Содержание

Рост 168,вес 58. Хочу 48,как??

Рост 168,вес 58. Хочу …

15 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

Гость

Рост — это жирные придумали себя успокаивать . Смирись ты толстая.

По сабжу, вам худеть будет очень нелегко, если всю жизнь с этим весом.

Причем вес нормальный по соотношениям. Я раз себе поставила цель с норм веса уйти в минус, пришлось совсем перестать есть (но я не работала) и каждый день (!) усиленный спорт.

#6

#7

#8

#9

#10

#11

Гость

У меня рост 168, вес 54-56 колеблется, будем считать, что 55. Мне 19 лет, грудь 88, талия 63, бёдра 95, но выгляжу я именно спортивно и подтянуто.

Автор, вам нужно убрать жирок, чтоб животик был плоский и были очертания пресса( не кубики), целлюлит убирается только питанием( исключить молочку, сладкое, жирное), и кардио( бег, аэробика etc), также советую много ходить, делайте скраба, массажи. Если есть возможность, аозьмтте курс 10 массажей в салоне, или аппаратный либо ручной, у меня мама проходила после родов, очень хорошо убрало весь жирок и целлюлит. На ручки легенькие гантельки, на попу изолированные упражнения, чтоб была как орех, повторюсь, изолированные, с минимальным воздействием ног.
При комплексном подходе летом будете конфеткой)

#12

15 апреля 2021, 23:18

#13

Попробуйте найти в интернете антицеллюлитный массаж, его можно и себе делать, можно и кого-то кто под руку попадется попросить.
Если эта проблема решится, Вам будет проще принять своё тело.
Не гонитесь за идеалами моды, Вы и без них прекрасна.

#14

#15

Новые темы за месяц: 670 тем

  • Мужчина с бородой

    7 ответов

  • Оцените мою внешность

    3 ответа

  • Что пытаются продемонстрировать немолодые женщины, когда выкладывают фото подобного рода?

    10 ответов

  • Глупенькая, грудастая красавица — мечта мужчин?

    24 ответа

  • Внешность. Комплексы

    12 ответов

  • Низкая самооценка у парня. Как ему помочь?

    4 ответа

  • Накупила косметики на 10 тысяч, стоило ли?

    93 ответа

  • Нет трубки в парфюмерной воде

    8 ответов

  • мнение о косметике

    3 ответа

  • Девочки, как вы восполняете свою женственность?

    8 ответов

Популярные темы за месяц: 19 954 темы

  • Накупила косметики на 10 тысяч, стоило ли?

    93 ответа

  • Глупенькая, грудастая красавица — мечта мужчин?

    24 ответа

  • Запах от тела по утрам

    24 ответа

  • Как вы относитесь к неухоженным женщинам

    24 ответа

  • Красивые женщины 45-55 лет.

    Почему их так мало?

    23 ответа

  • Оцените внешность. Парень 21 г

    22 ответа

  • Сколько у вас помадок

    15 ответов

  • Внешность. Комплексы

    12 ответов

  • Что пытаются продемонстрировать немолодые женщины, когда выкладывают фото подобного рода?

    10 ответов

  • Если бы стереотип о мужской красоте действовал в сторону женщин ?

    9 ответов

Следующая тема

  • Внешность

    5 ответов

Предыдущая тема

  • У меня непропорциональное лицо

    22 ответа

Таблица размеров — Cropp

  • Онa
  • Он

ТОПЫ

Размер XS S M L
 XL
Российский размер 42 44 46 48 50
EUR 34 36 38 40 42
GB 8 10 12 14 16
US 4 6 8 10 12
A — Рост в см 164 164 170 176 176
B — Обхват груди в см 84 88 92 96 100
C — Обхват талии в см 64 68 72 76 80
D — Обхват бедер в см 90 94 98 102 106
F — Ширина плеч в см 38 39 40 41 42
G — Длина рукава в см 58 58 60 62 62

