Тренировки Body Sculpt (Боди Скульпт) в Приморском районе Спб в фитнес клубе

Занятия БОДИ СКУЛЬПТ

Общее описание курса

Body Sculpt фитнес это комплекс силовых упражнений, который выполняется в активном режиме и направлен на наращивание основных мышечных групп с формированием их красивого и привлекательного рельефа. Также в этом курсе дополнительно применяется спортивный инвентарь, например: различные отягощения с регулируемым весом, резиновый амортизатор, бодибар и степ-платформа.

Темп тренировок интенсивный, отдыха между подходами практически нет. Занятия Body Sculpt дают прекрасную кардионагрузку и состоят из классической структуры: разминочного блока, упражнений и растяжки. Ориентировочная длительность 55 минут.

В чем приходить на занятия

Эффективный курс Body Sculpt в Спб потребует от вас наличия спортивной одежды. Хорошим вариантом являются легкие костюмы для фитнеса и аэробики, но их можно заменить и более бюджетными шорты, майка, топ, футболка леггинсы. Главное условие дышащая несинтетическая ткань, хорошая эластичность и правильно подобранный размер. Слишком большая или маленькая одежда будет сковывать ваши движения, и мешать всему тренировочному процессу.

Теперь пару слов мы скажем насчет правильной обуви. Нужны легкие, качественные кроссовки с соответствующим размером. Подошва на пятке должна быть уплотнена для дополнительной поддержки вашего голеностопа.

Как достигнуть наибольшей отдачи от занятий

Главное это ваша цель. Подумайте чего вы хотите достичь от курса Боди Скульпт и стремитесь к этому всеми силами. Может, вы хотите сбросить, вес, нарастить мышечную массу или просто улучшить ваше здоровье. Так или иначе, вам необходим только комплексный подход!

Нужно не пропускать занятий и ответственно выполнять все наставления тренера. Также правильно питайтесь и между тренировками посещайте сауну. К примеру, красивый рельеф не появляется сам собой и потребует от вас еще большего количества дополнительных упражнений или большего веса.

Тренировки с профессионалами Hit Fitness в СПб

Клуб Hit Fitness ждет всех желающих записаться на курс Боди Скульпт в Санкт-Петербурге. Профессиональные инструкторы составят эффективную тренировочную программу специально для вас, а наш уютный и современный зал поможет вам настроиться на тренировку и достижение удивительных результатов. Станьте творцом своего нового тела и измените себя и свою жизнь к лучшему уже сегодня. Мы гарантируем, что активные тренировки с Hit Fitness подарят вам крепкие мышцы, отличное здоровье и позитивное настроение!

Body sculpt тренировка | Republika

Сейчас все больше девушек предпочитают силовые тренировки, такие как Body sculpt. Это новый вид аэробики, который направлен на тренировку всех групп мышц. Вы словно скульптор создадите тело своей мечты. Основу Body sculpt составляют аэробика или аэробные танцы, упражнения на растяжку и занятия с утяжелителями. Без их применения невозможно добиваться таких потрясающих результатов!

В фитнес- клубах сети [Republika] в Москве тренировки Body sculpt выбирают и хрупкие девушки, и сильные мужчины. В качестве утяжелителей во время тренировки используют различные приспособления:

гантели;

эспандеры;

бодибары;

амортизаторы;

степ-платформы;

штанги-пампы;

фитбол;

гимнастические палки;

браслеты и пояса.

Наши инструкторы посоветуют тот или иной спортивный снаряд в зависимости от того какую часть тела вы сейчас планируете усовершенствовать. Как любое занятие, которое связано с применением утяжелителей, тренировки Body sculpt желательно выполнять только под руководства опытных инструкторов. Так вы избежите травм и ушибов. А от правильности выполнения упражнений будет зависеть результат и красота вашего тела.

Тренировки Body sculpt мы советуем нашим прекрасным республиканкам, которые мечтают о плоском животе и подтянутых ягодицах, которые хотят похудеть и придать ногам красивую форму. Перед началом занятий, фитнес – государство [Republika] в Москве рекомендует посетить врача, который есть в каждом нашем фитнес- клубе.

Дело в том, что тренировки Body sculpt требуют определенной физической подготовки и противопоказаны людям, у которых проблемы с суставами, позвоночником, гипертония или варикозное расширение вен.

Помимо замечательного эффекта похудения и моделирования тела тренировки Body sculpt обладают и другими положительными воздействиями на организм.

— происходить укрепление суставов и связок;

— увеличивается гибкость и выносливость.

— Тренировки Body sculpt положительно влияют на гормональный фон.

— подтягивается кожа и становится более эластичной.

— значительно убирается целлюлит.

— нормализуется дыхательная система и кровоснабжение.

Женщины всегда стремятся стать красивее. Многие не прекращают тренировки Body sculpt даже во время беременности. Действительно, если нет противопоказаний, то посещать занятия Body sculpt в фитнес – клубах сети [Republika] в Москве можно до начала 3 триместра.

Ждем вас в наших фитнес- клубах сети [Republika] в Москве на тренировках Body sculpt. Также мы предлагаем различные индивидуальные и групповые тренировки по танцевальным направлениям, единоборствам, йоге, пилатесу, кардио-, аквафитнесу и многое другое.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Навигация по записям

Испытано на себе: динамичный body sculpt (боди скульпт)

Справка: body sculpt (боди скульпт) – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме c целью развития мышечной силы и создания мышечного рельефа. Применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, степ-платформы, гантели, утяжелители и т.д.

У меня был стереотип против силовых тренировок. Мне казалось, что прокачивать мышцу за мышцей монотонно и неинтересно.

Первый раз мои собственные же заблуждения разрушились на pump. А body sculpt покорил меня еще больше – главным образом разнообразием движений, использованием дополнительного оборудования и отсутствием множества повторов и серий.

Наша тренировка проходила на степах, но в отличие от чистого степ-занятия никакой суеты, запрыгиваний и танцев на нем не было. Все по делу. Причем к выпадам, например, присоединяем проработку бицепсов, упражнение получается многоходовое, не знаешь, чем оно закончится, к тому же нагрузка чередуется и идет на разные группы мышц.

Тренер не ставит задачу загрузить что-то одно и вымотать нас. В тот момент, когда тебе становится некомфортно повторять движение, начинается новое — мне кажется, это особый талант тренера найти такую грань.

«Как только мы чувствуем жжение при выполнении упражнения, значит, мышца начала работать и нет смысла делать огромное количество повторений», — говорит Наталия Дудина, инструктор групповых программ фитнес центра «Данс-Холл».

Самой приятной для меня частью оказались упражнения на бедра – лежишь себе на степе и поднимаешь ногу под разными углами.

Вариантов для проработки пресса именно на платформе тоже немало – от классических, до более сложных синхронных, когда навстречу друг другу двигаются ноги и корпус.

И все это происходит под динамичную музыку, которая помогает держаться в тонусе всю тренировку. В финале легкий стрейчинг, упражнения на растяжку.

Когда сил уже почти ни у кого не было, тренер подбодрила: «Сегодня у нас не самая большая нагрузка, потому что на степах гораздо легче, чем от пола делать выпады, отжимания и т.д.».

Резюме: «ваять тело» оказывается приятно. В отличие от занятий со сложными движениями, здесь техника выполнения вполне понятна, только в некоторых местах тренер корректирует угол коленей в приседе, следит за прямой спиной на выпадах и т.д. Поскольку нагрузку можно варьировать – выбирать под свои возможности вес гантелей – я взяла самые легкие по 1 килограмму, и руки у меня не устали. На следующий день болели бедра и ноги, но эффект подтянутости был уже после одной тренировки.

Кому подходит body sculpt: тем, кто любит каланетик, силовые направления, тем, кто не любит прыгать и танцевать.

Татьяна, занимается body sculpt 1 год:

Я хожу в тренажерный зал и на body sculpt. Тренировка помогает мне быть в тонусе, в форме, всегда подтянутой. Настроение поднимает, многое зависит от тренера, нам повезло. Каждый раз при одной и той же основе что-то меняется, мне не скучно, интересно.

А вы считаете body sculpt эффективным и увлекательным?

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

Body Sculpt что это такое в Фитнесе

Sculpt фитнес – одна из разновидностей интервальной тренировки, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу. Правильное соотношение различных видов нагрузки помогает подтянуть тело и уменьшить жировую прослойку. Особое внимание в Body sculpt фитнесе уделяется ягодицам, которые являются одним из самых проблемных мест у женщин.

Что даёт боди скульпт?

Тренировка хороша тем, что для неё совсем не нужен высокий уровень подготовки. Каждый может подобрать для себя наиболее удачное количество подходов и повторений. Поэтому, боди скульпт считается универсальным направлением.

Лучше всего проводить занятия под наблюдением опытного тренера. Ведь только специалист может контролировать правильность техники выполнения упражнений, уберечь вас от травм, он так же поможет подобрать оптимальные веса и подскажет, какие упражнения для вас станут наиболее подходящими.

Занятие состоит из трёх частей. Первая это разминка, далее следует силовая часть, а завершающей является стретчинг.

Начальный этап необходим для sculpt фитнес. Что это даёт:

а подготовку организма к предстоящей нагрузке,

б адаптацию сердечно-сосудистой системы,

в увеличения кровотока в мышцах,

г снижение вероятности получения травмы

Первая часть крайне необходима, без неё не стоит переходить к силовым нагрузкам.

Уникальные занятия Upper body stretch для укрепления мышц торса.

Второй этап является основной частью тренировки.

Третий этап снимает напряжение мышц, возникшее в результате тренировки.

Часто при таких занятиях применяются суперсеты. Но стоит помнить, что добиться максимального эффекта можно лишь при сочетании силовой и аэробной нагрузки, а также при правильном сбалансированном питании. Так что если вашей целью является уменьшение своего веса, то оптимальным будет использование полного комплекса мероприятий, направленного на похудение.

В целом, занятия этим видом фитнеса дают следующее:

• Снятие нагрузки с суставов
• Укрепление связок и мышц
• Увеличение выносливости, гибкости и силы
• Повышение работоспособности
• Улучшение кровообращения
• Снятие усталости и переутомления
• Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем
• Улучшение гормонального фона

Особенности и нюансы

Примечательной особенностью является, что этот вид тренировочной системы не имеет абсолютно никаких ограничений по возрасту, уровню физической подготовки, или половому признаку.

Индивидуальная программа учтёт все ваши собственные пожелания, рекомендации врачей, особенности организма и поможет достичь поставленных задач.

Интервальная тренировка или как сбросить вес по-быстрому?

Важной особенностью является плавность всех движений, которые выполняются медленно и под спокойную музыку. Система не только приводит организм в тонус, но и расслабляет во время тренировок.

Занятия Sculpt фитнесом прорабатывает все основные группы мышц: мышцы рук, плеч, пресса, бедер, ягодиц.

Более подробно о занятиях Sculpt фитнесом и что это смотрите в видео.

Противопоказания

Несмотря на то, что интенсивность и темп не являются большой проблемой при занятии этим видом фитнеса, однако, если вы имеете нарушения опорно-двигательного аппарата или какие-то травмы, то заниматься Body sculpt фитнесом не стоит. То же касается и людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже если у вас имеются противопоказания к силовым нагрузкам, эта система занятий всё равно вам подойдёт.

