Дергается мышца на бедре: Бедра Мышечные Подергивания

Содержание

Бедра Мышечные Подергивания

Bonifazij | Просмотров: 3925

Плохое питание, недостаток электролитов и минералов, большую работу, и недостаточного потребления воды, некоторые из наиболее распространенных причин подергивания мышц бедра. Что бы Вы сказали, когда часть мышцы, расположенные на бедре в непрерывном движении вверх и вниз без вашего разрешения. Запутались? Не будет, потому что это общая проблема, с которой сталкиваются миллионы по всему миру. Это состояние называют мышцы бедра подергивались, и, как правило, отмечаются непроизвольные движения мышц. Подергивание действие виден под кожей, и вызывает внезапное аномальное сокращение и расслабление мышц постоянно. В большинстве случаев, люди склонны игнорировать эти неконтролируемые мышечные рывков, так как они не вызывают никакой боли. Однако, когда эти непроизвольные движения мышц болезненны, игнорировать их становится сложно.

Причины

Почему мышцы бедра дергаются раз в то время (на короткое время) или иногда постоянно в течение нескольких часов.

Причин много, и зачастую связаны с мышечной усталостью. Это обсуждается ниже:

Избыток Физической Активности
Без сомнения физические упражнения полезны для здоровья, но некоторые люди в их энтузиазм, продолжайте делать это в течение длительного периода времени. Слишком много физических нагрузок, затрагивающих какой-либо части мышцы обязательно вызовет мышечные подергивания. Это также справедливо для мышц бедра. Упражнения, как езда на велосипеде в течение длительного периода времени, ставит много нагрузку на мышцы бедра. Регулярные велосипедисты часто испытывают неконтролируемые движения мышц бедер в течение короткого времени. Это, наверное, признак слишком большой нагрузки и индикация мышц становится чрезвычайно устали. Бег на длинные дистанции или гулять в другие напряженной деятельности, которые вызывают бедро подергивание мышц боли.

Недостаточное Потребление Воды
Потребление недостаточного вода может быть еще одним фактором, неконтролируемые движения мышц бедра. Мышцы суставов и боли был обычно связан с обезвоживанием. Когда речь идет о сохранении упругости мышц или наращивание мышц, питьевой воды в достаточном количестве очень важно. Содержание воды в нашем теле составляет около 55%, тогда как в мышечной ткани мяса содержится около 75% воды. Поэтому, когда вода в мышечной ткани начинает снижаться, тогда мышцы становятся менее гибкими. Если так будет продолжаться, то мышцы чрезмерно затянуть, в итоге причиняя боль и мышечные спазмы.

Дефицит необходимых минералов
В случае, если организм не получает достаточного запаса минералов, таких как кальций и магний, подергивание мышц в области бедер-это скорее возможность. Это может произойти, когда диета с низким содержанием этих минералов. Количеству кальция в нашем организме влияет на действия мышцы. Исследования показывают, что ионы кальция являются главным источником в регулировании мышечных сокращений. Мышечные клетки содержат кальций, который обеспечивает правильное мышечное сокращение.

Однако, при наличии недостаточного кальция, мышечной усталости может произойти и контролируемая мышечная деятельность сложно. С другой стороны, расслабление мышц контролируется магнием. Так что с меньше магния, мышцам придется несладко расслабляющий. Таким образом, когда тело лишается одного или обоих этих минералов, мышц бедра может дергаться несколько раз в течение дня.

Беспокойство и стресс
Сегодняшние стиль жизни является стресс скакал, которое не только нарушает самочувствие психическое, но и могут оказывать негативное воздействие на мышцы. Подергивание мышц от тревоги и стресса может не только на бедрах, но также может произойти в других областях тела, таких как руки, шея, плечи и ноги.

Мышечные Заболевания
Мышечных заболеваний, как миопатия, как правило, характеризуется неисправный мышечных волокон, может также принести около подергивания. Поэтому, когда мышцы бедра находятся сам неисправен, они могут иметь часто непроизвольные движения. Мышечная слабость иногда связано с миопатией.

Повреждение Нерва
Движение мышц из-за нервов, которые несут электрические сигналы от мозга до нужной группы мышц. Если нервы не передают должным образом сигнал, перемещение мышцы-это реальная возможность. Передача электрических сигналов занимает место сзади, когда нерв поврежден. Поэтому, когда нерв подключен к бедренной кости мышцы не в состоянии правильно отправлять электрические сигналы, это может вызвать постоянное подергивание. Неврологических расстройств, таких как боковой амиотрофический склероз (als), в котором нервные клетки мозга не функционируют должным образом, может заставить мышцы дергаться.

Дефицит электролитов
Электролитический дисбаланс тоже может привести к неконтролируемым мышцы движения в бедрах. Люди жалуются на постоянные мышечные подергивания могут быть на самом деле страдают от нарушения электролитного баланса. Электролиты, как натрий и калий, способствует восстановлению функции мышц и начать правильное движение мышц. Поэтому, когда эти электролиты не в пределах нормы, можно ожидать мышечные боли и подергивания.

Чтобы быть честным, это непроизвольное движение не серьезные, и поэтому визит к врачу-это абсолютно лишнее. В большинстве случаев, он приходит к остановке в течение нескольких минут. Один из лучших способов предотвратить это, чтобы отбросить привычку делать упражнения в течение длительного срока. Тому, что ежедневный рацион является хорошим источником важных минералов, может пойти длинный путь в предотвращении наступления этих непроизвольных движений мышц. Легкий массаж каждый день может также помочь облегчить боли, связанные с бедра мышечные подергивания.

По какой причине дергается мышца?

Многих людей беспокоит то, почему дергается мышца в одной из частей тела. Не все понимают, что собой представляет нервный тик, и считают подобное несерьезным недугом, который может пройти сам. В Интернете довольно сложно найти полное описание симптоматики заболевания, поэтому некоторые даже не знают о существовании такой патологии.

В статье рассмотрим то, почему подобное явление возникает, а также как с ним бороться. Если у больного дергаются мышцы в отдельных частях тела либо же сразу в нескольких, то нужно обратиться к врачу. Это может быть либо судорогой, либо же вышеописанным нервным тиком. Иногда второе заболевание свидетельствует о том, что у человека есть проблемы с психикой, иммунитетом либо же вегетососудистой системой организма. Самолечение может принести только вред, поэтому следует в обязательном порядке проводить терапию, назначенную врачом.

Описание нервного тика

Что такое нервный тик? Именно так называется состояние, когда мышцы дергаются. Причем эти движения являются хаотичными и непроизвольными. Может иметь либо временный характер, либо постоянный. Первый тип болезни связан с тем, что человек сильно переживает, он напуган либо же у него защемило нерв. Постоянный же возникает из-за недостатка микроэлементов, если у больного недавно было какое-либо воспаление.

Нервный тик бывает нескольких видов. Может происходить не только сокращение мышц, но также и покачивание головой, скрежет зубами, подергивание крыльев носа и так далее.

Разделяют локальный и генерализованный тик. Первый проявляется тем, что сокращается только один тип мышц. Второй происходит при подергивании сразу нескольких групп. При этом в такой приступ все мускулы начинают и прекращают сокращаться одновременно.

Причины и последствия

Если рассматривать причины подробно, то нужно отметить травму головного мозга, сильный стресс, невралгию, напряжение эмоциональное и психическое, а также недостаток витаминов.

Если у человека дергается мышца на руке или же на ноге, то это может привести к некоторым последствиям. В результате появляется проблема с кровообращением, у многих больных возникают судороги либо же частичная потеря подвижности. Также появляется повышенное напряжение в мышцах. Это приводит к серьезным травмам.

Почему происходит подергивание в руке и ноге?

Многих больных интересует то, почему дергается мышца на ноге или на руке. Учитывая то, что речь идет о конечностях, которые человек использует в повседневной жизни постоянно, подобное может быть связано с сильным физическим перенапряжением. Например, если больной очень долго тренировался, то подергивания могут возникать довольно часто. В таком случае лечить их не нужно. Следует несколько дней подождать. Ведь они должны пройти самостоятельно. Однако если они повторяются систематически в состоянии покоя, то нужно обратиться к терапевту, который после обследования должен назначить осмотр у невролога, хирурга или же психолога.

Подергивание в плече

У некоторых больных не только дергается мышца на руке, но и на плече. Почему же это происходит? Чаще всего такое наблюдается лишь у людей, которые занимаются спортом или подвержены другим силовым нагрузкам. В первую очередь страдают грузчики и так далее.

Если у больного подобное происходит постоянно, то значит в его организме недостаточно калия. В таком случае лечащий врач должен назначить специальную терапию, а также прием витаминов. Иногда, если происходят подергивания в плече, это может говорить о проблемах с сердцем. Поэтому стоит обращаться к терапевту, чтобы он точно выявил причину.

Подергивание носа

Далее необходимо рассмотреть то, почему дергаются мышцы носа. Причины подобного связаны с перенапряжением мимических мускулов либо же со стрессом. Если такое происходит очень редко, то врачи рекомендуют принимать седативные вещества, а также использовать дыхательную гимнастику. Будет не лишним массаж лица. При таких проявлениях обязательно нужно обращаться к неврологу.

Подергивание головы

Следует отметить то, что если мышца дергается в голове, то это довольно серьезный симптом. Подобное может случиться, если имеет место сильный стресс, прием каких-либо препаратов, злоупотребление алкоголем или же наркотиками, невралгия, склероз или проблемы с мозжечком.

Для того чтобы выявить причины, необходимо сделать МРТ, томографию, проверить при помощи электромагнитов состояние мозга, а также провести специальные исследования, которые помогут понять, почему происходят подергивания.

Такие проявления в медицинской практике делят на доброкачественные и злокачественные. Первые, как правило, связаны только со стрессом. При этом у пациента они не вызывают никакого серьезного дискомфорта. Нередко у подростков такая проблема возникает из-за слабой работы щитовидной железы.

Самопроизвольное дрожание нижних конечностей

Выше уже было сказано: многие люди страдают от того, что на ноге дергается мышца. Иногда конечности во время сна могут дрожать. Тогда, когда человек отдыхает, мозг все равно работает. Такое понятие, как ночная миоклония Симмондса, говорит о наличии несерьезной проблемы, которая характеризуется самопроизвольным сокращением мышц во сне. Это не считается болезнью, так как связано исключительно только с естественной работой мозга во время сна. Поэтому некоторые люди даже не просыпаются.

Иногда бывает, что у человека вздрагивают ноги до такой степени, что больной сразу просыпается. В данном случае может идти речь о другом синдроме. Его причиной являются проблемы с некоторыми отделами головного мозга, а также невроз.

Для того чтобы понять, почему появилась подобная симптоматика, необходимо проверить, насколько хорошо работают сосуды, а еще каково психологическое состояние пациента. В зависимости от причины лечение может включать в себя прием успокоительных, постельный режим, массаж, употребление витаминов.

Что же делать

Рассматривая то, почему может дергаться мышца, необходимо выделить методы, которые позволят избавиться от подобной симптоматики.

Если описываемая проблема возникла один раз и не беспокоит человека постоянно, то можно говорить о нервном напряжении. Пациенту нужно проследить за своим эмоциональным состоянием, хорошо отдохнуть, и в таком случае подергивания сами пройдут.

Если же у больного есть хронические заболевания, то подобное сокращение мышц может быть вызвано именно ими. В таком случае необходимо обратиться к своему лечащему врачу для того, чтобы понять, как действовать в сложившейся ситуации.

Иногда терапевт может диагностировать авитаминоз, а точнее недостаток в организме калия и железа. Нередко именно это приводит к тому, что дергаются мышцы. Тогда необходимо будет принимать специальные препараты, которые восстанавливают их количественный состав.

В обязательном порядке следует проверить работу сердца, а также сосудистую систему. Нужно обследовать головной мозг. Ведь иногда данная симптоматика может быть связана с защемлением нерва либо же с недостатком кровообращения.

Если человек знает, что причиной самопроизвольного подергивания стали длительные физические нагрузки, то в первую очередь необходимо отдохнуть и дать своему организму расслабиться.

В заключение следует сказать то, что иногда, если мышцы сами дергаются, у человека это может вызывать сильные неудобства, поэтому игнорировать данный симптом не стоит. Нужно сразу устранить первопричину для того, чтобы в дальнейшем не было никаких проблем.

Основные причины дрожи в ногах. Тряска ногой

Не зря говорят: мимика и жесты порой правдивее слов. Как бы мы ни подстраивались под собеседника, чтобы понравиться ему, мелкие детали выдадут нас с головой, утверждают психологи. Даже невинные, казалось бы, особенности человека — к примеру, покачивание головой во время разговора или желание прикоснуться к собеседнику, многое расскажут о характере.

Привычка — вторая натура!

Привычка грызть ногти выдает натуру нервную и неуравновешенную. Многие из нас в детстве грызут ногти, но потом отучаются от этого вредного занятия. Однако в моменты стресса или сильного напряжения рефлекторное желание кусать ногти может легко вернуться. Чем интенсивнее человек на ваших глазах это делает, тем более он выбит из колеи. Если вы заметили у кого-то обкусанные до мяса ногти, вряд ли такой человек сможет в критической ситуации сохранять хладнокровие, да и в повседневной жизни он может страдать перепадами настроения.

Привычка цокать языком обычно говорит об открытости, естественности. Но в то же время человек может цокать языком и чтобы выразить свое отношение к чему-то — не всегда положительное. Все зависит от контекста. Прислушайтесь к интонации этого цоканья — и вы легко поймете, что именно человек хочет сказать.

Привычка сопровождать разговор коротким смешком свидетельствует о том, что у человека есть чувство юмора, он с вами открыт, доброжелателен. Но порой это может быть признаком скрытого смущения. Все опять же зависит от интонации.

Привычка качать ногой выдает нервное нетерпение. Люди обычно поступают так, когда чего-то ждут и не могут дождаться, или когда данная ситуация им наскучила. Если вы заметили, что ваш собеседник в процессе общения интенсивно покачивает ногой, будьте начеку: он устал от разговора, ему не нравится тема беседы, или его чем-то напрягаете вы. Так или иначе, у него возникло желание сменить обстановку. Люди, которые любят покачивать ногой, обычно не способны долго выносить окружающих.

Привычка поддакивать или качать головой , при этом не поддерживая разговор, говорит о том, что человек не заинтересован в теме беседы и слушает только из вежливости, а может, и вообще не слушает, а думает о своем. Впрочем, это еще не свидетельствует, что он лицемер, просто он слишком воспитан, чтобы вас прервать или перевести разговор на другое. Если вы заметили подобное поведение, лучше сразу сменить тему.

Привычка рисовать или имитировать рисование (например, водя чем-то острым по спинке кресла) во время разговора, лекции и т.д. выдает натуру творческую. Многие ошибочно считают, что, если человек отвлекся на рисование, значит, ему неинтересно, что происходит вокруг и о чем говорят собеседники. Но это не так. Ученые недавно выяснили, что рисование помогает нам лучше осмысливать происходящее, принимать верные решения в процессе разговора или общения. Так что не стоит обижаться, если ваш кавалер оказался «художником»!

Привычка дергать себя за нос — признак задумчивости или смущения. Так обычно поступают люди, склонные к глубоким размышлениям. При этом мыслительный процесс может захватить их в самый неподходящий момент, например, когда вы им что-то рассказываете. Либо они колеблются. Такие люди, как правило, еще довольно рассеянны. Но характер у них бывает мягким.

Привычка потирать руки одну о другую — признак неуверенности в себе. Вам, наверное, не раз встречалась фраза: «Он потирал руки от удовольствия». Но тут речь идет не о сознательном действии, а о рефлекторном, поэтому удовольствие ни при чем. Скорее всего, человек либо в вашем присутствии испытывает подсознательную неловкость, либо он не уверен в том, о чем говорит.

Привычка во время разговора прикасаться к собеседнику выдает натуру эмоциональную, а также кинестетика, нуждающегося в тактильных ощущениях. Если же мужчина во время беседы стремится прикоснуться к женщине — например, берет ее за руку, обнимает за плечи, как бы невзначай трогает различные части тела — это определенно признак сексуальной заинтересованности. Но в любом случае такой человек достаточно раскован в общении.

С раннего детства нам привычно самостоятельно осуществлять контроль собственным телом, его движениями, поворотами головы, функциями ног и рук, шевелением пальцев. Однако, бывают такие ситуации, при которых тело начинает двигаться самостоятельно, появляются непроизвольные сокращения мышц, по внешнему виду напоминающие спазм. Ситуация эта не из приятных и при её обнаружении не вредно чётко представлять себе по какой причине она происходит.

Почему дергается нога?

Причин, по которым происходит самопроизвольное сокращение мышц ног, может быть несколько. Стоит разобрать подробно наиболее часто встречающиеся из них:

Непроизвольное сокращение мышц нижних конечностей может происходить по причине чрезмерной стрессовой нагрузки на организм. Подобные симптомы в основном характерны для людей преклонного возраста, но часто им оказываются подвержены люди практически всех возрастов и родов деятельности. Механизм явления заключается в подаче импульсов нервными окончаниями в излишне напряжённые области мускулатуры, причём импульсы эти передаются уже с нарушениями. Происходит это в результате излишне сильных стрессов, волнений и переживаний. Непременно обращаться за помощью к невропатологу в этом случае не следует, достаточно для начала только провести наблюдения за своим организмом. При обнаружении определённой взаимосвязи собственного состояния с произошедшим не так давно нервным срывом или стрессовым переживанием, следует пропить предписанный в этих случаях курс приёма успокоительных трав, таких, как пустырник, валериана. Ну и конечно же следует перестать нервничать. Дёрганья нижних конечностей могут происходить по причине недостатка калия в организме, причём в этом случае дёрганья могут происходить и на других участках тела. Своими силами вряд ли удастся установить нехватку этого микроэлемента в организме, поэтому необходимо посетить врача для проведения специальных анализов. Для устранения причины, вызвавшей это состояние, врачом будет назначен приём необходимых в этом случае препаратов. Мышцы ног могут самопроизвольно сокращаться также по причине нервного тика. Он вообще не поддаётся какому бы то ни было лечению и не стоит даже делать попытки самостоятельно устранить его. В том случае, если обнаружено самопроизвольное подёргивание, повторяющееся спустя некоторые промежутки времени, следует непременно обратиться к врачу. Другой причиной возникновения непроизвольных сокращений мышц могут быть чрезмерные физические нагрузки. Поднятие тяжестей, излишнее физическое переутомление, ушибы или удары могут спровоцировать появление спазматических сокращений мышц ног. Необходимо в этом случае понаблюдать за состоянием своего организма в течение какого-то промежутка времени и в том, случае, если никаких улучшений не произойдёт, следует обратиться за помощью к невропатологу, который назначит прохождение необходимых анализов и курса лечения.

Дергаются ноги во сне

Дёрганье ног во время сна может объясняться несколькими причинами:

реакция мозга на дыхание человека. Как известно, человеческих сон подразделяется на несколько фаз. Для первой из них характерно медленное, уравновешенное дыхание. Подобное положение вещей может восприниматься головным мозгом как пограничное состояние между жизнью и смертью, при неспособности чётко разграничить понятия. При включении защитных реакций мозгом направляется сигнал на сокращение конечностей как способ пробуждения умирающего организма. Иными словами, дёрганье во время сна представляет собой разновидность предсмертных конвульсий; по другому это явление можно объяснить таким образом, что сон являет собой достаточно сложное психофизиологическое явление. Во время сна головной мозг пребывает в состоянии не меньшей активности, нежели при бодрствовании. Однако во время сна всё тело обездвижено, при этом мозг совершенно игнорирует поступающие сенсорные сигналы. Не всем известно, что во время сна мозг строит своеобразную модель человеческого тела, которая имеет определённые отличия от реальности. По мнению некоторых учёных возможно ощущение падения по причине принятия головным мозгом модели тела, которая теряет равновесие. Результатом может стать внезапное резкое включение мышц настоящего тела для сохранения равновесия. Активность мышц прекращается после того, как человек просыпается и осознаёт, что ощущение падения привиделось ему во сне; существует и иное мнение относительно того, почему во сне происходит дёрганье ног. Определённая фаза сна характеризуется прекращением реакций мозга на внешние раздражители. Тем не менее, при этом сохраняются все необходимые реакции на внутренние раздражающие факторы. При изменениях концентрации калия, кальция и магния в крови спящего человека возникают непроизвольные сокращения ног во время сна; дёрганье ног во время сна может быть реакцией на сброс накопившегося за день негативного напряжения.

Дергаются ноги при засыпании

Все знают, что сон человека имеет разделение на несколько фаз. Человек засыпает постепенно и даже если за день он накопил сильную усталость, для захода в первую фазу сновидения ему необходимо около полутора часов. После этого столько же времени необходимо для захода в последующие стадии сновидения. Именно при переходе из одной фазы в другую и происходит явление, которое мы называем дёрганьем. Причин его может быть несколько.

Основной причиной дёрганья ног при засыпании является чрезмерная физическая нагрузка на организм в течение дня. Это может быть воздействие стресса, переутомления, усталости. Мышцы ног сокращаются при засыпании ещё и по той причине, что при вегетарианском типе питания мышцы не справляются с возлагаемой на них нагрузкой в течение дня. Имеет значение образ жизни человека. Те, чей образ жизни достаточно размерен, не страдают таким явлением. Общий уровень чувствительности человеческого организма определяет уровень продолжительности судорог конечностей при засыпании. При погружении человека в стадию быстрого сна любой внезапный внешний раздражитель способен вызвать ответную реакцию, проявляющуюся как дерганье ног. Так проявляется своеобразная защита организма от внешнего воздействия.

В любом случае, задав себе вопрос о причинах непроизвольного сокращения мышц ног при засыпании, следует сделать анализ всех предшествовавших этому явлению реакций организма. Скорее всего следует понизить уровень нагрузок и устранить источники стрессов. Если это явление не наблюдается слишком часто, поводов для беспокойства нет никаких. Обращаться к врачу стоит только после того, как не окажут действия расслабляющие процедуры в виде принятия тёплой ванны с травяными сборами.

Дергается палец на ноге

Любое непроизвольное сокращение мышц тела достаточно распространено и часто оно проявляется в виде сведения судорогой пальцев на ногах. Причин может быть множество, но основное их количество связано с расстройствами нервной системы.

Возникнуть это явление может по причине защемления мышцы ноги или её растяжения. Может дёргаться палец в результате физического перенапряжения ступней или по причине травмы. При поиске причины явления стоит вспомнить, не задевался ли ногой какой-нибудь предмет.

Кроме того, палец на ноге может дёргаться по причине недостатка в организме некоторых питательных элементов. Обычно это говорит о нехватке кальция, которую можно проверить посредством сдачи анализа крови.

Дергается нога, что делать?

Существуют разные рекомендации по лечению дёрганья ног. Можно подолгу держать их в холодной воде, после чего растирать на протяжении десяти минут. На ночь нельзя много есть — лучше всего ограничиться стаканом простокваши или кефира.

В том случае, если ноги дёргаются во время сна по причине нехватки магния, следует соблюдать специальную диету. Особенно много этого элемента в таких продуктах, как семена тыквы, пшеничные отруби, молочные продукты и пища на соевой основе. Концентрация магния в этих продуктах находится в прямой зависимости от качественного состава почвы и грунтовых вод. Кроме того, параллельно с соблюдением определённой диеты, следует принимать хорошо сбалансированные комплексы витаминов с микроэлементами. Лучше всего для этих целей подойдут комплексы, содержащие магний в повышенной концентрации. При пополнении и восстановлении магниевого баланса в организме возможно полное избавление от болей в ногах, также можно предупредить развитие желчекаменного заболевания, повышенного уровня содержания камней в мочевом пузыре, остеопороза. Кроме того, употребляя в пищу продукты, содержащие магний, можно существенно снизить риск заболевания гипертонией и атеросклерозом.

Всё же основной рекомендацией по предотвращению дёрганья ног является избегание переедания перед сном. Не стоит забывать и о том, что следует избегать последствий воздействия стресса на организм. Можно изучить некоторые упражнения для восстановления, стараться больше отдыхать и проводить комплекс дыхательных упражнений для нормализации психического состояния.

У ребенка дергаются ноги

Такое явление нередко встречается у детей, особенно новорожденных, и при его возникновении родителям впадать в панику не следует. В основной массе всех подобных случаев никакого расстройства нервной системы у ребёнка не происходит, другой вопрос в том, что наблюдается привыкание малыша к условиям жизни в естественной природной среде. Для младенцев первых месяцев жизни нарушения сна и дёрганье ног во сне являются обычным явлением. Кто-то подвержен им в большей, кто-то в меньшей степени. У детей грудного возраста существуют большие отличия в фазах сна по сравнению со взрослыми людьми. У ребёнка глубокий сон очень часто сменяется фазой сна поверхностного, продолжающегося достаточно долгое время. Именно в это время ребёнок может просыпаться и дёргать ногами во сне.

Для полноценного развития малыша необычайно важна фаза сна поверхностного и такое положение вещей обусловлено самой природой. Именно в этот период происходит созревание и формирование его головного мозга.

Постепенно, по мере роста и развития малыша вздрагивания ног во сне заканчиваются сами по себе. Когда ребёнку исполнится полгода, произойдёт значительное их сокращение, несмотря на то, что беспокойный сон может продолжаться до возраста пяти лет и старше.

Дергается нога при беременности

Протекание беременности индивидуально для каждой женщины и естественно, что любой будущей матери хочется, чтобы в это время здоровье не подводило её. Однако так бывает далеко не всегда и одной из причин плохого самочувствия будущей матери является чувство тяжести в ногах, сопровождающееся их непроизвольными сокращениями. При беременности ноги могут дёргаться достаточно часто. Причин этого явления может быть сразу несколько.

Постепенное увеличение матки. Эта причина вызывает неудобства уже ближе к окончанию срока беременности. Увеличение размеров матки оказывает давление на область малого таза. При этом происходит защемление нижней полой вены и как следствие нарушается обмен крови в венах. Возникают трудности с оттоком крови при том, что поступление её не нарушается. Во избежание варикозного расширения вен следует как можно быстрее посетить врача и получить от него необходимые рекомендации. Сбои в процессе обмена веществ. Женщине при беременности надо есть за двоих, поскольку ребёнку необходимы полезные питательные вещества. В случае нехватки чего бы то ни было, он пополняет недостающие элементы за счёт матери. Это является причиной назначения в рацион беременных женщин питательных витаминов, которые следует принимать только после соответствующей консультации с врачом. Кроме того, при беременности возможно неожиданное сокращение мышц ног по причине чрезмерного употребления женщиной кофе или крепкого чая. Это тоже может стать причиной нарушения обмена веществ.

Причины мышечных сокращений

Почему у человека пульсируют мышцы? Мышечные подергивания, или фасцикуляции, знакомы практически каждому. У одного мышца дергается на руке. У другого очень долго что-то подергивает мышцу на ноге выше колена. Кто-то жалуется на блуждающие эффекты в груди.

перенапряжение физическое и психологическое (стресс, тревожные состояния) как кратковременное, так и длительное; функциональный недостаток питательных веществ в организме, дефицит магния; переохлаждение; химический стресс — воздействие токсинов.

Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.

Физкультура и спорт

Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.

Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.

Даже самый огромный живот уйдет

Убираем живот за 20 дней! Растворяем в стакане воды несколько капель этого средства за 1 рубль и даже большой висячий живот исчезнет за 15-20 дней с помощью теплого…

Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

Спазмы мышц на фоне стресса

Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.

Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.

Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом перед сном. Выпейте чашку чая из ромашки или просто стакан теплой воды с добавлением ложечки натурального меда. Научитесь слушать и замедлять свое дыхание; дыхательные упражнения очень эффективны после любого перенапряжения.

А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.

«Синдром невесты»

Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию. Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле. Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.

Полноценное питание или витаминные добавки

Есть одна истина: заболел — меняй систему питания; не помогло — изменяй образ жизни и только после обратись к докторам.

При любых отклонениях от нормального состояния надо пристально присмотреться к пищевым привычкам и сразу исключить:

продукты и напитки, содержащие химические добавки; сахар; излишек соли; алкоголь; кофе и черный чай.

В ежедневном питании нужно обратить внимание на постоянное употребление нескольких основных микроэлементов: фосфора, калия и магния, а также витамина D.

Фосфор согласовывает реакции ЦНС и работы мышц. Источники фосфора: морская рыба, молочные продукты. Магний расширяет сосуды и снимает спазмы. Употребление кофе, алкоголя, диуретиков полностью блокирует его действие, «вымывает» из организма. Освободившееся место замещает кальций, что и является основной причиной сокращения мышц. Источники магния: натуральное какао, цельные крупы, жесткая питьевая вода, кунжут, овсянка. Калий отвечает за работу клеточного насоса, избыток воды в теле. Соли калия в большом количестве содержатся в овощах и фруктах.

Относительно витамина D следует отметить его двоякую функцию: с одной стороны, явную пользу в процессе всасывания из кишечника первых трех перечисленных элементов, с другой стороны, при избытке, возможную кальцификацию сосудов. При употреблении придерживаться нормы. Содержится в жирной рыбе, дрожжах, водорослях. Может синтезироваться в организме под действием солнечного света.

Если уж сделан выбор в сторону новейших достижений отечественной и зарубежной фармацевтики, лучше возложить всю ответственность на специалиста, а не пожинать плоды своих аматорских действий.

Оставьте страхи

В зависимости от интенсивности, частоты и расположения мышцы, которая дергается сама по себе, люди, не понимая, что это такое, по-разному реагируют на подобные отклонения. Некоторые с отчаянным криком «Почему?!» сразу же бросаются к специалистам, демонстрируя мышцу на плече. Или сообщают, что в ноге мышцу дергает уже долго (несколько месяцев!). Менее мнительные просто приспосабливаются, меняют способ питания и образ жизни.

Если вы пока не разобрались, почему на левой руке дергается или сама по себе сокращается мышца, или пульсирует группа мышц на ноге, но при этом находитесь в нормальной физической форме — тело не атрофируется, речь и координация движений не нарушены, — не стоит впадать в крайности и, подобно главному герою юмористической повести «Трое в лодке, не считая собаки», нашедшему у себя все мыслимые и немыслимые болезни, завещать свое тело медицине.

Многие люди обеспокоены тем, что их ноги дергаются во сне, чаще всего, когда человек только начинает засыпать. Ответ на этот вопрос нужно искать в области невропатологий. При засыпании человек теряет контроль над своим телом, и неконтролируемые судороги приводят к тому, что дергается рука или нога, или вовсе дергается палец на ноге. Чаще всего это не доставляет особенных неудобств, если ноги дергаются, и этот процесс не сопровождает боль. Поэтому люди обычно оставляют такое явление без особенного внимания, но это не правильно, потому как такое состояние может быть синдромом других, более серьезных заболеваний.

Ночная миоклония Симмондса — именно так называется состояние, когда сама по себе дергается нога, рука или палец на ноге или руке. Миоклонии — резкие кратковременные движения мышц, похожие на результат поражения небольшим электрическим разрядом.

В Турции, да в общем и не только в ней, иногда, можно увидеть данное явление. Особенно в общественном транспорте.

Более это явление распространено у мужчин, хотя последнее время наблюдается у женщин и даже детей. Это не просто болтания ногами, сидя на стуле от нечего делать, а довольно ритмичные спорадические движения с ярко очерченной амплитудой вертикальной или горизонтальной направленности. Бывают прерывистыми либо длительными. Происходит тряска когда человек находится в состоянии покоя, в положении сидя, хотя изредка можно наблюдать подобного рода и в положении сто

я и лежа, тогда такие движения больше напоминают притоптывания в состоянии стоя или верчение ступней в разные направления в положении лежа.

Если вы наблюдаете это у себя, вашего ребенка или близкого человека, то я могу поздравить вас с тем, что теперь вы знаете как выглядит астено-невротический синдром или попросту — неврастения . Как раз печатая данную статью в вагоне метро по обе стороны от меня сидят представители дергающихся ног и если проанализировать их поведение, то пика тряска достигает в момент, когда новая порция пассажиров заходит в вагон метро и практически сходит на нет спустя, примерно, минуту после начала движения поезда по тоннелю.

Подтвердить в домашних условиях данный диагноз довольно просто по внешним проявлениям, хотя для постановки точного диагноза необходимо пройти диагностику в специалиста. Человек начинает трясти ногой или ногами при двух условиях:

1) находясь в состоянии покоя;

2) в некомфортных условиях. Некомфортными условиями могут быть для такого человека: одиночество, серьезный разговор, ожидание начала чего-то, будь то разговора с вами или новой серии сериала.

Те, у кого близкие люди делают такие движения ногами уже без дополнительных наблюдений смогли понять о чем идет речь.

И так, что же такое астено-невротический синдром?! Это своего рода попытка психики человека компенсировать очень сильное напряжение, вызванного повышенным уровнем тревоги. То есть, при других условиях человек повел себя крайне агрессивно, но в силу определенных причин невозможность проявить агрессию в ответ на повышение тревоги приводит к такому виду поведения. Как правило, люди страдающие данным недугом часто бывают импульсивны, беседы, особенно наедине, могут сопровождаться вспышками гнева и даже ярости. Это из-за того, что человек чувствует себя загнанным в угол, в тупике, боится показаться глупым или не сведущим в вопросе и так далее, но на самом деле это пенки под которыми скрывается главная причина тревоги — причина быть отвергнутым или отвергнутой .

