Программа преображение – Передачи про красоту и преображение смотреть онлайн бесплатно тв шоу программы

Содержание

Передачи про красоту и преображение смотреть онлайн бесплатно тв шоу программы

Красота влияет на мироощущение, психоэмоциональный фон, она вселяет уверенность в себе, в результате людям проще общаться с окружающими и даже делать карьеру. Внешний вид во многом влияет на поведение, раскованность. Вот почему передачи про красоту и преображение пользуются такой популярностью. Они в лёгкой, непринуждённой манере расскажут о последних достижениях, новинках, в них даются практически применимые советы, которые воплотить на практике сможет каждый зритель.

Красота вне возраста

Преобразить внешность можно и нужно независимо от возраста. Подобные шоу о красоте удобно смотреть онлайн, это экономит время, позволяет быстро просмотреть всю программу или только ее часть, выбрав самое необходимое. Неслучайно ещё на заре телевидения, десятки лет назад, программы о здоровье, внешности, собственном преображении, стиле присутствовали в сетке вещания всегда. Да, их не называли «шоу», но, фактически, направленность их была именно такой. Очень важно получать актуальную информацию в лёгкой манере, не перегружая мозг обилием специализированных научных терминов, понятных только профессионалам: врачам, косметологам, диетологам, гомеопатам и другим.

Во многом подобные программы могут заменить походы в салоны красоты, ведь часть процедур можно эффективно проводить в домашних условиях, следуя советам от профессионалов. Наряду с этим в последнее время стали популярными и шоу относительно имиджа, про составление гардероба, сочетание элементов стиля между собой в соответствии с модными правилами.

Преображение вместо похода к психологу

Нередко на изменение стиля и преображение себя в лучшую сторону людей толкают именно подобные программы, они вдохновляют, мотивируют, все советы и рекомендации снабжены красочным видео рядом, облегчающим восприятие. Шоу актуальны еще и по причине того, что они подразумевают креативность, творческий подход, побуждают на преображение, которое оказывает на психику человека терапевтический эффект. Интересно, что в некоторых случаях визит к психологу можно отложить, заменив его на собственное изменение стиля, обновление гардероба, причёски, освоение новых видов макияжа, изменение образа жизни. В первую очередь это воздействует именно на психологическую составляющую, устраняет депрессию, хандру.

Такие программы будут интересны не только женщинам, но и мужчинам, подросткам. Их можно смотреть всей семьей, они построены именно таким образом, чтобы затрагивать интересы всех слоев населения, независимо от пола, возраста и социального статуса.

Многие из выпусков ведут известные ведущие, а в качестве гостей приглашаются популярные имиджмейкеры, стилисты, модельеры, диетологи, артисты и прочие медийные личности. Они с удовольствием делятся своим опытом, раскрывают секреты красоты и здоровья, что делает передачи еще более актуальными и интересными.

tvsalat.com

Эффективное преображение программа похудения |

Наиболее эффективного сброса лишних килограммов можно достигнуть, составив для себя программу тренировок. Не важно, занимаетесь ли вы в тренажерном зале, в фитнес-группе или дома. Четкий план для каждой тренировки повысит ваши шансы справиться с избыточным весом.

Оглавление [Показать]

Программа тренировок для похудения

Прежде чем приступить к составлению собственной программы, необходимо обратить внимание на несколько факторов.

Цель тренировок. Если ваша задача — только похудение, то вам подойдут любые аэробные нагрузки, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и самостоятельно. Это такие упражнения, при которых вы быстро двигаетесь, много потеете, а ваше дыхание учащается в 2-3 раза. Неправильный или резкий сброс веса провоцирует растяжение и обвисание кожи. В итоге вместо красивой подтянутой фигуры вы получите худое, но непривлекательное тело. Поэтому многие совмещают кардионагрузки с силовыми, во время которых формируется мышечная масса и моделируется фигура.

Важный фактор — возраст. От возраста зависят ваши физические способности. Некоторые упражнения противопоказаны подросткам или пожилым людям. Но при правильно составленной программе похудения занятия принесут пользу в любом возрасте.
Состояние здоровья. Перед посещением тренажерного зала пройдите медицинское обследование и посоветуйтесь с инструктором. Первоочередная задача любой программы физических упражнений — укрепление здоровья, а не его подрывание.
Количество свободного времени. Программа похудения предполагает составление плана тренировок. Пропуск занятия — серьезный минус к результату. Исходя из времени, которым вы располагаете, выбирайте для себя домашние упражнения или тренировки в зале.
Образ жизни. Офисные работники проводят много времени в кресле, а домой с работы зачастую добираются на транспорте. Программа похудения для такого человека будет отличаться от плана тренировок для человека, занимающегося физическим трудом.

Пол. Программа похудения для девушек будет отличаться от программы для представителей сильного пола, ведь и механизмы набора веса у мужчин и женщин разные. Подробнее об этом — далее в статье.

Программа для похудения в тренажерном зале

По ошибочному мнению многие полагают, что в тренажерном зале можно лишь нарастить мышечную массу, а вот для похудения понадобятся особые комплексы упражнений. На самом деле тренажерный зал — один из лучших способов для сброса веса. Вы можете одновременно работать над сжиганием килограммов и формированием фигуры своей мечты. В зале вам всегда помогут опытные инструкторы. Разнообразие тренажеров позволяет сделать тренировки не только эффективными, но и нескучными. Кроме того, в зале предусмотрены комфортные условия для занятий со свободным весом и кардионагрузок.

Если в тренажерном зале вы — новичок, лучше всего первое время работать с инструктором. Всего за несколько занятий тренер научит вас выполнять упражнения как положено. Правильность выполнения упражнений — залог их эффективности. Вы можете заниматься самостоятельно по несколько часов каждый день, но результатов не получите из-за неверного исполнения. Кроме того, на таких тренировках повышается риск травм. В дальнейшем корректировать правильность выполнения упражнений вы сможете самостоятельно, глядя в большие зеркала на всех стенах зала.

Если вы только начинаете заниматься, сделайте упор на упражнения для всех групп мышц. Опытные спортсмены во время одного похода в тренажерный зал прорабатывают 1-2 группы мышц. Это позволяет уделить внимание определенным местам в теле. Новичкам же полезнее будет укрепить все тело.

Без некоторых дополнительных моментов ваша тренажерная программа для похудения будет практически бесполезной.

Здоровое питание — важный элемент похудения в тренажерном зале. Переедание, злоупотребление жирной и сладкой пищей, алкоголем могут привести к увеличению жировых запасов вместо их топки. Специалисты отводят питанию 60% успеха в похудении.

Нормальный и здоровый сон необходим для полноценного восстановления мышц после нагрузок. Если у вас нет времени на качественный отдых, занятия будут на порядок менее эффективными.
Регулярность тренировок — залог того, что ваш вес будет плавно, но неуклонно снижаться. Программа похудения составляется как раз для того, чтобы контролировать систематичность занятий.

Не стремитесь к ежедневным интенсивным нагрузкам. Несложное кардио можно выполнять каждый день, но полноценные тренировки рекомендуется чередовать с днями отдыха. Это необходимо для восстановления мышц. Поэтому 3-4 занятий в неделю будет достаточно. В дни, свободные от посещения тренажеров, посвятите белковой диете.

Чтобы тренировка помогала сжигать жир, соблюдайте особый режим питания. Не ешьте за 2 часа до занятий и 2 часа после них. Пить воду до похода в зал и после не запрещается. В некоторых залах есть кулеры, однако вы всегда можете взять с собой маленькую бутылку воды. Упражнения для похудения заставляют потеть, поэтому вас обязательно будет мучить жажда.

Программа для похудения для мужчин

Прежде чем приступить к составлению индивидуальной программы похудения, удостоверьтесь в том, что вы достаточно подготовлены к ней физически. До похода в тренажерный зал на протяжении 6-8 недель занимайтесь только аэробными нагрузками. К ним относят бег, езду на велосипеде, плавание, активные спортивные игры. Упражнения с весом вводите постепенно, внимательно прислушиваясь к своему телу. Слишком резкое увеличение нагрузок на тело чревато травмами.

Предлагаем вашему вниманию программу похудения на месяц для мужчин. Многие упражнения предполагают поднятие веса. На первых порах работайте с тем весом, который для вас комфортен, и выполняйте то количество раз, которое указано в скобках. Через 1,5-2 недели начинайте утяжелять весовые нагрузки, но количество повторов сократите вдвое.

1 день

2 день

3 день

Программа для похудения для женщин

Полноценная тренировка для женщины должна включать:

разминку (20 минут) — бег, быстрая ходьба, упражнения с собственным весом;
базовые упражнения;
заминку — растяжка на все тело.

Данную программу следует соблюдать, если у вас уже есть некоторая физическая подготовка. Подготовиться вы можете посредством аэробных нагрузок в течение 1-2 месяцев — бега, плавания, танцев, шейпинга. Все упражнения программы выполняются по 15 раз в 3 подхода.

1 день

2 день

3 день

Программа похудения в домашних условиях

Дома можно заниматься с видео-инструктором или по собственной программе занятий. В домашних тренировках вам помогут такие снаряды, как эспандер, фитбол, массажный обруч, скакалка, гантели, штанга, гири и другие. Для силовых упражнений вы можете приобрести тренажеры, рассчитанные для домашнего использования: станки для вертикальной и горизонтальной тяги, для жима ног, настенный турник, брусья и скамью для пресса. Однако и без инвентаря при должном упорстве можно сбросить вес и получить ту фигуру, о которой вы мечтаете.

Фитнес-программа для похудения

Выберите 3 дня для занятий спортом дома. Желательно, что они не шли подряд, ведь мышцам требуется время на восстановление.

Программа жиросжигающих упражнений без инвентаря

Отжимания от пола или от скамьи хорошо укрепляют и моделируют мышцы рук и груди.
Прижмитесь спиной к стене, распрямите позвоночник. Медленно приседайте, скользя по стене и задерживаясь в присяде на несколько секунд.
Эффективное кардио упражнение — прыжки. Это могут быть просто прыжки на месте под музыку, прыжки через скакалку, с наскоком на низкую поверхность каждой ногой по очереди.
Бег трусцой, по отзывам, является наиболее действенным упражнением для сброса веса. Кроме похудения, вы отметите укрепление общего физического здоровья, повышение выносливости.

Преображение — программа похудения

В качестве мотивации вы можете смотреть на фото стройных мужчин и женщин, общаться на форумах и делиться своими успехами. Отличным способом поднять свой дух станет просмотр реалити-шоу, в которых тучные люди шаг за шагом преодолевают свои проблемы и идут по пути к желанной фигуре.

Программа экстремального похудения «Преображение» представляет собой документальный сериал, в котором под началом фитнес-тренера Криса Пауэлла несколько полных людей каждый день сражаются со своим весом и в итоге приходят к успеху. Вы можете худеть вместе с героями телепередачи. Специалисты называют такой способ мотивации наиболее действенным.

vesdoloi.ru

Представь, что у тебя — самый лучший тренер по фитнесу. Он подбирает для тебя упражнения, прячет гамбургеры, следит за режимом питания и тренировок, не дает сдаться, а главное — он рядом 24 часа в сутки!

Кажется нереальным? А вот знаменитый тренер Крис Пауэлл именно таким образом помог уже десяткам человек! Крис берется за самые запущенные случаи, когда ожирение угрожает жизни, а справиться мешают психологические травмы. Ведь известно, что большинство людей доходят до ожирения не просто из-за любви к еде — часто за этим скрывается личная драма.

Реалити познакомит тебя с удивительными историями женщин и мужчин, которые страдают ожирением, но готовы на все ради того, чтобы избавиться от этого бремени. По ходу программы они не только сбрасывают лишние килограммы, но и меняют свои взгляды на жизнь. Каждая серия показывает невероятное преображение нового героя: историю его жизни, личную трагедию, а также хроники жертвенного пути к здоровому, красивому телу и долгожданной новой жизни.

Каждый герой проходит через 4 этапа по 90 дней.

Первый: ад для новичка. Крис привозит участника на обследование в Калифорнийский институт здоровья и долголетия. После взвешивания и осмотра специалистов Крис разрабатывает персональную программу для похудения и оборудует спортивную зону в доме участника. С этого момента и на следующие 3 месяца он будет рядом 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Цель: скинуть до 70 килограмм, вскрыть свою личную драму и привыкнуть к здоровому образу жизни. В награду участник получит то, о чем он давно мечтал: машину, велосипед или что-то еще.

Второй: помоги себе сам. После второго взвешивания участник предоставлен сам себе. Теперь тренировки и режим питания на его совести. Но для страховки в его доме установлены камеры слежения. Цель: сбросить до 30 килограмм самостоятельно и побороть психологические проблемы.

Третий: все ради нового тела. Если третье взвешивание показало хороший результат, у участника есть шанс достичь 50% от своего первоначального веса к 270-му дню программы. В конце этого этапа маячит операция по удалению и подтяжке лишней кожи, а это сильный стимул идти дальше.

Четвертый: ни за что не сдаваться. За последние 3 месяца худеющий должен привыкнуть к тому, что нельзя останавливаться на достигнутом. Отныне спорт — лучший друг, а калории придется считать до конца жизни. Но разве это цена за долгую жизнь без угрозы инфаркта и диабета? Спустя год с начала новой жизни участник проходит финальное взвешивание в присутствии близких людей.

Да, вначале каждый ненавидит Криса, но его не остановишь. Ведь в конце концов, это гораздо больше, чем просто сражение с собой.

www.u-tv.ru
Экстремальное преображение программа похудения Джеки

Реалити-шоу пользуются с каждым годом все большей популярностью. Люди, страдающие избытком веса, наверняка хоть раз слышали о такой телевизионной передаче как «Экстремальное преображение: Программа похудения». В программе принимают участие люди, страдающие избытком веса. Они бросают вызов своему недугу и начинают худеть благодаря специальной программе. Похудеть им помогает один важный фактор. Этот фактор является соревновательным, так как участники соревнуются между собой. Кто из участников смог победить свою проблему и избавился от лишнего веса? То можно будет узнать после просмотра одного из сезонов данной телепрограммы.

Смотреть экстремальное преображение программа похудения

Смотреть Экстремальное преображение – программа похудения

Многие задаются вопросом, на каком телевизионном канале можно посмотреть данную программу. Реалити-шоу показывают на канале TLC. Смотреть «Экстремальное преображение: Программа похудения» можно и в режиме онлайн в интернете. Реалити-шоу можно также отнести к категории спортивных. Зрители наблюдают за реальными людьми, которые столкнулись с такой проблемой как лишний вес. Все герои программы утверждают что лишний вес является одной из главных проблем их жизни и что они готовы пойти на радикальные меры, для того чтобы избавиться от этого недуга. Всего за один год герои должны избавиться от своей проблемы и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Руководит процессом тренер-специалист по имени Пауэлл Крис. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, героям нужно полностью пересмотреть свою систему питания. По мере того как они участвуют в шоу, у них меняются взгляды на жизнь. Герои программы находятся под постоянным контролем Криса. Тренер следит не только за их режимом питания, но и контролирует тренировочный процесс.

Крис очень требователен к участникам реалити-шоу. Он следит за тем, чтобы герои строго соблюдали все его правила.

Если вы не смотрели эту передачу, то лучше всего начинать с первого сезона. Если вы страдаетет проблемами лишнего веса, то можете попробовать избавиться от проблемы с помощью телепроекта «Экстремальное преображение: Программа похудения». Джеки является героиней первой серии программы. Девушка весит 160 кг и мечтает о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Если девушка похудеет, она сможет завести семью. Крис Пауэл станет ее персональным тренером и поможет похудеть, если девушка будет строго соблюдать все его правила.

Экстремальное преображение программа похудения Джеки

Экстремальное преображение программа похудения онлайн

Те, кто не смотрел данное реалити-шоу, наверняка хотели бы узнать подробнее о правилах тренера. Эти правила может использовать и обычный зритель.

Первое правило заключается в том, что герои по утрам должны повторять самому себе главное обещание. Участники берут стикер и на нем пишут обещание, после чего вешают на зеркало.

Обещание на телепроекте начинается с 5 минутного движения. Строгих правил к этому движению нет. Герои могут выбрать как сложное, так и более простое движение. К простым движениям можно отнести обычную ходьбу перед телевизором. К сложным движениям относятся упражнения с прессом, прыжки и многое другое.

Посмотрев онлайн «Экстремальное преображение: Программа похудения» можно самому сбросить лишний вес.

Второе правило заключается в том, что нужно выпивать 1 дополнительный литр воды. Герои передачи пьют большое количество воды, но телезрители не видят их весь выпитый объем. Вода является крайне важным элементом для человека. Проблема современных людей заключается в том, что они пьют жидкость, но часто вместо чистой воды используют более вредные ее заменители. Люди, которые научили себя в день выпивать около 3 литров чистой воды, увидят, как через некоторое время изменится их внешний облик. В первую очередь улучшится состояние кожи и подтянется фигура.
Следующее правило гласит, что нужно убрать из своего рациона сахар. Можно не идти на такие радикальные меры. Для начала можно обещать себе исключить сладкое хотя бы из одного приема пищи.
Следующее правило очень важное. Необходимо всегда съедать завтрак, находить каждый день время для занятий спортом и не употреблять газированную воду. Многим данные правила покажутся невозможными, однако они крайне важны для того чтобы похудеть. Пауэлл объясняет важность данного правила тем, что похудеть можно только в том случае, если организм адаптируется к новому образу жизни. Проблема многих людей заключается в том, что они хотят увидеть быстрый результат, и не готовы идти к своей цели неспешными шагами.
Необходимо следить за размером своих порций. Крис утверждает, что лучше всего принимать пишу часто, но маленькими порциями. Когда человек принимает небольшие порции пищи, то сокращается и потребность организма в ней. Необходимо употреблять такие продукты, которые сохранят на более длительное время чувство сытости. К таким продуктам относятся протеиновый коктейль, бананы и сыр.

Экстремальное преображение программа похудения онлайн

Крис говорит, что у перевоплощения есть и психо-эмоциональная сторона. Для проекта они выбирают только тех людей, которые смогут сдерживать свои обещания. В то же время Крис обращает внимание и на тех людей, которые готовы признать свои ошибки. Эти люди могут изменить свой образ жизни, так как понимают, что только они несут ответственность за содеянное.

Еще одно правило Криса заключается в том, что человек должен найти себе поддержку. Лучше всего найти людей с похожими амбициями и интересами. Неоднократные исследования показали, что человек легче справляется с проблемами, когда его поддерживают близкие люди и члены семьи. Взаимодействие с близкими людьми повышает и персональную ответственность человека перед тем, что он задумал.

Программа «Экстремальное преображение: Программа похудения» относится к разряду документальных и расскажет о том, как люди боролись с такой своей проблемой и страхом как лишний вес.

Экстремальное преображение программа похудения

Экстремальное преображение программа похудения Джеки — видео

prostochek.ru

Года полтора назад, когда мы только запустили наш сайт, я общался со своей давней приятельницей — опытным телевизионным продюсером. Мы обсуждали возможность создания телевизионного шоу про похудение в соответствии с принципами LCHF. Сначала моя подруга всерьёз заинтересовалась идеей, но, когда я подробнее описал ей, как работает LCHF и что нужно сделать, чтобы похудеть, забраковала её как не подходящую для формата реалити-шоу. «Понимаешь» — объясняла она мне — «у тебя всё слишком легко и просто — поел, сколько хочешь, всякой вкусной натуральной еды и ходишь весь день сытый и довольный. А где страдания? Где интрига?» В качестве примера для подражания она привела самой популярное в мире шоу о похудении Biggest Loser: «Посмотри, как их там истязают, через какие муки приходится проходить участникам на пути к заветной цели, как они страдают, как плачут, как один за другим срываются и вылетают из программы — вот это интересно зрителям, которые смотрят программу, удобно устроившись на диване, а не то, как люди едят в своё удовольствие яичницу с беконом.»

Эта история очень хорошо отражает популярные представления о процессе похудения: через тернии к звёздам, no pain — no gain. И когда в России появился аналог Biggest Loser — шоу «Взвешенные люди» на СТС, то речь шла всё о том же: о преодолении себя через боль и слёзы, через экстремальные нагрузки, «через не могу». «Мне тебя ни чуточку не жалко, не жалей себя» — жёстко выговаривает тренер изнемогающим на тренажёрах участникам, чья реакция на постоянно возрастающие физические нагрузки лучше всего выражается словами: «Это ад просто!» В американском варианте это звучит ещё жёстче: «Мне всё равно, если вы сейчас умрёте на этом полу, лучше умереть, но выглядеть красиво». В общем, есть на что посмотреть.

Методология у всех этих программ довольно простая: тяжёлые, непосильные физические нагрузки в сочетании с жёстким ограничением калорий. Фактически, это «метод концлагеря». И он работает: участники шоу теряют вес, превращаясь на глазах телезрителей из бесформенных толстяков в подтянутых атлетов. По идее, это должно служить отличным мотиватором и доказательством того, что нет ничего невозможного. По крайней мере, если вы готовы к страданиям…

Но в последнее время появляется всё больше публикаций, рассказывающих о том, что происходит за кулисами программы и как складывается жизнь участников после завершения съёмок. И это уже совсем не похоже на историю успеха.

13 из 14 участников шоу снова потолстели

Сведения о том, что бывшие участники шоу со временем снова набирают потерянный с таким трудом вес и раньше просачивались в прессу. Но теперь это можно считать научно доказанным фактом. В начале мая газета The New York Times опубликовала большую статью о результатах исследования Национального Института Здоровья (NIH), опубликованного в журнале Obesity. Учёные 6 лет наблюдали за 14 бывшими участниками шоу. Удержать свою форму на уровне финала программы удалось лишь одному из них. 13 бывших участников набрали за прошедшие годы значительный вес, причём пятеро — вернулись к цифре до начала похудения, или даже превысили её. «В среднем по больнице» цифры выглядят так:

Вес на старте шоу: 148,9 кг
Индекс Массы Тела (ИМТ) на старте шоу: 49,5
Вес в финале шоу: 90,6 кг
ИМТ в финале шоу: 30,2
Потеря веса в течение шоу: 58,3 кг
Вес через 6 лет после шоу: 131,6 кг
ИМТ через 6 лет после шоу: 43,8
Набор веса за 6 лет: 41 кг

Конечно, лучше весить 131,6 кг, чем 148,9 кг, и некоторые специалисты даже называют такие результаты успехом — в конце концов, бывшим участникам шоу удалось сохранить среднюю потерю веса на уровне 11,9%, в то время как большинство не может удержать и 10%. Но, с другой стороны, 131,6 кг — это тоже очень много, и согласно классификации того же NIH, ИМТ выше 40 означает экстремальное, или морбидное, ожирение. Вряд ли участники Biggest Loser истязали себя с целью остаться в этой категории. И они не обленились: средний уровень их физической активности практически не изменился.

Что же пошло не так? Почему почти никому из участников не удалось закрепить добытый с таким трудом результат? Учёные считают, что проблема в серьёзных метаболических изменениях, произошедших с участниками программы.

Снижение метаболизма — первая причина набора веса

Базовый уровень метаболизма (Resting Metabolic Rate, RMR) — это количество энергии, потребляемой организмом в состоянии покоя на поддержание собственной жизнедеятельности. В начале программы RMR участников примерно соответствовал нормальному для их веса уровню. К финалу он значительно снизился — ниже того, который должен был соответствовать их новому весу. Но это нормально — снижение базового метаболизма в результате голодания и физических нагрузок — хорошо известный факт. Но что по-настоящему удивило учёных, так это то, что на протяжение последующих лет их метаболизм не только не восстановился, но и ещё больше замедлился. И даже когда бывшие участники шоу снова набрали по сорок с лишним килограмм веса, их базовый метаболизм был несколько ниже, чем на момент окончания шоу. В среднем шесть лет спустя их RMR был на 700 ккал/сутки ниже, чем в начале шоу, и на 500 ккал/сутки ниже, чем он должен быть у людей их веса. На практике это означает, что их организм сжигает в состоянии покоя намного меньше энергии, чем ему положено, а значит, гораздо большая часть калорий откладывается «про запас».

Дэнни Кэхилл в начале и в финале шоу

Победитель восьмого сезона 46-летний Дэнни Кэхилл — абсолютный чемпион Biggest Loser за всё время существования программы: ему удалось потерять за 7 месяцев целых 108 килограмм. Его вес снизился более, чем вдвое: со 191 до 86,6 килограмм. «Я вернул себе свою жизнь. Я чувствую себя на миллион долларов!» — провозгласил Дэнни в финале. Для того, чтобы достичь таких результатов, он поставил перед собой цель добиться ежесуточного дефицита в 3,500 ккал, что должно было привести его к потери фунта жира в сутки. Ему пришлось бросить работу и превратить многочасовые изнурительные тренировки в своё основное занятие.

После окончания шоу Дэнни Кэхилл превратился в знаменитость мирового уровня и начал очень успешную карьеру мотивационного спикера. Казалось бы, кому, как ни ему, следует изо всех сил бороться за то, чтобы сохранить достигнутый результат? Но за прошедшие шесть лет Дэнни снова набрал 47 килограмм, и сейчас весит 133,8 кг при росте 180 см. Дэнни пришлось завершить карьеру спикера и вернуться к своей основной работе землемера. При этом его организм расходует настолько меньше энергии, что для того, чтобы просто удерживать свой вес постоянным, он должен потреблять на 800 ккал в сутки меньше типичного мужчины с таким же весом. «Все мои друзья пьют пиво, не прибавляя особо веса» — говорит Дэнни Кэхилл — «как только я начал пить пиво, то тут же прибавил 9 килограмм. Я подумал — что-то тут не так, что-то не в порядке с моим организмом.»

Шон Элгэйр в начале и в финале шоу

В ещё худшей ситуации оказался Шон Элгэйр — 36-летний пастор из Северной Каролины. По ходу шоу ему удалось снизить свой вес с 201 до 131 кг. Сейчас он весит 204 кг и тратит в день на 458 ккал меньше нормы. «Я чувствую себя так, как будто мне вынесен пожизненный приговор,» — говорит Шон.

Шон Элгэйр через шесть лет после участия в Biggest Loser

Гормональные изменения — вторая причина набора веса

Замедление метаболизма не единственное последствие экстремального похудения. Бывшим участникам шоу приходится постоянно бороться с приступами неконтролируемого голода и удерживать себя от компульсивного переедания. «Иногда я открою пакетик чипсов и думаю, съем штучек пять,» — рассказывает Дэнни Кэхилл — «и вдруг на меня находит затмение, я сжираю весь пакет, а потом сижу и думаю — что же я наделал?» С похожими проблемами сталкивается и Эрин Эгберт — единственная участница исследования, которой удалось избежать прибавки веса, несмотря на замедление метаболизма на 552 ккал в сутки. «Люди не понимают, что лакомство — это как наркотик,» — говорит она — «пара лакомств может легко превратиться в «запойное» переедание на протяжении трёх суток, и это то, с чем мне приходится постоянно бороться.»

Основной причиной такого поведения учёные считают хроническое снижение уровня лептина — гормона, отвечающего за достижение чувства сытости. Все участники начали шоу с нормальным уровнем лептина. К финалу у них почти не осталось этого гормона, что заставляло их чувствовать непрерывный голод. Со временем вместе с килограммами вернулся и лептин, но только до примерно 60% того уровня, который у них был до участия в Biggest Loser, что объясняет их постоянные позывы съесть что-нибудь.

То, что экстремальные методы похудения негативно сказываются на уровне лептина, известно и из более ранних исследований. В 2014 году учёные сравнили показатели участников Biggest Loser с пациентами, прошедшими операцию желудочного шунтирования. Обе группы потеряли примерно одинаковый вес, но исследование показало, что у участников реалити-шоу уровень лептина был в пять раз ниже, чем у хирургических пациентов. Кроме того, методы Biggest Loser привели к более сильному замедлению метаболизма.

Лептин не единственный гормон, отвечающий за чувство сытости. В 2011 году австралийские учёные провели исследование в котором 50 мужчин и женщин с избыточным весом прошли через 9-недельный период экстремально низкокалорийной диеты — 550 ккал в сутки. Год спустя у них был по-прежнему понижен уровень пяти гормонов, регулирующих чувства голода, и повышен уровень гормона, заставляющего нас переедать. Участники отмечали повышенный аппетит.

Похоже, наш организм всем и силами старается вернуть себе после резкого похудения начальный вес, экономя энергию на собственной жизнедеятельности, и посылая мозгу гормональные сигналы, заставляющие нас больше есть.

Опасные методы похудения

Проблемы Biggest Loser не ограничиваются лишь возвратом веса бывших участников. Из недавних публикаций в СМИ следует, что методы реалити-шоу были намного более экстремальными и менее легальными, чем было принято считать до сих пор. Так, опубликованная несколько дней назад в New York Post статья рассказывает о том, как тренера и врачи давали участникам шоу различные медицинские препараты, в т.ч. и запрещённые, для усиления потери веса. В ход шло всё — от диуретиков, приводящих к сильнейшему обезвоживанию, до амфетаминов. Для того, чтобы выгнать из организма как можно больше влаги, участников заставляли крутить велотренажеры в парилке или выполнять изнурительные упражнения в нескольких слоях одежды. «Меня рвало каждый день» — говорит участница второго сезона Сюзанн Мендонка. « Боб Харпер говорит людям, что рвота это хорошо, что их должно рвать, так они потеряют больше калорий».

Другие участники рассказывают о жёстком психологическом прессинге со стороны тренеров, о многочисленных травмах, нарушении менструального цикла, проблемах с щитовидной железой, выпадении волос, болях в суставах и других серьёзных проблемах со здоровьем.

Кроме того, режим питания был гораздо более жёстким, чем это указывалось официально. Участники шоу признаются, что менеджмент инструктировал их сообщать прессе, что они следуют официальным рекомендациям и потребляют 1500 ккал в сутки, но призывал их снизить реальное потребление до 800 ккал и даже ниже. Но самое удивительное то, что некоторых участников шоу заставляли перед началом сезона набрать побольше веса, для того, чтобы сделать их дальнейшее похудение более зрелищным.

Британская газета Guardian рассказывает о физически и психологически брутальных методах самого популярного и влиятельного реалити-шоу о похудении в мире в статье под красноречивым заголовком: «Это чудо, что никто пока не умер».

Есть ли у реалити-шоу о похудении будущее?

Перспективы Biggest Loser кажутся сейчас довольно туманными. Рейтинги последние годы падали, критика в масс-медиа становится всё более жёсткой, и телекомпания NBC пока не подтвердила запуск следующего 18-го сезона. К прекращению реалити-шоу призывают и сами бывшие участники и учёные.

Как говорит доктор Йони Фридхофф из Университета Оттавы, «Biggest Loser обрекает участников или на пожизненные нечеловеческие усилия для похудения, или на возвращение излишнего веса. Вывод из этого такой: если вы для потери веса готовы убивать себя физическими нагрузками и диетой, то вы заодно убиваете и свой метаболизм».

Что касается «Взвешенных людей» — локализованного российского варианта Biggest Loser — то мне пока не удалось найти в рунете ни одной критической статьи на эту тему. Реалити-шоу было номинировано на премию «ТЭФИ» как лучшая развлекательная(!) программа и очередной сезон демонстрируется прямо сейчас на СТС, способствуя распространению нереалистичных и опасных для здоровья представлений о методах похудения.

Хотя на самом деле проблема не в самом реалити-шоу — оно просто является экстремальным проявлением распространённых представлений о «правильных» методах похудения: меньше есть и больше двигаться. Сложно? Надо терпеть! В избыточной полноте принято обвинять самих обладателей лишних килограммов — якобы это их лень и обжорство откладываются в виде жировых складок на боках, и, чтобы от них избавиться, придётся помучится и пострадать за свои смертельные грехи. Однако, всё больше научных данных указывает на то, что этот путь является тупиковым и не даёт долгосрочных результатов. И если уж что-то и стоит поменять, то это не просто формат телевизионного шоу, а сами представления о том, откуда берётся лишний вес и как надо изменить свой образ жизни для того, чтобы избавиться от него безвозвратно и без необратимых последствий для здоровья.

Здоровые низкоуглеводные продукты в нашем LCHF-магазине

Author of publication

not online 2 дня

Сэм Клебанов

Кинодистрибьютор, кинопродюсер и телеведущий. Молодой отец. Основатель проекта LCHF.RU.
Подробнее…

Комментарии: 1621Публикации: 163Регистрация: 26-05-2014

lchf.ru

live-beauty.ru

Экстремальное преображение программа похудения

Экстремальное преображение программа похудения Джеки
Содержание статьи:

Реалити-шоу пользуются с каждым годом все большей популярностью. Люди, страдающие избытком веса, наверняка хоть раз слышали о такой телевизионной передаче как «Экстремальное преображение: Программа похудения». В программе принимают участие люди, страдающие избытком веса. Они бросают вызов своему недугу и начинают худеть благодаря специальной программе. Похудеть им помогает один важный фактор. Этот фактор является соревновательным, так как участники соревнуются между собой. Кто из участников смог победить свою проблему и избавился от лишнего веса? То можно будет узнать после просмотра одного из сезонов данной телепрограммы.
Смотреть экстремальное преображение программа похудения
Смотреть Экстремальное преображение – программа похудения
Многие задаются вопросом, на каком телевизионном канале можно посмотреть данную программу. Реалити-шоу показывают на канале TLC. Смотреть «Экстремальное преображение: Программа похудения» можно и в режиме онлайн в интернете. Реалити-шоу можно также отнести к категории спортивных. Зрители наблюдают за реальными людьми, которые столкнулись с такой проблемой как лишний вес. Все герои программы утверждают что лишний вес является одной из главных проблем их жизни и что они готовы пойти на радикальные меры, для того чтобы избавиться от этого недуга. Всего за один год герои должны избавиться от своей проблемы и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Руководит процессом тренер-специалист по имени Пауэлл Крис. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, героям нужно полностью пересмотреть свою систему питания. По мере того как они участвуют в шоу, у них меняются взгляды на жизнь. Герои программы находятся под постоянным контролем Криса. Тренер следит не только за их режимом питания, но и контролирует тренировочный процесс.
Крис очень требователен к участникам реалити-шоу. Он следит за тем, чтобы герои строго соблюдали все его правила.

Если вы не смотрели эту передачу, то лучше всего начинать с первого сезона. Если вы страдаетет проблемами лишнего веса, то можете попробовать избавиться от проблемы с помощью телепроекта «Экстремальное преображение: Программа похудения». Джеки является героиней первой серии программы. Девушка весит 160 кг и мечтает о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Если девушка похудеет, она сможет завести семью. Крис Пауэл станет ее персональным тренером и поможет похудеть, если девушка будет строго соблюдать все его правила.
Экстремальное преображение программа похудения Джеки
Экстремальное преображение программа похудения онлайн
Те, кто не смотрел данное реалити-шоу, наверняка хотели бы узнать подробнее о правилах тренера. Эти правила может использовать и обычный зритель.
Первое правило заключается в том, что герои по утрам должны повторять самому себе главное обещание. Участники берут стикер и на нем пишут обещание, после чего вешают на зеркало.
Обещание на телепроекте начинается с 5 минутного движения. Строгих правил к этому движению нет. Герои могут выбрать как сложное, так и более простое движение. К простым движениям можно отнести обычную ходьбу перед телевизором. К сложным движениям относятся упражнения с прессом, прыжки и многое другое.
Посмотрев онлайн «Экстремальное преображение: Программа похудения» можно самому сбросить лишний вес.
Второе правило заключается в том, что нужно выпивать 1 дополнительный литр воды. Герои передачи пьют большое количество воды, но телезрители не видят их весь выпитый объем. Вода является крайне важным элементом для человека. Проблема современных людей заключается в том, что они пьют жидкость, но часто вместо чистой воды используют более вредные ее заменители. Люди, которые научили себя в день выпивать около 3 литров чистой воды, увидят, как через некоторое время изменится их внешний облик. В первую очередь улучшится состояние кожи и подтянется фигура.
Следующее правило гласит, что нужно убрать из своего рациона сахар. Можно не идти на такие радикальные меры. Для начала можно обещать себе исключить сладкое хотя бы из одного приема пищи.
Следующее правило очень важное. Необходимо всегда съедать завтрак, находить каждый день время для занятий спортом и не употреблять газированную воду. Многим данные правила покажутся невозможными, однако они крайне важны для того чтобы похудеть. Пауэлл объясняет важность данного правила тем, что похудеть можно только в том случае, если организм адаптируется к новому образу жизни. Проблема многих людей заключается в том, что они хотят увидеть быстрый результат, и не готовы идти к своей цели неспешными шагами.
Необходимо следить за размером своих порций. Крис утверждает, что лучше всего принимать пишу часто, но маленькими порциями. Когда человек принимает небольшие порции пищи, то сокращается и потребность организма в ней. Необходимо употреблять такие продукты, которые сохранят на более длительное время чувство сытости. К таким продуктам относятся протеиновый коктейль, бананы и сыр.
Экстремальное преображение программа похудения онлайн
Крис говорит, что у перевоплощения есть и психо-эмоциональная сторона. Для проекта они выбирают только тех людей, которые смогут сдерживать свои обещания. В то же время Крис обращает внимание и на тех людей, которые готовы признать свои ошибки. Эти люди могут изменить свой образ жизни, так как понимают, что только они несут ответственность за содеянное.
Еще одно правило Криса заключается в том, что человек должен найти себе поддержку. Лучше всего найти людей с похожими амбициями и интересами. Неоднократные исследования показали, что человек легче справляется с проблемами, когда его поддерживают близкие люди и члены семьи. Взаимодействие с близкими людьми повышает и персональную ответственность человека перед тем, что он задумал.
Программа «Экстремальное преображение: Программа похудения» относится к разряду документальных и расскажет о том, как люди боролись с такой своей проблемой и страхом как лишний вес.
Экстремальное преображение программа похудения
Экстремальное преображение программа похудения Джеки — видео

prostochek.ru
Экстремальное преображение — Шоу — Телеканал Ю
Представь, что у тебя — самый лучший тренер по фитнесу. Он подбирает для тебя упражнения, прячет гамбургеры, следит за режимом питания и тренировок, не дает сдаться, а главное — он рядом 24 часа в сутки!
Кажется нереальным? А вот знаменитый тренер Крис Пауэлл именно таким образом помог уже десяткам человек! Крис берется за самые запущенные случаи, когда ожирение угрожает жизни, а справиться мешают психологические травмы. Ведь известно, что большинство людей доходят до ожирения не просто из-за любви к еде — часто за этим скрывается личная драма.
Реалити познакомит тебя с удивительными историями женщин и мужчин, которые страдают ожирением, но готовы на все ради того, чтобы избавиться от этого бремени. По ходу программы они не только сбрасывают лишние килограммы, но и меняют свои взгляды на жизнь. Каждая серия показывает невероятное преображение нового героя: историю его жизни, личную трагедию, а также хроники жертвенного пути к здоровому, красивому телу и долгожданной новой жизни.
Каждый герой проходит через 4 этапа по 90 дней.
Первый: ад для новичка. Крис привозит участника на обследование в Калифорнийский институт здоровья и долголетия. После взвешивания и осмотра специалистов Крис разрабатывает персональную программу для похудения и оборудует спортивную зону в доме участника. С этого момента и на следующие 3 месяца он будет рядом 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Цель: скинуть до 70 килограмм, вскрыть свою личную драму и привыкнуть к здоровому образу жизни. В награду участник получит то, о чем он давно мечтал: машину, велосипед или что-то еще.
Второй: помоги себе сам. После второго взвешивания участник предоставлен сам себе. Теперь тренировки и режим питания на его совести. Но для страховки в его доме установлены камеры слежения. Цель: сбросить до 30 килограмм самостоятельно и побороть психологические проблемы.
Третий: все ради нового тела. Если третье взвешивание показало хороший результат, у участника есть шанс достичь 50% от своего первоначального веса к 270-му дню программы. В конце этого этапа маячит операция по удалению и подтяжке лишней кожи, а это сильный стимул идти дальше.
Четвертый: ни за что не сдаваться. За последние 3 месяца худеющий должен привыкнуть к тому, что нельзя останавливаться на достигнутом. Отныне спорт — лучший друг, а калории придется считать до конца жизни. Но разве это цена за долгую жизнь без угрозы инфаркта и диабета? Спустя год с начала новой жизни участник проходит финальное взвешивание в присутствии близких людей.
Да, вначале каждый ненавидит Криса, но его не остановишь. Ведь в конце концов, это гораздо больше, чем просто сражение с собой.
www.u-tv.ru
Программа «Экстремальное похудение» с 1 по 6 сезоны – преображение участников
Есть категория людей, которых не интересует методичная сгонка веса. Они предпочитают экстремальные способы похудения. Они знают о вреде таких экспериментов над собой, но все равно прибегают к ним снова и снова. А что если на этом опасном пути вас будет сопровождать грамотный тренер по фитнесу? Именно на этой идее построено американское шоу «Экстремальное преображение, программа похудения».

Содержание статьи:
О программе

В шоу «Экстремальное похудение» принимают участие не просто полные, а реально ожиревшие люди. Их вес составляет от 100 кг и больше, когда он угрожает не только их здоровью, но и жизни. Именно за такие сложные случаи берется фитнес-тренер Крис Пауэлл. Он имеет свои правила перестройки образа жизни и распорядка дня, которых должны придерживаться худеющие.

Помимо индивидуально подобранной программы физической нагрузки Крис организовывает специфический режим питания. Основной его принцип – чередование низкоуглеводных и высокоуглеводных дней. Это позволяет снять психологическую нагрузку после периода, когда ему запрещено есть привычные вкусности с периодом послабления.

Кстати, о психологической нагрузке. Все мы знаем, что за каждым случаем ожирения кроется личная трагедия. Реалити-шоу раскрывает, что привело людей к этому состоянию, на глазах зрителей они борются со своими внутренними чудовищами, меняя взгляды на жизнь, на себя. Параллельно с психологическим очищением идет снижение веса.

Шоу можно смотреть онлайн на любом специализированном ресурсе. Сегодня доступны сезоны 1, 2, 3, 4, 5, 6. Если хотите посмотреть самое интересное, рекомендуем к просмотру «Экстремальное преображение, программа похудения» 3 сезон.

Обаятельный ведущий

Крис Пауэлл ведет шоу вместе с женой с 2011 года. В детстве он занимался тяжелой атлетикой, чтобы хоть как-то придать своему мелкому худощавому телу вес и объем. Процесс его настолько увлек, что, углубившись в тему, он разработал собственные методики для приведения в норму состояния тела человека.

Популярность ему принес Дэвид Смит, которому он помог за 26 месяцев сбросить 182 кг. Сейчас Пауэлл выпустил книгу о похудении, а также путешествует с женой по США, продолжая снимать реалити-шоу.

Суть преображений

Процесс преображения проходит в четыре этапа, каждый из которых длится 90 дней.

На этом этапе Крис отводит своего подопечного в Калифорнийский институт здоровья и долголетия, где ему проводят диагностику всего организма. На основе этих данных Пауэлл составляет индивидуальную программу и поселяется в доме участника. Там он оборудует спортивный уголок и три месяца следит за образом жизни участника программы. За это время подопечный должен привыкнуть к новому распорядку дня, сбросить около 70 кг и раскрыть свою истинную психологическую причину ожирения. При достижении намеченных целей он получает награду, о которой мечтал.

Теперь участник предоставлен сам себе, и соблюдение нового здорового образа жизни лежит целиком на его совести. Однако эту совесть контролируют камеры слежения, установленные по дому. На этом этапе задача худеющего – сбросить самостоятельно еще 30 кг и решить свои психологические проблемы.

Если ему удалось с достоинством пройти второй этап, на третьем он должен сбросить еще половину от своего первоначального веса. По достижению этого результата ему делают операцию по подтяжке кожи.

Последний этап – закрепляющий. Участник должен доказать, что полностью усвоил оказанный ему урок, перенял новый образ жизни и готов далее следить за собой и своим весом.
Конец этапа – это конец года работы над собой. Завершается он финальным взвешиванием в присутствии родных и близких.

Конечно, на первых этапах участники дико ненавидят Криса, ведь он ломает их привычный образ жизни, но потом привыкают. Их пример воодушевляет других.

Автор: Людмила Мезенцева
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Российские передачи о преображениях — Вокруг ТВ.
18:20, 06.10.2015
«Модный приговор», «На 10 лет моложе», «Снимите это немедленно!», «Ангелы красоты» и другие makeover-шоу отечественного ТВ.
Поделиться | Понравилось
Каждая женщина хочет быть привлекательной и желанной. Но красота, как известно, требует не только жертв, но и материальных вложений. Что же делать тем дамам, которые обделены природным вкусом, а весь семейный бюджет тратят на выплату ипотеки и воспитание детей? В таком случае на помощь приходят передачи о преображениях, где бедные студентки и измученные жизнью домохозяйки превращаются из серых мышек в роковых красоток. Им помогают стилисты, визажисты, косметологи, а в некоторых случаях даже пластические хирурги. Сегодня мы вспоминаем программы, где простая женщина получает шанс почувствовать себя настоящей королевой и телезвездой.
«Модный приговор»
Передач о преображениях много, а «Модный приговор» — один. Вот уже восемь лет зрительницы Первого канала следят за любимым проектом. Секрет успеха телешоу, скорее всего, заключается в его необычном формате. Здесь не просто превращают дурнушек в милашек. Сначала героине дают возможность самой выбрать себе гардероб и показать результат. А уже потом за дело берутся стилисты, которые чаще всего и одерживают победу в зрительском голосовании. Плюс ко всему программа построена в форме судебного заседания, где есть истец, ответчик и независимый эксперт. Но, пожалуй, главная составляющая успеха программы — ее ведущие: Эвелина Хромченко, Александр Васильев и Надежда Бабкина, несомненно, пришлись по душе зрителям.
Смотрите передачу «Модный приговор» с понедельника по пятницу в 10:55 на Первом канале.
«На 10 лет моложе»
Программ, где стригут, красят и переодевают, на телевидении множество, поэтому создатели шоу «На 10 лет моложе» во главе со Светланой Абрамовой решили пойти еще дальше и привлечь в проект не только стилиста и парикмахера, но и стоматолога и пластического хирурга. Ведь далеко не всегда лишь правильный макияж и модная одежда помогают достичь нужного результата. При этом программа совсем не рекламирует услуги пластического хирурга: героиню тысячу раз убеждают все хорошо обдумать, прежде чем лечь под нож. А в новом сезоне авторы шоу плюс ко всему решили заняться не только физическим преображением героинь, но и их внутренними психологическими проблемами. Так, например, одна из участниц шоу боялась высоты и, чтобы преодолеть свой страх, прыгнула с парашютом.
Смотрите передачу «На 10 лет моложе» по субботам в 13:05 на Первом канале.
«Снимите это немедленно!»
Передача «Снимите это немедленно!» — старожил на российском телевидении. Появившись в эфире СТС более 10 лет назад, шоу и сегодня не перестает приковывать к себе внимание всех модников. Теперь программу вновь ведут Таша Строгая и Наталья Стефаненко, которые прекрасно разбираются в моде. Конечно, иногда они бывают чересчур строги к участницам: беспощадно критикуют их повседневный гардероб и обсуждают недостатки фигуры. Но разве это так страшно? Ведь главное, что, благодаря им, многие женщины смогли обрести уверенность в себе и изменить свою жизнь в лучшую сторону. А простые зрительницы научились одеваться со вкусом.
Смотрите передачу «Снимите это немедленно!» по субботам в 10:00 на канале СТС.
«Ангелы красоты»
Телеведущая Аврора решила примерить на себя ангельский образ доброй спасительницы всех отчаявшихся домохозяек. В новом шоу этого сезона «Ангелы красоты» на канале «Домашний» она вместе с известным дизайнером Константином Гайдаем и ведущими стилистами шоу-бизнеса спешит на помощь женщинам, которые по каким-то причинам перестали за собой следить. В каждом выпуске команда «Ангелов красоты» учит героинь правильно одеваться, ухаживать за собой и просто иначе смотреть на жизнь. Программа интересна тем, что здесь представлены не только чудесные преображения, но и поучительные истории из жизни.
Смотрите шоу «Ангелы красоты» с понедельника по четверг в 13:00 на канале «Домашний».
«Успеть за 24 часа»
Известный стилист Александр Рогов уверен, что любую девушку можно преобразить всего за 24 часа. Именно за это время героини шоу превращаются из простушек в красоток. Каждой из них Александр дает практические советы, собственноручно выбирает для них одежду, а еще не стесняется жестко критиковать и указывать на недопустимые ошибки в образе. Девушки, конечно, расстраиваются и даже плачут, но к комментариям гуру моды прислушиваются, ведь только так им удается измениться и похорошеть. Героиням также помогают косметологи и стоматологи, которые могут изменить форму губ, подтянуть кожу и отбелить зубы.
Смотрите передачу «Успеть за 24 часа» с понедельника по четверг в 08:00 на канале СТС.
«Это моя мама»
Татьяна Лютаева и Агния Дитковските стали ведущими новой программы о преображениях «Это моя мама». К ним в студию приходят мама и дочь, чтобы не просто изменить маму, но и вернуть ей интерес к жизни, а иногда и полностью поменять привычный ход жизни. Каждую неделю авторы проекта делают счастливой одну маму, чтобы дети, замерев от восторга, могли воскликнуть: «Неужели это моя мама?!».
Смотрите шоу «Это моя мама» по субботам в 10:15 на канале «Россия 1».
«Самая прекрасная женщина»
17 октября на «Ю» стартует новое реалити-шоу о том, как важно полюбить себя, чтобы стать по-настоящему счастливой. Героинями проекта стали обыкновенные девушки России. Каждая из них пережила трудные времена: кто-то столкнулся с предательством любимых людей, кто-то потерял близкого человека, кто-то преодолел тяжелую болезнь. Их трансформация в надежных руках: ведущим проекта стал стилист, парикмахер, дизайнер и знаток женской психологии Влад Лисовец. В его суперпрофессиональной команде 11 экспертов: парикмахеры, визажисты, стилисты, арт-директора, преподаватели, тренеры личностного роста, дизайнеры и фотографы.
Смотрите шоу «Самая прекрасная женщина» с 17 октября по субботам в 18:30 на телеканале «Ю».
www.vokrug.tv
Программа «Преображение» — БФ ХРУПКИЕ ЛЮДИ
Новости
А вот и пятый выпуск в нашей рубрики о спикерах программы “Преображение”, и на этот раз на экранах наших мониторов оказалась Katerina Gerdzuysheva.
Катерина преподает детям и взрослым практику внимательности, а так же ведет несколько интересных каналов в телеграмме про детскую практику внимательности (делимся полезными ссылками!)
https://t.me/mindfulbirds и медитацию для взрослых https://t.me/insidetishbite, а также пишет статьи на сайт www.tishbite.me
Цель метода практики внимательности для детей — развить навык управления вниманием, научиться сохранять внутреннее равновесие, лучше осознавать свои переживания и сформировать навык внимательной жизни. На вводном вебинаре «Знакомство с практикой внимательности» Катерина рассказала о нейрофизиологии мозга и познакомила детей с практикой: наблюдение за дыханием, расслабление, возвращение внимания к себе.
Что самое приятное, в конце встречи Катя предложила всем, кому понравился вебинар, продолжать занятия с ней на регулярной основе и дальше!
Спасибо, Катя!
В современном мире внимательность к самому себе важна для каждого, но особенно она важна для наших подопечных.

В четвертом выпуске нашей рубрики о спикерах программы “Преображение” мы хотим рассказать об Илья Кожухарь (Ilya Kozhukhar).
Илья — актер драматического театра и кино, по образованию психолог, учился в МГУ им. Ломоносова и Театральная школа Константина Райкина.
На нашей онлайн-встрече с ребятами Илья не дал ребятам сидеть сложа руки, активно вовлекая в практический тренинг по актерскому мастерству. С этой точки зрения дети разобрались в связи эмоций и тела, в том, как с помощью мимики и движений можно приводить себя в разные состояния, например, улыбнуться, если очень грустно, и почувовать, как настроение неизбежно улучшается😊
Еще Илья научил ребят работать в предлагаемых обстоятельствах, рассказал, чем отличается кино от театра (и какого это, играть одну роль на протяжении 10 лет), и как важно мечтать и помнить, что нет ничего невозможного, если каждый день ты делаешь один маленький шажок на пути к своей мечте!
Илья, благодарим за увлекательную встречу и душевную теплоту!)
*Программа осуществляется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#преображение_хрупких #хрупкиефонд #хрупкиелюди #хрупкиедети #благотворительныйфонд #фондхрупкиелюди #помощьдетям #osteogenesisimperfecta #несовершенныйостеогенез #благодарность

Ура! Мы запустили программу «Преображение»!
Сегодня на связи были 69 детей и подростков с несовершенным остеогенезом из 30 регионов России. Кураторы-методисты рассказали участникам и родителям о социально-психологическом проекте, цель которого — объединение и поддержка ребят с врожденной хрупкостью костей для социализации и развития. Мы очень хотим, чтобы наши подопечные жили активной и полноценной жизнью. И эта программа без преувеличения изменит судьбы ребят и их родители.
Ещё открыт набор участников — присоединяйтесь!
И, конечно, спасибо нашим партнёрам!
hrupkie.ru