Ноги вверх! В Нью-Йорке построят дом-перевертыш

Высотка, которую планируют построить на Манхеттене следующей осенью, будет увеличиваться в объеме по мере повышения этажности. Здание, которое выглядит крайне неустойчивым, тем не менее, будет вполне надежным и станет одной из ярких достопримечательностей Нью-Йорка.

В свое время в Европе, а затем и в Новом Свете, начали строить многоэтажные дома по одной простой причине: земля была дорогой, и люди решили увеличивать здания не горизонтально, а вертикально. Ведь за воздух платить не следовало, таким образом можно было построить большой дом по цене маленького. Здание, проект которого разработало нью-йоркское архитектурное бюро ODA-Architecture, вполне могло бы отвечать этой концепции, если бы не дороговизна проекта: здесь об экономии речь, конечно, не идет. Дело в том, что дом — архитекторы назвали его Era — стоит на сравнительно небольшом фундаменте, однако на определенном уровне здание начинает с каждым этажом «наращивать» свой объем, части дома — консольно выходить наружу по мере увеличения его уровня.

Соответственно, больше всего пространства окажется на крыше «Эры», поэтому здесь оборудуют бассейн с прекрасным видом на Гудзон.

Как сообщает архитектурный журнал Dezеen, кроме бассейна в этом двадцатиэтажном жилом доме высотой 76 метров предусмотрены и другие общественные зоны: фитнес-центр и студия йоги, библиотека, лаунж-пространство и детская игровая комната. Era будет состоять из 57 просторных квартир с двумя-пятью спальнями каждая. В интерьерах здания повторят формы и углы, которые можно будет увидеть на внешней части здания. Фасады облицуют известняком, а окна «спрячут» в стеновые панели, чтобы создать монолитный образ.

Для кого предназначен дом? Era возводят по адресу Западная 91-я улица, 251. Это — Верхний Вест-Сайд, элитный район, где традиционно селятся люди, занятые в коммерческой сфере. Сколько будут стоить квартиры – особенно на верхних, самых просторных, этажах – трудно себе даже представить, однако недостатка в покупателях не предвидится.

Надо сказать, что это не первый удивительный проект бюро ODA. Недавно компания завершила строительство бетонного жилого здания в Бруклине, представляющего хаотично поставленные друг на друга коробки. А площадь верхнего этажа жилого комплекса в Нижнем Ист-Сайде в два раза превышает площадь первого этажа этого здания.

Фото с сайта журнала Dezеen (dezеen.com).

Ноги в моде: где и зачем ставят дома на высокие опоры

https://realty.ria.ru/20180321/1516928151.html

Ноги в моде: где и зачем ставят дома на высокие опоры

Ноги в моде: где и зачем ставят дома на высокие опоры — Недвижимость РИА Новости, 21.03.2018

Ноги в моде: где и зачем ставят дома на высокие опоры

Похоже, в Москве на набережной Тараса Шевченко, скоро вырастут «парящие дома» на длинных опорах. Как бы футуристично они не выглядели, для российской столицы, да и для мировой практики, такие решения не в новинку. Сайт «РИА Недвижимость» вспоминает самые впечатляющие «дома на ножках» в мировой архитектуре.

2018-03-21T14:30

2018-03-21T14:30

2018-03-21T14:30

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1516928151.jpg?15169261991521631806

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Недвижимость РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

фото – риа недвижимость, мультимедиа, фото, архитектура, недвижимость, проектирование

Похоже, в Москве на набережной Тараса Шевченко, скоро вырастут «парящие дома» на длинных опорах. Как бы футуристично они не выглядели, для российской столицы, да и для мировой практики, такие решения не в новинку. Сайт «РИА Недвижимость» вспоминает самые впечатляющие «дома на ножках» в мировой архитектуре.

Мастерская Петра Фоменко: Двор, где подкашиваются ноги

Театр «Мастерская Петра Фоменко» показал премьеру спектакля «Дом, где разбиваются сердца» по пьесе классика английской драматургии Бернарда Шоу. О новой постановке режиссера Евгения Каменьковича рассказывает РОМАН Ъ-ДОЛЖАНСКИЙ.

Сезон в «Мастерской» начался чеховскими «Тремя сестрами» в постановке руководителя театра Петра Фоменко, а закончился «Домом, где разбиваются сердца» — пьесой, которую ее автор, по собственному признанию, писал под влиянием драматургии Чехова. Бернард Шоу даже дал сочинению жанровое определение «фантазии в русском стиле на английские темы». В программке спектакля подзаголовок опущен, и это правильно, потому что стиль нового «Дома» не какой-то там «русский» или даже «чеховский», а стиль «Мастерской Фоменко». Что это значит, театралам долго объяснять не надо. Значит это, что игра актеров будет очаровательна и естественна, но при том слегка шаловлива, что даже самые длинные и серьезные диалоги будут казаться легкими и непринужденными, что на сцене появится очень много приятных мелочей, которые будут с удовольствием и знанием дела обыграны, что зрителей непременно посетит легкая грусть, но они все равно не потеряют крепкую нить истории. 

В пьесе «Дом, где разбиваются сердца» идет речь о людях, зависших над бездной. Первая мировая война все ближе и ближе подступает к дому старого моряка капитана Шотовера, но обитатели построенного в виде корабля здания живут как ни в чем не бывало: ведут бессмысленные разговоры, пьют чай, выясняют отношения, изнывают от безделья, ссорятся или флиртуют. Все актеры, кроме разве что Натальи Мартыновой, играющей гостью дома, значительно моложе своих героев, отчего легкомысленный артистизм усиливается, а социальный пафос Шоу, естественно, приглушается. Драматург на самом деле гневно осуждал своих персонажей, отдавших мир «во власть коварного невежества и бездушной силы». Почти все герои пьесы подводят промежуточные или даже окончательные итоги своей жизни, а героям спектакля — как бы женщины ни убеждали нас в избытке жизненного опыта и как бы мужчины ни пудрили сединой головы — итожить былое рановато. Да и не отдавали они никому мир, сами еще позавчера из песочницы. Впрочем, следить за игрой «фоменок» все равно одно удовольствие — особенно за Полиной Кутеповой и Натальей Курдюбовой, играющими родных сестер, дочерей эксцентричного старика Шотовера (Карэн Бадалов).

Именно капитан завел странный обычай: бросать со второго этажа пробки от бутылок и не убирать их. В конце концов вся земля перед его домом оказалась засыпана легкими светлыми цилиндрами, точно гравием. Поэтому все первое действие герои с трудом балансируют по сцене, рискуя упасть, или бросают друг в друга пригоршни пробок. Выглядит это необязательно, но очаровательно, вполне в духе вышеназванного стиля. А во второй части пробки все-таки приходится собрать в мешки, ведь каждую минуту может начаться авианалет. Художник Владимир Максимов вообще проявил чудеса изобретательности, вписав в тесный зальчик «Мастерской Фоменко» целый двухэтажный дом с галереями, множеством занятных деталей и еще с огромной, нависающей над зрительскими рядами деревянной фигурой. Такими в старину украшали носовые части кораблей.

Режиссер Евгений Каменькович наверняка чувствовал, что спектакля о закате европейской цивилизации не получится. Во-первых, столь глобальные обобщения нехарактерны для «фоменок». Во-вторых, цивилизация эта с описанных в пьесе времен столько раз закатывалась, что пьеса Шоу, даром что он многоуважаемый классик, попросту устарела. И сколько бы ни заклеивали окна в доме крест-накрест, сколько бы ни предупреждало радио о воздушной тревоге, никакой настоящей тревоги в спектакле не чувствуется. «Дом, где разбиваются сердца» идет долго, пока еще неровно, где-то поживее, где-то поскучнее. Но с героями, почти четыре часа занимающими наше внимание, все-таки надо что-то делать. Поэтому в финале их сначала наряжают в белые платья и заставляют раскачиваться в невесть откуда взявшихся гамаках. А потом и вовсе отправляют куда подальше. От взрыва вражеской бомбы одна из галерей дома рушится, падает одним концом на пол и таким образом превращается в трап. По нему персонажи Шоу вереницей белых привидений поднимаются на борт дома-корабля и исчезают. Ну и что с того, что так и остается непонятным, зачем было ставить сегодня пьесу Шоу? Зато романтично, стильно и беззаботно.

Салонный уход — дома: ваши ноги скажут «спасибо»

Сейчас спортсмены сидят по домам, и в сложившейся ситуации не так много плюсов. Речь идёт о заменах и компенсации: да, бегать на улице нельзя, но можно заняться общей физической подготовкой; наконец-то получили ежедневное применение гантели, балансировочный диск и фитнес-резинки.  

 

Но у режима изоляции есть один 100% плюс, о котором вы могли не думать. Это возможность наконец-то облегчить состояние ваших ног, бегуны и футболисты. 

По результатам нашего неофициального опроса врачей и мастеров педикюра, обладатели самых травмированных ногтей на ногах — бегуны,  футболисты и артисты балета.  

Если вы заняты в одной из этих трёх сфер, то сейчас вашим ногам полегче: мозоли под ногтями начинают постепенно отрастать, новых вы не набиваете. Именно сейчас, пока вы дома, можно полноценно заняться уходом за ногами. 

Кстати, сейчас есть еще одна хорошая возможность, которую можно сохранить и на время после карантина. Научитесь делать салонные процедуры — дома. Если подобрать нужные инструменты, можно и дома добиваться очень впечатляющего результата. 

Вы удивитесь, насколько стопы становятся близки к состоянию «после салона», если пройтись по ним правильной пилкой для педикюра. 

Объясняется это просто: скраб, пемза или грубая пилка — это средства для отшелушивания поверхностного ороговевшего слоя кожи, омертвевших клеток; они как бы взъерошивают, раздербанивают этот верхний слой. Поэтому кожа сразу после пемзы обычно бывает слегка шершавая; если так и оставить, она будет местами шелушиться. Мелкозернистая, почти гладкая, педикюрная пилка нужна, чтобы отполировать и пригладить верхний слой кожи после агрессивного воздействия — именно это создаёт ощущение гладкости и кайфа. 

Не путайте педикюрную пилку с пилкой для ногтей, которую можно применять и на ногах тоже; это другой инструмент. Педикюрная пилка — большая, сопоставимая с размерами пятки. Вариант для экономных — профессиональные многоразовые пилки со сменными поверхностями разной абразивности (то есть крупно- или мелкозернистые).

Аппаратный педикюр 

— возможен и дома, при условии, что вы поддаётесь этой процедуре в обычной жизни, то есть нет такого, что вы с мастером вдвоём держите вашу ногу, потому что очень щекотно. 

Вся доставка Wildberries в дни всеобщей самоизоляции — безопасная, бесконтактная и бесплатная! Подробности >>>

Отшелушивающие средства для ног 

Косметические средства для размягчения ороговевшей кожи стоп — тоже вариант. С ними стоит быть осторожными: это как применять кислотный пилинг в домашних условиях. Почитайте отзывы и обязательно соблюдайте инструкцию. Само название «жидкое лезвие» внушает некоторый трепет. 

Крем для ног

Для домашних процедур всё-таки выбирайте профессиональные средства: обычно у них хороший эффект, приятные запахи, большие объёмы и радующая относительно таких объёмов цена. 

Дома можно использовать и салонную экзотику: крем-парафин. Для этого вам понадобятся полиэтиленовые перчатки (с процедурами для ног могут выручить пакеты). Наносите крем, надеваете перчатки и ждёте 10-15 минут; остатки нужно не смывать, а стереть сухой салфеткой. 

Расскажите о ваших любимых средствах и секретах ухода за ногами! 

Дом на ногах | ИРКИПЕДИЯ

«Дом на ногах» — народное прозвище недостроенного здания в центре города Иркутска, на площади Кирова. Автор проекта — ленинградский архитектор Владимир Павлов.

Строительство начато в 1970-е. Здание снесено в 2008.

История строительства «Дома на ногах»

В конце 1970-х в Иркутске началось возведение пристроя к зданию городской администрации, так называемого «блока А». В нем планировалось разместить кабинеты чиновников. Вскоре из-за отсутствия финансирования было решено приостановить возведение объекта.

Здание простояло недостроенным почти 30 лет. В 2006-м иркутские власти все же решили продолжить строительство, но выяснилось, что придется вкладывать дополнительные средства на укрепление сооружения. Взвесив все за и против, чиновники пришли к выводу, что снести долгострой и поставить на его месте новое здание будет стоить гораздо дешевле, чем доделывать уже существующее. В конце 2007-го начался демонтаж «Дома на ногах».

Архитектор

Автор проекта здания Владимир Павлов в период проектирования в 1972-1975-м следовал мировому течению в области архитектуры — необрутализму. В то время были модны простые и локальные формы.

Поднятый на столбах дом позволил бы уменьшить дефицит парковок на центральной городской площади и оградить работников администрации от городского шума.

По проекту В. Павлова в Иркутске построен «Дом-корабль».

Демонтаж «Дома на ногах»

Чтобы разрушить здание, потребовалось четыре месяца круглосуточной работы. В итоге оказалось, что здание весило больше шести тысяч тонн. Именно столько металла, бетона и кирпича вывезли со стройплощадки. Самой сложной задачей было разрушить стену долгостроя, которая вплотную прилегала к зданию городской администрации: эту работу приходилось вести только ночью, потому что днем в мэрии находились люди, и вести снос было небезопасно.

Иркутские архитекторы выступали резко против демонтажа «Дома на ногах»: они считали, что в сквере Кирова ломают не долгострой, а произведение архитектуры выдающегося мастера Владимира Павлова, признанного и в России, и за рубежом. Выразить свое несогласие с действиями городских властей они решили, устроив пикет напротив дома.

«Нам необходимо напомнить чиновникам и общественности свою позицию. Тем более что проводилось интерактивное голосование, где две трети участников опроса высказались за то, чтобы дом остался и его «достроили», — объясняла тогда председатель правления Иркутской организации Союза архитекторов России Елена Григорьева.

Пикет архитекторов прошел быстро и тихо. Не было плакатов, ругающих власть, и громких речей.

Сейчас на месте здания расположен пустырь, частично занятый игровой площадкой.