Брюки/шорты/юбки

Размер XS S M L XL
Российский размер 42 44 46 48 50
EUR 34 36 38 40 42
GB 8 10 12 14 16
US 4 6 8 10 12
A — Рост в см 164 164 170 176 176
B — Обхват талии в см 64 68 72 76 80
D — Обхват бедер в см 90 94 98 102 106
E — Длина вутр. шва 80 80 82 84 84

Джинсы

Размер
XXS		 XS S M L XL
Российский размер 40 42 44 46 48 50
EUR 32 34 36 38 40 42
GB 6 8 10 12 14 16
US 2 4 6 8 10 12
A — Рост в см 164 164 164 170 176 176
C — Обхват талии в см 60 64
68		 72 76 80
D — Обхват бедер в см 86 90 94 98 102 106
G — Длина рукава в см 80 80 80 82 84 84

Обувь

Размер A — Cm A — Cal
36 23 4
37 24 4,5
38 24,5 5
39 25 5,5
40 26 6,5
41 26,5 7

Ремни

Размер S/M M/L
A — Длина в см * 72 80
  * — длина ремня без учета застежки

Шапки

Размер S/M M/L
Обхват головы в см 55 57

Носки

Размер 35-38 39-40
A 17 19
B 5,5 6
D 8 8,5
F		 7 7,5

футболки/pубашкисвитера

Размер Российский размер A — Рост в см B — Обхват груди в см C — Длина рукава в см D — Ширина плеч в см
XS 46 168 84 59 43
S 48 168 88 59 43
M 50 174 94 61 44
L 52 180 100 63 45
XL 54 184
106		 65 46
XXL 56 188 112 67 47

Брюки

Размер A — Рост в см C — Обхват талии в см D — Обхват бедер в см E — Длина вутр. шва в см
30 /30 S   168/188 74 92 77
30 /32 S STD 168/188 74 92 82
30 /34 S LONG 168/188 74 92 87
30 /36 S   168/188 74 92 92
31 /30     168/188 77 95 77
31 /32   STD 168/188 77 95 82
31 /34   LONG 168/188 77 95 87
31 /36     168/188 77 95 92
32 /30 M   168/188 80 98 77
32 /32 M STD 168/188 80 98 82
32 /34 M LONG 168/188 80 98 87
32 /36 M   168/188 80 98 92
33 /30     168/188 83 101 77
33 /32   STD 168/188 83 101 82
33 /34   LONG 168/188 83 101 87
33 /36     168/188 83 101 92
34 /30 L   168/188 86 104 77
34 /32 L STD 168/188 86 104 82
34 /34 L LONG 168/188 86 104 87
34 /36 L   168/188 86 104 92
36 /30 XL   168/188 92 110 77
36 /32 XL STD 168/188 92 110 82
36 /34 XL LONG 168/188 92 110 87
36 /36 XL   168/188 92 110 92
38 /30 XXL   168/188 98 116 77
38 /32 XXL STD 168/188 98 116 82
38 /34 XXL LONG 168/188 98 116 87
38 /36 XXL   168/188 98 116 92

Обувь

Размер A — Cm A — Cal
39 25 5. 5
40 26 6.5
41 26,5 7
42 27 8
43 28 9
44 28,5 10
45 29 10,5
46 30 11,5

Ремни

Размер M L XL
A — Длина в см * лямки 102 121 131
A — Длина в см * кожаный 107 126 136
    * — длина ремня без учета застежки

Шапки нет регулирования (FULLCAP)

Размер S M L
Высота 10,9 11,8 12,6
Обхват головы в см 54 57 60

Шапки

Размер M L
Обхват головы в см 56 59

Носки

Размер 39-42 43-46
A 18 20,5
B 5,5 6,5
D 9 9,5
F 8 8,5

Идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 48 лет

  • org/Breadcrumb»> Идеальный вес
  • Идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 48 лет

Наш калькулятор позволяет рассчитать вес мужчины ростом 168 см и 48 лет. Это средство может быть ориентиром для мужчин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровым. Используйте результаты своего веса тела в качестве эталона для определения здоровья и стремитесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Какой идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 48 лет?

Ваш идеальный вес должен быть:

68 кг

Сколько я должен весить? Если вы мужчина ростом 168 см и вам 48 лет, ваш идеальный вес будет 68 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, мужчины должны быть реалистами и не упускать из виду главное быть здоровым. Помните, что все люди разные, и просто снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 48-летней женщины, загляните сюда.

Поделитесь своими результатами:

Идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 48 лет

Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес на уровне 68 кг для мужчин ростом 168 см и 48 лет:

  • Белок: важность белка невозможно переоценить, когда речь идет о поддержание идеального веса в 68 кг для мужчин ростом 168 см и 48 лет. Суть в том, что вам нужен белок в вашем рационе для наращивания мышечной массы. Убедитесь, что вы получаете достаточно постного белка, употребляя нежирное мясо, яичные белки и натуральные молочные продукты.
  • Упражнения: кардиоупражнения необходимы мужчинам, которые хотят сжигать калории и оставаться здоровыми. Убедитесь, что вы выполняете достаточное количество кардио-упражнений каждый день. Вы должны заниматься ходьбой, бегом или спортом не менее 30 минут каждый день.
  • Skip the Elevator: Поднимаясь по лестнице в общественных местах, вы можете сжигать больше калорий в день. Находитесь ли вы на работе или делаете покупки в торговом центре, никогда не пользуйтесь лифтом или эскалатором, если вы можете подняться по лестнице. Вы также можете оставить свой автомобиль далеко от входа, когда вы находитесь на стоянке.
  • Отслеживайте свои шаги: Сегодня существует множество приложений и устройств, которые позволяют отслеживать ваши шаги. Использование одного из этих устройств может дать вам представление о том, сколько шагов вы делаете в день. Наличие этой информации может помочь вам скорректировать свой распорядок дня, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно движения.

Напишите свой идеальный вес

Идеальный вес для мужчины 48 лет

Определенно ваш идеальный вес должен быть 68 кг. Эти значения действительны для мужчин ростом 168 см и 48 лет. Однако, каков идеальный вес, основанный исключительно на возрасте? Результат прост, проверьте Идеальный вес для мужчины 48 лет и узнайте его сами.

Знайте идеальный вес для других мужчин в возрасте 48 лет

arrow_back Мужчины 167 см и 48 лет

Мужчины 169 см и 48 лет arrow_forward

Идеальный вес для мужчин ростом 168 см

Мужчины, использующие комбинацию Возраста и Роста, часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для мужчин ростом 168 см, рассчитанный без данных о возрасте, воспользуйтесь этой ссылкой «Идеальный вес для мужчин ростом 168 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес весу, соответствующему росту.

Знайте идеальный вес для других мужчин ростом 168 см

arrow_back Мужчины 168 см и 47 лет

Мужчины 168 см и 49 лет arrow_forward

Знай свою линию!

КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ

Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.

 Рассчитайте ИМТ

КАЛЬКУЛЯТОР BMR

Рассчитайте свой основной метаболизм, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.

 Рассчитайте BMR

КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА

Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.

 Рассчитать ЖИР

ИМТ человека ростом 168 см и весом 48 кг

Рассчитайте свой ИМТ и узнайте, соответствует ли ваш вес весу вашего роста.


Высота

см


Вес

кг

ИМТ: 17
Высота: 168 см
Вес: 48 кг

Привет. У вас недостаточный вес.

Ваш вес 48 кг слишком мал. Помните, что хорошо сбалансированная диета обеспечивает вас необходимыми питательными веществами, которые являются топливом для вашего разума и тела. Вы можете обратиться к врачу, чтобы убедиться, что это не является результатом какого-либо заболевания.

Вам необходимо набрать 3 кг , чтобы ваш ИМТ был в пределах нормы 18,5. Проверьте, сколько калорий вам нужно ежедневно. Вы все еще можете тренировать свое тело, но вам, возможно, придется увеличить потребление калорий.

Узнайте, каким будет ваш ИМТ

  • Если вы потеряете лишних 5 кг :

    ИМТ для человека размером 168 см и весом 43 кг

  • Если вы наберете дополнительно 10 кг ,

    ИМТ для человека размером 168 см и весом 58 кг

Не можете набрать вес? Измените это в 3 простых шага…

Вы так стараетесь, но ваш вес все еще 48 кг ? Чтобы найти идеальное решение, вы можете сравнить, сколько калорий вы получаете с каждым приемом пищи и перекусом, а также сколько калорий вы сжигаете во время определенных упражнений. Наши советы помогут вам получить дополнительные 3 кг легко:

1. Здоровая, но калорийная диета:

Возможно, вам нужно обогатить свой рацион дополнительными калориями. Помните, что они все равно должны быть источником сбалансированного питания. Проверьте себя:

Банан

74 калории

Ознакомьтесь с пищевой ценностью и калорийностью 100 граммов Банана.

по сравнению с

Банан, сушеный

360 калорий

Ознакомьтесь с пищевой ценностью и калорийностью 100 г Банана, сушеного.

2. Упражнения увеличивают потребность в дополнительных калориях:

Регулярные физические упражнения полезны для вас, но помните, что, выполняя упражнения, вы увеличиваете потребность вашего организма в дополнительных калориях.

  • За 60 минут верховой езды человек весом 48 кг сожжет всего около 192 калорий.

    Проверьте симуляцию калорий, сожженных за 60 минут верховой езды.

  • Пешие прогулки более эффективны. За 60 минут похода человек весом 48 кг может сжечь целых 336 калорий.

    Проверьте симуляцию калорий, сожженных за 60 минут пеших прогулок.

3. Всегда помните о правильном ежедневном потреблении калорий

Ежедневное потребление калорий зависит от вашего возраста, веса, роста, пола и уровня вашей активности. Проверьте нашу симуляцию ежедневного потребления калорий для:

Среднеактивной женщине ростом 168 см и массой тела 48 кг требуется 2089 калорий в день.

Щелкните здесь для моделирование скорости обмена веществ женщины2 48 кг 168 см высокий.

Среднеактивному мужчине 168 см роста и 48 кг массы тела требуется 2322 калории в день.

Щелкните здесь для моделирование скорости метаболизма мужчин2 48 кг 168 см высокий.

Простые советы для похудения

Поставьте нам лайк на Facebook и получите доступ к полезным советам и инструментам для похудения, вкусным и полезным рецептам и многому другому интересному 🙂

Наши полезные гиды уже помогли многим людям похудеть!

Спасибо за подписку на информационный бюллетень CalorieCalc. net!

Чтобы завершить подписку, вам необходимо:

  1. Проверьте свой почтовый ящик — ваше приветственное письмо уже должно быть там.
  2. Откройте ссылку в письме, которое мы отправили вам на , подтвердите подписку и загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство.

и все готово 🙂

(Если нашего приветственного письма нет в вашем почтовом ящике, пожалуйста, проверьте свои папки. Если спам-фильтр или правило электронной почты переместили письмо, оно может быть в Спам , Нежелательная почта , Корзина, Удаленные или Архивная папка.)

Ups… zapisałaś się na Newsletter, ale chyba zapomniałaś kliknąć w link potwierzający .

Wysłaliśmy Ci wiadomość jeszcze raz. Aby otrzymywać информационный бюллетень musisz wykonać jeszcze tylko dwa kroki:

  1. Проверьте свой почтовый ящик — приветственное письмо уже должно быть там.
  2. Откройте ссылку в письме, которое мы отправили вам на , подтвердите подписку и загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *