Молодость, красота и здоровье – главные секреты успеха и привлекательности для каждой женщины. Забота о себе поможет сделать стройной и подтянутой фигуру, омолодить лицо и организм, улучшить состояние кожи и волос. Регулярный уход за лицом и телом, физическая активность, релаксация, целебные травы …

Ягоды «Желание». Подарочное издание

Серия романов © Lily Alex – о приключениях Змея-Искусителя и его компаньона – Демона/Ангела Смерти.По Библии: «прельстившись красотой дочерей Земли», они воплотились в физические тела.«Джина» – стартовый роман;«Лиса и Ежиха» – продолжение, приквел романа «Мэри»;Следующий роман «Бренда» замыкает цикл…

Массаж для красоты и здоровья. Медовый, глиняный, ароматический, баночный

Лунный календарь питания, красоты и здоровья на 2012

Перед вами лунный календарь с уникальной системой определения полезности той или иной пищи, тех или иных косметических и оздоровительных процедур. Как вы знаете, наш организм напрямую зависит от лунных ритмов. В этой книге раскрыта еще и связь питания, красоты и здоровья с чередованием стихий мира …

Показать еще

Фуд-менеджмент: как успевать есть и работать

Юлианна Плискина

Эксперт по здоровому питанию, автор книги «Мифоеды», велнес-коуч.

Семинары по тайм-менеджменту и правильной организации времени набирают всё большую популярность как среди офисных служащих и предпринимателей, так и среди любознательных домохозяек. Но почему-то в распорядок новой проактивной жизни недавней выпускницы школы управления временем вписано всё: встречи, звонки, долгосрочные и краткосрочные рабочие цели, даже поход к ветеринарному врачу и ужин с тётей Машей для поддержания семейных ценностей. Всё, кроме плана здорового питания.

Получается, что часть жизни теперь находится под строгим контролем, а другая так и продолжает существовать в хаосе из быстрых завтраков, перекусов на ходу, вредных обедов, ненормированного режима питания и поздних ужинов.

Качество нашей жизни напрямую зависит от здоровья, которое складывается в том числе из принципов здорового питания. Именно поэтому в этой статье будут раскрыты принципы организации правильного режима питания в условиях мегаполиса.

Что вам понадобится

1. Ежедневник или специальный блокнот питания.
2. Контейнеры для транспортировки еды.
3. Мобильное приложение с возможностью установить напоминания.

Начните заполнение ежедневника с планирования времени для завтрака, обеда, ужина и двух перекусов или скачайте мобильное приложение с функциями планирования и возможностью установить сигналы напоминаний об очередном приёме пищи. Составьте список покупок на неделю, чтобы всегда было что прихватить с собой на работу в качестве перекуса.

Приложения для iOS

appbox fallback https://apps.apple.com/ru/app/id582932885

Приложения для Android

Если вы будете следовать правилам планирования режима питания, у вас не только улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Изменится и поведение: вы станете менее раздражительным, жизнерадостным и эффективным человеком.

6 правил рационального фуд-менеджмента

Правило № 1. Интервал между приёмами пищи не должен превышать 4–4,5 часа.

Правило № 2. Минимальный перерыв между приёмами пищи должен быть не менее 3 часов.

Правило № 3. Питайтесь в одни и те же часы (в пределах получаса).

Правило № 4. Увеличивайте недостающий объём пищи за счёт овощей и фруктов.

Правило № 5. Масса съедаемой за сутки пищи вместе с выпиваемой жидкостью должна быть в пределах 2,7–3 кг.

Правило № 6. Распределяйте калорийность рациона следующим способом:

• завтрак — 25%;
• второй завтрак — 8%;
• обед — 35%;
• перекус (полдник) — 7%;
• ужин — 25%.

Примерное меню по приведённой схеме

Правильный завтрак: залог активного дня

Объём: 25% от суточной калорийности рациона.
Масса порции: 350/400 г — основное блюдо, 200 г — горячий напиток.

На протяжении 8–10 часов сна организм отдыхает, поэтому первый приём пищи должен быть достаточно плотным и калорийным. Наша основная задача — обеспечить организм необходимым количеством энергии. Именно на завтрак должна приходиться четверть суточного рациона.

Рекомендуемые блюда:

• Омлет.
• Каши.
• Варёные яйца.
• Сырники.
• Йогурт с мюсли на основе овсяных хлопьев, семечек орехов и сухофруктов.

Второй завтрак: пополняем энергетические запасы организма во время рабочего перерыва

Объём: 8% от суточной калорийности рациона.
Масса порции: 150–200 г.

Принятая пища должна быть лёгкой, она не должна привлекать дополнительные силы на её переработку. В противном случае вы сразу же почувствуете сонливость и вялость, а работоспособность вашего организма снизится.

Рекомендуемые блюда:

• Творожная запеканка.
• Творог с фруктами.
• Йогурт с хлебцами.
• Зелёный овощной салат с цельнозерновым хлебом.

Обед: восполняем затраты организма в течение рабочего дня

Объём: 35% от суточной калорийности рациона.
Масса порции: 300 г — первое, 300 г — второе (150 г — основное блюдо и 150 г — гарнир), 200 г — напиток.

Рекомендуемые блюда:

• Лёгкий вегетарианский суп.
• Салат из свежих или варёных овощей.
• Запечённое, отварное, тушёное нежирное мясо, рыба, говядина с овощным или крупяным гарниром.
• Ржаной хлеб.
• Компот, зелёный чай.

Полдник: второй перекус, чтобы не переесть во время ужина

Объём: 7% от суточной калорийности рациона.
Масса порции: 150 г.

Рекомендуемые блюда:

• Кефир, молоко, йогурт.
• Цельнозерновая булочка.
• Фрукты.

Ужин: не позднее, чем за 2 часа до сна

Объём: 25% от суточной калорийности рациона.
Масса порции: 250–300 г — первое блюдо (100/150 г — основное блюдо и 150 г — гарнир), 200 г — напиток.

Если на ужин вы будете употреблять мясные, рыбные, жирные блюда, то приём пищи должен быть не менее, чем за 3 часа до отхода ко сну.

Рекомендуемые блюда:

• Творог.
• Варёные яйца.
• Овощи.
• Ржаной хлебец.
• Макароны из цельных сортов пшеницы с овощным соусом.
• Белое постное мясо со свежими овощами.
• Белая рыба с овощным салатом.

Не забывайте, что во сне процессы переваривания пищи замедляются, пища плохо усваивается. Обильный ужин с животным белком сделает ваш сон беспокойным и неглубоким, следовательно, и подъём с утра будет не таким бодрым, как хотелось бы.

Надеюсь, эта статья поможет вам освоить пищевой тайм-менеджмент, чтобы правильно организовать режим питания и сделать ваш рацион более сбалансированным, а жизнь — качественной.

«Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок», Юлианна Плискина

Купить на Litres. ru

Мифы и факты о диете: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Миф о диете — это совет, который становится популярным без фактов, подтверждающих его. Когда дело доходит до похудания, многие популярные убеждения являются мифами, а другие верны лишь отчасти. Вот несколько фактов, которые помогут вам разобраться в том, что вы слышите.

МИФ? Уменьшите количество углеводов, чтобы похудеть.

ФАКТ: Углеводы бывают разных форм: простых и сложных. Простым углеводам, содержащимся в таких продуктах, как печенье и конфеты, не хватает витаминов, минералов и клетчатки.Сокращение количества этих сладостей — отличный способ питаться более здоровой. Продукты со сложными углеводами, такие как цельнозерновой хлеб, бобы и фрукты, содержат много полезных для вас питательных веществ.

• Сократите простые углеводы, но оставьте сложные углеводы в меню.

МИФ? Если на этикетке написано «без жира» или «с низким содержанием жира», вы можете есть все, что хотите, и не набирать вес.

ФАКТ: Многие обезжиренные или обезжиренные продукты содержат сахар, крахмал или соль, чтобы восполнить потерю жира.Эти «чудо-продукты» часто содержат столько же или больше калорий, чем обычная версия.

• Проверьте этикетку с питанием, чтобы узнать, сколько калорий содержится в порции. Обязательно проверьте размер порции.

МИФ? Пропуск завтрака приводит к увеличению веса.

ФАКТ: Здоровый завтрак поможет вам справиться с чувством голода в течение дня и поможет сказать «Нет, спасибо» нездоровым перекусам. Никакие научные исследования не показали, что пропуск утреннего приема пищи напрямую приводит к увеличению веса.

• Если вы не голодны, прежде всего прислушайтесь к своему телу. Когда вы будете готовы кушать, попробуйте полезный для здоровья вариант, например овсянку со свежими ягодами.

МИФ? Еда на ночь сделает вас толстым.

ФАКТ: Люди, которые едят поздно вечером, обычно набирают лишний вес. Одна из возможных причин заключается в том, что любители поздней ночи предпочитают высококалорийные угощения. Некоторые люди, которые перекусывают после ужина, плохо спят, что на следующий день может вызвать нездоровую тягу.

• Если вы проголодались после обеда, ограничьтесь полезными закусками, такими как нежирный йогурт или молодая морковь.

МИФ? Невозможно иметь лишний вес и быть здоровым.

ФАКТ: Есть люди с избыточным весом, здоровым артериальным давлением, холестерином и уровнем сахара в крови. Для большинства людей лишний вес увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета. Чем дольше вы страдаете лишним весом, тем больше увеличивается риск развития заболеваний.

• Несмотря на то, что вы можете иметь лишний вес и быть здоровым, наличие лишнего веса увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, но здоровое питание и регулярная физическая активность полезны для вас независимо от вашего веса.

МИФ? Пост может помочь вам быстро похудеть.

ФАКТ: Голодание вредно, если вы голодны весь день и завершаете его обильным обедом, который заменяет все ранее пропущенные калории. По сравнению с людьми, которые теряют жир за счет меньшего количества калорий, люди, которые голодают, теряют больше мышц, чем жира.

• Посмотрите в своем ежедневном рационе на наличие пустых калорий, которые вы можете сократить, например, очищенных зерен и сладких напитков. Не исключайте прием пищи полностью, особенно без наблюдения врача.

МИФ? Вы должны ставить перед собой скромные цели, если хотите похудеть.

ФАКТ: Теоретически логично, что если вы ставите амбициозные цели и не достигаете их, вы можете сдаться. Однако некоторые люди на самом деле теряют больше веса, когда ставят перед собой цели, которые заставляют их двигаться вперед.

• Нет двух одинаковых людей. То, что работает для кого-то другого, может не сработать для вас. Похудание — это процесс. Будьте готовы изменить свой план по мере того, как вы обнаружите, что работает, а что не работает для вас.

МИФ? Медленное похудание — единственный способ сбросить вес и не допустить его.

ФАКТ: Хотя верно то, что многие люди, которые сильно теряют в весе за короткое время, полностью восстанавливают его, это верно не для всех. Некоторые люди с избыточным весом добиваются большего успеха, когда худеют быстро, например, с 300 до 250 фунтов (от 135 до 112 килограммов) менее чем за год.

• Медленное похудание может быть не единственным вариантом для вас. Только будьте осторожны, избегайте модных диет, обещающих нереальные результаты, они могут быть небезопасными. Если вас интересует диета, которая способствует более быстрой потере веса, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества.

6 главных мифов о капусте капусты — что вам нужно знать о капусте

За последние несколько лет капуста стала звездой на фермерских рынках и в продуктовых магазинах.

МИФ: Кале тренд — это сплошная шумиха.

ФАКТ: Конечно, не стесняйтесь пропустить модное «Kale yeah!» Футболка, если это тебе не нравится.Просто знайте, что статистика питания овоща — не мимолетное увлечение. Две чашки капусты — примерно столько, сколько вам нравится в салате — содержат почти весь ваш дневной витамин А (99% дневной нормы из бета-каротина), а также 67% вашего витамина С. Вы также получите 2 г клетчатки и белка (примерно столько, сколько вы можете ожидать от большинства овощей), плюс меньшее, но значительное количество витамина B6, кальция, калия и магния.

Хотя никакая отдельная еда не может укрепить или сломать ваше здоровье, капуста — отличный выбор, который стоит положить на тарелку.Как часть общего здорового образа питания, исследования связали крестоцветные овощи и / или их питательные вещества с рядом потенциальных преимуществ для здоровья:

• Снижение риска заболеваний: Кале богат антиоксидантами, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса и повреждения ДНК — двух процессов, которые могут увеличить риск развития сердечных заболеваний и диабета 2 типа. Еще одно потенциальное преимущество: высокое потребление овощей капусты — семейства, которое включает брокколи и цветную капусту наряду с капустой — коррелировало со снижением заболеваемости некоторыми видами рака в историческом обзоре исследований, опубликованном в
  Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention .
• Регулирование артериального давления: Употребление в пищу продуктов, содержащих калий, кальций и магний, может улучшить уровень артериального давления, как показали исследования. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить эффекты капусты, многие эксперты в области здравоохранения советуют придерживаться диеты с высоким содержанием этих минералов, чтобы снизить риск гипертонии.
• Защита зрения: Листовая зелень, такая как капуста, богата лютеином и зеаксантином, двумя питательными веществами, связанными с более низким риском возрастной дегенерации желтого пятна и катаракты, согласно обзору 2013 года в Nutrients .Дуэт также помогает защитить ткани глаза от солнечных лучей. После употребления бета-каротин, содержащийся в капусте, превращается в витамин А, который играет ключевую роль в здоровье роговицы.
• Улучшение здоровья костей: Капуста капуста является мощным источником витамина К, способствующего укреплению костей. Две чашки полезной зелени обеспечивают 293% дневной рекомендуемой нормы этого недостаточно потребляемого питательного вещества. Одно крупномасштабное исследование женщин показало, что адекватное потребление витамина К было связано со снижением риска перелома бедра. И не следует упускать из виду: 2 чашки капусты также содержат 6% рекомендуемой дневной нормы кальция, еще одного питательного вещества, необходимого для крепких костей.

МИФ: есть капусту каждый день опасно.

ФАКТ: Слух о том, что капуста вредна для здоровья, распространился в 2015 году и с тех пор распространяется по Интернету. Это началось с того, что исследователь жизнеспособности из Калифорнии, назвавший себя самопровозглашенным, опубликовал заявления о том, что капуста впитывает токсичные уровни свинца, мышьяка и таллия из почвы по мере роста, что, как сообщается, приводит к проблемам с познанием и другими функциями у людей, которые регулярно едят капусту. Хотя некоторая почва действительно содержит следовые количества тяжелых металлов и других веществ, которые могут быть вредными для человека в больших количествах, утверждения о токсичности капусты никогда не публиковались в рецензируемых журналах и не считаются научно обоснованными.

Учитывая, что менее 10% взрослого населения США съедают пять порций фруктов и овощей в день, рекомендованных экспертами в области общественного здравоохранения, вам, вероятно, не стоит беспокоиться об «опасных» уровнях капусты. Только одно предостережение: если вы принимаете разжижающие кровь лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем менять потребление капусты.Высокий уровень витамина К в зелени может повлиять на эффективность лекарства, что может потребовать корректировки дозировки.

МИФ: Кале полезнее шпината.

ФАКТ: Эй, нет никаких сомнений в том, что капуста очень вкусная. Но питание — это не соревнование, и здоровая диета включает разновидностей растительных продуктов. И капуста, и шпинат низкокалорийны, обладают антиоксидантными свойствами и содержат уникальное сочетание питательных веществ.В шпинате немного больше магния, железа и фолиевой кислоты, которые важны для кровообращения, работы мышц и познания. Между тем, капуста содержит гораздо больше витамина С и чуть больше кальция и белка. В конце концов, нет причин противопоставлять зелень друг другу! От шпината и капусты до рукколы и мангольда — все они по-своему поддерживают хорошее здоровье.

МИФ: Кале помогает похудеть.

ФАКТ: Будь то сок сельдерея или щелочная диета, кажется, мы всегда слышим о какой-то «оздоровительной» тенденции, обещающей быстрое и легкое похудание.По правде говоря, быстрого решения нет. Как и другие листовые овощи, капуста низкокалорийна из-за своего объема (25 калорий на порцию из 2 чашек). А для участников WW это еда ZeroPoint ™, поэтому вы можете добавлять ее в блюда и закуски, не беспокоясь об отслеживании. Итак, да: употребление большего количества фруктов и овощей действительно может помочь с контролем веса. Тем не менее, капуста не обладает какой-либо особой способностью повышать метаболизм или таять килограммы. Устойчивое похудание обычно связано с множеством аспектов образа жизни человека, включая физическую активность и здоровый режим питания.

Связано: Что есть, когда у вас нет PersonalPoints ™

МИФ: Лучший способ увеличить потребление капусты — это соки.

ФАКТ: Конечно, приготовление сока может показаться быстрым и легким способом съесть больше капусты, особенно если вам не нравится слегка горьковатый вкус ее листьев. Просто знайте, что с точки зрения питания потягивание сока — это не совсем то же самое, что добавление капусты в свой рацион. В процессе приготовления сока не используется мякоть овощей, а вместе с ней и большая часть клетчатки.Клетчатка помогает вам чувствовать сытость после еды, и исследования показывают, что жидкости в целом не вызывают такого же чувства сытости, как твердая пища.

По теме: Стоит ли попробовать очищающий сок?

Если вы действительно хотите капусту в жидкой форме, подумайте о том, чтобы приготовить смузи. В процессе смешивания мякоть сохраняется, поэтому вы получите больше клетчатки, чем при использовании выжатого сока. Хотите купить напиток из капусты в бутылках на ходу? Проверьте этикетку Nutrition Facts и выберите марку с нулевым содержанием сахара на порцию, ограниченным количеством добавок и не менее 100% дневной нормы витаминов A и C.Хотя вы не ощутите в полной мере насыщающие свойства цельной капусты, вы все же можете получить некоторые питательные преимущества.

МИФ: Сырая капуста лучше, чем приготовленная.

ФАКТ: Сторонники сыроедения могут заставить вас поверить в то, что в основном все сырые продукты превосходят их приготовленные. Популярность этого стиля питания резко возросла за последние несколько лет, отчасти благодаря тому, что влиятельные лица в социальных сетях сочли поэзию красивыми фотографиями сырых, разноцветных фруктов и овощей.

Хотя исследования показывают, что жар во время готовки может уничтожить некоторые антиоксиданты, флавоноиды и минералы капусты, это не значит, что приготовленная капуста вредна или что сырая капуста лучше всего подходит для вас. Во-первых, приготовленная капуста очень питательна, так как в ней содержится клетчатка, бета-каротин и белок. Кроме того, важно есть продукты, которые вам действительно нравятся. Если вы предпочитаете капусту, обжаренную во фритюре, а не измельченную в сыром виде в салат, пусть будет так. (Ознакомьтесь с этим 21 рецептом сырой и приготовленной капусты капусты, чтобы узнать что-нибудь вкусное.) В общем, огромные преимущества употребления растений в любой форме — приготовленных или сырых — перевешивают относительно незначительные недостатки в питании, связанные с приготовлением пищи.

—

Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, является зарегистрированным диетологом (RD) и сертифицированным диетологом-диетологом (CDN), имеет степень бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и степень магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета. Глава WW по питанию и благополучию, Лондон, также является автором книги Dressing on the Side (и других развенчанных диетических мифов): 11 научно-обоснованных способов есть больше, меньше стресса и хорошо себя чувствовать в своем теле , ранее служил в качестве Good Housekeeping Директор по питанию.

Николь Сапорита — старший контент-менеджер по вопросам здоровья потребителей в WW. Писатель, редактор и контент-стратег из Нью-Йорка, она специализируется на здоровье и благополучии, образе жизни, потребительских товарах и многом другом. Ее работы публиковались в журналах Good Housekeeping , Prevention и REDBOOK .

—

Эта статья была проверена на точность в июле 2021 года Тиффани Буллард, PhD , менеджером по клиническим исследованиям в WW. The WW Science Team — это специализированная группа экспертов, которые гарантируют, что все наши решения основаны на наилучших возможных исследованиях.

Статьи по теме

Библиотека сказок, фольклора, сказок и мифологии, стр. 1

отредактировано и / или переведено
Д. Л. Эшлиманом
Питтсбургский университет
© 1996-2021

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Похищены инопланетянами. Инопланетяне в этих легендах — не люди из космоса но подземный народ: феи, тролли, эльфы и им подобные.
  1. Выздоровевшая невеста (Ирландия).
  2. Сделано добрыми людьми (Ирландия).
  3. Двадцать лет с хорошими людьми (Ирландия).
  4. Этна невеста (Ирландия).
  5. Джейми Фрил и молодая леди (Ирландия).
  6. Похитители (Ирландия).
  7. Нед Жокей (Уэльс).
  8. Старик и феи (Уэльс).
  9. Визит в сказочную страну (Уэльс).
  10. Четыре года в волшебстве (остров Мэн).
  11. Потерянная жена Баллалиса (остров Мэн).
  12. О феях (Англия).
  13. Потерянный ребенок (Англия).
  14. Холм фей (Шотландия).
  15. Похищенная дама (Шотландия).
  16. Прикосновение к элементам (Шетландские острова).
  17. Престарелая невеста (Дания).
  18. Смит спасает плененную женщину от тролля (Дания).
  19. Морская нимфа (Швеция).
• Хороший совет. Сказки типа 910Б.
  1. Три совета (Ирландия).
  2. Три совета, которые король с красной подошвой дал своему сыну (Ирландия).
  3. Горец принимает три совета от английского фермера (Шотландия).
  4. Три наставления (Италия).
  5. Принц, обретший мудрость (Индия).
• Эзоп.
  1. Басни Эзопа. Классический пересказ Джозефа Джейкобса из 82 басен, вошедший в Гарвардская классика , т.17, часть 1. Этот сайт является частью Great Books Online: bartleby.com.
  2. Басни Эзопа, отредактированный Джоном Р. Лонгом.
  3. Дети Эзопа. Подборка басен об отношениях детей и взрослых.
  4. Старики в Эзопе Басни.
• Старение и смерть в фольклоре. Очерк Д. Л. Ашлимана с подтверждающими текстами из пословиц, сказки и мифы со всего мира.
• Воздушные замки. Сказки типа 1430 о мечтах о богатстве и славе.
  1. Разбитый горшок (Индия, Панчатантра ).
  2. Бедняк и фляга с маслом (Индия, Бидпай).
  3. История преданного, пролившего кувшин с медом и маслом (Индия / Персия).
  4. Что случилось с подвижником, когда он потерял мед и масло ( Калила и Димна ).
  5. Мечтатель (Индия, Сесил Генри Бомпас).
  6. Шейх Чилли (Индия, Элис Элизабет Дракотт).
  7. Факир и его кувшин с маслом ( 1001 ночь ).
  8. Рассказ цирюльника о его пятом брате (1001 ночь).
  9. Day-Dreaming ( 1001 ночь , пересказано Джозефом Джейкобсом).
  10. Доярка и ее ведро (Эзоп).
  11. Рассказ о старушке, несущей молоко на рынок в глиняном сосуде (Франция, Жак де Витри).
  12. Что случилось с женщиной по имени Трухана (Испания, принц дон Хуан Мануэль).
  13. Молочница и горшок с молоком (Франция, Жан де Лафонтен).
  14. Ленивый Хайнц (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  15. Lean Lisa (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  16. Пахта Джек (Англия, Томас Хьюз).
  17. Парень и Лисица (Швеция, Габриэль Джурклоу).
  18. Крестьянин и огурцы (Россия, Лев Толстой).
  19. Доярка и ее ведро (США, Амброуз Бирс).
  20. Завещание на $ 30 000 (США, Марк Твен).
• Али-Баба и сорок разбойников из 1001 ночь . Классическая сказка «Сезам откройся». (тип 676).
  1. Сорок разбойников (пересказано Эндрю Лэнгом).
  2. Али-Баба и сорок разбойников (перевод Ричарда Ф. Бертона).
• Амлет, принц Датский, из геста Danorum из Saxo Grammaticus. Это сообщение, написанное около 1185 г., но основанный на более древней устной традиции, описывает тех же игроков и события, которые были увековечены Уильямом Шекспиром в его Трагедия Гамлета, Князь Датский , написано около 1602 года.
• Андерсен, Ганс Христиан (1805-1875).
  1. Ганс Христиан Андерсен: Сказки и сказки. Отличная домашняя страница с датскими самый известный писатель. Сюда включены хронологические перечисление народных сказок Андерсена, электронные тексты большинства рассказы и ссылки на дополнительную информацию.
  2. Домашняя страница Х. К. Андерсена. Ссылки на работы Андерсена на датском языке. Этот сайт спонсируется Датской королевской библиотекой.
  3. H. C. Andersen-Centret, кладезь информации (на датском и английском языках) из ЧАС.Центр К. Андерсена в Оденсе, Дания.
• Андрокл и лев. Сказки типа 156, в котором человек выдергивает шип из лапы льва, получая тем самым вечная благодарность и верность.
  1. Андрокл (Эзоп).
  2. Раб и Лев (Эзоп).
  3. Андрокл и лев (Джозеф Джейкобс).
  4. Лев и Святой [Святой Иероним] (Эндрю Лэнг).
  5. О воспоминаниях о благах ( Gesta Romanorum ).
  6. Лев и шип (Амвросий Бирс).
• Невесты животных. Сказки типа 402.
  1. Чонгита, жена обезьяны (Филиппины).
  2. Собака-невеста (Индия).
  3. Кот, ставший королевой (Индия).
  4. Мышиная дева (Шри-Ланка).
  5. Шкура лягушки (Грузия).
  6. Лягушка-царевна (Россия).
  7. Лягушка (Австрия / Италия).
  8. Жених лягушки (Германия).
  9. Кукла в траве (Норвегия).
  10. Волчица (Хорватия).
  11. Ссылки на дополнительные сказки типа 402.
• Невесты животных и Женихи животных: сказки североамериканских индейцев.
  1. Медведь, женившийся на женщине (Цимшян).
  2. Девушка, которая вышла замуж за ворона (Томпсон [Нтлакьяпамук]).
  3. Женщина, ставшая лошадью (Томпсон [Нтлакьяпамук]).
  4. Женщина, ставшая лошадью (Skidi Pawnee).
  5. Медведица (Оканагон).
  6. Рыбочеловек (Салиш).
  7. Мужчина, который женился на медведе (Нез Персе).
  8. О женщине, любившей змея, живущей в Озеро (Пассамакводди).
• Муравей и кузнечик. Басни Аарне-Томпсона-Утера типа 280А, Индекс Перри номер 373 и аналогичные истории о работе, вознаграждении и благотворительности.
  1. Басня о муравье и сигале [Сигала, кузнечик] (Эзоп, Кэкстон, 1484).
  2. Муравей и кузнечик (Anianus, L’Estrange, 1692).
  3. Муравей, бывший мужчина (Эзоп, L’Estrange, 1692).
  4. Муравей и кузнечик (Эзоп, Кроксалл, 1775 г.).
  5. Муравей и кузнечик (Эзоп, Бьюик, 1818).
  6. Муравей и кузнечик (Эзоп, Джеймс, 1848).
  7. Муравей и кузнечик (Эзоп, Джейкобс, 1894).
  8. Кузнечик и муравьи (Эзоп, Джонс, 1912).
  9. Кузнечик и муравей (Ла Фонтен, 1668).
  10. Кузнечик и муравей (Амвросий Бирс, 1899).
  11. Муравьи и кузнечик (Амвросий Бирс, 1899).
  12. История о рыжей курочке (США, 1874 г.).
• Артур, легендарный король Британии: Отрывки из его жизнеописания.
  1. Зачатие и рождение Артура.
  2. Артур избран королем.
  3. Артур получает Меч Экскалибур от Владычицы Озера.
  4. Артур женится на Гвиневере.
  5. Артур убивает гиганта в Мон-Сен-Мишель.
  6. Предательство Мордреда.
  7. Смерть Артура.
• Асбьёрнсен, Питер Кристен (1812–1885) и Мо, Йорген (1813–1882).
  Norske Фолькеевентыр. Классический сборник норвежских сказок здесь, в норвежский язык.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Лысые сказки: Сказки о лысых мужчинах.
  1. Мужчина и две жены (Эзоп — L’Estrange, тип 1394).
  2. Мужчина и две его жены (Эзоп — Джейкобс, тип 1394).
  3. Мужчина средних лет между двумя веками и его две любовницы (Жан де Лафонтен, тип 1394).
  4. Сорванный парик всадника (Авианус).
  5. Лысый мужчина и муха (Эзоп, тип 1586).
  6. Педант, лысый и цирюльник (Европа, тип 1284).
  7. Глупый лысый и забросавший его дурак (Индия).
  8. Лысый мужчина и средство для восстановления волос (Индия).
  9. Как Святой Петр выпадал из волос (Германия, тип 774J).
  10. Старый Ханрахан (Ирландия).
  11. Как получилось, что у мистера Канюка лысая голова (афроамериканец).
• Дрессировщик медведя и его кот.Сказки Тип 1161 Аарне-Томпсона-Утера (также классифицируется как миграционные легенды Кристиансена типа 6015), в которых тролль или другой зловещее существо принимает медведя за кошку (или другое домашнее животное), затем быстро узнает, что из медведей не получаются хороших домашних животных.
  1. Пер Гюнт и тролли (Норвегия).
  2. Кот на Доврефьеле (Норвегия).
  3. Кот Норрульта (Швеция).
  4. Тролль и медведь (Дания).
  5. Кобольд и белый медведь (Германия).
  6. Кошачья мельница (Германия).
  7. Водяной насос на маслобойке близ Фрауэндорфа (Германия).
  8. Водяной человек (Моравия).
  9. Келпи и кабан (Шотландия).
• Медвежья кожа и другие сказки типа 361, в которых человек получает состояние и прекрасная невеста, заключив договор с дьяволом.
  1. Медвежья шкура (Hans Jakob Christoffel von Grimmelshausen, Германия).
  2. Медвежья шкура (Якоб и Вильгельм Гримм, Германия).
  3. Дьявол как партнер (Швейцария).
  4. Привратник ада (Австрия).
  5. Never-Wash (Россия).
  6. Дон Джованни де ла Фортуна (Сицилия).
  7. Награда за доброту (Филиппины).
  8. Скиния короля (Уэльс).
• Красавица и чудовище. Сказки типа 425С.
  1. Красавица и чудовище (реконструировано из различных европейских источников Джозеф Джейкобс).
  2. Красавица и чудовище (Франция, Жанна-Мари ЛеПринс де Бомон).
  3. История красоты и чудовища (Франция, Габриэль-Сюзанна Барбо де Вильнёв).
  4. Красавица и чудовище (Франция, Габриэль-Сюзанна Барбо де Вильнёв [в сокращениях и пересказано Эндрю Lang]).
  5. Малозубый пес (Англия, Сидни Олдолл Эдди).
  6. Роза (ирландско-американская).
  7. Летний и Зимний сад (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  8. Поющий, весенний жаворонок (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  9. Звонок Звенящий Lowesleaf (Германия, Карл и Теодор Колсхорн).
  10. Маленькая ореховая веточка (Германия, Людвиг Бехштейн).
  11. Маленькая метла (Германия, Людвиг Бехштейн).
  12. Зачарованная лягушка (Германия, Карл и Теодор Колсхорн).
  13. Красавица и лошадь (Дания, залив Дж. Кристиана).
  14. Поющая роза (Австрия, Игнац и Йозеф Зингерле).
  15. Медведь-принц (Швейцария, Отто Сутермайстер).
  16. Красавица и чудовище (Басков, Вентворт Вебстер).
  17. Зелинда и чудовище (Италия, Томас Фредерик Крейн).
  18. Змеиный принц (Греция, Люси М.Дж. Гарнетт).
  19. Очарованный царевич (Россия, Александр Афанасьев).
  20. Сказочный змей (Китай, Адель М. Филде).
• Колокола.
  • Колокол Справедливости. Сказки типа 207C, в которых змей или брошенная старая лошадь добиваются справедливости дергать за веревку звонка.
    1. О превратности всего хорошего и особенно правильного правосудия ( Gesta Romanorum ).
    2. Император Карл Великий и Змей (Швейцария).
    3. Колокол Атри (Генри Уодсворт Лонгфелло, Tales of a Wayside) Гостиница ).
    4. Немой истец (Германия).
  • Затонувшие колокола. Переходные легенды типа 7070.
    1. Бассейн Бомер (1) (Шропшир).
    2. Бассейн Бомер (2) (Шропшир).
    3. Кентшем Белл (Херефордшир).
    4. Русалка из Мардена (Херефордшир).
    5. Колокола церкви Форрабери (Корнуолл).
    6. Колокол Бошама (Сассекс).
    7. Колокола аббатства Уитби (Йоркшир).
    8. Whitby: Submarine Bells (Йоркшир).
    9. Захороненный колокольчик (Йоркшир).
    10. Легенда о Семуотере (Йоркшир).
    11. Симмеруотер [Семеруотер] (Йоркшир).
    12. Колокола Бринкберна (1) (Нортумберленд).
    13. Колокола Бринкберна (2) (Нортумберленд).
    14. Rostherne Mere (Чешир).
    15. Легенда о Ростерне Мер (Чешир).
• Беовульф: Резюме в английской прозе.
• Большой Петр и Маленький Петр, классика трикстерская сказка типа 1535 из Норвегии.
• Три заповеди Птицы. Басни о тип 150, в котором пойманная птица обретает свободу, давая своему захватчику три совета.
  1. Об умении слышать хорошего адвоката ( Gesta Romanorum ).
  2. Три притчи (Польша).
• Родинки принцессы. Сказки типа 850, в которых жених низкого происхождения побеждает принцессу, описывая ее скрытые родинки.
  1. Свинопас, женившийся на принцессе (Европа).
  2. Родинки принцессы (Дания).
  3. Свинья и принцесса (Германия).
  4. Дочь дворянина и пастырь (Германия).
  5. Три золотых волоса (Вендиш).
  6. Дочь Императора и свинопас (славянский).
  7. Пастух и королевская дочь (Сербия).
  8. Заколдованные агнцы (Россия).
  9. Самый молодой принц и младшая принцесса (Венгрия).
  10. Соперники (Буковина).
  11. Жемчужная королева (Германия).
  12. Свинопас (Ганс Христиан Андерсен).
  13. Умный портной (Якоб и Вильгельм Гримм).
• Черная школа. Миграционные легенды типа 3000, в которых обучающийся волшебник убегает от своего сатанинского учителя, хотя и с потерей его тени.
  1. Черная школа (Исландия).
  2. Блэк Эйрт (Шотландия).
• Слепые и слон.Притчи типа 1317.
  1. Слепые и слон ( Удана ).
  2. О слепых и деле слона (Санаи, Закрытый сад истины, ).
  3. Все веры ведут к Богу: четыре слепца и слон (Рамакришна)
  4. Слепые и слон: индусская басня (Джон Годфри Сакс).
  5. Царь и слоны (Лев Толстой).
• Братья по крови, европейская сказка 303-го типа.
• Голубой свет Якоба и Вильгельма Гримм: Сравнение версий 1815 и 1857 годов.
• Голубой огонек. Сказки типа 562.
  1. Голубой свет (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  2. Дезертир с трухой (Австрия, И. Р. Бюнкер).
  3. Железный человек (Германия, Август Эй).
  4. Три собаки (Германия, Георг Шамбах и Вильгельм Мюллер).
  5. Солдат и пороховая бочка (Германия, Вильгельм Буш).
  6. Великаны и трутень (Германия, Генрих Прёле).
  7. Поперечная флейта (Германия, Карл и Теодор Колсхорн).
  8. Трутовик (Дания, Ганс Христиан Андерсен).
  9. Ларс, дружище! (Швеция, Г. Дюркло).
  10. Сэр Базз (Индия, Флора Энни Стил).
• Синяя Борода. Сказки типов 312 и 312А о женщинах, чьи братья спасают их от безжалостных мужей или похитителей.
  1. Синяя Борода (Франция, Шарль Перро).
  2. Король Синяя Борода (Германия).
  3. Дон Фирриулиедду (Италия).
  4. Маленький мальчик и его собаки (афроамериканец, Джоэл Чендлер Харрис).
  5. Синяя Борода (Северная Каролина, США).
  6. Избранный поклонник (Антигуа, Британская Вест-Индия).
  7. Девушка-брахман, вышедшая замуж за тигра (Индия).
• Синий пояс. Сказка из Норвегии, собранная в середине девятнадцатого века Петром. Кристен Асбьёрнсен и Йорген Мо. Волшебный пояс в этом сказка напоминает пояс силы норвежского бога Тора, как описан в The Prose Edda Снорри Стурлусона.
• Боккаччо, Джованни (1313-1375).
  1. Decameron Web. При поддержке Департамента итальянских исследований в Брауновский университет.
  2. Мальчик, который никогда не видел женщину. Сказки типа 1678.
  3. Зачарованная груша. Сказки типа 1423.
  4. Притча о трех кольцах. Байки типа 920Е.
  5. Griselda (тип 887).
• Бугимен / Бугимен. Рассказы о воображаемых призраках, которыми пугают детей.
  1. Словарные определения.
  2. Воображаемые монстры (Англия).
  3. Имена гоблинов (Англия).
  4. Сырая голова и окровавленные кости (Англия).
  5. Peg Powler (Англия).
  6. The Bogey Man (Англия).
  7. Феи (Ирландия).
  8. Рифма, которую мы говорим, прыгая на прыжке (Ирландия).
  9. Ночной охотник (Германия).
  10. Рожь-Мать (Германия).
  11. фрау Трюде (Германия).
  12. Гостиная Матери Хинне (Германия).
  13. Пугающие дети (Германия).
  14. Butzemann (Германия).
  15. Дьявол берет ребенка (Австрия).
  16. Жестокий отец (Австрия).
• Мальчик, который никогда не видел женщины. Сказки типов 1678 и 1459.
  1. Филиппо Бальдуччи и его сын (взято из The Decameron by Джованни Боккаччо).
  2. Молодой монах хотел завести гуся (Германия).
  3. Неопытная молодежь (Италия, The Facetiæ of Poggio).
• Breaking Wind: Legendary Farts.
  1. Исторический пердун ( 1001 ночь ).
  2. Ходжа как посланник курдов (Турция).
  3. Как Тиль Уленшпигель стал учеником меховщика (Германия).
  4. Тиль Уленшпигель и трактирщик в Кельне (Германия).
• Бременские музыканты и другие сказки типа 130 о стареющих животных, которые создают новые жизнь для себя.
  1. Бременские музыканты (Германия).
  2. Грабитель и сельскохозяйственные животные (Германия / Швейцария).
  3. Овца и свинья, устроившие дом (Норвегия).
  4. Животные и дьявол (Финляндия).
  5. Хористы Санкт-Гудуле (Фландрия).
  6. История белого питомца (Шотландия).
  7. Бык, Туп, Петух и Стег (Англия).
  8. Джек и его товарищи (Ирландия).
  9. Как Джек отправился в поисках счастья, версия 1 (США).
  10. Как Джек отправился в поисках счастья, версия 2 (США).
  11. Собака, кот, осел и петух (США).
  12. Бенибайре (Испания).
  13. The World’s Reward (ЮАР).
• Тесты невесты. Сказки о домашнем хозяйстве тесты, используемые для выбора невесты.
  1. The Hurds (тип 1451, Германия).
  2. Выбор невесты (тип 1452, Германия).
  3. The Cheese Test (тип 1452, Швейцария).
  4. Ключ от склада в прялке (тип 1453, Норвегия).
  5. The Suitor (типы 1450, 1453 и 1457; Дания).
• Братья.

