Жертвы стероидов и их кумиры (48 фото) » Триникси
«Химизация» большого и малого спорта началась в 50-е годы, когда был открыт синтетический аналог тестостерона. В массы допинг пришел в 70-х вместе с культом тела и здорового образа жизни. Тысячи маленьких залов для качков, элитных фитнес-центров, магазинов спортивного питания превратились в подпольные источники запрещенных анаболиков. Но часть препаратов до сих пор можно вполне легально купить в аптеках как средства борьбы с дистрофией и у ветеринаров… Спрос всегда будет велик. Потому что волшебные лекарства всегда нужны военным, подросткам, актерам, певцам, звездам балета и стриптиза… И желающих ничто не остановит…Перед вами частная фотография качка-«химика»… На все восклицания, вопросы и доводы своих сотоварищей по форуму культуристов этот человек отвечает примерно так: «А вам слабо?» И с удовольствием и подробностями рассказывает о том, как добился таких успехов за столь короткое время…
А вот еще один такой герой… Только начал…
Таких вот молодых людей всегда будет предостаточно… Во всяком случае, пока самые знаменитые бодибилдеры мира будут позволять себе хотя бы рассуждать о «химии» в культуризме… Вот, например, знаменитый Рони Колеман…
Разумеется, он никогда-никогда не прикосался к анаболическим стероидам, и весь мир в это свято верит…
Правда, время от времени, Рони весело и непренужденно рассказывает своим поклонникам, что и тренируется он по «собственному скользящему графику», и особенно на тренажерах «не убивается»…
Все дело в генетике, заявляет он. Вот такого красивого его мама родила… Да только начинающие, а тем более юные спортсмены, делают из всего вышесказанного совсем другие выводы, — вкалывать день и ночь они совсем даже не хотят, они хотят быть похожими на своего кумира любой ценой…
А еще подростки хотят быть похожими, например, на Дориана Йетса…
Он, разумеется, тоже генетический самородок…
То есть нарастил мышечную массу исключительно путем поднятия тяжестей…
Правда немного удивляет, что в финале своей спортивной карьеры он занялся… выпуском так называемого «спортивного питания»…
Так что мало кто из начинающих догадывается, что «бизнес есть бизнес», а «шоу должно продолжаться», и что практически все победители, даже достаточно изящные, мировых соревнований по культуризму так или иначе причастны к «химической революции»…
Сегодня анаболические стероиды продаются в пластмассовых банках, напоминающих пищевые добавки, в обычных пластинках, в ампулах с маслянистым раствором, в виде капель и даже в виде пластыря и кремов… Так что проблем с доступной формой уже давно нет…
Попадая в организм, молекулы стероидов стимулируют синтез белка, увеличивают мышечную массу, воздействуют на нервную систему, снимая ощущение усталости и поднимая общий тонус. Есть только одно «но»: со временем спортсмену-химику нужно увеличивать дозу, продлевать курсы и переходить на более сильные препараты… 
Чтобы заставить тело расти и впредь, такие вот «химики»-красавчики разрабатывают сложные комбинации препаратов. Подобной «аналитикой», как правило, заняты тренеры-наставники в «качалках», которые зачастую являются и дилерами анаболиков. В зависимости от кошелька спецы составят схемы и на 100 долларов в месяц, и на 5000… Чем качественнее — тем дороже…
Также во всех «качалках» мира царит особая атмосфера братской дружбы. В раздевалке мужики разговаривают о том, как правильно «ставить гонаду», куда колоть «инсу», где достать приличного «вини», как вернуть эрекцию, побороть угри на спине и лице, снизить давление или как избавиться от «гино», она же гинекомастия — увеличение молочных желез у мужчин…
А когда выяснится, что жизнь крутого кочка не так уж безоблачна, как казалось в начале, обычно уже «поздно пить «Боржоми»…
И уж тем более не принято говорить о профессиональных травмах…
А ведь разрыв мышцы — это прямой путь к инвалидности…
Ну, а женский бодибилдинг это вообще «другая история»… Его будующее висит на волоске. Международный Олимпийский Комитет в очередной раз отказался признать женский культуризм спортом…
Такие красотки даже не обсуждают тему “химии”, и уходят в глухой отказ при подобных вопросах. Так как эта тема для них довольно болезненна, и никто никогда не поймет, что происходит с мозгами женщины, когда она исподволь превращается в мужчину…
Плюс гирсутизм (усиленный рост волос на теле и на лице)… Это необратимый эффект от стероидов. Волосы пробиваются на подбородке, на верхней губе, руках, ногах, и даже на груди. Депиляцией приходится чуть ли не ежедневно заниматься уже до конца своей жизни!..