Описание фитнес программы Боди Скульпт

Еще совсем недавно девушки и леди занимались аэробикой и фитнесом исключительно с целью сбросить лишний вес. Сейчас приоритеты поменялись. Хотя поддерживать тело в норме – задача важная, но дам интересует и скульптура фигуры. Гармоничные формы и мягкая мышечная рельефность – мечта современных девушек. Фитнес индустрия не стоит на месте, и каждые несколько лет появляются новые системы «строительства» своей фигуры. Особую популярность приобретает разновидность интервальных тренировок под названием sculpt фитнес или боди скалпт. Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. Мы предлагаем обзор: body sculpt – что это такое, в чем особенность этой программы и стоит ли для этого ходить в тренажерный зал?

Суть программы

Особенность скульптурирования тела в том, что заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня ее начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий. А, кроме того, на тренировке в боди скульпте каждый занимающийся (а это не исключительно женский вид спорта – мужчины также активно занимаются по системе) сам решает, какой уровень нагрузок он сможет осилить, самостоятельно выбирает, какие упражнения выполнять и в каком объеме. Чтобы сделать это правильно, хотя бы первое время надо посещать занятия под руководством опытного тренера, который квалифицированно определит проблемные зоны, поможет в выбором упражнений, а также, порекомендует, с каким утяжеляющим весом надо работать и в какой последовательности. Как правило, в body sculpt для каждого разрабатывается индивидуальная программа – и это вполне резонно, так как у людей разные фигуры и зоны, требующие коррекции.

Еще один важный момент: в боди скалпт особое внимание на каждом занятии уделяется упражнениям для самой проблемной зоны женского тела — ягодицам, поэтому для девушек на сегодня лучшей программы, как накачать попу, не существует.

Третье отличие от других программ тренировок – все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую, медленную музыку (аэробный режим). К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.

Во время занятий sculpt фитнесом активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны.

Каждая тренировка body sculpt состоит из трех частей:

• Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
• Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.
• Заминка. Это специальные упражнения на расслабление мышц. Основу третьей части составляет программа стретчинга (растяжка), а потом – расслабление по специальной методике.

Эффективность тренировок

Это течение в фитнесе не дает резкого похудения, как например, аэробика или степ, а избавление от жировых отложений происходит с одновременным укреплением мышц, связок и костей. Для этого в программе предусмотрено использование самых разных утяжелителей (в зависимости от зоны, которую надо подкорректировать):

• гантели;
• эспандеры;
• бодибары;
• амортизаторы;
• степ-платформы;
• штанги-пампы;
• фитбол;
• гимнастические палки;
• браслеты и пояса и другие виды.

Важное значение в программе body sculpt отводится организации правильного питания, что обеспечивает нужный эффект снижения веса или его поддержания на нужном значении. Оптимальный рацион также будет рекомендован тренером.

Занятия боди скалптом дают и другие полезные для организма результаты:

• укрепляются суставы и связки;
• существенно увеличивается гибкость всех частей тела;
• повышается выносливость и работоспособность;
• улучшается кровообращение и обмен веществ;
• стабилизируется гормональный фон;
• устраняется целлюлит и подкожный жир;
• кожа тела подтягивается и становится эластичной;
• нормализуется работа всех систем организма.

Противопоказания к занятиям боди-скульптом

Как и каждому виду интенсивных тренировок, эта система имеет некоторые ограничения:

• онкология;
• эпилепсия;
• астма;
• серьезные заболевания сердца и сосудов;
• заболевания скелетной системы;
• обострение хронических и воспалительных болезней;
• третий триместр беременности.

В рамках программы предусмотрены облегченные тренировки для подростков, беременных женщин и людей пожилого возраста.

В заключение следует сказать, что такое течение как силовая аэробика body sculpt поможет сформировать фигуру за счет сжигания подкожных жировых отложений, увеличения объема и рельефа определенных мышц и придать телу здоровый мышечный тонус.

Step and Sculpt

Super Sculpt. Что это такое? Общая характеристика и сообенности методики

Аэробика обычно считается совершенно безопасным и несложным видом спорта. Но есть у нее и такие направления, которые совершенно не попадают под это описание, например, система Super Sculpt.

Что это такое? Программа представляет собой серьезную силовую тренировку, которая требует определенной подготовки и пользуется популярностью как у женщин, так и у мужчин.

Давайте подробнее разберемся в том, что такое «Супер Скульпт».

Оборудование

Основное оборудование в силовой аэробике – это всякого рода отягощения. Самый распространенный вид отягощений, который есть в любом фитнес-клубе, – гантели.

Огромные гантели, применяющиеся в бодибилдинге, здесь не подойдут. Вес снаряда для силовой аэробики обычно не превышает пяти килограмм. Рекомендуется использовать специальные гантели с каучуковым грузом.

Они обезопасят вас от травм, которые могут возникнуть в ходе интенсивной тренировки.

Второй вид отягощения, который практически всегда применятся в «Супер Скульпте», – специальная штанга для пампа. Памп – метод накачки мышц, в котором берется небольшой вес, но делается много повторов.

Применяется он обычно в конце основного подхода для полной проработке мышечных волокон. В нашем случае пампом никто не занимается, а выбор именно таких штанг обусловлен высокой интенсивностью тренировки.

Со снарядом проводится много времени, поэтому если он будет тяжелым, ничего не выйдет.

Третий вид отягощений для силовой аэробики – бодибары. Они довольно часто применяются в системе Super Sculpt.

Что это такое? Это всего-навсего специальные утяжеленные палки, которые весят до пяти килограмм и используются вместо штанги.

Палка представляет собой металлическую полую трубу, облаченную в приятный на ощупь пластик. Бодибары могут использоваться как самостоятельно, так и с блинами, как простая штанга.

Кроме отягощений, в силовой аэробике применяются такое вспомогательное оборудование:

1. Гимнастический коврик. Тот самый, который применяют для занятий йогой. Но вполне подойдет и простой туристический каремат из пенки.
2. Для некоторых упражнений понадобится степ-платформа.
3. Эспандеры и другие снаряды, принцип работы которых основывается на упругости.
4. Ну и напоследок стоит сказать об удобной спортивной форме и обуви.

Как проходят занятия

Как правило, тренировка по данной системе длится не более часа и делится на такие этапы:

1. Разминка и аэробная нагрузка. Нужно это для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам.
2. Основная (силовая) часть. Выполняется с утяжелителями и специальными снарядами. Здесь все зависит от специфики конкретного фитнес-клуба.
3. Завершающая часть. В нее входят упражнения, направленные на расслабление, а также растяжка.

Классы нагрузки

В системе «Супер Скульпт» есть четыре класса нагрузки:

1. Upper Body. Подразумевает проработку только верхней части тела.
2. АВТ. Проработка пресса и ягодиц.
3. ТИТ. Тренировка ног.
4. Body Sculpt. Тренировка всех мышечных групп. Этот класс иногда называют «Супер Скульпт».

Виды тренировок можно чередовать или же выполнять по отдельности, если есть необходимость в тщательной проработке проблемных зон.

Что дает Super Sculpt

Что это такое («Супер Скульпт»), мы выяснили. Теперь разберемся, какую пользу он приносит. За последние годы данная программа стала очень популярной у женщин, так как она позволяет улучшить форму живота, ног и ягодиц. Вторая особенность, которая привлекает представительниц слабого пола, – возможность регулировки нагрузки и времени тренировки в комплексе «Супер Скульпт».

Super Sculpt позволяет нагрузить все тело одновременно, проработать руки, ноги, пресс, спину и ягодицы. За счет удачного сочетания силовой и аэробной нагрузки система позволяет сжечь лишний жир, сделать тело пластичным, а осанку красивой.

Но это далеко не все, что дает Super Sculpt. Силовая аэробика оказывает значительный оздоровительный эффект. Она ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, улучшает настроение.

Заключение

Резюмируя вышесказанное, ответим на главные вопросы о системе Super Sculpt.

1. Что это такое? Это программа силовой аэробики.
2. Что нужно для тренировки? Спортивная одежда и обувь, а также желание поработать над собой, все остальное есть в фитнес-клубе.
3. Чем полезны эти занятия? Они приводят в тонус все тело, позволяют избавиться от проблемных зон, сбросить лишние килограммы, развить выносливость, укрепить иммунную и сердечно-сосудистую систему.

Описание фитнес программы Боди Скульпт

≡ 4 Февраль 2017 · Рубрика: Силовые

Еще совсем недавно девушки и леди занимались аэробикой и фитнесом исключительно с целью сбросить лишний вес. Сейчас приоритеты поменялись. Хотя поддерживать тело в норме – задача важная, но дам интересует и скульптура фигуры.

Гармоничные формы и мягкая мышечная рельефность – мечта современных девушек. Фитнес индустрия не стоит на месте, и каждые несколько лет появляются новые системы «строительства» своей фигуры.

Особую популярность приобретает разновидность интервальных тренировок под названием sculpt фитнес или боди скалпт. Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела.

Мы предлагаем обзор: body sculpt – что это такое, в чем особенность этой программы и стоит ли для этого ходить в тренажерный зал?

Суть программы

Особенность скульптурирования тела в том, что заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня ее начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий.

А, кроме того, на тренировке в боди скульпте каждый занимающийся (а это не исключительно женский вид спорта – мужчины также активно занимаются по системе) сам решает, какой уровень нагрузок он сможет осилить, самостоятельно выбирает, какие упражнения выполнять и в каком объеме.

Чтобы сделать это правильно, хотя бы первое время надо посещать занятия под руководством опытного тренера, который квалифицированно определит проблемные зоны, поможет в выбором упражнений, а также, порекомендует, с каким утяжеляющим весом надо работать и в какой последовательности.

Как правило, в body sculpt для каждого разрабатывается индивидуальная программа – и это вполне резонно, так как у людей разные фигуры и зоны, требующие коррекции.

Еще один важный момент: в боди скалпт особое внимание

Силовая аэробика. Body Sculpt

  Body Sculpt – это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность. Именно атлетическую, поскольку занятия проводятся с использованием специальных отягощений и эспандеров. Само название указывает на то, что в процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. За последние годы эта разновидность аэробики приобрела большую популярность не только среди женского пола, но и среди мужчин. Причина благосклонности сильного пола к силовой аэробике в целом и системе Body Sculpt в частности кроется в его невероятной эффективности и возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки.

  Занятия по системе Body Sculpt проходят в аэробном режиме. Но в отличие от других видов фитнеса во время занятий силовой аэробикой нагружается как нижняя, так и верхняя часть тела. Благодаря применению отягощений происходит укрепление мышц рук и груди, эспандеры помогают как следует проработать спину и ягодицы. Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст Вашему телу подтянутость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьёт пластику и грациозность.

Силовая аэробика – источник здоровья

  Body Sculpt – это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Тренировки с силовой направленностью обладают мощным оздоровительным эффектом. Применение силовых тренировок в сочетании с аэробными ускоряет обменные процессы организма, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет и улучшает настроение. Уже после нескольких занятий силовой аэробикой Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина, и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья». Вот почему люди, регулярно занимающиеся в спорт фитнес клубах, отличаются хорошим настроением и добрым расположением духа. В это трудно поверить, но как показывают исследования учёных, даже кратковременные занятия силовой аэробикой улучшают кровоснабжение мозга и, как следствие, повышают способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности.

Body Sculpt в Москве

  Главным отличием силовой аэробики Body Sculpt является применение в процессе тренировки различных видов оборудования:

• отягощения различных весов, гантели, бодибарды

• эспандеры и амортизаторы различной формы

• степ-платформы

• гимнастические палки с резиновыми амортизаторами 

  Обычная тренировка по системе Body Sculpt длится 50 – 60 минут и состоит из трёх частей:

• аэробная нагрузка, предназначенная для разогрева мышц и подготовки их к основной части

• основная силовая часть с применением специального оборудования

• заключительная часть – растяжка и расслабление 

  Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы. Теперь у Вас есть средство достижения цели – это силовая аэробика Body Sculpt. Приходите в наш фитнес центр и убедитесь сами.

Body Sculpt – лучшее средство для развития силы, выносливости
 и формирования пропорций тела!

Тренировка Body Sculpt в фитнесе

Фитнес-индустрия в России активно развивается. Ежегодно появляются все новые программы, нацеленные на создание стройного и рельефного тела. Большим спросом сегодня пользуется Body Sculpt – один из видов силового тренинга, который способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости и уменьшению жировой прослойки.

Особенности программы Боди Скульпт

Боди Скульпт появился сравнительно недавно. Данный тип тренировок оказывает благотворное воздействие на организм человека, позволяя каждому стать «скульптором» своей фигуры. В ходе занятий можно подобрать уровень сложности и количество подходов в зависимости от вашей физподготовки. При этом Body Sculpt дает нагрузку на все части тела, а значит мышечного дисбаланса не возникнет.

Основными характеристиками данного тренинга являются следующие определения:

• уникальность – коррекция фигуры, похудение с обретением красивых форм тела;
• суть – прокачка мышечных групп и развитие выносливости организма;
• задача – придание формы некоторым группам мышц и коррекция фигуры;
• результативность – заметный эффект за счет чередования низкоинтенсивных и высокоинтенсивных движений.

Регулярные тренировки позволяют привести в порядок проблемные места, помогают разгрузить суставы и снять мышечное напряжение. Помимо этого, такие упражнения способствуют нормализации функций сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Большинство из них выполняются с гантелями, фитболом и прочим инвентарем.

Программа тренировок

Традиционно тренировочный процесс включает в себя несколько циклов упражнений, которые состоят из четырех базовых этапов:

1. Разминка. Подготовка мышц к дальнейшей силовой нагрузке. Проходит при умеренной скорости на протяжении 5-15 минут. Способствует снижению риска получения травмы на следующих этапах тренировки.
2. Кардионагрузка. Способствует повышению выносливости и разгону метаболизма. Аэробные упражнения осуществляются в течение 15-30 минут.
3. Силовая часть. Включает в себя целый арсенал упражнений с использованием утяжеляющих снарядов (степ-платформы, штанги и пр.).
4. Растяжка. Данный этап тренировки готовит мышцы к дальнейшему восстановлению, снимает мышечное напряжение после силового тренинга.

Тренировка в стиле Body Sculpt базируется на чередовании щадящих и интенсивных упражнений, что позволяет улучшать выносливость, прокачать мышцы и сжечь немало калорий. Продолжительность занятий не превышает 50-60 минут.

Преимущества

Данный вид тренинга имеет ряд неоспоримых преимуществ:

• нет мышечного привыкания к определенному типу нагрузок;
• улучшение кровоснабжения мозга;
• увеличение гибкости тела;
• повышение скорости метаболизма;
• улучшение сна;
• снижение веса;
• нормализация давления;
• формирование устойчивости к стрессам;
• укрепление сердечной мышцы и иммунной системы.

Противопоказания и недостатки

Насколько бы результативной ни была программа тренировок, нельзя говорить о ее стопроцентной безопасности для каждого человека, желающего ее попробовать. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых стоит выбрать другой вид тренинга:

• сердечные заболевания;
• варикоз;
• онкологические заболевания;
• эпилепсия;
• ожирение;
• повышенный уровень сахара в крови;
• проблемы с суставами;
• недавно перенесенные операции;
• психологические заболевания;
• 3-й триместр беременности;
• диабет;
• астма.

Помимо преимуществ занятия Боди Скульпт имеют недостатки, к которым относятся:

• При ожирении такие тренировки противопоказаны, поскольку большая нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему может спровоцировать развитие целого ряда заболеваний.
• Не стоит прибегать к такому тренингу в целях увеличения мышечной массы, так как аэробными нагрузками гипертрофии не добиться.
• Для достижения результатов нужно потратить много времени.

Составляющие тренировки

Комплекс Body Sculpt является интервальным. Упражнения выполняются в аэробном режиме. Стоит выделить три вида упражнений:

1. Для подготовки мышц к следующему этапу тренировки потребуется аэробная нагрузка, с помощью которой можно естественно войти в тренировочный процесс. В ходе занятий тренируется сердце, нормализуются дыхательные функции, задействуются мускулатура тела.
2. Для развития мышечной силы – тренинг с использованием спортивных приспособлений. Такой силовой тренинг позволяет развивать мышечную силу и считается базовой составляющей тренировки.
3. Комплексные упражнения на растяжку – стретчинг. Упражнения помогают мышцам справиться с нагрузкой и предназначены для улучшения фигуры.

Все вышеперечисленные этапы должны осуществляться поочередно.

Инвентарь для тренировок

Body Sculpt требует наличия инвентаря для занятий. При выполнении упражнений понадобятся гантели, гимнастические ленты, фитбол и пр. Только при наличии такого оборудования возможны полноценные тренировки, гарантирующие результат.

Спортивная одежда для занятий

Учитывая наличие кардио- и силовых нагрузок, спортсменам следует подобрать одежду для занятий, чтобы она была комфортной и практичной. Особых правил для выбора изделий нет, главное, чтобы спортсмен чувствовал себя комфортно. Например, можно подобрать обтягивающий топ и лосины, которые выполнены из эластичных материалов. Единственная рекомендация – одежда должна выдерживать большие нагрузки и не стеснять движений. Что касается обуви, то на занятия лучше надевать кроссовки с жесткой пяткой и протекцией на подошве.

Подводим итоги

Body Sculpt в фитнесе – групповое направление, которое продолжает набирать популярность в нашей стране и пользуется большим спросом. И это совсем неудивительно, ведь тренируясь по данной программе, можно не только укрепить мышцы, но и скинуть лишние килограммы. К тому же правильно подобранный комплекс упражнений поможет повысить выносливость, улучшить осанку, обмен веществ и создать красивое, подтянутое тело.

Программа Body sculpt в фитнесе

21 ЯНВАРЯ 2020

Body sculpt – это тренировки, снижающие вес и избавляющие от целлюлита, помогающие нарастить мышцы и стать пластичнее, избавиться от стрессов и повысить иммунитет. В чем секрет направления, его плюсы и минусы? Расскажем в нашей статье.

Содержание статьи

1. Что такое Body sculpt
2. Польза Body sculpt
3. Как проходит тренировка
4. Противопоказания

Тренировки, которые подходят людям любого возраста, уровня подготовки, пола, позволяющие регулировать уровень интенсивности и подобрать персональную нагрузку – это о body sculpt. Что это за направление, в чем особенности, польза и как проходят тренировки – расскажем подробно.

Что такое Body sculpt

Body sculpt (боди скульпт) переводится с английского как «скульптура тела». Это разновидность фитнеса, соединившая в себе элементы силовой тренировки и аэробики. В отличие от других видов фитнеса, тренировка позволяет давать нагрузку на все мышцы тела и сбросить вес, развить выносливость и гибкость одновременно. Название отражает суть – с помощью регулярных занятий можно построить тело мечты, убрав лишнее в проблемных зонах и добавив рельефа фигуре.

Еще одна отличительная черта тренировок — возможность приступать к занятиям независимо от начальной подготовки и даже при полном ее отсутствии. Заниматься могут как женщины, так и представители сильного пола. Занимающийся может самостоятельно, отталкиваясь от индивидуальных особенностей, целей, ощущений подобрать для себя необходимое количество повторов, набор упражнений и интенсивность нагрузки. Это позволяет избежать получения травм, а также перенагрузок.

Возможность комбинаций, заменяемости упражнений делает тренировки разнообразными и не вызывающими привыкание мышц. Лучше, если новичкам в этом вопросе поможет тренер, разработав персональную программу, учитывающую желаемый результат и проблемные места, на которые будет сделан упор. Он же порекомендует утяжелители, вес, а также поработает над правильностью выполнения упражнений.

Немаловажную роль в процессе тренировок играет правильное питание, что позволяет эффективнее снижать вес или держать его и наращивать мускулатуру в нужных местах. Здесь также незаменима помощь квалифицированного тренера.

Польза Body sculpt

Тренировки сочетают силовые упражнения и аэробную часть, предполагают работу с инвентарем, что обеспечивает эффективное и интенсивное сжигание калорий, проработку всех групп мышц, избавление от лишних жировых отложений в проблемных местах, особенно ягодицах у представительниц прекрасного пола. Body sculpt – незаменимый помощник для похудения. Единственная оговорка – тренировки не подойдут людям, имеющим значительный лишний вес.

Помимо жиросжигающего эффекта, боди скульпт отличается общеукрепляющим воздействием. Можно выделить ряд преимуществ этого вида фитнеса для здоровья:

• тренировки способствуют улучшению настроения, стимулируя выработку эндорфинов, а также снижают стресс.
• регулярные занятия повышают иммунитет, действуя благотворно на общее состояние организма.
• комплекс упражнений способствует улучшению кровообращения, снабжению питательными веществами всех тканей и органов, улучшая их работу. Регулярные занятия действуют укрепляюще на работу мозга, повышая работоспособность, улучшают деятельность дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышечный корсет.
• тренировки запускают процессы жиросжигания, оттока лимфы, активизируют обменные процессы, улучшая метаболизм.
• боди скульпт положительно сказывается на процессах концентрации внимания, улучшает память.
• тренировки устраняют целлюлит и сжигают подкожный жир.
• благодаря занятиям, отмечается стабилизация гормонального фона у женщин.
• улучшается гибкость, пластичность.

Как проходит тренировка

Тренировки включают в себя несколько этапов:

1. Этап разминочный. Важная составляющая часть, разогревающая мышцы, суставы, сухожилия, подготавливающая их к нагрузке. Занимает от пяти до пятнадцати минут.
2. Этап кардио. На этом этапе может быть использовано дополнительное оборудование: степ-платформа, скакалка. Аэробика тренирует сердечно-сосудистую систему, активизирует метаболизм, стимулирует выносливость. Занимает 15-30 минут.
3. Силовая часть. Проводится с использованием отягощения, в процессе прорабатываются все группы мышц. Длится от 15 до 30 минут.
4. Этап заминки, стретчинга, на котором мышцы расслабляются, растягиваются, что позволяет обеспечить более эффективный прирост и избежать посттренировочных болей.

Тренировки проходят в плавном темпе, нагрузки чередуются по интенсивности. Интервалы развивают выносливость, силу, сжигают жир.

Особых требований к одежде для тренировок нет – это может быть любая удобная, не стесняющая движений форма из натуральных тканей. Важно позаботиться о правильной обуви, кроссовках или кедах с амортизирующей подошвой, хорошо зафиксированным голеностопом.

Важно в боди скульпте дополнительное оборудование. Желательно иметь эспандеры, степ-платформу, скакалку. Пригодится бодибар, гимнастические ленты, фитбол. Используются гантели, амортизаторы, штанги, блины.

Противопоказания

Занятия рекомендуются даже беременным женщинам, пожилым людям, подросткам, для них разработаны специальные комплексы. Однако, как и другие разновидности физической активности, Body sculpt имеет некоторые противопоказания. К ним относится беременность на последних сроках, онкология, серьезные патологии сердечно-сосудистой системы. Тренировки не проводятся в период обострения болезней, при эпилепсии, астме, дегенеративных заболеваниях позвоночника, костей.

Оценить пользу и вред тренировок в каждом конкретном случае можно обратившись за консультацией к специалисту.

Что такое коррекция фигуры и работает ли она?

Достичь идеального тела может быть непросто. Хотя целенаправленные упражнения и правильная диета могут творить чудеса с физическим здоровьем, этих привычек не всегда достаточно, чтобы сформировать определенные области так, как вы хотите.

Если вы когда-нибудь просматривали Instagram и задавались вопросом, как знаменитостям и влиятельным лицам удается выглядеть подтянутыми даже в самых сложных областях (например, живот, бедра и подбородок), то не ищите дальше.Ответ — лепка тела.

Что такое лепка тела и как работает скульптура тела?

Моделирование тела — это процесс разрушения жировых клеток с помощью экстремальных температур, звуковых колебаний или инъекций кислоты, чтобы помочь организму вымыть их из надоедливых участков.

Большинство процедур по коррекции фигуры и / или коррекции контуров тела могут быть выполнены с помощью неинвазивных процедур, которые практически не вызывают побочных эффектов.

Если вы хотите узнать больше, прочтите все, что вам нужно знать о скульптуре тела!

Как делается скульптура тела?

В зависимости от ваших личных предпочтений вы можете выбрать один из пяти различных видов процедур для коррекции фигуры.Хотя вы можете получить похожие результаты с каждым типом, эти методы могут выглядеть и ощущаться по-разному. Как только вы поймете специфику каждой процедуры, вы сможете с уверенностью выбирать процедуры по коррекции фигуры.

Наиболее распространенные формы коррекции фигуры:

1. Криолиполиз
2. Лазерное удаление жира
3. Ультразвуковое снижение жира
4. Инъекции дезоксихолевой кислоты
5. Мышечная стимуляция

# 1 Криолиполиз

Криолиполиз, обычно называемый торговой маркой CoolSculpting® (продукт компании Allergan), представляет собой процесс разрушения жировых клеток путем их замораживания.Температура, при которой застывает жир, достаточно низка, чтобы не повредить кожу, что делает его отличным вариантом для коррекции контуров участков, которые были устойчивы при соблюдении диеты и физических упражнений.

CoolSculpting выполняется с помощью машины, которая всасывает части вашего тела — обычно живот, бедра, ягодицы или другие области с повышенным уровнем жира. Затем устройство охлаждает эти области до нужной температуры, оставляя разрушенные жировые клетки в замороженном состоянии.

Хотя было обнаружено, что CoolSculpting эффективно уменьшает жировые отложения в целевых областях на 20-25% ₁ , результаты не мгновенные.Это связано с тем, что для удаления мертвых жировых клеток из организма и заметной потери веса требуется время.

Здоровая диета, постоянные упражнения и массаж — все это полезные способы добиться максимальных результатов и продолжить выведение жировых клеток после процедуры по коррекции фигуры. ₂ Массаж особенно важен для растворения замороженных клеток. Думайте об этом как о сжимании льда во время замораживания — чем больше вы его перемещаете, тем больше он тает.

# 2 Лазерное удаление жира

На противоположном конце термометра контур тела также может быть получен с помощью тепла.Лазерное сокращение жира, часто называемое торговой маркой SculpSure® (продукт CYNOSURE), использует длины волн для нагрева жировых клеток до неблагоприятной температуры.

Это тепло безопасно для кожи и внутренних органов, но при этом остается достаточно горячим (от 107,6 до 116 градусов по Фаренгейту), чтобы удалить стойкий жир в области живота. Через 25 минут косметическая процедура завершена, и жировые клетки в этой области должны начать разрушаться.

Весь процесс может занять до 12 недель, чтобы ваша лимфатическая система полностью вымыла мертвые жировые клетки. ₃ и в результате уменьшится дряблость кожи, поэтому не забудьте проявить терпение!

# 3 Ультразвуковое снижение жира

Ультразвук для сжигания жира разрушает жировые клетки с помощью сфокусированных звуковых волн, которые помогают вашему телу метаболизировать жир и уменьшать нежелательные жировые карманы с помощью вибраций.Эта форма коррекции фигуры растирается по животу.

Ключевым отличием, которое делает этот тип коррекции контуров тела уникальным, является его интенсивность — это единственная процедура, которая может занимать до часа каждый сеанс.

Утвержденные FDA ультразвуковые процедуры по снижению жира включают UltraShape (технология импульсного ультразвука) и Liposonix (сфокусированный ультразвук высокой интенсивности).

# 4 инъекции дезоксихолевой кислоты

Эта неинвазивная форма коррекции контуров тела немного больше — ну — инвазивная , чем его предшественники.Дезоксихолевая кислота — это естественная желчь в организме, которая помогает расщеплять жир во время пищеварения. Для моделирования тела эту кислоту можно вводить в нужные области с помощью шприца.

Поскольку это единственная форма нехирургической коррекции фигуры, требующая инъекции, процедура обычно проводится под местной анестезией. Единственная одобренная FDA марка инъекций дезоксихолевой кислоты известна как Kybella® (продукт Allergan), и в настоящее время ее разрешено вводить только в область под подбородком.

Около 59% людей, которым делают инъекции Кибеллы, для достижения оптимальных результатов потребовалось шесть сеансов, что является максимальным количеством инъекций, которое может быть выполнено в соответствии с законом. Эти сеансы должны проводиться с интервалом не менее месяца. ₄

# 5 Стимуляция мышц

Последняя форма моделирования тела включает в себя тонизирование мышц рук или живота, а не устранение стойкого жира в теле.

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) осуществляется с помощью электромагнитной энергии, которая по существу напрягает и сокращает мышцы, как при выполнении упражнений.Эти сокращения вызывают микротрещины и потребление жира в мышцах в результате всей затрачиваемой ими энергии. Со временем этот процесс может помочь нарастить мышечную массу так же, как и обычные тренировки, но без особого потоотделения. ₅

Такие бренды, как CoolSculpting, также вышли на рынок мышечного тонуса с их собственной процедурой, известной как CoolTone® (продукт Allergan). Благодаря глубокому проникновению в жировой слой тела в сочетании с технологией охлаждения CoolTone в два раза быстрее растворяет излишки жира и наращивает мышечный тонус.

Хирургическое и нехирургическое моделирование тела

Все перечисленные выше процедуры считаются неинвазивными формами коррекции фигуры. В дополнение к этим методам лечения некоторые люди предпочитают хирургическую форму коррекции фигуры. Обычно для этого на коже делают небольшие надрезы, через которые аппарат отсасывает лишний жир.

Хирургическая коррекция фигуры дает более быстрые результаты, но также сопровождается более сильной болью и более длительным периодом восстановления — иногда до шести недель. ₆

Сколько стоит лепка тела?

Каждая сессия скульптуры тела будет иметь свою уникальную цену. При этом, если вы хотите понять, что вам может понадобиться при этой косметической процедуре, взгляните на среднюю стоимость каждого типа контурной процедуры:

• CoolSculpting — Средняя стоимость CoolSculpting составляет от 2000 до 4000 долларов за сеанс. ₇
• SculpSure — Лазерное лечение, такое как SculpSure, обходится немного дешевле в среднем — от 1400 до 1500 долларов.
• Ультразвуковое лечение — при еще более доступной цене, в среднем ультразвуковое лечение по снижению жира будет стоить около 1300 долларов за сеанс. Это количество может варьироваться в зависимости от типа используемой машины и объема проделанной работы.
• Kybella — Средняя стоимость каждой процедуры Kybella будет варьироваться от 1200 до 1800 долларов в зависимости от платы, взимаемой вашим специалистом.
• Мышечная стимуляция — каждое занятие EMS может стоить от 500 до 600 долларов, в среднем для достижения желаемых результатов необходимо не менее четырех сеансов. ₈

Есть ли у коррекции фигуры побочные эффекты?

Большинство процедур по коррекции фигуры быстро восстанавливаются, часто без каких-либо перерывов в работе. Что касается побочных эффектов, вы можете испытывать минимальный дискомфорт после процедуры коррекции фигуры.

В зависимости от типа лечения, которое вы выберете, реакция вашего организма может отличаться. Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов для каждого метода коррекции фигуры включают:

• Охлаждающие процедуры — Побочные эффекты прохладных процедур могут включать в себя ощущение тянущего усилия в целевом участке, боль или покалывание, а также временное покраснение или отек.Если эти симптомы появляются, они обычно носят легкий характер и прекращаются в течение 3–11 дней. ₉
• Согревающие процедуры — во время процедуры может возникнуть небольшая боль, но обычно она проходит после ее завершения. В дни, прошедшие после процедуры по контурной пластике с подогревом, вы можете почувствовать скованность или синяки в целевых областях. Подобно симптомам холодной лепки тела, они должны быть мягкими и продолжаться примерно столько же времени.
• Радиочастотные процедуры. Ультразвуковая радиочастотная коррекция фигуры будет иметь такие же побочные эффекты, как и горячая терапия, поскольку обе процедуры связаны с повышением температуры тела.Ощущение жара и повышенное потоотделение в целевой области являются нормальным явлением во время процедуры коррекции контура тела.

Через несколько часов после этой формы моделирования тела вы можете почувствовать легкое покалывание. В редких случаях некоторые люди могут испытывать «горячую точку», когда пораженный участок чувствует себя болезненным и болезненным из-за воспаления. Если все сделать правильно, это не должно быть проблемой, однако, если это так, вы можете ожидать, что нежность утихнет в течение нескольких дней.

• Инъекционные процедуры — поскольку они более инвазивны, чем их аналоги, инъекционные дезоксихолические процедуры могут иметь более высокий риск побочных эффектов.Боль, отек, синяки и чувство онемения могут возникнуть после этого типа процедуры для подтяжки кожи. Обычно эти побочные эффекты (если они легкие) проходят через неделю или две. В редких случаях эта процедура может привести к более серьезным последствиям для движения челюсти, но это не обычный результат процедуры Кибеллы.
• Мышечная стимуляция — наиболее частым побочным эффектом EMS является непроизвольное подергивание мышц в обрабатываемой области. Боль в мышцах и покраснение кожи также возможны, но не должны быть интенсивными или продолжаться в течение длительного периода времени.Побочные эффекты процедуры стимуляции мышц могут ощущаться как болезненность после интенсивной тренировки.

Независимо от того, какой путь к коррекции фигуры вы выберете, важно ознакомиться с потенциальными рисками и побочными эффектами. Кроме того, всегда проводите исследования при выборе лечебного учреждения и убедитесь, что вы получаете эти процедуры от надежного сертифицированного профессионала.

Ускорьте трансформацию с ALASTIN

Хотя коррекция контуров тела может обеспечить заметные изменения сама по себе, никогда не помешает получить небольшую дополнительную помощь.

Наша запатентованная процедура для тела TransFORM с технологией TriHex Technology® разработана специально для использования после процедуры коррекции фигуры. Благодаря технологии TriHex ® этот продукт помогает сделать кожу гладкой и способствует выработке коллагена.

После процедуры скульптурирования вашему телу нужно время, чтобы расщепить целевой жир, и результаты часто могут занять несколько недель, прежде чем станет заметна значительная потеря веса. Используя TransFORM Body Treatment, вы можете ускорить процесс, поддерживая удаление мертвых жировых клеток.

Забота о коже, покрывающей целевые участки, также поможет вернуть эластичность и потенциально предотвратит дряблость кожи после процедуры. Для лучших результатов, большего количества коллагена и подтянутой фигуры используйте АЛАСТИН для всех ваших потребностей после лечения!

Источники:

1. «Работает ли замораживание жира и нехирургическое моделирование тела?» Основы здоровья от клиники Кливленда, Основы здоровья от клиники Кливленда, 21 августа 2020 г., health.clevelandclinic.org / делает-замораживает-жир-замораживает-и-нехирургически-лепит-работу /.

2. Джонсон, Эммануэль Нсе. «Как можно улучшить результаты CoolSculpting?» Barnstable-Hyannis, Патч Массачусетса, Патч, 11 января 2017 г., patch.com/massachusetts/barnstable-hyannis/how-can-you-improve-coolsculpting-results.

3. Виско, Люси. «SculpSure: как подготовить, процедура и стоимость — Healthline». Healthline, 14 июля 2017 г., www.healthline.com/health/sculpsure

4. Виско, Люси. «Кибелла: уменьшение двойного подбородка с помощью инъекций.”Healthline, 15 июня 2018 г., www.healthline.com/health/kybella

5. «EMS Body Sculpting: неинвазивное моделирование тела». SepiSpa, 9 апреля 2020 г., sepispa.com/ems-body-sculpting/.

6. «Хирургическое или нехирургическое моделирование контура тела — какой метод лучше?» Westlake Dermatology®, 10 марта 2020 г., www.westlakedermatology.com/blog/surgical-body-contouring-vs-non-surgical-body-contouring/.

7. «Стоимость, результаты и эффективность CoolSculpting®; Информация: CoolSculpting® ». CoolSculpting® Стоимость, результаты и Информация | CoolSculpting®, www.coolsculpting.com/what-is-coolsculpting/faqs/

8. Репинский, Карин. «CoolTone Muscle Toning & amp; Контур тела: RealSelf ». RealSelf.com, RealSelf, 18 августа 2020 г., www.realself.com/cooltone.

9. Линия здоровья. CoolSculpting: риски и побочные эффекты. https://www.healthline.com/health/coolsculpting-risks#who-should-avoid-coolsculpting

процедур по коррекции фигуры: что это такое и работают ли?

Нехирургические методы коррекции фигуры (освященный фаворит Кардашьян) набирают обороты, утверждая, что они помогают привести вас в форму без бесконечных сеансов, потеющих в тренажерном зале, или прохождения рискованных хирургических процедур, таких как липосакция.Но действительно ли это так просто? Что это на самом деле включает? Это безопасно? Вот все, что мы знаем.

Что такое боди-скульптинг?

К коррекции фигуры обычно относятся методы лечения, которые разрушают жировые клетки без хирургического вмешательства. Некоторые из процедур работают за счет замораживания жировых клеток, другие используют проникающее тепло с помощью радиочастотной или ультразвуковой терапии, обещая помочь изменить форму вашего живота, бедер, ягодиц и плеч, а также ряда других областей в течение ряда процедур. сеансы.

Как работают процедуры по коррекции фигуры?

Все процедуры работают одинаково. Они работают, разрушая жировые клетки, которые лимфатическая система вашего тела в конечном итоге смывает в течение нескольких месяцев. Некоторые методы лечения утверждают, что после лечения в этих областях с меньшей вероятностью будет накапливаться такое же количество жировых клеток в долгосрочной перспективе.

Какие процедуры по коррекции фигуры доступны?

Холодные процедуры (например, CoolSculpting)

Знаете ли вы, что идея о том, что жировые клетки могут быть заморожены, возникла после медицинского исследования детей, потерявших жир на щеках? Они обнаружили, что общим фактором было то, что они долгое время сосали ледяные хлопья.Low и вот, появилась технология CoolSculpting (также известная как криолиполиз), которая помогает убить пораженные жировые клетки, взрывая их с помощью всасывающего вакуума, который применяется к желаемой области, где жировые клетки можно заморозить до -11, пока они не кристаллизуются. Его можно использовать на большей части тела, включая подбородок, руки, живот, ручки и бедра.

Вот что произошло, когда я попробовала струю от целлюлита

Тепловая обработка (например, SculpSure)

Эти процедуры включают использование лазеров, проникающих достаточно глубоко, чтобы повредить структуру жировых клеток, которые затем удаляются организмом.SculpSure, например, видит, что руки устройства обрезаются вокруг вашей целевой области, где машина посылает лазерные импульсы в ваше тело.

Ультразвуковые процедуры (например, UltraShape)

Эти типы процедур включают, как вы уже догадались, использование ультразвука для расщепления жира. Вместо того, чтобы подключаться к умопомрачительной машине, UltraShape включает в себя техника, который вручную перемещает ваше тело с помощью устройства, которое использует механическую вибрацию для расщепления и уничтожения жира. Это в основном используется для живота.

Радиочастотные процедуры (такие как TruSculp и Vanquish)

Эти процедуры доставляют энергию для создания тепла, которое в конечном итоге разрушает жировые клетки. Они нацелены на воду в клетках, поэтому пациентам рекомендуется заранее хорошо пить воду.

Бывают ли процедуры по коррекции фигуры?

Большинство холодных и горячих процедур действительно связаны с некоторой болью, в большей степени жжением или жжением, но поскольку процедуры короткие (обычно около 25 минут), это боль типа «стиснув зубы и терпи». .

За исключением их хирургических аналогов, они не требуют анестезии, нет простоев, и большинство из них можно сделать во время обеденного перерыва. Процедуры обычно предлагаются в виде сеансов — от двух до четырех, в зависимости от выбранной вами процедуры и области, которую вы лечите.

Преимущества сухой чистки тела не имеют себе равных, если вы хотите смягчить кожу и избавиться от вросших волос.

Есть ли риски?

Как и в случае с любой хирургической или нехирургической косметической процедурой, всегда есть элемент риска, и к любому решению о лечении нельзя относиться легкомысленно.

В случае коррекции фигуры наиболее распространенными рисками являются синяки вокруг обрабатываемой области, а также покалывание, покалывание или боли в течение нескольких недель после этого. Есть более редкие, но более серьезные осложнения при лечении замораживанием жира, включая парадоксальную гиперплазию жировой ткани, когда жировые клетки становятся больше, а не меньше в результате лечения.

Другой фактор риска заключается в том, что результаты сильно различаются, и хотя одни люди достигают того, на что надеялись, другие — нет.Риск разочарования — это то, с чем вам нужно смириться, прежде чем тратить сотни фунтов на лечение.

В конечном счете, сбалансированный образ жизни — это самый важный способ прожить свою жизнь.

Действительно ли процедуры по коррекции фигуры избавляют от жира? — Skin Spa New York

Скульптура тела, ставшая популярной благодаря таким знаменитостям, как кардашьян, в последние годы стала популярнее. Некоторые из этих методов лечения утверждают, что буквально убивают жировые клетки (апоптоз), поэтому ваше тело теряет жир и выглядит стройнее.Но действительно ли процедуры по коррекции фигуры избавляют от жира?

Да, коррекция фигуры избавляет от жировых клеток и уменьшает жирность определенных участков тела. Будь то тепло, охлаждение или ультразвук, процедуры по коррекции фигуры убивают жировые клетки, которые затем выводятся из организма в течение следующих двух месяцев, и тогда вы увидите полные результаты.

Моделирование тела фактически убивает или уменьшает жировые клетки в целевых областях. Убитые клетки ушли навсегда и больше не вырастут.Однако все еще можно снова увидеть жир в этих областях, например, если вы набираете вес из-за нездоровой диеты или отсутствия физических упражнений. Жировые клетки, которые все еще присутствуют в этой области, сокращенные клетки, увеличатся в размерах, даже если те жировые клетки, которые были убиты, не вернутся.

Скульптура тела не является основным методом похудания. Он лучше всего подходит для тех, кто ведет здоровый образ жизни с помощью диеты и физических упражнений, в пределах нескольких фунтов от запланированного веса. Моделирование тела лучше всего использовать для избавления от упрямого жира, который невозможно уменьшить с помощью упражнений.

Давайте разберемся в различных процедурах по коррекции фигуры.

CoolSculpting

Это одобренное FDA лечение, также известное как криолиполиз, замораживает жировые клетки в выбранной вами области. После замораживания жировые клетки умирают и выводятся из организма естественным путем в течение нескольких месяцев. Многие пациенты, которые проходят процедуру CoolSculpting, видят уменьшение жира в целевой области в течение нескольких месяцев после рекомендованных двух процедур. Результаты будут постоянными, пока сохраняется ваш вес.

Плюсы

CoolSculpting можно использовать для большинства частей тела, поэтому, если вы хотите воздействовать на несколько областей одновременно, это отличный вариант. Обработка одного участка занимает около 30 минут. CoolSculpting также сертифицирован FDA для лечения двойного подбородка!

Минусы

Если вы из-за существующего заболевания чувствительны к холоду, CoolSculpting может не для вас. Некоторые люди сообщали о незначительной боли или краткосрочных побочных эффектах после лечения.Очень редкий побочный эффект (менее 1%) может возникнуть, если на обработанной области растет лишний жир, который необходимо удалить хирургическим путем.

WarmSculpting ™

Вместо того, чтобы использовать холод, WarmSculpting использует тепло от лазеров для уничтожения жировых клеток. Он имеет тот же общий процесс — жировые клетки поражаются, убиваются и медленно выводятся из организма. Он также одобрен FDA для определенных участков тела. В течение нескольких месяцев после лечения вы увидите уменьшение жира в целевой области.

Плюсы

WarmSculpting идеально подходит для людей, у которых есть небольшие участки с упрямым жиром, но в остальном они находятся в хорошей физической форме. Результаты также остаются постоянными, пока пациент сохраняет свой вес и физическое здоровье.

Минусы

Форма устройства затрудняет использование на изогнутых частях тела, поэтому оно немного более ограничено, чем другие возможности. Некоторые пациенты сообщают, что ощущают легкое жжение из-за тепла, хотя во время лечения устройство все же охлаждается.

Кузов FX Процедура

Body FX использует радиочастотную энергию и лазеры для уменьшения жировых клеток и стимуляции роста коллагена. Этот новый рост коллагена подтягивает вашу кожу и может уменьшить проявление целлюлита, большая победа! Через шесть месяцев большинство пациентов видят разницу в плотности кожи и количестве жира.

Плюсы

Одним из основных преимуществ Body FX является то, что он одновременно воздействует на жировые клетки и подтягивает кожу.Большинство других процедур по коррекции фигуры убивают только жировые клетки, поэтому это отличный вариант, если вы хотите подтянуть дряблую или дряблую кожу, а также избавиться от жировых клеток и минимизировать целлюлит.

Минусы

Некоторые незначительные побочные эффекты, такие как покраснение, отек и зуд, могут наблюдаться в первые несколько дней после лечения. Они должны уйти сами через несколько дней. Кроме того, для появления результатов может потребоваться больше времени, чем от других методов лечения — полные результаты могут появиться через шесть месяцев после последнего лечения.

Emsculpt

Emsculpt предлагает те же результаты, что и другие процедуры по коррекции фигуры, но с другой техникой и направленностью. Emsculpt не ставит своей целью убивать жировые клетки — скорее, он сильно сокращает ваши мышцы чрезвычайно быстро, больше, чем вы когда-либо могли бы, выполняя тренировку пресса. Жир уменьшается в результате этого экстремального укрепления и наращивания мышц. Не думайте об этом как о замене упражнения — думайте о нем как о дополнительном упражнении, которое поможет вам добиться лучших результатов.

Результаты Emsculpt аналогичны результатам других процедур коррекции фигуры, за исключением того, что во время процедуры наращиваются мышцы, поэтому в результате вы, скорее всего, почувствуете себя сильнее. Скорее всего, вы увидите более четкий пресс или приподнятую ягодицу. Это устройство одобрено FDA для лечения пресса, ягодиц, рук (трицепсов и бицепсов) и икр.

Плюсы

Emsculpt идеально подходит для тех, кто хочет в первую очередь нарастить мышцы, а не просто избавиться от жира. Эта процедура покажет более выраженный пресс и более приподнятую ягодицу, а также более четкие руки и икры, чего желают многие пациенты.

Минусы

Emsculpt не способствует уменьшению большого количества жира, поэтому, если это ваша основная цель, Emsculpt может быть не для вас. Некоторые пациенты говорят, что вибрации или сокращения вызывают некоторый дискомфорт.

УльтраШейп

UltraShape воздействует на жировые клетки с помощью энергии ультразвука. Эта энергия убивает жировые клетки, поэтому ваше тело может выводить их, как и любой другой естественный жир. Он также одобрен FDA. Большинство пациентов видят заметные результаты после трех рекомендованных курсов лечения, а полные результаты видны через несколько месяцев после последнего курса лечения.

Плюсы

В клиническом исследовании 100% пациентов заявили, что UltraShape удобен, что отличает его от других процедур коррекции фигуры, которые могут быть умеренно болезненными или неудобными. Также лечение не имеет побочных эффектов после лечения, таких как покраснение или синяки.

Минусы

UltraShape сертифицирован для использования только в области живота и живота, поэтому он ограничен в отношении того, на какой жир он может воздействовать. Процедура также занимает больше времени, чем другие виды лечения — до часа.

Запланируйте процедуру Body FX или Emsculpt сегодня в одном из наших центров в Нью-Йорке или Бостоне, чтобы уменьшить жирность и подтянуть кожу.

Как работает коррекция фигуры? — CMA Медицина

Некоторых людей проклинают участки с упорным жиром, которые просто не сдвинутся с места, независимо от того, сколько они тренируются или насколько здорова их диета. Вот тогда вам может помочь лепка тела!

Упрямый жир физиологически отличается от обычного жира, поэтому для его удаления требуется другой метод лечения.Если вы испробовали все рекомендуемые способы избавления своего тела от упрямого жира, но не можете добиться гладкой, упругой и подтянутой кожи, возможно, пора протянуть руку помощи. Вы усердно работаете над своим телом, поэтому нет ничего постыдного в использовании доступных новых технологий, чтобы избавить свое тело от последних нескольких килограммов и, наконец, получить тот изысканный вид, который вы всегда хотели.

Что такое лепка тела?

Моделирование тела или, как его еще называют, контурирование тела — это неинвазивная, нехирургическая процедура, которая может помочь достичь тела вашей мечты, не тратя часы на то, чтобы потеть в тренажерном зале и не ложиться под нож. .

Многие области тела могут быть обработаны с помощью коррекции контуров тела, например, нежелательные выпуклости вокруг живота, бедер, ягодиц, предплечий — практически везде, где вы хотите изменить форму.

Благодаря тому, что его можно выполнять быстро, с минимальным дискомфортом и простоями, его популярность растет как среди знаменитостей, так и среди обычных пользователей. Знаменитости, включая Кристин Дэвис, Молли Симс, Крис Дженнер и Гретхен Росси, открыто заявили о своей поддержке CoolSculpting.

Как работает лепка тела?

Существует несколько различных процедур по коррекции фигуры, каждый из которых работает одинаково, разрушая жировые клетки, которые в конечном итоге выводятся из организма в течение нескольких месяцев.

CoolSculpting

CoolSculpting (также известный как криолиполиз) использует низкие температуры для замораживания и разрушения жировых клеток. Обрабатываемая область засасывается в приложение, которое работает аналогично вакууму.Аппликатор помещается в область, где происходит желаемая потеря жира, а затем безопасно помещается на защищенную кожу, и жир замораживается до температуры всего -11 градусов. Этот процесс кристаллизует жировые клетки под кожей, а затем кристаллизованные жировые клетки в конечном итоге выводятся из организма при мочеиспускании.

Лечение может занять от 45 минут до часа на обрабатываемую область, и хотя оно неинвазивное и нехирургическое, оно может быть неудобным. CoolSculpting можно использовать практически на любой части тела с минимальным периодом восстановления, однако он одобрен FDA для лечения упрямого жира под подбородком и линией подбородка, бедер, живота и паха, а также жира бюстгальтера, жира на спине и т. Д. жир на плече и жир под ягодицами.Средний пациент может увидеть уменьшение жира в этой области на 20-25 процентов за три месяца. Однако это лечение не поможет тем, кто сильно страдает избыточным весом. Это лечение предназначено для людей, которым нужна помощь с нежелательными выпуклостями в проблемных зонах, от которых они не смогли избавиться самостоятельно с помощью диеты и физических упражнений.

CoolTone

CoolTone — это неинвазивная инновация в коррекции контуров тела. В отличие от своего аналога CoolSculpting, замораживающего жир, технология Magnetic Muscle Stimulation — или технология MMS — CoolTone проникает через кожу и жировые слои, воздействуя только на мышечный слой, вызывая непроизвольные сокращения мышц.В то время как CoolSculpting буквально замораживает и убивает жировые клетки, которые затем естественным образом выводятся из организма, в результате сокращений, создаваемых CoolTone, мышечные волокна тонизируются, укрепляются и укрепляют жир на животе, ягодицах и бедрах, который становится более упругим. и иметь более четкий и подтянутый вид после лечения. CoolTone одобрен FDA для усиления, тонизирования и укрепления трех отдельных областей. Представьте себе более подтянутый живот, более упругие бедра и упругие ягодицы.

VelaShape

VelaShape использует комбинацию инфракрасного света, биполярной радиочастотной (RF) энергии, массажа и мягкого всасывания для разрушения жировых клеток непосредственно под поверхностью кожи.Лечение доставляется к телу с помощью портативного устройства, одобренного FDA, которое прижимается к поверхности кожи. Всасывание подтягивает кожу ближе к источнику энергии внутри, работая с массажем, чтобы помочь расслабить и растянуть жесткие волокнистые полосы под кожей, которые вызывают вмятины и ямочки целлюлита. Инфракрасное и радиочастотное излучение нагревают кожу, стягивая ткани и заставляя жировые клетки сокращаться, а в некоторых случаях погибать. Это быстрая процедура — обычно занимает всего 20–30 минут, хотя для нескольких областей может потребоваться больше времени — и она также улучшает кровообращение.

VelaShape позволяет безопасно достичь тонуса, контуров и правильной формы тела, как правило, за три сеанса лечения. Чаще всего обрабатываются бедра, ягодицы, плечи и живот. Это также может уменьшить лишний жир и улучшить провисание под подбородком.

Болезненны ли процедуры по коррекции фигуры?

Испытываете ли вы боль во время лечения, во многом зависит от вашего болевого порога. То, что болезненно для одного человека, может быть неудобно только для другого, но вы можете ожидать, что во время некоторых процедур вы почувствуете покалывание или жжение.В отличие от своих хирургических аналогов, они не требуют анестезии, нет простоев, и большинство из них можно сделать во время обеденного перерыва на работе! Однако имейте в виду, что вам может потребоваться более одного сеанса в зависимости от обрабатываемой области.

Каковы недостатки лепки тела?

Скульптура тела неинвазивна, что означает, что во время процедуры не происходит разрезания кожи. Однако, как и в случае любой косметической процедуры, всегда есть элементы риска, которые необходимо учитывать перед процедурой:

Общие побочные эффекты:

• Покраснение, припухлость и синяки вокруг области воздействия
• Покалывание, покалывание или ноющая боль в течение нескольких недель после этого
• Снижение чувствительности в целевой области

Имейте в виду, что эти побочные эффекты носят временный характер и не помешают вам заниматься повседневными делами сразу после лечения.

Многие люди хотят протянуть руку помощи в достижении своего идеального тела. Если вы чувствуете, что коррекция фигуры может быть правильной процедурой для вас, обязательно изучите различные варианты и найдите опытного, надежного профессионала, который ответит на все ваши вопросы, чтобы убедиться, что вы полностью комфортно себя чувствуете, прежде чем приступить к процедуре .

Понравилась статья? Вот еще три, которые помогут вам отлично выглядеть и чувствовать себя:

Работает ли замораживание жира и безоперационное моделирование тела? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Это неприятно.Вы проводите часы в тренажерном зале каждую неделю и придерживаетесь чистой диеты, но эти устойчивые участки жира не реагируют на всю вашу тяжелую работу. Возможно, вам будет интересно узнать о безоперационных процедурах для коррекции контуров тела, направленных на уничтожение жировых клеток без хирургического вмешательства, таких как CoolSculpting®, SculpSure®, UltraShape®, truSculpt® и Vanquish®.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Некоторые из этих вариантов работают путем замораживания жировых клеток, в то время как другие используют тепло с помощью ультразвука или радиочастотной энергии. Они предлагают целенаправленный способ изменить форму таких областей, как живот, ручки, бедра и плечи.

Но безопасны ли они? Изменения постоянны? Как быстро вы увидите результаты?

Дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицины, отвечает на общие вопросы об этих минимально инвазивных решениях для коррекции фигуры.

Безопасна ли безоперационная коррекция фигуры? Результаты постоянны?

Это минимально инвазивные методы лечения с легкими побочными эффектами. У некоторых процедур тоже нет простоев. Тем не менее, рекомендуется просмотреть историю своего здоровья, когда вы поговорите со своим врачом о том, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Все типы устройств для коррекции фигуры лучше всего подходят тем, у кого нормальный индекс массы тела (от 18,5 до 24,9). Они навсегда разрушают жировые клетки.

Чем безоперационная коррекция фигуры отличается от липосакции?

Это зависит от того, на какой области вы хотите сосредоточиться. Американское общество пластических хирургов рекомендует липосакцию тем, кто хочет избавиться от лишнего жира на большей площади тела. Безоперационное лечение дает менее драматические изменения и уменьшает количество жира, который вы можете ущипнуть, называемого кожным жиром.

«Нехирургические методы не дадут таких же результатов, как хирургические процедуры», — говорит д-р.Хетарпал. «Липосакция избавляет примерно в 10 раз больше от жира по сравнению с этими неинвазивными методами коррекции фигуры».

Как работает безоперационная коррекция фигуры?

По сути, все процедуры работают одинаково: они уничтожают жир, который лимфатическая система вашего тела со временем отфильтровывает, как правило, в течение нескольких месяцев.

Вот подробности о каждой технике:

1. Холодные процедуры ( CoolSculpting ). В них используются достаточно низкие температуры, чтобы убить жировые клетки, но не повредить кожу. Устройство всасывает участки кожи, а затем охлаждает ее, чтобы разрушить жир под ней в течение заданного времени. Вы можете использовать эту процедуру на многих частях тела, включая подбородок, руки, живот, ручки и бедра. Это безопасно для большинства пациентов. Однако тем, у кого есть сосудистые заболевания, делающие их особо чувствительными к холоду, например синдром Рейно, не следует использовать это лечение.
2. Термическая обработка (SculpSure). Этот лазер одобрен FDA для сжигания жира. Устройство использует энергию лазера для повреждения структуры жировых клеток, а затем организм удаляет мертвые клетки. В этом устройстве используется плоский аппликатор, поэтому он не подходит для участков тела с изгибами. Тепловые процедуры лучше всего подходят для живота и бедер.
3. Энергия ультразвука (UltraShape). Этот вид лечения использует энергию ультразвука для расщепления жира. Это самый трудоемкий из четырех типов лечения, занимающий примерно один час на сеанс лечения.Вместо того, чтобы подключать вас к машине, технический специалист будет перемещать устройство вручную. Он использует механическую вибрацию для разрушения жира. Это работает на животе, не предназначено для других областей и не вызывает дискомфорта.
4. Радиочастотная энергия (truSculpt, Vanquish) . Радиочастотные устройства доставляют энергию для создания тепла и разрушения жировых клеток. Они нацелены на воду в клетках, поэтому важно заранее хорошо увлажнить ваше тело, поскольку лечение не так эффективно, если вы обезвожены.Во время этой процедуры вы можете почувствовать тепло. У этого лечения нет простоев.

Что вы можете ожидать после этих процедур?

Все процедуры избавляют от жира в труднодоступных местах. Вот еще несколько общих фактов:

• Они не требуют анестезии и простоев.
• В кабинете врача они занимают от 25 минут до одного часа.
• Всего вы можете запланировать от двух до четырех сеансов, в зависимости от того, какое лечение вы выберете и какую область лечите.
• Организму требуется от 12 до 16 недель, чтобы обработать и избавиться от жира. Именно тогда вы увидите полный эффект от каждого лечения.
• Любая боль от этих процедур, как правило, минимальна.
• После этого вы можете в течение нескольких дней ощущать покраснение, отек, синяк и болезненность в области обработки.

Как найти хорошего провайдера?

Очень важно делать домашнюю работу и тщательно выбирать поставщика, потому что квалифицированный врач — ваш лучший выбор для достижения хороших результатов.Тот факт, что вы найдете много выгодных предложений в Интернете, не означает, что вы добьетесь первоклассных результатов. Обязательно смотрите на предыдущую работу врача и всегда задавайте вопросы.

«Лечение безопасное и эффективное, но что-то может пойти не так, если поставщик не будет правильно использовать оборудование», — говорит она. «Вы получаете то, за что платите, поэтому проводите исследования».

Самое главное, убедитесь, что выбранный вами поставщик услуг открыт во время пандемии COVID-19. Не забывайте надевать маску до и во время приема, а также практиковать социальное дистанцирование до и после процедуры.

Все, что вам нужно знать о коррекции фигуры

Быстрые ссылки:

Общие вопросы

Безоперационное моделирование тела

Хирургическая коррекция фигуры

Общие вопросы по коррекции фигуры

Что это?

Диапазон хирургических и нехирургических процедур, которые помогают пациентам похудеть и избавиться от жира.

Моделирование тела — это название, данное широкому спектру медицинских процедур, выполняемых:

• сокращение участков неподатливого жира
• изменить форму тела, чтобы придать ему более тонкий вид

Существует множество различных техник моделирования тела — некоторые хирургические, некоторые нет.Какой из них лучше всего подходит для вас, будет определено после консультации с врачом, которого вы посещаете для лечения.

Термин «коррекция фигуры» также используется для описания специальных упражнений в тренажерном зале, которые имеют такой же эффект контурирования и изменения формы.

Чем отличается коррекция фигуры от коррекции фигуры?

Это не так. Контур тела — это просто еще одно название скульптурирования тела.

Моделирование контуров тела и коррекция фигуры — разные названия одного и того же вида лечения.

Как это работает?

Методы различаются, но цель состоит в том, чтобы разрушить жировые клетки, чтобы они не могли расти снова.

Моделирование фигуры подчеркивает контуры вашего тела, навсегда уничтожая жировые клетки под кожей. Есть много разных способов сделать это — см. Как это делается? ниже.

It не предназначен для удаления большого количества жира и не является альтернативой упражнениям и здоровому питанию. По этой причине он нацелен на людей, которые уже достигли своего идеального веса или около него.

Как это делается?

Что происходит во время лечения, зависит от того, какой тип вы выберете. Некоторые процедуры предполагают хирургическое вмешательство, другие — нет.

Это зависит от того, будет ли лечение хирургическим или безоперационным.

• Хирургические процедуры инвазивные или минимально инвазивные — они включают надрезы на коже. Липосакция — один из примеров.
• Безоперационные процедуры неинвазивные — их можно проводить, не врезаясь в тело.Вместо этого они используют такие методы, как лазерный липолиз, ультразвук или замораживание жира, чтобы разрушить жировые клетки под кожей.

Хирургические процедуры более подробно описаны ниже. Здесь есть дополнительная информация о нехирургических процедурах.

Насколько эффективно? Это длится?

Некоторые методы работают лучше, чем другие, но доказано, что коррекция фигуры помогает людям избавиться от жира и стать стройнее.

Поскольку техники лепки тела очень сильно различаются, некоторые из них более эффективны, чем другие.Однако доказано, что большинство из них приносит пользу и дает длительные результаты.

	Плюсы и минусы лепки тела
	Нехирургическое (например, лазерный липолиз, замораживание жира)	Хирургическое (например, липосакция)
Плюсы	Без простоев Без операции Немного побочных эффектов Помогает подтянуть дряблую кожу Долгосрочные результаты	Удаляет значительно больше жира, чем безоперационные процедуры Долгосрочные результаты
Минусы	Не рекомендуется пациентам с определенными состояниями	Более длительное время восстановления Может быть болезненно Повышенный риск осложнений Больше побочных эффектов Дорого

Где я могу увидеть фотографии до и после людей, которые прошли курс коррекции фигуры?

На веб-сайте RealSelf есть обзоры множества различных процедур коррекции фигуры от людей, прошедших лечение, и опубликованные фотографии результатов до и после.

Просто введите название процедуры в поле поиска, и вы попадете на соответствующую страницу.

Моделирование тела безоперационное

Моделирование тела с использованием тепла / лазера

Как это работает?

Процедура, называемая лазерным липолизом (или «лазерным липо»), использует тепло от световой технологии для плавления жировых клеток.

Не требует хирургического вмешательства, в этой технике используются специальные аппликаторы, которые прикрепляются к вашему телу. Эти устройства нагревают вашу кожу, чтобы разрушить подкожный жир и сделать вашу фигуру более стройной и подтянутой.

SculpSure — один из примеров такого лечения. Узнайте, как это работает, или прочтите подробные ответы на часто задаваемые вопросы.

Хотите узнать больше? Прочтите наши ответы на часто задаваемые вопросы о лазерном липолизе.

Больно?

Пациенты, перенесшие неинвазивный лазерный липолиз, такой как SculpSure, описывают лечение как ощущение глубокого тепла с прерывистой прохладой, с легкой болью и легким отеком после этого.

Прочтите здесь сравнение неинвазивного и малоинвазивного лазерного липолиза.

Сколько времени нужно на восстановление?

Большинство нехирургических процедур коррекции фигуры настолько быстры и просты, что вам не потребуется простоев. Любой дискомфорт, который вы чувствуете, быстро утихнет и не повлияет на вашу повседневную деятельность.

Узнайте больше о последующем уходе за лазерным липолизом и, в частности, после ухода за SculpSure.

Есть ли побочные эффекты?

За исключением легкого дискомфорта и отека, лазерный липолиз вряд ли испытает какие-либо краткосрочные или долгосрочные побочные эффекты.

Узнайте, как побочные эффекты SculpSure сравниваются с другими процедурами коррекции фигуры здесь.

Избавляется от целлюлита?

Хотя лазерный липолиз подтягивает кожу, он не может удалить целлюлит. Однако доступны и другие методы лечения, разработанные специально для этой цели, такие как Cellulaze и PelleFirm.

Сколько это стоит?

Вы можете рассчитывать заплатить от 1000 до 2000 фунтов стерлингов за один курс лазерного липолиза, хотя стоимость зависит от того, сколько участков вашего тела вы лечите.

Где я могу прочитать отзывы о различных методах лечения?

Вы можете прочитать отзывы, написанные настоящими пациентами с лазерным липолизом, на веб-сайте RealSelf.

Моделирование тела замораживанием жира

Как это работает?

Техника замораживания жира известна как неинвазивный криогенный липолиз и, как правило, обозначается торговой маркой CoolSculpting.

Во время процедуры используются присоски для всасывания, замораживания, а затем разрушения жировых клеток.

Больно?

Как правило, нет. Низкая температура может вызвать некоторое онемение в области, которую вы лечили, но это пройдет через короткое время.

Сколько времени нужно на восстановление?

После процедуры один из медицинских работников массирует обработанные участки. Как только они это сделают, вы сможете вернуться к своему обычному распорядку.

Вам будет предложено воздерживаться от интенсивных физических нагрузок и упражнений, пока врач не разрешит вам все.

Есть ли побочные эффекты?

CoolSculpting может иметь некоторые побочные эффекты, в том числе:

• опухоль и синяк
• покалывание или покалывание
• нежность
• судороги или ноющая боль
• зуд
• чувствительная кожа

Обычно они проходят в течение нескольких дней или недель.

Есть более серьезные побочные эффекты, такие как отсроченная боль и повреждение нервов, но они редки.

Избавляется от целлюлита?

№Целлюлит вызывается поверхностным жиром, который попадает в волокна кожи. CoolSculpting разработан для лечения более глубоких участков жира.

Сколько это стоит?

Средняя стоимость CoolSculpting в Великобритании составляет около 1850 фунтов стерлингов.

Где я могу прочитать отзывы о различных методах лечения?

Вы можете прочитать отзывы, написанные настоящими пациентами CoolSculpting, на веб-сайте RealSelf.

Прочтите, как SculpSure и CoolSculpting сравнивают

Моделирование тела ультразвуковой кавитацией

Как это работает?

Ультразвуковая кавитация использует низкочастотные ультразвуковые волны от устройства, известного как преобразователь, для плавления жировых клеток под кожей.

Волны от преобразователя выделяют тепло, которое проникает в более глубокие слои кожи и вызывает гибель жировых клеток.

Больно?

Не должно. Пациенты говорят, что это ощущение похоже на то, что вы чувствуете после интенсивной тренировки в тренажерном зале.

Сколько времени нужно на восстановление?

Нет периода восстановления — вы сможете вернуться к повседневной жизни в тот же день.

Есть ли побочные эффекты?

Долговременных побочных эффектов нет, но некоторые пациенты сообщили о страданиях:

• раздраженная или нежная кожа
• слабые боли
• головные боли
• более высокая температура тела

Избавляется от целлюлита?

Сложно сказать.В некоторых кругах ультразвуковая кавитация считается полезным методом удаления целлюлита, в то время как другие медицинские работники ставят под сомнение ее эффективность и рекомендуют другие методы лечения, такие как Cellulaze, PelleFirm и Cellfina.

В этом случае, вероятно, лучше всего обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику.

Сколько это стоит?

Ультразвуковая кавитация стоит в среднем от 200 до 300 фунтов стерлингов за сеанс.

Где я могу прочитать отзывы о различных методах лечения?

Вы можете прочитать отзывы, написанные настоящими пациентами с ультразвуковой кавитацией, на веб-сайте RealSelf.

Прочтите сравнение SculpSure и ультразвуковой кавитации

Хирургическая коррекция фигуры

Липосакция

Как это работает?

Липосакция включает отсасывание небольших жировых карманов — обычно вокруг ягодиц, бедер, бедер и живота — с помощью специальной трубки, известной как канюля.

Процедура обычно проводится под общим наркозом и, как правило, требует пребывания в больнице на ночь.

Больно?

Обычно да.Вы, вероятно, будете чувствовать синяк, опухоль и болезненные ощущения в течение нескольких недель после лечения, и вам потребуются сильные обезболивающие, чтобы контролировать боль.

Сколько времени нужно на восстановление?

Обычно для полного выздоровления требуется около двух недель, но это зависит от размера обработанной области. Для большой области может потребоваться 10 дней заживления, прежде чем вы сможете вернуться к работе, для меньшей — всего два или три дня.

Врачи попросят вас воздерживаться от физических нагрузок в течение четырех-шести недель, и вам, возможно, придется носить компрессионное белье, чтобы уменьшить отек.

Есть ли побочные эффекты?

Общие побочные эффекты от липосакции включают:

• опухоль и синяк
• небольшие рубцы в местах разрезов
• Онемение вокруг обработанной области

Избавляется от целлюлита?

Липосакция может навсегда удалить жир с вашего тела и изменить вашу фигуру, но не избавит от целлюлита.

Сколько это стоит?

В Великобритании липосакция может стоить от 2 000 до 6 000 фунтов стерлингов, в зависимости от того, куда вы идете и какие части вашего тела лечите.

Он не доступен в NHS, за исключением случаев, когда он используется для лечения определенных заболеваний (например, липоэдемы).

Где я могу прочитать отзывы о различных методах лечения?

Вы можете прочитать отзывы, написанные настоящими пациентами после липосакции, на веб-сайте RealSelf.

Прочтите сравнение SculpSure и липосакции

Моделирование тела методом пересадки жира

Как это работает?

Пересадка жира (также известная как пересадка жира или инъекции жира) включает:

• с использованием малоинвазивной формы липосакции (например, VASERlipo) для удаления жира с одной части тела
• очищает жир путем отделения здоровых клеток от поврежденных
• введение здорового жира в другую часть тела для придания ему большего объема

Этот процесс обычно используется для лечения людей, которые хотят иметь большую грудь или ягодицы или более гладкую и упругую кожу.

Больно?

Сколько боли вы почувствуете, будет зависеть от того, какую часть тела вы лечите. Перемещение жира на лицо, как правило, будет менее болезненным, чем та же процедура, проводимая на груди или ягодицах, поскольку переносится гораздо меньше жира.

Сколько времени нужно на восстановление?

Вы можете почувствовать некоторый дискомфорт в областях, где была сделана липосакция, но через несколько дней он исчезнет. У вас также могут появиться синяки и отеки на одних и тех же участках, и это может занять до двух недель.

Как и в случае традиционной липосакции, ваш врач, вероятно, попросит вас:

• носить компрессионную одежду в течение нескольких недель после лечения
• Избегайте напряженной деятельности, если вам не разрешено возобновить работу.

Есть ли побочные эффекты?

Есть несколько побочных эффектов, если таковые имеются. Основное осложнение — это реакция на лекарство, которое вам прописали после операции, но ваш врач объяснит вам любые возможные побочные эффекты во время консультации.

Избавляется от целлюлита?

Он может иметь некоторый эффект в улучшении внешнего вида кожи с волнами, но форма лечения, специально разработанная для удаления целлюлита (например, Cellulaze и PelleFirm), — ваш лучший вариант.

Сколько это стоит?

Пересадка жира на лицо может стоить от 4 000 до 5 000 фунтов стерлингов, тогда как лечение других частей тела обычно стоит от 6 500 до 7 000 фунтов стерлингов. Однако стоимость будет увеличиваться с увеличением количества обработанных участков.

Где я могу прочитать отзывы о различных методах лечения?

Вы можете прочитать отзывы, написанные настоящими пациентами, перенесшими жир, на веб-сайте RealSelf.

Связанное содержание

SculpSure и CoolSculpting: сравнение двух методов лечения

Как работает SculpSure

Часто задаваемые вопросы о лазерной липо

Моделирование тела | Какое лечение по снижению жира подходит именно вам

Моделирование тела | Какое лечение по снижению жира подходит именно вам

Body Sculpting — это косметические процедуры, которые устраняют жировые клетки и делают тело стройным и подтянутым.На ваш выбор доступны различные методы снижения веса. Изучение каждого метода лечения может помочь вам понять различия и решить, какое лечение поможет вам достичь наилучших результатов.

Хирургическая и нехирургическая коррекция фигуры

Два самых популярных метода коррекции фигуры — хирургический и безоперационный. Несмотря на различия, все процедуры по снижению жира помогают похудеть и придать фигуре контуры, удаляя стойкие жировые клетки. Процедуры идеально подходят для мужчин и женщин, которые придерживаются здоровой диеты и упражняются, но все еще борются с жировыми выпуклостями, которые являются устойчивыми к диете и физическим нагрузкам.Популярные области для коррекции фигуры:

• Живот
• Фланги
• Бедра
• Подбородочные области
• Плечи
• Спина и подмышки

Хирургические и безоперационные методы коррекции фигуры обеспечивают длительные результаты. После того, как жировые клетки удалены, они никогда не вырастут и не будут заменены. Это приводит к необратимому уменьшению жира в целевой области лечения. Однако есть результаты, которые могут быть не видны, если пациент набирает вес.Независимо от того, какое лечение вы выберете, вы должны соблюдать здоровую диету и выполнять упражнения, чтобы успешно поддерживать результаты снижения жира и стабильный вес.

При рассмотрении различных процедур коррекции контуров тела хирургический вариант обычно дает более эффективные результаты, чем неинвазивные варианты. Однако хирургический вариант имеет несколько существенных недостатков, таких как высокие медицинские расходы, швы, шрамы, болезненное восстановление и длительный простой.

Варианты неинвазивного сжигания жира — лучший выбор для изолированных отложений жира. Они дают естественные, продолжительные результаты, которые не требуют хирургического вмешательства и с минимальным временем простоя.

Липосакция

Самая популярная хирургическая процедура по коррекции фигуры — липосакция . Во время косметической операции вы находитесь под общим наркозом, и хирург делает разрез скальпелем. Хирург вставляет в разрез острую полую трубку, известную как канюля.Канюля используется для прокалывания жировых отложений с целью разрушения жировых клеток. Затем клетки вручную удаляются из тела через канюлю с помощью отсасывающего механизма.

Нехирургическое моделирование тела

Безоперационные методы коррекции фигуры удаляют жировые клетки из тела, используя более естественный, неинвазивный подход. В процедурах используется определенная энергия для удаления жировых клеток под кожей. Этот процесс известен как липолиз, и он не позволяет жировым клеткам накапливать жир.Когда они больше не могут выполнять свою работу, иммунная система собирает поврежденные жировые клетки и выводит их из организма в виде отходов.

Процедуры не требуют перерывов в работе, имеют низкий риск побочных эффектов и обычно проявляются в течение 6–12 недель.

Различные виды нехирургической коррекции фигуры

Существует множество безоперационных методов сжигания жира, в которых используются различные технологии для разрушения жировых клеток. Энергии включают холодную энергию, ультразвук, тепловую энергию или радиочастоту.Различные подходы вызывают липолиз и помогают отличить одно лечение от другого, имея различные преимущества и недостатки.

Чтобы определить, какая процедура по коррекции фигуры подойдет вам, запишитесь на бесплатную консультацию со специалистами по снижению жира по телефону The Medspa West Hartford . Во время консультации технический специалист оценит вашу ситуацию и выслушает ваши цели, чтобы порекомендовать, какое лечение даст вам наилучшие результаты.

CoolSculpting

CoolSculpting — это процедура на основе холода, которая замораживает жировые клетки.Используемый процесс известен как криолиполиз или гибель жировых клеток, вызванная холодом. Это процедура №1 на рынке по коррекции фигуры и самый популярный неинвазивный способ уменьшения жировых клеток. Это также единственное средство, одобренное FDA для удаления жировых клеток с помощью технологии охлаждения.

Посмотреть реальные результаты CoolSculpting >>

Скульптура

Sculpsure — это процедура для моделирования тела на основе тепла. Он использует лазеры для плавления жировых клеток с использованием тепловой энергии.Процедуры часто называют «лазерным липо» или «лазером для удаления жира». Sculpsure похож на CoolSculpting с точки зрения времени обработки, , стоимости, , времени простоя и результатов. Наиболее существенное различие между двумя видами лечения — это используемый аппликатор типа и клинические испытания. CoolSculpting доступен дольше и имеет больше исследований, подтверждающих его безопасность и эффективность.

TruSculpt и Vanquish

truSculpt и Vanquish — это методы снижения веса, в которых используется радиочастота (RF).Радиочастотная энергия воздействует на воду в жировых клетках и разрушает клетки с помощью тепловой энергии. Радиочастотная энергия не обладает такой же эффективностью, как процедуры моделирования тела, в которых используется энергия холода или тепла.

UltraShape

UltraShape — это процедура для коррекции фигуры, в которой для уменьшения жировых клеток используется энергия ультразвука. Терапия разрушает жировые клетки с помощью механических колебаний. Процедуры UltraShape и аналогичные варианты требуют наиболее продолжительного времени лечения по сравнению с другими процедурами по коррекции фигуры.Они считаются наименее эффективными из всех неинвазивных методов.

Процедуры для коррекции фигуры рядом со мной

При выборе правильной процедуры коррекции фигуры легко увидеть, что CoolSculpting — лучший вариант для достижения оптимальных результатов по снижению жира с наименьшим количеством недостатков. Это не просто так. Вы можете узнать больше о CoolSculpting и определить, подходит ли вам этот вариант для снижения веса , записавшись на бесплатную консультацию в The Medspa West Hartford.Мы являемся ведущим поставщиком услуг по коррекции фигуры CoolSculpting. Мы поможем вам добиться наилучших результатов по снижению жира.