Ссылки

1. Сломали ноги // Пятница : газета.
2. Тайна «Дома на ногах» // СМ Номер один : газета.
3. «Дома на ногах» больше не будет // Копейка : газета.

Что делать, если постоянно мерзнут руки и ноги

Врачи советуют не преувеличивать проблему, хотя бывает, что регулярно мерзнущие конечности могут сигнализировать о проблемах в организме.

Как утверждают врачи, мерзнущие конечности – это, в принципе, нормально.

У человека ноги и руки всегда замерзают первыми, а согреваются последними. Подобное происходит по той простой причине, что при попадании в холодную среду, наш мозг вынуждает кровеносные сосуды сжиматься в конечностях. Это ограничивает кровообращение на периферии, но помогает удержать тепло в более важных внутренних органах, чем ступни или ладони.

Однако как быть тем, чьи руки и ноги остаются ледяными даже в жаркое время года? Надо найти причину подобного явления. В некоторых случаях это может свидетельствовать о неправильном образе жизни, особенностях организма или развитии опасных заболеваний.

Причина холодных рук и ног

К нарушению циркуляции крови и зябкости ног ведут малоподвижный образ жизни, в том числе связанный с профессиональной деятельностью, и постоянная привычка сидеть с поджатыми под себя ногами.

Еще одна возможная причина — обморожение конечностей, которое пришлось когда-то пережить. После этого кончики пальцев могут мерзнуть в любое время года достаточно длительное время.

Также причиной зябких конечностей может стать прием определенных лекарств, нарушение режима сна, отдыха или питания (особенно это относится к любителям диет) потеря крови, гиподинамия, курение.

Когда это симптомы болезни

Если у вас очень часто мерзнут ноги при сахарном диабете, обратите на это самое пристальное внимание. Это заболевание влияет на крупные и мелкие сосуды, они становятся хрупкими, образуются тромбозы. Вечно мерзнущие ноги могут стать предвестником диабетической стопы, а это влечет за собой серьезную операцию.

Следите за гемоглобином. Очень часто его низкие показатели также являются причиной плохой транспортировки кислорода к тканям, соответственно понижается уровень теплообразования в организме.

Венозный застой и вегето-сосудистая дистония – также одна из распространенных причин зябкости ног.

В некоторых случаях мерзнущие руки и ноги сигналят об опасности серьезных заболеваниях: волчанке, склеродермии, болезни периферических артерий, нарушениях работы щитовидной железы.

Так что если вы замечаете, что у вас довольно часто мерзнут руки и ноги, причем без особой причины, и к тому же чувствуете усталость, отекают конечности или выпадают волосы, – лучше обратитесь к врачу.

Как решить проблему

Самый действенный способ решить проблему — это улучшить кровообращение вашего организма и питание сердца. Не пренебрегайте жирной рыбой, орехами, фруктами, бананами, темным шоколадом и мясом, то есть теми продуктами, которые дают насыщение организма необходимыми жирами и микроэлементами.

Мерзнут ноги даже летом? Спите в носках. Сомнологи считают, что человеку необходимо спать в прохладной комнате, но в теплых носках.

Ешьте больше специй, которые разжижают кровь — куркуму, имбирь, перец. Улучшая наше кровообращение, они способны согреть нас не хуже перчаток или носков.

Если замерзли, пейте горячие напитки: чай с лимоном, отвар с медом, имбирный напиток также поднимает температуру нашего тела.

Регулярно занимайтесь спортом. Хотя бы обычной гимнастикой. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения.

Гувернантка или служанка из богатого дома в хлопковом платье поверх брюк, ноги по традиции забинтованы. Китай, 1874 г. — Просмотр — Mировая цифровая библиотека

Режим “Читать” обеспечивает скорость отклика
“Увеличение изображения” позволяет увидеть детали
Для ускорения навигации режим “Сетка” предоставляет отображение сразу многих страниц

Навигация с клавиатурой

Перейти на следующую страницу	Клавиша Page down (страница вверх), Пробел, j
Перейти на предыдущую страницу	Клавиша Page up (страница вниз), Shift+пробел, k
Повернуть влево	Alt+стрелка влево
Повернуть вправо	Alt+стрелка вправо
Перейти на просмотр в виде сетки	g
Увеличить изображение на данной странице	z
Использовать полноэкранный режим	f
Отображение справки	?

Сенсорное управление

Перейти на следующую страницу	Провести по экрану вправо Коснуться правого края экрана
Перейти на предыдущую страницу	Провести по экрану влево Коснуться левого края экрана
Перейти на просмотр в виде сетки	Коснуться «Сетка»
Увеличить изображение на данной странице	Коснуться «Увеличение»

9 домашних средств для красивых ног

Читайте дальше, чтобы узнать, как добиться гладких пяток и красивых ног!

Не ищите ничего, кроме вашей полностью оборудованной кухни, чтобы найти средство от трещин на пятках. Фактически, вы также можете найти множество средств от других проблем, связанных с ногами, у себя дома.

На основе уксуса

Добавьте по 1 стакану белого уксуса и листерина в 2 стакана воды. Смочите ноги в этом растворе на 15 минут, а затем хорошо потрите их.После этого промойте, высушите и увлажните ноги, чтобы избавиться от трещин на пятках, отшелушить ступни и бороться с грибком ногтей на ногах и подошвенными бородавками.

Мед на основе

Смешайте 3 чайные ложки рисовой муки с чайной ложкой меда и 3 каплями яблочного уксуса. Нанесите этот скраб на влажные ноги, чтобы отшелушить и смягчить кожу.

Банан

Потрите полностью спелый банан по ступням, ногтевым ложам и сторонам пальцев ног в течение 20 минут, чтобы хорошо увлажнить их.

Растительное масло

Нанесите толстый слой растительного масла на чистые и сухие ноги. Накройте их парой чистых и удобных носков на ночь, чтобы насытить ноги витамином A, D и E.

Vicks VapoRub

Нанесите обильный слой Vicks VapoRub на ступни, мягко помассируйте их, а затем накройте ноги на ночь с парой носков. На следующее утро вымойте ноги, чтобы они хорошо увлажнились.

Пищевая сода

Смочите ноги смесью из 3 столовых ложек пищевой соды и стакана теплой воды на 15 минут.Аккуратно потрите их, чтобы отшелушить кожу и избавиться от неприятного запаха ног.

Гель алоэ вера

Нанесите гель алоэ вера на ноги, а затем накройте их на ночь носками, чтобы помочь залечить небольшие ранки на стопах и увлажнить их.

На основе вазелина

Нанесите смесь из 1 чайной ложки вазелина с ½ чайной ложки свежего лимонного сока на чистые и сухие ноги. Накройте их на ночь парой носков, чтобы увлажнить ноги и помочь в регенерации новых клеток кожи.

Английская соль

Погрузите ноги в таз для ног на 15 минут в смеси из ½ стакана английской соли и воды. Аккуратно потрите ноги, чтобы удалить омертвевшую кожу, уменьшить воспаление и смягчить их.

3 натуральных средства для ног, сделанных своими руками для легкого удаления омертвевшей кожи

Этот пост может содержать партнерские ссылки, и мы будем получать небольшую комиссию, если вы сделаете покупку по этим ссылкам.