  Братья по крови, a Европейская сказка типа 303.

  Братья, превратившиеся в птиц, сказки типа 451.

  1. Семь голубей (Италия, Джамбаттиста Базиль).
  2. Проклятие семи детей (Италия).
  3. Заколдованные братья (Румыния).
  4. Двенадцать братьев (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  5. Семь воронов (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  6. Шесть лебедей (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  7. Двенадцать диких уток (Норвегия, Питер Кристен Асбьёрнсен и Йорген Энгебретсен Мо).
  8. Дикие лебеди (Дания, Ганс Христиан Андерсен).
  9. Маленькая сестра: История Суйеттара и девяти братьев (Финляндия).
  10. Двенадцать диких гусей (Ирландия).
  11. Сестра и ее семь братьев (баскский язык).
  12. Удя и ее семь братьев (Ливия).
• Удар в ночи.
  1. Шотландская молитва.
  2. Когда всю Землю наводнили привидения (Англия).

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Каин и Авель. Священные Писания и сказки.
  1. Каин и Авель (Бытие).
  2. История двух сыновей Адама (Коран).
  3. Каин и Авель (еврейская легенда).
  4. Кабиль и Хабиль (Палестина).
  5. Каин и Авель (Турция).
  6. Каин и Авель (Турция [арм.]).
  7. Авель и Каин (Италия).
  8. Первая могила (Польша).
  9. Сокровища Каина (Румыния).
• Каннибализм.
  Место, где не было могил. Сказки о поедании мертвецов.
  1. Место, где не было могил (Египет).
  2. Страна, где нет смерти (Судан).
• Кот и мышь. Басни про кошек и мышей.
  1. «Кошки-мышки в партнерстве» (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм), тип 15.
  2. Mouse and Mouser (Англия), тип 111.
  3. Belling the Cat (Эзоп), тип 110.
  4. Кот и мышки (Эзоп), тип 113 *.
  5. Лицемерный кот (Тибет), тип 113Б.
  6. Кот и мыши (Тибет), тип 113Б.
  7. Кот как святой (Палестина), тип 113В.
  8. Городская мышь и полевая мышь (Румыния), типы 112 и 113B.
  9. Собака, кошка и мышка (Румыния), тип 200.
  10. Кот и мышка (Англия), тип 2034.
  11. Cat and Mouse (Германия), тип 2034.
  12. Почему кошка убивает крыс (Нигерия).
• Каттаринетта, а сказка из Италии типа 333А про беспечную девушку, съеденную ведьмой.
• Цензура в фольклоре: Очерк Д. Л. Ашлимана.
• Цепные сказки (также известные как совокупные сказки).
  • Тип 2015: няня, которая не пойдет домой ужинать (Норвегия).
  • Тип 2022: оплакивание смерти супруга.
    1. Маленькая вошь и маленькая блоха (Германия).
    2. Titty Mouse и Tatty Mouse (Англия).
    3. Петух, который упал в пивоваренный чан (Норвегия).
    4. Кот и мышка (Италия).
    5. Смерть и погребение бедной курицы-воробья (Пакистан).
  • Тип 2025: Блинчик-беглец.
    1. Блины (Норвегия).
    2. Блинчик-беглец (Германия).
    3. Блины толстые, толстые (Германия).
    4. Папа Датеры (Англия).
    5. Чудесный торт (Ирландия).
    6. Уи Баннок (Шотландия [Эйршир]).
    7. Уи Бэннок (Шотландия [Дамфрисшир]).
    8. Уи Бэннок (Шотландия [Селкиркшир]).
    9. Лисица и маленький Боннах (Шотландия).
    10. Пряничный мальчик (США).
    11. The Johnny-Cake (США).
    12. Маленький Кейкен (США).
    13. Дьявол в тесторезке (Россия).
  • Тип 2030.
    1. Старуха и ее свинья (Англия).
    2. Мурачуг и Миначуг (Шотландия).
    3. Жена и ее куст ягод (Шотландия).
    4. Жена и ее малышка (Шотландия).
    5. Няня, которая не пойдет домой ужинать (Норвегия).
  • Тип 2031C: Мышь, которая должна была выйти замуж за Солнце.
    1. Преобразованная мышь ищет жениха (Индия).
    2. Рассказ о касте (Индия).
    3. Крысы и их дочь (Япония).
    4. Жених на мисс Крот (Корея).
    5. Самый влиятельный муж в мире (Французская Северная Африка).
    6. Полевка, искавшая жену (Мария де Франс).
    7. Мышь превратилась в служанку (Жан де Лафонтен).
    8. История крысы и ее путешествия к Богу (Румыния).
  • Тип 2032.
    1. Петух и мышка (Италия).
    2. Нос Секстона (Италия).
  • Тип 20C (ранее тип 2033): Конец света (небо падает).
    1. Робкий заяц и полет зверей (Индия).
    2. Полет зверей (Тибет).
    3. Зайцы и лягушки (Эзоп — под редакцией Сэмюэля Кроксолла).
    4. Зайцы и лягушки (Эзоп — под редакцией Томаса Бервика).
    5. История Чикен-Ликен (Англия).
    6. Хенни-Пенни и ее попутчики (Шотландия).
    7. Чики Берди (Шотландия).
    8. Хенни-Пенни (Англия / Австралия).
    9. Конец света (Ирландия)
    10. Курица, которая отправилась в Доврефьель, чтобы не дать всему миру погибнуть (Норвегия).
    11. Цыпленок Клюк и его товарищи (Дания).
    12. Конец света (Фландрия).
    13. Тупые зверюшки (Эльзас).
    14. Брат Кролик делает упражнения (афроамериканец).
  • Тип 2034D.
    1. Зерно кукурузы (Индия).
    2. Маленький дрозд (Индия).
  • Тип 2035: Дом, который построил Джек.
  • Тип 2043: что у вас там? (детские игры с сюжетными повествованиями.
  • Тикки Тикки Тембо. А цепная сказка из Китая о мальчике с невероятно длинным именем.
• Легенды перевертышей.
  Похищение фей, троллей, эльфов и дьяволов человеческие дети, оставив на своем месте собственное демоническое потомство.
  1. Изменения: An Очерк Д. Л. Ашлимана.
  2. Подмена. А стихотворение Джеймса Рассела Лоуэлла.
  3. Подмена. Баллада Джона Гринлифа Уиттиера.
  4. Подмена Легенды с Британских островов. Истории из Англии, Уэльса, острова человека, Шотландии и Ирландии.
  5. Немецкий перевёртыш Легенды.Истории из немецкоязычных стран.
  6. Скандинавские легенды-перевертыши. Истории из Швеции, Норвегии, Дании, Фарерских островов и Исландии.
• Обереги от растяжений.
  1. Средство от растяжения связок (Ирландия).
  2. Растяжение нити (Ирландия).
  3. Натяжная нить (Ирландия).
  4. Нить для запястья или борьбы (Оркнейские острова).
  5. Когда человек получил растяжение связок (Шетландские острова).
  6. Ссылка на второе заклинание Мерзебург — Merseburger Zauberspruch — (Германия).
• Чосер, Джеффри (ок. 1340–1400).
  1. Зачарованная груша (Сказка купца), сказка типа 1423.
  2. Искатели сокровищ убивают друг друга (Рассказ о помиловании), сказка типа 763.
• Опека над детьми. Сказки типа 926, в котором мудрый судья решает спорное дело об опеке над ребенком.
  1. Соломон и две женщины (Библия, Первая книга Царств).
  2. Укрепление реки Саламон (Жоффруа де ла Тур Ландри).
  3. Будда как мудрый судья («Сказки Джатаки»).
  4. Вопрос о сыне (Уммага Джатака).
  5. Брахман и его две жены (сказки на телугу).
• Китай.
  Китайский миф о сотворении мира и потопе от народа мяо.
• Золушка. Сказка Аарне-Томпсона-Утера о типе 510A и связанные с ней истории преследуемых героини.
  1. Пепельная дева (реконструкция из различных европейских источников Джозефом Джейкобс).
  2. Золушка; или «Маленькая стеклянная туфелька» (Франция).
  3. Золушка (Германия).
  4. Кэти Вуденлоук (Норвегия).
  5. Разбитый кувшин (Англия).
  6. Эши Пелт (Ирландия).
  7. Фэйр, Браун и Дрожь (Ирландия).
  8. Острая серая овца (Шотландия).
  9. Рашин-Коати (Шотландия).
  10. Кот-очаг (Португалия).
  11. Золушка (Италия).
  12. Little Saddleslut (Греция).
  13. Конкиаджгхаруна, Маленькая тряпичная девочка (Джорджия).
  14. Пепелюга (Сербия).
  15. Береза ​​чудесная (Россия).
  16. Баба Яга (Россия).
  17. Злая мачеха (Кашмир).
  18. Мария и Золотая туфля (Филиппины).
  19. Бедная девушка-индейка (коренная американка, Зуни).
  20. Стадо индейки (коренные американцы, зуни).
  21. Индийская Золушка (коренная американка).
  22. Ссылка на Зеленого рыцаря (Дания).
  23. Ссылка на Отец, который хотел жениться на своей дочери.Сказки типа 510Б.
• Одежда создает мужчину. Сказки типа 1558.
  1. Одежда Брахмана (Индия).
  2. Насреддин Ходжа на свадебном празднике (Турция).
  3. Ешь, моя одежда! (Италия).
  4. Герои, которыми они казались, когда были одеты (Исландия).
• Труп претендует на свое имущество. Истории о привидениях типа 366.
  1. White Cap (Исландия).
  2. Плащаница (Россия).
  3. Похищенная печень (Польша).
  4. Алеманн (Германия).
  5. Человек с виселицы (Германия).
  6. Погребальное платье (Германия).
  7. Дерзкая девушка (Германия).
  8. Золотая нога (Германия).
  9. Саддаэдда (Италия).
  10. Золотая рука (Англия).
  11. Золотой кубок (Англия).
  12. Teeny-Tiny (Англия).
  13. Дай мне зубы (Англия).
  14. Старик в Белом доме (Англия).
  15. История привидений (афроамериканец, Джоэл Чендлер Харрис).
  16. Как рассказать историю: Золотая рука (афроамериканец, Марк Твен).
• Журавль, краб и рыба. Басни типа 231.
  1. Жестокий журавль перехитрил (Индия, Джатака ).
  2. Цапля, любившая крабовое мясо (Индия, Панчатантра ).
  3. Цапля и краб (Индия, Книга Калилы и Димны, ).
  4. Журавль и Макара (Индия, Ката Сарит Сагара ).
  5. Мина и краб (Индия, Хитопадеса, ).
  6. Журавль и рыба (Индия).
  7. Журавль, краб и рыба (Индия).
  8. Наказание Пеликана (Малайя).
  9. Цапля и краб (Шри-Ланка).
  10. Рассказ о рыбке в пруду ( The 1001 ночь ).
  11. Рыбы и баклан (Жан де Лафонтен).
  12. Цапля, рыбы и краб (Лев Толстой).
• Мифы о сотворении и происхождении.
  • Мифы о сотворении и происхождении черноногих.
    1. Сотворение Земли.
    2. На горе перепутали языки.
    3. Орден Жизни и Смерти.
    4. Почему люди умирают навсегда.
    5. Первый брак.
    6. Старик ведет миграцию.
    7. Старик и великий дух.
  • Китайский миф о сотворении мира и потопе из народ мяо.
  • Мифы о сотворении из Филиппин.
    1. Как был создан мир.
    2. Сотворение мира (Игорот).
    3. Как возникли Луна и звезды (Букиднон).
    4. Происхождение (Багобо).
    5. История сотворения мира (Билаан).
    6. В начале (Билаан).
    7. Дети Лимокона (Мандая).
    8. История создания (тагальский).
  • Раэльское сотворение жизни на Земной шар. В том, что можно назвать самым последним из всех мифов о творении, раэлицы выражают здесь свою веру в то, что «ученые из другого планета создала все живое на Земле, используя ДНК.»
  • В начале Бог создал небо и земля. Создание по Первая книга Моисея , называемая Бытие .
  • Легендарное происхождение.
    1. Происхождение вредителя (Англия).
    2. Пул Бомер (Англия).
    3. Происхождение озера Тис (Дания).
    4. Происхождение острова Хиддензе (Германия).
  • Происхождение подземных людей. Легенды об эльфах и других скрытых существах.
    1. Происхождение скрытых людей (Исландия).
    2. Когда сатана был изгнан с небес (Швеция).
    3. Происхождение подпольных людей в Амруме (Германия).
    4. Происхождение духов стихий в Богемии (Богемия).
    5. Происхождение фей (Уэльс).
  • Легенды о создании и происхождении пайютов.
• Подразделение сельскохозяйственных культур между Человеком и Огром. Сказки типа 1030.
  1. Фермер и дьявол на острове Папефигс (Франция, Франсуа Рабле).
  2. Тролль перехитрил (Дания).
  3. Медведь и Лис вступают в партнерские отношения (Норвегия).
  4. Лиса и волк сажают овес и картофель (Шотландия).
  5. Фермер и Боггарт (Англия).
  6. Тележка и фермер (Англия).
  7. Джек Кент и дьявол: вершины и задницы (Англия).
  8. Th ‘Man an’ th ‘Boggard (Англия).
  9. Paddy Always on Top (Ирландия).
  10. Над землей и под землей (США).
  11. Крестьянин и дьявол (Германия).
  12. Святой Иоанн и Дьявол (Италия / Австрия).
  13. Крестьянин и медведь (Россия).
  14. Меркурий и путешественник (Эзоп).
• Амур и Психея, записанные римлянами писатель Луций Апулей.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Танцы в шипах. Сказки типа 592.
  1. Еврей в шипах (Германия).
  2. Танцуют под дудку (Австрия).
  3. Маленький Фредди и его скрипка (Норвегия).
  4. Дары волшебника (Финляндия).
  5. Волшебные трубки Джека Хорнера (Англия).
  6. Монах и мальчик (Англия).
  7. Золотая арфа (Уэльс).
  8. Сесилио, слуга Эмилио (Филиппины).
  9. Кочинанго (Филиппины).
• Смерть ребенка: Сказки о чрезмерном трауре
  1. Притча о горчичном семени (буддийская притча).
  2. Смерть горячо любимого внука (буддийская притча из Удана ).
  3. Уббири: Зачем оплакивать 84 тысячи дочерей (буддийская притча).
  4. Погребальная рубашка (Якоб и Вильгельм Гримм).
  5. Слезы матери (Фома Кантимпрский & eacute).
  6. Let the Dead Rest (Германия).
  7. Убитые горем матери (Германия).
  8. Грустный маленький ангел (Германия).
  9. Чрезмерное горе по мертвым (Англия).
• Смерть подпольного человека или Короля кошек. Миграционные легенды типа 6070B и сказки типа Аарне-Томпсона-Утера 113A.
  1. Ребенок Торке мертв / Ребенок Килиана мертв (Германия).
  2. Hübel and Habel (Германия).
  3. Приллинг и праллинг мертв (Германия).
  4. Пингель мертв! (Германия).
  5. Неизвестная девушка (Германия).
  6. Король Пиппе мертв! (Дания).
  7. Кот, обращенный троллем (Дания).
  8. Кот на сцене Карман (Ирландия).
  9. Король кошек (Ирландия).
  10. Король кошек (Шотландия).
  11. Король кошек (Англия).
  12. Дилдрам, Король кошек (Англия).
  13. Малли Диксон (Англия).
  14. Кот Джонни Рида (Англия).
  15. Ле Пети Колен (Гернси).
• Смерть семи гномов, народная легенда из Швейцарии с окончанием отличается от знакомой сказки «Белоснежка и семерка». Гномы »братьев Гримм.
• Вестники смерти, сказки типа 335.
  1. Вестники смерти (пересказано Д. Л. Ашлиманом).
  2. Вестники смерти (Ганс Вильгельм Кирххоф, Вендунмут ).
  3. Вестники смерти (Якоб и Вильгельм Гримм).
  4. Старик, готовый отложить смерть (Лаврентий Абстемий).
  5. Наш Господь и Отец Церкви (Трансильвания).
  6. Старик и врач (Руми, Маснави).
  7. Испанский мох (Джорджия, США).
• Дьявол.
  