Данная проблема приводит к частичной, редко полной, социальной дезадаптации человека, а именно, неспособности нормально взаимодействовать с окружающим миром, приводит к уменьшению социальных контактов, закрытию человека от внешнего мира и погружению в состояния искусственного расслабления, коими является частый секс или мастурбация, пропадание за игрой в компьютерные игры, погружение в религиозные и прочие сообщества с ярко выраженным лидером -наставником и четкими правилами поведения.

Помимо тряски ногами, можно наблюдать и другие вариации, а именно — теребление в руках ключей, нервное перебирание в руках четок или то, что их может заменить, неритмичное, но частое топанье ногой, активное передвижение по комнате во время телефонного разговора или общения из угла в угол как заключенный, сопровождая беседу активной жестикуляцией.

Наряду со вспышками гнева, агрессии у человека так же наблюдается понижение настроения, апатия, проявления депрессии, прокрастинации, проблемы с концентрацией внимания, памятью, общая слабость и болезненность, быстрая утомляемость. И это не удивительно, ведь на подавление чувства тревоги и сдерживание, вызванной этим агрессии уходит много сил и энергии, так что на остальную жизнь сил не остается.

Если вы заметили у близкого человека подобные симптомы, обратитесь к специалисту для консультации. Этот синдром не проходит сам собой и в домашних условиях как простуду вы от него не избавитесь и не существует книг, которые нужно почитать, чтоб излечиться. Своевременно обращение, а так же психологическая профилактика помогают максимально быстро и безболезненно избавиться от проблемы или предотвратить ее. Ваше здоровье в ваших руках!

У меня есть знакомый. Нормальный парень. Успешный. Даже, можно сказать, весьма успешный бизнесмен. Познакомились давно на одном проекте. С тех пор как-то параллельно идем — он делает свой бизнес, я — свою работу.

Он уже немного облысел, кругленький стал такой, и машины у него с годами все больше по габаритам и солиднее по статусу. Но одно точно остается неизменным — он постоянно дергает ногой под столом.

Меня эта привычка раздражала еще тогда, в самом начале нашей совместной работы. Сидим на совещании, совершенно спокойно обсуждаем рабочие моменты, а он сидит и без конца трясет ногой под столом. Меня это дико отвлекало и ужасно бесило. Я еще думала, что, будь я его женой, точно бы стукнула или наорала.

Внешнее — признак внутреннего

Надо сказать, что манера говорить у моего знакомого тоже какая-то дерганая. Он говорит быстро, отрывистыми фразами, будто, оканчивая одну мысль, уже думает следующую. В руках он постоянно что-то крутит: то ручку, то карандаш, то ключи. От него постоянно исходит какая-то нервозность.

Вот мы разговариваем, обсуждаем что-то, у него постоянно звонит телефон, он раздает инструкции, дает команды, кого-то куда-то посылает, назначает встречи, а мы сидим и удивляемся — как он может одновременно столько информации держать в голове, чтобы всеми рулить. А для него это нормальное состояние. Потому что он, в понятиях системно-векторной психологии Юрия Бурлана, — обладатель кожного вектора . Он — карьерист, добытчик. Для него главное — это польза и выгода. Пальцем не пошевелит бесплатно. У него все спланировано и подсчитано. Он рожден «крутиться».

Когда такому человеку приходится кому-то повторять одно и то же несколько раз или по второму разу объяснять непонятливым собеседникам простые и логичные, как ему кажется, вещи, — он очень раздражается. Что зря воду лить, время — деньги, столько времени зря пропало! «Давайте уже дальше, все и так понятно» — слышали такую фразу? Это он, кожник. В наше динамичное время такие люди очень востребованы. Они легки на подъем, обладают гибкой психикой, умеют подстраиваться под изменяющийся ландшафт.

Главное — быстрее и меньшими затратами достичь желаемого результата. Иногда такие люди увлекаются настолько, что берут слишком много проектов, не успевая, в итоге, довести до ума каждый из них. Им не хватает терпения все довести до конца. Поэтому хорошо, когда у такого шустрого менеджера с кожным вектором есть пара-тройка надежных помощников с другим, анальным вектором, умеющих прорабатывать все проекты до мелочей и доводить их до нужного результата. Иначе, есть риск остаться без прибыли. Организованность и самоконтроль — вот ключ успеха.

Семейная жизнь

Женщине, решившей связать свою жизнь с таким человеком, нужно обязательно учесть некоторые его особенности. Да, скорее всего, при хорошем развитии и отсутствии комплексов, вашему партнеру удастся нормально раскрутиться и зарабатывать вам на жизнь. У вас будет все самое модное и престижное. Он в этом хорошо ориентируется и знает толк.

Подергивания мышц ног — Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса.

Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.37% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Туннельные невропатии — Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Туннельные невропатии (компрессионные невропатии, сдавливание нерва, ущемление нерва, ишемия нерва) — широко распространенные заболевания нервных стволов (нервов) среди населения Свердловской области. Это одна из частых причин нарушения здоровья.

По нашим данным, их можно поставить на одно из первых мест среди причин, вызывающих жалобы больных на онемение рук или ног, боли в конечностях, снижение силы, похудание мышц рук или ног. К сведению, заболевания позвоночника (остеохондроз или другие) являются далеко не единственной причиной, способной вызвать подобные симптомы. Мнение, что «все от позвоночника» является широко распространенным заблуждением.

Данной патологией страдают как мужчины, так и женщины.

Чаще всего, сдавливание нервов развивается на руках. У женщин, чаще всего, поражается срединный нерв, у мужчин — локтевой нерв. Больных при этом могут беспокоить онемение пальцев кистей, самих кистей, «мурашки» и «мозжание» в руке, боли в руке, в том числе, часто в ночное время.

Развиваются туннельные невропатии исподволь, постепенно или наоборот внезапно, остро. При этом больной сам не может понять, отчего у него начались онемения рук или ног, боли в них, слабость руки или ноги, поскольку явных внешних причинных факторов при этом заболевании нет.

Вместе с тем, на сегодняшний день при своевременной диагностике и установлении диагноза, больному можно помочь избавиться от страданий и восстановить трудоспособность в течение непродолжительного периода времени. Занимается такой патологией специалист со знанием нейрохирургии и неврологии, поскольку лечатся данные заболевания либо консервативными (нехирургическими методами), либо хирургическими (оперативными) методами. Каким способом лечить, определяет специалист в каждом конкретном случае.

Основные симптомы, при которых стоит обратиться к нейрохирургу-неврологу:

Онемение пальцев на руке или ноге, онемение кожи части руки или ноги.
«Мозжание», ползание мурашек, прохождение электрического тока, «токание» в пальцах кисти или стопы, или в какой — то части руки или ноги.
Боли в руке или ноге, боли в кисти или стопе.
Снижение чувствительности кожи к прикосновению или покалыванию.
Похудание мышц руки или ноги, кисти или стопы, снижение силы в руке или ноге. Слабость кисти или руки может проявляться выпадением ложки или кружки из рук, снижением трудоспособности руки или ноги …
Нарушение ночного сна, нарушение трудоспособности из-за перечисленных симптомов.

Подергивание мышц — Подергивание мышц бедра и руки

Подергивание мышц бедра и кисти. Что делать или это происходит регулярно в одном и том же районе. Пожалуйста, порекомендуйте.

93 просмотра в
Начать упражнение на растяжку
Ответил
Дайте другим знать, если этот ответ был полезен
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Не нашли ответ, который искали?
Поговорите с опытным врачом онлайн и получите ответы на свои вопросы о здоровье всего за 5 минут.
Проконсультируйтесь с врачом
Сейчас на сайте
Хиропрактика Мобилизация поможет. Избегайте наклонов вперед. Коррекция осанки — Сиди прямо, ходи прямо. Упражнения на растяжку x 15 раз x два раза в день. Дважды в день наносите горячие примочки.
Ответил
Дайте другим знать, если этот ответ был полезен
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
RICE — это лекарство от растяжения связок R for Rest. I для льда C для компрессионного бинта E для поднятия вверх и приема полноценной пищи и хорошего сна помогут, а после обезболивания укрепляющие упражнения для квадрицепсов и мышц рук
Ответил
Дайте другим знать, если этот ответ был полезен
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Полноценный отдых, хорошо сбалансированная диета и использование методов управления стрессом, таких как йога и глубокое дыхание, могут помочь уменьшить подергивание мышц. Отказ от кофеина и курения также может помочь. Лечение обычно не требуется при подергивании мышц. Спазмы, как правило, проходят без лечения в течение нескольких дней. Однако вам может потребоваться лечение, если одно из более серьезных заболеваний вызывает подергивание мышц. В зависимости от конкретного диагноза может быть предложено лечение.
Ответил
Дайте другим знать, если этот ответ был полезен
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Подергивание любой мышцы тела является непроизвольным действием или, проще говоря, не находится под нашим контролем, поэтому до тех пор, пока оно не влияет на вашу повседневную деятельность, все в порядке. просто добавьте, что просто практикуйтесь, принимая сбалансированную диету, достаточное количество воды 8-10 стаканов и регулярные прогулки или упражнения. Спасибо
Ответил
Дайте другим знать, если этот ответ был полезен
Этот ответ был полезен?
ДА НЕТ
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.
Отказ от ответственности: содержание не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.
Боль в бедре — Верхний Ист-Сайд Нью-Йорк, штат Нью-Йорк
БОЛЬ В БЕДРО

Мышечные спазмы
Что такое мышечные спазмы?
Мышечные спазмы очень распространены и могут произойти без предупреждения. Возможно, вы занимаетесь новой физической активностью, делаете неверный шаг или даже спите в неудобной позе.Это внезапно вызывает мышечный спазм в бедре, и вы не можете выпрямиться или двигаться без боли. Мышечные спазмы — это непроизвольное сокращение или напряжение одной или нескольких мышц. Они могут возникать на ногах, запястьях, предплечьях, кистях, шее, верхней или нижней части спины и бедрах. Мышечные спазмы могут быть вызваны поднятием тяжестей, чрезмерным использованием мышц, слабыми мышцами, компрессией нервов, заболеваниями позвоночника, такими как остеохондроз или грыжа межпозвоночного диска, а также многими спортивными травмами. Некоторые виды спорта, включая гольф, футбол, тяжелую атлетику и баскетбол, которые требуют постоянного скручивания позвоночника, могут привести к спазмам спины.Может показаться, что спазмы появляются из ниоткуда, однако со временем могут развиться небольшие разрывы мышц. Эти разрывы могут привести к отеку, который сдавливает нервы, окружающие мышцу. Это, в свою очередь, вызывает мышечный спазм, который может вызвать боль, судороги или подергивания.
Ищите лечение этих симптомов:
мышечная боль, которая не рассеивается на свой собственный
Постоянные мышечные судороги
Сложность движения
Мышца выглядит жесткой или искажена
Следующие шаги
Если мышечный спазм не исчезает сам по себе после нескольких дней отдыха, прикладывания льда на короткие промежутки времени от 10 до 20 минут каждые два часа или использования грелки, а также приема нестероидных противовоспалительных препаратов, обратитесь за медицинской помощью. .Обратитесь в Центр для диагностики и вариантов. Спазм может быть результатом основного заболевания, которое поддается лечению. После определения варианты лечения могут включать инъекции кортикостероидов под ультразвуковым контролем, терапию триггерных точек, инъекции пролотерапии под ультразвуковым контролем или противовоспалительные или миорелаксирующие препараты. Могут быть рекомендованы инъекции богатой тромбоцитами плазмы (PRP) под ультразвуковым контролем или терапия стволовыми клетками. Если показано защемление нерва, то будет рекомендована безстероидная гидродиссекция для высвобождения нерва или инъекция блокады нерва под ультразвуковым контролем.
Чтобы узнать больше о лечении и облегчении мышечных спазмов, позвоните в наш офис по телефону 212-867-1777.

Растяжения, растяжения и разрывы бедра

Что такое растяжение, растяжение или разрыв бедра?
Растяжение связок — это повреждение связок, соединительной ткани, которая прикрепляет кость к кости. Растяжения могут возникнуть в результате прямого удара по бедру или скручивания его в неестественном положении. Это может произойти в результате падения, столкновения или контактных видов спорта.Растяжение – это повреждение мышц или сухожилий, которые прикрепляют мышцы к костям. Обычно они возникают в результате чрезмерного использования сустава, особенно повторяющихся движений, и могут возникать при занятиях контактными видами спорта. И растяжения, и растяжения имеют разную степень тяжести. Они могут варьироваться от легкого перенапряжения связок, мышц или сухожилий до легкого разрыва или полного разрыва.
Ищите лечение для этих симптомов:
боли бедра или жесткость
набухание, тепло или покраснение на бедре
слабость При попытке переместить ногу
Следующие шаги

Обратитесь в Центр для диагностики и выбора вариантов лечения. К ним относятся покой, лед, инъекции кортикостероидов под ультразвуковым контролем и физиотерапия. Дополнительными высокоспециализированными и передовыми вариантами лечения растяжений, если есть признаки тендиноза, являются инъекции тенотомии под ультразвуковым контролем, которые разрушают поврежденную ткань, с последующей пролотерапией под ультразвуковым контролем или инъекциями обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) под ультразвуковым контролем для ускорения рост здоровой замещающей ткани.

Чтобы узнать больше о лечении и облегчении растяжений и разрывов бедра, позвоните в наш офис по телефону 212-867-1777.
Защемление нерва/радкулопатия

Что такое радикулопатия?
Радикулопатия — это группа состояний, поражающих один или несколько нервов в позвоночнике. Эти нервы могут защемляться или сдавливаться, вызывая боль, онемение или покалывание в руках или ногах. Седалищный нерв, большой нерв, который проходит вниз по нижней части спины, бедру, ягодицам и задней части ноги к стопе, может быть сдавлен в нижней части спины в результате грыжи межпозвоночного диска или другого повреждения позвоночника.
Радикулопатия обычно возникает в шейном отделе позвоночника (шея), грудном отделе позвоночника (середина спины) или поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины).
Шейная, грудная и поясничная радикулопатии часто вызываются грыжами дисков в позвонках (костях позвоночника) и спинальным стенозом, сужением отверстия в позвонках, через которое выходят спинномозговые нервы. Это оказывает давление на нервы, когда они ответвляются от позвоночника. Компрессия также может быть вызвана травмой, чрезмерным использованием мышц и сухожилий, плохой осанкой, костными шпорами и артритом.
Обратитесь за медицинской помощью при следующих симптомах:
Боль, иррадиирующая наружу от поврежденного нерва
Онемение, покалывание, ощущение жжения
Мышечная слабость или рука.
Грудная радикулопатия поражает грудную клетку, ребра, плечи, среднюю часть спины или область живота
Поясничная радикулопатия вызывает ишиас, который представляет собой раздражение большого седалищного нерва, расположенного в нижней части спины. Это приводит к тому, что боль иррадиирует вниз по задней части ноги к голени или стопе, что называется ишиасом
Боль может усиливаться при таких действиях, как ходьба, подъем по лестнице или сидение
Дальнейшие действия для выбора лечения. В зависимости от диагноза, варианты лечения могут включать инъекции кортикостероидов под ультразвуковым контролем, инъекции богатой тромбоцитами плазмы под ультразвуковым контролем, инъекции пролотерапии под ультразвуковым контролем, физиотерапию и противовоспалительные препараты.Если показано защемление нерва, то будет рекомендована гидродиссекция без стероидов для высвобождения нерва и инъекции блокады нерва под ультразвуковым контролем.

Чтобы узнать больше о шейной радикулопатии и ее лечении, позвоните в наш офис по телефону 212-867-1777.
Дергающаяся нога | BJMP.org
Хосе Эгидо и Ана М Гарсия
Abstract
87-летний мужчина был госпитализирован в отделение острого инсульта, и в состоянии покоя были замечены случайные спонтанные движения. В этой статье обсуждаются дифференциальная диагностика и дополнительные тесты.
Ключевые слова: Фасцикуляция, неврологическое обследование, радикулопатия
Сокращения: БАС: боковой амиотрофический склероз ЭМГ: электромиография МРТ: магнитно-резонансная томография
Клинический сценарий/вопрос
87-летний джентльмен был госпитализирован после внезапной дизартрии и левого лицевого паралича из-за окклюзии правой внутренней сонной артерии.При осмотре: эпизодические спонтанные движения в покое в левой ноге (видео), двустороннее снижение ахиллова рефлекса. Пациент не знал об этом открытии. Мышечная атрофия и гипестезия отсутствуют. При ходьбе на каблуках нарушено тыльное сгибание левой стопы.
Какие физические находки показаны на этом видео?

A. Миоклонус
B. Дистония
C. Тремор
D. Хорея
E. Фасцикуляция
F. Миокимия
Ответ/обсуждение
Показаны очаговые фасцикуляции в передней большеберцовой мышце.При ходьбе на каблуках тыльное сгибание левой стопы несколько нарушено.
Фасцикуляция — это кратковременное, судорожное, спонтанное непроизвольное сокращение, поражающее мышечные волокна, обслуживаемые одной двигательной единицей, которое может быть видно под кожей. Когда они присутствуют, они отражают денервацию.
Полный сбор анамнеза и неврологическое обследование позволят провести разумную диагностику и установить прогноз. Клинический дифференциальный диагноз представлен в таблице 1.
Таблица 1: Ключевые моменты клинической диагностики
Миоклонус Кратковременное, похожее на удар, непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц
Дистония Непроизвольное сокращение мышц, которое может вызывать медленные повторяющиеся движения или ненормальные позы
Тремор Непроизвольное ритмическое сокращение мышц-антагонистов
Хорея Непроизвольные нерегулярные движения, которые начинаются в одной части тела и непредсказуемо и непрерывно перемещаются в другую часть, например, «танец»
Миокимия Непроизвольные спонтанные дрожащие, извивающиеся движения в пределах одной мышцы, недостаточно обширные, чтобы вызвать движение в суставе
Локализация помогает в диагностике: фасцикуляции могут быть генерализованными , при метаболически-токсических состояниях, доброкачественном фасцикуляционном синдроме и дегенеративных поражениях передних рогов спинного мозга, по типу бокового амиотрофического склероза; сегментарный , как при сирингомиелии; или очаговый , поражающий мышцы, контролируемые нервом или спинномозговым корешкой. Если фасцикуляции не могут быть объяснены поражением сплетений, корешков или нервов, необходимо как можно скорее исключить боковой амиотрофический склероз (БАС).
Эволюция Находки также имеют ключевое значение. Отсутствие мышечной атрофии предполагает наличие острого или подострого поражения нерва, хотя ограниченное хроническое поражение нерва нельзя исключить только на основании этого наблюдения. Клиническое обследование следует повторять не реже одного раза в шесть месяцев для оценки прогрессирования, мышечной слабости, признаков поражения верхних двигательных нейронов и других признаков, таких как двустороннее истощение языка, «раздвоение рук», запрокидывание головы, эмоциональность и когнитивные или поведенческие нарушения ¹
Также очень важно исключить любые возможные метаболические нарушения, как токсические состояния .Сообщалось, что интоксикация чаем Эрл Грей является причиной широко распространенных фасцикуляций и судорог ²
Электромиография (ЭМГ) представляет собой запись электрической активности мышц. Это поддерживает клиническое подозрение и помогает в топографической диагностике. При подозрении на БАС необходимо проводить систематическое обследование клинически незадействованных мышц в течение 2 минут, поскольку отличительной чертой этого состояния являются фасцикуляции. Поскольку фасцикуляционные потенциалы при БАС и доброкачественном фасцикуляционном синдроме неразличимы на основании параметров формы волны ³ и нет надежного биологического маркера заболевания, перед постановкой прогноза требуется минимальное наблюдение в течение 6 месяцев.При непрогрессирующих изолированных фасцикуляциях передней большеберцовой мышцы необходимо исследовать 5 ^th поясничный корешок и глубокий малоберцовый нерв, так как локализующая сенсорная симптоматика может отсутствовать ⁴ , и исключить более диффузные нейрогенные процессы .
Магнитно-резонансная томография (МРТ) подтверждает результаты ЭМГ, поскольку она очень чувствительна при обнаружении анатомических изменений, которые могут быть причиной радикулопатии, но существуют и другие причины радикулопатии, помимо компрессии нервных корешков. Более того, протрузии дисков поясничного отдела позвоночника можно обнаружить у бессимптомных пациентов независимо от возраста ⁵ . Таким образом, МРТ не подходит, если нет боли или отвисания стопы.
Наконец, была диагностирована изолированная хроническая левосторонняя радикулопатия L5, связанная с поясничным спондилоартрозом.
Конкурирующие интересы
Не заявлено
Сведения об авторе
ХОСЕ А. ЭГИДО, MD MPHIL FESO, клинический руководитель инсультного отделения и лаборатории нейросонологии, больница Clinico San Carlos, Мадрид, Испания.ANA M GARCIA, MD MPHIL, консультант-невролог и врач, лечащий инсульт, Королевская больница Вустершира, Вустер, Соединенное Королевство.
ПЕРЕПИСКА: АНА М. ГАРСИЯ, консультант-невролог и врач-инсульт, Королевский госпиталь Вустершира, Вустер, Соединенное Королевство.
Электронная почта: [email protected]
Ссылки
Тернер М. Р., Талбот К. Мимики и хамелеоны при болезни двигательных нейронов. Практический Нейрол 2013; 13 (3): 153 – 164, дои: 10.1136/пракнейрол-2013-000557
Финстерер Дж. Эрл Грей Чайное опьянение. Ланцет 2002; 359 (9316): 1484, doi: 10.1016/S0140-6736(02)08436-2
Миллс КР. Характеристики фасцикуляций при боковом амиотрофическом склерозе и синдроме доброкачественных фасцикуляций. Мозг: журнал неврологии 2010; 133 (11): 3458–3469, doi: 10.1093/brain/awq290.
Garland H и Moorhouse D. Компрессионные поражения наружного подколенного (общего малоберцового) нерва. Британский медицинский журнал, 1952 г.; 2 (4799): 1373–1378.
Jensen MC, Brant-Zawadzki MN, Obuchowski N, et al. Магнитно-резонансная томография поясничного отдела позвоночника у людей без болей в спине. Медицинский журнал Новой Англии, 1994 г.; 331 (2): 69–73, doi: 10.1056/NEJM199407143310201.

Вышеупомянутая статья находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4. 0 International License.
Что вызывает судороги в ногах и что делать?
Мышечные спазмы, такие как судороги икроножных мышц, могут стать болезненным спутником на пути к вашей цели в фитнесе.Мышечные волокна сокращаются неожиданно и иногда без предупреждения, вызывая боль. Это может произойти во время или после тренировки (часто ночью).
Чаще всего поражаются икры, ступни и бедра. Мышечная судорога может подкрасться к любому — от новичка до профессионала.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СУдороги НОГ
Долгое время считалось, что дисбаланс жидкости или минералов является основной причиной мышечных спазмов. Однако на сегодняшний день нет доказательств того, что на самом деле вызывает мышечные спазмы.Мы знаем, что судороги связаны с тем, как функционируют двигательные нейроны.
Однако судорогам могут способствовать различные факторы:
тяжелые тренировочные нагрузки
высокие температуры
старение
диабет
недостаток сна
as . )
Скорее всего, их комбинация приведет к хаотическим электрическим импульсам в мышцах , которые затем вызовут болезненную судорогу.
Многие люди страдают от мышечных спазмов и просыпаются посреди ночи от острой боли в икроножных мышцах. Одной из причин этого может быть то, что уровень магния в организме падает, пока мы спим. Если она становится слишком низкой, это может привести к болезненным судорогам в ногах. Мы можем принять меры, чтобы предотвратить это, и потянуться в течение дня, когда заметим первые признаки. К сожалению, обычно бывает слишком поздно, когда ночью мы замечаем сокращения мышц, и боль будит нас.
Полезно знать:
Судороги могут проявляться в различных формах.Как правило, если судорога вызвана переутомлением, чаще всего во время физической нагрузки, она обычно локализуется в одной мышце (как судороги икроножных мышц) и возникает внезапно. Однако судороги также могут развиваться со временем, ощущаться с обеих сторон и сопровождаться обильным потоотделением и другими признаками обезвоживания.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЛУЧИЛАСЬ МЫШЕЧНАЯ СУдорогА
Если во время тренировки вы испытываете мышечный спазм, сделайте небольшой перерыв в своей деятельности. До сих пор нет лечения, основанного на фактических данных, но следующие подходы кажутся полезными во многих случаях мышечных спазмов:
Гидраты: Рекомендуется возмещение воды и электролитов, потерянных во время упражнений.Даже если это не будет лекарством для всех, заядлые спортсмены, которые более склонны к судорогам, скорее всего, выиграют от этого подхода.
Растяжка: Если судорога вызвана усталостью из-за чрезмерной тренировочной нагрузки, вы, вероятно, почувствуете облегчение с помощью легкой растяжки и массажа. Аккуратно растяните пораженную мышцу, пока у вас есть судорога, чтобы немного снять напряжение.
Тепло: Тепло расслабляет мышцы. Попробуйте сделать теплый компресс на икры или принять расслабляющую ванну, чтобы предотвратить сокращение мышц.
Массаж : Массаж стимулирует кровообращение, что помогает расслабить мышцы.
Будьте осторожны:
Боль в мышцах обычно является предупреждением вашего тела, к которому вы должны прислушиваться. Острая, сильная боль, возникающая внезапно, может быть признаком травмы. Если вы испытываете сильную боль, отложите следующую тренировку на один или два дня. Если боль не проходит, обратитесь к врачу.
Но лучше всего не доводить дело до этого.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ МЫШЕЧНЫЕ СУдороги
Вот несколько советов по предотвращению мышечных спазмов:
Держите мышцы расслабленными. Включите в свой план тренировок упражнения на растяжку и расслабление и помассируйте ноги (а лучше – сходите на массаж).
Соблюдайте сбалансированную диету и включайте минеральные вещества. Магний выпускается в различных формах, одна из которых — шипучие таблетки. Он также содержится в цельнозерновых продуктах, зеленых овощах и бананах. Хорошими источниками кальция, необходимого для сокращения мышц, являются молочные продукты, шпинат и яичные желтки.
Дайте себе время и постепенно увеличивайте интенсивность тренировки. Сначала вашему телу нужно привыкнуть к новым тренировкам.
Даже если обезвоживание не является основной причиной судорог, употребление достаточного количества жидкости во время занятий спортом важно, особенно в жаркие дни (или если вы сильно потеете во время тренировки).
У вас часто бывают мышечные спазмы? Тогда наш пост в блоге о прокатке и растяжении пены может вас заинтересовать.
***
Что означает подергивание квадрицепсов? | Живите здорово
Автор: Elle Di Jensen Обновлено 7 мая 2019 г.
Возможно, вы не помните точно, когда ваши квадрицепсы начали подергиваться, но этот тик в ваших квадрицепсах теперь занимает все ваше внимание. Подергивания мышц непроизвольны и могут свести с ума, если не исчезнут в течение часа или двух. Обычно подергивание мышц является незначительным, хотя и утомительным явлением. Тем не менее, когда ваши квадрицепсы начинают двигаться сами по себе, пришло время оценить причину.
Совет
Периодические подергивания квадрицепсов — это нормально, особенно после тренировки.
Понимание Twitch
Четырехглавая мышца состоит из множества волокон. Когда вы используете квадрицепсы для движения, волокна сокращаются по очереди. В дискуссии в «Йога джорнал» Ричард Розен объясняет, что иногда компромисс может быть неравномерным. Розен сравнивает это с эстафетой, когда между вашими мышечными волокнами передается эстафетная палочка, а когда кто-то роняет эстафетную палочку, возникает тремор.
Не обращайте внимания на случайные подергивания
Время от времени у всех бывают небольшие подергивания в верхней части ноги. У вас могут быть непроизвольные сокращения мышц квадрицепсов сразу после тренировки ног. Другими причинами могут быть беспокойство или стресс, недостаточное питание, слишком много кофеина или недостаточное употребление воды. Некоторые лекарства также могут вызывать подергивания мышц, например, кортикостероиды, эстроген или диуретики.
Избегайте подергиваний
По большей части подергивание четырехглавой мышцы вызывает неприятное раздражение.Это всегда застает вас врасплох, потому что вы никогда не знаете, когда это может начаться, но вы можете предпринять шаги, чтобы не терпеть подергивания. Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету, включающую продукты из всех групп продуктов питания; белок, зерновые, фрукты, овощи и молочные продукты. По возможности избегайте стресса или, по крайней мере, дайте себе возможность избавиться от него, например, сходите на массаж или прогуляйтесь. Не переутомляйте себя — в спортзале или в офисе. Выпивайте не менее 3 литров воды в день и высыпайтесь.
Посетите доктора
По сути, подергивание четырехглавой мышцы не представляет большой проблемы. Ваш квадрицепс может сокращаться в течение двух минут или пары дней, но в большинстве случаев он останавливается сам по себе. Если вы испытываете подергивания квадрицепсов, которые длятся более двух дней, или если более короткие периоды подергиваний хронически возникают в одной и той же квадрицепсе, поговорите со своим врачом. Если вы когда-нибудь сомневаетесь, обратиться к врачу — это мудрый шаг, особенно если вы испытываете другие симптомы наряду с подергиваниями, такие как слабость, покалывание или потеря чувствительности в четырехглавой мышце.
BBC Science & Nature — Human Body and Mind
Два волокна: в мышцах есть два разных волокна
Медленно сокращающиеся мышечные волокна: сокращаются медленно, но продолжают работать долго
Быстро сокращающиеся мышечные волокна: сокращаются быстро, но быстро устать
Выносливость или скорость
Медленно сокращающиеся мышечные волокна хороши для упражнений на выносливость, таких как бег на длинные дистанции или езда на велосипеде. Они могут работать долгое время, не уставая. Быстро сокращающиеся мышцы хороши для быстрых движений, таких как прыжки, чтобы поймать мяч, или бег на автобусе.Они быстро сокращаются, но быстро устают, так как потребляют много энергии.
Большинство ваших мышц состоит из смеси медленных и быстрых мышечных волокон. Но камбаловидная мышца голени и мышцы спины, участвующие в поддержании осанки, содержат в основном медленно сокращающиеся мышечные волокна. А мышцы, которые двигают глазами, состоят из быстро сокращающихся мышечных волокон.
Темное и белое мясо
Куры также имеют быстрые и медленные мышцы. Темное мясо, как и куриные ножки, в основном состоит из медленно сокращающихся волокон.Белое мясо, как и куриные крылышки и грудки, в основном состоит из быстро сокращающихся мышечных волокон. Куры используют свои ноги для ходьбы и стояния, что они и делают большую часть времени. Это не требует много энергии. Они используют свои крылья для коротких рывков в полете. Это требует много энергии, а задействованные мышцы очень быстро устают.
Медленные и быстрые мышечные волокна вырабатывают энергию по-разному
Мышцы, содержащие большое количество медленных волокон, окрашены в красный цвет, потому что в них много кровеносных сосудов.Медленно сокращающиеся мышечные волокна зависят от богатого снабжения насыщенной кислородом крови, поскольку они используют кислород для производства энергии для сокращения мышц.
Быстро сокращающиеся мышечные волокна не используют кислород для производства энергии, поэтому им не нужно такое обильное кровоснабжение. Вот почему быстро сокращающиеся мышцы имеют более светлый цвет, чем мышцы, содержащие много медленных мышечных волокон.
Быстро сокращающиеся мышечные волокна могут производить небольшое количество энергии очень быстро, в то время как медленно сокращающиеся мышцы могут медленно производить большое количество энергии.
Наверх

Судороги ног | СТСА
У вас могли быть судороги ног и мышечные спазмы до рака, например, после интенсивных упражнений или при недостаточном потреблении жидкости. Но для некоторых больных раком то, что когда-то было случайным раздражением, может стать постоянной проблемой. Постоянные судороги в ногах и других мышцах являются распространенным побочным эффектом рака и лечения рака, особенно ночью, что может повлиять на сон.
Мышечная судорога или спазм – это болезненное напряжение мышцы.Это может быть внезапным, и мышца может ощущаться напряженной или жесткой. Это может затруднить движение мышц, но обычно длится всего несколько минут.
Чаще всего поражает ногу — бедро, икру, лодыжку или стопу, — но может возникнуть в любой мышце, в том числе в кистях, предплечьях, животе и вдоль грудной клетки. У здоровых людей бывает много мышечных спазмов, обычно из-за напряжения или чрезмерного использования мышц. Однако некоторые факторы могут увеличить вероятность, в том числе пожилой возраст, беременность, избыточный вес и занятие спортом.
Некоторые состояния и методы лечения, связанные с раком, могут усугубить судороги ног. К ним относятся:
В более общем плане повседневные причины судорог в ногах могут усугубляться раком, связанными с раком состояниями или лечением рака. Общие факторы, которые могут привести к большему количеству судорог в ногах, включают:
Отсутствие активности (например, пребывание в постели)
Чрезмерное использование мышц
Обезвоживание
Изменение уровня минералов (электролитов) в крови, включая фосфаты, кальций или калий
Изменения температуры
Защемление нерва или повреждение спинного мозга, которое сдавливает нервы
Недостаток крови в мышцах
Беременность
Диализ
На что обратить внимание
Есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание, так как они могут быть признаками других проблем со здоровьем.К ним относятся:
Отек, повышение температуры, болезненность или покраснение вокруг сокращающейся мышцы
Боль в груди, спине, руке, плече или челюсти
Внезапный кашель
Повышенная частота сердечных сокращений
Головокружение
Судороги, которые не проходят после холода, массажа или растяжки
Судороги, продолжающиеся более шести часов
Судороги, которые сопровождаются или приводят к мышечной слабости
Если с вами или вашим близким случится что-либо из перечисленного, позвоните врачу.