Цитаты бодибилдеров: Культуризм

Содержание

«Все хотят быть сильными, но никто не хочет рвать зад в зале»: 10 лучших цитат легенд бодибилдинга | Titan Experience

«Покоряй новые вершины!». Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с цитатами известных людей, и они зачастую способны каким-то образом повлиять на нас и наше мировоззрение. Сегодня мы посмотрим на 10 цитат из мира бодибилдинга, сказанные непосредственно теми, кто мотивировал и продолжает мотивировать нас либо заниматься бодибилдингом, либо говорить о нём, либо всё вместе. Поехали!

10. Маркус Рул: «Я «качаюсь» не для здоровья, а для того, чтобы стать больше».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Надо сказать, Маркус всегда следовал этому кредо. Этот гигант из Германии по-прежнему считается одним из самых огромных (особенно, в плечах) и самых сильных бодибилдеров за всю историю профессионального бодибилдинга.

9. Ли Лабрада: «Будучи бодибилдером, я завёл много хороших друзей. Но только некоторым из них я доверю сделать мне массаж».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

За свою соревновательную карьеру Ли получил больше 22 разных наград и трофеев. Сейчас он владеет брендом спортивного питания Labrada Nutrition, тренирует сына Хантера и сопровождает его на пути в профессиональный бодибилдинг, а также пишет статьи и книги о тренировках и питании. Что касается цитаты, то она звучит странно. Предположу, что под массажем имеется в виду поддержка здоровья и здоровье в целом, ведь его кому попало не доверишь, даже не всем товарищам и друзьям. Совместные тренировки – дело хорошее, но думать о здоровье своего тела надо и за пределами зала.

8. Шон Рэй: «Если ты не придерживаешься чёткого плана в питании, то в бодибилдинге тебе делать нечего». Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Трудно поспорить с участником более, чем 30 турниров, на которых он в основном был в пятёрке лучших, не говоря уже о том, что был одним из самых эстетичных атлетов всех времён.

7. Ли Хейни: «Ешь соразмерно той тренировке, какая тебе предстоит, а не той, какая прошла. И никогда не ешь больше того, что не сможешь «сжечь» в зале».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Наставление по питанию от 8-кратного «Мистера Олимпия»! Как правило, после таких слов все возмущения на тему, почему вместо массы увеличивается только жир на боках, должны отпасть сами собой.

6. Джэй Катлер: «Я ем не для того, чтобы кайфовать от вкуса. Я ем для того, чтобы прогрессировать в зале».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс. Картинках

Собственно, ещё одна цитата о необходимости питания в жизни бодибилдера. Не секрет, что со временем одна и та же еда надоедает, но деваться некуда, когда понимаешь: именно эта еда сделает тебя больше и сильнее. Джэй Катлер 4 раза становился чемпионом на «Олимпии», а также он 2-кратный победитель «Арнольд Классик», поэтому вполне представляет, о чём говорит.

5. Эрни Тэйлор: «Экономишь на питании – экономишь на развитии».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

В своё время Эрни Тэйлор был одним из топовых и подающих большие надежды атлетов. Приведённая выше цитата – слова о самом важном элементе жизни культуриста: питании. Не ешь – не растёшь!

4. Дориан Йейтс: «Главная ошибка многих новичков в зале – они на 100% фокусируются на том, чтобы поднять вес, и совершенно забывают про негативную фазу, т. е. опускание веса».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Правильные слова 6-кратного «Мистера Олимпия», имеющие отношение не только к тренировкам, но и жизни в целом, если всмотреться. У всего есть как позитивная, так и негативная сторона, и ограничиваться только одной значит отказываться видеть полную картину, упуская из виду, как минимум, половину важного опыта.

3. Ронни Коулмэн: «Все хотят быть сильными и прибавлять в силовых, но никто не хочет рвать зад и поднимать реально тяжёлые веса».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Оригинальная интерпретация известной в нашей культуре пословицы про рыбку, которая принадлежит Ронни Коулмэну, 8-кратному «Мистеру Олимпия». Помимо этого, у «Большого Рона» больше 20 других наград и трофеев за успехи в бодибилдинге.

2. Роберт Чик: «Самое лучшее в жизни – это достигать тех целей, которые все считают недостижимыми. Гордитесь тем, чего вы добились в жизни, и делитесь своей историей успеха с другими».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Роберт Чик – белая ворона в данном списке, и не только потому, что он веган. Однако, это не делает его пример и путь в спорте менее ярким и мотивационным.

1. Арнольд Шварценеггер: «Для меня, жить – значит, постоянно быть в поиске. Не просто существовать и выживать, а двигаться дальше, достигать новых целей, покорять новые вершины».Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Фото из предложенных в Яндекс.Картинках

Многие знают этого парня как «Терминатора», кто-то – как губернатора Калифорнии. Но задолго до этого Арнольд был культуристом. Он несколько раз завоёвывал титул «Мистер Вселенная», 7 раз становился «Мистером Олимпия» и без преувеличения «подсадил» на бодибилдинг весь мир.

А какие ещё цитаты известных звёзд бодибилдинга вам известны? Какими вы находите представленные здесь цитаты? Пишите в комментариях, друзья, и не забывайте:

Также вам может понравиться:

Titan Experience: VK ► Instagram ► YouTube

Мотивирующие цитаты Арнольда Шварценеггера — список и отзывы

Арнольд Шварценеггер, кроме того что является легендой бодибилдинга, знаменитым актером и известным политиком, считается очень хорошим спикером со своей характерной манерой общения. За долгий период своей спортивной карьеры, а также в роли политика он произнес огромное количество речей, мотивирующих фраз, которые стали устойчивыми, даже крылатыми. Взять в пример его знаменитую фразу I’ll be back, произнесенную в фильме «Терминатор», она всегда на слуху и ассоциируется с мускулистым актером. Ниже будут представлены известные цитаты Арнольда Шварценеггера, их перевод на русский язык и английский оригинал.

Культурист о тренировках

Бодибилдинг и подготовка к выступлениям играли огромную роль в жизни молодого Арни, поэтому достаточно много фраз он произнес именно о спорте, занятиях и упражнениях:

«Тренировка дает возможность выйти той энергии, что накапливается в стрессовых ситуациях. Упражнения закаляют дух, тренировка совершенствует тело».
«Сопротивление, с которым физически борешься в спортзале, и то сопротивление, которое приходится преодолевать в жизни, в сумме закаляют сильный характер».

Спортивное вдохновение

Цитаты Арнольда Шварценеггера о спорте вдохновляют, настраивают на работу над собой и своим телом. Мало мечтать и равняться на свой идеал, важно поставить себе цель и добиваться успеха, что требует немало времени и сил, воли и желания:

«Последние выполненные подходы наращивают мышечную массу. Эта ощущаемая боль отличает лидера от тех, кто таковым не является. Умение продолжить работать над собой тогда, когда в теле ужасная боль – это то, чему позавидует большая часть представителей спортивного общества».
«Я зависим от физических нагрузок и должен выкладываться на все 100 % каждый день, на каждой тренировке».
«Нет простого пути – есть многочисленные повторы».
«Не многие понимают, что значит полностью отдаваться тренировкам. Чтобы понять, надо это прочувствовать. Это лучшее, что я когда либо испытывал. Я стремлюсь качаться, мои мышцы растут, я ощущаю, как кровь приливает к мышцам. Все взаимосвязано, порой кажется, что кожа может лопнуть. Как будто кто-то накачивает мои мышцы. Эмоции на пределе, ощущение, что не знаешь, что тебе делать, плакать или смеяться, кричать или помолчать!»
«Все проще простого, если что-то трясется, это жир».
«Нельзя просто сказать ребенку: «Иди тренироваться!», лучше сказать: «Пойдем играть», а там уже привлечь его внимание упражнениями, бегом, предлагая это делать в игровой форме».

Бодибилдинг

Не меньше спортсмен говорил о выбранном виде спорта и о том, насколько человек является скульптором своего тела. Арнольд Шварценеггер цитат о бодибилдинге произнес очень много, каждая из которых настраивает юных культуристов на новые победы и свершения:

«Бодибилдинг является таким же видом спорта, как другие. Чтобы в нем достичь высот, надо на 100 % выкладываться на тренировках, следовать правильному питанию и не изменять положительному психологическому настрою».
«Культуризм – это удовлетворение, которое трудно передать. Только бодибилдер может понять, что означает рост мышц и их развитие, когда качаешься. Прогресс взаимосвязан с интенсивным качанием. Это большое удовольствие – чувствовать прогресс в своем организме. Это сложно объяснить, но я скажу, что эффективная тренировка – это наилучшее, что можно ощущать».
«Начинающий культурист делает 8 подходов по несколько повторов одного упражнения с как можно большим весом штанги. Как только он чувствует боль, хочет затормозить процесс. Но я, в отличие от других, пашу дальше, давая своим извилинам понять, что боль – это совершенствование. Развитие – это чувство, непривычное для тела, особенно когда тебе уже не 18. Телу в новинку воспринимать 10-12 повторений, поэтому ему приходится приспосабливаться, чтобы управиться с очередной нагрузкой, несмотря на болевые ощущения. Чувствовать боль и действовать дальше – это вызов для меня. У большинства спортсменов нет воли продолжать, превозмогая боль, но меня не волнует возможность упасть в обморок, это не убивает. Те, кто боятся этого, не развиваются».

О жизни

Часть мотивирующих цитат Арнольда Шварценеггера общего характера, они не связаны со спортом. Чаще всего в его речи встречаются фразы о деньгах, помощи людям, о жизни:

«Деньги не принесут больше счастья, у меня полсотни миллионов долларов, но я не больше счастлив, чем тогда, когда у меня их было 48».
«Невыносимое, что может со мной произойти – стану таким же обычным, как и все остальные».
«Пить молоко – это для детей, когда вы взрослеете, вы должны употреблять пиво».
«Оказывайте помощь другим, отдавайте что-то миру, служение людям не меняет мир вокруг нас, но придает большую ценность собственной жизни, а это колоссальная награда».
«Я никому не откажу в помощи, если понадобится, я готов делиться».
«Поражение – это не мой случай, каждый человек должен достигнуть в своей жизни значимого успеха».
«Если вы хотите чего-то достичь и упорно работаете, то эта страна открыта для вас, здесь вы сможете добиться поставленной цели».

О политике

Общественная деятельность является важной частью жизни звезды киноэкранов. Его выбор стать политическим деятелем был осознанный. В соответствии со своим новым статусом губернатора Калифорнии расширилась и тематика цитат и афоризмов Арнольда Шварценеггера.

«Начинайте с важного, развивайтесь и никогда не оборачивайтесь назад».
«Я уважаю ваши идеи, но не излагайте примитивных мыслей, я ожидаю грандиозных, соответствующих нашему будущему, идей».
«Мы – люди, подающие большие надежды, и правительство должно быть таким».
«Очень много людей желают, чтобы я перестал играть роли в кино и баллотировался на пост губернатора. Считаю, что все это говорят кинокритики».
«Нью-Йорком правят психоаналитики. Американцы уверены, что у каждого в мозгу есть какое-либо сексуальное расстройство на разной стадии. Практически все только и делают, что ходят к мозгоправам».
«Пока я жив, буду помнить всегда, как дал присягу 21 год назад. Я настолько был горд, что не снимал американский флаг со своих плеч целый день».
«Политическая дерзость не является политическим самоубийством».
«Решение баллотироваться в губернаторы – одно из самых противоречивых в моей жизни, не считая намерения сделать эпиляцию области бикини в 1986 году».
«Человек, как вино – с возрастом становится хитрее и мудрее».

Звезда кинолент

Самые известные цитаты Арнольда Шварценеггера – это фразы киноперсонажей, которых играл актер. Ярким примером стала роль Терминатора, а сказанная им фраза I’ll be back, что переводится «Я вернусь», стала крылатой, и занимает 37 строчку в списке 100 известных цитат американских фильмов за последние 100 лет. Что Арни говорил о своей кинокарьере?

«Я должен был играть киборга, что предполагало не показывать тревогу и ужас, не обращать внимания на огонь, летящие пули, взрывы вокруг. Это трудно, особенно когда идешь сквозь объятую пламенем дверь, одновременно перезаряжая оружие. Тогда я думал о том, что многие постоянно травмируются в схожих ситуациях, и сейчас, возможно, моя очередь».
«Один из моих фильмов называется «Правдивая ложь», я считаю, что это хорошее название для съезда партии демократов».

Translate, please

Перевод сказанных знаменитостью цитат – дело сложное и субъективное, английский язык не предполагает прямого перевода каждого слова, а, как и любой язык, требует художественной окраски, которую каждый переводчик вносит со своим пониманием. Порой важнее донести желаемый смысл, чем перевести на родной язык каждое сказанное слово. Таким образом, приведенные цитаты Арнольда Шварценеггера могут слегка отличаться от первоначального оригинала.

What is the point of being on this Earth if you are going to be like everyone else? «Какой смысл быть на этой Земле, если вы не хотите отличаться от других?».
Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength. «Сила не в победе. Сила — это когда вы, проходя через трудности, принимаете решение не опускать руки. Борьба помогает развиваться силе».
For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer. «Для меня жизнь – это постоянно испытывать голод. Наше предназначение не в том, чтобы просто жить, а в том, чтобы стремиться вперед, достигать более высокого положения, постигать желаемое, одерживать победы».
Positive thinking can be contagious. Being surrounded by winners helps you develop into a winner. «Дух успеха заразен. Быть в окружении победителей поможет стать победителем».

Цитаты Арнольда Шварценеггера на английском с переводом дают более четкое понятие об их стилистике и эмоциональной окраске. Только оригинал сказанного может передать суть и произвести желаемый эффект.

Отзывы почитателей

Когда знакомишься с мнениями фанатов и поклонников культуриста, понимаешь, что отзывы могут быть противоречивыми, так как почитатели разделились на три лагеря: восхищенные его работой над своим телом и достижениями в бодибилдинге, любители Арнольда как актера с мировым именем и люди, уважающие его политическую деятельность. Но о какой бы сфере его жизнедеятельности ни шла речь, цитаты Арнольда Шварценеггера запоминают и повторяют люди во всем мире.

К чему снится бодибилдинг: если приснился бодибилдинг

Давайте попробуем разобраться к чему снится бодибилдинг и что такой сон может означать в реальности: перед вами сонник «К чему снится…» — объёмный сборник описаний ночных грёз и толкований самых разных сновидений от всемирно известных предсказателей. ..

К чему снится бодибилдинг по «Современному соннику»:

Присутствие на соревнованиях по бодибилдингу снится к преграде, которая возникнет на вашем пути. Преодолеть её вам удастся лишь с большим трудом, а рассчитывать на подмогу друзей, вы, увы, не сможете.

Если приснилось, что вы судите соревнования бодибилдеров, значит, наяву будете введены в заблуждение своими мнимыми удачами. Вначале вы воспримете их как подарок судьбы, но очень скоро поймете, что дела обстоят далеко не так радужно. Разочарование неизбежно.

Собственные занятия бодибилдингом снятся к неожиданной удаче. Однако тот же сон, увиденный в ночь на среду, предупреждает, что ваш успех у противоположного пола будет кратковременным, если вы будете делать ставку исключительно на свою внешность.

Вас может заинтересовать

Вам могут понравиться

Этот сборник «тайн сноведений» постоянно пополняется — ведь нам всегда очень хочется заранее знать как именно следует поступать в той или иной запутанной ситуации нашей динамичной и такой непредсказуемой жизни. Для вашего удобства материалы систематизированы по темам в виде своеобразного каталога. Чтобы найти нужный раздел воспользуйтесь алфавитным указателем или поиском по сайту. Если же вам периодически снится бодибилдинг и вы склонны связывать это с чередой каких-либо событий в вашей судьбе, пожалуйста, присылайте ваши наблюдения на эту тему в наш адрес. В теме письма, пожалуйста, укажите «К чему снится бодибилдинг». После проверки присланные вами материалы будут размещены на этой странице нашего сонника… Как следствие из сказанного выше: информация для размещения на страницах сайта предоставляется пользователями, комментарии читателей к толкованиям сна про бодибилдинг представляют собой их частное мнение, которое может не совпадать с точкой зрения редакции «ParfumClub.org». Здесь же вы можете увидеть ссылки на онлайн-магазины с предложениями купить ту или иную продукцию. Следует отметить, что сообщество «ParfumClub.org» является некоммерческим проектом, не контролирует эти торговые площадки, не имеет к ним никакого отношения и, соответственно, снимает с себя ответственность за какие-либо последствия, которые могут возникнуть в связи с использованием таких Интернет-ресурсов.

Интернет: Интернет и СМИ: Lenta.ru

В марте 2016 года в России состоялась премьера боевика «Разборка в Маниле». Его появления на просторах сети ждали с большим нетерпением, ведь сыгравший главную роль в картине Александр Невский давно стал излюбленным объектом для шуток в интернете. «Лента.ру» вспомнила, за что пользователи сети так обожают русского Шварценеггера.

Путь к Невскому

Имя Александра Невского, до начала активной кинокарьеры носившего фамилию Курицын, впервые всплыло в российском шоу-бизнесе в конце 1990-х годов. Тогда он непродолжительное время вел передачу «До 16 и старше» на одном из федеральных каналов. Но вскоре Александр решил стать актером и уехал в Голливуд, но особой славы не снискал, хоть и засветился на минуту в драме Софии Копполы «Где-то».

По возвращении в Россию Невский почему-то решил провозгласить себя русским Шварценеггером и в нескольких интервью уверенно заявил, что выиграл самый престижный турнир для бодибилдеров «Мистер Вселенная».

Правда, в сети его обман быстро раскрыли, ведь на сайте федерации NABBA его имя почему-то не значилось, а основной соперник Невского уже несколько лет как завершил спортивную карьеру. Александр потом доказывал, что выиграл другие соревнования с тем же названием, но и это оказалось неправдой: в реальности он был на турнире гостем и получил за это памятную медаль.

Это подтвердило и расследование канала НТВ, где Невский к тому же заявил, что не употребляет стероиды, а затем отказался сдать соответствующие анализы.

В итоге пользователи сети окрестили культуриста Мистер пельменная и быстро нашли видео, где он рассказывает о своем истинном отношении к спортивной фармакологии.

Упражнения Невского

Помимо выдающихся спортивных достижений Невский присвоил себе статус эксперта по фитнесу и нередко устраивает мастер-классы для различных изданий и телеканалов. В роликах он делится секретами накачки мышц в самых неожиданных местах — на детской площадке, в салоне автомобиля и за офисным столом.

Пользователей сети удивляют и странные упражнения, и фирменная присказка «Уот так уот», которой Александр сопровождает каждое повторение. Особую известность фраза получила после появления культуриста в программе «Доброе утро» на канале «Россия 1», где он пытался прокачать спину шваброй.

Творчество Невского

В мир большого кино Невский стремительно ворвался еще в 2004 году, когда основанная его другом Александром Изотовым компания Czar Pictures выпустила в России боевик «Московская жара» — своеобразный ремейк «Красной жары» с Арнольдом Шварценеггером и Джеймсом Белуши. Фильм с ходу стал образчиком жанра «боевик от Невского», где непростительно наивный и вторичный сюжет дополнен вышедшими в тираж голливудскими актерами, общей дешевизной постановки и абсолютно неубиваемым главным героем.

Фильм благополучно забылся, но в 2012 году о нем напомнил известный блогер BadComedian, который к тому же любезно перечислил все важные события из биографии Невского, которыми Александр так любит жонглировать в своих многочисленных интервью.

Ролик блогера в итоге набрал более двух миллионов просмотров и приковал внимание интернет-аудитории к последующим шедеврам русского Шварценеггера — приключенческому боевику «Охотники за сокровищами», триллерам «Убийство в Вегасе» и «Черная роза» и уже упомянутой «Разборке в Маниле».

Стиль Невского

Несмотря на разнообразие сюжетных клише, во всех фильмах Александра есть несколько неизменных стилистических приемов. Во-первых, главный герой неимоверно крут. Все второстепенные персонажи при случае непременно напоминают об этом зрителю, как бы невзначай сравнивая Невского с русским медведем и отдавая должное объему его бицепсов.

Еще одну особенность подметил все тот же BadComedian: во всех фильмах присутствуют абсолютно бесполезные сцены, в которых Невский просто ходит в кадре.

Блогер предположил, что это сделано для растягивания хронометража картин, иначе их просто не выпустят в прокат.

Войнушка Невского

Все фильмы Александра свято следуют канонам жанра боевиков, так что актеру неизбежно приходится участвовать в боевых сценах. Из-за своих габаритов он очень смешно двигается в кадре, а потому предпочитает расправляться с противниками парой точных ударов.

Если же есть возможность уклониться от схватки, Невский старается элегантным движением выхватить оружие.

К слову, стреляет Александр без промаха, так что у противников обычно нет ни единого шанса в него попасть. Правда, они не особенно стараются.

Напарники русского Шварценеггера также демонстрируют изумительные навыки уничтожения врагов. Так, в «Разборке в Маниле» актер Дон Дракон Уилсон — звезда боевиков «Кровавый кулак» и «Киборг-охотник» — провел для зрителей мастер-класс по метанию гранат.

Драма Невского

В редких перерывах между перестрелками Александр демонстрирует и навыки драматической игры. В «Черной розе» он явно серьезно переживал смерть своего напарника.

А в «Разборке в Маниле», наоборот, всеми силами подбадривал раненого подопечного.

Как всякий герой, Александр не сдерживает положительных эмоций. В этом эпизоде из «Охотников за сокровищами» он явно рад победе в конкурсе по удержанию на весу гоночного автомобиля.

Поэтому отсутствие в его фильмах романтических сцен кажется даже не минусом, а плюсом. Хотя BadComedian полагает, что у Невского просто не хватает на них бюджета.

Интервью Невского

Выход каждого нового киношедевра сопровождается серией интервью Александра, которые непременно расходятся в сети на цитаты. Особенно пользователям полюбилось слово «абсолютно» (absolutely), которое в устах Невского обретает абсолютно неповторимое звучание.

О съемках «Разборки в Маниле» Невский рассказывал вместе с продюсером картины Анджеем Бартковяком. Пока снимавший «Адвоката дьявола» и «Скорость» Анджей пытался разобраться в происходящем, Александр успел в очередной раз поразить зрителей прекрасным английским и приготовил луковый салат, который затмил своим ароматом «запах джунглей и мускулатуры».

В итоге ведущие вынуждены были поскорее назвать фильм главным конкурентом «Неудержимых», а Бартковяк окончательно растерялся и пообещал Невскому снять сиквел. О чем наверняка сейчас жалеет.

***
Уточнение:

Спустя четыре часа после публикации Александр Невский связался с редактором «Ленты.ру» с требованием скорректировать материал:

«Я трижды (2010-12) выигрывал титул Мистер Вселенная по версии Всемирной Федерации Бодибилдинга, список всех победителей ниже, с официальной страницы президента этой федерации Э. Даубараса»

На сайте WBBF действительно указано, что Александр Невский в 2010 году завоевал первое место в категории «Экстремальный бодибилдинг». Однако занявший второе место британский культурист Дайо Ауди позднее опубликовал открытое письмо к федерации, где оспорил результаты соревнования. По словам Ауди, он завершил спортивную карьеру еще в 2008 году, а на турнир WBBF прибыл как гость, поскольку организаторы пообещали ему помощь в продвижении его бренда спортивного питания и возможную роль в грядущем голливудском фильме о бодибилдерах.

В итоге Ауди и также присутствовавшего на соревнованиях в качестве почетного гостя Невского пригласили на сцену для отдельного позирования, после чего им раздали памятные призы.

В ответном письме вице-президент WBBF Михаил Дьяконов обвинил британского культуриста в неумении проигрывать и отметил, что «человек рассчитывал на гарантированную победу, а не получив ее, начал выдвигать странноватые версии про «гостевое позирование»».

Создал качалку на зоне. Рассказ стального бодибилдера

«До зоны я был шаблонным „тупым качком“: жрал, спал и тренировался», — признается герой этого сюжета Владимир с необычной для Беларуси фамилией Ван Ли. С детства его жизнь была сосредоточена на занятиях в спортивном зале. Но все неожиданно изменилось, когда необдуманные действия привели к продолжительному тюремному сроку. Казалось, в колонии история с качанием железа должна завершиться, однако Ван Ли понял, что спорт — единственный для него способ пережить предстоящие непростые испытания.

Увлечение стало чем-то бо́льшим, оно превратилось в страсть, которая позволила Владимиру создать в одной из белорусских колоний тренажерный зал, собрать вокруг себя единомышленников и в итоге выйти на свободу раньше положенного срока. «Люди с зоны до сих пор пишут мне письма с благодарностью, мол, организованные мной тренировки помогли им не сойти с ума, обрести мотивацию жить дальше,

— рассказывает наш герой. — А качалка, которую мы создали, работает в тюрьме до сих пор».

Вот лишь некоторые цитаты из этого монолога:

Все думают, что Ван Ли — это мой псевдоним, но на самом деле это фамилия моего отца. Бабушка была донской казачкой, а дед — китайцем. Полностью фамилия должна звучать Ван Ю Ли, и переводится она как «сильный король».
Мне повезло с физруком в школе. Он жил в нашем доме этажом выше и показывал мне малому фотографии бодибилдеров. С этого все и началось. Вначале я тренировался дома, у меня был турник, я купил себе гирю. Помню, как папа дал мне деньги на первые гантели. В то время сам процесс качания железа считался «тлетворным влиянием Запада». Слово «культуризм» было запрещено, мы занимались официально «атлетической гимнастикой».

В 1990 году меня призвали в армию. После нее, конечно, сразу пошел тренироваться. Но постепенно стал понимать, что надо кормить семью, растить ребенка, и нас с товарищем посетила прекрасная идея открыть свой тренажерный зал. Он получился обалденный: я насчитал всего 38 тонн железа.
Шел 2008 год. На рынке можно было найти все что хочешь — от гормонов роста до любой фармакологической поддержки. Мой клиент привез из Египта 4 тыс. таблеток медикамента, который продавался там в любой аптеке. Он и у нас раньше легально продавался как спортивное питание и использовался для сжигания жира (затем его внесли в список опасных психотропных веществ. — Прим. Onlíner). Коробка с таблетками стояла у меня в тренерской, под столом, все об этом знали. Пришел парень, купил их дважды. Оказалось, что его прислала милиция.

И вот я выхожу из зала и слышу: «Лежать!» Брал меня «Алмаз», все снимали на видеокамеры. Я помню, как сижу в наручниках в тренажерном зале, пока проходит обыск, и наконец понимаю, насколько все серьезно.
Когда попал на «Володарку», очень сложно было привыкнуть к бытовым условиям: камера переполнена, трое спят на одной кровати, жарко, накурено, ты все время мокрый, потный. Хотел ногти подстричь, мне говорят: «Об асфальт стачивай».
Там я впервые увидел, как в кружке жарят сало кипятильником. Его потом добавляешь в кашу-сечку, что приносят, и думаешь: «Так ничего, это еще можно есть!» Я же вообще такой еды не ел, до этого только здоровое питание: готовился к соревнованиям, подсчитывал все белки и углеводы.
На улицу, в прогулочный дворик, выводили на 20—40 минут.

Я и там пытался хоть как-то заниматься. Так прошло полгода, а меня осудили на 8 лет. Мне сказали, что Шклов считается самой «зеленой» зоной в Беларуси — я попросился туда.
Когда нас привезли, повели в баню, потом выдали зэковскую одежду. Выхожу после этого и вижу стадион, а по нему бегают старички. Думаю: «Обалдеть! Есть стадион! Это все, что мне надо. Жизнь удалась». Определили меня в отряд, попал на швейное производство. Ну какая из меня швея? Зарплата получалась такая: за год я мог купить рулон туалетной бумаги. Как, думаете, люди будут работать на такую зарплату? Помню, был случай: шили куртки для России, зэки прикололись и сделали в одной из них три рукава — два как обычно, а третий на спине.

В казарме со мной жило около 150 человек. Кто-то сидит за изнасилование, кто-то — за убийство, были люди, получившие срок за незаконную предпринимательскую деятельность, мошенничество… И надо со всеми этими непростыми личностями уживаться.

Однажды мне стало плохо. Ночью пошел в туалет и стал блевать кровью. Не смог дойти до двери, чтобы позвать на помощь, упал. Хорошо, что рядом оказались люди, услышали меня, вызвали охрану.
Я не знал, что в больницах есть специальные палаты для зэков. Там такая же обычная, белая дверь, только ты открываешь ее, а за ней решетка и сидят контролеры. Кровать привинчена к полу. Меня на нее положили и пристегнули наручниками к батарее. Пришел доктор, я опять начинаю блевать кровью и теряю сознание.

Пришел в себя, когда везли в реанимацию. Оказалось, что у меня порвалась вена в желудке из-за стресса и резкой смены привычного питания. Возможно, сверху наложились нагрузки от тренировок. Подлечили. Постепенно начал выздоравливать. Как-то захотелось в туалет. И вот ведут меня через всю больницу три контролера, я на цепи, тельняшка, заблеванная кровью. Выражения лиц людей, которые провожали меня взглядом, сложно представить. Жесть, конечно.

Тренироваться начал уже в больничной палате, сидя на цепи. Потом меня отправили в тюремную больницу в Минск. Из Шклова в столицу мы ехали восемь часов на поезде, потому что вагон, в котором везут зэков (его еще называют «столыпинским»), постоянно присоединяли к новому составу. Когда выгружают из поезда, ты сидишь, ждешь на корточках, вокруг собаки, автоматчики — все как надо.
Нас привезли в больницу и посадили в клетку на улице, всех вместе. У кого перелом, у кого туберкулез… Дело было в январе, температура — минус 27. Нас в клетке было столько, что, если подпрыгнуть, ногами на землю уже не встанешь. Так мы просидели несколько часов.

Подлечился, пришло время возвращаться в свою зону. Опять клетка. В ней рядом сидит мужик, у которого нет нижней челюсти, у него рак. От него воняет смертью. Его отправили сидеть дальше. Он приехал в Шклов, долго не протянул и скоро умер.

В колонии есть отряд, который все называют «Викинги». Там сидят деды, которые убили своих бабок. Один нанес 70 ножевых ранений. Я спрашиваю: «За что ты ее так тыкал?» Он в ответ: «Ты не представляешь, как она меня задолбала». Деды эти все жесткие, понимают, что из зоны уже не выйдут, что умрут там. И это, конечно, очень грустно.
Утром, днем и вечером на зоне перекличка, и периодически слышно, как кричат: «Минус один», — это значит, что кто-то умер. За трупами приезжает машина — «каблук», так в него иногда тела с трудом влазят.

На зоне многие начинают заниматься спортом, потому что хочешь не хочешь, а будешь вести здоровый образ жизни. Но официально качаться нельзя, это будет рассматриваться как подготовка к побегу. Я придумал, как это обойти, и решил устраивать спортивные мероприятия: для начальства это галочка для отчетности, можно рассказывать, что зэки встали на путь исправления. В моих мероприятиях, как мне кажется, участвовала вся зона: кто-то выступал, кто-то болел за своих.
Под это начал делать тренажеры. Клеил из бумаги модели, чтобы показать сварщику, что я хочу сделать. Мы занимались на стадионе в любую погоду — неважно, дождь или снег. Я ходил тренироваться даже в минус 27, весь мазался финалгоном, надевал несколько штанов и занимался. Стадион закрывался рано, потому что там не было света. Полгода ушло, чтобы добиться поставить там фонарный столб. Но мы это сделали! Летом устроили у столба радиоточку, привезли из промышленной зоны песок. Тренируешься, музыка играет, песочек — как будто на Майами-Бич находишься.

Когда я освободился, мне дали еще полгода «химии». Приехал обратно на «Володарку», там никто не поверил, что я с зоны приехал: загорелый, здоровый, крепкий… Кстати, на зоне никто сильно не стареет, потому что там постоянно ледяная вода, холодно, ты как будто все время замороженный. Хотя там есть ребята, у которых на пальцах кожа лопается от постоянного курения.
Я в заключении начал очень много читать, развиваться — когда освободился, стало очень просто общаться с людьми. А до зоны я был как шаблонный тупой качок: жри, спи и тренируйся.
После освобождения жена сказала, что я стал очень жестоким. А каким ты можешь там стать? Тем более что в местах лишения свободы я принял решение ни с кем не «семейничать», быть сам по себе. На зоне нет масок, все люди как будто голые. Ты там всегда такой, как есть на самом деле. И поэтому сразу видно, кто чем дышит, кто действительно боец, а кто слизняк.