• Как дьявол женился на трех сестрах и прочие типа 311 сказок.
  1. Как дьявол женился на трех сестрах (Италия).
  2. Сапожник и его три дочери (баскская).
  3. Ваша курица в горах (Норвегия).
  4. Птица Фитчера (Германия).
  5. Заяц-невеста (Германия).
  6. Три сундука: История злого морского старика (Финляндия).
  7. Вдова и ее дочери (Шотландия).
  8. Peerifool (Шотландия).
  9. Секретная комната (США).
  10. Зерендак (Палестина).
  11. Невеста тигра (Индия).
• Дьявол (или Огр) и Пушка. Сказки типа 1157, в которых глупого людоеда обманом заставили застрелить самого себя.
  1. Как дьявол играл на флейте (Германия).
  2. Происхождение фонаря Джека (Уэльс).
• Обман дьявола с помощью песчаной веревки. Сказки типа 1174.
  1. Майкл Скотт (Шотландия).
  2. Митчелл Скотт (Англия).
  3. Дональд Дуиваль и дьявол (Англия).
  4. Дикая легенда (Шотландия).
  5. Дьявол и учитель в Кокерхэме (Англия).
  6. Tregeagle (Англия).
  7. Дьявольская мельница (Ирландия).
  8. Сапожник, портной и матрос (Германия).
  9. Обманутый дьявол (Германия).
• Выпрямление кудрявых волос. Дьявол побежден, потому что он не может выпрямить вьющиеся волосы.
  1. Брахмаракши и волосы (Индия)
  2. Тапай и Брахман (Индия)
  3. Дьявол и фермер (Англия)
  4. Обманывая дьявола (Германия)
• Обман дьявола ломающимся ветром. Сказки типа 1176.
  1. Высмеивание дьявола (Мартин Лютер).
  2. Крестьянин и дьявол (Мартин Монтан).
  3. Пердеж Тиммермана (Германия).
  4. Обман дьявола (Германия).
  5. Обманутый дьявол (Германия).
  6. Квадратный узел (Восточная Пруссия).
  7. История (Ирландия).
  8. Смешная история (Ирландия).
• Легенды Дьявольского моста. Сказки типа 1191, в которых дьявол строит мост, но затем обманул человеческую душу, которую он ожидал в качестве платы.
  1. Мост Заксенхойзер во Франкфурте (Германия).
  2. Бамбергский собор и мост (Германия).
  3. Чертов мост на озере Галенбек (Германия).
  4. Чертов мост (Австрия).
  5. Мост Таугль (Австрия).
  6. Чертов мост (Швейцария).
  7. Чертов мост (Швейцария / Франция).
  8. Легенда о Чертовом мосту (Тоскана, Италия).
  9. Дьявольский мост в Марторелле (Каталония, Испания).
  10. Дьявольский мост в Кардиганшире (Уэльс).
  11. Дьявольский мост (Уэльс).
  12. Дьявольский мост (Уэльс).
  13. Дьявольский мост в Киркби (Англия).
  14. Мост в Кентчерче (Англия).
  15. Дьявольский мост (Англия).
  16. Мост Килгрим (Англия).
• Разделение душ на кладбище. Сказки типа 1791 г.
  1. Миллер и портной (Англия).
  2. Мешок с орехами (Дербишир, Англия).
  3. Мешок мамы Эльстон с орехами (Девоншир, Англия).
  4. Том Дейли и привидение-орехоед (Ирландия).
  5. Разделение душ (Вирджиния, США).
  6. Разделение душ (Северная Каролина, США).
• Гадание: заклинания для предсказания будущих женихов и невест.
  1. Канун Святого Андрея (Германия / Австрия).
  2. Суеверия (Германия).
  3. Заклинание (Англия).
  4. Суеверные обычаи летнего солнцестояния (Корнуолл, Англия).
  5. Хэллоуин (Шотландия).
  6. Библия и ключевое судебное разбирательство (Шотландия).
  7. Раманта , или Романтическое гадание (Уэльс).
  8. История (Ирландия).
  9. Hallow-E’n (Ирландия).
  10. Hallowe’en Customs (Ирландия).
• Доктор Всезнайка и другие сказки введите 1641 о том, чтобы оказаться в нужном месте в нужное время.
  1. Сапожник превратился в доктора (приписывается Эзопу).
  2. Харисарман (Индия).
  3. Украденное сокровище (Индия).
  4. Четыре Джоги (Индия).
  5. Краб (Италия).
  6. Доктор Всезнайка (Германия).
  7. Доктор Cure-All (Ирландия).
  8. Блэк Робин (Уэльс).
  9. Доктор и детектив (Дания).
  10. Горелка на древесном угле (Норвегия).
  11. Иоанн Заклинатель (Испания).
  12. Suan’s Good Luck (Филиппины).
• Убийцы драконов: индексная страница.
• Мечта.

  Хлеб мечты. Сказки типа 1626 г.

  1. Три мечты (Петрус Альфонси).
  2. Три путешественника ( Маснави ).
  3. Иисус, Петр и Иуда (Толедотский Йешу , ​​).
  4. Об обманах дьявола ( Gesta Romanorum ).
  5. Смешная история трех мечтателей. (Испания).
  6. История «Хлеба мечты» еще раз (США).
  7. Три путешественника и груз (У. А. Клустон).

  Сокровище мечты превращается в грязь. Сказки типа 1645б.

  1. Человек, нашедший золото во сне (Поджио Браччолини).
  2. Сны Ходже о том, что он нашел сокровище (приписывается Насреддину Ходже).

  Человек, который стал богатым через Сон и другие сказки типа 1645, в которых мечтатели ищут сокровище за границей, но находите его дома.

  1. Разрушенный человек, который снова стал богатым во сне ( The 1001 Nights ).
  2. Житель Багдада (Персия).
  3. Сон Нумана (Турция).
  4. Как старьевщик отправился за сокровищами на собственный двор (Турция).
  5. Торговец из Сваффема (Англия).
  6. Легенда Swaffham (Англия).
  7. Сапожник в Сомерсетшире (Англия).
  8. Замок Апсолл (Англия).
  9. Замок Дандональд (Шотландия).
  10. Сами (Остров Мэн).
  11. Сновидения Тим Джарвис (Ирландия).
  12. Мост через Кист (Ирландия).
  13. Мечта о сокровищах под мостом в Лимерике (Ирландия).
  14. Керри Мэн (Ирландия).
  15. Сокровище в Арднави (Ирландия).
  16. Мечты не следует игнорировать (Нидерланды).
  17. Сон о сокровище на мосту (Германия).
  18. Сосна Штельцен (Германия).
  19. Копание змей (Германия).
  20. Хорошая мечта (Швейцария).
  21. Мечта о сокровищах (Австрия).
  22. Мечта о Цирл-Бридж (Австрия).
  23. Золотая лисица (Чехия / Австрия).
  24. Церковь в Эрритсе (Дания).
  25. Сокровище в Транслет (Дания).

