Содержание

Стадии и виды целлюлита, эффективные методы лечения

Целлюлит, или гиноидная липодистрофия, представляет собой изменения структуры подкожно-жирового слоя пациента. Эти изменения приводят к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции, в результате чего возникают повреждения клеток и межклеточного вещества в жировой ткани. Для клеток затрудняется выделение продуктов жизнедеятельности, однако усваивание веществ начинает происходить даже активнее, чем в здоровом состоянии. В результате жировые клетки усиленно накапливают не только жир, но и различные жидкости, токсины и прочие малополезные вещества.

Первым симптомом целлюлита является отечный вид кожи, который она принимает на первом этапе развития болезни, вскоре после нарушения нормальной циркуляции лимфы и крови. Через некоторое время жировые клетки начинают собираться в узлы, вызывая фиброз тканей, или разрастание соединительной ткани с формированием рубцовых изменений. На этом этапе и появляется так называемый «эффект апельсиновой корки», когда поверхность кожи покрывается маленькими бугорками.

Причины появления и развития заболевания

Несмотря на то, что заболевание крайне распространено среди представительниц прекрасного пола, целлюлит изучен достаточно слабо (впрочем, далеко не все медики считают гиноидную липодистрофиюименно заболеванием). Известно лишь, что неправильное питание – лишь одна из возможных причин его появления. Также целлюлит может сформироваться из-за гормональных нарушений, наследственности, нарушения периферического кровоснабжения, этнических особенностей, малоподвижного образа жизни, сильного стресса, курения, частых колебаний веса.

Стадии целлюлита

В современной косметологии выделяют четыре стадии целлюлита. Как определить, какая из них наблюдается у пациента:

1) Предцеллюлитная

Cтадия целлюлита характеризуется замедлением интенсивности тока крови в капиллярах, нарушением венозного оттока, ростом проницаемости стенок капилляров и появлением проблем с циркуляцией лимфы. Другими словами, все состояние подкожно-жирового слоя на данном этапе свидетельствует о скором возникновении серьезных его повреждений.
На данной стадии еще не появляется «апельсиновая корка», однако наблюдается существенное снижение эластичности кожи, небольшая отечность тканей. Заподозрить образование целлюлита можно и по такому признаку, как быстрое появление синяков даже от слабых ударов.

Первая стадия целлюлита – это тот этап, когда простое лечение может дать максимальный эффект. В таком состоянии стоит исключить из рациона жирную и острую пищу, отказаться от курения, увеличить физические нагрузки. Полезными также будут посещения сауны, использование специальных кремов и посещение сеансов антицеллюлитного массажа.

2) Начальная.

Если не предыдущем этапе предцеллюлитные явления не были эффективно устранены, то наступает начальная стадия целлюлита. В тканях начинают скапливаться токсины, развиваться кислородное голодание, формироваться отечность. Венозная система перестает справляться со всей жидкостью, которую требуется вывести из организма, и в результате давление внутри тканей возрастает. Из-за недостатка кислорода соединительная ткань начинает приобретать форму «сеточки».
Внешне обнаружить целлюлит 2 степени можно, взяв кожу «в складку». При совершении такого действия должен появиться эффект «апельсиновой корки», тогда как в расслабленном состоянии он еще не будет виден. Кроме того, в пораженных областях продолжит снижаться эластичность кожи, может появиться бледность.
Для того, чтобы вылечить целлюлит 2 стадии, нужно добиться нормализации процессов циркуляции жидкости и доставки кислорода в жировых тканях. К способам лечения, описанным для предыдущей стадии развития целлюлита, стоит добавить специальный аппаратный косметологический массаж.

3) Микронодулярная.

Целлюлит 3 степени возникает тогда, когда поврежденные жировые клетки начинают спаиваться в гроздья. Нарушение микроциркуляции и отечность становятся еще более сильными, а «соты», сформированные соединительной тканью, начинают распространяться на большее количество клеток.
Внешне целлюлит 3 стадии уже вызывает эффект «апельсиновой кожуры» без каких-либо дополнительных действий, он заметен при любом положении тела пациента. Пальпаторно могут прощупываться средние и мелкие узелки. При глубоком надавливании на пораженные участки при этой степени целлюлита могут возникать болезненные ощущения.
Такие признаки стадии целлюлита означают, что одни лишь диеты и физические нагрузки в сочетании с легким массажем, с помощью которых может быть ликвидирована вторая стадия целлюлита, уже не будут достаточны для решения проблемы. Потребуется пройти курс липолиполиза или электролиполиза, а также процедур ультразвукового воздействия. Для лечения этой степени целлюлита, фото которой вы можете увидеть ниже, также может быть использован силовой массаж.

4) Макронодулярная.

Целлюлит 4 степени – это самая тяжелая форма заболевания, и встречается он достаточно редко. На таком этапе наблюдается сильный отек, застой лимфы, серьезные нарушения венозного оттока и крайне обширный недостаток кислорода в тканях.
У пациентов, которым в качестве диагноза ставят целлюлит 4 стадии, формируются отеки и рубцы, узлы становятся крупными, хорошо различимыми и все более болезненными. На поверхности кожи явно виднеются отвердевшие участки и впадинки. Заболевание также может вызывать изменение температуры жировых тканей в поврежденных участках. Кожа приобретает синюшный оттенок. Такой стадии целлюлита фото вы увидите ниже.

Четвертая стадия целлюлита – это патологическое состояние, для избавления от которого потребуется серьезное лечение. Один из самых распространенных методов лечения недуга на этом этапе –липосакция. Эта процедура далеко не всегда означает операционное вмешательство, поскольку современные технологии позволяют выполнять ее даже при помощи оборудования для УЗИ. В результате липосакции удается восстановить нормальный кровоток и обеспечить достаточное питание жировых тканей.

Виды целлюлита

Мы рассмотрели признаки стадий целлюлита, но различают также несколько их видов:
  1. Твердый целлюлит. Так называют заболевание, при котором подкожные ткани приобретают зернистую консистенцию, становятся плотными на ощупь. Наиболее часто плотный целлюлит образуется на ногах у молодых девушек или активно занимающихся спортом мускулистых женщин.
  2. Отечный целлюлит. Так говорят в том случае, если подкожные ткани становятся скорее тестообразными на ощупь, и прикосновения к ним оказываются болезненными. Чаще всего отечный целлюлит можно встретить на бедрах пациенток.
  3. Мягкий целлюлит. Заболевание мягкого типа наблюдается тогда, когда подкожные ткани приобретают губчатую, рыхлую консистенцию, и прикосновение к ним не вызывает болевых ощущений. Сопутствовать недугу могут стрии и ослабление мышечных тканей. Такой тип целлюлита нередко образуется на животе, внутренней части бедер и на руках.

Стадии целлюлита и его причины: как избавиться от целлюлита

Целлюлит – это скопления жира и токсинов под кожей, после чего соединительная ткань ослабевает, и образовываются кожные деформации. Возникает как следствие нарушения микроциркуляции подкожной клетчатки. Большинство медицинских работников считают целлюлит нормальным состоянием для многих женщин и некоторых мужчин. По результатам исследований, целлюлит есть у 85 процентов женщин от 21 года и старше. Он появляется независимо от формы или типа телосложения, поэтому его можно обнаружить на бедрах, ягодицах, плечах или животе, даже если вес входит в рамки нормы. Как избавиться от целлюлита – это волнительный вопрос для многих женщин. У мужчин появляется очень редко, когда есть склонность к полноте, а гормональный баланс нарушен.

Косметика для тела с профильным воздействием, упражнения, сбалансированное питание и массаж — вот что поможет избавиться от целлюлита!

Причины появления целлюлита

Есть две основные причины, которые вызывают у большинства женщин эффект апельсиновой корки.

Первая причина целлюлита – сжатие соединительной ткани между кожей и жиром.

Фасциальные соединения тел, называемые перегородками, состоят из эластина и коллагена, эти соединительные ткани работают как колонны, поддерживая «потолок», которым является кожа. Целлюлит чаще встречается у женщин, чем у мужчин, поскольку коллаген женской кожи расположен параллельными рядами, как столбики. Такое расположение разделяет жир на части, что делает видимым целлюлит. Коллаген у мужчин расположен по Х-образной схеме. Это создает только очень маленькие отсеки и не допускает появления ямочек на коже.

Вторая причина эффекта «апельсиновой корки» при целлюлите – это давление жировых клеток на кожу. Со временем тело естественным образом вырабатывает все меньше и меньше коллагена и эластина, и с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогена, и кровоснабжение тканей уменьшается, что снижает количество коллагена в волокнах соединительной ткани. Когда волокна соединительной ткани ослабевают, набухание усиливается, увеличивая появление целлюлита на поверхности кожи.

Это делает вид апельсиновой корки еще более заметным, поскольку часть кожи теперь выталкивается, а другие части втягиваются.

Так же можно выделить и другие факторы риска появления целлюлита:

  • возраст;
  • гормональный баланс;
  • генетическая склонность;
  • излишний вес;
  • образ жизни;
  • диета с высоким содержанием сахара, жира и соли;
  • плохой лимфодренаж.

Стадии целлюлита

Развитие целлюлита это естественный процесс. Существует несколько стадий или фаз с рядом причин и симптомов:

  1. Вид целлюлита, который не видно, если встать, но если защипнуть кожу, он проявляется в виде морщин, а не ямок.
  2. Имеет сходства с первой стадией за исключением того, что если, ущипнуть кожу, станут видны ямочки вместо морщин. Токсины накапливаются в жировой ткани, но еще не попали в соединительную ткань.
  3. Токсины скопились в жировой ткани, и теперь они протолкнулись в соединительную ткань, в результате чего целлюлит становится видимым, даже не собирая кожу в складку. Токсины являются кислыми и притягивают воду к участку, вызывая задержку жидкости в проблемных участках. Кровообращение плохое, часто появляются синяки.
  4. Целлюлит начинает затвердевать. Он может быть чувствительным и болезненным, потому что скопление тканей оказывает давление на нервные окончания. Устранить твердый фиброзный целлюлит очень сложно.

В аптеках и салонах красоты можно найти достаточное количество кремов для поздних стадий целлюлита. Эти продукты обладают ограниченным эффектом: подтягивают, тонизируют или разглаживают кожу, уменьшая появление ямочек.

Виды целлюлита

Водный целлюлит

Многие женщины страдают от этого типа целлюлита: он возникает из-за плохого кровообращения и обычно сопровождается задержкой воды. Текстура кожи близка к апельсиновой корке, ткани кожи опухшие, а кожа неровная.

Жировой целлюлит

От этого типа легче всего избавиться, потому что, как правило, возникает из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Жировой целлюлит виден только при образовании складки кожи или в определенных положениях и не вызывает болезненных ощущений.

Фиброзный целлюлит

От этого типа сложнее всего избавиться и получить гладкую кожу. Этот тип целлюлита на ощупь твердый, иногда, прикасаясь к нему, могут возникать болезненные ощущения. Фиброзный целлюлит заметен и делает кожу неровной. Лечение целлюлита этого типа займет намного больше времени и усилий.

Как предотвратить появление целлюлита

Причины возникновения совершенно разные, поэтому стоит задуматься, как предотвратить его появление, чем после думать – как лечить целлюлит на крайних стадиях.

Тем не менее, следуя этим простым советам, можно уменьшить появление ямочек.

  • Регулярное выполнение физических упражнений.
  • Здоровая диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли, сахара и жира. С другой стороны, целлюлит не связан с весом, бесполезно проводить диету для похудения, чтобы предотвратить появление.
  • Употребление большого количества воды, что бы избежать задержки жидкости в организме.
  • Избегать ношения одежды, которая слишком плотно облегает ноги и бедра, чтобы улучшить кровообращение.
  • Принимать горячий душ и ванну.
  • Завершать прием душа холодной водой, чтобы кожа укрепилась, и активизировалось кровообращение.

Что делать, если целлюлит уже не крайней стадии

Крайне важно добавить в еженедельный распорядок физическую активность, стараться заниматься спортом не реже двух раз в неделю. Можно прогуляться, покататься на велосипеде или заняться спортом дома, растяжка поможет избавиться от токсинов. Из рациона следует исключить все сладости и полуфабрикаты, а так же газированные напитки и фруктовые соки. Их спокойно можно заменить чаем, водой с лимонным соком и нарезанными фруктами. С помощью омега-3 можно повысить метаболизм и уменьшить воспаление клеток. Антицеллюлитный крем поможет грамотно завершить профилактические процедуры. Благодаря этому целлюлит станет менее заметным.

К настоящему моменту нет универсального решения в том, как лечить целлюлит у женщин. Все способы сводятся к тому, что бы улучшить его вид, но не помогут убрать полностью. Знание своего типа поможет эффективно начать лечение этой напасти. Действительно, можно установить эффективные стратегии, такие как определенные диеты и режимы тренировок, которые помогут убрать с глаз вид целлюлита. Регулярные упражнения и здоровое сбалансированное питание так же могут помочь уменьшить общий вид.

причины появления, стадии и лечение

https://ria.ru/20211123/tsellyulit-1760436090.html

Как избавиться от «апельсиновой корки»: способы лечения целлюлита

Как избавиться от целлюлита на ногах, ягодицах: причины появления, стадии и лечение

Как избавиться от «апельсиновой корки»: способы лечения целлюлита

Целлюлит — это косметические дефекты, проявляющиеся в виде бугорков на коже . Почему «апельсиновая корка» бывает чаще у женщин, основные причины возникновения,… РИА Новости, 02.12.2021

2021-11-23T22:09

2021-11-23T22:09

2021-12-02T18:45

первый мгму имени сеченова

здоровье — общество

здоровье

римма мойсенко

александр мясников (врач)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/17/1760344510_0:0:2048:1152_1920x0_80_0_0_b8d3e735c2cc2d7fb5f21da3d585eb60.jpg

МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Целлюлит — это косметические дефекты, проявляющиеся в виде бугорков на коже . Почему «апельсиновая корка» бывает чаще у женщин, основные причины возникновения, как ее убрать на ногах, бедрах и ягодицах, какие существуют стадии заболевания, как правильно избавиться от целлюлита, — в материале РИА Новости.Что такое целлюлитВ медицинской терминологии под целлюлитом понимается острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки (гиподермы). Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отеком, болью и общими симптомами интоксикации.Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения). А это уже гиноидная липодистрофия, в основе которой лежит нарушение обменных процессов в гиподерме. Дальше речь пойдет о целлюлите именно как о косметическом дефекте, который не является заболеванием.Бугорки на коже встречаются у 85-95% женщин из-за особенностей строения организма и работы половых органов. У женщин более толстая жировая прослойка и тонкая кожа, чем у мужчин, поэтому целлюлит сильно меняет рельеф наружных покровов. Волокна, составляющие основу подкожно-жировой клетчатки, сформированы в виде перегородок. Таким образом получается ячеистая структура. Не все полные дамы, как принято считать, страдают целлюлитом, так как структура гиподермы определяется на генетическом уровне.На каких частях тела появляется целлюлит чаще всегоВ образовании целлюлита важную роль играет нарушение кровообращения и большое скопление жировых клеток. Заболевание проявляется именно там, где их изначально больше, то есть на животе, бедрах и ягодицах. У людей, страдающих лишним весом, «апельсиновая корка» встречается чаще, хотя и стройные тоже от этого не застрахованы.При малоподвижном образе жизни накопление жировой прослойки усиливается, что способствует прогрессированию гиноидной липодистрофии.Половая принадлежностьТолько 10% мужчин страдают от целлюлита. Причина этого в генетических особенностях строения организма: более толстой коже и тонкой жировой прослойке.Тестостерон делает наружные покровы более плотными и способствует выработке большого количества коллагеновых волокон, придающих коже эластичность и упругость. Отличается и структура жировой клетчатки, поэтому малейшие бугорки на коже практически не заметны.Ирина Решетова, врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, отмечает: «Подкожная клетчатка у мужчин имеет особенное строение: адипоциты — это жировые клетки, которые, разрастаясь, приводят к целлюлиту, у мужчин расположены не гроздьями, как у женщин, а поодиночке. Кроме того, они значительно меньших размеров и не имеют явной чувствительности к жиру».Как появляетсяВ жировых клетках задерживается жидкость и токсины. Белковые волокна заполняют пространство между клетками, вследствие чего нарушается микроциркуляция. Из-за скопления влаги возникает отечность, увеличивается давление на соединительную ткань. Для снижения пресса организм вырабатывает больше коллагена, со временем проявляется венозная сетка.Чем опасенЦеллюлит опасен не столько для здоровья, сколько для женской самооценки. В 1973 году Николь Ронсар, владелица косметического, салона опубликовала книгу, ставшую бестселлером, «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». В ней рассказывалось о том, как бороться с «апельсиновой коркой» на теле.После этого маркетологи и косметологи запустили рекламную кампанию, имевшую большой резонанс. Ягодицы и бедра моделей на снимках стали обрабатывать в фоторедакторах, чтобы скрыть бугорки на коже. Продажи кремов и скрабов от целлюлита подскочили на сотни процентов. О том, что женская природа предрасположена к этому проявлению в силу своей генетики, как-то “забыли”.Между тем, например, врач и телеведущий Александр Мясников называет «бредом» беспокойство по поводу «апельсиновой корки» на бедрах. По его мнению, такой тип кожи не является отклонением от нормы.Причины появленияСтроение жировой ткани у женщин и выработка эстрогенов способствует развитию целлюлита. Провоцировать его появление могут и другие факторы.Причины появления целлюлита:По мнению кандидата медицинских наук, врача-диетолога Риммы Мойсенко, появлению целлюлита может способствовать недостаток магния в организме:“Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит”.Диетолог Елена Кален считает, что целлюлит может образовываться из-за частого употребления кофеиносодержащих продуктов: кофе, какао, крепкого чая, газированных напитков:»Избыток кофеина нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая от нарушения микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита», — подчеркнула специалист. СимптоматикаНа начальной стадии симптомы целлюлита мало заметны, поэтому пациент их не замечает или не придает им значения. К первым признакам проявления можно отнести наличие небольшой неровности на пораженных участках, снижение эластичности и температуры в этих местах.Со временем становится заметно, как появляется венозная сетка, многочисленные микроаневризмы (расширение капилляров) и мелкие кровоизлияния. В области пораженных участков может ощущаться болезненность. Эпидермис истончается, что и приводит к сосудистым изменениям.ПатогенезЖенской фигуре присуща грушевидная форма с преобладанием жировых накоплений в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для того, чтобы можно было выносить здорового ребенка.При этом физиология целлюлита изучена мало. К основным причинам относят различные особенности строения кожи у женщин, изменения в сосудах и соединительной ткани, гормональные изменения и воспаления на клеточном уровне.Генетическая предрасположенность лишь частично объясняет процесс развития целлюлита. Стадии развитияВыделяют несколько стадий развития липодистрофии:КлассификацияУчитывая, что раньше липодистрофия считалась нормальной чертой женского организма, даже сейчас иногда сложно отличить ее обычные проявления от патологических.Специалисты классифицируют основные виды целлюлита для назначения оптимального лечения.ТвердыйВ этом случае речь идет о воспалительном процессе, при котором образуются сильные уплотнения с плотной консистенцией. Если кожные складки сдавить, то уплотнения не увеличиваются в размере. Чаще всего наблюдается у женщин, ведущих активный образ жизни или профессионально занимающихся спортом. Появляется в области бедер и ягодиц. Встречается в возрасте от 15 до 25 лет.ВялыйКожа становится дряблой, отличается бугристыми образованиями. Расположение «целлюлитных» очагов меняется при изменении положения тела. Жидкость в тканях задерживается, а микроциркуляция нарушается. В основном причиной служит резкое похудение.ОтечныйЖидкость застаивается во внутренних тканях, наблюдается варикозное расширение вен. Если надавить на кожу в пораженной области, образуется ямка. Такая форма патологии лечится довольно тяжело.СмешанныйВстречается у 90% пациентов. Смешанный целлюлит совмещает в себе несколько типов заболевания. При этом у пациента могут диагностировать вялый и отечный типы или твердый и вялый.ДиагностикаЧтобы диагностировать целлюлит в домашних условиях, достаточно сжать кожу пальцами в области бедер или ягодиц. При липодистрофии становятся видны бугорки и «апельсиновая корка».Для полноценного исследования используют и другие способы.ЛечениеМедики назначают различное лечение в зависимости от стадии целлюлита.При первой стадии следует выполнять антицеллюлитные упражнения и заниматься спортом. Важно нормализовать обмен веществ в организме. Подобрать правильную диету поможет специалист. Антицеллюлитный массаж лучше проводить с использованием специального масла. Посещение сауны поможет вывести шлаки из организма и очищает межклеточное пространство. Лимфодренаж на первой стадии надолго избавит от целлюлита. На второй стадии, когда при сжатии участка кожи проявляются болезненные ощущения, нужно выполнять специальные антицеллюлитные упражнения, совмещая их с интенсивными физическими нагрузками. Специалист назначит антицеллюлитную диету.Хороший эффект дают, специальные массажи, однако их стоимость достаточно высока. Если нет возможности посещать специалиста, процедуру можно проводить самостоятельно. Антицеллюлитные обертывания и ванны также оказывают положительное воздействие.На третьей стадии рекомендуют применять силовой массаж, который эффективно разрушает образовавшуюся соединительную ткань. Вместе с тем, негативное воздействие оказывается на капилляры и нервные окончания.Эффективным методом избавления от целлюлита на третьей стадии считается воздействие ультразвуком на специальном аппарате и строгая антицеллюлитная диета.На четвертой стадии врачи назначают липосакцию — операцию по удалению лишней жировой ткани.Женщины, которые хотят быстро избавиться от неприятной жировой прослойки, изнуряют себя диетами и массажами. Но подход должен быть комплексным, считает ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Людмила Смирнова. Как подчеркнула врач, первые результаты появятся уже через пару недель, при этом частота занятий спортом и соблюдение диеты должны строго соблюдаться, а массаж следует делать два раза в неделю. По ее словам, нужно исключить из питания углеводы, так как это позволит снизить вес и уменьшить количество жировых отложений.Она уточнила, что антицеллюлитные кремы могут помочь, только если пользоваться ими постоянно во время массажа, однако результата не будет, если просто намазаться кремом и ждать, когда целлюлит пройдет сам.Сопутствующие заболеванияПоявление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:Особенности появления целлюлита у беременныхВ период вынашивания ребенка организм женщины работает в усиленном режиме. Вместе с ростом малыша в утробе матери увеличивается матка, которая давит на лимфатические узлы. Лимфа медленнее выходит из тканей, вследствие чего скапливается жидкость, которая способствует образованию целлюлита. Причиной отложения жировой ткани в области бедер, ягодиц и живота становится повышенное образование эстрогенов и прогестеронов.Часть йода, участвующая в клеточном обмене веществ, уходит из организма женщины к плоду, и недостаток микроэлемента является одной из основных причин целлюлита во время беременности. После рождения ребенка специалисты могут назначить медикаменты с повышенным содержанием йода.Во время беременности женщины могут увеличивать объем потребляемой пищи. Неправильное питание приводит к образованию дополнительной жировой прослойки. В связи с чем появляется ожирение, оказывающее негативное влияние и на плод, и на организм будущей мамы в целом.ПрофилактикаДля профилактики косметологической проблемы диетологи рекомендуют придерживаться простых правил:“Физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки. В дополнение к физической нагрузке все лимфодренажные процедуры, массажи, аппаратные методы будут тоже очень хорошо помогать в борьбе с целлюлитом», — считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.Специалист отмечает, что нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного рационального питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4-5-8 порций) овощей, качественный, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

https://rsport.ria.ru/20210809/tsellyulit-1744997438.html

https://rsport.ria.ru/20211122/dieta-1760241724.html

https://ria.ru/20211109/eda-1758146785.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria. ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/17/1760344510_99:0:1919:1365_1920x0_80_0_0_81048bb6a53c5f6d5fe4655a03aa0b2d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

первый мгму имени сеченова, здоровье — общество, здоровье, римма мойсенко, александр мясников (врач)

МОСКВА, 23 ноя — РИА Новости. Целлюлит — это косметические дефекты, проявляющиеся в виде бугорков на коже . Почему «апельсиновая корка» бывает чаще у женщин, основные причины возникновения, как ее убрать на ногах, бедрах и ягодицах, какие существуют стадии заболевания, как правильно избавиться от целлюлита, — в материале РИА Новости.

Что такое целлюлит

В медицинской терминологии под целлюлитом понимается острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки (гиподермы). Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отеком, болью и общими симптомами интоксикации.

Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения). А это уже гиноидная липодистрофия, в основе которой лежит нарушение обменных процессов в гиподерме. Дальше речь пойдет о целлюлите именно как о косметическом дефекте, который не является заболеванием.

Бугорки на коже встречаются у 85-95% женщин из-за особенностей строения организма и работы половых органов. У женщин более толстая жировая прослойка и тонкая кожа, чем у мужчин, поэтому целлюлит сильно меняет рельеф наружных покровов. Волокна, составляющие основу подкожно-жировой клетчатки, сформированы в виде перегородок. Таким образом получается ячеистая структура. Не все полные дамы, как принято считать, страдают целлюлитом, так как структура гиподермы определяется на генетическом уровне.

На каких частях тела появляется целлюлит чаще всего

В образовании целлюлита важную роль играет нарушение кровообращения и большое скопление жировых клеток. Заболевание проявляется именно там, где их изначально больше, то есть на животе, бедрах и ягодицах. У людей, страдающих лишним весом, «апельсиновая корка» встречается чаще, хотя и стройные тоже от этого не застрахованы.

При малоподвижном образе жизни накопление жировой прослойки усиливается, что способствует прогрессированию гиноидной липодистрофии.

9 августа 2021, 11:15ЗОЖДиетолог назвала пять продуктов, вызывающих целлюлит

Половая принадлежность

Только 10% мужчин страдают от целлюлита. Причина этого в генетических особенностях строения организма: более толстой коже и тонкой жировой прослойке.

Тестостерон делает наружные покровы более плотными и способствует выработке большого количества коллагеновых волокон, придающих коже эластичность и упругость. Отличается и структура жировой клетчатки, поэтому малейшие бугорки на коже практически не заметны.

Ирина Решетова, врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, отмечает: «Подкожная клетчатка у мужчин имеет особенное строение: адипоциты — это жировые клетки, которые, разрастаясь, приводят к целлюлиту, у мужчин расположены не гроздьями, как у женщин, а поодиночке. Кроме того, они значительно меньших размеров и не имеют явной чувствительности к жиру».

Как появляется

В жировых клетках задерживается жидкость и токсины. Белковые волокна заполняют пространство между клетками, вследствие чего нарушается микроциркуляция. Из-за скопления влаги возникает отечность, увеличивается давление на соединительную ткань. Для снижения пресса организм вырабатывает больше коллагена, со временем проявляется венозная сетка.

Чем опасен

Целлюлит опасен не столько для здоровья, сколько для женской самооценки. В 1973 году Николь Ронсар, владелица косметического, салона опубликовала книгу, ставшую бестселлером, «Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше». В ней рассказывалось о том, как бороться с «апельсиновой коркой» на теле.

После этого маркетологи и косметологи запустили рекламную кампанию, имевшую большой резонанс. Ягодицы и бедра моделей на снимках стали обрабатывать в фоторедакторах, чтобы скрыть бугорки на коже. Продажи кремов и скрабов от целлюлита подскочили на сотни процентов. О том, что женская природа предрасположена к этому проявлению в силу своей генетики, как-то “забыли”.

Между тем, например, врач и телеведущий Александр Мясников называет «бредом» беспокойство по поводу «апельсиновой корки» на бедрах. По его мнению, такой тип кожи не является отклонением от нормы.

Причины появления

Строение жировой ткани у женщин и выработка эстрогенов способствует развитию целлюлита. Провоцировать его появление могут и другие факторы.

Причины появления целлюлита:

  1. 1

    Гормональный дисбаланс в организме. При повышенной выработке эстрогенов задерживается жидкость в тканях.
  2. 2

    Неправильное питание. Обилие в рационе жирной, жареной, соленой пищи способствует излишнему отложению жировой ткани и приводит к увеличению веса.
  3. 3

    Наследственность. Если у родственников по женской линии был сильный целлюлит, то он, скорее всего, проявится и у следующего поколения.
  4. 4

    Сидячий образ жизни. Из-за отсутствия физической нагрузки кровь плохо циркулирует и приводит к застою.
  5. 5

    Вредные привычки. Употребление алкоголя, курение нарушают работу сосудов. В результате теряется их эластичность, а это приводит к образованию «апельсиновой корки».
По мнению кандидата медицинских наук, врача-диетолога Риммы Мойсенко, появлению целлюлита может способствовать недостаток магния в организме:
“Если будет мало магния, межклеточное пространство будет наполняться лишней жидкостью, а это склонность к отечности, лишний вес и целлюлит”.

Диетолог Елена Кален считает, что целлюлит может образовываться из-за частого употребления кофеиносодержащих продуктов: кофе, какао, крепкого чая, газированных напитков:

«Избыток кофеина нарушает кровоснабжение. В итоге подкожная клетчатка, и так страдающая от нарушения микроциркуляции при приеме кофе, будет усиливать образование целлюлита», — подчеркнула специалист.

Симптоматика

На начальной стадии симптомы целлюлита мало заметны, поэтому пациент их не замечает или не придает им значения. К первым признакам проявления можно отнести наличие небольшой неровности на пораженных участках, снижение эластичности и температуры в этих местах.

Со временем становится заметно, как появляется венозная сетка, многочисленные микроаневризмы (расширение капилляров) и мелкие кровоизлияния. В области пораженных участков может ощущаться болезненность. Эпидермис истончается, что и приводит к сосудистым изменениям.

Патогенез

Женской фигуре присуща грушевидная форма с преобладанием жировых накоплений в области бедер и ягодиц. Так задумано природой для того, чтобы можно было выносить здорового ребенка.

При этом физиология целлюлита изучена мало. К основным причинам относят различные особенности строения кожи у женщин, изменения в сосудах и соединительной ткани, гормональные изменения и воспаления на клеточном уровне.

Генетическая предрасположенность лишь частично объясняет процесс развития целлюлита.

Стадии развития

Выделяют несколько стадий развития липодистрофии:

  1. 1

    Внешне проявляется слабо. Царапины, ссадины и синяки заживают медленнее, чем обычно. При надавливании подкожный слой мягкий, так как на данном этапе изменения происходят на клеточном уровне. В межклеточном пространстве задерживается жидкость, мелкие сосуды теряют эластичность.
  2. 2

    В пораженных местах немного увеличивается припухлость. При сжатии кожи заметна «апельсиновая корка». Жировые отложения на ощупь более плотные. Эластичность кожи уменьшается. Кровь и лимфа в капиллярах циркулируют хуже.
  3. 3

    Подкожная клетчатка отличается повышенным уровнем отечности. В некоторых местах на коже появляются синяки, нарушается микроциркуляция. Из жировых клеток формируются узлы.
  4. 4

    Легко прощупываются крупные узлы, сливающиеся в конгломераты. Прикосновения к коже становятся болезненными. Отечность ярко выражена, что способствуют еще большему снижению циркуляции крови в сосудах. Патологические изменения проявляются особенно ярко. На четвертой стадии требуется серьезное лечение.

Классификация

Учитывая, что раньше липодистрофия считалась нормальной чертой женского организма, даже сейчас иногда сложно отличить ее обычные проявления от патологических.

Специалисты классифицируют основные виды целлюлита для назначения оптимального лечения.

Твердый

В этом случае речь идет о воспалительном процессе, при котором образуются сильные уплотнения с плотной консистенцией. Если кожные складки сдавить, то уплотнения не увеличиваются в размере. Чаще всего наблюдается у женщин, ведущих активный образ жизни или профессионально занимающихся спортом. Появляется в области бедер и ягодиц. Встречается в возрасте от 15 до 25 лет.

Вялый

Кожа становится дряблой, отличается бугристыми образованиями. Расположение «целлюлитных» очагов меняется при изменении положения тела. Жидкость в тканях задерживается, а микроциркуляция нарушается. В основном причиной служит резкое похудение.

Отечный

Жидкость застаивается во внутренних тканях, наблюдается варикозное расширение вен. Если надавить на кожу в пораженной области, образуется ямка. Такая форма патологии лечится довольно тяжело.

Смешанный

Встречается у 90% пациентов. Смешанный целлюлит совмещает в себе несколько типов заболевания. При этом у пациента могут диагностировать вялый и отечный типы или твердый и вялый.

Диагностика

Чтобы диагностировать целлюлит в домашних условиях, достаточно сжать кожу пальцами в области бедер или ягодиц. При липодистрофии становятся видны бугорки и «апельсиновая корка».

Для полноценного исследования используют и другие способы.

  • Антропометрический метод заключается в измерении веса и роста человека, а также окружностей различных частей тела. Путем специальных вычислений диагностируют ожирение и локальные скопления подкожной жировой прослойки. Однако такой метод не позволяет с точностью определить стадию целлюлита.
  • С помощью компьютерной томографии вычисляют объем жировой ткани, однако состояние дермы и микроциркуляции внутри сосудов остается неисследованным.
  • Процентное содержание жировой и мышечной ткани определяется путем измерения их электрического сопротивления. Например, жировая ткань лучше пропускает ток, чем мышечная. Этим методом нельзя определить нарушенную микроциркуляцию в пораженных участках.
  • Термография показывает температуру только верхнего слоя кожи толщиной 2-3 мм. В этом методе используют тепловое инфракрасное излучение. Определение температуры тела имеет прямое отношение к происходящим в организме процессам. Термография позволяет выявлять микроциркуляторные изменения и оценивать степень выраженности целлюлита. Такие внешние факторы как температура окружающей среды, солнечные лучи, курение, фазы менструального цикла могут давать погрешность при использовании термографии.

Лечение

Медики назначают различное лечение в зависимости от стадии целлюлита.

При первой стадии следует выполнять антицеллюлитные упражнения и заниматься спортом. Важно нормализовать обмен веществ в организме. Подобрать правильную диету поможет специалист. Антицеллюлитный массаж лучше проводить с использованием специального масла. Посещение сауны поможет вывести шлаки из организма и очищает межклеточное пространство. Лимфодренаж на первой стадии надолго избавит от целлюлита.

На второй стадии, когда при сжатии участка кожи проявляются болезненные ощущения, нужно выполнять специальные антицеллюлитные упражнения, совмещая их с интенсивными физическими нагрузками. Специалист назначит антицеллюлитную диету.

Хороший эффект дают, специальные массажи, однако их стоимость достаточно высока. Если нет возможности посещать специалиста, процедуру можно проводить самостоятельно. Антицеллюлитные обертывания и ванны также оказывают положительное воздействие.

На третьей стадии рекомендуют применять силовой массаж, который эффективно разрушает образовавшуюся соединительную ткань. Вместе с тем, негативное воздействие оказывается на капилляры и нервные окончания.

Эффективным методом избавления от целлюлита на третьей стадии считается воздействие ультразвуком на специальном аппарате и строгая антицеллюлитная диета.

На четвертой стадии врачи назначают липосакцию — операцию по удалению лишней жировой ткани.

Женщины, которые хотят быстро избавиться от неприятной жировой прослойки, изнуряют себя диетами и массажами. Но подход должен быть комплексным, считает ассистент кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова лечебного факультета Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Людмила Смирнова.

«Есть разные способы борьбы с целлюлитом, и работают они в комплексе. Прежде всего это диета, во-вторых, физические нагрузки и, конечно, вспомогательные процедуры: ручные и механические массажи», — сказала Людмила Смирнова.

Как подчеркнула врач, первые результаты появятся уже через пару недель, при этом частота занятий спортом и соблюдение диеты должны строго соблюдаться, а массаж следует делать два раза в неделю. По ее словам, нужно исключить из питания углеводы, так как это позволит снизить вес и уменьшить количество жировых отложений.

Она уточнила, что антицеллюлитные кремы могут помочь, только если пользоваться ими постоянно во время массажа, однако результата не будет, если просто намазаться кремом и ждать, когда целлюлит пройдет сам.

Сопутствующие заболевания

Появление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:

22 ноября 2021, 20:13ЗОЖДиета при панкреатите: стоп-лист продуктов, меню и рекомендации
  • хронический панкреатит;
  • ожирение;
  • синдром поликистозных яичников;
  • гипотериоз;
  • заболевания мочевыделительной системы;
  • депрессивное состояние и т.д.

Особенности появления целлюлита у беременных

В период вынашивания ребенка организм женщины работает в усиленном режиме. Вместе с ростом малыша в утробе матери увеличивается матка, которая давит на лимфатические узлы. Лимфа медленнее выходит из тканей, вследствие чего скапливается жидкость, которая способствует образованию целлюлита. Причиной отложения жировой ткани в области бедер, ягодиц и живота становится повышенное образование эстрогенов и прогестеронов.

Часть йода, участвующая в клеточном обмене веществ, уходит из организма женщины к плоду, и недостаток микроэлемента является одной из основных причин целлюлита во время беременности. После рождения ребенка специалисты могут назначить медикаменты с повышенным содержанием йода.

Во время беременности женщины могут увеличивать объем потребляемой пищи. Неправильное питание приводит к образованию дополнительной жировой прослойки. В связи с чем появляется ожирение, оказывающее негативное влияние и на плод, и на организм будущей мамы в целом.

Профилактика

Для профилактики косметологической проблемы диетологи рекомендуют придерживаться простых правил:

9 ноября 2021, 04:15

Врач рассказала об опасности модной тенденции в питании россиян
  1. 1

    Следить за весом, не допускать резкой смены массы тела.
  2. 2

    Перейти на правильное питание, отказаться от фастфуда, жирной и соленой пищи. Избавиться от вредных привычек.
  3. 3

    После активных занятий снижать физическую нагрузку постепенно.
  4. 4

    Своевременно посещать специалистов для контроля гормональной системы.
  5. 5

    Стараться хотя бы два-три раза в неделю выполнять упражнения с нагрузкой на мышцы бедер.
  6. 6

    Посещать сауну, после которой делать скрабовые массажи.
  7. 7

    Во время принятия душа пользоваться жесткой мочалкой и скрабом.
“Физическая нагрузка усиливает кровообращение, лимфоток. Она не убирает целлюлит, но способствует выравниванию поверхности кожи, дополнительно повышается тонус самой кожи и подкожно-жировой клетчатки. В дополнение к физической нагрузке все лимфодренажные процедуры, массажи, аппаратные методы будут тоже очень хорошо помогать в борьбе с целлюлитом», — считает диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.

Специалист отмечает, что нормализация массы тела, уменьшение жировой прослойки с помощью сбалансированного рационального питания — это стандартная рекомендация. Речь о рационе, который содержит большое количество (4-5-8 порций) овощей, качественный, легкоусвояемый нежирный белок, растительные масла и орехи.

что это такое, от чего появляется, стадии в статье врача-косметолога Юдина Т. В.

Дата публикации 28 февраля 2020Обновлено 26 апреля 2021

Определение болезни. Причины заболевания

В медицинской терминологии целлюлитом принято называть острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое является частым проявлением флегмоны. Это грозное хирургическое заболевание, при котором наблюдается воспаление тканей без тенденции к ограничению гнойного процесса. Болезнь проявляется гипертермией, покраснением, отёками, болью и общими симптомами интоксикации.

Однако сейчас этот термин чаще употребляется в другом значении. Во вневрачебной среде, говоря о целлюлите, обычно подразумевают косметические дефекты на поверхности кожи (рябь, бугристость, втяжения, эффект «апельсиновой корки»). В этой статье целлюлит рассмотрен именно как косметический дефект, который не является заболеванием.

Основные зоны целлюлита на теле

Целлюлит может возникнуть на любом участке тела, где накапливается жировая ткань, но чаще всего он проявляется на коже наружной и задней поверхности бёдер и на ягодицах.

 

У 80-90 % всех половозрелых женщин целлюлит проявляется в той или иной степени [10]. По данным эпидемиологических исследований, чаще он встречается у светлокожих женщин, чем у азиаток [11]. Целлюлит может наблюдаться и у мужчин, но значительно реже. Причины возникновения целлюлита у мужчин связаны с недостатком андрогенных гормонов при гипогонадизме (недостаточности яичек) или получении эстрогенной терапии (например, при раке простаты) [12].

Изменения кожи, характерные для целлюлита, были описаны еще в начале XX века. Примечательно, что для обозначения данных изменений использовались различные термины — гиноидная липодистрофия, узловой липосклероз, панникулёз, отёчно-фибросклеротическая панникулопатия, деформирующий дермопанникулёз, эдематозный адипоз [10]. Сейчас чаще всего в научных кругах используется термин «гиноидная липодистрофия».

Причины целлюлита

  • Наследственность — генетически обусловленное замедление обменных процессов, нарушение кровотока и лимфотока способствуют развитию целлюлита.
  • Гормональные факторы — в большей степени влияют эстрогены, а точнее превращение андрогенов в эстрогены в жировой ткани.
  • Вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем. При злоупотреблении алкоголем нарушается работа почек и жидкость начинает задерживаться в тканях. Курение ведёт к спазму периферических сосудов и задержке жидкости в них.
  • Недосып. Дефицит сна приводит к снижению активности и замедлению многих обменных процессов организма, среди которых — задержка выведения жидкости, приводящая к появлению целлюлита.
  • Ношение высоких каблуков и узкой одежды ведёт к задержке жидкости из-за механического сжатия сосудов и затруднения лимфотока.
  • Стресс и психологические причины. Стресс сопровождается повышением уровня глюкозы в крови, что вызывает жажду и увеличение объёма потребляемой жидкости. Также психологические причины могут приводить к перееданию и увеличению веса.
  • Неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, отсутствие активности.

Заболевания, которые могут сопровождаться целлюлитом:

  • Гипотериоз. При болезни нарушается выработка гормонов щитовидной железы, снижается скорость распада жиров, поступающих с пищей, и распад гликогена — источника глюкозы, формирующего «запасные» углеводы».
  • Варикозное расширение вен приводит к нарушению кровотока, уплотнению подкожной клетчатки и коллагеновых волокон, что проявляется «апельсиновой коркой».
  • Почечная недостаточность  нарушается водный обмен и возникает застой жидкости в тканях. Заболевание часто сопровождается целлюлитом даже при нормальном весе пациентки.
  • Поликистоз яичников возникает из-за гормонального дисбаланса, причиной которого могут быть заболевания гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, поджелудочной или щитовидной железы. При заболевании нарушается выработка гормонов, отвечающих за обменные процессы, водный баланс, лимфо- и кровоток.

Бугристость, рябь и «апельсиновая корка» на коже не считаются патологией, а являются физиологической особенностью. Несмотря на широкую распространённость, метаболическая и структурная основа подобных дефектов до сих пор не выяснена [1].

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для вашего здоровья!

Симптомы целлюлита

Симптомы целлюлита напрямую зависят от стадии его развития. На начальных этапах видимые изменения незначительны, поэтому пациент может их не заметить. Первые симптомы — небольшая неровность на поверхности кожи, бледность, снижение температуры и эластичности кожи на поражённых участках.

По мере развития заболевания текущие симптомы становятся более выраженными. Появляются новые сосудистые проявления в виде расширения венул, многочисленных микроаневризмов (расширения капилляров) и кровоизлияний в жировой ткани. Может возникнуть болезненность поражённых участков. Из-за истончения и атрофии эпидермиса при гиноидной липодистрофии возможно появление значительных сосудистых изменений.

 

Патогенез целлюлита

Термин «гиноидный» относится к типично женскому типу фигуры с преобладающей локализацией жировой ткани в бедренно-ягодичной области, так называемый тип «груша».

 

Гиноидная липодистрофия — это состояние кожи и подкожной жировой клетчатки, предопределённое половой принадлежностью, на развитие которого оказывает влияние множество факторов. При этом исследований, касающихся физиологии целлюлита, существует мало. Основные причины целлюлита: половой диморфизм строения кожи (различия между мужчинами и женщинами), изменения части соединительной ткани, сосудистые изменения, воспалительные факторы, гормональные влияния.

Первоначально развитие целлюлита связывали с изменениями в биохимических и обменных процессах, протекающих в жировой ткани. Однако не было обнаружено никаких различий метаболизма адипоцитов (жировых клеток) в поражённых и незатронутых областях бёдер и ягодиц.

Анатомические гипотезы также не объясняют в полной мере процесс развития гиноидной липодистрофии, а лишь частично описывают отдельные звенья патогенеза, в основе которого лежат структурные изменения соединительнотканных септ (долей, частиц), а также самих адипоцитов.

Половой диморфизм строения кожи

В соответствии с гипотезой Нурнбергера и Мюллера, проявления целлюлита связаны с особенностями дермально-гиподермального соединения у женщин в виде выбухания «адипоцитных сосочков» в дерму [5]. В пользу этой теории говорит тот факт, что у мужчин подобного строения не наблюдается [3], что подтверждают визуализационные методы исследований [2][3]. Тем не менее, объяснить проявления целлюлита только этой особенностью строения кожи не удаётся. Во-первых, размеры этих выбуханий не взаимосвязаны со степенью проявлений на коже [1]. Во-вторых, у женщин на участках кожи без целлюлита выбухание адипоцитных сосочков также визуализируется [2].

Изменения соединительнотканных перегородок, разделяющих дольки адипоцитов

Процесс накопления жировой ткани в области ягодиц и бёдер характерен в большей степени для женщин, чем для мужчин, так как связан с реализацией эффектов женских половых гормонов, выделяемых половыми железами и корой надпочечников. В большей степени значение имеют эстрогены, а точнее конверсия андрогенов в эстрогены в жировой ткани, где экспрессируются эстрогеновые бета-рецепторы. Один из основных механизмов влияния половых гормонов на жировую ткань — прямая регуляция активности липопротеинлипазы (главного фермента регуляции накопления жиров в адипоцитах). У женщин репродуктивного возраста она стимулируется эстрогенами в жировой ткани бёдер и ягодиц, где активность указанного фермента выше, чем в подкожном жире абдоминальной области. В результате идёт накопление липидов для обеспечения адекватных запасов энергии, необходимой женщине в период беременности и лактации.

Локальное накопление жировой ткани создаёт постоянное вертикальное натяжение в дермально-гиподермальном слое под воздействием сил гравитации [1][7]. Чем больше жировой ткани, тем выше сила этого натяжения. Любая механическая сила внутри кожи передаётся клеткам соединительной ткани [8]. Клетки чувствуют механическую напряжённость и по механизму обратной связи усиливают обмен веществ для ремоделирования своей структуры, что необходимо для поддержки окружающих тканей [1].

Тем не менее, ожирение и локальное накопление жировой ткани само по себе не является единственным фактором развития целлюлита [13]. Имеющаяся по данным некоторых исследователей взаимосвязь индекса массы тела с выраженностью гиноидной липодистрофии объясняется не только ремоделированием соединительнотканных септ, но и увеличением в объёме долек адипоцитов, что приводит к увеличению выбуханий на поверхности кожи [5].

 

В то же время снижение массы может по-разному повлиять на выраженность внешних проявлений целлюлита. В большинстве случаев снижение массы тела вызывает уменьшение признаков целлюлита, но иногда может наблюдаться их увеличение. Это может произойти при изначально небольшом индексе массы тела и отсутствии уменьшения процентного содержания жировой ткани на бёдрах [6]. Возможно, это связано с механическими свойствами самой кожи, демонстрирующей признаки целлюлита. Такая кожа является менее эластичной и упругой. Имеются данные о том, что при коррекции состояния кожи признаки целлюлита также могут уменьшаться [7][9].

Изменения микроциркуляции в области дермы

Микроциркуляция включает пять компонентов: артериолы, венулы, капилляры, лимфатическую и интерстициальную ткани. В норме объём артериальной капиллярной фильтрации (жидкости, выходящей из капилляра в межклеточное пространство) соответствует венозной абсорбции (жидкости, поступающей из межклеточного пространства в венулы). Нарушение этого баланса может произойти по многим причинам: увеличение внутрикапиллярного давления, уменьшение осмотического давления плазмы, увеличение гидростатического давления межтканевой жидкости, уменьшение лимфатического оттока, что приводит к межклеточному отёку.

Такие изменения могут быть вызваны множеством экзогенных (внешних) и эндогенных (внутренних) факторов среди которых:

  • Влияние центральной нервной системы (сосудодвигательные центры, гипоталамус, ренин-ангиотензин-альдостероновая система, афферентные влияния при раздражении болевых и температурных рецепторов).
  • Воздействие адренергической симпатической нервной системы, которая отвечает за иннервацию некоторых видов тканей организма путём возбуждения адоренорецепторов норадреналином и адреналином. При стимуляции альфа-рецепторов происходит сужение просвета кровеносных сосудов, воздействие на бета-рецепторы вызывает расширение кровеносных сосудов.
  • Гумморальные факторы: катехоламины, ацетилхолин, простагландины, дофамин, гистамин, серотонин, вазоактивный интерстициальный пептид, химические факторы (концентрация ионов, кислотность).
  • Воздействие фармакологических веществ (бета-адреномиметики, альфа- и бета-адреноблокаторы, ингибиторы фосфодиэстеразы, а также веноактивные препараты и средства, влияющие на лимфокинетику) [13].

Гиноидная липодистрофия может быть ассоциирована с хронической венозной недостаточностью. Эти состояния имеют общие признаки и симптомы, включающие сосудистые звёздочки, микрогеморрагии, расстройство чувствительности, возникновение покалываний, тяжесть в ногах, непроизвольные болезненные сокращения мышц, болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии [13].

Анализ внутритканевой жидкости показал увеличение концентрации белков и интерстициального давления. Это может быть следствием недостаточности прекапиллярных сфинктеров, участвующих в регуляции кровотока в коже, и одновременного накопления гидрофильных гиперполимеризованных гликозаминогликанов в базальной мембране капилляров. Гликозаминогликаны входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани и связывают молекулы воды в большом количестве, благодаря чему межклеточное вещество принимает желеобразную консистенцию. В результате накопления гликозаминогликанов формируется отёк, а из-за отёка возникает тканевая гипоксия (кислородное голодание), которая запускает процесс деления и размножения фибробластов, синтезирующих коллагеновые волокна [14]. Кроме того, гипоксия приводит к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. При длительном существовании данный процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки [13][14][15].

Многие исследователи поддерживают теорию развития гиноидной липодистрофии вследствие формирования отёка и тканевой гипоксии, однако некоторые исследования её не подтверждают [5][16].

Воспалительные факторы

Данные некоторых гистологических исследований участков кожи с проявлениями целлюлита говорят об обнаружении инфильтрации соединительнотканных перегородок макрофагами и лимфоцитами, что говорит о наличии процесса хронического воспаления в этой области [17][18]. Однако в других случаях признаков воспаления при гистологических исследованиях не было обнаружено [1][5][19].

Гормональные влияния

Гипотезу о влиянии гормональных факторов, в особенности гормона эстрогена, подтверждает несколько фактов:

  • целлюлит характерен в первую очередь для женщин;
  • проявления возникают после полового созревания;
  • симптомы усиливаются при беременности и во время приёма эстрогенсодержащих препаратов [13].

При этом гиперэстрогенизм может носить не абсолютный характер, а являться следствием изменения соотношения концентраций половых гормонов, а также увеличения числа эстрогеновых рецепторов [20].

Последствия гиперэстрогенизма связывают с накоплением в базальной мембране сосудов гликозаминогликанов. В результате этого формируется отёк, тканевая гипоксия, происходит пролиферация фибробластов и, как следствие, утолщение соединительнотканных септ. Избыток эстрогенов повышает активность альфа-адренорецепторов в адипоцитах, что препятствует липолизу (расщеплению жиров). В то же время происходит активация липопротеин-липазы, участвующей в липогенезе (образовании жиров) [13].

Другие гормоны и вещества, участвующие в липидном обмене, потенциально также могут влиять на развитие гиноидной липодистрофии, смещая баланс процесса липолиза-липогенеза в сторону липогенеза [13]. Хотя, как отмечалось выше, само по себе ожирение и локальное накопление жира не является целлюлитом и не всегда коррелирует со степенью его выраженности.

Классификация и стадии развития целлюлита

Клинические данные свидетельствуют о том, что целлюлит имеет несколько стадий развития. При этом внешние проявления взаимосвязаны с тканевыми изменениями [1][21].

Стадия 1. На коже нет никаких визуальных проявлений как в состоянии покоя, так и при сокращении мышц или собирании кожи в складку. Патоморфологически может выявляться небольшое утолщение сосочкового слоя дермы, увеличение проницаемости капилляров, диапедезные микрокровоизлияния (связанные с повышенной проницаемостью капилляров), веретенообразные микроаневризмы в посткапиллярных венулах.

Стадия 2. Внешние симптомы в виде небольших бугорков и впадин на поверхности кожи видно при напряжении мышц или собирании кожи в складку, в покое они не заметны. Может наблюдаться бледность, снижение температуры и эластичности кожи в поражённых участках. Гистологически определяются:

  • гиперплазия и гипертрофия соединительнотканных волокон, окружающих адипоциты и капилляры;
  • утолщение базальной мембраны капилляров;
  • микрогемморрагии — участки с небольшими кровоизлияниями, или синяки;
  • капилляроэктазии (так называемые «сосудистые звездочки») — расширение капилляров, мелких дистальных кровеносных сосудов, находящихся близко к поверхности кожи.

Стадия 3. Визуальные проявления в виде бугристости и/или так называемой «апельсиновой корки» заметны в состоянии покоя и становятся более выраженными при мышечном сокращении или собирании кожи в складку. Сохраняется снижение температуры, бледность кожных покровов. При глубокой пальпации может ощущаться болезненность. Патоморфологическим признаком является разделение жировой ткани на микроузелки из-за окружения групп жировых клеток волокнами коллагена, который на этой стадии активно синтезируется фибробластами. Граница между дермой и подкожными тканями стирается из-за увеличения объёма микроузелков и развития в них процесса склероза с включением адипоцитов в соединительную ткань глубокой дермы. На этой стадии происходят сосудистые изменения: расширение венул, многочисленные микроаневризмы и кровоизлияния в жировой ткани.

Стадия 4. Визуальные признаки такие же, как и на третьей стадии, только проявляются сильнее. При пальпации чётко выражены крупные болезненные узлы, спаянные с дермой. Патоморфологически подкожная клетчатка теряет дольчатое строение, за счёт разрастания соединительной ткани образуются макроузлы. Эпидермис становится тоньше, возникает его атрофия, появляются многочисленные телеангиэктазии (расширение мелких сосудов кожи), микроварикозы поражённой области.

 

Для оценки изменений и динамики проявлений в клинической практике используют шкалу Нюрнберга — Мюллера [13].

  • Стадия 0 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа или при взятии кожу в складку (тест щипка).
  • Стадия 1 — отсутствие неровностей на поверхности кожи в положении стоя/лежа. Тест щипка выявляет эффект «апельсиновой корки».
  • Стадия 2 — в положении стоя, при мышечном напряжении или взятии кожи в складку проявляется умеренная неровность поверхности кожи в виде эффекта «апельсиновой корки».
  • Стадия 3 — эффект «апельсиновой корки» виден в покое, стоя и лежа.

По клиническим проявлениям выделяют несколько форм целлюлита [13].

Твёрдый целлюлит

Встречается у подростков и молодых женщин, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом. Ткани плотные, степень выраженности внешних проявлений не меняется в зависимости от положения (лежа или сидя), на коже часто присутствуют растяжки. При пальпации ткани плотные, смещаются незначительно, при захвате кожной складки определяется симптом «апельсиновой корки».

 

Вялый целлюлит 

Наблюдается у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Сопровождается снижением мышечного тонуса и дряблостью тканей. Может возникать при резком уменьшении массы тела. Дряблость тканей заметна при внешнем осмотре: ткани сотрясаются в такт движениям, при смене положения тела. Могут наблюдаться нарушения микроциркуляции в виде расширения мелких сосудов и микроварикозов. Есть сведения, что такая форма может возникать у женщин после 40 лет в том случае, если до этого они имели твёрдую форму целлюлита, но не занимались её коррекцией.

 

Отёчный целлюлит

Проявляется увеличением в объёме нижних конечностей и положительным симптомом Godet (сохранением видимого вдавления на коже после нажатия пальцем). Кожа истончена, присутствуют жалобы на чувство тяжести и боли в ногах. Это самая серьёзная форма целлюлита, но встречается она редко.

Смешанный целлюлит

Встречается чаще всего и характеризуется сочетанием различных проявлений на разных участках тела [13].

Осложнения целлюлита

Если не бороться с целлюлитом своевременно, то видимые клинические проявления будут усиливаться, а лечение станет затруднительным. Пациентку ожидает нарастание симптомов телеангиэктазии, микрогеморрагии, парестезии (нарушения чувствительности). Может появиться тяжесть в ногах, крампи (судороги, возникающие на фоне недостаточности капиллярного кровообращения), болезненность при пальпации, а также снижение температуры кожных покровов поражённой области по данным термографии [13].

 

Прогрессирование целлюлита с последующим усилением отёка и тканевой гипоксии ведёт к образованию новых кровеносных сосудов и увеличению адипоцитов в размере. Кроме того, усиливается процесс пролиферации фибробластов, при длительном существовании этот процесс приводит к утолщению и склерозу соединительнотканных перегородок в глубоких слоях дермы и поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки [13][14][15]. Избыток эстрогенов препятствует рассасыванию жиров и одновременно активизирует процесс их образования [13]. Все это еще больше затрудняет процесс лечения, создавая уже необратимые процессы, требующие радикальных методов лечения.

Диагностика целлюлита

Помимо оценки внешних проявлений диагностика целлюлита также включает тетраду Ricoux, состоящую из следующих признаков, определяемых при пальпации:

  • увеличение толщины подкожных тканей;
  • увеличение плотности тканей;
  • увеличение чувствительности и болезненности;
  • уменьшение подвижности.

Для правильной диагностики и оценки эффективности терапии могут использоваться и дополнительные методы исследования.

Чтобы оценить эффективность воздействия, часто применяют антропометрические методы — измерение роста, веса, окружностей различных частей тела, расчёт индекса массы тела. Этот метод позволяет диагностировать ожирение и локальные жировые отложения. Однако с его помощью нельзя оценить степень гиноидной липодистрофии, так как при изменении данных показателей степень целлюлита может не меняться [22].

Биоимпедансный анализ — измерение электрического сопротивления участков тела в разных частях организма. Позволяет определить процентное содержание жировой и мышечной ткани, так как различные ткани по-разному пропускают электрический ток. Например, мышцы намного плотнее жира. Недостаток метода в том, что он не оценивает функциональное состояние тканей и не выявляет нарушения микроциркуляции поражённой области [23].

Магнитно-резонансная и компьютерная томография также определяют только объём жировой ткани, но не позволяют оценить состояние дермы и микроциркуляции. В связи с этим данные методы используются только для диагностики ожирения [24].

Термография основана на измерении теплового инфракрасного излучения тела и даёт истинную температуру только самого верхнего слоя кожи толщиной 2-3 мм. Между изменениями температуры поверхности тела и процессами, происходящими в организме, установлена прямая связь. Так как патогенез гиноидной липодистрофии включает микроциркуляторные изменения, метод термографии подходит для оценки степени выраженности изменений при целлюлите.

Недостатком данной методики является погрешность в измерениях, обусловленная высокой чувствительностью к различным внешним воздействиям: окружающей температуре воздуха, воздействию солнечных лучей, курению, фазе менструального цикла и т. п. [13].

 

Для оценки изменений при гиноидной липодистрофии можно использовать ультразвуковое исследование. При использовании датчика с частотой 7,5-10 МГц возможно оценить подкожную жировую клетчатку, визуализировать узелки, определить их диаметр, а также состояние окружающей их соединительной ткани. После появления датчиков с частотой 20-30 МГц стало возможным визуализировать сосочковый и сетчатый слои дермы и установить наличие отёка в этой области. Использование допплерографии позволяет оценить состояние микроциркуляторного русла изменённой области [25].

Трёхмерная оптическая топография помогает изучить микрорельеф кожи по полученным градиентным изображениям. Несомненным преимуществом данного метода является его неинвазивность и простота [34].

Самым точным методом диагностики стадии гиноидной липодистрофии является гистологическое исследование материалов биопсии. Однако из-за его инвазивности широкое использование этого метода невозможно [26].

Лечение целлюлита

Так как на развитие гиноидной липодистрофии влияет множество факторов и процесс патогенеза включает различные взаимосвязанные звенья, для лечения целесообразно применять комплексный подход с учётом стадии заболевания и преобладающей симптоматики.

Физические и механические методы лечения

Вакуумный массаж

Использование данного вида массажа основано на гипотезе о развитии целлюлита вследствие нарушения микроциркуляции в поражённой области и формирования здесь застоя и гипоксии. Воздействие вакуума улучшает микроциркуляцию массируемых участков, обеспечивает лимфодренажный эффект, уменьшает объём этих областей и увеличивает подвижность тканей [12][27].

Этот вид массажа включает инструментальные и аппаратные методики. Первые включают использование вакуумных банок, вторые — специальных аппаратов для вакуумного массажа.

LPG-массаж делается при помощи специальной насадки, которая захватывает участок кожи с помощью вакуума и переминает его роликами.

По данным исследований, эффективность процедуры может зависеть от оператора, выполняющего процедуру, а также от времени, характера и интенсивности воздействия [12][28].

 

Прессотерапия

Суть этого аппаратного метода воздействия заключается в последовательном сжатии участков тела при помощи пневматического массажёра по направлению лимфатического и венозного оттока. Метод эффективен при лимфатическом, венозном или смешанном отёке, поэтому может использоваться в составе комплексной терапии гиноидной липодистрофии [29].

Электрофорез

Гальванический ток малой силы и низкого напряжения, подаваемый через электроды, положительно влияет на тонус гладкой мускулатуры. Это приводит к увеличению тонуса сосудов вслед за их расширением, что может благоприятно сказаться на локальном метаболизме. Кроме того, ток позволяет проводить лекарственные препараты через роговой слой кожи для оказания местного воздействия [33].

Ультразвуковая терапия

Высокочастотные колебания сами по себе обладают термическим и сосудорасширяющим действием, могут использоваться для лучшего проникновения лекарственных препаратов через кожу (фонофорез).

Кавитация

Метод ультразвуковой кавитации, в основе которого лежит действие ультразвука, вызывает разрушение жировых клеток и используется для инвазивной или неинвазивной липосакции [12].

Радиочастотный лифтинг

Суть метода заключается в тепловом воздействии на нижние слои кожи при помощи RF-электроимпульсов. При радиочастотной терапии происходит ремоделирование хаотично расположенных нитей коллагена в однонаправленные путём разрушения межмолекулярных водородных связей с последующим синтезом новых нитей. В отличие от большинства других методик, воздействующих теплом, RF-терапия действует очень мягко и локализовано: прогреваются только клетки кожи и подкожно-жировой клетчатки [35].

 

Лазеротерапия

Как и при RF-терапии, происходит ремоделирование коллагена в кожном матриксе, но вместо электроимпульсов используется тепловое воздействие лазера. За счёт этого воздействия уменьшаются визуальные признаки целлюлита [36].

Ручной массаж

Чаще всего при гиноидной липодистрофии применяют интенсивный механический массаж и ручной лимфодренаж. Техника лимфодренажного массажа включает лёгкие ритмичные воздействия на область лимфатических узлов, а также в направлении лимфатического и венозного оттока. Ручной механический массаж в основном состоит из интенсивных приёмов растирания, разминания и выжимания. Основной эффект заключается в уменьшении локальных отёков и, как следствие, уменьшении окружности массируемых участков в краткосрочной перспективе [30].

Частой ошибкой мастеров и заблуждением клиентов является представление, что массаж при целлюлите должен быть болезненным. Появление гематом на месте мануального воздействия является технической ошибкой. Учитывая патогенез целлюлита, гематомы могут привести к ухудшению состояния тканей из-за развития посттравматического отёка, гипоксии и последующего фиброза в данной области.

Инструментальные техники мобилизации мягких тканей

Мобилизация мягких тканей при помощи специальных инструментов (техника Грастона, RockBlades) активно используется хиропрактиками и мануальными терапевтами. Этими инструментами можно оказывать лимфодренажное воздействие на ткани с таким же эффектом, как и при ручном массаже [30].

 

Липосакция

Липосакция является эффективным методом моделирования формы тела. Однако её использование в борьбе с проявлениями целлюлита не обосновано, так как часто вызывает осложнения в виде увеличения неровности поверхности кожи за счёт послеоперационного фиброза [12].

Субцизия

Суть данного метода заключается в восстановлении анатомической структуры подкожного жира за счёт разрушения соединительнотканных перегородок при помощи специальной иглы [12].

Фармакотерапия

Учитывая патогенез гиноидной липодистрофии, возможным является применение препаратов, оказывающих влияние на адипоциты, соединительную ткань и микроциркуляцию. Их можно применять системно, локально и трансдермально (через кожу) [12].

Наибольшим доказанным липолитическим эффектом обладают препараты, которые содержат в своём составе метилксантины. Блокируя фосфодиэстеразу, они способствуют расщеплению жиров и уменьшению в объёме жировых клеток [37].

Среди препаратов, оказывающих воздействие на соединительную ткань, наиболее изучены препараты органического кремния. Они тормозят деградацию эластических волокон, а также нормализуют гидрофильность (способность хорошо впитывать воду) протеингликанов базальной мембраны капилляров. В результате этого нормализуется проницаемость сосудистой стенки, что предотвращает отёк и тканевую гипоксию. При воздействии на жировые клетки стимулируется синтез циклического аденозинмонофосфата, что в свою очередь обеспечивает липолиз [31].

К веществам, оказывающим влияние на микроциркуляцию, относятся овощные экстракты, богатые сапонинами, экстракт гинкго билоба, содержащий биофлавоноиды, и рутин (один из биофлавоноидов, входит в группу витамина Р). Они нормализуют проницаемость сосудистой стенки и повышают тонус венозных стенок. Кроме того, уменьшают агрегацию тромбоцитов, тем самым предотвращая образование микротромбов [32].

Косметика для домашнего использования  

Существует множество кремов, мазей и препаратов для местного лечения гиноидной липодистрофии. Данные литературы говорят о том, что эффективность большинства из них в исследованиях не определялась из-за большого многообразия. Поэтому использование таких препаратов сопряжено с риском аллергических реакций [4].

Криолиполиз

Метод основан на охлаждении подкожно-жировой клетчатки и ведёт к разрушению жировых клеток с их дальнейшим поглощением и естественной переработкой организмом.

Инъекции липолитиков

Выделяют липолитические препараты прямого и непрямого действия. Первые разрушают саму жировую клетку, а вторые только запускают процессы, приводящие к расщеплению жировой капли. Действие непрямых липолитиков более мягкое, но и косметический эффект менее выражен, чем у прямых.

Обёртывания

Обёртывания с согревающими, охлаждающими или другими антицеллюлитными средствами вызывают поверхностное раздражение кожи, что улучшает микроциркуляцию, ускоряет обменные процессы и лимфоток в проблемной зоне. Также при этом могут применяться эфирные масла.

Употребление коллагена

Существует гипотеза, что приём коллагена восстанавливает упругость и эластичность подкожно-жировой клетчатки, что помогает избавиться от неровностей на поверхности кожи. Однако научно обоснованных доказательств этой гипотезы недостаточно.

Правильное питание

В комплексе с другими методами можно использовать общие принципы рационального питания. Как самостоятельный метод лечения диета не применяется. Специальной диеты, разработанной для лечения целлюлита, не существует.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни способствуют накоплению жира и развитию целлюлита. По этой причине физическая активность помогает бороться с целлюлитом.

Прогноз. Профилактика

Несмотря на то, что целлюлит не является заболеванием, прогноз зависит от своевременного начала лечения. Чем раньше человек начнёт использовать те или иные методы коррекции этого состояния, тем быстрее он получит благоприятный результат.

Профилактика данного состояния заключается в коррекции факторов риска, что подразумевает ведение здорового образа жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, контроль психического состояния, тревожности, исключение стрессовых и психотравмирующих ситуаций. Эти меры помогут предотвратить появление целлюлита и минимизировать его внешние проявления в тех случаях, когда невозможно их полностью избежать.

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Гиноидная липодистрофия: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Женские журналы пестрят заголовками о целлюлите, а словосочетание «апельсиновая корка» не всегда ассоциируется с цитрусовыми.

Но на самом деле то, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название – гиноидная липодистрофия. В основе этого типа липодистрофии лежит нарушение обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Жир при этом распределяется под кожей неравномерно, что приводит к образованию на поверхности кожи неровностей.

Липодистрофия встречается у 85-95% женщин, что связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов.


Итак, 
 

  • гиноидная липодистрофия представляет собой невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки у женщин, ключевым звеном в развитии которых является локальная гипертрофия адипоцитов (клеток жировой ткани). Гиноидная липодистрофия не внесена в международную классификацию болезней 10 пересмотра (МКБ-10), так как она не считается заболеванием; 
  • целлюлит – острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).
У мужчин жировые отложения распределяются преимущественно в верхней части тела, а у женщин – в области бедер и нижней части живота. Сама жировая прослойка у женщин толще, а кожа, наоборот, тоньше. Основу подкожно-жировой клетчатки составляют волокна соединительной ткани (преимущественно коллагеновые).

Волокна формируют перегородки, образуя ячеистую структуру. У мужчин эти ячейки располагаются диагонально к поверхности кожи, а у женщин – перпендикулярно. Поэтому накопление жира практически не меняет рельеф кожи у мужчин, в отличие от женской фигуры.


Стоит отметить, что структура подкожно-жировой клетчатки обусловлена генетически и различна у всех женщин. Прямой связи между избыточной массой тела и липодистрофией нет, она развивается и у худых женщин.

Выделяют несколько стадий развития целлюлита.

1-я стадия («мягкий целлюлит»). Внешние изменения выражены очень слабо. Появляется легкая отечность тканей, синяки и царапины заживают медленнее обычного, при ощупывании подкожный жировой слой мягкий. Изменения происходят на клеточном уровне. Повышается проницаемость мелких сосудов, жидкость задерживается в межклеточном пространстве.

2-я стадия. Нарастает отечность в пораженных местах, появляется эффект «апельсиновой кожуры», заметный при напряжении мышц или сжатии кожи. Уменьшается эластичность кожи, жировые отложения становятся более плотными, затрудняется циркуляция крови и лимфы в капиллярах.

3-я стадия («жесткий целлюлит»). Эффект «апельсиновой кожуры» проявляется в покое, при любом положении тела. Отечность подкожной клетчатки сильно выражена. Усиливается нарушение микроциркуляции, на коже появляются синяки. Соединительная ткань уплотняется и разрастается, скопления жировых клеток формируют узлы.

4-я стадия (узловая). Крупные узлы легко прощупываются, могут образовывать конгломераты, болезненные на ощупь. Выражена отечность, которая еще больше препятствует нормальному кровообращению и усиливает патологические изменения, начавшиеся на ранних этапах. Липодистрофия 4-й стадии требует обязательного лечения.

Осложнения гиноидной липодистрофии:

— травмированные узлы легко нагнаиваются, образуя абсцессы, которые трудно поддаются лечению;
— увеличенные узлы могут сдавливать лимфатические сосуды, тем самым препятствуя оттоку лимфы.

Липодистрофия может иметь несколько форм.

Твердый целлюлит. Как правило, заметен только при взятии кожи в складку – виден эффект «апельсиновой корки». Часто сопровождается растяжками – стриями. Эта форма липодистрофических изменений в основном встречается у девушек и молодых женщин, ведущих активный образ жизни.

Вялый целлюлит. Характеризуется дряблостью кожи. Расположение «целлюлитных» очагов меняется при изменении положения тела. Часто сопровождается пониженным тонусом мышц. Этот вид целлюлита встречается у женщин старше 40 лет, особенно после резкой потери массы тела.

Отечный целлюлит. После надавливания на кожу в пораженных местах в течение нескольких секунд сохраняется ямка (впадина). Кожа истончается, бледнеет. Этот вид целлюлита часто сопровождается отеками и чувством тяжести в ногах.

Смешанный целлюлит. Самая частая форма. Представляет собой сочетание разных видов «целлюлита».

Причины появления целлюлита

На возникновение гиноидной липодистрофии влияет ряд факторов.

  • К наиболее частым относят наследственную предрасположенность и нарушение гормонального фона. Причинами гормонального дисбаланса становятся беременность, послеродовой период, менопауза, депрессия, стресс и прием противозачаточных препаратов.

    Изменения в структуре подкожной жировой клетчатки может вызвать низкий уровень эстрогенов – женских половых гормонов.

    Снижение выработки гормонов щитовидной железы также может обуславливать появление целлюлита. 
  • Изменение функции поджелудочной железы влияет на липидный обмен, что приводит к нарушению депонирования жиров. 
  • При варикозной болезни изменяется циркуляция крови и лимфы, появляется отечность и запускается патологический процесс в подкожно-жировой клетчатке.  
  • Заболевания почек влияют на водно-солевой баланс, что, как правило, приводит к задержке жидкости в тканях и провоцирует изменение структуры подкожно-жировой клетчатки. 
  • При ожирении или малоподвижном образе жизни усиливается накопление жира в жировых клетках – адипоцитах, а отсутствие физической активности ухудшает кровообращение и способствует прогрессированию липодистрофического процесса.

  • Быстрое похудение или значительные колебания массы тела негативно сказываются на эластичности подкожных структур и также способствуют развитию гиноидной липодистрофии. 
Таким образом, появление гиноидной липодистрофии может сопровождать следующие состояния:
  1. Ожирение. 
  2. Гипотиреоз. 
  3. Хронический панкреатит. 
  4. Варикозная болезнь. 
  5. Заболевания мочевыделительной системы (гломерулонефрит, хроническая почечная недостаточность). 
  6. Синдром поликистозных яичников.  
  7. Депрессивные расстройства.
    И другие.
К каким врачам обращаться

Чаще всего женщин волнует внешний вид кожи, и они обращаются к косметологам и пластическим хирургам. Однако лечением непосредственной причины этой патологии могут заниматься врачи разных специальностей: Диагностика и обследования

Для уточнения диагноза врач может назначить:

  1. Анализ крови на гормоны щитовидной железы (тироксина – Т4, трийодтиронина – Т3, тиреотропного гормона – ТТГ), антитела к тиреопероксидазе, антитела к тиреоглобулину. 

Целлюлит: что можно с ним сделать? Отвечаю на вопросы

Отвечаю на многочисленные вопросы что такое «целлюлит», какой он бывает, можно ли с ним что-то сделать, и если да, то насколько эффективно, что для этого требуется. И как выглядеть хорошо даже с лишними килограммами.

Статья эта написана мной намеренно простым языком, понятным для людей без медицинского образования. Если Вы «матчасть» уже знаете и хотите более научные тексты — изучите другие ресурсы.

Важно: не нужно путать целлюлит и лишний вес.
Целлюлит — это особенноcть подкожной жировой клетчатки, поэтому целлюлит может быть и у худых девушек.
Лишний вес (и объем) — это показатели цифр весов для взвешивания и измерительной ленты — свидетельствующие о том, что человек потребляет с пищей больше калорий, чем тратит.

Что такое «целлюлит»

Сразу хочу подтвердить, что целлюлит — это не болезнь. Это вполне физиологическая особенность состояния подкожной жировой клетчатки, которое возникает при наличии определенных провоцирующих факторов: избыточное отложение жира (особенно в зонах-«ловушках»), снижение обмена веществ, генетическая предрасположенность и особенности кожи, уровень женских гормонов, возраст.
Целлюлит никак не вредит здоровью, он является исключительно визуальным огорчением, когда мы снимаем с себя одежду. Поскольку контуры тела вместо гладких, упругих и округлых, становятся сначала «свисающим дряблым холодцом» (1-2 стадии целлюлита), а затем бугристыми, твердыми и всё также свисающими и приносящими огорчение «жирами».

Если в молодом возрасте любой «жирок» на теле выглядит мило и красиво, то с возрастом, когда кожа начинает становится более дряблой, вырабатывая меньше коллагена, эластина, под действием гравитации он тянет складки вниз, плюс, уплотняясь и прорастая фиброзными спайками, становится бугристым.

«Три Грации» Питер Пауль Рубенс. Национальный музей Прадо, Мадрид

Целлюлит широко распространен, по статистике, он (в разных стадиях) присутствует у 80-90% женщин.
Целлюлит существовал во все века, и на картинах Рубенса мы прекрасно наблюдаем его на телах красавиц.
Целлюлит может наблюдаться не только у людей с избыточным весом — но и худеньких, спортивных девушек тоже.

Если какое-то десятилетие ранее косметологический маркетинг довольно нетерпимо относился к «целлюлиту» у женщин и призывал немедленно и активно его «лечить» и «сжигать». Взывая к тому, что даже само слово «целлюлИТ» свидетельствует о заболевании, по аналогии со словами «бронхИТ», «аппендицИТ» и так далее. «Американская медицинская ассоциация» еще в 1978 году объявила, что целлюлит не является болезнью и не требует отдельного лечения — но это мало кто услышал.
Сейчас здравомыслие наконец-то взяло вверх, и ситуация выглядит таким образом:

Хотите иметь подтянутое тело в любом возрасте — работайте над ним.
Не хотите прикладывать никаких усилий — это тоже нормально и Ваш личный выбор
.

Право любого человека — иметь то тело, которое его устраивает. Это касается как усилий по изменению, так и их отсутствие. Поэтому я никого не призываю «работать на своим телом», если им и без этого оно нравится. Но тем, кто готов — я помогу.

Итак, давайте подытожим.
Что провоцирует появление целлюлита:

  1. Избыточный вес.
    Ибо то, из чего непосредственно и состоит «целлюлит» — это жир. Точнее, разросшиеся жировые клетки.
  2. Малоподвижный образ жизни и несбалансированные физические нагрузки.
    Жировые депо (те самые «отложение жира»), характеризуются тем, что в них в которых слабо циркулирует кровь и лимфа — нарушается как питание этих тканей, так и отток токсинов и продуктов жизнедеятельности. Сначала в тканях развивается застой, отёк, затем ситуация усугубляется — жировая ткань уплотняется и прорастает фиброзными спайками, сначала мягкими (эффект «апельсиновой корки» можно увидеть, только сжав складку на теле), потом и они утолщаются, твердеют («апельсиновая корка» на коже тела становится видна без сжимания складки).
    Некоторые женщины возразят: «Да я работаю на 3-х работах, еще и дома готовлю-стираю-убираю! Это разве «малоподвижный образ жизни??»
    Дело в том, что в такой работе задействована только определенная группа мышц. Соответственно, физическая нагрузка распределяется на те ткани, которые в ней задействованы — например, это икроножные и четырехглавые мышцы на бедрах (ходьба), прямые мышцы спины и бицепсы (готовка, стирка), мышцы спины и шеи (офисная работа). Все остальные мышечные группы остаются незадействованными. Поэтому так важно давать им нагрузки в зале или дома.
    В зале, под руководством тренера, это, конечно, намного эффективнее.
    Те зоны тела, которые невозможно проработать физическими упражнениями — можно заставить работать массажем. Массаж часто называют «пассивной гимнастикой», это верное определение.
  3. Дисбаланс между потреблением и тратой калорий.
    Проще говоря, переедание калорий. Которое зачастую происходит при перекосе рациона в сторону углеводистой пищи — хлебо-булочные изделия, макароны, картошка, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки, добавление сахара в ряд блюд.
    Также следует отметить, что соленая и копченая пища, консервы, и особенно алкоголь — способствуют задержке жидкости в организме и отёкам. Лишняя жидкость в тканях еще больше раздувает объёмы тела и имеющийся целлюлит.
  4. Гормоны.
    Именно под влиянием женских половых гормонов происходит накопление жира в определенных местах подкожной жировой клетчатки — в первую очередь, на бедрах, на груди и талии. Именно поэтому контур тела женщины сильно отличается от контура тела мужчины, в которой лишний жир откладывается совершенно по-другому.
    Именно снижением уровня женских половых гормонов объясняется снижение выраженности целлюлита у женщин в менопаузе (но при этом усиливается склонность к лишнему весу).
    Если говорить о лишнем весе в целом, то не только половые гормоны участвуют в этом процессе, важен также уровень гормонов щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников. Да и гипофиза, который этим всем заправляет. Наверняка, Вы знаете людей, которые очень много едят, весьма калорийной пищи, фастфуда, при этом совершенно не поправляются. А некоторые «только понюхают конфету» — и здравствуй новый килограмм на попе ))
  5. Возраст.
    Он влияет двумя путями: во-первых, с возрастом замедляется обмен веществ. Во-вторых, снижается упругость и плотность кожи — поэтому целлюлит виден сильнее, как и провисание тканей под силой гравитации.
  6. Генетическая предрасположенность.
    Здесь я имею в виду как особенности отложения подкожного жира, так и особенности строения кожи. Понятно, что если у человека тонкая и нежная светлая кожа, то целлюлит и провисание кожи с возрастом будут заметны сильнее. И наоборот, если кожа плотная, толстая, темноватых оттенков — то любые дефекты будут не так бросаться в глаза.

Стадии целлюлита

Целлюлит целлюлиту рознь. Соответственно, различаются методы борьбы с ним в кабинете косметолога — об этом чуть позже.
Давайте рассмотрим, какой он бывает. Классификаций множество, дам самую понятную:

Первая стадия: мягкий целлюлит.
Признаки: кожа в местах скопления жира выглядит ровной, но пастозной (бледной), слегка отёчной. Складка собирается легко, на ощупь мягкая, подвижная, при сжимании складки виден эффект «апельсиновой корки».
Что происходит в тканях: снижение обмена веществ, застой межклеточной жидкости между клетками жировой ткани.

Вторая стадия: «желе» или «холодец».
Признаки: кожа в местах скопления жира выглядит неровной, выраженная пастозность и отёчность. Складка собирается слегка болезненно, при сжимании складки виден эффект «апельсиновой корки», при нажиме на коже остаются следы-вмятины (кожа теряет эластичность).
К этому же виду целлюлита относится «отёчный целлюлит» — в основном, наблюдается у женщин с фигурой-грушей, лишний объем и целлюлит концентрируется на ногах из-за склонности человека к малоподвижному образу жизни и отёкам.
Что происходит в тканях: утолщение и затвердевание волокон коллагена в соединительнотканном матриксе жировой ткани. Еще сильнее затрудняется циркуляция крови и лимфы на капиллярном уровне.

Третья стадия: твердый целлюлит.
Признаки: «апельсиновая корка» видна на коже без собирания складки. Уплотненные жировые узлы можно прощупать руками. Складка собирается с трудом, болезненно.
Что происходит в тканях: прогрессирование снижения обмена веществ, постепенное затвердевание подкожного жира, формирование микроузлов из скопления жира.

Четвёртая стадия: фиброзный целлюлит.
Признаки: «апельсиновая корка» чередуется с бугристостью — сформированными в виде ячеек крупными узлами жировых отложений. Складку собрать затруднительно. Болезненность наблюдается уже при прощупывании целлюлита.
Что происходит в тканях: рост числа узелков и их слияние в крупные узлы, формирование плотных фиброзных спаек между узлами, усиливаются негативные структурные изменения, возникшие во 2 и 3 стадиях.

Да, волшебного средства, способного принятием таблетки превратить нас в Венер Милосских, по-прежнему не существует.
Но старые добрые методы работают. Иначе во всём мире давно бы от них отказались, и не тратили финансовый и научный потенциал для совершенствования методик, препаратов и аппаратов. Более того, с развитием научно-технического прогресса методы становятся всё более эффективными и научно-доказанными. Задача клиентов — грамотно воспользоваться этим потенциалом. Для этого нужны не только постоянные усилия, но и знания. Ваш косметолог — Ваш гид в этом процессе.

Почему одна лишь «диета» неэффективна при целлюлите

Выше я упоминала, что целлюлит и лишний вес — разные состояния. И так как целлюлит это особенноcть подкожной жировой клетчатки, у худых девушек он также наблюдается. И чаще всего бывает при голодании и «сидении» на различных ограничительных диетах — потому что, при недостатке питания, в первую очередь ослабляются и провисают мышцы, кожа.

В модельном бизнесе есть даже такое понятие «skinny fat» (тощая жируха) — когда тело выглядит худым, но некрасивым, дряблым и обвисшим.

Типичный пример skinny fat — актриса Тара Рид

Сравните двух девушек с одинаковым весом и ростом — какое тело выглядит лучше?

Сравните двух девушек с одинаковым весом и ростом — какое тело выглядит лучше?

А вот ситуация наоборот: лишний вес и отсутствие целлюлита. Такое бывает лишь в двух случаях: очень юный возраст (в детстве все «пышечки» выглядят мило и привлекательно), либо, что чаще всего, постоянная активная забота о своём теле.
Число моделей «плюс size» ныне насчитывает не десятки — сотни и тысячи человек. Они украшают не только страницы, но и обложки таких законодателей моды, как журналы «Vogue», «ELLE», «V Magazine». Кликайте, чтобы увеличить фото.

 

Что можно сделать с целлюлитом

Перечитайте факторы риска, перечисленные выше, и Вы сами поймете, что среди них есть те, на которые мы повлиять не можем, и те, повлиять на которые мы в состоянии. Если зададимся такой целью.

Перечислю, что можно сделать:

  1. Регулярные адекватные физические нагрузки.
    Во время них желательно прорабатывать те группы мышц, которые не задействованы в повседневной жизни. Подберите ту физическую активность, которая будет Вам приятна, и которой Вы с радостью будете посвящать своё время.
    Даже если у Вас есть противопоказания (например, слабый позвоночник или колени) — подойдут такие активности, как силовые тренажеры или бассейн.
    Важно: физические нагрузки с целью борьбы с целлюлитом и с целью похудения — не одно и то же. Первое улучшает обмен веществ в тканях, снижает отёчность, второе — активно сжигает жир. Специальные жиросжигающие тренировки предлагаются во многих спортивных и фитнес-залах, например, в Шатуре тут, в Рошале тут.
  2. Коррекция питания.
    Я специально избегаю слова «диета» — потому что не сторонник никаких «диет», подразумевающих временный отказ от чего-то вкусного и привычного, с намерением вернуться к этому «чему-то» позже. Чем больше мы жестко ограничиваем себя в питании, или голодаем — тем это бОльший стресс для организма, который воспринимает «диету» и особенно голодание как угрозу выживания и начинает остервенело делать запасы, как только в него попадает новая порция еды.
    Сбалансируйте своё питание таким образом, чтобы постоянно придерживаться принципов правильного питания и не стрессовать.
  3. Процедуры по телу.
    Думали, что я, будучи косметологом, поставлю их на первое место и начну агитировать именно за них? ))
    В сожалению, без первых двух усилий никакие процедуры по телу эффективно работать не будут.
    То есть, конечно, от массажей и обертываний, применения специальных кремов и сывороток Вы получите огромное удовольствие и релакс, улучшите качество кожи, напитаете, увлажните, разгладите и подтянете её, уберете некоторое количество сантиметров в объеме — но если Вы хотите не только этого, а значительно похудеть на 10-20-50 кг. — то от одних процедур и кремов этого не случится.
    Поэтому, в свою очередь, кабинетные процедуры по телу у косметолога особенно эффективны на худеньких и спортивных девушках, желающих избавиться от целлюлита.
  4. Безоперационная липосакция.
    К ней относятся такие процедуры по телу как УЗ-кавитация, криолиполиз и т.д. Во время процедуры тем или иным методом, без повреждения целостности кожного покрова и без боли происходит разрушение жировых клеток и вывод накопленного в них жира естественным путем. В результате уходит объем жировой складки, снижается объем тела и вес.
    Недостаток этих процедур в том, что, во-первых, требуется курс процедур, во-вторых, избавиться от нежелательного запаса жира можно только локально — живот, талия, ягодицы, бедра, внутренняя поверхность рук, второй подбородок. Но невозможно похудеть всем телом, если имеется общее ожирение.
  5. Липолитики.
    Препараты, которые химическим путем расщепляют жир. Они бывают прямого и непрямого действия. Липолитики можно применять в виде локальных инъекций — подробнее см. тут. Либо принимать перорально, например, в виде «чаев для похудения» или капсул.
    Но хочу сразу предостеречь, что некоторые «чаи для похудения» всего лишь являются мочегонными и стимулирующими перистальтику кишечника средствами, а L-карнитин, традиционно используемый в пищевых добавках для похудения, работать только с физическими нагрузками — просто принимать его, лежа на диване, бессмысленно.
  6. Хирургическая липосакция.
    Самая радикальная мера по избавлению от жира в нежелательных местах.
    Плюс методики в том, что вместе с избавлением от объема, можно произвести пластику кожного лоскута — то есть, убрать лишнюю кожу в зонах проведения липосакции.
    Минусы очевидны: это хирургическая операция, требующая от пациента хорошего здоровья, длительного восстановительного периода и ношения компрессионного белья. Еще один минус, которые многие сторонники метода упускают из вида, заключается в том, что никакая липосакция не гарантирует новый набор лишнего веса, если продолжать есть всё подряд.

Как долго длится эффект от антицеллюлитных процедур

От правильно проведенного антицеллюлитного курса — например, аппаратного вакуумно-роликового массажа — от нескольких месяцев до года. Если человек соблюдает правильный режим питания и физических нагрузок — дольше. Если регулярно делает поддерживающие процедуры по телу — эффект можно сохранять постоянно.

Нужно понимать, что организм, имея предрасположенность к отложению жира и формированию целлюлита, будет снова пытаться это сделать. Конкретно: накапливать жир в жировых клетках. И если ничего не предпринимать, постепенно всё вернется к тому, как было. Поэтому ничего «навсегда» здесь не существует, как и во всей косметологии.
Это как с физическими упражнениями: пока Вы тренируетесь — мышцы и тело в тонусе, как только бросаете — мышцы постепенно возвращаются к своему исходному состоянию.
Наше тело — это живой, ежедневно меняющийся организм, поэтому чтобы что-то менялось в нём в ту сторону, в которую Вы хотите — усилия тоже должны быть регулярными.

Процедуры по телу для разных форм целлюлита также различны. Если внутри тканей уже сформированы узлы и бугры (3-4 стадии) — то сначала мы из твердого целлюлита делаем мягкий, размягчая спайки, а уже потом работаем с объемом. Это долгий процесс и большая работа косметолога.

Поэтому при 3-4 стадиях целлюлита надеяться на «видимый эффект» после 1-2 аппаратных процедур — смешно. Но, увы, по моему опыту, женщины с выраженным лишним весом и «запущенным» целлюлитом — это как раз самые нетерпеливые и заранее недовольные клиентки. Они кидаются «во все тяжкие», хаотично перебирая то диеты, то «волшебные рецепты», а вес (и целлюлит) только растет.
Уже обжегшись где-то на горячих и щедрых обещаниях, они приходят ко мне на консультацию с заранее припасенным скепсисом и кислым лицом, на котором читается буквально следующее: «Ну и на что Вы меня сейчас будете пытаться развести?»
При попытке объяснить прописные истины говорят, что всё это уже знают, и давайте, мол, называйте Вашу цену за то и за это. Но только чтоб «с гарантией эффекта», а то ведь «все вокруг только денег хотят, обещают, а результата нет».
Я не люблю работать с такими клиентами, и стараюсь им отказать.

Результат процедур, при условии грамотно проведенного курса, больше частью зависит от самого клиента. Как он выполняет рекомендации косметолога, насколько мотивирован и заинтересован в результатах. Насколько образован и адекватен, в конце концов.
Потому что если человек делает антицеллюлитный массаж, а в свободное время лежит на диване и ест пирожки — то косметология тут бессильна.

  • Полезные ссылки:
    Все публикации по тэгу «тело».

Лечение Целлюлита

Целлюлит (узелковый липосклероз, жировая липодистрофия, панникулит) – изменение структуры жировой ткани гиподермы, называемой еще подкожной клетчаткой. Фиброзный целлюлит на ягодицах, бедрах диагностируется у большинства женщин. Лечение целлюлита массажем осуществляется у пяти — десяти процентов мужчин.

Стадии преобразования и виды целлюлита

  1. твердый. Жировые накопления присутствуют в подкожной клетчатке каждой представительницы слабого пола даже в подростковом возрасте. Он на этой стадии практически незаметен;
  2. подобие апельсиновой корки. Рельефность кожного покрова четко прослеживается при мышечном напряжении без формирования складки. Из-за снижения эластичности кожа становится дряблой, приобретает нездоровый цвет;
  3. рыхлый. На этой стадии происходит прогрессирование патологии по причине нарушения лимфооттока, кровообращения, защемлений нервных окончаний. Кожа потеряла упругость. Она испещрена характерными впадинками и бугорками;
  4. запущенный. Эта стадия характеризуется полным нарушением кровообращения, атрофией мышц, масштабными изменениями кожного покрова. Последний становится бледным, порой приобретает синюшный оттенок. На нем проявляется венозная сетка. Рельеф кожного покрова настолько ярко выражен, что просматривается через обтягивающую одежду.

Причины усугубления целлюлита

Известно, что фактически у каждой женщины после двадцати наблюдается первая стадия жировой липодистрофии. Большинство женщин проходит следующих три стадии ее развития.

Это происходит по ряду причин:

  • наследственность;
  • гормональный дисбаланс;
  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • недостаточное употребление воды;
  • неумение сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;
  • лишняя масса тела;
  • предпочтение высоких каблуков;
  • использование утягивающей одежды;
  • злоупотребление алкоголем, курением.

Эффективное лечение целлюлита

Протестировать целлюлит, например, на ягодице с целью последующего лечения несложно. Для этого нужно разместить обе ладони под прямым углом к мышечным волокнам на расстоянии в несколько сантиметров между собой. Следующая операция – сдвиг ладоней друг к другу. Если при этом будут видны бугорки и впадинки, то самое время начать борьбу с целлюлитом.

  • К лечению жировой липодистрофии нужно подойти комплексно:
  • соблюдать правильный распорядок дня;
  • обеспечить оптимальную продолжительность ночного отдыха;
  • избавиться от вредных привычек;
  • приступить к устранению панникулита.

Борьба с 1-й стадией узелкового липосклероза:

  • правильное питание → нормализация процессов обмена;
  • занятие спортом;
  • нанесение косметических средств;
  • противоцеллюлитное обертывание.

Целлюлит 2-я стадия.

Лечение:

  • противоцеллюлитная диета → нормализация процессов обмена;
  • занятие спортом;
  • массаж;
  • противоцеллюлитное обертывание;
  • посещение сауны.

3-я стадия целлюлита.

Лечение:

  • противоцеллюлитная диета → нормализация процессов обмена;
  • мезотерапия;
  • прессотерапия;
  • ультразвуковая терапия;
  • липолиполиз;
  • электролиполиз;
  • нанесение косметических средств.

Целлюлит 4-я стадия.

Лечение:

  • липосакция;
  • противоцеллюлитная диета;
  • массаж;
  • физические упражнения;
  • нанесение косметических средств.

Где можно осуществить лечение целлюлита в Москве по цене, соответствующей качеству процедуры?

Пройти такой курс можно в Центре восточной медицины клуба GOLDEN MILE.

Здесь для гостей создан особый комфорт, предложен огромный выбор услуг для оздоровления всего организма.

 



Похожие статьи и материалы

Какие существуют виды целлюлита и их лечение

hellomagazine.com Целлюлит — это не одна проблема. Выявление различных типов важно, поскольку подходящее лечение зависит от типа целлюлита и стадии его развития.

Целлюлит не является одной проблемой , хотя у разных типов есть одна общая черта: все они чаще поражают женщин, чем мужчин. Они, как правило, развиваются медленно и поражают разные части тела, и вполне возможно, что человек может страдать более чем одним типом. Процесс идентификации особенно важен, так как соответствующее лечение зависит от типа целлюлита и стадии его развития t. Если у вас есть проблема, поговорите со специалистом, но здесь мы кратко рассмотрим типичных характеристик трех типов целлюлита и некоторые методы, которые используются для борьбы с ними.

 

Мягкий целлюлит

Этот тип целлюлита придает коже волнистый вид и, как следует из названия, он мягкий на ощупь. Мягкий целлюлит в основном присутствует в местах скопления жира, таких как плечи и ноги, и часто сопровождается варикозным расширением вен или сосудистыми звездочками; , когда вы ходите или двигаетесь, мягкий целлюлит также будет двигаться. Он имеет тенденцию увеличиваться с возрастом или увеличением веса и усугубляется недостатком мышечного тонуса. В общем, улучшение кровообращения и тонуса кожи поможет, как и потеря веса.

Пораженные участки: Бедра, живот, ягодицы и руки.
Возраст начала: Часто встречается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет.
Внешний вид: Кожа имеет желеобразный вид, и пораженный участок меняет положение при движении тела. В положении лежа это более заметно, чем в положении стоя.
Текстура: Мягкая, как следует из названия, и несколько губчатая.

Решения/лечение мягкого целлюлита:

Медленная потеря веса с уделением особого внимания потреблению высококачественного белка. Занимайтесь физическими упражнениями, уделяя особое внимание тренировкам с отягощениями для увеличения и улучшения мышечного тонуса . Косметические кремы следует наносить массажными движениями, чтобы улучшить кровообращение, и сочетать их с продуктами, улучшающими кровообращение и активизирующими венозный возврат. В областях, где есть избыток жира, могут быть эффективны радиочастотные процедуры , а также процедуры электростимуляции , которые дренируют, тонизируют и укрепляют . Эндермология, разновидность массажа с механической стимуляцией с использованием специального устройства, которое перекатывает и приподнимает кожные ткани, считается очень эффективной.

Твердый целлюлит

Также известный как твердый целлюлит, этот тип чаще встречается у молодых женщин и чаще всего встречается в области бедер и верхней части бедер. Обычно это один из первых внешних признаков целлюлита. Кожа плотная, зернистая или с ямочками, как апельсиновая корка, внешний вид не меняется при ходьбе или движении; кожа кажется прочно прикрепленной к мышце.
Пораженные области: Наружные области бедер и бедер, вокруг задней и внутренней стороны колен
Возраст начала: Начинается уже в подростковом возрасте; без раннего лечения твердый целлюлит никогда не исчезнет.
Внешний вид: Кожа покрыта ямочками или ямками, но пораженные участки остаются постоянными и не меняют положение при движении тела.
Текстура: Кожа кажется плотной и может быть болезненной или чувствительной на ощупь.

Решения/лечение твердого целлюлита

Меры должны быть приняты сразу после выявления проблемы, поскольку чем раньше она будет решена, тем больше шансов на улучшение. Одним из методов лечения, который, как считается, помогает, является мезотерапия , которая состоит во введении индивидуальных комбинаций лекарств, витаминов и натуральных экстрактов в слой мезодермы, где они воздействуют на проблему под поверхностью .Косметические кремы также могут помочь, их наносят два раза в день в начале лечения, а затем продолжают «поддерживающие» аппликации. Эндермология и косметические процедуры с использованием специального аппарата, помогающего приподнять и отделить целлюлит от мышц, могут быть эффективными.

Отечный целлюлит

Это наименее распространенный тип целлюлита, а также наиболее трудно поддающийся лечению. Это происходит из-за проблем с плохим кровообращением, усугубляемых значительной задержкой жидкости. В основном это происходит в ногах, которые теряют определяющую форму и становятся более столбчатыми. Кожа пастообразна и может быть болезненной при прикосновении или при длительном сидении.
Пораженные участки: Может поражать бедра и колени, но чаще всего голени, которые теряют четкость.
Возраст начала заболевания: Примерно от 20 до 30 лет. Внешний вид: Слегка «пробковый», почти как поролон.
Текстура: Кожа кажется губчатой ​​и может быть болезненной на ощупь.Имеются признаки венозной и лимфатической недостаточности в ногах (задержка воды, отеки, варикозное расширение вен, судороги и др.).

Растворы/лечение отечного целлюлита

Отечный целлюлит тесно связан с проблемами задержки жидкости и кровообращения, поэтому важно лечить оба эти состояния; Также может возникнуть варикозное расширение вен, и его необходимо лечить. Рекомендуются легкие упражнения без ударов, такие как езда на велосипеде, ходьба или плавание .Могут помочь компрессионные чулки, душ с чередованием горячей и холодной воды и венотонизирующие добавки, такие как женьшень, иглица и конский каштан, которые помогают укрепить стенки вен. Следует избегать продуктов, способствующих задержке жидкости , включая соленые и полуфабрикаты, а также газированные напитки. Полезны лимфодренажный массаж, точечный массаж и травяные чаи, такие как хвощ и зеленый чай, которые помогают уменьшить задержку жидкости.

Целлюлит: новый подход к лечению, сочетающий подкожный липолиз Nd:YAG-лазером и трансплантацию аутологичного жира

Задний план: Целлюлит — это изменение рельефа кожи, возникающее в тех областях тела, где отложение жира, по-видимому, происходит под влиянием эстрогена: в основном на бедрах, ягодицах, бедрах и животе. Наличие целлюлита является значительным источником неудовлетворенности пациентов. В настоящее время нет лекарства или стабильно эффективного лечения целлюлита.

Цель: Авторы стремились показать, что подкожное применение лазера на иттрий-алюминиевом гранате с примесью неодима (Nd:YAG) в сочетании с аутологичной трансплантацией жира является безопасным и эффективным методом лечения целлюлита.

Методы: С января 2003 г. по декабрь 2006 г. 52 пациентки с целлюлитом III–IV степени по Карри прошли лечение с помощью подкожного липолиза Nd:YAG-лазера с длиной волны 1064 нм в сочетании с трансплантацией аутологичного жира. Оценка пациента была собрана для анализа данных. После лечения у некоторых субъектов были получены образцы тканей, чтобы установить гистологические эффекты лазерного лечения.

Результаты: Это лечение привело к значительному клиническому улучшению целлюлита. Побочные эффекты были легкими и временными, послеоперационный период переносился хорошо. Большинство пациентов (84,6%) оценили результаты лечения как хорошие и отличные.

Выводы: Лечение тяжелых случаев целлюлита (степени III и IV по Curri) с помощью комбинации липолиза Nd:YAG-лазера с длиной волны 1064 нм и аутологичной трансплантации жира оказалось безопасным и эффективным.Кроме того, субдермальный лазерный липолиз имеет то преимущество, что вызывает неоколлагенез и стимулирует послеоперационную подтяжку кожи. Это представляет собой новый вариант лечения вездесущего целлюлита. Хотя это лечение показало многообещающие результаты в этом пилотном исследовании, необходимы дальнейшие исследования, чтобы сделать окончательные выводы.

Гистопатологическая оценка насыщенных кофеином твердых липидных наночастиц при эффективном лечении целлюлита

Контекст: Целлюлитом называют появление ямочек на коже, обычно локализующихся в области бедер и ягодиц у большинства взрослых женщин.

Цель: Цель этого исследования состояла в том, чтобы разработать рецептуру твердых липидных наночастиц (SLN), содержащих кофеин, для местного применения для лечения целлюлита.

Методы: СЛУ готовили методом горячей гомогенизации с использованием Precirol® в качестве липидной фазы. Были проведены исследования физической характеристики и стабильности СЛУ, а также проникновения в кожу in vitro и гистологические исследования кожи крыс.

Результаты: Средний размер частиц, эффективность инкапсуляции и эффективность загрузки в процентах для оптимизированного состава СЛУ составляли 94 нм, 86 и 28% соответственно. Высвобождение лекарственного средства in vitro продемонстрировало, что насыщенные кофеином СЛУ, включенные в гидрогель, изготовленный из карбопола (кофеин-СЛУ-гидрогель), демонстрируют замедленное высвобождение лекарственного средства по сравнению с гидрогелем кофеина в течение 24 часов. Нагруженные кофеином СЛУ показали хорошую стабильность в течение 12 месяцев хранения при комнатной температуре.Результаты ДСК и РФА показали, что кофеин диспергирован в СЛУ в аморфном состоянии. Исследования проникновения in vitro продемонстрировали более высокую аккумуляцию лекарственного средства в коже при использовании кофеин-SLN-гидрогеля по сравнению с кофеиновым гидрогелем. Значение потока кофеина через кожу крысы в ​​гидрогеле кофеин-SLN было в 3,3 раза меньше, чем в гидрогеле кофеина, что свидетельствует о более низкой системной абсорбции. В отличие от кофеинового гидрогеля гистологические исследования показали полный лизис адипоцитов при введении кофеин-СЛУ-гидрогеля в более глубокие слои кожи.

Вывод: Результаты этого исследования показали, что СЛУ являются многообещающими носителями для повышения эффективности кофеина при лечении целлюлита после местного нанесения на кожу.

Ключевые слова: Целлюлит; СЛН; проникновение через кожу; твердые липидные наночастицы; актуальная подача.

Что такое целлюлит на самом деле и что с этим делать . surinenglish.com

Существует множество мифов о целлюлите. Большинство людей считают, что это связано с избыточным весом или задержкой жидкости, но на самом деле проблема сложнее и может возникать по разным причинам, некоторые из которых трудно контролировать.

С медицинской точки зрения, целлюлит — это воспаление клеточной ткани, лежащей под кожей. Этот отек создает эффект морщин, похожий на апельсиновую корку, и возникает в основном на бедрах, ягодицах и животе (хотя он также может возникать на других участках тела).)

Хотя иногда он хуже, чем другие, и может быть более или менее очевидным, он обычно поражает женщин: около 90 процентов женщин страдают от целлюлита по сравнению с 10 процентами мужчин.

Это изменение не имеет прямого отношения к весу, потому что оно может повлиять на худых и полных людей, и его могут вызывать разные факторы, включая гены, гормональные изменения, кровообращение, привычки образа жизни и диету.

В зависимости от происхождения проблемы и пораженной области можно выделить три различных типа целлюлита: мягкий, твердый или твердый и отечный.

Есть способы предотвратить или уменьшить целлюлит, начиная со здорового питания и обильного питья

Первый связан с недостатком мышечного тонуса и появляется с возрастом или когда кто-то прибавляет в весе. Часто сопровождается варикозным расширением вен или сосудистыми звездочками. При твердом целлюлите дерма напряжена, но по внешнему виду напоминает апельсиновую корку. Это, как правило, особенно влияет на подростков, и это усиливается с течением времени. Наконец, существует отечный целлюлит, который встречается реже всего и связан с проблемой плохой циркуляции крови, усугубляемой задержкой жидкости.

Диета и физические упражнения важны

Хотя они не устраняют целлюлит полностью, существуют способы его предотвращения или уменьшения. Во-первых, правильно питаться и избегать обезвоживания. Было показано, что существует связь между наличием большого количества токсинов в организме и появлением целлюлита. Именно поэтому специалисты рекомендуют избегать фаст-фуда, полуфабрикатов, алкоголя, жиров, кофе и безалкогольных напитков. Также полезно выпивать два литра воды в день и употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, мочегонные и лимонные, потому что витамин С укрепляет кровеносные сосуды и помогает контролировать венозные отеки.

Спорт также необходим для борьбы с целлюлитом. Приседания и удары ногами вверх и в стороны являются хорошими упражнениями, если целлюлит расположен на ягодицах или ногах. Также необходимо привести в тонус мышцы, на которых скопилось слишком много жира, например, бедра, бедра, живот и плечи. Другими упражнениями, которые помогают уменьшить целлюлит, являются быстрая ходьба, езда на велосипеде, аэробные упражнения или упражнения с весовой нагрузкой, а также ходьба вверх и вниз по лестнице. Выполнение этого по крайней мере 30 минут в день будет иметь эффект.

Тем не менее, важно подчеркнуть, что все эти упражнения могут помочь уменьшить целлюлит, но не искоренят его полностью, потому что, как мы сказали выше, он вызывается разными факторами и эффекты могут быть разными, в зависимости от генетической предрасположенности человека. человек.

Косметические процедуры

В дополнение к здоровому питанию и физическим упражнениям в наиболее серьезных случаях рекомендуется консультация специалистов в области здравоохранения и эстетической медицины. Массаж является широко используемой терапией, потому что массирование области, пораженной целлюлитом, улучшает кровообращение и помогает растворить образовавшиеся жировые узелки.Эти массажи могут выполняться вручную или с помощью машин, которые всасывают кожу и работают нежными движениями, чтобы активировать клеточный обмен, избавиться от остатков и снова заставить жир циркулировать.

В области технологической обработки существует множество вариантов. Ультразвук может растворить жировые узелки и улучшить кровообращение в этой области, а прессотерапия активизирует венозную и лимфатическую систему.

Другие недавно введенные методы используют электрические или инфракрасные токи.Они применяются с помощью электродов, размещенных на участках, которые вы хотите лечить, или с помощью устройств, размещенных на дерме. В результате на кожу оказываются три воздействия: повышается температура рассматриваемых тканей, улучшается клеточная проницаемость адипоцитов и дефибринируются соединительные ткани. Все это улучшает внешний вид и текстуру обработанной области.

Гидротерапия также может помочь в борьбе с целлюлитом. Одним из таких методов лечения является лимфатический аквадренаж, особый вид упражнений, которые практикуются в воде для укрепления постуральных мышц.Гидромассажные ванны и души со струями разной силы и температуры стимулируют венозный и лимфатический отток, что приводит к дренированию.

Хотя не существует простого решения, как утверждается во многих рекламных объявлениях, кремы действительно становятся все более эффективными в борьбе с целлюлитом.

В этой косметике используются дренирующие агенты, которые борются с задержкой жидкости и разблокируют ткани, разглаживая кожу. Именно поэтому они обладают тройным действием: ограничивают отек, уменьшают количество и объем адипоцитов и улучшают внешний вид кожи.

В идеале их следует наносить массажными движениями, чередуя дренирующие и раскатывающие движения, всегда используя нисходящие движения. Как и в случае с другими средствами, их нужно использовать постоянно, а результаты часто видны через несколько недель или месяцев.

Для тех, кто любит натуральные средства, яблочный уксус является одним из лучших продуктов от целлюлита, поскольку его питательный состав помогает уменьшить накопленный жир. Вы можете принимать его разбавленным в воде (в небольшой контролируемой пропорции) или в качестве местного средства, нанося его на массаж пару раз в день.

Домашний эксфолиант из кофе и сахара усиливает метаболизм жиров в организме, а также способствует выведению лишней жидкости из кожных тканей.

Но самое главное, когда мы боремся с этим или любым другим изменением в нашем теле, это понимание того, что лечение должно быть направлено на улучшение здоровья, а не только на внешний вид по социальным причинам.

Целлюлит — это не совсем болезнь (за исключением случаев, когда он вызывает боль или серьезные проблемы с кровообращением), и ни у кого никогда не должно быть комплексов по этому поводу. Помимо любого эстетического аспекта, важно научиться любить свое тело, заботиться о нем, а также уважать его индивидуальную форму и особенности. Нет такой вещи, как идеальное женское тело, и нет нужды тратить жизнь на то, чтобы обрести его.

Новое исследование предлагает способ избавиться от целлюлита без хирургического вмешательства или кремов

Согласно новому исследованию, может существовать способ лечения целлюлита, не принимая радикальных мер и не тратя кучу денег на кремы.

В исследовании, опубликованном в медицинском журнале Cogent Medicine, особое внимание уделялось воздействию манипуляций с фасциями на целлюлит у взрослых женщин.Фасциальные манипуляции — это тип ручного массажа, который обычно используется для облегчения боли, согласно физиотерапии Северного края. В некоторых случаях энергичные манипуляции с фасцией могут вызвать синяки и травмы, и в результате FasciaBlaster столкнулся с судебными исками.

В ходе исследования испытуемые использовали специальный инструмент для фасциального массажа под названием FasciaBlaster; он имеет закругленные пластиковые массажные когти, расположенные вдоль стержня, которым вы протираете области, которые хотите обработать. Аналогичные продукты на рынке также утверждают, что лечат фасции и помогают при появлении целлюлита.

Фасции «представляют собой вертикальные полосы соединительной ткани, которые прикрепляются к нижней стороне кожи», — сказал HuffPost доктор Маниш Шах, пластический хирург из Денвера. Лицевые полосы окружают карманы жира, и когда полосы растягиваются, на поверхности кожи остаются неровности целлюлита, сказал Шах.

Исследование пришло к выводу, что регулярное использование личного массажного инструмента для манипулирования фасциями, который является недорогой альтернативой инвазивным хирургическим вмешательствам и роскошным кремам, может эффективно уменьшать проявления целлюлита.Но сохраняются ли эффекты? HuffPost поговорил с врачами, чтобы получить ответы.

Сначала небольшой праймер от целлюлита.

Было написано бесчисленное количество статей о целлюлите и о том, есть ли что-то, что действительно может его стереть. Как мы уже отмечали в прошлом, считается, что от 80% до 90% женщин имеют целлюлит, который представляет собой ямочки на коже, которые часто появляются на бедрах, ягодицах и бедрах. У мужчин тоже может быть целлюлит, хотя это не так часто, потому что структура их соединительной ткани отличается от женской.

Целлюлит «вызывается выпячиванием жировых карманов через фасциальные соединения под кожей. Это приводит к появлению на коже булыжника или творога», — сказал Шах.

«Существует ряд гормональных, генетических факторов и факторов образа жизни, которые способствуют развитию целлюлита», — добавил он. «Снижение уровня эстрогена и кровоснабжения тканей с возрастом вызывает уменьшение количества коллагена в волокнах соединительной ткани. Они ослабевают, а выпячивание усиливается. Кожа также истончается, что делает жировые карманы более заметными.Диета, богатая жирами, углеводами и солью, также приводит к большему образованию целлюлита».

Другие факторы, которые могут способствовать целлюлиту, включают то, как женщины хранят жир в своем теле — столбиками, а не решеткой, как у мужчин, — и уровни гормонов. Плохая циркуляция также считается одной из причин.

Проще говоря, на самом деле не существует «волшебного лекарства» от целлюлита, сказала доктор Энн Чапас HuffPost в 2018 году.

Это подводит нас к этому новому исследованию.

В недавнем исследовании, которое длилось 12 недель, приняли участие 43 взрослых женщины.Тридцати трем из них показали, как правильно использовать техники манипулирования фасцией с помощью устройств семейства FasciaBlaster, и проинструктировали использовать эти инструменты пять дней в неделю в течение всего периода исследования. Остальные 10 не делали никаких фасциальных манипуляций.

Когда вы используете инструмент с «соответствующим давлением и масляной смазкой», он в основном захватывает кожу, растягивает и натягивает фасцию под кожей, высвобождая спайки или рубцовую ткань под кожей, что может привести к появлению от целлюлита, сказал Dr.Свет Чаудхари, пластический хирург и один из авторов исследования. Когда вы освобождаете эту рубцовую ткань или позволяете ей реконструироваться, добавил он, «вы эффективно улучшаете внешний вид целлюлита».

Доктор Рэйчел Назарян, дерматолог из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, отметила, что техники массажа уже давно используются для лечения целлюлита. В качестве примера она сослалась на машины 1950-х годов для «раскачивания жира».

«Массажный фактор предназначен для улучшения лимфатического и кровообращения», — сказал Назарян.«Некоторое время назад были проведены некоторые исследования, которые, возможно, показали, что в этих областях ткани присутствует элемент гипоксии или низкого содержания кислорода, что вызывает некоторые изменения, которые мы наблюдаем в ткани в ответ на плохое кровообращение».

Считается, что лимфатическая система также играет роль в формировании целлюлита, сказал Назарян, добавив: «Когда вы делаете массаж, вы эффективно решаете обе проблемы». Она также сказала, что ручное давление на кожу может помочь стимулировать выработку коллагена, что является преимуществом.

Следует отметить, что в исследовании рассматривалось воздействие одной конкретной марки персональных массажных инструментов, и тестовая группа была довольно небольшой. Тем не менее, как объяснил Назарян, «исследование потенциально может открыть двери для более глубокого понимания некоторых других мелочей, лежащих в основе того, что происходит, когда у вас есть целлюлит».

Согласно результатам исследования, методы манипулирования фасциями оказались успешными в уменьшении «подкожной жировой ткани» и уменьшении проявлений целлюлита в течение 12-недельного периода.Исследование также показало, что у испытуемых, которые использовали массажное устройство, увеличился метаболизм.

Однако есть небольшая загвоздка.

Хотя врачи, с которыми мы разговаривали, согласились с тем, что определенные методы и инструменты массажа, в том числе такие, как FasciaBlaster, могут помочь уменьшить проявления целлюлита, они не верят, что они являются постоянным решением для его лечения. Как только вы перестанете использовать инструмент, ваша соединительная ткань снова подтянется, усиливая появление целлюлита.

«Вылечить — это сильно сказано, потому что оно подразумевает, что как только вы это сделаете, все кончено, и все кончено, — сказал Чаудхари. Он сказал, что с манипуляциями с фасцией «вы должны продолжать это делать», чтобы увидеть постоянные результаты. Что касается инструмента FasciaBlaster, Чаудхари сказал: «Его эффекты ограничены временем, в течение которого вы его используете».

Шах сказал, что он рекомендует некоторым из своих пациентов использовать FasciaBlaster после прохождения неинвазивных процедур по уменьшению жира.

«Я верю, что глубокая реструктуризация тканей с помощью такого инструмента, как FasciaBlaster, помогает уменьшить проявления целлюлита, но я не верю, что он уменьшает целлюлит», — сказал он.

Как бы то ни было, Назарян сказал, что результаты исследования не были совершенно удивительными, особенно с учетом того, что методы массажа использовались для лечения целлюлита и раньше. Она сказала, что даже хороший массаж или такая техника, как растирание сухой щеткой или роликовая пена, также могут принести некоторую пользу в лечении целлюлита, «но это не значит, что это помогает в долгосрочной перспективе».

В настоящее время Назарян сказал, что лазерная терапия, которая фактически проникает и отсекает волокнистые полосы, которые способствуют появлению ямочек, связанных с целлюлитом, является наиболее эффективной.(Одно из таких средств называется Cellulaze.)

Но, как предупредил Шах: «Проблема целлюлита — это проблема, которую врачи пытаются решить уже очень давно. Очевидно, что необходимо провести дополнительные исследования для разработки более эффективных методов лечения целлюлита».

Эта статья была обновлена ​​в связи с судебными исками, поданными в FasciaBlaster.

18 лучших и худших продуктов — ешь это, а не то

От кремов и спа-процедур до продуктов, разрушающих целлюлит, нет недостатка в предложениях, когда дело доходит до выяснения как избавиться от целлюлита.Хотя эти вещи имеют разный уровень успеха, все они имеют одну общую черту: они гораздо более эффективны, когда вы исключаете определенные продукты из своего рациона.

Как оказалось, некоторые питательные вещества (и продукты, которые ими насыщены) ухудшают внешний вид кожи, похожей на творог, даже если вы принимаете другие меры, чтобы ее разгладить. «Поскольку генетика играет важную роль в целлюлите, на самом деле нет лекарства. Однако похудение и сокращение вредных жиров, сахара и соли может сделать появление целлюлита менее заметным», — говорит сертифицированный диетолог Кристен Карлуччи Хаазе.

Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых самых худших продуктах от целлюлита, которые вам нужно убрать из своей корзины, стат. И после того, как вы увидите, как легко съесть свой путь к более гладкой коже, приготовьте некоторые из этих удивительных рецептов, которые уменьшают целлюлит!

Первый, самый худший


Shutterstock

Стандартная порция мясных деликатесов содержит до 790 миллиграммов натрия — треть рекомендуемой суточной нормы. Теперь учтите, что большинство людей кладут в свой хлеб гораздо больше мяса, чем считается «стандартным».» И плавленый сыр не намного лучше, некоторые разновидности, такие как фета, содержат 400 миллиграммов соли в порции в четверть чашки. Какое все это имеет отношение к целлюлиту? Продукты с высоким содержанием натрия, такие как мясные деликатесы, бекон и сыры, вызывают задержка воды, — объясняет Хаазе. — А вздутие живота и лишний вес воды могут сделать целлюлит более заметным».

Лучше ешь это!
К счастью, вам не нужно выбрасывать ваши любимые ингредиенты для сэндвичей на обочину, чтобы получить более гладкие стебли.Вместо этого делайте покупки разумнее: «Ищите варианты этих продуктов с низким содержанием натрия, ешьте много фруктов и овощей, которые увлажняют, и обязательно пейте воду непрерывно в течение дня», — говорит Хаазе. Увлажнение сделает кожу более упругой, а ямочки станут менее заметными. Простая вода утомляет ваши вкусовые рецепторы? Проверьте эти лучшие детокс-воды!

Shutterstock

Консервированный суп может быть простым решением для ужина, когда вы находитесь в затруднительном положении, но большинство из них содержат много соли… что может привести к задержке воды и обезвоживанию, из-за чего ямочки кажутся более выраженными, чем они есть на самом деле.

Лучше ешь это!
Хочешь хлебнуть свой суп, да еще и съесть его? Вскипятите свой собственный горшок, используя бульон с низким содержанием натрия. Если у вас нет готового рецепта, попробуйте эти лучшие жиросжигающие супы — все они вкусные и питательные!

Shutterstock

Ваш целлюлит становится все более агрессивным с каждым днем ​​рождения? Вероятно, это связано с тем, что ваше тело вырабатывает меньше коллагена — белка, который поддерживает внешний вид гладкой кожи без ямочек. К сожалению, поскольку это естественная часть старения, нет никакого способа обратить вспять последствия.Тем не менее, сокращение потребления сахара (питательного вещества, которое, как было доказано, ускоряет распад коллагена) может помочь. Хотя сладкое содержится во всем, от хлеба до хлопьев, его больше всего в подслащенных напитках, таких как переработанные соки, энергетические напитки и газированные напитки.

Лучше ешь это!
Хотя мы никогда не советуем пить бутилированный сахар, если вы хотите побаловать себя пристрастием к сладкому, попробуйте ароматизированный сельтерский напиток. Просто избегайте любой из 33 газированных напитков с фруктовым вкусом, ранжированных по степени их токсичности.

Shutterstock

Когда вы намазываете курицу соусом барбекю, вы, вероятно, понимаете, что добавляете немного соли в свою тарелку. Но знаете ли вы, что вы также съедаете более половины своей дневной нормы сахара? Правильно: жалкие две столовые ложки соуса в южном стиле содержат до 15 граммов сладкого! Что еще хуже: большая часть его поступает из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, добавки, повышающей аппетит. И плохие новости на этом не заканчиваются: употребление сахара может не только привести к набору веса и, как следствие, к появлению целлюлита, но и резко повысить уровень сахара в крови, заставляя организм высвобождать гормон накопления жира инсулин, объясняет Хаазе.Ой!

Лучше ешь это!
Если вы не можете представить, что откажетесь от своей любимой свинины барбекю во имя избавления от целлюлита, переключитесь на сорт с низким содержанием сахара и не более 250 граммов соли на порцию. Соус для барбекю Organic Annie’s Original и соус для барбекю Carolina Bold от Bone Doctors отвечают всем требованиям.

Shutterstock

Какая связь между творогом, который вы покупаете в продуктовом магазине, и похожей на творог ямочкой на вашей попке? натрий.Несмотря на то, что основной продукт завтрака не имеет соленого вкуса, порция в одной чашке может содержать почти 700 миллиграммов минерала — более трети того, что вы должны съесть за весь день.

Лучше ешь это!
Если вы хотите оставить эти продукты в своем рационе на завтрак, замените их на продукты без добавления соли. Или, что еще лучше, вместо этого съешьте баночку греческого йогурта. Это заменитель творога с низким содержанием соли и высоким содержанием белка, который мы очень любим.

Shutterstock

Помимо генетики, существует множество факторов, которые могут вызывать целлюлит, говорит зарегистрированный диетолог Яси Ансари.Один из самых распространенных? Плохой кровоток. «Диета с высоким содержанием нездоровых жиров может замедлить кровообращение и поступление кислорода. В результате соединительные ткани ослабевают, делая кожу более заметной». Чтобы кровь текла свободно, избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, закупоривающих артерии, таких как пицца. Согласно Гарвардскому университету Т.Х. Chan School of Public Health, пицца и сыр являются основными источниками насыщенных жиров в рационе американцев.

Лучше ешь это!
Даже если у вас мало времени, вы все равно можете заказать ужин, не звоня в местную пиццерию.Просто приготовьте любой из этих обедов в одной кастрюле! Или, что еще лучше, приготовьте одну из этих полезных домашних пицц — в любом случае вы не ошибетесь.

Shutterstock

Несколько десятилетий назад ученые обнаружили, что если ввести в растительное масло водород, оно станет твердым и останется таким даже при комнатной температуре. Это открытие способствовало созданию трансжиров, которые также имеют тенденцию затвердевать внутри вашего тела, где они закупоривают ваши артерии, затрудняя циркуляцию крови и кислорода.Это не только опасно для вашего сердца, но также может привести к ослаблению кожных тканей, что сделает рябь кожи еще более выраженной. Опасный искусственный жир обычно содержится в низкокалорийных маргариновых и масляных «спредах».

Лучше ешь это!
Откажитесь от подделок и вместо этого намажьте на тосты растительное масло. Хотите верьте, хотите нет, но это отличный источник жирных кислот, таких как конъюгированная линолевая кислота или CLA, которые способствуют снижению веса. На самом деле CLA продается как жиросжигающая добавка.И если говорить о простых способах избавиться от жира, добавьте некоторые из этих замечательных чаев для похудения в свою программу похудения, чтобы получить тело, о котором вы всегда мечтали.

Shutterstock

Вы когда-нибудь замечали, что ваш живот становится немного пузатым после того, как вы съели соленую пищу, такую ​​как суши с соевым соусом? Это происходит потому, что ваше тело удерживает воду после еды, богатой натрием. Наряду с тем, что ваши джинсы становятся узкими, это также может уменьшить кровоток и сделать целлюлит более заметным.

Лучше ешь это!
Если вы отдадите предпочтение соевому соусу с низким содержанием натрия, а не традиционным соусам, вы сэкономите до 700 миллиграммов соли!

Shutterstock

Чтобы избавиться от целлюлита, зарегистрированный диетолог и личный тренер Кристин Райзингер предлагает отказаться от продуктов из белой муки, таких как белый хлеб. Почему? Вы можете не думать о белом хлебе как о сладком баловстве, но организм превращает рафинированные углеводы в сахар, а затем в глюкозу, питательное вещество, которое повреждает коллаген, из-за чего целлюлит выглядит намного хуже, чем он есть на самом деле.

Лучше ешь это!
Отдавая предпочтение цельнозерновым продуктам, а не рафинированным, вы избавите свой организм от избытка глюкозы, уменьшите появление ямочек и поможете похудеть.

Shutterstock

Несмотря на то, что целлюлит может быть у любого человека любого размера, если у вас избыточный вес, снижение веса и уменьшение общего жира в организме могут уменьшить проявления целлюлита, говорит зарегистрированный диетолог Лаура Бурак.Чтобы ускорить потерю веса, Бурак рекомендует избегать переработанных закусок, особенно тех, которые трудно есть в умеренных количествах, таких как чипсы. Конечно, от всех чипсов трудно отказаться, но ни один из них не вызывает более сильного привыкания, чем Doritos. Причина? Его рецепт был специально разработан таким образом, чтобы ни один вкус не перебивал другой. А когда в пище отсутствует доминирующий вкус, люди менее склонны чувствовать себя сытыми и, в свою очередь, потребляют больше, говорят исследователи. Сумасшедший факт: одним из первых ингредиентов на этикетке продукта является глутамат натрия (MSG), добавка, которая, как известно, повышает аппетит и делает пищу более аппетитной.Держитесь подальше от этой вызывающей привыкание закуски, которая поможет избавиться от жира на животе и уменьшить проявления целлюлита.

Лучше ешь это!
Не можете игнорировать свое ноющее стремление к сыру начо? Возьмите пакет чипсов из белой фасоли Beanitos Nacho Cheese. Порция этих чипсов на основе фасоли содержит целых 6 граммов клетчатки, которая насытит живот, так что вы определенно сможете отложить пакетик после того, как наелись. Кроме того, они не содержат глутамата натрия, что должно позволить проявиться вашей природной силе воли.

Shutterstock / Lenscap Photography

Съесть один лучше, чем съесть целый торт ко дню рождения, но это не делает такие пирожные, как Ho Hos и Twinkies, лучше для вашего тела. Некоторые закусочные пирожные размером с пинту могут содержать до 42 граммов сахара, питательного вещества, которое связано с увеличением веса и разрушением коллагена, двумя вещами, которые могут усугубить появление ямочек и складок.

Лучше ешь это!
Хочется сладкого? Смешайте один из этих лучших коктейлей для похудения.

Shutterstock

Вы уже держитесь подальше от очевидных солевых бомб, таких как картофель фри, чтобы предотвратить вздутие живота и морщины на коже, но как насчет менее очевидных источников минерала? Большинство людей не знают, но рогалики являются одним из самых больших источников соли в рационе американцев. В зависимости от того, какой тип вы выберете, вы можете получить колоссальные 600 миллиграммов натрия всего в одной пушистой углеводной подушке — и это 90 259 до 90 260 с добавлением мазка сливочного сыра. Эй!

Лучше ешь это!

Когда вас поразит тяга к рогаликам, выберите тонкие рогалики или рогалики Bantam.Бублики размером с дырку от пончика наполнены сливочным сыром и при этом содержат меньше калорий и натрия, чем бублики нормального размера.

А ТЕПЕРЬ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ ЦЕЛЛЮЛИТ!


Shutterstock

Эта трава делает гораздо больше, чем просто утомляет ваши вкусовые рецепторы к югу от границы: свежие травы, такие как кинза, способствуют детоксикации, помогая выводить из организма тяжелые металлы, которые, как правило, прячутся в жировых клетках. Эти тяжелые металлы могут нарушать нормальную функцию тканей и, как следствие, препятствовать заживлению и нормальному функционированию организма.Снижая общее количество токсинов в организме, вы можете помочь избавиться от избыточного накопленного жира, что может помочь уменьшить появление целлюлита. Бонус: это растение также подготовит вас к отпуску, повысив иммунитет и снизив частоту простудных заболеваний. До свидания, летние холода.

Съешь это! Чтобы включить больше этой травы в свой рацион, попробуйте добавлять небольшое количество кинзы в соусы, такие как гуакамоле и сальса, или добавляйте их в салаты, рагу и бутерброды.

Shutterstock

Эта невероятно мощная трава часто оказывается на краю тарелки, но она делает гораздо больше, чем просто украшает вашу еду.Помимо того, что он помогает избавить организм от токсинов, он также действует как мочегонное средство, которое помогает очистить почки, предотвращая вздутие живота и задержку воды. Не говоря уже о том, что петрушка также является богатым источником витаминов А, С и Е, питательных веществ, важных для здоровой, яркой кожи, которые помогают сгладить проявления целлюлита.

Съешь это! Используйте петрушку так же, как и кинзу, добавляя небольшие количества в супы, салаты и бутерброды для придания дополнительного вкуса и пользы для здоровья. Вы даже можете добавить несколько листьев в смузи для похудения без изменения вкуса.

Shutterstock

Это малоизвестное зерно дает модной киноа конкуренцию за свои деньги. Гречка — это медленно усваиваемое цельное зерно, которое, помимо полноценного белка, также богато витаминами группы В и клетчаткой. Хотя вы можете сосредоточиться на клетчатке из-за ее эффекта уменьшения талии и насыщения, это питательное вещество также невероятно важно в борьбе с целлюлитом, потому что оно помогает выводить токсины из жировых клеток. Если вам нужно больше причин для поиска этого зерна, гречка делает еще один удар по целлюлиту с высоким содержанием лизина, аминокислоты, которая помогает восстанавливать ткани тела и коллаген.

Съешь это! Приготовьте на завтрак кашу с кашей (приготовленная форма гречневой крупы) или включите гречневую муку в выпечку и блины. Лапша соба также изготавливается из гречневой крупы, и ее можно смешать с обжаренными или приготовленными на пару овощами для здоровой еды против целлюлита.

Shutterstock

Мы знаем, что вы уже едите их из-за богатого содержания незаменимых жирных кислот, но орехи — еще один продукт питания, который помогает уменьшить проявления целлюлита. Жирные кислоты омега-3 способствуют здоровью клеточной мембраны кожи, защищая тело вдвойне: они не только блокируют вредные соединения, такие как токсичные химические вещества, но и удерживают полезные элементы (например, воду), делая кожу более мягкой. полнее и без складок.Незаменимые жирные кислоты также могут помочь замедлить старение кожи, уменьшая естественную выработку организмом воспалительных соединений.

Съешь это! Добавляйте измельченные орехи, такие как грецкие или миндаль, в йогурты и овсяные хлопья или просто ешьте их отдельно, так как это одна из лучших закусок с высоким содержанием белка.

Shutterstock

Этот цитрусовый фрукт, долгое время пользующийся популярностью среди людей, сидящих на диете, благодаря своей способности сжигать жир, может помочь вашей коже выглядеть более гладкой благодаря содержанию в них витамина С. C может быть признан витамином против простуды, но он также помогает наращивать и восстанавливать коллаген кожи — важный компонент в борьбе с целлюлитом. Употребление в пищу этого острого фрукта также поможет вам избежать обезвоживания, что является простым способом сделать вашу кожу более яркой и упругой. Некоторые исследования даже показали, что регулярное употребление грейпфрута может помочь ускорить обмен веществ. Поддерживайте горение печи для сжигания калорий, и это ускорит потерю жира, помогая бедрам с ямочками выглядеть более подтянутыми и подтянутыми (особенно в сочетании с регулярным планом тренировок).

Съешь это! Получение полезных свойств не должно быть сложнее, чем просто разрезать целый грейпфрут пополам и выкопать дольки ложкой.(Ложки для грейпфрута подходят лучше всего, потому что они имеют небольшие ребра, которые помогают разбивать фрукты.) Но если вы не любите есть их в чистом виде, дольки грейпфрута можно использовать в освежающих летних салатах или даже добавлять в смузи для придания пикантности.

Shutterstock

Добавление в воду простой дольки лимона может помочь избавиться от целлюлита тремя способами: увлажняя ваше тело, вымывая токсины и обеспечивая большую дозу витамина С. Ваша цель — избежать обезвоживания кожи, которая может выглядеть и ощущаться сухой. , тусклая и комковатая, в то время как достаточно увлажненная кожа выглядит мягкой, эластичной и гладкой.С добавлением витаминов из лимона ваша кожа будет не только чувствовать себя и выглядеть мягче, но и получать необходимые питательные вещества для борьбы с повреждениями от таких вещей, как солнце и загрязнение воздуха.

Выпей это! Начните свой день с чашки горячей воды со свежевыжатым лимонным соком. Вы можете пить эту детокс-воду горячей или холодной, но ваше тело усваивает более теплую воду быстрее, потому что ему не нужно работать, чтобы нагреть ее.

Целлюлит — обзор | Темы ScienceDirect

4.4.4 Использование углеводов

Использование углеводов в составленных рационах оправдано, поскольку они являются самым дешевым источником энергии в рационе в природе, а их включение в корма позволяет использовать больше белка для роста, а не в качестве источника энергии, повышает коэффициент конверсии корма и благодаря своим связующим свойствам (желатинизированный крахмал, альгинаты, камеди) снижает содержание мелких фракций в гранулированных и экструдированных кормах. Более того, они являются промежуточными метаболитами биологических компонентов, например, хитина, нуклеиновых кислот и мукополисахаридов (Stone, 2003).Использование углеводов водными видами ниже, чем у наземных животных. Тепловодная рыба может потреблять гораздо больше пищевых углеводов, чем холодноводная и морская рыба. Как правило, сложные углеводы используются лучше, чем простые углеводы (моносахариды и дисахариды) (Deshimaru and Yone, 1978b; Arnesen et al., 1995; Shiau and Liang, 1995). Утилизация углеводов зависит от вида и стадии развития, сложности молекулы и ее количества в корме, взаимодействия с другими компонентами рациона, технологического процесса, температуры и солености воды (Médale et al., 1999; Хемре и др., 2002; Стоун, 2003; Гаксиола и др., 2005; Александр и др., 2011). Рыба и креветки в целом обладают ферментами для гидролиза как простых, так и более сложных углеводов. У рыб было идентифицировано несколько карбогидраз, а именно α-амилаза, дисахаридаза и α-глюкозидаза (Stone, 2003), а у ракообразных α- и β-амилаза, мальтаза, сахараза, хитиназа и целлюлоза (Guillaume and Ceccaldi, 2001). Однако считается, что последние два фермента вырабатываются целлюлитными и хитинолитическими бактериями.Soler (1996) сообщил, что 60% бактерий, присутствующих в кишечнике Litopenaeus setiferus , демонстрируют быстрый рост, толерантность к низкому pH, некоторую ферментативную активность и 85–100% хитинолитическую активность.

Было показано, что все виды рыб секретируют α-амилазу. α-Амилаза представляет собой гликопротеин-карбогидразу, которая катализирует гидролиз 1–4-связанных углеводов. Способность рыб и креветок усваивать пищевые углеводы значительно различается у разных видов. Уровень α-амилазы у карпа в 80 и 10-30 раз выше, чем у желтохвостой и радужной форели соответственно (Shimeno et al., 1977; Уилсон, 1994). Активность серебряного окуня в 7 и 15 раз выше, чем у хищных видов (баррамунди и атлантического лосося), и примерно в два раза выше, чем у тилапии (Anderson and Lipovsek, 1998). В целом общая амилазная активность пищеварительного тракта выше у всеядных видов (карп, золотая рыбка и линь), чем у плотоядных (радужная форель, дорада, европейский угорь) (Hidalgo et al. , 1999). Исследования показали, что карп, канальный сом, красный морской лещ и тиляпия потребляют больше углеводов, чем желтохвост и лососевые.У молоди нильской тиляпии (8 г) содержание крахмала в рационе до 10 % в качестве источника энергии не влияло на продуктивность рыбы (Boscolo et al., 2008). При сравнении содержания крахмала в рационе желатинизированной кукурузы показатели роста 50-граммовой тиляпии, получавшей рацион с низким содержанием крахмала (10–12%), были значительно выше, чем у рыб, получавших рацион с высоким содержанием крахмала (30–36%). Влияние уровня крахмала на потребление корма отсутствовало (Tran-Duy et al., 2008). В целом менее 20% перевариваемых углеводов кажется оптимальным для морской или холодноводной рыбы (радужная форель, камбала, желтохвост и т. д.).), в то время как пресноводная или тепловодная рыба (канальный сом, карп, угорь, красноперка и т. д.) может использовать более высокий процент (Wilson, 1994). Предварительная обработка (варка, прессование) углеводов улучшает их усвояемость (Stone, 2003).

Три изоформы амилазы были определены у L. vannamei (Van Wormhoudt et al., 1996), но зимоген для этого фермента не охарактеризован у ракообразных (Carrillo and Gonzalez, 1998). В зависимости от степени амилолитической активности пенеидных креветок в рацион могут входить различные пропорции углеводных соединений, обычно крахмалов.Учитывая, что крахмал является самым дешевым компонентом рациона водных организмов, он имеет важное значение для разведения креветок, поскольку частично заменяет белок (Cousin et al., 1996) в качестве источника энергии. Вега-вилласанте и др. (1993) определили, что активность амилазы в пищеварительном тракте Litopenaeus californiensis является галотолерантной и лучше активируется в присутствии низких концентраций ионов, таких как магний, кальций и натрий. Обратите внимание, что пресноводные ракообразные обладают большей способностью переваривать особенно сложные углеводы по сравнению с морскими ракообразными (Lee and Lawrence, 1997).

Что касается использования источников сырого крахмала в рационе для L. vannamei , то сообщается, что крахмал из пшеницы лучше усваивается, чем из кукурузы и сорго (Cousin et al., 1996). Дэвис и Арнольд (1993) оценили у L. vannamei кажущуюся усвояемость пяти источников углеводов: пшеничный крахмал, цельная пшеница, нутрибиндер, сорго и кукуруза при приготовлении. Результаты показывают, что желатинизация улучшила усвояемость кукурузной муки и сорго, но не цельнозерновой и рисовой муки.Catacutan (1991), который кормил креветок P. monodon изопротеиновой диетой, заметил, что повышение уровня углеводов оказывает положительное и отрицательное влияние на усвояемость сухого вещества и липидов, соответственно. У креветок P. orientalis Шен и Лю (1992) заметили, что уровень крахмала в рационе отрицательно коррелирует с его усвояемостью. Об аналогичном поведении сообщили Velurtas et al. (2011), которые оценили влияние различных соотношений крахмал/целлюлоза (30/0, 20/10, 10/20, 0/30) на кажущуюся усвояемость у двух видов пенеид: A.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.