Что приготовить на работу

Что приготовить на работу. Блюда, которые можно взять с собой для обеда или перекуса на работе.

Что приготовить на работу? Если вам или вашему мужу надоело ваше стандартное “рабочее меню”, то эта подборка рецептов – специально для вас! Читать далее

Тыквенные маффины с овсянкой

• Общ.\актив. время готовки: 40 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 278 ккал

Ингредиенты:

• Тыква – 200 г
• Хлопья овсяные – 75 г
• Мука – 75 г
• Сахар – 80 г коричневый
• Яйцо – 2 шт.
• Масло оливковое – 80 мл

Драники из яблок

• Общ.\актив. время готовки: 25 минут\20 минут
• Калорийность (100g): 130 ккал

Ингредиенты:

• Яблоко – 4 шт.
• Мука пшеничная – 60 г
• Крупа манная – 2 ст.л.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Сахар – 1 ст.л.
• Ванильная эссенция – по вкусу

Гренки с яйцом и молоком – классический рецепт

• Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
• Калорийность (100g): 217 ккал

Ингредиенты:

• Батон – 340 г
• Яйцо куриное – 3 шт.
• Молоко – 50 мл
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу молотый
• Хмели-сунели – 1 ч.л.

Пицца-палочки

• Общ.\актив. время готовки: 45 минут\20 минут
• Калорийность (100g): 298 ккал

Ингредиенты:

• Тесто слоеное – 500 г
• Помидор – 130 г
• Чеснок – 2 зуб.
• Масло растительное – 20 г
• Соль – щепотка (-и)
• Сахар – 1 ст.л.

Сырная лепёшка с яблоком

• Общ.\актив. время готовки: 30 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 213 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 250 г плюс на формовку лепёшки
• Сыр полутвердый – 200 г
• Йогурт – 300 г натуральный, без добавок
• Яблоко – 1 шт.
• Масло растительное – 20 г
• Сода – 1 ч.л. без горки

Сливовый кекс с апельсиновым соком

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\10 минут
• Калорийность (100g): 285 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 250 г
• Разрыхлитель теста – 10 г
• Сахар – 150 г
• Яйцо – 2 шт.
• Сметана – 200 г 20% жирности
• Апельсин – 0.5 шт.

Римская пицца с овощами

• Общ.\актив. время готовки: 2 часа 30 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 240 ккал

Ингредиенты:

• Мука – 330 г
• Масло оливковое – 8 ст.л.
• Дрожжи – 1.5 ч.л. сухие
• Сахар – 2 ч.л.
• Соль – 1 ч.л. и для начинки по вкусу
• Моцарелла – 300 г твердая для пиццы

Мини-пиццы с тунцом и песто

• Общ.\актив. время готовки: 45 минут\30 минут
• Калорийность (100g): 198 ккал

Ингредиенты:

• Тесто дрожжевое – 370 г (или слоеное)
• Тунец – 300 г консервированный
• Песто – 4 ст.л. классический, с базиликом
• Помидор – 2 шт.
• Оливки зеленые – 70 г
• Лук красный – 1 шт.

Горячие бутерброды с картофелем

• Общ.\актив. время готовки: 40 минут\20 минут
• Калорийность (100g): 224 ккал

Ингредиенты:

• Хлеб – 260 г
• Картофель – 300 г
• Колбаса – 90 г вареная
• Сыр твердый – 80 г
• Соль – по вкусу
• Перец черный – по вкусу молотый

Кекс с черешней и штрейзелем

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 25 минут\25 минут
• Калорийность (100g): 320 ккал

Ингредиенты:

• Масло сливочное – 160 г
• Сахар – 190 г
• Разрыхлитель теста – 1 ч. л.
• Мука – 240 г
• Сметана – 80 г
• Яйцо куриное – 2 шт.

Ленивый пирог со шпинатом и щавелем

• Общ.\актив. время готовки: 40 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 160 ккал

Ингредиенты:

• Шпинат – 50 г
• Щавель – 50 г
• Лук зеленый – 20 г
• Укроп – 15 г
• Кефир – 200 мл
• Яйцо куриное – 3 шт. крупное

Маффины с ревенем и овсяной крошкой

• Общ.\актив. время готовки: 1 час\15 минут
• Калорийность (100g): 250 ккал

Ингредиенты:

• Ревень – 250 г
• Сахар – 150 г
• Яйцо – 2 шт. категория С2
• Йогурт – 125 г натуральный
• Мука – 200 г
• Масло растительное – 25 г

Картофельный хашбраун с сыром

• Общ. \актив. время готовки: 25 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 120 ккал

Ингредиенты:

• Картофель – 540 г
• Мука пшеничная – 2 ст.л.
• Сыр полутвердый – 50 г
• Масло растительное – 50 мл
• Соль – по вкусу

Гречневые лепёшки с творогом и зеленью

• Общ.\актив. время готовки: 35 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 172 ккал

Ингредиенты:

• Мука гречневая – 150 г из зелёной гречки
• Творог – 200 г
• Кефир – 100 г
• Яйцо куриное – 1 шт. большое
• Зелень – 50 г разная
• Сода – 5 г или 3/4 ч.л.

Ароматное печенье из цельнозерновой муки

• Общ.\актив. время готовки: 1 час\20 минут
• Калорийность (100g): 380 ккал

Ингредиенты:

• Мука цельнозерновая – 180 г
• Хлопья овсяные – 50 г
• Масло сливочное – 100 г
• Сахар коричневый – 120 г
• Орехи грецкие – 80 г
• Разрыхлитель теста – 1 ч.л.

Шоколадные ПП конфеты с бананом

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 265 ккал

Ингредиенты:

• Хлебцы – 5 шт.
• Банан – 1 шт.
• Какао-порошок – 3 ст.л.
• Хлопья кукурузные – 4 ст.л.

Батончики из 3 ингредиентов

• Общ.\актив. время готовки: 35 минут\15 минут
• Калорийность (100g): 177 ккал

Ингредиенты:

• Курага – 220 г
• Орехи кешью – 150 г
• Стружка кокосовая – 100 г
• Масло растительное – 10 мл

Ореховые котлеты

• Общ. \актив. время готовки: 40 минут\25 минут
• Калорийность (100g): 269 ккал

Ингредиенты:

• Орехи – 200 г микс
• Картофель – 2 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Сухари панировочные – 50 г
• Петрушка – 3 веточка (-и)
• Специи – 1 ст.л.

Кокурки – пирожки с целым яйцом

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
• Калорийность (100g): 243 ккал

Ингредиенты:

• Яйцо куриное – 6 шт.
• Сметана – 1 чаш.(250 мл)
• Мука ржаная – 2 чаш.(250 мл)
• Соль – по вкусу
• Масло сливочное – 20 г для смазывания пирожков

Чечевичные оладьи без муки и яиц

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 25 минут\25 минут
• Калорийность (100g): 168 ккал

Ингредиенты:

• Чечевица – 1 чаш.(250 мл) красная
• Томаты в собственном соку – 200 г
• Лук репчатый – 1 шт. небольшой
• Чеснок – 1 зуб.
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Специи – по вкусу

Самса с курицей и грибами

• Общ.\актив. время готовки: 1 час 15 минут\30 минут
• Калорийность (100g): 244 ккал

Ингредиенты:

• Филе куриное – 260 г
• Тесто слоеное бездрожжевое – 750 г это полторы упаковки
• Лук репчатый – 150 г
• Шампиньоны – 250 г
• Сыр полутвердый – 140 г
• Сливки – 100 г жирные, от 33%

Домашние котлеты в булочке

• Общ. \актив. время готовки: 2 часа\45 минут
• Калорийность (100g): 220 ккал

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 320 г
• Молоко – 160 г теплое
• Вода – 70 г теплая
• Масло сливочное – 50 г растопленного
• Дрожжи – 15 г живых
• Фарш мясной – 450 г

Что приготовить на работу? Если вам или вашему мужу надоело ваше стандартное “рабочее меню”, то эта подборка рецептов – специально для вас!

Здесь вы найдете уйму вариантов, что приготовить на работу на обед: легкие перекусы, основательные ланчи и даже полноценные обеды.

Можно выбрать и приготовить высококалорийные обеды, что отлично подойдет мужу, или легкие и полезные перекусы, если вы готовите для себя и следите за фигурой и здоровьем.

И конечно, вы найдете здесь множество вариантов десертов, поскольку на работе очень хочется побаловать себя чем-то сладким во время перерыва на обед – заслуженная награда!

Еще один важный фактор – время готовки и сроки хранения. Большинство представленных рецептов готовятся быстро и легко продержаться до обеда следующего дня, если вы готовите на работу с вечера.

Надеемся, что эта подборка будет для вас полезной и вопрос что приготовить на работу больше не будет вызывать сложностей. 🙂

ланчбоксы и лайфхаки – Разные советы

В чем взять еду на работу? Как сохранить ее свежесть и аппетитный вид? Как не выпасть из социальной жизни на работе, отказавшись от походов на обед? Обо всем этом рассказываем в нашей статье.

Обедать в кафе 5 раз в неделю — удовольствие недешевое. Даже не говоря о том, что так легче соблазниться на более калорийное или вредное блюдо. Но тут возникает вопрос: как взять с собой на работу приготовленную дома еду, чтобы это было удобно и надежно? На него мы сегодня и ответим.

В чем брать еду?

Начнём с самого простого — с доставки готовых рационов в герметичных контейнерах, можно оформить доставку прямо на работу. Вам будут привозить полезное питание с соблюдением калорий раз в 2 дня около 6 блюд в день. Это самый удобный, но не дешевый вариант.

Если обеды на работу вы носите нерегулярно и обходитесь сэндвичами, задача решается довольно просто: сэндвич можно завернуть в фольгу или пищевую пленку, чтобы он не распался на части, а позже уже положить в полиэтиленовый или бумажный пакет для надежности. Отличным решением в этом случае будут плотные пакетики с застежкой, изначально предназначенные для хранения в морозилке.

Если сэндвич редко сохраняет до обеда аппетитный вид, попробуйте следующее:

 

• Заворачивайте хлеб отдельно от начинки. Как вариант, храните хлеб на работе, а с собой берите только начинку.
• Если используете соусы, берите их с собой в маленьких контейнерах или бутылочках и добавляйте непосредственно перед едой.
• Кладите сэндвич в пластиковый контейнер, чтобы его не смяло в сумке по дороге на работу.

В советское время люди брали с собой на работу суп в стеклянной банке. Идея понятная, но не самая удобная: тяжело, хрупко и все равно не идеально герметично. Сейчас есть хорошая альтернатива — пластиковые контейнеры. Чтобы суп не пролился, можно использовать контейнер с завинчивающейся крышкой — он обеспечит максимальную герметичность. Но перестраховаться все равно лишним не будет: не переворачивайте контейнер или сумку с ним набок надолго и не забывайте про полиэтиленовый пакет. У меня недорогой контейнер Бытпласт (на фото ниже): супы в нем не ношу, но блюда с соусами не протекают.

По теме:
5 простых рецептов маффинов, которые смело можно брать на работу

Еще один способ добиться герметичности — резиновая прослойка между контейнером и крышкой, которую можно встретить во многих ланчбоксах. Однако такая прослойка может стать ненадежной при постоянном использовании, а герметичность зависит еще и от качества крепежей, прижимающих крышку к емкости.

Можно и вовсе брать с собой обед в отдельной сумочке, специально предназначенной для этих целей. Плюсов здесь несколько:

 

• перераспределение нагрузки, полезное для спины;
• легко отмыть, если еда разольется внутри;
• легко сохранить нужную температуру еды;
• размер сумки не будет ограничивать порцию, которую вы хотели бы съесть на обед, и наоборот.

Для того, чтобы взять на работу полноценный обед, нет ничего лучше специального ланчбокса. В Японии обеды часто запаковываются в продолговатые контейнеры, которые называются «бенто», — они стали прародителями всех ланчбоксов. Классические бенто подходят исключительно для сухой еды (например, для суши и овощей) и используются в основном школьниками. Японцы сделали из наполнения бенто настоящее искусство.

Ланчбоксы — европейский вариант бенто — имеют различное количество уровней и отделений, поэтому всегда можно выбрать подходящий вариант среди множества моделей. Два уровня удобны тем, что греть можно только один, а второй — с салатом или закуской — оставить холодным. Одно или несколько отделений должны быть герметичными, чтобы носить с собой если не супы, то мясо с подливкой. Еще одна важная характеристика — возможность использования в микроволновке — есть у подавляющего большинства ланчбоксов (но совсем не у всех пластиковых контейнеров). Если на работе нет микроволновки, может выручить термоланчбокс, долго сохраняющий температуру продуктов.

По теме:
Как хранить продукты: советы самых известных кулинаров

Ланчбоксы стоят дороже обычных контейнеров, но высокая цена, к сожалению, не всегда является гарантией их качества. Делюсь собственным опытом: купили мужу на работу пластиковый двухуровневый ланчбокс с кучей отделений (он на фото ниже). Баловалась я раскладыванием разнообразной еды по емкостям всего три дня, затем треснул пластиковый крепеж — крышка больше не держится и не скрепляет все уровни. На работу носить в нем еду больше не получится.

В связи с этим могу посоветовать выбирать только качественный пластик, а еще лучше металл: из него может быть как ланчбокс целиком, так и отдельные части конструкции, на которые приходится нагрузка. Особое внимание к материалу нужно и потому, что многие виды пластика при нагревании в микроволновке выделяют вредные вещества, которые не должны быть в нашей еде. Обычно у ланчбоксов есть маркировка, указывающая на безопасность пластика. Если вы щепетильны в вопросах здоровья, просто перекладывайте блюдо на тарелку перед разогревом или потратьтесь на керамический ланчбокс.

Полезно, чтобы ланчбокс «работал» с разным количеством частей: например, сегодня вы взяли с собой два блюда в двух уровнях, а завтра хотите взять только салат — очень удобно взять лишь одно отделение, чтобы не занимать лишний объем в сумке. Так умеет, например, ланчбокс на фото ниже.

Лайфхаки

Про еду:

 

• Организуйте на рабочем месте запас, состоящий из хлебцев, меда, орешков и сухофруктов, — эти продукты хранятся долго, полезны и могут вас спасти, если вы задерживаетесь на работе или не успели взять обед.
• Хлеб для сэндвичей также можно хранить на работе, чтобы он не раскисал по дороге.
• Покупайте хотя бы раз в неделю на работу пакет яблок, мандаринов или других подобных фруктов: так их не придется носить с собой каждый день, что довольно тяжело, а более полезная шоколадкам альтернатива всегда будет под рукой.
• Заправку для салата или соус всегда носите в отдельной емкости/пакетике, чтобы добавить ее перед едой. Маленькую бутылочку с оливковым маслом и уксусом также можно хранить на работе.
• Идеально, если на работе есть холодильник. Если его нет, а продукты нельзя долго без него хранить, можно положить в один пакет с ланчбоксом бутылку с замороженной водой.

Жизненные:

 

• Если не хотите, чтобы взятый из дома обед ограничивал вас в отдыхе на обеденном перерыве, возьмите за правило прогулку. Летом можно съесть обед в ближайшем парке, а в холодное время года просто немного прогуляться в оставшееся время.
• Если все уходят в кафе или столовую, а вам не хочется терять социальную составляющую совместных обедов, выберите из коллег наиболее интересного собеседника и предложите эксперимент: в течение недели-двух носить обеды из дома и посчитать экономию. Вдруг он втянется.
• Храните на работе запас полезных перекусов, которым можно спасать голодных коллег. Будем надеяться, такое великодушие вернется сторицей.

Фотографии: homedorf.ru, ippinka.com, backtoherroots.com, indulgy.com, magicmag.net, gallerily.com

Это интересно:

 

ланчбокс, кухня

Что приготовить мужу на работу — идеи!

Большую часть дня мужья проводят на работе. Дома они с утра завтракают, а ужинают только поздно вечером. Если регулярно пропускать обеденный прием пищи, можно сильно навредить здоровью. Именно поэтому заботливые жены думают, что приготовить мужу на работу на обед каждый день.

Альтернативой может стать  питание в столовой или кафе, но домашняя пища значительнее полезнее и по стоимости выгоднее. Условия на работе у каждого разные, поэтому мы решили рассмотреть все варианты, чтобы подобрать оптимальный вариант, что приготовить мужу на работу (рецепты в подробностях).

Что взять поесть на работу, если можно разогреть

Если у вашего мужа на работе установлена микроволновка, вы можете приготовить ему практически любое блюдо. Это могут быть разнообразные супы, борщи, гарнир с мясом, котлетами и т.д. Сейчас продаются контейнеры с особыми зажимами, которые герметично закрывают посуду и не дадут жидкости вылиться.

Единственный минус таких обедов – быстрое скисание. Постарайтесь, чтобы в качестве ингредиентов были только свежие, не склонные быстрой порче продукты. Если вы готовите суп, то приготовьте его без моркови. Просто положите ее целиком, а в конце уберите из супа.

На второе готовьте сосиски, отбивные, сардельки, котлеты. К ним положите гарнир. Это могут быть крупы, макароны, фасоль и картошка.

Что поесть без микроволновки

У некоторых условия работы таковы, что нет возможности разогреть пищу. Питаясь одними бутербродами можно сильно испортить желудок, а вот если разнообразить рацион самодельными блинчиками с мясом, творогом, вареньем или сгущенкой, можно неплохо подкрепиться в обед. Нажарьте блинов и заморозьте с начинкой в холодильнике. Утром вам необходимо только подогреть их до образования румяной корочки. Можно самостоятельно испечь пиццу с грибной, сырной, мясной начинкой.

Заготовьте печеночный паштет или другую бутербродную пасту, чтобы брать ее с собой в баночке и мазать на хлеб непосредственно перед обедом.

Бутерброды с лавашом

В качестве разнообразия приготовьте лавашный бутерброд. Для начинки используйте все, что любит ваш муж. Куриное или говяжье мясо переложите с майонезом, измельченными огурцами и помидорами. Добавьте листья салата и кетчуп. Любителям рыбы приготовьте лаваш с филе горбуши или другой рыбы  и добавьте к ним плавленый сыр. Это очень вкусное и сытное блюдо.

Вообще лаваш может послужить основой для любого салата. Просто заверните в него то, что нравится вашему мужу. Это касается и обычных овощных нарезок. Натрите свеклу, приготовьте салат из яблок с морковью и капустой или огурцов и помидоров. Только вот, скорее всего из этих рецептов придется убрать чеснок и лук. Вашему благоверному придется весь день общаться с людьми и лучше, если он будет чувствовать себя комфортно.

Сытные салаты на обед

Некоторые мужчины не представляют обеда без различных салатиков с мясом, сыром, копченой или отварной курицей. Крабовые палочки, ветчина, горошек также делают салат очень сытным.

Что взять поесть на работу в зависимости от вкусовых предпочтений

Женщине следует знать, может ли ее мужчина обходиться без первого, гарнира. Может он любитель сытных бутербродов или мяса в чистом виде. Разберем каждый случай отдельно.

Любителям супов и борщей посвящается

Что делать, если ваш мужчина не представляет жизни без первого? Смело готовьте эти блюда! Еду можно налить в контейнер или специальный термос с широкой горловиной. Если разогреть обед – не проблема, для вас открыт широкий горизонт действий. Если плиты или микроволновки нет, можно варить супы-пюре. Они гуще и часто намного вкуснее привычных супов.

Мясо каждый день

Любителям мясных продуктов намного проще жить. Мясо в качестве обеда на работу – простой и удобный вариант ссобойки. Приготовьте котлеты и заморозьте их в морозильной камере. Доставайте по мере надобности и поджаривайте. Делайте бутерброды с отбивными и лангетами. Даже просто отваренный кусок мяса быстро и надолго утолит голод. Вместо мяса можно использовать колбасу, разнообразив ее сыром, овощами.

Пироги и пирожки

Выпечка – самый лучший вариант для тех, кому приходится находиться на работе целый день. Она понравится мясоедам, и ее будут уплетать те, кто отдает предпочтение овощам. Просто готовьте ту начинку, которая нравится вашему мужу: мясная, рыбная, ореховая, капустная, картофельная и т.д.

 

Если вы хотите, чтобы  ваш мужчина стал зависим от вашей кухни, не поленитесь и тщательно продумайте, что можно приготовить мужу на работу. Для этого следует узнать его предпочтения и учесть вкусы.

   

Новогодний ужин в кругу семьи

Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров

10 обедов на работу

Иногда мы ленимся или просто не успеваем приготовить обед, чтобы взять его с собой на работу, и приходится перекусывать чем попало. Но и на работе нужно употреблять здоровую пищу, которая не только не навредит твоему здоровью, но и будет очень полезной для твоего организма.

Ниже приведено 10 полезных и очень вкусных рецептов обедов, которые ты можешь взять с собой на работу.

Курица с лаймом

Ингредиенты

• 2 куриные грудки
• 3 ст. л. кетчупа
• 1 лайм
• соль и перец — по вкусу

Ингредиенты для салата

• 4 ст. капусты
• 8 кружочков ананаса
• 1 ст. помидоров черри
• 1 луковица
• 1 авокадо

Ингредиенты для соуса

• 1/3 ст. оливкового масла
• 1/4 ст. яблочного уксуса
• 2 лайма
• 2 ч. л. мёда
• соль — по вкусу

Приготовление

1. Нагрей духовку.
2. Натри курицу солью и перцем.
3. Сделай из кетчупа и сока лайма маринад и поставь в него курицу на 20 минут.
4. Запеки курицу.
5. Нарежь ингредиенты на салат, смешай их и заправь соусом.

Сэндвичи с куриным салатом

Ингредиенты

• 3 1/2 ст. отваренной и измельченной куриной грудки
• 1 ст. измельченного сельдерея
• 2/3 ст. измельченных грецких орехов
• 2 ст. л. натертого пармезана
• хлеб

Ингредиенты для соуса

• 2/3 ст. майонеза
• 1/4 ст. яблочного сока
• 3 ст. л. мёда
• 2 ч. л. яблочного уксуса
• 1 ч. л. горчицы
• 1 ст. л. мака
• 1/2 ч. л. лукового порошка
• соль и перец — по вкусу

Приготовление

1. Смешай ингредиенты для салата и отложи в сторону.
2. Сделай соус и заправь им салат.
3. Теперь сделай сэндвичи.

Кисло-сладкий салат с брокколи

Ингредиенты

• 1/2 ст. кисло-сладкого соуса
• 3 созветия брокколи
• 1 ст. л. кунжутного масла
• семена черного кунжута
• горсть поджаренных орехов кешью
• 2 стебля нарезанного зеленого лука

Приготовление

1. Раздели брокколи на маленькие соцветия и перемешай все ингредиенты.
2. Заправь салат соусом.

Бурито в тарелке

Ингредиенты

• 1 ст. риса
• 1 ст. острого соуса
• 3 ст. нарезанного салата
• 1 ст. консервированной кукурузы
• 1 ст. бобов
• 2 помидоры
• 1 авокадо
• 2 ст. л. листьев кинзы

Ингредиенты для соуса

• 1 ст. сметаны
• 1 зубчик чеснока
• сок 1 лайма
• соль — по вкусу

Приготовление

1. Чтобы приготовить соус, взбей сметану, чеснок, сок лайма и соль.
2. Свари рис и добавь к нему острый соус.
3. Смешай все ингредиенты и полей соусом.

Салат с кус-кусом

Ингредиенты

• 1 ст. кус-куса
• 1/2 ст. томатов черри
• 1/2 ст. нарезанных огурцов
• 3 ст. л. оливкового масла
• 1/2 лимона
• 1/4 ст. кедровых орехов
• соль, перец — по вкусу

Приготовление

1. Свари кус-кус.
2. Затем добавь к нему огурец, сок лимона, оливковое масло, соль, перец и перемешай.
3. Добавь поджаренные кедровые орешки и лук.

Салат со шпинатом в банке

Ингредиенты

• 1 ст. ризони
• 3 ст. л. оливкового масла
• 2 ч. л. лимонной цедры
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1/2 ст. зелени
• 1/2 ст. помидоров черри
• 1 ст. моцареллы
• 1 ст. шпината
• 1 ст. консервированного горошка
• соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Приготовь ризони. Затем взбей вместе масло, лимонную цедру, лимонный сок, зелень, соль и перец.
2. Залей соус в банку и начинай засыпать ингредиенты слоями: черри, ризони, горошек, моцарелла, шпинат и зелень. Такой салат можно хранить в холодильнике несколько дней.

Жареный рис

Ингредиенты

• 2 ст. л. кунжутного масла
• 2 зубчика чеснока
• 1 кусочек свежего имбиря
• 3 яйца
• 4 ст. коричневого риса (приготовленного)
• 1 ст. замороженной кукурузы
• 1-2 ст. замороженного горошка
• 1/2 ст. л. рисового уксуса
• 2-3 ст. л. соевого соуса
• свежий зеленый лук, свежий базилик, шпинат

Приготовление

1. Нагрей на сковороде 1 ст. л. масла.
2. Добавь измельченный чеснок и тертый имбирь.
3. Вбей яйца и помешивай, пока они не будут готовы (1-2 минуты). Добавь рис и обжарь его.
4. Добавь оставшиеся ингредиенты и подержи сковородку на огне еще 1-2 минуты.

Грибы

Ингредиенты

• 1 ст. л. оливкового масла
• 1 лук-шалот
• 2 ст. грибов
• 1 ст. л. соевого соуса или тамари
• 2 зубчика чеснока
• 1 ст. приготовленной пшеницы
• 1 ст. запеченного тофу
• 1/4 ст. зеленого лука

Приготовление

1. Нагрей на сковороде масло и слегка обжарь нарезанный лук.
2. Добавь грибы и перемешай.
3. Затем добавь соевый соус и протуши грибы.
4. Добавь остальные ингредиенты и через 2 минуты сними сковороду с огня.

Салат с курицей

Ингредиенты

• 1 пекинская капуста
• 1 ст. вареной куриной грудки
• 1 ст. помидор черри
• 3/4 ст. кукурузы
• 1/4 ст. феты
• 1/3 ст. кинзы
• 1 маленький авокадо

Приготовление

1. Смешай все ингредиенты.
2. Заправь любимым соусом и перемешай.

Медово-ореховый салат

Ингредиенты

• 2 ст. л. сливочного масла
• 1 луковица
• 2 ст. красного винограда
• 1/4 ст. грецких орехов
• 1/4 ст. мёда
• 1/4 ст. воды
• 1 ст. пшеничной крупы
• свежий шпинат
• фета
• соль по вкусу

Приготовление

1. Обжарь лук на сковороде в сливочном масле.
2. Свари крупу.
3. Затем смешай все ингредиенты и залей соусом из взбитого мёда с водой.

С такими обедами ты будешь очень продуктивно работать на протяжении целого дня. Они будут питать твое тело и мозг, обеспечивая их необходимыми витаминами и микроэлементами.

Автор статьи

Редакция «Так Просто!»

Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Что приготовить на работу на обед на дому рецепт быстрого обеда с собой

И сегодня я покажу вариант обеда, который очень удобно брать с собой. И для его приготовления на работе или учебе вам потребуется всего лишь рабочий чайник. Этот обед мы уже заранее упакуем в контейнер дома, а на работе останется только залить все это дело кипятком и порезать кое-какие продукты, это отличный рецепт быстрого обеда с собой. И для этого рецепта нам потребуется кускус из цельных сортов пшеницы. Я взял 70 г, но вы можете брать меньше или больше в зависимости от того, сколько углеводов вы хотите получить на обед. 2 яйца, 50 г тертого сыра, 1 помидор, совсем немного красного лука. Здесь у меня маленькая луковица, от которой я возьму половинку. Ну и, как всегда, возьмем немного соли и перца. Итак: Что приготовить на работу на обед на дому быстро и просто. Поехали!

Можно есть прямо из коробочки, или если есть возможность, то переложить все это дело на тарелку. Всего в таком обеде у нас получается примерно 32 г белка, 20 г жиров и 65 г углеводов, что составляет 568 килокалорий. Весит такая порция 600 г. И на 100 г здесь приходится примерно 5 г белка, 3 г жиров и 11 г углеводов, что составляет 95 килокалорий. Самое время попробовать. Порция получилась довольно большая. Возможно не всем нужно столько много еды в обед, но мне в самый раз. Размер порции можно смело варьировать количеством кускуса, количеством яиц и размерам помидора.

В результате у нас получилось что-то среднее между вторым блюдом и теплым салатом с офигенски тянущимся сыром. Благодаря тому, что кускус мы приготовили не заранее, а на месте, он получился очень сочным и вкусным. Если готовить такое блюдо заранее и разогревать потом в микроволновке, то, конечно же, оно будет довольно-таки сухим. Помимо помидора сюда также отлично впишутся и любые другие овощи, будь то болгарский перец или стручковая фасоль. Ну, а в результате мы получили очень сытный обед, который удобно брать с собой. Ну, а на подготовку на работе у вас уйдет каких-то 5-6 минут.

Горячая штучка | Обед на работе

18 March, 2016

Прошли те времена, когда на работу с собой собирался пакетик с котлетами и соленым огурчиком, или даже термос с куриной лапшой. Теперь мы все делаем с максимальной эффективностью: добираемся до работы, работаем и обедаем продуктивно, с пользой и быстро. Почти на каждом рабочем месте есть микроволновка, и она служит не только для того, чтобы греть в ней забытый кофе. На работе можно приготовить отличный обед, пусть не из трех блюд и без особых изысков, но по-домашнему вкусный и с фантазией.

Хороший работник ест за троих

Обед на работе — это ваше время, когда можно отдохнуть и насладиться вкусненьким, это подзарядка для последующих свершений. Какие свершения можно осилить, если в обед нужно брести в магазин, а потом уныло грызть чипсы, запивая их йогуртами? Никаких.

Поэтому производители продуктов быстрого приготовления и предлагают различные варианты пельменей, чебуреков, пирожков, которыми можно быстро разогреть и съесть с аппетитом.

Обилие таких продуктов говорит об их востребованности, но не всегда люди, выбирая, что поесть на работе, прибегают к покупным продуктам.

Простые блюда для офиса

Очень простые рецепты для тех, кто не знает, что вкусного поесть в обед на работе. Ты легко овладеешь навыками их приготовления и научишься разнообразить любыми продуктами, подвернувшимися под руку: разными видами мяса и колбас, овощей и приправ, соусов и зелени.

Шаурма с ветчиной

Ингредиенты:

• 1 помидор;
• 1 огурец;
• 1 лист зеленого салата;
• 100 грамм сырокопченой колбасы или свежей ветчины;
• лаваш.

Расстилаем лаваш и кладем на него вымытый лист салата, а сверху располагаем резаные кольцами овощи и кубиками — колбасу или ветчину. Заворачиваем на манер шаурмы в лаваш, а потом в фольгу для сохранения формы. Лист лаваша можно предварительно смазать майонезом или другим соусом. Такой обед в микроволновке на работе можно делать каждый день, предварительно запасшись несколькими порциями: они хорошо хранятся в холодильнике, если завернуты в фольгу. Это вкусно!

Запекаем бутерброды с сыром

Ингредиенты:

• белый хлеб;
• помидор;
• веточка зелени;
• ветчина;
• твердый сыр.

Режем все в бутерброд, сохраняя последовательность: хлеб-ветчина-помидор-зелень-сыр. Сыр режем потолще, если хотим бутерброд под сырной «шубой», или потоньше, если хочется видеть его просто акцентом, нежным сырным соусом.

Разогреть в микроволновке 2-3 минуты до полного плавления сыра. Бутерброды долго хранят аппетитный вкус, если завернуть их в пищевую пленку или фольгу.

Это быстрые и питательные рецепты, но для того, чтобы им следовать, всегда нужно помнить, что нужно взять на работу на обед свежие овощи и зелень, да и лаваш с ветчиной второй свежести не бывают, а также думать о правильном их хранении.

Быстрое блюдо — хорошее блюдо

Не было времени забежать в магазин за овощами? Не успел их вымыть и нарезать? И где фольга или пищевая пленка? Были ли они в этом доме вообще? Майонез закончился еще вчера?

Когда мы думаем о том, что поесть на работе на обед, в голову лезут мысли о чипсах, йогуртах и холодных готовых салатах. Прочь эти мысли! Вернемся к тому, что производители давно решили за вас все проблемы с тем, что взять на работу поесть.

Ассортимент и выбор богатейшие: например, простые рецепты в микроволновке от Горячей штучки.

Это продукция из ряда тех, что приобретаются в магазине в готовом виде, и подлежат разогреву в микроволновке: всего два шага до аппетитного обеда.

Интересна продукция Горячей штучки тем, что предлагаются продукты, дающие возможность почувствовать себя гостем за столом креативной хозяйки, которая точно знает, что необычного приготовить на работу на обед.

Горячо и необычно: закрытые мини-пиццы пробовал? А мини-сосиски в тесте, похожие на домашние пирожки с сочной начинкой? А про Чебупели слышал? Это пельмени, прошедшие модный апгрейд в сторону тех же любимых чебуреков!

Не просто вкусно, а интересно вкусно!

Что еще предлагает Горячая штучка?

Помимо экономии времени, сил и мозговых ресурсов для решения, что приготовить на работу поесть, Горячая штучка предлагает пакет бонусов:

1. Доступность. Ты найдешь горяченькое в ближайшем магазине.
2. Разнообразие. Ассортимент продукции всегда находится в движении к новым идеям и вкусам.
3. Удобный формат. Все продукты легко и быстро приготовить и удобно есть.

Прелесть таких блюд еще и в том, что они являются и самостоятельными, и со вкусом войдут в состав с другими продуктами и соусами. Например, Хрустящие крылышки от Горячей штучки прекрасно сочетаются с вареной картошечкой, а с соусом они — острая закуска к холодному пиву, а это значит, что есть повод собраться с друзьями после работы!

Кроме того, в ассортименте Горячей штучки есть «Быстрый обед» — это полноценные блюда с мясом и гарниром, которые достаточно лишь разогреть в микроволновке. Среди них такие привычные и любимые блюда, как Макароны по-флотски, Гуляш с картофельным пюре, Котлета по-домашнему с картофельным пюре и другие.

Горячего вам обеда!

Все статьи

5 вкусных обедов для учебы и работы

1. Салат 2 в 1

Салат — это универсальное блюдо, которое может быть очень вкусным и сытным. Если вам нужно основательно подкрепиться, и салат — ваше единственное блюдо на обед, вы можете приготовить салат 2 в 1. Для того, чтоб взять его с собой, вам потребуется герметичный ланч-бокс — выбирайте на свой вкус и кошелек. 

Салат же готовится проще простого: в качестве основы выбирайте любые овощи, салатные листья и зелень, которые есть под рукой и которые вам нравятся. Это могут быть помидоры разных сортов, огурцы, редиска, перец, авокадо, запеченный или жареный картофель/тыква/баклажаны/свекла/кабачки, брокколи, белокочанная/цветная/брюссельская/краснокочанная/савойская капуста, зеленый горошек, кукуруза, обжаренные грибы, шпинат, руккола, салат разных сортов, любая ароматная зелень итп. Выбранные вами ингредиенты нужно нарезать небольшими кусочками, чтоб вам было удобно их есть. 

В качестве дополнения вы можете выбрать или гарнир, или мясо/птицу/морепродукты. В первом случае вам достаточно сварить любую крупу или бобовые — это может быть греча, рис любого сорта, киноа, пшено, кускус, булгур, полба, перловка, чечевица, фасоль, нут, паста небольшого размера итп. Сварите выбранный гарнир как обычно, в подсоленной воде, остудите и добавьте в ваш салат, не забыв посолить и поперчить. Заправка может быть любой — нерафинированное масло с лимонным соком, мед + горчица + масло, сметана + горчица, бальзамический уксус с маслом, йогурт итп. 

Если вы хотите сделать салат с мясом или морепродуктами, приготовьте их так как вы любите — обжарьте, запеките, сварите, не забыв посолить и добавить подходящие специи. Затем нарежьте на небольшие кусочки и добавьте в салат — заправка так же может быть любая на ваш вкус. Еще классно добавить в салат нарубленные орехи, семечки или кунжут — они придадут салату приятную хрустящую текстуру. 

Вместо мяса и морепродуктов в салат можно добавить ваш любимый сыр — будет не менее вкусно и сытно! 

Лучший рецепт плавления тунца — Как приготовить плавленный тунец

Любители тунца! Встречайте свой идеальный бутерброд. С правильным количеством хрустящей корочки, плавленым сыром чеддер и парой хороших ломтиков помидора вы даже можете превратить ненавистника тунца.

Ищете версию с низким содержанием карбюратора? Попробуйте нашу томатную булочку с тунцом!

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 15 минут

Общее время: 0 часы 30 минут

1/2 чайная ложка

хлопья измельченного красного перца (по желанию)

1

Ребрышки сельдерея, мелко нарезанные

2

маринованные огурцы, мелко нарезанные

1/4 c.

мелко нарезанный красный лук

2 ст.

свежемолотая петрушка

Перец черный свежемолотый

8

ломтика хлеба, например, на закваске

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Разогрейте духовку до 400 °. В большой миске смешайте майонез, лимонный сок и хлопья красного перца (если используете).
2. Тунец слить, добавить в майонезную смесь. Вилкой измельчите тунец на хлопья. Добавьте сельдерей, соленые огурцы, красный лук и петрушку и перемешайте. Приправить солью и перцем.
3. Смажьте маслом одну сторону каждого ломтика хлеба. Сверху на несмазанную сторону положите примерно 1/2 стакана салата из тунца, 2–3 ломтика помидора и 2 ломтика сыра.Сверху положите еще один кусок хлеба смазанной маслом стороной вверх. Повторите то же самое с остальными ингредиентами и выложите на большой противень. Выпекайте 5-8 минут, пока сыр не станет плавным.

Паркер Файербах

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Delish: ешьте как каждый день на выходных

Лена Авраам Старший редактор кулинарии Лена Абрахам — старший редактор кулинарии в Delish, где она разрабатывает и стилизует рецепты для видео и фото, а также следит за текущими тенденциями в сфере кулинарии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший рецепт бутерброда с ветчиной — Как приготовить бутерброд с ветчиной

Паркер Файербах

Вы, наверное, думаете: «Мне не нужен рецепт бутерброда с ветчиной.«Ну, конечно, потому что вы здесь. Этот сэндвич стоит приготовить по рецепту. Это будет тот сэндвич, который вы жаждете к каждому обеду и каждой полуночной закуске. Приготовьте свой собственный майонез с травами — смешав с несколькими свежими травами и немного оливкового масла — и этот сэндвич будет выделяться среди остальных. Даже тот, который вам готовила мама.

Если вы хотите приготовить майонез с нуля, начните с нашего простого домашнего майонеза!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4

Время подготовки: 0 часы 15 минут

Общее время: 0 часы 15 минут

Для травяного майонеза

2 ст.

свежемолотая петрушка

2 чайная ложка

свежемолотый тимьян

1 ст.

Оливковое масло первого холодного отжима

Для бутерброда

8

ломтика хрустящего хлеба, например, на закваске или чиабатте

1/2

красный лук, тонко нарезанный

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. В средней миске взбейте майонез, петрушку, тимьян, масло и чеснок.
2. Намажьте 2 столовые ложки травяного майонеза на 4 ломтика хлеба. Намажьте 1 столовую ложку горчицы на остальные 4 ломтика хлеба. Сверху на каждый ломтик хлеба с майонезом выложите 3 ломтика ветчины, 2 ломтика проволоне, рукколу, пару ломтиков помидора и красный лук. Сверху выложите оставшиеся ломтики хлеба горчицей вниз.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Ateco 1385 Офсетный шпатель с лезвием из нержавеющей стали 4,5 дюйма, деревянной ручкой, 4,5 дюйма

Макинзе Гор Младший редактор кулинарии Макинзе — помощник редактора кулинарии в Delish.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший рецепт суши BLT — Как приготовить суши BLT

Мы считаем BLT одной из основных групп продуктов питания здесь, и поэтому мы сделали практически все формы BLT, которые только могли придумать (вы ВИДЕЛИ BLT Egglets ??).Прежде чем вы что-нибудь скажете, мы знаем, что технически это не «суши». Это просто бекон, завернутый в салат и помидоры, но мы его любим и думаем, что называть его суши — супер весело!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 2 порции

Время подготовки: 0 часы 10 минут

Время приготовления: 0 часы 20 минут

Общее время: 0 часы 45 минут

Перец черный свежемолотый

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

1. Разогрейте духовку до 400 ° и поместите решетку на большой противень. Положите рядом 5 ломтиков бекона. Поднимите один конец каждого другого ломтик бекона и положите еще один ломтик бекона поверх приподнятого шт. Отложите кусочки обратно. Затем поднимите противоположные ломтики бекона обратно и положите сверху ломтик бекона. Положите ломтики обратно. Повторное плетение обрабатывайте, пока у вас не получится плетение бекона из 5 на 5 полос.Установленный бекон плести на подготовленном противне.
2. Выпекайте, пока бекон не станет мягким, 20 минут.
3. Протрите плетение бекона бумажными полотенцами, чтобы слить жир и перенести его на кусок полиэтиленовой пленки (помогает при скатывании!)
4. Намажьте майонезом поверх беконного переплетения тонким слоем, затем верхняя нижняя треть бекона плести с помидорами и авокадо. Посыпать ромен всем и приправить солью и перцем.
5. Начиная снизу, плотно раскатать, затем нарезать крест-накрест в «суши-роллы».

Con Poulos

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

КУПИТЬ Поваренная книга Delish, indiebound.org

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Обертывание с курицей «Буффало» за 5 минут | Повседневная семейная кулинария

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации прочтите мой отказ от ответственности здесь.

Поделиться — это забота!

Вкусный и простой оберток с курицей Buffalo Chicken Wrap, в котором используются остатки куриной грудки, на приготовление которого уходит всего 5 минут!

Каждый раз, когда мой муж идет в ресторан на обед, он получает хрустящую обжаренную курицу буйвола.Каждый. Время. Я разработал этот рецепт специально для него, чтобы он мог есть ее сколько угодно раз.

Я уверен, что теперь это будет в нашем регулярном ежемесячном меню ужина. потому что это ХОРОШО.

Этот рецепт сделан из готовых куриных котлет без костей в панировке. Я рекомендую использовать эти домашние куриные ножки для фритюрницы . Их невероятно легко приготовить, и вы можете приготовить этот рецепт, используя остатки.

Они также делают этот рецепт намного полезнее замороженных или жареных блюд, не теряя при этом хрустящего жареного вкуса.

Вы также можете использовать куриные грудки, приготовленные на гриле, измельченные цыплята-гриль или курицу-гриль, чтобы насладиться этими обертками с курицей буйвола без панировки.

В этом посте я научу вас:

• Как приготовить собственный ланч с курицей буйвола всего за 5 минут, используя оставшуюся курицу
• Как превратить это в обертку с курицей буйвола во фритюрнице (это просто!)
• Лучшие соусы для буйволиц, купленные в магазине
• Какие виды оставшуюся курицу можно использовать

Ищете другие идеи для упаковки курицы? Взгляните на эти 12 куриных оберток, которые можно приготовить из остатков курицы !

Как сделать рулеты из курицы Буффало

ШАГ ПЕРВЫЙ: Возьмите оставшуюся курицу или другую курицу и разбейте их на кусочки размером примерно 2,5 см.Поместите измельченные куриные грудки в миску и полейте соусом из буйволиного мяса.

Вы можете использовать этот восхитительный домашний соус из крылышек буйвола (он может храниться в холодильнике до месяца!) Или купить быстро приобретенный вид, чтобы всегда иметь под рукой — мои фавориты перечислены ниже.

ШАГ ВТОРОЙ: Смажьте куриные грудки горячим соусом из буйволиного мяса с обеих сторон до полного покрытия.

ШАГ ТРЕТИЙ: Возьмите мучную лепешку и поместите ее на тарелку.Сверху выложите по каждой куриной смеси, салата, помидоров и 1 столовую ложку заправки из сырного сыра с плесенью или сырной крошки.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Оберните тортилью и закрепите ее зубочисткой, чтобы она оставалась на месте.

Повторите то же самое с тремя другими обертками из курицы буйвола.

Наслаждайтесь сразу же или поместите в холодильник на срок до 3 дней и наслаждайтесь холодом или следуйте инструкциям по разогреву, приведенным ниже.

Лучшие соусы из буйволиного молока, которые можно использовать в рецепте обертывания с курицей из буйвола

Если у вас есть время, настоятельно рекомендую приготовить этот супер легкий домашний соус из буйволиного мяса.Он хранится в холодильнике до 30 дней, поэтому его можно использовать в любое время.

Но вот мои фавориты, которые можно купить в магазине:

Как приготовить рулет из куриного буйвола во фритюрнице?

Одна из замечательных особенностей фритюрниц заключается в том, что они делают практически все горячим и хрустящим.

1. Разогрейте фритюрницу до 350 градусов.
2. Поместите обертку с курицей буйвола в фритюрницу с помощью зубочистки, чтобы она оставалась закрытой, быстро сбрызните ее из распылителя EVO Oil Sprayer и готовьте в течение 5-8 минут, переворачивая на полпути.
3. Выньте его из фритюрницы, разрежьте пополам и наслаждайтесь!

СОВЕТ ДЛЯ ФРИТЮРНИЦЫ ВОЗДУХА: Используйте термометр с мгновенным считыванием, чтобы проверить внутреннюю температуру обертки с курицей, чтобы убедиться, что она хорошо нагревается и нагревается на всем протяжении!

Разогрев домашней обертки с курицей Буффало во фритюрнице

Нет ничего хуже, чем холодное обертывание на следующий день. Если ваша острая куриная пленка уже собрана, просто вставьте ее во фритюрницу при температуре 350 градусов и разогрейте, пока она не станет теплой, примерно 5 минут, и переверните на полпути.

Проверьте пленку через 2 минуты. Если лепешка начинает подрумяниваться, поверните фритюрницу на 325 градусов и продолжайте разогревать ее.

Я использую фритюрницу Cosori 5.8QT для разогрева шахты. Я могу положить обе стороны без проблем с его квадратной корзиной.

Здорова ли упаковка по сравнению с хлебом?

Да и нет. Некоторые обертывания могут содержать гидрогенизированные масла , другое слово для трансжиров. Одна упаковка часто может содержать больше натрия и калорий, чем 2 куска хлеба.

Означает ли это, что вам следует держаться подальше от бинтов?

Нет! Ищите цельнозерновые обертывания без гидрогенизированных масел. Вы также можете загрузить в упаковку больше ингредиентов, чем небольшой бутерброд. Это наполнит вас после 1 обертывания вместо более 1 бутерброда.

Могу я сделать вместо этого обертку из курицы Buffalo Ranch?

Да! Просто замените кусочки голубого сыра или крошки голубого сыра своей любимой заправкой для ранчо.

Я лично рекомендую сочетать соус Буффало с голубым сыром (а мой муж из Буффало), так что, если вы еще не пробовали его с голубым сыром, попробуйте!

Какие типы оставшейся курицы можно использовать для этого обертывания с курицей буйвола?

Одна из причин, по которой мне нравится этот рецепт обертывания с курицей, — это то, что большинство видов курицы подойдут! Я рекомендую использовать хрустящие куриные полоски или куриные полоски в панировке, чтобы получить лучшую текстуру, но курица-гриль также подойдет.Остатки куриных грудок тоже подойдут!

Вот несколько вариантов на выбор:

Честно говоря, вы даже можете использовать замороженные куриные наггетсы, если тоже находитесь в затруднительном положении (хотя я настоятельно рекомендую обжарить их на воздухе , чтобы получить хорошую хрустящую корочку на улице).

Обертка с курицей Buffalo по бокам

Добавьте к своему бинту одну из этих восхитительных сторон, чтобы завершить обед или ужин.

Нет фритюрницы? Без проблем! Создайте пару с Buffalo Куриный обруч с замороженным картофелем фри или сладким картофелем фри, приготовленным в духовке.

Вы будете чувствовать себя так, как будто едите в настоящем ресторане. без хаоса, который сопровождает это.

Другие рецепты, которые вам понравятся:

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Состав

• 6 оставшихся куриных тендеров (или другой оставшейся курицы)
• 1/2 стакана соуса Буффало
• 4 мучных лепешки
• 1/4 стакана голубого сыра
• 1/4 стакана тертого салата

Дополнительно

Инструкции

1. Нарежьте куриное филе на маленькие кусочки размером 1 дюйм или меньше и поместите в миску.
2. Полить курицу соусом Буффало и перемешать до образования покрытия.
3. Положите 1/4 курицы буйвола, сыр с плесенью и салат в каждую пленку.
4. Оберните каждую лепешку и при желании закрепите зубочисткой.
5. Наслаждайтесь сразу или храните до 3 дней в холодильнике и наслаждайтесь холодом или в соответствии с указаниями по разогреву, приведенными выше.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1
Количество на приём: Калорий: 389 Всего жиров: 18 г Насыщенные жиры: 5 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 10 г Холестерин: 39 мг Натрий: 1575 мг Углеводы: 39 г Волокно: 2 г Сахар: 1 г Белки: 18 г

Эта информация о пищевой ценности основана на продуктах, которые я использовала в этом рецепте.Бренды и размеры продуктов могут повлиять на точное питание и всегда должны рассчитываться независимо.

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь фотографией в Instagram, отметив @EverydayFamilyCooking! Я люблю видеть твои фотографии!

Поделиться — это забота!

Юго-западные куриные обертки | Повседневная семейная кулинария

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы перейдете по ссылке и сделаете покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Для получения дополнительной информации прочтите мой отказ от ответственности здесь.

Поделиться — это забота!

Для быстрого и легкого перекуса эти юго-западные куриные обертки действительно обладают пикантным вкусом, идеально подходящим для обеда.

Вот вкусный рецепт, который можно быстро приготовить для следующего обеда своей команды. Более того, эти обертывания идеально подходят для приготовления на будущее, поэтому вкусная и сытная еда уже готова и ждет в вашем холодильнике завтра.

Бывают ли у вас дни, когда вы не можете придумать, что именно вам подавать на обед или ужин? Я почти уверен, что эта проблема широко распространена.

Юго-западные куриные обертки настолько хороши, что в них много полезных для здоровья ингредиентов. Этот рецепт легко может стать вашим стандартным обеденным решением.

Вы должны полюбить свежее блюдо, которое можно легко поставить на стол или взять с собой в дорогу.

А когда блюдо содержит такие ингредиенты, как курица, шпинат, кукуруза, черная фасоль, болгарский перец и сыр, вы знаете, что оно предназначено для удовлетворения вашей семьи.

Вы можете заработать много. Затем сверните их и заверните в полиэтиленовую пленку, чтобы получить вкусную еду на вынос!

Ищете другие легкие рецепты обеда? Ознакомьтесь с этим списком вкусных идей холодного обеда !

Вот чему я вас научу в этом посте:

• Свежие ингредиенты и специи, которые вам понадобятся для приготовления вкусных оберток с курицей Southwest
• Пошаговые инструкции, как именно смешать и собрать здоровую пленку
• Советы по успешному приготовлению и хранению вкусных оберток Southwest для вашей семьи

Эта статья научит вас уверенно делать покупки, готовить и подавать еду, которая понравится всем.

Как сделать юго-западные куриные обертки

ШАГ ПЕРВЫЙ: Перемешайте приготовленную курицу, кукурузу, сушеные черные бобы, свежемолотый шпинат, болгарский перец и тертый сыр в большой миске, пока они не будут равномерно и хорошо перемешаны.

ШАГ ВТОРОЙ: В небольшой миске перемешайте приправу для тако, сальсу и сметану. Добавьте эту комбинированную заправку к смеси мяса и овощей и перемешайте, пока все не станет однородным.

ШАГ ТРЕТИЙ: Разделите смесь на 8 равных частей и поместите порцию в середину тортильи.

Раскатайте буррито, подогнув стороны, до полного свертывания. Повторяйте этот процесс, пока все 8 оберток не будут плотно скручены.

ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Подавайте сразу же или заверните юго-западные куриные обертки в полиэтиленовую пленку и поставьте в холодильник, пока не будете готовы их подавать.

НАКОНЕЧНИК TORTILLA:

Для получения более податливых лепешек и лучшего результата (иначе говоря, без раскалывания и трещин) слегка разогрейте лепешки прямо перед скручиванием обертки.

Вы можете сделать это, положив лепешку внутрь влажного бумажного полотенца и поместив ее в микроволновую печь на 10-15 секунд. Сразу же выложите начинку в середину и скатайте завернутый буррито.

Разогрейте каждую тортилью непосредственно перед наполнением, чтобы у них не было возможности остыть перед тем, как вы их используете. Если вы никогда раньше не катали буррито или рулетики, посмотрите обучающее видео на YouTube.

Как приготовить курицу по этому рецепту куриного обертывания?

Вот некоторые из моих любимых куриных остатков:

В принципе, подойдет любая запеченная, жареная, жареная или жареная курица !

Обертывание идеально подходит и для остатков еды! Для более быстрого и легкого начала купите упаковку уже приготовленной измельченной курицы.

Вот еще 12 рецептов обертывания с курицей, вы можете использовать оставшуюся курицу для !

Как лучше всего хранить эти куриные обертки с юго-запада и как долго они будут храниться?

Когда ваши обертки сделаны и свернуты, вы можете завернуть их в полиэтиленовую пленку и хранить в холодильнике в течение 3-4 дней.

Еще один способ сохранить на потом — приготовить начинку и хранить ее в герметичном закрытом контейнере в холодильнике в течение 4-5 дней. Если вы хотите подать, просто разогрейте маисовую лепешку, добавьте начинку и скатайте свежую пленку или обертку, чтобы сразу же съесть.

Могу я заморозить эти куриные обертки с юго-запада?

Я не рекомендую их замораживать. Свежие ингредиенты, особенно овощи, не сохранятся в замороженном виде. Когда они оттаивают, не избежать промокания.

По этому рецепту, безусловно, можно использовать вареное мясо, которое было заморожено, а затем разморожено. Это отличный ярлык, который никак не повлияет на результат.

Есть ли способ приготовить веганскую версию этих юго-западных куриных оберток?

Да! Есть много способов превратить этот рецепт в веганский или вегетарианский.Вы можете просто заменить курицу на какой-нибудь растительный продукт, например, запеченный тофу с веганским сыром и веганской сметаной.

Также можно оставить мясо и заполнить промежутки большим количеством овощей и бобов. Варианты для веганов становятся все лучше и лучше, и их все время легче найти.

Какие еще ингредиенты можно включить в мои обертывания?

Не стесняйтесь проявлять творческий подход!

Вот несколько отличных вариантов для начала:

• Капуста
• Зеленый лук
• Нарезанные огурцы
• Помидоры
• Кабачки, нарезанные кубиками
• Редис
• Халапеньо
• Фасоль (например, пинто, почки или смесь из трех зерен)
Имеет ли значение, какие лепешки я использую для этого рецепта?

Я не рекомендую кукурузные лепешки для этих обертываний, но подойдут любые большие лепешки на основе муки.Подойдут цельнозерновые, белые или ароматизированные сорта со шпинатом или сладким картофелем.

Выбирайте безглютеновые, если вам нужно. Если вы не любитель мучных изделий, это тоже не проблема. Вместо этого используйте свежие листья салата!

Другие рецепты, которые вам понравятся:

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Состав

• 1 1/2 стакана приготовленной и измельченной / нарезанной кубиками курицы
• 1/2 стакана замороженных кукурузных зерен, размороженных или нагретых в микроволновой печи
• 1/2 стакана консервированной черной фасоли, высушенной и ополоснутой
• 2 стакана крупно нарезанного свежего шпината
• 1/2 красного болгарского перца, очищенного от семян и нарезанного кубиками
• 1 чашка тертого сыра Монтерей Джек
• 1 1/2 чайных ложки приправы для тако
• 1/2 стакана сальсы
• 1/2 стакана сметаны
• 4 лепешки размером с буррито

Инструкции

1. В большой миске смешайте курицу, кукурузу, черную фасоль, шпинат, болгарский перец и сыр до однородного состояния.
2. В отдельной небольшой миске смешайте приправу для тако, сальсу и сметану. Добавьте смесь приправы тако к куриной смеси и перемешайте, пока она не станет однородной.
3. Разделите смесь для обертывания и положите порцию в середину тортильи. Раскатайте буррито, подвернув бока, до полного свертывания.
4. При желании заверните в полиэтиленовую пленку и поставьте в холодильник до подачи.

Банкноты

Эти куриные обертки даже вкуснее в холодном виде! Упакуйте их в коробку для завтрака на работу и наслаждайтесь вчерашними курицами по-новому, что вам понравится.

Информация о пищевой ценности:

Доходность:

4

Размер порции:

1
Количество на приём: Калорийность: 776 Всего жиров: 36 г Насыщенные жиры: 16 г Транс-жиры: 1 г Ненасыщенные жиры: 16 г Холестерин: 103 мг Натрий: 1740 мг Углеводы: 78 г Волокно: 13 г Сахар: 9 г Белки: 37 г

Эта информация о пищевой ценности основана на продуктах, которые я использовала в этом рецепте. Бренды и размеры продуктов могут повлиять на точное питание и всегда должны рассчитываться независимо.

Вы приготовили этот рецепт?

Поделитесь фотографией в Instagram, отметив @EverydayFamilyCooking! Я люблю видеть твои фотографии!

Поделиться — это забота!

100 Упакованных ланчей Идеи для работы

81. Фриттата с чем угодно в вашем холодильнике. (Нам нравится эта летняя кабачковая.)

82. Вареные яйца, разбитые на крекеры с солью.

83. Яйца всмятку — разогретые в стакане горячей воды, чтобы они все еще текли — на тосте.

84. Бутерброд на завтрак, который можно есть холодным.

85. Салат Нисуаз с лососем.

86. ELT сэндвич.

87. Киш — хорошо приготовленный в микроволновой печи или холодный.

У нас так много идей овсянки в одночасье.

Alex Lau

88. Пикантные овсяные хлопья или крупа с яйцом сверху.

89. Протеиновый пакет «сделай сам» из сваренных вкрутую яиц, орехов, а также некоторых видов мяса и сыров.

90. Яичница + ветчина + сыр, завернутые в лепешку и приготовленные в микроволновой печи.

Отчаянные времена зовут к отчаянным обедам

Что, если вы просто съели эти кешью на обед?

Фото Лауры Мюррей

91. Посуда с кешью самбал, яблоком и йогуртом, потому что вы забыли продуктовый магазин.

92. Пакет Chex Mix и банан.

93. Тортилья с консервированными жареными бобами, которые вы открываете на своем столе, + тертый сыр, растопленный в микроволновой печи.

94. Пакет из риса + оливкового масла + соли + перца, пригодный для использования в микроволновой печи.

95. Салат, обернутый вокруг обеденного мяса, обмакнутый в хумус.

96. Старый пончик, лежащий на общей кухне офиса.

97. Банка супа, который вы пытаетесь сделать лучше, сбрызнув оливковым маслом.

98. Батончик из мюсли, вялый салат, который вы принесли вчера, и кофе.

99. Пакетики для замороженных овощей, пригодные для приготовления на пару, посыпанные пармезаном и хлопьями красного перца.

100. Триски и блок чеддера. (Хорошо, нет, это мечта.)

Этот бутерброд сделает обед лучше:

25 быстрых идей для горячего обеда, которые имеют прекрасный вкус — The Kitchen Community

Вам не нужно довольствоваться холодной едой, чтобы перекусить каждый день.

Используйте эти быстрые идеи для ланча, которые наполнены ароматом и дают вам горячую еду, чтобы вы могли бодрствовать в середине дня.

Эти домашние идеи для обеда отлично подходят, чтобы сэкономить время, потому что они не требуют больших усилий, и вы всегда можете сделать большие партии.

Вместо того, чтобы готовить что-то новое каждый божий день, вы можете приготовить несколько идей для горячего обеда в начале недели, а затем перебирать их в последующие дни.

Вы можете даже съесть эти рецепты на обед дома, чтобы снова и снова отказываться от одних и тех же старых блюд.

Выберите свои любимые идеи обеда дома и начните творчески подходить к тому, как вы готовитесь к полуденной трапезе.

Источник: pocketchangegourmet.com

Нужна простая и легкая идея обеда, которую можно готовить снова и снова, и это не займет много времени?

В этом салате тако есть все классические вкусы тако, упакованные в одну простую и удобную банку, которую вы можете взять с собой куда угодно.

Источник: thestayathomechef.com

Эти гамбургеры с индейкой так же хороши, как и говяжьи котлеты, и их легко приготовить.

Все, что вам нужно, — это несколько ингредиентов и немного времени, чтобы запустить гриль.

Вкус, который вы можете добавить к ним, безграничен, поэтому поэкспериментируйте с различными специями и соусами, прежде чем готовить их, затем обжарьте их между двумя булочками, и вы получите отличное блюдо на обед.

Добавьте помидоры, соленые огурцы, лук, салат, сыр или любую другую начинку, о которой вы можете подумать.

Этот рецепт — полезный обед, и вы можете приготовить сразу несколько пирожков, так что вы можете есть гамбургеры до конца недели.

Источник: thriftyfun.com

Приготовление лазаньи в форме для маффинов — это гениально, потому что она обычно однородная, готовится быстрее и ее легче приготовить.

В этой лазаньи с антипасто есть итальянская колбаса, сладкий перец, оливки, сыр и многое другое, что делает ее действительно вкусной.

Вы также можете менять разные ингредиенты каждый раз, когда готовите это блюдо, чтобы не получать одно и то же каждую неделю.

Источник: griffinsgrub.wordpress.com

Жареный рис очень вкусный и отличный, потому что его можно есть горячим или холодным.

В этом жареном рисе есть все, что вам нужно на обед, включая курицу, лук, капусту, морковь, горох, морковь и специи, которые добавляют в блюдо, чтобы придать ему пикантность.

Если вы не хотите, чтобы еще раз пообедали с овощами, тогда этот жареный рис — то, что вам нужно.

Со всеми ингредиентами в этом блюде нет недостатка в протеине или вкусовых качествах.

Вы можете сэкономить еще больше времени, приготовив рис заранее, чтобы не беспокоиться о нем, когда наступает обеденное время.

Источник: batelskithcen.com

Если вы ищете рецепты здорового обеда, это вегетарианское блюдо вы будете готовить снова и снова.

Жареная цветная капуста с нутом — отличное сочетание, а при смешивании с другими ингредиентами она приобретает особый аромат.

Это холодный ланч, из-за которого не нужно чувствовать себя виноватым, но на вкус он такой же вкусный, как и все плохое.

Источник: parent.com

Кесадилья — одна из самых простых в приготовлении мексиканских кухонь, потому что они не прилагают никаких усилий, чтобы приготовить отличное блюдо для дегустации.

Они настолько просты, что есть бесконечные возможности выбора ингредиентов в них.

Когда ваши дети приходят домой голодными и хотят горячей еды, тогда кесадильи — идеальное блюдо, потому что они съедят что угодно, если положить их в эту тортилью.

В этом рецепте есть ветчина, швейцарские яблоки и яблоки, которые могут быть не тем, что вы обычно едите вместе, но их вкус стоит попробовать!

Источник: eatwell.com

Суп Маллигатони не так хорошо известен в Америке, но его любят в других частях света.

Это суп с порошком карри, который придает блюду особый аромат и тепло.

Вы можете приготовить его в мультиварке, но вы также можете приготовить его на плите, если не хотите ждать так долго.

Источник: sweetphi.com

Чечевичный суп — одна из тех идей для здорового обеда, которые легко приготовить и которые не отнимают много времени.

Вы всегда можете поменять местами, когда дело доходит до того, какие овощи вы кладете в это блюдо, но основными являются чечевица, морковь, сельдерей, лук, чеснок и приправленные розмарином и тимьяном.

Этот суп ароматный и выглядит очень аппетитно, если вам нужно принести его на работу или в школу.

Чем дольше это блюдо будет стоять, тем лучше, поскольку все эти специи просто впитаются друг в друга, чтобы придать ему еще больше аромата.

Вы также можете приготовить суп оптом и отложить его на обед на работе, если в вашем офисе есть микроволновая печь.

Источник: africanbites.com

Классический плавленый тунец так любим, потому что его так легко приготовить, и он очень вкусный.

Вы можете приготовить это за считанные минуты, если у вас есть основные ингредиенты и вы хотите что-то очень быстрое на обед.

Этот растопленный салат из тунца состоит из ломтика хлеба, банки тунца, нарезанного сыра и небольшого количества майонеза, которые вы смешиваете в миске.

Источник: Вдохновленныйwithatwist.com

Пицца — отличное блюдо, но вам не нужно раскатывать собственное тесто, чтобы оно получилось хорошим.

Просто купите готовую корочку и добавьте свои любимые ингредиенты.

Это один из тех рецептов обеда, в который можно положить так много разных вещей.

Начинки включают лук, грибы, розмарин, тимьян, чесночный порошок и орегано.

Если вы хотите добавить больше белка, вы можете приготовить заранее приготовленный бекон или приготовить его самостоятельно перед добавлением начинки.

Подавайте его с гарниром из ранчо или сыром с плесенью, если вы хотите, чтобы ваша пицца была еще более ароматной.

Источник: Southernliving.com

Mac and Cheese — это очень просто, если вы покупаете его в магазине с готовыми к употреблению ингредиентами.

Это нормально, но на самом деле вы хотите приготовить партию самостоятельно дома, а затем положить оставшуюся часть в холодильник на будущее.

Если вы купите высококачественный сыр, он действительно придаст вашим макаронам и сыру особый вкус.

Небольшие панировочные сухари с перцем также могут придать ему немного больше аромата, что заставит вас пойти на вторую миску.

Источник: thekitchenismyplayground.com

Вместо целой миски макарон с сыром, вы можете сделать контейнеры, которые можно взять с собой где угодно.

Этот рецепт макарон с сыром — отличный способ вписаться в легкий обед, но вы захотите добавить еще несколько ингредиентов, чтобы увеличить его объем.

Немного бекона или сосиски к макаронам с сыром помогут им превратиться в еду, которую можно быстро съесть.

Добавьте немного панировочных сухарей поверх макарон с сыром, чтобы придать им красивую хрустящую текстуру, которая идеально сочетается с липким сыром.

Их можно сделать достаточно, чтобы положить в пакет в холодильнике. Таким образом, вам не придется готовить новую порцию каждый раз, когда вы хотите быстро перекусить.

Источник: foodwithlove.de

Нет ничего проще, чем филе рыбы, потому что в нем не так много ингредиентов, и это отличное блюдо с ограниченным бюджетом.

В этой версии есть соус тартар, листья салата и сыр, чтобы придать ему вкус филе-о-фиш, который вы помните по McDonald’s.

Вы всегда можете приготовить несколько филе, чтобы к обеду было готово одно.

Источник: tatyanaseverydayfood.com

Этот рецепт копченого лосося отлично подойдет, если вы хотите быстро пообедать, потому что его легко приготовить, и он состоит всего из четырех ингредиентов.

Все, что вам нужно для этого блюда, — это блины, копченый лосось, сливочный сыр и укроп. Укроп — лучшая часть этого рецепта, потому что он обеспечивает идеальный хруст во рту.

Он также добавляет приятный аромат, который идеально сочетается с лососем. Необязательно придерживаться только укропа, вы можете заменить его авокадо, если хотите, чтобы блюдо получилось еще более кремообразным.

На приготовление этого рецепта у вас уйдет около 15 минут, что идеально, если ваши дети хотят чего-нибудь вкусненького перед сном.

Источник: oatsbaker.com

Пикантная овсянка ценится так же, как и сладкая овсянка, но зачастую она так же хороша, если не лучше.

Эта овсяная каша с грибами песто сочетает в себе классическую овсянку со сливочно-сливочным соусом песто, который заставит вас захотеть большего.

Это блюдо сделано из овсяных хлопьев, лука, чеснока и смеси трав, но для лучшего вкуса вы можете использовать любые специи, которые есть под рукой.

Источник: ohsweetbasil.com

Если на улице холодно, приготовьте чили, потому что это блюдо успокаивает и идеально подходит для погоды.

Существует множество различных рецептов, которые вы можете найти, когда дело доходит до чили, но добавьте несколько дополнительных ингредиентов, если хотите, чтобы ваш суп был более сытным.

Если вам понадобится теплая и сытная еда, это должно стать вашим выбором.

Он богат белком и будет держать вас сытым в течение нескольких часов, поэтому, если вы пропустили завтрак, это должен быть ваш лучший вариант.

Что лучше, так это то, что вы можете приготовить это в мультиварке и расслабиться, пока готовка будет сделана за вас.

Вы можете положить в морозильную камеру и большую порцию, чтобы потом съесть немного, не выполняя дополнительных действий.

Источник: jocooks.com

Gyros обычно готовят из говядины или баранины, но этот вариант с курицей заставит вас задуматься, почему вы не пробовали его раньше.

В этой версии используется измельченный цыпленок-гриль с огурцами, помидорами и соусом цацики для аутентичного вкуса.

Если вы не знакомы с соусом цацики, его делают из йогурта, укропа, чеснока, огурца и других ингредиентов, которые вам понравятся.

Эти гироскопы отлично подойдут для быстрого обеда или даже для путешествий.

Вы можете переключить это блюдо и добавить немного фруктов, таких как виноград или ломтики ананаса, и этот бутерброд все равно будет прекрасным.

Источник: modernmealmakeover.com

Фахитас — отличное блюдо и идеально подходит для быстрого обеда, потому что в нем почти нет необходимых ингредиентов.

Все, что вам нужно сделать, это достать мучные лепешки и положить туда все, что вы хотите.

В этой версии фахитаса есть курица, лук, сладкий перец и сметана.

Это невероятно простое блюдо, которое хорошо сочетается с рисом с кинзой и лаймом.

Если вам надоело есть курицу на обед, замените его стейком или рыбой.

Вы даже можете съесть их сами, потому что эти фахитас наполнены ароматом, который вам обязательно понравится.

У вас может быть все готово менее чем за полчаса, так что вы уже готовы к обеду, и вы не пропустите ни одной важной встречи.

Источник: honeywhatscooking.com

Классический панини капрезе с начинкой из свежей моцареллы, помидоров и базилика для вкусного бутерброда в любое время дня.

Вы можете приготовить это как панини или даже приготовить на гриле немного хлеба и запечь сыр сверху.

Рецепт создает впечатление, что ингредиентов много, но вы можете легко приготовить этот бутерброд с покупными в магазине продуктами.

Источник: food.com

Яблоки — отличный ингредиент, который можно добавить в ваш обеденный распорядок, а их добавление в бутерброд с чеддером и панини действительно делает его вкусным.

Если у вас есть пресс для панини, это облегчит приготовление этого блюда, потому что он придает хлебу приятный тостовый хруст и слегка сглаживает бутерброд, что облегчает его употребление.

Расплавленный сыр чеддер капает по всему яблоку, и вы задаетесь вопросом, действительно ли вам когда-нибудь снова понадобится мясо в панини.

Конечно, вы всегда можете добавить в панини немного курицы или свинины, если вы действительно хотите сделать из него сытное блюдо.

Этот ланч можно приготовить таким быстрым и легким, как если бы мясо оставалось без мяса, так что учтите это.

Источник: nordicware.com

Monte Cristo занял свое место в мире сэндвичей, что непросто.

Блюдо сделано из индейки или ветчины в панировке панко, наполнено плавленым швейцарским сыром и посыпано сахарной пудрой.

Было бы здорово добавить другие начинки, например, мед для сладкого, или даже немного джема, чтобы добавить другой вкус.

Источник: thegarlicdiaries.com

Классический сыр на гриле — одно из лучших блюд на обед, потому что он простой и его можно приготовить в любое время без небольшой подготовки.

Самое главное — это сыр, поэтому, отправляясь в магазин, обязательно купите качественный грюйер или другой классический сыр, который вам нравится.

Смажьте хлеб маслом с обеих сторон, так как это улучшит вкус.

Можно даже сойти с ума и добавить жареных помидоров или бекона, если они у вас готовы.

Если нет, то классический сыр на гриле — это все, что вам действительно нужно, и ваши вкусовые рецепторы не будут разочарованы.

Источник: madeinaday.com

Суп из макарон и фаджиоли — отличное блюдо для обеда, потому что он обладает множеством вкусов и питательных веществ, которые насытят.

Он сделан из бобов каннеллини, моркови, сельдерея, чеснока и других ингредиентов, которые добавляют вкуса.

Это прекрасно в холодный день, когда вам нужен горячий обед, чтобы насытиться.

Источник: thehintofrosemary.com

Рамен — отличный вариант для быстрого обеда, потому что на его приготовление и приготовление уходит всего несколько минут, а также его легко настроить в соответствии с тем, что есть на кухне.

Это блюдо, которое насытит вас, если вы обязательно купите качественную лапшу, потому что она имеет решающее значение.

Лучшее в рамене — это если вы хотите его сохранить, поместите его в консервную банку, чтобы было легко взять и пойти пообедать.

Просто нагрейте ее в горячей воде пару минут, прежде чем съесть, потому что, если вы этого не сделаете, лапша станет мягкой.

Самое лучшее в этом блюде — то, насколько оно универсально, так что не стесняйтесь менять его, выбирая любые вкусы, которые у вас остались.

Источник: cookieandkate.com

Вы можете добавлять в начо практически любые ингредиенты, и вместе они будут иметь приятный вкус, в этом вся прелесть начо.

В этой версии есть масса овощей, которые вам понравятся, и вы можете бесконечно смешивать их, чтобы получить лучший вкус.

Подавайте их с прекрасным гарниром сальсы или даже со сметаной, чтобы придать им великолепный вкус начо.

Даже немного гуакамоле поможет сделать эти начо неотразимыми.

Кэсси привносит десятилетия опыта в кухонное сообщество.
Она известный повар и заядлый садовник.