Jon Skywalker instagram, рост, вес, программа тренировок, биография

Jon Skywalker instagram, рост, вес, программа тренировок, биография

Джон Скайуокер (Jon skywalker) Один из популярных фитнес бодибилдинг моделей из Америки который стал известен благодаря своей тронсформацией фото до и после (антропометрия)

 

Джон Скайуокер (Jon skywalker / Weight /Height /Year of Birth)

Рост – 193 см / Вес – 88 -93 кг / (Возраст) Год рождения – 1993

 

 

Jon Skywalker instagram, рост, вес, программа тренировок, биография

Джон как и обычный парень начал свои тренировки с 16 лет после чего увлекся занятиями в тренажерном зале. Значительную часть свободного времени он уделял тренировкам и самосовершенствованию своей фигуры  на тренировках он уделял внимание всем мышечных группам без исключения мышцам пресса, груди, спины, бицепса, ног и другим бодьшим и малым группам мышц. Со временем его узнали и он стал известным кумиром для подражания ! Когда он добился хорошего результата он создал себе youtube канал где выложил своё видео трансформаций где миллионы пользователей посмотрели его видео и вдохновились на результаты его труда.

Instagram звезды насчитывает 500 тысяч подписчиков Youtube канал 19 тысяч человек последнее видео было выложено 4 года назад.

Jon Skywalker instagram, рост, вес, программа тренировок, биография

День 1-й: Тренировка квадрицепсов и голени

• Разгибание ног в тренажере сидя: 5 x 15
• Приседания: 4 х 12
• Жим ногами: 4 х 12
• Разгибание каждой ногой отдельно в тренажере: 3 х 15
• Тренировка голени сидя в тренажере: 4 х 15-20
• Тренировка голени стоя в тренажере: 3 х 9-15

День 2-й: Тренировка грудных мышц и трицепсов

• Жим штанги под углом 45° головой в верх: 5 х 10-20
• Хаммер: 4 х 15
• Разводка гантелей: 4 х 10
• Жим штанги под углом в обратном наклоне: 4 х 8-12
• Отжимания на брусьях: 3 х 12
• Разгибание рук с косичкой на верхнем блоке: 3 х 12
• Французский жим: 4 х 12

День 3-й: Тренировка мышц спины и бицепсов

• Вертикальная тяга блока широким хватом: 4 х 12
• Горизонтальная тяга нижнего блока: 4 х 12
• Тяга гантели в наклоне на широчайшие: 3 х 12-15
• Вертикальная тяга блока обратным хватом: 3 х 10-15
• Становая тяга: 4 х 10
• Упражнение «Молоток»: 3 х 10-15
• Поочерёдное сгибание рук на бицепсы в скамье Скотта: 3 х 15

День 4-й: Отдых

День 5-й: Тренировка дельт и трапеции

• Жим гантелей сидя (передний пучок): 4 х 15-20
• Махи в стороны (средний пучок): 4 х 15
• Махи в наклоне (задний пучок): 4 х 15
• Подъем штанги к подбородку: 4 х 15
• Шраги: 4 х 15

День 6-й: Тренировка задней поверхности бёдер и пресса

• Сгибание ног лежа: 4 х 20
• Мертвая тяга: 4 х 6-12
• Сгибание каждой ногой отдельно в тренажере: 4 х 15
• Скручивание на пресс: 3 х 15
• Подъём ног в висе на турнике: 3 х 15

День 7-й: Отдых после тяжёлой тренировочной недели

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Популярные фитнес модели мужчины, о которых мало кто знает в Instagram всё чаще появляются в социальных сетях В контакте, Одноклассниках, YouTube и становятся кумирами среди девушек и женщин! Красивые накаченные мышцы тела — это результат силовых тренировок где каждый спортсмен отдал на это своё время годы усилий чтобы создать себе фигуру атлета!

Режим силовых тренировок Фитнес бодибилдинг качка это каждую неделю посещать тренажерный зал минимум 3 раза в неделю, такой режим тренировок считается оптимальным чтобы не перетренировать свои мышцы и дать им восстановиться между тренировками!

Фитнес бодибилдинг модели качки на соревнованиях

Спустя года тренировок фигура меняется и происходит трансформация тела где худощавое телосложение начинает набирать мышечную массу и силу. В итоге спустя 5 – 10 лет тренировок многие фитнес бодибилдинг качки пробуют выступать на соревнованиях с годами у многих фитнес бодибилдинг атлетов возникает желание себя показать на сцене чего он достиг спустя годы тренировок до и после чтобы оценили его старания тяжелых тренировок.

Андреас Мюнцер

Знаменитый в 90-х годах немецкий культурист. Его называли «Человеком без кожи» из-за невероятно чёткого мышечного рельефа. Он мог бы служить пособием по изучению анатомии. Зарабатывал на жизнь участием в соревнованиях. Поднимался на подиум до 40 раз в год. Имел профессиональный статус IFBB. Умер в возрасте 31 года от внутреннего кровотечения, которое возникло на фоне длительного обезвоживания.

Фитнес бодибилдинг модели качки фото мужчины парни gym Instagram

Каждый год на соревнованиях появляются новые имена спортсменов, которые становятся победителями на соревнованиях в своей весовой категорий где важны параметры и пропорций мышц (вес, рост, объёмы груди, бицепса, бедра, голени, шеи, талий) Важно чтобы всё смотрелось симметрично! Существуют таблицы идеальных пропорций в бодибилдинге как пример какие у Вас должны быть параметры фигуры чтобы выглядеть как бодибилдер но это информация весьма спорна так как каждый человек имеет свой тип сложения эктоморф, мефоморф, эндоморф каждый тип фигуры имеет свои особенности и недостатки а также строение скелета поэтому верить в таблицы не нужно.

Кевин Рэндлман

Американский борец по прозвищу «Монстр», выступавший в смешанных единоборствах. Мировую славу у любителей MMA получил из-за броска прогибом, которым чуть не убил Фёдора Емельяненко. Пятый чемпион UFC в тяжёлом весе. Открыто признавался в употреблении допинга, в частности анаболических стероидов. Умер на 45-м году от острой сердечной недостаточности.

Фитнес бодибилдинг модели качки (путь начинающего спортсмена)

Путь каждого спортсмена в мире бодибилдинга и фитнеса начинается с турников с возрастом у каждого спортсмена меняются взгляды на тренировку мышц чтобы накачать себе мышечную массу меняют уличную качалку на более профессиональный спорт зал (Тренажерный зал – фитнес клуб) Цель тренировок у мужчин одна накачать себе мышечную массу как у известных фитнес бодибилдинг кумиров из 70, 80, 90 годов! Многие хотят тело и фигуру как у Арнольда Шварценеггера, который создавал в мире бодибилдинга мотивацию для занятий спортом в 70, 80, 90 годах.

Самый сильный накачанный человек в мире

Подходящая кандидатура и литовский тяжеловес Жидрунас Савицкас. Он единственный на планете смог присесть с четырехсоткилограммовой штангой в руках. И награду за победу ему вручил сам Арнольд Шварценеггер.

Жидрунас Савицкас — самый сильный из накаченных людей мира

Спортсмен с детства увлекался спортом и силовыми упражнениями, что помогло ему стать призером многих силовых соревнований. А в 2003 году он получил титул «Сильнейший человек планеты» за победу на турнире «Арнольд Классик». Савицкас — самый сильный человек мира 2009, 2010 и 2012 годов. Многие его достижения занесены в книгу рекордов Гиннесса.

Программа тренировок фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Чтобы накачать себе накаченное тело все известные спортсмены тренируются в профессиональных фитнес бодибилдинг залах где есть профессиональные тренажеры, а также гантели и штанга! Уличная качалка никогда не заменит профессиональный фитнес зал где можно полноценно тренировать все группы мышц: пресс, ноги, бицепс, трицепс, плечи, спину, грудь. На турниках можно начать свои первые тренировки чтобы сформировать себе мышечный корсет верхне плечевого пояса, но ноги на турниках не прокачать так как турник не предназначен чтобы на нём можно было выполнять упражнения на ноги поэтому если заниматься профессионально, то нужно заниматься не домашних условиях и на турниках, а в тренажерном зале.

Рич Пиана

Американский харизматичный бодибилдер, известный видеоблогер, владелец именной линейки спортивного питания Rich Piana 5% Nutrition. Прославился как обладатель самых внушительных бицепсов в мире. Умер в возрасте 45 лет в результате травмы после падения и ушиба головы. На вскрытии обнаружились гипертрофия сердечной мышцы, порок сердца и атеросклероз коронарных артерий.

Instagram страница фитнес бодибилдинг качка фитнес модели мужчины

Каждый кто хочет стать популярным первым делом в 21 веке заводят себе Instagram страницу чтобы размещать там свои фото видео со своих тренировок как они занимаются и выполняют различные комплексы упражнений, а также что они едят на завтрак, обед, ужин, кроме полноценного питания они также делятся с подписчиками секретами, какие используют спортивные добавки чтобы накачать себе мышечную массу быстро и эффективно и рассказывают про личный опыт приёма добавок протеинов, жиро сжигателей и о других приёмах способах как можно быстро накачать себе мышцы используя для этого спортивную фармакологию чтобы не навредить своему здоровью.

Ильдар Кабиров

Российский культурист. В 2013 году стал чемпионом Санкт-Петербурга и Ленинградской области по бодибилдингу, а так же призёром Чемпионата России. Был перспективным спортсменом. Несколько дней не дожил до 29-летия. Причина смерти неизвестна. Есть только, видео, где Ильдар рассказывает о проблемах со здоровьем. По слухам, у спортсмена диагностировали сердечную недостаточность.

О многих спортсменах нет информации так как они мало участвуют в спортивных мероприятиях.

• Jo Lindner (Джо линдер) большой бицепс и широкие плечи !
• Russel Orhii (Рассел Орхий)
• Maxx Chewning (Макс Чевнинг)
• Rob Lipsett (Роб Липсетт) на пляже
• Ryan Casey (Райан Кейси)
• Justin Martilini Джастин Мартилини
• Ryan John Baptiste (Райан Джон Батист)
• Steve Kris (Стив Крис)
• Patrick Leblanc (Патрик Лебланк)
• Stian Bjornes (Стиан Бьернс)
• Sangram Chougule (санграм Шугле) до и после крутой бицепс и красивая грудь
• Suhas Khamkar (Шухаз Камкар)
• Robin Balogh (Робин Балог)
• Steven Cao (Стивен Као)
• Fitness Lopehs (Фитнес Лопес) супер рельеф
• Connor Murphy (Конор Мерфи) до и после
• Frank Wempe (Франк Вемпе) в тренажерном зале
• Big Galal (Биг Галал) двойной бицепс спереди
• David Lawson (Дэвид Лоусон) фитнес модель
• Jeff Seid (Джефф Сейд) до и после 13 — 17 — 22 года
• David Harris (Дэвид Харрис)
• Issam Santos (Иссам Сантос)
• Omar Pellejero (Омар Пеледжеро)
• Victor Vitiaco (Виктор Витиако)
• Chris Elkins (Крис Ёлкинс) до и после
• Jeff Loagz (Джеф Лоагз) модель с татуировками на всём теле
• Artem Dolgin (Артём Долгин)
• Nelson Lopes (Нельсон Лопес)
• David Laid (Давид Лэйд) до и после
• Andrew England (Андрей Энгланд) модель с татуировками
• Erko Jun (Эрко Джун) модель с татуировками
• Драгос Суко (Dragos Syko)
• Lex Griffin (Лекс Гриффин) бородач
• Christian Guzman (Кристиан Гузман) в спорт зале
• Zac Aynsley (Зак Айнсли) до и после 10 лет тренировок
• Romane Lanceford (Роман Лэнсфорд) рельефные руки пресс кубиками
• Andrei Deiu (Андрей Дейю) до и после 19 лет 21 год трансформация
• Justin St Paul (Джастин Сент-Пол) до и после трансформация фигуры
• Ross Dickerson (Росс Дикерсон) генетика огромный бицепс, с татуировками
• Devin Physique (Девин Физик)
• Matt Ogus (Мэтт Огус)
• Alan Valdez (Алан Валдес)
• Steve Cook (Стив Кук)
• Tom Coleman (Том Колеман)
• Lewis Harrison (Льюис Оуэн Харрисон) два брата
• Roger Snipes (Роджер Снайпс) мощь и сила
• logan franklin (Логан Франклин)
• Sergi Constance (Серджио Констанс) 8 кубиков пресса
• Daniel Peyer (Даниель Пеер) молодой качок
• Csaba Szigeti (Чаба Сигети) мощный атлет
• Jono Watson (Джон Ватсон)
• Andy Düsseldorf (Энди Дюссельдорф) фитнес эстетика
• Michael Dean (Майкл Дин)
• Chase Ketron (Чейз Кетрон)
• Tyson Dayley (Тайсон Дейли)
• Nicolas Vullioud (Николас Вилоуд)
• Fouad Abiad (Фуад Абиад)
• Seth Feroce (Сет Феросе) бодибилдинг бородач
• Justin Compton (Джастин Комптон) только рельефные мышцы без капли жира
• Craig Golias (Крэйг Голиас) бодибилдер атлет на массе
• Ismael Martinez (Исмаэль Мартинес)
• Julian Tanaka (Джулиан Танака)
• NIGEL CALLAND (Найджел Каланд)
• Daniel DANKO Majewski (Даниэль Данко Маевски)
• Eric Janicki (Эрик Яницки)
• Pawel Ladziak (Павел Ладзиак)
• Jon Skywalker (Джон Скайуокер)

Первое место – кроссфит

Этот вид спорта еще называют функциональным тренингом. Он основан на выполнении упражнений, которые атлеты совершают за определенный отрезок времени. Сегодня кроссфит очень популярен и им занимаются не только мужчины, но и женщины. Тренировки проводятся с использованием всевозможных атлетических снарядов, объединяя силовые упражнения тяжелой атлетики, фитнеса, гиревого спорта и элементы гимнастики.

Кроссфит развивает все виды выносливости, силу, ловкость, координацию движений, взрывную силу, скорость и, конечно же, мышечную массу.

Второе место – американский футбол

Игровой вид спорта является самым сложным как технически, так и физически. Очень многие упражнения и методики тренировки из этого вида спорта были взяты за основу функционального тренинга. Игра в американский футбол подразумевает все виды нагрузки, которые только существуют в других видах спорта. В этой игре спортсмену приходится преодолевать сильнейшую нагрузку на организм и работать на пределе возможностей. Американский футбол развивает силу, волю, все виды выносливости, взрывную силу, ловкость, координацию движений, скорость.

Третье место – спортивная гимнастика

Несмотря на то, что этот вид спорта не подразумевает работу с отягощением, легкоатлеты выполняют упражнения с собственным весом и акробатические элементы. Гимнастика превосходно развивает все группы мышц, координацию, гибкость и взрывную силу. Спортивная гимнастика создает сухую мышечную массу благодаря множеству снарядов и элементов данной дисциплины.

Трагические судьбы актеров и режиссеров «Звездных войн»

На одном из форумов Reddit, посвященном саге про джедаев и ситхов, на днях разгорелась дискуссия о том, что семью Скайуокеров пора признать дисфункциональной. Отношения в этом семействе строятся почти исключительно на насилии. Например, Анакин во время своей трансформации в Дарта Вейдера пытается задушить собственную жену, а пару десятков лет спустя участвует в пытках родной дочери и одним движением лишает сына руки. А о том, что Люк и Лея — отпрыски самого опасного астматика Вселенной — за два эпизода чуть не доходят до галактического инцеста, шутили в каждом уважающем себя комедийном сериале.

Но это — судьбы вымышленных персонажей, плод фантазии скромного выпускника кинофакультета Университета Южной Калифорнии Джорджа Уолтона Лукаса-младшего. В реальности, конечно, обошлось без пыток и ампутаций… хотя даже самому Лукасу в итоге можно посочувствовать.

Актеры «Звездных войн», игравшие представителей клана Скайуокеров, почему-то не возглавляют списки Forbes и не появляются на обложках Esquire, зато регулярно мелькают на страницах желтой прессы рядом со скандальными заголовками. Наркотики, психические заболевания и похороненные карьеры — вот что ждет тех, кто играет Скайуокеров на экране.

Джейк Ллойд

Для миллионов фанатов «Звездные войны» — эмоциональный фундамент, на котором держится их детство. Первый просмотр классической трилогии на видеокассетах, первый шок от сюжетного поворота в конце «Империи», первая дуэль на лампах дневного света с другом — обо всех этих моментах каждый любитель саги о «далекой-далекой Галактике» может распинаться часами. Даже сложно представить, что эти фильмы могут в прямом смысле сломать кому-то детство.

Джейк Ллойд сыграл молодого Анакина Скайуокера в девять лет. Исполнив роль юного Дарта Вейдера в самом ожидаемом фильме десятилетия («Призрачной угрозе», первом из приквелов), Ллойд тут же ощутил на себе, каково это — служить козлом отпущения для тысяч разочарованных фанатов.

С другим спорным элементом «Призрачной угрозы», полностью компьютерным гунганцем Джа-Джа Бинксом, фанаты ничего поделать не могли, поэтому реальному, физически осязаемому Ллойду в некотором смысле доставалось за двоих. Помимо того, что во время пресс-тура ему приходилось давать по 60 интервью в день, его дразнили сверстники, а на улицах доставали расспросами незнакомцы. Бесконечные съемки для телевидения и фотографии с фанатами на улицах привели к тому, что он начал бояться камер.

В 2015 году, в возрасте 26 лет, Ллойду снова пришлось стать перед объективом. Правда, не на съемочной площадке, а в полицейском участке.

Бывшего актера обвинили в превышении скорости, вождении без прав и сопротивлении аресту. Суду удалось доказать вину парня, устроившего настоящую погоню с полицейскими Южной Каролины. Через десять месяцев после заключения в тюрьму у Джейка диагностировали шизофрению, после чего его перевели в психиатрическую лечебницу.

Мать актера утверждает, что Джейк идет на поправку, но на данный момент дата его освобождения неизвестна. В последних интервью, данных Ллойдом за пару лет до ареста, он винил в своих невзгодах Джорджа Лукаса, который так и не смог воплотить в жизнь все то, что от него ожидали фанаты.

Хайден Кристенсен

Канадский актер Хайден Кристенсен сменил Джейка Ллойда на роли Энакина на период съемок второго и третьего приквелов. Как только Кристенсен закончил премьерный пресс-тур «Мести ситхов» в 2005 году, он подобно Ллойду заявил о конце карьеры.

Время от времени Хайден (опять-таки словно Джейк) будет появляться на экране в разных боевиках второго эшелона.

В 2008 году на площадке «Телепорта» Дага Лаймана он познакомится с актрисой Рэйчел Билсон, которая год спустя станет его женой.

Брак с самого начался не задался. За три месяца до венчания пара успела передумать, забрать заявление а потом еще раз сменить намерения. Когда свадьба все-таки состоялась, а медовый месяц кончился, Билсон пришлось в полной мере столкнуться с тяжелым характером Кристенсена: он вел затворнический образ жизни, месяцами не выходя из дома, иногда проявлял признаки клинической депрессии и до острой паранойи боялся папарацци.

Из-за последней фобии Хайден даже перестал летать и предпочитает ездить по США на автомобиле только чтобы избежать встреч с фотографами и журналистами в аэропортах.

В сентябре Рэйчел и Хайден разошлись. Супруги заявили, что уже некоторое время не живут вместе, и что их отношения зашли в тупик. Кристенсен, окончательно удалившись от суеты мирской, присматривает за собственной фермой в американской глубинке.

Дэвид Проуз

Дэвид Чарльз Проуз — самый невезучий актер оригинальной трилогии. Именно он во время съемок носил на себе тяжелый и практически воздухонепроницаемый костюм Дарта Вейдера.

За свои страшные мучения, неоднократно описанные в разных книгах об истории франшизы, он не получил никакой компенсации, кроме гонорара и имени в титрах. Голос Проуза не понравился Лукасу своим бристольским акцентом, в итоге его полностью переозвучил американец Джеймс Эрл Джонс. Во время боевых сцен Проуза, совершенно не умевшего фехтовать, подменял постановщик трюков Боб Андерсон.

Когда в «Возвращении джедая» пришло время снять с Дарта Вейдера маску и узнать, кто же под ней скрывается, Проуза заменили на другого англичанина — актера Себастьяна Шоу.

На сегодняшний день на имя Проуза Джорджем Лукасом подписан запрет на посещение официальных мероприятий «Звездных войн», а сам Проуз не появляется вместе с оригинальным актерским составом ни в документальных лентах, ни на обложках журналов.

Точная причина до сих пор неизвестна. Но исследователи и публицисты утверждают, что поводом стало вызывающее поведение Проуза в 1980 году, когда задолго до премьеры «Империя наносит ответный удар» начал давать подробные комментарии о главном сюжетном повороте фильма.

Неизвестно, кому Проуз успел испортить таким образом впечатление от фильма, но если в его адрес и сыпались проклятья все сорок лет, то многие из них уже успели отразиться на его здоровье. Бывший бодибилдер ростом почти под два метра сегодня болен тяжелой формой артрита. Заболевание едва не вылилось в смерть от заражения крови стоило Проузу подвижности обеих рук и части его феноменального (метр девяносто шесть) роста. В свое время именно рост принес Проузу роль Вейдера, но сейчас бывший культурист утратил былую стать после бесчисленных операций. Вдобавок к этому, Проузу удалось в 2009 году пережить рак простаты, который сейчас находится в ремиссии, и в 2014 получить диагноз «деменция».

Искренне желаем самому недооцененному Анакину Скайуокеру здоровья и долгих счастливых лет, но, рассказывая его историю, мы также предупреждаем о возможных последствиях тех, кто собирается сознательно испортить другим зрителям удовольствие от перипетий «Последних джедаев».

Кстати, по мотивам жизни Проуза собираются снимать биографический фильм. Главная интрига постановки — возьмут ли на роль английского бодибилдера другого исполнителя роли Дарта Вейдера, Хайдена Кристенсена, с которым они похожи как близнецы.

Кэрри Фишер

Принцесса далекой-далекой Галактики в жизни была особой совершенно не королевской стати. Череда бесплодных отношений, романы с другими знаменитостями, измены, брак длиной в год, отношения, закончившиеся камин-аутом супруга… Фишер никогда не претендовала на звание главного семьянина в Голливуде. Все эти романтические «приключения» принцесса Лея Органа переживала на фоне сложностей с душевным здоровьем — актриса c 24 лет сражалась с биполярным расстройством.

Эта война со сложнейшим психическим недугом могла бы быть проще, если бы не пристрастие Фишер к наркотикам. На съемках фильма «Империя наносит ответный удар» она, по собственному признанию, злоупотребляла кокаином. Увлечение не прошло бесследно: любимая актриса поколения семидесятых и секс-символ гиков нескольких эпох в итоге пережила настоящую передозировку, после которой решила навсегда завязать с подозрительными порошками.

История, конечно, не самая веселая, но точно отражает положение дел в кинобизнесе начала восьмидесятых. Там царила полная свобода нравов и актрисы могли в перерывах между дублями «пудрить носы» без оглядки на наркотесты, которые киностудии практикуют сейчас. Почти сорок лет спустя все изменилось: сложно представить, что в мемуарах Дэйзи Ридли найдется место запрещенным веществам и мимолетным романам с коллегами по площадке.

Какой бы тяжелой и неподобающей принцессе не была жизнь Фишер, миллионы запомнят прежде всего ее юмор и бесконечное ехидное жизнелюбие, а не порочные привычки молодости. Покойся с миром, принцесса Лея. Мы знаем, что ты тоже любишь нас.

Режиссеры

С момента выхода фильмов «Империя наносит ответный удар« и «Возвращение джедая» прошли десятки лет, но до сих пор лишь малая часть фанатов знает, что к съемкам обоих эпизодов Джордж Лукас не имеет практически никакого отношения. Фильмы ставили его преподаватель по киношколе Ирвин Кершнер и английский режиссер Ричард Маркуанд.

Кершнер пришел на площадку по просьбе Лукаса. Создатель «Звездных войн» собирался заняться делами компании Lucasfilm, оказавшейся на грани банкротства, и сказал Кершнеру, что «Империю» должен снимать «человек, который знает всё о Голливуде, но не является его частью». Кершнер отказался.

Но постепенно слух о беседе Джорджа и Ирвина дошел до агента последнего, и тот начал буквально умолять Кершнера взять пятый (тогда, конечно, лишь второй) эпизод в свои руки.

На съемках «Империи» Лукас успел пожалеть о своем решении. С самых первых своих короткометражек Джордж снимал в собственном академическом стиле и строго следовал буквам киноучебников, оставляя места для полета фантазии лишь в сценарии. Например, каждая сцена Лукаса снималась сначала «мастер-шотом», когда сцена прогоняется от начала до конца одним дублем и снимается на одну камеру общим планом. Затем для сцены уже отдельно доснимаются крупные и средние планы. Лукас свято верил, что настоящая магия кино случается не на съемках, а на монтаже, когда сцены требуется собирать из разрозненных кусков.

Кершнер снимал без «мастер-шотов» и обходясь минимумом дублей, чем вызвал недовольство Лукаса, который был уверен, что хороший фильм так получиться не может. Из-за этих творческих разногласий съемками шестого эпизода занялся Ричард Маркуанд, чей фильм «Глаз тигра» очень впечатлил Лукаса.

Маркуанд оказался не готов к съемкам блокбастера такого масштаба, и стал жертвой нервного истощения: режиссер то мучался бессонницей, то беспробудно спал сутками, то просыпался по ночам с криками. Сдав Лукасу финальную версию монтажа, которую он сам считал отвратительной, Маркуанд извинился и сказал, что сделал все, что мог. Через четыре года он умер от сердечного приступа. Кершнер, заядлый курильщик, умер в 2010 году от рака легких.

Сам Лукас со временем оказался придавлен грузом собственных амбиций. После того. как фанаты разгромили каждый фильм трилогии приквелов, режиссер стал вести себя замкнуто и собрался на пенсию. Именно это стало официальной причиной продажи франшизы Disney. Приближенные к Лукасу коллеги считают настоящей причиной провал проката 3D-версии «Призрачной угрозы». Даже десятилетие спустя фантазии Джорджа все еще вызывали у фанатов негодование.

«Проклятие Скайуокеров» пока не коснулось актеров новой саги: Джон Бойега, Адам Драйвер и Оскар Айзек пока что не жаловались ни на проблемы со здоровьем, ни на наркотическую зависимость. Однако, режиссерам по-прежнему не везет.

За последние полтора года от съемок фильмов саги были на разных этапах производства отстранены таланты со всего Голливуда. Гарет Эдвардс покинул кресло «Изгоя-Один» в пользу Тони Гилроя, Фил Лорд и Крис Миллер были остранены от работ над «Соло», которого теперь снимает Рон Ховард, девятый эпизод вместо режиссера «Мира Юрского периода» Колина Треворроу возглавляет Дж. Дж. Абрамс. Из-за кадровой летучки на площадках то и дело организуются досъемки, переписываются сценарии и меняются целые сюжетные линии. На примере «Лиги справедливости» видно, что такие смены «коней на переправе» ничем хорошим в итоге не оборачиваются — зрителям в кинозале вместо одного фильма показывают две половины разных лент.

Если вспомнить планы Disney выпускать по одному фильму в год в течение как минимум ближайших восьми лет, «проклятье Скайуокеров» ещё может успеть коснуться и актеров, и режиссеров, и даже продюсеров каждой новой картины этой вселенной. Хотя вполне возможно, что с исчезновением из сценария легендарной семьи джедаев после девятого эпизода, пропадёт и само проклятье. А пока что да пребудет с ними Сила. Судя по всему, она им действительно поднадобится.

Больше о «Последних джедаях»

Больше о «Звездных войнах»

Кто на самом деле отец Энакина Скайуокера Ответ появился в комиксе Дарт Вейдер, и он всем спойлерам спойлер

Биография

В подростковом возрасте Вейдер играл вместе со Стивом Марриоттом в группе «Steve Marriott and the Moments». Позже он заменил Мика Грина (англ.)русск. в качестве ведущего гитариста в группе «Johnny Kidd and The Pirates».

В 1966 году, фронтмен The Animals Эрик Бёрдон, набрал новый состав взамен оригинальной группе (также известна под названиями Eric Burdon and the New Animals, или просто Eric Burdon and the Animals) и пригласил Вейдера в качестве гитариста. Первый альбом нового коллектива Winds of Change вышел в 1967 году. На этом релизе группа отошла от своего традиционного блюзового звучания и метнулась в сторону психоделического рока. Вейдер оставался в составе группы вплоть до 1968 года, записав с ней ещё такие альбомы как The Twain Shall Meet, Every One of Us и Love Is. Последний был уже выдержан в духе психоделического соула. После ухода басиста Дэнни Маккалоха, Вейдер и ритм-гитарист Энди Саммерс поочерёдно на исполняли концертах обязанности бас-гитариста.

В 1969 году Вейдер играл в малоизвестной калифорнийской группе «Stonehedge», но когда Рик Греч внезапно покинул «Family» во время первого неудачного концертного тура по США группе немедленно потребовался новый басист. Таким образом Вейдер заменил Греча в «Family». Как и Греч, Вейдер отвечал за партии бас-гитары и скрипки и во многих песнях группы аранжировки скрипки.

Вейдер присоединился к группе на середине тура, который преждевременно закончился из-за проблем с визой вокалиста Роджера Чепмена. Сингл «No Mule’s Fool» стал первым синглом, написанным «Family» в стиле кантри-рок с Вейдером в составе группы. С «Family» Вейдер записал два альбома, которые вышли в 1970 году: A Song for Me и Anyway (англ.)русск..

Летом 1971 года, Джон покинул группу. Он вошёл в состав группы «Stud» (англ.)русск., где также играл гитарист/басист Джим Креган (англ.)русск., который в 1972 году был бас-гитаристом последнего состава «Family». В коллективе Вейдер был мультиинструменталистом; играл на гитаре, бас-гитаре, на клавишных и на скрипке. После распада «Stud» Вейдер какое-то время работал сессионным музыкантом, а в 1976 году выпустил свой дебютный сольный альбом. В конце 1970-х годов играл с группой «Moonrider» и с Китом Уэстом (англ.)русск.. В поздних сольных релизах музыканта больше преобладает нью-эйдж, нежели чем фолк, рок или кантри.

В 1979 году, он появился в качестве приглашённого музыканта на альбоме группы Gullivers, «Ridin’ the Wind».

References

Star Wars Rebels Characters

Rebels Ezra Bridger | Kanan Jarrus | Sabine Wren | Garazeb Orrelios | Hera Syndulla | C1-10P | Jun Sato | Bail Organa | Ahsoka Tano | Rex | Quarrie | BG-81 | Leia Organa | R2-D2 | C-3PO | Tseebo | EG-86 | Ryder Azadi | Cham Syndulla | Gobi Glie | Numa | Rebel Crewman | Phoenix Leader | Phoenix One | Phoenix Two (1) | Phoenix Two (2) | Phoenix Two (3) | Phoenix Three | Phoenix Four | AP-5 | Dicer | Jan Dodonna | Wedge Antilles | Derek Klivian | Rake Gahree | Fenn Rau | Mart Mattin | Jonner Jin | Gooti Terez | R3-A3 | Morad Sumar | Marida Sumar | Jho | Alexsandr Kallus | Saw Gerrera | Ursa Wren | Tristan Wren | Mon Mothma | Erskin Semaj | Jon Vander | Tyson | Alrich Wren | Bo-Katan Kryze | R4-C2 | Edrio | Mich Matt | Jai Kell | Cikatro Vizago | Luke Skywalker Imperials The Grand Inquisitor | Fifth Brother | Seventh Sister | Eighth Brother | Sixth Brother | Cumberlayne Aresko | Myles Grint | Maketh Tua | Gall Trayvis | Stormtrooper | TIE Pilot | RX-24 | | Darth Vader | Sheev Palpatine | Wilhuff Tarkin | Imperial Officer | Imperial Combat Driver | Yogar Lyste | Brom Titus | Kassius Konstantine | Valen Rudor | Arihnda Pryce | Thrawn | Scout Trooper | Argin Relik | Vult Skerris | Imperial Super Commando | Gar Saxon | Slavin | Jumptrooper | Brunson | EXD-9 | LT-319 | 3-9 | PZ-7 | Death Trooper | Woldar | Tiber Saxon | Hark | DT-F16 | 3-6 | LS-757 | LS-261 | Orson Krennic | Rukh | LS-412 | LS-515 | Veris Hydan Droids ID9 Seeker Droid | IG-RM Thug Droid | Viper Probe Droid | IT-O Interrogator | GNK Power Droid | Spy Droid | 2-1B Surgical Droid | Mouse Droid | Tour Guide Droid | RX-Series droid | Astromech Droid | Courier Droid | Protocol Droid | B1 Battle Droid | Droideka | OOM Command Battle Droid | Tactical Droid | Pit Droid | Dismantler Droid | Super Tactical Droid | Imperial Sentry Droid | Imperial Infiltrator Droid Bounty Hunters Ketsu Onyo | Cad Bane | Embo Independent Azmorigan | Hondo Ohnaka | Maul | Terba | The Bendu | Melch | Kalani | B1-268 | Klik-Klak | Lando Calrissian | W1-LE | Father | Daughter | Son Jedi Obi-Wan Kenobi | Yoda | Depa Billaba | Mace Windu | Luminara Unduli | Kit Fisto | Aayla Secura | Plo Koon | Cin Drallig | Jocasta Nu | Sammo Quid | Ki-Adi-Mundi | Tarre Vizsla

Переход на тёмную сторону

Следующим значимым ходом внутренней войны Дарта Вейдера и Энакина Скайукоера становится убийство графа Дуку по приказу канцлера Палпатина, что нарушает принцип джедаев не казнить безоружных пленников. Практически сразу после этого он узнает о беременности Падме, но его радость от этой новости сменяется сильным страхом, затмевающим всё вокруг. Сила показывает ему будущее, в котором жена умирает при родах. Обеспокоенный этим видением, он делится этим с Палпатином, что говорит о безусловном доверии юного джедая своему покровителю. Он и не подозревает об искусно продуманном плане будущего Императора сделать Эни ситхом и своим преданным учеником. Тем самым посеянные им зёрна тёмной стороны начинают стремительно прорастать. Когда Скайуокер узнаёт, что канцлер является Дартом Сидиусом, он рассказывает об этом совету джедаев, где заседает в качестве представителя Палпатина. Однако вскоре он начинает осознавать, что последний способен уберечь Падме от гибели. В решающей битве между Мейсом Винду и владыкой ситхов, Энакин принимает сторону последнего, в результате чего магистр погибает. С этого момента он становится учеником Сидиуса и по его приказу убивает всех юных джедаев и сепаратистов. Именно новая трилогия открывает зрителям правду о том, кто такой Дарт Вейдер, и даёт представление о том, как он стал злодеем.

Анакин

Скажите, а не лучше ли перевести Anakin в соответствии с произношением — Энакин? Sithoid 14:22, 20 марта 2006 (UTC)

googlefight.com — Анакин vs. Энакин — 18000:13200 — так что переводим как Анакин. —ロウン ガルヂアン 14:27, 20 марта 2006 (UTC)

Пусть хоть «оникен», но в официальном переводе был «Энакин» eugrus 11:32, 21 декабря 2006 (UTC)

Если вы уж хотите переводить это, как Анакин, то может и не Дарт Вейдер будете писать, а Дартх Вадер? Надо писать так, как это звучит в оригинале. Участник:DarthVader 10:15, 23 января 2008 (UTC)

Конечно, Энакин. В лицензионном переводе он Энакин, главное — транскрипция, а не транслитерация. Люк же — не Луке 🙂 Участник:Arastior

Энакин, это всем известно. В фильмах Энакин, а переводам ЭКСМО верить вообще нельязя — недавно прочитал на сайте Имперский Бастион, что там переводчик отсебятину дописывал. 88.200.183.3 13:52, 26 февраля 2008 (UTC)

Более точно — Энакин, но иногда бывает Энекин. 88.200.183.3 14:02, 26 февраля 2008 (UTC)

Не стоит принимать во внимание лицензионные переводы, наши переводчики славятся своим надмозговым талантом. В оригинале Лукаса его имя звучит неоднозначно

То как Энакин(в разговоре Люка с духом Оби Вана на болоте), то как Анакин(в мультсериале Война Клонов, к примеру, 5 сезон 5 серия, начиная с 9й минуты, разговор Кеноби и Скайвокера, где Кеноби вполне отчётливо говорит Анакин), неизменно с ударением на первый слог. Причём даже в устах одного героя имя звучит не всегда однозначно. Так, тот же дух Оби Вана, говоря об отце говорит то скорее Э, то скорее А, то есть звук, если всё таки опираться на английскую грамматику — это буква А в закрытом слоге, звучащая как æ, то есть нечто среднее между Э и А. Такие имена, как Анна или Александр, будут озвучены именно этим звуком. Но спор о транскрипциях и прочем тут не уместен, это имя собственное, произношение которого регламентируется только теми правилами, которые были вложены в него создателями идеи. А опираясь на такое понимание нужно учесть, что Вейдер-Анакин появился как вспомогательный персонаж, и упоминается в основном фильме буквально в самом конце. Очевидно, идея тогда ещё не «устоялась», как и понимание прилагающихся деталей, таких как имя. Отсюда и не вполне чёткое звучание в ранних вариантах. И по мере развития авторы идеи пришли именно к варианту Анакин, который представлен в поздних работах. Участник:yurrez

ЛичностьПравить

Несмотря на то, что когда-то Вейдер был добрым и справедливым Энакином Скайуокером, человек, известный как Дарт Вейдер, являл собой олицетворённое зло. Дарт Вейдер был жестоким, злопамятным, целеустремленным, безэмоциональным и властолюбивым человеком, одержимый жаждой тотального контроля над всеми. После принятия титула ситха он превратился в жестокого и беспощадного тёмного джедая, не прощающего чужих ошибок и использующего все средства для достижения своих дьявольских целей. Он жаждал могущества, выполнял любую прихоть Императора и не знал сострадания или прощения.

Однако, Вейдер был честным игроком, не лишенным принципов, морали и понятия чести, а еще в этом невероятно злом человеке сохранился проблеск добра, свет, с помощью которого Люк Скайуокер вернул своего отца.

Ситх тщетно пытался выдать желаемое за действительное, а именно свои злодеяния за патриотизм и выражение верности Империи. Он считал, что то, что он делал- более чем оправдано, ведь на кону-государственная безопасность

И не важно сколько людей при этом умерло, ведь незаменимых людей нет. Одержимый ненавистью и пренебрежением к любой жизни, Вейдер совершил бесчисленные жестокости «во имя добра и справедливости» на службе Империи.

Так же Дарт Вейдер обладал незаурядным интеллектом, и был одарен в плане точных наук (таких как математика, физика, механика, а так же военных наук).

Многие считают, что у Вейдера не было чувства юмора, но это не так: Вейдер обладал юмором, вернее низшими его формами, такими как сарказм и ирония.

В разговоре Вейдер был прагматичен, говорил только по делу и только если нужно. Говорил он спокойно, сдерживая эмоции.
Владыка Вейдер часто укорял себя за переход на темную сторону.

В гневе…

Trivia

• The name Vader is «father» in Dutch, and Darth is a corruption of dark, so Darth Vader’s name, in a way, means “dark father”, which foreshadows his relationship with Luke Skywalker and Princess Leia.
• Darth Vader originally appeared on Rebels in the Star Wars Rebels: Spark of Rebellion rebroadcast on ABC on October 26, 2014. Star Wars films actor, as well as treasured actor James Earl Jones reprised his role for the cameo. This marks the second time Jones has voiced Vader in animated form.
• Darth Vader’s character design in Rebels is close to the original concept that was used during the early production of A New Hope.
• When Ahsoka damaged Vader’s mask during their duel, with a part of his face shown, his face does not seem to be pale nor any burned marks are seen after his duel with Obi-wan at Mustafar. However, this may only be a representation in Ahsoka’s point of view how Anakin had fallen to the dark side.
• In the hologram of Anakin seen in «Shroud of Darkness», Anakin’s outfit does not resemble his Jedi robes seen in the films or in season 3-onwards of The Clone Wars. Instead of a Jedi robe, he wears a form-fitting shirt. This can be attributed to the fact that robes are more time-consuming to animate than shirts and armor.
• It is a possibility that Vader sees some potential in Ezra, as he was telling him that Kanan had deceived him into believing he can become a Jedi, implying that he might wish to turn Ezra to the Dark Side.
• In a hologram and an illusion in «Shroud of Darkness» and after Ahsoka slashes open Vader’s helmet in «Twilight of the Apprentice», Matt Lanter reprises his role as Anakin Skywalker from Star Wars: The Clone Wars.
• In an interview with the official Star Wars website, Rebels co-creator and executive producer Dave Filoni stated that Vader wouldn’t want a memory of Ahsoka Tano, a relationship that he considered a failure, and that he would be angry with her in a twisted way.
• In Rebels Recon of the episode The Holocrons of Fate, Filoni reveals that he has always felt that one of the reasons for Anakin’s turn to the dark side was because the Jedi had a lack of compassion for him: in their dedication to selflessness, they «almost forgot to care».
• In an interview with SlashFilm, Filoni confirmed Darth Vader would not feature in Season 3. He explains that he does not want to «fill in every hole» in Vader’s story and that Vader’s major life event in Rebels was confronting his former apprentice, Ahsoka Tano.

Цитаты.Править

• Не заставляй меня убивать тебя.
• Твой учитель обманул тебя, ты ещё не джедай.
• Зря ты вернулся, старик!
• Ты недооцениваешь силу Темной стороны. Я должен повиноваться своему учителю.
• Нет, я твой отец!
• Не стоит так гордиться созданным вами техническим чудовищем. Способность уничтожить планету — ничтожна в сравнении с мощью силы.
• Ты недооцениваешь мою мощь!
• Если ты не со мной — значит, ты против меня.
• С моей точки зрения джедаи — злодеи!
• Старая система мертва, сенатор. И вы поступите достаточно благоразумно, если не будете упорствовать и вольетесь в новую.
• В мире нет справедливости. Есть только власть.
• Император, в отличие от меня, не обладает отходчивым и кротким нравом.
• У Империи легионы преданных солдат, и новобранцам нет числа!

Тренировочные принципы

• Система нескольких подходов. Эта система выполняется при каждом упражнении для того, чтобы полностью изнурить тренируемую мышцу (руппу мышц), а также обеспечить их стимулирование и максимальное развитие.
• Принцип шокирования мышц.Никогда не стоит давать мышцам адаптироваться к тренировочной программе. Чтобы мышцы росли их нужно держать в постоянном стрессе. Поэтому необходимо изменять количество подходов и повторений.
• Принцип мышечной изоляции. Работа мышц может быть в изоляции друг от друга. Если вы хотите развить определенную мышцу необходимо изолировать ее от других мышц. Добиться этого можно используя анатомическую позицию.
• Принцип приоритета. Самой слабой мышце отдавайте приоритет и начинайте ее тренировку первой на каждом занятии, пока ваша энергия максимальна.
• Принцип «пирамиды». Не стоит начинать работу с отягощения большого веса. Работа должна начинаться с малого веса, а затем уже идти на его увеличение. Начинайте тренировку с отягощением 50 % от максимального и выполните упражнение в 15 повторений. Затем увеличьте вес и сделайте 10-12 повторов. Так нарастите вес отягощений до 80%, и повторите упражнения 5-6 раз.
• Принцип построения циклов на тренировках. На начальном этапе вы подготавливаете программу тренировок и наращивания мускульной ткани. На следующем этапе необходимо увеличить количество повторов и сократить паузы между подходами.
• Принцип «читинга». «Читинг» рассматривается не как способ снятия нагрузки с мышцы, а наоборот для ее увеличения. Поэтому данная методика должна использоваться для того, чтобы выполнить дополнительные повторения или помочь работающим мышцам путем подключения мышц другой части тела.
• Принцип «отдых-пауза». Если вес ваших отягощений настолько большой, что вы не можете выполнить более двух или трех повторов, необходимо дать мышцам отдых 30-45 секунд и сделать еще несколько повторов.
• Принцип двойного разделения. Большинство атлетов тренируют одну или две части тела утром, а затем возвращаются в зал после обеда или вечером, чтобы проработать еще пару мышц.

Это всего лишь несколько самых часто употребляемых принципов тренировок по Джо Вейду.

Summary

Darth Vader is a Dark Lord of the Sith and the apprentice of Emperor Palpatine, ruler of the Galactic Empire. Vader was once the esteemed Jedi Knight Anakin Skywalker, whose unparalleled midichlorian count labeled him as the Chosen One destined to bring balance to the Force. However, the numerous tragedies he suffered during his service to the Jedi Order in the Clone Wars took their toll on Skywalker, making the young knight desperate to find a way to protect his lover Padme Amidala. This opened the Chosen One to the manipulations of Darth Sidious, who turned the newly christened Vader against the Jedi Order, slaughtering numerous Jedi and their younglings as part of Order 66.

However, Vader was defeated on Mustafar by his former master, Jedi Knight Obi-Wan Kenobi, leaving the Sith Lord with grievous injuries and burns so severe that he had to be encased in his iconic life support system. With his former identity fully relinquished, Vader became a feared enforcer of the emperor’s regime, laying waste to any who would oppose Palpatine’s will. However, Vader was defeated once more by his son, Luke Skywalker, in lightsaber combat during their final confrontation aboard the Death Star II. Being offered mercy by his son, Vader’s paternal instincts took over as Palpatine began to electrocute Luke with a continuous stream of Force Lightning. Subduing his master from behind, Vader then tossed Palpatine into the reactor shaft to save Luke, sustaining fatal injuries and severe damage to his life support systems in the process. Luke then removes Vader’s helmet, allowing Anakin Skywalker to look into his son’s eyes for the first and final time before becoming one with the Force.

История происхождения Править

Многие лорды ситхов добавляли приставку «Дарт» к своим именам, и постепенно, из-за количества «Дартов», приставка стала ассоциироваться с тёмной стороной Силы. Так же эта приставка бралась как символ отказа от прежней жизни. Примерами этого могут служить Энакин Скайуокер, ставший Дартом Вейдером, или Джейсен Соло, ставший Дартом Кейдусом. Происхождение слова до сих пор остается неопределённым. Большинство считают, что «Дарт» — это просто сокращение от «Тёмный лорд ситхов», но существуют теории, предполагающие и более глубокую интерпретацию.

Интерпретация Править

«Как мне однажды объяснили, титул «Дарт» вышел из употребления потому, что разжигал соперничество между ситхами. И превращал их в удобные мишени для джедаев. Проще всего было отказаться от этой традиции. Пусть все мастера носят одинаковый титул — тёмный повелитель. Но я знаю правду, Кордис. Я знаю, почему никто из вас не смеет называться этим титулом. От страха. Вы все трусы. Никто в этом вашем Братстве не достоин титула Дарт. И ты — меньше всех.»

— Дарт Бэйн (источник)

Шесть ситхов, взявших себе титул «Дарт» (слева направо): Дарт Андедду, Дарт Реван, Дарт Малак, Дарт Малгус, Дарт Руин и Дарт Бэйн

Некоторые историки предполагают, что приставка «Дарт» — на самом деле искажение ракатанского слова «дарита», означающего «император». Другие же считают ее результатом соединения двух других ракатанских слов: «дарр» — победа или завоевание — и «тах» — смерть. Лидирует теория, по которой приставка Дарт, полученная от дарр тах, означает «победа над смертью» или «бессмертие». Учитывая одержимость ситхов поисками бессмертия, это предположение не полностью лишено смысла, по крайней мере, на первый взгляд. Но существует и иная точка зрения, по которой «дарр тах» на самом деле означает завоевание через смерть, покорение своих врагов.

Дарт Андедду — первый ситх, взявший себе титул «Дарт»

Недостаток теорий, утверждающих ракатанское происхождение приставки, заключается в том, что титул «Дарт» в своей связи с ситхами был хорошо известен джедаям ещё за пять лет до обнаружения Реваном и Малаком «Звёздной кузницы» и её создателей Раката. Так, например, падаван Зейн Керрик, оскорблённый обвинением Джараэль в том, чего он не совершал (3964 ДБЯ), использовал приставку «Дарт» в её истинном значении, назвав Джараэль «Дарт Радость». Хаазин утверждал, что, если бы ему пришлось выбрать имя, подобное именам ситхов древних времен, это имя было бы «Дарт Хейз». Все это подтверждает происхождение титула «Дарт» задолго до совершённого Реваном и Малаком открытия. Однако всё ещё существует вероятность корректности одной из теорий ракатанского происхождения, так как родная планета ситхов Коррибан какое-то время была частью Бесконечной Империи Раката (около 28000 ДБЯ), а значит, слово «дарита» или словосочетание «дарр тах» могло войти в ситхский язык, возможно, именно при заимствовании исказившись в «Дарт». Но, даже если теории ракатанского происхождения являются верными лишь отчасти, на данный момент не существует другой интерпретации истинного значения титула «Дарт», за исключением вышеупомянутой расшифровки «Тёмный лорд ситхов».

Appearances

Season One Star Wars Rebels: Spark of Rebellion (First appearance, appears in hologram, ABC extended version) «Gathering Forces» (Indirect mention only) «Fire Across the Galaxy» Season Two Star Wars Rebels: The Siege of Lothal «The Lost Commanders» (Indirect mention only) «Relics of the Old Republic (Mentioned only) «Always Two There Are» (Mentioned only) «Stealth Strike» (Indirect mention only) «The Future of the Force» (Mentioned only) «Shroud of Darkness» «Twilight of the Apprentice» Season Three Star Wars Rebels: Steps Into Shadow (Mentioned only) «Ghosts of Geonosis» (Mentioned only as Anakin Skywalker) «Twin Suns» (Indirect mention only) «A World Between Worlds» (Appears in flasbacks)

Скрытая угроза

В фильме 1999 года “Скрытая угроза” мы впервые знакомимся с мальчиком которого играет актер Джейк Ллойд. 

В 32 ДБЯ, когда герою было только 10 лет, его жизнь резко изменилась. Знания техники и добродушие позволили Эни познакомиться с космическими путешественниками: джедаем Квай-Гон Джинном, гунганом Джар-Джар Бинксом, R2-D2 и девушкой – Падме Амидалой, которую он принял за “ангела”.

Энакин пригласил новых друзей в свой дом переждать песчаную бурю, где узнал их истинную цель прибытия на Татуин – бегство от Торговой Федерации в сенат на Корусанте, с целью остановить вторжение на Набу. Гипердрайв путников был сломан и Эни вызвался помочь, выявив желание участвовать в гонках Бунта Ив Классик, что бы выиграть достаточно денег для его покупки. Мать не могла отказать сыну, в его желании помочь.

Энакин, Шми и Амидала

Квай-Гон Джинн увидел потенциал Скайуокера, его молниеносную реакцию, и проверив, удивился, узнав, что его уровень мидихлариан больше чем у самого магистра Йоды. Энакин в свою очередь, очень рвался стать джедаем, что бы помогать каждому, что натолкнуло Квай-Гона на мысль освободить мальчика.

Перед гонкой Джинн заключил с владельцем Скайуокеров пари. Но при условии победы Энакина, Уотто согласился отпустить лишь мальчика, оставив при себе его мать.

Эту гонку герой выиграл. Теперь он был свободен. Перед Энакином встал выбор: жить на Татуине с матерью или отправиться с Джинном и стать джедаем. Скайуокер покинул Татуин, обещав что вернется что бы освободить свою мать.

Джейк Ллойд в роли маленького Энакина

Так Энакин отправился в свое первое путешествие.

С Квай-Гоном и королевой Амидалой (девушка прикидывалась собственной служанкой), к которой очень привязался Эни, он прибыл на Корусант, где предстал перед Высшим советом. Совет отказался обучать мальчика, хотя Квай-Гон был убежден, что Энакин – Избранный (Тот что принесет равновесие в Силу).

Мальчик испытывал эмоции, оставшиеся от жизни раба, поэтому магистры посчитали, что он не сможет достигнуть состояния покоя, которое необходимо истинному джедаю.

Квай-Гон, Энакин, Оби-Ван и R2-D2

Не зная куда ему идти теперь, Энакин увязался за Джинном, с которым полетел на Набу, с миссией освободить планету от оккупации Торговой Федерацией.

Случайно, Энакин принял непосредственное участие в битве за Набу в космосе. Ему в одиночку удалось уничтожить целую орбитальную станцию, которая управляла дройдами на планете, положив конец вторжению.

Хотя Скайуокер и вышел победителем, на земле его ждала печальная новость. В бою с Дартом Молом, Кавай-Гон погиб. Умирающий Джинн взял с Оби-Вана Кеноби, своего ученика, обещание обучить мальчика и Совет смирился с тем, что Энакин станет обучаться Силе.

После победы на Набу, сам верховный канцлер Республики – Палпатин, пообещал следить за успехами Скайуокера.

Интервики

Тут кто-то поубирал все ссылки на статьи об Энакине в иноязычных разделах, заменив их ссылками на статьи о Дарте Вейдере (во ряде др. разделов это две отдельные статьи). Я пока отменил, но как быть? Или поставить ссылки и на те, и на другие? Я в этом не очень хорошо разбираюсь, но мне кажется, что тогда может возникнуть интервики-конфликт. —VAP+VYK 08:37, 21 июля 2012 (UTC)

Я тоже не знаю, что делать, но, наверно, логично чтобы интервики были на Энакина и по возможности на Дарта Вейдера, если в соответствующем разделе нет статей о Энакине. Но, скорее всего, путаница продолжится. AntiKrisT 11:50, 21 июля 2012 (UTC)

Перед смертью Стэн Ли создал нового супергероя

Дочь Стэна Ли сообщила, что незадолго до смерти ее отец придумал для Marvel нового персонажа — Человека-грязь. По словам родственницы легендарного автора комиксов, над героем они работали вместе — и получился он очень интересным.

Создатель комиксов Marvel Стэн Ли перед смертью придумал нового персонажа, рассказала дочь американского автора Джей Си. По ее словам, Ли в последний раз работал над героем в минувшие выходные — то есть за несколько дней до своей кончины. Джей Си также огласила имя персонажа — Человек-грязь. При этом раскрывать подробностей о последнем творений отца она не стала, подчеркнув лишь, что помогала Ли в создании героя.

«Я пыталась создать героя вместе с ним всю свою жизнь. Он прислушивался ко мне. Мы работали над созданием персонажа по имени Человек-грязь. Работа над ним еще не закончена, однако, на мой взгляд, он очень интересный»,

— передает ее слова TMZ.

Продолжая разговор о Человеке-грязи, Джей Си пообещала закончить работу над персонажем за отца. По ее мнению, у героя есть все шансы в будущем попасть на большие экраны.

Стэн Ли ушел из жизни в возрасте 95 лет утром 12 ноября — легендарный автор комиксов был в критическом состоянии доставлен в одну из клиник Голливуда, где врачи вскоре констатировали его смерть. На данный момент нет точной информации, что стало причиной ухода легенды Marvel, однако известно, что в последние годы жизни Ли испытывал серьезные проблемы со здоровьем. Так, в начале этого года Стэн был в экстренном порядке госпитализирован в больницу в связи с неправильной работой сердца. Кроме того, он перенес пневмонию, а также лишился возможности писать и читать из-за серьезного ухудшения зрения.

Все это накладывалось на личные утраты Ли: в течение последних полутора лет создатель комиксов лишился верного коллеги Стива Дитко и любимой жены Джоан, с которой прожил в браке более семи десятилетий.

Согласно легенде, женщина, скончавшаяся в результате тяжелого инсульта, в свое время отговорила супруга от ухода из Marvel Comics, поверив в успех его Фантастической четверки, первого по-настоящему успешного проекта Ли.

Смерть создателя Человека-паука, Халка, Доктора Стрэнджа и других всемирно известных персонажей Marvel буквально шокировала мир. Соболезнования в связи с его кончиной выразили, кажется, едва ли не все селебрити (причем не только из США), что уж говорить о фанатах комиксов, для которых 12 ноября 2018 года стало поистине черным днем.

Вспоминая Ли, абсолютно все сошлись во мнении, что американский писатель, придумавший так много супергероев, на деле и сам был одним из них.

«Он был таким же выдающимся, как и его персонажи. Стэн, настоящий супергерой, обладал талантом вдохновлять, развлекать и объединять. Границы его воображения превосходили лишь размеры его сердца», — подчеркнул, например, глава Disney Роберт Айгер.

В свою очередь актер Крис Эванс, по ходу карьеры сыгравший сразу двух героев вселенной Marvel (Человека-факела из Фантастической четверки и Капитана Америку), выразил мнение, что человека, подобного Ли, наш мир больше не увидит никогда.

«В этом мире никогда не будет другого Стэна Ли, — написал Эванс в твиттере. — На протяжении десятилетий он дарил молодым и взрослым приключения, комфорт, уверенность, вдохновение, силы, дружбу и радость. Он источал любовь и доброту и оставил свой след в жизнях очень многих людей».

Еше при жизни Ли многие его коллеги подчеркивали, что Стэн является не просто знаковой фигурой для индустрии, но еще и отличным человеком, готовым всегда прийти на помощь или дать ценный совет. Согласно Марку Хэмиллу, известному по роли Люка Скайуокера в «Звездных войнах», Ли был именно таким, каким его представляли фанаты — «и даже больше».

«Его вклад в поп-культуру был революционным, и его просто нельзя переоценить. В жизни он был именно таким, каким вы его себе представляли. И даже больше. Я любил его, и мне теперь всегда будет его не хватать. Говорят, не стоит встречаться с кумирами детства. Но это не так», — заявил актер.

Примечательно, что почтили память Ли в том числе и представители DC, главного конкурента Marvel. В компании отметили, что Стэн поменял всеобщее видение супергероев.