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• К востоку от Солнца и западу Луны. Классическая сказка о животных из норвежского языка коллекция Асбьёрнсена и Мо.
• Съешь меня, когда я буду толще. Басни типа 122Ф.
  1. Овца, Агнец, Волк и Заяц (Тибет).
  2. Ламбикин (Индия).
  3. Рыбак и рыбка (Эзоп).
  4. Собака и волк (Богемия).
  5. Мистер Хоук и Брат Кролик (Афро-Америка).
• Эденхолл, Удача.
  1. Удача Эденхолла (1). Сказочная легенда из Камберленда, Англия.
  2. Удача Эдема Холл (2). Еще одна версия вышеприведенной легенды.
  3. Удача Эдема Холл (3). Третья версия вышеупомянутой легенды.
  4. Удача Эдема Холл (4). Четвертая версия вышеупомянутой легенды.
  5. Das Glück von Edenhall. Немецкая баллада Людвига Уланда.
  6. Удача Эденхолла. Английский перевод баллады Генри Уланда Уодсворт Лонгфелло.
• Новая одежда императора и другие сказки типа 1620.
  1. Новое платье императора (Дания, Ганс Христиан Андерсен).
  2. Невидимая ткань (Испания).
  3. Как Уленшпигель рисовал предков ландграфа Гессенского (Германия).
  4. Тонкая резьба (Россия).
  5. Мельник с золотым пальцем (Англия).
  6. Новый тюрбан короля (Турция).
  7. Король и умница (Индия).
  8. Невидимое шелковое одеяние (Шри-Ланка).
• Конец света. Сказки типа 20С, в которых рассказчики со всего мира легкомысленно относитесь к паранойе и массовой истерии.
  1. Робкий заяц и полет зверей (Индия).
  2. Полет зверей (Тибет).
  3. Зайцы и лягушки (Эзоп — под редакцией Сэмюэля Кроксолла).
  4. Зайцы и лягушки (Эзоп — под редакцией Томаса Бервика).
  5. История Чикен-Ликен (Англия).
  6. Хенни-Пенни и ее попутчики (Шотландия).
  7. Чики Берди (Шотландия).
  8. Хенни-Пенни (Англия / Австралия).
  9. Конец света (Ирландия)
  10. Петух и курица, которые отправились в Доврефьель (Норвегия).
  11. Цыпленок Клюк и его товарищи (Дания).
  12. Конец света (Фландрия).
  13. Тупые зверюшки (Эльзас).
  14. Брат Кролик делает упражнения (афроамериканец).
• Англия
  Фольклор, сказки и фея Сказки из Англии, библиотека книг, оцифрованных на books.google.com и другие.
• Эрта, германская Богиня Земли. Отчет Тацита в 98 г. северогерманское божество, по-разному именуемое Эрта, Герта, Нертус или Мать Земной шар.Она может быть связана с фольклорными персонажами, известными как Берта или фрау Холле.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Надежда фей на христианское спасение. Переходные легенды типа 5050.
  1. Искупитель для эльфов? (Швеция).
  2. Спасение для шеи (Швеция).
  3. Водяная нимфа (Швеция).
  4. Перспективы Huldre — Народ за спасение (Норвегия).
  5. Тролли хотят спастись (Дания).
  6. Священник и гномы (Дания).
  7. Когда мы перестанем существовать …. (отрывок из «Русалочки» Ганса Христиана Андерсена).
  8. Рассказ Россшира (Шотландия).
  9. Вечеря священника (Ирландия).
  10. Запоздавший священник (Ирландия).
  11. Первый пожар на газоне (Ирландия).
• Захваченная фея. Переходные легенды типа 6010.
  1. Пойманная фея (Англия).
  2. Skillywidden the Fairy (Англия).
  3. Колман Грей (Англия).
  4. Женщина поймала фею (Уэльс).
  5. Чудесный плуг (Германия).
  6. Krachöhrle! Ты где? (Германия).
  7. Ссылка на «Лепрекон: Ирландская фея-сапожник», дополнительные рассказы о захваченных феях.
• Легенды Чаши Феи. Легенды о миграции типа 6045 и другие рассказы о сосудах для питья, украденных или оставленных феями.
  1. Ольденбургский рог (Германия, Герман Хамельманн).
  2. Ольденбургский рог (Германия, Адальберт Кун и Вильгельм Шварц).
  3. Карлики Озенберга (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  4. Украденный кубок (Германия, Карл Мюлленхофф).
  5. Церковные кубки (Германия / Дания, Карл Мюлленхофф).
  6. Чаша Алтаря в Аагерупе [Агеруп] (Дания, Томас Кейтли).
  7. Свенд Фуллинг и Эль-Мейд (Дания, Дж. М. Тиле).
  8. Рог Эестад [Ойестад] (Норвегия, Бенджамин Торп).
  9. Тролли празднуют Рождество (Швеция, Бенджамин Торп).
  10. Происхождение благородного имени Тролле (Швеция, Бенджамин Торп).
  11. Банкет фей (Англия, Уильям Ньюбургский).
  12. Рог феи (Англия, Джервейс Тилбери).
  13. История о роге феи (Англия, Эрнест Рис).
  14. Золотой кубок Риллатона (Англия, Сабин Баринг-Гулд).
  15. Удача Эденхолла [Эдем Холл] (Англия).
  16. Чаша Фей Кирка Малью (Остров Мэн, Джордж Уолдрон).
  17. Серебряный кубок (остров Мэн, София Моррисон).
  18. Свинья Троуи (Шотландия, Джон Николсон).
• Фея Флага Замка Данрейвен. Легенды шотландского острова Неба о подарке любовника фей.
• Сказочные дары. Истории типа 503 со всего мира о смертных, которые благословлены или проклят «скрытыми людьми».
  1. Феи и Горбун (Шотландия).
  2. Горбун из Willow Brake (Шотландия).
  3. Легенда о Нокграфтоне (Ирландия).
  4. Дворец в Ратх (Ирландия).
  5. Сказка в старинном английском стиле (Томас Парнелл).
  6. Билли Бег, Том Бег и феи (остров Мэн).
  7. Феи и два горбака: история Пикардии (Франция)
  8. Портной на реке Броккен (Германия).
  9. Дары горных духов (Германия).
  10. Дары маленьких людей (Германия).
  11. Два брата-горбуна (Италия).
  12. Два горбача (Италия).
  13. Эльфы и завистливые соседи (Япония).
  14. Как старик потерял жировик (Япония).
  15. Старик с венком (Япония).
  16. История Хока Ли и гномов (Китай).
• Кража фей. Легенды о вороватых феях.
  1. Подземных жителей (Шотландия).
  2. Кража фей (Шотландия).
  3. Фея Контроль над урожаем (Ирландия).
  4. Феи на Первомай (Ирландия).
  5. Сидхе (Ирландия).
  6. Серебряный кубок (остров Мэн).
  7. Три коровы (Англия).
  8. Фестиваль «Верри Фолк» (Уэльс и Бретань).
  9. Рихерт Смит (Германия).
• Верная жена. Сказки типа 888.
  1. Целомудрия ( Gesta Romanorum ).
  2. Человек, прицепленный к плугу (Франция / Германия).
  3. Конрад фон Танненберг (Германия).
  4. Арфистка «Царица» (Россия).
  5. Лютнист (Россия).
  6. История, рассказанная индусом (Индия).
  7. Ссылка на Андреаса Грейна из Purbach, родственного легенда о турецком рабстве из Бургенланда, Австрия.
• Инцест отца и дочери.
  Отец, который хотел жениться на своем Дочь. Сказки типа 510Б.
  1. Дораличе (Италия, Джованни Франческо Страпарола).
  2. Медведица (Италия, Джамбаттиста Базиль).
  3. Ослиная шкура (Франция, Шарль Перро).
  4. Шкура осла (Баск, Вентворт Вебстер).
  5. Все виды меха, также известные как «Аллерлейрау» (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм, версия 1812 года, со ссылкой на версию 1857 года).
  6. Воздуходувка для золы (Германия, Karl Bartsch).
  7. Кайзер Генрих в Судемерских горах (Германия, А. Кун и В. Шварц).
  8. Метла, щеточная, гребневая (Австрия, Теодор Верналекен).
  9. Дочь Императора в стойле для свиней (Румыния, Артур и Альберт Шотты).
  10. Ярмарка Мария Вуд (Италия, Томас Фредерик Крейн).
  11. Мария Вуд (Италия, Рэйчел Харриетт Буск).
  12. Все виды меха (Греция, J.G. von Hahn).
  13. Принцесса, которая не выйдет замуж за своего отца (Португалия, Консильери Педросу).
  14. Конская шкура (Португалия, Франсиско Адольфо Коэльо).
  15. Король, пожелавший жениться на своей дочери (Шотландия, Дж. Ф. Кэмпбелл).
  16. Мораг а Чота Бхайн — Марджери Уайт Коутс (Шотландия, Дж. Ф. Кэмпбелл).
  17. Рашен Коати (Шотландия, Питер Бьюкен).
  18. Принцесса и золотая корова (Англия, Изабелла Барклай).
  19. История кошачьей шкуры (Англия, Джеймс Орчард Холливелл).
  20. Принцесса в кошачьих шкурах (Ирландия, Патрик Кеннеди).
  21. Прекрасная принцесса (Литва, Август Шлейхер).
  22. Принцесса с золотой звездой на лбу (Чехия, Божена Немцова).
  23. Свиная кожа (Малороссия [Украина], Александр Афанасьев).
  24. Князь Данила Говорила (Россия, Александр Афанасьев).
  25. Сеггу-Джатака: Как благочестивый овощной торговец испытал добродетель своей дочери (Индия, Джатака ).
• Faust Legends. Рассказы о смертных, которые входят в контракты с демоническими силами.
  1. Доктор Иоганн Фауст (Германия, взято из Капбла Фауста 1587 г.).
  2. Доктор Фауст в Ной-Руппине (Германия).
  3. Доктор Фауст в замке Боксберг (Германия).
  4. Доктор Фауст в Эрфурте (Германия).
  5. Доктор Фауст и Меланхтон в Виттенберге (Германия).
  6. Доктор Фауст в Анхальте (Германия, Людвиг Бехштейн).
  7. Как ожил доктор Фауст (Германия).
  8. Faustschlössl (Австрия).
  9. Доктор Фауст в замке Ваарденбург (Нидерланды).
  10. Книга чар Ада Фауста (Германия).
  11. Адский мастер доктора Фауста (Германия).
  12. Пакт (Австрия).
  13. Ученый приписывает себя дьяволу (Дания).
  14. Доктор Фауст был хорошим человеком (1) (детский стишок из Англии).
  15. Доктор Фауст был хорошим человеком (2) (детский стишок из Англии).
  16. Дуле-апон-Дан (Англия).
  17. Devil Compacts (Шотландия).
  18. Дафидд Хираддуг и Вороний сарай (Уэльс, Элиас Оуэн).
  19. Избранные литературные произведения по мотивам легенды Фауста.
  20. Избранные музыкальные произведения по мотивам легенды Фауста.
• Рыбак и его жена и другие сказки о неудовлетворенности и жадности.
  1. Рыбак и его жена (Германия).
  2. Hanns Dudeldee (Германия).
  3. Старик, его жена и рыба (Россия).
  4. Резчик по камню (Япония).
  5. Шары Буллока (Индия).
• Мифы о наводнении на Филиппинах.
  1. История потопа (Игорот).
  2. История потопа (Букиднон).
• Летучий голландец. Легенды о моряке, проклявшем вечное плавание по океанам.
  1. Моряки сказали, что видели летучего голландца (Джон Макдональд, 1790).
  2. История летучего голландца (Путешествие в Новый Южный Уэльс , 1795).
  3. Распространенное суеверие моряков (Шотландия, 1803 г.).
  4. Написано на Проходящем острове Мертвеца (Томас Мур, 1804 г.).
  5. Фрегат Доумана (сэр Вальтер Скотт, 1813 г.).
  6. Дом сообщений Вандердеккена ( Эдинбургский журнал Blackwood, , 1821).
  7. Летучий голландец (Путешествие Х.М.С.Левена, 1823 г.).
  8. Басня о летучем голландце (Генрих Гейне, Мемуары господина фон Шнабелевопского, , 1833).
  9. Летучий голландец Таппанского моря (Вашингтон Ирвинг Вольфертс Петух , 1855).
  10. Роттердам (Шотландия, 1859 г.).
  11. Призрачный корабль Порткурно (Корнуолл, Англия, 1865 г.).
  12. Встречаем Летучего Голландца ( Круиз Корабля Ее Величества «Вакханка», 1881).
  13. Корабль-призрак (Джеймс Уильям Буль, 1891).
  14. Ссылки на дополнительные тексты.
• Глупый друг и другие сказки типа 1586, в котором дурак убивает насекомое, опирающееся на чью-то голову, с катастрофическими последствиями.
  1. Комар и плотник (Сказки Джатаки).
  2. Глупый друг (Панчатантра).
  3. Гарднер и Медведь (Бидпай).
  4. Глупый мальчик (Шри-Ланка).
  5. Семь мудрецов Бунейра (Пакистан).
  6. Лысый мужчина и муха (Эзоп).
  7. Медведь и любитель садоводства (Жан де Лафонтен).
  8. Фортунио (Джованни Франческо Страпарола).
  9. Джуфа и судья (Италия).
  10. Маленький омлет (Италия).
  11. Разрешение получено, но, вероятно, получено сожаление (Швейцария).
  12. Глупый Ганс (Австро-Венгрия).
  13. Болван и судья (Англия).
  14. Сказка о масляной ванне (Исландия).
  15. The Seven Crazy Fellows (Филиппины).
  16. Обезьяны и стрекозы (Филиппины).
• Глупые пожелания. Сказки типа 750А и другие сказки о глупом использовании магических желаний.
  1. Двуглавый ткач (Панчатантра).
  2. Три желания (1001 ночь).
  3. «Смешные желания» (Франция, Шарль Перро).
  4. Колбаса (Швеция, Габриэль Дюрклоу).
  5. Лоппи и Лаппи (Эстония, Фридрих Крейцвальд).
  6. Желания (Венгрия, У. Генри Джонс и Льюис Л. Кропф).
  7. Три желания Дровосека (Англия, Томас Штернберг).
  8. Три желания (Англия, Джозеф Джейкобс).
  9. Лапа обезьяны (Англия, У. У. Джейкобс).
• Дурак не считает Животное, на котором он едет. Сказки типа 1288А.
  1. Дурачок с десятью задницами (Турция).
  2. Ходжа и его восемь ослов (Турция).
  3. Йоха не может сосчитать осла, на котором едет (Палестина).
• Дурак, чьи желания сбылись. Сказки типа 675.
  1. Ганс Думб (Германия).
  2. Глупый Мишель (Германия).
  3. Ленивый Ларс, победивший принцессу (Дания).
  4. Емельян-дурак (Россия).
  5. Halfman (Греция).
  6. Джувади и принцесса (Италия).
  7. Петр Дурак (Джованни Франческо Страпарола, Веселые ночи ).
  8. Перуонто (Джамбаттиста Базиль, Пентамерон ).
• Дурак и кобылье яйцо. Сказки типа 1319.
  1. Покупка конского яйца (Индия).
  2. Ткач и арбуз (Индия).
  3. Покупка тыквы вместо мула (Алжир).
  4. Ходжа Насреддин и яйцо мула (Турция).
  5. Два кокни и Кобылье яйцо (Англия).
  6. Семья МакЭндрю (Ирландия).
  7. Конские яйца Кляйненберг (Германия).
  8. Люди из Рид высиживают осла (Швейцария).
  9. Ослиное семя (Италия).
  10. Тыква (Сербия).
  11. Народ Сент-Дод (Франция).
  12. Ирландец и Кобылье яйцо (Канада).
  13. Ирландец и тыква (США — Вирджиния).
  14. Яйца скаковых лошадей (США — Айдахо).
• Дураки не умеют считать. Народные сказки типа 1287.
  1. Двенадцать человек из Готэма (Англия).
  2. Пять странствующих подмастерьев (Германия).
  3. Семь мудрецов Бунейра (Пакистан).
  4. Пропавший крестьянин (Кашмир).
  5. Как считали себя люди Кадамбавы (Шри-Ланка).
• Прощение и искупление. Легенды типа 755 и 756.
  1. Тангейзер (Германия).
  2. Женщина без тени (Скандинавия).
• Лиса и кошка и другие басни типа 105 об опасностях быть слишком умным.
  1. Слишком умная рыба (Индия, Панчатантра).
  2. Ворона и лебедь (Индия, Махабхарата).
  3. Лиса и кошка (Эзоп, Роджер Л’Эстрейндж, 1692).
  4. Лиса и кошка (Эзоп, Джозеф Джейкобс, 1894).
  5. Кот и Лисица (Франция, Жан де Ля Фонтен).
  6. Лиса и кошка (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  7. Семигровая лисица и Быстрая сова (Румыния).
  8. Лисица с мешком сообразительности и остроумный ёжик (Румыния).
  9. Лисица и Ёжик (южнославянский).
  10. Лисица и Ёжик (Греция).
  11. Медведь в роли судьи (Финляндия).
  12. Две потери (Грузия).
  13. Умеешь плавать? (Англия).
• Лисица и ворона. Басни типа 57.
  1. Лисица и ворона (Эзоп, 4 версии).
  2. Ле Корбо и ле Ренар (Ла Фонтен).
  3. Ворона и Лисица (Ла Фонтен).
  4. Джамбу-Хадака-Джатака. (Индия).
  5. Анта-Джатака (Индия).
  6. Ауак и Ламиран (Филиппины).
  7. Лисица и ворон (Китай).
• Лисица (или Шакал) и блохи. Басни типа 63.
  1. Лисица и бегство (Шотландия).
  2. Шакал и бегство (Индия).
• Лисица крадет масло. Басни типа 15.
  1. Рейнард и Брюин (Европа).
  2. Лис обманывает медведя на рождественской еде (Норвегия).
  3. Лисица и Волк (Нидерланды).
  4. Бочонок сливочного масла (Шотландия).
  5. Кошки и мышки в партнерстве (Германия).
  6. Мистер Кролик грызет масло (афроамериканец).
• Лиса, Волк, Конь и другие басни типа 47Е.
  1. Лис, волк и конь (Франция, Жан де Лафонтен).
  2. Две лисы и лошадь (Шотландия).
  3. Волк и портной (Россия).
  4. Лисица и Мул (Италия).
• Фрау Холле Якоба и Вильгельма Гримм.Сравнение версий 1812 и 1857 гг.
• Фрау Холле и другие сказки типа 480 (Добрые и злые девушки).
  1. фрау Холле (Германия).
  2. Фрау Холле и прялка (Германия).
  3. Святой Иосиф в лесу (Германия).
  4. Две девушки и ангел (Германия).
  5. Две сводные сестры (Норвегия).
  6. Феи (Франция).
  7. Ковш (Италия).
  8. Три колодца (Англия).
  9. Старуха и две служанки (Англия).
  10. Старая ведьма (Англия).
  11. Морозко (Джек Фрост) (Россия).
  12. Двенадцать месяцев (Россия).
  13. Конкиаджгхаруна, Маленькая тряпичная девочка (Грузия).
  14. Две сводные сестры (Румыния).
  15. Три дара (Польша).
  16. Мангита и Ларина (Филиппины).
  17. Лысая жена (Индия).
  18. Ленивая Мария (США).
• Пятница. Русская сказка типа 779J *.
• Фридлейф Убийца Драконов.Рассказ о датском герое из Gesta Danorum Саксона Грамматика.
• Короли лягушек. Сказки типа 440 о склизких женихах.
  1. Король лягушек; или Железный Генрих (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  2. The Frog Prince (Первый английский перевод [с измененным названием и исправленным окончанием] вышеупомянутой сказки).
  3. Принц-лягушка (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  4. Зачарованная лягушка (Германия).
  5. Поющая лягушка (Дания).
  6. Чудесная лягушка (Венгрия).
  7. Принцесса и лягушка (Ирландия).
  8. Рассказ: Девушка и лягушка (Ирландия).
  9. История: король Ирландии, у которого было три дочери (Ирландия).
  10. Королева, купившая выпить из определенного колодца (Шотландия).
  11. Паддо (Шотландия).
  12. Колодец на краю света (Ирландия).
  13. Колодец на краю света (Шотландия).
  14. Дева и лягушка (Англия).
  15. Джентльмен-лягушка (Англия).
  16. Добрая падчерица и лягушка (Англия).
  17. Принц-лягушка (Шри-Ланка [Цейлон]).
  18. Лягушка для мужа (Корея).

  Король лягушек братьев Гримм. Сравнение версий 1812 года и 1857 года.

  Der Froschkönig von den Brüdern Grimm. Сравнение версий 1812 и 1857 годов на оригинальном немецком языке.

• Две лягушки. Басни типов 278А, 278А *, и родственные сказки.
  1. Два соседа-лягушки (Эзоп — Роджер Л’Эстрейндж).
  2. Две лягушки-соседи (Эзоп — Джордж Файлер Таунсенд).
  3. Две лягушки, которые хотели воды (Эзоп — Роджер Л’Эстрейндж).
  4. Две лягушки (Эзоп — Джордж Файлер Таунсенд).
  5. Как черепаха потерпела неудачу из-за того, что слишком сильно любила свой дом ( Джатака ).
  6. Три рыбы ( Маснави ).

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Гамбара и Длиннобородые (лангобарды).Умная женщина с помощью богини Фрея (Фригг) обманом заставляет Водана (Одина) благословить свое племя победой.
• Дом Гефиона Страница. Этот сайт содержит две учетные записи, написанные Снорри Стурласон, исландский писатель XIII века, описывающий, как Асирская богиня Гефион (также пишется Гефьон) создала датский остров. Sjælland (Зеландия), распахав огромное поле из Королевство Швеция.
• Истории о привидениях
  • Призрак убитого ребенка.Переходные легенды типа 4025.
    1. Mother Mine, in the Fold, Fold (Исландия).
    2. Я должен был выйти замуж (Исландия).
    3. Детский фантом (Швеция).
    4. Short-Hoggers o ‘Whittinghame (Шотландия).
    5. Прекрасные цветы в долине (Шотландия).
    6. Леди Анна (Шотландия).
    7. Мать-детоубийца (Англия).
    8. Плачущее дитя (Польша).
  • Настоящие призраки и поддельные призраки. Сказки типов 1676 и 1676Б
    1. Два духа (Бельгия).
    2. Покойных мертвецов не тревожить (Германия).
    3. Заседание призрачного совета (Германия).
    4. Плащаница Смерти (Германия).
    5. Насмешник Герцберга (Германия).
    6. Крестьянин и Совы (Германия).
    7. Проповедник и призрак (Швеция).
    8. Кузнец (Ирландия).
    9. История привидений (Ирландия).
    10. Мег Мелдон (Англия).
    11. Рыцарский дьявол (Англия).
• Девушка с Белые руки.Легенда семьи Зобелл о Кирстине Андерсдаттер, также известная как Кристин Андерсен.
• Девушка без рук. Сказки типа 706.
  1. Бьянкабелла (Джованни Франческо Страпарола, Веселые ночи).
  2. Пента Безрукий (Джованни Баттиста Базиль, Il Pentamerone).
  3. Красивая дочка трактирщика (Италия).
  4. Девушка без рук (Италия / Австрия).
  5. Прекрасная Магдалина (Германия).
  6. Девушка без рук (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм — 1812).
  7. Девушка без рук (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм — 1857).
  8. Дочь, обещанная дьяволу (Германия).
  9. Девушка без рук (Финляндия).
  10. Девушка без рук (Венгрия).
  11. Уильям Дерева (Ирландия).
  12. Плохая мачеха (Ирландия).
  13. Жестокая мачеха (Шотландия).
  14. Анекдот о милосердной женщине («1001 ночь»).
  15. Девушка без ног (Сомали).
  16. Благословение или собственность (суахили).
  17. Солнце и Луна (эскимосский).
  18. Солнце и Луна (эскимосский).
  19. Wild Sanctuary: The Handless Maiden (Ссылка на эссе Терри Виндлинг с иллюстрацией Джини Томанек).
• Крестный отец смерти. Сказки типа 332.
  1. Крестный отец смерти (Германия).
  2. Доктор Урссенбек, Врач Смерти (Австрия).
  3. Мальчик с бочонком эля (Норвегия).
  4. Справедливый (Италия).
• Годива. Легенда о леди Годиве (Годгифу) из Ковентри в Уорикшире, Англия.
  1. Леди Годива (Роджер Вендоверский).
  2. Годива (Альфред, лорд Теннисон).
• Golden Fowls.
  1. Гусь, откладывающий золотые яйца (Эзоп).
  2. Гусь и золотые яйца (Эзоп).
  3. Золотая кряква (из Джатака; или, Истории Будды Бывшие рождения ).
  4. Счастливая птица Хума (Кашмир).
  5. Утка, откладывающая золотые яйца (Россия).
  6. Золотой гусь (Германия).
• Золотой ключик.Последняя сказка братьев Гримм, загадочная история без конца, возможно, наводящая на мысль о том, что в интерпретации сказки нет последнего слова.
• Благодарные животные и неблагодарный человек. Басни типа 160.
  1. Благодарные животные и неблагодарный человек (Индия, Панчатантра ).
  2. Путешественник и ювелир (Индия, Калила и Димна ).
  3. История благодарных животных и неблагодарной женщины (Индия, Катхасарицагара, ).
  4. Благодарные животные и неблагодарный человек (Тибет).
  5. Виталис и Дровосек (Англия, приписывается Ричарду Львиное Сердце ( Richard Coeur de Lion ).
  6. О неблагодарности ( Gesta Romanorum ).
  7. Адриан и Бардус (Англия, Джон Гауэр).
• Благодарные мертвые. Сказки типа 505.
  1. Андерсен, Ганс Кристиан. Reisekammeraten (Дания).
  2. Андерсен, Ганс Христиан. Путешественник (Дания).
  3. Асбьёрнсен, Питер Кристен. Компаньон (Норвегия).
  4. Кэмпбелл, Дж. Ф. Сын вдовы Барра (Шотландия).
  5. Кран, Томас Фредерик. Fair Brow (Италия).
  6. Куртин, Иеремия. Качающая голова (Ирландия).
  7. Гейл, Джеймс С. Благодарный призрак (Корея).
  8. Героулд, Гордон Холл. Благодарные мертвые: История народа Рассказ .
  9. Грум, Фрэнсис Хиндс. Благодарность мертвеца (турецко-цыганский).
  10. Grundtvig, Svend.Де тре Марк (Дания).
  11. Grundtvig, Svend. Три пенни (Дания).
  12. Кеннеди, Патрик. Джек-хозяин и Джек-слуга (Ирландия).
  13. Лоример, Д. Л. Р. и Э. О. История благодарного трупа (Иран).
  14. MacManus, Seumas. Снег, ворона и кровь (Ирландия).
  15. Спенс, Льюис. Человек чести (Бретань).
  16. Стил, Роберт. Сила-царевич и Ивашка в белом халате (Россия).
  17. Страпарола, Джованни Франческо (или Джанфранческо).Ночь 11, басня 2 из Веселые ночи (Италия).
  18. Вольф, Иоганн Вильгельм. Дес Тодтен Данк (Германия).
  19. Вратислав, Альберт Генри. Дух погребенного (Польша).
• Жадность. Сказки типа 68А, в которых человек подвергает себя риску, пытаясь удержать слишком много.
  1. Мальчик и Фундук (Эзоп).
  2. Отлов обезьян (Индия).
  3. Жадная обезьяна (Пакистан).
  4. Обезьяна и орехи (США, Амброуз Бирс).
• Братья Гримм — Якоб (1785-1863) и Вильгельм (1786-1859).
  1. Домашняя страница братьев Гримм.
  2. Grimms ‘ Детское и домашнее хозяйство Сказки . Также известна как The Grimms ‘Fairy Сказки , это самый влиятельный из всего фольклора коллекции и одна из самых любимых книг всех времен. На этом сайте перечислены названия всех рассказов на английском и немецком языках, а также их Классификационные числа типа Аарне-Томпсона-Утера.Этот сайт также содержит ссылки на тексты сказок Гримм, как в Оригинал на немецком языке и в английском переводе.
  3. Сказки Гриммса на английском языке. Библиография книг доступна бесплатно в Интернете.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Рука из могилы. Легенды из Германии и Швейцарии о своенравных детях руки которых после их смерти и захоронения отказываются оставаться похороненными.
  1. Своеобразное дитя (Якоб и Вильгельм Гримм).
  2. Рука на могиле (Дж. Д. Х. Темме).
  3. Родитель-убийца Зальцведеля (Дж. Д. Х. Темме).
  4. Рука в Меллентине (А. Кун и В. Шварц).
  5. Рука растет из могилы (А. Кун, В. Шварц).
  6. Рука растет из могилы (три легенды, Карл Барч).
  7. Иссохшая рука в церкви в Бергене (А. Хаас).
  8. Проклятая рука (Карл Хаупт).
  9. Рука растет из могилы (Бернхард Баадер).
  10. Рука, поднявшаяся из могилы (Й. Г. Т. Грэссе).
  11. Рука ребенка, который напал на мать, вырастает из могилы (Фридрих Вагенфельд).
  12. Мать воспитывает своего умершего ребенка (Швейцария, Франц Нидербергер).
• Рука Славы. Легенды о волшебных огнях, сделанных руками человека.
  1. Рука Славы (Сабина Баринг-Гулд).
  2. Рука славы (Фрэнсис Гроуз).
  3. Гостиница Спиталь на Стэнморе (Англия, Томас и Кэтрин Маккоид).
  4. Рука Славы (три легенды из Англии, Эдвин Сидни Хартланд).
  5. Рука Славы в Херефордшире (Англия, Элла Мэри Лезер).
  6. Thief’s Foot — Рука вора — Thief’s Finger (Нидерланды).
  7. Thieves ‘Thumbs (Германия, Якоб Гримм).
  8. Воровские огни (Германия, Эрнст Мориц Арндт).
  9. Заклинание и контрзаклинание (Германия, Адальберт Кун).
  10. Воровские огни (две легенды из Германии, Карл Барч).
  11. Руки некрещеных детей (Швейцария).
  12. Палец греха (Польша).
• Руки. Девушка без рук: Сказки по типу 706.
• Игра в подвешивание. Сказки типа 1343 (ранее тип 1066), в которых мальчики нечаянно убивают одного из своих товарищей.
  1. Игра в подвешивание (Англия).
  2. Мальчики пытаются обезглавить (Германия / Польша).
  3. Висячая игра (Швейцария).
  4. Играет в повешении (Китай).
• Гензель и Гретель Якоба и Вильгельма Гримм: Сравнение версий 1812 года и 1857 года.
• Гензель и Гретель, и другой тип 327 сказок о брошенные дети.
  1. Гензель и Гретель (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  2. Ниннилло и Неннелла (Италия, Джамбаттиста Базиль).
  3. Little Thumb (Франция, Шарль Перро).
  4. Молли Вуппи (Англия).
  5. Ян и Ханна (Польша).
  6. Old Grule (Моравия).
  7. Маленький мальчик и злая мачеха (Румыния).
  8. Хуан и Мария (Филиппины).
• Hávamál: Слова Одина Высокого. Пословицы и мудрость из Старшая или Поэтическая Эдда.
• Привет, Дом! Сказки типа 66А.
  1. Заяц и лев (Занзибар).
  2. Аллигатор и шакал (Индия).
  3. Эй, Хаус! (Афроамериканец).
• Озеро Герта, а легенда о языческом божестве Герте. Это может быть богиня земли упоминается Тацитом в его Germania, написано в 98 году.
• Hildebrandslied. Героическая эпопея от Германия восьмого века.
• Химфамп. Сказки типа 571B и другие истории о незаконных любовниках, которые волшебным образом слиплись.
  1. Химфамп (Скандинавия).
  2. Смит и священник (Германия).
  3. История Химфамп (Германия).
  4. Глупый Ганс (Германия / Польша).
  5. Граф и Кузнец (Польша).
  6. Сказка о бассейне (Англия).
  7. Джек Хорнер и жена трактирщика (Англия).
  8. Зачарованная моча (Англия).
  9. Плейшем (Ирландия).
  10. Сын раджи и сын Котвала (Индия).
  11. Любовь Ареса и Афродиты (Гомер, Одиссея).
  12. Вулкан, Марс и Венера (Овидий, Метаморфозы).
  13. Вулкан, Марс и Венера (Роман о розе).
• Ходжа. См. Насреддин Ходжа: Сказки о турецком трикстере.
• Свинья для женихов. Сказки типа 441, в которых красивую девушку заставляют выйти замуж за кабана или ёжика.
  1. King Pig (Италия, Джованни Франческо Страпарола).
  2. Hans-My-Hedgehog, версия 1814 года (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  3. Дикая свинья (Германия).
  4. Ежик, женившийся на королевской дочери (Литва).
  5. Prince Hedgehog (Россия).
  6. Еж, купец, король и бедняк (Венгрия).
  7. Зачарованная свинья (Румыния).
• Лошадь.
  Поймать лошадь за хвост.Сказки тип 47A, в котором обманщик заставляет свою жертву думать, что он может поймать лошадь, привязав себя к ее хвосту.
  1. Лиса и лошадь (Германия).
  2. Рейнард хочет попробовать конину (Норвегия).
  3. Fox and Wolf (Нидерланды).
  4. Брат Фокс ловит мистера Коня (Африканская Америка).
  5. Лисица и волк (коренные американцы — Чикасо).
• Горячее и холодное при одном дыхании. Сказки типа 1342.
  1. Человек и сатир (Эзоп).
  2. Сатир и путешественник (Жан де Лафонтен).
  3. Крестьянин и сатиры (Фландрия).
  4. Крестьянин и студент (Германия).
• Муж, который должен был заботиться о доме (Норвегия). Сказка типа 1408, в которой мужчина и женщина меняются местами на день.
• Человеческие жертвы в Легенды и мифы.
  1. Человеческие жертвоприношения у галлов (Франция).
  2. Аун приносит в жертву Одину девять сыновей (Швеция).
  3. Языческий храм в Упсале (Швеция).
  4. Похоронен заживо (Швеция).
  5. О чуме в Ютландии (Дания).
  6. Призрак Höxter (Германия).
  7. Entombment (Германия).
  8. Погребенный ребенок (Германия).
  9. Призрак в Спайкере (Германия).
  10. Принесение девственниц в жертву озерам (Германия).
  11. Старая церковь в Кольштедте (Германия).
  12. Имя Грин (Германия).
  13. Говорит младенец (Германия).
  14. The Secured Foundation Stone (Германия).
  15. Замок Плессе (Германия).
  16. Волшебник Мерлин спасает короля Вортигерна (Уэльс).
  17. Жертвоприношение, человек (Англия).
  18. Обрушился Лондонский мост (Англия).
  19. Магдебургский мост — Die Magdeburger Brücke (Германия).
  20. История моста (Турция — цыганский).
  21. Слухи о жертве Фонда (Индия).
  22. Мбила (кабыльская легенда).
  23. Как каннибалы выгнали людей с горы Инсофан до реки Кросс (Нигерия).
  24. Иеффай и его дочь (Книга Судей).

