Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн? | Здоровая жизнь | Здоровье

Посещение бассейна и бани многими расценивается как элемент закаливания. А если соединить два в одном, как это нередко бывает, то создается ощущение, что иммунитет просто взлетает до небес. На деле же все не так просто, и даже посещением бассейна и бани себе можно больше навредить, чем помочь. Так, например, бывает после перенесенного коронавируса. О том, когда можно начинать ходить в бассейн и баню после инфекции, АиФ.ru рассказали специалисты.

После ОРВИ

После любого ОРВИ, не говоря даже о столь тяжелой вирусной инфекции, в бассейн и баню не стоит бежать сразу же с получением закрытого больничного листа на руки. «В баню можно идти после обычного ОРВИ не раньше чем через неделю. Я обычно советую даже через 10 дней после исчезновения симптомов ОРВИ», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева.

Если же человек чувствует признаки болезни, в числе которых — кашель, насморк, вялость, слабость и другие, то стоит воздержаться от похода.

«Можно спровоцировать и усугубить симптомы болезни», — отмечает иммунолог. 

Как только симптомы болезни прошли, выждав время, можно идти на укрепление иммунитета. «Вот тогда баня может помочь восстановлению. И то нужно идти только после консультации с врачом, по показаниям можно дополнительно подключить травяные чаи, растирки после бани, использование веников, трав, масел. Это как восстановление будет отличным вариантом после ОРВИ», — говорит Анна Шуляева.

После коронавируса

«После коронавируса немножко другая ситуация, ведь там есть очаг в легких. Поэтому нужно консультироваться с пульмонологом. Если ковид прошел без осложнений и нет очага в легких, можно идти и как после стандартного ОРВИ, но предварительно стоит проконсультироваться со специалистом. А если есть очаг, то воспаление сохраняется, а значит, рисковать не нужно», — отмечает иммунолог.

Схожее мнение высказывает и

Евгений Ачкасов, эксперт Лиги здоровья нации, заведующий кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины, профессор кафедры госпитальной хирургии № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, д. м. н. Он уверен, что после перенесенного коронавируса от посещения бани и бассейна следует воздержаться как минимум 2 недели. 

«Потому что посещение бассейна связано с риском переохлаждения, когда из него человек выходит, а это может спровоцировать различные заболевания. Любая вирусная инфекция — стресс для организма, подрыв иммунитета, поэтому следует поберечься и воздержаться от таких активностей, чтобы не спровоцировать новую болезнь», — говорит Евгений Ачкасов.

Кроме того, профессор замечает, что баня становится стрессом для организма, а также является дополнительной нагрузкой. «Посещение бани несвойственно для нашего здоровья, так как нам вообще несвойственно находится в высоких температурах, а значит, пребывание в них является стрессовым фактором. И если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих заболеваний хронических», — отмечает Евгений Ачкасов.

Если же речь идет о том, кто перенес заболевание в тяжелой форме, когда развилась пневмония, говорит специалист, то сроки возобновления тренировок в бассейне и посещений бани должны сдвинуться на месяц-полтора как минимум. «Потому что процесс восстановления после пневмонии может быть долгим. Поражения в легких сохраняются длительное время: все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще какие-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», — говорит Евгений Ачкасов. 

Все походы в парилку и баню, а также бассейн обязательно надо согласовывать с врачом, чтобы не привести себя к воспалительным заболеваниям. Возможно, специалист разрешит и ждать менее полутора месяцев, основываясь на состоянии человека и темпах его реабилитации, но самостоятельно принимать решение о том, что можно уже пойти на оздоровление, не стоит.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

шесть простых советов, как не заболеть после тренировки TEA.

ru

Плавание в бассейне очень полезно для здоровья. Данный вид спорта считается одним из самых безопасных, при этом задействует множество мышц, тренирует сердечно-сосудистую систему, легкие, развивает гибкость, координацию и улучшает осанку. Плавание называют «спортом без травм, мозолей, пота и ран». Все в нем хорошо… кроме риска заболеть по дороге с тренировки. Расскажем, как минимизировать риски и что положить с собой в рюкзак.

Как не заболеть по дороге из бассейна

Избавляйтесь от воды в носу

Некоторые стили плавания предполагают выдох в воду. После сеанса купания в носу остается влага. Для предотвращения гайморита и синусита ее обязательно нужно удалять. Правильная техника будет такой: зажать ноздрю у хряща, возле косточки, вдохнуть ртом и резко выдохнуть свободной ноздрей. Так вы избавитесь от воды, которая могла бы охладиться на улице в ветреную и сырую погоду и привести к нехорошим последствиям.

Плавайте в удобной шапочке

Данный аксессуар предотвращает намокание волос и переохлаждение головы. А если вы предварительно нанесете масло для волос, это убережет вашу шевелюру от неблагоприятного воздействия хлора и снизит неприятные тянущие ощущения от резиновой шапочки.

Сушите феном не только волосы, но и уши

Тренеры по плаванию говорят, что от попадания воды в ушную раковину не спасают даже беруши. Полотенце слишком толстое для того, чтобы убрать влагу, а ватными палочками не рекомендуется пользоваться слишком часто. Фен с теплым воздухом – просто спасение в таких ситуациях.

Остывайте после раздевалки

Почти всегда в раздевалках бассейна очень тепло, а порой там и вовсе настоящая жара. К тому же вы хорошенько разогрелись феном. Если сразу натянуть куртку и выскочить на мороз, контраст получится слишком резким, особенно для дыхательных путей, а так и до простуды недалеко. Лучше всего посидеть в гардеробе 10–15 минут: только проследите, что вы выбрали место не на сквозняке. Нелишним будет брать с собой термос с теплым чаем.  

Можно завести традицию заваривать каждый раз новый вид чая или, наоборот, брать с собой хорошо знакомые вкусы. Чай с лимоном помогает нашему организму защититься от вирусов, вызывающих ОРВИ и грипп, повышает иммунитет. Травяные чаи расслабляют и согревают.

Берегите горло, голову, уши

Эти части тела не должны продуваться после занятий в бассейне. По возможности приобретите горнолыжный бафф (как у сноубордистов) или шапку-шлем – эти головные уборы полностью закрывают шею. Также хорошо защищает уши и горло от ветра обычный капюшон.

Не сворачивайте с пути

После купания идите прямо домой, а не устраивайте прогулку или шопинг. В зимнее время при температуре -15 градусов и ниже не экономьте на такси: лучше потратить деньги на него, чем простоять полчаса в ожидании общественного транспорта и простудиться.

Ну а если это все-таки случилось и вы чувствуете недомогание, не добивайте организм, оставайтесь дома и начинайте лечение.

Плавание под аккомпанемент кашля и чихания не принесет пользы ни вам, ни окружающим.

Что взять с собой в бассейн: чек-лист для самопроверки

Для походов в бассейн лучше завести отдельный рюкзак или спортивную сумку. Туда сложите:

1. Документы. Если идете на первое занятие, не забудьте справку от врача, разрешающую посещение бассейна. Пропуск или абонемент, которые требуются при каждом визите, поместите в специальный непромокаемый прозрачный чехол, его можно будет вовсе не вынимать дома из вашей спортивной сумки.
2. Удобные шорты или купальник (лучше без декоративных элементов и сплошной). Хотя СанПиН не запрещает посещение бассейна в раздельном купальнике, некоторые заведения все же не пускают посетителей в таких нарядах. Ознакомьтесь с внутренними правилами, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. А выгулять красивый купальник или яркие бордшорты вы успеете на пляже. Одежда не должна мешать движениям и привлекать всеобщее внимание.
3. Силиконовую или резиновую шапочку для плавания. Конечно, в ней мы гораздо менее красивы. Но без шапочки наши волосы быстро потеряют привлекательность от хлорированной воды.
4. Очки для плавания и зажим для носа, если вы любитель нырять. Они не должны давить или пропускать воду, поэтому тщательно выбирайте и примеряйте аксессуары перед покупкой, иначе вы будете постоянно отвлекаться, поправляя их.
5. Резиновые шлепанцы с нескользящей подошвой. Они должны хорошо держаться на ногах, чтобы вы не споткнулись и не получили травму.
6. Полотенце, лучше тонкое и быстросохнущее. В идеале разумно брать даже два – одним вы вытретесь после выхода из бассейна, вторым – уже после душа, потому что собирать влагу с чистого тела мокрым полотенцем довольно затруднительно.
7. Мочалку. Не забывайте вынимать ее из вашей сумки и высушивать между посещениями бассейна, иначе и сумка, и мочалка превратятся в рассадник бактерий. Для визитов в бассейн можно приобрести небольшую по размерам мочалку-варежку, губку или спонж.
8. Средства для душа и для демакияжа. Обязательно пользуйтесь питательными кремами для тела, ведь от хлорированной воды кожа сохнет и теряет свои защитные свойства. Конечно, носить с собой множество объемных бутылочек и баночек тяжело, лучше приобрести мини-варианты косметических средств.
9. Воду. Бассейн – все же вид спорта, поэтому, плавая, мы тоже теряем жидкость, хоть и не так интенсивно, как в спортзале. А пересушенные слизистые рта и горла – входной путь для вирусов.

Вы ходите в бассейн осенью и зимой? Теперь будете?

Когда после выздоровления от COVID-19 можно ходить в баню и бассейн?

Посещение бассейна и бани многие расценивают как элемент закаливания. А если соединить два в одном, как это нередко бывает, то создается ощущение, что иммунитет просто взлетает до небес. На деле же все не так просто, и даже посещением бассейна и бани себе можно больше навредить, чем помочь. Так бывает, например, после перенесенного коронавируса. О том, когда можно начинать ходить в бассейн и баню после инфекции, АиФ.ru рассказал Евгений Ачкасов — профессор, д.м.н., заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

По его словам, после перенесенного коронавируса от посещения бани и бассейна следует воздержаться как минимум 2 недели. «Посещение бассейна связано с риском переохлаждения, когда из него человек выходит, а это может спровоцировать различные заболевания. Любая вирусная инфекция — стресс для организма, подрыв иммунитета, поэтому следует поберечься и воздержаться от таких активностей, чтобы не спровоцировать новую болезнь», — говорит Евгений Ачкасов.

Кроме того, врач отметил, что баня становится стрессом для организма, а также является дополнительной нагрузкой. «Посещение бани несвойственно для нашего здоровья, так как нам вообще несвойственно находится в высоких температурах, а значит, пребывание в них является стрессовым фактором. И если для здорового человека кратковременное посещение бани может выступать как элемент оздоровления, то для переболевшего и еще не полностью восстановившегося оно может стать причиной декомпенсации сопутствующих хронических заболеваний», — добавил Евгений Ачкасов.

Если же речь идет о тех людях, которые перенесли заболевание в тяжелой форме, с пневмонией, то сроки возобновления тренировок в бассейне и посещений бани должны сдвинуться на месяц–полтора как минимум. «Процесс восстановления после пневмонии может быть долгим. Поражения в легких сохраняются длительное время, все зависит от характера и объема поражения. Пока у нас есть изменения в легких в виде матового стекла, уплотнений или еще чего-нибудь, ходить ни в бассейн, ни в баню нельзя», — говорит Евгений Ачкасов.

Все походы в парилку, баню и бассейн обязательно надо согласовывать с врачом, чтобы не довести себя до воспалительного заболевания. Возможно, специалист разрешит ждать менее полутора месяцев, основываясь на состоянии человека и темпах его реабилитации, но самостоятельно принимать такое решение не стоит.

---

Ссылка на публикацию: АиФ.ru

20 наивных вопросов о бассейне, некоторые из которых вы бы постеснялись задать

Константин Седегов, «ПН»

1 сентября в Кудымкаре в очередной раз после профилактических работ и периода отпусков открылся плавательный бассейн. Специально для вас мы подготовили материал о его работе. Все, что вы хотели узнать о бассейне, но постеснялись бы спросить…

Итак, поехали!

1. Нужна ли справка от врача для посещения бассейна? И с какого возраста можно ходить в бассейн?

Кадр из фильма «Один Дома 2: Потерянный в Нью-Йорке» (1992)

Нужна. Медицинская справка обязательна для детей и подростков до 14 лет. Людей старшего возраста осматривают два специально обученных штатных медицинских работника. В бассейн можно ходить уже с 4 лет, но строго под присмотром родителей или воспитателей детсадов. В группы по обучению плаванию принимают с 7 лет. Подростки, умеющие плавать, могут посещать бассейн с 14 лет без родителей, но под наблюдением тренера.

2. Сколько стоит разовое посещение? Можно ли оплатить карточкой?

Кадр из фильма «Маска» (1994)

Цена разового посещения для детей от 85 до 100 р., для взрослых — от 170 до 195 р. Платят в бассейне только наличными.

3. Есть ли в продаже абонементы? Они выгоднее, да?

Кадр из фильма «Пятый элемент» (1997)

Да, абонементы есть. И они выгоднее по цене, чем разовый пропуск. Детский абонемент на 12 посещений, с обучением плаванию, стоит 1150 р. Пропуск на месяц для взрослых (ежедневно), обойдется вам в 2800 р.

 4. Для меня все же немного дороговато, могу ли я рассчитывать на какие-то скидки?

У нас большие скидки для студентов (85 р. за разовое посещение) и для пенсионеров (100 р. за разовое посещение). При приобретении абонемента на месяц каждому предоставляется бонус на одно бесплатное посещение бассейна.

5. Как работает бассейн? Можно ли поплавать до работы/учебы? Правда, что ходить вечером или в выходные дороже?

Кадр из фильма «Криминальное чтиво» (1994)

Бассейн работает с 8 утра до 9 вечера. Вход в бассейн — за 15 минут до наступления каждого часа. Плавать до учебы или работы не только можно, но и нужно. Один час занятий — заряд бодрости на весь день. Утром и днем до 16:00 цена разового посещения для взрослых дешевле на 20 р.

 6. Что нужно брать с собой в бассейн?

Постер сериала «Команда пловцов» (2016)

При себе необходимо иметь: сланцы, купальный костюм, полотенце, шапочку, мыло, шампунь, мочалку и хорошее настроение.

 7. Что делать с ценными вещами? Я всегда таскаю дорогой телефон, кошелек, фотоаппарат, планшет и т. д.

Кадр из фильма «Мушкетеры» (2011)

Ценные вещи сдаются в гардероб. Очень дорогие вещи, такие как зуб мамонта, телефон с бриллиантами, золотые украшения, кусок липецкого метеорита, можно оставить у администратора. Золотые слитки и чемоданы с наличными — только у директора.

 8. А можно без шапочки плавать? Мне не нравится, как я в ней выгляжу.

Кадр из фильма «Пловцы» (2001)

Без шапочки плавать запрещено правилами бассейна. Она нужна по нескольким причинам еще с советских времен. Шапочка нужна спортсменам для лучшей гидродинамики. Просто посетителям для того, что бы в уши не попадала вода, на кожу головы не попадала хлорка и просто из соображений гигиены. Плюс ко всему, чтоб волосы не оставались в воде бассейна. А если не нравится шапочка… Любите себя, каким вы есть! Привлеките знакомых дизайнеров, чтобы помогли вам выбрать и купить модную шапочку. Тогда вы будете точно неотразимы.

9. А если я лысый, можно без шапочки? А что делать с моей бородой?

Фото Константин Седегов, «ПН»

Лысым, коротко стриженным плавать можно без головных уборов. А что касается бородачей, то с тех же советских времен их как-то мало было, особенно тех, кто регулярно плавал в бассейнах. Для них не придумали ни правил, ни специальных аксессуаров. Да и борода, как правило не выпадает, как волосы на голове. Поэтому бородачи — смело в бассейн!

10. Ели я не умею плавать, меня научат? Даже если я уже взрослый и комплексую по этому поводу? А если умею, но плаваю неправильно? В бассейне вообще глубоко?

Вам все покажут и научат плавать. У нас работают три тренера-преподавателя и один инструктор. Все они на профессиональном уровне владеют методикой и техникой плавания. Есть даже специальный абонемент «с обучением плаванию для взрослых». Глубина нашего бассейна – полтора метра. А размеры — 25х11 метров.

11. Я страдаю излишним весом, и мне неловко появляться на людях в купальном костюме. Что делать?

Кадр из фильма «Али Джи в парламенте» (2002)

Единственный вариант — не комплексовать. По крайней мере, посетители нашего бассейна не комплексуют. Приходите, и убедитесь в этом сами!

12. Зачем нужно ходить в душ до и после бассейна? Это обязательно? Всегда ли там есть горячая вода?

Кадр из фильма «Приключения Паддингтона» (2014)

Мыться в душе перед посещением бассейна обязательно. Это правило бассейна, а также личная гигиена каждого. После  бассейна желательно тоже помыться. Мыло и шампунь смывают хлор и смягчают кожу. Горячая вода в душевых есть всегда. Температура ее не превышает 55 градусов.

13. Есть ли в бассейне фен для сушки волос? А можно я возьму с собой свой фен?

Фото: https://ru.freepik.com/

В женской и мужской раздевалке есть по два фена. Приносить фен из дома, если вам так удобнее — совершенно не возбраняется.

14. А вода в бассейне точно теплая? Какой температуры?

По требованиям СанПиН температура воды в чаше бассейна должна быть и составляет 26-29 градусов. Это на один или два градуса меньше температуры воздуха в бассейне.

 15. А если кто-то пописает в воду, она окрасится?

Да, окрасится (нет) в ядовито-розовый цвет. Одновременно с этим включается сирена и мигалки. Так что экспериментировать не рекомендуется.

16. Как часто обновляется вода в бассейне?

Вода в бассейн поступает из центрального водопровода города и циркулирует, проходя множество ступеней очистки. Прежде чем попасть в ванну бассейна, вода проходит через песочные фильтры и ультрафиолетовый обеззараживатель. Чтобы вода соответствовала санитарным требованиям, в воду, по мере необходимости, добавляют дезальгин, коагулянт, рН-минус и хлор. Пробы воды берут ежедневно. Хлопья, образующиеся после обработки воды и оседающие на дне, собирает донный робот-пылесос. Каждый день в бассейн доливают по 9-10 тонн воды. Полностью воду из ванны сливают раз в год, в конце лета.

17. Как часто воду проверяет санэпидстанция? В ней точно нет заразы?

В воде бассейна точно никакой заразы нет. Один раз в неделю  воду проверяют специалисты окружной Санэпидстанции, четыре раза в день (!) забор и проверку воды проводят в мини-лаборатории бассейна.

18. Правда ли то, что вода из бассейна очень хлористая, поэтому сушит кожу и волосы? Что делать?

Хлор, а также другие химические реагенты добавляются в воду согласно требованиям СанПиН. Наличие хлора в воде немного, так что он совсем не вреден для здоровья. После бассейна обязательно нужно сходить в душ. После душа, если кожа склонна к сухости, ее нужно увлажнить молочком для тела. Также обязательно нужно увлажнять кожу головы и волос. Хлорка и частое использование фена сказывается на их состоянии. Регулярное использование бальзамов и масок, обладающие отличными увлажняющими качествами, вам помогут.

19. Можно ли есть до плавания? А после плавания сразу налегать на еду не вредно? Очень хочется после бассейна кушать! Как правильно питаться, если заниматься плаванием и не толстеть?

Кадр из фильма «Криминальное чтиво» (1994)

Врачи не рекомендуют налегать на еду до плавания. А вот после посещения бассейна можно плотно поесть. Но если вы хотите быть в форме, надо много и активно плавать, а после бассейна не объедаться.

20. При каких заболеваниях полезно плавать, а при каких нет?

Плавая, человек занимается дыхательной гимнастикой, во время которой происходит вентиляция легких и постепенно увеличивается их объем. Регулярное посещение бассейна укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мощность сердца. Плавание особенно полезно при остеохондрозе, проблемах с позвоночником, но только на декомпенсированных стадиях (стабильное течение). Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит и нормализует сон. Укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия и гармонии.

Не рекомендуется плавать при ОРЗ, ОРВИ, гриппе, пневмонии. При неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами. При врожденном пороке сердца, эпилепсии. При кожных инфекционных заболеваниях.

Ну вот, исчерпывающая информация о плавательном бассейне вами получена. Все страхи рассеяны, «неудобные» вопросы получили вполне удобные ответы. Плавательный бассейн выпустил праздничный буклет, посвященный его 10-летию. Вы можете посмотреть официальные исторические фотографии, почитать историю возникновения бассейна, узнать о стилях плавания и еще о многом другом. Скачать электронную версию буклета можно ЗДЕСЬ.

Если у вас все же остались вопросы, то задать их вы можете по телефонам:
(34260) 4-70-70, директор
(34260) 4-41-94, администратор
(34260) 4-30-11, бухгалтерия

А еще вы можете следить за обновлениями в группе бассейна в ВКонтакте.

Когда ребенку нельзя ходить в бассейн?

Для занятий плаванием и акватерапией в бассейне существует перечень противопоказаний, при которых посещение бассейна невозможно, и ограничений, при которых к посещению бассейна следует подходить с осторожностью. Список противопоказаний и ограничений для занятий в воде содержит состояния и заболевания, при которых плавание, нахождение в воде, физические нагрузки, контакт с другими лицами, возможное заражение воды в бассейне могут нанести вред жизни и здоровью ребенка или послужить причиной для причинения ущерба здоровью и благополучию третьих лиц.

---

Абсолютные противопоказания для посещения бассейна

• Риск аспирации (вдыхания) воды через дефекты рта и носа, открытую трахеостому.
• Отсутствующий кашлевой рефлекс.
• Назогастральный зонд или гастростома.
• Колостома, уростома, илеостома.
• Поврежденная, мацерированная кожа, незажившие раны.
• Инфекционные кожные болезни, сыпи, контактный дерматит, экзема, псориаз.
• Повышенная чувствительность к хору и его соединениям.
• Паразитарные заболевания (головные вши).
• Недержание мочи или кала, диарея.
• Инфекционные заболевания дыхательных путей (простуда, грипп, туберкулез).
• Частые воспалительные заболевания наружного уха.
• Кишечные инфекции, гепатит, носительство возбудителей инфекционных заболеваний.
• Декомпенсированное сердечно-сосудистое или легочное неинфекционное заболевание.
• Иммунодефицит.
• Привычный вывих сустава, повреждение связочного аппарата и капсул суставов.
• Нарушенная терморегуляция (например, при рассеянном склерозе).
• Эпилепсия.
• Инсулинозависимый диабет.
• Стенокардия напряжения.
• Тромбоз глубоких вен.
• Вегетативная дисрефлексия.
• Ортостатическая гипотензия.
• Активное воспаление суставов (ревматоидный артрит).
• Состояние дегидратации.
• Лихорадочное состояние.
• Судорожные состояния.
• Прием мочегонных средств.
• Посещение гемодиализа, прохождение химиотерапии.
• Страх воды.
• Слабоумие.
• Культуральные и религиозные барьеры к нахождению в купальном костюме в бассейне с представителями противоположного пола.

---

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ДОПУСКУ В БАССЕЙН ДЕТЕЙ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

В: Я сама врач и хорошо лечила моего ребенка, и его понос вчера прекратился. Можно ли вести его в бассейн?
О: Нет. Для предупреждения заражения воды в бассейне трудно подающимися лечению возбудителями кишечных инфекций, таких как Криптоспоридум, рекомендуется выждать не менее 2-х недель после восстановления нормального стула, прежде чем вести ребенка в бассейн.

В: Можно ли вести ребенка с кашлем или выделениями из носа в бассейн, если у него нет повышенной температуры?
О: Нет, нельзя. Влажная среда бассейна и способствует быстрому распространению возбудителей респираторных инфекций как воздушно-капельным, так водным и контактным путями. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок заразил других малышей?

В: У моего ребенка инсулинозависимая форма диабета. Почему вы не рекомендуете ему посещать бассейн?
О: Физическая нагрузка в воде может привести к быстрому падению уровня глюкозы в крови.

Взвесить все риски и оценить баланс пользы от занятий в бассейне для ребенка и потенциальных рисков поможет консультация врача в нашем медицинском центре.

---

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?

Задать любые вопросы и записаться на занятия в бассейне можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.

Читайте также:

Спорт и простуда: заниматься ли во время болезни?

При правильном подходе тренировка может ускорить выздоровление и даже остановить развитие насморка, кашля или даже гриппа. Ниже даётся простое описание, как спорт влияет на иммунитет, и рекомендации к тому, как использовать тренировки, чтобы помочь организму вылечиться.

Начальная фаза болезни — двигайтесь!

Если вы только-только почувствовали лёгкие саднящие ощущения в горле или в носу, тренировкой можно остановить развитие болезни. Физическая активность разогревает тело, а в начальной фазе простуды зачастую достаточно хорошо прогреться, чтобы болезнь отступила. Аэробные нагрузки вычищают слизь из дыхательных путей, что также облегчает протекание болезни.

Лёгкую простуду или насморк можно сбить одним занятием в бассейне: вода, содержащая антибактериальные добавки, убьёт и вымоет микробов. После купания обязательно хорошо прогрейтесь в душе. Важно не допустить замерзания после тренировки, поскольку тогда простуда вернётся и будет более жестокой.

Усиление болезни — переходите на отдых

Единственная фаза, когда занятия спортом могут повредить — фаза усиления болезни. Она характеризуется повышением или понижением температуры, слабостью, сильным отёком в носу или кашлем, отсутствием аппетита, жаждой. В это время тело требует покоя и тепла. Идеальный режим — тёплая постель и минимум движения, чтобы не хотелось есть. Замените любую еду на чай с мёдом или подогретый сок. Здесь можно рекомендовать минимальный уровень движений — но не нулевой! Физическая активность повышает давление и тонус, усиливает кровообращение, что помогает выводить токсины, образующиеся в теле во время болезни. Поэтому ежедневно совершайте короткую прогулку в тёплой одежде.

Фаза выздоровления — снова время двигаться

В фазе выздоровления полезно начинать заниматься как можно раньше, плавно повышая интенсивность. Ориентируйтесь на температуру тела и внутренние ощущения. В какой-то момент вы почувствуете себя бодрее, а температура приблизится к нормальной. В этот момент аэробные нагрузки помогают выводить из лёгких и дыхательных путей остатки мокроты. Повышенный тонус укрепляет иммунитет. Занятия создают здоровый аппетит: используйте этот момент, чтобы приобрести более правильные привычки в еде, начав восстановление с фруктов и овощных салатов.

Лейла Фазлеева: «Восстановление после коронавируса для меня было сложным процессом и длительным»

В каких санаториях помогут при осложнениях после ковида и почему баня при коронавирусе под строгим запретом

К каким специалистам обращаться, если после перенесенного ковида начались осложнения, ухудшилась память или пропало обоняние? Чем может обернуться путешествие в жаркие страны, чем чревато посещение бассейна и когда можно начать тренировки в спортзале переболевшим коронавирусом? Во Всемирный день здоровья, который отмечается с 1950 года, ответы на эти и другие вопросы прозвучали в прямом эфире в аккаунте татарстанского оперштаба по борьбе с коронавирусом. На вопросы руководителя оперштаба и вице-премьера РТ Лейлы Фазлеевой, а также поступившие от жителей республики ответила Резеда Бодрова — главный внештатный специалист по медицинской реабилитации Минздрава РТ, завкафедрой реабилитологии и спортивной медицины КГМА, доктор медицинских наук.

«Кто перенес ковид легко — хотели бы бежать по тому ритму жизни, который был до болезни»

Лейла Фазлеева: Скажу по своим собственным ощущениям, что восстановление после перенесенного коронавируса для меня было достаточно сложным процессом, длительным и непростым. Какой чек-лист мероприятий, если можно так сказать, должен быть для нас — тех, кто перенес ковид? И отличается ли он для тех, кто перенес легко, кто средне и кто очень тяжело болел коронавирусом? Есть какие-то четкие правила, которые характерны для всех категорий?

Резеда Бодрова: И чек-лист, и маршрутизация для перенесших ковид, безусловно, разные — все зависит от степени тяжести заболевания. У таких пациентов, кто перенес очень тяжело, был на ИВЛ, у них медреабилитация наиболее продолжительная, наиболее системная и последовательная. Такие пациенты у нас уже с прошлого года направляются на второй этап медреабилитации, которую в прошлом году развернули на базе санатория «Нехама», куда поступают пациенты с кислородной поддержкой.

Тем пациентам, кто перенес заболевание средней степени тяжести и имеет последствия со стороны органов дыхания, жалуется на общую слабость, переутомление, нарушения сна, аппетита, памяти, мы рекомендуем амбулаторный этап реабилитации. Она проводится на базе основных государственных поликлиник — в частности, №21, №7, №3 г. Иннополиса, на базе госпиталей Казани, Набережных Челнов, Альметьевска, Нижнекамска. Такие пациенты нуждаются в одном-двух курсах реабилитации, при этом в команду обязательно включается клинический психолог.

Те, кто перенес ковид легко, — такие пациенты, как правило, находились дома, они чаще всего жалуются на общее недомогание, общую слабость. Они хотели бы, как только температура прошла, бежать по тому ритму жизни, который был до болезни, и, к сожалению, это у них не получается — поскольку общее снижение тонуса организма не позволяет это сделать. Таким пациентам, у которых нет серьезных последствий, мы рекомендуем восстанавливаться постепенно в домашних условиях, начиная с правильного режима дня, питания и, конечно, физических нагрузок.

И здесь должна быть постепенность: если вы до болезни выполняли пробежки по 3—5 км или делали интенсивные упражнения по 40 минут, то мы рекомендуем начинать упражнения с 10—12 минут дыхательной гимнастики в день, а затем постепенно увеличивать нагрузку в течение трех-четырех недель до того уровня, который был до болезни.

Фото: tatar-inform.ru

Пациентам, у которых нет серьезных последствий, мы рекомендуем восстанавливаться постепенно в домашних условиях, начиная с правильного режима дня, питания и, конечно, физических нагрузок

Лейла Фазлеева: Существует ли какая-то парадигма действий для тех, кто переболел ковидом, но имеет как патологию проблемы с памятью? Что вы как реабилитолог посоветуете?

Резеда Бодрова: Это особенно важно для активных молодых людей, которые занимались профессиональной интеллектуальной деятельностью. Некоторые говорят, что помнят слово, но не могут его сейчас назвать. Таким пациентам мы рекомендуем начать самостоятельные тренинги, опираясь на те базовые функции, которые были до болезни. То есть если он артист, то у него есть заученная роль до болезни. Мы говорим: «Вспоминайте эту роль, повторяйте и будете постепенно возвращаться к тому уровню памяти, который был до болезни».

Если человек занимался математикой, то ему советуем пользоваться для начала какими-то подсказками. Но в любом случае занятия обязательно должны быть начаты. Если пациент не может справиться сам, у него возникает внутреннее беспокойство.

Таким пациентам мы всегда рекомендуем хотя бы одно-два занятия с клиническим психологом, чтобы специалист их успокоил, что идет восстановление после коронавируса, что оно может занять от нескольких недель до двух-трех месяцев. Но ни в коем случае не стоит паниковать, а продолжить занятия, возвращаться к чтению, тем основным видам деятельности, которые были до. Кроме того, еще необходимы полноценный сон, питание, прием витаминов.

Лейла Фазлеева: Обычно мы всегда говорим, что витамины назначает врач. Вы согласны с этим утверждением или существует какой-то набор витаминов, который мы можем сами купить и их нужно пропить после ковида?

Резеда Бодрова: Мы здесь подходим индивидуально. Если пациент находился на длительной медикаментозной терапии, то некоторые устают от большого приема медикаментов. Но в любом случае необходимо сбалансированное правильное питание: свежие овощи, квашеная капуста, обогащенная витамином С, свекла, богатая антиоксидантами, морковь — витамином А, зелень — укроп, петрушка и другие.

Когда уже есть последствия в виде выпадения волос, повышенной сухости кожи, то, бесспорно, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы прием витаминов был адекватным, в той дозировке, которая ему рекомендована.

Многие говорят об обязательном приеме витамина D3. Безусловно, наша средняя полоса и отсутствие инсоляции предполагают его дефицит. Но чтобы подобрать комплекс витаминов, лучше обратиться к врачу.

Фото: Ринат Назметдинов

Что делать, если запахи не вернулись

Лейла Фазлеева: Симптомов постковидных много, и они у всех разные, говорят о потери памяти, о том, что есть одышка, а еще, что долгое время не восстанавливается ощущение запахов, например, нам пишут, что у человека не возвращается ощущение запаха мяса. Это реабилитируемое состояние или просто нужно время? Что вы порекомендуете?

Резеда Бодрова: Да, к нам обращаются и с потерей обоняния, и вкусовых ощущений. Мы интересуемся, почему же ждали целых полгода, не обращались к врачам. Некоторые говорят: «Мы думали, и так все пройдет».

Но когда мы говорим о COVID-19, специфическое поражение центральной нервной системы обуславливается у некоторых пациентов потерей обоняния и вкуса, которые порой не возвращаются спустя 6 недель и более. Тогда следует обратиться к врачу. У нас есть опыт лечения такого состояния методами рефлексотерапии, есть методики применения физиотерапии, которые помогают восстановить обоняние и вкус.

Опять же индивидуальные занятия — пациенты должны тренировать эти сенситивные функции путем специальных упражнений: например, понюхать или попробовать с открытыми, потом с закрытыми глазами, методами ароматерапии. Помогает выполнение комплекса дыхательных упражнений ежедневно, упражнений на релакс, если есть психоэмоциональное напряжение, прогулки, ходьба. Если обоняние и вкус в результате этого всего не возвращаются, то тогда подключается рефлексотерапия, которая способствует восстановлению этих функций.

Лейла Фазлеева: Нам поступил вопрос: к каким специалистам обращаться, чтобы вернуться к привычному состоянию нормы?

Резеда Бодрова: У некоторых пациентов преобладают нарушения, связанные с ЦНС: нарушения памяти, психоэмоциональные состояния. Тогда наша мультидисциплинарная реабилитационная команда, которая осматривает пациентов в отделениях реабилитации, ведущим специалистом выставляет медицинского психолога. В зависимости от того, какие проявления осложнений у пациента ведущие, в составе команды могут быть специалисты разного профиля.

Если у пациента жалобы на одышку после подъема на третий этаж и выше, невозможность полностью дышать грудью, то мы обязательно рекомендуем ЛФК, дыхательную гимнастику, занятия на дыхательных тренажерах, и ключевым в этом случае будет специалист по физкультуре. Осматривает пациента врач, а инструктор ЛФК работает с такими пациентами в группе.

Фото: Ринат Назметдинов

Если у пациента преобладают нарушения, связанные с патологией суставов, возникает их отечность, боли, мы подключаем физиотерапевта, назначается локальное лечение суставов, чтобы снять отек, воспаление.

Также нередко у пациентов возникает нарушение глотания, тогда ключевым специалистом назначается клинический логопед или специалист по глотанию.

Во всех отделениях полимедицинской реабилитации обязательное условие оказания помощи пациентам, перенесшим COVID-19, — это мультидисциплинарная команда. В каждом отделении республики — клинический психолог, терапевт, физиотерапевт, инструктор ЛФК, а в ряде случаев мы привлекаем пульмонолога, поскольку у некоторых пациентов появляются новые жалобы, обостряется бронхиальная астма.

Реабилитация — через 14 дней после выписки

Лейла Фазлеева: Существуют ли какие-то методики, правила дыхательной гимнастики, которую можно делать самим, в домашних условиях? Сегодня в интернете есть множество видов такой гимнастики, чему нам доверять, каким образом врачевать совместно с интернетом?

Резеда Бодрова: Действительно, сегодня крайне много методик: дыхательные упражнения по Стрельниковой, элементы йоги, очень много рекомендаций. С учетом этого мы еще полгода назад на сайте Минздрава РТ сделали вкладку «Реабилитация», где есть раздел «Помощь для населения». Там имеется комплекс упражнений и показана их последовательность в фотографиях, как выполнять.

Опираясь на рекомендации ВОЗ, мы комплексы упражнений добавили, стандартизировали, и в итоге создан комплекс упражнений, которые ни в коем случае не навредят пациенту. Если у пациента нет всех вышеперечисленных осложнений и он вполне может освоить эти упражнения, то мы их рекомендуем начинать с щадящей нагрузки в первые три-четыре дня, постепенно наращивая повторы.

Лейла Фазлеева: А когда можно начинать реабилитацию после ковида?

Резеда Бодрова: Если у пациента есть показания, остаточные явления, чаще это бывает при поражении легких на 10—15%, то мы рекомендуем начать через 14 дней после выписки из стационара. Здесь лечащий врач направляет пациента переводом в реабилитационное отделение. А при лечении на дому необходимо обратиться в поликлинику за направлением о прохождении амбулаторной реабилитации.

Фото: Ринат Назметдинов

Лейла Фазлеева: Когда можно начинать тренировки, через какое время можно пойти в тренажерный зал?

Резеда Бодрова: Это зависит от того, какой степени тяжести было заболевание коронавирусом. В среднем мы рекомендуем начинать заниматься в тренажерном зале хотя бы в низкой интенсивности не ранее, чем через две-три недели после завершения лечения. Пациент должен вернуться к привычному образу жизни в домашних условиях, должен быть адаптирован. Если привычный ритм жизни не вызывает одышки, последствий, то значит, человек уже может посещать тренажерный зал.

Лейла Фазлеева: После перенесенного ковида когда можно сделать вакцину от коронавируса?

Резеда Бодрова: В среднем, если мы говорим о тех, кто перенес ковид средней степени тяжести, то длительность восстановления у некоторых пациентов от 6—8 недель до 12 недель. Поэтому задуматься о прививке мы рекомендуем в среднем через 5—6 месяцев после того, как переболели. Нужно задуматься о наличии антител и о том, чтобы сделать прививку.

Пациент должен вернуться к привычному образу жизни в домашних условиях, должен быть адаптирован. Если привычный ритм жизни не вызывает одышки, последствий, то значит, человек уже может посещать тренажерный зал

Лейла Фазлеева: Вопрос от наших зрителей. Какой санаторий вы рекомендуете, если человек после ковида решил пройти санаторно-курортное лечение. Какой профиль брать, куда ехать?

Резеда Бодрова: В зависимости от того, какие последствия у пациента после коронавируса, мы рекомендуем тот или иной профиль санаторного учреждения. Если пациента больше беспокоят осложнения, связанные с органами дыхания, то ему предлагаются санатории, которые расположены в лесной зоне, в сосновом массиве. У нас в республике больше 20 санаторно-курортных учреждений такого типа, которые уже принимают таких пациентов на реабилитацию. Главное, чтобы человеку было легко до него доехать. Это и «Сосновый бор», «Нехама», «Васильевский», «Ливадия», «Иволга», «Радуга» и много других. Никого не хочу обидеть, но все не перечислить.

Если человека беспокоят суставы, то мы рекомендуем санатории грязевого профиля, где есть нативная, или, иначе говоря, природная грязь. А также бальнеологическое направление — это прием минеральной воды, что очень важно для переболевшего коронавирусной инфекцией. Например, «Бакирово» или «Ижминводы».

Фото: Ринат Назметдинов

Баня во время болезни — под строгим запретом

Лейла Фазлеева: Можно ли посещать бассейн?

Резеда Бодрова: Здесь рекомендации тоже носят индивидуальный характер. Но мы всегда предупреждали, что как только вы перенесли это заболевание, не надо спустя две-три недели бежать в бассейн. Ни в коем случае! Потому что ослаблена иммунная система, и любое переохлаждение, смена температур могут вызвать срыв адаптационных резервов, которые только-только восстанавливаются.

Из-за переохлаждения можно легко подцепить ОРЗ, так как иммунная система была подвержена чужеродному воздействию, ей нужно время на восстановление.

Но если прошло после заболевания больше трех-четырех месяцев и нет последствий, то уже можно начать постепенно входить в прежний ритм посещений бассейна. При легком течении ковида, пожалуйста — через два-три месяца.

Лейла Фазлеева: Многие прибегают как к средству лечения к бане или сауне — сначала «выгоняют из себя вирус», потом восстанавливают себя после ковида. Ваше мнение как реабилитолога — что делаем с посещением этих саун и бань?

Резеда Бодрова: Категорически, просто категорически в период заболевания мы не рекомендуем посещать их. Категорически нельзя! Также мы не рекомендуем путешествия в жаркие страны лицам, перенесшим коронавирусную инфекцию. Жара, испарения, потеря жидкости, обезвоживание… а инфекция чревата гиперкоагуляцией и тромбозами. Поэтому в первые месяцы после заболевания мы категорически не рекомендуем посещать бани. Также ковид чреват инсультом и инфарктом. Поэтому для организма нужно время для восстановления. Мы не можем лечь спать вечером, а утром встать абсолютно здоровыми, теми, какими были до заболевания коронавирусной инфекцией.

После полного выздоровления мы рекомендуем все же не париться в бане, чтобы не было высокой температуры, нагрузки и влияния на сердечно-сосудистую систему. Если хорошо перенес первое посещение в нежарком помещении, то можно постепенно увеличивать температуру.

Для организма нужно время для восстановления. Мы не можем лечь спать вечером, а утром встать абсолютно здоровыми, теми, какими были до заболевания коронавирусной инфекцией

Лейла Фазлеева: Сколько пить жидкости, есть практика, какое количество рекомендуют пить ежедневно реабилитологи?

Резеда Бодрова: По всем рекомендациям объем жидкости должен составлять 1,5—2 литра в день. Это не купленные соки, нектары, а именно чистая, подчеркиваю, теплая питьевая вода. Можно также морсы из клюквы, других ягод, компоты из них.

Фото: Ринат Назметдинов

Лейла Фазлеева: В заключение нам в оперштаб пришло такое сообщение: «Не хочу вакцинироваться, лучше переболеть, приобрету иммунитет. Всю жизнь и гриппом, и простудами болели, и ничего. В коронавирус ваш не верю. Главное — отлежаться, пить больше жидкости, и через пару дней будешь как огурчик». Но что-то вот мои впечатления не совпадают с этим мнением. Каков ваш комментарий по этому поводу?

Резеда Бодрова. Я думаю, что это написал молодой человек. Но я хочу сказать, что, к сожалению, эта инфекция, как показала мировая практика, она опасна последствиями, которые возникают не только у пожилых, но и у молодых. Нередко поступают молодые люди, внешне благополучные по анамнезу, по образу жизни, но даже у них иногда возникает тяжелое течение с поражением легких до 80—95%.

Поэтому однозначно сейчас во всем мире во всех рекомендациях говорится, что только прививка может пациенту гарантировать хотя бы легкое течение. Есть, конечно, некий процент, около 10—15% риска заражения, то есть вакцина не дает стопроцентную гарантию, но наша прививка дает самую высокую гарантированность, что вы не заболеете.

Если привитые пациенты даже отреагируют на инвазию этим вирусом, у них будет легкое течение. Те люди, которые считают, что коронавирусная инфекция — это легкое заболевание, они не владеют всей статистикой и всей информацией, что имеется у врачей, когда к ним поступают пациенты с тяжелым течением, которое порой приводит и к летальному исходу. Я за прививку и всем также советую ее сделать.

Ангелина Панченко

ОбществоМедицина Татарстан Министерство здравоохранения Республика ТатарстанФазлеева Лейла Ринатовна

Как не заболеть во время плавания | by Doctor On Demand

By Dr. Kristin Dean

По мере повышения температуры все больше и больше людей направляются к озерам, рекам и бассейнам, чтобы освежиться летом. Они могут не знать о риске передающихся через воду вирусов, паразитов и бактерий, скрывающихся в воде.

Согласно недавно опубликованному отчету CDC, существует повышенный риск вспышек заболеваний, связанных с купанием в естественных водоемах, таких как озера и реки, в летние месяцы. Другой отчет CDC показал, что каждое третье заболевание, связанное с плаванием, связано с посещением гостиничных бассейнов или джакузи. Приняв некоторые меры предосторожности, вы сможете продолжать пользоваться преимуществами бассейнов, озер, аквапарков и рек и снизить вероятность заболевания.

Какими болезнями можно заразиться во время плавания?

Бассейны и озера полны микробов, от которых вы можете заболеть. Некоторые из распространенных проблем, которые вы можете получить от плавания в озере или бассейне, — это диарея, кожная сыпь, респираторные заболевания и ухо пловца.Люди обычно заражаются одной из этих болезней, когда случайно проглатывают зараженную воду. Озера и реки являются неочищенными естественными водоемами и могут быть загрязнены сточными водами, стоками сточных вод, наводнениями или несчастным случаем во время купания. Это способствует размножению бактерий, патогенов и паразитов.

Советы, как не заболеть:

1. Не глотать воду — Проглатывание даже небольшого количества воды может вызвать у вас заболевание. В бассейнах также важно помнить, что хлор не убивает микробы сразу, и есть некоторые микробы, которые могут выжить при воздействии этих химикатов.
2. Примите душ и вымойте руки — Важно смыть воду до и после купания. Также важно помнить о мытье рук, чтобы не проглотить микробы с рук.
3. Перерывы в туалет — Обязательно берите с собой детей в туалет и часто меняйте подгузники во время плавания. Вы или ваши дети не должны заходить в воду, если у вас диарея.
4. Избегайте купания после проливных дождей — Вероятность загрязнения воды после проливных дождей или наводнений выше.
5. Обратите внимание на погоду — В теплые дни в воде может быть больше бактерий, поэтому не купайтесь в эти дни.
6. Следите за тем, чтобы уши были сухими — Старайтесь держать уши сухими во время плавания и тщательно высушите уши после купания.
7. Не плавайте с открытыми ранами — Открытые раны могут увеличить риск заражения.

На какие признаки и симптомы следует обращать внимание?

1. симптомы гриппов
2. кашля
3. Fevers
4. одышка
5. водянистая диарея
6. судороги желудка
7. тошнота и рвота
8. ушная боль

Имейте в виду, есть некоторые люди, которые могут развиваться более тяжелое течение заболевания при контакте с микробами во время купания в бассейне; включая лиц в возрасте 50 лет и старше, нынешних или бывших курильщиков, людей с хроническими заболеваниями легких и людей с ослабленной иммунной системой.Если вы считаете, что после плавания у вас могло развиться заболевание, обратитесь к врачу.

Могу ли я плавать, пока я болен?

Бывают времена года, когда почти невозможно избежать простуды или гриппа. Все в офисе и в школе ваших детей больны, и вы обязательно что-нибудь подхватите. Возможно, вам придется остаться дома, чтобы поправиться и не заразить других людей своей болезнью. Но вы также можете почувствовать, что в этом нет необходимости, и вы хотите вернуться к плаванию.

Есть некоторые проблемы с плаванием при простуде. И в дополнение к беспокойству о своей болезни и занятиях спортом, вы должны учитывать возможность того, что другие могут подхватить вашу простуду.

Можно ли купаться при простуде?

Да, если ты не дебилит, то ты можешь купаться с простудой. Вот вопрос: Стоит ли купаться при простуде?

В целом, если ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете выполнять умеренные физические нагрузки. Это в значительной степени основано на одном исследовании, в ходе которого было обнаружено, что у здоровых в остальном людей, перенесших простуду (которую им давали ради исследования), симптомы не ухудшались, а в некоторых случаях их симптомы облегчались при умеренных физических нагрузках.Продолжительность и тяжесть их простуды были не хуже, чем у тех, кто не занимался спортом.

Есть также другое исследование, которое предполагает, что короткие приступы высокоинтенсивных упражнений не влияют на иммунную систему, хотя, вероятно, это тоже не очень хорошо, если вы чихаете и кашляете.

На практике это означает, что плавание при простуде, скорее всего, нормально, если вы просто забиты и, возможно, у вас болит горло. Но если симптомы распространяются ниже шеи, то заниматься спортом не следует. Это означает, что держитесь подальше от бассейна, если у вас жар, мышечные боли, сильная усталость, инфекция, поселившаяся в легких, или опухшие железы.Американский совет по физическим упражнениям рекомендует за две недели до возвращения к интенсивным упражнениям, если у вас есть какие-либо из этих симптомов. Вы также не должны заниматься спортом, если болезнь длится в течение длительного периода времени.

Эффект купания при насморке

Причина, по которой некоторые врачи не советуют заниматься спортом, когда вы больны, особенно если это ниже шеи, заключается в том, что существуют риски. Это особенно верно, если у вас есть лихорадка. Есть шанс, что вы можете заболеть или простуда превратится в инфекцию.Вы также можете чувствовать себя хуже — более заложенным или вам будет труднее дышать. Одна из опасностей, о которой люди все больше осознают, — это риск повредить сердце, тренируясь при лихорадке. Миокардит — это воспаление сердечной мышцы, вызванное вирусной инфекцией, и есть некоторые свидетельства того, что, когда ваше тело борется с лихорадкой или гриппом, вы подвергаетесь повышенному риску миокардита.

Даже если вы не беспокоитесь о своем сердце, купаться при простуде может быть и просто неприятно — и вам, и другим людям, плавающим вместе с вами.Это зависит от ваших симптомов. Некоторые люди обнаруживают, что после купания при простуде им становится хуже. Некоторые люди чувствуют себя намного лучше, как будто это очищает их носовые пазухи.

Когда вы плаваете с простудой, вы также увеличиваете риск простуды для других пловцов. Да, хлор убивает вирусы и бактерии. (Хлор не убивает все микробы, как отмечает CDC, но если бассейн хлорирован правильно, он должен убить большинство микробов, связанных с простудой.) Однако хлор не действует мгновенно.Из вежливости к своим товарищам по дорожке выйдите из бассейна, чтобы высморкаться или покашлять.

Можно ли простудиться, плавая в бассейне?

Будь то день, проведенный на берегу моря, в бассейне или даже в водах мерцающего озера – плавание предназначено для веселья.

Но это все забавы и игры, пока после купания тебя не начинает тошнить. После купания в бассейнах, озерах, реках и других естественных водоемах нередко возникают симптомы гриппа.

Вы, возможно, не знали о риске передающихся через воду вирусов, паразитов и бактерий, скрывающихся в воде – до сих пор. По данным CDC, существует повышенный риск вспышек заболеваний, связанных с купанием в естественных водоемах в летние месяцы. Но можно ли простудиться, купаясь в бассейне или других водоемах?

Можно ли простудиться, плавая в бассейне?

Данные CDC показали, что каждое третье заболевание, связанное с плаванием, связано с посещением гостиничных бассейнов или джакузи.

Плавательные бассейны и природные водоемы, такие как озера и даже ручьи, полны микробов, от которых вы можете заболеть. Некоторые общие проблемы, которые вы можете получить от плавания в озере или бассейне, включают:

• Диарея
• Кожная сыпь
• Респираторные заболевания
• Кашель и заложенность носа
• Глазные инфекции
• Ушные инфекции или ухо пловца
• этих неприятных болезней, когда они случайно проглатывают загрязненную воду.Необработанные естественные водоемы могут быть загрязнены сточными водами, стоками сточных вод, наводнениями или несчастным случаем во время плавания, что приводит к размножению бактерий, патогенов и паразитов.

  Итак, да, поскольку бактерии, вызывающие простуду, могут попасть в воду, вы можете простудиться, плавая в бассейне. Хотя хлор в бассейне может убить некоторые микробы, он может не убить все бактерии.

  Читайте также: Желудочный грипп и пищевое отравление – как отличить

  Как не заболеть во время плавания

  Советы, как не заболеть во время плавания:

  • Не глотайте воду: Даже если вы только проглотите немного воды, вы можете заболеть. Не думайте, что если бассейн хлорируют, химикаты убьют все микробы, некоторые виды микробов могут выжить в хлоре в плавательных бассейнах.
  • Смывание до и после купания: Смывание в общих душевых может показаться раздражающим, но важно принимать душ до и после купания. Также важно мыть руки.
  • Делайте перерывы в туалете: Убедитесь, что вы выводите всех из воды для частых перерывов в туалете и смены подгузников.Если у вас или ваших детей недавно была диарея, вам нельзя находиться в воде.
  • Следите за погодой: Повышение температуры создает отличные условия для размножения бактерий; Таким образом, количество бактерий может быть выше в теплую погоду, поэтому лучше избегать купания.
  • Избегайте купания после сильного дождя: Вероятность загрязнения воды выше после сильного дождя или наводнения.
  • Следите за тем, чтобы уши были сухими: Не забывайте тщательно вытирать уши после купания и, если возможно, старайтесь держать уши сухими во время плавания.
  • Не плавайте с открытыми ранами: Особенно после операции или пирсинга – открытые раны могут увеличить риск заражения. Если вы войдете в воду с открытой раной, убедитесь, что вы наложили на нее водонепроницаемую повязку.
  • Не плавайте в мутной воде: Если вода выглядит обесцвеченной, более мутной, чем обычно, или имеет неприятный запах. Обесцвеченная или вонючая вода может быть признаком вредоносного цветения водорослей (ВЦВ) в этом районе.
  Признаки того, что вы заболели во время плавания

  По данным CDC, наиболее распространенными симптомами рекреационных водных заболеваний являются диарея, кожная сыпь, боль в ушах, кашель или заложенность носа и боль в глазах.Но другие распространенные симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

  • Гриппоподобные симптомы
  • Лихорадка
  • Одышка
  • Водянистая диарея
  • Спазмы желудка
  • Тошнота и рвота

?

Здесь также может играть роль температура воды. Согласно исследованию, проведенному «Плавание в холодной воде: преимущества и риски: описательный обзор», плавание в холодной воде имеет равные преимущества и риски.Плавание в холодной воде и зимнее плавание, наиболее популярное в северных и полярных регионах, уже давно ассоциируется с развитием физической и умственной выносливости. Итак, безопасно ли купаться в море зимой? А можно ли заболеть от купания в холодной воде?

Ну, для тех, кто достаточно смел (и достаточно здоров), чтобы сделать решительный шаг, общие риски для здоровья при плавании зимой или в очень холодной воде включают переохлаждение и шок от холодной воды. Всегда желательно носить гидрокостюм, плавать с другими людьми и не заходить в воду слишком быстро.

Когда речь идет об общем состоянии здоровья при плавании, важно помнить о возможности развития заболеваний, связанных с водой. Однако у некоторых людей с ослабленной иммунной системой могут возникнуть более тяжелые заболевания, если они подверглись воздействию микробов во время плавания, особенно у людей старше 50 лет, курильщиков и людей с хроническими заболеваниями легких.

Если вы почувствовали недомогание после купания в озере, бассейне или другом водоеме, вам следует обратиться к врачу. Загрузите приложение Air Doctor прямо сейчас и поговорите с врачом в течение нескольких минут.

Департамент здравоохранения штата Вашингтон

Плавательные бассейны, курорты, озера, реки или океаны — все это потенциальные источники заболеваний, связанных с отдыхом на воде. Рекреационные водные заболевания обычно поражают желудок и кишечник человека, кожу или дыхательную систему.

Если вы считаете, что у вас рекреационное водное заболевание, требующее медицинской помощи, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Сообщите о подозрении на рекреационное водное заболевание в местный отдел здравоохранения. Если вы не можете связаться с ними, свяжитесь с нами по телефону 206-418-5500 (доступна круглосуточная поддержка).Поставщики медицинских услуг, больницы и местные отделы здравоохранения обязаны сообщать о вспышках заболеваний, передающихся через воду.

---

Заболевания желудка и кишечника

Желудочно-кишечные заболевания поражают желудок и кишечник человека и могут вызывать диарею, тошноту или рвоту. Следующие желудочно-кишечные заболевания связаны с рекреационным водным отдыхом.

Cryptosporidium (крипто)

Crypto стал одной из наиболее распространенных причин диареи во время отдыха на воде в Соединенных Штатах.Зародыш находится в стуле людей. Он очень устойчив к дезинфекции хлором и может выживать в бассейне до десяти дней. Проглатывание зараженной воды — это то, как люди часто заражаются. Чтобы помочь остановить распространение Crypto, люди с диареей не должны плавать. Узнайте больше на Crypto, CDC.

Лямблии

Giardia является еще одной распространенной причиной диареи и обнаруживается в стуле инфицированных людей. Для уничтожения этого микроба при дезинфекции хлором в бассейнах может потребоваться около 45 минут.Вы не должны плавать, если у вас диарея, и вы всегда должны избегать глотания воды во время плавания. Узнайте больше по телефону Giardia , CDC.

Шигелла

Шигелла вызывает сильную диарею, часто с кровью. Он может распространяться, если инфицированный человек с диареей плавает или играет в таких местах, как пляжи или недостаточно продезинфицированные бассейны. Наличие мест для мытья рук с мылом рядом с местами для купания помогает предотвратить загрязнение воды. Детские сады не должны предоставлять водные игровые площадки.Узнайте больше о шигеллезе, CDC.

Кишечная палочка O157:H7

Люди заразились E. coli , проглотив воду из озера во время купания. Симптомы аналогичны Shigella и включают сильную диарею и кровавый стул. Эта инфекция также может быть опасной для жизни и вызывать необратимое повреждение почек. Купание в недостаточно продезинфицированных бассейнах или загрязненных пляжах является потенциальными источниками инфекции. Узнайте больше по телефону E. coli , CDC.

Норовирус

Норовирусы очень заразны и могут распространяться через стул или рвоту инфицированного человека. Заболевание часто начинается внезапно и обычно сопровождается тошнотой, рвотой, диареей и желудочными спазмами. Дезинфекция хлором помогает убить этот вирус в бассейнах, но озера и пляжи могут быть заражены. Не глотайте воду во время плавания, чтобы предотвратить заражение. Узнайте больше на Norovirus, CDC.

---

Раздражение кожи

Кожная сыпь, фурункулы, аллергические реакции на химические вещества и повреждения кожи от солнца могут возникать при занятиях водным отдыхом.

Сыпь в горячей ванне —

Pseudomonas Дерматит/фолликулит

Сыпь в горячей ванне или дерматит — это инфекция, вызывающая зудящую бугристую сыпь на коже.Сыпь обычно возникает в течение нескольких дней после купания в плохо обслуживаемых джакузи или спа-салонах, но также может распространяться при плавании в загрязненном бассейне или озере. Правильный уход за гидромассажными ваннами и бассейнами помогает устранить микробы, вызывающие эту сыпь. Узнайте больше на сайте Hot Tub Rash, CDC.

Зуд купальщика — Церкариозный дерматит

Зуд купальщика — это сыпь, вызванная аллергической реакцией на паразитов, которые обычно поражают некоторых птиц и млекопитающих. Паразиты происходят от инфицированных улиток, которые живут в озерах, прудах и океанах.Люди не являются подходящими хозяевами для жизненного цикла паразита, поэтому, внедрившись в кожу купальщика, паразит вскоре погибает. Уменьшите свой риск, не плавая в местах, где, как известно, есть проблемы с зудом пловцов или где обычно встречаются улитки, а также принимайте душ или вытирайтесь полотенцем сразу после выхода из воды. Дополнительные советы по снижению риска и лечению зуда купальщика можно найти на сайте Swimmer’s Itch, CDC.

Ухо пловца — наружный отит

Ухо пловца — это инфекция наружного слухового прохода, которая может поразить любого человека, но чаще всего встречается у детей.Симптомы обычно появляются через несколько дней после купания и включают боль в ухе, зуд, покраснение, отек и выделение гноя из инфицированного уха. Его можно лечить ушными каплями с антибиотиком. Ухо пловца возникает, когда вода остается в слуховом проходе в течение длительного периода времени, что позволяет микробам расти и заражать кожу. Во время купания старайтесь держать уши сухими. Если в ухо попала вода, наклоните голову ухом вниз и осторожно потяните мочку уха в разные стороны, чтобы помочь воде стечь. Узнайте больше на Swimmer’s Ear, CDC.

Цианобактерии — Сине-зеленые водоросли

Цианобактерии, или сине-зеленые водоросли, встречаются в озерах, реках, прудах и морской воде. Иногда цианобактерии токсичны, и люди могут испытывать раздражение кожи, глаз или ушей при контакте. Если токсичные цианобактерии проглатываются, это может вызвать спазмы желудка, рвоту, диарею, боль в горле, лихорадку, головную боль, боль в мышцах и суставах или повреждение нервов и печени. Избегайте плавания или контакта с цветущими водорослями. Не позволяйте домашним животным пить или плавать в водах с цветущими водорослями.Узнайте больше о сине-зеленых водорослях.

Химическая чувствительность

Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции, такие как покраснение кожи и зуд, на химические вещества, используемые в бассейнах. Реакции обычно происходят в течение часа или двух после пребывания в воде. Также возможно, что неправильное использование химикатов или выброс химикатов в бассейн могут подвергнуть людей воздействию раздражителей кожи или дыхательных путей.

Воздействие солнца

Предотвратите солнечные ожоги и рак кожи, выбрав пять способов защиты: найти тень, накрыться, получить головной убор, носить солнцезащитные очки и натирать солнцезащитный крем.Узнайте больше о раке кожи, CDC.

---

Респираторные заболевания

Некоторые заболевания, связанные с отдыхом на воде, могут повлиять на дыхание человека, вызывая симптомы простуды или гриппа, одышку, кашель или серьезную инфекцию дыхательного горла или легких.

Легионеллез

Болезнь легионеров — это серьезная инфекция, вызывающая опасную для жизни пневмонию. Другой менее серьезной формой инфекции является лихорадка Понтиак, которая имеет те же ранние симптомы болезни легионеров (боль и слабость в теле, головная боль, лихорадка, озноб и кашель), но не связана с пневмонией или смертью.Микроб, вызывающий заболевание, можно найти в ручьях, прудах или искусственных сооружениях, таких как фонтаны или спа. Люди обычно заражаются при вдыхании загрязненного водяного пара или пара. Надлежащее обслуживание бассейнов и спа-салонов помогает избавиться от этого микроба. Узнайте больше на Легионеллез, CDC.

Mycobacterium avium и эндотоксины

Водяной пар или пар, загрязненный бактериями или фрагментами бактерий, можно вдыхать, вызывая аллергическую реакцию и воспаление легких.Это состояние, называемое «гиперчувствительный пневмонит», встречается редко, но его связывают со спа-центрами или крытыми бассейнами, в которых есть водные элементы, выделяющие пары или туман. Вода, находящаяся в трубах, которые не дезинфицируются постоянно, может стать источником фрагментов бактерий. Надлежащее обслуживание бассейнов и спа-салонов помогает устранить эти микробы.

---

В плавании вещей Видео

Дополнительные ресурсы

Источник контента: Программа водного отдыха

Причины и симптомы заболеваний, передающихся через воду

Департамент здравоохранения Миннесоты
Пересмотрено 3/2018

Загрузите печатную версию этого документа:
Рекреационные водные заболевания (PDF)

Что такое болезни рекреационной воды?

Заболевания, связанные с рекреационной водой (RWI), вызваны микробами и химическими веществами, обнаруженными в воде, в которой мы плаваем или играем, включая бассейны, аквапарки, джакузи, брызговики, озера, реки или океаны.Они распространяются при проглатывании, вдыхании туманов или аэрозолей или при контакте с зараженной водой.

Каковы возможные причины RWI?

Наиболее распространенным типом RWI является диарея. Диарейные заболевания могут быть вызваны микробами, такими как Cryptosporidium , E. coli O157, норовирус и Shigella . Микробы, вызывающие другие типы RWI, включают Pseudomonas и Naegleria fowleri . RWI также могут быть вызваны химическими веществами в воде или химическими веществами, которые превращаются в газ и вызывают проблемы с качеством воздуха в закрытых водных объектах.

Каковы симптомы?

Наиболее распространенные симптомы RWI включают диарею (иногда с кровью), рвоту, желудочные спазмы, потерю аппетита, потерю веса и лихорадку. Другие RWI могут вызывать кожные, ушные, глазные, респираторные или неврологические симптомы.

Как распространяются RWI?

У людей, страдающих диареей, даже капелька их стула может содержать миллионы микробов. Плавание во время болезни может легко загрязнить воду, даже если вы не попали в аварию.Кроме того, озера и реки могут быть загрязнены отходами жизнедеятельности животных, разливами сточных вод и водными стоками после дождя. Если вы проглотите зараженную воду, вы можете заболеть.

Другие RWI, не связанные с диареей, вызываются микробами, которые естественным образом живут в окружающей среде (воде, почве). Если в бассейне или гидромассажной ванне не поддерживать надлежащий уровень дезинфицирующего средства, количество этих микробов может увеличиться до такой степени, что они вызовут заболевание, когда пловцы дышат или контактируют с водой.

Очень редкая, но часто смертельная инфекция головного мозга может быть вызвана Naegleria fowleri . Эта амеба заражает людей, попадая в организм через нос.

Как сообщить о подозрении на RWI?

Чтобы сообщить о подозрении на заболевание, передающееся через воду, позвоните в Департамент здравоохранения Миннесоты по телефону 1-877-366-3455 (или 651-201-5655 из городов-побратимов).

Как я могу предотвратить RWI?

Каждый из нас должен внести свой вклад в сохранение здоровья воды для всех. Чтобы защитить себя и других пловцов:

• Держитесь подальше от воды, если у вас диарея.
• Душ до и после купания.
• Не глотайте воду.
• Часто водите детей в туалет.
• Меняйте подгузники чаще и подальше от воды. Мойте руки и руки ребенка после смены подгузников.

Единственный надежный способ предотвратить заражение Naegleria fowleri — избегать участия в мероприятиях, связанных с пресной водой.Вы можете снизить риск заражения, ограничив количество воды, попадающей в нос. При занятиях водохозяйственной деятельностью в теплых пресноводных водоемах:

• Избегайте использования теплой пресной воды при высокой температуре воды и низком уровне воды.
• Не опускайте голову под воду.
• Держите нос закрытым или используйте зажимы для носа.
• Избегайте закапывания или взбалтывания осадка.

Ребенок заболел после купания в общественном бассейне

Несмотря на то, что школы по всему штату набирают обороты еще на один год, у детей все еще есть почти целый месяц лета, чтобы насладиться большинством общественных и районных бассейнов. С учетом того, насколько жаркой стала Манси в этом году, вы почти наверняка захотите сводить своих детей в бассейн, чтобы немного расслабиться и сбросить жару.

К сожалению, плавание в общественных бассейнах может представлять опасность для здоровья, особенно в этом году.Cryptosporidium, форма «крипто» бактерий, которая обитает в фекалиях и проникает из них, растет во многих бассейнах в районе Манси и Индианаполиса.

Подумайте об этом так: в бассейнах постоянно находятся движущиеся тела, и любое следовое количество выделения из этих тел, будь то пот, моча, слюна или фекалии, немедленно попадает в водную систему. Хотя хлор может помочь смягчить распространение бактерий и других заболеваний, некоторые общественные бассейны и брызговики не соответствуют требуемому уровню хлора.

Что делать, если ваш ребенок заболел криптобактериями после посещения общественного бассейна? Как и у любого родителя, вашим первым приоритетом будет лечение вашего ребенка. Но после того, как вы решили вопрос об их уходе, вам также может быть интересно, есть ли у вас варианты компенсации.

Владелец собственности несет ответственность за техническое обслуживание и безопасность своего бассейна. Если ваш ребенок заболеет бактериями в бассейне, владелец может нести ответственность за его болезнь. У вас могут быть основания для требования об ответственности за помещение.

Ответственность владельцев бассейнов и помещений

Владельцы объектов и организаторы несут бремя безопасности своих посетителей и сталкиваются с последствиями травм или заболеваний, которые происходят на их территории. В этом суть ответственности помещения.

Владельцы бассейнов несут ответственность за содержание своего бассейна в чистоте и безопасности для любого пловца. Тот, кто владеет общественным бассейном — будь то в большой школе (например, БГУ), спортивном центре или аквапарке — несет такую ​​же ответственность за каждого посетителя своего бассейна.(Эта защита не распространяется на нарушителей.)

Владельцы бассейнов должны размещать четко видимые вывески с указанием рисков, связанных с плаванием в их бассейне. Сюда входят предупреждения против бега по мокрой земле и ныряния на мелководье. Кроме того, если существует неотъемлемый риск заражения бактериями из-за того, насколько интенсивно работает бассейн, они также должны указывать это.

Вдобавок ко всему, они должны содержать бассейн в чистоте и регулярно проверять воду на наличие бактерий и надлежащий уровень хлора.Требование от пловцов принимать душ перед входом в бассейн помогает предотвратить попадание бактерий в бассейн.

Каждый раз, когда кто-то приходит поплавать, он делает это с предположением, что, если не указано иное, объект не причинит им вреда.

Владелец бассейна проявил халатность?

Все дела об ответственности за помещение основаны на предположении, что ваш вред был вызван небрежностью владельца помещения, и что ваши действия не были решающей причиной вашего вреда.

Отсутствие знаков, призывающих пловцов принимать душ перед входом в бассейн, или если владелец не соблюдает правило, может свидетельствовать о небрежности со стороны владельцев бассейна. Если владельцы бассейна не поддерживают уровень хлора на уровне, установленном округом, или если они оставляют бассейн открытым даже после положительного результата теста на криптобактерии или другие вредные микробы, то они будут нести ответственность за травмы вашего ребенка.

Однако, даже если вы проигнорируете знаки безопасности в бассейне, владельцы бассейна все равно будут нести ответственность, если ваш ребенок заболеет.Ответственность за любые травмы или заболевания, произошедшие в помещении, несет владелец имущества или управляющий имуществом, нанятый для надзора за объектом.

Публичные и частные бассейны

Как мы уже говорили, каждый владелец должен содержать свой бассейн в чистоте. Если они проявят халатность и ваш ребенок заболеет, то вы имеете полное право взыскать убытки с владельцев бассейна. Однако подача иска о телесных повреждениях может быть более или менее сложной в зависимости от конкретного места.

Например, если ваш ребенок заболел после купания в общественном бассейне средней школы, подать иск о причинении личного вреда может быть сложно. Государственные школы подпадают под определенный уровень защиты благодаря правительству штата, которое их финансирует.

Те же препятствия вступают в игру, когда вы имеете дело с небрежностью в городском бассейне или водной площадке. Взыскание возмещения убытков с государственного органа включает в себя подачу уведомления о деликте и является более сложным, чем подача иска о возмещении телесных повреждений через страховую компанию.

Если ваш ребенок заболел из-за бактерий в общественном бассейне, адвокат по травмам может помочь вам решить, подавать ли иск против правительства. Они также могут помочь собрать доказательства халатности и убедиться, что все сроки соблюдены.

Ассоциация домовладельцев может нести ответственность, если ваш ребенок заболел из-за контакта с бактериями в соседнем бассейне. ТСЖ должны соблюдать определенные правила и обычно иметь некоторую форму страхования ответственности. Опять же, если вы не знаете, как обратиться в ТСЖ, вам может помочь адвокат по травмам.

С другой стороны, если кто-то кроме руководящего органа владеет пулом, то определение виновной стороны может быть немного более точным.

Ваш сосед так же ответственен за свой бассейн, как и город за общественные водные бассейны. Если они не проверяют свою воду на наличие бактерий или не разрешают своему ребенку плавать в бассейне, когда он болен, то у вас потенциально может быть дело об ответственности за помещение.

Каждый случай индивидуален, и вам следует проконсультироваться с адвокатом по травмам, прежде чем подавать какие-либо претензии.

Помощь юриста по вопросам ответственности Манси

Этим летом вас должно волновать только одно: сколько еще дней вы сможете провести у бассейна, пока ваши дети наслаждаются водой. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых заболел ребенок из-за небрежности обслуживающего персонала, Hensley Legal Group может помочь. Позвоните нам сегодня или свяжитесь с нами онлайн для бесплатного разговора о вашей претензии.

Могут ли дети заболеть от воды в бассейне?

Независимо от того, есть ли у вас дома бассейн, ходите ли вы в общественный бассейн или посещаете аквапарки с детьми, вам обязательно захочется присесть.Есть еще одна причина, по которой вы должны задуматься о плавании с детьми этим летом, помимо утопления, вторичного утопления, сухого утопления, утопления от удара электрическим током или застревания маленьких детей в сливе бассейна.

Если у ваших детей когда-либо был понос после дня, проведенного в бассейне, вы не одиноки. Фактически, согласно отчету, опубликованному Центрами по контролю за заболеваниями (CDC), число вспышек инфекции, вызывающей водянистую диарею, спазмы желудка и тошноту или рвоту, утроилось с 2004 г. и удвоилось с 16 вспышек в 2014 г. 2016.

Думая о защите своих детей во время плавания, большинство родителей думают об использовании спасательных жилетов, уроках плавания и защите от детей в бассейне, но инфекции, передающиеся через воду, также вызывают беспокойство. Как вы можете защитить своих детей в воде от этих микробов?

Наш эксклюзивный ассортимент товаров для детской поможет создать идеальную детскую для вашего малыша.

Как распространяются рекреационные водные болезни?

Вы можете заболеть рекреационной водной болезнью, если проглотите, вступите в контакт или вдыхаете туман или аэрозоль из воды, зараженной микробами.Вы также можете получить их при контакте с химическими веществами, которые находятся в воде или испаряются из воды и превращаются в газ в воздухе.

Диарея является наиболее распространенным заболеванием в рекреационной воде. Люди, которые уже больны диареей, могут заразить других, попав в рекреационную воду. Обычно на теле человека в любой момент времени находится около 0,14 грамма экскрементов (похожих на несколько песчинок). Когда человек, страдающий диареей, попадает в воду, крошечное количество экскрементов на его теле может попасть в воду вокруг него и заразить ее микробами.Если кто-то проглотит зараженную воду, он может заразиться.

Другие рекреационные водные заболевания, такие как кожные, ушные, респираторные, глазные и другие инфекции, могут быть вызваны микробами, которые естественным образом живут в воде и почве. Если химические вещества, используемые для уничтожения микробов (хлор или бром) в бассейнах, гидромассажных ваннах и водных игровых площадках, не содержатся на должном уровне, эти микробы могут размножаться и вызывать заболевания у пловцов.

Кто подвергается наибольшему риску?

Дети, беременные женщины и люди, имеющие проблемы со здоровьем или принимающие лекарства, которые снижают способность их организма бороться с микробами и болезнями, например люди, чья иммунная система ослаблена из-за рака, трансплантации органов или ВИЧ, наиболее подвержены риску рекреационные водные заболевания.

Люди с ослабленной иммунной системой должны знать, что рекреационная вода может быть заражена Cryptosporidium (или сокращенно Crypto). Crypto может вызывать опасные для жизни симптомы у людей с ослабленной иммунной системой.

Людям с ослабленной иммунной системой следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем заниматься рекреационными водными видами спорта, такими как плавание.

Как пловцы могут защитить себя и других от рекреационных водных болезней?

Лучший способ предотвратить распространение рекреационных болезней, связанных с водой, — это, в первую очередь, не допустить проникновения микробов в воду.Это означает, что если вы или ваш ребенок болели диареей в течение последних двух недель, вам следует держаться подальше от воды.

Чтобы защитить себя от наиболее распространенных рекреационных водных заболеваний:

• Не допускайте попадания воды в рот во время плавания
• Высушите уши после купания

Почему дезинфекция важна для предотвращения распространения заболеваний, связанных с рекреационной водой?

Дезинфекция хлором или бромом и рН является первой защитой от микробов, вызывающих рекреационные заболевания воды в бассейнах, гидромассажных ваннах/спа и водных игровых площадках. В рекомендуемых количествах хлор или бром могут убить большинство микробов в воде в течение нескольких минут (некоторые микробы, такие как Crypto, могут жить в должным образом очищенной воде в течение нескольких дней).

Однако одно исследование CDC показало, что более 10% плановых проверок общественных бассейнов, джакузи/спа-салонов и водных игровых площадок (например, в отелях/мотелях и аквапарках) приводили к немедленному закрытию из-за серьезных нарушений, таких как ненадлежащее уровень хлора или брома. Пловцы могут проверить наличие достаточного количества свободного хлора (1–3 части на миллион или частей на миллион в бассейнах/водных игровых площадках и 3–10 частей на миллион в гидромассажных ваннах/спа) или брома (3–8 частей на миллион в бассейнах/водных площадках и 4–8 частей на миллион в джакузи/спа) и рН (7.2–7,8 во всех типах воды) с использованием тест-полосок.

Многие упускают из виду тот факт, что дети могут заболеть от микробов в воде бассейнов, озер и аквапарков. Несколько простых шагов помогут обезопасить ваших детей и всех остальных во время плавания.

Микробы в воде, которые могут вызывать инфекции

Одна из опасностей при плавании заключается в том, что вода может быть заражена микробами, которые могут вызывать рекреационные водные заболевания (RWI), в том числе:

• Диарея, которая может быть вызвана проглатыванием воды, зараженной паразитами, бактериями и вирусами, включая Cryptosporidium, Giardia, Salmonella, Shigella, Norovirus или даже E.палочка 0157: Н7. Эти микробы могут попасть в воду, когда кто-то с инфекцией испражняется в подгузнике или в воде, когда некоторые микробы или фекалии находятся на его дне, или вода загрязнена сточными водами.
• Конъюнктивит — категория вирусов, известных как аденовирусы, может вызывать не только конъюнктивит, но также круп, простуду, боль в горле и диарею.
• Контагиозный моллюск — Контагиозный моллюск — это сыпь, похожая на бородавку, вызванная поксвирусом. Хотя он не может распространяться в воде плавательного бассейна, он, вероятно, может распространяться при совместном использовании полотенец и игрушек для бассейна с ребенком, у которого есть моллюск.
• Гепатит А, вирусная инфекция, поражающая печень и вызывающая желтуху, боль в животе, утомляемость, тошноту и лихорадку. Хотя это часто связано с зараженной пищей, также возможно реже заразиться гепатитом А через загрязненную воду.

Naegleria, редкая, хотя и чрезвычайно серьезная и часто смертельная инфекция, вызываемая амебой Naegleria fowleri, которая иногда встречается в теплых пресноводных прудах и озерах и получила неудачное название «амеба, поедающая мозг».

Хлор и микробы воды

Разве хлор не убивает все эти микробы в воде? Хлор действительно убивает большинство этих микробов, но может пройти до часа, прежде чем хлор в правильном бассейне начнет действовать. Это означает, что если у ребенка диарея и он ходит в бассейн, а ваш ребенок ходит сразу после него, хлору в бассейне может не хватить времени, чтобы убить все микробы от больного ребенка.

К сожалению, хлор может убить паразита Cryptosporidium за неделю.

Профилактика рекреационных водных заболеваний

В дополнение к обучению вашего ребенка не глотать воду во время плавания или игр в воде, вы можете помочь сохранить здоровье своего ребенка и всех остальных в воде, если вы:

• Держите ребенка подальше от воды, если у него диарея, конъюнктивит, гепатит А или другие заразные заболевания.
• Не пускайте ребенка в воду, если у него открытая рана, так как в нее может попасть инфекция.
• Не пускайте ребенка в воду, если у него есть дренажная рана, особенно MRSA, так как он может заразить других.
• Не пользуйтесь общими полотенцами для бассейна или пляжа.
• Поощряйте ребенка принимать душ или ванну перед плаванием.
• Поощряйте ребенка мыть руки после посещения туалета, особенно если он собирается вернуться в воду.
• Чаще водите детей младшего возраста в ванную комнату, чтобы снизить вероятность несчастных случаев в воде.
• Имейте в виду, что подгузники и штаны для плавания не являются герметичными, и микробы могут попасть в воду. Так что проверяйте и часто меняйте их для ваших младенцев и малышей, которые еще не приучены к горшку.
• Не меняйте подгузники у бассейна. Вместо этого отведите ребенка в ванную, чтобы сменить ему подгузник, а затем хорошо вымойте ему попку и вымойте руки.
• Накройте пораженные моллюском участки водонепроницаемой повязкой.

Как микробы попадают в бассейны?

Микробы могут попасть в воду бассейна через:

• кожа, пот, моча, какашки, слюна и открытые язвы
• грязь, продукты питания и другие твердые вещества, попадающие в бассейн.

Это может произойти довольно легко.Например, если у вас была диарея, микробы все еще могут быть на вашей коже, даже если вы хорошо вымыли попу и руки. Поэтому, если вы заходите в бассейн, микробы могут попасть с вашей кожи в воду.

Кроме того, младенцы или дети, не приученные к туалету, с большой вероятностью какают в воду во время плавания. Если у него был жидкий стул, микробы из его стула могут попасть в воду, даже если он носит подгузник для плавания. Или, если вы меняете подгузник больному ребенку возле бассейна, микробы из подгузника могут попасть в воду, даже если ребенок этого не сделает.

Гигиена плавательных бассейнов: поддержание чистоты и безопасности бассейнов

Вот несколько простых советов, которые помогут сделать плавание в бассейне веселым и безопасным для всех.

Для всех пловцов

• Не ходите в бассейн, если у вас диарея или вы только что переболели диареей.
• Старайтесь не набирать воду в рот и не глотать воду из бассейна.
• Мойте руки водой с мылом после посещения туалета или смены подгузника.
• Принимайте душ перед входом в бассейн и после выхода из него.

Для родителей маленьких детей

• Убедитесь, что у вашего ребенка чистое дно, прежде чем он войдет в бассейн.
• Используйте хорошо подогнанные подгузники для плавания, чтобы предотвратить попадание какашек в воду, но учтите, что эти подгузники негерметичны. Они могут задержать, но не остановить попадание микробов в воду.
• Регулярно меняйте подгузники для плавания, чтобы содержимое подгузника не попало в воду.
• Храните смену подгузников подальше от бассейна.Когда вокруг плещется много воды, микробы легко попадают в бассейн.
• Для детей, приученных к туалету, постарайтесь предотвратить несчастные случаи с туалетом в бассейне, убедившись, что ваш ребенок регулярно посещает туалет.

Ищете органическую детскую одежду? Ознакомьтесь с нашим ассортиментом здесь.

Заболеваемость болезнями, передающимися через воду

Насколько распространены эти инфекции?

Трудно сказать, так как не все инфекции, которыми дети заражаются во время плавания, вызваны зараженной водой.CDC сообщает, что в 2003 году 2698 человек заболели болезнями, передающимися через воду, в результате чего 58 человек нуждались в госпитализации и один человек умер. Большинство инфекций произошло в общественных плавательных бассейнах и бассейнах, спа-салонах и детских бассейнах в отелях и клубах.

К сожалению, большинство экспертов считают, что число случаев заболеваний, передающихся через воду, увеличивается.

Советы по безопасности на воде

Конечно, очень важно обеспечить безопасность вашего ребенка в воде и рядом с ней.

Как и в случае большинства мер по обеспечению безопасности детей, это обычно начинается с надлежащего надзора, который является одним из лучших способов обеспечить безопасность ваших детей в воде, что означает наблюдение за вашими детьми, когда они находятся в воде или рядом с ней, даже если они знают, как плавать.Помните, что уроки плавания не делают детей, особенно младших, неутопающими.

Другие важные советы по безопасности на воде:

• Защитите свой бассейн от детей, чтобы он был огорожен постоянным ограждением (что лучше, чем съемное ограждение бассейна), которое имеет самозакрывающиеся и самоблокирующиеся ворота, которые детям младшего возраста трудно открыть. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок не может легко выйти из вашего дома к бассейну. Таким образом, у вас есть система «уровней защиты», и если один уровень безопасности выйдет из строя, например, кто-то оставит ворота в бассейн открытыми, ваш ребенок все равно не сможет выйти в бассейн.
• Наденьте спасательные жилеты, одобренные Береговой охраной, а не только спасательные жилеты, на лодках, гидроциклах и других личных плавсредствах.6 
• Разрешайте детям нырять только в местах, отмеченных для дайвинга, или когда вы знаете, насколько глубока вода.
• Плавайте только в специально отведенных местах в океане и знайте, как избежать обратного течения, которое может унести вас в море, плывя параллельно берегу (боком), пока вы не выйдете из обратного течения и не сможете плыть обратно к берегу. берег.
• Изучите сердечно-легочную реанимацию.
• Наносите на детей солнцезащитный крем или солнцезащитный крем по крайней мере за 15–30 минут до выхода на солнце, чтобы избежать солнечных ожогов, а затем повторно наносите его по крайней мере каждые два часа, особенно если ваш ребенок был в воде.
• Имейте поблизости телефон, чтобы в случае необходимости можно было быстро позвать на помощь.

Рекреационные водные заболевания также могут быть серьезными. Вода в бассейне содержит хлор — химическое вещество, которое помогает избавиться от таких бактерий, как кишечная палочка и паразиты. По словам Дэвиса, хлор может не уничтожить все эти микробы, поэтому, если дети проглотят воду из бассейна, они могут заболеть.

Если родители и опекуны знают об этих рисках, они могут предпринять шаги, чтобы их предотвратить. По словам Дэвиса, родители также могут распознать предупреждающие знаки и немедленно обратиться за медицинской помощью.

Чтобы помочь родителям защитить своих детей, Дэвис посоветовал родителям следить за следующими симптомами, которые могут развиться в течение нескольких часов или до 72 часов после купания:

Первыми признаками неисправности обычно являются:

• Расстройство желудка и рвота
• Постоянный кашель
• Проблемы с дыханием
• Усталость

По прошествии часа заболевания рекреационной водой, отравление хлором и вторичное утопление становятся более отчетливыми состояниями с более специфическими и тяжелыми симптомами, отметил Дэвис.

Болезнь в рекреационной воде и отравление хлором могут привести к расстройству пищеварения, например к спазмам в животе и диарее. Эти состояния могут показаться тяжелым случаем пищевого отравления или желудочного гриппа.

Отравление хлором также может вызывать симптомы со стороны нервной и дыхательной систем. У детей могут возникнуть проблемы со зрением. Отек и жжение также могут появиться в глазах, горле, носу и ушах.

Вторичное утопление в большей степени влияет на дыхательную систему.У детей возникают проблемы с дыханием и сильный, влажный, постоянный кашель. У них также будет развиваться неконтролируемая дрожь, а также приливы жара и холода.

Детей с любым из этих симптомов следует немедленно доставить в отделение неотложной помощи.

Поддержание здоровья в общественных бассейнах

Если общественный бассейн правильно обработан химикатами для бассейна, большинство микробов в бассейне будет уничтожено.

Но когда общественный бассейн очень загружен, например, в жаркий летний день, микробы могут попасть даже в самый чистый бассейн. Чем больше людей, тем больше микробов и больше грязи в воде.

Если вы хотите знать, насколько чист и безопасен бассейн для использования, когда он занят, спросите персонал бассейна о последнем измерении pH. Они должны быть в состоянии объяснить это вам.

 

Если в общественном бассейне произошла авария, выйдите из него и немедленно сообщите об этом персоналу бассейна. Если вы или ваш ребенок заболели после посещения общественного бассейна, свяжитесь с персоналом бассейна, чтобы они могли следить за возможными вспышками заболеваний.

Если вам не повезло заразиться криптоинфекцией в вашем доме, правило состоит в том, что вы должны подождать, чтобы снова плавать в течение двух недель с последнего дня, когда присутствовали симптомы.Да, ПОЛНЫХ двух недель. Извините не извиняйте, но остальные тоже не хотят диареи.

Наибольшему риску подвержены маленькие дети, поскольку они чаще глотают воду, а также имеют менее развитую иммунную систему. Они также более подвержены риску обезвоживания из-за потери жидкости, если у них возникнет крипто-индуцированная диарея.