«Стэн поменял наше видение супергероев, и он навсегда останется в современных комиксах. Его заразительный энтузиазм напоминал нам, почему мы любим эти истории», — подчеркнули в DC.

gaz.wiki — gaz.wiki

Navigation

• Main page

Languages

• Deutsch
• Français
• Nederlands
• Русский
• Italiano
• Español
• Polski
• Português
• Norsk
• Suomen kieli
• Magyar
• Čeština
• Türkçe
• Dansk
• Română
• Svenska

«Джокер» номинирован в 11 категориях на BAFTA 2020

Британская академия кино и телевизионных искусств (BAFTA) объявила номинантов 72-ой по счету ежегодной премии. Лидерство по количеству номинаций в этом году захватил «Джокер» с Хоакином Фениксом в главной роли. Лента Тодда Филлипса попала сразу в 11 категорий, включая «Лучший фильм», «Лучший режиссер» и «Лучший актер».

Победители премии «Золотой глобус» — Хоакин Феникс выиграл в номинации «Лучший актер»

Сегодня в Лос-Анджелесе прошла церемония вручения премии «Зо… Далее

Второе место по числу номинаций делят «Ирландец» Скорсезе и «Однажды в Голливуде» Тарантино. Обе картины попали в десять категорий.

Лучший фильм:

• 1917
• Джокер
• Ирландец
• Однажды в Голливуде
• Паразиты

Лучший режиссёр:

• Пон Джун-хо — Паразиты
• Сэм Мендес — 1917
• Мартин Скорсезе — Ирландец
• Квентин Тарантино — Однажды в Голливуде
• Тодд Филлипс — Джокер

Лучшая актриса:

• Джесси Бакли — Дикая Роза
• Рене Зеллвегер — Джуди
• Скарлетт Йоханссон — Брачная история
• Сирша Ронан — Маленькие женщины
• Шарлиз Терон — Скандал

Лучший актёр:

• Леонардо ДиКаприо — Однажды в Голливуде
• Адам Драйвер — Брачная история
• Джонатан Прайс — Два Папы
• Хоакин Феникс — Джокер
• Тэрон Эджертон — Рокетмэн

Лучший британский фильм:

• 1917
• Два Папы
• Для Самы
• Извините, мы вас не застали
• Наживка
• Рокетмэн

Лучшая актриса второго плана:

• Лора Дерн — Брачная история
• Скарлетт Йоханссон — Кролик Джоджо
• Флоренс Пью — Маленькие женщины
• Марго Робби — Однажды в Голливуде
• Марго Робби — Скандал

Лучший актёр второго плана:

• Аль Пачино — Ирландец
• Джо Пеши — Ирландец
• Брэд Питт — Однажды в Голливуде
• Том Хэнкс — Прекрасный день по соседству
• Энтони Хопкинс — Два Папы

Лучший оригинальный сценарий:

• Брачная история
• Достать ножи
• Образование
• Однажды в Голливуде
• Паразиты

Лучший адаптированный сценарий:

• Два Папы
• Джокер
• Ирландец
• Кролик Джоджо
• Маленькие женщины

• Лучший иностранный фильм:

• Боль и слава
• Для Самы
• Паразиты
• Портрет девушки в огне
• Прощание

Лучший анимационный фильм:

• Барашек Шон: Фермагеддон
• История игрушек 4
• Клаус
• Холодное сердце 2

• Лучший кастинг:

• Брачная история
• Два Папы
• Джокер
• История Дэвида Копперфилда
• Однажды в Голливуде

Лучшая операторская работа:

• Джарин Блашке — Маяк
• Роджер Дикинс — 1917
• Фидон Папамайкл — Ford против Ferrari
• Родриго Прието — Ирландец
• Лоуренс Шер — Джокер

Лучшая музыка к фильму:

• Хильдур Гуднадоттир — Джокер
• Александр Деспла — Маленькие женщины
• Майкл Джаккино — Кролик Джоджо
• Томас Ньюман — 1917
• Джон Уильямс — Звёздные войны: Скайуокер. Восход

Лучший монтаж:

• Джокер
• Ирландец
• Кролик Джоджо
• Однажды в Голливуде
• Ford против Ferrari

Лучшие визуальные эффекты:

• 1917
• Звёздные войны: Скайуокер. Восход
• Ирландец
• Король Лев
• Мстители: Финал

Лучшее художественное оформление:

• 1917
• Джокер
• Ирландец
• Кролик Джоджо
• Однажды в Голливуде

Лучший дизайн костюмов:

• Джуди
• Ирландец
• Кролик Джоджо
• Маленькие женщины
• Однажды в Голливуде

Лучший грим и причёски:

• 1917
• Джокер
• Джуди
• Рокетмэн
• Скандал

Лучший звук:

• 1917
• Джокер
• Звёздные войны: Скайуокер. Восход
• Рокетмэн
• Ford против Ferrari

Лучший документальный фильм:

• Американская фабрика
• Аполлон-11
• Большой взлом
• Диего Марадона
• Для Самы

Лучший короткометражный фильм:

• Azaar
• Goldfish
• Kamali
• Learning to Skateboard in a Warzone (If You’re a Girl
• The Trap

Лучший анимационный короткометражный фильм:

• Grandad Was A Romantic
• In Her Boots
• The Magic Boat

Восходящая звезда:

• Аквафина
• Кейтлин Дивер
• Джек Лауден
• Майкл Уорд
• Келвин Харрисон-младший

Лауреатов премии обяъвят 2-го февраля.

Джон Скайуокер — Величайшее телосложение

Джон Скайуокер, родившийся в 1993 году, является популярной фитнес-моделью и комиком с удивительной историей трансформации. Он перешел со 145 фунтов «кожи и костей» до более 200 фунтов « твердой кожи» мышц.

Преобразование Джона началось, когда ему было 17 лет — именно тогда он обратился в тренажерный зал в надежде достичь эстетического телосложения. При росте 6 футов 4 дюйма ему было непросто вначале. Ему пришлось нарастить много мускулов на своей высокой фигуре, чтобы выглядеть так, как он хотел.

Но, благодаря своей нерушимой дисциплине и силе воли, он полностью изменил свое телосложение и жизнь за эти годы. Он стал « воплощением эстетики» , как и один из его вдохновителей, Зизз Азиз Шавершян.

Джон с тех пор зарекомендовал себя как влиятельный человек в индустрии фитнеса и представитель « эстетического образа жизни». Девиз этого термина — усердно тренироваться в тренажерном зале и жить полной жизнью. Это то, что Джон проповедует новым поколениям поклонников фитнеса.

---

«Худшие люди, с которыми вы встретитесь на пути к успеху, не будут громкими и отвратительными ненавистниками, постоянно болтающими ртами, потому что они говорят из-за неуверенности и неуверенности в себе. Нет, хуже всего будут те, кто смотрит тебе в глаза и называет тебя братом, мечтая о твоей кончине ».

Статистика спортсмена

Полное имя: Джон Скайуокер
Вес			Рост			Год рождения			Национальность
205 — 215 фунтов (88.5 — 93,0 кг)			6 футов 4 дюйма (193 см)			1993			Американский
Профессия				Псевдоним				Era
Фитнес-модель, онлайн-тренер, комик				jonskywalker				2010

Вес	205 — 215 фунтов (88,5 — 93,0 кг)
Высота	6’4 дюйма (193 см)
Год рождения	1993
Гражданство	Американец
Профессия	Фитнес-модель, онлайн-тренер, комик
Псевдоним	jonskywalker
Era	2010

---

---

«Не стойте ни в чем, и вы ни на что не попадетесь.”

Достижения

• Джон стал спонсируемым спортсменом и фитнес-моделью, которая может похвастаться большим количеством подписчиков в Интернете.

---

«Одна мерная ложка BCAA в день отпугивает любителей катаболического кросса».

Обучение

Его тело как руководство

Джон твердо верит, что нужно прислушиваться к своему телу. Он говорит, что если ему удастся сделать больше повторений, чем он изначально планировал, то он это сделает.Как говорит Джон; « Зачем останавливаться, если можно продолжать? “.

Что касается упражнений, Джон использует в своих тренировках много изолирующих движений. Это помогает ему задействовать все мышцы, которые он хочет тренировать.

Программа тренировок Джона

Понедельник — Плечи

Жим плеч с пластиной (с каждой стороны)

• 70 фунтов x 18
• 90 фунтов x 13
• 135 фунтов x 9
• 160 фунтов x 7
• 180 фунтов x 4

Подъем гантели в стороны одной рукой

• 20 фунтов x 17
• 25 фунтов x 15
• 35 фунтов x 12, 11

Подъем плиты

Тренажер для дельт-дельт с одним рычагом Fly

• 50 фунтов x 20
• 60 фунтов x 12
• 70 фунтов x 10, 10

Боковой подъем троса

Вторник — Оружие

Удлинитель кабеля с одним рычагом

• 15 фунтов x 25
• 25 фунтов x 18
• 35 фунтов x 12, 12

Разгибание гантели на одной руке

Машина для погружения

• 210 фунтов x 20
• 285 фунтов x 17
• 330 фунтов x 13, 12

Разгибание трицепса

EZ-дуга Curl

Машинный проповедник для завивки

• 90 фунтов x 12, 12, 12, 10, 10

Сгибания рук на наклонной скамье

Сгибание рук с гантелями поочередно

Среда — Назад

Подтягивания широким хватом

Тяга вниз прямой рукой

Т-образные стойки

Изолатеральная верхняя часть

• 70 фунтов x 15, 15
• 100 фунтов x 12, 10

Четверг — грудь / трицепс

Жим лежа с пластинами

• 90 фунтов x 17
• 135 фунтов x 10
• 160 фунтов x 7
• 135 фунтов x 10

Жим одной рукой на наклонном тренажере

• 110 фунтов x 18
• 150 фунтов x 12, 10, 10

Наклонный трос Fly

Подъем груди на одной руке с наклоном

Дип

Тяга на веревке

• 40 фунтов x 25
• 60 фунтов x 10
• 55 фунтов x 15, 14

Удлинители кабеля с одним рычагом

Разгибание гантели над головой на одной руке

Пятница — Бицепс

Машинные завитки Preacher

• 70 фунтов x 23
• 130 фунтов x 10
• 150 фунтов x 6
• 100 фунтов x 10

Завитки с наклоном на наклон

• 30 фунтов x 12, 12, 10, 13, 10, 10

Сгибания со скакалкой

• 30 фунтов x 20
• 35 фунтов x 20
• 50 фунтов x 12, 10

Чередование сгибаний рук с гантелями сидя

Сгибания рук на наклонной скамье

Суббота — Сундук / Ловушки

Жим гантелей на наклонной скамье:

• 70 фунтов x 12
• 80 фунтов x 12
• 90 фунтов x 10
• 100 фунтов x 6

Перекрестный трос на коленях:

Жим на наклонной тренажере:

• 150 фунтов x 12
• 170 фунтов x 10
• 190 фунтов x 8, 8

Подъем гантели на одной руке:

Подведение гантелей назад сидя:

• 5 фунтов x 12
• 8 фунтов x 15
• 12.5 фунтов x 12, 10

Машина заднего хода:

• 90 фунтов x 10
• 70 фунтов x 10, 14, 14

Пожатия плеч в машине Смита за спиной:

• 90 фунтов x 15, 15
• 110 фунтов x 15, 15

Воскресенье — Абс

Доска

Русский Твист

Подъем колена в висе

Скручивания

V-up косые

Наклонные скручивания в тренажере

Растяжка для пресса

---

---

Кардио

Как «экстремальный эктоморф» , Джону не нужно делать кардио, если он хочет сжигать жир.Вместо этого он предпочитает немного снизить потребление калорий, избавившись от лишнего веса.

Хотя Джон понимает роль кардио для общего здоровья, он считает, что может быть «палкой о двух концах» для некоторых людей; с точки зрения истощения мышц.

---

Питание

качественных калорий

Будучи подростком весом 145 фунтов, у Джона был чрезвычайно быстрый метаболизм, и он мог есть все, что хотел, не набирая ни фунта жира — это то, что осталось с ним даже после долгих лет трансформации.

Тем не менее, он потребляет много калорий, но в основном они поступают из здоровых цельных источников пищи.

Принципы, на которых он строит свою диету, просты; он избегает обработанной пищи и сахара, а единственная жидкость, которую он пьет, — это вода. Однако время от времени он будет нарушать правило, чтобы удовлетворить свою тягу, и «почувствует душевное спокойствие» .

---

---

Потеря жира

Джон говорит о преимуществах и недостатках эктоморфа; «Плохая вещь в том, чтобы быть эктоморфом с высокой задницей, это то, что я, естественно, перестаю голодать примерно после 30 калорий, поэтому за 2 дня снижения калорийности я теряю 8 фунтов! Однако положительным моментом является то, что я обычно теряю всю воду и жир и выгляжу более растрепанным, чем большинство людей, готовящихся к соревнованиям в своей братской науке.” — Джон Скайуокер

---

---

---

Просмотры сообщений: 46 950

Джон Скайуокер Чистая стоимость и стероиды

Джон Скайуокер, получивший название Трен Сеттер , является известным культуристом и фитнес-моделью с вдохновляющей историей трансформации.

Он не боится говорить то, что другие боятся обсуждать.Будь то использование стероидов или правда о соревнованиях по фитнесу и бодибилдингу — он настолько честный и грубый, насколько это возможно!

Присоединяйтесь ко мне, и я открою невероятный мир Джона Скайуокера.

Джон Скайуокер Вики

Возраст: 27.

Дата рождения: 10 октября 1993 г.

Высота: 6 футов 4 дюйма (193 см).

Вес: 205-215 фунтов (93-98 кг).

Профессия: Бодибилдер, фитнес-гуру и онлайн-тренер.

Национальность: Американец.

Прозвище: Сеттер Трен.

Около

В подростковом возрасте Джон Скайуокер практически не интересовался спортом или общением — предпочитая оставаться дома и играть в видеоигры, а не общаться с другими людьми своего возраста.

В старшей школе он не мог легко заводить друзей и не встречался с девушками из-за неуверенности в своей внешности .

Желая вырваться из клетки неуверенности в себе, он решил предпринять позитивные действия.

Он отложил свои планы относительно колледжа, записался в спортзал и получил работу.

Джон Скайуокер стал дисциплинированным фанатом тренажерного зала — ежедневно совершенствуя определенное телосложение. В течение двух лет он выполнял семь тренировок каждую неделю — без выходных, пока не стал доволен своим телом.

На полпути к этой программе он начал размещать сообщения в Instagram, документируя свой прогресс.

По мере того, как его фанатская база росла на , он был замечен местным модельным скаутом, который пригласил его на фотосессию. Это оказалось успешным и позволило ему подписать свой первый контракт с местным модельным агентством.

С тех пор он позировал для нескольких популярных журналов и был показан в многочисленных рекламных роликах для всемирно известных брендов одежды и предприятий.

Джон Скайуокер использует свои учетные записи в социальных сетях, чтобы делиться не только полезными советами и идеями о том, как стать здоровее и счастливее, но и своим собственным образом жизни и опытом бодибилдинга, показывая каждому из нас, что возможно.

Скайуокер нацелен на общение со своими поклонниками, а имеет канал на YouTube , который он часто обновляет. Он включает в себя разнообразный контент, например видео с тренировками и мотивационные сообщения.

Именно такая приверженность выделяет его среди остальных и дала ему более 44 тысяч подписчиков.

Кроме того, у него также есть учетная запись Джона Скайуокера в Twitter .

Скайуокер подтвердил, что Азиз Шавершян был величайшим источником вдохновения в его жизни, , и между ними очевидно много общего.Джон также обладает огромной крепкой мускулатурой, худощав и ведет эстетичный образ жизни.

Поклонники часто задаются вопросом о личной жизни Джона Скайуокера и о том, встречается ли он с кем-нибудь в данный момент.

Звезда фитнеса предпочитает держать свои отношения в секрете , и поэтому подробности его личной жизни отрывочны.

Однако, по слухам, Джон Скайуокер влюблен в неизвестную звезду Instagram. Они якобы встречаются уже несколько месяцев, но Джон еще не подтвердил это.

Собственный капитал

По общему мнению, стоимость Джона в настоящее время оценивается в 400 тысяч долларов.

Программа тренировок

Джон Скайуокер — сторонник тренировки определенных групп мышц в разные дни. Вы можете взглянуть на его образ жизни и то, как он обычно тренируется, в этом видео:

Когда дело доходит до силовых тренировок, Джон отдает предпочтение изолированным тренировкам .

Вот его типичная неделя:

Понедельник — тренировка груди

1. Разгибания груди 3 подхода по 10-15 повторений
2. Жим штанги лежа 5 подходов 8-12 повторений
3. Жим на наклонной скамье 5 подходов по 8-12 повторений
4. Жим гантелей на наклонной скамье 5 подходов 8-12 повторений
5. Кроссоверы на тросе 5 повторений 8-12 повторений

Вторник — тренировка для спины

1. Подтягивания за шею 4 подхода 8-10 повторений
2. Тяга вниз широким хватом 5 подходов 8-12 повторений
3. Тяга на тросе сидя 5 подходов 8-12 повторений
4. Тяга к перекладине 5 подходов 8-12 повторений
5. Тяга гантелей 5 подходов 8-12 повторений

Среда — тренировка плеч

1. Жим гантелей над головой 5 подходов 8-10 повторений
2. Подъем гантелей сидя поочередно в стороны 5 подходов 8-12 повторений
3. Подъем гантелей сидя поочередно вперед 5 подходов 8-12 повторений
4. Подъемы на задние дельты сидя с гантелями 5 подходов по 8-12 повторений
5. Жим одной рукой от плеча 3 подхода по 10 повторений (каждой рукой)

Четверг — выходной

Пятница — тренировка ног

1. Приседания со штангой 5 подходов 10-12 повторений
2. Разгибание ног в тренажере с рычагом 5 подходов по 10-12 повторений
3. Жим ногами сидя 5 подходов 10-12 повторений
4. Сгибания рук лежа 5 подходов 10-12 повторений
5. Подъем на носки стоя 5 подходов по 10-12 повторений

Суббота — тренировка рук

1. Сгибание рук с гантелями поочередно на бицепс 5 подходов 10-12 повторений
2. Отжимания на трицепсе на тросе 5 подходов по 10-12 повторений
3. Сгибание рук проповедником в машине 5 подходов по 10-12 повторений
4. Разгибание гантелей на трицепс стоя 5 подходов 10-12 повторений
5. Сгибание рук на одной руке стоя 5 сетов по 10-12 повторений
6. Сгибание рук на бицепс 3 подхода по 10 повторений (на каждую руку)

Воскресенье — выходной

Посмотрите его обучающее мотивационное видео здесь:

Диета Джона Скайуокера

Диета Джона Скайуокера основана на еде здоровой пищи , чтобы поддерживать сильных и упрямых телосложений в течение года.Даже когда он на улице, Джон ест умно.

Джон Скайуокер избегает сахара и полуфабрикатов и пьет много воды .

Кроме того, он пытается свести к минимуму потребление натрия , потому что он может поглощать воду и вызывать обезвоживание. Это может привести к вздутию живота и затруднить похудение.

Он пьет только воду из-за потенциального воздействия на организм других напитков (например, сока и алкоголя).

Обед №1

• Сывороточный протеин.
• Одна миска хлопьев.

Блюдо №2

• Кокосовое масло.
• Спагетти из цельного зерна.
• Нежирный фарш из индейки.

Блюдо №3

• Две столовые ложки меда.
• Два кекса.

Блюдо №4

• Рис длиннозерный.
• Лосось.
• Лук и перец гриль.

Блюдо №5

• Коричневый рис.
• Нежирный фарш из индейки или курицы.
• Соус для пасты с низким содержанием натрия.

Джон Скайуокер на стероидах?

А теперь давайте посмотрим на вопрос Джон Скайуокер принимает стероиды или натуральный?

Ну, Джон — парень, искренне преданный своему делу. Мы сразу знаем, что есть много других бодибилдеров, которые упорно тренируются и строго следуют своей диете, но выглядят не так хорошо, как он.

Все, что вам нужно сделать, это подписаться на его посты в Instagram, и вы увидите, как знаменитости и другие люди обвиняют его в употреблении стероидов. Двумя хорошими примерами являются аргумент Джона Скайуокера против Кинободи и аргумент Джеда Норта Джона Скайуокера в Instagram .

Вот видео, на котором он рассказывает правду о фитнес-индустрии, включая употребление стероидов, дружбу и лжецов.

В этом сообщении Instagram Джон Скайуокер делает намек на следование циклу, а затем количественно оценивает его, говоря, что он имел в виду велосипедных прогулок, а не ‘roids. Он иронизирует или говорит правду?

Джон Скайуокер до и после

В подростковом возрасте Джон Скайуокер весил около 130 фунтов.С тех пор он набрал более 70 фунтов.

Кроме того, вот видео, в котором подробно рассказывается о его впечатляющей истории роста.

Дополнения

Джон Скайуокер наладил отношения со многими компаниями, и вы можете следить за ним в его учетных записях в социальных сетях, чтобы узнать больше о добавках Джона Скайуокера 2019.

У него есть собственная линейка продуктов, самой популярной из которых является коробка Jon Skywalker Box .

Это комплекс для наращивания мышечной массы, в основном состоящий из бустеров тестостерона и соединения лаксогенина — оба предназначены для стимулирования роста массы. ¹

Возможно, что еще более важно, он регулярно делится кодом скидки Джона Скайуокера со своими поклонниками, чтобы помочь им сэкономить деньги на покупках пищевых добавок .

Цитаты Джона Скайуокера: мотивация и вдохновение

Вот несколько цитат Джона Скайуокера, которые вдохновят вас во время самых сложных тренировок:

«Решимость — ключ к двери судьбы».

«Лучший способ расти — учиться на своих ошибках и работать над своими слабостями.”

«Раньше я с трудом верил людям — теперь мне просто трудно заботиться».

«Борьба с этим поколением — это большая страсть и недостаточная приверженность».

Часто задаваемые вопросы

«Что говорит татуировка Джона Скайуокера?»

Джон — большой поклонник татуировок, и у него есть одна татуировка на левой груди. Там написано: Имей веру.

«Сколько лет Джону Скайуокеру?»

Родился в 1993 году, ему 27 лет.

«Насколько высок Джон Скайуокер?»

На вопрос о реальном росте Джона Скайуокера иногда неадекватно отвечают: «более шести футов ростом».

Однако мы можем подтвердить, что его рост ровно шесть футов четыре дюйма.

«Кто такой Джон Скайуокер?»

Он фитнес-модель, бодибилдер и влиятельный человек в социальных сетях. Его известность в Instagram была усилена соперничеством Джона Скайуокера Кинободи.

«Чем Джон Скайуокер зарабатывает на жизнь?»

Он работает культуристом, фитнес-моделью и влиятельным лицом.

«Где родился Джон Скайуокер?»

Джон Скайуокер родился в США 10 октября 1993 года.

Сводка

Джону Скайуокеру всего 25 лет, и он уже оказал огромное влияние на фитнес-индустрию и его поклонников. Вес Джона является важной частью его профессии фитнес-модели и влиятельного лица, и он уделяет особое внимание своим тренировкам и диете.

Если вы ищете вдохновения для фитнеса, отличные советы по тренировкам и интересные цитаты , не ищите ничего, кроме Джона Скайуокера.Он живое доказательство того, что, какими бы трудными ни были дела, вы всегда можете добиться успеха и стать лучшей версией себя.

Источники

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25311045

Кто такой Джон Скайуокер? Вики, возраст, рост, национальность. Стероиды?

Кто такой Джон Скайуокер? Вики Био

Джон Скайуокер родился в США 10 октября 1993 года, поэтому находится под знаком зодиака Весы и имеет американское гражданство. Он популярен благодаря своей карьере фитнес-модели, а также является интернет-звездой.

Напоминаем, что статья создана и принадлежит только biographypedia.org. Статью нельзя переиздавать на других страницах или в других документах. Авторские права защищены DMCA. Обо всех найденных копиях будет сообщено.
Первоисточник: https://biographypedia.org/who-is-jon-skywalker-wiki-age-height-ethnicity-steroids/

Детство и образование

Джон рос довольно безразличным к спорту, и его телосложение было не таким уж хорошим — он играл в видеоигры и оставался дома, вместо того, чтобы проводить время со своими сверстниками и заниматься спортом.Он не был самым общительным человеком в старшей школе из-за неуверенности в своей внешности, и за эти четыре года не встречался ни с одной девушкой.

После того, как он закончил среднюю школу, Джон решил изменить свою жизнь, сначала проведя год в Узбекистане со своими родителями, которые там работали, и занимались спортом, довольно часто в тренажерном зале и на велотренажере. Вернувшись в США, он заплатил ежемесячный абонемент в спортзале недалеко от своего дома, отказался от своих планов на учебу и нашел работу, чтобы обеспечить себя финансово.

Карьера фитнес-модели

Джон начал ходить в тренажерный зал каждый день и был полон решимости вылепить свое тело, что в конечном итоге поможет ему обрести уверенность в себе. У него было семь тренировок каждую неделю без единого выходного дня, и это продолжалось два года, прежде чем он наконец был удовлетворен своей фигурой.

Когда он был примерно на полпути, Джон запустил свой аккаунт в Instagram и начал загружать в него фотографии своего прогресса. Его фанатская база неуклонно росла, и в конце концов его заметил модельный скаут, который пригласил Джона на его первую фотосессию — после того, как все прошло лучше, чем ожидалось, Джон подписал свой первый контракт с модельным агентством, и его карьера модели была официально объявлена. запущен.С тех пор он позировал для множества популярных журналов и снялся в нескольких рекламных роликах всемирно известных брендов и компаний одежды. Джон Скайуокер

Джон тоже пытался попасть в киноиндустрию, но на сегодняшний день у него ничего не вышло.

Самые популярные мужские модели в мире

Сайт Ranker составил список самых популярных моделей-мужчин во всем мире, судя по народным голосам. Эти модели были очень успешными во многих областях, включая футбол, спортивные состязания, пение, танцы и многие другие — список состоит из самых известных моделей-мужчин за всю историю, и мы собираемся поговорить о пяти лучших моделях в мире:

• Пятое место занимает популярный бывший футболист Дэвид Бекхэм — он первый английский игрок, выигравший чемпионские титулы в четырех странах, включая Англию, Испанию, США и Францию;
• Скотт Иствуд занимает четвертое место, и является актером, а также моделью, популярным благодаря своим появлениям в таких фильмах, как «Флаги наших отцов», «Гран Торино» и «Отряд самоубийц» — он также частично популярен, как сын известного актера и режиссера Клинта Иствуда;
• На третьем месте Томаш Сколудик, чешская модель — он начал работать моделью, когда ему было 19 лет, и с тех пор появлялся на обложках журналов «Men’s Health», «Men’s Folio», «Style: Men» и других. подиум для Gucci;
• Второе место занимает Ченнинг Татум, который наиболее популярен благодаря роли в романтических драматических фильмах, таких как «Тренер Картер», «Дорогой Джон» и «Клятва», а также появлялся во многих других фильмах;
• Первое место занимает популярный актер и режиссер Дженсен Эклз — он снялся в сериале ужасов «Сверхъестественное» и дневной мыльной опере «Дни нашей жизни», которая принесла ему множество номинаций и наград.

Несмотря на то, что Джон — очень привлекательная модель, его пока нет в списке самых популярных мужчин-моделей в мире, составленном Ranker.

План тренировок и диета Джона

Джон не следует конкретному плану тренировок, а скорее позволяет своему телу направлять себя — если он чувствует, что ему нужны упражнения для ног, он их выполняет, в противном случае он будет работать над верхней частью тела. Он поделился своим точным распорядком тренировок по лучшим физическим методам.com веб-сайт.

У Джона довольно странная диета. Которые используют не многие фитнес-модели — он вообще не делает кардиоупражнения, а просто снижает потребление калорий, когда хочет сбросить жир. Его еда обычно состоит из курицы, говядины, яиц, рыбы, овощей и фруктов, в то время как он обычно избегает фаст-фуда, сахара и нездоровой пищи.

Личная жизнь и отношения

Джон очень скрытен, когда дело касается его личной жизни, поскольку он не поделился с общественностью какими-либо подробностями о своих прошлых и настоящих отношениях.

В 2017 году ходили слухи, что Джон встречается с девушкой-ютубером — они решили пойти на свидание после недели общения в Instagram и мгновенно сошлись, но после почти года знакомства они расстались, видимо, из-за того, что оба они были больше сосредоточены на своей карьере.

В настоящее время ходят слухи, что Джон встречается со звездой Instagram и моделью после того, как он сделал первый шаг и отправил таинственной девушке сообщение — они якобы встречаются уже пару месяцев, но Джон это не подтвердил. .

#NewProfilePic? ☯️ pic.twitter.com/MOKrY4eru1

— Джон Скайуокер (@aboynamedjon) 17 июля 2017 г.

Судя по его аккаунтам в социальных сетях и его секретности, Джон в настоящее время не женат, не женат и не имеет детей.

Хобби и другие интересы

Может показаться, что Джон сосредоточен только на своих упражнениях и позировании перед камерой, но у него есть много других интересов.

Джон очень увлечен татуировками, и на его теле есть несколько татуировок.Он любит вести роскошный образ жизни, и недавно его можно было увидеть проводящим время с Дэном Билзерианом, интернет-сенсацией, который стал известен после того, как выиграл миллионы долларов в покере. Хобби номер один Джона — путешествия, и он любит свою работу модели, потому что она позволяет ему путешествовать по США, не платя ни за что.

Стероиды?

Некоторые люди обвиняют Джона в использовании стероидов, поскольку они не верят, что он мог бы вылепить свое тело, не используя их.Джон не рассматривал этот вопрос, но в Интернете нет никаких доказательств того, что Джон употреблял стероиды или что-то подобное.

Внешний вид и собственный капитал

Джону сейчас 25 лет. У него короткие каштановые волосы и карие глаза, рост 6 футов 4 дюйма (1,93 м) и вес около 91 кг.

Согласно авторитетным источникам, его текущий капитал оценивается более чем в 400 000 долларов и неуклонно растет благодаря его карьере фитнес-модели.

, когда у вас заканчивается мотивация, просто оглянитесь назад, как далеко вы продвинулись; представьте, если бы вы никогда не начинали это путешествие …

Размещено Джоном Скайуокером в понедельник, 27 октября 2014 г.

Присутствие в социальных сетях

Джон довольно активен в нескольких популярных социальных сетях, так как это очень важно для карьеры, которую он построил в Интернете.

Он запустил свой аккаунт в Твиттере в декабре 2009 года и к настоящему времени собрал более 10 000 подписчиков и написал более 780 твитов. Он намного более популярен в своем аккаунте в Instagram, за которым в настоящее время следят более 700 000 человек, при этом он загрузил на него более 400 фотографий — он также ведет страницу в Facebook, и в настоящее время за ним следят почти 35 000 поклонников.

План тренировки и диеты Джона Скайуокера

Диета Джона Скайуокера основана на потреблении чистой пищи для поддержания стройной фигуры круглый год.Даже когда Джон «набирает массу», он ест с умом и придерживается принципа относительности.

Кто такой Джон Скайуокер?

Джон Скайуокер — онлайн-тренер по фитнесу и влиятельный человек в социальных сетях. Он хорошо известен своим резким телосложением и холодным характером. Джон не любит воспринимать вещи слишком серьезно и просто наслаждается жизнью.

Один из его самых больших примеров для подражания — Зизз Азиз Шавершян, и мы можем видеть много общего между их телосложением. Джон имеет солидную мышечную массу, худощав и ведет эстетичный образ жизни.

Сегодня вы можете посмотреть, как Джон Скайуокер поднимается и тусуется с такими знаменитостями Instagram, как Дэн Билзериан. Он нашел способ сбалансировать свой образ жизни в бодибилдинге с вечеринками. Джон определенно любит веселиться!

Статистика Джона Скайуокера

Высота: 6’4 ″ (193 см)

Вес: 205 — 215 фунтов (88,5 — 93,0 кг)

Год рождения: 1993

Диета Джона Скайуокера

Джону нужно уметь обращаться с едой, чтобы всегда оставаться измельченным.Он старается ограничить ежедневное потребление натрия — натрий остается в организме и поглощает воду. Помните, что натрий — это неплохо, но люди склонны есть его слишком много в течение дня. Это вызовет вздутие живота, и вам будет сложно похудеть.

• Прием пищи первый: миска хлопьев и ложка сыворотки
• Второй прием пищи: Джон обычно тренируется по утрам, а затем ест второй раз. Он будет есть нежирный фарш из индейки, цельнозерновые спагетти и кокосовое масло.
• Третий прием пищи: два английских маффина и мед
• Блюдо четвертое: лосось, длиннозерный рис, жареный перец и лук.
• Пятый прием пищи: куриный или нежирный фарш из индейки, цельнозерновые спагетти и соус для пасты с низким содержанием натрия.

Макросы для сушки диеты Джона Скайуокера состоят из 43% белка, 43% углеводов и 14% жира. Если вы набираете массу, стремитесь к 36% белков, 50% углеводов и 14% жиров. Тип телосложения Джона — эктоморф, поэтому ему нужно большое количество углеводов, чтобы накачать мышцы.

Программа тренировки Джона Скайуокера

Когда дело доходит до подъема, Джон любит сосредоточиться на изолирующих тренировках.Это то, что отличает его от всех других фитнес-авторитетов в индустрии. Джон будет делать упражнения, которые могут показаться странными, но он пытается задействовать мышцы каждым движением и заставить их расти.

Тренировка груди

В день груди Джон любит разогреться перед тем, как перейти к более тяжелым подходам. Его любимое упражнение для улучшения кровотока — это разгибание груди на тренажере. Джон сосредоточится на том, чтобы полностью сжимать грудь, прежде чем приступить к работе.

• Упражнение первое: Подъемы на тренажере стоя 5 x 8-12
• Упражнение второе: жим штанги лежа 5 x 8-12
• Упражнение третье: Жим на наклонной скамье 5 x 8-12
• Упражнение четвертое: махи гантелями на наклонной скамье 5 x 8-12
• Упражнение пятое: кроссоверы 5 x 8-12

Тренировка спины

В дни спины Джон начинает с подтягиваний за шею.Это отличное упражнение для начала, так как оно действительно помогает разогреть вращающую манжету. Это также помогает разогреть другие мышцы верхней части тела, такие как широчайшие и трапеции.

• Упражнение первое: подтягивания за шею 4 x 8-10
• Упражнение второе: Тяга широчайшим хватом широким хватом 5 x 8-12
• Упражнение третье: Тяга на тросе сидя 5 x 8-12
• Упражнение четвертое: Тяга Т-образной перекладины 5 x 8-12
• Упражнение пятое: Тяга гантелей 5 x 8-12

Тренировка плеч

Плечи очень важны для Джона Скайуокера.Потому что его телосложение хорошо известно, и все начинается с его пропорциональных плеч. Джон сначала разминается перед тем, как перейти к тяжелому составному движению. Тогда остальная часть его тренировки будет посвящена моделированию дельтовидных мышц.

• Упражнение первое: Жим гантелей сидя 5 x 8-10
• Упражнение второе: попеременный подъем гантелей в стороны сидя 5 x 8-12
• Упражнение третье: попеременный подъем гантелей сидя 5 x 8-12
• Упражнение четвертое: подъем дельт с гантелями сзади сидя 5 x 8-12
• Упражнение пятое: махи гантелями на наклонной скамье 5 x 8-12

Тренировка ног

Когда дело доходит до тренировки ног, Джон увеличивает количество повторений, чтобы они не становились слишком громоздкими.Его квадрицепсы не слишком развиты, и вы можете видеть, как они естественно сочетаются с остальной частью его тела. И помните, что у Джона очень мало жира, поэтому его ноги выглядят еще более изрезанными.

• Упражнение первое: приседания со штангой 5 x 10-12
• Упражнение второе: тренажер разгибания ног 5 x 10-12
• Упражнение третье: Жим ногами сидя 5 x 10-12
• Упражнение четвертое: сгибание ног лежа 5 x 10-12
• Упражнение пятое: подъем на носки стоя 5 x 10-12

Тренировка рук

Невозможно иметь худощавое телосложение без сосудистых рук.Если вы действительно хотите увидеть вены на бицепсах и трицепсах, помните, что похудание — это первый шаг. Попробуйте эту интенсивную тренировку рук Джона Скайуокера, представленную ниже, и сведите отдых к минимуму между подходами.

• Упражнение первое: Подъем гантелей поочередно сидя 5 x 10-12
• Упражнение второе: отжимания на трицепс на тросе 5 x 10-12
• Упражнение третье: сгибание рук в тренажерном зале 5 x 10-12
• Упражнение четвертое: разгибание гантелей на трицепс стоя 5 x 10-12
• Упражнение пятое: изгиб на тросе стоя 5 x 10-12
• Упражнение шестое: отжимания с собственным весом 4 раза до отказа

Мышление Джона Скайуокера

Джон остается в форме надолго.Он считает, что многие люди, которые ходят в спортзал, беспокоятся только о том, что они сейчас делают. Всем хочется сесть на плоскую скамейку и посмотреть, какой вес они могут выдержать.

Мало людей хотят выполнять сложные изолирующие упражнения. Эти движения не бросаются в глаза, но имеют решающее значение для развития мышц.

Так много людей ходят в тренажерный зал годами, но их телосложение не показывает тех результатов, к которым они стремятся.

Вот почему Джон считает, что подъем необходим для прогресса .

Травма Джона Скайуокера

В январе 2018 года Джон Скайуокер порвал сухожилие руки. Это было примерно в то же время, когда Калум фон Могер получил ужасную травму ноги.

Хотя Джон не участвует в соревнованиях по бодибилдингу, эта травма отбросила его на несколько месяцев назад и вынудила его отдохнуть.

Это просто показывает, что разминка, вероятно, самая недооцененная вещь, когда дело доходит до тренировки. Ваше тело необходимо разогреть, прежде чем вы решите его подтолкнуть.

Статьи по теме

План тренировок и диеты Майка О’Херна

План диеты и тренировок Стива Кука

План диеты и тренировок Коннора Мерфи

Стивен Цао План диеты и тренировок

Дэвид Лайд План диеты и тренировок

Кристиан Гусман План диеты и тренировок

План диеты и тренировок Брэдли Мартина

План диеты и тренировок Симеона Панды

Мэтт Огус План диеты и тренировок

План диеты и тренировок Калума фон Могера

План тренировок и диеты Джеффа Сейда

Поисковые запросы

Диета Джона Скайуокера

План тренировки Джона Скайуокера

Джон Скайуокер — состояние, возраст, рост, биография, день рождения, Wiki!

Джон Скайуокер собственный капитал, день рождения, возраст, рост, вес, вики, факт 2020-21! В этой статье мы узнаем, сколько лет Джону Скайуокеру? С кем сейчас встречается Джон Скайуокер и сколько денег у Джона Скайуокера?

КОРОТКИЙ ПРОФИЛЬ
Отец	Нет в наличии
Мать	Нет в наличии
Братья и сестры	Нет в наличии
Супруга	Неизвестно
Дети	Нет в наличии

Биография Джона Скайуокера

Джон Скайуокер — известная звезда Instagram , родившаяся 10 октября 1993 года в США .Фитнес-модель и звезда Instagram, у которой более 700000 подписчиков на свой аккаунт. Он также был атлетом Джеда Норта. По мнению Астрологов, Джон — знак зодиака — это Весов .

В 2015 году он поблагодарил свою семью за то, что не может проводить с ними время на Пасху.

Этническая принадлежность, религия и политические взгляды

Многие люди хотят знать, что такое Джон Скайуокер этничность, национальность, происхождение и раса? Давай проверим! Согласно общедоступному ресурсу IMDb & Wikipedia, этническая принадлежность Джона Скайуокера не известна. В этой статье мы обновим религию и политические взгляды Джона Скайуокера. Пожалуйста, проверьте статью еще раз через несколько дней.

Джон Скайуокер Чистая стоимость

Джон входит в число самых богатых звезд Instagram и внесен в список самых популярных звезд Instagram. Согласно нашему анализу, проведенному в Википедии, Forbes и Business Insider, Джон Скайуокер чистая стоимость составляет примерно 1,5 миллиона долларов .

Джон Скайуокер Собственный капитал и зарплата
Собственный капитал	$ 1.5 миллионов
Заработная плата	На рассмотрении
Источник дохода	Звезда Instagram
Легковые автомобили	Нет в наличии
Дом	Проживает в собственном доме.

Когда он был подростком, он весил примерно 130 фунтов. В конце концов он поднялся до более чем 200 фунтов.

Джон Скайуокер Рост

Рост Джона Скайуокера Сейчас недоступен.Jon вес Неизвестно и размеры тела скоро будут обновлены.

Джон Скайуокер Статистика роста и тела
Высота	Неизвестно
Масса	Неизвестно
Размеры тела	На рассмотрении
Цвет глаз	Нет в наличии
Цвет волос	Нет в наличии
Размер стопы / обуви	Нет в наличии

Он также предлагает индивидуальные онлайн-тренировки.

С кем встречается Джон Скайуокер?

По нашим данным, Джон Скайуокер , возможно, одинокий и ранее не привлекался. По состоянию на июнь 2021 года Джон Скайуокер ни с кем не встречается.

Отношения : У нас нет записей о прошлых отношениях для Джона Скайуокера. Вы можете помочь нам создать рекорды знакомств для Джона Скайуокера!

Факты и мелочи

Джон Входит в список самых популярных звезд Instagram .Также входит в элитный список известных знаменитостей рожденных в США . Джон Скайуокер отмечает день рождения 10 октября каждого года.

Вы можете прочитать полную биографию Джона Скайуокера в Википедии.

15 Обмер тела Джона Скайуокера

Программа тренировки Джона Скайуокера. Вес 88 кг 194 фунта.

Джон Скайуокер Био Возраст Рост Вес Тренировка Диета Фотографии

Зайз твердо верил в то, что его тело должно указывать на свое тело, он сказал, что если он сможет сделать больше повторений, чем его стандартные 8 или 10, то он выдержит и продолжит.

Измерение тела Джона Скайуокера . Жир 138 подходит. Эстетика проснулась войти. Twitter instagram youtube.

Собираюсь снимать на YouTube больше видеороликов о планах питания для тренировок и т. Д. Жир 138 подходит. Эстетика проснулась войти.

Хобби и другие интересы. Его статистика даже не особо недоступна. Просто его пропорции, мускулистые животы и от природы небольшая костная структура делают его эстетичным.

Используйте ползунок справа разбивка статистики Джон Скайуокер Коннор Мерфи рост 193 см 64 7 см 3 дюйма. 186 см 61 7 см 3 дюйма. Джон Скайуокер в aboynamedjon 17 июля 2017 года.

1 кг 2 фунта. Судя по его аккаунтам в социальных сетях и его секретности, Джон в настоящее время не женат, не женат и не имеет детей. 5 кг 11 фунтов.

Используйте ползунок справа для разбивки статистики Джон Скайуокер Усэйн высота болта 193 см 64 3 см 1 дюйм.У него 64 и 195 фунтов при примерно 7-8 жирах. Если вы записали, что хотите сделать 8-10 повторений, но чувствуете, что можете сделать больше, тогда вы делаете именно эту тренировку с умственным фокусом.

93 кг 205 фунтов. Щелкните для других представлений. 1 кг 2 фунта.

Макросы диеты Джон Скайуокера для сушки: 43 белка, 43 углеводов и 14 жиров. Может показаться, что Джон сосредоточен только на своих упражнениях и позировании перед камерой, но у него есть много других интересов.Главная все товары аксессуары программы поиск одежды.

Тип телосложения Джонса соответствует телосложению эктоморфа, поэтому ему нужно большое количество углеводов для набора мышечной массы. 5 кг 11 фунтов. Он перешел от 145 фунтов кожи и костей к более чем 200 фунтам твердой мускулатуры.

Щелкните для других представлений. 89 кг 196 фунтов. Вес 88 кг 194 фунта.

Если вы набираете массу, стремитесь к 36 белкам, 50 углеводам и 14 жирам.Придерживайтесь того, что чувствует ваше тело. Надеюсь, вам, ребята, понравится мое первое видео на YouTube, в котором рассказывается о моем превращении.

Когда дело доходит до подъема, Джон любит сосредоточиться на изолирующих тренировках. Преобразование Джонса началось, когда ему было 17 лет, когда он обратился в тренажерный зал в надежде достичь эстетического телосложения. 196 см 65 3 см 1 дюйм.

Джон Скайуокер, родившийся в 1993 году, является популярной фитнес-моделью и комиком с удивительной историей трансформации.

Как выглядеть Zyzz без наркотиков Приобретите эстетику

Тренировка рук Джон Скайуокер Youtube

Who You Calling Chicken Legs Now

Kinobody V Jon Skywalker 2019 Instagram Fitness Beef Page

America S Fittest Guys Jon Skywalker

Ayns

Бодибилдинг Insane V Taper

Вся правда о фитнес-индустрии с Джоном Скайуокером

Что такое Телосложение Джона Скайуокера, которое делает его таким

Джон Скайуокер Величайшее телосложение

Джефф Сейд Диетическая добавка Devil

Pin By Qiaozhi Luan Хорошо выглядящие мужчины Как выглядеть

Джон Скайуокер Величайшее телосложение

Звездные войны: Скайуокер Восстание Обзор Лучшая запись в

900 02 Kinobody V Jon Skywalker 2019 Instagram Fitness Beef

Лучшие 9 трансформаций в бодибилдинге, столь же естественных, как акула в бутылке

Мир — страшное место, друг мой.Вы рождены в теле, которое не выбирали, и отвечаете законам и побуждениям, которые вы не можете ни изменить, ни понять полностью. В качестве бонуса вы стареете, и каждое живое существо на этой земле является потенциальным антагонистом. Чтобы выжить в этом безумном круговороте как можно дольше, мы строим различные виды доспехов. Когда дело доходит до мужчин, часто делают фигуру толщиной с кирпичную стену.

В мужском сознании нет ничего более устрашающего, чем массивные мускулы, вырывающие слезы из глаз противников.Как следствие, многие начинают рассматривать бодибилдинг как путь освобождения от жизненных опасностей и печальных моментов.

«Если ты будешь плакать в спортзале, ты не будешь плакать снаружи», — говорят ученые-мускулы, представляя нам инвесторов в мускулистую недвижимость, которые уже поднялись и пользуются преимуществами мускульного божества.

Сегодня я покажу вам 9 трансформаций «день и ночь», которые, согласно основным средствам массовой информации о мышцах, могут стать вашей реальностью, если вы занимаетесь любовью со штангой и потребляете протеин в нужный момент.Если план потерпит неудачу, мудрецы рекомендуют добавить столовую ложку Indigo 3G, чтобы стимулировать некоторый внеземной рост, свидетелем которого вы собираетесь стать.

Топ-10 преобразований в бодибилдинге, столь же естественных, как акула в бутылке

через: http://www.trimmedandtoned.com

Jaco De Bruyn — WBFF Pro

От «Ты хоть поднимешься, братан» до Убийцы Атрофии

Жако Де Брюн, профессионал WBFF (World Beauty, Fitness & Fashion), претерпел потрясающую трансформацию.Он превратился из обычного мальчика с отжиманиями и подтягиваниями в мускулистого самурая, несущего плечи, которые запускают сканеры безопасности в аэропортах, потому что они выглядят как пушечные ядра, украденные с пиратского корабля. На этом волшебство не заканчивается. Телосложение Жако де Брюна демонстрирует линии, детали и качество мышц высочайшего уровня, доказывая, что фунт мышц не всегда равен фунту мышц. Если вы присмотритесь, то заметите своеобразное «технологичное» свечение, окружающее мускулатуру Жако.Его мускулы имеют самостоятельный характер.

Согласно разным источникам, рост Жако Де Брюна 185 см и вес от 205 фунтов / 93 кг до 215 фунтов / 97 кг — по статистике он может соперничать с некоторыми из величайших бодибилдеров всех времен, такими как Серж Нубре — человек, стоявший рядом с Арнольдом Шварценеггером. когда анаболики в стране бесплатных были так же легальны, как бургеры.

Q: Организациям не нравится тест WBFF на наркотики? Информации о процессе тестирования в 2017 году нет, но различные онлайн-сообщения, относящиеся к 2009 году, показывают, что WBFF не тестировал своих спортсменов / моделей в то время, хотя организация выступает против использования запрещенных веществ.

В 2009 году Дэрил Газей, операционный директор WBFF, опубликовал «разглагольствование», в котором говорится:

”Тестирует ли участников WBFF на наркотики? Короче … нет, не делаем ».

{ссылка — дата обращения 21 февраля 2017}.

https://www.facebook.com/thehodgetwins

The HodgeTwins

From Paint to PhotoShop

HodgeTwins — два брата-близнеца, которые прошли путь от видеоблогеров в спальне до всемирно известных комиков.Тем временем их телосложение изменилось так же, как и их карьера артистов. На фотографиях ниже вы можете видеть, что сначала они выглядели несколько худыми и в конечном итоге превратились в двух прилично развитых бодибилдеров, которые могут удерживать свои позиции рядом с таким человеком, как Кали Мускул, у которого есть статистика IFBB Pro и достаточно сока, чтобы запастись. аптека. Более того, на многих фотографиях у HodgeTwins явные признаки гинекомастии.

Они отлично тренируются, говорите? Не думаю, что в том, как они тренируются, есть что-то особенное.Они делают те же упражнения, что и вы. Почему вы не такие большие, как они?

Они соблюдают очень строгую диету? Хм … если так, то HodgeTwins, должно быть, на самом деле четверные, потому что я видел двух других близнецов, которые выглядят точно так же, как они, и проводят много времени, снимая себя, поедая нездоровую пищу в количествах, достаточных для того, чтобы накормить клиентов McDonald’s в течение часа или двух .

через: youtube.com

Садик Хадзович

От курсанта до генерала Эстетического Легиона

Садик Хадзович — один из самых популярных профессионалов IFBB по мужскому телосложению на планете.Он получил огромную известность, когда выиграл соревнование Arnold Sports Festival Pro Men’s Physique в 2015 году. Теперь у него есть мир в качестве его последователей, и многие души глубоко вдохновлены набором толстых мышц, покрывающих его кости. Садык Хадзович обладает телосложением генерала, достойным командовать Легионом Эстетических Брахов.

Главным вдохновением Садика Хадзовича на вступление в войну против гравитации было телосложение персонажей комиксов и фигурок боевиков. Прежде чем стать начальником отдела мускулов, он был обычной моделью.В конце концов, он поднял свое посвящение на новый уровень и сегодня весит примерно 193 фунта / 88 кг при росте 5 футов 11 дюймов / 180 см.

Аналогичная статистика означала материал Мистера Олимпия в 70-е годы. И все мы знаем, что чемпионы 70-х брали Дбол на завтрак, обед и ужин. Что изменилось с тех пор?

Прогресс в питании? Конечно. Сегодня у нас есть ГМО-продукты.

Лучшие принципы обучения? Да, верно … Если это так, почему каждая вторая статья в популярных журналах о мышцах показывает нам, как нарастить руки, как Арнольд, следуя его распорядку?

Лучшее тренировочное оборудование? Вы имеете в виду, что натуралы сегодня могут стать больше благодаря молотковым машинам? Классная история, братан.

через: youtube.com

Hwang Chul Soon

Я всегда знал, что традиционное корейское блюдо кимчи мощно, но я никогда не знал, что из него можно изготавливать настоящие туши, такие как Хван Чхуль Сун. Один взгляд на этого человека возвращает вас в те времена, когда вы были ребенком, думая, что небо — это предел. Хван Чхоль Сун имеет массу, которая может легко превзойти 99% населения Земли. В статье на nextshark.com под названием «Худой кореец стал чемпионом мира по бодибилдингу после того, как его не уважали», говорится, что Хван весил всего 125 фунтов / 57 кг, когда ему исполнилось 20 лет.Это дало ему мотивацию стать профессиональным мышечным конструктором, который вертел головой на улице, как если бы он был вооружен автоматической винтовкой.

В статье также сообщается, что стероиды запрещены в Корее и, следовательно, культуристы не могут их использовать. Ну, марихуана тоже запрещена почти во всем мире, и все же… каждый миллениал «помнит дни». Это все, что я могу сказать на данный момент. Я позволю картинкам ниже говорить сами за себя.

через: youtube.com

Антон Антипов

Антон Антипов — еще один американский профессионал IFBB Physique Pro с поразительной трансформацией.Он начинал как модель и в конце концов построил крепость мускулов, достаточно большую, чтобы парни вроде Джеффа Сейда выглядели маленькими на сцене.

Вес Антона Антипова составляет от 185 фунтов / 84,5 кг до 193 фунтов / 87,7 кг. Его рост 5’11 дюймов / 180 см. Как многие из вас знают, 185 фунтов на 5-11 дюймов в худощавом состоянии — это фигура, которую большинство придурков видят только во сне.

Q: Но ему потребовалось много времени, чтобы добраться от точки А до точки Б. Следовательно, он должен быть естественным.

Вы встречали логику, мой друг? Ронни Колеману тоже потребовалось много времени, чтобы построить свое тело.Как вы думаете, это делает его естественным? Многие выпускники колледжа YouTube считают, что наращивание мышц — это бесконечный линейный процесс, и поэтому вы можете добиваться роста вечно, если будете терпеливы и готовы довольствоваться всего несколькими фунтами в год. Мечтать — это все, что я могу сказать. На самом деле все иначе. Через несколько лет упорных и прогрессивных тренировок игра заканчивается, поскольку вы максимально исчерпали текущий потенциал своего тела. Даже если вы будете тренироваться еще 100 лет, ничего не произойдет.

Также стоит отметить, что набор массы является приоритетом только для бодибилдеров. Спортсмены с физическим телосложением не могут себе позволить и не хотят иметь вес 250 фунтов / 113,5 кг. Они должны оставаться в пределах весовой категории, чего нельзя сказать о профессиональных бодибилдерах, стоящих на вершине пищевой цепочки. (Единственным исключением являются мужчины, соревнующиеся в весовой категории 91,8 кг.) Вот почему ваши любимые модели телосложения имеют примерно одинаковый вес.

через: youtube.com

Калум фон Могер

От серфера к Арнольду 2.0

Давным-давно мой друг сказал мне, что у многих людей по всему миру есть близнецы. Похоже, именно так и обстоит дело с Арнольдом Шварценеггером. Его близнец — Калум фон Могер — молодой бодибилдер, выросший в Австралии и в настоящее время проживающий в Лос-Анджелесе. Характеристики Калума фон Могера практически идентичны характеристикам Арнольда. Рост Калума составляет 188 см, а вес — 110 кг. Но на этом сходство не заканчивается. Черты лица этих двух мужчин имеют общие черты, что делает Калума идеальным кандидатом на роль Арнольда в биографическом фильме.Само собой разумеется, что оба, вероятно, разделяют одинаковую любовь к аптекам.

И до того, как люди, задохнувшиеся от заблуждений, начнут писать обычное «Я был 82 кг при 5% жира, когда мне было десять лет, и, следовательно, все возможно, если вы правильно питаетесь и тренируетесь». Позвольте мне сказать вам, что Калум фон Могер не придерживается идеальной диеты. Вот что написали его подписчики в снэпчате на Reddit:

«Как, черт возьми, этот мужчина остается таким худым, если вы следите за его снэпчатом, он ест гамбургеры, кадки мороженого, фрукты в шоколаде, но при этом остается на уровне ниже 10%.Я понимаю, что он неестественный, но большинство бодибилдеров едят как курицу, рис и брокколи и считают макросы даже со стероидами, а Калум, кажется, почти всегда готов к соревнованиям. Есть какие-нибудь доводы в пользу этого? »

через: youtube.com

От Крена до Росомахи

Джон Скайуокер — популярная фитнес-знаменитость и супергерой социальных сетей, живущий как мускулистое божество в Калифорнии. Он превратился из высокого тощего мальчика в гипертрофированную башню, символизирующую эстетику.

При росте 6 футов 4 дюйма / 193 см и весе 194 фунта / 88 кг он не совсем гора, но качество его мышечной массы выделяется. В отличие от многих других, Джон Скайуокер открыто говорит о своей «езде на велосипеде» / употреблении наркотиков. Согласно его странице на ask.fm, путешествие началось в Узбекистане, где ампула тестостерона была дешевле, чем билет в кино. И все же, если бы Джон Скайуокер объявил себя аккуратным, многие легко ему поверили бы, поскольку толпа убеждена, что любой, кто меньше 200 фунтов / 90 кг и более 6 футов 1 дюйм / 185 см, должен быть изящным. Не совсем так.В конце концов, все сводится к толщине мышц, «сиянию», «сухости» и общей привлекательности.

https://ask.fm/aboynamedjon

источник: boldanddetermined.com

Victor Pride

От мета к спартанскому образу

Ник Келли, более известный под псевдонимом Виктор Прайд, является чрезвычайно влиятельным блоггером в так называемой маносфере, которая представляет сообщество мужчин, у которых никогда не было настоящего отца, чтобы показать им, как мужчины должны жить.Мистер Прайд вдохновил многих мальчиков вернуть себе мужественность, завел блог и борясь с гравитацией в тренажерном зале. Он часто использует свое собственное превращение из тощего бумажного мальчика в спартанского воина с толстыми мускулами, чтобы мотивировать толпу.

Однако Гордость не приобрела свое телосложение естественным путем. Он открыто говорит об употреблении стероидов, хотя по-прежнему продвигает программу «для натуралов» под названием Тело спартанца . Несомненно, Виктор Прайд мог легко сойти за естество в сознании тех, кто черпает свои идеи из основных мускулистых СМИ.

через: http://www.imgrum.org/user/bodybuilding_transformations/

Брэдли Мартин

Когда я хочу знать, какой жизнью я никогда не буду жить, я обязательно проверяю Instagram популярных суперзвезд мускулов. Один из них — Брэдли Мартин — человек, который в перерывах между съемками поднимает мотоциклы. Как и ожидалось, он не всегда был таким. Он претерпел серьезную эволюцию и превратился из тощего рельса в мускулистого чудо-мальчика.