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Исландия принимает христианство. История первой христианской миссии в Исландии, извлеченная из средневековый эпос Сага о Ньяле.
• Неблагодарность — награда мира. Сказки типа 155. Добрый человек спасает попавшего в ловушку. животное, которое в свою очередь угрожает убить своего благодетеля.В конце концов, животное заманивают обратно в ловушку.
  1. Крокодил, Брахман и Лисица (Индия, Южный Панчатантра).
  2. Погонщик и гадюка (Бидпай).
  3. Брахман, тигр и шесть судей (Индия).
  4. Тигр, Брахман и Шакал (Индия).
  5. Фермер, крокодил и шакал (Пакистан).
  6. Молодой человек и змея (Пакистан).
  7. Суд шакала (Шри-Ланка).
  8. Невоспитанный тигр (Корея).
  9. Благодарность Змеи (еврейская).
  10. Снова внутрь (Европа).
  11. О природе и возвращении неблагодарности ( Gesta Romanorum ).
  12. Награда за добрые дела (Дания).
  13. Награда за доброту (Финляндия).
  14. Человек, Змей и Лисица (Греция).
  15. Инграты (Италия).
  16. Лев, конь и лисица (Италия).
  17. Неблагодарность — награда мира (Моравия).
  18. The World’s Reward (Россия).
  19. Крестьянин, змея и царь Соломон (Румыния).
  20. Брат Вольф все еще в беде (афроамериканец).
• Ирландия
  Фольклор, сказки и феи Сказки из Ирландии, библиотека книг, оцифрованных на сайте books.google.com и другие.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Джек и бобовый стебель. восемь вариантов английской сказки (тип 328).
• Шакал и фермер и другие сказки типа 154.
  1. Шакал и фермер (Северная Африка, Кабыл).
  2. «Хорошо сделано, плохо оплачивается» (Норвегия).
• Япония
• Jataka Tales. Рассказы о разных воплощения будущего Будды.
  1. Будда как мудрый судья.
  2. Комар и плотник.
  3. Золотая кряква.
  4. Черепаха, которая слишком любила свой дом.
  5. Как попугай рассказывал сказки о своей возлюбленной и свернул ему шею.
  6. Сердце обезьяны.
  7. Болтливая черепаха.
  8. Люди, увидевшие древо Иуды.
  9. Робкий заяц и полет зверей.
  10. Как тщеславная женщина переродилась в навозного червя.
  11. Язык животных.
  12. Суласа и Саттука.
  13. Как неблагодарный сын задумал убить своего старого отца.
• Иеффай и его дочь.История о человеческое жертвоприношение из Ветхого Завета.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Червь Лэмбтона. Народная легенда из Англии о злобном змее.
• Ланг, Эндрю (1844-1912).
  Цветные сказочные книги Эндрю Лэнга.Ссылки на оригинальные тексты.
• Язык животных. Сказки типа 670 об избиении жены.
  1. Язык животных (из Джатака; или, Истории Бывшие рождения Будды ).
  2. Король и его любознательная королева (Индия).
  3. Козел Билли и король (Индия).
  4. Рамай и Бонга (Индия).
  5. Король, выучивший речь животных (Шри-Ланка).
  6. Бык, Осел и Хозяин (из 1001 Ночей ).
  7. Купец, знавший язык зверей (Палестина).
  8. Дар змеи: язык животных (Сербия).
  9. Язык животных (Болгария).
  10. Язык зверей (Болгария).
  11. Woman’s Curiosity (Венгрия).
  12. Собака и петух (Дания).
  13. Злая жена (Германия).
  14. Жена заставляет Фредериго да Поццуоло рассказать секрет (Италия, Джованни Франческо Страпарола).
• Лепрекон: Ирландская фея-сапожник
  1. Варианты написания и обозначения.
  2. Лепрегхаун (Леди Морган Сидней).
  3. Поле Болиаунов [амброзия] (Томас Крофтон Крокер).
  4. Ботинок (Томас Крофтон Крокер).
  5. Cluricaune или Лепрехон (Томас Крофтон Крокер).
  6. Три лепрекона (Томас Кейтли).
  7. Килдэр Лурикин (Патрик Кеннеди).
  8. Лепрекон (Леди Уайлд).
  9. Одиночные феи: Лепракаун, Клюрикон, Фар Дэрриг (Уильям Батлер Йейтс).
  10. Изготовитель брогов (Брэмптон Хант).
• Лев
  • Лев в воде. Басни типа 92.
    1. Лев и Заяц (Индия, Панчатантра ).
    2. Лев и Заяц (Бидпай).
    3. Лев, которого звали Пингала (Индия).
    4. Сингх Раджа [Король Лев] и хитрые маленькие шакалы (Индия).
    5. Убийство Ракхов (Индия).
    6. Лев и Заяц (Индия).
    7. Тигр и тень (Малая).
    8. Тигр и Заяц (Пакистан).
    9. Тигр и лисица (Пакистан).
    10. Заяц и львы (Тибет).
    11. Брат Кролик побеждает брата Льва (афроамериканец, Джоэл Чендлер Харрис).
    12. Lion Brooks No Rival (афроамериканец).
  • Больной лев. Басни типа 50 про львов и других могущественных животных, которых обманывают наказание физически более слабых (но очень умных) врагов животных.
    1. Лев, Волк и Лисица (Эзоп).
    2. Лев, Волк и Лиса (Жан де Лафонтен).
    3. Гиена перехитрила (Индия).
    4. Король тигров болен (Малайя).
• Ллевеллин и его собака Геллерт и другие сказки типа 178А.
  1. Жена брахмана и мангуст (Индия, Панчатантра ).
  2. Собака, змея и ребенок (Индия, Книга Синдибада, )
  3. Жена брахмана и мангуст (Индия, Джорджиана Кингскот).
  4. Борзая, змей и ребенок ( Семь мудрых мастеров ).
  5. Фолликулус и его борзая ( Gesta Romanorum ).
  6. Бет Геллерт (Уэльс, Джозеф Джейкобс).
  7. Собака Геллерт (Уэльс, Гораций Скаддер).
  8. Фермер и его собака (современная басня).
• Лонгфелло, Генри Уодсворт (1807–1882).
  1. Колокол Атри из Сказки Wayside Inn .
  2. Норвежские баллады Генри Уодсворта Лонгфелло.
     • Вызов Тора.
     • Жрец Тхангбранд.
     • Скелет в доспехах.
     • Драпа Тегнера [после смерти Бальдра Прекрасного].
• Лютер, Мартин (1483-1546).
  Доктор Лютер в Вартбурге. Легенда о Мартин Лютер бросает чернильницу в дьявола, здесь записано Якоб и Вильгельм Гримм.
• Лживые сказки. Противоречивый рассказы типа 1965 года и тому подобное, шутливая ложь.
  1. Ложная сказка (Англия).
  2. Сэр Гаммер Ванс (Англия).
  3. One Dark Night (США).
  4. Нойст и три его сына (Германия).
  5. Три брата (Италия).

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

• Магдебургский мост — Die Magdeburger Brücke (детский стишок из Германии, аналог английского «Лондонский мост падает»).
• Волшебные книги.Легенды из Северной Европы.
  1. Книги по черному искусству (Ирландия).
  2. Удивительный Майкл Скотт (Шотландия).
  3. Волшебная книга (Губен, Германия).
  4. Волшебная книга и вороны (Губен, Германия).
  5. Шестая и Седьмая книги Моисея (Губен, Германия).
  6. Шестая и Седьмая книги Моисея (Меесов, Германия / Мешево, Польша).
  7. Шестая и Седьмая книги Моисея (Хемниц, Германия).
  8. Шестая и Седьмая книги Моисея (Рюген, Германия).
  9. Черная книга (Рюген, Германия).
  10. Книга чар Ада Фауста (Целлерфельд, Германия).
  11. Адский мастер доктора Фауста (Эрцгебирге, Германия).
  12. Книга Киприана (Дания).
  13. Книга Магии (Россия).
• Человек и змей. Басни типа 285Д.
  1. Человек и Змей (Эзоп).
  2. Змея, дающая золото ( Панчатантра ).
  3. Хороших советов ( Gesta Romanorum ).
  4. Месть гремучей змеи (индейцы, чероки).
• Человек, мальчик и осел. Басни типа 1215 о тщетности попыток всем угодить.
  1. Человек, мальчик и осел (Эзоп).
  2. Девятнадцатая история леди (Турция).
  3. Всем сложно угодить (Турция).
  4. О старике и его сыне, которые привезли его Асс в город, чтобы Силле (Англия).
  5. Необычная поездка (Швейцария / Германия).
  6. Мельник, его сын и осел (Жан де Лафонтен).
  7. Ле Менье, сын fils et l’âne (Жан де Лафонтен).
• Мэн, остров
  Фольклор, народные сказки и сказки с острова Мэн, библиотека книг, оцифрованных с помощью books.google.com и других.
• Служанка (Норвегия). Мастерское рассказывание сказки типа 313.
• Легенды Мастера Строителя.
  1. Локи и Мастер Строитель (из Прозаическая Эдда Снорри Стурлусон.
  2. Король Олаф и великан (Норвегия / Швеция).
  3. Гигантский Финн и собор Лунда (Швеция).
  4. Эсберн-ловушка и церковь Калундборг (Дания).
  5. Строитель Зи (Дания).
  6. Кто построил церковь Рейнир? (Исландия).
  7. Церковь дьявола близ Дембе (Польша).
  8. Почему Северная башня собора Святого Стефана остается недостроенной (Австрия).
  9. Два главных строителя в Вассербурге (Германия).
  10. Мастер-строитель Вюрцбургского собора (Германия).
• Мелюзина (Mélusine, Melusine). Легенды о русалках, воде духи и лесные нимфы и их чувственные отношения со смертными людьми.
  1. Ярмарка Мелюзина (Албания).
  2. Мелюзина (Франция).
  3. Легенда о прекрасной Мелюзине, прародительнице графов Люксембург (Люксембург).
  4. Мелюзина — Солдатская легенда (Люксембург).
  5. Таинственная дева Мелузин (Люксембург).
  6. Мелюзина (Германия).
  7. Герр Петер Димрингер фон Штауфенберг (Германия).
  8. The Water Maid (Германия).
  9. Русалка Браухарда (Германия).
  10. Мелюзина (Германия).
• Волшебник Мерлин спасает короля Вортигерна: Почему Красный дракон является эмблемой Уэльса (Уэльс, В. Дженкин Томас).
• Жена-русалка и другие легенды типа 4080.
  1. Жена-русалка (Шетландские острова).
  2. The Silkie Wife (Шетландские и Оркнейские острова).
  3. Герман Перк и тюлень (Шетландские острова).
  4. Тюленья кожа (Исландия).
  5. Тронуты железом (Уэльс).
  6. Том Мур и печать (Ирландия).
  7. Леди Голлерус (Ирландия).
• Мерзебургские заклинания (Merseburger Zaubersprüche). Два магия стихи из дохристианской Германии.
  1. Первое стихотворение описывает деятельность колдуньи, похожие на валькирий, называемые «Идиси», обладающие силой связывать или к свободным сражающимся воинам. После повествования следуют слова одного из краткий заклинание или заклинание, воспеваемое для освобождения захваченных воинов.
  2. Вторая поэма повествует о том, как несколько богинь безуспешно попытка вылечить травмированную ногу лошади Бальдера. Водана с его неизменная магия, знает правильные чары, и лошадь исцеляется. В повествование заканчивается реальными словами заклинания, используемого для исцеления сломанные конечности. Это дохристианское заклинание похоже на чары. против растяжений, зафиксированных в Ирландии и на Оркнейских островах и Шетландские острова в девятнадцатом и двадцатом веках.
• Мидас и др. сказки типа 782 о людях с ушами или рогами животных.
  1. Мидас (Греция).
  2. Козьи уши императора Трояна (Сербия).
  3. Король с конскими ушами (Ирландия).
  4. Мартовские уши (1) (Уэльс).
  5. Мартовские уши (2) (Уэльс).
  6. Ребенок с ушками быка (Индия).
  7. Президент, у которого были рога (Филиппины).
• Акушерка (или крестный отец) для эльфов. Человек помогает родить ребенка эльфийке или служит ребенком эльфийки. крестный. Истории этого типа встречаются повсюду в северных Европы, и классифицируются как миграционные легенды типа 5070 или Сказка Аарне-Томпсона-Утера тип 476 *.
  1. Тролль-лейборист (Швеция, Петер Рам).
  2. Жена священнослужителя (Швеция).
  3. Служанка и эльфы (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  4. Крестная мать (Швейцария, Якоб и Вильгельм Гримм).
  5. Женщина среди эльфов (Германия, Карл Линкер).
  6. Гномы на горе Шальк (Германия, Карл и Теодор Колсхорн).
  7. Подпольная роженица (Германия, Карл Барч).
  8. Акушерка Никси (Германия, Адальберт Кун и Вильгельм Шварц).
  9. Акушерка Хафоддидда (Уэльс, Джон Рис).
  10. Сказочная медсестра (Ирландия, У. Р. Уайлд).
  11. Сказочная медсестра (Ирландия, Патрик Кеннеди).
  12. Акушерка Листовела (Ирландия, Иеремия Кертин).
  13. Fairy Ointment (Англия, Анна Элиза Брей).
  14. Fairy Ointment (Англия, Джозеф Джейкобс).
• Женихи обезьяны.
  1. Мальчик-обезьяна (Индия).
  2. Обезьяна и девушка (Индия).
  3. Муж обезьяны (Индия).
  4. Хуан в обезьяньей шкуре (Филиппины).
  5. Очарованный принц (Филиппины).
  6. Мистер Обезьяна, жених (Французская Луизиана).
• Сердце обезьяны. Сказки типа 91, в которое животное в неволе спасает, утверждая, что покинуло его сердце (или другой вкусный орган) дома.
  1. Сердце обезьяны (Индия, Jataka Tales ).
  2. Обезьяна и крокодил (Индия, Шука Саптати; или «Семьдесят сказок о попугае» )
  3. Глупый дракон (Китай).
  4. Обезьяна и медуза (Япония).
  5. Медуза и обезьяна (Япония).
  6. Сердце обезьяны (Африка, суахили).
  7. Брат Кролик и Пожиратель желудков (афроамериканец, Джоэл Чендлер Харрис).
• Луна в колодце, сказки типа 1335A о дураках, которые пытаются спасти отражение луны от пруда или колодца.
  1. Насреддин Ходжа спасает Луну (Турция).
  2. Обезьяны и Луна (Тибет).
  3. Луна в Милл-Пруд (афроамериканец, Джоэл Чендлер Харрис).
  4. Три Силли (Англия).
• Мать и дитя.
  • Каждая мама думает, что ее ребенок — самый лучший Красивые, басни типа 247.
    1. Орел и Сова (Жан де Лафонтен).
    2. Прозаическое изложение стихотворной басни Лафонтена (Д. Л. Ашлиман).
    3. Собственные дети всегда самые красивые (Норвегия).
    4. Ворона и ее уродливые птенцы (Румыния).
    5. Почему враждуют между вороной и ястребом? (Румыния).
    6. Юпитер и Обезьяна (Эзоп).
    7. Юпитер и бэби-шоу (Амвросий Бирс).
  • Мать убила меня, отец Съел меня, сказки типа 720.
    1. Можжевельник (Германия).
    2. Девушка и мальчик (Австрия).
    3. Воронье гнездо (Венгрия).
    4. Розовое дерево (Англия).
    5. Атласное платье (Англия).
    6. Молочно-белый Ду [Голубь] (Шотландия).
    7. Маленький мальчик и злая мачеха (Румыния).
• Мышь, Мыши.
  • Мыши, питающиеся железом. Сказки типа 1592 г.
    1. Чудо за чудом (Индия, Панчантантра ).
    2. Мыши, которые ели железные весы (Индия, Катха Сарит Сагара; или Океан потоков Истории ).
    3. Железные гири и весы, которые съели мыши (Индия, «Шука Саптати» или «Семьдесят сказок о попугае», .
    4. The Faithless Depositary (Франция, Жан де Лафонтен).
    5. Два купца (Россия, Лев Толстой).
  • Мышь, которая должна была выйти замуж за Солнце. Басни типа 2031С.
    1. Преобразованная мышь ищет жениха (Индия).
    2. Рассказ о касте (Индия).
    3. Крысы и их дочь (Япония).
    4. Жених на мисс Крот (Корея).
    5. Самый влиятельный муж в мире (Французская Северная Африка).
    6. Полевка, искавшая жену (Мария де Франс).
    7. Мышь превратилась в служанку (Жан де Лафонтен).
    8. История крысы и ее путешествия к Богу (Румыния).
  • Городская мышь и деревенская мышь. Басни типа 112.
    1. Городская мышь и деревенская мышь (Эзоп).
    2. Городская мышь и деревенская мышь (Гораций).
    3. Городская крыса и деревенская крыса (Ла Фонтен).
    4. Рассказ о городской мышке и полевой мышке (Румыния).
    5. Городская мышь и деревенская мышь (Норвегия).
• Многоплодные роды в Легенда и фольклор. Многоплодие не всегда рассматривалось быть благословением. Действительно, как показывают следующие легенды, в былые времена иногда они рассматривались как признак неверности матери или другие грех с потенциально фатальными последствиями для детей.
  1. Рождение Айстульфа (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  2. Столько детей, сколько дней в году (Нидерланды, Якоб и Вильгельм Гримм).
  3. Женщина с триста шестьюдесятью шестью детьми (Нидерланды, Уильям Эллиот Гриффис).
  4. Мальчик в пруду (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  5. Происхождение Велфов (Германия, Якоб и Вильгельм Гримм).
  6. Wölpe (Германия, А. Кун и В. Шварц).
  7. Ослиный луг и девять бруно (Германия, А. Кун и В. Шварц).
  8. Девять детей одновременно (Германия, Людвиг Бехштейн).
  9. Погребенная дворянка (Австрия, Иоганн Адольф Хейль).
  10. Собаки (Германия, Карл Линкер).
  11. Девять детей (Германия, Карл Линкер).
  12. Двенадцать детей, родившихся одновременно (Скандинавия).
  13. Ссылки на похожие статьи.

N | О | п | Q | р | S | Т | U | V | W | Икс | Y | Z

Может ли употребление сгоревшей пищи вызвать рак?

Мы регулярно анализируем новые исследования причин рака, чтобы убедиться, что наша информация актуальна и основана на доказательствах самого высокого качества.Мы расширяем нашу информацию, изучая множество исследований, проведенных за многие годы. Итак, хотя новые исследования появляются постоянно, маловероятно, что одно новое исследование изменит нашу позицию по теме.

Некоторые исследования лучше других рассказывают нам о том, как различные факторы влияют на риск рака. Вот некоторые из вещей, которые мы учитываем:

• Изучало ли исследование клетки, животных или людей?

Исследования на животных и клетках могут помочь ученым понять, как работает рак, но они не всегда могут сказать нам, какое отношение он имеет к людям.Поэтому мы сосредоточены на изучении людей.

• Насколько велико исследование и как долго оно длилось?

Исследования небольшого числа людей не столь надежны, потому что результаты, скорее всего, будут случайными. А исследования, которые отслеживают людей только в течение короткого промежутка времени, могут упустить долгосрочные эффекты. Поэтому мы в основном смотрим на исследования, за которыми следят тысячи людей на протяжении многих лет.

• Учитывались ли в исследовании другие факторы, которые могли повлиять на риск рака?

Существует множество факторов, которые могут повлиять на риск заболевания раком.В исследованиях следует принимать во внимание известные факторы риска. Например, если в исследовании изучается загрязнение воздуха и рак легких, необходимо также выяснить, курили ли участники.

• Где опубликовано исследование и кто его финансировал?

Важно видеть, опубликовано ли исследование в рецензируемом научном журнале. Это означает, что другие специалисты проверили результаты. Также важно знать, кто финансировал исследование, поскольку это может повлиять на результаты.Например, Cancer Research UK игнорирует исследования, финансируемые табачной промышленностью.

Как найти точную информацию о раке

Иногда новостные агентства преувеличивают рассказы о раке. Чтобы оценить новость, полезно подумать над некоторыми из приведенных выше вопросов. Но самое главное — получать информацию из надежного источника — например, из нашего веб-сайта и Национальной службы здравоохранения.

Один из способов узнать, можно ли доверять медицинской информации, — это проверить, аккредитовал ли ее Форум информации для пациентов (PIF).PIF следит за тем, чтобы информация была основана на современных доказательствах и была высокого качества.

Галочка на форуме информации для пациентов выглядит так.

Подробнее о том, как обнаружить фейковые новости о раке, можно в нашем блоге.

5 мифов о выборе времени приема пищи, которые необходимо знать

Время приема пищи — это то, что горячо обсуждается в индустрии фитнеса и питания. Имеет ли значение время приема пищи ? Должны ли вы есть в определенные моменты в течение дня, иначе вы рискуете не достичь прогресса в диете? Приведет ли прием пищи перед сном к быстрому накоплению жира на бедрах и нижней части живота? Пора прояснить путаницу.Время приема пищи на самом деле не должно быть таким сложным, как задумано, если вы помните несколько ключевых фактов. Давайте разберемся с пятью мифами о времени приема пищи и поправим суть.

5 мифов о времени приема пищи, которые необходимо знать

1. Вы должны позавтракать в течение 30 минут после пробуждения

Первый миф, который нужно знать, — это миф о завтраке. Людям сказали, что они должны потреблять пищу, обычно в течение 30 минут после пробуждения, чтобы обеспечить зарядку своего метаболизма и начать сжигание жира.Однако это не совсем так.

Помните, что ваше тело не отключится в одночасье, поэтому ваш метаболизм продолжает расти, когда вы просыпаетесь. Вы не будете сжигать калории утром, если не едите, так что выбросьте эту мысль из головы. Некоторые люди, естественно, вообще не голодны в первую очередь в течение дня, и в таких случаях можно поесть через час или даже через два часа после пробуждения.

При этом вам нужно знать свое тело. Некоторые люди, которые пропускают завтрак, часто обнаруживают, что днем ​​они становятся голодными и из-за этого начинают переедать ночью.Если это вы, то разумнее съесть что-нибудь, как только вы проснетесь утром. Узнайте, что лучше всего работает для вас и вашего тела, но знайте, что не существует жесткого правила, согласно которому вы обязательно должны есть здоровый завтрак сразу после пробуждения.

2. Ваше тело разрушит мышцы, если вы не будете есть в течение 3 часов

Другой распространенный миф, который распространяется, особенно среди тех, кто активно стремится нарастить мышечную массу, заключается в том, что вы должны потреблять пищу не реже одного раза в три часа, иначе вы рискуете потерять мышечную массу.Идея заключается в том, что если вы не едите дольше трех часов, ваше тело может начать использовать мышечную ткань в качестве источника топлива.

Расслабьтесь, это неточно. Вашему организму требуются часы, чтобы переварить пищу, поэтому через три часа, при условии, что вы потребляете разумное количество калорий каждый день, вы все равно будете получать топливо для организма. Чтобы привести вас в катаболическое состояние, требуется гораздо больше трех часов без еды, поэтому не переживайте, если до следующего приема пищи осталось четыре или даже пять часов.Планируйте прием пищи каждый день в соответствии с вашим образом жизни. Некоторые люди просто слишком заняты, чтобы есть каждые три часа, и это нормально. Вот что действительно важно, если вы получаете питательные вещества к концу дня.

3. Прием пищи перед сном приведет к быстрому набору жира

Теперь мы приходим к мифу о том, что все слышали хотя бы раз о том, что прием пищи перед сном приводит к быстрому набору жира. Опять же, это неточно. Несомненно, употребление чипсов, пирожных, печенья, пиццы или других высококалорийных, жирных или сладких продуктов может повысить риск накопления жира в организме.Однако сам по себе акт еды — нет.

Основная причина того, что люди склонны худеть, когда решают отказаться от вечерних перекусов, заключается просто в том, что они перекусывали в первую очередь. Если вы планируете съесть здоровую закуску и при этом учитываете ее в своем общем дневном потреблении калорий, вы можете отдыхать спокойно, зная, что от этого вы не наберете вес. На самом деле, легкий перекус на основе белка перед сном может быть полезным, так как он не даст вам проснуться голодным посреди ночи.Ограничьте эту закуску примерно до 200–250 калорий, и все будет готово.

4. Частые приемы пищи ускоряют метаболизм

Еще один распространенный миф — миф о повышении метаболизма. Считаете, что шесть мини-приемов пищи в день означает молниеносный метаболизм? Если так, то вас ввели в заблуждение. Что касается частоты приема пищи и скорости метаболизма, то следует отметить, что вы действительно испытаете ускорение метаболизма, если будете употреблять пищу после еды. Но это повышение напрямую связано с общей калорийностью пищи, которую вы потребляете.Таким образом, меньшая порция еды дает меньший импульс метаболизма, а большая порция еды дает больший.

Итак, независимо от того, есть ли у вас шесть «меньших повышений» или три «больших повышения» в конце дня, при условии, что ваше потребление калорий остается неизменным в любом сценарии, общее улучшение метаболизма также будет одинаковым. Частое питание не означает, что ваш метаболизм резко упадет. Хотя это может помочь вам лучше контролировать голод за счет более частого приема пищи, это не повлияет на ваш метаболизм.

5.Откусывание — лучшая стратегия контроля веса

Наконец, последний миф о времени приема пищи, о котором вам нужно знать, — это миф о грызунах. Некоторые люди считают, что, грызя или «пася» в течение всего дня, они могут добиться более значительных результатов в похудании. Опять же, это не так. Проблема здесь в том, что часто эти люди теряют счет тому, сколько «поеданий» они делают, и фактически потребляют при этом довольно высококалорийную пищу. Более того, они никогда не чувствуют себя полностью удовлетворенными, поскольку они не едят обильную еду со всеми группами продуктов.Если перекусить здесь и там — это нормально, не пренебрегайте полноценным сбалансированным питанием. Это ключ к успеху в питании.

Вы попадаете на какой-нибудь из этих мифов о времени приема пищи? Если это так, внесите некоторые изменения в свое отношение к своему плану питания, чтобы оставаться на пути к успеху.

Хотите расширить свои знания о питании? Присоединяйтесь к нашему высококлассному профессиональному диплому в области питания сегодня!

Стоматологические мифы 101: следует ли чистить зубы, как только я закончу есть ?: Саид Бади, DDS: косметические и общие стоматологи

Стоматологические мифы 101: следует ли чистить зубы, как только я закончу есть ?

Это распространенный припев, который можно услышать в домах по всей стране:

«Не забывай чистить зубы после обеда!»

И хотя заботливые родители говорят об этом хорошо, чистка зубов сразу после еды — не всегда лучший способ сохранить зубы чистыми и здоровыми.В зависимости от ситуации, может быть, лучше подождать. Так как же определить, когда лучше всего чистить зубы сразу после еды, а когда лучше подождать до сна? Вот что вам нужно знать.

Как чистка зубов после еды сохраняет здоровье полости рта

Чистка зубов после еды — лучший способ предотвратить кариес и сохранить зубы здоровыми. Чистя зубы щеткой после еды, вы удаляете частицы пищи с зубов и предотвращаете их образование зубного налета.А с некоторыми продуктами, такими как макароны и хлеб, богатые углеводами, чистка зубов сразу после еды — лучший способ остановить кислотные атаки до того, как они начнутся, и удалить бактерии, прежде чем они смогут разъесть вашу эмаль.

Лучшее время для чистки: после завтрака и перед сном

В стоматологическом сообществе принято считать, что зубы нужно чистить два раза в день. Большинство стоматологов также в целом согласны с тем, что лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном.Чистка зубов после завтрака (а не до них) гарантирует, что ваши зубы останутся чистыми в течение дня, а чистка прямо перед сном удалит частицы пищи с ужина и сохранит ваши зубы чистыми всю ночь. Основная цель чистки — предотвратить кислотные атаки частичками пищи, и лучший способ сделать это — обеспечить, чтобы на ваших зубах не образовывался зубной налет в течение ночи.

Подождите 30 минут после употребления кислой пищи

Чистка зубов сразу после еды предназначена для предотвращения кислотной атаки, поэтому она работает только в том случае, если кислотная атака еще не началась.Если вы только что закончили есть или пить что-то очень кислое, то кислотная атака уже начнется, когда вы начнете чистить зубы.

Кислые продукты и напитки могут сделать вашу эмаль мягкой и уязвимой, и если вы почистите зубы до того, как эмаль успеет затвердеть, вы можете сразу же почистить эмаль. Вот почему большинство стоматологов советуют подождать 30 минут после употребления кислой пищи или напитков, прежде чем чистить зубы — после 30-минутной отметки ваша эмаль снова затвердеет и ее не удастся удалить щеткой.

Чистка зубов после еды — отличный способ удалить зубной налет, но в некоторых случаях она может принести больше вреда, чем пользы. Лучше всего чистить зубы сразу после завтрака и непосредственно перед сном. Но если вы съели что-нибудь кислое, подождите полчаса, прежде чем начинать чистить зубы. Ваш местный стоматолог в Тусоне может помочь вам овладеть правильной техникой чистки и поддерживать надлежащую гигиену полости рта. Для получения дополнительной информации или записи на прием к докторуБади, свяжитесь с Badie Dental сегодня по телефону (520) 433-9800.

Раздобренные мифы для рабочих: Debris Кевина Хардкасла, обзор

Ссылки на Breadcrumb Trail

1. Культура
2. Книги
3. Обзоры книг

Если вам нужна кровь и кишки, вы получите больше, чем вы рассчитывали для из дебютной коллекции Кевина Хардкасла

Автор статьи:

Дата публикации:

Обзоры и рекомендации объективны, продукты являются независимо отобранный.Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Debris
Kevin Hardcastle
Biblioasis
200 pp; $ 20

Если вам нужна кровь и кишки, вы получите больше, чем ожидали, из дебютной коллекции Кевина Хардкасла Debris. В книге есть плоть и кости, душа и мозг. Это редкая и надежная первая книга анатома-анатома. Хардкаслу есть что нам показать, и мы не можем отвести взгляд.

Debris

позволяет составить общую картину проблемы. Первая часть, «Старик Марчук», сосредотачивается на неудавшемся сельском ограблении, чья рябь переходит в почти убийство и угрозы худшего. Затем идет «Веревка», в которой мужчина пытается помочь своей матери-алкоголичке оторваться от края пропасти. Персонажи часто в отчаянии, выкапывая жизни в труднопроходимых местах, от нефтяных пятен до безымянных проселочных поселений. Среди этих сражений Хардкасл дает мимолетные проблески недоуздков — уязвимость становится еще более очевидной из-за редкости нашего доступа к ней.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Так что же, несмотря на все страдания, дает читателю волю к продолжению? Никто в этих историях не проявляет нежности в эту спокойную ночь или что-то хорошее, и они это знают. Несмотря на тяжелые времена, они яростно упорны и проницательны, даже полны надежд, и в этом их большая привлекательность.

Персонажи Хардкасла обладают почти мифическим качеством.Его люди чувствуют себя маленькими городскими версиями Сизифа или Одиссея, вечно качающих валуны в гору или хитроумных способов выжить еще пять минут. Как и в древних мифах, здесь не избежать насилия и катастроф. Боги используют людей как кукольный театр, и хиты продолжают поступать. Но герои продолжают бороться с несправедливостью судьбы, какой бы сложной или бесполезной она ни была. Монстры обычно бывают преступлением, бедностью и болезнью, а иногда и конкретными; в «Охоте на койотов» главный герой швыряет свою одежду в диких животных, которые преследуют его через незастроенные пригороды Альберты.Он может оказаться в ловушке лабиринта, но он бодает Минотавра — и койота, и стены — при каждой возможности.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

В целом это истории о мужественности, зачастую самого жестокого характера. Драки — это постоянное явление; например, выдающаяся «Граница Монтаны» изображает борца смешанных единоборств, пытающегося выжить.Он готов обрушить ад на свою голову, если это спасет его девушку. Это сюжетная линия, которую мы знаем, но вместо того, чтобы читать как некую подделку Крепкий орешек , это пробный взгляд на то, каково на самом деле быть таким человеком, живущим в таком мире.

Debris особенно нежно относится к мужчинам, желающим защитить беременных партнеров. Местами женские персонажи могут ощущать чистые, схематичные фигуры с «темными, темными волосами». Но в некоторых историях главные герои-женщины пытаются защитить мужчин, ослабленных обстоятельствами.«Он был болен, когда я вышла за него замуж», — просто говорит Кайла в «Большинство домов потеряли свет», объясняя, что ей вручила судьба. Эти женщины равны мифическим мужским фигурам Хардкасла, Антигонам, которые разочаровались, но все равно бросились на жизнь, и они чувствуют себя очень реальными.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Как и рассказы Рэймонда Карвера, они могут быть мрачно смешными, и зачастую они написаны так же чисто.Моменты прямого описания могут быть поразительно мощными (например, финал «Бандитов» — исключительный поворот). Хотя слова-портмоне («ткань для штор», «мост») иногда носят принудительный характер, диалог получается резким и естественным. Некоторые из рассказов превосходны, и само название книги выиграет от уловки Хардкасла с добавлением архаичных слов или фраз. Это может быть решетка в других руках, но это работает, опять же из-за создаваемого ею чувства безвременья.«Тот, который мы могли бы выдержать, чтобы потерять», о стареющем клерке, который держит перегонный куб в подвале отеля, вызывающе описывает то, как «[l] жидкости колышутся там, где их разливали во фляжки и разливали в бутылки». Сыновья стараются соответствовать отцам. Влюбленные стараются держаться. Братья и сестры пытаются спасти друг друга. Старые истории, все свежее благодаря их языку и честности.

Кевин Хардкасл уже стоит посмотреть. Его рассказы широко публиковались в журналах, и он дважды был финалистом премии Journey Prize. Его первый роман выйдет в следующем году, и он обязательно будет сильным.Это ловкий писатель с непоколебимым видением. Дар этой книги состоит в том, что она создает музей тяжелых жизней, позволяя нам обводить их, как раскопанные мраморные статуи, приближая нас достаточно близко, чтобы увидеть все их увечья, силу и грубую красоту.

Weekend Post
Аликс Хоули выиграла первую премию Amazon.ca за роман «Вся правда, а не ложь в ней»

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже .

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже готово.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Мы столкнулись с проблемой при регистрации. Пожалуйста, попробуйте еще раз

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях.