Эффективный жиросжигатель: Жиросжигатели — как работают и как принимать

Содержание

Как выбрать самый эффективный жиросжигатель и как его использовать?

Вы начали работать над похудением, но через несколько недель поняли, что ничего не происходит само по себе? Вы не одни такие. Возможно, вы задавались вопросом, существует ли волшебная таблетка, которая облегчила бы вам похудание. Если вы ждете чудес, мы вас наверняка разочаруем. Если бы похудание было таким легким и получалось без каких-либо усилий или изменений в жизни, мы, вероятно, все были бы стройными. Однако вы можете быть довольны тем фактом, что есть вещества, которые могут сделать ваши усилия более эффективными и помочь вам быстрее достичь ваших целей. Мы называем их жиросжигателями, и в сегодняшней статье рассмотрим их подробнее. Мы поговорим о том, что они должны содержать, что наука говорит об эффективности (не) эффективности отдельных веществ и на что обращать внимание при их использовании.

Что такое жиросжигатель?

Жиросжигатели – это пищевые добавки, которые, как говорят, увеличивают потерю веса и окисление жиров во время упражнений или иным образом поддерживают метаболизм липидов.

Однако существует много веществ, которые называют жиросжигателями, хотя исследований, подтверждающих их эффективность, практически нет. В этом случае тем более важно изучить содержащиеся в нем ингредиенты и выбрать вещества с доказанным эффектом. [1]

Затем в соответствии с ингредиентами вы можете выбрать жиросжигатели, содержащие только одно конкретное активное вещество, или выбрать комплексный жиросжигатель, содержащий более одного вещества. В этом случае отдельные вещества также могут иметь синергетический эффект друг с другом. Хорошими примерами являются, например, кофеин, синефрин или экстракт зеленого чая. Вам также необходимо решить, хотите ли вы, чтобы ваша горелка содержала стимуляторы, такие как кофеин, или нет. [2]

Чего ожидать от жиросжигателя?

На что способен жиросжигатель

укрепляет организм перед тренировкой
помогает организму использовать жир в качестве топлива
увеличивает термогенез – мы производим больше тепла, что требует больше энергии = сжигается больше калорий, но также больше потоотделения
благодаря большему возбуждению, рвению и концентрации он помогает вам выполнять более интенсивные упражнения, а значит, вы сжигаете больше калорий
снижает аппетит

Что не может жиросжигатель

помогает сжигать сотни калорий в день, даже если вы ничего не делаете
помогает похудеть безболезненно, не меняя привычного образа жизни

Все очень просто – жиросжигатель может быть хорошим помощником, но не сделает всю работу за вас.

Если у вас нет дефицита калорий и вы ничего не делаете, даже самый лучший сжигатель жира не поможет вам похудеть. Однако, если вы внесете несколько изменений в свой образ жизни, это поможет вам похудеть и сделать общий процесс более приятным и даже ускорить.

Вас можуть зацікавити ці продукти:

Какие вещества мы можем найти в жиросжигателях?

Кофеин

Кофеин – самый распространенный стимулятор во всем мире, поэтому мы остановимся на нем более подробно. У него даже есть несколько возможных положительных эффектов, которые мы можем использовать в связи с нашими усилиями по сжиганию жира. После его употребления в организме выделяется дофамин, который способен улучшать настроение или вызывать эйфорию. Однако при длительном использовании он может «только» отвести от сна. В связи с похуданием вас наверняка заинтересует его термогенный эффект, который приводит к большему количеству сожженных калорий из-за повышенной выработки тепла.

В то же время он также повышает кровяное давление, сердечную деятельность и стимулирует организм. Это также причина, по которой люди с повышенным кровяным давлением должны быть осторожны с потреблением кофеина. Кроме того, при длительном употреблении кофеин также может обеспечить высвобождение жирных кислот, которые наш организм использует в качестве топлива, из подкожного жира. [3]

Если вы не принимаете кофеин регулярно, будь то кофе, чай, энергетические напитки или пищевые добавки, для начала вам будет достаточно 100 мг. Однако для сжигания жира обычно используется разовое количество 200 мг. При более высоких дозах, например 500 мг, также может наблюдаться увеличение силы. Таким образом, более высокие дозы также могут принести пользу спортсменам, занимающимся выносливостью, командным спортсменам или людям, занимающимся высокоинтенсивными видами спорта.

В целом, можно сказать, что рекомендуемое количество составляет 3-6 мг / кг массы тела. Однако, согласно EFSA, здоровый человек весом 70 кг не должен принимать более 200 мг кофеина за раз. При передозировке кофеина у вас могут возникнуть бессонница, раздражительность, головокружение, учащенное сердцебиение, а также рвота или диарея. [4] [28]

Свойства кофеина также подтверждены наукой. Например, исследования показывают, что кофеин может увеличить скорость метаболизма в состоянии покоя на 3-11% на срок до трех часов – в этом конкретном случае участникам давали дозу 200 мг кофеина. Вам это кажется значительным ускорением? Итак, давайте посмотрим на конкретный пример, чтобы лучше понять это. [5]

Если вы женщина 30 лет, рост 170 см (5 футов 7 дюймов) и вес 70 кг (154 фунта), ваш метаболизм в состоянии покоя составляет примерно 1452 ккал. На самом деле это означает, что организму требуется не менее 60,5 ккал в час для поддержания всех функций. Если бы эта женщина приняла участие в исследовании, приняла 200 мг кофеина и ее метаболизм в состоянии покоя увеличился на 3-11% в течение 3 часов, это означало бы, что ее

расход увеличился бы примерно на 5,5-20 ккал без каких-либо действий.

Если бы эта женщина придерживалась максимального рекомендуемого предела потребления кофеина для своего веса, она могла бы принимать еще 200 мг кофеина в течение дня. Если посчитать максимально возможный результат согласно исследованию, она сжигала бы 40 ккал в день только благодаря кофеину. Просто чтобы дать вам представление – в 100 мл полуобезжиренного молока содержится 47 ккал, поэтому, если бы кофеин был добавлен в кофе с молоком, ускорение метаболизма в состоянии покоя, вероятно, даже не покрыло бы калории из самого молока. Однако, если эта женщина будет заниматься спортом после приема кофеина, она сможет сжечь больше калорий.

Поэтому, если вы хотите использовать кофеин для сжигания жира, не стоит ожидать, что он сделает всю работу за вас. Вместо этого попробуйте воспользоваться тем фактом, что он может вас разбудить, чтобы вы могли тренироваться более интенсивно, увеличивая тем самым количество сожженных калорий.

Разовая доза кофеина должна составлять около 200 мг. [4]

Синефрин

Синефрин (в частности, п-синефрин) – это соединение, которое встречается, например, в цитрусовых. Он влияет на дофамин, адреналин и норэпинефрин в организме, что также может влиять на сжигание жира. Это также связано с увеличением скорости метаболизма, увеличением липолиза и основного обмена.

Его эффекты также были подтверждены наукой. Одно исследование было сосредоточено на расходе калорий и пришло к выводу, что после приема 50 мг пара-синефрина расход калорий увеличился в среднем на 3,7% в течение следующих 75 минут. [6–7]

С его свойствами согласуются также результаты обзорного исследования, которое включает 20 других исследований и около 360 субъектов, в которых респонденты получали экстракт горького апельсина (Citrus aurantium), основным алкалоидом которого является п-синефрин. Эти респонденты показали увеличение метаболизма в покое, расход энергии, а при приеме в течение 6–12 недель также показали небольшую потерю веса. Также было подтверждено, что синефрин может помочь снизить аппетит. [7–9]

И, как упоминалось выше, синефрин – хороший друг кофеина, и они идеально дополняют друг друга. Благодаря синергетическому эффекту вы можете комбинировать их, чтобы немного увеличить количество сжигаемых калорий во время тренировки.

Рекомендуемая разовая доза составляет 10-20 мг, которую следует принимать 3 раза в день. Однако исследования часто работают с разовой дозой 50 мг. [5]

Экстракт зеленого чая (EGCG)

EGCG – главный катехин зеленого чая. Он помогает увеличить количество норэпинефрина в нашем организме посредством определенных процессов, что способствует расщеплению жира. Преимущество заключается в том, что в дополнение к EGCG зеленый чай также содержит кофеин, и эти два вещества действуют синергетически. Эффект EGCG также подтверждается многими исследованиями, которые показали, что он помогает увеличить расход энергии и окисление жиров. [10–11]

Однако есть также исследования, в которых изучается прямое

влияние EGCG вместе с кофеином на потерю веса. Результаты показывают, что ежедневное употребление зеленого чая, содержащего 100–460 мг EGCG вместе с 80–300 мг кофеина, в течение как минимум 12 недель приводило к статистически значимой потере веса и снижению процентного содержания жира в организме. [12]

Значительные эффекты наблюдаются при суточной дозе примерно 400-500 мг EGCG. [29]

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

CLA, или конъюгированная линолевая кислота, хорошо известна среди людей, пытающихся похудеть, потому что она часто связана со способностью снижать аппетит, повышать скорость метаболизма и стимулировать расщепление жира. Можно с уверенностью сказать, что он помогает поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, что может иметь некоторое влияние на массу тела. Однако исследования на людях расходятся в выводах о том, оказывает ли CLA значительное влияние на потерю веса.

Любые различия, наблюдаемые между группами, обычно были очень небольшими. [13–14]

При добавлении CLA доза этого вещества должна быть в пределах 3200-6400 мг. [15]

L-карнитин

L-карнитин снова можно рассматривать как вещество, которое связано со способностью сжигать жир. Однако для правильного понимания следует объяснить, по какому принципу он работает. В нашем организме он действует как «переносчик», который транспортирует жир (жирные кислоты) к клеткам, где они сжигаются для получения энергии. Это означает, что, если у нас есть достаточное количество его в организме, он помогает метаболизму жиров, что в конечном итоге может помочь нам похудеть. Людям, которые избегают употребления продуктов животного происхождения, следует уделять особое внимание потреблению l-карнитина, поскольку эти продукты являются источником этой аминокислоты.

Что касается научных исследований, посвященных влиянию l-карнитина на потерю веса, результаты разнятся. Согласно систематическому обзору метаанализов, который включал 9 исследований, группы людей, получавших l-карнитин, потеряли значительно больше веса, чем контрольные группы. Соответственно, есть еще один метаанализ, включающий 37 контролируемых исследований, который также подтверждает умеренное влияние l-карнитина на потерю веса. Другое исследование, в котором l-карнитин вводили женщинам с ожирением за полчаса до ходьбы, не показало статистически значимой разницы в потере веса между группой, получавшей это вещество, и контрольной группой. [16–17] [19]

Другое исследование показало, что при более высоком уровне карнитина в мышцах наблюдалось снижение использования запасов гликогена во время упражнений с низкой активностью (50% VO2max). Во время более интенсивных упражнений (80% VO2 max) уровень лактата в мышцах снижался по сравнению с карнитином. Кроме того, исследование показало, что это может помочь повысить производительность на 11% (изучается для 30-минутных упражнений), что может увеличить количество сожженных калорий. Однако следует отметить, что для увеличения уровня карнитина в мышцах необходимы добавки длительного действия, в идеале – не менее месяца. [18]

Обычная доза карнитина находится в пределах 500-2000 мг. Однако вышеупомянутые исследования работали с более высокими дозами. [20]

Другие вещества, содержащиеся в жиросжигателях

В дополнение к вышеупомянутым веществам, мы можем найти другие добавки в жиросжигателях, которые тоже есть не зря: [21–27] [30]

Черный перец – помогает согреть тело, улучшить усвоение других веществ и, следовательно, общий эффект горелки.
Капсаицин – помогает согреть тело, может снизить аппетит.
Экстракт имбиря – имбирь обычно помогает увеличить термогенез
Бромелайн – экстракт ананаса – обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Хитозан – может помочь с похудением, блокируя всасывание жира и холестерина из пищи.
Теакрин – помогает повысить концентрацию и мотивацию
Хром – помогает снизить аппетит, поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
Тирозин – аминокислота, участвующая в выработке норадреналина и дофамина (их дефицит может привести к стрессу и невнимательности)
Экстракт зеленого кофе – содержит хлорогеновую кислоту, которая снижает риск диабета.
Витамины B6, B12 – влияют на метаболизм, который важен для выработки энергии, на нервную систему, а также помогают снизить усталость и истощение.

Как выбрать лучший жиросжигатель?

Большинство сжигателей работают, прежде всего, за счет повышения вашего уровня активности перед тренировкой, что дает вам больше энергии для тренировок и сжигает больше калорий. По этой причине рекомендуется выбирать горелки, содержащие стимулятор, например кофеин. Кроме того, он действует синергетически с синефрином и экстрактом зеленого чая. Так что, если вы обнаружите в своей горелке кофеин вместе с этими веществами, это определенно эффективная комбинация. Однако не превышайте максимальную рекомендуемую суточную дозу кофеина. Это может негативно сказаться на качестве вашего сна, что в конечном итоге может помешать потере веса. Вы также можете больше потеть после приема жиросжигателей.

Добавки L-карнитина также являются хорошей идеей, особенно если вы избегаете продуктов животного происхождения. Чтобы получить максимальную пользу от карнитина, необходимо длительное время принимать его в виде добавок, потому что уровень карнитина в мышцах повысится только примерно через месяц использования. В жиросжигателях вы часто найдете другие перечисленные вещества, которые могут поддерживать его действие (например, увеличивать термогенез или абсорбцию сжигателя). Для дозировки соблюдайте рекомендации на упаковке продукта.

Что следует запомнить?

Если вы решили начать использовать жиросжигатель, всегда помните, что это не волшебная таблетка, которая поможет похудеть без каких-либо дополнительных действий. Ступенькой для похудения всегда является дефицит калорий, без него не получится. Также не стоит забывать о физических нагрузках. Если диета и упражнения не являются для вас проблемой, но все же вы все еще ищете что-то, что поддержит ваши усилия по снижению процента жира в организме, тогда жиросжигатель может стать отличным выбором. Это может помочь вам взбодриться, улучшить вашу концентрацию, мотивацию и, таким образом, увеличить количество калорий, сжигаемых во время тренировки. Обычно это больше похоже на умственный и физический импульс, но сам его эффект без последующей физической активности, к сожалению, часто меньше, чем хотелось бы большинству людей.

Вы также получаете помощь во время тренировок в виде жиросжигателя? Если да, поделитесь с нами своим опытом, и если вам понравилась статья, не забудьте поделиться ею с друзьями. Может быть, это поможет им упорядочить свои усилия в похудении.

Источники:

[1] A. E. Jeukendrup, R. Randell – Fat burners: nutrition supplements that increase fat metabolism – https://doi.org/10.1111/j.1467-789X.2011.00908.x

[2] Sara Dean a kol. – The Effects of EGCG on Fat Oxidation and Endurance Performance in Male Cyclists – https://www.researchgate.net/publication/41530924_The_Effects_of_EGCG_on_Fat_Oxidation_and_Endurance_Performance_in_Male_Cyclists

[3] Fat loss guide – https://examine.com/stacks/fat-loss/

[4] Caffeine – https://examine.com/supplements/caffeine/

[5] P Koot, P Deurenberg – Comparison of changes in energy expenditure and body temperatures after caffeine consumption – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/

[6] Synefrin – https://examine.com/supplements/synephrine/research/#obesity-and-fat-mass_metabolic-rate

[7] Sidney J Stohs a kol. – Effects of p-synephrine alone and in combination with selected bioflavonoids on resting metabolism, blood pressure, heart rate and self-reported mood changes – https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/21537493/

[8] S Haaz, KR Fontaine a kol. – Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: an update – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16436104/

[9] Kaats GR, Leckie RB, Mrvichin N, Stohs SJ – Increased eating control and energy levels associated with consumption of bitter orange (p-synephrine) extract: a randomized placebo-controlled study – https://doi.org/10.2147/NDS.S136756

[10] M.S.Westerterp-Plantenga – Green tea catechins, caffeine and body-weight regulation – https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2010.02.005

[11] A G Dulloo 1, J Seydoux, L Girardier, P Chantre, J Vandermander – Green tea and thermogenesis: interactions between catechin-polyphenols, caffeine and sympathetic activity – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10702779/

[12] Lucía Cristina Vázquez Cisneros – Effects of green tea and its epigallocatechin (EGCG) content on body weight and fat mass in humans: a systematic review – https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/28627214/

[13] J Nutr Biochem – Antiobesity Mechanisms of Action of Conjugated Linoleic Acid – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2826589/

[14] Leah D Whigham 1, Abigail C Watras , Dale Schoeller – Efficacy of conjugated linoleic acid for reducing fat mass: a meta-analysis in humans – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17490954/

[15] Conjugated Linoleic Acid – https://examine.com/supplements/conjugated-linoleic-acid/

[16] M Pooyandjoo a kol. – The effect of (L-)carnitine on weight loss in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27335245/

[17] RG Villani, J Gannon a kol. – L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women – https://www.researchgate.net/profile/Peter_Rich5/publication/12458039_L-Carnitine_Supplementation_Combined_with_Aerobic_Training_Does_Not_Promote_Weight_Loss_in_Moderately_Obese_Women/links/5538b9b30cf2239f4e79b383/L-Carnitine-Supplementation-Combined-with-Aerobic-Training-Does-Not-Promote-Weight-Loss-in-Moderately-Obese-Women. pdf

[18] Kent Sahlin – Boosting fat burning with carnitine: an old friend comes out from the shadow – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099008/

[19] Nasir Talenezhadab a kol. – Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis – https://doi.org/10.1016/j.clnesp.2020.03.008

[20] L-Carnitine – https://examine.com/supplements/l-carnitine/

[21] Black Pepper – https://examine.com/supplements/black-pepper/

[22] Mansour – Ginger consumption enhances the thermic effect of food and promotes feelings of satiety without affecting metabolic and hormonal parameters in overweight men: A pilot study – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408800/

[23] Bromelain – https://examine.com/supplements/bromelain/

[24] Andrew B Jull a kol. – Chitosan for overweight or obesity – https://doi.org/10.1002/14651858. CD003892.pub3

[25] Chrom – https://examine.com/supplements/chromium/

[26] L-Tyrosine – https://examine.com/supplements/l-tyrosine/

[27] Commission Regulation (EU) No 432/2012 of 16 May 2012 establishing a list of permitted health claims made on foods, other than those referring to the reduction of disease risk and to children’s development and health – https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj

[28] Schneiker, K. T. a kol. – Effects of Caffeine on Prolonged Intermittent-Sprint Ability in Team-Sport Athletes – https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2006/03000/Effects_of_Caffeine_on_Prolonged.25.aspx

[29] Green Tea Catechins – https://examine.com/supplements/green-tea-catechins/

[30] Chitosan – https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-625/chitosan

[31] Pilou L H R Janssens a kol. – Capsaicin increases sensation of fullness in energy balance, and decreases desire to eat after dinner in negative energy balance – https://pubmed. ncbi.nlm.nih.gov/24630935/

[32] Shengxi Meng – Roles of chlorogenic Acid on regulating glucose and lipids metabolism: a review – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24062792/

Лучшие жиросжигатели: последние отзывы

Профессиональный спорт и фитнес зачастую ассоциируются у нас с применением определенных добавок для усиления эффекта. Спортсменам для получения максимального результата и облегчения задач по снижению веса, сжиганию жира и подавления аппетита порой приходится принимать жиросжигатели, отзывы о которых мы публикуем в этой статье. Это достаточно обширный пласт стимуляторов – веществ, обладающих функцией подавления аппетита, блокирующих усвоение углеводов или жиров, помогающих не набрать массу и облегчающих соблюдение спортивной диеты.

Перед тем как начать прием любых препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы, выявите противопоказания. Здоровье и жизнь нам даются лишь однажды, не стоит их губить в погоне за идеальным телом.

Категории

Существуют две основные группы жиросжигателей с отзывами о разной степени эффективности от их применения.

Наиболее безопасные и мягкие в плане воздействия на организм — липотропики. Эти вещества ускоряют «топку» жиров», которая «запущена», путем применения диеты и физических упражнений. В общем-то не очень эффективны, но побочные действия от их употребления не выявлены, они приносят только пользу.
Термодженики (или термогеники) — более серьезные препараты, прием которых способствует повышению температуры тела примерно на 1,5 градуса, ускорению обмена веществ и блокированию аппетита. Соответственно, не исключено развитие побочных эффектов, как от любого лекарства.

Следует учесть, что оптимальный эффект оказывают комплексные препараты-жиросжигатели, которые совместили в себе и подавляющие аппетит вещества, и липотропики, и термогеники. Все вместе они усиливают эффект жиросжигания. И невольно создается впечатление, что чем более запрещенным является препарат, тем эффективнее он работает.

В этой статье представлена информация о реально работающих стимуляторах сжигания жира, а не о тех, которые производители стремятся скорей продать.

ЭКА

Эти «убойные» жиросжигатели, по отзывам потребителей, являются очень хорошими стимуляторами для избавления от лишних килограммов. Препараты содержат эфедру, а также кофеин и аспирин. Но, к сожалению, эфедрин запрещен в нашей стране. Распространение, реализация и хранение препаратов, которые содержат этот стимулятор, ведут к уголовной ответственности.

По отзывам тех, кто все же принимал эти жиросжигатели, есть не только восторженные мнения. Говорят, что в результате их приема возникают сильные проблемы с усидчивостью и повышенная тревожность — постоянно хочется что-то делать, активность очень стимулирована, поэтому, если ваша работа связана с умственным трудом, который требует сосредоточиться и сидеть на месте длительное время (например, работая с документами), вам будет очень сложно.

Есть препараты, содержащие экстракт эфедры, не стоит путать ее с эфедрином. Отзывы о жиросжигателях для похудения в качестве рекомендации предлагают обратить внимание на следующие популярные ЭКА-препараты: Cloma Pharma – Methyldrene 25, «Азия Блэк» (Asia Black 25), Black Spider 25, а также «Черную Мамбу» и Red Wasp.

Black Mamba Hyperrush

Это средство имеет в составе термогенные соединения высочайшей эффективности, обладает высокой концентрацией EPH (65 мг). Благодаря сочетанию и действию определенных веществ препарат просто уникален.

CoreX — экстракт эфедры (Brand Ephedra Extract) – этот нейростимулирующий комплекс усиливает работу симпатической нервной системы человека, быстрее расщепляются жиры, при этом выносливость повышается.
В нем содержится кофеин – о его отличной естественной стимуляции обменных процессов знают все. Этот термогеник наиболее эффективен, когда воздействует в сочетании с прочими соединениями, повышающими температуру тела.
Близкий по свойствам к герани бета-аминоэтиламин. Этот нейростимулятор даже при незначительных физических нагрузках отлично помогает «топить» жир.
Растительный экстракт Sida Cordifolia. Он подавляет аппетит, нормализует пищеварительные процессы.
Йохимбин с эводиамином и синефрином. Отличные термодженики, а когда работают в комплексе, их воздействие увеличивается стократ.

По многочисленным отзывам, жиросжигатель «Черная Мамба» просто беспощаден к жиру, а какие еще преимущества есть у препарата? Помимо высокой эффективности и сбалансированности состава, препарат удобно принимать — необходимая доза в день содержится в 1-2 капсулах.

Отзывы о комплексе говорят, что наилучшим образом он подходят для спортсменов, которые уже имеют опыт приема жиросжигателей предельной интенсивности.

Бомба Red Wasp

Это просто крематорий для жира. Red Wasp – мощнейший по эффективности жиросжигатель, созданный по обновленной рецептуре, содержащей новые, ранее не применяющиеся дополнительные эффективные вещества (помимо 25 миллиграммов экстракта эфедры). В частности, речь идет о хигенамине, который по своим качествам схож с геранью, но более эффективен, и двух сильнейших «печках» для сжигания жира — альфа-йохимбин и йохимбин HCl. После приема добавки от Cloma Pharma во много раз усиливается выносливость, подавляется аппетит, расширяются сосуды, а мышцы насыщаются кислородом.

Кроме того, судя по отзывам о жиросжигателе, его неоспоримый плюс – это невысокая стоимость. Но все же имеются определенные побочные эффекты: если вы новичок, лучше воспользуйтесь более мягкими стимуляторами.

L-карнитин

По сути, это кислота, которая из лизина и метионина вырабатывается печенью человека.

Многочисленные отзывы о жиросжигателе «Эль Карнитин» неоднозначны касательно вопроса, что это оптимальный БАД. Зато препарат безопасен и даже включен в питание младенцев. Мнение врачей таково: данная добавка приносит огромную пользу тем, у кого больное сердце, повышенное давление и диабет, а также атеросклероз.

Жиросжигатель выпускается в готовом жидком (питьевом) виде, разлитый в бутылки, он также представлен в виде сиропов и концентратов, которые требуется разводить водой. Более распространен в капсулах и таблетках.

Л-карнитин регенерирует и обладает анаболическим свойством, стимулируя аппетит. Жировой обмен при этом максимально улучшается, эль-карнитин переносит жирные кислоты в локацию, где происходит их расщепление. Жир не успевает отложиться на боках, метаболизм увеличивается.

Lipodrene: очень эффективный препарат

Этот термодженик содержит не только кофеин, дигидроксибергамоттин и L-5-гидрокситриптофан, но и экстракты померанца и акации, а также вытяжку зеленого чая. Какие встречаются отзывы о жиросжигателе «Липодрен», и что полезного о нем можно из них почерпнуть?

Многие говорят в один голос, что добавка отлично мотивирует на тренировку, также подавляет аппетит (это происходит благодаря входящему в состав препарата экстракту Hoodia), обладает мочегонным действием, отлично выводит жидкость.

Эффект очень сильный, многие на тренировках просто «выматываются», но в целом препарат имеет положительные отзывы. Очень быстро помогает сжечь жир. Это происходит, в частности, благодаря входящему в состав добавки экстракту герани, обладающему сильным термогенным действием.

Касательно побочных эффектов, люди чаще всего жалуются на тошноту и головокружение.

Жиросжигатель Summertime

Отзывы об этом препарате, собранные из разных источников, в своем большинстве звучат восторженно. Они говорят о высокой эффективности лекарства, простом применении, длительном устойчивом результате. По словам многих, жир исчезает уже в первые дни приема средства.

В состав препарата входят 1,3 dimethylamyline— герань, acopa monnieri (в течение многих веков это вещество активно использовалось в аюрведе и актуально до сих пор), Beta-Phenethylamin, корень одуванчика, кофеин.

Покупателей очень радует тот факт, что прием капсул совсем несложен — всего один раз в день. При этом наблюдается огромный прилив сил, энергии, бодрости.

Согласно отзывам девушек, за две-три недели можно сбросить около 5 килограммов. То же самое говорят и женщины, которые никак не могли расстаться с «лишним балластом» после рождения ребенка.

Покупателей также очень радует весьма демократичный ценник, поэтому добавка рекомендована всем, кто хочет сжечь жир быстро и без лишних денежных трат.

«Кленбутерол»

Очень распространенный и излюбленный многими жиросжигатель, по отзывам большинства фитнес-гуру и тренирующихся, это отличный адреностимулятор.

«Кленбутерол» — это действительно эффективный препарат, получивший широкое применение в сушке тела в профессиональном бодибилдинге.

Начальная дозировка «Кленбутерола» для похудения — это 40 мкг, если принимает мужчина, и 20 мкг — для девушек. Чтобы не привыкнуть, дозу необходимо постепенно увеличивать, при этом максимальная дозировка не должна превышать 120 мкг. Курс приема препарата, в который зачастую включают тироксин и кетотифен для форсирования процесса похудения, не должен превышать 4 месяцев в год.

«Кленбутерол» с 1992 года запрещен WADA для спортивного питания, для приобретения этого препарата вам потребуется рецепт.

Он может назначаться девушкам без риска развития побочных эффектов, обычно развивающихся после применения анаболических стероидов. Но многие отзывы женщин о жиросжигателе для похудения содержат мнения о таких побочных эффектах, как тахикардия и повышение давления, а также сухость во рту и тремор пальцев.

Зачастую можно услышать в отзывах о препарате о том, что это средство отлично «сушит», но из негативных последствий в начале приема (особенно в первую неделю) часто возникают диарея и проблема со сном. Но в основном все говорят, что эта добавка очень помогает в достижении поставленных целей по сжиганию жира.

К примеру, в отзывах о совмещении препарата с калий-оротатным курсом указывается, что благодаря такому сочетанию удается сбросить около 5 килограммов, живот уменьшается при неизменном режиме питания и тренировок.

При приеме препарата в комплексе с метформином и тироксином за две недели можно лишиться 2,5 кг. Из побочных эффектов стоит отметить краткосрочный тремор рук.

Многие утверждают, что после применения «Кленбутерола» наливка мышц становится более твердой. Особенно в сочетании с диетой и кардионагрузками. И действительно, как говорят многочисленные отзывы, жиросжигатель обладает уникальной формулой, благодаря которой мышцы защищены от разрушения, что весьма актуально во время похудения и сушки. Ешьте протеины, принимая «клен», не забывайте о них, и помимо отличной «топки» жира вы получите красивое рельефное тело.

По сравнению с другими аналогами у «клена» наблюдается все же невысокая частота побочных эффектов, необратимые полностью отсутствуют, а широкий ряд положительных эффектов делают «Кленбутерол» одним из лучших жиросжигателей в бодибилдинге. Спортивные доктора говорят, что имеющиеся побочные эффекты «Кленбутерола» можно предотвратить с помощью кетотифена и бисопролола.

При этом, если взять сочетание кленбутерола с йохимбином, эффект усилится стократ. Для достижения устойчивого максимального результата курсы «Кленбутерола» принято чередовать с курсами ЭКА.

QNT Burner — и пусть жиры горят!

Довольно широкое распространение сегодня получил жиросжигатель QNT Burner. В его состав, в частности, входят такие вещества как L-карнитин с L-тирозол, экстракт гуараны, а также яблочный пектин, гидроксицитрат и L-фенилаланин. Особая формула препарата предотвращает появление новых скоплений жира в организме, так что «борьба» ведется не только с имеющимися излишками.

Все они вместе оказывают прекрасный эффект, и об этом говорят отзывы о жиросжигателе Burner, взятые из разных источников. Препарат помогает девушкам скинуть порядка 4-5 килограммов за 1 месяц. При этом, конечно, надо придерживаться диеты и хотя бы трех тренировок в неделю. Одежда становится на два размера меньше за два месяца, бока и живот «опадают». Отличное средство без особой «побочки».

Instant Knockout Fat Burner

Отличный эффективный современный препарат с натуральной основой. Согласно многочисленным отзывам, жиросжигатель обладает высокой эффективностью, быстро топит жир и освобождает огромное количество энергии, благодаря его приему нормализуется аппетит. В состав входят только натуральные ингредиенты, которые не вредят здоровью девушек. Средство улучшает пищеварение и способствует быстрому выводу продуктов обмена.

Отзывы женщин о жиросжигателе говорят о нем как об одном из лучших средств для похудения. Капсаицин в красном перце подавляет аппетит, а экстракт зеленого чая насыщает антиоксидантами. Благодаря содержанию кофеина, зеленого кофе, пиперина, цинка, витаминов B и хрома процесс похудения проходит довольно быстро.

Lipo 6 Black (Nutrex)

Один из лучших, согласно отзывам, жиросжигателей Lipo-6 Black очень эффективен для снижения веса. В этой добавке содержатся и сочетают в себе лучшие качества и липотропные вещества, и термодженики. В стандартной упаковке содержится 120 капсул, и вот что он дает:

ускоренную усвояемость за счет формы выпуска в жидком виде;
продолжительное воздействие;
благодаря его применению аппетит подавляется;
метаболизм усилен;
жирные кислоты быстрей высвобождаются — так как в добавке содержатся несколько форм йохимбина;
препарат отлично «выгоняет» лишнюю воду из организма.

Вы активно занимаетесь спортом? Эту добавку можно смело применять, если вы уже включали в свой рацион какой-либо иной жиросжигатель и не получили нужного эффекта. Согласно врачебным мнениям, «Липо» одинаково может применяться и женщинами (в версии Lipo-6 Black Hers), и мужчинами.

Отзывы о жиросжигателе для похудения говорят о том, что это мощный реально работающий препарат, и при соблюдении правильной дозировке побочные эффекты в виде сильного сердцебиения, тремора и потливости сводятся к минимуму.

Основные плюсы добавки, помимо эффективности, состоят в том, что все компоненты проверены, и его производитель — надежный, зарекомендовавший себя наилучшим образом бренд.

Hydroxycut Hardcore Elite, произведенный MuscleTech

Это отличный жиросжигатель для похудения. Отзывы об этом терможденике говорят, что во время «сушки» он незаменим, но ни в коем случае не рекомендуется его применять тем, кто страдает повышенным давлением.

Уникальная формула в основе добавки очень эффективно «топит» жировые отложения, сохраняя мышечную массу, освобождает огромное количество энергии, усиливает концентрацию. В состав входит безводный кофеин. Даже при умеренных тренировках он очень эффективен.

Animal Cuts — отличный продукт от Universal Nutrition

Эффективный комплексный препарат для профессиональных спортсменов. Отзывы о спортивном жиросжигателе «Энимал Катс» весьма позитивные не только потому что благодаря ему быстро корректируется фигура, но и в плане пользы для здоровья — добавка обладает свойством защиты щитовидной железы человека. Очень эффективен, но цена его сравнительно высока.

Итоги

Не забывайте про режим, полноценный сон и спортивное питание. Отзывы о жиросжигателях содержат один бесценный для всех совет: если подходить к вопросу похудения системно, то и эффект будет ошеломительным. Невозможно есть препараты для похудения, закусывая булками на диване, и верить в эффект «тайской таблетки». Будьте подвижны, питайтесь правильно и отдыхайте — и вы обязательно получите желанный результат.

Лучшие и худшие жиросжигатели | Официальный сайт Фитнес-клуба «Империя»

На рынке спортпита представлены сотни добавок, производители которых обещают ленивому и несведущему потребителю быстрое избавление от жира. Однако большинство жиросжигателей вместо уменьшения жировой прослойки покупателя уменьшают лишь толщину его кошелька. Итак, представляем вашему вниманию лучшие и худшие жиросжигатели.

С другой стороны, некоторые продукты, которые действительно помогают сжигать жир, могут еще и подорвать здоровье потребителя. Тем не менее, подавляющее большинство любителей волшебных пилюль не желают исследовать эффективность и безопасность жиросжигателей, а предпочитают доверять рекламным обещаниям.

L-карнитин самая популярная и рекомендуемая многими тренерами добавка, которую производители спортивного питания позиционируют как эффективный жиросжигатель.
Эффективность
Считается, что карнитин играет ключевую роль в процессе мобилизации жиров с целью их использования в качестве топлива. Именно по этой причине данная добавка стала столь популярной среди спортсменов. Теоретически чем больше карнитина вы получаете, тем больше жира вы можете сжигать.
Однако еще в 1997 году ученые из Департамента Семейной Медицины Университета Калифорнии пришли к выводу, что L-карнитин не обладает жиросжигающим эффектом. Этой точки зрения придерживаются и специалисты Медицинского Центра Университета Мэриленда.
Приведем также позицию независимой организации, которая занимается анализом научных исследований – Examine. com. Специалисты этой авторитетной организации пришли к выводу, что теоретически добавки, содержащие в своем составе L-карнитин, должны работать, но анализ многочисленных исследований показал, что карнитин все же не обладает жиросжигающим эффектом.
Безопасность
Специалисты Университета Коннектикута провели исследование в результате которого выяснили, что использование L-карнитина в качестве добавки не вызывает побочных эффектов.
Вердикт: жиросжигатели, в составе которых содержится L-карнитин, не являются эффективными для сжигания жира.

Эфедрин является одним из четырех активных компонентов травы Эфедра, или Хвойника китайского.
Эффективность
Эфедрин вызывает сжигание жира, стимулируя выработку адреналина, который высвобождает из печени гликоген и свободные жирные кислоты из жировых депо для их использования в качестве энергии. Таким образом достигается эффект ускорения метаболизма.
Как показали исследования ученых из Медицинской Школы в Бостоне, когда эфедрин используется вместе с кофеином и аспирином, он действительно помогает избавиться от жира. Во время эксперимента испытуемые потеряли 2 кг веса за 8 недель, при этом их не ограничивали в питании. Однако эти выводы носят несколько ограниченный характер, ведь все испытуемые не просто имели лишний вес, а страдали ожирением. Для людей с процентом подкожного жира в пределах нормы эффективность эфедрина не изучалась.
Безопасность
Повышенная выработка адреналина, которая вызывается приемом жиросжигателей на основе эфедрина, может вызвать негативные побочные явления.
В Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) поступило более 1400 сообщений с жалобами о неблагоприятном воздействии эфедрина на состояние здоровья. Высокое кровяное давление, аритмия, бессонница, нервозность, тремор, головная боль, судороги, сердечный приступ, инсульт и даже смерть – список последствий приема эфедрина.
В 2004 году FDA запретила продавать на территории США препараты, содержащие в своем составе эфедрин. Многие страны мира поддержали позицию FDA и последовали примеру США, запретив продажу эфедрина на своих территориях.
Однако на сегодняшний день в США запрет с эфедрина снят. Но купить его можно не во всех штатах. Кроме того, теперь федеральным законом четко регулируется, что каждая капсула эфедриносодержащей добавки не должна содержать в своем составе эфедрина больше, чем 8 мг. Также человек не должен принимать больше, чем 24 мг вещества в сутки (это считается допустимой дозой).
Вердикт: несмотря на эффективность эфедрина для похудения, настоятельно рекомендуется избегать жиросжигателей на основе этого вещества.

Большинство из нас знает о свойстве кофеина заряжать энергией, но мало кто знаком с жиросжигающим эффектом этого вещества.
Эффективность
Еще в 1990 году датские ученые выяснили, что кофеин обладает способностью ускорять метаболизм. Специалисты Examine.com также отмечают, что для достижения лучшего эффекта с целью жиросжигания кофеин необходимо принимать с перерывами и только в сочетании с дефицитом калорий.
Безопасность
Кофеин считается одним из самых безопасных жиросжигателей, однако повышенные дозы приема этого вещества могут быть токсичны и вызывать проблемы со стороны сердечно-сосудистой, а также нервной систем.
Вердикт: кофеин является эффективным и безопасным жиросжигателем.

ВЫВОД:
В категории «Деньги на ветер» победу одержал L-карнитин.
Звание «Быстрый, громкий, но опасный» эфедрин
Победителями становятся кофеин, за что присуждается звание «Эффективность и безопасность».

Информация переработана и дополнена: http://zozhnik.ru/luchshie-i-xudshie-zhiroszhigateli/
Автор статьи: Дмитрий Шепелев

Самый эффективный жиросжигатель 2016 года, для женщин и мужчин!

10 октября 2016 г.

Пытаясь определить самый эффективный жиросжигатель 2016 года, специалисты отдельно рассматривают составы, создаваемые для мужчин и женщин. С чем это связано? Во-первых, мужчины часто используют средства, в состав которых входят вещества, которые, помимо прочих свойств, повышают либидо (к примеру, йохимбе и его производные). Кроме того, у спортсменов и просто худеющих разных полов могут значительно различаться цели. Женщина хочет просто убрать жир. Мужчине нужно нарастить мышцы. Если женщина серьёзно занимается фитнесом или бодибилдингом, её цели ближе к мужским, но со своими особенностями.

Топ-5 самых эффективных жиросжигателей для мужчин

Учитывая, сколько видов продукции представлено на российском и мировом рынке, многим потребителям сложно разобраться, какой жиросжигатель самый эффективный для мужчин.

Потому, мы изучили несколько списков и создали сводный рейтинг. В него вошли те продукты, которые, по мнению ряда экспертов, являются наиболее эффективными. Они (продукты, а не эксперты) регулярно попадают в каталоги товаров, рекомендуемых для спортсменов и всех желающих эффективно сбросить жировую массу и набрать мышечную.

APS Nutrition Phenadrine;
Black Spider от Cloma Pharma;
Insane Labz Insane Cutz;
Cloma Pharma Methyldrene original;
ASL Yellow Demons.

Неплохие результаты у China White от Cloma Pharma, Innovative Bio-Labs HellFire EPH (90 капс. ). В его состав входят кофеин, экстракт герани и сиды сердцелистной (природный источник эфедрина). Эти два продукта также часто входят в топ-5 и топ-10 лучших.

Женские жиросжигатели из спортивного питания и аптеки

У женских средств для сжигания жира свой рейтинг, но первое место осталось неизменным. Оно принадлежит Nutrex Lipo-6 Black Hers.
Также в топ вошел популярный жиросжигатель Nutrex Lipo-6 Unlimited. Состав способствует ускорению обмена веществ.
В списке есть и другие известные продукты – Hydroxycut Hardcore Next Gen и Hydroxycut Hardcore Elite,
Замыкает топ-5 SAN Tight Hardcore.

Прочитав отзывы о самом эффективном жиросжигателе для женщин, мы заметили интересную вещь. Некоторые покупатели считают, что эффективные и безопасные средства по борьбе с жировыми отложениями для девушек можно купить только в аптеке. К таким продуктам относятся разнообразные БАДы. К примеру, капсулы Турбослим День, содержащие экстракты гуараны и плодоножек вишни, пиколинат хрома, инулин, L-карнитин. В линейке «Турбослим» много разных добавок в виде таблеток, капсул, батончиков и даже крема.

Не забывайте, что средства на основе кофеина и других веществ, стимулирующих ЦНС, противопоказаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек, во время беременности и кормления. Также запрещены они детям и подросткам. Еще одним противопоказанием являются расстройства сна.

Желая купить самый лучший жиросжигатель, прекрасные дамы часто забывают о том, что необходимо читать состав, задавать вопросы о побочных эффектах и медицинских противопоказаниях.

Консультироваться нужно не с подружками и не на женских форумах, а с врачами и диетологами. Только в этом случае, можно выяснить, какой жиросжигатель самый эффективный и безопасный для конкретного человека.

Аптечные БАДы часто оказываются плацебо-пустышками. Они не вредят, но и не дают никаких результатов сами по себе. Эффект наступает от суммы самовнушения, диеты и упражнений.

Приведенные рейтинги, конечно же, субъективны. Невозможно создать продукт, дающий одинаковый результат у 100% принимающих его мужчин и женщин. Выбирайте тот жиросжигатель, который имеет оптимальные характеристики лично для вас. Заказать оригинальную продукцию можно в http://zel-sport-pit.ru.

Видео: Самый эффективный жиросжигатель

Самый лучший, эффективный жиросжигатель какой?

Какой жиросжигатель – самый эффективный, самый лучший, лидер в сжигании лишнего жира? Смотрите и узнаете.

Самый эффективный – лучший жиросжигатель

Йохимбин

Такой травяной экстракт, который произведен из африканского дерева Yohimbe (Йохимбе). Прежде чем рассказывать о жиросжигателе, мы расскажем обо всех его побочных эффектах. Они написаны после списка противопоказаний.

Противопоказания к применению жиросжигателя

Эпилепсия.
Заболевания печени.
Повышенная чувствительность и непереносимость.
Шизофрения.
Гипертония.
Заболевания почек.
Трихотилломания.
Тахикардия.
Синдром Стендаля.
Психоз Вендиго.
ИБС (сердечная ишемическая болезнь).
Гиперчувствительность к препарату.
Приём антидепрессантов – препаратов.

Побочные эффекты

Колебания давления (артериального).
Кожные покраснения.
Сонливость.
Раздражительность.
Бессонница.
Рак.
Сахарный диабет.
Учащенное сердцебиение.
Головокружение.
Спонтанные подёргивания.
Головная боль.
Пониженное давление.

Квебрахин

Он еще известен как афродизиак – очень действенное средство. Помогает мужчинам при нарушении эрекции, а женщинам – при борьбе с жиром. Такой вот он необходимый и многофункциональный.

Что же еще есть в нем примечательно – замечательного?

К примеру то, что он повышает концентрацию внимания, придает много сил, позволяет долгое время проводить занятия гимнастикой и выполнять различные упражнения.

Препарат продается свободно. В список номер девять (список жиросжигателей) добавлен в 2010 году.

Когда принимаете препарат – не пейте, не кушайте. Исключение – кофе (или кофеин в таблетках) + вода.

Аналоги жиросжигателя

Если не нашли препарат – можно самостоятельно «создать» его аналогию.

Некоторые примеры:

Чай

Делаем состав: берите кору йохимбе и кратом (части – равные). Заварите из этой смеси чай.

Медовый кипяток

Берите кору йохимбе (половинку чайной ложечки). Кора должна быть молотой. Берите чуток мёда. Размешайте составляющие в чашке кипятка. Добавляйте четыре кориандровых листочка, и четыре – мятных. Настаивайте пять минуток. Пейте (маленькими глоточками).

Очень эффективный жиросжигатель – Эфедрин

Побочные эффекты

Эйфория.
Тошнота.
Потливость.
Агрессивность.
Аритмия.
Стенокардия.
Сыпь (угревая).
«Аппетитное» подавление.
Повышенное давление.
Гипергликемия.
Сухость ротовой полости.
Сухость глотки.
Дискомфорт.
Изжога.
Боль в области груди.
Аллергия.
Бледность кожи.
Одышка.
Гипертермия.
Озноб.

Противопоказания

Бессонница.
Фибрилляция желудочков.
Кардиомиопатия.
Феохромоцитома.

Этот препарат содержит в себе наркотическое вещество – кокаин. Потому купить препарат станет сложновато. Хотя по цене, предыдущий жиросжигатель и этот – практически схожи.

Как женщины отзываются о жиросжигателях?

Марина:

Эфедрин – гадость!

Только печень замучила, и кучу «побочностей» он мне подарил. Меня всю трясло, голова болела дико, депрессия сковывала. Пейте, если уж пьете – с витаминами вместе, что ли. А лучше – забудьте.

Наталья:

Самый лучший жиросжигатель – Тайд!

Не жалею, что купила его. И надеюсь, что жалеть никогда не буду. Он – круче, чем Эфедрин! Советую, советую!

Аделаида:

Лучший “L – карнитин”

И по цене не сильно кусается. Мне помог. А есть такие, кому он никакого эффекта не дал? Мне интересно! Как это получается…

Ольга:

L – карнитин купила. Буду пробовать. Мне очень сложно похудеть, но я постараюсь. Мой вес – 79, мой рост – 167.

Оксана:

Хороший жиросжигатель «Карнитине»

И цена, и качество – отменные. Не зря денежки потрачены будут!

Майя:

Зеленый чай – менее вредный жиросжигатель

Я добавку попринимала, которая содержит в своем составе эфедрин. Да уж, весело! Глаза – «восьми копеечные», руки – трясучки. Не передать, что ощущала! Эффект есть, но оно того не стоит! Увлекайтесь лучше зеленым чаем. От него хоть руки трястись не будут.

А еще – есть: чай “Похудин”

Полина:

Хорошо сжигает жир “Lipo – 6”

Другие я никогда не пробовала, говорить поэтому не буду, чтобы не вводить в заблуждение никого. “Lipo – 6” достаточно эффективен.

Розалинда:

Йохимбин – лучший!

Хорошо, если Йохимбин отыщите. Поможет! Моим трем знакомым помог и очень хорошенько. И меня уже наталкивают на его приобретение. Только следите за противопоказаниями, и прочими его характеристиками.

Мария:

Выбираю “Lipo”

Он мне понравился. Головокружение мучило полчаса, но потом все прошло, и я забыла о нем. Я думала исключительно о лучших результатах. Мне они нужны! Жизненно важны! Они меня сделают счастливой женщиной….

Изабелла:

Самый крутой жиросжигатель – Квебрахин!

Только не нравится название. Не воспринимается…

Не пропустите . . .

Смотрите – Рейтинг самых лучших жиросжигателей

Эти продукты – Сжигают жир

Эти фрукты – Для жиросжигания

Советы – Эффективное жиросжигание

Варите – Жиросжигающий супчик

Посмотрите на себя!

Какой жиросжигатель самый эффективный для мужчин: самые горячие вопросы

Привет, парни! Сегодня статья для вас и мы будем говорить о жиросжигателях. Для девушек на эту же тему статья будет чуть позже. Узнаем какие основные виды этого спортпита существуют, какие марки самые эффективные и как обычные продукты смогут нам помочь в борьбе против жира.

Кстати, очень актуальная информация именно сейчас, так как завтра уже наступает весна и тема сжигания жира становится все более горячей и обсуждаемой. Спортзалы начитают трещать по швам от огромного количества «подснежников», наводнивших их. Так что если вы вдруг надумали подсушиться, советую к изучению информацию ниже.

Также рекомендую вот эту крутую статью на тему эффективного похудения. Эта информация поможет вам правильно сжигать жир, сохраняя при этом мышцы!

Для быстрого набора мышечной массы необходимо не только интенсивно тренироваться, но и усиленно питаться. Но часто возникают ситуации, когда вместе с мышцами накапливается и лишний вес в виде подкожной жировой прослойки, даже при правильном, сбалансированном питании.

Но не стоит отчаиваться, выход есть, избавиться от лишнего жира помогут эффективные помощники каждого бодибилдера – жиросжигатели. Эта статья поможет вам определиться, какой жиросжигатель самый эффективный для мужчин, а также правила его безопасного использования.

Что такое жиросжигатель?

Это особенный вид спортивного питания, помогающий намного быстрее сбросить лишние килограммы и эффективнее избавиться от подкожного жира. Спортсмены очень часто используют их для проведения курсов сушки. Некоторые препараты могут также действовать как энергетики, тем самым помогая проводить более продуктивные и насыщенные тренировки, без признаков усталости.

Но нужно не забывать о том что любое средство будет бесполезным, если его использовать самостоятельно, без физических нагрузок и соблюдения диеты. Большинство жиросжигателей имеют следующие свойства:

Ускоряют обмен веществ организма.
Притупляют чувство голода.
Помогают снизить всасываемость жиров и углеводов.
Подавляют синтез жировых клеток, тем самым блокируя создание новых жировых тканей.
Ускоряют процесс выведения жидкости из организма.
Влияют на нервную систему возбуждающе, наполняя человека энергией и бодростью.
Концентрируют внимание.
Дают сигнал организму в качестве энергии использовать подкожный жир.

Отличие между препаратами для женщин и мужчин

Давайте выясним, отличаются ли жиросжигатели для похудения мужчин, от аналогичных средств, предназначенных для женщин. Многих интересует вопрос, существенное ли деление этих препаратов по половой принадлежности, или же это просто маркетинговый ход. Основные составляющие подобных средств являются одинаковыми для обеих полов. Это L-карнитин, кофеин, блокаторы жиров и углеводов.

Но так как мужские и женские организмы различаются не только по строению мышц, но и по биохимическим процессам, происходящих в них, то логично предположить, что дополнительные ингредиенты должны отличаться.

Женщины отдают предпочтение кардиотренировкам, для повышения тонуса и борьбы с лишними объемами. Это могут быть бег, езда на велосипеде, ходьба, плавание, аэробика или танцы – все те виды тренировок, требующих высокой скорости их выполнения. Мужские тренинги более ориентированы на сжигание жира и рост мышц. Чаще всего это отжимания, поднятие тяжелых железяк, тяги, жимы – упражнения, не зависящие от скорости исполнения. Эти различия производители и учитывают при создании своей продукции.

Мужские препараты содержат тестостероновые бустеры, например, такие как эврикома или Д-аспаргиновая кислота, в значительных количествах, вещества, совершенно точно противопоказанные женскому полу. Повышенное количество кофеина или гуараны также не рекомендуется принимать представительницам прекрасной половины человечества.

В состав средства для женщин часто добавляют большие дозы ингибиторов кортизола, для предотвращения потери мышечной массы во время тренировок вместо жировых отложений. Женский организм очень часто грешит подобным.

Получается, что несмотря на одинаковое назначение жиросжигающих препаратов для мужчин и женщин, более эффективно и безопасно сильному полу будет использовать средства, разработанные специально для них, с учетом всех особенностей, внутренних – строении мышц, и внешних – видов тренировок.

Какие существуют виды жиросжигающих препаратов?

На сегодняшний день существует большое количество препаратов с различным составом и принципом действия. Мы рассмотрим самые основные из них, их преимущества, противопоказания и побочные эффекты, а также постараемся определить, какой жиросжигатель лучше.

Термодженики (или термогеники). Являются одними из самых востребованных и эффективных средств. Их механизм действия направлен на ускорение обменных процессов с помощью увеличения температуры тела. Это обусловлено действием специальных веществ в составе термоджеников, трансформирующих подкожный жир в топливо. Ингредиентами могут быть померанец, стручковый перец, экстракт зеленого чая, кетоны малины. Средства этого вида также влияют на возбудимость нервной системы, сердечного ритма и угнетают аппетит. Побочные эффекты чаще появляются при употреблении доз, выше рекомендуемых, это могут быть повышенная агрессивность, нарушения сна, сбои в работе пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Если у человека уже имеются проблемы с вышесказанными органами и системами, употребление термогеников противопоказано.
Липотропики. Считаются одними из самых безопасных жиросжигателей. В их состав могут входить различные витамины, аминокислоты, или ферменты. Один из самых популярных ингредиентов является L-карнитин, не только помогающий справиться с проблемой жировых отложений, но также и позитивно воздействующий на организм – очищает сосуды, благотворно влияет на сердечную деятельность и ЦНС, повышает сопротивляемость организма к стрессу. Принцип действия липотропиков основывается на стимуляции организма к выделению определенных ферментов, способствующих активному расщеплению жиров с их последующей трансформацией в энергию.
Блокаторы жиров и углеводов. Препараты этого типа направлены на активное связывание жиров и углеводов, снижая скорость их усвоения. Активными ингредиентами могут быть следующие вещества – метформин и акарбоза (для углеводов), орлистан и хитозан (для жиров). Главным минусом этих добавок является появление дефицита полезных жирных кислот в организме, а также нарушение функциональности пищеварительной системы.
Аноректики. Действие этих добавок направлено на подавление чувства голода. Вещества, входящие в их состав, действуют на отделы мозга, отвечающие за ощущения сытости. Ингредиентами могут быть кофеин, зеленый чай, экстракт караллумы или растворимая клетчатка. Побочным явлением является возникновение перепадов давления, перевозбудимости, нарушения сна и сердечных ритмов.
Блокаторы кортизола. Кортизол – это гормон, вырабатываемый надпочечниками, его часто называют «гормоном стресса». При его повышении в организме, разрушается мышечная ткань и повышается аппетит. Блокаторы этого гормона направлены на предотвращение этих симптомов, но так как они влияют на эндокринную систему, принимать их нужно с большой осторожностью.

Продукты, помогающие сжигать жир

В отличие от специального спортивного питания, естественные жиросжигатели гарантированно не содержат вредных веществ, доступны каждому и могут лежать без дела у вас в холодильнике, а вы об этом даже не подозреваете. Ускорить процесс похудения с помощью натуральных продуктов вполне реально, нужно лишь знать правильные ингредиенты.

Жиросжигающая пища чаще всего является низкокалорийной. Её принцип действия осуществляется за счет того, что на ее переваривание энергии требуется больше, чем ее калорийность. Такие продукты еще называют «минусовые».

Давайте рассмотрим наиболее эффективные из них:

Зеленый чай — отличный антиоксидант, прекрасно помогает бороться с лишним весом и тонизирует.
Кофе — самый мощный жиросжигатель из натуральных. Во многих специальных препаратах содержится именно кофеин. Отлично наполняет энергией, ускоряет метаболизм и помогает эффективно расщеплять жиры. Речь идет естественно о натуральном кофе.
Вода — её употребление натощак способно запустить обменные процессы.
Капуста белокочанная – незаменимый компонент диетического питания, богатый клетчаткой. Также активно выводит холестерин.
Сельдерей — эффективно ускоряет метаболизм.
Имбирь — помимо позитивного влияния на обмен веществ, благотворно влияет на кровеносную систему, заряжает энергией.
Грейпфрут — самый полезный фрукт для спортсменов. Помогает снижению уровня инсулина в крови, его прием перед едой значительно ускоряет насыщение и способствует быстрому пищеварению.
Киви — кроме основного назначения, снабжает организм витамином С.
Ананас — всем известный фрукт, расщепляющий жиры.
Специи — красный, черный перец, корица. Содержат антиоксиданты, и значительно ускоряют обменные процессы.

Топ-5 препаратов для мужчин

Топ жиросжигателей для мужчин составляется по результатам отзывов потребителей на отечественных и иностранных ресурсах, а также после сравнения состава, плюсов и минусов каждого из них. Дальше вы увидите пять наиболее эффективных и популярных препаратов.

Black Mamba Hyperrush (Innovative Labs). Сбалансированный термогенный препарат на основе экстракта эфедры, кофеина и растительного аспирина. Ускоряет обменные процессы, расщепление жира, оптимизирует работу нервной системы. Успокаивающе действует на мышцы, позволяет лучше переносить интенсивные, продолжительные тренировки. Подходит также для людей со средней физической нагрузкой. По отзывам, работать начинает с первого дня приема.
Lipo 6 Black (Nutrex) на основе двух форм тиронинов и трех форм йохимбина (об этом веществе есть отдельная статья). Безопасно повышает температуру и успешно борется с подкожным жиром. Форма выпуска – капсулы с жидкостью быстрого и длительного воздействия.
Red Wasp (Cloma Pharma) — комплексный препарат, на основе Хигенамина (вещество, по свойствам похожее на герань) и эфедры. Очень качественно сжигает жир, благотворно влияет на ЦНС, настроение, наполняет энергией, угнетает голод, повышает внимание и выносливость. Расширяет сосуды, насыщает ткани кислородом.
Hydroxycut Hardcore Elite (MuscleTech). Отличный энергетик, повышающий концентрацию, улучшающий насыщение мускул энергией, повышает метаболизм и снижает вес. Благодаря экстракту зеленого кофе беспощадно борется с жировыми отложениями.
Animal Cuts (Universal Nutrition) — многокомпонентное средство, действующее всесторонне. Комплексный состав помогает нормализовать работу печени, щитовидной железы, помогает восстановить естественный процесс сжигания жира, подавляет чувство голода. Снижает уровень инсулина и эффективно снижает массу тела.

Многие задаются вопросом, как выбрать правильное средство и самый мощный жиросжигатель? Но нужно понять, что здесь нет однозначного ответа для всех и быть не может. Такой серьезный препарат должен подбираться индивидуально, с учетом всех особенностей организма, противопоказаний и побочных эффектов.

Один из самых главных советов – не выбирайте то, что подешевле, с умом изучайте состав, почитайте отзывы, проконсультируйтесь с врачом или тренером. Желательно выбирать питание только известных брендов в специализированных магазинах.

На этом я завершаю данную статью и прощаюсь с вами до следующей. Благодарю за внимание!

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Топ-5 термогенных таблеток для похудения в 2022 году

* Если вы не уверены, подходят ли вам жиросжигатели, обратитесь к своему лечащему врачу.

(объявление) Когда дело доходит до похудения, иногда диеты и упражнений недостаточно. Именно поэтому многие мужчины и женщины обращаются за помощью к термогенным жиросжигателям.

Лучшие добавки для сжигания жира содержат натуральные ингредиенты, которые помогают сжигать накопленный жир, ускорять обмен веществ и повышать уровень энергии.В сочетании со здоровой диетой жиросжигатели могут максимизировать результаты потери веса и помочь вам быстрее достичь целей тела.

Но с таким большим выбором жиросжигателей и добавок для похудения на рынке выбор высококачественного продукта, который действительно работает, непростая задача.

Мы рассмотрели лучшие таблетки для сжигания жира, чтобы увидеть, какие из них соответствуют рекламе, а какие являются пустой тратой денег. Мы оценили каждый продукт на основе его ингредиентов, отзывов, дозировки, цены и политики возврата.

Если вы готовы ускорить процесс похудения, вот лучшие жиросжигатели на рынке.

Топ-5 лучших таблеток для сжигания жира на рынке в 2022 году

1) LeanBean: лучшая таблетка для похудения для женщин

LeanBean входит в наш список лучших жиросжигателей для женщин благодаря формуле премиум-класса, специально разработанной для женского организма и его особого метаболизма.

Рекламируемые преимущества

Уменьшает тягу к еде: Часто женщинам труднее сопротивляться тяге к голоду, чем мужчинам. В свете этого LeanBean содержит колоссальные три грамма глюкоманнана в каждой дозе. Это натуральное пищевое волокно набухает в желудке, благодаря чему вы дольше чувствуете себя сытым, уменьшая искушение перекусить или поесть в течение дня.

Поддерживает здоровый обмен веществ: Другим важным ингредиентом LeanBean является пиколинат хрома.Этот незаменимый минерал может помочь вашему телу поддерживать здоровый метаболизм макронутриентов и жиров, а также нормальный уровень глюкозы в крови.

Повышает энергию: Формула LeanBean также содержит ингредиенты, которые могут уменьшить хроническую усталость и усталость — два неизбежных побочных эффекта диеты — без использования безводного кофеина или множества стимуляторов. Вместо этого этот сжигатель жира без стимуляторов использует только небольшие дозы кофеина природного происхождения, эксклюзивный комплекс витаминов группы В, куркуму и зеленые кофейные зерна.

Как это работает

В то время как LeanBean содержит натуральные ингредиенты, предназначенные для запуска метаболизма, повышения энергии и повышения концентрации внимания, звездой формулы является глюкоманнан, натуральное пищевое волокно, содержащееся во многих лучших меховщиках.

Большинство жиросжигателей содержат небольшое количество глюкоманнана, который помогает снизить тягу к еде и подавить аппетит. Тем не менее, LeanBean имеет гораздо большую дозу — три грамма в день, что максимизирует результаты и делает добавку одним из самых эффективных жиросжигателей в нашем списке.

Обзор формулы

Создатели LeanBean выбрали ингредиенты с надежной пользой для здоровья в ЕС (Европейском Союзе). Вот обзор формулы, которая является одним из лучших жиросжигателей без стимуляторов, специально разработанным для женщин:

Глюкоманнан
Холин
Пиколинат хрома
Витамин B6
Куркума
Гарциния камбоджийская
ягоды асаи
Пиперин

Основные характеристики

LeanBean — лучший сжигатель жира для женщин в нашем списке, и у бренда тысячи довольных клиентов. К сожалению, в некоторых низкокачественных добавках для похудения используются общие ингредиенты, но на этикетке все еще указано, что они предназначены для женщин, а не LeanBean.

Британский производитель гарантирует качество своей продукции и предлагает 90-дневную гарантию возврата денег. Кроме того, вы получаете большие скидки при покупке более одной бутылки.

Лучший термогенный сжигатель жира для женщин
Мощные, полностью натуральные ингредиенты для максимальной потери веса
Обещает сжигать упрямый жир и подавлять аппетит
Может повышать уровень энергии без вредных стимуляторов
90-дневная гарантия возврата денег
Произведено на предприятии, одобренном FDA

Нажмите здесь, чтобы узнать самую низкую цену на LeanBean

2) PhenQ: лучший сжигатель жира на животе

PhenQ — лучший сжигатель жира на животе в нашем списке, что делает его идеальным для людей, у которых есть проблемы с упрямым жиром, который просто не исчезнет даже при регулярных физических упражнениях и диете.