Удалите омертвевшую кожу со ног с помощью домашнего средства для ног.3 простых рецепта замачивания ног: замачивание с английской солью, ванна для ног с уксусом и пищевая сода с лимоном.

Не знаю, как вы, но мои ноги могли бы немного потренироваться, прежде чем я этим летом надену шлепанцы! Хорошая новость: легко подготовиться к лету без дорогостоящей поездки в салон.

Сделайте домашнюю пропитку для ног , чтобы удалить омертвевшую кожу с ног. Так что возьмите книгу или включите свой любимый подкаст, позвольте ногам впитаться и побалуйте себя мини-педикюром в домашних условиях!

Убедитесь, что вы выбрали лучший домашний скраб для ног, чтобы удалить омертвевшую кожу, чтобы он использовался вместе с ванночкой для ног. Эти 2 пары составляют идеальную пару для самых мягких ног.

КАК ЗАМАЧИВАТЬ НОГИ своими руками?

Сделать замачивание для ног так просто. Мне нравится, что любой из этих рецептов замачивания ног можно настроить в соответствии с вашими индивидуальными потребностями или настроением.

Все эти самодельные замачивания для ног начинаются с теплой воды. Оттуда вы можете добавить соль, пищевую соду, уксус, травы или эфирные масла для идеального ухода за ногами.

В ЧЕМ ХОРОШО ЗАМАЧИВАТЬ СУХИЕ НОГИ?

Существует множество натуральных ингредиентов , из которых вы можете сделать свой собственный замачиватель для ног.

• Соль Эпсома — лучший выбор для домашнего ванночки для ног, потому что она смягчает кожу, помогает вывести токсины и расслабляет уставшие мышцы.

• Пищевая сода отлично подходит для сухих, потрескавшихся пяток и идеально подходит для замачивания ног в домашних условиях.

• Уксус смягчает омертвевшую, огрубевшую и мозолистую кожу стоп, а также является детоксифицирующим средством. Хотя мне не нравится запах уксуса, мне нравится, что его также можно использовать в качестве детокс-средства для ног .Уксус также обладает противогрибковыми свойствами, отлично подходящими для лечения любых грибковых заболеваний стоп.

• Лимон — мощное вяжущее средство, которое помогает смягчить омертвевшую кожу. Лимон также обладает противогрибковыми свойствами, поэтому его можно использовать для ухода за ногами.

• Разнообразные эфирные масла можно использовать для замачивания ног своими руками.

• • Эфирное масло лимона можно использовать вместо свежего лимона.

• • Чайное дерево отлично подходит для ног, поскольку обладает сильными противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

КАКОВЫ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМЫЙ САМОХОД ДЛЯ НОГ ДЛЯ НОГ?

Есть много отличных способов сделать замачивание ног в домашних условиях. Я включил рецепты трех моих любимых блюд:

Ванночка для ног с английской солью не только смягчает кожу, но также расслабляет мышцы и помогает вывести токсины из организма. Английская соль — идеальный выбор для расслабляющей ванны для ног перед сном.

Домашнее средство для ног с яблочным уксусом отлично очищает и смягчает кожу. Этот обладает мощным эфирным маслом и питательным маслом.

Пищевая сода и свежий лимонный сок — маловероятная комбинация, которая делает вяжущее средство для ног с противогрибковыми свойствами.

Все эти средства для ног смягчат омертвевшую кожу и помогут подготовить их к лету.

Давай промокнем!

Здесь вы можете найти ингредиенты для приготовления всех трех ванночек для ног.

РЕЦЕПТ ДЛЯ ЗАМАЧКИ НА СОЛЕНОЙ ЛАПЕ EPSOM

Ванночка для ног с английской солью — один из самых простых способов снять усталость ног и улучшить состояние сухих пяток . Соль Эпсома богата магнием, который всасывается через кожу и помогает расслабить тело. Это чудесно расслабляющее замачивание ног перед сном.

• ½ стакана английской соли
• 4 стакана воды (не обязательно)
• 2 капли вашего любимого эфирного масла (мои любимые для замачивания ног — лаванда, сладкий апельсин, грейпфрут и мята)

Для замачивания английской солью:

Смешайте ингредиенты в большой миске или тазу, вмещающем обе ноги.

Выдержать 15-20 минут

После замачивания осторожно отшелушивайте пятки с небольшой горстью английской соли и промойте. Для жестких мозолей или устойчивой сухой кожи используйте пемзу или отшелушивающую щетку, чтобы удалить излишки омертвевшей кожи.

ЗАМАЧКА ДЛЯ НОГ БЕЗ ЭПСОМА

Ищете самодельную ванночку для ног без английской соли? Следующие рецепты замачивания на 2 ступнях для вас!

ДОМАШНЕЕ ЗАМАЧИВАНИЕ ДЛЯ НОГ ИЗ УКСАРА

Если вам нужна двойная пропитка для ног , то это она.Уксус отлично подходит для замачивания ног, потому что он не только смягчает грубую, омертвевшую кожу, но также помогает вывести токсины из вашего тела.

Если вы думаете, что уксус ЗАПАХИТ, и вам не хочется сидеть сложа руки в миске с вонючим уксусом, Я СЛЫШАЮ.

В этом рецепте используется около сильнодействующих эфирных масел , чтобы замаскировать запах уксуса, поэтому вам не придется зажимать нос, пока ваши ноги в воде.

Вам понадобится:

Для замачивания ног уксусом:

Отмерьте уксус, масло и эфирные масла в миску или таз, достаточно большой, чтобы в них можно было погрузить ногу.

Добавьте достаточно теплой воды, чтобы покрыть ноги.

Замочите ноги на 10-15 минут.

С помощью мочалки сотрите сухую кожу с пяток и сотрите излишки масла.

Кроме того, вы можете использовать скраб для тела или ног, чтобы удалить упрямую кожу пяток. У меня была баночка кофейного скраба для тела, поэтому я использовала ее, чтобы удалить омертвевшую кожу с пяток.

ПЕЧЕННАЯ СОДА И ЛИМОННАЯ ЛАПКА

• Пищевая сода 3 столовые ложки
• 3 стакана теплой воды
• Сок половинного лимона

Смешайте все ингредиенты (пищевая сода и лимон станут газированными!) И тщательно перемешайте

Замочите ноги в течение 15 минут

КАК УДАЛИТЬ МЕРТВУЮ КОЖУ С НОГ

Ванночка для ног по одному из приведенных выше рецептов — отличный способ смягчить омертвевшую кожу ступни, чтобы ее было легче удалить.

Я проверила все эти средства для ног на своих мозолистых ногах и не нашла НИКАКОГО средства для ног, которое полностью удаляет сухую кожу без дополнительных усилий.

Лучший способ удалить омертвевшую кожу с ног — это трехэтапный процесс:

1 Сделайте самодельный замачивание для ног (выберите из 3 вышеперечисленных) и выдержите в нем не менее 15 минут.

2 Выньте ступни из ванны для ног и отшелушите омертвевшую кожу. Вы можете использовать отшелушивающий скраб (например, скраб из гималайской соли или домашний сахарный скраб), пемзу или щетку для ног.Я пробовала пользоваться только мочалкой, но промывки не хватало для того, чтобы работа была выполнена хорошо.

3 В завершение нанесите свой любимый увлажняющий крем. Мне нравятся эти домашние лосьоны для ног, потому что они очень питательны и питательны.

Попробуйте этот скраб для ног из пемзы и питательный бальзам для ног, чтобы по-настоящему побаловать свои ноги! В сочетании с домашним замачиванием для ног ваши гвоздики станут мягкими в кратчайшие сроки.

Как сделать замачивание ног из яблочного уксуса в домашних условиях

Яблочный уксус — швейцарский армейский нож в мире оздоровления.Существует 101 способ его использования: утром, чтобы улучшить пищеварение, или нанести его на кожу головы, чтобы избавиться от перхоти. Возможно, вы еще не пробовали? Смочите ноги в растворе яблочного уксуса, чтобы избавиться от сухой, потрескавшейся кожи пяток и пальцев ног.

При правильном использовании ACV — это сделанная своими руками (и менее интенсивная) версия популярного в Интернете пилинга Baby Foot Peel. Яблочный уксус представляет собой смесь сброженных яблок, а в процессе ферментации дрожжи и бактерии превращают натуральный сахар, содержащийся в яблоках, в спирт.«Активным и полезным ингредиентом ACV является уксусная кислота, которая медленно разрушает толстую кожу», — объясняет Жаклин Сутера, врач-ортопед из лаборатории инноваций Vionic. Из-за этого ингредиент можно использовать для решения самых разных проблем с вашими конечностями, которые подвергаются наибольшей нагрузке.

Преимущества замачивания для ног с яблочным уксусом

1. Смягчает мозоли

Точно так же, как вы отшелушиваете лицо (и все остальное тело), ​​вам также следует регулярно отшелушивать ноги.«Чрезвычайно важно убедиться, что кожа на ногах отшелушивается, потому что они могут высохнуть и потрескаться», — ранее сказала Well + Good Мона Гохара, доктор медицины, дерматолог из Нью-Хейвена, штат Коннектикут. А уксусная кислота в ACV может помочь в выполнении этой работы.

2. Уменьшает запах ног

До свидания, вонючие ботинки. «Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами и может сбалансировать уровень pH кожи, убивая бактерии, вызывающие запах ног», — говорит доктор Сутера. Запах ног возникает, когда влага (читай: пот) на ваших ногах взаимодействует с бактериями, а поскольку бактерии процветают в теплой и влажной среде, внутренняя часть ваших носков может быть своего рода чашкой Петри.Используя ACV для уничтожения некоторых из этих бактерий, вы можете слегка уменьшить запах ног.

Истории по теме

3. Избавление от грибка

Возможно, вы слышали об использовании ACV для избавления от перхоти на коже головы (которая вызвана чрезмерным ростом дрожжей и грибков), и тот же принцип может применяться к использованию это на ногах. По словам доктора Сутера, он обладает противогрибковыми свойствами, которые помогают лечить инфекции кожи и ногтей. «Яблочный уксус обладает как противовоспалительными, так и противомикробными свойствами и, как сообщается, эффективно убивает как бактерии, так и грибки на коже», — ранее сказал Well + Good сертифицированный дерматолог Джошуа Зейхнер, доктор медицины.«Также было доказано, что ACV убивает дрожжи». Так что на самом деле замачивание ног из яблочного уксуса — одно из лучших домашних средств ухода за собой, которые вы, вероятно, еще не пробовали.

Как сделать стопу из яблочного уксуса замачивание в домашних условиях

«Лучший способ удалить омертвевшую кожу с подошвы ног — это часто отшелушивать, чтобы избежать образования отложений», — говорит Мигель Кунья, врач-ортопед и основатель Gotham Foot Care, где на помощь приходит ACV. • Чтобы приготовить ванночку для ног из яблочного уксуса, просто выполните следующие действия.

1. Смешайте в равных частях яблочный уксус и теплую воду со столовой ложкой пищевой соды или английской соли.
2. Погрузите ноги в ванну на 20 минут.
3. После замачивания нанесите касторовое масло, масло чайного дерева или эвкалиптовое масло, которые, по словам доктора Куньи, «являются естественными противогрибковыми средствами», непосредственно на омертвевшую кожу и мозоли и оставьте на 5–10 минут.
4. Отшелушите омертвевшую кожу пемзой.
5. Нанесите на ноги увлажняющий крем, наденьте носки и оставьте на них лосьон на ночь.

Как правило, ежедневно замачивать ноги яблочным уксусом безопасно, но, как говорит доктор Сутера, «даже слишком много хорошего может быть плохим», поэтому будьте осторожны и соблюдайте осторожность. обратите внимание на любые признаки раздражения. «Чрезмерное употребление может вызвать покраснение и покраснение, а также жжение на нежной, чувствительной или сломанной коже», — говорит она.

Альтернативы замачиванию для ног яблочного уксуса

Если идея замачивать ноги в растворе с запахом салата вам не по душе, есть некоторые безрецептурные продукты, которые помогут избавиться от них. ваши ступни мозолей так же эффективно.Если вам нужен тот же тип химического отшелушивания, что и при замачивании для ног с яблочным уксусом, поищите продукты, в состав которых входит мочевина, которая является увлажнителем и керолитиком.

Это означает, что он увлажняет и смягчает кожу, а также избавляется от утолщенных участков. Вы также можете использовать альфа-гидроксикислоту, такую ​​как молочная кислота, которая будет удалять омертвевшие клетки кожи с ваших ног, разрывая их связи с поверхностью вашей кожи, позволяя новым здоровым заменить их. Если вам больше нравится физическое отшелушивание, вы можете сделать свой собственный скраб, используя грубый сахар, морскую соль или английскую соль и лимонный сок, и отправляйтесь в город на любые участки, где ваша кожа кажется толстой и грубой.

Хотите узнать, как еще можно использовать ACV в повседневной жизни? Посмотрите видео ниже.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Домашние упражнения для ног — Центр здоровья стопы

Стоять на ногах весь день? Ты не одинок.Согласно недавнему исследованию Американской подиатрической медицинской ассоциации (APMA), 61 процент женщин ежедневно проводят на ногах более четырех часов.

Боль в ногах часто является естественным следствием того, что вы стоите целый день. «Когда вы стоите, ваши ноги несут на себе весь вес вашего тела, поэтому чем больше часов вы находитесь на ногах, тем больше вероятность, что вы испытаете боль в ногах», — говорит Элизабет Курц, врач-ортопед из Чикаго и пресс-секретарь. для APMA. Но при ноющих ногах легко найти облегчение.

Боль в ногах: упражнения в домашних условиях

Попробуйте эти упражнения и меры по расслаблению, когда ваши ноги бьют.

• Вытяните пальцы ног. Чтобы облегчить боль в стопе и ноющую боль в стопах, поднимите одну ногу и перекатите ее вниз, пока пальцы ног не будут направлены к земле. Затем согните ногу. Повторите то же самое с другой ногой. «Это упражнение поможет растянуть все мелкие мышцы в нижней части стопы, что поможет облегчить боль и улучшить кровообращение», — говорит д-р.Курц.
• Поднимите пятки. Это упражнение помогает снять судороги пальцев ног, вызванные часами нахождения в тесной обуви, — говорит Курц. Бонус: он также может укрепить икроножные мышцы и сделать их более четкими. Встаньте и поднимите пятки так, чтобы вы стояли на подушечках стоп. Задержитесь 10 секунд. Повторить 10 раз.
• Сожмите пальцы ног. Чтобы укрепить пальцы ног и облегчить боль в ступнях от молоточков (когда палец на ноге напоминает коготь), разделите пальцы ног с помощью пробок или поролоновых разделителей пальцев ног, а затем сожмите пальцы ног вместе на пять секунд.Повторить 10 раз.
• Скатайте мяч. Хотите сделать мгновенный массаж ступней? Катите мяч для гольфа или теннисный мяч под подушечку стопы. Слегка надавливайте примерно на две минуты. Согласно APMA, это упражнение может быть полезно при боли в своде стопы, судорогах и боли в пятке из-за подошвенного фасциита.
• Растяжка стоя. «Растяжка бегунов с нагрузкой может быть полезна при болях в своде стопы», — говорит Курц. Встаньте и упритесь пальцами ног в стену; немного наклонитесь вперед, пока не почувствуете растяжение свода стопы.Повторите то же самое с другой ногой.
• Растяжка сидя. Сядьте босиком и скрестите левую ногу так, чтобы лодыжка опиралась на правое бедро. Затем возьмите пальцы ног и согните их к голени, растягивая полоску ткани, соединяющую нижнюю часть пятки с подушечкой. Исследование Университета Рочестера показало, что люди, живущие с подошвенным фасциитом, имеют 75-процентную вероятность отсутствия боли в течение трех-шести месяцев после выполнения этой растяжки три раза в день.
• Сделайте себе массаж стоп. Ничто так не снимает боль, как хороший массаж стопы. Используйте следующую технику, рекомендованную Рондой Крокетт, лицензированным массажистом из Центра интегративной медицины Университета штата Огайо в Колумбусе. Начните с пальцев ног, массируя их круговыми движениями большим пальцем. Затем перейдите к своду под стопой и постепенно спускайтесь к пятке, надавливая пальцами и ладонью. Используйте лосьон, чтобы ваша рука плавно двигалась по стопе.
• Расслабьтесь в теплой ванне с английской солью. Комбинация теплой воды и английской соли даст вам двойную дозу облегчения боли и расслабления. «Было обнаружено, что сульфат магния, ключевое соединение в английской соли, расслабляет мышцы, уменьшает боль и успокаивает нервную систему», — говорит Крокетт. Кроме того, теплая вода помогает улучшить кровообращение в ногах и уменьшить мышечные боли. Крокетт рекомендует добавить две чашки английской соли в теплую ванну и полежать 20 минут.

Попробуйте некоторые (или все) из этих упражнений и рекомендаций по релаксации в следующий раз, когда ваши ноги будут возмущаться.Скоро ты снова будешь бодрствовать.

Как стать красивыми ступнями

Какая девушка не хочет иметь красивые ножки? Ответ очевиден — НИКТО! Подумайте об этом: вы можете часами сидеть в салоне, делая идеальный педикюр, или вы могли бы делать гораздо лучше дома! Помните, дамы, натуральных мер всегда дают наилучшие долгосрочные результаты. Вот почему мы собрали 6 домашних средств для ног, которые вам нужно попробовать! Прочитав это, вы узнаете, как стать красивыми с помощью простых методов в домашних условиях.

Простые методы ухода за ногами в домашних условиях

Узнайте, как стать красивыми с помощью этих простых домашних средств по уходу за ногами в домашних условиях. Уметь чистить ноги дома и иметь красивые ноги.

1. Для замачивания ног используйте натуральные ингредиенты

После долгого рабочего дня устает не только ваше тело, но и ноги. Когда это произойдет, пора их побаловать. Хотя у вас может возникнуть соблазн посетить местный салон, мы настоятельно рекомендуем вам пропустить это.Проводить время со своим телом и понимать, как оно работает, более ценно, чем то, что можно купить за деньги. Все, что нужно, — это немного усилий.

Шаг 1: Пройдите в свою ванную, возьмите ведро и наполните его теплой водой.

Шаг 2: Выдавите сок лимона в теплую воду.

Шаг 3: Выберите гель для душа, состоящий из натуральных ингредиентов (например, травяного), и добавьте в смесь несколько капель.

Шаг 4: Медленно погрузите ноги в воду и оставьте их там в течение 5–10 минут.

Шаг 5: Используя обычную пилку для ног, тщательно очистите ноги от мертвых клеток.

Делайте это дважды в неделю в течение двух недель, чтобы увидеть результаты.

2. Сделайте натуральную смесь, чтобы сохранить тон кожи даже

У большинства из нас неровный оттенок кожи из-за разной степени воздействия солнечного света. Хотя вы думаете, что ваш семейный дерматолог — единственный, кто может вас спасти, вы, вероятно, сами недостаточно проводите исследования.Вы также можете решить эту проблему дома. Вот как …

Шаг 1: Молоко, соль и лимонный сок — единственные три ингредиента, которые вам понадобятся для приготовления пасты.

Шаг 2: Нагрейте молоко, добавьте щепотку соли и немного лимонного сока.

Шаг 3: Хорошо перемешайте все три ингредиента и нанесите их на ноги.

Шаг 4: Втирайте и массируйте ступни, следя за тем, чтобы смесь впиталась в кожу.

Шаг 5: Оставьте смесь на 15-20 минут и смойте теплой водой.

Для получения результатов этому методу потребуется время. Так что не ждите, что он творит чудеса в одночасье!

Также читайте Домашняя маска для волос с яйцом для волос

3. Мойте ноги ЕЖЕДНЕВНО (прочтите, как мыть ноги)

Мы не можем переоценить важность этого! Это самый очевидный поступок, но не все воспринимают его всерьез.Из частей тела ступни, как правило, собирают максимальное количество грязи, пота и бактерий. Если не чистить каждый день, ваша кожа может серьезно заразиться. Вот что вам нужно сделать.

Шаг 1: Окуните ноги в теплую воду или опустите их под проточную воду.

Шаг 2: Нанесите небольшое количество жидкого мыла или геля для душа на мочалку и тщательно потрите ноги.

Шаг 3: Пока вы чистите ступни ног, не забывайте ухаживать за промежутками между пальцами ног.(Вот где бактерии растут больше всего!)

Шаг 4: Когда вы закончите мыть ноги, начните очищать грязь под ногтями.

Шаг 5: После того, как все это будет сделано, не вытирайте ноги, а промокните их насухо.

4. Для более гладких и мягких ног

Есть то, что все женщины ненавидят — трещины на ступнях. Однако есть много естественных способов сделать ноги более гладкими и мягкими. Все, что вам нужно сделать, это набраться терпения и помнить наши 4 совета!

Совет 1: Мы уверены, что у большинства из вас есть дома бутылка вазелина (подойдет и какао-масляный крем).Пришло время найти ему хорошее применение. Нанесите его на ноги непосредственно перед тем, как попасть в мешок. Смойте на следующее утро. Через день или два вы заметите, что текстура кожи на ногах становится гладкой и мягкой.

Совет 2: Когда вы объединяете розовую воду и глицерин вместе, происходит волшебство! В то время как глицерин улучшает текстуру кожи, розовая вода восстанавливает и успокаивает любое раздражение на коже.

Совет 3: Это, безусловно, самый простой совет из всех! Чтобы ноги были гладкими и красивыми, вам нужно размять банан.Мякоть фрукта — это то, что нужно использовать при трещинах на ногах. Держите 10-15 минут. После этого смойте теплой водой.

Совет 4: Смочите ноги яблочным уксусом, чтобы они оставались мягкими. Просто добавьте немного яблочного уксуса в воду и смочите в ней ноги.

Совет 5: Как стать красивыми ногами? Используйте молоко! Просто погрузите ноги в ванну с теплым молоком, и они станут мягче. Повторяйте это ежедневно, и вы полюбите мягкие ножки вашего малыша.Это также осветлит тон кожи.

Совет 6: Никогда не пренебрегайте ногами. Обязательно балуйте их раз в неделю. Регулярный массаж стоп должен помочь. Он не только улучшает кровообращение, но также успокаивает ноги и сохраняет их свежий вид.

5. Мед — отличное натуральное увлажняющее средство

Да, дамы, мед полезен для ног, потому что он обладает удивительными антибактериальными свойствами. Вот как это лучше всего использовать и как получить красивые ноги без трещин.

Шаг 1: Натуральный мед или обработанный мед, оба работают. Возьмите мерную ложку меда и смешайте ее с ведром теплой воды.

Шаг 2: Осторожно погрузите ноги в ведро на 20-30 минут.

Шаг 3: По окончании промокните ноги полотенцем.

6. Оливковое масло для гладких ног

Оливковое масло — это не только полезное кулинарное масло, но и прекрасное увлажняющее средство для кожи.Делает ваши ноги гладкими и мягкими. Однако для достижения наилучшего результата не следует втирать его прямо в кожу, есть особый способ сделать это.

Шаг 1: Смочите ватный шарик в миске с оливковым маслом.

Шаг 2: Круговыми движениями смоченного шарика аккуратно помассируйте ступни в течение 20-25 минут.

Шаг 3: Пока масло все еще на ногах, наденьте носки и оставьте их на час.

Шаг 4: Через час аккуратно снимите носки с ног и смойте масло теплой водой.

Делайте это дважды в месяц!

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

1. Полезно ли вам замачивать ноги?

Замачивание ног даже в простой теплой воде — очень расслабляющее занятие. Он также увлажняет кожу, успокаивает мышцы, а также может облегчить боль или ломоту. Так что, если у вас болят ноги из-за долгого дня покупок или марафона / треккинга, это вам поможет.

2. Следует ли мыть ноги каждый день?

Да, вы должны ежедневно мыть ноги, чтобы они были чистыми и свободными от грязи и микробов.Используйте мыло / гель для душа и скраб, чтобы вымыть ноги и тщательно очистить их, особенно между пальцами ног.

Примечание: будет еще более полезно, если вы будете использовать дезинфицирующие средства для ухода за ногами после мытья ног, поскольку дезинфицирующие средства сохраняют ноги без микробов и хорошо питаются.

3. Уменьшаются ли стопы при похудении?

Да, это правда, что с уменьшением массы тела размер ваших стоп также может уменьшиться. Так что, если вы немного похудели, есть вероятность, что размер вашей стопы также немного уменьшился.

4. Подходит ли вазелин для сухих ног?

Да, нанесите вазелин на ноги после мытья, чтобы они оставались увлажненными. Сухие ноги могут привести к появлению трещин, поэтому, чтобы избежать этого, увлажняйте ноги вазелином. Вы также можете использовать другой увлажняющий крем по вашему выбору.

5. Можно ли наносить дезодорант на ноги?

Так же, как вы наносите антиперспирант или дезодорант на подмышки, вы можете нанести его на ступни, чтобы предотвратить появление пота и неприятного запаха.После распыления или нанесения дайте ему высохнуть, а затем наденьте носки или обувь.

Вам могут понравиться

Натуральные средства для удаления загара

15 лучших домашних средств от укусов обуви

Домашние средства для удаления волос для верхних губ

Домашние средства для гладкой попки

Советы по уходу за ногами на языке маратхи

Уход за ногами — 10 основных предметов для домашнего ухода за ногами

Чтобы ваши ноги оставались как можно более здоровыми в перерывах между регулярными осмотрами подиатра, важно установить эффективный режим ухода за ногами.Не волнуйтесь — мы не имеем в виду ничего слишком сложного или трудоемкого, а просто простых, стоящих задач по уходу за ногами.

Помня об этом, очень полезно иметь дома набор для ухода за ногами, поэтому мы составили этот список необходимых вещей для ухода за ногами и их защиты.

1. Машинки для стрижки ногтей

Стрижка ногтей примерно каждые шесть недель поможет вам избежать боли и травм, вызванных слишком длинными ногтями, прижимающимися к вашей обуви.Обрежьте каждый ноготь прямо поперек крепкими машинками и оставьте не более 1-2 мм нароста за кончиком пальца.

Как отмечает журнал Men’s Health, более гигиенично иметь одну пару машинок для стрижки ногтей на ногах и другую пару меньшего размера для ногтей на руках, чем использовать одну и ту же для обоих.

2. Пемза

Знаете ли вы, что пемза — это вулканическая порода? Абразивная поверхность этого природного чуда делает его идеальным для удаления твердой омертвевшей кожи с пяток, пальцев ног и других участков.Замочите ноги в теплой воде на несколько минут, намочите пемзу, затем аккуратно потрите ею мозоли круговыми движениями, часто промывая. После этого потрите камень твердой щеткой и дайте ему высохнуть.

3. Крем для ног

После удаления мозолей обработайте ступни массажем качественным кремом для ног. Для мягкой и эластичной кожи ищите тот, который содержит синтетическую мочевину, известную своими увлажняющими и увлажняющими свойствами. Нанесите крем на все стопы, кроме пальцев ног.(Если эта область станет влажной, она может стать питательной средой для грибка стопы спортсмена.)

4. Гелевые пластыри

Покрытие волдырей гелевыми пластырями (Compeed — широко известный бренд) может уменьшить боль и способствовать заживлению путем амортизация и защита пораженных участков. Пластыри особенно полезны, если верхушки волдырей были стерты и обнажена нежная мокнущая кожа.

5. Гель против натирания

Волдыри возникают из-за чрезмерного трения, поэтому следуйте указаниям увлеченных бегунов, нанося на ноги гель против натирания, такой как Lanacane’s, перед интенсивной нагрузкой.Гель также пригодится при надевании новой обуви.

6. Спрей-антиперспирант

На ногах больше потовых желез на дюйм, чем где-либо еще, поэтому все они слишком легко потеют. Помимо ежедневного мытья ног, дайте им ощущение свежести с помощью антиперспиранта (подойдет специальный спрей для ног или спрей для подмышек).

7. Антибактериальное мыло

Если у вас особенно потеют ноги (возможно, вы часто занимаетесь спортом или занимаетесь очень активной работой), вам также может пригодиться Hibiscrub или подобное антибактериальное мыло.Это надежный способ избавиться от запаха ног, который возникает из-за размножения бактерий на потной коже.

8. Солнцезащитный крем

Ноги необходимо защищать от вредных солнечных лучей, даже если они частично прикрыты сандалиями, поэтому солнцезащитный крем необходим для ухода за ногами в жаркую погоду. Солнечный ожог может быть мучительным, особенно на тяжелые участки, поэтому не забудьте нанести крем тщательно.

9. Лавандовое масло

Добавьте несколько капель лавандового масла в таз с теплой водой для успокаивающего замачивания ног.Какой лучший способ расслабиться в конце утомительного дня? Смочите ноги расслабленными и ароматными.

10. Контактная информация ортопеда

Сохраните контактную информацию ортопеда в комплекте для ухода за стопами, чтобы в случае возникновения каких-либо проблем вы могли быстро и легко записаться на профессиональную консультацию.

Наши лондонские специалисты по ортопедии зарегистрированы в Обществе хироподистов и ортопедов, а также в Совете специалистов в области здравоохранения и ухода.Это означает, что вы можете быть уверены, что мы обеспечиваем высочайшие стандарты лечения и ухода, помогая сохранить здоровье вашей стопы.

Чтобы получить профессиональные услуги в области подиатрии в Лондоне, позвоните в Feet By Pody сегодня по телефону 0207 099 6657 или запишитесь на прием через Интернет.

Диабет и ноги | CDC

Проверяйте ноги при каждом посещении врача.

Если у вас диабет, вот способ оставаться на ногах: проверяйте их каждый день, даже если они чувствуют себя хорошо, и обращайтесь к врачу, если у вас есть порез или волдырь, которые не заживают.

Если у вас диабет, вам нужно многое сделать: проверять уровень сахара в крови, готовить здоровую пищу, находить время для активности, принимать лекарства, ходить на прием к врачу. При всем этом ваши ноги могут быть последним, о чем вы думаете. Но ежедневный уход — один из лучших способов предотвратить осложнения со стопами.

Около половины всех людей с диабетом имеют какое-либо повреждение нервов. У вас может быть повреждение нервов в любой части тела, но чаще всего поражаются нервы в ступнях и ногах.Повреждение нервов может привести к потере чувствительности в ногах.

Нет боли

У некоторых людей с повреждением нервов наблюдается онемение, покалывание или боль, но у других симптомы отсутствуют. Повреждение нервов также может снизить вашу способность чувствовать боль, тепло или холод.

Жизнь без боли звучит неплохо, но это дорого обходится. Боль — это способ тела сказать вам, что что-то не так, чтобы вы могли позаботиться о себе. Если вы не чувствуете боли в ногах, возможно, вы не заметите пореза, волдыря, боли или другой проблемы.Небольшие проблемы могут стать серьезными, если их не лечить на раннем этапе.

Что самое важное, что вы можете сделать, чтобы предотвратить повреждение нервов или предотвратить его ухудшение? Максимально поддерживайте уровень сахара в крови в целевом диапазоне. Могут помочь и другие полезные привычки в лечении диабета:

• Не курите. Курение снижает приток крови к ступням.
• Следуйте плану здорового питания, включая больше фруктов и овощей и меньше сахара и соли.
• Будьте физически активными. 10–20 минут в день лучше, чем час один раз в неделю.
• Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача.

Возможно ли повреждение нерва?

У любого человека с диабетом может развиться повреждение нервов, но эти факторы увеличивают ваш риск:

• Уровень сахара в крови, с которым трудно справиться
• Долгое время страдаете диабетом, особенно если уровень сахара в крови часто выше целевого уровня
• Избыточный вес
• Быть старше 40 лет
• Высокое кровяное давление
• Имеющий повышенный холестерин

Повреждение нервов вместе с плохим кровотоком — еще одно осложнение диабета — подвергает вас риску развития язвы стопы (язвы или раны), которая может заразиться и плохо зажить.Если инфекция не проходит с помощью лечения, возможно, вам придется ампутировать палец на ноге, ступне или части ноги (удалить хирургическим путем), чтобы предотвратить распространение инфекции и спасти вашу жизнь.

Если вы ежедневно проверяете свои ноги, вы можете рано выявить проблемы и сразу же их лечить. Раннее лечение значительно снижает риск ампутации.

Советы для здоровых ног

Разберитесь в проблемах со стопами, используя зеркало или обратившись за помощью.

Ежедневно проверяйте ноги на предмет порезов, покраснений, отеков, язв, волдырей, натоптышей, мозолей или любых других изменений на коже или ногтях.Воспользуйтесь зеркалом, если не можете видеть ступни, или попросите кого-нибудь о помощи.

Мойте ноги каждый день в теплой (не горячей) воде. Не мочите ноги. Полностью вытрите ноги и нанесите лосьон на верхнюю и нижнюю части, но не между пальцами ног, так как это может привести к инфекции.

Никогда не ходите босиком. Всегда носите обувь и носки или тапочки, даже внутри, во избежание травм. Убедитесь, что внутри обуви нет камешков или других предметов, а подкладка гладкая.

Носите подходящую обувь . Для оптимальной подгонки примеряйте новую обувь в конце дня, когда ваши ступни, как правило, самые большие. Надевайте новую обувь медленно — сначала носите ее час или два в день, пока она не станет полностью удобной. Всегда надевайте носки с обувью.

Обрежьте ногти на ногах прямо по и аккуратно сгладьте любые острые края пилкой для ногтей. Попросите педиатра (ортопеда) обрезать ногти на ногах, если вы не видите или не можете дотянуться до ног.

Не удаляйте натоптыши или мозоли самостоятельно и особенно не используйте для их удаления средства, отпускаемые без рецепта — они могут обжечь кожу.

Проверяйте ноги при каждом посещении врача . Кроме того, ежегодно посещайте педиатра (чаще, если у вас повреждены нервы) для полного обследования, которое будет включать проверку ощущения и кровотока в ногах.

Поддерживайте кровоток. Поднимите ноги, когда вы сидите, и пошевелите пальцами ног в течение нескольких минут несколько раз в течение дня.

Выберите занятия для ног , такие как ходьба, катание на велосипеде или плавание.Посоветуйтесь со своим врачом, какие занятия лучше всего подходят для вас, а какие следует избегать.

Обязательно спросите своего врача, что еще вы можете сделать, чтобы ваши ноги были здоровыми.

Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, не ждите следующего приема. Немедленно обратитесь к своему постоянному врачу или педиатру:

• Боль в ногах или спазмы в ягодицах, бедрах или икрах во время физической активности.
• Покалывание, жжение или боль в ногах.
• Потеря осязания или способности очень хорошо чувствовать тепло или холод.
• Изменение формы ваших ног с течением времени.
• Облысение на пальцах ног, ступнях и голенях.
• Сухая потрескавшаяся кожа на ступнях.
• Изменение цвета и температуры ваших ног.
• Утолщенные желтые ногти на ногах.
• Грибковые инфекции, например, поражение стопы между пальцами ног.
• Волдырь, рана, язва, инфицированная мозоль или вросший ноготь на ноге.