Вы когда-нибудь смотрели на тренажеры, но не знали, что делать и как ими пользоваться? Мы подготовили для вас эту тренировку для начинающих, которая задействует основные группы мышц и не требует слишком большого количества сложных тренажеров. Как только вы почувствуете себя комфортно с ними, вы можете двигаться дальше и попробовать свои силы в других упражнениях.Не стесняйтесь! Сделайте это время, чтобы попробовать тренажерный зал!

Зачем делать эту тренировку?

Силовые тренировки важны для общего состояния здоровья. Это помогает укрепить мышцы, улучшить плотность костей и улучшить физическую форму. Исследования показали, что всего после 10 недель тренировок с отягощениями скорость обмена веществ увеличилась на 7%, а жировые отложения уменьшились на 2 кг.

Что вам понадобится?

Удобная одежда, обувь, полотенце и бутылка с водой.

Как это работает?

Эта программа охватывает основные группы мышц и не должна занимать слишком много времени.Выполняйте 1–3 подхода каждого упражнения по 8–12 повторений в каждом подходе. Стремитесь делать это 2-4 раза в неделю.

1. Езда на велосипеде

Работает: Ноги

Использование: Велотренажер

Как это сделать: Отрегулируйте велосипедное сиденье так, чтобы оно находилось на одной линии с вашим бедром, когда вы стоите рядом с ним. Стопы на педалях, одна нога должна быть полностью выпрямлена, а другая слегка согнута в колене. Вы должны быть в состоянии крутить педали без необходимости указывать или сгибать ноги, чтобы достичь полного выпрямления.Убедитесь, что вы можете легко дотянуться до руля, слегка согнув локти. После настройки вы можете вручную контролировать наклон, сопротивление и скорость. Или вы можете выбрать одну из предустановленных программ велосипеда. Добавление сопротивления имитирует холмы и уклоны и задействует ваши мышцы больше, чем езда с легким сопротивлением.

Время: 10-20 минут. Ездите на велосипеде достаточно сильно, чтобы вспотеть.

2. Жим от груди

Работает: Грудь

Использование: От 10 до 20 кг.Вес должен быть тяжелым, но не настолько тяжелым, чтобы вы не могли завершить движение.

Как это сделать: Большинство тренажеров требуют, чтобы вы выбрали вес, поместив штифт в стек грузов. Как только ваш вес выбран, сядьте, плотно прижавшись спиной к спинке. Положите руки на рукоятки и сделайте глубокий вдох. Выдохните, разгибая локти, но не блокируйте их. Сделайте паузу, когда руки вытянуты, затем медленно верните вес в исходное положение.

3. Сгибание рук на бицепс

Работа: Бицепс

Использование: Между гантелями 2-6 кг Держите гири прямо вниз, ладонями вверх. Держите руки по бокам, с прямой спиной и напряженным корпусом, согните руки в локтях и медленно поднимите кулаки до уровня плеч, затем снова медленно опустите.

4. Тяга вниз

Работы: Спина

Использование: От 10 до 20 кг

Как делать: Выберите свой весВозьмитесь за перекладину хватом сверху чуть шире плеч. Садитесь. Убедитесь, что ваша спина прямая, а брюшной пресс напряжен. Потяните штангу вниз к верхней части груди, сводя лопатки вместе. Полностью выпрямите руки, используя контролируемое движение.

5. Тяга вниз на трицепс

Работа: Трицепс

Использование: Между 5-15 кг согнуты, а таз втянут.Возьмитесь за перекладину обеими руками, как показано на рисунке. Прижмите локти к бокам тела так, чтобы запястья были на одной линии с предплечьями. Потяните вес вниз к бедрам и медленно поднимите его в исходное положение.

Как на самом деле начать спортзал.

«Завтра я пойду в спортзал» — Было бы трудно сосчитать, сколько раз люди думают об этом в течение своей жизни, но никогда не приходят в себя, а у тех, кто это делает, возникает следующий вопрос: « Не понимаю, регулярно занимаюсь, а прогресса нет.

Это не всегда так просто, как поднимать тяжести и много есть. И я тоже прошел через такие трудности в погоне за более здоровой рутиной.

Имея опыт перехода от фазы абсолютного новичка к фазе приличной физической формы, я пишу руководство для начинающих, чтобы помочь всем, у кого есть амбиции иметь подтянутое тело. Это 5 шагов к более здоровому, сильному и здоровому образу жизни.

1. Найди приятеля по спортзалу

КАК:

Начинать заниматься в одиночку — самая сложная часть.И я тоже был напуган (или встревожен / нервничал) в начале. У этой проблемы есть очень простое решение — найдите приятеля по спортзалу. Товарищ по спортзалу — это человек, который занимается спортом какое-то время (предпочтительно), например, инструктор или знакомый. Если вы не можете найти опытного человека, просто попробуйте найти друга, который также хочет начать, как и вы. И если вы не можете найти его до прихода в тренажерный зал, присоединяйтесь к тренажерному залу, и вы найдете там много людей, с которыми можно поговорить.

ПОЧЕМУ:

Наличие приятеля помогает, потому что тренировка тогда просто похожа на тусовку с другом, а не на тренировку, что полезно в первые дни.

Это также поможет вам усвоить правильные позы, знание оборудования, основные правила поведения в тренажерном зале и многие другие мелкие детали, которые вы могли упустить в начале, что иногда может привести к серьезным травмам.

КОГДА:

Ваш приятель по спортзалу понадобится вам сразу же, как только вы начнете заниматься фитнесом. Наставник или система поддержки работают лучше всего, если вы уделяете им больше времени для работы над вами.

2. Исследования и исследования

КАК:

Изучение ваших упражнений и тренажеров поможет вам правильно выполнять все ваши позы и веса. Это так же просто, как просто погуглить название упражнения, которое вы хотите проверить, например, «правильная техника жима лежа» или «как делать становую тягу». Чтение об упражнениях из нескольких источников в Интернете поможет вам сделать это правильно. Несколько источников — это ключевое слово, позволяющее исключить непроверенные источники и избежать ложной информации. Существует множество фитнес-каналов, попробуйте подписаться на несколько, которые кажутся вам более простыми или более понятными. Лично я следил за Athlean-X, Бодибилдингом.com, Jeremy Ethier и Chris Heria — все это YouTube-каналы.

ПОЧЕМУ:

После того, как вы начнете тренироваться, вы можете обнаружить, что люди вокруг вас говорят: «У вас неправильная осанка» или «Просто уменьшите вес». Это история каждого. Суть упражнений с отягощениями заключается в том, что вы должны соблюдать правильную осанку, иначе вы нанесете своему телу больше вреда, чем что-либо еще. Иногда травмы во время тренировок в тренажерном зале оставляют шрамы на всю жизнь, поэтому лучше перестраховаться, чем сожалеть.

