21 пример того, как сильно меняется лицо после потери веса
Начать худеть после Нового года — такой целью ежегодно задаются миллионы людей во всем мире. Для кого-то диеты и спорт — это возможность держать в тонусе и без того стройное тело. Но для многих похудение — заветная мечта, способная кардинально изменить жизнь.
Конечно, все мы понимаем, что для достижения заметного результата нужно много работать. И лучшей мотивацией для этого может стать пример других людей.
AdMe.ru нашел тех, кто изменил себя до неузнаваемости. Особенно нас поразило, как преобразились их лица.
Скинул более 90 кг за 3 года
Потеряла 76 кг всего за 11 месяцев
Стоило похудеть на 17 кг — и уже совсем другое лицо
Этот парень поставил себе цель скинуть 119 кг. Кажется, он превзошел собственные ожидания
За 1,5 года она избавилась от 55 кг. И уже более 3 лет поддерживает свой идеальный вес
Эта парочка решила привести себя в форму после рождения ребенка.
За год жена сбросила 25 кг, а муж — 14Не верю, что этот красавчик справа был таким! Разница в 61 кг
Фантастическое преображение! Минус 238 кг!
Сбросил 55 кг
За год избавился от 113 лишних кг
Потратила 5 лет на то, чтобы скинуть 36 кг
Решил подтянуться к свадьбе. Убрал 65 кг лишнего веса!
А эти ребята стали сбрасывать вес уже после свадьбы. Вдвоем потеряли 177 кг
7 лет работы над собой — и 50 кг как не бывало! Так же, как и длинных волос
Сбросила почти 47 кг за 11 месяцев
А этот парень избавился от 63,5 кг
Девушка скинула более 40 кг. И вновь потеря веса налицо!
Она изменилась до неузнаваемости за 5 лет и предпочитает не задумываться о том, сколько лишних килограммов было в ее жизни
За 11 месяцев стала меньше на 75 кг — ровно наполовину своего предыдущего веса
Те 67 кг явно были ей не к лицу
Сложно поверить, но это одна и та же девушка.
Только с разницей в 55 кгВсе-таки недаром говорят, что лицо — это визитная карточка человека. А есть ли у вас знакомые, которые смогли так себя изменить?
Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо
Многие из нас могли бы извлечь выгоду из потери пары лишних килограммов. Избавление от лишнего веса может значительно улучшить ваш внешний вид и настроение, и эта вдохновляющая подборка фотографий подчеркивает, как визитная карточка человека — его лицо отражает эти изменения.
Эта девушка похудела на 54 кг
Минус 37 кг за 4 года
Минус 49 кг за 7 лет и совершенно другое лицо
Минус 74 кг за 18 месяцев
Этот парень весил 118 кг и смог похудеть до 86 кг. Только взгляните, каким он стал красавцем!
[region:bone:inline_1]
Потеря веса творит чудеса
Эта девушка потеряла 45 кг
Минус 58 кг за два года
Этот парень потерял 58 кг за 4 года усердной работы
Эта девушка избавилась от 68 кг, и похоже ей пора менять паспорт
[region:bone:inline_2]
Этот парень потерял почти что 90 кг.
Браво!
Совсем другой человек!
В это сложно поверить, но эта девушка похудела на 136 кг за 18 месяцев
Этот парень похудел на 20 кг и стал моделью
От 104 кг к 63
[region:bone:inline_3]
Этот парень похудел на 63 кг за 13 месяцев
На двух этих фотографиях разница в 9 кг
Минус 90 кг
Чуть больше чем за 2 года этот мужчина похудел на 75 кг
Минус 79 кг за 2 года
[region:bone:inline_2]
Минус 43 кг
Этот парень, выигравший в шоу «Потерявший больше всех», весил 154 кг и смог похудеть до 71 кг за 12 недель
Эта девушка похудела на 47 кг за 3 года
Минус 43 кг за 18 месяцев
Этот парень избавился от 65 кг за 1 год
Поделиться в соц.
сетях
худеет ли нос и как меняется лицо после похудения
На пути к красивому стройному телу желающих похудеть ждет много испытаний. Правильный режим питания, регулярные физические упражнения приводят к стремительной потере веса. Но такое желанное преображение омрачают сопутствующие проблемы: кожа не успевает адаптироваться к изменениям, обвисает, появляются растяжки, складки. В первую очередь, в результате диеты изменениям подвергается лицо после похудения.
Как меняется лицо при похудении
В области лица подкожного жира (своеобразной прослойки между лицевыми мышцами и кожным покровом) довольно небольшое количество, в сравнении с другими проблемными участками тела. Именно этот фактор является основой того, как меняется лицо при похудении.
Лицо после похудения
Если лицо не выделялось обильной полнотой, то в процессе изменения веса кожа становится менее эластичной, немного растягивается, обостряются скулы. При качественном уходе и правильном питании кожный покров способен восстановиться, приобрести упругость и здоровый вид.
Более тяжелые последствия для состояния кожи заключаются в сбросе больших объемов массы тела. Если похудение происходит в короткие сроки, то это очень негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека.
Обратите внимание! Что касается кожного покрова, то экспресс-программы, способствующие интенсивной потери веса, несут в себе определенные риски не только для внешнего вида, но могут изменить внутреннюю структуру эпидермиса.
Наиболее распространенными изменениями лица в процессе похудения являются:
- Проявление птоза – кожа обвисает, опускается вниз, контуры лица не такие четкие, размываются.
- Появление морщин, складок, брылей. Особенно заметны такие образования в области щек, они западают вовнутрь и около губ – формируются складки. Еще одной проблемной зоной является кожа вокруг глаз, в частности, нижние и верхние веки сразу реагируют на различные воздействия: опускаются, придавая лицу уставший, болезненный вид.
- Понижение тонуса кожного покрова – он становится менее эластичным, обвислым, сухим.
- Появление различных образований на коже: прыщи, высыпка, пигментные пятна. Данная проблема возникает в результате нарушения гормонального баланса.
Кожа лица после похудения
Факторы, способствующие ухудшению состояния кожи лица после похудения:
- Очень интенсивная потеря веса. Причиной является программа похудения в краткие сроки. Для гармоничного похудения рекомендуется терять не больше 1 кг веса в неделю.
- Несбалансированная диета. Организм получает недостаточное количество питательных веществ. Этот фактор способен менять эластичность кожи, количество коллагена и эластана.
- Отсутствие витаминных комплексов в рационе. Отражается на внешнем виде кожного покрова – появляется тусклость, сухость, исчезают ощущения свежести и упругости.
- Возраст старше 35 лет. С возрастом кожа теряет способность к регенерации, растянутые участки восстанавливаются с трудом.
- Злоупотребление солярием, солнечными ваннами.
- Вредные привычки, в частности, курение.
Важно! Ультрафиолет негативно влияет на состояние кожи: ускоряет процесс старения, особенно во время похудения, когда организм и так переносит много изменений.
Уменьшается ли нос при похудении
Очень актуальным среди желающих преобразиться является вопрос: худеет ли нос при похудении. Однозначный ответ дать сложно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Не всем дано иметь маленький изящный носик. Но в процессе похудения интересно наблюдать, как меняется лицо: увеличиваются глаза, утончаются скулы, худеет ли нос.
Нос при похудении
Нужно понимать, что нос – это, хрящи, косточки, перепонки, в нем отсутствует жировая прослойка. Соответственно, худеть просто нечему. Но бывают моменты, когда лицо очень полное, жир расплывается практически во все уголки, в том числе и на нос, концентрируется в области между переносицей и ноздрями.
В таких случаях проблема: может ли похудеть нос, решается положительно. После избавления от лишнего жира носик вытягивается, принимает четкие очертания.
Нос до и после похудения
Даже при незначительном похудении нос становится более заметным. Это не от того, что он сильно изменился. Просто на фоне истощенных форм лица нос кажется значительно больше. Кроме того, если сравнивать нос до и после похудения, то выделяются некоторые изменения: крылья и кончик носа слегка опускаются. При достаточно серьезных проблемах можно делать ринопластику – разновидность пластической операции для подтяжки носа.
При условии не настолько выраженного дефекта стоит попытаться подтянуть форму носа специальными упражнениями.
На заметку. Самая известная и эффективная методика упражнений разработана Кэрол Мадджио.
Некоторые из них:
- Для укорачивания кончика носа. Большой и указательный пальцы обхватывают нос в области переносицы, слегка ее сдавливают. Другой указательный палец фиксируется снизу на кончике носа, нажимая на него. Верхняя губа двигается вниз. В таком положении нос задерживается на несколько секунд. Упражнение повторяется 20-30 раз.
- Для сужения носа. Подбородок опускается, рот открывается, пальчики фиксируются на ноздрях, взгляд, направленный вверх. В таком положении надуваются ноздри.
- Для укрепления носа. Средние пальцы фиксируются на переносице таким образом, чтобы касаться друг друга. Кожа слегка натягивается вниз и в таком положении удерживается около 10 секунд. Мышцы при этом напрягаются.
Другой указательный палец фиксируется снизу на кончике носа, нажимая на него. Верхняя губа двигается вниз. В таком положении нос задерживается на несколько секунд. Упражнение повторяется 20-30 раз.Выполняя такие простые упражнения и придерживаясь основных правил ухода за кожей, можно не только восстановить форму носика, но и придать ему легкости и изящества.
Как подтянуть лицо после похудения
После достижения основной цели (сброса веса) появляется новая проблема – очень похудело лицо что делать.
Как подтянуть кожу
Оказывается, для заветной красоты мало быть худощавым, нужно восстановить структуру кожи, сделать лицо подтянутым, свежим, привлекательным.
Для этого следует вернуть кожному покрову тонус, овалу лица – четкие очертания.
Если похудело лицо, что делать, можно определить, исходя из состояния кожи:
- В домашних условиях применяется ряд комплексов:
- Крем для лица и век на основе гиалурона, коллагена, глицерина.
- Специальные лифтинг-маски или маски для лица на основе натуральных продуктов: яичного желтка, дрожжей, натурального кофе, водорослей, меда, белой глины. Ингредиенты можно выбирать самому на любой вкус.
- Массаж. Отлично подтягивает кожу, восстанавливает кровоток, насыщает эпидермис кислородом. Можно использовать классический, щипковый или пластический массаж. Выбрать правильную тактику можно, посоветовавшись с косметологом.
Выбрать правильную тактику можно, посоветовавшись с косметологом.- В условиях косметологического кабинета применяются:
- Коллагеновые маски.
- Аэробика для лица.
- Водные процедуры.
- Специальные процедуры:
- Микротоковая терапия. В основе лежит использование импульсного электротока.
- Оксигенотерапия. Под давлением кислорода сыворотка попадает в глубокие слои кожи.
- Мезотерапия безинъекционная. С помощью лазерного или магнитного аппарата в кожу вводятся гиалуроновая кислота, витамин С.
- Термолифтинг. Основой является тепловое воздействие на кожный покров.
К сведению. В крайне сложных случаях используются методы пластической хирургии.
Борьба за стройное тело и красивое лицо – долгий и сложный процесс, требующий терпения, труда, выдержки. Но в результате правильного ухода и работы над собой можно вернуть привлекательность, продлить молодость и повысить собственную самооценку.
32 вдохновляющих примера того, как похудение преображает лицо
Многим из нас не помешает похудеть хотя бы на несколько килограммов: это значительно улучшит внешность, здоровье, настроение и уровень жизни. Этот список героев показывает, как от похудения меняется лицо — визитная карточка человека. Они попрощались с двойными подбородками и пухлыми щеками, занялись прической и макияжем и вернули себе уверенный блеск в глазах. Не удивляйтесь, если к середине списка и вам захочется немедленно побежать в спортзал.
Спонсор поста: https://www.fitnesslook.ru/begovye_dorojki/: FitnessLook.ru — онлайн-гипермаркет тренажеров №1Источник: Bored Panda «За четыре года похудела на 37 килограммов.
Была толстой всегда, сколько себя помню». Минус 50 килограммов за семь лет. От 117 к 86 килограммам. Минус 31 килограмм. Минус 54 килограмма.«Чуть больше чем за год похудела на 47 килограммов. Черт, я собираюсь выехать из страны, и мне пришлось снова посмотреть на свое фото в паспорте».
«Минус 74 килограмма за 18 месяцев. Я потеряла половину своего веса и наконец-то дошла до размера M!»«Снимок «до» сделан в марте 2015 года, когда я была максимально толстой и больной. Второе фото — это апрель 2016 года, когда я похудела на 24 килограмма и начала лечиться от ревматоидного артрита. Я на половине пути к желанному весу и чувствую себя намного лучше».
«Я решила измениться. Теперь я счастлива сообщить, что у меня высокое кровяное давление, нет диабета, и я здорова.
Сейчас я поступаю в армию, так что мои занятия фитнесом стали гораздо напряженнее, чем раньше. Я счастлива и здорова, у меня значительно повысилась самооценка и выросло качество жизни».
«Похудела на 43 килограмма за 18 месяцев. Мне поставили диагноз «синдром поликистозных яичников», и из пищевого аддикта я стала фанатом фитнеса».
За 2,5 года похудел на 80 килограммов — половину своего веса. От 104 до 63 килограммов. Минус 66 килограммов за год. Минус 22 килограмма. 136 килограммов за 18 месяцев. Минус 45 килограммов. Минус 75 килограммов за два года. Минус 43 килограмма.«Я за год похудела от 95 до 70 килограммов, а муж — от 86 до 72 килограммов.
Мы оба сбросили вес целого ребенка! (Но не самого ребенка, она просто спит.)»
Смотрите также: Встань и не жри: люди, кардинально сбросившие вес, до и после метаморфозы
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Результат на лицо: 7 женщин после похудения на 40-80 кг | Bonamoda
Эти женщины сбросили несколько десятков килограммов – от 40 до 80! Кому-то удалось это сделать самостоятельно, другим пришлось прибегнуть к помощи профессионалов. Во всех случаях героини обрели новую фигуру и новые лица, которые сильно отличают их от прежних.
1. Кэт – похудела на 40 кг
Судя по инстаграму Кэт, она практически ни в чём себе не отказывает, по крайней мере, не сидит на жёстких диетах, а ест всё в разумных количествах.
Похудеть её подвигло желание родить ребёнка, что при избыточном весе оказалось затруднительным.
Кэт начала контролировать количество калорий, которые она употребляет в день, и налегать на тренировки. Сегодня она продолжает худеть, занимаясь в спортзале на тренажёрах, сочетая эллипс, степпер и силовые нагрузки.
фото: @1_committed_womanфото: @1_committed_woman
2. Бетани – похудела на 42 кг
Лишний вес не помешал Бетани встретить свою любовь и счастливо выйти замуж. Но имея 40 лишних килограммов, девушка не могла забеременеть, поэтому было принято решение похудеть, но обязательно под присмотром профессионалов.
Бетани вступила в популярную в Штатах программу контроля веса Weight Watchers, специалисты которой составляют план питания для каждого участника. С её помощью девушка сбросила более 40 кг и в мае 2020 смогла стать мамой. Стройной, красивой и счастливой.
фото: @wwbethbreanneфото: @wwbethbreanne
3. Клэр – похудела на 50 кг
В зрелом возрасте сбрасывать вес всегда сложнее, но истории успеха таких женщин вдохновляют ещё больше.
Клэр – мама четырёх детей, которая с возрастом забыла о себе и погрузилась в семейные заботы, набрав критическое количество лишних килограммов.
В один прекрасный день она решила взять себя в руки с помощью популярной кето-диеты, сбросив в общей сложности 50 кг. В инстаграме Клэр сплошь сосиски, бифштексы, стейки, бекон, жареные куриные крылышки с овощами, сыром и яйцами.
фото: @time_2_do_itфото: @time_2_do_it
4. Джейми – похудела на 60 кг
Джейми сбросила 60 кг, но процесс дался совсем не просто. Как и многие худеющие, она срывалась с диеты и набирала вес обратно. А все потому, что наивно полагала, что наличие регулярных физических нагрузок само по себе приведёт к похудению, даже если объедаться фастфудом.
Набрав обратно 10 кг, Джейми пересмотрела рацион, начав контролировать калорийность еды и ходя в зал 5 раз в неделю. Также она регулярно бегает, сочетая кардионагрузку с силовым тренингом.
фото: @peacelovewindmillsфото: @peacelovewindmills
5.
Кейт – похудела на 63 кгКейт не смогла обойтись без бариатрической операции, но похудение не было пассивным и без её участия. Участие было самым активным! Девушка перешла на рацион, в котором много овощей, фруктов, мяса, достаточно жиров и мало сложных углеводов, сочетая это с силовыми нагрузками и увеличивая дневную активность.
У Кейт осталось много лишней кожи, которую она пока не устранила, потому что продолжает худеть.
фото: @iamkatelynbфото: @iamkatelynb
6. Пегги – похудела на 77 кг
Пегги очень гордится тем, что для похудения ей не пришлось прибегать ни к какой дополнительной помощи в виде оперативного вмешательства. Она сбросила вес только за счёт питания и тренировок.
Мама двоих детей перешла на питание с пониженных количеством углеводов, начала активно крутить педали велотренажёра и заниматься с отягощениями. Так со временем она распрощалась более чем с половиной собственного веса и заново обрела себя и радость жизни.
фото: @watchpeggyloseitфото: @watchpeggyloseit
7.
Кэтлин – похудела на 80 кгИстория Кэтлин хорошо известна в интернете, ведь несколько лет назад она стала героиней популярных публикаций об успешном преображении с похудением на целых 80 кг!
Как и у многих американцев с ожирением, история её похудения началась с резекции желудка, за которым последовало изменение образа жизни. Рацион Кэтлин близок к кето-диете, она употребляет очень мало сложных углеводов, зато налегает на большое количество овощей, мяса, курицы, морепродуктов.
фото: @kathleeng1112фото: @kathleeng1112
Спасибо за ваши лайки!
Как сохранить лицо при похудении после 40 лет
Любое резкое похудение отражается пагубно на лице. Фигура хорошеет, а на лице прорисовываются носогубные складки, западают скулы. Особенно это становится заметным у женщин после 40 лет
После похудения многие женщины сталкиваются с проблемой усугубления морщин на лице Фото: youtube.
comКатрин Денев сказала однажды фразу, которую теперь все повторяют: «В определенном возрасте женщине приходится выбирать — либо лицо, либо фигура». Однако, есть варианты сохранить лицо и фигуру одновременно.
Известный врач-косметолог, специалист по антивозрастной медицине доктор Дэниэл Систер рассказал, что, чем старше женщина, тем быстрее жир сначала уходит с лица, а потом с других частей тела.
Никаких диет «йо-йо»!
Чтобы сохранить лицо, не следует увлекаться диетами, которые работают по принципу йо-йо. Это значит – туда-сюда, то потолстели, то похудели. Именно это самое плохое, что можно сделать для лица. С годами будет появляться все больше морщин, особенно при очередной диете и сбросе килограммов.
Выберете для себя оптимальный вес, в котором чувствуете себя комфортно Фото: journal.spotonline.ruЧтобы избежать подобных последствий Систер советует выбрать для себя оптимальный вес, в котором вы чувствуете себя комфортно.
Чем раньше это сделать, тем лучше. Например, после родов. В какой-то определенный период просто остановиться на достигнутом весе и поддерживать его, не давать килограммам увеличиваться. Гуляющие туда-сюда 3-5 килограммов – это не страшно. Именно они не дадут потерять лицо. В итоге кожа не будет терять эластичность и испытывать перегрузки.
Худеть только медленно
Однако сначала необходимо добиться того комфортного веса, которого хотелось. Эксперт-нутриционист Амелия Фрир говорит, что похудение должно быть медленным и комфортным. Многие диетологи с ней согласны. Худеть, напрягаясь и мучая себя диетой, не лучший вариант.
Режим питания и спортивную нагрузку подбирать необходимо только со специалистами Фото: yaprelest.ruПохудеть можно без особого напряжения. С помощью врачей и спортивных специалистов выберете максимально комфортную для себя диету и распорядок физических занятий. Тогда похудение будет медленным, но очень верным и стойким. При таком подходе человек теряет в неделю килограмм-полтора и не более. Разумеется, нельзя морить себя голодом.
Нельзя резко сбавлять калорийность пищи, либо менять привычный рацион. Для начала можно просто отказаться от белого хлеба, кондитерских изделий. Получив результат, можно убрать конфеты и не полезные сладости. Далее отказаться от жирного мяса.
Физические нагрузки надо менять
Без увеличения физической нагрузки результат вряд ли проявится. Одна диета не способна справиться с весом самостоятельно. Учтите, что выбирать комплексы упражнений надо согласно возрасту и менять их. Известный британский тренер Ли Маллинз говорит, что просто бег – этого недостаточно. Потому что человек теряет не только жир, но и мышечную массу. Значит, кожа может обвиснуть. Чтобы сохранять упругость, надо добавить к бегу силовые упражнения, йогу, плавание, танцы.
Обязательно чередуйте кардио- и силовые нагрузки — такой подход позволяет поддерживать тело в постоянном тонусе Фото: drweil.comРоссийский тренер Александра Чупракова считает пробежки основным видом кардионагрузок. Бег замедляет старение, противостоит атеросклерозу. Она уверена, что бег не приведет к сотрясанию кожи на лице и других частях тела и к обвисанию. Напротив, улучшает циркуляцию крови, насыщению клеток организма кислородом. Однако йогу и пилатес добавить тоже советует.
Что еще можно сделать для красоты лица
Кожу лица надо поддержать еще и изнутри. То есть добавить в питание жирную рыбу, авокадо, кокосовое масло, орехи.
Если обвисание кожи на лице уже произошло, британский косметолог Рави Джейн рекомендует прибегнуть к помощи инъекционной косметологии: использовать филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Но склонным к отечности дамам увлекаться «уколами красоты» не советует – этим можно еще больше обострить проблему. Из аппаратных методик доктор Джейн называет радиочастотный лифтинг как наиболее эффективный метод подтяжки овала лица и шеи.
Ранее мы рассказывали, от каких продуктов после 40 лет советует отказаться диетолог Алексей Ковальков. Есть много другой вкусной и разнообразной пищи. Поэтому, отказавшись от 4-5 вредных продуктов, человек ничего не потеряет. Но приобретет молодость и здоровье на долгие годы.
Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо
Многие из нас могли бы извлечь выгоду из потери пары лишних килограммов. Избавление от лишнего веса может значительно улучшить ваш внешний вид и настроение, и эта вдохновляющая подборка фотографий подчеркивает, как визитная карточка человека — его лицо отражает эти изменения.
Эта девушка похудела на 54 кг
Минус 37 кг за 4 года
Минус 49 кг за 7 лет и совершенно другое лицо
Минус 74 кг за 18 месяцев
Этот парень весил 118 кг и смог похудеть до 86 кг. Только взгляните, каким он стал красавцем!
Потеря веса творит чудеса
Эта девушка потеряла 45 кг
Минус 58 кг за два года
Этот парень потерял 58 кг за 4 года усердной работы
Эта девушка избавилась от 68 кг, и похоже ей пора менять паспорт
Этот парень потерял почти что 90 кг. Браво!
Совсем другой человек!
В это сложно поверить, но эта девушка похудела на 136 кг за 18 месяцев
Этот парень похудел на 20 кг и стал моделью
От 104 кг к 63
Этот парень похудел на 63 кг за 13 месяцев
На двух этих фотографиях разница в 9 кг
Минус 90 кг
Чуть больше чем за 2 года этот мужчина похудел на 75 кг
Минус 79 кг за 2 года
Минус 43 кг
Этот парень, выигравший в шоу «Потерявший больше всех», весил 154 кг и смог похудеть до 71 кг за 12 недель
Эта девушка похудела на 47 кг за 3 года
Минус 43 кг за 18 месяцев
Этот парень избавился от 65 кг за 1 год
published on novostiifakty.ru according to the materials 4tololo.ru
Запись Удивительные фото до и после похудения, показывающие, как потеря веса меняет ваше лицо взята с сайта Новости и факты.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
20 удивительных фотографий до и после, которые показывают, как потеря веса влияет на ваше лицо
Все мы знаем, что похудение — непростая задача. Но не только ваше здоровье и тело будут вам благодарны, когда вы это сделаете, ваша внешность и настроение также улучшатся. Избавление от нескольких килограммов уберет часть этой лишней округлости с щек и придаст вам более четкую и заметную линию подбородка. И хотя ваша симметрия не изменится так сильно, как генетика, она может заставить вас считать себя более привлекательным, если вы этого хотите.
Похудение может кардинально изменить ваше лицо, и эти люди в этом списке, составленном Bored Panda , являются неопровержимым доказательством этого.
Похоже, пора пойти в спортзал, друзья мои. Так что оставайтесь мотивированными, результат того стоит.
1. Этот парень, который потерял 110 фунтов за 7 лет
пиццаколада
2. Этот парень, который перешел с 260 фунтов на 190 фунтов
Морской окунь123, Морской окунь123
3.Эта девушка, которая потеряла 70 фунтов
килифипах
4. Девушка, потерявшая 82 фунта за 4 года
tinytimellama
5. Девушка, которая естественно потеряла 120 фунтов
kimberfitgirl, kimberfitgirl
6. Этот парень, который сильно похудел
Ной Кингери, Ной Кингери
7. Девушка, потерявшая 105 фунтов за год с небольшим
HaleyMcFly
8.Эта девушка, которая похудела на 165 фунтов за 18 месяцев
Эшли3nb
9. Эта женщина, которая сбросила 55 фунтов и начала лечение от RA
lennylou
10. Эта женщина, которая раньше весила 320 фунтов, а теперь весит 120 фунтов
nctami72, nctami72
11. Этот парень потерял 46 фунтов
nctami72, nctami72
12. Девушка, которая решила, что пора перемен.
scm93
13.Эта девушка, которая похудела на 49 фунтов за 6 месяцев
Смотрите такжеЭвелин
14. Что делает с вашим лицом потеря почти 200 фунтов
fat_dejour
15. Этот парень потерял 130 фунтов
jonny_D_N, jonny_D_N
16. Этот парень, который потерял 130 фунтов за 2 года
тафф
17. Эта девушка, потерявшая 140 фунтов
barn_aul
18. Девушка, потерявшая 95 фунтов за 18 месяцев
Owlexx9
19.Этот парень потерял 175 фунтов за 2,5 года
а_х_м
20. Девушка, которая увеличила вес с 230 фунтов до 140 фунтов
Free_Tacos_4Everyone
Источник: Boredpanda
Приложение «Visualize You» позволяет увидеть, как вы будете выглядеть после похудания
Станет ли более стройная версия себя мотивировать к похудению? (Фото: Visualize You)
Иногда взгляд на «себя в будущем» является мотивацией, необходимой для резкого снижения веса.
Это идея «Visualize You», нового приложения, которое позволяет вам сделать или загрузить фотографию вашего лица и ввести ваш текущий рост и вес вместе с вашим целевым весом, чтобы затем увидеть фотографию того, как вы бы выглядели. как если бы ты похудел.
Его создатели говорят, что манипуляции с фотографиями точно представляют фактические эффекты изменения веса, больше, чем другие программы, которые растягивают или сжимают изображения.
Чтобы увидеть, как вы будете выглядеть после похудания, введите в приложение свое фото, рост, текущий вес и целевой вес. (Фото: Visualize You)
Приложение было создано Visual Health Solutions Inc. совместно с Институтом здоровья клиники Кливленда, Центром здоровья и благополучия Университета Колорадо Аншутц и UnitedHealthcare. Существует бесплатная и платная (без рекламы, 1,99 доллара США) версия приложения, которая была запущена 3 апреля и доступна для iPhone и Android.
Связано: 15 странных трюков для похудания, которые работают
Оказывается, существует настоящая наука, подтверждающая идею, лежащую в основе приложения.Исследования показывают, что визуализация будущих событий может помочь вам укрепить вашу миссию по снижению веса и отложить получение удовольствия.
«Визуальные подсказки очень полезны для многих людей», — говорит специалист по снижению веса Чарли Зельцер, доктор медицины, Yahoo Health. «Я часто рекомендую людям размещать фотографии того, как они хотят выглядеть или как они выглядели раньше, при условии, что образ тела здоровый».
Зельцер, который не участвовал в создании нового приложения, говорит, что это отличный инструмент, который помогает людям увидеть, как они будут выглядеть при достижении желаемого веса — при условии, что изображение «после похудания» будет точным.«Ненавижу, когда кто-то помещает [свою фотографию] и видит себя не так, как они собираются выглядеть, и разочаровывается и раздражается из-за того, что они не меняют то, что им положено», — говорит он. «Но моя первая мысль, услышав об этом приложении, была« это звучит как действительно хорошая идея »».
История продолжается
Читать дальше: 10 лучших закусок для похудения
Давайте сохраним на связи! Подпишитесь на Yahoo Health на Facebook , Twitter , Instagram и Pinterest .
Хотите поделиться личной историей здоровья? Мы хотим услышать это. Сообщите нам по адресу [email protected] .
Потеря веса 20 фунтов до и после лица
Потеря веса 20 фунтов до и после рассмотрено неизвестным в рейтинге 1542. Похудение может быть пугающим, но эти люди делятся своими советами о потере веса до и после, а также изображениями своих преобразований.
128 Amazing Before After Pics Reveal How Loss
Потеря веса 20 фунтов до и после того, как лицо становится бесплатным. HD обои были загружены администратором.Загрузите это изображение бесплатно в разрешении HD, выбрав «кнопку загрузки» ниже. Если вы не можете найти точное разрешение, которое ищете, выберите собственное или более высокое разрешение.
Не забудьте добавить в закладки потерю веса на 20 фунтов до и после лица, используя Ctrl + D (ПК) или Command + D (macos). Если вы используете мобильный телефон, вы также можете использовать ящик меню из браузера. Будь то Windows, Mac, iOS или Android, вы сможете загружать изображения с помощью кнопки загрузки.
После похудания этим.
Потеря веса 20 фунтов до и после лица . 35 фунтов за 20 месяцев. Перед телевизором. Обратите внимание на эти невероятные изменения лица после похудения.
Мои истории из жизни с весом 600 фунтов, которые закончились. Вдохновляйтесь реальными женщинами, которые сбросили большие килограммы. 20 человек, которым ты не поверишь.
До и после похудания. 20 и ее мама Андреа. Если вы посмотрите в зеркало, ваше лицо покажет признаки похудания.
Выиграйте 8 или 9 фунтов раньше, чем они или.Если вы сами путешествуете по похуданию, эти фотографии до и после будут служить в качестве справки. С каждым днем я приближаюсь к своей цели — 135 — следите за обновлениями.
Обвисший и растянутый после значительной потери веса. Я так рад поделиться этим видео со всеми вами, ребята. Моя трансформация потери веса 92 фунта до и после фотографий и.
360–230 фунтов за 24 месяца. Если вы можете оглянуться назад и увидеть, что месяц назад вы подняли 20. Это, возможно, самый яркий пример диеты в глазах общественности.
Раньше вы могли заметить меньшую талию или более тонкое лицо. Похудание до и после лица. 1 год, чтобы похудеть.
Настоящая потеря веса.
128 Удивительные фотографии до и после показывают, как теряется вес
128 Удивительные фотографии до и после показывают, как потеря веса
Преобразования показывают, что потеря веса делает с лицом
Преобразования показывают, что потеря веса делает с лицом
Преобразования показывают, какой вес Потеря влияет на лицо
128 Удивительные фотографии до и после показывают, как потеря веса
Преобразования показывают, что потеря веса влияет на лицо
128 Удивительные фотографии до и после показывают, как потеря веса
Прикрепить к телу трансформации
Что значит потеря 20 Фунты выглядят как Quora
93 Невероятные фото до и после резкого похудения
20 Невероятные фото до и после похудания
Трансформации показывают, что потеря веса влияет на лицо
Как быстро похудеть 20 фунтов за 60 дней Я Кристин
Ж 26 4 11 241 фунт 221 фунт 20 фунтов менее 2 месяцев Лицо
25 До и после похудания Трансформации Вдохновляющие
128 Удивительно Фотографии до и после показывают, как потеря веса
Советы по снижению веса от людей, которые похудели на 100 фунтов и более
Преобразования показывают, как потеря веса влияет на лицо
50 фотографий до и после потери веса, которые удивительно
Потеря веса Кен Уилсдон
Как похудеть на 30 фунтов: советы до и после еды Меган Трейнор S Секрет похудения на 20 фунтов Раньше и
Можно ли похудеть на 20 фунтов в месяц быстро
Невероятные преобразования веса в 2019 году и
Победители соревнований по пляжному боди
Как похудеть на 30 фунтов Советы раньше And After Pics Eat
Саймон Коуэлл Потеря веса Музыка Mogul отказался от 4 продуктов до
Я намеревался получить тело мести, но потерял 40 фунтов
15 Историй успеха похудания с фотографиями до и после
Результаты P90x3 Джо потерял 20 Фунтов за 90 дней.
255 Невероятные изображения до и после трансформации, которые
после похудения на 15 фунтов за месяц Крис показывает, что
трансформаций показывают, что потеря веса делает с лицом
900 02 F 29 5 2 5 281 171 110 фунтов Снижение веса за 20 месяцевСтановится ли ваше лицо красивее, когда вы сильно худеете
32 Фотографии до и после похудания Вдохновляющий вес
Истории успеха в похудении, вдохновляющие до и после Фото
50 фотографий до и после похудания, которые удивительно
30 невероятных фотографий до и после, которые показывают, как
Саймон Коуэлл выглядит счастливым и здоровым, демонстрируя свое состояние
25 Преобразования веса до и после Inspiremore
Advocare Weight Loss
Chipotle Diet Мужчина видит похудение на 20 фунтов, поедая Chipotle
10 захватывающих дух фото до и после похудания, которые вы будете делать
Диета для похудания Саймона Коуэлла Как Саймон Коуэлл похудел
Как я получил это тело Превращение 40 Бросил палео и похудел
Википедия по потере веса
Лаура Австралопитек Лафаренсис на Pinterest
Как похудеть на 30 фунтов Советы до и после съесть
Саймон Дайет говорит, что он потерял 20 фунтов на 9000 фунтов
Похудей на 20 фунтов за 12 недель с изменением привычек и
50 фотографий до и после похудания, которые на удивление
раскрыли секреты похудания Хлои Кардашьян
Становится ли ваше лицо красивее, когда вы сильно худеете
20 Удивительно раньше After Pics Reveal How Loss
50 Amazing Before After Pics Reveal How Loss Weight
Как я похудел на 20 фунтов менее чем за 2 месяца
Visualize You Приложение создает сообщение Фото потери веса People Com
Экстренная диета: похудеть на 20 фунтов за 3 недели или на 22 фунта за
Знаменитости Потеря веса и преобразования до и
Потеря веса Женщина потеряла два камня за 12 недель после нее
50 фотографий до и после потери веса Это удивительно
15 фотографий, которые показывают, как потеря веса может повлиять на лицо
10 захватывающих дух фото до и после похудения, которые вы не найдете
Место под солнцем S Жасмин Харман раскрывает потерю веса на 20 фунтов
Истории успеха в похудании, вдохновляющие до после Pics
25 Преобразования веса до и после Inspiremore
Не терять вес в животе Бедра Лицо
Связь веса и возраста, здоровья, и как бороться с
Невероятные преобразования в похудении 2019 г. до и
Истории успеха Более быстрый путь к потере жира, созданный Амандой
Эти вирусные фотографии до и после показывают, сколько веса
Преобразования показывают, что потеря веса влияет на лицо
Келли Кларксон до и после The Singer S Weight Loss
Olympus Fitness Page 2 Обязательство быть в форме
Знаменитости Снижение веса и преобразования до и
Fat Vanish Похудеть Похудеть Сжечь жир естественным путем
Преобразования
197 Удивительные до и после похудения Фотографии, которые трудно понять
14 веганских историй трансформации, от которых хочется есть
До и после похудания Работающая мама
Рондж Квасцы Кэролайн Манзо выглядит и чувствует s Great After Life
Работает ли бариатрическая хирургия 11 Пациенты делятся своими историями
M 31 6 2188 202 фунтов 20 фунтов 15 5 Pbf 8 2 года
Целевая страница для похудания Убивающие маффинтопс
Кето-диета до и после Вы
Шон Андерсон похудел на 300 фунтов, перейдя с диеты
Моя трансформация Как я похудел на 66 фунтов и набрал 6 пакетов
Советы по похуданию от людей, которые похудели на 100 фунтов или больше
Я похудею Голосовой тренер Потеряла 20 фунтов с этим
Есть ли у меня дряблая кожа после похудения на 150 фунтов
Дженна Джеймсон — лицо кето до и после фото
Потеря веса в среднем возрасте Как эта женщина потеряла 225 фунтов в свои 60
До после Фото на C Ary Nc Med Spa Weight Loss Clinic
Transformations Snake Juice
Связано: потеря веса на 20 фунтов до и после лица.
Это изображение доказывает, что фотографии похудания «до» и «после» — мошенничество
Мы видим фотографии похудания до и после похудания каждый день. Их можно увидеть на обложках журналов, в рекламе и даже в наших социальных сетях. Эти удивительные преобразования проявляются буквально повсюду, пытаясь напомнить нам, что мы тоже можем достичь наших личных целей в фитнесе.
Но действительно ли эти «изменяющие жизнь» фотографии до и после были реальным делом, или они могут быть сфальсифицированы? Неужели все это просто ложь, навязанная нам диетологами?
Что ж, по словам одного личного тренера, да, да.
СВЯЗАННЫЙ: Ничего себе: как выглядят 6 часов фотошопинга до и после
В 2015 году Софи Кей, личный тренер и фитнес-блогер, разместила на своем Tumblr фотографию бок о бок, чтобы доказать, насколько это просто быть подделкой изображения до и после.
«Все, что я сделал за 3 минуты между двумя фотографиями, это выключил верхний свет, надел белье, которое лучше подходит, слегка повернул свое тело в сторону, чтобы показать мой лучший угол, согнулся и, конечно же, добавил фильтр.Так что не обращайте особого внимания на уколы до и после! »- написала она в сообщении на Tumblr.
СВЯЗАННО: Маленькая Ким больше не похожа на себя — Фотографии до / после пластической хирургии
Она также написал: «Как личный тренер и фитнес-блогер, я вижу сильное давление в индустрии, чтобы выглядеть и действовать определенным образом, что может быть довольно стрессовым и разрушительным для некоторых людей. Мир идеального пресса, длинных ног и лиц без пота в Instagram представляет собой образ фитнеса, который является веселым, легким и полным счастья.Это может быть все перечисленное, но это также может быть утомительным, жестким, деморализующим и раздражающим, когда вы встаете, а на улице все еще темно. Кроме того, никто на самом деле не выглядит идеально, если он тренируется правильно! »
Кей объяснил, что наличие шести упаковок не делает вас автоматически здоровым или подтянутым.
« Наличие шести упаковок просто означает, что вы процентное содержание жира в организме достаточно низкое, чтобы можно было видеть пресс. Кроме того, форма вашего пресса полностью зависит от вашей генетики, некоторые люди могут получить шесть кубиков, некоторые нет.Для большинства людей образ жизни, который вы должны вести, чтобы достичь и поддерживать их, помешал бы им вести нормальную жизнь без подсчета каждой калории. Кроме того, женщины с таким низким процентным содержанием жира могут остановить менструальный цикл. Конечно, это не может быть вам полезно. Я предпочитаю немного определиться, и это все для меня! »
Этот пост быстро стал популярным, набрав 376 комментариев. И он развенчал пять мифов: фотографии до и после настоящие, быть здоровым — значит иметь шесть кубиков, люди в фитнесе совершенны, выполнять упражнения легко, и вы должны уметь быстро бегать.
«Вы видели, как я бегаю? Это некрасиво, это не быстро, но я делаю свою работу. Если вы бежите, вы бегун, если вы поднимаете, вы атлет, если вы вращаетесь, вы прядильщик, это не так». «Неважно, насколько быстро, насколько тяжело или сколько вы это делаете. Просто выйдите и попробуйте, вы поразите себя», — написала она.
Многие мифы развеяны ее собственным опытом, например ее любовь к нездоровой пище:
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим статьям , актуальным для YourTango, , лучшим советам экспертов и персональным гороскопам , которые доставляются каждое утро прямо на ваш почтовый ящик.
«Я люблю есть все и вся. Пицца, наверное, моя любимая еда, и хотя я действительно не сладкоежка, я могу есть сладкий и соленый попкорн или мороженое в течение нескольких дней. Все дело в сбалансированном образе жизни. . Побалуйте себя, когда захотите, но познайте свое тело и поймите, чего оно хочет и когда ».
В интервью Кей рассказала, почему она хотела сделать что-то подобное. Она объяснила: «Я написала этот пост, потому что как личный тренер и фитнес-блогер я чувствовала большое давление, чтобы выглядеть определенным образом, и с меня было достаточно! Я буду выглядеть как я только однажды. Я принял это за то, что тогда я начал любить свое тело, и я хочу, чтобы другие люди тоже любили свое тело.»
Мы почти все знали, что те фотографии до и после, которые мы видим в журналах и по телевизору, были далеки от законных. Иногда люди на фотографиях до и после даже не похожи друг на друга.
Мы просто желаем большего люди были так же честны и открыты в отношении похудения, как и этот личный тренер.
СВЯЗАННЫЕ С: Почему трансформация ягодиц этой женщины заставила людей в сети ненавидеть ее
Больше для вас на YourTango:
Николь Уивер — писатель о любви и развлечениях .
человек делятся 20 фотографиями прогресса, которые показывают, как потеря веса может изменить ваше лицо
Изменения тела, вероятно, первое, о чем мы думаем, когда речь идет о потере веса. На самом деле изменения лица иногда могут быть самым ярким изменением, и герои нашей статьи это прекрасно знают. В ветке Reddit, посвященной прогрессу в похудении, люди делились коллажами до и после со своими лицами. И разница, которую показывают некоторые из этих фотографий, настолько разительна, что у нас было ощущение, что мы смотрим на двух разных людей.
Мы в AdMe.ru, выбрали 20 самых впечатляющих и вдохновляющих коллажей для увеличения лица, размещенных на Reddit, и вот они.
1. «Селфи против селфи на лице!»
2. «Все еще в долгом пути; пытаюсь оценить уже достигнутые успехи! »
3. «Маленькие шаги к моей цели похудеть на 100 фунтов, прогресс за 20 недель!»
4. «Лицо выигрывает! Теперь мне не нужно беспокоиться о двойном подбородке на фотографиях.”
5. Мы восхищены этими результатами.
6. «Горячее плато, но я радуюсь этим успехам!»
7. «Никогда в жизни я так не гордился своим телом».
8. «С июня 2020 года по июль 2021 года; Я больше не узнаю эту девушку.
9. Разница очень яркая.
10. «С 15 марта 2020 года потерял 101 фунт».
11. Как будто мы смотрим на двух разных людей.
12. На что способны настойчивость и упорный труд
13. «Увеличение лица за 2 года»
14. «Увеличение лица — лучший сюрприз».
15. Мы аплодируем тяжелому труду этого парня!
16. «36 месяцев, прирост лица»
17. «Прирост лица от моего максимального веса по сравнению с настоящим моментом!»
18. «Лицо выигрывает! Также узнал, как на самом деле должны выглядеть мои брови! »
19.«И у меня теперь есть ключицы …»
20. «Еще многое предстоит сделать, но теперь я знаю, что это достижимо».
Чье лицо вас поразило больше всего?
УAdMe.ru появились собственные подкасты. Берите с собой классные статьи и слушайте новые истории в любое время и в любом месте.
Почему фотографии похудания до и после не могут быть отделены от фатфобии
Для многих фитнес-поездки кажутся неполными без частых отчетов о прогрессе, часто принимающих форму фотографий до и после.Сложенные рядом, эти изображения показывают, как потеря веса не только улучшила их внешний вид, но и чудесным образом принесла недостижимый ранее уровень счастья в некогда незавершенную жизнь.
Но то, что может быть задумано как «мотивационная веха», может, по сути, нанести серьезный вред тем, кто видит себя отраженным в прошлом.
«Фотографии до и после — это образ, который особенно тонкие люди держат в уме как визуальное представление о том, что возможно [с достаточной решимостью]», — говорит Обри Гордон, создатель Your Fat Friend и автор книги What We Не говори о жирах .«И это визуальное представление противоречит тому, что наука на самом деле говорит нам о потере веса, а именно о том, что кто-то моего размера имеет менее 1% шансов стать худым при жизни».
Разговор о фотографиях до и после снова разгорелся в декабре прошлого года, когда Лиззо поделилась со своими подписчиками недельным детокс-путешествием. И хотя тело Лиззо — ее личное дело — и ее ни в коем случае не следует рассматривать как спасительницу телесной позитивности или избавления от жира, — ее снимки бок о бок стали частью слишком распространенного повествования: о том, что здоровое питание и детоксикация может в одночасье принести радость в жизнь.
Формат всегда один и тот же: на плохо освещенной предыдущей фотографии стоит толстое тело, обычно сгорбленное, с мрачным выражением лица на лице. Затем, в последствии, внезапно все изменилось: яркий свет, идеальная осанка и такая широкая улыбка, что можно подумать, что они только что вернулись от дантиста. Снова и снова фотография «до» служит карикатурой на неудачу, а на «после» изображен реальный человек, успешно избежавший «чистилища жирности», как объясняет Гордон.
Для Алекса Франкеля, большого и высокого модель из Нью-Йорка, фотографии до и после послужили огромным толчком в его подростковом возрасте. Позже, однако, после значительной потери веса, он обнаружил, что окружающие проявляли большую ценность в его более тонком теле, что заставило его поверить в это.
«Я действительно гордился своей работой, и в то время я даже не думал об этом, что это могло означать для человека, увидевшего эти изображения», — объясняет Франкель. «Но мне было некомфортно, когда я похудел, и я должен был быть нездоровым, чтобы поддерживать его.”
Не только фотографии до и после могут вызывать триггеры, но они также подчеркивают ложное представление о том, что о здоровье можно судить просто по внешнему виду. В свою очередь, это дает онлайн-комментаторам и троллям разрешение комментировать состояние здоровья без медицинского образования и лабораторного халата в подтверждение своих заявлений.
«Независимо от того, как мы хотим их одеть и насколько хорошо они заставляют нас чувствовать, по сути, фотографии до и после работают только в том случае, если мы судим кого-то по его внешнему виду.«
« Независимо от того, как мы хотим их одеть и насколько хорошо они заставляют нас чувствовать, по сути, фотографии до и после работают только в том случае, если мы судим кого-то по его внешнему виду », — говорит Гордон. Гордон заметил рост числа влиятельных лиц, публикующих длинные подписи под своими фотографиями до и после, чтобы оправдать их, утверждая, что они не поддерживают культуру питания или фатфобию. Но эти проблемы нельзя удалить из самих изображений, несмотря на благие намерения.
» Ожидается, что мы просто поймем и согласимся с идеей, что наши тела нежелательны для всех.На самом деле невозможно говорить о фотографиях до и после похудания, не говоря о превосходстве худых тел над толстыми ».
Фотографии «до» и «после» рисуют картину того, что экстремальная потеря веса достижима для всех, но только если они приложат усилия, необходимые для внесения изменений. Это поддерживает представление о том, что толстые люди ленивы, ведут малоподвижный образ жизни и не осознают своего состояния здоровья — или осознают его, но недостаточно озабочены, чтобы предпринимать преднамеренные усилия, чтобы сжаться.
И когда кто-то в центре внимания находит время, чтобы поделиться своим путешествием по снижению веса, его аудитория подпитывает их поддержкой. Потому что, наконец, в их глазах, они берут на себя «контроль» над своим здоровьем, даже если попадание в это меньшее тело требует нездоровых методов.
Айвори Джинелль, создатель контента из Лос-Анджелеса, недавно столкнулась с неожиданной ситуацией: после значительного похудания подруга обычного роста обратилась к ней и спросила, почему она не опубликовала никаких фотографий до и после, или что-нибудь о потере веса в этом отношении.
«И я сказал ей, что это потому, что моя платформа никогда не была такой», — говорит Джинель. «Я чувствую, что предыдущее — это признак того, что со мной что-то не так, а это просто неправда».
Джинель даже заставила незнакомца лично создать коллаж ее тела до и после, совершенно без подсказки и без ее согласия. Потому что, несмотря на то, что она не обсуждала свою потерю веса в Интернете, сам факт того, что она «сбежала» в меньшее тело, дал этому незнакомцу достаточно свободы, чтобы взять дело в свои руки.
Но фотографии до и после не только вредят сообществу больших. Фактически, они могут повлиять на всех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, дисморфией тела или проблемами, связанными с телосложением, по всему спектру размеров.
Но фотографии до и после не только вредят сообществу больших размеров. Фактически, они могут повлиять на всех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, дисморфией тела или проблемами, связанными с телесным образом, по всему спектру размеров. Например, Саттон (имя изменено), которому в колледже поставили диагноз анорексия, в результате чего она постоянно стремиться к похуданию.Фотографии до и после подпитывали ее зависимость, давая надежду на то, что счастье будет в пределах досягаемости, как только она достигнет своей окончательной формы.
«Но когда у вас расстройство пищевого поведения, правда в том, что нет целевого веса, который заставлял бы вас чувствовать себя хорошо, — объясняет Саттон, — потому что дело не в количестве. Речь идет об отсутствии контроля и спирали всего этого «.
Худощавая Саттон считает, что фотографии до и после придают телу слишком много морали, тогда как вместо этого нам следует напомнить, что наш вес не является показателем нашей ценности.
«В конце концов, даже если вы сравниваете свой размер с другим размером, вы все равно остаетесь собой. Я думаю, мы должны просто восхищаться своим телом в целом, не сравнивая его ни с чем, что, на мой взгляд, кажется более продуктивным и здоровым », — говорит она.
Дженна Доак, владелица Body Positive Fitness, соглашается, объясняя, что: «Когда мы публикуем эти фотографии, мы делаем это не для себя, мы делаем это для внешней проверки. В фитнесе мы можем отмечать так много вещей, которые не связаны с фотографиями до и после, будь то психическое здоровье, беспокойство, сон, ваше общее настроение — например, поговорить о том, что тренировки сделали для вас в повседневной жизни. жизнь тоже.”
Каждый человек имеет право выбирать то, что лучше всего подходит для его тела и образа жизни, в том числе и отправиться в путешествие по снижению веса. Однако проблема заключается в том, чтобы транслировать столь вредные нарративы. Поскольку общество по-прежнему охвачено фатфобией и идеалом худобы, мы должны отказаться от представления о том, что худоба — это самый ценный драгоценный камень, который вы можете приобрести. Потому что тела неизбежно меняются много раз в течение жизни, не имея совершенной окончательной формы. Вместо этого следует сосредоточиться на внутренних улучшениях и небольших победах, которые сделают вас лучше, независимо от того, сколько места вы занимает.
Как вы отслеживаете потерю веса с помощью фотографий прогресса? И полезно ли использовать Progress Photos? — The Gym Starter
Я уверен, что вы слышали о них… или видели их. Даже если вы хоть немного интересовались фитнесом или когда-либо заходили в Facebook или Instagram, я почти уверен, что вы натолкнулись на фотографию прогресса.
Фотография «Прогресс» — это фотография кого-то в один прекрасный день, обычно, когда они начали новую программу, помещенную рядом с тем же человеком через несколько месяцев после ее завершения.
И вы «ожидаете» увидеть разницу между фото A и фото B.
Их также иногда называют фотографиями «до и после».
Мне больше не нравится этот термин, потому что он дает ограниченное начало и конец, что, по моему мнению, не поможет вам.
Теперь это отлично подходит для личного тренера, который заставил вас сделать это в вашей 12-недельной программе и хочет использовать вас и ваши фотографии, чтобы попытаться привлечь больше клиентов… потому что для них это было до и после.
Еще до того, как вы их узнали.
После того, как вы закончите с ними.
Им теперь наплевать на вас, потому что у них есть свое рекламное фото. Это классика, использование и злоупотребление. И из. Пнуть к обочине.
И мне это противно.
Заявление об ограничении ответственности: Известно, что я использовал фотографии своих клиентов в маркетинговых целях. Но ни один из них никогда не делал со мной 12-недельного клочка. Ни один из них не был со мной в качестве клиента меньше года. И все они понимают, что это часть того печального мира, в котором я существую.Я также никогда не редактировал фотографию прогресса, чтобы создать лучшее изображение результата. Но я определенно в меньшинстве.
Я бы хотел продавать Personal Training без них. Я действительно так делаю. И стараюсь их использовать как можно реже. Я очень редко использую свои собственные фотографии, чтобы показать, насколько я хорош как тренер, потому что то, что я могу получить разорванное тело для себя, не означает, что я знаю, как научить кого-то другого с этой целью.
И это очень важный момент. Если вы выбираете тренера на основании того, как он выглядит… тогда вы попадаете в очень легкую ловушку.Любой может следовать плану и сам получать результаты … Искусство коучинга состоит в том, чтобы заставить кого-то сделать это, кого-то, кто не вы, у кого совсем другая жизнь и кому нужно совсем другое руководство, а не только от того, кто тренер есть, но и от всех других клиентов тоже.
Вы физическое лицо.
И это часть проблемы. Рынок решает, что продавать … а вы … да … вы … Я знаю, что вы оценили чей-то тренировочный опыт, основываясь на фотографии «Прогресс», которую вы видели.Вы сделали поспешное суждение об их тренере … и поспешное суждение о человеке, основываясь на простой фотографии, сделанной раз в мгновение.
И вот что продается.
Я также считаю, что мы все несем ответственность за их размещение. Будь то я, чтобы попытаться получить бизнес, или я сам, чтобы продемонстрировать свой упорный труд и показать, как вы изменились.
Я всегда думаю… всякий раз, когда я решаю использовать фотографию «Прогресс»… я всегда думаю, какое влияние это окажет на кого-то где-нибудь?
Увидит ли это один из моих клиентов, который сейчас испытывает трудности, и почувствует себя никчемным?
Может ли кто-то увидеть это в неподходящее время суток, а это значит, что они все глубже погружаются во тьму?
Может ли это вдохновить кого-то на перемены?
Обычно меня не волнует то, что я публикую, и если кого-то обидят мои слова… Я знаю, что они могут двигаться дальше, и я, конечно, могу.
Но фотография «Прогресс» имеет немного другую энергию… и я несу ответственность за то, чтобы они использовались более прогрессивным образом… и если вы читаете это… я бы хотел думать, что остановился и заставил вас задуматься об этом тоже.
И это основано на реальности. Тренер, с которым я работал, создал онлайн-программу, основанную на 6-недельной программе похудания. Образ, который они использовали для своего «клиента» (лично я никогда не видел, чтобы они работали с ними, и не было никаких социальных доказательств для этого за те 5 лет, что я знал этого человека) был образ «этого клиента», который выглядел «большим», а затем «небольшой».
Слоган был «6 недель трансформации»
Рекламы для этого была огромной. Эта женщина была почти в натуральную величину на веб-сайте, а онлайн-реклама и фотографии в социальных сетях были прямо у вас на лице. Но на самом деле меня в них поразило следующее: все это была ложь.
Этот «клиент» не выполнял эту программу.
Эта «клиентка» не изменила свое тело так сильно за 6 недель.
Люди, которые выполняли эту программу, никогда не получали таких результатов за 6 недель — так представьте, что они, должно быть, почувствовали, когда все было сказано и сделано?
К счастью, я никогда не работал с тренером лично… мы оба работали в одной отрасли в одном городе.Но это то, что больше всего в нем задело.
Я был на сеансе с клиентом. Клиентка, которая всю жизнь боролась с лишним весом. Проблемы с ее весом проникли в ее психическое здоровье, и впервые в жизни она почувствовала, что учится и начинает добиваться того, чего хотела.
На нее нацелилась эта онлайн-реклама и сообщения… она прислала их мне… однажды поздно вечером почувствовала себя очень одинокой и спросила меня:
«Это правда?»
Я сказал ей правду, что все это ложь, и преобразование заняло добрых четыре или пять лет, и ее ответ был такой:
«Мне очень грустно.Это заставляет меня чувствовать себя такой маленькой и такой недостойной. Я так рад, что это неправда, но эта фотография меня так злит, потому что какое-то время я думал, что это правда… и это заставило меня чувствовать себя ужасно »
Мы несем ответственность. Нам нужно добиться большего. Нам нужно перестать ставить финансы выше психического здоровья людей в отрасли, которая занимается здоровьем.