Содержание

101-килограммовая девушка похудела на 36 килограммов и раскрыла секрет успеха: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Весившая 101 килограмм жительница канадского города Монреаль похудела на 36 килограммов за десять месяцев. На секреты ее успеха обратило внимание издание Daily Mail.

23-летняя Изабель Одетт с детства страдала от лишнего веса. Она почти каждый день обедала и ужинала фастфудом. В 2016 году стрелка ее весов достигла отметки в 101 килограмм. Тогда же канадка отправилась отдыхать на Майорку в Испанию. На пляже девушка чувствовала себя очень некомфортно из-за лишнего веса. После возвращения в Канаду она решила похудеть ради здоровья и будущего счастья.

Девушка заменила бургеры, картошку фри и колу овощами, свежими фруктами, постным мясом и водой и начала заниматься спортом пять раз в неделю. За десять месяцев ей удалось похудеть на 36 килограммов. Одетт завтракает овсянкой и фруктами. На обед и ужин она сочетает белковую нежирную пищу: куриную грудку, креветки или белую рыбу и овощи.

Она была настолько привержена диете и режиму упражнений, что даже брала еду с собой в гости, чтобы убедиться, что ей не придется есть вредную пищу. После похудения девушка стала более энергичной и уверенной в себе. Теперь друзья и семья говорят ей, что гордятся ею, а незнакомцы пишут ей в сети, что она красивая и сексуальная.

Одетт утверждает, что самое сложное в похудении — сохранить достигнутый результат, так как для этого необходимо вести сбалансированный образ жизни.

Канадка стала тренером по здоровому питанию и надеется, что ее успех вдохновит других людей на серьезные изменения образа жизни. «Худейте постепенно и не торопите события. Речь идет не о том, как вы выглядите, а о качестве жизни, которая меняется, когда вы уходите от нездоровых привычек и начинаете относиться к своему телу с уважением», — подчеркнула она.

Ранее сообщалось, что весивший 110 килограммов житель индийского города Мумбаи похудел на 25 килограммов за девять месяцев. Индиец решил изменить образ жизни: начал придерживаться диеты и разработал систему тренировок.

Александр Семчев похудел на 100 килограммов

Александр Семчев

Несколько лет назад вес артиста достигал 200 килограммов. Стоит ли говорить о том, что при таком раскладе здоровье Семчева оставляло желать лучшего. Актер страдал от сахарного диабета, одышки, повышенного артериального давления. Врачи твердили в один голос — пора худеть, но Александр не торопился следовать их советам. Лишь с годами он понял, что такая полнота не приведет ни к чему хорошему.

В апреле любимцу публики исполнилось 50 лет. К своему юбилею Александр похудел на 100 килограммов! Чтобы добиться такого результата, ему понадобился год. Кто-то из поклонников предположил, что мужчина сделал резекцию желудка. Но тот опроверг гипотезу, заверив широкую публику в том, что секрет столь разительных перемен во внешности заключается в сбалансированном питании.

«Уменьшайте порции, пейте воду для усиления метаболизма и чередуйте куриную грудку с индейкой и рыбой. Ну, конечно, дело не только в куриной грудке, есть еще и сырые овощи.
Мешайте в равных пропорциях и увидите эффект», — сказал Александр.
Семчев до и после похудения: разница очевидна

Помимо прочего, Семчев занимался подсчетом калорий. В этом ему помогали специальные приложения для гаджета. Артист не скрывает, что в борьбе за стройность не раз приходилось отступать, но желание стать здоровее взяло вверх. «Главное — мотивация, то, ради чего вы это делаете. Вот и все. Нужно однажды на себя рассердиться! И на все пассы психолога не обращать внимания. Кроме вас, никто этого не сделает», — подчеркнул Александр.

не пропуститеАлександр Семчев: «Думаю о подтяжке. Морда – как у бульдога»

Сегодня актер доволен внешним видом и не жалуется на самочувствие, как прежде. «Пришел в норму сахар. Стало снижаться давление. Правда, чересчур резко. Пересматривать питание не буду — оно достаточно здоровое. В любом случае худеть надо под наблюдением врача, грамотного специалиста. Я такого, к сожалению, не нашел. Я много кого проходил, но люди нынче оказывают услуги либо за большие деньги, либо ради пиара.

Но все это часто похоже на шарлатанство. Целителя Пантелеймона не нашел, к сожалению», — рассказал он в беседе с Teleprogramma.pro.

Фото: Legion-Media, Артем Геодакян/«ТАСС»

8 звезд, которые экстремально похудели

Эти знаменитости избавились от лишнего веса за короткий срок

Кажется, что у звезд есть волшебная таблетка, которая помогает им выглядеть великолепно! Иначе как объяснить тот факт, что некоторые знаменитости так быстро и, на первый взгляд, так легко избавляются от лишнего веса. Лови нашу подборку артистов, которые раскрыли секрет своего неожиданного похудения.

ДЖЕССИКА СИМПСОН

Феноменально похудевшая Джессика Симпсон влезла в джинсы 14-летней давности. За шесть месяцев звезда скинула 45 кг и призналась, что наконец чувствует себя собой, – до этого певица весила 108 кг. Со своим мужем Эриком Джонсоном девушка познакомилась в 2010 году, через два года у пары родился ребенок, а через год – второй. За время беременностей звезда набирала вес, но после родов ей удавалось успешно сбросить лишние килограммы. Во время третьей беременности Джессика столкнулась с большими трудностями: бессонница, плохое самочувствие, отеки и приличная прибавка в весе. После родов актриса и певица решила серьезно взяться за себя при помощи профессионального тренера. Начала она с ходьбы – много гуляла с детьми, а телевизор смотрела только, стоя на беговой дорожке. К ходьбе добавились и регулярные тренировки в зале. Джессика  занималась три раза в неделю по 45 минут. Не обошлось и без сбалансированного питания: много воды, постные белки и овощи, пять приемов пищи строго по часам. Хотя звезда признается, что могла иногда позволить себе съесть что-то вкусное. Важный пункт, который особенно отмечает Джессика – это сон. Многие недооценивают его важность во время похудения. 

Фото:@jessicasimpson

МОРГЕНШТЕРН

Кто бы мог подумать, но совсем недавно стройный Моргенштерн с кубиками пресса выглядел совсем иначе. Всего за год рэперу удалось скинуть 16 килограммов. Сам Алишер говорит, что для этого, в первую очередь, нужно стать богатым. Но за его очередным эпатажным высказыванием стоит большое желание не быть пухлым и дряхлым. Оказалось, что при весе в 100 кг достаточно тяжело выступать на сцене. Путь к стройности Моргенштерн начал с правильного питания – он исключил хлеб, крупы и сладости, а также отказался от жирной пищи. Теперь рэпер отдает предпочтение овощам, фруктам и белковым продуктам. Ест звезда маленькими порциями каждые 2-3 часа, а также пьет много воды – до 4 литров в день. Занятия в спортзале тоже никто не отменял, благодаря им всего за год у Алишера появилось тело мечты.  

Фото:@morgen_shtern._

КЕЛЛИ ОСБОРН

Был момент, когда дочка великого и ужасного Оззи Осборна пропала из вида. Но когда она вновь предстала перед публикой, журналисты и фанаты просто обалдели. Келли стала другим человеком. Изменилась не только ее фигура, но и лицо. Сначала певица утверждала, что дело лишь в правильном питании и занятиях спортом. Но позже раскрыла секрет своего экстремального похудения. Оказывается, звезда сделала операцию по уменьшению желудка. Келли признается, что это лучшее решение в ее жизни и ей все равно, что о ней будут говорить. Чтобы поддерживать форму, Келли придерживается веганской диеты и ежедневно тренируется. Звезда проходит в день не менее трех километров, занимается йогой и кардио-нагрузками. И все же, Келли считает, что без правильного настроя продвинуться вперед будет сложно.

Фото:@kellyosbourne

СОФЬЯ ТАЮРСКАЯ

Софья Таюрская никогда не скрывала, что в юности у нее были проблемы с лишним весом. На старых фотографиях певицу трудно узнать. Она весила почти 70 килограммов. Но сейчас артистка тщательно следит за отметкой на своих весах. По ее словам, при росте в 159 см, весит певица 55-56 кг. Софья утверждает, что никаких диет у нее нет. Дело в том, что она четко понимает, что она ест и когда. Звезда контролирует свое питание, но ни в чем себе не отказывает. А еще Софья отмечает важность поддержки друзьями и близкими, которые не дают ей расслабляться. Если они замечают, что ее вес снова пошел вверх, напоминают девушке о необходимости снова взять себя в руки. 

Фото:@sonyatayurskaya

РЕБЕЛ УИЛСОН

В начале своей карьеры Ребел Уилсон рассказывала, что именно лишний вес стал ее счастливым билетом в мир кино. Когда звезда была еще никому не известной актрисой, она увидела, как полная девушка смешит зрителей, и решила, что сможет так же. Но, несмотря на огромную популярность, Ребел не раз признавалась, что страдает от гормонального дисбаланса, из-за чего быстро набирает вес. И вот актриса решила устроить жесткую борьбу с лишними килограммами. Она решила, что 2020-й станет для нее годом здоровья, поэтому надела спортивную форму, стала больше гулять и отказалась от сахара и фаст-фуда. В микроблоге актрисы чаще стали появляться снимки из фитнесс-клуба и с пробежек. Если раньше Уилсон скрывала свои пышные формы под объемными нарядами, теперь она не стесняется показаться в обтягивающем спортивном костюме. Актриса занимается 7 раз в неделю по специальной программе тренировок и следит за своим питанием. 

Фото:@rebelwilson

ЛОЛИТА

Певице Лолите Милявской чужды комплексы – звезда всегда гармонично чувствовала себя в пышном теле и не раз высказывалась против стандартов женской красоты. Лолита любила вкусно поесть и никогда не мучила себя диетами. Но после развода с тренером по сквошу Дмитрием Ивановым звезда стремительно похудела. Поклонники гадали, вдруг это нервный стресс или болезнь? Певица таяла на глазах и за рекордно короткий срок похудела почти на 20 килограммов. Сама Лолита призналась, что хорошеть начала еще во время брака. А после скандального расставания с мужем, она улетела в Болгарию, где у нее есть дом. Там певица много гуляла и почти ничего не ела – вес ушел сам. Ничего особенного для похудения она не делала. Даже спортом, по ее словам, врач заниматься ей запрещает. Лолита заметно похорошела и собирается поддерживать форму. Певица выкладывает фото в обтягивающих купальниках и боди, чем радует поклонников.

Фото:@lolitamilyavskaya


МАКС ФАДЕЕВ

Звездный продюсер Максим Фадеев уже не первый год ведет борьбу с лишним весом. Несколько лет назад музыкант заметно похудел: сначала он сбросил 23 килограмма, потом еще столько же, а к концу 2018-го продюсер весил на 70 килограммов меньше. Публика была в шоке от таких изменений, но последнее преображение Фадеева оказалось еще более невероятным – Макс скинул 100 кг. Поклонники стали умолять музыканта раскрыть секрет волшебного похудения. По словам продюсера, его методика достаточно проста: нужна вода определенной температуры и правильные продукты, которые можно употреблять без ограничений. Конечно, в первую очередь, Фадеев призывает всех заняться своим гормональным фоном, а потом начинать худеть. Возможно, в скором времени музыкант будет вести лекции для людей, зависимых от еды, чтобы научить их худеть без диетологов и вреда для здоровья. 

Фото:@fadeevmaxim

АДЕЛЬ

В начале своей карьеры певица Адель заявляла, что не будет работать ни с кем, кто хоть как-то затронет тему ее веса. Ведь вес не имеет никакого отношения к творчеству. Звезду никогда не смущали лишние килограммы, за что поклонники ее обожали. Как же они удивились, когда Адель вдруг поделилась новым фото – певица похудела почти на 45 килограмм. Изменить свою жизнь и внешность она решила после расставания с мужем в 2019-м году. Звезда бросила курить, стала правильно питаться и начала тренироваться. Адель и раньше пыталась заниматься спортом, но тренажеры наводили на нее тоску. Девушка и сейчас обходит стороной спортивные залы, предпочитая заниматься дома с персональным тренером. Но, главное, что помогло певице так похудеть – диета «Сиртфуд» – новейшая методика, которая разрабатывалась с учетом химического состава продуктов, их способности влиять на обменные процессы и сжигать уже имеющиеся жировые отложения.

Но друзья Адель уверены, что главным ее мотиватором для изменений стал сын Анджело. По их словам, певица хочет быть здоровой и полной сил ради него. После экстремального похудения Адель стала заметно более счастливой и уверенной в себе.  

Фото:@adele

13 марта на телеканале «Ю» стартует супершоу «Битва за тело», ведущей которого станет популярная инстаблогер Наталья Давыдова, больше известная как Тетя Мотя. Она, а также команда профессиональных врачей, диетологов и фитнесс-инструкторов помогут людям обрести тело их мечты. В течение года участникам проекта предстоит серьезная работа над собой, целью которой будет сбросить 50, 80 и даже 100 кг ради здоровья и обретения уверенности в собственных силах.

Люди похудевшие до и после фото для мотивации женский бизнес

Имеете лишний вес? Не знаете, как от него избавиться? Перепробовали тысячи способов? Хватит! Перестаньте обманывать себя и окружающих людей. Все дело в мотивации. А может, вы просто не можете заставить себя скинуть пару лишних килограмм, когда в наше время это очень легко и просто сделать? Возьмите себя в руки. Посмотрите на них.

Это люди похудевшие до и после фото которых сейчас перед вами. Так, чем же вы хуже них? Все верно- ничем. Вы можете быть такой же стройной и красивой, как и они. Просто начните вести активный образ жизни. Не сидите на месте, попробуйте перейти на рациональное питание, заняться понравившимся вам видом спорта, и вы начнете замечать результат уже через пару недель.

Конечно, кардинальных изменений нужно ждать не раньше чем через 3-4 месяца. А лучше ставить план себе на 1 год. И постепенно килограмм за килограммом вы придете к желаемому результату!

Фотографии похудевших людей до и после

Все эти люди на фото так же, как и вы, сначала твердили, что никогда не смогут похудеть. Как видите, это выдумки. Избавиться от лишнего веса может каждый, кто действительно захочет этого.

У многих людей отсутствует желание делать что-либо. Большинство остается в плену апатии и продолжает бездействовать. Другие же стараются выбраться из этого хаоса и пытаются сделать свою жизнь интересной и активной. Каждый выбирает свое. Так решите для себя: хотите быть ленивой, ничего не делать и просто дальше набирать вес или же постараться сделать хоть-что-нибудь полезное для себя и попробовать похудеть.

Зачем вам худеть? Зачем смотреть эти фото До и После?

Только задумайтесь, как измениться ваша жизнь, если вы сбросите лишние килограммы:

• Ваша фигура будет стройной и красивой
• Внимания от мужчин станет гораздо больше
• Ваш ритм жизни поменяется в лучшую сторону
• Вы станете успешной во всем
• Вы навсегда забудете, что такое быть непривлекательной

Посмотрите вокруг. Общество не стоит на месте. И сегодня уже есть вкусные средства для похудения. Батончики Wellness с шоколадным вкусом или вкусом лесных ягод, коктейли Велнес и шокладные и ванильные, витаминные комплексы для женщин! Взгляните, как сильно похудевшие люди фото до и после которых вы видите перед собой, изменили свою жизнь. Сейчас они радуются каждому моменту. Они пришли к своей цели. Они заставили себя сделать то, что казалось невозможным для них. Просто смотрите на эти фотографии. Думаете, это нереально? Вы сможете так же! Главное начать и двигаться вперед к результату!

Если хотите выглядеть также как они, попробуйте сделать первые шаги. Избавьтесь от лени и прямо сейчас откажитесь от еды, которая прибавляет вам килограммы. Займитесь спортом, запишитесь в спортзал, делайте физические упражнения по утрам, используйте диеты и правильное питание. Помните, вы женщина. Выглядеть хорошо – это ваша обязанность. Подавите в себе апатию.

Владимир Соловьев — тоже худел! Он не всегда был такой как сегодня

И через время, вы почувствуете, что все это было не зря. У вас будет абсолютно новая жизнь, как у людей на этих фотографиях. Вы навсегда забудете про лишний вес и сможете взглянуть на мир совершенно другими глазами. Хотя похудеть хотят не только женщины! И мужчины тоже худеют и становятся очень привлекательными и здоровыми! Надеюсь вы все узнали телеведущего, журналиста — Владимра Соловьева?

Как вы думаете на сколько похудел Владимир Соловьев? А так же напишите в комментариях — свой рецепт похудения, который оказался самым эффективным!

Личный опыт: как я похудела на 25 килограммов и научилась любить свое тело

Телеведущая, художница и соавтор проекта #Romanovs100 Анна Федорова не фотошопит свои образы в Instagram, совсем наоборот: она откровенно делится с подписчиками историей своего осознанного похудения. Три года назад, когда Ане было 30 лет, она родила прекрасную дочь Киру, беременность оставила молодой маме почти 30 новых килограммов, которые мешали здоровой и активной Ане вести привычную жизнь. За год она потеряла все лишние килограммы, а потом снова набрала семь. Сейчас Федорова научилась слушать свое тело, заботиться о нем, а главное — любить. Специально для SPLETNIK.RU Аня подробно рассказала свою историю.

Я никогда не была «тонкой и звонкой», но мне нравилось, как я выгляжу между S и M. Подтянутая и спортивная: рост 170 сантиметров, вес 65 кило. Нормально ела, нормально тренировалась, нормально спала и очень много работала. А потом забеременела.

Я так мечтала быть сладенькой йога-мамой, каких показывают в Instagram, — длинноногая красотка в легинсах, браслетиках и с шариком спереди. Какое там! Мне запретили шевелиться под страхом потери ребенка на все девять месяцев. И я легла. Лежать очень скучно. Я начала есть, заедая страшнейший токсикоз в 17 недель длиной (это как очень плохое похмелье, которое длится круглые сутки несколько месяцев). В какой-то момент, например, я обнаружила, что тошнота отступает от сладкой газировки… Если быть краткой, я поправилась на 30 килограммов. ТРИДЦАТЬ. Цифра на весах приближалась к сотне. И это были не тяжелые мышцы, а легкий жир — много легкого жира.


До беременности и после


Анна с дочерью

Я помню, как с тоской смотрела на свою «добеременную» мини-юбку A.P.C., которая теперь налезала мне только на одно бедро. Вся старая одежда казалась кукольной: я в отчаянии раздавала какие-то кашемировые свитеры, платья… Думала, никогда в них не влезу уже. Носила легинсы и балахоны в катышках. Ошибка, конечно. В любом весе можно отлично выглядеть, хотя мой опыт мне показал, что большое тело наряжать гораздо дороже. Но как же роскошно выглядят мои подруги, которые это умеют!

Сразу после родов жизнь стала налаживаться, я почувствовала себя лучше, появились хоть какие-то силы — я заново училась ходить. Попыталась пробежаться и поняла, что уничтожу колени. Заниматься йогой было практически невозможно, самые простые позы с таким весом давались с титаническим трудом. Стало понятно, что перед тренировками нужно будет терять вес, сидеть на диете. Ненавижу диеты! Не верю в них!

Почему я не верю в диеты? Потому что они не дают долгосрочных результатов, они травмируют, могут появиться расстройства — как психологические, так и физические. Я стала изучать системы питания и удаленные практики корректировки питания. Нашла подходящую мне систему, записалась, заплатила и началось. Мне казалось, я все знаю: сладкое и мучное — зло, цельнозерновое и авокадо — добро. Оказалось, что не совсем… В моем случае, когда предстояла экстремальная потеря веса (речь о 25 килограммах), дневная порция авокадо — это половина авокадо. Порция орехов — четыре ореха в день. И так далее — до бесконечности.

Все продукты, которые я считала полезными (хлебцы, протеиновые батончики, обезжиренные йогурты), оказались волками в овечьих шкурах. Самым большим открытием для меня стала интервальность: чтобы добиться результатов, необходимо держать маленький интервал между приемами пищи, не голодать. Но каждый прием должен быть сбалансированным: вот мой белок, вот мои жиры (да-да, никуда без них!), вот мой углевод (привет, киноа и гречка, пока, белый рис, макароны и белый хлеб). Когда ешь сбалансированную еду, лучше наедаешься, нет опасности накинуться на холодильник в ночи.

Алкоголь пришлось исключить: он задерживает воду, в нем много сахара, он мешает тренироваться. Но самое крутое в заботе о теле — ты так быстро начинаешь чувствовать прилив сил от полезной пищи и тренировок, что не хочется этому мешать алкоголем и сигаретами.

Это я сейчас такая молодец, рассказываю о любви к себе и бодипозитиве, а тогда, три года назад, я безумно стеснялась своего нового тела из-за профессии ведущей. Когда я делала сюжеты и выходила в эфир, коллеги говорили, что мне «очень идут новые щечки». Я знала, что за спиной говорят другое. В том числе эта ситуация помогла мне разобраться в моем отношении к себе через мою работу, которой я занималась больше десяти лет. У меня открылись глаза на мой нарциссизм.

Смело можно сказать, что у меня поменялся образ мышления, а за ним подтянулось и тело. Возможно, впервые в жизни я не почувствовала себя красивой или некрасивой, потому что мне сказали, что я такая. Я перестала отражать чужие мнения и стала потихоньку строить свое собственное, изнутри.

Это самый важный момент моей статьи: любите себя. Та благодарность, которую я испытала к своему телу, ни на что не похожа. Это как эйфория и покой одновременно. Когда все получилось с беременностью и родами, я поняла, что эти толстые ляжки в растяжках — лучшие, живот — лучший, руки — лучшие. И даже вторые и третьи подбородки — лучшие. Это тот самый толчок, который сделал мой путь к маленькому объему возможным. Ничего не получается через ненависть.

Килограммы и объем ушли за полгода. И я ни разу не страдала, не хотелось «сорваться», ведь все, что я делала, было заботой о себе, а не наказанием. В тот год я не только потеряла лишний вес, я заново приобрела веру в себя, стала себе доверять и научилась любить себя такой, какая я есть.

Потихоньку я ввела все продукты, включая джанкфуд, в рацион, и года за два вес медленно пополз вверх. Как только я это заметила (перестала врать себе, что джинсы сели), попрощалась со сладостями, вернулась в студию йоги (минимум три раза в неделю) и за два месяца вернула свою любимую форму.

Больше всего на моем пути к здоровой форме мне помогала поддержка близких. Этим летом моей опорой стали коллеги по #Romanovs100 (мы нашли и реализовали четыре тысячи фотографий из личного архива Романовых, оказывается, они всей семьей были фотоэнтузиасты!) — наша команда отпускала меня днем на тренировки и подбадривала с выбором обеда. Не давали мне шаурму вместо салата есть, хорошие такие, не делились картошкой фри.

Подводя итог, могу сказать следующее: у каждого свое тело, оно прекрасно в любом абсолютно виде, я это говорю как художник и большой ценитель обнаженных тел. Если вы решили поменять форму, сначала полюбите себя в настоящем моменте. Я специально не заостряла внимания на том, что конкретно я ела или не ела, потому что вам мой рацион может не подойти, и это нужно обговаривать со специалистами. Любите себя, тренируйтесь, ешьте и пейте то, что делает вас лучше, и делитесь успехами с теми, кто вас любит.

«За время беременности я похудела на 20 кг — врачи не понимали, что происходит»

  • Винисиус Лемус
  • для Бразильской службы Би-би-си

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели с мужем на празднике в честь будущего ребенка

32-летняя Мишели Муньос мечтала стать матерью — поэтому, когда она узнала, что ждет ребенка, ее радости не было предела. Однако беременность протекала очень тяжело и обернулась для будущей матери почти непрерывными страданиями.

У нее постоянно что-то болело, ей было тяжело дышать и передвигаться. Целыми днями она лежала в кровати в полной апатии. За время беременности Мишели потеряла в весе почти 20 килограммов.

Пытаясь найти причину своих проблем со здоровьем, она обращалась к нескольким врачам, но все они говорили, что это просто побочные эффекты тяжелой беременности и что ее состояние — следствие депрессии и частой тошноты.

«Иногда я подозревала, что дела обстоят серьезнее, но в конце концов верила тому, что говорят врачи», — вспоминает Мишели.

Обычно во время беременности женщины прибавляют в весе — особенно после первых трех месяцев. Если у будущей матери здоровый показатель индекса массы тела (BMI от 18 до 25), она может дополнительно набрать 12-16 кг.

Если беременная женщина обычно отличается худобой, она может прибавить до 18 кг. А если у будущей матери лишний вес, то на время беременности ей скорее всего пропишут строгую диету; при ее соблюдении вес может почти не измениться.

Во время первого триместра женщины иногда действительно теряют в весе, поскольку из-за гормональных изменений некоторые беременные часто испытывают тошноту и рвоту. Однако даже в самых тяжелых случаях потеря веса обычно не превышает 10% и заканчивается к концу первых трех месяцев.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Так Мишели выглядела до беременности

Сын Мишели родился недоношенным. Сама она была так слаба, что даже не могла удержать его на руках.

Лишь месяц с лишним спустя она обратилась еще к одному врачу, который наконец диагностировал у нее лимфому Ходжкина — злокачественное заболевание лимфатической системы.

«Он сказал, что это просто чудо — что я и мой сын еще живы», — вспоминает Мишели.

Тяжелая беременность

Завести ребенка Мишели и ее муж, 39-летний Жонатас Биасиу, пытались с весны 2016 года. Сделать это было непросто — шансы Мишели забеременеть были сильно подорваны двумя перенесенными гинекологическими заболеваниями.

Ей пришлось перенести две хирургические операции и четырехмесячную гормональную терапию — и наконец в октябре 2017 года врачи сообщили ей, что она беременна.

«Это было абсолютно невероятно. Никаких слов не хватит, чтобы выразить переполнявшее меня ощущение счастья», — рассказывает Мишели.

Однако из-за перенесенных заболеваний беременность протекала тяжело.

«С самого начала меня одолевала тошнота, которая никак не проходила, — вспоминает она. — Доктор говорил, что до четвертого месяца это нормально. Но я буквально ничего не могла есть. До конца первого триместра я понемногу худела, но с четвертого месяца потеря веса только ускорилась».

Проблемы со здоровьем в результате только усугубились. У нее началась одышка, ей стало тяжело передвигаться, она была вынуждена прекратить преподавание (Мишели — профессор истории и социологии). По словам врачей, причиной этого могла быть депрессия.

«Меня отправляли на обследование к кардиологу, эндокринологу, диетологу и гематологу. Я ходила на повторный осмотр каждую неделю. У меня брали анализы крови — и с результатами что-то было не так, но врачи говорили, что все это из-за беременности», — рассказывает она.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели сразу после родов

«Я была так слаба. Я целыми днями лежала в кровати, перебирая четки, и молила Господа, чтобы он дал мне сил», — говорит Мишели, глубоко верующая католичка.

То, что она почти ничего не ела, очень тревожило ее мужа: организм Мишели не принимал никакой твердой пищи. Но доктора говорили, что это нормально, — и в итоге она полностью перешла на жидкое питание.

Состояние беременной продолжало ухудшаться, но врачи по-прежнему считали, что это следствие депрессии, тошноты и других осложнений из-за беременности.

«Я самого начала обратилась к лучшим специалистам в регионе, но они ничего не нашли, — объясняет Мишели. — Меня так и не направили на дополнительное обследование, которое бы показало, что со мной что-то не так».

По словам Силваны Кинтаны из Университета Сан-Паулу, потеря беременной женщиной 20 кг веса никак не является нормой: «Даже для пациенток, страдающих ожирением, это слишком быстрая потеря веса, которая указывает на какие-то серьезные проблемы».

«У меня не было сил взять сына на руки»

На седьмом месяце беременности Мишели почувствовала острую боль в животе. В больнице сказали, что ей нужно срочно делать кесарево сечение, поскольку ребенок может погибнуть из-за нехватки околоплодной жидкости.

Маленький Самуэл родился 7 мая 2018 года. В целом мальчик был здоров, но из-за сильной недоношенности его сразу поместили в инкубатор.

Автор фото, Фото из личного архива

Подпись к фото,

Мишели и Самуэл

Для самой Мишели роды оказались сложными, поскольку ей было очень тяжело дышать. Лишь позже она узнает, что проблемы с дыханием были вызваны жидкостью, которая скопилась у нее в легких в результате лимфомы.

После родов она была так ослаблена, что не смогла даже взять ребенка на руки.

«У меня совсем не было сил. Люди думали, что у меня, наверное, послеродовая депрессия или что я просто чудовище, но я просто физически не могла этого сделать», — рассказывает она.

Мишели провела в больнице еще неделю — большую часть этого времени спала. Она несколько раз видела сына в инкубаторе, но так и не смогла взять его на руки. Кормить новорожденного грудью она также не могла из-за проблем со здоровьем.

Самуэл пролежал в инкубаторе 15 дней, но оказался абсолютно здоров. Ему даже не потребовался респиратор.

«В моем теле почти не осталось крови»

Спустя 40 дней после родов Мишели все еще была очень ослаблена. У нее по-прежнему болело все тело, а кожа начала бледнеть, так что родственники решили в срочном порядке показать ее новому врачу.

Доктор был изумлен, узнав о 20 потерянных пациенткой килограммах. В ходе осмотра он обнаружил у нее припухлости в районе лимфоузлов — и направил на дальнейшее обследование.

Для начала Мишели пришлось делать срочное переливание крови. «В моем теле крови почти не осталось», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Так выглядят клетки лимфомы Ходжкина

Еще через несколько дней анализы показали, что Мишели страдает от лимфомы Ходжкина — рака лимфатической ткани, участвующей в создании иммунитета.

К этому моменту болезнь уже добралась до ее сердца и легких, лимфоузлы опухли у нее под мышками и в паху.

«У меня в сердце и в легких скопилась жидкость, вот почему мне было тяжело дышать», — объясняет она.

Рак был диагностирован на последней, четвертой стадии. Когда именно началось заболевание, неизвестно, но поздняя диагностика позволила болезни развиться.

«Когда врач сообщил мне диагноз, я опустила голову и зарыдала. Это звучало как смертный приговор», — вспоминает Мишели.

«Я знал, что от этого вида рака есть лекарство, — продолжает ее муж — Но болезнь была уже на такой поздней стадии, а Мишели была так ослаблена, что я совсем не был уверен, что она переживет терапию».

В середине прошлого года, почти через две недели после постановки диагноза, она начала курс химиотерапии.

Лечащий врач Мишели, гематолог Суэлен Родригес Сталлбаум, подтверждает, что диагностировать лимфому во время беременности может быть действительно очень сложно.

К счастью, болезнь матери никак не отразилась на здоровье маленького Самуэла. Как поясняет Сталлбаум, поскольку раковые клетки находятся в лимфатической системе, они редко передаются еще не рожденному ребенку.

В течение полугода Мишели прошла 20 сессий химиотерапии. Первая была самой тяжелой. На второй месяц лечения у нее начали выпадать волосы. Но на третий месяц она, наконец, смогла взять сына на руки — и «это было непередаваемое чувство».

В феврале курс химии был успешно завершен. Мишели вернулась на работу.

Следующие пять лет ей придется регулярно проходить обследование, чтобы оценить возможность возврата заболевания. Только после этого можно будет сказать, что ее удалось вылечить.

Сама Мишели говорит, что ее случай должен стать уроком для других: «Когда вам кажется, что ваше тело ведет себя странно — задавайте вопросы и требуйте ответов. Найдите того профессионала, который действительно о вас позаботится».

Участники проекта для похудения сбросили до 80 кг каждый! Фото до и после

Завершился 9 сезон проекта для похудения «Зважені та щасливі» на украинском телевидении. В концерте-финале участники показали, как выглядят сегодня. И вот, как они изменились, пишет СТБ.


Катя Лукьяшко

До: 127 кг

После: 85 кг

Похудела на 42 кг

Саша Гончаров

До: 167 кг

После: 82 кг

Похудел на 85 кг

Рима Пенджиева

До: 122 кг

После: 112

Похудела на 10 кг

Михаил Воробьев

До: 158 кг

После: 106 кг

Похудел на 52 кг

Лала Алиева

До: 178 кг

После: 125 кг

Похудела на 53 кг

Руслан Садовой

До: 129 кг

После: 91 кг

Похудел на 38 кг

Алена Гребенюк

До: 107 кг

После: 77 кг

Похудела на 30 кг

Сергей Бовтюк

До: 148 кг

После: 112 кг

Похудел на 36 кг

Коля Крицкий

До: 223 кг

После: 167 кг

Похудел на 56 кг

Инна Мазура

До: 100 кг

После: 57 кг

Похудела на 43 кг

Тарас Яцемирский

До: 174 кг

После: 126 кг

Похудел на 48 кг

Анна Богачова

До: 123 кг

После: 75 кг

Похудела на 48 кг

Николай Ворошнов

До: 220 кг

После: 141 кг

Похудел на 79 кг

Людмила Чаднова (победительница домашнего похудения)

До: 144 кг

После: 68 кг

Похудела на 76 кг

Евгений Москаленко

До: 150 кг

После: 79 кг

Похудел на 71 кг

Тамара Мумладзе

До: 123 кг

После: 71 кг

Похудела на 52 кг

Павел Назаренко (победитель проекта «Зважені та щасливі»-9)

До: 182 кг

После: 97 кг

Похудел на 85 кг

Наташа Кириленко (победительница проекта «Зважені та щасливі»-9)

До: 118 кг

После: 62 кг

Похудела на 56 кг

Участники проекта для похудения сбросили до 80 кг каждый! Фото до и после

Свидетельства и обзоры по снижению веса

Если ваш вес ухудшает или ухудшает ваше здоровье, я не буду ждать, чтобы проверить это место!

5. 0 звезд — Написано 5 февраля 2014 г.

Перед тем, как обратиться в Хьюстонский центр похудания и липосакции, я достиг максимального веса более 200 фунтов, что считалось тяжелым ожирением, поскольку мой рост составлял всего 5 футов 1 дюйм. У меня развился тромбоз глубоких вен (сгусток крови), из-за которого я был в инвалидном кресле примерно на три месяца, за это время я потерял огромное количество мышц и набрал более 50 фунтов.Мне было невероятно сложно сбросить вес просто потому, что я не мог тренироваться, не растягивая мышцы, а все различные диеты и добавки, которые я пробовал, было нереалистичным.

Я решила обратиться в Хьюстонский центр похудания и липосакции, потому что чувствовала, что мне нужна медицинская помощь, чтобы сбросить вес. Вскоре после начала программы я сбросил 10 фунтов, а вскоре после этого — более 20 фунтов. Гулять стало легче! Хотя растяжение мышц по-прежнему было проблемой, меня успокаивало осознавать, что, когда я сбросил вес, я стал меньше напрягать свои суставы и мышцы, давая им возможность исцелиться и укрепиться.

Все мои друзья и родственники, которые заботились о моем здоровье, очень меня поддержали и сразу заметили потерю веса. Это было незадолго до того, как я похудел более чем на 30 фунтов с минимальными упражнениями. Я был потрясен тем, насколько эффективным было подавление аппетита. До DVT я был инструктором по фитнесу, и даже преподавал восемь или более часов в неделю, попытка сбросить даже пять фунтов была кошмаром. Персонал дает вам статьи для чтения, которые помогут сохранить ваш вес в трудные времена, такие как Рождество или День благодарения, а средство для подавления аппетита работает очень хорошо.Это позволяет вам вводить в свое тело желаемую пищу, не теряя при этом энергии.

Я похудел на 60 фунтов намного быстрее, чем я ожидал! В моей жизни стало намного больше уверенности и способностей. Я снова могу танцевать и гулять, а фото или покупка одежды стали для меня приятными! Мне еще нужно сбросить 25 фунтов, и я уверен, что с помощью Хьюстонского центра похудания и липоцентра я достигну своей полной цели похудеть — 86 фунтов.

by Джаспер

Снижение веса Адель на более 100 фунтов: что вам нужно знать эксперту по положительному телу , и выходит новый альбом.Но ни одно из этих достижений не привлекло к певице столько внимания, как ее недавняя потеря веса, и она хочет, чтобы люди знали, что ее это не устраивает.

В мае 2020 года певица «Rolling in the Deep» разместила в своем аккаунте в Instagram фотографию, на которой было видно ее гораздо более стройное телосложение, и выпустила серию заголовков, посвященных ее видимой потере веса — о чем она никогда не говорила публично. Только в ноябре 2021 года в интервью журналу British Vogue Адель впервые рассказала о своей потере веса и реакции публики на это.

Оказывается, молчание Адель по поводу ее веса было полностью преднамеренным.

«Мое тело было объективировано на протяжении всей моей карьеры», — сказала она в статье британского Vogue . «Самые жестокие разговоры о моем теле вели другие женщины. Я был чертовски разочарован этим ».

СВЯЗАННЫЙ: Почему фитнес — это намного больше, чем посещение тренажерного зала

Теперь, когда она наконец нарушает молчание о своем пути к снижению веса, Адель использует нетрадиционный подход, бросая вызов реакции общества на ее изменение тела, а не празднуя ее новообретенную стройность.«Я сделала это для себя, а не для кого-либо еще», — сказала Адель британскому Vogue. «Так зачем мне это делиться? Я не считаю это увлекательным. Это мое тело.

Откровенно говоря, это здоровый выбор для нее и довольно освежающий для всех нас, — говорит Паула Аткинсон, LICSW, психотерапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения. Так часто, говорит Аткинсон, истории похудания знаменитостей тщательно документируются, и это может быть чрезвычайно тревожным и посылать нереалистичное сообщение: «Если я могу это сделать, то сможете и вы!»

Вот несколько реальных уроков, которые, по словам Аткинсона, мы можем извлечь из опыта Адель, — те, которые не имеют ничего общего с подсчетом калорий или приспособлением к меньшему количеству калорий.

1. Фитнес — это гораздо больше, чем потеря веса

Адель сказала британскому Vogue , что она начала заниматься спортом не как способ похудеть, а как способ управлять своим психическим здоровьем. «Это было из-за моего беспокойства», — сказал певец. «Тренируясь, я бы просто почувствовал себя лучше».

Есть свидетельства того, что упражнения помогают снизить тревожность, говорит Аткинсон. Систематический обзор и метаанализ, опубликованные в 2018 году в BMC Health Services Research , проанализировали данные 15 предыдущих исследований и обнаружили, что как высокоинтенсивные, так и низкоинтенсивные упражнения снижали тревожность среди участников (хотя высокоинтенсивные упражнения имели больший эффект) .

Также важно отметить, что вам не нужно худеть, чтобы воспользоваться этими преимуществами. Фактически, обзор, опубликованный в сентябре 2021 года в iScience , показал, что повышение физической активности и фитнеса значительно улучшило здоровье и долголетие взрослых, классифицируемых как страдающие ожирением, даже когда они не теряли вес (что многие люди не теряют). С другой стороны, потеря веса сама по себе не всегда ассоциируется с этими преимуществами.

СВЯЗАННЫЙ: 8 способов, которыми силовые тренировки улучшают ваше здоровье и физическую форму

2.Более эффективно сосредоточиться на том, что вы хотите получить, а не на том, что вы хотите потерять

Хотя весь остальной мир говорит о похудании Адель, она сама сосредоточена на других изменениях. «Речь не шла о похудании, а о том, чтобы стать сильнее и уделять себе как можно больше времени каждый день без телефона», — сказала она британскому Vogue . Позже в интервью она объяснила, что не соблюдала диету и что потеря веса произошла в течение двух лет благодаря упражнениям.

«Я ценю, что Адель хотела больше двигать своим телом — это так здорово», — говорит Аткинсон. Помимо того, что вы справляетесь с тревогой, выделение времени для упражнений может быть отличным способом почувствовать связь со своим телом, не отвлекаясь. Упражнения для хорошего самочувствия могут помочь укрепить это чувство связи с вашим телом, тогда как упражнения с единственной целью похудеть могут подорвать его. Поскольку так много сообщений о фитнесе сосредоточено на потере веса, Аткинсон говорит, что бывает трудно разделить эти два понятия.Но поиск других мотивов для движения тела — например, для обретения силы и гибкости, снятия стресса или для того, чтобы не отставать от своих детей — очень полезно.

3.

Одержимость весом посылает неверное сообщение

Аткинсон предупреждает, что похвала за потерю веса, даже если вы имеете в виду хорошее, может нанести вред. «Сказать, что потеря веса положительно усиливается, — значит ничего не сказать», — говорит она. «Наша культура одержима идеей, что люди с маленькими телами превосходят людей с большими телами.«Празднование веса Адели, а не любого другого аспекта ее фитнес-пути, такого как увеличение силы или выносливости или улучшение психического здоровья, посылает сигнал о том, что единственный важный атрибут — это то, сколько весит человек.

Дело в том, что большинство людей, которые теряют вес, вернут его. Предыдущие исследования показали, что, хотя большинство людей, сидящих на диете, худеют в краткосрочной перспективе, средняя потеря веса за два года составила всего два фунта. В обзоре, опубликованном в BMJ в феврале 2020 г. сопровождавшие его, исчезли к отметке в один год.

Когда кто-то набирает вес, что для большинства людей неизбежно, он вспомнит всю похвалу, которую получил, когда был похудевшим. И это, по словам Аткинсона, только заставит их чувствовать себя хуже из-за своего большого тела.

СВЯЗАННЫЕ: Фитнес-профессионалы, у которых сбалансированный подход к благополучию

4.

Вес — это больше, чем сила воли

Оказывается, знаменитости , а не , такие как мы. В интервью британскому Vogue Адель с готовностью признает, что ей очень помогли в ее фитнес-путешествии.«Я была практически безработной, когда занималась этим», — сказала она журналу. «И я делаю это с тренерами». Она очень хорошо понимает, что это игра для богатых. «Для многих это невыполнимо, — говорит она, немного смущаясь», — говорится в статье.

Благодаря своему богатству Адель могла проводить большую часть своего времени. и энергия для улучшения ее здоровья. Большинство людей не могут нанять команду людей, чтобы помочь им таким образом, и они не могут вырезать огромные куски времени из своего дня, чтобы посвятить их упражнениям.«Большинство людей, которые могут похудеть, — это потому, что им посвящена их жизнь. Как правило, им приходится заниматься физическими упражнениями не менее часа в день каждый день и при этом [есть очень мало калорий] », — говорит Аткинсон. «Их приоритет номер один — сохранять маленькое тело».

5.

Ваше тело — это ваш бизнес

«Люди в шоке, потому что я не поделился своим« путешествием ». Они привыкли, что люди все документируют в Instagram, и большинство людей в моем положении получат большую сделку. с диетическим брендом », — сказала Адель британскому Vogue , добавив, что люди говорили о ее теле с самого начала ее карьеры, задолго до того, как она похудела.

Понятно, что многих расстроило то, что Адель похудела. «Это похоже на то, как когда Лиззо принимала очищающие соки, и люди расстраивались», — говорит Аткинсон. «Это похоже на предательство, потому что у нас так мало знаменитостей, которые не участвуют в иерархии тел, которая есть у нас».

В конечном счете, Адель (или Лиззо, или любая другая знаменитость) не обязана нам своим телом. «По сути, я верю в автономию тела», — говорит Аткинсон. «Если Адель хочет изменить образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье, это прекрасно.И если она хочет уменьшить свое тело, это тоже нормально. Ей не нужно никому объяснять свои мотивы ».

Аткинсон надеется, что худеющие знаменитости с большим телом воспользуются своей платформой, чтобы выступить против« угнетения и маргинализации », которые они испытали до потери веса. или нет, это полностью их дело », — говорит она.

Фотографии знаменитостей, которые прибавили в весе

ИЗОБРАЖЕНИЙ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ:
1) Flickr
2) Википедия
3) Википедия
4) Википедия
5) Гетти
6) Википедия
7) Википедия
8) Гетти
9) Википедия
9013 10) Гетти
10) Гетти
10) Гетти
10) Гетти
12) Википедия
13) Википедия
14) Википедия
15) Flickr

ИСТОЧНИКОВ:

Prevention: «40 изменений веса знаменитостей, которые серьезно вдохновят вас прийти в форму.”

Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Кристина Агилера раскрывает точную диету, которая привела к ее потере веса на 49 фунтов».

Total Shape: «Истории успеха и похудания знаменитостей до и после».

Inquisitr: «Мисси Эллиотт раскрывает диету, приемы тренировки для похудания на 30 фунтов, сияющая кожа».

человек: «Джон Гудман: как я похудел на 100 фунтов и счет».

Healthy Celeb: «Режим тренировки и диета Мелиссы Джоан Харт.”

Шпаргалка по шоу-бизнесу: «Дженнифер Хадсон показывает, как она сбросила 80 фунтов (и сохранила вес)».

PopSugar: «Новые правила, поддерживающие Миранду Ламберт в форме».

Women’s Heath: «Взгляд Мелиссы Маккарти на потерю веса настолько безумно интересен».

Newsweek: «Похудение Mo’Nique: актриса до 200 фунтов за модель

».

org/xalan»> Впервые во взрослой жизни ».

«Человек против жира»: «Крис Пратт похудел».

Ешь это, а не то !: «Именно так Шонда Раймс похудела на 117 фунтов.”

Men’s Health: «Эл Рокер теряет 40 фунтов и снижает уровень холестерина на кето-диете».

Женское здоровье: «5 шагов, которые предприняла Джессика Симпсон, чтобы похудеть на 100 фунтов».

17 фотографий преобразования потери веса, чтобы вдохновить вас!

Похудеть никогда не бывает легко. Фактически, это может показаться почти невозможным. Вы знаете, что это правда, если вы попробовали одну из МНОГИХ диет для похудения и не добились определенного успеха, или потеряли вес только для того, чтобы снова набрать его.

В Profile by Sanford мы знаем, что построение здорового образа жизни посредством индивидуального коучинга по снижению веса и планирования питания является ключом к более активной, здоровой и счастливой жизни. Модные диеты и уловки никуда не годятся. Ни в краткосрочной, ни в долгосрочной перспективе.

Ниже приведены некоторые из наших потрясающих фотографий преобразования потери веса. Если вы посмотрите на них и почувствуете вдохновение от результатов, которых достигли участники Профиля, подпишитесь на бесплатную консультацию, чтобы получить индивидуальный план, адаптированный именно к вашим потребностям.

Дэвид С.:

«Я верю в Profile и не понаслышке знаю, что он работает и меняет жизни».

— Дэвид потерял 105 фунтов

Элейн:

«Я люблю Профиль. Это буквально спасает мне жизнь! »

— Элейн сбросила 100 фунтов менее чем за год


Ванесса:

«Спасибо тренерам по Омахе за то, что они мирились с медленным неудачником, который работает медсестрой во время Covid.”

— Ванесса потеряла 40 фунтов

Престон:

«… цифры, которые я не взвешиваю со школы».

— Престон потерял 120 фунтов

Рабиа:

«… напомните себе, ПОЧЕМУ вы здесь и как поддержка Profile (участники, тренеры, планы) может помочь вам стать лучше».

— Рабия уменьшила жировые отложения на 3% за 6 недель

Лиза:

«Спасибо, Профиль, за проверенный процесс и коучинг по здоровью.”

— Лиза похудела на 60 фунтов

Эми:

«Конечно, приятно смотреть в зеркало и не чувствовать себя подавленным и побежденным».

— Эми на 25 фунтов меньше

Кассандра:

«Это определенно было путешествие! Не всегда просто, но оно того стоит .. »

— Кассандра потеряла 44 фунта

Джули:

«Я не принимаю лекарство от кровяного давления. Я больше не использую CPAP, что ОГРОМНО. Все мои лаборатории действительно хороши. Это здорово ».

— Джули потеряла 47 фунтов

Дэвид Р.:

«52 фунта потеряно, и сейчас сохраняется».

— Дэвид потерял 52 фунта

Тина:

«Я не ношу капри уже более двух лет».

— Тина упала, 26 фунтов

Кейтлин:

«Спасибо, Профиль!»

— Кейтлин потеряла 60 фунтов

Роберт:

«Моя прекрасная жена и я были сильными.Она похудела на 50 фунтов, я — на 30 ».

— Роберт потерял 30 фунтов

Аманда:

«С ноября по март я уже похудел на 38,5 фунтов».

— Аманда потеряла 38,5 фунтов

Кристина:

«Работает! Повесить там. »

— Кристина похудела на 50 фунтов

Лорен:

«Я прошел программу Weight Watchers, Noom, макро-тренерскую программу, фентермин, религиозную программу и ходил в тренажерный зал, но ничего не застряло… вот тогда я нашел Profile!»

— Лорен упала на 48 фунтов

Если эти истории о преобразовании веса вас вдохновили, тогда приступим!

Фотографии похудания на Shaklee 180 ™ до и после

На прошлой неделе, когда я снимал ежемесячное видео о Shaklee 180, я решил, что для того, чтобы прорваться через то плато, которое я испытал, я начну сообщать вы еженедельно! Скажу вам, я не могу поверить, что прошла уже неделя! Я был известен тем, что говорил «время идет быстрее, чем больше у вас детей», и я начинаю в это всем сердцем верить! Но это просто означает, что мне нужно еще больше использовать свое время!

А теперь давайте поговорим о том, как я справился на этой неделе…. .

Как я ел

Я снова начал записывать свою еду. Это было открытием для глаз. Я слышал о потере калорий, когда вы перестаете записывать калории, но я не понимал, насколько сильно я позволял своим увеличиваться! Я начал слишком много перекусывать. Я постепенно снова беру это под контроль и выбираю больше фруктов и овощей и меньше углеводов.

Мой любимый смузи Shaklee 180 выглядит следующим образом:

  • 1,5 стакана миндального молока — 45 калорий
  • 1 чашка свежего или замороженного шпината — 10 калорий
  • 2 мерные ложки шоколада Shaklee (или ванильного) порошка — 170 калорий
  • 1 чашка несладкого какао — 10 калорий
  • 1 небольшой банан (приблизительно) 90 калорий
  • 1 стакан замороженной клубники — 45 калорий

Всего калорий: 370 вкусных калорий.Мне очень нравится этот, потому что я все еще могу приготовить шоколад, помогая немного подавить мою тягу!

Что меня движет?

Мой муж. 🙂 Ха. На этой неделе, когда мы катались на велосипеде, на него злобно смотрели! Он хорошо меня толкает. Я не всегда так любезен, когда меня толкают. Думаю, мое подсознание хочет, чтобы он меня нянчил и сказал, что не работать так много — нормально. Мы начали кататься на велосипеде всей семьей очень поздно, и, хотя это было моей идеей, ему нравится поощрять меня работать немного усерднее.Что-то, что мне определенно нужно, но не соглашусь, что мне это нужно, пока поездка не закончится. 🙂 Я определенно слабак, когда нужно подталкивать себя!

Когда мы не катаемся на велосипеде, мы гуляем, и я также стараюсь делать видео T-tapp несколько раз в неделю. Думаю, на прошлой неделе я трижды ходил пешком, дважды катался на велосипеде и один раз снял видео T-tapp. Итак … Я определенно улучшаюсь в отделе упражнений!

Позвольте мне рассказать вам о моей борьбе

У меня 2 основных проблемы.Я до сих пор обожаю газировку, особенно «Доктор Пеппер» или «Пепси». Кажется, я не могу выбросить это из головы. Я чувствую, что не живу, если не понимаю. Звучит ужасно, я знаю. Ему нет замены. Ни диетической газировки, ни чайного гриба, ни сельтерской воды и сока. Ничего такого. Нада. Итак, я просто обхожусь без него столько, сколько могу, а затем взволнованно планирую немного на свой день (с учетом калорий). Иногда мне кажется, что мне было бы лучше, если бы я этого не делал, но это медленный процесс обучения.

Моя 2-я борьба. Иногда мне кажется, что прогресс идет слишком медленно. Например, если это займет так много времени, зачем тогда беспокоиться? Я похудела на 21 фунт и считаю, и я с трудом могу сказать это, когда смотрю в зеркало. Вы знаете, что я обнаружил? На картинке это намного заметнее! Я не очень добросовестно делал снимки до и после, но в этом месяце у меня все же получилось, и я опубликую его ниже. Я действительно расстраиваюсь, потому что я все еще в том же размере. Я помню это в последний раз, когда успешно похудела.Думаю, я могу быть того же размера за 40 фунтов. Это безумие! Я вижу, как другие люди, участвующие в программе блоггеров Shaklee 180 ™, теряют столько же и их одежда разваливается. Я рад за них, но я бы очень хотел, чтобы это случилось со мной!

Позвольте мне рассказать вам о своих успехах

  1. Мне есть чем волноваться! Для начала, в этом году мне подошли джинсовые шорты, которые в прошлом году были слишком тесными! Это было захватывающе!
  2. Я вижу явное улучшение на моих фотографиях до и после.В начале программы я стеснялась показывать вам вид сбоку из-за того, что у меня был большой животик. Теперь, когда он сокращается, я очень рад показать результаты. К тому же меня уже не волнует, что думают люди. Надеюсь, это хорошо. LOL

За неделю до начала программы кто-то спросил меня, когда должен родиться мой ребенок. Это имеет смысл. У меня шестеро детей, так почему бы ей не забеременеть, особенно если она так выглядит? Я заверила доброго пожилого мужчину с пузатым животом, что я не беременна. (Я не горько, правда?) 🙂 В его защиту, , даже я, , думала, что я выгляжу беременной, когда смотрела в зеркало в то утро. Я сказал ему об этом и сказал, что собираюсь начать эту потрясающую новую программу похудания. Он обильно извинился, сказал что-то о том, что ему тоже нужно похудеть, и я, честно говоря, не злюсь, потому что это было правдой. Я смотрел и до сих пор иногда смотрю. Но именно поэтому я над этим работаю, верно? Вот мои фотографии до и после марта и июня.Я не вижу большой разницы на виде спереди, но вижу большую разницу на виде сбоку.

Как я добился своих целей?

  1. Запишите мою еду — Выздоравливает, еще не на 100%
  2. Наймите тренера — Еще нет, и я могу подождать, так как, похоже, у меня все хорошо в отделе упражнений.
  3. Делайте упражнения чаще — да, мэм

Мои цели на следующую неделю:

  1. Продолжаю ежедневно записывать мою еду и калорийность.
  2. Найдите несколько простых и в то же время разных закусок, которые мне понравятся.
  3. Упражнение 5x на следующей неделе. Я говорю 5, потому что на 2 дня уезжаю за город.

А ты? Вы работаете над улучшением своего здоровья, больше тренируясь и питаясь более здоровой пищей? Я хотел бы услышать, как у вас дела! *

** Я работаю над созданием еженедельной ссылки Get Healthy (снова) для всех, кто заинтересован в том, чтобы связать свои сообщения в блоге и результаты! Скоро будет…..

Это спонсируемый пост в рамках программы блоггеров Shaklee Corporation. Я получил бесплатные продукты, онлайн-поддержку и поощрения за участие в программе блогеров Shaklee Corporation. Мое мнение — мое собственное. Я также являюсь дистрибьютором Shaklee Independent . Люди, выполняющие часть программы Shaklee 180 ™ по снижению веса, могут рассчитывать на потерю 1-2
фунтов в неделю .

Фото модели до и после набора веса после голодной диеты

Модель Лиза сохранила размер, «который ей был нужен» в течение своей первой надлежащей недели моды, потребляя всего 500 калорий в день. Эти времена давно прошли.

Эта статья изначально появилась на сайте news.com.au и была перепечатана здесь с разрешения.

Многие из «вдохновляющих» историй трансформации тела, которые вы видите в Интернете, связаны с тем, что кто-то худеет.Они часто рассказывают историю кого-то, кто боролся с ожирением большую часть своей жизни, затем они узнают о здоровом питании и физических упражнениях, а также о мотивационных фотографиях до и после публикации.

Но этот немного другой. В нем рассказывается о международной модели, которая прибавила в весе и в итоге стала намного счастливее.

Лиза Голден-Бходжвани на прошлой неделе разместила в Instagram фото до и после и рассказала свою личную историю трансформации тела.

Лиза, которая начала работать моделью в 17 лет, начала свой пост в Instagram, получивший лайки более 12000 раз, со слов «небольшого ретроспективного события пятницы».

«Левая сторона была у меня в начале пика карьеры. Моя первая настоящая неделя моды, когда я действительно была того размера, который мне нужен. Я заказывал потрясающие шоу, о которых никто даже не думает, что они действительно могут, гуляя с девушками, на которых я когда-то смотрел, это был серьезный прилив адреналина … но после обморока однажды ночью в моей квартире, когда я готовил одно из моих очень низкокалорийных блюд ( Думаю, это было 20 кусочков эдамаме, приготовленных на пару, если я правильно помню), я призвал отказаться от диеты и режима тренировок, на который меня положили, и решил, что смогу сделать это самостоятельно.«

» Я подумал про себя, я все еще могу быть таким худым, но я просто съем немного больше, чтобы не чувствовать себя таким ужасным. Что ж, съедание еще немного превратилось в поедание почти целого пакета миндаля, которое затем превратилось в полноценное питание, которое затем превратилось в полномасштабную выпивку. Я жаждал каждой еды, которую только можно вообразить, и поддавался каждой жажде, хотя знал, что это очень важный момент в моей карьере.

«Я прошел через Неделю моды в Нью-Йорке нормально, никто не заметил увеличения веса, но к тому времени, когда я добрался до Недели моды в Лондоне, я мог видеть, как фунты начинают отображаться как в зеркале, так и на измерительной ленте. но я промолчал, очевидно, не желая саботировать себя.

«Я обнаружил, что иду в продуктовый магазин и собираю сырые овощи, чтобы попытаться восполнить двухнедельный запой, который у меня был в Нью-Йорке, но я не заметил, чтобы вес снижался, независимо от того, насколько« здоровый » Я ел, и неважно, сколько тренировок я выполнял.

«Пришла Неделя моды в Милане, и я знал, что стал больше, и под большим я имел в виду бедро 35,5 дюйма, а не бедро 34,5 дюйма, с которого я начал в Нью-Йорке.

«Я играл круто и просто делал вид, что все нормально. В конце концов я заказал концерты, и Dolce & Gabbana были одним из них.Впоследствии я получил критику в Интернете о том, что мои бедра выглядят пухлыми … В любом случае, неделя моды в Париже началась, и я счел невозможным устоять перед шоколадными круассанами ».

После относительно разочаровывающей Недели моды в Париже, где она забронировала только одно шоу, Vogue назвал ее одной из шести девушек в модельном классе первокурсников 2013 года, «что, если вы знакомы с этой отраслью, — это небольшая сделка».

«Как выяснилось, к моменту начала [следующего раунда] отливок у меня было бедро 36,5 дюйма, и меня вывели из шоу, потому что при таком измерении вы просто не будете заказывать никакие шоу.Люди гадали, что, черт возьми, случилось, куда она делась? Где она была на кастингах? Получила ли она эксклюзив? По правде говоря, я не получил эксклюзив, я просто пропал POOF. Я серьезно только что отказался от своей недолгой карьеры в сфере высокой моды, потому что просто не мог ее взломать.

«Не знаю, почему из всех людей я просто не могла соблюдать диеты и режимы. Я думал, что у меня слабоумие, мне было все равно, а может, я просто не хотел этого. Я долго ругал себя, снова и снова прокручивая в голове, как я полностью провалился.Так много всего было прямо передо мной, и я просто отпустил это, потому что я не мог отпустить своего злейшего врага, FOOD.

«Я вернулся к коммерческой стороне дела, снимая каталоги, где не нужно быть полным руководителем, чтобы бронировать вакансии. Но в 2014 году я получил толчок, обороты моего двигателя, я хотел снова прийти в форму, я уже не сдавался. Я хотел снова, но гораздо более здоровым образом. И я так и сделал, я работал день за днем ​​в тренажерном зале. Я придерживался строгой диеты, но я не голодал полностью, как два года назад, я ел больше, но я все еще вел дневник того, что я ел каждый день, и подсчитывал калории в конце день.

«В 2012 году у меня было около 500 калорий в день, тогда как здесь, в 2014 году, у меня было около 800-1200 калорий в зависимости от моего настроения и характера голода. Я был лучше всех за всю свою карьеру на тот момент, у меня было шесть упаковок пресса, но все равно я был недостаточно приспособлен для таких брендов, как Victoria’s Secret или других брендов ».

После «душевной» поездки в Индию Лиза встретила любовь всей своей жизни, вышла замуж и решила расстаться с жизнью в Нью-Йорке. «Я перевезла своих собак и себя в Индию.

2016 был первым случаем за три года, когда я наконец взял себя в руки и сказал: «Знаете что, к черту это дерьмо, я вернусь к работе, несмотря ни на что».

«Я снова пытался похудеть, и однажды я просто подумал… почему я борюсь со своим телом? Почему бы мне просто не пойти в том же направлении? Прекратите навязывать мои собственные планы и просто слушайте свое тело. И вот что я сделал, медленно, медленно, я приходил в свою истинную форму тела. Мое естественное «я», а не мое вынужденное «я».

«Фотография справа [в ее сообщении в Instagram выше] — это я, как сейчас, мое тело, как оно есть. Не идеально, не для шоу или Victoria’s Secret, но он мой, и моя душа счастлива. Я тренируюсь пять дней в неделю, но бывают случаи, когда я не тренируюсь из-за травм или путешествий. И знаешь, что? Меня это устраивает.

«Я делаю это исключительно для себя, а не для работы. Я ем то, что хочу, и не чувствую вины. И для меня это хорошее чувство. Может быть, я не был создан для того, чтобы сниматься на обложках журналов и сниматься в крупнейших и лучших брендах, но я был создан по определенной причине.Я заслуживаю быть счастливым и чувствовать себя удовлетворенным. Все мы делаем. Может быть, меня заставили поделиться этой историей и передать послание телесной любви всем женщинам, которые борются ».

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, запишитесь на прием к терапевту, который посоветует вам правильный план лечения.

Все продукты, представленные в этой статье, выбираются нашими редакторами, которые не являются фаворитами. Если вы что-то купите, мы можем получить скидку. Учить больше.

Раскрытие 7 секретов похудания Адель, когда она раскрывает правду о своей трансформации

Николай Мерфи Преобразование Адель в похудание: пилатес, HIIT-тренировки и другие секреты фитнеса и упражнений, которые хитмейкер Hello использовал, чтобы избавиться от семи камней.

Преобразующее похудание Адель привлекло много внимания ее последователей в прошлом году, особенно после того, как обладательница премии Грэмми поделилась несколькими фотографиями своей похудевшей фигуры в социальных сетях, но в своем недавнем интервью журналу Vogue Номер показал, что ее потеря веса была не совсем такой, как казалось.

Адель признала, что это стало «зависимостью», чтобы «привести свой разум в порядок», и что вместо того, чтобы заниматься с намерением похудеть, она использовала упражнения, чтобы справиться со своим «беспокойством». Далее она рассказала, что даже тренировалась с тренером три раза в день, но признала, что это не обязательно «выполнимо» для большинства людей по финансовым причинам (это тоже не совсем здорово для обычного человека).

СМОТРИТЕ: Адель показывает, что она тренируется «два или три раза в день», когда она начинает похудеть на 100 фунтов

БОЛЬШЕ: 17 лучших оздоровительных приложений для загрузки в 2021 году

Загрузка плеера …

СМОТРЕТЬ: Истории успеха похудания знаменитостей

Все это говорит о том, что есть несколько простых секретов уверенности в теле, которые Адель открывала в прошлом, которые до сих пор остаются правдой …

1. Сделайте это для себя

Бывший личный тренер Адель Пит Герасимо рассказал о мотивации Адель, чтобы получить хорошую физическую форму. В своем сообщении в Instagram он написал: «Я надеюсь, что люди оценят тяжелую работу, которую Адель проделала, чтобы улучшить себя только на благо нее и ее семьи.Она худела не для того, чтобы заставить других чувствовать себя плохо. Она делает это для себя и для Анджело ».

БОЛЬШЕ: Как получить БЕСПЛАТНУЮ тренировку с личным тренером знаменитости

Адель выглядела потрясающе на этой недавней фотографии в Instagram.

Он добавил:« Когда Адель и я начал наше совместное путешествие, оно никогда не касалось того, чтобы стать очень худым. Речь шла о ее здоровье. Особенно после беременности и после операции.Когда выпало 25 и объявили тур, нам пришлось подготовиться к 13-месячному изнурительному графику. За это время она привыкла к тренировкам и стала лучше выбирать еду ».

ПРОЧИТАЙТЕ: ежедневный рацион Адель выявил

ПРОЧИТАЙТЕ: 9 секретов здоровья и фитнеса Меган Маркл — это не то, что вы ожидаете

2. Практика Пилатес-реформатор

Говорят, что фитнес-режим Адель также включает пилатес-реформатор — упражнение, которое нравится Меган Маркл .Используя специальный тренажер, реформатор пилатеса помогает проработать мышцы кора, улучшить гибкость и набрать силу.

3. Смешайте упражнения

Адель рассказала, что за два года похудела на 100 фунтов

В интервью Vogue Адель рассказала, что занимается с отягощениями утром, походом или боксом днем ​​и кардио вечером.

Мать одного ребенка также ранее рассказывала журналу Rolling Stone : «Я в основном стонаю.Я не прыгаю в [ругательство] спортзал. Мне это не нравится. Мне нравится заниматься с отягощениями. Я не люблю смотреться в зеркало ».

4. Попробуйте HIIT-тренировки

Сообщается, что Адель тренировалась с американским тренером Далтоном Вонгом, который работал со звездами, такими как Дженнифер Лоуренс и Vogue Williams, чтобы помочь ей сбросить вес с помощью высокоинтенсивных тренировок дома.

Она поделилась фотографией с волосами, уложенными в хвост в стиле 60-х, в знак уважения к культовому персонажу Шэрон Стоун Джинджер Ротштейн из «Казино».Шутя о своем новом режиме упражнений, она подписала изображение: «Раньше я плакала, но теперь потею».

5. Цени свое тело

Неукротимый: перестань радовать, начни жить, 10,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Адель ранее рассказывала, что книга самопомощи помогла ей улучшить отношения со своим телом. В Instagram она поделилась фотографией обложки книги Гленнона Дойла Untamed: Stop Pleasing, Start Living .

Звезда сказала, что это избавило ее от «стресса и растрепанности» и помогло ей впервые почувствовать себя в своем теле.

Одна мама добавила: «Если вы готовы — эта книга потрясет ваш мозг и заставит вашу душу закричать. Я так готова для себя после прочтения этой книги! Как будто я просто влетела в свое тело для в самый первый раз.

В своем интервью журналу Vogue она добавила: «Необязательно иметь лишний вес, чтобы быть позитивным, вы можете быть любой формы и размера.

6. Ограничьте потребление сахара

Все мы знаем, что британцы любят хорошую чашку чая, но Адель однажды призналась, что ее любовь к горячему отвару способствует избыточному потреблению сахара. Ранее она сказала: «Я раньше пила. 10 чашек в день по два сахара в каждом, поэтому я употреблял 20 сахаров в день ».

Слишком много сахара в вашем рационе может способствовать увеличению веса, нехватке энергии и усталости — так что вполне вероятно, что Адель чувствует себя намного более здоровой и сосредоточенной. теперь она обуздала свою привычку к сладкому чаю.

7. Игнорируйте критиков

Адель сказала Vogue , что она похудела для себя и никого другого, и еще в 2017 году певица Someone Like You также нанесла ответный удар онлайн-троллям, которые сравнивали ее внешний вид на Грэмми. принцессе Фионе из Шрек .

Выступая перед своей аудиторией в Перте, Австралия, она сказала: «Я носила это платье, верно, все говорили, что я похожа на Фиону. Мне все равно.Это была мода от Givenchy! Они могут говорить, что хотят ».

Согласно Metro , она также отметила:« Я работала. Конечно, я крупная женщина и очень люблю поесть, но я дважды в день тренировалась, чтобы вписаться в это платье Givenchy, потому что оно было довольно узким ».

HELLO! Выбрано редакционно и независимо. мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам. HELLO! может получить часть продаж или другую компенсацию за ссылки на этой странице.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.