КОГДА:

Исследование является частью любого модуля, предшествующего его началу, и то же самое относится и к тренировкам в тренажерном зале. Перед входом в спортзал вы должны знать, как правильно выполнять то или иное упражнение.

3. Диета и калории

КАК:

Диета будет важной частью того, как вы начнете преображать свое тело. Вы можете следить за тем, что вы едите в течение всего дня, и то, что вы обнаружите, действительно очень удивительно.Я не буду давать вам все советы из эпицентра, например, не есть сахар или уменьшить количество углеводов. Я думаю, что идеальная диета достигается путем проб и ошибок. Чтобы отслеживать свои калории, я бы предложил приложение под названием Healthify Me (или другое подобное приложение для отслеживания калорий). Знайте, сколько калорий вы хотите получить от того или иного приема пищи, следите за своей едой и изменяйте свой рацион в соответствии с желаемой структурой приема пищи.

ПОЧЕМУ:

Вы ничего не добьетесь, просто поднимая тяжести и интенсивно тренируясь, если не контролируете, что едите. На самом деле, если вы едите больше, чем сжигаете, все пойдет вспять. Поэтому крайне важно, чтобы вы держали диету под контролем, когда хотите получить серьезные результаты от тренировок.

КОГДА:

Это может стать неожиданностью, но может быть предоставлена ​​некоторая слабина в том, как вы начнете контролировать диету. Вам не нужно сокращать то, что вы едите с первого дня. Начните как обычно, затем примерно через неделю начните следить за своей диетой, еще через неделю начните вносить изменения в самые тяжелые части своей диеты, а затем еще через две-три недели вы достигнете желаемой диеты и подсчет калорий.

4. Испытайте себя:

КАК:

Во всем, что вы делаете, всегда есть место для совершенствования. Итак, вы начинаете тренировку в тренажерном зале с «более простых» упражнений, а затем переходите к «более сложным». Это будет включать в себя изменение вашего сплита с — сплита Bro на сплит Push-Pull — проще говоря, с тренировки одной группы мышц в день на несколько в день. Это увеличивает вашу прибыль. Вы можете включить новые упражнения, для выполнения которых требуется более сильная группа мышц, которых нет у новичков.Это дает вам больше возможностей для расширения.

ПОЧЕМУ:

Частью вашего фитнес-путешествия и поддержания мотивации является стремление всегда работать лучше, чем вы были раньше. Заставляя себя выполнять более сложные тренировки и упражнения, вы соревнуетесь сами с собой, и потенциал для роста огромен. Возрастающие трудности поддерживают вашу вовлеченность, а объемные приросты будут увеличиваться по мере увеличения веса в более сложных упражнениях.

КОГДА:

Хороший способ узнать, когда нужно переключать передачи, — это задать себе вопрос: сжигает ли это ту часть моего тела, которую он должен обжигать? — Если ответ отрицательный, то вам нужно сменить вес.Когда вы чувствуете, что само упражнение недостаточно сложное, попробуйте изменить его.

5. Согласованность:

Вместо обычной структуры «как-когда-почему» я просто приведу пример двух человек — А и Б. А был одним из первых членов спортзала, гораздо раньше, чем Б. Но ключевое отличие заключалось в том, что А приходил в спортзал всякий раз, когда он был «свободен», а Б включил спортзал в свой обычный распорядок дня, чтобы он находил для него время, когда это было возможно. А ходил в спортзал около 9 месяцев, а Б — только 5 месяцев.Одно только постоянство Б дало ему лучшие результаты, чем А в конце 5 месяцев Б.

Суть в том, что постоянство — это ключ, каждый день, который вы пропускаете, мешает вашему прогрессу в вашем теле.

Подводя итог, общие советы по спортзалу из моего опыта –

· Никогда не пропускайте день ног и день отдыха

· Используйте собственное полотенце

· Позаботьтесь о весах

· Используйте поясной ремень

· Жиры не враги (Не исключайте их полностью из рациона)

· Бросьте вызов себе в прошлом, а не другим

· Помните о своих возможностях, перенапряжение приведет к серьезным последствиям

· Кардио помогает, но не переусердствуйте

· Следите за хорошими мотивационными экспертами по фитнесу в социальных сетях

· Здоровая конкуренция поддерживает вашу жизнь

· Принимайте мультивитамины

Надеюсь, это кому-то поможет!

Наконец, ОГРОМНОЕ спасибо моим четырем сенсеям, которые научили меня тренировке —

Сартаку Саксене, Дьюману Джоши, Шоаибу Хуссейну и Шубхаму Рохилле

, а также Ишану Азаду, который показал мне, как работать и тренироваться вместе.

Как открыть тренажерный зал или фитнес-центр — Руководство 2022 г.

Эта статья является частью нашего Руководства по созданию фитнес-бизнеса — списка статей, которые помогут вам спланировать, начать и развивать свой фитнес-бизнес!

Вы просыпаетесь на рассвете, чтобы провести первое занятие в своей новой фитнес-студии. Вам нравится мотивировать своих клиентов на достижение оптимального уровня здоровья и благополучия. Это то, что поддерживает вас, когда вы сталкиваетесь с трудностями или перегружены повседневными делами, связанными с управлением собственным фитнес-центром.

Если это похоже на то, что вы хотели бы сделать, то эта статья для вас! Я расскажу вам, как открыть собственный тренажерный зал или фитнес-центр, а также предоставлю вам ресурсы, которые помогут вам начать бизнес своей мечты.

Открыть тренажерный зал или фитнес-центр непросто, но это может быть очень полезным, если вы готовы усердно работать.

В дополнение к этому руководству я взял интервью у двух успешных владельцев фитнес-бизнеса: Кейли Кахун из SMARTCore Method и Марселы Ксавье из Bread and Yoga.Что меня больше всего поразило в обоих интервью, так это ясность и видение владельцев в отношении открытия своего бизнеса, а также то, насколько конкретно они говорили о том, на кого они хотели повлиять с помощью своих фитнес-услуг.

Фитнес-индустрия в Америке:

В последние годы фитнес-индустрия взорвалась. В США общий доход в прошлом году достиг 27 миллиардов долларов США. Недавний маркетинг, направленный на борьбу с ожирением, а также тенденции к улучшению здоровья и фитнеса, способствовали этому росту рынка.

Низкий уровень концентрации рынка сделал доступными различные ниши фитнеса в местных сообществах. Только 18 процентов от общего дохода в 2016 году приходилось на четверку крупнейших игроков в фитнес-индустрии, в то время как остальные составляли небольшие специализированные спортивные залы и независимые фитнес-компании.

Кроме того, во многих из этих тренажерных залов и фитнес-центров работает очень мало персонала, что снижает начальные затраты и барьеры для входа. При правильном сочетании навыков, обучения и приверженности запуск тренажерного зала или фитнес-центра может оказаться успешным деловым ходом.

Во-первых, спросите себя: почему вы хотите открыть спортзал?

Кейли Кахун, создатель и владелец метода SMARTCore во Франклине, штат Теннесси, говорит, что открытие фитнес-предприятия должно исходить из любви и страсти, иначе вы не продержитесь в отрасли долго.

Обладая более чем тридцатилетним опытом в области движения, включая профессиональный современный танец, хореографию, преподавание и различные соматические методы движения, Кахун разработал метод SMARTCore, чтобы научить клиентов тому, как двигаться разумнее для оптимального здоровья и благополучия.Этот метод представляет собой смесь обучения соматическим движениям, силы, баланса, функциональных тренировок и тренировок с собственным весом.

Ее бизнес основан на стремлении научить клиентов обращать внимание на свое тело для оптимального функционирования, а не просто следовать фитнес-причудам и тенденциям, которые в конечном итоге часто оказываются вредными для тела. «Мир фитнеса должен более пристально взглянуть на то, что происходит в теле, как тело функционирует и как оно связано с другими частями тела», — говорит она.

В 2009 году Марсела Ксавье, владелица компании Bread and Yoga, увидела потребность в студии йоги в районе Инвуд в Верхнем Манхэттене. Она основала студию с намерением создать пространство для встреч сообщества, включающее всех возрастов и людей. В дополнение ко многим видам занятий йогой, «Хлеб и йога» предлагает широкий спектр целостных программ для детей и взрослых, направленных на то, чтобы побудить их поддерживать общее состояние здоровья и благополучия.

Уясните, почему вы хотите открыть тренажерный зал или фитнес-центр

Причина, по которой вы открыли тренажерный зал, поможет вам сохранить концентрацию, ясность и целеустремленность, необходимые для успешного предприятия.

Будьте честны с собой. Вы можете обнаружить, что вместо того, чтобы открыть тренажерный зал, вы хотите стать личным тренером или инструктором по фитнесу. Убедитесь, что вы продумали все возможности и определили, действительно ли открытие тренажерного зала является для вас правильным выбором.

Не пропускайте этап исследования рынка

Поговорите с владельцами фитнес-центров, чтобы узнать, что нужно для того, чтобы их бизнес заработал. Учиться у тех, кто уже добился успеха в вашей области, — это бесценное образование, которое может сэкономить вам много времени и энергии в долгосрочной перспективе.

Ресурсы для исследования рынка:

Шаг 1. Пройдите обучение и получите аккредитацию

Прежде всего, убедитесь, что у вас есть соответствующая подготовка, аккредитация и опыт, чтобы открыть собственный тренажерный зал. Ваши клиенты будут рассчитывать на то, что вы не только поможете им выглядеть великолепно, но и сохраните свое тело здоровым и безопасным, используя ваши услуги.

Существует несколько различных сертификатов для персональных тренировок, которые вы можете выбрать, и другие виды фитнес-предложений (например, занятия йогой, пилатесом или аэробикой) также будут сопровождаться собственными сертификатами.Вы также будете нести ответственность за то, чтобы любой нанятый вами персонал имел надлежащую сертификацию.

Шаг 2. Определите свою нишу в сфере фитнеса

Есть множество ниш для фитнеса на выбор. Изучите эти ниши ниже, чтобы определить, какой фитнес-центр вы хотели бы открыть.

Специализированный фитнес-центр:

• Эта ниша обычно фокусируется на одном специальном фитнес-классе или мероприятии. Некоторые примеры включают аэробику, йогу, танцы, пилатес, езду на велосипеде и многое другое.
• Специализированные фитнес-центры часто предлагают различные варианты занятий в течение недели в зависимости от уровня, интенсивности и сложности.
• Инструкторы сертифицированы в определенной нише.
• Специализированные фитнес-центры часто могут быть более дорогими из-за бутикового опыта, интимного дизайна и качественных инструкторов.
• Ежемесячные пакеты или членство часто предлагаются в качестве опции.

Традиционный тренажерный зал:

• Традиционные тренажерные залы часто предлагают различные варианты тренировок в одном месте, включая занятия фитнесом, силовые и кардиотренажеры, а также персональные тренировки.
• Они могут предоставлять дополнительные удобства, включая массаж, сауну, солярий, парилки, уход за детьми и многое другое.
• Эти дополнительные услуги часто предлагаются за дополнительную плату.

Лечебно-оздоровительный центр:

• Эти фитнес-центры часто предоставляют физиотерапевтические и другие медицинские услуги, чтобы помочь клиентам управлять, восстанавливаться и предотвращать проблемы со здоровьем.
• Обычно связан с кабинетом врача или больницей, которая дает рекомендации по программам.
• В этих центрах часто работают профессиональные сотрудники, специализирующиеся на управлении, отслеживании и измерении прогресса клиентов.
• Они часто предоставляют различные образовательные услуги для физического и психического здоровья в дополнение к типичным групповым занятиям фитнесом и тренажерному залу.

Семейный фитнес-центр:

• Семейные физкультурно-оздоровительные центры включают спортивные и загородные клубы.
• Они часто предлагают различные варианты тренировок, в том числе групповые занятия фитнесом, силовые и кардиотренажеры, а также персональные тренировки.
• Семейные фитнес-центры и велнес-центры включают варианты упражнений для взрослых, пожилых людей, подростков и детей.
• Эти центры часто проводят занятия и программы для молодежи, такие как уроки плавания, спортивные клубы, летние лагеря для детей и уход за детьми.
• Может предлагать дополнительные оздоровительные услуги, включая массаж, сауну, солярий и парные, иногда за дополнительную плату.

Следует ли открывать коммерческий или некоммерческий фитнес-центр?

Стоит подумать, хотите ли вы открыть свой фитнес-центр как коммерческий или некоммерческий бизнес.

Некоммерческий семейный оздоровительный центр, такой как YMCA, будет предоставлять услуги и программы для членов сообщества, которые не могут позволить себе платить полную стоимость. Часто это делается по скользящей шкале в зависимости от дохода; студенты и пожилые люди также обычно получают скидку в некоммерческих семейных оздоровительных центрах. Коммерческие оздоровительные центры не предлагают эти скидки.

Ресурсы, которые помогут вам найти свою нишу:

Шаг 3: Найдите местоположение

Как только вы решите, какой тренажерный зал вы хотите открыть, вам нужно будет определить, сколько места вам потребуется.

Во-первых, определитесь, сколько клиентов вы хотите обслуживать в своем учреждении. Знание того, сколько места вам потребуется, поможет вам найти место, которое наилучшим образом соответствует вашим требованиям. Вам нужен выход на улицу? Доступ к парковке? Вы находитесь в районе с большим пешеходным трафиком? Людям будет сложно вас найти? Вы находитесь на автобусном маршруте?

Первоначально хорошее расположение является ключом к привлечению клиентов в ваш спортзал. Многие владельцы тренажерных залов считают, что за местоположение стоит заплатить больше денег авансом, чтобы ваш бизнес был замечен.

Для Кейли Кахун найти правильное место было чрезвычайно важно. Она хотела быть в области, которая все еще развивалась и где многое происходило. Для нее также было важно находиться среди более высокообразованного населения и иметь поблизости медицинские учреждения, поскольку ее ниша в фитнесе сосредоточена на «воспитании» всего тела.

Ресурсы, которые помогут вам выбрать место для тренажерного зала или фитнес-центра:

Шаг 4. Выясните, какой дополнительный персонал и оборудование вам потребуются

Прежде чем нанимать инструкторов по фитнесу и личных тренеров, внимательно проверьте их подготовку и аккредитацию. Задавайте подробные вопросы во время собеседования и подумайте о том, чтобы «прослушать» человека, прежде чем нанимать его. Вы также можете рассмотреть возможность временного найма их для нескольких тестовых занятий или персональных тренировок, прежде чем оставить их в качестве сотрудников.

Когда Bread and Yoga впервые открыл свои двери, Марсела Ксавье проводила около десяти занятий йогой в неделю. В конце концов, она набрала сильную группу учителей, чтобы полностью сосредоточиться на лидерских аспектах бизнеса. Когда дело дошло до выполнения ее общей миссии и видения, для нее было чрезвычайно важно найти сильную группу качественных учителей йоги, и она сделала это, проводя прослушивания для учителей йоги, чтобы увидеть, как они учат, кто они и чем занимаются. .

Несколько вопросов, которые следует задать себе при найме персонала:

• Вы будете основным инструктором по фитнесу в своем тренажерном зале или вам придется нанимать инструкторов по фитнесу и личных тренеров?
• Будет ли персонал состоять из наемных работников или независимых подрядчиков?
• Какие аккредитации и обучение должны иметь потенциальные сотрудники, инструкторы по фитнесу и персональные тренеры?

Вам понадобится оборудование для фитнес-центра?

Если вам нужно оборудование для фитнеса, вам нужно будет решить, купить его или взять в аренду. Лизинг может помочь вам быть в курсе новейших фитнес-технологий, дать вам возможность оценить свои потребности перед покупкой и часто включает обслуживание оборудования.

Однако, если вы арендуете оборудование, вы отказываетесь от доли владения, что в конечном итоге может стоить вам дороже в долгосрочной перспективе. Проведите исследование и проконсультируйтесь с юристом, прежде чем принимать решение о том, арендовать тренажерный зал или нет.

Если вы решите арендовать оборудование, вы можете проверить, не является ли компания членом какой-либо лизинговой ассоциации, такой как Национальная ассоциация брокеров по аренде оборудования или Национальная ассоциация специалистов по финансированию оборудования.

Ресурсы по найму сотрудников:

Шаг 5: Получите финансирование

Вам нужно убедиться, что ваши финансы в порядке, чтобы получить финансирование. Большинство финансовых групп и арендодателей хотят видеть налоговые декларации и финансовые отчеты за два предыдущих года, и прежде чем начать свой бизнес, у вас должно быть достаточно денег, отложенных на личные расходы, по крайней мере, в течение 12–24 месяцев.

Наличие надежного бизнес-плана может помочь укрепить финансирование вашего тренажерного зала или фитнес-центра.Обязательно ознакомьтесь с нашими ресурсами по планированию, а также с образцами бизнес-планов в конце этого руководства.

Ресурсы для финансирования вашего бизнеса:

Шаг 6: рекламируйте свой тренажерный зал

Как только вы отточите свою клиентскую базу, продавайте и продвигайте свой бизнес там, где клиенты проводят время. Звучит просто, но для создания солидной клиентской базы требуется постоянство и самоотверженность.

Подумайте о том, чтобы нанять кого-то, кто возьмет на себя роль менеджера по маркетингу, связям с общественностью или социальным сетям, а если вы не можете себе этого позволить, сделайте часть этого самостоятельно.Разработав маркетинговый план для своего тренажерного зала или фитнес-центра, вы сможете сосредоточить свои усилия и рассказать о своем новом бизнесе.

Вы можете предложить бесплатные гостевые билеты, членские скидки и другие поощрения, чтобы сохранить и привлечь новых клиентов.

Ресурсы, которые помогут вам продвигать ваш новый тренажерный зал или фитнес-центр:

Образцы бизнес-планов и дополнительные ресурсы:

Эти образцы бизнес-планов являются отличным ресурсом для открытия собственного тренажерного зала или фитнес-центра.

Наличие хорошо продуманного бизнес-плана может помочь вам укрепить свое финансирование и дать вам ясность ума, необходимую для достижения ваших бизнес-целей.

Удивительно, но многие люди не тратят время на написание бизнес-плана и не могут двигаться вперед к своим бизнес-целям, поэтому убедитесь, что вы не совершаете эту ошибку.

Ниже приведены несколько бесплатных образцов бизнес-планов, которые помогут вам начать работу:

Чтобы узнать больше о различных вариантах кредита, контрактах и ​​других формах помощи для малого бизнеса, посетите The U.S. Администрация малого бизнеса.

Чтобы узнать о соответствующей налоговой информации для предприятий, посетите раздел предприятий на веб-сайте IRS. Вам также потребуется зарегистрироваться для получения EIN (идентификационного номера сотрудника) в соответствии с федеральными требованиями .

Узнайте, какие документы, регистрации и лицензии требуются вашему штату для открытия тренажерного зала в Интернете с помощью ресурса лицензий и разрешений Администрации малого бизнеса.

Мишель Ричардсон — писатель, актриса и предприниматель, живущая в Нью-Йорке.Ее сочинения появлялись на различных веб-сайтах, а также в качестве опубликованного драматурга. Как актриса, она в настоящее время снимается в инди-фильме «Серьезная стирка». Ее новейшее приключение — развитие онлайн-бизнеса со своим партнером, запуск которого состоится летом 2016 года. Она увлечена созданием жизни свободы и смысла для себя и других. Для получения дополнительной информации посетите сайты www.inspiredbyamoment.com и www.michele-richardson.com.

Как открыть тренажерный зал

Начните тренажерный зал, выполнив следующие 10 шагов:

1. Спланируйте свой тренажерный зал
2. Создайте свой тренажерный зал в качестве юридического лица
3. Зарегистрируйте свой тренажерный зал для уплаты налогов
4. Открытие корпоративного банковского счета и кредитной карты
5. Настройка учета для тренажерного зала
6. Получите необходимые разрешения и лицензии для вашего тренажерного зала
7. Получить страховку спортзала
8. Определите бренд своего тренажерного зала
9. Создайте сайт своего тренажерного зала
10. Настройка телефонной системы для бизнеса

Вы нашли идеальную бизнес-идею и теперь готовы сделать следующий шаг. Начать бизнес — это больше, чем просто зарегистрировать его в государстве. Мы составили это простое руководство по открытию тренажерного зала. Эти шаги гарантируют, что ваш новый бизнес будет хорошо спланирован, правильно зарегистрирован и соответствует законодательству.

ШАГ 1: Планируйте свой бизнес

Для успеха предпринимателя необходим четкий план. Это поможет вам наметить специфику вашего бизнеса и обнаружить некоторые неизвестные. Несколько важных тем для рассмотрения:

К счастью, мы провели для вас много исследований.

Какие расходы связаны с открытием тренажерного зала?

Первоначальные затраты на тренажерный зал значительны. Стоимость большинства скромных спортивных залов составляет от 200 000 до 400 000 долларов. Большой тренажерный зал может стоить свыше миллиона долларов и более. Франшизы могут нести более низкие эксплуатационные расходы, но вы должны платить комиссию за франшизу, что может сделать или не сделать ее более дешевым вариантом для начала.

Некоторые владельцы тренажерных залов пытаются снизить свои первоначальные накладные расходы, покупая подержанное оборудование.Это палка о двух концах. Новые посетители тренажерного зала хотят видеть новое оборудование. Б/у оборудование может быть не в лучшем состоянии. Если вы идете по этому пути, убедитесь, что все бывшее в употреблении оборудование тщательно проверено и обслужено перед использованием.

Какие текущие расходы на тренажерный зал?

Самые большие расходы на тренажерный зал — это первоначальные вложения в тренажерное оборудование, которое может стоить более 200 000 долларов. Вторыми по величине затратами являются либо стоимость рабочей силы, либо арендная плата, в зависимости от размера бизнеса.

Кто является целевым рынком?

Предпочтительные типы клиентов включают людей, которые хотят похудеть или нанять личных тренеров для достижения личных целей в фитнесе. Большинство спортзалов размещают рекламу в местных газетах или из уст в уста. Хорошие клиенты — это те, кто заинтересован в серьезной долгосрочной работе.

Плохими клиентами будут те, кто присоединится на короткий период времени, а затем уйдет. Тем не менее, многие спортивные залы на самом деле извлекают выгоду из этого, взимая вступительный взнос, который защищает тренажерный зал от преждевременной отмены.Авансовый платеж обычно составляет несколько месяцев, что позволяет тренажерному залу возместить расходы на рекламу.

Как спортзал зарабатывает деньги?

Стандартная бизнес-модель спортивного зала заключается в сборе членских взносов в дополнение к дополнительному доходу. Дополнительный доход включает доход от различных классов, например:

• Йога
• Пилатес
• Занятия аэробикой
• Занятия вращением
• Круговая тренировка
• Военный фитнес
• Кикбоксинг
• Обучение джиу-джитсу
• Уроки танцев
• Кроссфит

Плата за большинство абонементов в тренажерный зал взимается ежемесячно, а другие доходы (например, специальные занятия по тренировкам) взимаются либо ежемесячно, либо в виде фиксированной суммы авансом.

Прочие источники дохода включают:

• Персональные тренировки
• Соковый батончик
• Солярии и сопутствующие услуги
• Продажа добавок
• Услуги хиропрактики
• Услуги массажа

Тренажерные залы обычно видят приток новых членов в январе, достигая пика во втором квартале, а затем снижаясь в летние месяцы. Это делает бизнес тренажерных залов очень цикличным.

Сколько вы можете брать с клиентов?

обычно взимают от 20 до 50 долларов в месяц за членство и требуют от членов подписать членский контракт на один год (или на несколько лет).Некоторые спортивные залы предлагают скидки, если клиент платит за год вперед. Кроме того, спортзалы взимают плату за вход, которая обычно составляет от 100 до 300 долларов.

Дополнительный доход варьируется в зависимости от спроса и типа тренажерного зала, который вы хотите открыть. Подумайте о своем целевом рынке и местоположении тренажерного зала. Если вы живете в районе с высокой арендной платой, вы можете взимать дополнительную плату за членство, услуги персонального обучения, добавки, занятия, услуги солярия и хиропрактики.

Какую прибыль может принести тренажерный зал?

Доход и прибыль зависят от размера.Тем не менее, спортзал обычно получает доход от 1000 до 2000 долларов в месяц в течение первых 6 месяцев. Через год успешный тренажерный зал будет приносить не менее 20 000 долларов в месяц. Согласно отчету AFS 2016 Marketing Best Practices Research Report, типичный небольшой фитнес-центр в США зарабатывает 63 доллара за квадратный фут или от 200 000 до 300 000 долларов в год. Большие спортивные залы могут зарабатывать до 10 раз больше денег.

Как сделать свой бизнес более прибыльным?

Получить больше прибыли с тренажерным залом очень просто.Большинство спортивных залов добавляют дополнительный доход, если позволяет место. Эти «побочные предприятия» созданы для того, чтобы арендовать помещение у владельца тренажерного зала, создавая предсказуемые потоки доходов. Например, владелец тренажерного зала может сдать помещение мануальному терапевту, кожевенной компании, массажисту или даже предприятию общественного питания для обслуживания бара соков.

Как вы назовете свой бизнес?

Выбор правильного имени важен и сложен. Если вы еще не придумали имя, посетите наше руководство «Как назвать бизнес» или получите помощь в мозговом штурме с помощью нашего генератора названий для спортзалов

Если вы работаете в качестве индивидуального предпринимателя, возможно, вы захотите вести деятельность не под своим именем, а под другим именем.Посетите наше руководство администратора баз данных, чтобы узнать больше.

При регистрации названия компании мы рекомендуем изучить название вашей компании, отметив:

Очень важно защитить свое доменное имя до того, как это сделает кто-то другой.

ШАГ 2: Создать юридическое лицо

Наиболее распространенными типами бизнес-структуры являются индивидуальное предприятие, товарищество, общество с ограниченной ответственностью (ООО) и корпорация.

Учреждение юридического лица, такого как LLC или корпорация , защищает вас от привлечения к личной ответственности в случае судебного иска против вашего тренажерного зала.

Прочтите наше руководство по созданию собственного ООО

ИЩИ СЕЙЧАС

Закажите профессиональную услугу, создав для вас ООО

Два таких надежных сервиса:

Вы можете создать ООО самостоятельно и оплатить только минимальные государственные расходы на ООО или нанять одну из лучших услуг ООО за небольшую дополнительную плату.

Рекомендуется: Вам нужно будет выбрать зарегистрированного агента для вашего LLC. Пакеты для регистрации LLC обычно включают бесплатный год услуг зарегистрированного агента. Вы можете нанять зарегистрированного агента или действовать самостоятельно.

ШАГ 3: Зарегистрируйтесь для уплаты налогов

Прежде чем вы сможете открыть бизнес, вам необходимо будет зарегистрироваться для уплаты различных государственных и федеральных налогов.

Чтобы зарегистрироваться для уплаты налогов, вам необходимо подать заявление на получение EIN.Это очень просто и бесплатно!

Вы можете бесплатно получить свой EIN через веб-сайт IRS, по факсу или по почте. Если вы хотите узнать больше об EIN и о том, какую пользу они могут принести вашему ООО, прочитайте нашу статью «Что такое EIN?».

Узнайте, как получить EIN, из нашего руководства «Что такое EIN» или найдите существующий EIN с помощью нашего руководства по поиску EIN.

Налоги на малый бизнес

В зависимости от того, какую структуру бизнеса вы выберете, у вас могут быть разные варианты налогообложения вашего бизнеса. Например, некоторые LLC могут выиграть от налогообложения как S-корпорация (S-corp).

Вы можете узнать больше о налогах на малый бизнес в этих справочниках:

Существуют определенные государственные налоги, которые могут применяться к вашему бизнесу. Узнайте больше о налоге с продаж штата и налоге на франшизу в наших руководствах по налогу с продаж штата.

ШАГ 4. Откройте корпоративный банковский счет и кредитную карту

Использование специальных банковских и кредитных счетов для бизнеса необходимо для защиты личных активов.

Когда ваши личные и деловые счета смешаны, ваши личные активы (ваш дом, автомобиль и другие ценности) подвергаются риску в случае судебного преследования вашей компании. В коммерческом праве это называется прокалыванием вашей корпоративной завесы.

Кроме того, изучение того, как создать бизнес-кредит, может помочь вам получить кредитные карты и другое финансирование от имени вашего бизнеса (а не ваше), лучшие процентные ставки, более высокие кредитные линии и многое другое.

Открытие коммерческого банковского счета

• Это отделяет ваши личные активы от активов вашей компании, что необходимо для защиты личных активов.
• Это также упрощает ведение бухгалтерского и налогового учета.

Рекомендовано: Прочитайте наш обзор «Лучшие банки для малого бизнеса», чтобы найти лучший национальный банк, кредитный союз, банки, предоставляющие кредиты для бизнеса, банки со множеством офисов и многое другое.

Открыть нетто-30 счетов

Когда дело доходит до установления вашего коммерческого кредита, считается, что продавцы net-30 — лучший путь. Термин «нетто-30», популярный среди продавцов, относится к соглашению о бизнес-кредите, при котором компания платит продавцу в течение 30 дней с момента получения товаров или услуг.

часто используются для предприятий, которым необходимо быстро получить товарно-материальные запасы, но у которых нет наличных денег.

Помимо установления деловых отношений с поставщиками, о кредитных счетах net-30 сообщается в основные бюро кредитных историй (Dun & Bradstreet, Experian Business и Equifax Business Credit). Именно так предприятия строят бизнес-кредит, чтобы они могли претендовать на кредитные карты и другие кредитные линии.

Получите бизнес-кредитную карту

• Это поможет вам разделить личные и деловые расходы, собрав все расходы вашего бизнеса в одном месте.
• Это также создает кредитную историю вашей компании, которая может быть полезна для привлечения денег и инвестиций в дальнейшем.

Рекомендуем: Прочтите наше руководство, чтобы найти лучшие кредитные карты для малого бизнеса.

ШАГ 5. Настройка бухгалтерского учета

Учет ваших различных расходов и источников дохода имеет решающее значение для понимания финансовых показателей вашего бизнеса.Ведение точной и подробной отчетности также значительно упрощает подачу годовой налоговой декларации.

Упростите бухгалтерский учет ООО с нашей памяткой по расходам ООО.

ШАГ 6: Получите необходимые разрешения и лицензии

Неполучение необходимых разрешений и лицензий может привести к большим штрафам или даже к закрытию вашего бизнеса.

Государственные и местные требования к лицензированию бизнеса

Для ведения бизнеса в спортзале могут потребоваться определенные государственные разрешения и лицензии.Узнайте больше о лицензионных требованиях в вашем штате, посетив справку SBA о государственных лицензиях и разрешениях.

Большинство предприятий обязаны взимать налог с продаж на товары или услуги, которые они предоставляют. Чтобы узнать больше о том, как налог с продаж повлияет на ваш бизнес, прочитайте нашу статью «Налог с продаж для малого бизнеса».

Кроме того, могут применяться определенные местные лицензионные или нормативные требования.Для получения дополнительной информации о местных лицензиях и разрешениях:

Свидетельство о праве собственности

Тренажерный зал или фитнес-центр обычно размещаются в отремонтированных складских или коммерческих помещениях. Предприятиям с физическим местом деятельности требуется свидетельство о праве собственности (CO). CO подтверждает, что все строительные нормы и правила, законы о зонировании и правительственные постановления были соблюдены.

Если вы планируете арендовать помещение для своего тренажерного зала:

• Как правило, арендодатель обязан получить CO.
• Перед арендой подтвердите, что ваш арендодатель имеет или может получить действующий CO, применимый к спортзалу.
• После капитального ремонта часто требуется выдача нового СО. Если ваше рабочее место будет отремонтировано перед открытием, рекомендуется включить в договор аренды формулировку о том, что арендные платежи не начнутся до тех пор, пока не будет выдан действительный CO.

Если вы планируете приобрести или построить тренажерный зал или фитнес-центр:

• Вы будете нести ответственность за получение действующего сертификата CO от местного органа власти.
• Ознакомьтесь со всеми строительными нормами и требованиями к зонированию вашего предприятия, чтобы убедиться, что ваш тренажерный зал соответствует требованиям и сможет получить CO.

Лицензирование музыки

Многие тренажерные залы включают музыку, чтобы клиенты могли сосредоточиться и развлечься во время тренировок. Для воспроизведения музыки в бизнес-среде необходимо получить разрешение от композитора или владельца лицензии. Как правило, можно получить «полную» лицензию, позволяющую предприятиям воспроизводить музыку, принадлежащую большому каталогу исполнителей и студий звукозаписи.Такие лицензии можно получить в организациях по правам на исполнение, таких как ASCAP и BMI.

Узнайте больше о требованиях к лицензированию музыки и о том, как получить полную лицензию здесь.

Отказ от ответственности

Занятия в тренажерном зале могут быть сопряжены с высоким риском, особенно для людей, поднимающих большие веса или имеющих определенные заболевания. Настоятельно рекомендуется, чтобы новые члены тренажерного зала подписали отказ от ответственности, принимая на себя личную ответственность за любые травмы.

ШАГ 7: Получите страховку для бизнеса

Как и в случае с лицензиями и разрешениями, вашему бизнесу нужна страховка, чтобы работать безопасно и законно.Страхование бизнеса защищает финансовое благополучие вашей компании в случае покрытия убытков.

Существует несколько видов страховых полисов, созданных для разных видов бизнеса с разными рисками. Если вы не уверены в типах рисков, с которыми может столкнуться ваш бизнес, начните с страхования общей ответственности . Это наиболее распространенное покрытие, в котором нуждается малый бизнес, поэтому это отличное место для начала вашего бизнеса.

Узнайте больше о страховании гражданской ответственности.

Еще один примечательный страховой полис, в котором нуждаются многие предприятия, — это компенсационное страхование работников. Если в вашем бизнесе будут сотрудники, вполне вероятно, что ваш штат потребует от вас наличия страхового покрытия компенсации работникам.

ШАГ 8: Определите свой бренд

Ваш бренд — это то, что символизирует ваша компания, а также то, как ваш бизнес воспринимается общественностью. Сильный бренд поможет вашему бизнесу выделиться среди конкурентов.

Если вы не уверены в разработке логотипа для своего малого бизнеса, ознакомьтесь с нашими Руководствами по дизайну для начинающих. Мы дадим вам полезные советы и рекомендации по созданию лучшего уникального логотипа для вашего бизнеса.

Если у вас уже есть логотип, вы также можете добавить его в QR-код с помощью нашего бесплатного генератора QR-кода. Выберите один из 13 типов QR-кода, чтобы создать код для своих визитных карточек и публикаций или помочь распространить информацию о своем новом веб-сайте.

Как рекламировать тренажерный зал

Сарафанное радио и местная реклама — два основных метода получения нового членства. Многие спортзалы размещают объявления в местных газетах и ​​предлагают скидки для новых членов. Они также могут предлагать бесплатные дни тренировок или даже бесплатные услуги персонального обучения для привлечения новых участников.

Как сделать так, чтобы клиенты возвращались

Тренажерный зал часто рассматривают как предприятие по оказанию товарных услуг. Из-за этого вы должны дифференцировать себя.Крупные сети, такие как Planet Fitness, например, определяют нишу или целевой рынок и демографию. Вы должны сделать то же самое. Питание для определенной группы людей также работает. Например, вы можете рекламировать свой тренажерный зал как специализированный тренажерный зал для занятых профессионалов. Вы также можете настроить свой тренажерный зал так, чтобы он был особенно удобен для женщин.

Все еще не знаете, какой бизнес вы хотите начать? Ознакомьтесь с последними тенденциями малого бизнеса, которые помогут вам вдохновиться.

ШАГ 9: Создайте свой бизнес-сайт

После определения вашего бренда и создания логотипа следующим шагом будет создание веб-сайта для вашего бизнеса.

Хотя создание веб-сайта является важным шагом, некоторые могут опасаться, что это им не по силам, поскольку у них нет опыта создания веб-сайтов. Хотя в 2015 году это могло быть обоснованным опасением, за последние несколько лет в веб-технологиях произошел огромный прогресс, который значительно упрощает жизнь владельцев малого бизнеса.

Вот основные причины, почему не стоит откладывать создание сайта:

• Все законные предприятия имеют веб-сайты — точка. Размер или отрасль вашего бизнеса не имеют значения, когда речь идет о выводе вашего бизнеса в Интернет.
• Аккаунты в социальных сетях, такие как страницы Facebook или бизнес-профили LinkedIn, не являются заменой бизнес-сайта , которым вы владеете.
• Инструменты для создания веб-сайтов, такие как GoDaddy Website Builder, значительно упростили создание базового веб-сайта. Вам не нужно нанимать веб-разработчика или дизайнера, чтобы создать сайт, которым можно гордиться.

Используя наши руководства по созданию веб-сайтов, процесс будет простым и безболезненным и не займет у вас более 2-3 часов.

Другие популярные конструкторы сайтов: WordPress, WIX, Weebly, Squarespace и Shopify.

ШАГ 10. Настройте систему корпоративной телефонной связи

Настройка телефона для вашего бизнеса — один из лучших способов разделить личную и деловую жизнь и сделать их конфиденциальными. Это не единственное преимущество; это также помогает вам сделать ваш бизнес более автоматизированным, придает вашему бизнесу легитимность и облегчает потенциальным клиентам поиск и связь с вами.

Есть много услуг, доступных для предпринимателей, которые хотят настроить систему бизнес-телефонии.Мы рассмотрели лучшие компании и оценили их по цене, функциям и простоте использования. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших телефонных систем для бизнеса 2022 года, чтобы найти лучший телефонный сервис для вашего малого бизнеса.

Рекомендуемая служба рабочего телефона: Nextiva

Nextiva — наш лучший выбор для телефонных номеров малого бизнеса из-за всех функций, которые он предлагает для малого бизнеса, и справедливой цены.

Как открыть тренажерный зал: пошаговое руководство (2022)

Вы любите фитнес и думаете: «Разве не было бы здорово открыть собственный тренажерный зал?» В эксклюзивном интервью с основателем Lab Athletics из Беллингема, штат Вашингтон, мы попросили Джейка Брога поделиться своей историей.

Как показывает запуск Джейка, создание собственного фитнес-бренда не потребует от вас вложений сотен тысяч долларов. Лучше всего то, что Джейк открыл свой тренажерный зал , используя только кредитную карту .Мало того, что его запуск был успешным, он также смог погасить свой долг без уплаты процентов.

Следуя шагам Джейка, вы можете узнать, как открыть тренажерный зал с нуля.

Джейк не серийный предприниматель. Как и многие молодые люди, он работал на нескольких разных работах, прежде чем осознал две свои страсти в жизни — помощь другим и фитнес.

В отличие от некоторых владельцев тренажерных залов, Джейк Брог изначально не думал про себя: «Я хочу открыть свой собственный тренажерный зал.Как вы увидите, это желание появилось позже.

Сначала он стал пожарным-добровольцем. Чтобы оплачивать свои счета, Джейк работал личным тренером и параллельно занимался фитнесом. В течение нескольких месяцев он руководил тренерским штабом тренажерного зала и всеми основными задачами, связанными с управлением фитнес-центром. Вскоре он понял, что нашел свое профессиональное призвание – открыть собственный тренажерный зал.

Полное интервью с Джейком смотрите здесь:

Даже если в вашем тренажерном зале вас обучают как инструктора, вам следует рассмотреть возможность обучения в аккредитованной сторонней организации. Есть ряд авторитетных агентств, которые предлагают сертификаты инструкторов по фитнесу. Среди них:

И самое приятное в том, чтобы стать сертифицированным инструктором по фитнесу или личным тренером, это то, что это стоит гораздо меньше, чем другие формы обучения. Когда вы будете готовы начать бизнес в тренажерном зале, у вас будет весь необходимый опыт без необходимости тратить 20 000–50 000 долларов США на формальное образование в колледже.

Бюро статистики труда США отмечает, что инструкторы по фитнесу пользуются большим спросом, и ожидается, что количество рабочих мест увеличится на 13% в течение следующих восьми лет.

Если вы серьезно подумываете об открытии тренажерного зала, вам следует устроиться инструктором по фитнесу в местный фитнес-центр.

Джейк усердно занимался фитнесом, и вскоре в спортзале его повысили. Он быстро приобрел лидерские качества, такие как тайм-менеджмент, составление бюджета, делегирование полномочий и разрешение конфликтов.Эти навыки помогли Джейку не только открыть тренажерный зал, но и хорошо управлять им.

Как и любой бизнес-стартап, запуск фитнес-центра стоит денег. Если вы потратите время на подробное перечисление всех затрат на открытие тренажерного зала, это поможет вам составить план запуска и прибыльности.

Если вы хотите купить уже построенный тренажерный зал, посетите нашу страницу «Тренажерные залы, оздоровительные и фитнес-центры на продажу».

Начальные расходы являются единовременными.Вот некоторые общие начальные расходы, связанные с открытием тренажерного зала:

• Залог за аренду (или 10-30% первоначальный взнос от покупной цены коммерческой недвижимости)
• Оборудование тренажерного зала (от 1000 долларов США)
• Стартовый батончик (от 275 долларов США)
• Олимпийский гриф ($400+)
• Фитнес-коврик (настил)
• Наборы гирь (каждая пластина обычно стоит $75+)
• Снаряжение для кроссфита (если применимо)
• Деловой юрист
• Бухгалтер
• Брендинг (
)
• Корпоративный компьютер
• Бухгалтерское программное обеспечение

Напротив, операционные расходы являются текущими расходами.Эти затраты обычно включают следующее:

• Аренда
• Коммунальные услуги
• Страхование
• Замена оборудования
• Общее техническое обслуживание
• Реклама

Эксплуатационные расходы на открытие тренажерного зала обычно включают в себя как переменные, так и постоянные расходы.

Ваши фиксированные расходы остаются неизменными из месяца в месяц, например, арендная плата и коммунальные услуги.

Переменные затраты увеличиваются по мере увеличения количества клиентов.Например, чем больше клиентов, тем выше износ вашего оборудования, а это может увеличить затраты на замену оборудования.

Джейк отметил, что некоторые расходы застали его врасплох. Как и большинство владельцев бизнеса, он понял, что ему нужна страховка. Без страховки он рисковал полностью потерять свой бизнес в случае трагедии. Если вам нужна коммерческая страховка, получите цитату здесь.

Полы для фитнеса — это еще одна статья расходов, о которой новые владельцы спортзалов не часто задумываются при составлении своего бизнес-плана.Мягкое напольное покрытие важно, потому что оно снижает риск травм для вас и ваших учеников.

Чем больше вы тратите, тем труднее будет поддерживать ваш спортзал.

Тем не менее, будьте осторожны, жертвуя качеством ради более низкой цены. Если платить слишком мало за определенные виды оборудования, вы только заставите вас заменить это оборудование позже, в конечном итоге это будет стоить вам больше денег в долгосрочной перспективе.

Опасность, с которой сталкиваются многие стартапы спортзалов, заключается в том, что они поддаются давлению в поисках магазина в коммерческом или торговом центре. По словам Джейка,

Если вы посмотрите на коэффициент выживаемости спортивных залов, расположенных в промышленных районах, по сравнению с коммерческими, то, несомненно, у вас будет намного больше тренажерных залов, которые были успешными в промышленных районах.

Джейк, размышляя о своем решении арендовать промышленную зону, говорит:Это позволило мне начать свой бизнес без безумного риска, быстро погасить кредиты на оборудование и стать прибыльным в первые 12 месяцев.

Джейк начал свой тренажерный зал в единственном промышленном складском помещении площадью несколько сотен квадратных футов. Меньшая площадь позволила ему платить меньше за аренду и больше за качественное оборудование.

При открытии спортзала не важно делать все подряд. Вместо этого выясните, что вам нужно , чтобы добиться успеха.

Когда вы начинаете с малого, вы можете постепенно расти, будучи уверенными, что увеличение вашего пространства и оборудования сразу же принесет прибыль. Сегодня Джейк арендует четыре отсека, и ему уже нужно больше места, чтобы удовлетворить спрос.

Некачественная экипировка потребует более быстрой замены. Кроме того, плохое оборудование увеличивает риск получения травмы и может снизить результаты для ваших клиентов.

Из-за высокого качества любимой маркой оборудования Джейка является Rogue Fitness. А поскольку Джейк сэкономил на аренде, он смог инвестировать в оборудование высшего уровня.

Rogue Fitness — очень качественный бренд. Они сделаны в США. Эти ребята [большие тренажеры для кроссфита] у нас уже пять лет, и они никуда не денутся.

Когда вы открываете собственный тренажерный зал, имейте в виду, что есть определенные расходы, на которых вам не следует экономить. Не бойтесь потратить немного больше, если вы уверены, что это будет достойное долгосрочное вложение.

У Джейка не было 10 000 долларов, которые просто лежали без дела. Что у него действительно было, так это решимость и большой личный кредит.

Решив открыть собственный тренажерный зал, Джейк составил бизнес-план. Первоначально он составил бизнес-план тренажерного зала, надеясь, что это поможет ему получить бизнес-кредит.

Даже без кредита бизнес-план тренажерного зала Джейка заставлял его делать домашнюю работу.В своем плане он выделил следующие ключевые разделы:

• Краткая информация о бизнесе
• Подробный профиль компании
• Описание целевого рынка фитнеса
• Юридическая структура
• Список продуктов, услуги и модель ценообразования
• План получения дохода с первого дня
• Финансовые прогнозы

Для большинства малых предприятий написание бизнес-плана позволяет вам предлагать кредиторам и инвесторам.Хотя не каждый тренажерный зал требует внешнего финансирования, дополнительное вливание денег может помочь вам быстрее построить свой бизнес.

Подробный пример бизнес-плана можно найти на странице бизнес-плана SBA здесь.

В случае с Джейком никакое бизнес-планирование не открыло бы ему двери для получения традиционного бизнес-кредита.

«Что я узнал, так это то, что бизнес-план потрясающий, но в реальном мире банки говорят: «Вероятно, мы не собираемся давать вам деньги в долг, потому что у вас нет навыков в бизнесе».’»

Правда в том, что большинство стартапов обычно не могут получить традиционный бизнес-кредит. Даже SBA предпочитает квалифицировать предприятия, которые существуют несколько лет и уже продемонстрировали свою способность приносить прибыль.

Поскольку о традиционном бизнес-кредите не могло быть и речи, Джейк проявил творческий подход. Благодаря хорошему кредитному рейтингу Джейк получил право на получение кредитной карты с начальной процентной ставкой 0%.

А вот и кикер. Составив надежный бизнес-план, Джейк знал, что у него есть хорошие шансы сделать достаточно продаж, чтобы он мог погасить свой долг по кредитной карте до того, как ему будут начисляться проценты.