Содержание

Как выбрать беговую дорожку — «Gipersport»

Видео с советами по выбору беговой дорожки для дома

Во время бега задействуются все группы мышц и тренируется сердечно-сосудистая система, а систематические тренировки приводят к общему оздоровлению организма. Именно поэтому многих интересует, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. Выбирать предстоит среди механических или электрических моделей, с учетом технических характеристики, требований к функционалу тренажера и личных предпочтений.

Принцип работы механических моделей

Выбрать механическую беговую дорожку не так сложно, поскольку такие модели не отличаются широким функционалом. Полотно приводится в движение за счет усилий спортсмена, без электропривода. Ввиду усиленной нагрузки на ноги модификации не подходят пользователям с проблемами опорно-двигательного аппарата, суставов или варикозным расширением вен.

Тренировочные программы в таких моделях отсутствуют. На дисплее транслируется информация о скорости, времени тренировки, пройденной дистанции, показателях пульса и затраченных калориях.

Чем особенны электрические модели

В основе конструкции – электропривод, который приводит в движение беговое полотно. Пользователь практически не прикладывает усилий, чтобы разогнать его (повышенная нагрузка на суставы отсутствует), а вместо этого концентрируется на правильности выполнения упражнений. Перед тем как выбрать электрическую беговую дорожку, необходимо ознакомиться с набором программ для тренировки и другими функциями, учесть уровень удобства и мультимедиа-возможности.

Главное отличие механической беговой дорожки от электрической

Какую беговую дорожку выбрать – механическую или электрическую? Это зависит, в первую очередь, от состояния здоровья бегуна. В механической – придется прикладывать усилия для разгона бегового полотна, подвергая суставы и опорно-двигательный аппарат повышенной нагрузке. Если это не принципиально, к тому же в приоритете – бюджетная стоимость, можно обойтись и механическим снарядом, поскольку ввиду ограниченной программной составляющей цена на него всегда ниже, чем на электрический.

3 основных критерия выбора беговых дорожек

Как правильно выбрать размеры бегового полотна

При выборе этой характеристики учитывается рост пользователя и скорость, на которой будут проходить тренировки. Что касается ширины, чем она больше, тем комфортнее будут занятия (45 см всегда лучше, чем 40 см, а 50 см — предпочтительнее, чем 45 см). Существует определенная градация:

  • беговые дорожки от 120 см подходят пользователям ростом до 180 см, занимающимся ходьбой;
  • от 130 см — подходят уже для бега атлетам такого же телосложения, а также для ходьбы тем, чей рост приближается к отметке 2 метра;
  • 135-140 см — такие беговые дорожки оптимальны для тех, чей рост достигает двух метров, у кого в приоритете — спортивная ходьба;
  • от 140 см — такие модели подходят также для бега тем, чей рост составляет 180-200 см;
  • от 150 см — вариант для бега, который подходит для самых высоких — выше двух метров.

Что нужно знать о программном пакете

В набор программ входят режимы различной направленности — на тренировку выносливости и скоростных качеств, снижение веса, развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При помощи аэробных программ можно повышать общий тонус организма. Наличие индивидуальных программ станет отличным бонусом для тех, кто панирует создавать собственные режимы тренировки.

Информация о ходе текущей программы отображается на дисплее — LED, LCD или сенсорном полноцветном TFT. Для регулировки уровня нагрузки существуют пульсозависимые программы: с повышением заданного значения частоты сердечных сокращений нагрузка автоматически снижается, а в нормальном режиме наоборот постепенно повышается.

Идеальная беговая дорожка для дома, какая она?

В вопросе выбора спортивного тренажера важно не только купить беговую дорожку по самой демократичной цене, но и обзавестись качественным изделием с приемлемыми характеристиками. В идеале выбранная модификация должна быть функциональной и удобной, соответствовать поставленным целям и вписываться в запланированный бюджет. Поэтому, в первую очередь, обратить внимание нужно на такие факторы:

  • габариты и эргономичные характеристики — если места немного, лучше выбрать складной вариант, тем более что традиционные системы складывания в конструкции не повышают конечную стоимость до критической отметки;
  • максимальный вес пользователя — самого крупного из тех, кто будет заниматься, чем он выше, тем надежнее и долговечнее тренажер, а выбирать всегда лучше с запасом в 10-20 кг;
  • максимальная скорость — чем выше этот показатель, тем интенсивнее будут тренировки и разнообразнее тренировочный процесс;
  • тип управления — ни включение, ни выбор программы не должны вызывать трудностей;
  • пиковая мощность электродвигателя — принцип «чем больше, тем лучше» работает здесь на все сто и указывает на износоустойчивость оборудования, а в среднем ориентироваться стоит на показатель 2 л.с.;
  • качество полотна — для дома лучше остановить свой выбор на варианте с двухслойным полотном;
  • тип амортизации — чем мягче, тем лучше, а зависит этот показатель от количества и качества эластомеров, установленных в деку;
  • толщина деки — при минимально допустимом значении в 15 мм искать лучше варианты толщиной 25-30 мм;
  • функция электронной регулировки угла наклона в пределах 10-15% — присутствует не во всех бюджетных моделях;
  • набор тренировочных программ — зависит от поставленных целей и личных предпочтений;
  • датчики пульса — на рукоятках или беспроводные — актуально для тех, кому важно контролировать нагрузку на сердце;
  • наличие или отсутствие ключа безопасности на панели управления — в нештатной ситуации, например при падении, он выдернется из гнезда, выключит полотно и предотвратит травмирование.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете обратиться за помощью к нашим менеджерам по многоканальному телефону +7 495 797 20 54. А выбрав и заказав тренажер, обязательно воспользуйтесь бесплатной услугой — консультация персонального фитнес-инструктора. Вы не только узнаете много полезного, но и получите стойкую мотивацию, а значит, сможете добиться поставленных целей!

Ценовой диапазон (тыс. руб)
Параметры
Рекомендуемые марки Особенности
мощность ширина полотна амортизация функциональность дизайн
от 40 удовл. удовл. удовл. удовл. хорошо
  • Carbon — достойные характеристики и амортизация. Приемлимое качество пластика.
  • Hasttings — проходят двойной контроль качества, что только подтверждает высокий уровень надежности тренажеров.
  • Clear Fit (серия Family) — есть модель с автоматическим наклоном, высокое качество пластика, отличный внешний вид.
  1. в основном ручная регулировка наклона;
  2. небольшое полотно;
  3. простейшая амортизация.
40 — 70 хорошо хорошо хорошо хорошо хорошо
  • Carbon — мягкая амортизация и широкое полотно, высокая прочность.
  • Oxygen — качественный пластик, большой гарантийный срок.
  • Svensson Body Labs — одна из самых лучших амортизаций на рынке (является исключением среди моделей своего клсса).
  • Proform
    — широкое полотно и оснащение мультимедийным сервисом.
  • Clear fit (серии Enjoy, Family, Eco) — лучшая амортизация в классе, просторное полотно для комфортных тренировок.
  • Proxima — малошумный двигатель и широкое полотно. Новейшие конструктивные разработки увеличивают комфорт.
  1. ширина полотна приближается к значению 50 см;
  2. амортизация среднего уровня;
  3. есть модели с возможностью подключения кардиодатчика
от 70 до 100 хорошо отлично хорошо отлично отлично
  • NordicTrack — повышенная мощность двигателя, хорошее мультимедийное обеспечение.
  • Svensson Body Labs — японский двигатель Mitsubishi, постиндустриальный дизайн, великолепное исполнение.
  • Clear Fit (серии XT и Rainbow) — самые сильные характеристики в классе, очень мягкая амортизация, высокое качество материалов.
  1. высокий уровень качества пластика;
  2. кардиодатчики и пульсозависимые программы;
  3. ширина полотна 50-51см.
от 100 до 150 отлично отлично отлично отлично отлично
  • Horizon (серии Adventure и Elite) — продвинутая амортизация, широкое полотно.
  • Spirit Fitness
    — удобная навигация, приятный амортизационный пакет, очень высокая надежность.
  • NordicTrack — продуманная амортизация, просторное полотно, высокая надежность и качество материалов.
  1. отличный дизайн и высокое качество исполнения;
  2. развитая система амортизации, использование ортопедического полотна;
  3. повышенная надежность.
от 150 отлично отлично отлично отлично отлично
  • Bronze gym — высокие характеристики;
  • Cybex — один из лучших мировых брендов. Страна-производитель: США. Оснащены интеллектуальной системой амортизации.
  • Matrix — современный дизайн, большие функциональные возможности.

большинство моделей — профессиональные клубные дорожки с возможностью работы 24/7.

Как выбрать беговую дорожку | Профессиональные и домашние беговые дорожки

Сейчас многие не представляют свою жизнь без тренажерных залов и в данном случае ключевую роль играет не только мода на здоровый образ жизни, но и стремление людей выглядеть красиво и иметь роскошное тело. Для достижения видимых результатов достаточно выполнять несколько простых упражнений включать в свою жизнь кардионагрузки. Но очень часто жизненный ритм не позволяет нам полноценно посещать тренировки, поэтому идеальным решением служит покупка тренажера.

К универсальным тренажерам можно отнести беговую дорожку. Она занимает лидирующие позиции в топ-рейтинге наиболее востребованных тренажеров по всему миру благодаря простоте использования. Кроме этого, с помощью одного тренажера можно задействовать практически все тело во время занятий и тем самым получить желаемый результат за очень короткий срок. Но какая беговая дорожка лучше? Ведь ассортимент пестрит предложениями от различных компаний-производителей, что может сбить с толку даже самого опытного спортсмена. А чтобы не потеряться при выборе модели, вам достаточно ознакомиться с данным материалом.

Тем, кто не знает как выбрать беговую дорожку для дома или зала эксперты рекомендуют изначально выделить бюджет на будущую покупку, а также уточнить для себя такие критерии, как вид тренажера, мощность и скорость. Эти параметры напрямую влияют на вашу будущую покупку, ведь некоторые модели бюджетной категории можно использовать исключительно в домашних условиях. При этом они отличаются скромным функционалом и средней мощностью. А вот для зала в таком случае подойдут лишь профессиональные установки, которые способны работать в режиме нон-стоп.

Как выбрать беговую дорожку по виду?

Конструкционно дорожка для бега состоит из 2 главных составляющих: поручней и вращающейся ленты. По виду их делят на электрические и механические. К слову, они каждая модель уникальна по своему, поэтому подбирать тренажер необходимо исходя из своих личных предпочтений, функционала и конечно же, бюджета.

Итак, как выбрать механическую беговую дорожку правильно и в чем ее преимущества? Стоит отметить, что в такой модели полотно будет приходить в действие исключительно за счет своих усилий. Именно поэтому, пока вы будете бегать на тренажере полотно будет вращаться, но как только остановитесь, то лента перестанет двигаться вместе с вами.

Механические тренажеры идентичны естественному бегу, поэтому вы можете с легкостью двигаться так как будет удобно именно вам, с комфортной для вас скоростью и интенсивностью тренировок. Замедляясь или ускоряясь, вы сможете подбирать для себя оптимальную скорость занятий и тем самым достигать желаемых результатов в наиболее краткие сроки. Причем вы не должны двигаться на механической дорожке с определенной (установленной заранее) скоростью. Также механические модели отличаются экономичностью. Из-за отсутствия электродвигателя вы не будете расходовать электричество. При этом вес их существенно ниже электрических аналогов.

Но есть и минусы. Например, необходимо помнить, что привести механизм в действие можно только с помощью своих собственных усилий, а значит готовьтесь к повышенным нагрузкам на ноги. В виду этого, механические тренажеры противопоказаны тем, у кого имеются проблемы с ногами, включая боли в коленных суставах, варикозы и т.д. Еще один недостаток механических моделей — отсутствие полных данных о результатах тренировок. Все что вы сможете увидеть на дисплее механического тренажера, так это данные о вашем пульсе, время и скорость занятия, а также потраченные во время тренировки калории. Дополнительных функций в данном случае нет, но для домашнего применения даже таких скромных опций вполне хватит если вас интересует качественный тренажер по доступной цене.

Сложно понять, как выбрать электрическую беговую дорожку без ошибок? Посмотрите на ее конструкцию. К слову, она более практична в использовании, так как вам не придется прилагать никаких усилий для приведение ее в действие. Полотно будет двигаться благодаря электромотору. При этом вы можете самостоятельно установить необходимую вам скорость. Последний параметр напрямую зависит от мощности тренажера, поэтому для профессионального использования дорожек в залах рекомендуется приобретать максимально мощные модели с различным количеством скоростей.

Еще один плюс электрических дорожек для бега — наличие дисплея и огромного количества всевозможных функций. Встроенные программы позволят вам по максимуму воспользоваться возможностями современного оборудования для спорта и применить их на практике. А по желанию, вы даже можете создать свои собственные программы тренировок, так как у вас всегда будет возможность скомбинировать опции.

Преимущества электрических установок на этом не заканчиваются, так как очень часто компании-производители выпускают модели с рядом удобных опций, а именно:

  • возможностью дистанционного измерения пульса;
  • вентилятором для максимально комфортных тренировок даже в жаркую погоду;
  • встроенной аудиосистемой для прослушивания любой музыки во время занятий;
  • эффект бега «под горку» (подъем полотна для бега) и т.д.

Если вы не знаете, как выбрать профессиональную беговую дорожку, то делайте акцент на количество опций в электрических моделях. Чем больше будет функционал выбранной вами модели и ее мощность, тем лучше и выносливее окажется спортивное оборудование для зала. Но стоит помнить, что функционал, как и многие другие усиленные параметры существенно влияют на стоимость оборудования для тренажерных залов, но по мнению специалистов в особенности на профессиональной технике экономить не рационально. Отличный по всем характеристикам прибор способен работать в бесперебойном режиме на протяжении длительного времени. А вот бюджетные модели не смогут похвалиться ни достаточной скоростью, ни длительным эксплуатационным сроком службы.

Как подобрать беговую дорожку по мощности?

Мощность — это во многом определяющий параметр. К слову, по критерию мощности подобрать оборудование вы можете только электрической модели, так как он влияет на скорость мотора. Именно мотор по праву считается главным элементом любой электрической модели, так как от двигателя напрямую зависит скорость вращения бегового полотна.

Игнорировать показатель мощности нельзя, ведь она также определяет допустимый вес человека, который сможет проводить занятия на тренажере. Также от качества мотора и его мощности будет зависеть надежность и эксплуатационный срок, вот почему эксперты рекомендуют после выбора модели оборудования обратить внимание именно на этот показатель.

Очень часто понять, какая беговая дорожка лучше не просто. Это связано тем, что при указанной одинаковой мощности 2 разные модели могут иметь абсолютно разный допустимый вес человека. Также вы можете столкнуться с тем, что при идентичном допустимом весе пользователя, приборы могут иметь различную мощность. С чем это связано? Специалисты отмечают, что мощность двигателя может быть пиковой или постоянной. Обычно для маркетинговых целях производители указывают показатели пиковой, но для дорожки для бега важен показатель постоянной мощности.

Помните, что во время занятий, мотор функционирует благодаря постоянной мощности, которая указывается на самом моторе. Но для того чтобы не ошибиться, уточнить данный вопрос вы всегда сможете у консультанта интернет-магазина. Еще одной причиной расхождений в показателях может служить разный физический размер беговых полотен, ведь меньшую по параметрам ленту всегда намного легче привести в действие.

Итак, подобрать оптимальную модели и решить для себя, как выбрать беговую дорожку для квартиры правильно вам помогут параметры вашего веса и самого тренажера. К слову, они существенно уменьшат круг выбранных вами моделей, ведь только так можно купить прибор, который в точности будет соответствовать вашим ожиданиям. Например, если ваши данные очень приближенны, тогда вам подойдут модели с самой большой постоянной мощностью. Только так вам удастся купить надежную по всем характеристикам конструкцию. Если члены вашей семьи весят в среднем не более 80 кг, тогда двигатель в 1,5 л.с будет наиболее оптимальным. Но также не забывайте, что во время бега человек прикладывает максимальные усилия, что может создать двойную нагрузку на полотно и тем самым существенно увеличить вес.

Какая беговая дорожка лучше по управлению?

Набор из базовых программ можно найти в любой модели. На панели управления всегда имеется несколько основных опций благодаря которым вы с легкостью можете контролировать количество калорий, дистанцию, пульс и некоторые другие свои показатели. Но если вы не знаете, как выбрать беговую дорожку для похудения без ошибок, но при этом вас интересует бюджетная модель то помните, что предпочтение вы можете отдать магнитной установке. Она менее функциональна, но с легкостью справляется с поставленными задачами. На дисплее вы всегда увидите всю необходимую информацию (скорость бега, потраченные калории и т.д.). К слову, этих данных вполне хватит, чтобы полностью контролировать свой вес. Но для составления более сложных программ тренировок вам потребуется электрическая модель со встроенной панелью управления и большим функционалом.

Изначально установите для себя, какие именно опции вам будут полезны. Некоторым по душе, когда датчики для измерения пульса располагаются на поручнях. А другие спортсмены предпочитают сенсорные модели, в которых для проведения измерений достаточно приложить лишь палец.

Главное следить за наличием специального ключа безопасности. Благодаря такому удобному элементу можно дополнительно обезопасить себя во время тренировок, так как если вы подскользнетесь и упадете, ключ автоматически остановит дорожку. А это в свою очередь, позволит свести к минимуму риск получения травм во время занятий.

Также наличие дисплея на дорожке может служить подтверждением огромного количества функций и встроенных программ. Благодаря таким опциям вы сможете создавать уникальные тренировки, направленные на достижение конкретных целей, а именно на повышение выносливости организма, активного уменьшения объемов на талии и т.д.). К слову, составляются программы на базе исследований специалистов, поэтому получить желаемый эффект можно очень легко. Для этого вам просто потребуется установить программу на основе ваших параметров, а дорожка автоматически приведет в действие полотно с учётом именно ваших особенностей фигуры.

Не знаете, что лучше беговая дорожка или орбитрек? Тогда обратите внимание на дорожку со встроенной программой поддержки пульса. При интенсивных нагрузках ваш пульс будет поддерживаться в определенных пределах. Конечно, вы можете самостоятельно контролировать данные, но все же не отвлекаться во время тренировок и слушать любые музыкальные композиции всегда намного приятнее.

Как выбрать беговую дорожку: угол тренажера

Угол наклона — еще один критерий, который влияет на выбор модели. Обычно на рынке спортивных товаров представлено всего несколько позиций:

  1. модели, в которых угол наклона остается без изменений. Подразумевает такой тренажер то, что тренировки будут проходить исключительно в горизонтальном положении;
  2. тренажеры, в которых угол наклона может меняться, но в ручную. В таких моделях полотно может подниматься с задней стороны, но при этом поменять угол наклона вы сможете только после того, как сойдете с беговой дорожки и только в ручную;
  3. автоматический угол наклона означает, что полотно будет изменять свое положение полностью в автоматическом режиме. Помните, что такую возможность вам предоставит лишь электрическая модель. При этом угол вы можете отрегулировать прямо на панели управления тренажером. Причем вам не нужно будет останавливать тренировку.

Что лучше велотренажер или беговая дорожка — решать вам, но все же электрический тренажер имеет множество преимуществ и такая опция, как угол наклона позволит ощутить на себе все преимущества современного оборудования для активных занятий спортом.

Скорость беговых дорожек

Скорость тренажеров напрямую зависит от их мощности, поэтому при выборе модели учитывайте множество факторов: желаемый результат, программы занятий и т. д. Это позволит понять, как подобрать магнитную беговую дорожку, а как электрическую модель. Ведь фактически можно разделить тренажеры на несколько категорий:

  • модели со скоростью до 7 км/час дают возможность заниматься классической или быстрой ходьбой;
  • скорость от 8 км/час — традиционный бег;
  • скорость выше 10 км/час считается средним бегом;
  • бег трусцой вы можете осуществить на тренажерах со скоростью 12 км/час;
  • модели со скоростью 15 км/час позволят интенсивно бегать (что актуально для тех, кто хочет сбросить лишний вес и повысить выносливость тела).

Амортизация тренажеров

Амортизация имеется практически во всех моделях тренажеров для бега. С ее помощью можно существенно снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат во время занятий. При этом уровень амортизации зависит от веса пользователя и при высоких показателях, он будет доходить до максимальных отметок. Естественно, цена влияет на показатели амортизации, поэтому у тренажеров премиум уровня амортизация в разы лучше аналогов. Зачастую специалисты оправдывают высокую цену беговых дорожек именно улучшенной амортизацией. По их мнению, от амортизации зависит прочность всей конструкции, программные курсы и их количество, эффективность тренировок в целом и даже их продолжительность и интенсивность.

Поэтому, если вас интересует максимально прочная модель тренажера, кроме других технических характеристик обратите внимание в описании на показатели амортизации. Они помогут вам определить, стоит ли покупать данную модель или лучше отдать предпочтение другому тренажеру.

Как выбрать беговую дорожку по производителю?

Компания-производитель иногда играет ключевую роль роль при выборе модели тренажера. Это обусловлено тем, что популярный бренд тщательно следит за своей репутацией, поэтому модернизация производства и отменное качество продукции — это главное правило, которого придерживаются все известные торговые марки. Не секрет, что за громкое имя и качество покупателю придется заплатить, но во многом затраты полностью оправданы.

Во-первых, проверенная компания при изготовлении продукции использует только передовые технологии и материалы премиум уровня. А это гарантирует любому пользователю отменное качество и длительный эксплуатационный срок тренажера. Программное обеспечение — еще один момент, на который обращают внимание известные компании. К слову, мировые спортивные бренды модернизируют модели тренажеров и предоставляют возможность заниматься бегом в максимально комфортных условиях.

Во-вторых, покупатели всегда могут рассчитывать на качественное сервисное обслуживание и конечно же, официальную гарантию на покупку. Бесплатный ремонт и техническое обслуживание доступно каждому пользователю на протяжении около 5 лет. Но все же перед покупкой следует уточнить этот момент у продавца, так как более бюджетные компании не предоставляют такой возможности и ремонт осуществляется непосредственно за счет пользователя.

Как выбрать беговую дорожку?

Недостаток времени и места для занятий спортом в городах приводят к поиску альтернатив. Уже довольно давно мы имеем возможность полноценно заниматься бегом, не выходя из собственного дома. Как же правильно выбрать подходящую беговую дорожку?

Механическая дорожка

В первую очередь нужно определиться, покупать ли электрическую или механическую дорожку. Механическая конструкция гораздо более проста. В таких моделях полотно вращается за счет усилий самого человека. Пока вы бежите, полотно будет вращаться, что достаточно удобно и естественно. Вы сами можете регулировать необходимый темп и останавливаться по мере необходимости. Такое устройство вообще не потребляет энергию, а стоит намного меньше электрических моделей. Дорожка достаточно компактна, подходит для любого помещения. К минусам стоит отнести создание дополнительных нагрузок на ноги, а это нравится далеко не всем.

Электрическая дорожка

В последние годы растет популярность электрическихмоделей беговых дорожек. В таких устройствах имеется электромотор, избавляющий вас от нежелательных дополнительных нагрузок. Ход их будет плавным и равномерным, вы не будете чувствовать никаких рывков. Все современные электрические дорожки оборудуются панелью, которая не только поможет правильно настроить устройство, но и будет показывать всю нужную информацию: количество шагов, пройденный путь, ваш пульс и т.п. К минусам можно отнести цену, которая значительно выше, чем на механические модели.

Классы беговых дорожек

Электрические беговые дорожки разбиты на несколько групп, для упрощения выбора. Самые дешевые изделия эконом класса. Их можно приобрести за 800-1200 долларов. Размер полотна небольшой, как и набор предлагаемых функций. Стоит выбрать, если цена имеет для вас большое значение.

Беговые дорожки любительского класса предусматривают несколько встроенных программ тренировок, что значительно повышает их эффективность. В большинстве случаев ширина полотна не превышает 40 см, а цена находится в пределах  3600 – 5500 долларов.

Максимальных результатов можно добиться, занимаясь на дорожке класса Hi-End. Дорожка не только предоставит вам большой выбор готовых режимов тренировки, но и будет постоянно следить за вашим пульсов в ходе занятий, корректируя нагрузку. В таких дорожках есть возможность составлять и индивидуальную программу для занятий. Ширина беговой дорожки этого класса вполне достаточна: до 50 см.

Если у вас есть возможность приобрести профессиональную беговую дорожку, обязательно стоит ей воспользоваться. Огромное число встроенных функций дадут возможность не только тренироваться в любом режиме, но и контролировать результаты занятий. Нагрузка на ваш организм постоянно будет дозироваться контролирующим механизмом. Цена на беговые дорожки этого класса весьма высока, самые дорогие модели могут стоить до 16.000 долларов.

Степперы

Существует компактная версия беговой дорожки, такие модели называют степперами. В отличие от стандартного устройства, они не имеют полотна, вместо них есть что-то наподобие велосипедных педалей. Именно они требуют от человека определенного приложения усилий для симуляции ходьбы или бега. Более дорогие модели степперовоборудованы встроенным компьютером, позволяющим регулировать нагрузку и следить за состоянием человека.

Эллиптические тренажеры

К разновидностям беговых дорожек относят и тренажеры, дающие возможность двигаться человеку по эллиптической траектории. Конструкция тренажера позволяет тренировать нижнюю часть тела без нагрузки для суставов. Цена таких моделей соответствует цене на обычные беговые дорожки. Недорогие модели можно купить от 400 долларов, стоимость профессиональных – несколько тысяч условных единиц.

Мотор

Ключевым элементом в конструкции беговой дорожки является мотор. Очень важно выбирать мотор достаточной мощности, однако эта величина трактуется двояко. Некоторые производители указывают пиковую мощность мотора, тогда как для нас важна другая величина: постоянная мощность. Обычно, если вес людей, которые будут использовать дорожку, не превышает 80 килограммов, будет вполне достаточно мотора мощностью в полторы лошадиных силы. Однако, если режим использования будет достаточно интенсивным, более мощный мотор не повредит.

Рама

Рама является основным конструктивным элементом, поддерживающим деки и полотно. Рама должна быть достаточно прочной и массивной, чтобы выдерживать все нагрузки. Дорожки дешевых моделей оборудуются стальной рамой. В полупрофессиональных и профессиональных моделях используются более легкие и прочные сплавы алюминия. Такая рама отлично будет гасить удары и намного удобнее в эксплуатации.

Размеры полотна

В продаже есть разные размеры дорожек, причем их размер зависит от параметров бегового полотна. По длине полотно варьируется от 110 до 150 см, а по ширине от 35 до 55 см. При выборе учитывается ваша комплекция и длинна шага, если позволяет место в комнате, лучше всего выбрать чуть более широкое полотно, чем необходимо. В таком случае ваши занятия будут непринужденными: бег не будет стеснен. Для человека среднего роста и веса будет достаточно размеров 120-130*40. Если выбирается большое полотно, мощность мотора также должна быть несколько большей.

Удобство дорожки

При выборе нужно убедиться, что поручни не препятствуют свободному движению рук во время бега. Полотно должно быть не слишком мягким и не слишком твердым, ведь некоторым людям нравится бегать босиком. Желательно приобретать модель, оснащенную двусторонним полотном, по мере износа его можно будет перевернуть. Перед покупкой нужно обязательно попробовать менять угол наклона полотна и скоростной режим

Установка нагрузки

На большинстве современных моделей нагрузку можно менять не только повышая или понижая скорость движения полотна, но и изменяя угол наклона. Если дорожкой будут пользоваться несколько членов вашей семьи, лучше приобрести более дорогую модель. Она способна «запоминать» настройки каждого человека, в результате не придется тратить много времени для ручной регулировки наклона и других параметров.

Панель управления

Стандартная панель электрической дорожки снабжена индикаторами пульса, пройденного расстояния, скорости бега и затраченных калорий. В большинстве случаев датчики находятся на поручнях, что очень удобно. Однако если вы предпочитаете бегать, не держась за поручни, можно выбрать датчик, закрепленный на мочке уха или на пальце. Желательно, чтобы панель управления была снабжена ключом безопасности, который закреплен на поясе. Если человек споткнется и упадет, ключ выдернется, и дорожка сразу же остановится, что позволит избежать возможной травмы.

Программы тренировки

Современные электрические модели беговых дорожек снабжаются встроенными программами для тренировки. В таком случае человек может легче контролировать выполнение намеченных целей: повышение выносливости, снижение веса и т.д. Очень удобно лишь запускать нужную программу и дальше тренироваться в предложенном режиме. Кроме того, программа может поддерживать пульс бегуна в нужном режиме, корректируя скорость движения полотна.

Дополнительные опции

Некоторые беговые дорожки оборудуются музыкальным плейером, впрочем, для домашних условий это  излишество. Гораздо важнее, чтобы панель управления имела возможность дополнительного программирования. В таком  случае человек может сам назначить подходящий для себя режим занятий, посоветовавшись со специалистом. Панель управления не должна быть перегружена лишними функциями. Интуитивно простой и понятный интерфейс будет удобен для каждодневного использования.

Выбор производителя

На отечественном рынке большей популярностью пользуется инвентарь производства компаний SteelFlex, Kettler, Torneo, Atemi. Сложно сказать, какая марка из предложенных лучшая, не меньшее значение, чем производитель имеет предоставляемая гарантия. В лучшем случае обязательства по гарантии берет на себя торговая точка, то есть, при поломке вам не придется самим искать сервис центр изготовителя. Некоторые изготовители предлагают более дешевые варианты дорожек, когда часть комплектующих покупается у азиатских производителей. Эксперты настоятельно не рекомендуют покупать такие модели.

Тестируем при покупке

Если вам понравилась определенная модель, перед покупкой нужно обязательно проверить дорожку в использовании. В большинстве случаев продавец позволит включить дорожку. Полотно должно двигаться ровно, без рывков. Таким же должен быть и звук работы двигателя. Скрежет и чрезмерный шум недопустимы. Программироваться она должна быстро и удобным для вас способом. Обратите внимание, чтобы выбранная модель не требовала большого числа сервисных операций при эксплуатации.

Желаем удачного выбора!

Автор: Виталий Константинов

Руководство по выбору беговой дорожки

Занятия на беговой дорожке это полноценный бег, только отличается некоторыми преимуществами в сравнении с нарезанием кругов на стадионе или в парке. Даже базовые  модели обладают амортизаторами, смягчающими нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Но даже при этом людям с чувствительными суставами следует предпочесть эллиптический тренажер или другой снаряд.

Покупать такой тренажер следует внимательно, иначе он прослужит недолго или риск травм будет слишком высоким. Также, решив приобрести беговую дорожку, следует принять во внимание шумность тренажера, не зависящую от его качества и стоимости. Население соседних квартир не обрадуется вашим тренировкам на дорожке. Рассмотрим, как выбрать беговую дорожку для дома правильно.

Ключевые параметры тренажера

Большая часть важных характеристик беговых дорожек связана с комфортом или безопасностью занятий. Обобщенный список выглядит следующим образом:

  1. Размер и тип бегового полотна.
  2. Мощность двигателя.
  3. Особенности деки и допустимая нагрузка.
  4. Система амортизации.
  5. Электроника и дополнительные функции.

Только при правильном выборе данных конфигураций дорожка будет давать полезную и безопасную нагрузку.

Беговое полотно

Устройство беговой дорожки можно сравнить с конвейерной лентой. Основной движущийся элемент – беговое полотно. Это замкнутая полоса прорезиненного текстильного материала, которая приводится в движение подошвами обуви пользователя или двигателем (подробнее о приводах в соответствующем разделе).

Длина и ширина

Ширина и длина этой ленты напрямую влияют на безопасность занятий. Так, при недостаточной ширине во время бега можно оступиться и потерять равновесие. На такой случай модели с двигателями оснащаются защитными клипсами. Достаточным пространством для безопасного бега обладают полотна шириной не менее 51 см.

Рекомендуемая длина полотна составляет не менее 150 см вне зависимости от роста пользователя. При такой длине комфорт занятий гарантирован для людей ростом в 190 см и выше. А тем, кто настолько высок, будет удобнее бегать при наличии запасного пространства спереди и сзади.

Материал

Базовые беговые полотна тоньше ортопедических, поэтому не обладают дополнительными амортизирующими свойствами. Рельефный полимерный слой ортопедических лент, в свою очередь, снижает ударные нагрузки на колени и позвоночник ещё больше.

Важные моменты при эксплуатации

  • Каждое полотно имеет шов. На первых парах он будет шуметь, но со временем растянется, истончится, и сравняется с остальным полотном.
  • Нельзя допускать попадания грязи и пыли на обратную сторону полотна. При контакте с валами вращения посторонние включения увеличат износ двигателя и полотна.
  • Растягивание полотна компенсируется механизмом натяжения на пассивном валу.

Мощность двигателя

Наиболее дешевые модели беговых дорожек не оснащаются двигателем. Их полотно двигается за счет движений пользователя. Такие тренажеры подходят только для ходьбы, потому что нормальный темп бега развить не получится, а если и получиться, то бежать будет неудобно.

Более продвинутые дорожки приводятся в движение ременной передачей с электродвигателя. Его мощность влияет на множество аспектов работы устройства. В том числе и на максимальную скорость, допустимый вес пользователя и срок службы тренажера.

Оптимальным вариантом для дома станет модель с двигателем, мощность которого равняется или превосходит 2 лошадиных силы. Менее производительные моторы допустимо использовать, только если вес самого тяжелого предполагаемого пользователя не превосходит 80 кг. В противном случае нагрузку будет слишком высокой, что повысит износ центрального узла аппарата.

Обратите внимание: Так же как и беговое полотно, ремень передачи вращения с ротора двигателя на ведущий вал растягивается и его необходимо раз в месяц-полтора подтягивать. Это же хорошая возможность удалить пыль и другие загрязнения из-под корпуса.

Менее мощные двигатели также чувствительны к нарушениям условий эксплуатации. Для выхода из строя достаточно неосторожно наступить на полотно во время старта (чего делать не следует даже на мощных двигателях).

Поэтому минимальная рекомендуемая мощность – 2 л.с. Более мощные модели вполне допустимы. К примеру, в тренажерных залах устанавливаются дорожки в диапазоне 4-5 л.с. и более.

Дека и ее особенности

Дека беговой дорожки это пластина из упругого материала (часто – ламинированной древесины), которая крепиться к раме через систему амортизаторов и располагается между валами. Вокруг нее вращается полотно. Именно она принимает нагрузку от бегущего пользователя. Минимальная рекомендуемая толщина деки (не путать с толщиной рамы) составляет не менее 18 мм. Лучше брать с запасом – 25 мм.


От толщины и упругости деки зависит максимально допустимая нагрузка. Она измеряется весом пользователя и указывается в технической документации тренажера (в процессе покупки проще всего спросить у консультанта). Оптимальный параметр определяется, исходя из веса самого массивного предполагаемого пользователя плюс 15-20 кг на запас.

У всех домашних моделей модуль из рамы, деки и бегового полотна складной, что обеспечивает относительную компактность тренажера.

Амортизация

Основу системы амортизации эксплуатационных нагрузок составляют эластичные проставки между декой и металлической рамой. Они выполняются из полимерных материалов или пружин. В некоторых моделях применяются комбинированные варианты.

Минимальное количество амортизаторов – четыре. По два рядом с валами. В более продвинутых моделях устанавливается до 8 амортизаторов различной или одинаковой жесткости. Более эластичные устанавливаются между центральными частями деки и рамы. Иногда дополнительной амортизацией снабжаются стойки рамы, место ее соединения с двигательным модулем.

Так обеспечивается многоуровневое гашение ударных нагрузок:

  1. Подошва спортивной обуви пользователя.
  2. Ортопедическое беговое полотно (если установлено).
  3. Упругость деки.
  4. Амортизаторы между декой и рамой.
  5. Опциональная амортизация между рамой и напольным покрытием.

Исходя из вышеприведенного, нагрузка на суставы при занятиях на беговой дорожке даже будь она в базовой комплектации, безопасней бега по асфальту, гравию или другим жестким покрытиям. В плане выбора тренажера следует ориентироваться на большее количество амортизаторов.

Электроника и дополнительные функции

Модели, оснащенные электродвигателем, естественным образом нуждаются в подключении к сети. Это позволяет снабжать их множеством преимуществ цифровых технологий. К примеру, цифровые панели управления многих моделей могут динамически регулировать скорость вращения полотна в рамках одной из программ (кардио, силовая тренировка, сжигание жира и прочее).

Также цифровой «мозг» тренажера способен управлять системой изменения угла наклона бегового полотна, если таковая имеется. Плавная смена угла симулирует бег по пересеченной местности. В наиболее продвинутых моделях актуаторы угла наклона расположены в области обоих валов, чтобы воссоздавать и подъемы, и спуски.

Существуют механические системы смены угла наклона. Они удешевляют аппараты, но предполагают прекращение бега для смены положения бегового полотна и обладают меньшей степенью свободы.

Среди других рекомендуемых, но необязательных, опций внимание можно обратить на:

  1. Наличие нагрудного датчика пульса в комплекте. Он более точно считывает данные, чем сенсорные площадки на рукоятках. При необходимости можно докупить после, ведь большая часть тренажеров совместима с такими датчиками.
  2. Дополнительные программы имеют значение только искушенным бегунам. Для повседневных тренировок более чем достаточно стандартных программ. К тому же всегда присутствуют ручные настройки режимов.
  3. Вентиляторы в панели управления – скорее излишек, чем важная функция. Не стоит особо обращать внимание на их наличие или отсутствие.

Достаточные для эффективных тренировок электронные функции есть во всех моделях средней ценовой категории, поэтому к более дорогим моделям имеет смысл присматриваться только при наличии специфических потребностей.

Портрет оптимальной беговой дорожки

Эталонная беговая дорожка для усредненного пользователя будет обладать такими характеристиками:

  1. Беговое полотно 51 на 150 см.
  2. Наличие двигателя мощностью минимум в 2 л.с.
  3. Толщина деки не менее 18 мм. Наличие пропитки смазочным материалом – дополнительный плюс.
  4. 4-6 полимерных, пружинных или комбинированных амортизаторов.
  5. Цифровая панель управления с базовыми программами и возможностью подключения нагрудного датчика пульса.

Приведенные выше параметры следует варьировать, опираясь на собственные габариты и потребности. Разобраться подробней в особенностях конкретной модели помогут консультанты нашего магазина. 

Беговые дорожки в каталоге 2Train.by

беговых дорожек с самыми высокими оценками (2021 г.) | Обзор Sports Illustrated

Руководство покупателя: найдите идеальную беговую дорожку

На что следует обратить внимание при выборе беговой дорожки

Покупка лучшей беговой дорожки на рынке может показаться сложной задачей. Однако, если вы последуете нашим советам и примете во внимание следующие факторы, мы уверены, что вы найдете наиболее подходящую беговую дорожку для своих нужд.

Для чего вы его используете?

Первый вопрос, который вы должны задать себе: для чего вы используете беговую дорожку? Некоторые люди знают, что на беговой дорожке они будут только ходить или силовую ходьбу. Если вы один из этих людей, вы можете сэкономить много денег, выбрав беговую дорожку с меньшим количеством функций, меньшего размера и меньшей мощности.

Легкий бег требует немного большей мощности, размера и минимальных дополнительных функций и будет стоить немного больше, чем беговая дорожка, по которой вы могли бы ходить, но меньше, чем беговая дорожка, на которой вы могли бы бегать.С другой стороны, интенсивные упражнения на беговой дорожке обычно требуют большего количества функций, большего размера и большей мощности.

Более одного пользователя

Если вы покупаете беговую дорожку, которая будет использоваться более чем одним человеком, примите во внимание потребности другого человека. Например, выберите беговую дорожку, которая поддерживает самого тяжелого и самого высокого человека, а также самый экстремальный режим тренировки.

Думай о будущем

В настоящее время вы можете хотеть только заниматься силовой ходьбой на беговой дорожке.Однако в будущем ваш уровень физической подготовки может улучшиться. Вы сэкономите деньги, если купите беговую дорожку, которая соответствует вашим будущим и текущим потребностям.

Свободное место

Измерьте все размеры вашего доступного пространства. Если вы можете купить беговую дорожку, которую не нужно складывать, сделайте это. Беговые дорожки, которые не складываются, обычно более прочные, чем те, которые делают это. Если в вашем доме мало свободного места, вам может подойти складная беговая дорожка.

Если вам нужна складная беговая дорожка, но вы не уверены, что ее складываете, некоторые складные беговые дорожки оснащены технологией складывания с усилителем.

Мощность

Требуемая мощность для беговой дорожки зависит от уровня нагрузки, который вы хотите выполнять, и от вашего веса. Беговые дорожки мощностью 1,25 лошадиных сил или ниже просто не будут работать хорошо, и их не стоит покупать, даже если это низкая цена.

1,75-2 лошадиных сил подойдет тем, кто хочет ходить или заниматься легким бегом трусцой. Однако, если вы собираетесь делать больше, чем легкий бег трусцой, вам следует выбрать беговую дорожку мощностью 2,5 лошадиных силы или больше. Среднестатистический бегун доволен беговой дорожкой с 2.5 лошадиных сил.

Если вы весите более 225 фунтов, вам понадобится беговая дорожка мощностью не менее 3,0 лошадиных сил, независимо от того, какой уровень упражнений вы выберете.

Размер гусеницы

Большинство размеров прихваток имеют ширину от 16 до 22 дюймов. Если вы планируете использовать беговую дорожку для ходьбы, дорожка шириной 16 дюймов подойдет вам. Если вы планируете бегать, вам понадобится дорожка шириной не менее 22 дюймов.

Большинство гусениц имеют длину от 42 до 63 дюймов. Если у вас средний рост или меньше, вам следует использовать гусеницу длиной 42 дюйма.Если у вас длинные ноги по сравнению с телом, вам понадобится более длинная дорожка. Если вы высокого роста, вам понадобится гусеница длиной не менее 50 дюймов или больше.

Скорость

Большинство беговых дорожек развивают скорость до 12 миль в час. 10 миль / ч — подходящая скорость для большинства бегунов. Однако, если вы тренируетесь на пятиминутную милю, вам может понадобиться беговая дорожка, которая может развивать скорость 13 миль в час и более.

Подумайте, можете ли вы в будущем преодолеть пятиминутную милю или подготовиться к марафону, когда совершаете покупку.Не думайте только о своих текущих потребностях.

Грузоподъемность

Проверьте максимальный вес машины. Большинство машин могут выдерживать вес от 250 до 400 фунтов. Выберите беговую дорожку, вес которой на 50 фунтов больше вашего.

Наклон / спуск

Тренировка на наклонной беговой дорожке усложнит тренировку ягодиц, подколенных сухожилий и квадрицепсов. Это также улучшит силу лодыжек. Если вы хотите сконцентрироваться на этих конкретных частях тела, вам следует подумать о покупке беговой дорожки с функцией наклона.

Большинство моделей с функцией наклона имеют наклон 10-15%. Использование наклона при ходьбе, беге трусцой или беге сжигает больше калорий, чем при выполнении того же упражнения на плоской поверхности. Чем больше наклон, тем больше калорий вы сожжете.

Функции снижения скорости также сжигают немного больше калорий, чем плоская поверхность, и снова улучшают вашу технику бега по плоской поверхности. Кроме того, наклонное положение поможет укрепить лодыжки.

Если вы планируете участвовать в холмистых мероприятиях, обязательно приобретите беговую дорожку с уклоном и наклоном.

Амортизация гусеницы

Одно из преимуществ использования беговой дорожки по сравнению с бегом по тротуару заключается в том, что она снижает ударную нагрузку и улучшает состояние суставов. Некоторые беговые дорожки обладают большей ударопрочностью, чем другие. Беговые дорожки могут снизить воздействие на ваше тело от 15% до 40%, в зависимости от конструкции.

Ищите беговую дорожку с отличной системой подвески. Вы можете найти множество беговых дорожек с малой ударной нагрузкой, поискав в Интернете беговые дорожки, используемые для восстановления после травм.Как вариант, спросите производителя о способности беговой дорожки поглощать удары. Если беговая дорожка особенно эффективна в этой области, скорее всего, она уже рекламируется как таковая.

Программы

Как правило, чем больше программ на беговой дорожке, тем больше денег вы потратите на нее. Таким образом, вы сможете найти широкий выбор беговых дорожек с 12-15 программами. Однако у некоторых их около трех, а у некоторых — до 40 программ.

Программы тренировок часто просят вас ввести такие данные, как ваш вес, рост или возраст, чтобы они могли рассчитать для вас подходящую тренировку.Программы тренировок помогут вам быть более точными во время тренировок. Например, вы можете получить программы, которые будут автоматически ускоряться, замедляться, наклоняться и снижаться по прошествии определенного времени без необходимости менять программу на полпути во время тренировки.

Если вы просто хотите ходить с одинаковой скоростью в течение 20 минут каждый день, вы можете позволить себе купить беговую дорожку с минимальным количеством программ. Однако, если вы хотите тренироваться выше среднего уровня здоровья и физической подготовки, мы рекомендуем вам приобрести беговую дорожку с как минимум 15 программами на выбор.

Выбор разных программ не даст вам скучать и сохранит мотивацию. В конце концов, разнообразие — это изюминка жизни. Если вы хотите сделать свою тренировку настраиваемой, большинство беговых дорожек позволяют это сделать. Тем не менее, никогда не следует предполагать, что именно это относится к беговой дорожке, которую вы хотите; всегда перепроверяйте.

Дополнительные функции

В наши дни на беговой дорожке доступно так много функций, но если у вас нет неограниченного бюджета для новой покупки, вам следует тщательно выбирать, за какие функции стоит платить.Некоторые функции включают:

  • Встроенные вентиляторы: Встроенные вентиляторы сохранят охлаждение во время тренировки и поддержат здоровый воздушный поток. Это отличная функция, если у вас мало места для отдельного вентилятора.
  • USB-порт: USB-порты позволяют подключать ваше устройство. Вы можете смотреть свои любимые шоу во время тренировки и получать мотивацию от своего плейлиста для тренировок. Поищите беговую дорожку с приличными динамиками, если вам нравится делать что-то из этого.Некоторые беговые дорожки также поставляются с зарядным устройством USB, чтобы вы могли заряжать свои устройства во время тренировки.
  • Пульсометр: На рукоятке большинства беговых дорожек есть датчик ЧСС. Однако вы можете предпочесть беспроводной пульсометр, чтобы двигаться более свободно.
  • Держатель для бутылки с водой: Держатель для бутылки с водой — это небольшая деталь, которая может существенно повлиять на вашу тренировку. Например, если вы держите бутылку с водой на земле, вам нужно сойти с беговой дорожки и лечь в постель, чтобы взять ее.С другой стороны, если вы хотите сохранить свою динамику, одновременно поддерживая уровень гидратации, держатель для бутылки с водой — необходимая функция.
  • Держатель для телефона: Когда вы держите телефон рядом, вам не нужно беспокоиться о том, что вы пропустите важный телефонный звонок во время тренировки. Но, конечно, иногда приятно отключаться от внешнего мира.
iPad

Некоторым машинам требуется iPad для подключения к онлайн-программам обучения.Если у вас нет Ipad, вы должны добавить стоимость к доступному бюджету. В качестве альтернативы можно выбрать тренажер со встроенным экраном и подключением к Интернету для доступа к различным программам тренировок.

Важно отметить, что многие машины со встроенным экраном позволяют вам участвовать только в программах обучения бренда. Если вы хотите получить доступ к различным типам тренировок, не относящимся к вашей беговой дорожке, выберите устройство, не зависящее от тренера.

Тренер-агностик

Как упоминалось ранее, многие беговые дорожки совместимы только с программами одного производителя.Беговые дорожки, не зависящие от тренера, позволяют получать доступ к онлайн-контенту, который не принадлежит одному и тому же бренду.

Если вам нравятся физические характеристики определенной беговой дорожки и вы находите идеальный режим фитнеса за пределами ее фирменного стиля, вы можете получить лучшее из обоих миров.

Гарантия

Доступны различные виды гарантий. Некоторые компании предлагают пожизненную гарантию. Многие гарантии покрывают 90 дней. Различные виды гарантий охватывают различные аспекты беговой дорожки.Например, пожизненная гарантия может распространяться только на программирование беговой дорожки или дорожки, а не всего устройства.

Отзывы клиентов

Когда вы нашли беговую дорожку, которая, по вашему мнению, идеально вам подойдет, проверьте отзывы покупателей перед покупкой. Отзывы клиентов расскажут вам о любых повторяющихся неисправностях или проблемах и дадут вам хорошее представление о том, насколько хорошо компания относится к своим клиентам.

Как мы выбрали эти беговые дорожки

Чтобы выбрать лучшую беговую дорожку, мы принимаем во внимание, насколько плавно она работает, ее вес, размер, насколько легко ее хранить и насколько легко она устанавливается.Мы также учитываем, сколько программ тренировок включено и сколько дополнительных функций имеет беговая дорожка. Наконец, мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, имеют отличное соотношение цены и качества и имеют большинство положительных отзывов покупателей.

Беговая дорожка Диапазон цен Беговые дорожки

могут стоить от 300 до 2000 долларов. Как мы упоминали ранее, беговая дорожка становится дороже, имеет больше функций и больше мощности. В среднем беговая дорожка стоит около 550 долларов.

лучших бюджетных беговых дорожек до 1000 долларов в 2021 году

На самом деле беговые дорожки являются одними из самых популярных домашних тренажеров, что имеет смысл.Это универсальный кардио-тренажер, а бег и ходьба — чрезвычайно популярные варианты кардиотренировок. К сожалению, многие из лучших домашних беговых дорожек довольно дороги, что делает их недоступными для многих людей. При этом, если вы хотите вложить деньги, есть несколько качественных беговых дорожек, которые стоят менее 1000 долларов. При выборе беговой дорожки важно знать, что вы ищете, чтобы не тратить деньги на то, что вот-вот развалится или, что еще хуже, вы можете пораниться.Вот наиболее важные факторы, которые следует учитывать при поиске беговой дорожки стоимостью менее 1000 долларов:

5 вещей, которые нужно знать перед покупкой беговой дорожки до 1000 долларов:

  1. Мотор: Сила мотора беговой дорожки влияет на его мощность, производительность и долговечность. Если вы собираетесь бегать на беговой дорожке, вам понадобится двигатель мощностью не менее 2,5 ТНР (непрерывной мощности), хотя идеальным вариантом является 2,75 ТНР или выше. Если беговая дорожка будет использоваться в основном для ходьбы и / или маленьким пользователем, 2.25 ТЭЦ должно хватить.
  2. Скорость: Если вы быстро бегаете, вам может быть трудно найти хорошую беговую дорожку стоимостью менее 1000 долларов; большинство беговых дорожек в рамках этого бюджета развивают максимальную скорость 10 миль в час или меньше. Однако есть несколько беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов, которые развивают скорость до 12 миль в час.
  3. Наклон: Самые дешевые беговые дорожки не имеют возможности наклона или могут иметь ручную регулировку наклона для нескольких различных уровней. Есть беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов с автоматическим наклоном, потенциально с уклоном от 0 до 10 процентов или даже с уклоном от 0 до 15 процентов.Если вы хотите имитировать бег или ходьбу в гору, вам нужно, чтобы беговая дорожка имела автоматический наклон.
  4. Ограничение по весу: К сожалению, самые недорогие беговые дорожки менее долговечны и надежны, чем модели высокого класса. В них используются компоненты более низкого качества, менее мощные двигатели и, возможно, более хрупкая конструкция. Таким образом, предел веса для многих беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов составляет 250–300 фунтов, если не значительно меньше. Если вы весите больше, чем в этом диапазоне, или предполагаете, что ваша беговая дорожка будет интенсивно использоваться, перед покупкой обязательно посмотрите на максимальный вес пользователя.
  5. Размер ремня: Размер ремня беговой дорожки определяет площадь вашей поверхности для бега. На бюджетных беговых дорожках часто жертвуют большим размером ремня, чем на более дорогих беговых дорожках, чтобы сэкономить деньги. Это может сработать для бегунов небольшого роста, но может быть проблематичным для высоких бегунов с длинными шагами или людей с более широким телосложением. Если собираетесь бегать, ищите беговое полотно шириной не менее 20 дюймов и длиной 55 дюймов.

Как участник соревнований более 20 лет, я пробежал тысячи и тысячи миль на коммерческих и домашних беговых дорожках в любой ценовой категории.Мне комфортно ими пользоваться, и я очень хорошо знаком с факторами, которые имеют наибольшее значение, когда дело доходит до поиска хорошей беговой дорожки.

Чтобы выбрать лучшие беговые дорожки стоимостью менее 1000 долларов, я собрал беговые дорожки и провел одну и ту же 6-мильную тренировку на каждой из 20 или около того беговых дорожек, которые мы рассматривали, чтобы оценить их общую производительность, комфорт, ценность, долговечность, характеристики и простоту использования. сборка и использование. Затем я поиграл на каждой беговой дорожке, проверяя наклон, скорость (да, даже до 12 миль в час!), Предустановленные программы, складывание / перемещение и различные навороты, такие как вентиляторы, мониторы сердечного ритма и разъемы для наушников.Ниже мы поделимся нашим выбором из пяти лучших беговых дорожек стоимостью менее 1000 долларов.

Если вы найдете это полезным, вы также можете проверить Лучшие бюджетные велотренажеры до 1000 долларов , Лучшие кардиотренажеры, Лучшие велотренажеры, Лучшие гребные тренажеры, Лучший эллиптический тренажер и Лучшие беговые дорожки.

Как выбрать идеальную домашнюю беговую дорожку для всех ваших потребностей

Для многих людей членство в спортзале было одним из первых шагов в начале пандемии COVID-19.Некоторые люди предпочли просто оснастить импровизированный тренажерный зал несколькими весами и эластичными лентами, в то время как другие сделали ставку на дорогостоящие покупки, такие как велотренажеры и беговые дорожки.

Домашняя беговая дорожка может стать надежным долгосрочным вложением, независимо от того, начинаете ли вы новую программу упражнений или являетесь заядлым бегуном и получаете от нее много пользы. Скорее всего, это будет иметь место, если вы живете в районе, где бег на открытом воздухе может быть небезопасным или удобным круглый год. И в любом случае, наличие беговой дорожки дома может пригодиться в ненастную погоду или просто в те дни, когда вы спите, а на улице слишком жарко, чтобы бегать на свежем воздухе.

Что следует учитывать при покупке домашней беговой дорожки?

В наши дни существуют буквально десятки брендов и моделей беговых дорожек на выбор, которые могут быть как благословением, так и проклятием. Благо, потому что у вас больше шансов получить качественную машину, чем пару лет назад, даже если вы выберете менее дорогую сторону, и проклятие, потому что наличие такого количества вариантов может быть просто ошеломляющим.

К счастью, рассмотрев следующие факторы и точно определив, что вы ищете в тренажере, вы можете сузить круг вариантов, чтобы найти идеальную беговую дорожку для вас.

Бюджет

Выбираете ли вы базовую машину без излишеств или простую модель, вы можете потратить от 300 до почти 10 000 долларов на беговую дорожку.

Складная беговая дорожка Goplus 2 в 1 — это базовый вариант без излишеств, который легко складывается и отображает на экране монитора такую ​​статистику, как пройденное расстояние, сожженные калории и текущую скорость.

Складная беговая дорожка Goplus 2 в 1

Goplus

амазонка.com

399,99 долл. США

Космос

Где вы планируете хранить беговую дорожку? Стоит ли покупать складную?

Echelon Stride (1299,99 долларов США) — это доступная складная беговая дорожка, которая позволяет передавать музыку и уроки Echelon на планшет, который можно разместить на переднем держателе. В сложенном виде он занимает всего 10 дюймов места, и его легко хранить в стороне.

Эшелонный шаг

Эшелон

amazon.com

$ 1099,99

Интерактивные возможности

Вы хотите транслировать занятия из приложения, такого как iFit или Peloton? Имеет ли значение, сможете ли вы вести потоковую передачу прямо на экран устройства или вам понадобится собственный внешний планшет? И есть ли у него динамики или Bluetooth для синхронизации ваших наушников?

NordicTrack Commercial 1750 (более 1899 долларов) — это универсальный вариант, который поставляется с бесплатным 30-дневным членством в семье iFit и имеет интерактивный сенсорный экран для потоковой передачи занятий.Он также складывается и может быть отрегулирован на снижение -3% для скоростных тренировок. Он также совместим с Apple Watch.

Беговые дорожки коммерческой серии NordicTrack + 30-дневное членство в семье iFIT

NordicTrack

amazon.com

Дополнительные функции и аксессуары

Если вы не можете транслировать занятия, хотите ли вы, чтобы на вашем тренажере были запрограммированные тренировки? Вы предпочитаете, чтобы он шел с пульсометром?

Horizon T101 (649 долларов США) поставляется с 30 встроенными программами тренировок и пульсометром, помимо того, что он складной и недорогой.Беговая дорожка также имеет порт USB для зарядки смартфона и встроенный держатель устройства для вашего телефона или планшета. Вы можете использовать расширенное соединение Bluetooth для синхронизации вашего устройства со встроенными динамиками беговой дорожки для потоковой передачи мультимедиа во время тренировки.

Беговая дорожка Horizon Fitness T101 серии

Горизонт Фитнес

amazon.com

1190 долларов.38

Использование

Сколько людей будут пользоваться беговой дорожкой и как часто? Бег вызывает больший износ и нагрузку на тренажер, чем ходьба, поэтому, если он будет использоваться для бега довольно часто, вам стоит приобрести более длинный пояс.

Sole Fitness F80 (2256,99 долларов США) оснащен 82-дюймовым поясом, складывается, имеет роликовую технологию для плавного и бесшумного движения и имеет запрограммированные тренировки.Его может использовать вся семья, так как размер беговой поверхности составляет 22 на 60 дюймов, а вес устройства составляет 375 фунтов.

Складная беговая дорожка Sole Fitness F80

Подошва Фитнес

amazon.com

$ 2210,00

Технические характеристики

Если вы используете беговую дорожку для чего-то вроде марафонских тренировок, вам нужно подумать о таких вещах, как, насколько высоко (или низко) вы можете регулировать наклон, насколько быстро вы можете увеличивать скорость для интервалов, насколько она амортизируется и стабилизируется. предлагает, чтобы помочь вам избежать травм, и какова максимальная грузоподъемность машины, если вы или другой пользователь имеете избыточный вес.

В то время как Woodway Mercury станет предметом роскоши для большинства бегунов-любителей, он соответствует всем вышеперечисленным параметрам, вероятно, будет наиболее близок к бегу по суше и рассчитан на более длительный срок службы, чем многие другие модели, что делает его полезным долгое время. срочные инвестиции.

Рассматривая покупку домашней беговой дорожки, вы захотите потратить время на свое исследование, прежде чем поспешно покупать то, что является наиболее популярным и потенциально выходит за рамки вашего бюджета.Хотя в наши дни большинство беговых дорожек можно легко доставить и собрать, стоит также посетить розничные магазины, чтобы попробовать перед покупкой, получить ответы на свои вопросы и убедиться, что вы выбираете лучшую машину для себя.

Почему выбирают беговые дорожки Matrix? — Оборудование для фитнеса Maine

Беговые дорожки — самое узнаваемое спортивное оборудование в отрасли. В какой-то момент своей жизни каждый американец использовал или хотя бы видел его. Есть причина, по которой беговые дорожки так популярны.Например, они удобны в использовании. Все, что вам нужно сделать, это включить его и поехать. Конечно, не все беговые дорожки одинаковы. Беговые дорожки Matrix делают все возможное, чтобы упростить ваши упражнения и привести вас в форму. Для тех, кто рассматривает возможность покупки беговой дорожки, вы не просто инвестируете в оборудование; вы инвестируете в свое здоровье. Вот почему беговые дорожки Matrix — это беговые дорожки для вас.

Складывание нескладных

У разных пространств разные ограничения.Из-за этого не каждая беговая дорожка лучше всего подходит для каждого дома. Matrix учитывает это при создании линейки беговых дорожек с разными возможностями. Для домов с большим пространством они предлагают беговые дорожки, такие как T70 или T50, которые не складываются. Для помещений с меньшим пространством доступны варианты складывания, такие как TF50 или TF30. Это позволяет вам разрабатывать, когда вы можете вписать его, где вы можете его вписать.

Консоль Tech

Верно и то, что не все беговые дорожки построены одинаково, как и все беговые дорожки Matrix.Matrix предлагает множество моделей для любого бегуна, на котором он сможет найти твердую почву. Эти беговые дорожки используют консольные технологии, как никто другой. В зависимости от того, какая беговая дорожка простая, интуитивно понятная или Ultimate, ваша современная консоль бывает 8,5 дюймов, 10 дюймов или 16 дюймов соответственно. Их консоли могут измерять частоту сердечных сокращений, поддерживают Bluetooth и имеют хранилище для таких приложений, как Netflix и Hulu. У них также есть эффективные приложения для интервальных тренировок, чтобы вы могли получить от тренировки максимум удовольствия.

Бег на беговой дорожке научит бегать

Так много людей нервничают по поводу тренировок из-за страха выглядеть глупо.Вот почему беговые дорожки так полезны. Беговые дорожки — это стационарные тренажеры, которые являются безопасными и частными. Это позволяет вам привыкнуть к бегу, чтобы вам было комфортно. Поскольку беговые дорожки Matrix поставляются с интервальной тренировкой Sprint 8, вы можете узнать, какие тренировки лучше всего подходят для вашего тела. Это поможет вам быстрее увидеть результаты и научиться лучше бегать.

Бег на беговой дорожке — лучший способ научиться тренироваться. Это также основной продукт кардио-упражнений и здорового фитнеса во всем мире.С беговыми дорожками Matrix вы можете тренироваться с достаточным пространством, чтобы попасть в бороздку, найти беговую дорожку, которая точно соответствует вашим потребностям, и научиться лучше бегать. Свяжитесь с Fitness Equipment Maine сегодня для получения информации о беговых дорожках Matrix или посетите их онлайн!

Руководство по покупке лучшей беговой дорожки в 2021 году: знаете полные характеристики?

Руководство по покупке беговой дорожки

При выборе беговой дорожки для дома необходимо учитывать множество факторов. В конце концов, домашние беговые дорожки не из дешевых, а вы вкладываете деньги в свое здоровье.Прежде чем пойти и купить первую увиденную беговую дорожку, прочтите следующее руководство по покупке беговой дорожки, чтобы получить несколько советов о том, что искать.

Подробнее о беговых дорожках можно узнать здесь .. https://en.wikipedia.org/wiki/Treadmill

Даже если вы ищете беговую дорожку для дома, варианты могут быстро оказаться огромными. У вас есть много вариантов функций, цен и брендов, и слишком легко упустить из виду важные элементы, которые вам нужны. Вот список функций, на которые стоит обратить внимание, чтобы вы могли найти лучшую беговую дорожку для ходьбы.

Также проверьте беговые дорожки для тяжелых людей.

Сегодня на рынке доступны сотни прогулочных тренажеров и еще больше обзоров. Если мы проверим все отзывы, мы будем больше запутываться в том, что выбрать, а что нет. Было бы лучше, если бы вы выбрали беговые дорожки, учитывая следующие моменты.

На что обращать внимание в руководстве по покупке беговой дорожки?

Когда вы думаете о беговой дорожке, вы, вероятно, думаете о двух вещах: об огромном тренажере и о быстром и утомительном способе ежедневной тренировки.Хотя беговые дорожки по-прежнему часто рассматриваются как лучший способ бегать или ходить, они прошли долгий путь в дизайне и стиле.

Современные беговые дорожки изящные и стильные, они бывают разных конфигураций, чтобы вы могли получить от тренировки максимум удовольствия. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам купить беговую дорожку, которая будет одновременно функциональной и модной для вашего дома.

Типы беговых дорожек

Теперь, когда вы решили больше заботиться о своем здоровье, почему бы не привлечь к этому внимание всей семьи? Если вы покупаете его для общего фитнеса, этот тренажер подходит для всех, и здоровая семья лучше, чем здоровый человек.Покупка беговой дорожки для всей семьи, даже если вы будете ее использовать, в конечном итоге лучше, поскольку другие в конечном итоге тоже ее попробуют.

Беговая дорожка с ручным управлением

Беговая дорожка с ручным управлением — самые дешевые беговые дорожки. Их можно использовать без электричества. Но пользователь должен приложить больше силы, чтобы использовать их. Так что в некотором смысле они более эффективны. Однако количество доступных функций и возможностей ограничено.

Ручная изогнутая беговая дорожка

Это еще одна категория беговых дорожек, самая дорогая.Они предназначены для спортсменов, они очень прочные и тяжелые. Каждый удар заставляет ремень позади пользователя ходить или бегать по изогнутой беговой дорожке. В этом методе используются вертикальные и горизонтальные кривые для натяжения полотна вниз и назад при ходьбе или беге, что устраняет необходимость в электродвигателе.

Беговые дорожки Budget

Беговые дорожки

доступны по разным ценам, начиная от 125 долларов и до 10 000 долларов. Но недорогая машина не рассчитана на длительный срок службы, и через полгода у нее начнутся проблемы.Имейте в виду, что в нем много механических деталей. Чтобы он прослужил десять лет, вам нужно купить прочную машину. Лучше купить беговую дорожку в соответствии с вашими требованиями, обслуживанием компании и гарантией. Цена, конечно, важна, но лучше оставить ее на втором месте.

Лучше купить беговую дорожку начального уровня в любом сегменте, чем недорогую. Он будет без наворотов, но все же достаточно крепким.

Беговые дорожки для ходьбы

Они развивают максимальную скорость от 4 до 6 миль в час, поэтому на них можно ходить или бегать трусцой.Подходит для пожилых людей или людей с ожирением. Они менее дорогие, но некоторые из них очень прочные, их вес не превышает 400 фунтов.

В случае беговых дорожек для людей с ожирением сначала необходимо понять необходимость. Вы должны решить в каждом отдельном случае, какая беговая дорожка лучше всего подходит для тучного человека. У каждого человека с избыточным весом разные потребности в зависимости от роста, веса, возраста и других осложнений.

Беговые дорожки

Если вы покупаете его для улучшения своих спортивных результатов и используете в своей программе тренировок, вам необходимо купить быструю беговую дорожку с мощным двигателем, который будет соответствовать вашему темпу бега и времени, в течение которого вы на ней бегаете.

Это самый большой сегмент, и вы можете купить его в зависимости от ваших текущих результатов и амбиций. Для нормального бега достаточно беговой дорожки 3 CHP, но если вы быстро бегаете или марафонец, купите беговую дорожку 3,5 или 4CHP.

Некоторые из них имеют функцию наклона и падения. Наклон может составлять от 10% до 40%, а снижение, если возможно, может составлять до 5%. Бег по склону, в зависимости от вашей скорости и процента наклона, может сжечь в 3-4 раза больше калорий, чем вы сжигаете при беге по плоской поверхности.

Складная беговая дорожка

Складная беговая дорожка всегда лучше, если ваше пространство ограничено и доступны различные варианты. Есть такие, в которых беговая дорожка стоит под углом 70 градусов к полу, занимая меньше места.

Другие становятся вертикальными, занимая еще меньше места, а есть еще и другие, которые можно сложить и поместить под кровать. Но убедитесь, что они достаточно прочные. У дорогих беговых дорожек есть гидравлическое управление, поэтому беговая дорожка сама по себе идет медленно.

Не покупайте беговую дорожку для дома. Они более тяжелые, чем требуется, более дорогие и потребляют больше электроэнергии.

Беговые дорожки для реабилитации

Если вы покупаете их для реабилитационных упражнений, то существует отдельная линейка низких беговых дорожек, которые легче вставлять и снимать, с длинными поручнями для поддержки и большими дисплеями. Обычно они доступны в специализированном магазине фитнеса.

Характеристики беговой дорожки

Дорогая беговая дорожка

Они поставляются с длинным и широким беговым ковриком, телевизором спереди, различными предварительно запрограммированными функциями, мягкой беговой дорожкой и достаточно прочны, чтобы прослужить десятилетие.Но вам все равно придется проводить периодическое обслуживание. Они подходят для марафонца с максимальным весом пользователя 450 фунтов и максимальной скоростью 15 миль в час.

На беговой дорожке высокого класса есть даже карты Google и различные беговые дорожки со всего мира. Таким образом, вы можете посетить любой город или страну на экране и почувствовать себя бегуном с бегунами или знаменитостями в этой стране, одновременно бегая на беговой дорожке.

Предел веса беговой дорожки / Почему беговая дорожка такая тяжелая?

Чем больше настроек и функций требуется двигателю, тем он тяжелее, что делает беговую дорожку еще тяжелее.Если мы предположим, что в конструкции двигателя используются материалы хорошего качества, это, несомненно, увеличит вес беговой дорожки и повысит ее управляемость.

Более тяжелые беговые дорожки более устойчивы и не качаются, когда тяжелый человек бежит или бежит по ним слишком быстро.

Грузоподъемность пользователя должна быть как минимум на 20 кг больше веса вашего тела. Скорее, он должен быть на 20 кг больше, чем самый тяжелый человек дома. Даже если вы не покупаете это для него сейчас, вы никогда не знаете, когда он захочет попробовать это.

Размер беговой дорожки

Если ваш рост более 6 футов и вы покупаете беговую дорожку для бега, вам понадобится беговая дорожка длиной почти 84 дюйма и шириной 36 дюймов. Во-первых, закрепите в доме место, где вы будете его хранить, а для складывания требуется примерно такое же пространство при использовании.

Для бега ширина деки беговой дорожки должна составлять 22 дюйма, а для ходьбы — 20 дюймов. Длина должна быть 55 дюймов. Но для высокого бегуна, скажем, для человека ростом более 6 футов 60-дюймовый размер пояса лучше, и он может быть 50 дюймов для ходьбы.

Я предлагаю купить беговую дорожку только для бега, и по ней всегда можно ходить. Обычно дома есть человек, которому хочется бегать, если дома есть беговая дорожка.

Тренировка на беговой дорожке

Тренировки обычно включают бег, бег трусцой и ходьбу. Вы можете выполнять различные программы в зависимости от вашего уровня физической подготовки, например, пять минут бега и пять минут ходьбы в течение 30 минут.

Современные беговые дорожки оснащены предварительно запрограммированными тренировками, количество программ которых варьируется от 10 до 50.Кроме того, различные приложения, такие как iFit от Nordictrack, предлагают вам сотни программ, инструкций, тренеров и т. Д., Чтобы сделать вашу тренировку максимально интересной и напряженной.

Консоль

Консоли содержат много информации в зависимости от типа купленной вами беговой дорожки. Например, вы можете увидеть время, расстояние, скорость, количество сожженных калорий на обычной беговой дорожке. Кроме того, вы можете контролировать частоту сердечных сокращений на продвинутых моделях, фиксировать цели по расстоянию и времени и многое другое.

Вы можете запускать заранее запрограммированные тренировки с консоли.В некоторых есть динамики и Bluetooth для подключения телефона или планшета, прослушивания песен или просмотра фильма во время тренировки.

Коврики для беговой дорожки

Очень важно проверить, какой тип коврика стоит на беговой дорожке. Коврик с улучшенной амортизацией защищает колени и другие суставы от травм во время бега или бега трусцой. Это особенно важно, если вы покупаете его для пожилых людей. Некоторые мельницы поставляются с 5-7-слойными подушками или лучше в местах, где вы ступаете во время бега.

Двигатель беговой дорожки

Беговые дорожки для жилых помещений не требуют тяжелых двигателей и имеют двигатели постоянного тока. Вы можете выбрать беговую дорожку с двигателем переменного тока, если живете в совместной семье. Как правило, в спортзалах используются беговые дорожки с электродвигателем переменного тока. Если вы весите до 100 кг, мы рекомендуем следующие двигатели CHP (длительная мощность в лошадиных силах). При покупке беговой дорожки учитывайте постоянную мощность в лошадиных силах, а не максимальную мощность. PHP — это максимум, на который может подняться мельница.

  • 2 ТЭЦ прогулочная
  • 2.5 CHP для бега трусцой
  • 3 CHP при беге

Ремни и ролики беговой дорожки

Проверьте ремень перед покупкой беговой дорожки. Более толстые ленточные дорожки лучше, и они также обеспечивают бесшумность беговой дорожки. Толщина гусеницы варьируется от 1 до 2 и 3 слоя. Беговая дорожка с более толстым слоем также будет лучше и прочнее. Производители обычно не упоминают слой, а упоминают только «толстый гусеничный ремень».

Размер ролика от 1,5 до 3,5 дюймов также важен.Меньший каток означает больший износ гусеницы. Так что, насколько это возможно, выбирайте ролики большего размера.

Смазка

Новые беговые дорожки не нуждаются в смазке, так как они пропитаны силиконом или другими подобными смазками.

Но для других беговых дорожек смазку необходимо производить каждые пару месяцев, в зависимости от вашего времени работы на них. Пожалуйста, ознакомьтесь с надлежащим процессом смазки у компании, и я предпочитаю опробовать его в магазине.

Беговая дорожка с наклоном и наклоном

Большинство беговых дорожек имеют опцию наклона.Существуют моторизованные и ручные беговые дорожки с наклоном, которые дадут вам возможность бегать по холмам. Наклон в один процент работает почти так же, как бег на улице. Наклон обычно составляет до 10% или 15%, но некоторые имеют наклон до 40%.

Для этой же цели существуют мельницы с характеристиками обвала и нормальным обвалом 5%.

Ключ к безопасности

Все беговые дорожки имеют одну основную особенность: ключ автоматической остановки, прикрепленный к одежде бегуна. Ключ вытаскивается, если бегун споткнется или вот-вот упадет и остановит беговую дорожку.Функция безопасности полезна, когда на беговой дорожке используют пожилые люди.

В наши дни ищите датчик частоты пульса на беговой дорожке. Вы получаете множество дополнительных функций на беговых дорожках, таких как держатель для бутылок с водой, Bluetooth для подключения к телефону, встроенные динамики и т. Д. Конечно, за дополнительную плату.

Требования к сборке

Как правило, сборка не требуется, поскольку они поставляются предварительно собранными. Но иногда, при необходимости, производитель беговой дорожки отправляет инструкции по сборке в печатном виде или в виде видео.За дополнительную плату они отправляют сотрудников компании делать то же самое.

Гарантия на беговую дорожку

Это самая важная часть любого оборудования. Гарантия на лучшую беговую дорожку может быть продлена даже на весь срок службы. На каждую беговую дорожку действуют три разных гарантии.

Пожизненная гарантия на раму беговой дорожки

Двигатель: Различается от двухлетней до пожизненной гарантии.

Прочие детали, включая электронные компоненты, обычно служат от 3 до 5 лет.

Бесплатная рабочая сила: Некоторые предприятия предоставляют бесплатную рабочую силу на срок от 6 месяцев до 2 лет.

Беговая дорожка хорошего качества может работать от 8 до 10 лет при правильном обслуживании. Сначала проверьте беговые дорожки в Интернете, а затем сузьте свой выбор на основе функций и отзывов пользователей. Из отзывов вы получите четкое представление об особенностях, качестве оборудования, услугах компании и т. Д. Затем посетите местные магазины, чтобы опробовать машины физически. Они не должны шататься и молчать во время бега.После дальнейшего отбора одной или двух моделей проверьте их цены в Интернете. В основном беговые дорожки сегодня покупают в Интернете из-за больших скидок. Если ваш местный магазин предлагает вам такую ​​же цену, вы можете купить его там.

Будете ли вы им пользоваться?

Беговая дорожка — это наиболее распространенное и дорогое фитнес-оборудование в индустрии фитнеса, которое люди используют для достижения своих целей в фитнесе. Но нетрудно найти владельца беговой дорожки, который купил ее полгода назад, а теперь использует как веревку для белья.Убедитесь, что вы собираетесь использовать его для тренировок. Я предлагаю выработать привычку тренироваться в течение трех месяцев, прежде чем покупать беговую дорожку. Таким образом, вы обязательно будете использовать его регулярно.

Заключение

Мне придется еще раз подчеркнуть, что покупки направляющей для беговой дорожки недостаточно. Решить использовать его каждый день очень важно. Покупка — это только первый шаг к здоровому завтра. Большинство людей, покупающих его, позже перестают употреблять его из-за вялости или скуки. Мы должны сделать наши тренировки как можно более интересными, чтобы мы хотели заниматься ими изо дня в день.

Как выбрать и использовать беговую дорожку

Джоди Хелмер

Если прогулка на свежем воздухе в месте, где вы живете, не является хорошим вариантом, вы можете подумать о покупке беговой дорожки для дома. «Как и прогулка на улице, беговая дорожка обеспечивает отличную тренировку, поскольку увеличивает выносливость сердечно-сосудистой системы и улучшает кровоток, что, в свою очередь, улучшает кровообращение и уменьшает боль», — объясняет Тереза ​​Лоуренс Форд, доктор медицины, ревматолог из группы ревматологов Северной Джорджии. Атланта.«Это также помогает вам поддерживать правильный вес, что снижает нагрузку на суставы».

Следуйте этим советам, чтобы найти подходящую беговую дорожку и узнать, как максимально эффективно использовать ее при ходьбе.

Советы по покупке беговой дорожки

При покупке беговой дорожки обратите внимание на следующие особенности:

  1. Поручни боковые. «Никогда не используйте беговую дорожку, у которой есть только передний поручень», — говорит Марк Рабинофф, профессор кафедры работоспособности человека и спорта в Столичном государственном колледже Денвера.«Боковые поручни помогают вам балансировать, когда вы начинаете ходить, и дают вам что-то, за что можно ухватиться, если вы чувствуете, что собираетесь упасть».
  2. Полноразмерный протекторный ремень. Ремень должен быть не менее 22 дюймов в ширину и 50 дюймов в длину. «Это позволяет взрослому человека нормального роста иметь полный диапазон движений и снижает риск случайного соскальзывания с беговой дорожки», — говорит Рабинофф.
  3. Кнопка быстрого останова или шнур. «Это самая важная функция на панели управления», — говорит Рабинофф.«У вас должна быть возможность остановиться, если вы почувствуете внезапную или сильную боль в суставах или почувствуете слабость».
  4. Приятные особенности. Если у вас есть бюджет, неплохо было бы иметь ремень с мягким протектором; он может уменьшить воздействие на коленные, голеностопные и тазобедренные суставы. Также полезен вариант с наклоном, так как небольшой наклон вверх может снизить нагрузку на суставы. Дополнительные услуги, на которые не нужно тратить деньги? Предварительно запрограммированные варианты тренировки и монитор сердечного ритма (если только ваш врач не посоветует его использовать).

Советы по использованию беговой дорожки

После того, как вы приобрели беговую дорожку, сделайте прогулку максимально эффективной, следуя этим советам:

  • Будьте готовы. Перед тем, как ходить по беговой дорожке, научитесь пользоваться элементами управления. Ознакомьтесь с кнопками пуска / остановки и никогда не вставайте и не сходите с беговой дорожки во время ее работы.
  • Наденьте хорошую обувь. Всегда носите поддерживающую обувь с закрытым носком для ходьбы.
  • Сделайте легкую растяжку. Доктор Форд предлагает следовать тому же распорядку, что и перед выходом на улицу.
  • Разогреть и остыть. Начните с медленной настройки в течение трех-пяти минут и переходите к умеренному темпу, медленно увеличивая скорость тренажера.Когда вы будете готовы остыть, снова уменьшите скорость и несколько минут идите медленнее, прежде чем сбавить темп.
  • Отпусти. Не держитесь за боковые поручни и не тянитесь вперед, хватаясь за переднюю перекладину при ходьбе по беговой дорожке. «Плохая осанка, например, держание за поручни, чтобы не отставать от скорости беговой дорожки, может привести к травмам», — говорит д-р Форд. Вместо этого уменьшите скорость и идите естественно, как если бы вы выходили на улицу.
  • Включите мелодию. Прослушивание музыки во время ходьбы на беговой дорожке может улучшить концентрацию внимания, снять стресс и повысить мотивацию. Загрузите такие песни, как «Walking on Sunshine» и «I Run for Life», и наблюдайте, как ваше настроение улучшается вместе с уровнем физической подготовки.
  • Попробуйте интервальные тренировки. Ускорение на несколько минут, а затем замедление до нормального темпа ускоряет метаболизм. Но не пытайтесь делать это, если вы только начали заниматься ходьбой. «Интервальные тренировки не для новичков», — говорит д-р Форд. «Но это может помочь опытным ходокам быстрее сжигать жир.”
Беговые дорожки

: факторы, которые следует учитывать при покупке

Покупка беговой дорожки — мудрое решение, позволяющее удовлетворить ваши потребности в фитнесе. Кардиотренажеры обеспечат вам эффективную тренировку, когда вы не можете посещать тренажерный зал или бегать на свежем воздухе.

Вы можете найти беговые дорожки на продажу в Торонто по довольно доступным ценам, которые обеспечат вам все необходимые функции. Тем не менее, покупая беговую дорожку, вы можете смутиться, учитывая, что в ней имеется множество функций и программ.

Вы должны знать, как вы планируете использовать машину. Будете ли вы пользоваться им регулярно? Сколько вы хотите на это потратить? Какие программы вы бы хотели включить? Сколько у вас места? Вот некоторые основные факторы, которые вы должны учитывать перед покупкой беговой дорожки.

После того, как вы определили свои потребности, вы должны перейти к следующему этапу оценки беговой дорожки на основе ее характеристик и функций. Эта статья поможет вам лучше понять факторы, на которые следует обратить внимание при покупке беговой дорожки.Итак, давайте узнаем об этом подробнее.

Беговая дорожка Стоимость

Сумма денег, которую вы готовы потратить на оборудование, сильно влияет на ваше решение о покупке. Прежде чем покупать беговую дорожку, вы должны определить свой бюджет. Убедитесь, что у вас есть бюджет, чтобы позволить себе качественную беговую дорожку, которая прослужит долго.

Качественная беговая дорожка проста в использовании, удобна и долговечна. Беговая дорожка, которая прослужит долго, может стоить вам как минимум 1000 долларов.

Однако беговая дорожка с лучшими двигателями и различными вариантами тренировок может стоить от 1500 до 3000 долларов.Также, если станком будут пользоваться двое и более человек, то лучше потратиться на модели стоимостью от 1500 долларов.

Кроме того, вы можете найти некоторые средние модели по цене ниже 1000 долларов. Но имейте в виду, что они могут длиться недолго, особенно для тех, кто использует его регулярно.

Если у вас ограниченный бюджет, выбирайте отремонтированное или немного бывшее в употреблении оборудование. Их легко найти в некоторых магазинах, торгующих подержанным спортивным оборудованием. Вы также можете найти предыдущих владельцев, продающих свое оборудование по более низкой цене.

Удобные функции

Убедитесь, что выбранная вами беговая дорожка имеет безопасные и простые в использовании функции и возможности. Имейте в виду следующие особенности:

  • Кнопки скорости: Должны быть заметные кнопки, которые можно легко нажимать во время бега. Вам должно быть легко мгновенно изменять угол наклона и скорость. Это обеспечивает безопасность во время тренировочных интервалов.
  • Расположение экрана монитора и полки: Беговую дорожку со встроенным монитором следует размещать на удобном уровне глаз.Если вам нужно двигать шеей вверх и вниз, чтобы смотреть на экран, это указывает на неправильное расположение экрана.

Однако, если вам нужна беговая дорожка без экрана, убедитесь, что на ней есть место для вашего телефона или планшета. Это позволяет держать устройство перед собой на случай, если вы захотите посмотреть телешоу или пройти тренировку. Убедитесь, что полка находится в устойчивом положении, чтобы избежать неудобств.

  • Простота эксплуатации: Экран монитора или простая приборная панель с функциями тренировки, такими как наклон, частота пульса, скорость и другие, должны быть удобными в использовании.У вас должна быть возможность легко получить доступ и изменить настройки во время работы на машине.

Мощность

Учитывайте мощность в лошадиных силах, если у машины много пользователей. Вам потребуется больше лошадиных сил, если на машине будет работать большое количество людей.

Кроме того, мощный двигатель с более высокой скоростью влияет на качество беговой дорожки и эффективность ваших тренировок. Вы можете искать двигатель, имеющий не менее 1,5 лошадиных сил для непрерывного режима работы (CHP).Если вы будете использовать машину регулярно, лучше выбрать ТЭЦ от 2,5 до 3,0.

Ремень беговой дорожки

Размер ремня может повлиять на тренировку на беговой дорожке. Если вы планируете бегать, размер ремня должен быть 48 дюймов в длину и 18 дюймов в ширину. Однако, если ваш рост больше шести футов, вам может потребоваться 52-дюймовый пояс для ходьбы и 54-дюймовый пояс для бега.

Кроме того, убедитесь, что беговая дорожка оснащена амортизирующей или амортизирующей технологией.Это даст вам более реальное ощущение бега на открытом воздухе. Ремень не должен двигаться при каждом вашем шаге.

Функции безопасности

При покупке беговой дорожки обязательно учитывайте меры безопасности. Поручни с обеих сторон должны быть прочными и прочными. Они позволяют безопасно садиться в машину и выходить из нее. Кроме того, он должен иметь зажим или шнур аварийной остановки, который натягивается для быстрой остановки ремня в случае возникновения чрезвычайной ситуации.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.