В общем, девочки и при параде выглядят, так сказать, «на любителя», а уж в обыденной жизни… 
Наверное, бывают в этой жизни и исключения… Например, Варя Акулова из Украины…
Акулова — самая сильная девочка планеты, и этот факт был дважды подтвержден Книгой рекордов Гиннесса. Растет Варя в украинском Кривом Роге, шахтерском городе, полностью соответствующем названию и оригиналов не уважающем. Вариному роду в городе устроили веселую жизнь — завели против девочки «дело», поставили ее на учет в милиции и стали травить в газетах… 
Ее родителей объявили фашистами, свое дитя мучающими, а Варю — будущим инвалидом, у которого кости под штангой треснут. Акуловы боролись с городом 12 лет и победили — врачи перед ними извинились, власти и милиция оставили в покое. В экологически опасном городе Варя оказалась чуть ли не единственным никогда не болеющим ребенком…
В 12 лет в трех упражнениях (жим, рывок и толчок) она поднимала 350 килограммов, сама весила 40. Тренируют ее с 4-ДНЕВНОГО возраста…
Девочка выросла в восьмиметровой комнате в рабочей общаге, где готовили, положив доску на унитаз (в общаге кухни с туалетами совмещались), и тренировалась в 5-метровой кладовке. За прожитье родители расплачивались Варькиными выступлениями в ночных клубах… 
Теперь Варя — кариатида: на выступлениях поднимает на плечах десяток здоровых мужиков, в жизни «несет» на себе папу и маму…
«Моя первая тренировка состоялась, когда мне исполнилось 4 дня. Меня только из роддома забрали, папа остался со мной, привязал мне к рукам и ногам тяжелые гайки — это были мои первые гантели», — заявляет Варя. Сейчас она учится в спортивной школе и мечтает о росте 190 см. «Никакие стероиды мне не покупают, дают только копеечные витамины», — говорит она… Мама, когда вернулась, даже на папу не кричала — наверное, решила, что мне все нравится».
Но допинг это не только бодибилдинг… Фармацевтика давно уже применяется практически во всех видах спорта… Еще в 1960 году пост-фактум было установлено, что в амфетамины унесли жизнь велосипедистов Кнуда Йенсена (справа)и Дика Ховарда (слева)…
А один из первых допинговых скандалов разразился в 1967 году, когда английский гонщик Томми Симпсон, употреблявший мощные допинги, умер прямо во время велосипедного марафона Tour de France…
По самой распространенной версии, его убила жара, амфетамины и стресс…
На следующий год на Олимпийских играх в Мехико ввели допинг-контроль…
Потому что смерть эта потрясла весь мир… 
Еще одна трагическая судьба — немецкая атлетка Хайди Кригер…
Чемпионка Европы 1986 года по толканию ядра была вынуждена из-за физиологических и психологических отклонений в результате применения стероидов изменить пол… 
Теперь «она» Андреас Кригер…
Один из самых громкий скандалов произошёл в Сеуле: тогда с Олимпиады была снята вся болгарская сборная. Болгарские атлеты планировали с помощью катетера ввести себе свежую мочу, чтобы замаскировать приём допинга, но российский спортсмен специально занял туалет — единственное место, где можно было это сделать — и через пять часов сборная отказалась от участия в Олимпиаде…
Однако более известного и скандального допинга, чем так называемый EPO не было с начала 60-х годов. Неприятный эпизод произошел опять же на Tour de France в 1998 году. В употреблении этого препарата обвинили лидирующую команду «Фестина». Кроме того, в том же году швейцарский велосипедист Алекс Зулле рассказал, что без этого гормона не обходится ни одно соревнование… 
И описал свои ощущения после инъекции: «Через три часа после укола твои лёгкие наполняются воздухом, как паруса. Ты находишься в колоссальном потоке энергии, и тебе доступно всё, чего ты только не пожелаешь…»
EPO представляет собой генно-инженерный препарат, применяемый при лечении тяжёлой формы почечной недостаточности. Физиологическое действие: увеличение уровня гемоглобина в крови, способствующее лучшему насыщению мышц кислородом, что приводит к значительному повышению выносливости. Его создавали для больных анемией (страдающих от повышенного содержания белых телец в крови), для больных СПИДом и страдающих от почечной недостаточности (именно почки отвечают за выработку этого гормона). На момент создания синтетической версии EPO он не входил в число запрещённых препаратов и был практически не выделим из крови и мочи. Более того, эффект держался долго, а гормон выходил относительно быстро…
Вот только о побочных эффектах препарата,- например, об разжижении крови, — вспоминать не принято…
И что дальше? Да ничего. По закону, приличный срок можно получить только за контрабанду и продажу стероидов. Но никто не запретит гражданам стремиться к совершенству — есть таблетки горстями и колоться. Хотя итоги «химической» революции ужасны. Хотите конкретики? Пожалуйста. Стимуляторы первого поколения (стрихнин, алкоголь, кокаин). Снижают болевой порог, сжигают жиры, отлично подавляют предстартовое волнение, вызывают эйфорию. Побочные эффекты: разрушают печень, истощают нервную систему, сердце. Жертва: в 2006 году биатлонистка Ольга Пылева, чемпион Олимпиады в Турине, была дисквалифицирована за употребление карфедона… 
Стимуляторы второго поколения (амфетамин, карфедон, медафинил). Улучшают умственную деятельность, повышают устойчивость головного мозга к гипоксии и токсическим воздействиям. Побочные эффекты: вызывают зависимость, нарушают координацию движений, равновесие, усиливают агрессивность и чувство тревоги. Жертва: в 2001 году лыжница Лариса Лазутина, выигравшая золото на Олимпиаде в Солт-Лейк-Сити, была уличена в приеме дарбепоэтина и дисквалифицирована… 
Пептидный допинг (эритропоэтин, дарбепоэтин, гормон роста). Повышает выносливость спортсмена, увеличивает мышечную массу и силу, помогает быстро восстанавливаться после тренировок. Побочные эффекты: тромбозы и риск остановки сердца. Большие дозы гормона роста приводят к акселерации внутренних органов. Жертва: на Олимпиаде в Афинах у толкательницы ядра Ирины Коржаненко обнаружили в крови станазолол и отобрали золотую медаль. Ирина так и не смогла доказать судьям, что анаболики она принимала по ошибке. 
Анаболические стероиды (нанролон, тетрагидрогестринон, станазолол, дегидроэпиондростерон). Значительно увеличивают мышечную массу, силу, выносливость. Побочные эффекты: нарушают естественный гормональный фон, у мужчин растет женская грудь, у женщин — волосы на лице. При длительном применении поражаются все жизненно важные органы. Жертва: полузащитник «Спартака» Егор Титов накануне отборочного матча Евро-2004 был уличен в применении бромантана и дисквалифицирован. 
Маскирующие агенты (ацетазоламид, хлорталидон, бромантан). Призваны скрыть применение других запрещенных препаратов. Побочные эффекты: приводят к обезвоживанию организма, головокружению, судорогам, поражают почки. Жертва: в 2004 году велогонщик из США Тайлер Хэмильтон был дисквалифицирован на два года после того, как в допинг-пробах были найдены следы переливания крови… 
Конечно, разница в приеме анаболиков спортсменами и непрофессионалами огромна. Люди с улицы, как правило, начинают с огромных доз и сразу подрывают здоровье. Спортсмены принимают допинг продуманно, строго по науке. Но финал один… И самое страшное то, что мышечное волокно живет всего три месяца, поэтому спортсмены накачиваются «фаршем» на сезон. Принимают цикл допинга всю зиму и весной прекрасно выступают на соревнованиях, пока не поймают. Так что и профессионалы, и любители сталкиваются с одинаковой проблемой: после работы на «химии» вернуться к чистым тренировкам очень сложно. Но выбор все-таки за вами…
topnews.ru
trinixy.ru
от красоты до уродства один шаг… (42 фото) » Триникси
Большинство качковских журналов пытаются сделать вид, что их читатели ходят в спортзал за здоровьем и долгожительством… Но это не является правдой. В частности, касательно кое-каких аспектов бодибилдинга, связанных с прямым увеличением объема и массы мышц… Увы и ах, но большинство «реальных пацанов» во всем мире имеет только одну цель в голове — стать самым большим, страшным мышцастым уродом, каким человек вообще может быть!..Пока спортивные критики и высокопрофессиональные тренеры шикарных и дорогущих спортцентров разглагольствуют об эстетике и точеных линиях, монстроидам подавай ходячие горы вено-выдавливающего, перекачанного мяса…
Такого, как, например, у звезды всех времен и народов Ронни Колемана… Мускул на предыдущей фотографии тоже, кстати, его…
Каждый день чуть позже полудня он начинает с упражнений «на нижнюю спину», — поднимает штангу весом в 61, 105 и 140 кг. Далее он выполняет сет, десять повторений с весом в 185 кг, хотя в сравнении с его знаменитым видео «Невероятный», где он поднимает штангу весом 370 кг, это «игрушки»…
Далее Колеман переходит к гантелям. Новые гантели весом 150 кг ему подарил владелец зала Бриан Добсан на день рождения. Парень рассчитывал удивить его, так как обычно спортсмен занимается с гантелями в 90 кг… За пару дней Ронни их освоил…
Далее идут упражнения с Т-образной штангой, всего несколько дисков по 50 и 20 кг, и общий вес уже достигает 250 кг. 10 повторений. Три минуты спустя Ронни повторяет сет. Невероятное нагромождение дисков на грифе выглядит комически, их уже одиннадцать, а общий вес 290 кг. Он обматывает ремень вокруг V — образной рукоятки и вновь поднимает штангу, отчитывая про себя «один, два, три, четыре …» Далее идут упражнения на ноги, пресс, руки, плечи, и каждый раз Ронни поднимает невероятный вес, сет за сетом, повторение за повторением…
У кого-нибудь еще остались вопросы по поводу того, почему Колеман лучший?..
Только вот ради чего? Реальность далеко не так красива, как кажется…
Дэйв Палумбо…
Между прочим, вес тела, который определяет святой грааль монстроподобности, это 135 кг и размер руки просто не имеет права быть хоть на волосок меньше чем 50 см и это только минимум…
А это годы ни на один день не прерывающихся тренировок и все известные человечеству болезни вен, — вплоть до ампутации ног…
Маркус Рул…
Когда смотришь на этого человека, очень хорошо понимаешь, что простой человек не задуман разрастаться до таких невероятных размеров, а для большинства людей попытка добиться этого может и не быть доступной…
Так что всем хорошо известно, что качков в мире, которые могут разрастись до размеров соизмеримых с уродством без стероидов, по пальцам можно сосчитать… Но даже они выглядят как маленькие дети рядом с прохимичеными качками…
Джей Катлер… Конечно, он никогда не употреблял нелегальных, признанных кое-кем аморальными, стероидов…
Он просто взял и превратился из такого вот юноши…
…вот в такого вот монстра!
И если на официальных фото все выглядит еще как-то пристойно, то…
…частные фото иногда просто поражают!..
Вот такие два друга, да…
Грэг Ковакс… Он, как и многие из современных профи, которые уже никогда не будут соревноваться, никогда не слезают с химии. Они перемежают тяжелые циклы с более мягкими режимами, содержа свои тела в постоянном состоянии фармацевтически-ускоренного анаболизма…
Без этого и мечтать нечего занять задние сидение кадиллака в одиночку, считают «профессионалы»…
А еще им приходится жить для того, чтобы качаться и есть…
Качаться — три раза в день, не взирая на похороны и землетрясения…
А есть есть от 6-ти до 8-ми раз в день точно по часам… «Жратва будет вместе с тобой в кулере, куда бы ты не пошел, несмотря на то, допустимо это или нет. Путешествия куда-либо требуют, чтобы ты взял с собой несколько блюд и съел их несмотря на то, в самолете, поезде или машине ты. Просто будь поосторожнее с кетчупом и горчицей… они могут создать много грязи», — вот совет профессионалов…
Но это все, так сказать, было о благополучных монстрах. Этого человека зовут Клаус Доринг. И у него «выросла не совсем удачная симметрия»…
Выглядит он теперь именно так, а исправить… Смешно, правда?..
Этот человек мечтал быть таким мускулистым монстром, что куда бы он ни пошел, раздавались крики шокированных прохожих: «.ля! Смотри на размер этого …ка!».
Ему это удалось…
Но кто же знал, что иногда бицепсы и трицепсы рвутся, как сгнившее платье?..
И это еще не худший вариант. Иногда рвется мышца, и тогда это уже инвалидность…
А вот его фотография в молодости…
Про работу… Специалисты вполне серьезно говорят о том, что настоящему качку работать некогда…
Поэтому каждый второй бодибилдер в один прекрасный день превращается в недоделанного циркового артиста и демонстрирует свои трюки «за соседним углом»…
Также многие из них становятся персональными тренерами или торговцами химией, а иногда и тем и другим сразу. Будучи персональным тренером, ты в зале все время и тебе не надо уходить с рабочего места, чтобы потренироваться… Так что говорить о каком-то серьезном образовании не приходится…
Ну, и наконец, про женщин… Перед вами совершенно реальные фотографии… Вот это, например, итальянка Денис Масино…
А это Амелия Фернандес… Не правда ли, глядя на нее вспоминаешь о детстве и материнстве?..
Дениз Хошор, француженка… Сочетание такого лица и такой мускулатуры дают воистину ошеломляющий эффект!..
Мишель Маролдо… Между прочим, на этой фотографии ей меньше тридцати…
Ну, и «на закуску» рассказ о когда-то очень знаменитой эстонской спортсменке Инне Уйт. Когда-то она была такой…
Потом стала такой…
стати говоря, в эту счастливую пору она выступала в одном из местных ночных кабаре, эксплуатируя «образ тигрицы»… Это, что называется, к разговору о работе…
Теперь очаровательная Инна выглядит вот так… Остается только спросить: ну, и за каким?!.
Найдено здесь
trinixy.ru
от красоты до уродства один шаг…
Большинство качковских журналов пытаются сделать вид, что их читатели ходят в спортзал за здоровьем и долгожительством… Но это не является правдой. В частности, касательно кое-каких аспектов бодибилдинга, связанных с прямым увеличением объема и массы мышц…
Увы и ах, но большинство «реальных пацанов» во всем мире имеет только одну цель в голове — стать самым большим, страшным мышцастым уродом, каким человек вообще может быть!..
Пока спортивные критики и высокопрофессиональные тренеры шикарных и дорогущих спортцентров разглагольствуют об эстетике и точеных линиях, монстроидам подавай ходячие горы вено-выдавливающего, перекачанного мяса…
Такого, как, например, у звезды всех времен и народов Ронни Колемана… Мускул на предыдущей фотографии тоже, кстати, его…
Каждый день чуть позже полудня он начинает с упражнений «на нижнюю спину», — поднимает штангу весом в 61, 105 и 140 кг. Далее он выполняет сет, десять повторений с весом в 185 кг, хотя в сравнении с его знаменитым видео «Невероятный», где он поднимает штангу весом 370 кг, это «игрушки»…
Далее Колеман переходит к гантелям. Новые гантели весом 150 кг ему подарил владелец зала Бриан Добсан на день рождения. Парень рассчитывал удивить его, так как обычно спортсмен занимается с гантелями в 90 кг… За пару дней Ронни их освоил…
Далее идут упражнения с Т-образной штангой, всего несколько дисков по 50 и 20 кг, и общий вес уже достигает 250 кг. 10 повторений. Три минуты спустя Ронни повторяет сет. Невероятное нагромождение дисков на грифе выглядит комически, их уже одиннадцать, а общий вес 290 кг. Он обматывает ремень вокруг V-образной рукоятки и вновь поднимает штангу, отчитывая про себя «один, два, три, четыре …» Далее идут упражнения на ноги, пресс, руки, плечи, и каждый раз Ронни поднимает невероятный вес, сет за сетом, повторение за повторением…
У кого-нибудь еще остались вопросы по поводу того, почему Колеман лучший?..
Только вот ради чего? Реальность далеко не так красива, как кажется…
Дэйв Палумбо…
Между прочим, вес тела, который определяет святой грааль монстроподобности, это 135 кг и размер руки просто не имеет права быть хоть на волосок меньше чем 50 см и это только минимум…
А это годы ни на один день не прерывающихся тренировок и все известные человечеству болезни вен, — вплоть до ампутации ног…
Когда смотришь на этого человека, очень хорошо понимаешь, что простой человек не задуман разрастаться до таких невероятных размеров, а для большинства людей попытка добиться этого может и не быть доступной…
Так что всем хорошо известно, что качков в мире, которые могут разрастись до размеров соизмеримых с уродством без стероидов, по пальцам можно сосчитать… Но даже они выглядят как маленькие дети рядом с прохимичеными качками…
Джей Катлер… Конечно, он никогда не употреблял нелегальных, признанных кое-кем аморальными, стероидов…
Он просто взял и превратился из такого вот юноши…
…вот в такого вот монстра!
И если на официальных фото все выглядит еще как-то пристойно, то…
…частные фото иногда просто поражают!..
Вот такие два друга, да…
Грэг Ковакс… Он, как и многие из современных профи, которые уже никогда не будут соревноваться, никогда не слезают с химии. Они перемежают тяжелые циклы с более мягкими режимами, содержа свои тела в постоянном состоянии фармацевтически-ускоренного анаболизма…
Без этого и мечтать нечего занять задние сидение кадиллака в одиночку, считают «профессионалы»…
А еще им приходится жить для того, чтобы качаться и есть…
Качаться — три раза в день, не взирая на похороны и землетрясения…
А есть есть от 6-ти до 8-ми раз в день точно по часам… «Жратва будет вместе с тобой в кулере, куда бы ты не пошел, несмотря на то, допустимо это или нет. Путешествия куда-либо требуют, чтобы ты взял с собой несколько блюд и съел их несмотря на то, в самолете, поезде или машине ты. Просто будь поосторожнее с кетчупом и горчицей… они могут создать много грязи», — вот совет профессионалов…
Но это все, так сказать, было о благополучных монстрах. Этого человека зовут Клаус Доринг. И у него «выросла не совсем удачная симметрия»…
Выглядит он теперь именно так, а исправить… Смешно, правда?..
Этот человек мечтал быть таким мускулистым монстром, что куда бы он ни пошел, раздавались крики шокированных прохожих: «.ля! Смотри на размер этого …ка!».
Ему это удалось…
Но кто же знал, что иногда бицепсы и трицепсы рвуться, как сгнившее платье?..
И это еще не худший вариант. Иногда рвется мышца, и тогда это уже инвалидность…
А вот его фотография в молодости…
Про работу… Специалисты вполне серьезно говорят о том, что настоящему качку работать некогда…
Поэтому каждый второй бодибилдер в один прекрасный день превращается в недоделанного циркового артиста и демонстрирует свои трюки «за соседним углом»…
Также многие из них становятся персональными тренерами или торговцами химией, а иногда и тем и другим сразу. Будучи персональным тренером, ты в зале все время и тебе не надо уходить с рабочего места, чтобы потренироваться… Так что говорить о каком-то серьезном образовании не приходится…
Ну, и наконец, про женщин… Перед вами совершенно реальные фотографии… Вот это, например, итальянка Денис Масино…
А это Амелия Фернандес… Не правда ли, глядя на нее вспоминаешь о детстве и материнстве?..
Дениз Хошор, француженка… Сочетание такого лица и такой мускулатуры дают воистину ошеломляющий эффект!..
Мишель Маролдо… Между прочим, на этой фотографии ей меньше тридцати…
Ну, и «на закуску« рассказ о когда-то очень знаменитой эстонской спортсменке Инне Уйт. Когда-то она была такой…
Потом стала такой…
Кстати говоря, в эту счастливую пору она выступала в одном из местных ночных кабаре, эксплуатируя «образ тигрицы»… Это, что называется, к разговору о работе…
Теперь очаровательная Инна выглядит вот так… Остается только спросить: ну, и за каким?!.
Ваш комментарий успешно добавлен и будет опубликован после просмотра модератором.
www.zevsportal.ru
До и после занятий бодибилдингом: 20 впечатляющих фото
13 декабря 2016 19:00Источник: «Советский спорт»Автор: Боков Михаил
«Советский спорт» собрал лучшие фото до и после занятий бодибилдингом – девушек, качков-любителей и профессиональных атлетов.
Иногдадля того, чтобы заставить себя занятьсясобой, достаточно посмотреть на тех,кто уже привел себя в прекрасную форму.«Советский спорт» собрал лучшие фотодо и после занятий бодибилдингом –девушек, качков-любителей и профессиональныхатлетов.
МУЖСКОЙБОДИБИЛДИНГ ФОТО ДО И ПОСЛЕ
1.От серфинга к гантелям и раме дляприседаний – трансформация тела всегоза один год
2.Так может быть, если в один прекрасныйдень сказать пиву нет
3.Пример того, что может сделать штангаи правильное питание – атлет ПитерАйелло
4.Мужской бодибилдинг до и после
5.«В один прекрасный день я простосказал себе: хватит! Пора занятьсясобой», — вспоминает начало своейтрансформации англичанин Люк Фишер,фитнес-инструктор
6.Бег, кардио и много овощей в рационе– все гениальные рецепты просты
Тренируйся быстро.Как поддержать форму в условиях нехваткивремени
7.Еще один пример трансформации до ипосле занятий
8.Расстояние от первого до второгоснимка – шесть месяцев
9.Минус 20 кг – и карта профессионалаIFBB у вас в кармане
10.Борода отрастет сама. Сначала заимейтекубики пресса. Бодибилдинг до и после
ЖЕНСКИЙБОДИБИЛДИНГ ФОТО ДО И ПОСЛЕ
1.Вот, что бывает, если поставить себецель перестать выглядеть как унылаядомохозяйка. Испортить дела не смогутдаже татуировки
2.«Интервальный тренинг и приседания – вот и все, что нужно!», — говорит наэтих снимках женский бодибилдинг до ипосле американка Алисия Макдугалл. Впрошлом – толстушка, в настоящем –фитнес-модель и тренер.
3.Несколько лет занятий фитнесомспособны творить чудеса
4.«Такой я была, когда родила третьегоребенка. А такой – стала после годазанятий бодибилдингом!», — говорит этаангличанка
5.Много берпи! Много-много берпи – и выстановитесь такой
6.«Первая фотография сделана год назад.Вторая – спустя полгода. Третья –сегодня», — говорит эта девушка. За годей удалось сбросить более 15 кг
7.«Это был долгий путь. И я намеренаидти дальше». Женский бодибилдинг какон есть: до и после
8.«Путь к хорошей фигуре начинаетсясегодня! – говорит эта девушка. Тренировкипозволили ей сбросить более 60 кг за 20месяцев.
Собираем тренажерныйзал дома. Цены, инвентарь, пространство
9.Девушки бодибилдинг до и после. Выскажете, чудес не бывает?
10.И еще раз про эффект приседаний
ВИДЕО– БОДИБИЛДИНГ ДО И ПОСЛЕ: ШВАРЕНЕГГЕР,КАТЛЕР, ХИТ – ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КУЛЬТУРИСТЫ
6-кратныйобладатель титула «Мистер Олимпия» ФилХит тоже когда-то впервые пришел в зал.Как изменились тела профессиональныхатлетов до и после занятий бодибилдингом– в этом видео
m.sovsport.ru
Как становятся качками? Фото культуристов
Культуризм – занятие отрадное и полезное, причем не только для тела, но и для души. Недаром многие психологи утверждают, что по-настоящему счастлив лишь тот человек, который находится в хорошей физической форме. Тут же можно вспомнить бессмертную поговорку “в здоровом теле – здоровый дух!”. Все это верно, безусловно, но всем тем, кто занимается спортом, а также тем, кто увлекается специализированным видом спорта, следует знать, что и в культуризме есть своя грань и свои рамки, переступать которые не рекомендуется ни при каких обстоятельствах.
Популярные вопросы
Многих людей весьма интересует вопрос: а как становятся качками? Иными словами, как другие люди набирают мышечную массу и наращивают силу в мышцах? Каким образом им удается вытачивать себе такую идеальную, рельефную фигуру? Гормоны? Мотивация? Баланс в питании? Ответ простой и в то же время достаточно комплексный – нужно все перечисленное. Действительно, чтобы нарастить огромную мышечную массу и проработать после рельефную фигуру, необходимо следовать некоторым требованиям, которые включают в себя различные элементы, – от правильного приема пищи до определенной техники тренировок. Обо всем этом мы расскажем по порядку.
Постоянство
Для каждого, вставшего на путь культуризма и бодибилдинга, должна в первую очередь быть одна цель – постоянство. Оно должно быть в режиме пищи, сна, тренировок. Очень важно выработать в себе устойчивую привычку к четкому разграничению своего дня, иначе прогрессировать будет тяжело. Это, кстати, воспитывает самодисциплину и умение планировать свою жизнь в общем.
Понимание цели
Чтобы ответить на вопрос, как становятся качками те, кто этого желает, нужно знать, чего именно хочется добиться – только лишь слегка набрать мышечную массу и закрепить результат или же на протяжении многих лет расти и развиваться как профессиональный бодибилдер? В последнем случае хотим вас немного разочаровать – далеко не все могут преуспеть на поприще профессионального спортсмена. А вот заниматься для себя всегда стоит, ведь физическое состояние человека зависит только от него самого. Некоторые приходят в бодибилдинг и в культуризм от скуки, другие от желания увидеть реальный результат, третьи просто хотят оставаться здоровыми. Причин у всех много, но цель – одна.
Режим
Путь к накачке мышц обычно начинается с правильного питания – обязательны завтрак, обед и ужин, между которыми есть еще хотя бы один прием пищи. И если для мужчин здесь проблем обычно не бывает, то культуристы-женщины должны быть внимательны – надо есть не много, а часто. Наиболее результативным станет режим, при котором между основными приемами пищи будет проходить пять-шесть часов, чтобы в эти промежутки времени вставлять перекусы.
Занятия
Далее – занятия. Тренировки культуристов профессионального толка сильно отличаются от таковых у любителей, но все же кое-что общее имеется. Каждый, выбравший бодибилдинг, так или иначе, имеет дело с железом и весами. Ваши приспособления для прокачки мышц должны становиться все тяжелее и тяжелее, по мере личного спортивного роста. Обычно в первом периоде тренировок, который длится от одного года до двух лет, спортсмены осваивают базовые упражнения с дополнительными весами. При этом очень важно не допускать в тренировке изолирующих упражнений, то есть таких, которые нацелены на проработку отдельных мышц. Вначале всегда нужно прибегать к развитию всех мышечных групп, и через годик-второй можно приступать к специальным упражнениям.
Особое питание
Питание культуриста – тоже очень и очень важный пункт в грамотном становлении спортсмена. Оно включает самые различные витамины (В и Е) и микроэлементы, а также достаточное количество протеина. Ну и, конечно, организм нужно постоянно подпитывать необходимым количеством воды, иначе он будет бороться с обезвоживанием, а не с молочной кислотой. Кроме того, культуристы, а особенно профессиональные бодибилдеры, прибегают к различным спортивным добавкам, которые заметно увеличивают КПД на тренировках и ускоряют катаболические процессы, что способствует росту и укреплению мышц. Надо добавить, что, в отличие от различных химических добавок, спортивные не содержат в себе вредных веществ, наоборот, все ингредиенты натуральные. Конечно, нужно знать меру при их употреблении.
Женщины в спорте
Культуристы-женщины являются отдельной темой для разговора. Кто-то их не жалует, кто-то наоборот, искренне радуется тому, что и дама может выглядеть по-настоящему сильной. Тут уж, как говорится, на вкус и цвет… Однако не стоит забывать, что для женского организма вредно испытывать слишком уж большие нагрузки, да и многие упражнения, выполняемые мужчинами-атлетами, девушки и женщины делают совершенно по-другому из-за чисто анатомической разницы в строении организма.
Возраст и культуризм
Нужно сказать, что культуристы в старости выглядят очень даже неплохо, несмотря на весьма распространенное мнение о том, что ближе к преклонному возрасту “мышцы сдуваются и становятся дряблыми”. На самом деле это не так. В случае если не бросать тренировки и продолжать тот здоровый и подвижный образ жизни, которого придерживался и в молодости, то и в старости не будет проблем ни со здоровьем, ни с фигурой.
Не хватает мотивации? Неужели то, как выглядят культуристы, фото которых мы предоставили в статье, служит недостаточным аргументом для того, чтобы всерьез задуматься о фигуре и здоровье?
Отдых
Кстати, есть еще один момент, который нужно обязательно учитывать, – цикл тренировок должен обязательно совпадать с циклом отдыха. То есть вдоволь потренировавшись, необходимо так же хорошо отдохнуть, дав организму возможность беспрепятственно обработать съеденные и выпитые витамины, разобраться с катаболическими процессами и дать мышцам сигнал к росту. Если слишком много и слишком часто тренироваться, могут возникнуть некоторые трудности и проблемы, решить которые иногда весьма затруднительно. Так называемый “перетрен”, то есть чрезмерная тренировка, часто приводит к обратному процессу в мышцах – они уменьшаются, ткань в них деформируется, что может даже привести к дистрофии. Конечно, эндоморфам и мезоморфам (людям со средним и плотным телосложением) это не особо грозит, но для эктоморфа (худощавое телосложение) данная проблема может иметь катастрофический характер.
Вот вам и ответ на вопрос о том, как становятся качками. Конечно, многие люди приходят в большой спорт тогда, когда уже добились значительных успехов на любительском уровне. Однако даже те накачанные ребята, которые не участвуют в соревнованиях мирового уровня, а просто занимаются в спортивном зале, на улице или дома, являют отличнейший пример того, как можно добиться подтянутой и рельефной фигуры в так называемых домашних условиях.
Вредные и опасные добавки
Знаем мы, как становятся качками другие спортсмены. Есть и более легкий способ нарастить мышечную массу – однако он же является и самым опасным. Пожалуй, уже не осталось такого человека, который не слышал о стероидах и подобных химических добавках. Они действуют на мышцы в качестве сильнейшего катализатора, заставляя их развиваться за кратчайший срок. Естественно, это не обходится без проблем со здоровьем. Да и опытные культуристы все-таки советуют наращивать массу и прогрессировать исключительно своими силами – от этого и толку больше, и радости от осознания того, что вы сумели сами построить фигуру своей мечты.
fb.ru
Прикольные картинки про качков и качалку (30 фото) • Прикольные картинки и юмор
Далее предлагаем посмотреть прикольные картинки про качков и качалку.
Мальчики которые тренируются — хорошие.
Объявление для качков.
Накачанные девушки.
Когда ты не можешь пропустить тренировку.
Даже у Йоды на лбу кубики.
Когда в первый раз пришел в качалку.
Прокачай себя правильно.
Страховщик от Бога.
После первого дня в качалке.
Конан уже не тот.
Картинка про качков.
Девушка в качалке.
120 кг — могут выглядеть по-разному.
Ты уже начал работать над собой?
А как выглядит твоя спина?
Турникмен и Бодиболдер.
Прокурорский сын.
Картинка про качков.
Главное не победа…
Зато с ней не страшно гулять по ночам!
Будь человеком, проголосуй за пост!
Загрузка…« Предыдущая запись Следующая запись »
bipbap.ru
Фото синтоловых качков, на кого даже смотреть страшно!
Можно дни и ночи напролет на протяжении долгих месяцев проводить время в спортзале, чтобы получить накаченное и рельефное тело мечты… А можно пойти куда более легким и быстрым способом наращивания мышц. Чтобы впечатлить всех вокруг, достаточно запастись препаратом под названием «синтол»… и просто устроить себе курс инъекций. Некоторые, однако, так увлекаются этим занятием, что превращаются в полных монстров, а также получают кучу осложнений, вплоть до ампутации конечностей.
Синтол помогает подправить форму мускулов и довести ее до совершенства в случае, если этого не удается сделать с помощью тренировок. Или же — становится средством превратить себя во всеобщее посмешище!
Препарат этот состоит на 85% из жирных кислот, свойственных человеческому организму, 7,5% процента обезболивающего (лидокаина) и 7,5% процента консерванта. Синтол колют прямо в мышцы — именно в том месте, где хотят нарастить их объем. Результат выглядит эффектно. Но только выглядит…
Такую «добавку» в буквальном смысле этого слова разработал бодибилдер Крис Кларк еще в 90-х. Синтол вскоре получил и еще одно название: Pump-N-Pose (качайся и позируй). Его использование затрудняет настоящие силовые тренировки, поскольку мышцы раздуты и переполнены кровью.
Результатом применения синтола становятся травмы и прочие малоприятные осложнения. Среди них — инфекции, вплоть до образования гнойников в глубине мышечной ткани, повреждение нервом, аллергии, а также самое грозное — масляная закупорка сосуда, которая может приводить к инфаркту легкого и ишемическому инсульту.
И да, девушки тоже используют синтол.
wuzzup.ru