Перед тем, как обратиться в Хьюстонский центр похудания и липосакции, я достиг максимального веса более 200 фунтов, что считалось тяжелым ожирением, поскольку мой рост составлял всего 5 футов 1 дюйм. У меня развился тромбоз глубоких вен (сгусток крови), из-за которого я был в инвалидном кресле примерно на три месяца, за это время я потерял огромное количество мышц и набрал более 50 фунтов.Мне было невероятно сложно сбросить вес просто потому, что я не мог тренироваться, не растягивая мышцы, а все различные диеты и добавки, которые я пробовал, было нереалистичным.

Я решила обратиться в Хьюстонский центр похудания и липосакции, потому что чувствовала, что мне нужна медицинская помощь, чтобы сбросить вес. Вскоре после начала программы я сбросил 10 фунтов, а вскоре после этого — более 20 фунтов. Гулять стало легче! Хотя растяжение мышц по-прежнему было проблемой, меня успокаивало осознавать, что, когда я сбросил вес, я стал меньше напрягать свои суставы и мышцы, давая им возможность исцелиться и укрепиться.

Все мои друзья и родственники, которые заботились о моем здоровье, очень меня поддержали и сразу заметили потерю веса. Это было незадолго до того, как я похудел более чем на 30 фунтов с минимальными упражнениями. Я был потрясен тем, насколько эффективным было подавление аппетита. До DVT я был инструктором по фитнесу, и даже преподавал восемь или более часов в неделю, попытка сбросить даже пять фунтов была кошмаром. Персонал дает вам статьи для чтения, которые помогут сохранить ваш вес в трудные времена, такие как Рождество или День благодарения, а средство для подавления аппетита работает очень хорошо.Это позволяет вам вводить в свое тело желаемую пищу, не теряя при этом энергии.

Я похудел на 60 фунтов намного быстрее, чем я ожидал! В моей жизни стало намного больше уверенности и способностей. Я снова могу танцевать и гулять, а фото или покупка одежды стали для меня приятными! Мне еще нужно сбросить 25 фунтов, и я уверен, что с помощью Хьюстонского центра похудания и липоцентра я достигну своей полной цели похудеть — 86 фунтов.

by Джаспер

Снижение веса Адель на более 100 фунтов: что вам нужно знать эксперту по положительному телу , и выходит новый альбом.Но ни одно из этих достижений не привлекло к певице столько внимания, как ее недавняя потеря веса, и она хочет, чтобы люди знали, что ее это не устраивает.

В мае 2020 года певица «Rolling in the Deep» разместила в своем аккаунте в Instagram фотографию, на которой было видно ее гораздо более стройное телосложение, и выпустила серию заголовков, посвященных ее видимой потере веса — о чем она никогда не говорила публично. Только в ноябре 2021 года в интервью журналу British Vogue Адель впервые рассказала о своей потере веса и реакции публики на это.

Оказывается, молчание Адель по поводу ее веса было полностью преднамеренным.

«Мое тело было объективировано на протяжении всей моей карьеры», — сказала она в статье британского Vogue . «Самые жестокие разговоры о моем теле вели другие женщины. Я был чертовски разочарован этим ».

СВЯЗАННЫЙ: Почему фитнес — это намного больше, чем посещение тренажерного зала

Теперь, когда она наконец нарушает молчание о своем пути к снижению веса, Адель использует нетрадиционный подход, бросая вызов реакции общества на ее изменение тела, а не празднуя ее новообретенную стройность.«Я сделала это для себя, а не для кого-либо еще», — сказала Адель британскому Vogue. «Так зачем мне это делиться? Я не считаю это увлекательным. Это мое тело.

Откровенно говоря, это здоровый выбор для нее и довольно освежающий для всех нас, — говорит Паула Аткинсон, LICSW, психотерапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения. Так часто, говорит Аткинсон, истории похудания знаменитостей тщательно документируются, и это может быть чрезвычайно тревожным и посылать нереалистичное сообщение: «Если я могу это сделать, то сможете и вы!»

Вот несколько реальных уроков, которые, по словам Аткинсона, мы можем извлечь из опыта Адель, — те, которые не имеют ничего общего с подсчетом калорий или приспособлением к меньшему количеству калорий.

Адель сказала британскому Vogue , что она начала заниматься спортом не как способ похудеть, а как способ управлять своим психическим здоровьем. «Это было из-за моего беспокойства», — сказал певец. «Тренируясь, я бы просто почувствовал себя лучше».

Есть свидетельства того, что упражнения помогают снизить тревожность, говорит Аткинсон. Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в 2018 году в BMC Health Services Research , проанализировали данные 15 предыдущих исследований и обнаружили, что как высокоинтенсивные, так и низкоинтенсивные упражнения снижали тревожность среди участников (хотя высокоинтенсивные упражнения имели больший эффект) .

Также важно отметить, что вам не нужно худеть, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Фактически, обзор, опубликованный в сентябре 2021 года в iScience , показал, что повышение физической активности и фитнеса значительно улучшило здоровье и долголетие взрослых, классифицируемых как страдающие ожирением, даже когда они не теряли вес (что многие люди не теряют). С другой стороны, потеря веса сама по себе не всегда ассоциируется с этими преимуществами.

СВЯЗАННЫЙ: 8 способов, которыми силовые тренировки улучшают ваше здоровье и физическую форму

Хотя весь остальной мир говорит о похудании Адель, она сама сосредоточена на других изменениях. «Речь не шла о похудании, а о том, чтобы стать сильнее и уделять себе как можно больше времени каждый день без телефона», — сказала она британскому Vogue . Позже в интервью она объяснила, что не соблюдала диету и что потеря веса произошла в течение двух лет благодаря упражнениям.

«Я ценю, что Адель хотела больше двигать своим телом — это так здорово», — говорит Аткинсон. Помимо того, что вы справляетесь с тревогой, выделение времени для упражнений может быть отличным способом почувствовать связь со своим телом, не отвлекаясь. Упражнения для хорошего самочувствия могут помочь укрепить это чувство связи с вашим телом, тогда как упражнения с единственной целью похудеть могут подорвать его. Поскольку так много сообщений о фитнесе сосредоточено на потере веса, Аткинсон говорит, что бывает трудно разделить эти два понятия.Но поиск других мотивов для движения тела — например, для обретения силы и гибкости, снятия стресса или для того, чтобы не отставать от своих детей — очень полезно.

3.

Аткинсон предупреждает, что похвала за потерю веса, даже если вы имеете в виду хорошее, может нанести вред. «Сказать, что потеря веса положительно усиливается, — значит ничего не сказать», — говорит она. «Наша культура одержима идеей, что люди с маленькими телами превосходят людей с большими телами.«Празднование веса Адели, а не любого другого аспекта ее фитнес-пути, такого как увеличение силы или выносливости или улучшение психического здоровья, посылает сигнал о том, что единственный важный атрибут — это то, сколько весит человек.

Дело в том, что большинство людей, которые теряют вес, вернут его. Предыдущие исследования показали, что, хотя большинство людей, сидящих на диете, худеют в краткосрочной перспективе, средняя потеря веса за два года составила всего два фунта. В обзоре, опубликованном в BMJ в феврале 2020 г. сопровождавшие его, исчезли к отметке в один год.

Когда кто-то набирает вес, что для большинства людей неизбежно, он вспомнит всю похвалу, которую получил, когда был похудевшим. И это, по словам Аткинсона, только заставит их чувствовать себя хуже из-за своего большого тела.

СВЯЗАННЫЕ: Фитнес-профессионалы, у которых сбалансированный подход к благополучию

4.

Оказывается, знаменитости , а не , такие как мы. В интервью британскому Vogue Адель с готовностью признает, что ей очень помогли в ее фитнес-путешествии.«Я была практически безработной, когда занималась этим», — сказала она журналу. «И я делаю это с тренерами». Она очень хорошо понимает, что это игра для богатых. «Для многих это невыполнимо, — говорит она, немного смущаясь», — говорится в статье.

Благодаря своему богатству Адель могла проводить большую часть своего времени. и энергия для улучшения ее здоровья. Большинство людей не могут нанять команду людей, чтобы помочь им таким образом, и они не могут вырезать огромные куски времени из своего дня, чтобы посвятить их упражнениям.«Большинство людей, которые могут похудеть, — это потому, что им посвящена их жизнь. Как правило, им приходится заниматься физическими упражнениями не менее часа в день каждый день и при этом [есть очень мало калорий] », — говорит Аткинсон. «Их приоритет номер один — сохранять маленькое тело».

5.

«Люди в шоке, потому что я не поделился своим« путешествием ». Они привыкли, что люди все документируют в Instagram, и большинство людей в моем положении получат большую сделку. с диетическим брендом », — сказала Адель британскому Vogue , добавив, что люди говорили о ее теле с самого начала ее карьеры, задолго до того, как она похудела.

Понятно, что многих расстроило то, что Адель похудела. «Это похоже на то, как когда Лиззо принимала очищающие соки, и люди расстраивались», — говорит Аткинсон. «Это похоже на предательство, потому что у нас так мало знаменитостей, которые не участвуют в иерархии тел, которая есть у нас».

В конечном счете, Адель (или Лиззо, или любая другая знаменитость) не обязана нам своим телом. «По сути, я верю в автономию тела», — говорит Аткинсон. «Если Адель хочет изменить образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье, это прекрасно.И если она хочет уменьшить свое тело, это тоже нормально. Ей не нужно никому объяснять свои мотивы ».

Аткинсон надеется, что худеющие знаменитости с большим телом воспользуются своей платформой, чтобы выступить против« угнетения и маргинализации », которые они испытали до потери веса. или нет, это полностью их дело », — говорит она.

Фотографии знаменитостей, которые прибавили в весе

ИЗОБРАЖЕНИЙ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ:
1) Flickr
2) Википедия
3) Википедия
4) Википедия
5) Гетти
6) Википедия
7) Википедия
8) Гетти
9) Википедия
9013 10) Гетти
10) Гетти
10) Гетти
10) Гетти
12) Википедия
13) Википедия
14) Википедия
15) Flickr

ИСТОЧНИКОВ:

Prevention: «40 изменений веса знаменитостей, которые серьезно вдохновят вас прийти в форму.”

Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Кристина Агилера раскрывает точную диету, которая привела к ее потере веса на 49 фунтов».

Total Shape: «Истории успеха и похудания знаменитостей до и после».

Inquisitr: «Мисси Эллиотт раскрывает диету, приемы тренировки для похудания на 30 фунтов, сияющая кожа».

человек: «Джон Гудман: как я похудел на 100 фунтов и счет».

Healthy Celeb: «Режим тренировки и диета Мелиссы Джоан Харт.”

Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Дженнифер Хадсон показывает, как она сбросила 80 фунтов (и сохранила вес)».

PopSugar: «Новые правила, поддерживающие Миранду Ламберт в форме».

Women’s Heath: «Взгляд Мелиссы Маккарти на потерю веса настолько безумно интересен».

Newsweek: «Похудение Mo’Nique: актриса до 200 фунтов за модель

org/xalan»> Впервые во взрослой жизни ».

«Человек против жира»: «Крис Пратт похудел».

Ешь это, а не то !: «Именно так Шонда Раймс похудела на 117 фунтов.”

Men’s Health: «Эл Рокер теряет 40 фунтов и снижает уровень холестерина на кето-диете».

Женское здоровье: «5 шагов, которые предприняла Джессика Симпсон, чтобы похудеть на 100 фунтов».

17 фотографий преобразования потери веса, чтобы вдохновить вас!

Похудеть никогда не бывает легко. Фактически, это может показаться почти невозможным. Вы знаете, что это правда, если вы попробовали одну из МНОГИХ диет для похудения и не добились определенного успеха, или потеряли вес только для того, чтобы снова набрать его.

В Profile by Sanford мы знаем, что построение здорового образа жизни посредством индивидуального коучинга по снижению веса и планирования питания является ключом к более активной, здоровой и счастливой жизни. Модные диеты и уловки никуда не годятся. Ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе.

Ниже приведены некоторые из наших потрясающих фотографий преобразования потери веса. Если вы посмотрите на них и почувствуете вдохновение от результатов, которых достигли участники Профиля, подпишитесь на бесплатную консультацию, чтобы получить индивидуальный план, адаптированный именно к вашим потребностям.

Дэвид С.:

«Я верю в Profile и не понаслышке знаю, что он работает и меняет жизни».

— Дэвид потерял 105 фунтов

Элейн:

«Я люблю Профиль. Это буквально спасает мне жизнь! »

— Элейн сбросила 100 фунтов менее чем за год

Ванесса:

«Спасибо тренерам по Омахе за то, что они мирились с медленным неудачником, который работает медсестрой во время Covid.”

— Ванесса потеряла 40 фунтов

Престон:

«… цифры, которые я не взвешиваю со школы».

— Престон потерял 120 фунтов

Рабиа:

«… напомните себе, ПОЧЕМУ вы здесь и как поддержка Profile (участники, тренеры, планы) может помочь вам стать лучше».

— Рабия уменьшила жировые отложения на 3% за 6 недель

Лиза:

«Спасибо, Профиль, за проверенный процесс и коучинг по здоровью.”

— Лиза похудела на 60 фунтов

Эми:

«Конечно, приятно смотреть в зеркало и не чувствовать себя подавленным и побежденным».

— Эми на 25 фунтов меньше

Кассандра:

«Это определенно было путешествие! Не всегда просто, но оно того стоит .. »

— Кассандра потеряла 44 фунта

Джули:

«Я не принимаю лекарство от кровяного давления. Я больше не использую CPAP, что ОГРОМНО. Все мои лаборатории действительно хороши. Это здорово ».

— Джули потеряла 47 фунтов

Дэвид Р.:

«52 фунта потеряно, и сейчас сохраняется».

— Дэвид потерял 52 фунта

Тина:

«Я не ношу капри уже более двух лет».

— Тина упала, 26 фунтов

Кейтлин:

«Спасибо, Профиль!»

— Кейтлин потеряла 60 фунтов

Роберт:

«Моя прекрасная жена и я были сильными.Она похудела на 50 фунтов, я — на 30 ».

— Роберт потерял 30 фунтов

Аманда:

«С ноября по март я уже похудел на 38,5 фунтов».

— Аманда потеряла 38,5 фунтов

Кристина:

«Работает! Повесить там. »

— Кристина похудела на 50 фунтов

Лорен:

«Я прошел программу Weight Watchers, Noom, макро-тренерскую программу, фентермин, религиозную программу и ходил в тренажерный зал, но ничего не застряло… вот тогда я нашел Profile!»

— Лорен упала на 48 фунтов

Если эти истории о преобразовании веса вас вдохновили, тогда приступим!

Фотографии похудания на Shaklee 180 ™ до и после

На прошлой неделе, когда я снимал ежемесячное видео о Shaklee 180, я решил, что для того, чтобы прорваться через то плато, которое я испытал, я начну сообщать вы еженедельно! Скажу вам, я не могу поверить, что прошла уже неделя! Я был известен тем, что говорил «время идет быстрее, чем больше у вас детей», и я начинаю в это всем сердцем верить! Но это просто означает, что мне нужно еще больше использовать свое время!

А теперь давайте поговорим о том, как я справился на этой неделе…. .

Как я ел

Я снова начал записывать свою еду. Это было открытием для глаз. Я слышал о потере калорий, когда вы перестаете записывать калории, но я не понимал, насколько сильно я позволял своим увеличиваться! Я начал слишком много перекусывать. Я постепенно снова беру это под контроль и выбираю больше фруктов и овощей и меньше углеводов.

Мой любимый смузи Shaklee 180 выглядит следующим образом:

• 1,5 стакана миндального молока — 45 калорий
• 1 чашка свежего или замороженного шпината — 10 калорий
• 2 мерные ложки шоколада Shaklee (или ванильного) порошка — 170 калорий
• 1 чашка несладкого какао — 10 калорий
• 1 небольшой банан (приблизительно) 90 калорий
• 1 стакан замороженной клубники — 45 калорий

Всего калорий: 370 вкусных калорий.Мне очень нравится этот, потому что я все еще могу приготовить шоколад, помогая немного подавить мою тягу!

Что меня движет?

Мой муж. 🙂 Ха. На этой неделе, когда мы катались на велосипеде, на него злобно смотрели! Он хорошо меня толкает. Я не всегда так любезен, когда меня толкают. Думаю, мое подсознание хочет, чтобы он меня нянчил и сказал, что не работать так много — нормально. Мы начали кататься на велосипеде всей семьей очень поздно, и, хотя это было моей идеей, ему нравится поощрять меня работать немного усерднее.Что-то, что мне определенно нужно, но не соглашусь, что мне это нужно, пока поездка не закончится. 🙂 Я определенно слабак, когда нужно подталкивать себя!

Когда мы не катаемся на велосипеде, мы гуляем, и я также стараюсь делать видео T-tapp несколько раз в неделю. Думаю, на прошлой неделе я трижды ходил пешком, дважды катался на велосипеде и один раз снял видео T-tapp. Итак … Я определенно улучшаюсь в отделе упражнений!

Позвольте мне рассказать вам о моей борьбе

У меня 2 основных проблемы.Я до сих пор обожаю газировку, особенно «Доктор Пеппер» или «Пепси». Кажется, я не могу выбросить это из головы. Я чувствую, что не живу, если не понимаю. Звучит ужасно, я знаю. Ему нет замены. Ни диетической газировки, ни чайного гриба, ни сельтерской воды и сока. Ничего такого. Нада. Итак, я просто обхожусь без него столько, сколько могу, а затем взволнованно планирую немного на свой день (с учетом калорий). Иногда мне кажется, что мне было бы лучше, если бы я этого не делал, но это медленный процесс обучения.

Моя 2-я борьба. Иногда мне кажется, что прогресс идет слишком медленно. Например, если это займет так много времени, зачем тогда беспокоиться? Я похудела на 21 фунт и считаю, и я с трудом могу сказать это, когда смотрю в зеркало. Вы знаете, что я обнаружил? На картинке это намного заметнее! Я не очень добросовестно делал снимки до и после, но в этом месяце у меня все же получилось, и я опубликую его ниже. Я действительно расстраиваюсь, потому что я все еще в том же размере. Я помню это в последний раз, когда успешно похудела.Думаю, я могу быть того же размера за 40 фунтов. Это безумие! Я вижу, как другие люди, участвующие в программе блоггеров Shaklee 180 ™, теряют столько же и их одежда разваливается. Я рад за них, но я бы очень хотел, чтобы это случилось со мной!

Позвольте мне рассказать вам о своих успехах

1. Мне есть чем волноваться! Для начала, в этом году мне подошли джинсовые шорты, которые в прошлом году были слишком тесными! Это было захватывающе!
2. Я вижу явное улучшение на моих фотографиях до и после.В начале программы я стеснялась показывать вам вид сбоку из-за того, что у меня был большой животик. Теперь, когда он сокращается, я очень рад показать результаты. К тому же меня уже не волнует, что думают люди. Надеюсь, это хорошо. LOL

За неделю до начала программы кто-то спросил меня, когда должен родиться мой ребенок. Это имеет смысл. У меня шестеро детей, так почему бы ей не забеременеть, особенно если она так выглядит? Я заверила доброго пожилого мужчину с пузатым животом, что я не беременна. (Я не горько, правда?) 🙂 В его защиту, , даже я, , думала, что я выгляжу беременной, когда смотрела в зеркало в то утро. Я сказал ему об этом и сказал, что собираюсь начать эту потрясающую новую программу похудания. Он обильно извинился, сказал что-то о том, что ему тоже нужно похудеть, и я, честно говоря, не злюсь, потому что это было правдой. Я смотрел и до сих пор иногда смотрю. Но именно поэтому я над этим работаю, верно? Вот мои фотографии до и после марта и июня.Я не вижу большой разницы на виде спереди, но вижу большую разницу на виде сбоку.

Как я добился своих целей?

1. Запишите мою еду — Выздоравливает, еще не на 100%
2. Наймите тренера — Еще нет, и я могу подождать, так как, похоже, у меня все хорошо в отделе упражнений.
3. Делайте упражнения чаще — да, мэм

Мои цели на следующую неделю:

1. Продолжаю ежедневно записывать мою еду и калорийность.
2. Найдите несколько простых и в то же время разных закусок, которые мне понравятся.
3. Упражнение 5x на следующей неделе. Я говорю 5, потому что на 2 дня уезжаю за город.

А ты? Вы работаете над улучшением своего здоровья, больше тренируясь и питаясь более здоровой пищей? Я хотел бы услышать, как у вас дела! *

** Я работаю над созданием еженедельной ссылки Get Healthy (снова) для всех, кто заинтересован в том, чтобы связать свои сообщения в блоге и результаты! Скоро будет…..

Это спонсируемый пост в рамках программы блоггеров Shaklee Corporation. Я получил бесплатные продукты, онлайн-поддержку и поощрения за участие в программе блогеров Shaklee Corporation. Мое мнение — мое собственное. Я также являюсь дистрибьютором Shaklee Independent . Люди, выполняющие часть программы Shaklee 180 ™ по снижению веса, могут рассчитывать на потерю 1-2
фунтов в неделю .

Фото модели до и после набора веса после голодной диеты

Модель Лиза сохранила размер, «который ей был нужен» в течение своей первой надлежащей недели моды, потребляя всего 500 калорий в день. Эти времена давно прошли.

Эта статья изначально появилась на сайте news.com.au и была перепечатана здесь с разрешения.

Многие из «вдохновляющих» историй трансформации тела, которые вы видите в Интернете, связаны с тем, что кто-то худеет.Они часто рассказывают историю кого-то, кто боролся с ожирением большую часть своей жизни, затем они узнают о здоровом питании и физических упражнениях, а также о мотивационных фотографиях до и после публикации.

Но этот немного другой. В нем рассказывается о международной модели, которая прибавила в весе и в итоге стала намного счастливее.

Лиза Голден-Бходжвани на прошлой неделе разместила в Instagram фото до и после и рассказала свою личную историю трансформации тела.

Лиза, которая начала работать моделью в 17 лет, начала свой пост в Instagram, получивший лайки более 12000 раз, со слов «небольшого ретроспективного события пятницы».

«Левая сторона была у меня в начале пика карьеры. Моя первая настоящая неделя моды, когда я действительно была того размера, который мне нужен. Я заказывал потрясающие шоу, о которых никто даже не думает, что они действительно могут, гуляя с девушками, на которых я когда-то смотрел, это был серьезный прилив адреналина … но после обморока однажды ночью в моей квартире, когда я готовил одно из моих очень низкокалорийных блюд ( Думаю, это было 20 кусочков эдамаме, приготовленных на пару, если я правильно помню), я призвал отказаться от диеты и режима тренировок, на который меня положили, и решил, что смогу сделать это самостоятельно.«

» Я подумал про себя, я все еще могу быть таким худым, но я просто съем немного больше, чтобы не чувствовать себя таким ужасным. Что ж, съедание еще немного превратилось в поедание почти целого пакета миндаля, которое затем превратилось в полноценное питание, которое затем превратилось в полномасштабную выпивку. Я жаждал каждой еды, которую только можно вообразить, и поддавался каждой жажде, хотя знал, что это очень важный момент в моей карьере.

«Я прошел через Неделю моды в Нью-Йорке нормально, никто не заметил увеличения веса, но к тому времени, когда я добрался до Недели моды в Лондоне, я мог видеть, как фунты начинают отображаться как в зеркале, так и на измерительной ленте. но я промолчал, очевидно, не желая саботировать себя.

«Я обнаружил, что иду в продуктовый магазин и собираю сырые овощи, чтобы попытаться восполнить двухнедельный запой, который у меня был в Нью-Йорке, но я не заметил, чтобы вес снижался, независимо от того, насколько« здоровый » Я ел, и неважно, сколько тренировок я выполнял.

«Пришла Неделя моды в Милане, и я знал, что стал больше, и под большим я имел в виду бедро 35,5 дюйма, а не бедро 34,5 дюйма, с которого я начал в Нью-Йорке.

«Я играл круто и просто делал вид, что все нормально. В конце концов я заказал концерты, и Dolce & Gabbana были одним из них.Впоследствии я получил критику в Интернете о том, что мои бедра выглядят пухлыми … В любом случае, неделя моды в Париже началась, и я счел невозможным устоять перед шоколадными круассанами ».

После относительно разочаровывающей Недели моды в Париже, где она забронировала только одно шоу, Vogue назвал ее одной из шести девушек в модельном классе первокурсников 2013 года, «что, если вы знакомы с этой отраслью, — это небольшая сделка».

«Как выяснилось, к моменту начала [следующего раунда] отливок у меня было бедро 36,5 дюйма, и меня вывели из шоу, потому что при таком измерении вы просто не будете заказывать никакие шоу.Люди гадали, что, черт возьми, случилось, куда она делась? Где она была на кастингах? Получила ли она эксклюзив? По правде говоря, я не получил эксклюзив, я просто пропал POOF. Я серьезно только что отказался от своей недолгой карьеры в сфере высокой моды, потому что просто не мог ее взломать.

«Не знаю, почему из всех людей я просто не могла соблюдать диеты и режимы. Я думал, что у меня слабоумие, мне было все равно, а может, я просто не хотел этого. Я долго ругал себя, снова и снова прокручивая в голове, как я полностью провалился.Так много всего было прямо передо мной, и я просто отпустил это, потому что я не мог отпустить своего злейшего врага, FOOD.

«Я вернулся к коммерческой стороне дела, снимая каталоги, где не нужно быть полным руководителем, чтобы бронировать вакансии. Но в 2014 году я получил толчок, обороты моего двигателя, я хотел снова прийти в форму, я уже не сдавался. Я хотел снова, но гораздо более здоровым образом. И я так и сделал, я работал день за днем ​​в тренажерном зале. Я придерживался строгой диеты, но я не голодал полностью, как два года назад, я ел больше, но я все еще вел дневник того, что я ел каждый день, и подсчитывал калории в конце день.

«В 2012 году у меня было около 500 калорий в день, тогда как здесь, в 2014 году, у меня было около 800-1200 калорий в зависимости от моего настроения и характера голода. Я был лучше всех за всю свою карьеру на тот момент, у меня было шесть упаковок пресса, но все равно я был недостаточно приспособлен для таких брендов, как Victoria’s Secret или других брендов ».

После «душевной» поездки в Индию Лиза встретила любовь всей своей жизни, вышла замуж и решила расстаться с жизнью в Нью-Йорке. «Я перевезла своих собак и себя в Индию.

2016 был первым случаем за три года, когда я наконец взял себя в руки и сказал: «Знаете что, к черту это дерьмо, я вернусь к работе, несмотря ни на что».

«Я снова пытался похудеть, и однажды я просто подумал… почему я борюсь со своим телом? Почему бы мне просто не пойти в том же направлении? Прекратите навязывать мои собственные планы и просто слушайте свое тело. И вот что я сделал, медленно, медленно, я приходил в свою истинную форму тела. Мое естественное «я», а не мое вынужденное «я».

«Фотография справа [в ее сообщении в Instagram выше] — это я, как сейчас, мое тело, как оно есть. Не идеально, не для шоу или Victoria’s Secret, но он мой, и моя душа счастлива. Я тренируюсь пять дней в неделю, но бывают случаи, когда я не тренируюсь из-за травм или путешествий. И знаешь, что? Меня это устраивает.

«Я делаю это исключительно для себя, а не для работы. Я ем то, что хочу, и не чувствую вины. И для меня это хорошее чувство. Может быть, я не был создан для того, чтобы сниматься на обложках журналов и сниматься в крупнейших и лучших брендах, но я был создан по определенной причине.Я заслуживаю быть счастливым и чувствовать себя удовлетворенным. Все мы делаем. Может быть, меня заставили поделиться этой историей и передать послание телесной любви всем женщинам, которые борются ».

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, запишитесь на прием к терапевту, который посоветует вам правильный план лечения.

Все продукты, представленные в этой статье, выбираются нашими редакторами, которые не являются фаворитами. Если вы что-то купите, мы можем получить скидку. Учить больше.

Раскрытие 7 секретов похудания Адель, когда она раскрывает правду о своей трансформации

Преобразующее похудание Адель привлекло много внимания ее последователей в прошлом году, особенно после того, как обладательница премии Грэмми поделилась несколькими фотографиями своей похудевшей фигуры в социальных сетях, но в своем недавнем интервью журналу Vogue Номер показал, что ее потеря веса была не совсем такой, как казалось.

Адель признала, что это стало «зависимостью», чтобы «привести свой разум в порядок», и что вместо того, чтобы заниматься с намерением похудеть, она использовала упражнения, чтобы справиться со своим «беспокойством». Далее она рассказала, что даже тренировалась с тренером три раза в день, но признала, что это не обязательно «выполнимо» для большинства людей по финансовым причинам (это тоже не совсем здорово для обычного человека).

СМОТРИТЕ: Адель показывает, что она тренируется «два или три раза в день», когда она начинает похудеть на 100 фунтов

БОЛЬШЕ: 17 лучших оздоровительных приложений для загрузки в 2021 году

Загрузка плеера …

СМОТРЕТЬ: Истории успеха похудания знаменитостей

Все это говорит о том, что есть несколько простых секретов уверенности в теле, которые Адель открывала в прошлом, которые до сих пор остаются правдой …

1. Сделайте это для себя

Бывший личный тренер Адель Пит Герасимо рассказал о мотивации Адель, чтобы получить хорошую физическую форму. В своем сообщении в Instagram он написал: «Я надеюсь, что люди оценят тяжелую работу, которую Адель проделала, чтобы улучшить себя только на благо нее и ее семьи.Она худела не для того, чтобы заставить других чувствовать себя плохо. Она делает это для себя и для Анджело ».

БОЛЬШЕ: Как получить БЕСПЛАТНУЮ тренировку с личным тренером знаменитости

Адель выглядела потрясающе на этой недавней фотографии в Instagram.

Он добавил:« Когда Адель и я начал наше совместное путешествие, оно никогда не касалось того, чтобы стать очень худым. Речь шла о ее здоровье. Особенно после беременности и после операции.Когда выпало 25 и объявили тур, нам пришлось подготовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать еду ».

ПРОЧИТАЙТЕ: ежедневный рацион Адель выявил

ПРОЧИТАЙТЕ: 9 секретов здоровья и фитнеса Меган Маркл — это не то, что вы ожидаете

2. Практика Пилатес-реформатор

Говорят, что фитнес-режим Адель также включает пилатес-реформатор — упражнение, которое нравится Меган Маркл .Используя специальный тренажер, реформатор пилатеса помогает проработать мышцы кора, улучшить гибкость и набрать силу.

3. Смешайте упражнения

Адель рассказала, что за два года похудела на 100 фунтов

В интервью Vogue Адель рассказала, что занимается с отягощениями утром, походом или боксом днем ​​и кардио вечером.

Мать одного ребенка также ранее рассказывала журналу Rolling Stone : «Я в основном стонаю.Я не прыгаю в [ругательство] спортзал. Мне это не нравится. Мне нравится заниматься с отягощениями. Я не люблю смотреться в зеркало ».

4. Попробуйте HIIT-тренировки

Сообщается, что Адель тренировалась с американским тренером Далтоном Вонгом, который работал со звездами, такими как Дженнифер Лоуренс и Vogue Williams, чтобы помочь ей сбросить вес с помощью высокоинтенсивных тренировок дома.

Она поделилась фотографией с волосами, уложенными в хвост в стиле 60-х, в знак уважения к культовому персонажу Шэрон Стоун Джинджер Ротштейн из «Казино».Шутя о своем новом режиме упражнений, она подписала изображение: «Раньше я плакала, но теперь потею».

5. Цени свое тело

Неукротимый: перестань радовать, начни жить, 10,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Адель ранее рассказывала, что книга самопомощи помогла ей улучшить отношения со своим телом. В Instagram она поделилась фотографией обложки книги Гленнона Дойла Untamed: Stop Pleasing, Start Living .

Звезда сказала, что это избавило ее от «стресса и растрепанности» и помогло ей впервые почувствовать себя в своем теле.

Одна мама добавила: «Если вы готовы — эта книга потрясет ваш мозг и заставит вашу душу закричать. Я так готова для себя после прочтения этой книги! Как будто я просто влетела в свое тело для в самый первый раз.

В своем интервью журналу Vogue она добавила: «Необязательно иметь лишний вес, чтобы быть позитивным, вы можете быть любой формы и размера.

6. Ограничьте потребление сахара

Все мы знаем, что британцы любят хорошую чашку чая, но Адель однажды призналась, что ее любовь к горячему отвару способствует избыточному потреблению сахара. Ранее она сказала: «Я раньше пила. 10 чашек в день по два сахара в каждом, поэтому я употреблял 20 сахаров в день ».

Слишком много сахара в вашем рационе может способствовать увеличению веса, нехватке энергии и усталости — так что вполне вероятно, что Адель чувствует себя намного более здоровой и сосредоточенной. теперь она обуздала свою привычку к сладкому чаю.

7. Игнорируйте критиков

Адель сказала Vogue , что она похудела для себя и никого другого, и еще в 2017 году певица Someone Like You также нанесла ответный удар онлайн-троллям, которые сравнивали ее внешний вид на Грэмми. принцессе Фионе из Шрек .

Выступая перед своей аудиторией в Перте, Австралия, она сказала: «Я носила это платье, верно, все говорили, что я похожа на Фиону. Мне все равно.Это была мода от Givenchy! Они могут говорить, что хотят ».

Согласно Metro , она также отметила:« Я работала. Конечно, я крупная женщина и очень люблю поесть, но я дважды в день тренировалась, чтобы вписаться в это платье Givenchy, потому что оно было довольно узким ».

HELLO! Выбрано редакционно и независимо. мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам. HELLO! может получить часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице.