ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ | ΠΠΎΠΌΠ±Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ
2 Π€Π΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2016Β Β Β Β AdminΒ Β Β Β ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ° Β» ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Β Β ΒΒ Β Β Β Β ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° + Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°ΠΉ ΡΠΎΠΊΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ!
Β Β Β Β ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΎΠΊΡΡΠ°Π½ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π΄ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°
1. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ
Β Β Β Β ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40Π³Ρ., Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π° 1 ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40Π³Ρ. Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
Β Β Β Β Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π² ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΡΠΎΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²ΡΡΠ΅.
Β Β Β Β
2. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΡΠΌ.
Β Β Β Β ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ (ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ), Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΠ°Ρ ΠΌΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ.
Β Β Β Β ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
3. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ
Β Β Β Β ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΡ , Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΠΈΡ Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΌ
Β Β Β Β Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅Π΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
Β Β Β Β
1. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
Β Β Β Β ΠΠ°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², Π²ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 25-30%. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ 25-30 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Β Β Β Β ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°, Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
2. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ
Β Β Β Β ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ°Ρ . ΠΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΡΠΈΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄ β Π³Π»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅.
Β Β Β Β
3. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ
Β Β Β Β ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ,ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ³Π° ΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅, Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ-ΡΡΠ΄. ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅.
Β Β Β Β
4. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°
Β Β Β Β ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ β ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠ°ΠΌ, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
Β Β Β Β ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Β Β Β Β Π ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π² Ρ ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ . Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ
Β Β Β Β Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ 60ΠΊΠ³. ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0,8 β 1Π³Ρ. / ΠΊΠ³. Π²Π΅ΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 48 β 60Π³Ρ. Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
Β Β Β Β ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 2 Π³Ρ. Π½Π° 1ΠΊΠ³. Π²Π΅ΡΠ°., ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π² 60ΠΊΠ³. Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ 120Π³Ρ. Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ.
Β Β Β Β ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠ±Ρ, ΡΠΉΡΠ° β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ — Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Β Β Β Β ΠΠ΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½, ΡΠ΄Π°ΡΠΈ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΠΠ°ΠΌ:
bombatelo.ruΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Power Pro Femine — Β«ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 31 ΠΊΠ³ Π·Π° 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²! ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½?Π§ΡΠΎ?ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ?ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°.ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ.ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅.ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ:)Β»
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π΄Π΅Π²ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°.ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ, ΡΠΎ Π·Π°Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Π½ Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ
.Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ : ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π° 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²? ΠΠ‘Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°Π»Ρ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ². ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ°Π» Π½Π° Power Pro Femine. Π― Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠ» ΡΡΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½? ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ,ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ,ΡΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ,ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΌΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°ΠΌΠΈ. Π Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΡ. ΠΡ ΡΡΠΎ ΠΆ , ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΊ ΡΠΈΠ·. Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ. Π Π½ΠΈΡ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡΡ ΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. Π‘ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ,ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.Π ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΆΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ.
Π Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π° Π½Π° 6 ΠΊΠ³.Π Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°, ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ:)
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΡ,Π±Π΅Π· ΡΠ»Π΅Π· Π½Π΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ°. Π Π²Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ 180 ΡΠΌ Π° Π²Π΅Ρ 96 ΠΊΠ³. ΠΡΠ°ΠΊ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ,ΡΠ΅ΠΌ 90% ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ.ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠΆΠ°Ρ.Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ,Π³Π΄Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΡΡ , ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ , Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ.
Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ , Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³? ΠΠ½ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π½Π΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π°Ρ.ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡΡ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡ Π½Π°:
- ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½;
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½;
- ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½;
- ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½;
- ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½.
Π‘ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ BCAA (Π΄ΠΎ 50%), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ (20%) ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ (80%) Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ ΠΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ (35%) ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ ΠΈ Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½. Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΎΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½.Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ½ ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.
ΠΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½
ΠΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈ-ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΠΊ , Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ,ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½,ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½Π°. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΠΌ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΠΌΡΡΡΡ).
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΌΡΡΡΡ? ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ + ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ±Π»ΠΎΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π°ΡΠ»ΡΠ³Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ.Π’Π°ΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠΆΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ,ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ ))) Π Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ»ΡΡ ΠΌΠΈΡ ,ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠ΄ Π¨Π²Π°ΡΡΠ΅Π½Π΅Π³Π³Π΅Ρ
Π Π²ΠΎΡ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠΎ Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°Π». ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡ, Π² ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π³. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.ΠΡΠ²ΠΎΠ΄: Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈ + ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΡ: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ. ΠΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠ Π¬Π’Π ΠΠ ΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ©ΠΠΠΠ―Π ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠΠ―! ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½,ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ΄! ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠΌΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ ΡΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ³
irecommend.ru
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²?
Π° ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠ°? Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΠΈ ΡΡΠ΄Π΅Ρ — ΡΡΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΡ-Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΡ… Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ.. . ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ 3-4 ΠΌΠ΅Ρ… Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½) ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»-Π²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ( ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ) Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ 6-7 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠΏΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΈ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ + ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ (Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ΄Π»ΡΠΌ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠ°ΠΌ) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ³ 2 Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ «ΠΡΠ»Π°Π½Ρ» ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡ!
Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π΅)….
ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΡ-Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ-ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈ) ))
ΠΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15.
ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡ Π° ΡΠ°ΠΊ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΡ 10 ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ²
touch.otvet.mail.ru
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ Β» Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΈΡ Β» ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°?ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ β ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π±ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ° β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π· Π·Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ². ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ β ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°
ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°? ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½. ΠΠ»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΠΌΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌcΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ° Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΒ». ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°:
- Π ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ;
- ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°;
- ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ;
- Π£Π»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²;
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ;
Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅. ΠΠ°Π΄Π°Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΌΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
kandeleria.ru
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½: 7 ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ? ΠΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 7 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΡ . ΠΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ!
ΠΠΈΡ β1: ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ³ΡΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² — ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡ — Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΠ°, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ — Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π΅ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΠΈΠΉ, Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΌ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³-ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΡΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΌ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΡ β2: ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ. Π ΡΡΡ «Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ… ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠΊΠΈ», Ρ.Π΅. Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ — Π² ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ.
ΠΠΈΡ β3: Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ — ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ «ΠΏΠΎΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ»: 6 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠΈ, 11 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎ 16 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΠΎ Π½Π΅Ρ: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΡ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌΠΈ, — Π·Π°ΡΠΎ ΠΈΡ Π² ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ!
ΠΠΈΡ β4: ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎ 2 Π³ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π°
Π’Π°ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ 80-Ρ Π³Π³, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ΅Π³Π°Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ , ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π² 10 ΡΠ°Π·, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 3 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 6 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ — Π²ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΡΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΈΡ β5: ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ: ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π°… ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ! ΠΠ°ΠΊ Π½ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅ΡΠ° — Π² Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°, Π·Π°ΡΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ — ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Π°.
Π ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½: 2 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ «ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ» Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.
ΠΠΈΡ β6: ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 6 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ — Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°.ΠΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10-12 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° — Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 400 ΠΈΠ»ΠΈ 450 Π³. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΡΡΡΠΊΡ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π³Π°Π΄ΠΎΠ·Π΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° — Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ.
ΠΠΈΡ β7: Β ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΠ° Π³Π»Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ 30 Π³, ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ³ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π³ — ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½Π° — ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»Π°. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° — Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ — ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΈ 40, ΠΈ 50 Π³ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ°.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅:
— Π’ΠΎΠΏ-5 ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
— 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ
—Β Β 3 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ²
— ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½
— ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½
3Β 077
wefit.ru