Какие меры помогут обеспечить экономический рост — Российская газета

Падение ВВП России составит 3,8-4% на конец 2020 года. К активному восстановительному росту экономика вернется во втором квартале 2021 года, а на докризисный уровень выйдет только в 2022 году, сообщил главный экономист ВЭБ РФ, член Правления ВЭО России Андрей Клепач в ходе научного форума «Стратегия для России», организованного Вольным экономическим обществом России и Международным Союзом экономистов.

По мнению экспертов Форума, чтобы выйти на темпы экономического роста выше 3%, нужны дополнительные меры и стимулы. Среди них — изменение качества производственного капитала и рабочих мест, поддержание доходов населения, увеличение инвестиций в основной капитал, вложений в «экономику знаний», развитие жилищного строительства и отечественного экспорта.

«Можно отметить, что меры, которые приняло правительство, уменьшили масштабы спада российской экономики в 2020 году, по нашей оценке, на 1,8%, — подчеркнул Андрей Клепач. — В реальные доходы населения они добавили более 3 процентных пунктов. Иначе мы получили бы падение не около 5%, а 7-8%».

Главный экономист ВЭБ РФ отметил, что прекращение действия большинства мер в конце 2020 года и ограниченный эффект бюджетного правила будут препятствовать V-образному отскоку экономики в 2021 году и сдержат рост ВВП в 2021-2024 годах.

По словам эксперта, чтобы выйти на темпы роста выше 3%, нужны дополнительные социальные и секторальные меры, в том числе — для поддержания доходов населения.

«Ситуация с доходами населения, как мы видим за последние 7 лет, является крайне болевой точкой, серьезным социальным вызовом и ограничением для экономического роста», — отметил Андрей Клепач.

Президент ВЭО России и Международного Союза экономистов Сергей Бодрунов напомнил, что основной целью модернизации не только социальной, но в целом экономической политики является устойчивое повышение уровня и качества жизни населения, именно на это должны быть направлены все преобразования.

«Оценка всех проводимых реформ должна проводиться именно через призму роста благосостояния россиян и уровня их жизни», — процитировал Сергей Бодрунов академика Леонида Абалкина.

Директор Института народнохозяйственного прогнозирования РАН, член Правления ВЭО России Александр Широв отметил, что главная проблема — в социальной сфере.

«Наша экономика — это на 50% потребительский спрос, — уверен Александр Широв. — Понятно, что ни уровень, ни качество жизни, ни та оплата труда, которую получают большая часть работников, нас устроить не могут. — отметил ученый. — Нужно изменить качество производственного капитала, тех рабочих мест, которые у нас сейчас есть, потому что когда 30% рабочих мест являются низкотехнологичными и малооплачиваемыми, трудно ожидать высокий уровень доходов населения в этих секторах».

«Перед экономикой стоят фундаментальные вызовы и главный из них — это повышение уровня жизни и доходов населения, — поддержал коллег президент ИМЭМО имени Е.М. Примакова РАН, вице-президент ВЭО России Александр Дынкин. — Есть два взаимосвязанных пути — экономический рост и инновационная экономика. И здесь нет того звена, потянув за которое, можно вытащить всю цепь, нет одного волшебного рецепта».

По словам академика Дынкина, пространство инновационной конкуренции в экономике ограничивает значительная доля госсектора. «Тиражирование инноваций означает способность создавать на своей территории высокую добавленную стоимость, — отметил Александр Дынкин. — Если это происходит, значит доля высококвалифицированного труда в национальной экономике растет и соответственно растет уровень жизни. Какие ресурсы можно использовать? Хотел бы отметить, что в странах инновационных лидерах госсобственность составляет 5-10%. Китай демонстрирует блестящие инновационные достижения при доле госпредприятий в выпуске ВВП порядка 30%.У нас, по скромным оценкам,государственная собственность составляет 45-50%».

«В России слабы институты защиты интеллектуальной собственности, высоки риски венчурных инвестиций, мы по-прежнему ориентируемся на линейные и вертикально интегрированные инновационные модели, в то время ка весь мир перешел к нелинейным, плоским структурам, -добавил Александр Дынкин. При определении посткризисной стратегии эти обстоятельства стоит учитывать».

Академик Абел Аганбегян назвал четыре главных драйвера экономического роста:инвестиции в основной капитал, вложения в «экономику знаний», жилищное строительство и развитие экспорта.

«Нам нужен финансовый форсаж — следует перейти с 2021 года на 10-14% рост этих драйверов, — уверен Абел Аганбегян. — У нас огромные внутренние резервы. В этом году они впервые перевалили за 600 млрд долларов».

По словам Абела Аганбегяна, переход к стимулированию экономического роста требует изменения бюджетного правила и «распечатывания» резервов. Эти средства, используя долгосрочные низкопроцентные инвестиционные кредиты, следует направить на технологическое перевооружение, создание новой транспортно-логистической инфраструктуры, введение новых мощностей высокотехнологичных отраслей.

Заведующий отделом международных рынков капитала ИМЭМО имени Е.М. Примакова РАН, член Правления ВЭО России Яков Миркин согласился с необходимостью использовать до 30-40% резервов для стимулирования инвестиций внутри страны, в том числе на закупки технологий и оборудования.

Ученый привел формулу сверхбыстрого роста экономики, которая включает умеренный, осторожный финансовый форсаж, рост монетизации, насыщенности кредитами и финансовыми инструментами при значимом сокращении процента и инфляции,регулирование счета капитала рыночными методами, снижение налоговой нагрузки до 31-32% ВВП и введение максимум стимулов для прямых иностранных долгосрочных портфельных инвестиций.

По словам Якова Миркина, необходим взвешенный рост торгового протекционизма, который через торговые и неторговые барьеры стимулирует перемещение в Россию производства, а также программа дешевой ипотеки и программа инвестиций для выравнивания уровня жизни для 15-20 регионов, являющихся зонами национального бедствия.

Все эти меры, по словам ученого, дадут 4-5% рост российского ВВП и масштабную реструктуризацию экономики, создадут основы для массовых прямых иностранных инвестиций и трансфертов технологий из-за рубежа.

По итогам форума будут подготовлены и направлены в органы государственного управления экспертные предложения в «Единый план достижения национальных целей до 2030 года».

Акции роста и акции стоимости: что это такое и как их отличить? :: Новости :: РБК Инвестиции

Когда речь заходит о долгосрочных инвестициях, акции делят на две категории: акции стоимости и акции роста. РБК Quote объясняет, что из себя представляют эти категории бумаг

Фото: uforms. ru для РБК Quote

Что такое акции роста

Акциями роста могут именоваться как бумаги молодой технологической компании из Кремниевой долины, так и огромной международной корпорации с долгой историей. Объединяет их одно качество — они растут темпами, опережающими средний рыночный рост.

Другими словами, если речь идет о производителе чипов и акции этого производителя дорожают быстрее других производителей аналогичных устройств, значит перед вами акция роста.

Как правило, у компаний роста есть существенное преимущество на рынке, которое обеспечивает

эмитенту  стабильное увеличение прибыли. Такие компании могут обладать уникальными патентами, использовать редкую технологию, предлагать рынку востребованный продукт, который сложно скопировать.

Компании роста обычно вкладывают доходы в развитие и быструю экспансию, а дивиденды  не платят или сводят их до минимума. Зарабатывать такие бумаги позволяют на росте котировок. При этом по фундаментальным показателям и значениям мультипликаторов  акции роста могут быть переоценены. Акции роста есть в большинстве секторов экономики, но сейчас их наибольшее число сосредоточено в технологическом секторе или биофармацевтике.

Примеры акций роста

Почти весь период своего существования классической акцией роста был Netflix — компания первой начала масштабно осваивать рынок видеостриминга, получила за счет этого преимущество и росла в течение нескольких лет. Сейчас у Netflix начали появляться сильные оппоненты в лице Apple или Walt Disney. Лишить компанию преимущества они сразу не смогут, но со временем уникальность положения Netflix на рынке начнет снижаться.

Apple тоже долгое время относилась к growth stocks. В первую очень благодаря уникальности айфона и построенной вокруг него экосистеме устройств, которые после своего появления стремительно завоевывали мир. Но в наши дни положение Apple перестало быть уникальным — продажи смартфонов с логотипом надкусанного яблока снижаются, а сама компания пробует компенсировать потери за счет выхода на менее прибыльный рынок сервисов: видеостриминга, электронных платежей, игровых платформ, СМИ или музыки по подписке.

Другие примеры акций роста:

• Tesla, бумаги которой выросли на 260% за последние 12 месяцев; производитель «растительного» мяса Beyond Meat, акции которого стоят на 174% больше, чем на IPO;
• ведущий мировой чипмейкер Nvidia, разрабатывающий процессоры для дата-центров Amazon, Google и Microsoft;
• платежные системы Visa и Mastercard, которым прогнозируют рост капитализации до $1 трлн на фоне бума электронной коммерции и интернет-покупок.

Компания Standard & Poor’s рассчитывает специальный индекс для акций роста, входящих в S&P 500. Он называется S&P 500 Growth Index. Первая десятка самых тяжеловесных компаний индекса включает Microsoft, Apple, Amazon, Facebook,

Alphabet, Visa, Mastercard и Procter & Gamble. За десять лет индекс компаний роста увеличился на 280%, а за последний год — на 27%.

Фото: Deutsche Börse Group

Что такое акции стоимости

Акции (или компании) стоимости — противоположность акциям роста. Если смотреть на ключевые показатели, как, например, дивиденды или прибыль, то такие компании существенно недооценены. И они стоят дешевле аналогов на рынке. Часто бумаги недооценены в силу внешних факторов, а не реальных финансовых показателей. Например, произошел скандал, связанный с советом директоров, который надолго отбил у инвесторов интерес к этим бумагам.

Найти такие акции — сложная задача. На стратегии поиска подобных компаний строил свою финансовую империю легендарный инвестор Уоррен Баффет  : он старался найти «несправедливо» дешевые акции и купить их по заниженной цене. Особенность акций стоимости — должно быть понятно, как устроен бизнес компании и на чем она планирует зарабатывать деньги. По этой причине в портфеле Баффета долгое время отсутствовали «непонятные» акции сегмента высоких технологий, зато был широко представлен «понятный» банковский сектор.

Примеры акций стоимости

Акциями стоимости можно назвать бумаги угольной компании «Распадская».

Показатель P/E  (соотношение стоимости акций к годовой прибыли) у нее равен 2,85 — это очень низкий коэффициент, который говорит о том, что бумаги стоят неоправданно дешево. Средний коэффициент по отрасли — 5,47.

Другой пример — российская горнодобывающая компания «Мечел». В прошлом году «Мечел» стал самой недооцененной компанией каталога РБК Quote по коэффициенту P/E — он составил 1,9.

Standard & Poor’s также рассчитывает индекс акций стоимости для членов S&P 500. В первую десятку индекса входят: инвестиционная компания Berkshire Hathaway, телекоммуникационный конгломерат AT&T, нефтяники Exxon Mobil и Chevron, компании сектора медицины Unitedhealth, Johnson & Johnson и Pfizer. За десять лет индекс вырос на 152%, а за прошедший год — на 18%.

---

Начать инвестировать можно прямо сейчас на РБК Quote. Проект реализован совместно с банком ВТБ.

Американский бизнесмен и один из известнейших инвесторов в мире. Основной владелец и CEO инвестхолдинга Berkshire Hathaway. Лицо, выпускающее ценные бумаги. Эмитентом может быть как физическое лицо, так и юридическое (компании, органы исполнительной власти или местного самоуправления). Расчетный показатель. Позволяет оценить уровень недооцененности или переоцененности активов рынком. Считается как отношение показателя, содержащего рыночную стоимость актива (капитализация, цена акции, стоимость бизнеса) с отчетным финансовым показателем (выручка, прибыль, EBITDA и др.). Недооцененность или переоцененность актива оценивается при сравнении значения мультипликатора с мультипликаторами конкурентов. Соотношение капитализации компании к ее чистой прибыли. Популярный показатель для оценки стоимости акций и поиска недооцененных и переоцененных компаний Дивиденды — это часть прибыли или свободного денежного потока (FCF), которую компания выплачивает акционерам. Сумма выплат зависит от дивидендной политики. Там же прописана их периодичность — раз в год, каждое полугодие или квартал. Есть компании, которые не платят дивиденды, а направляют прибыль на развитие бизнеса или просто не имеют возможности из-за слабых результатов. Акции дивидендных компаний чаще всего интересны инвесторам, которые хотят добиться финансовой независимости или обеспечить себе достойный уровень жизни на пенсии. При помощи дивидендов они создают себе источник пассивного дохода. Подробнее

Автор

Андрей Сафронов

10 простых правил для ускорения роста ногтей в домашних условиях

В странах зарубежья длинные ногти давно утратили свою популярность, став прерогативой работниц шоу-бизнесса и индустрии развлечений. Однако славянки обожают все проявления женственности и хотят красоваться с шикарным длинным маникюром. Но что делать, если негативные факторы окружающей среды пагубно сказываются на здоровье и росте ноготков? На помощь придут проверенные советы стилистов и врачей. Обсудим основные нюансы, влияющие на рост ногтей.

1. Здоровое питание

Корень главной проблемы кроется в неправильном питании. В современном обществе бушует настоящая лихорадка похудений. Вдумчивые дамы консультируются со специалистами и составляют графики спортивных занятий и сбалансированных диет, но многие девушки просто морят себя голодом. Их тела недополучают необходимые витамины и минералы. Результат: болезни, усталость, выпадение волос и зубов, а так же чудовищное состояние ногтей. Признаем честно: мужчина скорее обратит внимание на здоровую красавицу с парой лишних кило, чем на лысую, беззубую стройняшку с желтыми ногтями и вечно голодным выражением лица.

2. Деликатный уход: обрезание и подпиливание

Многие девушки совершают тактическую ошибку в уходе. Они подпиливают и подрезают ногти непосредственно перед приемом водных процедур или перед тем, как сделать ванночку для рук. Что в итоге? На ногтях после подрезки и подпилки образуются микротрещины, в которые попадает вода. Это разрушает структуру ногтя, что влияет на его здоровье.

3. Накладные и наращённые ногти

Небольшое отступление. Ваш слух резануло слово «наращённые»? При всем уважении к работникам сферы красоты, они не филологи и не разбираются в правилах русского языка. В общем-то, безграмотность никак не влияет на качество их работы. Тем не менее, правильно говорить и писать «наращённые» (с ударением на «ё»), а не «нарощенные». Вернемся к уходу. В погоне за быстрым результатом мы собственноручно разрушаем структуру ногтя.  Накладной или наращённый маникюр опасен сам по себе, а дешевые (некачественные) его вариации – и подавно.

4. Вредные привычки

Я бы запугала вас вредом курения, но сама курила 16 лет, что никак не отразилось на крепости, длине и блеске моих ногтей. Конечно, курение здоровья не прибавит, поэтому от него лучше отказаться. Бяка это, фу-фу, бросайте! Однако есть куда более вредная для ногтей привычка. Наверняка вы замечали, что многие даже в зрелом возрасте продолжают грызть ногти. Мало того, что это смотрится противно и является жуткой антисанитарией, эти грызуны еще и портят свои ногти. Изучая руки свои знакомых, я обратила внимание на то, что частые возлияния так же дурно сказались на состоянии ногтей. Так же не стоит использовать ногти при очистки продуктов во время готовки и не надо открывать ими крышки банок, иначе возникнут трещинки на пластине.

5. Витамин С

Я просто страх как не люблю цитрусовые и одно время всячески их избегала. С прискорбием для себя я заметила, что зубы и ногти стали выглядеть хуже. Когда же врач заявила, что у меня цинга, я была попросту в шоке. Я ж не моряк из Средневековья, какая еще цинга? После этого мне пришлось пропить курс витаминов и через не могу лопать апельсины. Ногти я восстановила довольно быстро благодаря маскам и ванночкам из лимонного сока с добавлением самого полезного средства, дарованного нам природой – меда!

Инструкция

В теплой воде разведите чанную ложку натурального меда и добавьте несколько капель лимонного сока. Погрузите всостав ногти и подержите их там минут 10.

Берите только качественные компоненты: свежий сок, а не лимонную кислоту (хотя ее многие рекомендуют) и настоящий фермерский мед (в магазинах его нет!). Уже спустя несколько процедур вы заметите красивый блеск, мед поможет избавиться от заусениц. Ногти станут заметно крепче, а их рост улучшится.

6. Кальций

Кажется, мое тело ненавидит всю здоровую пищу. У меня непереносимость молока, а от вида творога меня просто мутит. Если у вас те же проблемы, не спешите отказывать себе в кальции, ведь без него о быстром росте ногтей не может быть и речи. В аптеках можно купить таблетки кальция, они дешевые и не имеют побочных эффектов. Если же молочные продукты не вызывают у вас проблем с пищеварением, то смело добавляйте их в свой рацион. Особенно хорош творог. Кстати, моя приятельница под руководством диетолога похудела на твороге на 15 килограммов. Крепости ее ногтей позавидует даже Росомаха, так что смело запасайтесь этим полезным продуктом.

7. Правильное усвоение полезных веществ

Раз уж мы заговорили о кальции, не лишним будет обратить внимание на то, что определенные нюансы способствуют быстрому его выведению из организма. Так считается, что частое употребление кофе вымывает кальций. Как же этому препятствовать? Врачи советуют есть бананы! Так же следует обратить внимание на то, как именно вы едите свежие овощи. В чистом виде они плохо усваиваются кишечником, который большую их часть выводит из тела вхолостую, не выудив из продуктов полезных веществ. Именно поэтому важно добавлять в салаты небольшое количество жира: чуточку сметаны или растительного масла. Готовя овощные фреши, капните в стакан пару капель оливкового масла.

8. Минералы моря

Мне посчастливилось родиться в курортном городе, так что при первой же возможности я отправляюсь на пляж. Частые купания в морской воде – лучший способ быстро укрепить ногти и ускорить их рост. Зимой, правда, в море не покупаешься, да и не все имеют возможность посетить прибрежные зоны. Да не беда, ведь состав морской воды можно просто скопировать с помощью домашней ванночки. Специалисты говорят, что предпочтение стоит отдавать морской соли для ванны, мол, обычная кухонная не столь эффективна. Лично мне не нравятся запахи морских солей (пахнут каким-то дешевым освежителем воздуха), поэтому я упорно использую только поваренную соль. Результативность ее меня вполне удовлетворяет, а еще она значительно дешевле морских солей.

Инструкция

Приготовьте состав из расчета 1 столовая ложка кухонной соли, 1 чайная ложка пищевой соды, 3-5 капель йода на стакан горячей воды. Размешайте смесь до полного растворения соли и дайте чуть остыть. В теплую воду опустите ноготки и подержите минут 10-15.

Советы:

1) Не забывайте, что йод, соль и сода сушат. Обязательно увлажняйте руки кремом после ванночки.
2) Обратите внимание на процентное содержание йода. На этике должно быть указано «йод спиртовой, 5%». Высокопроцентный медицинский йод вызывает ожог кожи.

9.

Гигиена рук Будучи особой брезгливой, я с детства надевала перчатки при выполнении домашних обязанностей, за что прослыла белоручкой. Ну и пусть окружающие посмеиваются над моей панической боязнью грязи. Зато мои руки и ногти сохранят здоровый вид. Всегда надевайте перчатки, если вам предстоит работа в саду или надо вымыть посуду. Грязь и химические вещества негативно сказываются на здоровье ногтевых пластин, лишая их блеска и препятствуя росту. И не слушайте рекламные увещевания о том, что средство для мытья посуды с кремом для рук сделает вашу кожу красивой. Крем для рук – это крем для рук. А моющие средство – это моющие средство, удаляющие жир с посуды. И не надо лепить их в одну кучу.

10. Водный балланс

Как говорил герой одного фильма: «Без воды – и ни туды, и ни сюды». Все мы знаем, что надо выпивать минимум 2 литра воды в день. Не чая, не сока, не латте или газировки, а именно чистой питьевой воды. И сколько же людей следует этому правилу? Единицы! Что бы вы ни делали, сколько бы денег не истратили на дорогущие средства по уходу, дегидратация сведет на нет все ваши усилия. А ведь выпить несколько стаканов водички в день – это самый дешевый, самый быстрый и самый полезный способ улучшить состояние и рост ногтей!

Как видите, нет никакой необходимости часто посещать косметические салоны, тратя внушительные суммы на процедуры. Достаточно придерживаться элементарных правил, чтобы сохранить здоровье своих ноготков и ускорить их рост!

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Вышли с ростом: почему заболеваемость в России за неделю увеличилась вдвое | Статьи

Главам российских регионов нужно заранее прогнозировать потребности в лекарствах и койках, а также поддерживать высокий уровень тестирований. Об этом на заседании совета по коронавирусу заявил председатель правительства Михаил Мишустин. Он подчеркнул, что ситуация с пандемией в стране остается крайне напряженной. Заболеваемость за неделю, по данным Роспотребнадзора, выросла вдвое. В 68 субъектах уже выявили почти 6 тыс. пациентов с «Омикроном», 70% из них — без прививки. В Москве, где каждый день обнаруживают почти 20 тыс. зараженных, ожидают активное распространение COVID в течение еще двух недель. «Известия» узнали у региональных властей, как они борются с новым штаммом.

Увеличение нагрузки

Пятый день подряд Россия бьет рекорды ковидной заболеваемости — 25 января обнаружили уже более 67 тыс. случаев, при этом госпитализированы за день по стране были больше 12 тыс. пациентов, этот показатель увеличился по сравнению с предшествующими сутками на 115%. Эпидситуация остается крайне напряженной, потому что в большинстве регионов продолжается распространение COVID, отметил Михаил Мишустин на совете по коронавирусу. Премьер призвал глав субъектов думать наперед и прогнозировать потребности в лекарствах и койках, а также поддерживать высокий уровень тестирований.

Сейчас все больше используются экспресс-проверки. И чтобы россиянам было легче узнавать свои результаты, в ближайшее время их начнут отображать на портале госуслуг. Это особенно актуально для жителей сел и труднодоступных территорий, где нет возможности быстро доставить материал для проведения ПЦР, заявил глава кабмина.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Новая волна пандемии связана со стремительным распространением «Омикрона». 5889 случаев уже обнаружено в 68 субъектах, 70% пациентов не были вакцинированы, сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова. По данным экспертов, новый штамм более заразен, но менее летален. Однако премьер призвал россиян не рисковать и сделать прививку.

— Не стоит рассчитывать, что переболеть можно будет в легкой форме. Это не всегда так. У болезни все равно есть последствия, иногда крайне серьезные. Прививка помогает защитить от них свое здоровье, — сказал председатель правительства.

Между тем, препарат «ГамКовид-М» для детей и подростков уже введен в оборот, напомнил глава Минздрава Михаил Мурашко. Вакцинация проводится добровольно и только с письменного согласия родителя или опекуна, подчеркнул министр. Это должно защитить несовершеннолетних, которые заболевают всё чаще. Максимальное распространение COVID наблюдается среди россиян 15–17 и 30–49 лет, а минимальное — среди тех, кто старше 65, подчеркнула Анна Попова. В целом в России за неделю заболеваемость выросла вдвое.

— Во всех регионах, к сожалению, где были сняты ограничения раньше, мы видим очень стремительный рост [заболеваемости]. Значительно более стремительный, чем в регионах, где эти ограничения сохраняются, — сообщила руководитель службы.

В стационаре, по данным Михаила Мурашко, уже находятся 116 тыс. пациентов, из них 3,5 тыс. — на ИВЛ. И главная проблема сейчас — кадровый дефицит. Чтобы его минимизировать, к работе уже привлечены профессора и студенты медвузов.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

Люди получают много разрозненной информации о коронавирусе и путаются в ней. Поэтому Михаил Мишустин попросил Минздрав опубликовать рекомендации по лечению бессимптомной или легкой формы COVID-19. Он также напомнил, что уже вступило в силу постановление Роспотребнадзора о сокращении карантина с 14 до 7 дней.

Особенно тяжелая обстановка сейчас в столице, где коронавирус ежедневно диагностируют почти 20 тыс. жителей. Как сообщил мэр Москвы Сергей Собянин, нагрузка выросла по всем направлениям. В четыре раза увеличилось количество обращений в поликлиники, в 20 раз — в call-центры. Рост заболеваемости, по его словам, будет продолжаться еще две недели, что станет серьезным испытанием для всей медицинской системы. Чтобы хоть как-то снизить давление, в городе переводят сотрудников на удаленку, а пожилым советуют оставаться дома.

— Ситуация в Москве продолжает развиваться по европейскому сценарию. Мы видим арифметическую прогрессию еженедельного роста заболеваемости ковидом. За две недели показатели конца декабря были превышены в пять раз и за неделю достигли 100 тыс. Это, конечно, большие цифры, и пропорционально начинает расти нагрузка на медицинскую систему, — заявил он.

При этом, по словам Сергея Собянина, в Москве «по-прежнему присутствуют остатки «Дельты», и именно этот штамм вызывает тяжелые формы заболевания и необходимость госпитализаций». Градоначальник выразил надежду, что в связи с вытеснением «Дельты» «Омикроном», возможно, какой-то серьезной динамики загрузки госпитального фонда не будет. Уже сейчас количество пациентов на ИВЛ за последние две недели почти не увеличилось, заверил мэр.

В других регионах распространение коронавируса происходит с задержкой, сказал «Известиям» зампред комитета Госдумы по охране здоровья Алексей Куринный. Поэтому спад заболеваемости там ожидается только через 1,5 месяца.

Региональный всплеск

По состоянию на 25 января в число регионов с наибольшим числом госпитализированных с коронавирусом вошли Москва — 1126 (всего было выявлено 18 935 случаев заболевания), Московская область — 688 (5769), Петербург — 596 (9722), Ростовская область — 348 (983) и республика Татарстан — 334 (348). Это следует из данных портала «Стопкоронавирус.рф». По количеству новых случаев среди лидеров также Якутия —1525, Самарская область — 1150, Ханты-Мансийский АО — 1102. Тем не менее, госпитализированных в этих субъектах меньше: 233, 205 и 96 соответственно.

Ограничения в той или иной степени были отменены в большинстве регионов, и пока нельзя сказать, что субъекты их стремительно возвращают, сообщил «Известиям» врач-иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков.

— В некоторых регионах эпидемиологическая ситуация сильно осложнилась. Например, в Якутии у медиков просто нет возможности принять всех больных коронавирусом, и люди выстраиваются в очереди на улицах в мороз. Безусловно, нужно срочно возвращать в регионах ограничения — повсеместный масочный режим, дистанционное обучение и работа, усиление вакцинации и повышение охвата тестирования, — сказал врач.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков

По его словам, даже детские сады сейчас уходят на карантин — но в ряде случаев момент упущен: все ограничения нужно было вводить до наступления «Омикрона».

Впрочем, часть регионов из-за распространения этого штамма все-таки ужесточила и продлила ограничительные меры. Так, в Челябинской области QR-коды необходимы для посещения досуговых, развлекательных, зрелищных, культурных, спортивных и иных мероприятий в закрытых помещениях с любым количеством присутствующих, сообщили «Известиям» в пресс-службе главы региона.

В Ленинградской области ограничено число участников на массовых мероприятиях до 50. Прекращение оказания плановой медицинской помощи в данный момент не планируется, но в ближайшее время будут остановлены профилактические осмотры и диспансеризация взрослых и детей для перераспределения нагрузки на врачей поликлиник, сообщили «Известиям» в пресс-службе правительства региона.

В Тульской области приостановят работу фуд-кортов, детских игровых комнат и аттракционов, расположенных в развлекательных центрах. Продолжает действовать запрет на посещение ТЦ для несовершеннолетних без сопровождения родителей. Полустационарные учреждения с 27 января будут оказывать социальные услуги на дому или в дистанционном формате, рассказали «Известиям» в пресс-службе правительства Тульской области.

Налоговые уведомления 2021

Сведения о налогооблагаемом имуществе и его владельце (включая характеристики имущества, налоговую базу, правообладателя, период владения) в налоговые органы представляют органы, осуществляющие регистрацию (миграционный учет) физических лиц по месту жительства (месту пребывания), регистрацию актов гражданского состояния физических лиц, органы, осуществляющие государственный кадастровый учет и государственную регистрацию прав на недвижимое имущество, органы, осуществляющие регистрацию транспортных средств, органы опеки и попечительства, органы (учреждения), уполномоченные совершать нотариальные действия, и нотариусы, органы, осуществляющие выдачу и замену документов, удостоверяющих личность гражданина Российской Федерации на территории Российской Федерации.

Ответственность за достоверность, полноту и актуальность указанных сведений, используемых в целях налогообложения имущества, несут вышеперечисленные регистрирующие органы. Указанные органы представляют информацию в налоговую службу на основании имеющихся в их информационных ресурсах (реестрах, кадастрах, регистрах и т.п.) сведений.

Если, по мнению налогоплательщика, в налоговом уведомлении имеется неактуальная (некорректная) информация об объекте имущества или его владельце (в т.ч. о периоде владения объектом, налоговой базе, адресе), то для её проверки и актуализации необходимо обратиться в налоговые органы любым удобным способом:

1. для пользователей «Личного кабинета налогоплательщика» — через личный кабинет налогоплательщика;

2. для иных лиц: посредством личного обращения в любой налоговый орган либо путём направления почтового сообщения, или с использованием интернет-сервиса ФНС России «Обратиться в ФНС России».

По общему правилу, налоговому органу требуется проведение проверки на предмет подтверждения наличия/отсутствия установленных законодательством оснований для перерасчета налогов и изменения налогового уведомления (направление запроса в регистрирующие органы, проверка информации о наличии налоговой льготы, определение даты начала применения актуальной налоговой базы и т.п.), обработка полученных сведений и внесение необходимых изменений в информационные ресурсы (базы данных, карточки расчетов с бюджетом и т.п.).

При наличии оснований для перерасчета налога (налогов) и формирования нового налогового уведомления налоговая инспекция не позднее 30 дней (в исключительных случаях указанный срок может быть продлен не более чем на 30 дней): обнулит ранее начисленную сумму налога и пеней; сформирует новое налоговое уведомление с указанием нового срока уплаты налога и направит Вам ответ на обращение (разместит его в Личном кабинете налогоплательщика).

Дополнительную информацию можно получить по телефону налоговой инспекции или контакт-центра ФНС России: 8 800 222-22-22.

От чего зависит рост ребенка и можно ли на него повлиять? | Здоровье ребенка | Здоровье

Все дети хотят поскорей вырасти. Остаться маленьким – это что-то из страшных сказок, таких как «Маленький Мук» или «Карлик Нос», например. Правда, в сказках появляется добрый волшебник, и все заканчивается благополучно. Но бывает, что и в жизни появляется добрый волшебник – врач-эндокринолог, и тогда карлик начинает расти и превращается в прекрасного юношу.

Что влияет на рост ребенка? Во-первых, конечно, наследственность. Если мама с папой невысокого роста, трудно ожидать, что их дочь будет обладать ростом манекенщицы. Кроме наследственности, рост определяет многое другое: питание, режим дня и даже психологическая атмосфера в семье.

Ребенок должен есть много молочных продуктов, так как в них содержится кальций – строительный материал для растущего организма. Каждый день надо давать малышу овощи и фрукты, ведь ему необходимы витамины. Особенно полезна морковь, содержащая бета-каротин. Чтобы этот микроэлемент лучше усваивался, сырую морковь надо потереть и заправить сметаной или маслом. Необходимы для нормального роста и белковые продукты – мясо, рыба. Если ребенок худенький, ест вяло, ему полезно давать икру (разумеется, при отсутствии пищевой аллергии).

Лучше растут те дети, которые много времени проводят на свежем воздухе, играют в подвижные игры, занимаются спортом. Кстати, если вы хотите, чтобы ребенок был выше ростом, когда будете выбирать спортивную секцию, отдавайте предпочтение не силовым видам спорта, а баскетболу, волейболу, теннису.

Особую роль играет сон, не зря говорят, что дети растут во сне: 70% гормона роста – соматотропина – вырабатывается ночью. Если вы поздно укладываете малыша, он беспокойно спит, часто просыпается, выработка гормона роста нарушается.

Как добиться, чтобы малыш рано засыпал и крепко спал? Придется на время подчинить уклад всей семьи интересам ребенка. Пораньше выключайте телевизор и выпроваживайте гостей. Вечером играйте с малышом только в спокойные игры, перед сном расскажите сказку, почитайте или спойте колыбельную. Можно вместе послушать спокойную музыку.

Очень важна для роста ребенка и общая атмосфера в семье. Существует такое понятие – психоэмоциональная низкорослость. Она возникает у детей не только в неблагополучных семьях. Можно ребенка хорошо кормить, одевать, покупать ему отличные игрушки и при этом не любить по-настоящему, а откупаться дорогими подарками, чтобы загладить свое чувство вины.

Когда ребенку не хватает настоящей любви, тепла, его рост замедляется. Недавно психологи подсчитали: чтобы в семье была благоприятная психо-эмоциональная атмосфера, надо не меньше восьми раз в сутки обнимать и целовать близких.

Когда бить тревогу

Быстрее всего ребенок растет в первый год: его рост увеличивается примерно на 25 см. Потом темпы снижаются: за второй год малыш вырастает на 8–12 см, затем – на 4–6 см ежегодно.

Если за третий год жизни ребенок вырос меньше чем на 4 см, надо показать его эндокринологу. Иногда родители не обращают внимания на то, что их малыш отстает в росте от сверстников, и спохватываются только в подростковом возрасте, когда что-либо исправить уже сложно. Обратись они к специалистам вовремя, и ребенку помогли бы подрасти.

К счастью, у большинства низкорослых детей выявляется так называемая конституциональная задержка роста. Оказывается, что и родители их росли примерно так же: долго ходили на уроках физкультуры замыкающими, а потом вдруг вымахали и очутились в первой пятерке. Это мальчики и девочки с поздним пубертатным периодом. Никакого лечения им не требуется, они догонят, а то и перегонят сверстников к 16–18 годам.

Но в некоторых случаях специальное обследование – проводят его только в стационаре – выявляет дефицит гормона роста (ГР) в организме. ГР продуцируется гипофизом под контролем структур гипоталамуса. Его дефицит может быть обусловлен генетически или связан с нарушениями в эндокринной системе. Раньше судьба таких детей была предрешена, они были обречены на карликовый рост: мальчик не вырастал выше 140 см, а девочка – 130 см. Cегодня им можно помочь.

Волшебные капли

Таким детям необходимо лечение гормоном роста. ГР, который синтезируется генно-инженерным методом, идентичен натуральному, практически не имеет побочных эффектов. Назначить гормон роста может только специалист после обследования. Лечение длится несколько лет, до закрытия зон роста (это определяется с помощью рентгеновского снимка кистей рук) и прекращения ростового эффекта. ГР вводится ежедневно с помощью специальной шприц-ручки, устройство которой позволяет не потерять ни единой капли драгоценного препарата.

Дефицит ГР часто сочетается с другой эндокринной патологией: нарушениями функции щитовидной железы, надпочечников, половых желез, поэтому лечение должно проводиться под постоянным контролем врача-эндо­кринолога.

Препараты ГР очень дороги, курс лечения на месяц обходится в тысячу долларов, но российские дети лечатся препаратами ГР бесплатно. Каковы результаты? За первый год лечения удается добиться увеличения роста на 8–12 см, за второй – на 6–8, третий – 4–6. В первые два года организм насыщается гормоном, потом темпы роста становятся такими же, как у здоровых детей. Чем раньше начато лечение, тем оно более эффективно.

У московских эндокринологов есть пациент, рост которого сейчас – метр девяносто пять, хотя без лечения он не вырос бы выше полутора метров.

При семейной низкорослости эффект применения препаратов ГР ниже, чем при дефиците соматотропного гормона, вводить их требуется в большем количестве. Увеличить рост при этом можно всего на 6–8 см. Если рост родителей не превышает 150–160 см, рост детей будет примерно таким же.

Родители часто спрашивают врачей, будет ли и второй ребенок плохо расти, если у первого обнаружен дефицит гормона роста? Нет, второй может родиться абсолютно здоровым, но, прежде чем планировать беременность, надо обратиться в медико-генетичес­кую консультацию.

Кстати

Чтобы определить, каким примерно будет рост ребенка, когда он станет взрослым, надо сложить рост матери и рост отца, полученную сумму разделить на два, а затем прибавить 6,5 сантиметра для мальчика или столько же отнять, если речь идет о девочке.

Наша справка

Обследоваться по поводу отставания в росте москвичи могут в Эндокринологическом диспансере, тел. (499) 246–27–66, жители других городов – в отделении детской эндокринологии Эндокринологического научного центра РАМН, тел. (495) 124–02–66.

Смотрите также:

Статистика роста популярности видеочатов и сервисов видеосвязи за 2020 год

09 Февраля 2021 11:0409 Фев 2021 11:04 | Поделиться

Пандемия коронавируса и сопутствующие запреты на организацию собраний и встреч очень сильно отразились на самой форме общения в 2020 году. Решение множества рабочих вопросов перешло в онлайн, а миллионы сотрудников компаний уже в начале 2020 года стали работать из дома.

Не удивительно, что в таких условиях спрос на сервисы видеосвязи увеличился в несколько раз. Например, в марте 2020 года стоимость акций сервиса Zoom всего за неделю выросла более чем на 30%. А это плюс 10 миллиардов долларов. Правда затем из-за утечки данных пользователей Zoom компании акции резко просели. Но в целом ситуация очень показательная.

COVID-19 и карантин способствовали популяризации и других сервисов для видеосвязи: Skype, Slack, Google Meet и прочих. И в сегодняшней статье мы хотим рассмотреть, как и насколько сильно изменился сам формат общения современного человека, какова роль в этих переменам принадлежит видеосервисам и как будут складываться обстоятельства в ближайшем будущем.

Видеосервисы для работы и общения с друзьями

Настоящий бум популярности пережили в 2020 году сервисы для проведения видеоконференций. Они позволили не просто удобнее организовывать работу удаленных сотрудников, но и обсуждать ключевые бизнес-вопросы с коллегами, партнерами по бизнесу, инвесторами и другими важными участниками процесса. Ведь собрать онлайн-конференцию на несколько десятков, а то и сотен участников — не намного сложнее, чем позвонить другу в Viber.

Сейчас уже сложно представить сферу бизнеса, в которой бы не применялись сервисы видеосвязи — IT-компании и стартапы, производители всевозможной продукции, онлайн-школы, прочее. Даже онлайн-консультации врачей стали вполне нормальным и привычным явлением.

Любопытно, что за очень короткое время даже сервисы, разработанные для корпоративного сегмента быстро «перекочевали» к обычным пользователям. И наоборот. Есть два показательных примера:

1. Zoom. Сервис изначально разрабатывался для корпоративного сегмента. Но в период пандемии буквально «выстрелил» и вызвал огромный интерес среди обычных пользователей, которые общались здесь большими компаниями друзей.
2. Discord. Эта платформа видеосвязи была разработана для геймеров, чтобы общаться командой. Но благодаря удобству сервиса его активно стали использовать все — от рядовых интернет-юзеров до владельцев бизнеса.

Естественно, всевозможные мессенджеры тоже стали использоваться куда активнее. Viber, Telegram, WhatsApp и без того были популярными, но пережили новый виток в своем развитии именно в 2020 году.

Чтобы не быть голословными, предлагаем взглянуть на статистику, которую предоставляет сервис SimilarWeb. Он поможет нам увидеть данные о посещаемости веб-сайтов и сделать соответствующие выводы.

Skype.com

Skype — настоящий старожил среди сервисов для видеосвязи, который, несмотря на некоторые недостатки, не теряет актуальности. Статистика это только подтверждает. Осенью 2019 года, еще до пандемии, количество посещений сайта Skype.com в месяц лишь немного превышало 25 миллионов. А уже к апрелю 2020 года, когда COVID-19 шествовал по миру, эта цифра увеличилась в четыре раза и почти достигла отметки в 100 миллионов посещений.

За стремительным скачком последовал плавный спад. Но это не говорит, что Skype стали использовать меньше. Пользователи просто зашли на сайт, скачали приложение и больше на страницу не возвращались. Статистика снизилась, а число пользователей — нет.

Zoom.us

У Zoom в 2020 году были все шансы стать главным сервисом для видеоконференций. До начала 2020 года эту платформу использовали в основном лишь в корпоративном сегменте, а 99% населения вообще не слышали о Zoom. Так, в декабре 2019 года у платформы было всего 10 миллионов пользователей. А уже в марте 2020 года их число выросло до 200 миллионов. Но затем случился слив пользовательских данных, что сильно отразилось на уровне доверия к Zoom.

Slack.com

Slack — популярный корпоративный мессенджер, который позволяет удобно организовывать работу большой команды сотрудников, распределять задачи, контролировать их выполнение и прочее. Максимально резкий скачок популярности Slack произошел весной 2020 года, после чего показатели удерживались приблизительно на одном уровне.

Meet.google.com

Google Meet показал очень активные темпы роста в 2020 году. Сервис обладает несколькими важными преимуществами: полностью бесплатное использование и работа прямо из браузера. Не нужно ничего дополнительно устанавливать и настраивать.

В конце 2019 года количество посещений страницы meet.google.com в месяц лишь немного превышало 100 миллионов. А спустя год их было уже более 1,25 миллиарда. И статистика даже не собирается идти на спад.

Messenger.com

У основного мессенджера Facebook статистика не такая показательная. До пандемии страницу Messenger.com посещало около 300 миллионов пользователей в месяц. А за год эта цифра увеличилась до 420 миллионов. Да, рост есть, и притом довольно активный. Но в сравнении со многими аналогами он ощутимо меньше.

Мессенджер не так активно используется в корпоративном сегменте. Да и рядовые пользователи предпочитают альтернативные решения. Особенно те, кто печется о своих данных и знает, как их любит собирать Facebook и дочерние сервисы.

Lifesize.com

Этот сервис для проведения видеоконференций и организации облачных контакт-центров тоже показал неплохие темпы роста весной 2020 года. Если до пандемии число посещений сайта Lifesize.com не превышало 500 тысяч, то уже в апреле эта цифра перевалила за 2,5 миллиона. Хотя затем последовал ощутимый спад, что вы можете увидеть на следующем графике.

Webex.com

Как и многие другие сервисы в нашей подборке, Webex «выстрелил» весной 2020 года. Но в отличие от упомянутого выше Lifesize.com не сдал позиций впоследствии.

Видеочаты для общения с незнакомцами

Рабочие вопросы — это важно. Но порой куда важнее оказывается возможность знакомиться и общаться с новыми людьми, узнавать новости мира из первых уст и просто приятно проводить время за разговором. И в этом плане настоящей находкой стали анонимные видеочаты.

ChatRoulette

Последние годы были для ChatRoulette не лучшим временем. Из-за плохой модерации пользователи ушли с площадки. Но именно в 2020 году разработчики наконец всерьез взялись за модернизацию своего ресурса. Результат налицо — всего за год количество посещений сайта увеличилось в 4 раза — с одного миллиона в месяц до более чем четырех.

Omegle

Вероятно, рекордсмен по темпам роста популярности в период пандемии, особенно в конце 2020 года. Именно осенью-зимой Omegle увеличил посещаемость с сорока миллионов в месяц до почти восьмидесяти. А в конце 2019 года их было около тридцати. Разница очевидна.

CooMeet

CooMeet показал плавный прирост пользователей, как и в предыдущие годы. А наиболее активный рост — весной и в начале лета 2020 года. Сейчас сервис CooMeet продолжает постепенно наращивать пользовательскую базу и по праву считается одним из лучших сервисов для онлайн-знакомств с девушками.

Bazoocam

У Bazoocam график роста тоже довольно плавный и стабильный. За последний год сайт увеличил месячную посещаемость с 1,3 миллиона пользователей до 1,8 млн. Цифры хоть и не слишком большие, но зато у Bazoocam очень преданная постоянная аудитория.

Tinychat

А вот Tinychat — это редкий пример отрицательной динамики. Если взглянуть на график, мы увидим, что активность пользователей стала даже ниже, чем до пандемии. Было несколько коротких всплесков популярности, но они быстро угасали. Возможно, виной тому плохая модерация и переизбыток платных функций.

Paltalk

Этот видеочат сложно назвать сверхпопулярным, но зато у него есть важное преимущество: приложения для всех популярных мобильных и десктопных операционных систем. Посещаемость сайта за год хоть и выросла, все же не смогла преодолеть отметку полтора миллиона в месяц.

Emeraldchat

Любопытно, что этот видеочат много месяцев практически «топтался» на месте, а в конце 2020 года начал стремительно наращивать аудиторию. До Omegle все еще очень далеко, но темпы, судя по графику роста, вполне достойные.

Заключение

Какой вывод мы можем сделать на основе всех этих данных? Такой, что видеочаты и сервисы для веб-конференций сделали огромный виток в своем развитии и привлекли миллионы новых пользователей. Это и сотрудники фирм, и школьники со студентами, и фрилансеры, и просто люди, которые хотят больше общения, но не могут получить его в полной мере в оффлайне. Дальше — больше!

Как повысить уровень гормона роста человека

Один из 4000–10000 человек не выглядит на свой возраст; они либо имеют невысокий рост, либо выглядят недоразвитыми с пухлым телом. Говорят, что люди с этими условиями частично или полностью испытывают дефицит гормона роста. Тем не менее, есть способы повысить уровень гормона роста человека, а также специальные планы питания, которым матери должны следовать во время беременности, чтобы избежать дефицита гормона роста у своих детей.

Что такое дефицит гормона роста?

Также известный как карликовость или гипофизарная карликовость, дефицит гормона роста (GHD) является редким состоянием, вызванным недостаточным количеством секреции гормона роста передней долей гипофиза тела.Это может быть результатом рождения без гипофиза, серьезной недостаточности мозга или генетических дефектов. GHD может быть представлен при рождении, что называется врожденным дефицитом гормона роста, или развиться позже во взрослом возрасте, что называется приобретенным дефицитом гормона роста. Часто GHD может быть связан с более низким уровнем гормонов, отличных от гормонов роста, таких как:

• Адренокортикотропный гормон: контролирующий надпочечники и связанные с ними гормоны
• Гонадотропины: отвечают за контроль выработки мужских и женских гормонов
• Тиреотропины: отвечают за контроль выработки гормонов щитовидной железы
• Вазопрессин: контролирует выработку воды в организме

Гормон роста человека у взрослых и детей необходим для восстановления после травм и для здоровых движений мышц.Симптомы низкого гормона роста человека у взрослых характеризуются отдельно по отношению к таковым у детей. Тем не менее, они оба зависят от тяжести дефекта выработки гипофизом гормонов роста.

Симптомы дефицита гормона роста у детей

Дефицит гормона роста у детей обычно возникает из-за аномалий в определенных кластерах генов. В то время как низкий уровень гормона роста более распространен у детей, чем у взрослых, примерно 1 из каждых 3800 детей страдает дефицитом гормона роста в детстве. Симптомы низкого гормона роста у детей включают:

• Аномально низкий уровень сахара в крови у новорожденных
• Медленное развитие костей
• Маленький половой член у младенцев мужского пола
• Медленный рост ногтей

Наиболее заметным симптомом у детей, страдающих от недостатка или пониженного количества гормона роста, является их медленный темп роста. Они наблюдаются в первые 6-12 месяцев от рождения ребенка. Необычно медленный темп роста можно определить по медленному развитию лицевых костей и зубов, длинных костей, таких как рука и бедро, и неспособности родничков черепа закрыться.Эти дети, вероятно, будут иметь необычно высокий голос и избыточный жир в области живота. Наряду с этим, у них, как правило, тонкие волосы и желтый оттенок кожи по сравнению с детьми без ДГР.

Симптомы низкого гормона роста человека у взрослых

Также известный как приобретенный ДГП, как правило, возникает в результате воспаления, инфекций, аутоиммунных заболеваний, лучевой терапии или опухолей в гипофизе. Симптомы низкого гормона роста человека у взрослых включают:

• Неожиданное снижение массы тела
• Усталость
• Низкий уровень энергии
• Низкий уровень выносливости для упражнений
• Снижение плотности и прочности костей
• Повышенная чувствительность к горячему и холодному
• Снижение психической устойчивости
• Избегание социальных контактов
• Повышенное отложение жира вокруг талии
• Сухая кожа

У взрослых гормон роста играет жизненно важную роль в здоровой физиологии мышц.Для взрослого человека со слишком низким уровнем гормона роста одним из наиболее распространенных симптомов является более высокий уровень жира в организме, в частности, вокруг талии. Это является результатом измененного соотношения между липопротеинами низкой плотности и липопротеинами высокой плотности в уровне холестерина человека и плотности кости. Поскольку ГР необходим для нормальной работы мозга, симптомы низкого гормона роста человека у взрослых приводят к снижению мозговой активности. Обычно это приводит к беспокойству и депрессии, снижению сексуальной функции и интереса, а также к постоянному чувству одиночества и изоляции.

Слишком малое количество или полное отсутствие гормона роста может также вызвать у человека симптомы мышечной слабости, усталости, мышечной массы тела и низкой общей выносливости. Низкий GH у взрослых также может характеризоваться снижением плотности костей и тенденцией к частым переломам, характеризующимся остеопорозом. Результаты анализа крови также показывают изменения в составе холестерина в крови из-за более высокого уровня триглицеридов, циркулирующих в крови, чем обычно. Все эти факторы также способствуют повышенной чувствительности организма к температурным перепадам.

Давайте теперь рассмотрим несколько способов повышения гормона роста человека и предотвращения таких заболеваний (в тех случаях, когда их можно избежать).

Как повысить гормон роста человека

Как упоминалось выше, низкий уровень гормонов роста является фактором риска нездорового увеличения веса и более тяжелых заболеваний. Поскольку гормон роста человека естественным образом синтезируется в организме и регулирует метаболические функции и восстановление клеток, важно знать, как естественным образом повысить уровень гормона роста в организме.

1. Здоровое питание

Здоровое питание поддерживает оптимальную скорость выработки гормона роста, отслеживая уровень жира и инсулина в организме. Для поддержания нормального уровня гормонов роста человека в крови специалисты настоятельно рекомендуют продукты, богатые мелатонином, такие как яйца, рыба, семена горчицы, помидоры, орехи, виноград и малина. Исследование показывает, что продукты, богатые триптофаном, включая яйца, молоко, бобы и мясо, наряду с воздействием яркого солнечного света естественным образом повышают уровень гормона роста.

2. Сократите потребление сахара

Низкий уровень гормона роста естественным образом связан с повышением уровня инсулина. Исследования показывают, что производство гормона роста у здоровых людей в три-четыре раза выше, чем у больных диабетом. Это предполагает связь между выработкой гормона роста и уровнем инсулина в крови. Сообщается, что производство гормона роста максимально ночью, когда уровень инсулина в крови самый низкий. Следовательно, для оптимизации уровня гормона роста необходимо сократить потребление рафинированных углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара, особенно в ночное время

.

3. Попробуйте добавки с аргинином

Согласно исследованиям, потребление 15-20 мг аргинина в день имеет доказанную историю увеличения выработки гормона роста в ночное время, которое достигает примерно 60%.Эта аминокислота ускоряет синтез гормона роста и естественным образом содержится в красном мясе, орехах, курице, коричневом рисе, соевых бобах и семенах. Чтобы уменьшить усталость во время тренировок, рекомендуются протеиновые коктейли, которые обеспечивают необходимое количество аргинина для повышения уровня гормона роста.

4. Выбор интервального голодания

Всего три дня голодания показали рекордное увеличение уровня гормона роста в организме, примерно на 300%. Интервальное голодание обеспечивает хороший баланс между циклами приема пищи и голодания в организме человека.Этот баланс способствует положительному влиянию на секрецию гормона роста как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. В случае краткосрочного голодания выработка гормона роста максимизируется за счет снижения уровня инсулина в организме, в то время как уменьшение жировых отложений при длительном голодании увеличивает выработку гормона роста.

5. Хорошего сна

Ваш режим сна сильно влияет на уровень гормона роста человека, который, как сообщается, высок во время сна. По мнению ученых и практикующих врачей, идеальный цикл сна можно оптимизировать, если ложиться спать как минимум за час или два до полуночи.Исследования показали, что производство гормона роста обычно увеличивается примерно через час сна, достигает пика перед полуночью, а перед рассветом следует несколько коротких всплесков производства.

См. также: Можно ли безрецептурно лечить ИМП без антибиотиков?

Заключение

Хотя мы перечислили некоторые из наиболее распространенных методов повышения выработки гормона роста в организме, важно всегда посещать врача или практикующего врача.Тест на стимуляцию гормона роста или другие диагностические тесты, такие как пролактин, ТТГ, ФСГ и т. Д., Обычно назначают для анализа уровней гормона роста для постановки возможного диагноза.

Как детям, так и взрослым важно получить лечение как можно скорее. Это поможет повысить вероятность нормального роста детей и в результате предотвратит потерю мышечной массы и ухудшение работы мозга у взрослых.

Как естественным образом повысить уровень гормона роста человека (HGH)

Гормон роста человека, также называемый гормоном роста (GH), является жизненно важным гормоном, вырабатываемым гипофизом.Он отвечает за рост, восстановление клеток, обмен веществ и состав тела. Кроме того, он повышает силу, физическую работоспособность и рост мышц во время восстановления после болезней и травм.

Последствия низкого уровня гормона роста включают снижение качества жизни, увеличение веса и повышенный риск заражения заболеваниями. Поэтому важно поддерживать оптимальный уровень, особенно во время спортивных тренировок, похудения и восстановления после травм.

Научные исследования показывают, что ваш образ жизни и диета сильно влияют на уровень гормона роста.Вот некоторые из способов, которые вы можете использовать для повышения уровня гормона роста и обеспечения оптимального функционирования процессов в организме:

Избавьтесь от жира

Количество жира на животе и выработка гормона роста напрямую связаны. Люди с большим количеством жира на животе с большей вероятностью имеют ослабленную выработку гормона роста и более высокий риск заболевания по сравнению с людьми с низким уровнем жира на животе.

Исследование показало, что у тех, у кого было в три раза больше жира на животе, чем в контрольной группе, уровень гормона роста был вдвое меньше. Другой отслеживал высвобождение гормона роста в течение 24 часов и наблюдал значительное снижение у людей с большим количеством жира на животе. Несмотря на то, что исследования показывают, что в основном у мужчин на уровень гормона роста влияет избыток брюшного жира, для обоих полов крайне важно снизить жировые отложения.

Стоит отметить тот факт, что люди с ожирением имеют низкий уровень гормона роста, но после потери большого количества жира на животе уровни возвращаются к норме. Таким образом, жировые отложения являются наиболее опасной для жизни формой накопленного жира и могут привести к ряду заболеваний.Жир на животе упрям, и его потеря требует силы воли, но когда это будет сделано, ваш уровень гормона роста будет оптимизирован, а ваше здоровье улучшится.

Периодическое голодание

Исследования показывают, что голодание может помочь повысить уровень гормона роста. Одно из таких исследований показало, что после 3-дневного голодания уровень гормона роста увеличивается более чем на 300%. Неделю спустя они выросли на колоссальные 1250%.

Поскольку непрерывное голодание является краткосрочным, интервальное голодание является более предпочтительным подходом.Когда вы голодаете с перерывами, вы воздерживаетесь от еды в течение коротких периодов времени. Доступно множество вариантов. Обычно вы голодаете в течение 16 часов с 8-часовым окном для кормления ежедневно. Другой вариант — потреблять не менее 500 калорий в течение двух дней в неделю.

Существует два способа, с помощью которых этот тип голодания может оптимизировать уровень гормона роста в организме. Во-первых, это помогает избавиться от жира в организме, что напрямую влияет на выработку гормона роста. Во-вторых, он подавляет уровень инсулина, так как во время еды ваша поджелудочная железа выделяет инсулин.Известно, что высокая выработка инсулина нарушает выработку гормона роста.

В исследованиях сравнивали уровни гормона роста в дни приема пищи и в дни голодания, и были обнаружены огромные различия. Хотя более короткие голодания, вероятно, помогут, необходимо провести исследование, чтобы сравнить их воздействие с более длительным голоданием.

Нарезка на сахаре

Как уже упоминалось, всплески инсулина связаны с более низким уровнем гормона роста. Видя, что сахар и рафинированные углеводы повышают уровень инсулина, сокращение потребления помогает оптимизировать уровень гормона роста.

Исследование показало, что уровень гормона роста у здоровых людей был как минимум в три раза выше, чем у больных диабетом. Помимо влияния на уровень инсулина, чрезмерное потребление сахара является причиной увеличения веса и ожирения, и все это влияет на уровень гормона роста.

Убедитесь, что вы придерживаетесь здоровой диеты, потому что все, что вы едите, влияет на ваше здоровье, состав тела и гормоны.

Высокоинтенсивная тренировка

Упражнения с высокой интенсивностью помогают повысить уровень гормона роста, хотя это будет полностью зависеть от формы упражнений, их интенсивности, приема пищи во время тренировки и особенностей вашего тела. Хотя рекомендуются все виды упражнений, высокоинтенсивные упражнения способствуют повышению уровня гормона роста. Вы можете попробовать повторяющиеся спринты, тренировки с отягощениями, круговые тренировки или интервальные тренировки, если хотите увидеть всплеск уровня человеческого гормона роста и похудеть.

Как выспаться

Количество часов сна имеет решающее значение для оптимального функционирования процессов в организме. Во время сна гормон роста высвобождается импульсами. Все самые большие из них происходят незадолго до полуночи, а меньшие импульсы возникают рано утром.Согласно исследованиям, короткие часы сна снижают выработку гормона роста в организме. Вот несколько советов, которые помогут вам высыпаться:

• Избегайте кофеина поздним вечером
• Убедитесь, что в вашей спальне благоприятная температура
• Почитайте журнал или книгу в конце дня.

От 7 до 10 часов сна каждую ночь помогает оптимизировать уровень гормона роста.

В поисках подходящего гормонального врача в Лос-Анджелесе

В YOU+HEALTH работают специалисты в области антивозрастной медицины.С возрастом здоровье и функциональность вашего тела ухудшаются. К счастью для вас, причиной многих из этих изменений является гормональный дисбаланс, который является обратимым. После обследования наш врач-гормонолог в Лос-Анджелесе подберет для вас план лечения. Приходите к нам на заместительную гормональную терапию в Лос-Анджелесе.

Что такое рост бизнеса и почему это важно

Рост часто полезен для бизнеса . Расширяющаяся компания обычно увеличивает продажи и укрепляет свои позиции на рынке.Однако рост не является строго определенным понятием. В этой статье мы рассмотрим, что такое рост бизнеса, а также почему он важен для малого бизнеса.

Что такое рост бизнеса?

Растущий бизнес — это тот, который расширяется одним или несколькими способами. Не существует единого показателя, используемого для измерения роста. Вместо этого можно выделить несколько точек данных, чтобы показать, что компания растет. К ним относятся:

• Выручка
• Продажи
• Стоимость компании
• Прибыль
• Количество сотрудников
• Количество клиентов

Компании могут расти по некоторым из этих показателей, но не по другим.Например, выручка может расти без увеличения количества клиентов, если прибыль вызвана тем, что существующие клиенты покупают больше. Возможно даже, что одна метрика увеличится, а другая уменьшится; если рост продаж вызван снижением цены продукта, общий доход бизнеса все равно может снизиться.

Это означает, что определить рост может быть сложно. Те, кто хочет развивать свой бизнес, должны посмотреть на свои бизнес-цели, чтобы установить показатели роста, которые они считают важными.

Для некоторых амбициозных стартапов это может означать делать все возможное для увеличения общего числа клиентов, даже если они несут огромные убытки на ранних этапах роста. Тем не менее, другие предприятия выиграют от медленного увеличения доходов и продаж, чтобы обеспечить поступление денег для покрытия расходов.

Почему рост бизнеса важен для малого бизнеса?

Важно, чтобы все компании росли. Однако требуемый тип роста будет зависеть от стадии роста, на которой находится бизнес.

Стартапам обычно необходимо расти, чтобы укрепить свои позиции на рынке и быстро достичь размера, достаточного для того, чтобы приносить доход, достаточный для покрытия затрат и начала получения прибыли.

Зрелым компаниям не нужно расти так быстро. Тем не менее, они могут по-прежнему хотеть убедиться, что их метрики идут в правильном направлении. Увеличение прибыльности, вызванное эффективностью процесса продаж, может помочь стабильному бизнесу создать ликвидность для защиты от будущих рисков; даже если выручка и продажи останутся прежними.

Каковы основные драйверы роста бизнеса?

Бизнес не растет сам по себе. Если компания хочет добиться органического роста, ей необходимо внедрить системы для стимулирования роста. Вот факторы, которые могут помочь бизнесу расти.

1. Люди с мотивацией и способностью стимулировать рост

Наиболее важным фактором является наличие во главе бизнеса людей, стремящихся к росту. Владелец, ориентированный на рост, может стать движущей силой расширения компании. Кроме того, другие менеджеры и сотрудники нуждаются как в мотивации, так и в опыте, чтобы подтолкнуть компанию к расширению.

2. Стратегия, в которой приоритет отдается росту

Несмотря на то, что люди являются движущей силой роста, необходима стратегия, способная продвигать бизнес вперед.Это может быть связано с привлечением новых клиентов, выпуском большего количества продуктов или выходом на новые рынки.

3. Процессы и инфраструктура, необходимые для обеспечения роста

После того, как в компании появятся люди, которые хотят расти, и появится стратегия, в которой приоритет отдается росту, необходимо внедрить процессы, способствующие расширению. Это может включать внедрение программного обеспечения для автоматизации, которое делает процессы более эффективными, или обеспечение достаточного размера складов для хранения запасов, которые потребуются по мере расширения компании.

4. Достаточно финансирования, чтобы сделать вышеперечисленное возможным

У всех вышеперечисленных факторов есть одна общая черта: для их реализации требуется финансирование. Если у владельца нет денег, необходимых для правильного найма, инвестирования в продукт или внедрения процессов, ему будет трудно добиться роста.

 

9 советов по быстрому росту бизнеса

1. Определите цели роста

Подойдите к своему развитию стратегически. Это хорошее упражнение, чтобы сначала задать себе несколько очень простых вопросов, чтобы определить ваши ключевые цели.

• Есть ли у меня необходимый капитал для финансирования моего роста?
• У меня проблемы с денежным потоком или я хорошо справляюсь? Например, есть ли у меня активы, которые я мог бы в случае необходимости превратить в деньги?
• Я расширяюсь слишком быстро?
• Я расту, потому что хочу быть более прибыльным, или это рост ради роста?
• Я нанимаю слишком быстро?
• Достаточно ли быстро я собираю свою дебиторскую задолженность?
• Соответствует ли мой инвентарь моему росту?
• Эффективна ли моя производственная линия?
• Обладает ли моя управленческая команда необходимыми компетенциями для управления ростом моей компании?

2.

Проведите диагностику роста вашей компании

По сути, это означает анализ того, как вы управляете своей компанией и как получить больший контроль над аспектами вашего бизнеса, влияющими на ваш денежный поток. Как правило, комплексная диагностика роста включает анализ ваших продаж, накладных расходов, дебиторской задолженности, запасов и активов. Попробуйте и оцените, не поглощают ли ваши запасы и капитальные активы слишком большую часть вашего денежного потока, и если да, примите необходимые меры, чтобы жестко их контролировать. Это поможет вам определить ваши потребности в рефинансировании и поможет вам избежать проблем с ликвидностью в будущем.

3. Обеспечьте устойчивость своего роста.

Убедитесь, что в вашей компании нет сезонного или разового роста.

4. Подготовить стратегию роста

Подготовьте стратегию роста, которая позволит вам понять риски и возможности вашей компании. Ваша стратегия является результатом внимательного изучения внутренних ресурсов, рынка, экономики, конкурентов, каналов сбыта и сбыта, а также демографических данных.

5.Прогноз ваших потребностей в деньгах

Спрогнозируйте свои потребности в денежных средствах, проанализировав приток и отток денежных средств. Это позволит вам определить будущие потребности в денежных средствах. Зная это, вы можете посмотреть на свое текущее финансовое положение и оценить, можете ли вы его улучшить. Вы можете получить дополнительное финансирование для оборотного капитала, реструктурировать свой долг или конвертировать неиспользуемые активы в наличные деньги.

6. Анализ дебиторской и кредиторской задолженности

Проанализируйте дебиторскую и кредиторскую задолженность, чтобы увидеть, как вы можете решить свои проблемы с ликвидностью.Чтобы улучшить управление дебиторской задолженностью, убедитесь, что вы:

• Проверяйте кредитоспособность клиентов
• Имейте четкие условия оплаты
• Используйте правильные методы сбора
• Быстро решать проблемы
• Контролируйте время сбора и принимайте правильные меры для значительно просроченных счетов, например, замораживание счетов.
• Если ваша кредитная политика влияет на ваш денежный поток, есть ли способы сократить время сбора?

Применяйте ту же логику при проверке кредиторской задолженности: продажа не является продажей, пока деньги не поступят в ваш банк.Спросите себя:

• Какой коммерческий кредит вы получаете от своих поставщиков? Сколько процентов вы платите?
• Вы ждете истечения срока, чтобы заплатить своим поставщикам, или вы платите им заранее?
• Можно ли получить продление коммерческого кредита?
• Используете ли вы метод «точно в срок», т. е. сокращаете свои запасы за счет тесной координации повторных заказов и поставок?

7.Контрольные расходы

Контролируйте расходы посредством тщательного планирования. Вы можете рассмотреть возможность использования строгой системы рационализации, которая учитывает накладные расходы, такие как: аренда, оборудование, человеческие ресурсы, канцелярские товары и т. д. Убедитесь, что вы поставили конкретные цели по сокращению расходов, назначьте ответственного и заручитесь поддержкой сотрудников, чтобы помочь сократить расходы. . Будьте особенно осторожны в поддержании контроля над расходами во время всплесков роста, когда предприятия часто тратят слишком много денег.

8. Контрольный долг

Контролируйте задолженность, чтобы ваши кредиторы продолжали рассматривать вас как жизнеспособного клиента и предоставляли вам финансирование, необходимое для удовлетворения ваших потребностей.Помните, что быстрорастущие компании могут быть рискованными для финансовых учреждений. Вы также можете искать альтернативы обычному долговому финансированию. Например, вы можете договориться с поставщиками о более выгодных графиках платежей или сравнить лизинг с покупкой активов.

9. Получите необходимое рефинансирование

Проанализировав свою компанию, вы сможете лучше изучить свои платежные процедуры. Рефинансирование может помочь уменьшить ваши ежемесячные платежи за счет изменения графика ваших долгов и распределения ваших платежей на более длительный период.

Заявка на рефинансирование очень похожа на заявку на финансирование. В обоих случаях кредитор устанавливает определенные условия погашения долга, которые вы должны быть в состоянии выполнить. Если вы не можете продемонстрировать свою платежеспособность, кредитор не может взять на себя риск в одиночку.

BDC предоставляет бизнес-кредиты для рефинансирования долга для предприятий, которые быстро расширяются, приобретают оборудование или повышают финансовую гибкость. Например, вы можете заменить несколько долгов одним долгом, которым легче управлять.BDC также предоставляет гибкое рефинансирование, которое может быть погашено равными ежемесячными, прогрессивными или сезонными платежами. Условия учитывают скорость движения денежных средств вашего предприятия. Срок погашения определяется характером активов, предоставленных в качестве обеспечения.

Если вы ответите утвердительно на несколько из пяти вопросов ниже, BDC может предоставить вам кредит для рефинансирования вашего долга:

• Является ли ваша управленческая команда компетентной и опытной?
• Можете ли вы четко продемонстрировать свою способность погасить кредит?
• Имеет ли ваш бизнес хороший собственный капитал?
• Принимая во внимание ваш бизнес-проект, достаточно ли вашего оборотного капитала для покрытия краткосрочных потребностей?
• Если ваш бизнес находится в стадии запуска или развития? Был ли подготовлен полный бизнес-план (включая финансовый прогноз и описание вашей управленческой команды, продуктов и рынка)?

Стратегии роста в бизнесе | Малый бизнес

Автор Rick Suttle Обновлено 12 февраля 2019 г.

Большинство малых компаний планируют развивать свой бизнес и увеличивать продажи и прибыль.Однако есть определенные методы, которые компании должны использовать для реализации стратегии роста. Метод, который компания использует для расширения своего бизнеса, во многом зависит от ее финансового положения, конкуренции и даже государственного регулирования. Некоторые распространенные стратегии роста в бизнесе включают проникновение на рынок, расширение рынка, расширение ассортимента, диверсификацию и приобретение.

Стратегия проникновения на рынок

Одной из стратегий роста в бизнесе является проникновение на рынок. Небольшая компания использует стратегию проникновения на рынок, когда решает продавать существующие продукты на том же рынке, который она использовала.По мнению экспертов малого бизнеса, единственный способ расти, используя существующие продукты и рынки, — это увеличить долю рынка. Доля рынка — это процент продаж в единицах и долларах, который компания удерживает на определенном рынке по сравнению со всеми другими конкурентами.

Одним из способов увеличения доли рынка является снижение цен. Например, на рынках, где продукты мало различаются, более низкая цена может помочь компании увеличить свою долю на рынке.

Расширение рынка или развитие

Стратегия роста расширения рынка, часто называемая развитием рынка, влечет за собой продажу текущих продуктов на новом рынке.Есть несколько причин, по которым компания может рассмотреть стратегию расширения рынка. Во-первых, конкуренция может быть такой, что на текущем рынке нет места для роста. Если бизнес не находит новых рынков для своей продукции, он не может увеличить продажи или прибыль.

Небольшая компания также может использовать стратегию расширения рынка, если она находит новое применение для своего продукта. Например, небольшой дистрибьютор мыла, продающий его в розничные магазины, может обнаружить, что фабричные рабочие также используют его продукцию.

Стратегия расширения продукции

Небольшая компания также может расширить свою линейку продуктов или добавить новые функции для увеличения продаж и прибыли. Когда небольшие компании используют стратегию расширения продукта, также известную как разработка продукта, они продолжают продавать на существующем рынке. Стратегия роста расширения продукта часто работает хорошо, когда технология начинает меняться. Небольшая компания также может быть вынуждена добавлять новые продукты, поскольку старые устаревают.

Рост за счет диверсификации 

Стратегии роста в бизнесе также включают диверсификацию, когда небольшая компания будет продавать новые продукты на новых рынках.Этот тип стратегии может быть очень рискованным. Небольшая компания должна будет тщательно планировать при использовании стратегии диверсификации роста. Маркетинговые исследования необходимы, поскольку компании необходимо будет определить, понравятся ли потребителям на новом рынке новые продукты.

Приобретение других компаний

Стратегии роста в бизнесе могут также включать приобретение. При приобретении компания покупает другую компанию для расширения своей деятельности. Небольшая компания может использовать этот тип стратегии для расширения своей линейки продуктов и выхода на новые рынки.Стратегия роста приобретения может быть рискованной, но не такой рискованной, как стратегия диверсификации.

Одна из причин заключается в том, что продукты и рынок уже созданы. Компания должна точно знать, чего она хочет достичь при использовании стратегии поглощения, в основном из-за значительных инвестиций, необходимых для ее реализации.

8 способов увеличить органический рост | Действительно. за счет внешней экспансии на рынке, такой как слияния.Понимание органического роста может помочь вашей организации достичь своих целей по доходам и производительности без посторонней помощи.

В этой статье мы обсудим, что такое органический рост, его важность и как увеличить органический рост для достижения бизнес-целей.

Что такое органический рост?

Органический рост — это бизнес-стратегия, направленная на увеличение роста за счет внутренних усилий компании. Это жизненно важный показатель производительности, который доказывает, что организация может увеличить свои доходы, доходы, клиентскую базу и долю рынка за счет эффективного управления и передовых отраслевых практик.

Органический рост требует эффективного и действенного использования внутреннего опыта, возможностей, навыков, опыта и узнаваемости бренда. Это зависит от способности организации расширять свой бизнес с существующими клиентами и добавлять новых клиентов. Органический рост отражает качество руководства и приверженность фирмы долгосрочным целям развития.

Органический рост отличается от неорганического роста, который зависит от слияний и поглощений, поглощений и других стратегий, увеличивающих активы, ликвидность и пассивы компании.Чтобы произошел органический рост, расширение должно происходить за счет существующего бизнеса фирмы. Успешные компании стремятся к органическому росту с помощью нескольких стратегий и обладают широкими возможностями для достижения стратегических целей.

Связанный: Как развивать навыки развития бизнеса

Почему органический рост важен?

Органический рост является решающим фактором успеха, поскольку он побуждает организацию приобретать навыки и опыт, необходимые для развития бизнеса изнутри.Это может привести к широкому спектру преимуществ, в том числе:

• Увеличение объема производства: Поскольку органический рост требует использования имеющихся ресурсов для развития бизнеса, фирмы, использующие эту стратегию, должны увеличить объем производства, чтобы удовлетворить разнообразные требования своих клиентов. Чтобы увеличить выпуск продукции, организациям необходимо определить целевые рынки, готовые платить за их продукты и услуги.
  

• Расширение клиентской базы: Органический рост требует расширения клиентской базы компании.Организация, придерживающаяся этой стратегии, увеличит свой бизнес с существующими клиентами. Это также создаст улучшенную рекламную и маркетинговую тактику, чтобы привлечь больше потенциальных клиентов и превратить их в клиентов-покупателей. Это повышает узнаваемость бренда фирмы и повышает ее способность достигать и превышать целевые показатели выручки и прибыли.
  

• Разработка новых продуктов и услуг. Расширение клиентской базы означает более гибкую разработку продуктов и услуг для лучшего удовлетворения уникальных потребностей конкретных сегментов рынка.Цели органического роста помогают организациям улучшать свои исследования и разработки, понимать потребности своих клиентов и создавать продукты и услуги, которые решают проблемы рынка.
  

• Повышение доверия инвесторов. Устойчивый органический рост может повысить уверенность инвесторов в способности компании обеспечить рост и оправдать ожидания акционеров. Организации, которые могут использовать ресурсы для достижения бизнес-целей, часто привлекают инвесторов и имеют более высокую стоимость на фондовом рынке.

Как увеличить органический рост

Обеспечение органического роста требует эффективного использования имеющихся производственных ресурсов и капитала, надежного управления и глубокого понимания ваших клиентов и отрасли. Вот восемь проверенных стратегий для увеличения органического роста вашей компании:

1. Знайте своих клиентов.

2. Определите свой целевой рынок.

3. Создайте уникальный имидж бренда.

4. Инвестировать в существующие быстрорастущие виды деятельности.

5. Создание новых предложений.

6. Повышение производительности.

7. Отслеживание ключевых показателей эффективности.

8. Определите свою основную силу.

1. Знайте своих клиентов

Важной стратегией для увеличения органического роста является исследование и понимание вашего идеального клиента. Четкое понимание вашего рынка облегчает принятие обоснованных решений при разработке продуктов и услуг.Ваши маркетинговые усилия также будут более эффективными, поскольку вы сможете сосредоточить свои кампании на предпочтениях и потребностях целевых клиентов.

Информация, которую вы получаете в результате исследования клиентов, может помочь вам создать релевантную информацию о бренде и улучшить свои позиции на рынке. Это может помочь вам использовать пробелы в маркетинговых усилиях ваших конкурентов, разрабатывать ценные предложения продуктов и услуг и создавать эффективные планы продаж, которые решают основные проблемы заинтересованного рынка.

2.Определите свой целевой рынок

Для органического увеличения роста необходимо определить целевые рынки и сосредоточиться на нишах, которые с наибольшей вероятностью принесут прибыль вашему бизнесу. Продажа ваших продуктов и услуг на каждом рынке может привести к растрате ресурсов маркетинга и продаж.

Более эффективный подход заключается в том, чтобы сосредоточить свои маркетинговые усилия на целевых сегментах рынка, где ваш бизнес добился успеха. Ориентация на людей из той же демографической группы или группы интересов, что и у существующих клиентов, может увеличить вашу клиентскую базу и доход.

Направление маркетинговых усилий на нишевые рынки может помочь вам создавать уникальные продукты и услуги, которые лучше всего удовлетворят различные предпочтения клиентов. Вы также сможете разрабатывать более конкретные маркетинговые кампании и привлекать каждый сегмент покупателей на правильной платформе, чтобы улучшить общение и получить действенную обратную связь для повышения удовлетворенности клиентов.

3. Создание уникального имиджа бренда

Отличный способ ускорить органический рост — выделить голос и имидж вашей компании среди конкурентов.Уникальный отличительный признак бренда отличает ваш бизнес от конкурентов благодаря уникальным продуктам, услугам, функциям или преимуществам.

Уникальный имидж позволяет вашей фирме создать отчетливый голос бренда, подчеркивающий ценность, которую клиенты могут получить только от вашей компании. Это может поставить вас впереди конкурентов и увеличить вашу долю на рынке, увеличивая доход и прибыль.

Чтобы отличительная черта вашего бренда обеспечивала органический рост, она должна основываться на фактах, доказуема и соответствовать целевому рынку.Ваши сообщения предоставят достоверные доказательства ценности, которую клиенты получат от ваших продуктов или услуг. Это также продемонстрирует, как ваш опыт решает проблемы клиентов и другие функции, которые делают вас лучшим решением для их задач.

Подробнее: 4 шага к созданию бренда

4. Инвестируйте в существующие быстрорастущие виды деятельности

Один из лучших способов ускорить органический рост — перераспределить ресурсы из различных аспектов бизнеса в существующие виды деятельности, приносящие более высокую отдачу .Это может включать в себя инвестиции в более крупную фабрику для улучшения качества и количества продукта, который пользуется широким признанием среди клиентов.

Компания также может перенаправить ресурсы с традиционного маркетинга на цифровую рекламу, чтобы лучше ориентироваться на своих клиентов в предпочитаемых ими социальных сетях. Чтобы эта стратегия принесла положительные результаты, организации необходимо проанализировать свою деятельность и определить те, которые принесут лучшие результаты при увеличении инвестиций.

5.Создание новых предложений

Еще одна эффективная стратегия повышения органического роста — создание новых продуктов, услуг или бизнес-моделей. Это требует глубокого понимания целевых рынков компании, их потребностей, предпочтений и интересов. Данные исследования клиентов помогут определить различные сегменты рынка, использующие продукты компании, и пробелы в ожиданиях клиентов.

Вы можете использовать эти данные для проектирования и разработки улучшенных продуктов и услуг, отвечающих уникальным потребностям определенных сегментов клиентов, привлекая больше покупателей и увеличивая доход.

Органический рост также возможен благодаря новым бизнес-моделям. Улучшения в технологиях и поведении потребителей открывают больше возможностей для обслуживания рынка. Попробуйте определить или создать новые бизнес-модели и завоевать значительную долю рынка перед конкурентами.

6. Повышение производительности

Если вы определили свою клиентскую базу и разработали продукты и услуги, отвечающие их потребностям и ожиданиям, повышение производительности также может привести к органическому росту. Компания может активизировать свою стратегию продаж, чтобы увеличить количество повторных сделок и увеличить долю рынка в других регионах. Вы также можете создавать новые системы ценообразования, которые лучше учитывают покупательские привычки, финансовое положение и период жизни клиентов.

Органический рост также может быть достигнут благодаря переосмыслению вашей маркетинговой стратегии. Это может включать сокращение ресурсов классических маркетинговых методов и увеличение расходов на цифровую рекламу, которая позволяет точно ориентироваться на определенные группы клиентов.

7. Отслеживание ключевых показателей эффективности

Измерение показателей эффективности является важным аспектом органического роста.Эта деятельность позволяет определить успешные и неэффективные кампании, продукты, услуги и бизнес-модели. Вы можете масштабировать высокоэффективные предложения и останавливать или корректировать другие, чтобы улучшить результаты.

Ключевой функцией показателей производительности является анализ данных. Вам нужно знать, как собирать данные из нескольких источников, чтобы оценить состояние вашей фирмы. Организация также должна иметь возможность анализировать данные и извлекать полезные сведения, которые улучшат процесс принятия решений и достижение бизнес-целей.

См. также: Использование ключевых показателей эффективности (KPI) для достижения целей

8. Определите свою основную силу.

Компания может использовать один путь или несколько стратегий для достижения органического роста. Некоторые отрасли позволяют фирмам увеличивать внутреннюю экспансию за счет перераспределения ресурсов, создания новых предложений и повышения производительности. Другие могут выбрать только один метод для ускорения органического роста. Чтобы обеспечить устойчивый рост изнутри, определите самые сильные стороны своей организации и продолжайте улучшать их, пока не станете лидером рынка.

Примеры органического роста

Органический рост может быть результатом инвестиционной деятельности фирмы, творческих усилий и показателей эффективности. Вот примеры органического роста:

• Инвестиции: 10-процентное увеличение инвестиций в исследования и разработки во второй половине финансового года компании является примером органического роста. Компания часто приводит причины, оправдывающие выделение дополнительных ресурсов подразделению. В нем также будет представлена ​​подробная информация о том, как инвестиции помогли организации приблизиться к своим целям.
  

• Творческие усилия: Еще одним примером органического роста является разработка новых продуктов. Компания пищевой промышленности может обеспечить органический рост, производя различные виды веганских заменителей мяса, чтобы выйти на растущий рынок альтернатив растительного животного белка. Он предоставит данные о росте клиентской базы и доходов за счет новых продуктов.
  

• Повышение производительности: 25-процентное увеличение онлайн-продаж является примером органического роста, если компания достигла этого подвига за счет внутренних усилий.

Разумный рост в малых городах и сельских поселениях

На этой странице:

---

Фон

Небольшие города и сельские общины по всей территории Соединенных Штатов ищут способы укрепления своей экономики, повышения качества жизни и использования местных ресурсов. Многие сельские общины и небольшие города сталкиваются с проблемами, включая быстрый рост на окраинах мегаполисов, сокращение сельского населения и потерю ферм и рабочих земель.

Медленно растущие и сокращающиеся сельские районы могут обнаружить, что проводимая ими политика не приносит желаемого процветания, в то время как быстрорастущие сельские районы на окраинах городских агломераций сталкиваются с проблемами развития в стиле мегаполисов.

Стратегии разумного роста могут помочь сельским сообществам достичь своих целей роста и развития, сохраняя при этом свой самобытный сельский характер.

• Планирование направлений развития может помочь сельскому сообществу стимулировать рост в городе, где предприятия могут процветать на главной улице, по которой можно ходить, а семьи могут жить недалеко от своих повседневных мест назначения.
• Политика, защищающая сельский ландшафт, помогает сохранить открытое пространство, защитить качество воздуха и воды, предоставить места для отдыха и создать туристические достопримечательности, которые приносят инвестиции в местную экономику.
• Политика, поддерживающая ходьбу, езду на велосипеде и общественный транспорт, помогает уменьшить загрязнение воздуха от транспортных средств и сэкономить деньги людей.

---

Ресурсы EPA

Общие ресурсы

• Cool & Connected: девять действий для достижения успеха (2020 г.): конкретные действия, которые небольшие города могут предпринять для использования широкополосной связи для оживления городских районов, создания экономических возможностей и защиты окружающей среды.
• Основы для создания стратегии экономического развития разумного роста: инструмент для малых и малых городов (2016 г.): пошаговое руководство по созданию стратегии экономического развития с учетом места. Он предназначен для малых и средних городов, особенно для тех, в которых наблюдается ограниченный рост населения, районы сокращения инвестиций и/или проблемы экономики.
• Самооценка разумного роста для сельских сообществ (2015 г. ): Может помочь сообществу оценить свою политику, программы и кодексы, чтобы определить, поддерживают ли они тип развития, которого хочет сообщество.
• Как малые города и города могут использовать местные активы для восстановления своей экономики: уроки из успешных мест (2015 г.): включает тематические исследования малых городов, в которых особое внимание уделяется их существующим активам и отличительным ресурсам для построения своей экономики.
• Использование разумного роста в сельских сообществах, Агентство по охране окружающей среды и Международная ассоциация управления городами/округами (2010 г.): основное внимание уделяется стратегиям разумного роста для достижения трех основных целей: поддержка сельского ландшафта путем сохранения жизнеспособности пригодных для использования земель и сохранения природных земель; помочь существующим местам процветать, заботясь об инвестициях и активах; и создавайте новые прекрасные места, строя живые и устойчивые районы, в которых люди хотят жить.
• Essential Smart Growth Fixes for Rural Planning, Zoneing, and Development Codes (2009 г.): предлагает варианты политики, которые могут помочь сельским сообществам укрепить свою экономику, сохраняя при этом сельский характер. Темы включают анализ последствий для бюджета, коммерческое развитие, инфраструктуру сточных вод, сельские дороги и эффективные модели развития.
• Управление по охране окружающей среды американских индейцев возглавляет усилия EPA по защите здоровья людей и окружающей среды в племенах, признанных на федеральном уровне.
• Green Building Tools for Tribes предлагает ресурсы, чтобы помочь племенам разрабатывать, внедрять и обеспечивать соблюдение культурно значимых норм, политик и программ зеленого строительства.
• Поддержка устойчивых сельских сообществ (2011 г.): Разработано Партнерством HUD-DOT-EPA для устойчивых сообществ с целью изучения того, как Партнерство может способствовать повышению устойчивости экономики, здоровой окружающей среды и качества жизни в сельских районах Америки. Включает тематические исследования того, как федеральная помощь помогла сельским общинам.Он доступен в архиве EPA. Нажмите «Поиск в архиве EPA» и введите или скопируйте и вставьте название в поле поиска.

---

Программы технической помощи

• Экономика отдыха для сельских сообществ: эта инициатива Лесной службы США, Региональной комиссии Северной границы и Агентства по охране окружающей среды предлагает помощь в планировании, чтобы помочь сообществам разработать стратегии и план действий по оживлению их главных улиц посредством отдыха на природе.
• Cool & Connected: В рамках этой программы Министерство сельского хозяйства США и Агентство по охране окружающей среды финансировали группы экспертов, чтобы помочь членам выбранных сообществ разработать стратегии и план действий по использованию запланированных или существующих услуг широкополосной связи для содействия разумному и устойчивому развитию сообщества.
• Healthy Places for Healthy People: эта программа помогла сообществам создать пешеходные, здоровые и экономически активные места, сотрудничая со своими партнерами по медицинскому обслуживанию, такими как общественные медицинские центры (включая федеральные медицинские центры), некоммерческие больницы и другие медицинские учреждения.
• Местные продукты, местные места: это партнерство между EPA, USDA, DOT, Центрами по контролю и профилактике заболеваний, Аппалачской региональной комиссией и региональным управлением Дельты помогает создавать более пригодные для жизни места путем продвижения местных пищевых предприятий, таких как фермерские рынки, продовольственные центры, общественные сады и общественные кухни на главных улицах в центре города и в существующих районах.Local Foods, Local Places основывается на инициативе «Жизненные сообщества в Аппалачах», в рамках которой предлагалась техническая помощь, чтобы помочь небольшим городам и сельским общинам в Аппалачах оживить свои традиционные центры города, чтобы стимулировать местную экономику и улучшить качество жизни.

---

Отчеты о технической помощи

Агентство по охране окружающей среды работало с несколькими небольшими городами и сельскими районами, чтобы помочь им добиться своего развития. Эти отчеты могут быть полезны другим сообществам, столкнувшимся с похожими проблемами.

Приведенные ниже публикации доступны в архиве EPA. Щелкните ПОИСК В АРХИВЕ EPA и введите название сообщества и «умный рост» в поле поиска.

• Уэверли, Айова (2011 г.): Разработаны варианты политики для стратегий зеленой инфраструктуры и политики застройки и застройки, которые могут быть включены в комплексный план города и правила развития. Усилия Уэйверли также описаны в тематическом исследовании в рамках Партнерства HUD-DOT-EPA для устойчивых сообществ «Поддержка устойчивых сельских сообществ ».
• Cedar Rapids, Iowa (2010): Оценка того, как можно изменить политику землепользования, чтобы создать стимулы для застройки и устойчивого роста.
• Sussex County, Delaware (2009): Представлены варианты дизайна зеленых улиц для управления ливневыми стоками и повышения безопасности и эстетики.
• Маркетт, Мичиган (2008 г.): Разработал код на основе формы, чтобы помочь городу руководствоваться в принятии решений о развитии в районе Даунтаун-Уотерфронт.
• Округ Памлико, Северная Каролина (2008 г.): Изучены подходы к разумному росту для улучшения дорожного коридора в сельской местности.
• Дриггс и Виктор, Айдахо (2007 г.): Выявлены препятствия для развития заполнения.
• Laconia, New Hampshire (2007 г.): Привлечение общественности к принятию нового генерального плана, направленного на защиту водных ресурсов, создание пешеходных кварталов и укрепление районных центров.
• Округ Портер, штат Индиана, (2007 г.): Разработаны традиционные рекомендации по проектированию микрорайонов в дополнение к Единому постановлению округа о развитии земель.
• Wells, Maine (2007 г.): изучение различных стратегий управления ливневыми стоками, транспорта и парковки, а также проектов строительства и землепользования для коридора Route 109 и центральной части Wells Corner.
• Aquidneck Island, Rhode Island (2006 г.): Разработаны подходы к стандартам многофункционального зонирования, руководствам по проектированию и процессам проверки в трех сообществах.
• Таос, Нью-Мексико (2006 г.): Рассмотрены варианты, которые помогут сделать застройку вдоль государственного шоссе 68, коммерческого коридора Пасео-дель-Пуэбло-Сур, более привлекательным и экономически более сильным.
• McCall, Idaho (2005 г.): Разработал концепцию развития двух участков вдоль East-West Loop Road.

---

Победители Национальной премии за достижения в области разумного роста

• Чарльз-Сити Риверфронт-Парк — Чарльз-Сити, Айова (2013 г.): после десятилетий борьбы с часто затопляемой рекой Сидар-Ривер Чарльз-Сити превратил землю рядом с рекой в ​​парк, который стал центром отдыха города. Видео
• Кооперативное здание – Браттлборо, Вермонт (2012 г.): новое энергоэффективное многоэтажное здание с продовольственным кооперативом, доступными квартирами и инновационными экономичными экологическими характеристиками способствовало оживлению главной улицы Браттлборо. при пропаганде здорового образа жизни. Видео
• Maroney Commons – Ховард, Южная Дакота (2011 г.): С чуть более чем 850 жителями Ховард переосмысливает то, что значит быть сельским, с помощью Maroney Commons, многофункционального зеленого комплекса с отелем, конференц-центром, рестораном и офисы, которые помогут сельским жителям узнать о «зеленых» профессиях и технологиях. Видео
• План действий по коридору Gateway 1 — Мэн (2010 г.): План действий коридора Gateway 1 охватывает 100-мильный участок вдоль трассы 1 США в штате Мэн. Двадцать городов работали вместе, чтобы сохранить экономику, окружающую среду и качество жизни вдоль этого важного для региона коридора.Видео
• Комиссия по планированию округа Ланкастер — округ Ланкастер, штат Пенсильвания (2009 г.): Комиссия по планированию округа Ланкастер разработала региональный комплексный план управления ростом, который защищает сельскохозяйственные угодья и исторические ландшафты, направляя развитие в уже существующие города округа. Видео
• Совет по жилищному строительству и охране природы Вермонта — штат Вермонт (2007 г. ): Совет по жилищному строительству и охране окружающей среды Вермонта использовал более 150 миллионов долларов США в виде частного капитала, привлеченного за счет налоговых кредитов на жилье для малоимущих и исторической реабилитации, для создания многофункциональных застроек со смешанным доходом, расположенных в рядом с существующими транспортными системами.
• Сбалансированный рост за счет возрождения центра города — город Барнстейбл, штат Массачусетс (2007 г.): улучшение общественного пространства и городского ландшафта помогло оживить Хайаннис, деревню в городе Барнстейбл. План реконструкции соединил жителей с набережной и центром города, создав пешеходные дорожки. Велосипедные маршруты и маршруты общественного транспорта вновь соединены с главными улицами и жилыми районами, а новые жилые комплексы связаны с природными территориями и водно-болотными угодьями.
• Проект реконструкции центра города Винуски – Винуски, Вермонт (2006 г.): Проект реконструкции центра города Винуски оживил этот небольшой город, сохранив или восстановив почти 100 акров естественной среды обитания, вернув пустующие участки для продуктивного использования, создав несколько парков по соседству и построив пешеходные зоны. дружественный RiverWalk.
• Реконструкция проволочного завода Gilbert & Bennett — Реддинг, Коннектикут (2005 г.): более 1000 человек приняли участие в семинарах, которые помогли определить план очистки, рекомендации по сохранению исторического наследия и генеральный план реконструкции города.
• Департамент планирования города Дэвидсон – Дэвидсон, Северная Каролина (2004 г.): Небольшой поселок Дэвидсон создал здоровые и оживленные районы в исторической обстановке. Город обновил свои существующие здания, а его новые районы включали участки различных размеров и типов жилья, а также соседние парки в пяти минутах ходьбы.
• Департамент планирования города Брекенридж — Брекенридж, Колорадо (2002 г.): район Веллингтон в Брекенридже предлагает доступное жилье по рыночным ценам на месте, которое когда-то добывалось земснарядом.В рамках проекта была переработана земля, создано жилье для работающих семей, обеспечен бесплатный трансфер до близлежащего центра города и помог региону избежать «расползания гор».

---

Вебинары и видео

Посетите нашу страницу вебинаров, видеороликов и подкастов, чтобы получить информацию о вебинарах, посвященных разумному росту, и видеоролики о малых городах и сельских общинах.

---

Прочие ресурсы

• USDA – Rural Development предлагает техническую помощь и информацию, чтобы помочь сельскохозяйственным производителям и кооперативам начать работу и работать более эффективно.
• Национальная ассоциация организаций развития и ее члены продвигают региональные стратегии, партнерства и решения для повышения экономической конкурентоспособности и качества жизни в сообществах Америки.
• Региональная комиссия Аппалачей — это региональное агентство экономического развития, которое представляет собой партнерство федеральных, государственных и местных органов власти. В его состав входят губернаторы 13 штатов Аппалачей и федеральный сопредседатель, назначаемый президентом.
• Rural Policy Research Institute предоставляет информацию о проблемах и возможностях, стоящих перед сельскими районами Америки.