Читайте также:

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро

Перепечатка текста и фотографий Onlíner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

Михаил Клестов!!! Статьи, цитаты… | Prosecrets

С Михаилом Клестовым об инсулине

Познавательное интервью Дмитрия Яковины

● Вкратце о главном

Михаил Владимирович Клестов не нуждается в представлении, его имя широко известно тем, кто увлекается бодибилдингом, но не просто тупо посещает тренажерный зал, а интересуется всеми аспектами своего увлечения — методикой, питанием, восстановительной фармакологией. Любой увлеченный атлет, перелопачивающий горы литературы и периодики обязательно наткнется на работы Михаила Владимировича. Его основное отличие от других «гуру» бодибилдинга в том, что он сочетает в себе сплав из мощной теоретической базы, основанной на высшем медицинском образовании и практике работы эндокринологом, а также огромный практический опыт, как личный, так и тренерский, стаж которых перевалил за три десятка лет. Темой сегодняшней беседы станет инсулин в спорте

Инсулин достаточно давно используется в силовом спорте, насколько актуально его применение в настоящее время?

Михаил Клестов: Инсулин как препарат своей значимости не потерял и никогда не потеряет, в том числе и в спорте. Другое дело – профессиональный спорт и активная физкультура, это весьма разные вещи. Применение инсулина в спорте высших достижений, обусловленная в настоящее время, – необходимость, а его использование на любительском, то есть несоревновательном уровне, на мой взгляд, нецелесообразно. Экзогенное введение любых гормонов – это вам не леденец или ириску слопать, уровень нагрузок и возможности потребления питательных веществ у подавляющего числа непрофессионалов такой, что не имеет смысла вводить дополнительное количество инсулина; для того количества еды, которое они могут съесть, вполне достаточно своего, эндогенного инсулина.

Основная цель, с которой используется инсулин? Возможно ли его применение без поддержки анаболических стероидов?

М.К.: Инсулин – это гормон, который обеспечивает проведение питательных веществ – глюкозы, аминокислот, жирных кислот внутрь клеток. Инсулиновый механизм не единственный в организме, но основной, поэтому применяют его с целью повышения возможностей мышечной ткани к абсорбции питательных, а также иных веществ, например, креатина. В отличие от гормона роста, инсулин свою функцию выполняет и без дополнительного приема анаболических стероидов.

В общераспространенных источниках рекомендуют использовать в спортивной практике короткий и ультракороткий инсулин. Почему бы не практиковать инсулин длительного действия, например «Левемир», не имеющий пиков и не приводящий, как заявляют изготовители, к накоплению жира?

М.К.: Что касается меньшего накопления жира при приеме отдельных форм инсулина – это не что иное, как маркетинговая уловка, такой инсулин, в принципе, создать невозможно. Набор лишнего веса происходит не из-за приема инсулина, а из-за неадекватного его приема, неадекватной калорийности и режима питания, уровня нагрузок. Для некоторых атлетов набор общей массы тела является желаемым эффектом, для супертяжей набор одного килограмма веса всегда в плюс, но для большинства атлетов, и не только силовиков, набор жировой ткани нежелателен. Короткие инсулины применяются в связи с отсутствием необходимости вводить большие дозы для достижения результата, 10 ЕД короткого инсулина действуют в течение нескольких часов, и этого будет достаточно для получения эффекта, а чтобы получить такое же количество инсулина в течение такого же времени за счет пролонгированной формы, придется ввести в несколько раз большую дозу. Это опасно, так как пролонгированные формы относительно непредсказуемы. Даже у лиц с отсутствием эндогенной секреции инсулина гликемический профиль не стабилен, когда у диабетиков первой формы начинается декомпенсация, их направляют в больницу и переводят на короткий инсулин, 6–8 инъекций в день, а когда наступает стабилизация, переводят вновь на пролонгированный в сочетании с коротким. А для спортсменов с нормальной секрецией эндогенного инсулина применение экзогенного длительного действия опасно тем, что гипогликемия может застигнуть в любой момент – по пути на тренировку, после нее или ночью. Спрогнозировать ее весьма сложно, поскольку возможно наслоение эндогенного и экзогенного инсулина. Свой инсулин может подняться вследствие приема большого количества углеводов, выброса контринсулярных гормонов, перемен чувствительности мышечных тканей к инсулину. На своем опыте могу сказать, что если я приму после тренировки гейнер или даже изолят на соке, то через час у меня обязательно будет гипогликемия. А когда я имел большую мышечную массу, то бывали случаи посталиментарной (вызванной питательными веществами. – Прим. автора) гипогликемии, например, в случае приема изолята протеина без углеводов. Изолят настолько быстро насыщает кровь аминокислотами, что это приводит к большому выбросу инсулина. Ведь не только поступление в кровь глюкозы, но и аминокислот и жирных кислот стимулирует секрецию инсулина, количество которого определено скоростью их поступления.

Можно ли от гипогликемии, вызванной инсулином, получить реальную пользу? Верно ли, что такая гипогликемия вызывает микроинсульт?

М. К.: Гипогликемия бывает различной. Легкая гипогликемия вызывает повышение аппетита, это в определенной степени принесет пользу – человек сможет больше съесть пищи. Более сильная гипогликемия, при которой начинаются клинические проявления в виде тремора, повышенного потоотделения и чувства страха вряд ли сможет принести какую-то пользу, а вот перейти в гипогликемическую кому, если человек вовремя не употребит пищу, может запросто. Что касается микроинсультов, я такими данными не владею. С точки зрения логики и физиологии легкая гипогликемия не может привести к таким последствиям, а вот нахождение в состоянии гипогликемической комы, я полагаю, может привести к гибели нервных клеток. Лечение психиатрических заболеваний с помощью гипогликемической комы, которое было распространено до изобретения нейролептиков, рассчитано на то, что из-за недостатка глюкозы будут погибать неправильно функционирующие клетки головного мозга, что, кстати, и делают современные нейролептики.

Могут ли оральные препараты, стимулирующие эндогенную секрецию инсулина, например «Манинил», использоваться так же эффективно, как инъекции инсулина?

М. К.: Я считаю, что применение таких препаратов не оправдано вообще. Инъекционно можно ввести желаемое количество инсулина – 5, 8, 10 ЕД и т. д., а на какую дозу принятого орально «Манинила» отреагирует здоровый организм – сказать сложно. Можно поэкспериментировать, если есть желание, с такими оральным препаратами, улучшающими чувствительность к инсулину, как «Сиофор» и «Метформин». В одном справочнике я прочитал, что каждый четвертый рецепт, выписываемый в Великобритании, это рецепт на «Метформин». Надо понимать, что если вы хотите развивать спортивные данные, силу, скорость, мышечную массу в пределах своей генетики, то никакие фармпрепараты вообще не нужны; если же вы хотите выйти за пределы своей генетики, то и расплата за это обязательно будет, вопрос только когда и какая.

Есть ли необходимость в использовании инсулина в перерывах между курсами ААС с целью минимизировать распад мышечной ткани?

М. К.: Я считаю, что в этом нет необходимости и нет никакой пользы. Применение инсулина в спорте высших достижений куда более сложный процесс, чем применение других гормональных препаратов, и требует от тренера более высокой квалификации в фармподготовке. Инсулин используется кратковременно и направлен на решение конкретных задач тренировочного этапа. Я знаю, что инсулин применяется и принимался легкоатлетами с целью загрузки мышц креатинфосфатом еще задолго до появления у нас моногидрата креатина, в то время вводили внутривенно неотон (фосфокреатин для инфузий. – Прим. автора). Люди летят на соревнования, прокапывают неотон на фоне введенного дополнительно инсулина и потом выстреливают на 400 или 800 метров, то есть решают конкретную кратковременную задачу.

Улучшит ли использование инсулина эффект от внутривенного приема аминокислот?

М. К.: Для эффективного усвоения парентерально используемых аминокислот скорость инфузии не должна превышать 30–40 капель в минуту, все, что вводится быстрее, будет просто уходить в мочу. Для такого небольшого количества аминокислот рациональнее добавлять глюкозу в аминокислотный раствор, чтобы стимулировать эндогенную секрецию инсулина. Этого будет достаточно. Парентеральное питание было актуально до появления кристаллических форм аминокислот и изолятов белка. Ведь для чего оно использовалось в спорте? Для вызывания фармакологической гипераминоцидемии (достижение концентрации аминокислот в крови сверх физиологического уровня. – Прим. автора), которую невозможно было получить приемом обычной белковой пищи. Энтеральный, то есть оральный прием кристаллических аминокислот, гидролизатов и изолятов сывороточного белка также вызывает гипераминоцидемию, поскольку в этом случае аминокислоты быстро проходят через желудочно-кишечный тракт и с большой скоростью попадают в кровоток. Это поднимает уровень мышечного анаболизма. Поэтому ждать какого-либо чудодейственного эффекта от парентерального питания нет смысла, да и то ранее он наблюдался только у спортсменов экстра-класса, находящихся на пике возможностей человека, достигнутых продуманными методиками и фармакологической поддержкой. Простым спортсменам-любителям, не приблизившимся даже до своего генетического предела, до такого уровня очень далеко и использование ими внутривенно растворов аминокислот – занятие бесполезное. Я считаю, что людям с небольшой мышечной массой, имеющим 20 кг мышц, даже изолят нет смысла принимать, либо использовать его по 10–15 гр. на порцию. Быстрое поступление большого числа аминокислот в кровь просто не даст им усвоиться. Начинающим вполне можно ограничиться комплексным протеином, но только в том случае, когда нормализовано питание натуральными продуктами. Употребление преимущественно концентрированной пищи, полученной из порошков, к росту мышечной массы не приведет.

Рич Пиана — бодибилдер из США, который принимал стероиды 29 лет » BigPicture.ru

Это американский бодибилдер Рич Пиана (Rich Piana), был обладателем полного комплекта излишеств — начиная от десяти приемов пищи в день и заканчивая совершенно невероятным телом.

Девиз бодибилдера: «Любой ценой».

И если ваша цель состоит в том, чтобы построить неестественно огромное тело, то вам придется принимать стероиды.Пиана (на фото с женой Сарой), вес которого составлял около 140 килограммов, открыто признавался в приеме стероидов с 18-летнего возраста и даже публиковал в интернете графики употребления препаратов.И хотя Рич предостерегал последователей от использования стероидов, сам он был полностью доволен своим выбором.Будучи сыном матери-бодибилдерши, Пиана познакомился с миром вейтлифтинга в возрасте всего 11 лет, после того как начал ходить в спортзал, чтобы посмотреть на мамину подготовку к соревнованиям.

В годы участия в соревнованиях Рич тратил на гормон роста до 2 500 долларов в месяц без учета стероидов.

После неудач в конкурсах бодибилдеров в возрасте 18 лет он стал принимать стероиды и с тех пор успешно выступал в чемпионатах и даже получил титул «Мистер Калифорния».Когда Рич перестал участвовать в соревнованиях, он по-прежнему доводил свое тело до крайности, делясь подробностями своего образа жизни с легионами последователей в социальных медиа.

Он зарабатывал деньги с помощью канала в YouTube, принимал участие в различных мероприятиях и продавал пищевые добавки собственной линии питания.

Монстр бодибилдинга умер в 2017 году в возрасте 46 лет. Его девушка Шанель Янсен обнаружила бездыханное тело в ванную и сразу позвонила в скорую.

По данным источника, девушка бодибилдера Шанель Янсен позвонила в службу 911 и по поручению оператора сделала Ричу сердечно-легочную реанимацию, но вернуть его в сознание не смогла. Прибывшие на место вызова медики обнаружили в доме Пианы много алкоголя и более 20 флаконов стероидов, а также белый порошок на столе, поэтому ввели ему двойную дозу антидота от передозировки опиатами. Врачи утверждают, что спортсмен принял огромную дозу так называемого «органического стекла», обладающего наркотическим эффектом.

Шанель заявила, что в прошлом Пиана принимал наркотики, но она думала, что он завязал.

Бодибилдера отвезли в ближайший госпиталь, где перевели в состояние искусственной комы. Спустя неделю, 25 августа, он умер.

Это далеко не единичный случай смерти спортсмена в достаточно молодом возрасте. Бодибилдинг давно превратился в опасный вид спорта, который регулярно уносит жизни культуристов, которые гибнут в погоне за славой из-за употребления анаболических стероидов.

Смотрите также: Как выглядят тела олимпийских спортсменов в зависимости от вида спорта

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

200 Бодибилдинг Мотивационные цитаты для тяжелой атлетики и тренажерного зала

Ищете мотивацию для тренажерного зала? Пытаетесь достичь своих целей в фитнесе каждое утро?

Вот список лучших вдохновляющих и мотивационных цитат и высказываний о тяжелой атлетике (с изображениями и картинками), а также слова ободрения для тяжелоатлетов, спортсменов, спортсменов, тренеров и многих других. Это, несомненно, повысит вашу уверенность в себе и поможет вам в трансформации тела, а тренировки в тренажерном зале помогут вам получить желаемый коэффициент физической подготовки.

См. также: Цитаты с усилением

Мысли становятся вещами. И если вы хотите достичь своих физических целей, просто будьте решительны в своем ежедневном режиме. Сначала тренируйте свой разум, а ваше тело последует за вами. Самые популярные бодибилдеры вдохновляют нас своими судьбоносными историями и цитатами.

Читайте также: Цитаты о мотивации в тренажерном зале

Мы постарались подобрать цитаты и темы, касающиеся силы воли, дисциплины, успеха, самоотверженности, решимости и тяжелой работы, которые вам нужны для достижения ваших целей в бодибилдинге.Каждый день — это прекрасная возможность для самосовершенствования, надежды и веры в себя.

Знаменитые цитаты бодибилдеров

«Стимулировать, а не уничтожать». – Ли Хейни Известные цитаты о бодибилдинге

«Дорога в никуда вымощена оправданиями». – Марк Белл

«Худшее, чем я могу быть, это быть таким же, как все». – Арнольд Шварценеггер Цитаты Арнольда Шварценеггера

«Все хотят быть бодибилдерами, но никто не хочет поднимать тяжелые задницы!» – Ронни Коулман

Цитаты о тяжелой работе в бодибилдинге

«Бодибилдинг – это не 90 минут в тренажерном зале.Это стиль жизни». — Ли Прист Вдохновляющие цитаты о бодибилдинге

«Чемпионами становятся не в спортзалах. Чемпионы созданы из чего-то, что у них есть глубоко внутри — желания, мечты, видения».– Мухаммед Али

Мухаммед Али Тяжелая работа

«Мне потребовалось 20 лет упорных тренировок, чтобы добиться того телосложения, которое у меня есть сегодня. Вам нужно то, что было у меня – вера в себя!» – Branch Warre

«Видение создает веру, а вера создает силу воли.С верой нет беспокойства и сомнений — только абсолютная уверенность в себе». – Арнольд Шварценеггер

«Негативность и лень – это болезнь, которая ведет к боли, лишениям, депрессии, ухудшению здоровья и неудачам. Будьте активны и стремитесь к успеху!» – Фил Хит

«Бодибилдинг очень похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, вы должны на 100 % посвятить себя тренировкам, диете и ментальному подходу». Арнольд Шварценеггер

Мотивирующие цитаты для тренировок

Цитаты о самодисциплине для бодибилдеров

Когда вы видите бодибилдеров или тренеров по фитнесу, вы Всегда чувствуешь, что у тебя тоже может быть такое тело.Но упорные тренировки — это не легкая прогулка. Это требует многих лет дисциплины и настойчивости в повседневной рутине. От правильного питания и избегания искушений до ежедневных физических упражнений важно быть дисциплинированным. Когда вы не нажимаете кнопку будильника по утрам и встаете раньше всех, тогда вы становитесь тем, кем все хотят быть.

«Интенсивность строит необъятность» — Кевин Леврон
«Я ем не для вкуса, я ем для функции» — Джей Катлер
«Первая и величайшая победа — победить себя. — Платон
«Ты никогда не будешь всегда мотивирован. Ты должен научиться быть дисциплинированным».
«Самодисциплина — это волшебная сила, которая делает вас практически неудержимым».
«Я делаю это не для того, чтобы быть здоровым; Я делаю это, чтобы накачать мышцы». — Маркус Рул
«Дисциплина — это мост между целями и достижениями». — Джим Рон
«Дисциплина — это просто выбор между тем, чего вы хотите сейчас, и тем, чего вы хотите больше всего.
«Боль дисциплины не сравнится с болью разочарования», — Джастин Лангер
«Ваш уровень успеха определяется уровнем вашей самодисциплины и настойчивости».
«Дисциплина строится на последовательном совершении небольших актов мужества» — Робин Шарма
«В этом мире есть два вида боли: боль, которая причиняет вам боль, и боль, которая меняет вас».
«Если я хочу быть великим, я должен одержать победу над собой… самодисциплиной. — Гарри С. Трумэн
«Мы все должны страдать от одной из двух вещей: боль дисциплины или боль сожаления». — Джим Рон
Собираюсь убить меня сегодня вечером, ТАК БУДЕТ! Я умираю там, где хочу быть…» — Кай Грин
«Лучшее занятие для вашего здоровья — это качаться и трахаться» — Арнольд Шварценеггер
«Дисциплина — это мост между вашими целями в бодибилдинге и бодибилдингом успех.” – Фелисити Лаки
«Я всегда говорю себе прямо перед тяжелой тренировкой в тренажерном зале: «Нет ничего, кроме как сделать это». – Ронни Коулман
«Если вы не следуя правильному плану питания, вы занимаетесь бодибилдингом, держа одну руку за спиной», — Шон Рей,
. «Если вы можете отправить разборчивое текстовое сообщение между подходами, значит, вы недостаточно усердно работаете». — Дэйв Тейт
«Самодисциплина заключается в том, чтобы контролировать свои желания и импульсы, не отвлекаясь от того, что нужно сделать для достижения цели. ” – Адам Сичински
«Правило большого пальца: ешьте за то, что вы собираетесь делать, а не за то, что вы сделали. Не берите больше, чем вы готовы сжечь». — Ли Хейни
«Негативность и лень — это болезнь, которая ведет к боли, лишениям, депрессии, ухудшению здоровья и неудачам. Будьте активны и стремитесь к успеху!» — Фил Хит
«Бодибилдинг очень похож на любой другой вид спорта. Чтобы добиться успеха, вы должны посвятить себя тренировкам, диете и ментальному подходу на 100%.— Арнольд Шварценеггер
«Бодибилдинг — это искусство, ваше тело — это холст, веса — это ваша кисть, а питание — это ваша краска. У всех нас есть возможность превратить автопортрет в шедевр» — Кай Грин

Цитаты об успехе в бодибилдинге

«Успех — это то, что приходит после того, как вы перестанете оправдываться». – Луис Галарза
У вас могут быть результаты или оправдания. Не оба. – Арнольд Шварценеггер
«Когда становится трудно, это часто бывает прямо перед успехом.” – Джеффри Уокер
«Успешные люди не одарены; они просто усердно работают, а затем добиваются успеха».
«Успех — это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день». – Robert Collier
«Если вы будете усердно тренироваться, вы будете не только усердны, вас будет трудно победить». – Herschel Walker
«Лучшие занятия для вашего здоровья – это качать и тренироваться». — Арнольд Шварценеггер
«Если вы можете это представить, вы можете этого достичь; если вы можете мечтать об этом, вы можете стать этим.— Уильям Артур Уорд
«Вы рождены, чтобы побеждать. Но чтобы стать победителем, вы должны планировать победу, готовиться к победе и рассчитывать на победу». – Зиг Зиглар
«Секретов успеха нет. Это результат подготовки, тяжелой работы и извлечения уроков из неудач». – Колин Пауэлл
«Ваше тело – это произведение искусства, но оно всегда в процессе. Вы никогда не закончите улучшать свою симметрию и устранять слабые места ». — Морган Асте

Цитаты об успехе Арнольда Шварценеггера

Цитаты о бодибилдинге для ненавистников

В жизни бывают моменты, когда вы чувствуете, что все против вас.Когда люди не очень верят в тебя и твои таланты. Это момент в жизни, когда вы никогда не должны разочаровываться, используйте ненавистников в качестве топлива, чтобы мотивировать вас на достижение вашей цели в тренажерном зале. Заниматься спортом, правильно питаться и оставаться в форме – это то, чего может добиться каждый. Не поддавайтесь демотивации и не используйте свою боль как топливо для достижения успеха.

«Нет боли, нет выгоды»
«Я использую вашу ненависть в качестве топлива».
«Победители сосредотачиваются на победе, проигравшие сосредотачиваются на победителях.
«Используйте своих ненавистников как ступеньки, чтобы добраться до вершины».
«Любить меня — это не твоя работа — это моя». – Байрон Кэти
«Ревность – это просто любовь и ненависть одновременно». – Дрейк
«Если вы не можете смириться с тем, что о вас говорят, вы не готовы к успеху. »
«Забавно… за то, что так сильно меня ненавидишь, ты действительно думаешь обо мне довольно часто!»
«Ненавистники ненавидят только то, чего не могут иметь, и людей, которыми не могут быть.
«Чтобы быть номером один, ты должен тренироваться так, как будто ты номер два» — Морис Грин
«Я готов к битве, я готов парить, Подойди ко мне, я вызываю тебя. ВРЕМЯ ВОЙНЫ»
«Поражение часто является временным состоянием. Отказ — вот что делает его постоянным».
«Иногда мне хочется сдаться. Но потом я вспоминаю, что у меня есть много ублюдков, которым нужно доказать свою неправоту».
«Вы столкнетесь с самым большим сопротивлением, когда будете ближе всего к своему самому большому чуду.” — S hannon L. Alder
«Когда дело доходит до правильного питания и физических упражнений, нет никакого «я начну завтра». Завтра — это болезнь». – В.Л. Allinear
«Борьба выигрывается или проигрывается вдали от свидетелей, за линией фронта, в спортзале и на дороге, задолго до того, как я танцую под этим светом». – Мухаммед Али

Высказывания о неудачах в бодибилдинге

«Победители делают то, чего боятся.— Франко Колумбу
«Неудача — это успех в процессе». — Альберт Эйнштейн
«Нет такой вещи, как неудача, есть только результаты». — Тони Роббинс
«Люди, которые также избегают неудач избегайте успеха». – Роберт Т. Кийосаки
«Настоящая тренировка начинается, когда вы хотите остановиться». – Ронни Коулман
«Победа определяется не победами и поражениями, а усилиями». Кай Грин
«Неудачники уходят, когда терпят неудачу.Победители терпят неудачу, пока не добьются успеха». – Роберт Т. Кийосаки
«Не бойтесь ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕЛОЕ! Ты не станешь огромным и громоздким, ты просто станешь потрясающим.» — Джесси Хильгенберг
«Смысл жизни не в том, чтобы просто существовать, выживать, а двигаться вперед, идти вверх, побеждать. — Арнольд Шварценеггер
«Сначала всегда выходит из строя тело, а не разум. Хитрость заключается в том, чтобы заставить ум работать на вас, а не против вас». Арнольд Шварценеггер
наши пределы, как мы узнаем, насколько мы сильны на самом деле? Как мы когда-нибудь будем расти? «- Арнольд Шварценеггер

Цитаты и поговорки Для культуристов Арнольд Бодибилдинг MotivationArnold Шварценеггер Котировки GymBest Бодибилдинг Мотивация QuotesBest Бодибилдинг Котировки ImagesBest Бодибилдинг Котировки Transformation MotivationBody QuotesBody Обучение QuotesBodybuilder AttitudeBodybuilding Центр Мотивация QuotesBodybuilding искусство QuoteBodybuilding InspirationBodybuilding Котировки ImagesBody MotivationBodybuilding Мотивация QuotesBodybuilding MotivationBodybuilding Мотивационные ОбоиБодибилдинг Мотивационные КартинкиБодибилдинг Мотивационные ФотографииЦитаты О БодибилдингеЦитаты О Бодибилдинге Фитнес QuotesMotivation Для Бодибилдинг QuotesMotivational Бодибилдинг QuoteMotivational Подъемное QuotesMotivational Котировки По Body BuildersMotivational Обучение QuotesMuscle Строительство PhotosMuscle Мотивация ImagesNatural Бодибилдинг QuotesPopular Бодибилдинг QuotesQuotes На Бодибилдинг MotivationRonnie Coleman QuotesPowerlifting Котировки Мотивационные

Смешные Бодибилдинг Цитаты и мемы Бодибилдинг MemesFunny Бодибилдинг QuotesFunny Gym QuotesFunny поговорки На ExerciseHilarious Gym MemesHumorous Fitness Memessarcastic MEMES на рабочую силу Любовь Лифт Подъемные мемемы на бодибильдингФунневелифтинг Цитаты

Тренажерный зал Управляющие котировки и изображения Тренажерный зал Wyse Bodybuilding Imageshard Workout Privesthort Тренировки Квоцит-мотивация Цитаты BodyBuildingStrength Обучение Квоентуи, поднявшись вспомогательные квитанции Подъемные цитаты.

ionВысказывания о тяжелой атлетикеЦитаты о тяжелой атлетикеЦитаты о тяжелой атлетикеЗаголовки о тренировкахМотивационные цитаты о тренировкахМотивационные цитаты о тренировкахИзображения цитат о тренировкахЦитаты о тренировках

Ищете еще вдохновение?

Проверьте это…

10 лучших мотивационных цитат известных бодибилдеров

Всем известно, что бодибилдеры могут быть очень откровенными.Можно ли их винить? Они работают изо всех сил, чтобы быть лучшими в том, что они делают. Поэтому, когда они достигают вершины своей карьеры, ожидается, что они дадут совет, даже если никто не спросит.

Вот наши любимые цитаты некоторых наших любимых бодибилдеров:

Арнольд Шварценеггер

«Худшее, чем я могу быть, — это быть таким же, как все».

«Видение создает веру, а вера создает силу воли. С верой нет тревог и сомнений — только абсолютная уверенность в себе.

Начав свою карьеру в тяжелой атлетике в 15 лет, Шварценеггер завоевал титул Мистер Вселенная в 20 лет и является семикратным победителем Мистер Олимпия. После ухода из удивительной карьеры в бодибилдинге, а также в пауэрлифтинге, он стал звездой боевиков и губернатором Калифорнии.

Ронни Коулман

«Все хотят быть бодибилдерами, но никто не хочет поднимать тяжелые задницы!»

Коулман — бывший профессиональный бодибилдер, выигравший Мистер Олимпия.Олимпия восемь лет подряд. Как один из величайших бодибилдеров всех времен, он был рекордсменом по количеству побед среди профессионалов IFBB с 26 титулами, пока его не побил Декстер Джексон. Эту цитату можно использовать с чем угодно, и она универсальна для любого случая.

Дэйв Тейт

«Если вы можете отправлять разборчивые текстовые сообщения между подходами, вы, вероятно, недостаточно усердно работаете».

Как успешный бодибилдер и пауэрлифтер, Тейт сумел достичь элитного уровня в трех разных весовых категориях и известен своими чудовищными подъемами.Как основатель EliteFTS, он также писатель и фитнес-гуру с уникальным стилем.

Ли Хейни

«Правило большого пальца: ешьте за то, что вы собираетесь делать, а не за то, что вы сделали. Не берите больше, чем вы готовы сжечь».

Хейни — бывший профессиональный бодибилдер, разделивший с Коулманом рекорд восьми побед на Мистер Олимпия. Он был назначен бывшим президентом Биллом Клинтоном председателем Президентского совета по физической культуре и спорту, организации, которая продвигает и поощряет активность американцев и участие в них.

Кай Грин

«Если я должен умереть сегодня вечером, если этот вес убьет меня сегодня вечером, ТАК БУДЕТ! Я умираю там, где хочу быть…»

Грин — профессиональный бодибилдер, личный тренер и актер, занявший второе место в трех последовательных соревнованиях «Мистер Олимпия». Он также является трехкратным победителем Arnold Classic и экспертом Generation Iron.

Фил Хит

«Негативность и лень — это болезнь, которая ведет к боли, лишениям, депрессии, ухудшению здоровья и неудачам. Будьте активны и стремитесь к успеху!»

Хит — профессиональный бодибилдер, семикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия». Он делит второе место по количеству побед со Шварценеггером после Хейни и Коулмана. Его дебют на Мистер Олимпия в 2008 году закончился третьим местом, что сделало его первым новичком, попавшим в тройку лучших после Флекса Уиллера в 1993 году.

Бранч Уоррен

«Мне потребовалось 20 лет упорных тренировок, чтобы добиться того телосложения, которое у меня есть сегодня. Вам нужно то, что было у меня – вера в себя!

Уоррен — профессиональный бодибилдер с победами на Arnold Classic в 2011 и 2012 годах.Он участвовал во многих соревнованиях, включая Мистер Олимпия и различные Гран-при.

Марк Белл

«Дорога в никуда вымощена оправданиями».

Белл — профессиональный пауэрлифтер, обладатель мировых и американских рекордов, а также тренер и эксперт по фитнесу. Он входит в десятку лучших пауэрлифтеров всех времен. Его тренажерный зал Super Training Gym тренирует множество спортсменов, помогая каждому достичь своих личных целей.

Генри Роллинз

«Железо никогда тебе не лжет.Вы можете выйти на улицу и слушать всякие
разговоры, и вам скажут, что вы бог или полный ублюдок. Iron
всегда будет давать вам настоящую сделку. Железо — это великая точка отсчета, всезнающий даритель перспективы. Всегда там, как маяк в кромешной тьме. Я обнаружил, что Железо — мой лучший друг. Он
никогда не злится на меня, никогда не убегает. Друзья приходят и уходят. Но две
сотни фунтов — это всегда двести фунтов.

Роллинз — американский музыкант, актер, комик и активист, который использовал тяжелую атлетику как инструмент, чтобы изменить свою жизнь. В эссе под названием «Железо и душа » он рассказывает, как один человек познакомил его с силовыми тренировками, которые изменили ход его взглядов на жизнь. Теперь он использует свою платформу как инструмент для проведения кампании в качестве активного активиста.

Дополнительная мотивация от других

Мухаммед Али

«Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал, не бросай.Страдай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион».

Али — один из величайших боксеров всех времен, и его прозвище «Величайший» доказывает это. Из 61 боя на его счету 56 побед и 5 поражений при 37 нокаутах. Он также был олимпийским золотым призером и защитником социальных интересов, включая расу и религию.

Айн Рэнд

«Вопрос не в том, кто меня отпустит; вот кто меня остановит».

Рэнд был русско-американским писателем и философом, наиболее известным благодаря разработке философской системы под названием «объективизм», которая исходит из идеи о том, что человеческие знания и ценности объективны и существуют в реальности для того, чтобы их можно было обнаружить. Она имела общественное и политическое влияние, и ее идеи актуальны и сегодня.

» Боль временна, гордость вечна.»

– Неизвестно

Дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже. Кроме того, не забудьте подписаться на Generation Iron в Facebook, Twitter и Instagram.

Лучшие цитаты о бодибилдинге всех времен

Кнопка закрытия галереи

1 ИЗ 14

1 из 14

Пер Бернал

Самые популярные цитаты

О чем вы думаете, когда работаете с весами? Сосредоточиться на своем фитнес-режиме может быть непросто.Существуют всевозможные отговорки и отвлекающие факторы, которые могут отвлечь нас от занятий. Может быть, поэтому иконы фитнеса так чертовски впечатляют. Конечно, у них есть деньги, но они, черт возьми, не могли купить свое телосложение. Ребята из этого списка много работали, хорошо питались и сохраняли умственную работоспособность. Вот что они говорили по дороге.

2 из 14

3 из 14

4 из 14

Лу Ферриньо

Звезда Pumping Iron никогда не мог превзойти Арнольда Шварценеггера на Мистере Олимпия.Олимпия, но это не значит, что он не чемпион. Когда Голливуду понадобился подлый, зеленый, огромный тяжелоатлет, чтобы сыграть Халка, Арнольду не позвонили.

5 из 14

Брюс Ли

Да ладно, вы же знаете, что мы не можем остановиться на одном из самых цитируемых мужчин в истории фитнеса! Кинозвезда, новатор боевых искусств, философ обладал некоторыми серьезными знаниями (и силой), упакованными в его 5’7-дюймовую 130-фунтовую фигуру. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ : Вспоминая жизнь Брюса Ли

6 из 14

Фрэнк Зейн

Когда вы обладаете величайшим телосложением всех времен, вы обязаны вдохновлять других.Химик достиг воплощения физической эстетики, но, как следует из его прозвища, нельзя упускать из виду менталитет.

7 из 14

Кай Грин

После Фила Хита мы продолжим его легендарного врага — Хищника. Любой заядлый поклонник Кая Грина знает его мантру: «Мысли становятся вещами». Грин должен много думать о своей гипермускулистой спине.

8 из 14

Грег Плитт

Покойная фитнес-модель и телеведущая оказала огромное влияние на фитнес-сообщество.Частично это было связано с такими цитатами. СМОТРИТЕ ТАКЖЕ : Вспоминая Грега Плитта 1977-2015

9 из 14