Похудевшие Девушки До И После Фото – Telegraph

>>>ДЛЯ ПЕРЕХОДА НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ<<<

Похудевшие Девушки До И После Фото

Голые Девушки На Кухне Частное Фото

2 Дырки В Ухе У Девушки Фото

Фото Одежды Для Девушек Без Людей

Референсы Обнаженных Девушек Фото Скачать Бесплатно

Фото Тела Пышных Девушек

Фото Девушек Сзади Летом
Скачать Фото Девушки Эротичный
Обручальное Кольцо На Руке Девушки Фото Дома
Фото Девушки Рисунок Без Лица
Фото Девушек После Сна
Фото Девушки 14 15 Голые
Фото Девушек В Костюмах Адидас
Фото Девушек С Красивой Фигурой В Купальниках
Эротические Фото Девушек В Наручниках
Фото Девушек Селфи В Кровати
Фото Девушек 32 Года На Аву
Фото Красивых Девушек На Вк Город Иваново
Японские Девушки Фото 19 Голые
Дрочат Девушки И Парни Фото
Девушки В Лосинах Эротика Фото
Эро Фото Голых Русских Девушек
Фото 35 Девушек Скачать
Фото Девушки С Ребенком Дома
Раздеть Девушку На Фото Вк
Длинные Для Полных Девушек Фото
Девушки Фото 70
Письки Девушек И Женщин Фото
Не Удержался И Ебет Спящей Девушке Фото
Выстричь Рисунок На Голове Девушке Фото
Фото Девушек Спины Профиль
Фото Красивых Девушек 11 Лет
Интим Город Кисловодск Выбрать Девушку По Фото
Сексуальные Фото Полных Девушек
Фото Голых Русских Девушек Блондинок
Фото Девушки С Розовыми Волосами Без Лица
Частное Фото Девушек Сосущих
Парень Снимает Девушке Трусики Фото
Крутые Фото В Инстаграм Для Девушек Дома
Домашние Фото Парни Девушки
Фото Девушек Без Лица С Бутылкой
Нудиские Пляжи В России Фото Девушек
Трахают Девушек Частное Фото
Скачать Фото Девушки Для Стандофф
Девушки Весна Картинки Фото
Эротические Фото Парни С Молодыми Девушками
Красивые Девушки Мира Фото В Купальниках
Астрахань Девушки Фото Ню
Фото Зрелых Девушек 18
Домашнее Фото Девушки Грудь Без Лица
Фото Девушек Секси Сиськами
Селфи Фото Девушек Без Одежды
Фото Голых Девушек Упругая Попа
Фото Девушку Насилуют Бесплатно
Фото Для Парня От Девушки Идеи
Фото Девушек Из Аниме Голые 18

Фото «после » – сейчас, рь 2020 года . Вес 63 к Я занимаюсь пауэрлифтингом; я влюблена в девушку, что смотрит на  За год зала и хардкора я похудел до 113 кг, и потом еще за год, решив взять паузу для устаканивания веса и просто следя за питанием / передвигаясь больше . . 

Регулярные обновления! Мотивируйся! Фото похудения для мотивации .  Фото похудевших женщин и мужчин до и после . Регулярные обновления! 

Эта девушка похудела на 80 кг и стала красоткой . Для любви не важно, какой размер одежды вы носите . Эта женщина похудела за 2 года и она не стесняется своей  Все кто думает, что это невозможно, просто посмотрите на это фото . Посмотрите, как изменилось её лицо! 

Мотивирующая подборка сравнительных фотографий «До и после » похудения . Хотите похудеть вперед дерзайте, диеты, фитнес, все это более чем доступно в наше время . Главное ваше желание, надеюсь после просомтра данной подборки оно у вас непременно появится .
Многие из нас мечтают похудеть – Самые лучшие и интересные посты по теме: Похудение, результат на развлекательном портале Fishki . net .  50 впечатляющих примеров невероятного похудения (50 фото) .  Я худела после родов- набрала 20 . 

Похудение — до и после . Красотка из Беларуси, которая не разглашает своего имени, но при этом имеет потрясающие результаты .  Похудение — до и после . Анна, похудела на 35 кг за полтора года . Таких результатов ей удалось достичь при переходе на сыроедение — женщина . . 

Фотографии похудения : до и после . Поиск фотографий по параметрам .  В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения, а также можете поделиться своими результатами, получить оценки, комментарии и полезные советы наших пользователей . 

спорт до и после похудение .  # Стройные девушки ох%енны! Бодипозитивщики идите лесом!  # ага!и кости тоже *похудели*?  На австралийское барбекю еда сама приходит к тебе (5 фото) . 

Разница между фотографиями — один год . До и после — минус 72 к Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 к «Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54» . Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью . Бросив пить, девушка смогла похудеть . . 

Многие мечтают избавиться от ненавистных лишних килограммов, но почему-то постоянно оттягивают начало похудения . А ведь не стоит забывать, что избыточный вес способствует возникновению ряда болезней, включая диабет, сердечные заболевания и некоторые виды рака . 

Фото похудевших людей до и после потери веса . Реальные истории из жизни, советы людей и диетологов . Отзывы сильно похудевших .  В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять . Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть . 

Все девушки настоящие, причем их фото не обрабатывались в фотошопе или других программах, которые бы мнимо придавали искусственную стройность толстушкам .  2 Фотогалерея девушек до и после похудения (обновляе) . 3 Советы от похудевших людей . . 

🏋 до и после похудения . 📱 Присылайте свои фото до и после, делитесь секретами успеха! 🙋 Наших подписчиков интересует всё: питание, мотивация, образ жизни, ваши показатели .  

Чтобы вдохновить вас на первый шаг, мы подобрали 30 впечатляющих фото «До и После » похудения .  Но когда дело доходит до решительных действий, наше желание похудеть исчезает, и мы бежим в ближайший магазин за очередным тортиком и газировкой . 

Фото обычных девушек до и после похудения . Фитнес-девушки — фото и видео .  Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела . . 

Эта девушка решила похудеть после того, как повышенное давление и диабет осложнили её жизнь . Теперь она готовится пойти в армию .  На фото справа – девушка спустя 49 недель после операции на желудке . За это время она скинула 72 к За 3 года эта девушка похудела . . 

Человеку придется перекраивать всю свою жизнь и менять привычки, чтобы похудеть и остаться в форме .
8 шокирующих фото до и после похудения , после которых вы закроете холодильник на замок . Это просто невероятно!  42 летняя девушка , мама – выдержала 3 месяца фитнеса и диеты: фото до и после 👍 . Климентина выдержала аж три сезона фитнес проекта «Жиротопка» . . 

Глядя на фотографии до и после похудения, не верится, что это один и тот же человек! А вы готовы к лету или всё ещё кость широкая?  Прогресс этого парня — минус 77 кг за один год . Я полтора года бегала и похудела на 56 к Это моя сестра до и после похудения на 76 к 

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) — читайте блог автора fashionjunkie 28 еля .  (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета  Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет . . 

Фото «после » – сейчас, рь 2020 года . Вес 63 к Я занимаюсь пауэрлифтингом; я влюблена в девушку, что смотрит на  За год зала и хардкора я похудел до 113 кг, и потом еще за год, решив взять паузу для устаканивания веса и просто следя за питанием / передвигаясь больше . . 

Регулярные обновления! Мотивируйся! Фото похудения для мотивации .  Фото похудевших женщин и мужчин до и после . Регулярные обновления! 

Эта девушка похудела на 80 кг и стала красоткой . Для любви не важно, какой размер одежды вы носите . Эта женщина похудела за 2 года и она не стесняется своей  Все кто думает, что это невозможно, просто посмотрите на это фото . Посмотрите, как изменилось её лицо! 

Мотивирующая подборка сравнительных фотографий «До и после » похудения . Хотите похудеть вперед дерзайте, диеты, фитнес, все это более чем доступно в наше время . Главное ваше желание, надеюсь после просомтра данной подборки оно у вас непременно появится .
Многие из нас мечтают похудеть – Самые лучшие и интересные посты по теме: Похудение, результат на развлекательном портале Fishki .net .  50 впечатляющих примеров невероятного похудения (50 фото) .  Я худела после родов- набрала 20 . 

Похудение — до и после . Красотка из Беларуси, которая не разглашает своего имени, но при этом имеет потрясающие результаты .  Похудение — до и после . Анна, похудела на 35 кг за полтора года . Таких результатов ей удалось достичь при переходе на сыроедение — женщина . . 

Фотографии похудения : до и после . Поиск фотографий по параметрам .  В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения, а также можете поделиться своими результатами, получить оценки, комментарии и полезные советы наших пользователей . 

спорт до и после похудение .  # Стройные девушки ох%енны! Бодипозитивщики идите лесом!  # ага!и кости тоже *похудели*?  На австралийское барбекю еда сама приходит к тебе (5 фото) . 

Разница между фотографиями — один год . До и после — минус 72 к Один из самых тяжелых людей планеты сбросил 320 к «Чувствуешь себя свободной: слева вес 145 кг, справа — 54» . Кортни Макгуаэр страдала алкогольной зависимостью . Бросив пить, девушка смогла похудеть . . 

Многие мечтают избавиться от ненавистных лишних килограммов, но почему-то постоянно оттягивают начало похудения . А ведь не стоит забывать, что избыточный вес способствует возникновению ряда болезней, включая диабет, сердечные заболевания и некоторые виды рака .  

Фото похудевших людей до и после потери веса . Реальные истории из жизни, советы людей и диетологов . Отзывы сильно похудевших .  В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять . Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть . 

Все девушки настоящие, причем их фото не обрабатывались в фотошопе или других программах, которые бы мнимо придавали искусственную стройность толстушкам .  2 Фотогалерея девушек до и после похудения (обновляе) . 3 Советы от похудевших людей . . 

🏋 до и после похудения . 📱 Присылайте свои фото до и после, делитесь секретами успеха! 🙋 Наших подписчиков интересует всё: питание, мотивация, образ жизни, ваши показатели . 

Чтобы вдохновить вас на первый шаг, мы подобрали 30 впечатляющих фото «До и После » похудения .  Но когда дело доходит до решительных действий, наше желание похудеть исчезает, и мы бежим в ближайший магазин за очередным тортиком и газировкой . 

Фото обычных девушек до и после похудения . Фитнес-девушки — фото и видео .  Я, когда беременная ходила, набрала немного веса, так хоть не мерзла, а потом родила и опять похудела . . 

Эта девушка решила похудеть после того, как повышенное давление и диабет осложнили её жизнь . Теперь она готовится пойти в армию .  На фото справа – девушка спустя 49 недель после операции на желудке . За это время она скинула 72 к За 3 года эта девушка похудела . . 

Человеку придется перекраивать всю свою жизнь и менять привычки, чтобы похудеть и остаться в форме .
8 шокирующих фото до и после похудения , после которых вы закроете холодильник на замок . Это просто невероятно!  42 летняя девушка , мама – выдержала 3 месяца фитнеса и диеты: фото до и после 👍 . Климентина выдержала аж три сезона фитнес проекта «Жиротопка» . . 

Глядя на фотографии до и после похудения, не верится, что это один и тот же человек! А вы готовы к лету или всё ещё кость широкая?  Прогресс этого парня — минус 77 кг за один год . Я полтора года бегала и похудела на 56 к Это моя сестра до и после похудения на 76 к 

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) — читайте блог автора fashionjunkie 28 еля .   (Низкоуглеводная диета) (похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета  Арбузная диета+аэробика) (худела на каше и йогуртах) (Фото ДО нет,похудела на 10кг) (Фото ДО нет . . 

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ) — 13 ответов на Babyblog

(рост: 166, вес ДО — 56,вес После — 46. Никакой диеты,не ела после 18:00 и усиленно занималась танцами)

(рост: 168,вес ДО — 65кг,вес После — 57. похудела после ангины)

(До 169см,вес ДО — 66,после 49. Худела на строгой белковой диете и изнуряла себя ежедневными тренировками)

(До — 95,после — 68. Похудела за 3 месяца…похудела на диете ABC)

(рост 165,вес ДО — 62,после 52. Диета: не больше 500ккал в день,никаких физ.нагрузок)

(рост 170,вес Д0 — 68,после 56. Диета: сначала яично-цитрусовая диета,потом на боннском супе и потом уже
на обощах,фруктах и нежирных молочных продуктах,не ела за 3ч. до сна. Занималась спортом 2 раза в неделю)

(рост 176,вес ДО — 83,После — 56. Правильное питание+спорт)

(рост 164,разница в 12кг. Ограничивала себя в количестве пищи и не ела после 7 вечера)

(рост 174,вес До — 63,После — 52. Сначала банальный голод,потом 25 дней на диете ABC,теперь правильное питание)

(Рост 170 см. Вес ДО — 67,4. Спустя 34 дня вес 59. Диета: только нежирные молочные продукты и сырые овощи,не больше
500-600ккал в день. Ежедневно 50 отжиманий+пресс,много ходила пешком и бегала по утрам)

(Правильное питание+спорт)

(Рост 170,вес До — 57,после 49. ела 2 раза в день. только рис вареный на воде со сежимоми помидорами и луком.
по выходным позволяла себе мясо, жаренные яйца. иногда пара конфет в неделю.)

(Рост 172см. Сидела на диете 3/3/3 т.е. 3 дня — рис,3 дня — яблоки,3 дня — курица)

— 35 кг
Impossible is nothing! (Низкоуглеводная диета)

(похудела после родов на 20 кг — за год: строгая диета(утром овсянка,в обед овощи и курица,вечером кефир),фитнес 1. 5 часа в день.

(Разница в 15кг,худела на белковой диете)

(рост 170,вес До — 69,После — 46.Началось все как попала в больницу,со сломанной ногой,потом перестала много есть)

(До — 64,После 46.Строгая диета)

(Нет фотографии До.,девушка похудела на 10кг (сейчас вес 45 при росте 164)

(До — 54 при росте 168,после — 48. Сидела на вареных овощах и цитрусах+спорт)

Строгая белковая диета

(Рост — 182,вес До — 75,После 67. Арбузная диета+аэробика)

(худела на каше и йогуртах)

(Фото ДО нет,похудела на 10кг)

(Фото ДО нет,похудела на 16кг)

(Фото ДО нет,похудела на 14кг чтобы стать моделью)

Как меняются лица сильно похудевших девушек? Гагарина, Адель. Фото до и после — Всё о женщинах

Когда человек избавляется практически от половины своего прошлого веса, его жизнь делится на до и после. Появляется чувство лёгкости, энергия и непоколебимая мотивация, а привычный в прошлом уклад жизни кажется просто невозможным. Ведь на смену жирным блюдам и лежачим выходным на диване приходят правильное питание и походы в спортзал. Иногда те, кто сильно похудел, становятся будто другими людьми, их лица тоже трансформируются до неузнаваемости вместе с телом. Рассказываем о девушках, внешность которых кардинально изменилась, когда они решили избавиться от лишних килограммов.

Татьяна Забалуева: из толстушки в нутрициолога

Фото: instagram.com/tanya_change/

Татьяна Забалуева

 — нутрициолог, который помогает другим людям справиться с избыточным весом с помощью авторской методики похудения. Но ещё четыре года назад девушка весила 81 килограмм при невысоком росте, не могла похудеть и глубоко заблуждалась, когда рассчитывала, что этот процесс окажется простым.

Я думала, что должна быть какая-то волшебная пилюля, которую я выпью, и она сразу превратит меня в стройную и здоровую красотку.

Сейчас блогер убедилась, что правильные знания, сбалансированное питание и регулярные тренировки работают эффективнее и безопаснее всяких пилюль. Лицо девушки благодаря такому подходу изменилось в лучшую сторону: сильно уменьшились щёки, ушёл второй подбородок, и даже глаза будто бы раскрылись шире.

Катэ: минус 50 килограммов и собственный магазин здорового питания

Блогер, которая называет себя Катэ, смогла избавиться от целых 50 килограммов. Сейчас девушка заботится не только о своём рационе, но и о том, что едят другие люди. Она основала собственный магазин здорового питания, в котором, как уверяет предпринимательница, можно найти продукты для улучшения качества жизни.

Лицо Катэ заметно изменилось. Достигнув хорошей формы, она стала объективно худее и вдобавок моложе. Видимо, избыточный вес и в правду может накинуть к вашему возрасту пару лишних лет.

 

Российские актрисы, которых спорт изменил в лучшую сторону

Одним пришлось восстанавливать форму после «толстых» ролей, другие тренировались ради себя.

Маша Белая: подростковый зажор, диета Дюкана и кето

Фото: instagram. com/mashanaketo/

Маша Белая начала поправляться в подростковом возрасте и при росте 163 см стала весить 113 килограммов. Причиной этому послужило беспорядочное питание.

Пошла подростковая жизнь, жратва ночная всё больше и больше меня поглощала! Сухарики, чипсы, мороженое, конфеты, шоколад и сладости, пиццы, роллы, солёная рыба, пиво. Просто отврат!

Как рассказала девушка в своём «инстаграме», она перепробовала много рационов с разной калорийностью, но помогла ей диета Дюкана, хоть её правила пришлись Маше вовсе не по душе. Сейчас лицо Белой настолько преобразилось, что, кажется, ей нельзя дать на вид больше 16 лет. На самом деле, в свои 24 года блогер воспитывает дочку и помогает похудеть другим людям с помощью собственной программы по кето диете.

Инна: девушка, которую не узнают по паспорту

Фото: instagram.com/strekoza_inna/

Блогер по имени Инна когда-то весила 100 килограммов. В настоящее время девушка наконец достигла желаемой формы в 60 кг. В похудении она сделала акцент на занятиях спортом, активно посещала фитнес-центр и уделяла должное внимание рациону.

Инна стала настолько иначе выглядеть, что однажды её не узнали в аэропорту по старому фото в паспорте. Чтобы доказать принадлежность документов, ей пришлось объясняться с персоналом.

Вывод из ситуации очевиден. Лишний вес влияет не только на наше здоровье изнутри, но и внешне меняет человека. Самое очевидное изменение — возраст. Лишний вес его прибавляет — это факт.

Похудеть на 66 кг. «Я ела фаст-фуд каждый день и не могла остановиться»

Полина Гагарина: от времён «Фабрики звёзд» до идеального веса

Фото: instagram.com/zvezdnaya_jizn/

Некоторые представители шоу-бизнеса раньше были совершенно не такими, какими мы их привыкли видеть сейчас. Например, Полина Гагарина избавилась от 40 килограммов за полгода и к тому же перекрасилась в блондинку. Певица рассказывает, что после проекта «Фабрика звёзд», на котором она запомнилась тёмненькой упитанной девушкой, она набрала ещё 30 килограммов. А когда похудела, люди её порой не узнавали и Гагариной приходилось объяснять ситуацию.

Артистка преобразилась благодаря физическим нагрузкам в Школе-студии МХАТ, в которой Полина тогда училась, и жёсткой диете. В один день девушка ела только рис, во второй — курицу, в третий — овощи и суп. И всё это до 18.00. Хоть такой рацион далеко не самый верный и здоровый, Гагарина добилась цели и похудела.

Адель: расставание с мужем и сиртфуд диета

Фото: instagram.com/celebrities_news__/

В 2019 году поклонники певицы разделились на два лагеря. Одни стали восхищаться тем, что после расставания с Саймоном Конекки Адель смогла скинуть 45 килограммов, другие же настаивают, что её лицо выглядит лучше и свежее в прежнем весе. Однако артистке, кажется, намного комфортнее в нынешней форме. Чтобы её достичь, девушка много тренировалась в спортивном зале и следила за питанием. Она прибегала к сиртфуд диете, которая, по мнению авторов рациона, работает ещё и как эффективная антиэйдж-программа.

Сильно похудевшие люди до и после. Три реальные истории похудения

Имеете проблемы с лишним весом? Многим знакома ситуация, когда трудно взглянуть на себя в зеркало и увидеть то, что страстно ненавидишь в себе. Если вы страдаете от лишних килограммов, то эта статья может смотивировать вас на похудение.

Общие сведения

Для начала стоит отметить, что ожирение не только портит внешний вид человека. Оно стремительно ухудшает работу ваших внутренних органов, что приводит к ужасающим последствиям, среди которых даже летальный исход.

Постарайтесь понять, что кроме вас самих в этой ситуации никто ничего не поменяет. Посмотрите фото до и после похудевших людей. Они добились таких ошеломляющих результатов благодаря сильному желанию! Вы тоже сможете избавиться от проблем с лишним весом, вдохновившись успехами уже похудевших людей. Поверьте, в начале пути всем бывает тяжело, но зато потом приходит большое удовлетворение от работы над собой. Достаточно лишь приложить к этому определенные усилия, и все обязательно получится!

Вот несколько историй о потрясающих достижениях людей, которые смогли перебороть себя и избавиться от ожирения. Также посмотрите на фото. Слева — женщины, которыми эти дамы были в прошлом, когда имели лишний вес, а справа изображены красотки, которые сейчас покоряют сердца тысяч людей.

Сара, похудевшая на 20 килограмм

Изначально у девушки не было проблем с лишним весом, но все изменилось после рождения малыша. При она стала весить 75 килограммов. Для того чтобы не пропадало молоко, кормящая мама начала еще больше кушать, вследствие чего набрала еще 5 килограммов.

Сара объясняла это тем, что она ради здоровья малыша должна есть за двоих.

Но девушка вовремя поняла, что так не может долго продолжаться, поэтому после окончания периода грудного вскармливания ударилась в поиски идеального для нее питания. Диетами, к счастью, она не увлекалась, и губительных последствий для ее организма нет.

Сара подстроила свой рацион под систему правильного питания. Это и стало главным толчком, который запустил похудение. Еще, несомненно, ей помогло уменьшение порции еды на тарелке, а также много питья.

Девушка даже обошлась без интенсивных физических нагрузок, всего лишь выполняя обычные дела по дому.

Сейчас она довольна собой и заряжает своей позитивной энергией окружающих!

Ева, похудевшая на 27 килограмм

Проблемы с лишним весом у девушки шли из детства. Из-за этого в подростковом возрасте у нее начали развиваться комплексы. Ева не мирилась с этим, она пробовала большое количество разных диет, но вес совершенно не уходил.

Неожиданным подарком судьбы для нее стала работа в центре красоты и здоровья, где девушка и узнала о системе правильного питания. Она всерьез увлеклась этим рационом, пока не узнала о своей беременности.

Еве пришлось оставить свои мечты о красивой фигуре и начать заниматься здоровьем будущего ребенка. После родов девушка весила 89 килограммов.

Привести свое тело в тонус ей помогло правильное питание и регулярное посещение спортзала. Благодаря упорным тренировкам, вес Евы снизился до отметки 62 килограмма. И заодно к нему прибавилась мышечная масса, которой девушка очень гордится.

Если человек похудел и добился такого телосложения благодаря интенсивной работе над собой, то это действительно повод для гордости.

Ольга, похудевшая на 32 килограмма

В подростковом возрасте девушка злоупотребляла вредной едой, вследствие чего потихоньку набирала лишние килограммы. Такое происходило вплоть до замужества, Ольга не ставила себе жестких ограничений и правил по поводу приемов пищи.

Вдруг к девушке закралась мысль о том, что она элементарно не сможет забеременеть и выносить ребенка из-за ожирения. После долгих раздумий на эту тему Ольга решила изменить свою жизнь к лучшему. Просмотр фото похудевших людей окончательно убедил ее начать заниматься собой.

Девушка даже не прибегала к помощи диетологов. Она сама наладила свой режим питания, начав кушать часто и маленькими порциями. Отказ от полуфабрикатов и занятия спортом помогли Ольге добиться своей цели.

Процесс похудения на 32 килограмма занял у нее около года, но теперь девушка гордится собой!

Стоит только добавить, что все возможно при сильном желании. Если сравнивать похудевших людей до и после, то между ними колоссальная разница. И она заключается не только во внешнем виде. Человек, поборовший себя, словно светится от счастья и излучает позитив!

Мы часто обещаем себе, что сбросим 10 лишних килограммов к следующему летнему сезону, что начнем вести здоровый образ жизни после Нового года… или же в следующем месяце, а почему бы и не со следующего понедельника? Но, к сожалению,эти чудесные намерения, так и остаются только пустыми обещаниями.

Представляем 12 реальных историй, того, как люди похудели, исполнили обещания и победили в борьбе с лишним весом. Считаем, что их упорство вдохновит вас, на обретение красивой фигуры.

Кейт: 55 кг за 9 месяцев

Для Кейт, продолжительное время лишний вес не был проблемой. Но вскоре у нее начались проблемы со здоровьем. Она сокращает прием пищи, и в первую же неделю теряет 8 кг. С разумным количеством еды и ежедневных тренировок, Кейт удается снизить вес на 55 кг за 9 месяцев. Сегодня Кейт в отличной форме и тренируется по два часа ежедневно.

Минус 57 кг за 12 лет

Эта австралийка сбросила 57 кг лишнего веса. По мнению девушки, успех объясняется тем, что стала есть меньше сахара и регулярно тренировалась в стиле зумба. Решение изменить жизнь и вес, пришло после несчастного брака. Когда бывший муж увидел изменения, предлагал снова быть вместе, видимо понял свою ошибку. Естественно, уже было слишком поздно.

Виталий: 71 кг за 3 года

Виталий разработал диету и программу тренировок. Успех основан на сбалансированном питании, исключая сладкое, фаст-фуд и полуфабрикаты.

Первоначально тренировки состояли из кардио-упражнений, помимо этого, Виталий старался сделать по 10 000 шагов ежедневно. После того, как похудел на 71 кг, заинтересовался бодибилдингом.

Рейчел: 40 кг за 9 месяцев

«Чтобы похудеть на 40 кг, нет никакого магического рецепта. достигнуть такого результата только через один «простой» план, – отслеживание калорий, здоровая еда и тренировки. Прежде чем это осознала, прибегала к многочисленным трюкам, но не один не сработал.

Кроме того, предупреждаю, что нет универсального способа для уменьшения веса. Нельзя просто копировать чужую диету и фитнес-план. Поэтому убедитесь в том, что нашли профессионального личного тренера и диетолога. И на последок – тренируйся, тренируйся, тренируйся. Каждый день и продолжительно»

Реджина: 68 кг за 3 года

Реджине удалось добиться этой победы, постепенно исключая вредные продукт из рациона и тренируясь дома.

Когда у нее появилась уверенность в себе, купила карту в фитнес-центр и начала часто посещать групповые занятия.

Паскаль: 147 кг за 3 года

Паскаль решает изменить свою жизнь, после того, как проблемы со здоровьем стали накапливаться, а врачи поставили пугающие диагнозы. Отказался от фаст-фуда и молочных продуктов, начал есть овощи, коричневый рис, кинзу, овсянку и белое мясо.

Паскаль старается ходить по 10 км в день. Кроме того, не покупает никакой готовой еды, а готовит сам. Когда удалось похудеть на 90 кг, купил карту в фитнес-зал, чтобы сбросить остальные лишние килограммы. Как рассказал Паскаль, хочет дать хороший пример сыну.

Джилл: 90 кг за 4 года

Джил, прежде чем сбросить лишние килограммы, пропускала завтрак и ела много чипсов, шоколад и другие нездоровые продукты. Сегодня заменила их на овсяную кашу, фрукты и овощи. «Готовлюсь к марафону», — говорит Джилл. «Заряжена энергией, больше чем Солнце!»

Клэр: 15 кг за 6 месяцев

После 6 месяцев упорных тренировок, британской телеведущей Клэр Насир удается похудеть на 15 килограммов и преобразить тело. Тренировки включали кикбоксинг, работу с тяжелым весом, и приседания.

Джонатан: 100 кг за 3 года

У Джонатана избыточный вес присутствовал на протяжении нескольких лет, пока он не решил, что настало время для перемен. Выбрал здоровое питание и активный образ жизни. После того, как теряет первые 35 кг, находит подругу, и пара продолжает худеть вместе.

Вдвоем они часто ездили в походы на велосипедах или совершали прогулки на природе. Оба отказались от фаст-фуда, и результаты не заставили себя ждать.

Мелисса: 106 кг за 3 года

Процесс похудения очень индивидуален. Одной женщине подходит определенная диета, другой она может навредить, одной интенсивные физические нагрузки и бег – в удовольствие, другой нравится ходьба и расслабляющая йога. Сегодня мы собрали реальные истории похудения. Семь женщины делятся своими секретами успеха. Возможно, вы найдете что-то и для себя.

Реальные истории похудения: «Я начала заниматься аэробикой»

Кейти, 29 лет (похудела на 19,5 кг)

Когда Кейти полностью разочаровалась в занятиях в спортзале, ее подруга посоветовала попробовать курсы аэробики – во время занятий участницы выполняли интенсивный комплекс движений, позаимствованных из йоги, пилатеса и балета. «С момента, когда я переступила порог студии, мне было комфортно » – говорит Кейти. – «Я не ловила на себе осуждающие взгляды, каждый участник занимался собой и достижением своих спортивных целей, каждый из нас поддерживал другого ».

Чрез 5 месяцев таких тренировок Кейти похудела почти на 20 кг, ее цель – еще минус 25 кг. Она посещает занятия по аэробике 4 раза в неделю (занятие длится 1 час), а также ходит на йогу 1 раз в неделю. Дома часто практикует упражнение – ходьба в стиле полуприседания, это помогает ей укрепить мышцы ног и бедер, а также почувствовать себя сильной и энергичной.

«Я начала кушать меньше углеводов»

Анна, 21 год (похудела на 34 кг)

Когда Анна впервые решила похудеть, она начала с диеты и строгого контроля калорий, но, к сожалению, ей это не помогло. Девушка была решительно настроена на то, чтобы уменьшить уровень холестерина и снизить давление, поэтому рушилась на специальную диету: она начала употреблять продукты с меньшим количеством углеводов. «Я очень ответственно отнеслась к диете, даже на выходных я строго придерживалась рациона » – объясняет Анна.

Спустя семь месяцев она достигла своей цели и похудела на 34 кг. Ее острое желание есть пасту и рис в больших количествах почти исчезло, она совсем отказалась от сахара. Когда очень сильно хочется чего-нибудь вкусного, она позволяет себе шейк или кусочек пиццы. Яйцо, сваренное всмятку, теперь ее основной перекус. Она употребляет много свежих овощей и запеченную рыбу.

«Я стала все записывать»

Кристал, 37 лет (похудела на 6 кг)

Диетолог посоветовал Кристал вести дневник питания и здоровья. Она записывала физические упражнения, которые выполняет в течение дня, все, что ест и пьет, и как чувствует себя. Зачем это делать? Чтобы понять, что работает, а что – не совсем.

Кристал рассказывает, что когда начала вести дневник, увидела свои вредные привычки и начала бороться с ними. «Мне нравится ставить небольшие цели на неделю, так я всегда уверена, что смогу выполнить их, и шаг за шагом двигаться дальше, к целям побольше. Это меня мотивирует» – говорит Кристал. Некоторые из ее целей: 10 тыс. шагов в течение 5 дней, дополнительные часы восстановительного сна – 7 часов четыре раза в неделю. «

Моя мантра звучит так: благодарность меняет все вокруг » – рассказывает Кристал. Она поняла это, делая записи в своем дневнике здоровья, – «если ты благодарен и любишь свое тело, то оно тоже любит тебя в ответ ».

«Я начала ставить денежные ставки на то, что похудею»

Молли, 23 года (похудела на 43 кг)

Молли потеряла свои первые лишние килограммы, когда случайно нашла сайт, где можно было делать денежные ставки на похудение. Смысл был таков: все участники делали денежные взносы, деньги хранились в онлайн банке, и когда кто-то достигал своей цели и терял лишние килограммы, его взнос возвращался с дополнительным денежным бонусом.

Если ты не достигаешь цели, ты теряешь свои деньги. «Это очень помогало мне в достижении моей цели !» – делится впечатлениями Молли. За два года она похудела на 43 кг.

«Я дала себе обещание выполнять физические упражнения четыре раза в неделю»

Джесика, 20 лет (похудела на 13 кг)

Джесика понимала, что для похудения ей нужно выработать график, строго следовать ему и заниматься спортом регулярно. В течение 8 месяцев ей удалось похудеть на 13 кг, выполняя физические упражнения регулярно четыре раза в неделю. «Признаюсь честно, это было очень сложно, но каждый раз я чувствовала себя настолько хорошо, что решила продолжать в том же духе, я не хотела останавливать тренировки ».

В основном, Джесика выполняет кардиоупражнения, также бегает на беговой дорожке. Как только лишние килограммы стали уходить, Джесика начала активно внедрять упражнения для тренировки и тонуса мышечной системы.

Ее новый спортивный режим отрегулировал и ее пищевые привычки – она выпивает около 2 л воды в день, начала пить , и добавила больше овощей и фруктов в свой рацион.

«Я вышла из зоны спортивного комфорта»

Рени, 40 лет (похудела на 20 кг)

Рене всегда регулярно ходила в спортзал, с дисциплиной у нее никогда не было проблем. С понедельника по пятницу она 45 минут каждый день занималась на эллиптическом тренажере. Но настоящий прорыв в похудении Рени сделала, когда вышла из своей привычной зоны спортивного комфорта и записалась на 12-недельные курсы спортивного группового интенсива.

В течение этих 12 недель она ежедневно приходила в спортзал дважды в день и выполняла комплект упражнений длительностью 1-1,5 часа. «Я начала делать упражнения, которые мне всегда не нравились: бег, силовые тренировки, а также начала работать индивидуально с тренером».

Сейчас Рени активно проходит тренинг, поскольку хочет сама стать спортивным тренером в спортзале. «Просто невероятно, как быстро пролетели эти 12 недель, а результаты получились просто ошеломляющими! » – говорит счастливая Рени.

«Я начала слушать свое тело»

Кира, 35 лет (похудела на 11 кг)

Поначалу Кира взвешивала всю свою еду, чтобы строго контролировать порции, но это было очень утомительно. «Только когда я начала слушать свое тело, я начала реально худеть и приходить в хорошую спортивную форму

» – говорит Кира. До этого она пыталась избегать углеводов, даже полезных, очень интенсивно тренировалась и после тренировки употребляла еду, богатую на протеины (даже когда тело просило послать ей хоть немножечко углеводов!). Сейчас она слушает свой организм и очень довольна своей физической формой.

Большинство людей начинают худеть с энтузиазмом, но быстро бросают. Снова начинают — с понедельника, нового года, завтрашнего дня.

Так проходят десятилетия: в мечтах — стройное тело, в реальности — лишний жир.

Предлагаем посмотреть фото людей, которые долгое время были полными, а потом похудели и удерживают вес — довели дело до победного конца.

Секрет их стройности прост! Это и .

Найдите «свой» вид спорта. Благо выбор огромен: йога, пилатес, танцы, тренажеры, да хоть стрип-пластика. Обстоятельства всегда можно обернуть в свою пользу. И если ваши физические возможности ставят перед вами какие-либо пределы — это не значит, что надо сдаваться! Целеустремленность и решительность играют очень важную роль!

К моменту окончания школы Тэралин МакНитт (Taralynn McNitt) так расползлась в ширь, что перестала вообще появляться на любых школьных или классных мероприятиях. Дошло до того, что Тэралин даже не хотела идти на выпускной и получать аттестат. Мама уговорила дочку, купив ей для выпускного шикарное платье. Но выпускной еще больше разочаровал ее.

И тогда девушка решила измениться.

Ежедневно, стала ходить пешком по 6 миль. Изучив соответствующую литературу, она стала сбалансированно, правильно питаться. И результат дал о себе зна

ть уже через месяц. И вот по истечении ровно года, вместо пухлой «тётки», предстает невероятной красоты девушка, весом 50 кг.

Саша Версаль

Саша Версаль: влюбилась в тренера (была — 73 кг, стала — 63 кг).

Сколько себя помню, всегда была крупной и мечтала об одном — похудеть. Поэтому жизнь была, как американские горки: то ем, то не ем. 2,5 года назад при росте 176 см я весила 73 кг.

Казалось бы, относительно небольшие отклонения от нормы, но выглядело все прискорбно, лишние килограммы мне явно не шли. Жирок откладывался на животе и по бокам, что не могло не развить у меня некий комплекс неполноценности: «Я ведь могу выглядеть гораздо лучше, почему бы не воспользоваться этим???»

Со стабильной периодичностью диеты давали маху, а вес никуда не уплывал. Вместо того чтобы прибегнуть к излюбленным действиям большинства, а именно нытью и жалобам на злобные гены, я нашла крутого тренера и… влюбилась в него.

С тех пор и началось — я не представляю своей жизни без спорта, а мой тренер — теперь мой будущий муж — во всем меня поддерживает.

40-летняя британская телеведущая Клер Насир бросила вызов своему телу.

Фотографии бегающей Клер в ядовитом зеленом купальнике моментально стали предметом насмешек для миллионов и стимулом похудеть для самой Клер.

Татьяна Рыбакова(23)

В четырнадцать лет я весила 105 килограммов. Такого не пожелаешь и врагу, а уж тем более закомплексованному подростку. Я была на грани отчаяния: мне неприятно было смотреть на свое отражение, найти подходящую современную одежду было невозможно, школьная жизнь представляла собой череду унижений. Достигнув точки кипения, я приняла решение — худеть!

Популярное

Как закалялась я

Увлекшись большим количеством всевозможных диет, я перепробовала самые популярные. То сидела на кефире и яблоках, то ела одни овощи. Эффект от диет был недолгим: едва я начинала питаться как обычно, потерянное возвращалось. Со временем я поняла: надо научиться сочетать продукты и дополнять правильное питание подходящим комплексом упражнений: в этом случае изменения будут видны не только на весах, но и на общем физическом уровне, а еще на цвете лица, состоянии волос и ногтей.

Школу я окончила похудевшей на 20 кг: они уходили вместе с тем, как я осваивала активный образ жизни и меняла систему питания. После школы поступила в вуз на вечернее и всерьез засела за изучение свойств продуктов и доводов врачей. Так я пришла к своему нынешнему питанию: оно очень напоминает раздельное, и, кстати, я не стала уделять большое внимание гликемическому индексу. Тем не менее о сахаре и мучном пришлось забыть. А еще я занималась на кардиотренажерах. К восемнадцати годам я уже весила 65 кг, а сейчас мой вес(система питания и тренировок осталась прежней) уже три года составляет 51 кг.

Дело моей жизни

Как-то на женском сайте я увидела конкурс на лучшую историю похудения. Свою историю я совершенно точно считала и считаю лучшей: судьи посчитали так же. Я выиграла призовой фонд, но он оказался лишь приятным бонусом по сравнению с основным подарком от судьбы. Мой опыт оказался интересен многим: меня стали добавлять в друзья в соцсетях, просить о помощи, задавать вопросы. Ажиотаж вокруг дал мне осознание того, что лучше всего остального я разбираюсь именно в похудении — ведь делала это почти всю сознательную жизнь.

Я не стала медлить и создала сайт, ютьюб-канал и паблик, где выкладываю фото, советы и ответы на вопросы. Кроме того, я издала книгу, записываю подкаст« Худеем легко!» и провожу семинары. Иными словами, я начала заниматься любимым делом. Помогая людям становиться стройнее, я поняла, что значит по‑настоящему получать удовольствие от того, чем занимаешься.

Про любовь

После школы я устроилась работать мерчандайзером в строительный гипермаркет, где познакомилась с Кириллом. Он был всего на год старше меня, студент, решивший подработать на каникулах. В тот момент я уже активно худела и весила около 85 кг. Мне было 17, но Кириллу показалось, что я лет на десять старше: лишний вес меня взрослил. Тем не менее Кирилл никогда не говорил, что мне надо похудеть: полюбил меня такой, какая я была. Во всех непростых ситуациях мой любимый был рядом и поддерживал. Он считал меня красивой в весе« восемьдесят плюс» и любуется мной сейчас, 30 килограммов спустя. У меня есть все основания считать, что, когда дело касается любви, цифры на весах роли не играют.

Похудеть довольно просто, здесь нет секретов или чудес — правильное питание и спорт! Но самое главное в похудении — мотивация и настрой. Начни со своей головы. Подумай, готова ли ты тратить на этот процесс силы и время. Больше о реальной истории похудения Татьяны Рыбаковой.

История успешного похудения

Саша Чарикова(30)

топ-блогер

Рост 171 см и отсутствие субтильности в настройках« по умолчанию» — это я. И когда мои подруги делились, что у них на весах 55 кг, я, конечно, ужасалась вместе с ними, но про свой вес молчала. Что говорить? Сначала 60(университет), потом 70(замужество), 80(три года офисного образа жизни и бесконтрольного питания), 84(начало беременности), 94(вес накануне родов). Худенькой я была лишь года четыре своей сознательной жизни — счастливое преображение началось в старших классах школы, когда я стала превращаться в девушку, похудела и вытянулась, а закончилось, когда я испортила гормональный фон неправильно подобранными оральными контрацептивами(последовав совету подруги, а не врача).

Ушла в минус

В роддоме я оставила набранные за беременность 10 кг, и это стало отличным стартом для последующих побед над весом. А дальше: закон женской солидарности. Благодаря дочке мне пришлось достаточно долго соблюдать строгую диету, чтобы не навредить ей. Я была поглощена новым делом — у меня ребенок! — и мне некогда было есть: я ела урывками и небольшими порциями. С ребенком надо гулять! — я и гуляла часа по два бодрым шагом. И вес пошел вниз. Сначала пять, потом десять кг, дальше — больше.

Чудные открытия

Когда я обнаружила, что на мне висит вся одежда, муж устроил мне шопинг, и я в восторге накупила себе размер М. Но каково было мое счастье, когда через несколько месяцев я начала влезать в S!

Теперь я совсем иначе чувствую свое тело. Мне стало физически легче многое делать: и двигаться, и заниматься спортом. Я стала с удовольствием фотографироваться!

Я приблизилась к своему идеальному весу: теперь у меня идет игра на удержание и улучшение формы. Чтобы помочь телу, потерявшему огромную массу, вновь обрести упругость и гладкость, я стала больше заниматься йогой.

Нужен мотив

Чтобы начать худеть всерьез, нужен толчок: для кого-то это вынужденная ситуация, связанная со здоровьем(беременность и грудное вскармливание в моем случае), для кого-то — осознанное решение, которое можно и нужно принимать, глядя, к примеру, на свои фотографии. Недавно я листала свои старые фото и недоумевала: «Почему мне никто не сказал?» Мне говорили: «Тебе идет полнота!», хотя очевидно — стройность мне идет намного больше! Да, любить меня можно и без идеальной фигуры. Но мотивировать(раз уж у самой были закрыты глаза, а открыть их не хватало сил и желания) меня к ней стоило давным-давно.

1. Проверь здоровье и определи, из-за чего возник лишний вес.

2. Исходя из пункта 1 и личных предпочтений определись с подходящей системой питания. Например, попробуй диету по группе крови.

3. Введи спорт в хорошую привычку.

4. Контроль, фиксация результатов. Избавляйся от одежды, которая стала велика, чтобы не было соблазна ее надеть. Покупай новые вещи.

5. Фотографируй результаты, обсуждай их с подругами и в соцсетях.

6. Мечтай и визуализируй! Собирай вдохновляющие картинки, сохраняй ссылки на одежду, которую хотела бы купить, когда достигнешь идеального веса.

7. Вместе веселее! Найди подруг по счастью, которые порадуются твоим победам и поддержат, когда снижение веса замедлится.

Похудение: до и после — история номер 3

Марина Сергеева(19)

студентка

У нас в семье всегда процветал культ еды. Питаться нужно было так, чтобы было первое, второе, третье и компот. И это не говоря о праздниках! В праздники из-за стола выползали! Логично — я с самого детства была полненькой.

Мне повезло: в классе я не была Самой Главной Плюшкой, но все же была ощутимо весомей большинства девочек. Не припомню, чтобы меня кто-то открыто высмеивал из-за веса, и сама я не считала себя такой уж страшно толстой. Однако чувство некоторой неполноценности присутствовало(при росте 167 см весы тогда показывали 67 кг). Но кроме весов были и другие факторы, которые мешали мне спать(то есть есть!) спокойно: я видела, что окружающие осуждают и мою фигуру, и образ жизни. Честно говоря, было за что! Я была записана в тренажерный зал, но систематически заниматься не хватало усердия(что туда спешить — там же не кормят!), за питанием не следила и пика своей« антиформы» достигла к выпускному классу: в то время у меня вошло в привычку как минимум пару раз в неделю объедаться фастфудом.

Путь к золоту

Впереди маячили экзамены, а за ними — выпускной. И однажды у меня в голове будто что-то щелкнуло — ведь мне предстояло получать золотую медаль! А это значит — пройти по красной дорожке в центре зала(чем не «Оскар»?) на виду у нескольких сотен людей. И как при этом на мне будет выглядеть золотое вечернее платье мечты? В тот год мне было чем заняться — конечно, основное время я готовилась к экзаменам. Но параллельно с репетиторами и факультативами я стала посещать тренажерный зал. Увы, оказалось, что без контроля питания никаких результатов достичь невозможно. И я разработала диету: это раньше я могла в день съедать по полпачки майонеза с жареной картошкой и пирогами. Теперь я отказалась от всего мучного, сладкого, жирного и жареного. Было тяжело, но на фоне высокой цели, энтузиазма и первых результатов я не замечала трудностей. Выпускной(О, золотое платье! Тебе повезло с хозяйкой — ты не трещало по швам!) я встречала в восхитительных для меня 56 кг. Но останавливаться я не думала — тренировки становились все интенсивнее, питание — правильнее, я похудела еще на несколько килограммов и привела тело в тонус. С похудением покончено, нынешний вес, 52 кг, для меня идеален, но мне нравится эта работа над собой и восхищенные взгляды вслед!

Большой секрет для маленькой компании

Мой похудательный эксперимент получил широкий резонанс в нашей отдельно взятой семье, а моя диета перестала быть диетой, а стала образом жизни и новым режимом питания — не могу представить, чтобы я когда-то вернулась к майонезу и картошке фри. Моей маме и сестре повезло — они шли по протоптанным мною тропинкам(и в кухню, и в спортзал) и тоже замечательно похудели. Но не стану скрывать — мне повезло тоже: благодаря группе поддержки, разделившей мои устремления, у меня всегда есть приятная компания, чтобы пойти на спорт и обсудить свежие рецепты.

Санкционируй свои срывы: они все равно будут, так пусть они будут легальны! Разреши себе один день в неделю то, что ты обычно не ешь(например, сладости), а в праздники разреши себе все! Вряд ли тебе удастся набрать вес за один вечер, зато удовольствие получишь до следующего праздника.

Согласись, эти реальные истории похудения людей вдохновляют!

Записала Ира Форд

Истории похудевших на. Невероятные истории похудения людей с фотографиями до и после. Прошёл один год с моего похудения

Худеть вместе, используя чужой положительный или отрицательный опыт, можно намного легче и результативнее, чем в одиночку, только на основе теоретических познаний. В этом разделе нашего сайта представлены реальные истории похудения от пользователей, которым удалось нормализовать свой вес с помощью диет, таблеток, специальных гимнастик или других методик.

Реальные истории – лучшая мотивация

Настоящие истории похудевших людей – это отличное дополнение к сухому перечню рецептов, правил, советов. Ведь даже самую подробную инструкцию можно интерпретировать по-разному, что-то упустить, чему-то не придать значения. И, только прочитав подробное описание процесса, узнав об ошибках и их последствиях, можно найти самый правильный путь, который приведет к наилучшему результату.

Кроме того, подобные истории успеха вселяют уверенность в то, что избавиться от избыточного веса хоть и сложно, но вполне реально, даже когда количество лишних килограммов выражается солидными цифрами. Особенно впечатляют рассказы с фото до и после похудения, когда можно не только прочитать, но даже воочию убедиться в результативности конкретной методики, помноженной на собственное упорство.

Личный опыт на помощь всем

Практически все желающие похудеть сталкиваются с одинаковыми проблемами – очень сложно ограничивать себя в еде, заставлять идти на тренировку, а также принимать свою внешность такой, какой она есть, не расстраиваться по поводу излишней полноты, а искать правильные способы избавления от нее. Рассказы с фотографиями обычных людей до и после похудения помогают обрести уверенность в себе даже тем, кто отчаялся вернуться к нормальному телосложению. Это – самая лучшая поддержка, идеальная мотивация, неопровержимое доказательство того, что нормализовать вес можно и нужно, если поставить перед собой реальную цель, а затем упрямо идти к ее достижению.

У всех на слуху сегодня многочисленные случаи «невероятного похудения» разных знаменитостей. Поверить в них обычному человеку, страдающему избыточным весом, довольно сложно, поскольку его возможности очень далеки от тех, что доступны «звездам». Поэтому большинство таких людей даже не пытаются предпринять хоть какие-то усилия над собой и изменить себя. Но если результатом своего похудения делится такой же рядовой обыватель, то реальность достижения успеха становится намного ближе. Поэтому на нашем сайте представлены правдивые рассказы простых людей, которые смогли самостоятельно создать фигуру своей мечты. Они не просто объясняют, как сумели этого добиться, но зачастую описывают свою жизнь до и после похудения – какие позитивные изменения произошли, как наладились их личные отношения.

Нужно поддерживать друг друга, рассказывая о своем личном опыте и достигнутых результатах в деле похудения. Ведь чья-то история успеха способна изменить к лучшему жизнь многих людей, а фото до и после – стать мощным стимулом для начала диеты, приобщения к спорту или ведению здорового образа жизни.

Лишний вес появился у меня еще в детстве — я всегда была пышечкой. Довольно логично, что мне тяжело было в школе, особенно запомнились уроки физкультуры — они были настоящим испытанием. Хотя в целом я привыкла к тому, что не пользовалась особым успехом, но вот выпускной в 9-м классе меня все-таки добил. Такого одиночества я не ощущала никогда! Мои одноклассницы не подходили ко мне, а когда я шла в их сторону, — быстро направлялись в другую. После нескольких попыток я поняла, что все это не просто так. Именно в тот момент решила похудеть, а также начала читать книги по психологии.

Наверное, нужно рассказать вкратце, что было дальше. Я пришла в 10-й класс немного другой и к концу 11-го уже была веселой общительной Таней, с которой, несмотря на ее лишний вес, все дружили.

Внешне я поменялась не очень сильно, но вот внутренне заметно изменилась. Все это происходило не сразу, постепенно, но из забитой толстой неуклюжей девочки я стала популярной. А все потому, что поняла — так дальше нельзя, я не могу больше находиться в состоянии страдания и жалоб на весь мир. С теми одноклассницами, кстати, дружу до сих пор. Как-то с одной из них даже обсудила эту ситуацию на выпускном: она и не знала, что я все это помню, что мне было так обидно. Сказала, что тогда я была какой-то не очень интересной, душной, поэтому так и получилось. Конечно, это было не очень красиво, но кто не ошибается, все-таки мы были детьми.

Я всегда имела лишний вес и в целом до того, как он стал критичным (более 100 кг), жила почти нормально, а потом появилась одышка, стало тяжело подниматься даже на 4-й этаж в школе, и все это сильно снизило качество жизни. Относились ли окружающие к этому с пониманием? Нет.

Обычно меня скорее оскорбляли, а не делали аккуратные замечания о том, что мне надо похудеть, — это правда было очень тяжело.

На процесс похудения у меня ушло три с половиной года. Я много что пробовала, наверное, самый глупый способ — это наварить какой-то ужасно невкусный суп из сельдерея с помидорами, перцем и чем-то еще, есть его несколько дней в надежде сбросить 8 кг за неделю.

Эта попытка закончилась тем, что на третий или четвертый день я не смогла встать с кровати и пойти на работу. Мне было 17 лет, я работала полный рабочий день и училась в университете на вечернем отделении, то есть мне нужны были силы на такой график, а я ела этот суп и якобы «худела». Когда сидела на диетах, срывалась очень часто; когда поняла, что диета на время — это бред, то стала по‑другому смотреть на все это дело.

Теперь я не срываюсь, а просто грамотно вписываю в свой рацион любимые и, может быть, не очень полезные продукты: например, съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов. Что-то вроде этого. А вообще все начинается с головы, надо перестраивать свое отношение к фигуре, питанию, образу жизни.

Грамотное сбалансированное питание в сочетании со спортом дает, может быть, не самый быстрый результат, но зато качественный и тот, который реально удержать! Есть диеты, например, белковые, которые дают большие изменения за короткий срок, но все это временно. Поэтому, как говорится, тише едешь — дальше будешь. Поэтому я разработала для себя меню и теперь учу других людей делать то же самое. Спорт был периодически, по возможности.

Я очень довольна своими результатами. Раньше я была полной, неуверенной в себе. Мне было жутко неприятно смотреть на себя, ведь я была толще всех в своей школе! Было сложно найти себе красивую одежду, приходилось надевать то, что подходит хотя бы по размеру, а это была возрастная одежда.

Каждый день меня унижали, и я хотела только одного — вырваться из этого замкнутого круга.

Большая часть проблем — ну, как мне казалось — была связана с лишним весом, поэтому я решила похудеть, хотя это было непросто, я совершала много ошибок, но мне удалось сначала поменять себе внутренне, а потом и внешне.

Как поддержать вес

У меня еще в середине процесса похудения главной целью стало поддерживать вес, что, кстати, получается уже более четырех лет! Это даже сложнее самого избавления от лишних килограммов, так как собраться на время и поставить себе какие-то рамки могут многие, а вот придерживаться режима всю жизнь мало кто готов.

Всего этого добиваюсь активным образом жизни и правильным питанием. Я ем практически все — даже макароны, например, но только если они будут из цельнозерновой муки. Почти каждому вредному продукту можно найти полезную замену, главное, включать фантазию — именно это дает возможность питаться разнообразно, вкусно и полезно.

Такой образ жизни, тренировки в зале или дома, велосипед, ролики, длительные пешие прогулки и плаванье — все это здорово, надо найти то, что доставляет удовольствие, и тогда это не будет пыткой. В принципе, правильно питаясь, можно поддерживать вес, но спорт помогает фигуре приобретать правильные очертания. Конечно, если я снова начну есть все подряд, то наберу вес. Похудение — это простая математика: ешь больше нормы — набираешь, ешь меньше — сбрасываешь.

Сейчас я помогаю другим менять свою жизнь и счастлива, что могу делиться опытом. Мне удалось не только решить проблему лишнего веса, но и стать успешным блогером, я написала книгу, создала свой онлайн-курс, побывала на многих телепередачах, и много моих статей было опубликовано в журналах. Иногда я оборачиваюсь назад, и мне даже не верится, что все это реально. Явно я бы не поверила, когда весила больше 100 кг, что вообще возможно!

С чего я советую начать худеть:

Поверить, что у вас получится. Не верите — посмотрите на мой пример и примеры многих других людей. Это мотивирует.

Процесс похудения очень индивидуален. Одной женщине подходит определенная диета, другой она может навредить, одной интенсивные физические нагрузки и бег – в удовольствие, другой нравится ходьба и расслабляющая йога. Сегодня мы собрали реальные истории похудения. Семь женщины делятся своими секретами успеха. Возможно, вы найдете что-то и для себя.

Реальные истории похудения: «Я начала заниматься аэробикой»

Кейти, 29 лет (похудела на 19,5 кг)

Когда Кейти полностью разочаровалась в занятиях в спортзале, ее подруга посоветовала попробовать курсы аэробики – во время занятий участницы выполняли интенсивный комплекс движений, позаимствованных из йоги, пилатеса и балета. «С момента, когда я переступила порог студии, мне было комфортно » – говорит Кейти. – «Я не ловила на себе осуждающие взгляды, каждый участник занимался собой и достижением своих спортивных целей, каждый из нас поддерживал другого ».

Чрез 5 месяцев таких тренировок Кейти похудела почти на 20 кг, ее цель – еще минус 25 кг. Она посещает занятия по аэробике 4 раза в неделю (занятие длится 1 час), а также ходит на йогу 1 раз в неделю. Дома часто практикует упражнение – ходьба в стиле полуприседания, это помогает ей укрепить мышцы ног и бедер, а также почувствовать себя сильной и энергичной.

«Я начала кушать меньше углеводов»

Анна, 21 год (похудела на 34 кг)

Когда Анна впервые решила похудеть, она начала с диеты и строгого контроля калорий, но, к сожалению, ей это не помогло. Девушка была решительно настроена на то, чтобы уменьшить уровень холестерина и снизить давление, поэтому рушилась на специальную диету: она начала употреблять продукты с меньшим количеством углеводов. «Я очень ответственно отнеслась к диете, даже на выходных я строго придерживалась рациона » – объясняет Анна.

Спустя семь месяцев она достигла своей цели и похудела на 34 кг. Ее острое желание есть пасту и рис в больших количествах почти исчезло, она совсем отказалась от сахара. Когда очень сильно хочется чего-нибудь вкусного, она позволяет себе шейк или кусочек пиццы. Яйцо, сваренное всмятку, теперь ее основной перекус. Она употребляет много свежих овощей и запеченную рыбу.

«Я стала все записывать»

Кристал, 37 лет (похудела на 6 кг)

Диетолог посоветовал Кристал вести дневник питания и здоровья. Она записывала физические упражнения, которые выполняет в течение дня, все, что ест и пьет, и как чувствует себя. Зачем это делать? Чтобы понять, что работает, а что – не совсем.

Кристал рассказывает, что когда начала вести дневник, увидела свои вредные привычки и начала бороться с ними. «Мне нравится ставить небольшие цели на неделю, так я всегда уверена, что смогу выполнить их, и шаг за шагом двигаться дальше, к целям побольше. Это меня мотивирует» – говорит Кристал. Некоторые из ее целей: 10 тыс. шагов в течение 5 дней, дополнительные часы восстановительного сна – 7 часов четыре раза в неделю. «Моя мантра звучит так: благодарность меняет все вокруг » – рассказывает Кристал. Она поняла это, делая записи в своем дневнике здоровья, – «если ты благодарен и любишь свое тело, то оно тоже любит тебя в ответ ».

«Я начала ставить денежные ставки на то, что похудею»

Молли, 23 года (похудела на 43 кг)

Молли потеряла свои первые лишние килограммы, когда случайно нашла сайт, где можно было делать денежные ставки на похудение. Смысл был таков: все участники делали денежные взносы, деньги хранились в онлайн банке, и когда кто-то достигал своей цели и терял лишние килограммы, его взнос возвращался с дополнительным денежным бонусом.

Если ты не достигаешь цели, ты теряешь свои деньги. «Это очень помогало мне в достижении моей цели !» – делится впечатлениями Молли. За два года она похудела на 43 кг.

«Я дала себе обещание выполнять физические упражнения четыре раза в неделю»

Джесика, 20 лет (похудела на 13 кг)

Джесика понимала, что для похудения ей нужно выработать график, строго следовать ему и заниматься спортом регулярно. В течение 8 месяцев ей удалось похудеть на 13 кг, выполняя физические упражнения регулярно четыре раза в неделю. «Признаюсь честно, это было очень сложно, но каждый раз я чувствовала себя настолько хорошо, что решила продолжать в том же духе, я не хотела останавливать тренировки ».

В основном, Джесика выполняет кардиоупражнения, также бегает на беговой дорожке. Как только лишние килограммы стали уходить, Джесика начала активно внедрять упражнения для тренировки и тонуса мышечной системы.

Ее новый спортивный режим отрегулировал и ее пищевые привычки – она выпивает около 2 л воды в день, начала пить , и добавила больше овощей и фруктов в свой рацион.

«Я вышла из зоны спортивного комфорта»

Рени, 40 лет (похудела на 20 кг)

Рене всегда регулярно ходила в спортзал, с дисциплиной у нее никогда не было проблем. С понедельника по пятницу она 45 минут каждый день занималась на эллиптическом тренажере. Но настоящий прорыв в похудении Рени сделала, когда вышла из своей привычной зоны спортивного комфорта и записалась на 12-недельные курсы спортивного группового интенсива.

В течение этих 12 недель она ежедневно приходила в спортзал дважды в день и выполняла комплект упражнений длительностью 1-1,5 часа. «Я начала делать упражнения, которые мне всегда не нравились: бег, силовые тренировки, а также начала работать индивидуально с тренером».

Сейчас Рени активно проходит тренинг, поскольку хочет сама стать спортивным тренером в спортзале. «Просто невероятно, как быстро пролетели эти 12 недель, а результаты получились просто ошеломляющими! » – говорит счастливая Рени.

«Я начала слушать свое тело»

Кира, 35 лет (похудела на 11 кг)

Поначалу Кира взвешивала всю свою еду, чтобы строго контролировать порции, но это было очень утомительно. «Только когда я начала слушать свое тело, я начала реально худеть и приходить в хорошую спортивную форму » – говорит Кира. До этого она пыталась избегать углеводов, даже полезных, очень интенсивно тренировалась и после тренировки употребляла еду, богатую на протеины (даже когда тело просило послать ей хоть немножечко углеводов!). Сейчас она слушает свой организм и очень довольна своей физической формой.

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.

В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.

Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.

Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.

Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.

Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.

Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.

В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.

Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

• творог;
• тушеные или вареные овощи;
• мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Сара Саисонова — одна из похудевших женщин, фото которой представлены. Она смогла похудеть на 20 кг.

Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.

Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.

Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.

Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.

Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.

Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.

Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.

Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

• правильное питание;
• подсчет калорий;
• уменьшение порций;
• тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

• полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
• сухофрукты с орехами;
• тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
• рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

Люди любят читать истории похудевших, потому что это придает силы и мотивации на борьбу с лишними килограммами. Дополнительно можно почерпнуть много новой информации, узнать нюансы той или иной диеты, учесть плюсы, минусы. Реальное похудение возможно при условии ограничения питания и занятий гимнастикой. Остальные попытки не принесут результата, а если и закончатся удачно, то могут обернуться набором еще большего количества лишнего веса впоследствии.

Истории похудения с фото до и после

Уменьшить вес помогают как небольшие изменения, например, непривычный ужин, так и серьезный пересмотр меню, добавление физической нагрузки. Изучите истории успешного похудения женщин и девушек разного возраста с использованием разных способов.

Тамара, 46 лет

В моем возрасте уже сложно сбрасывать лишний вес, но я решила похудеть к свадьбе дочери, чтобы идеально смотреться на фото. Я понимала, что нужно сократить объем живота и талии, стала заменять ужин стаканом кефира и яблоком, купила абонемент в спортзал. Тренер подобрал оптимальную программу, которая подходила конкретно мне и не давала нагрузки на колени.

Первую неделю было тяжело, постоянно хотелось сладкого. Я принимала витамины с хромом, вскоре переборола свою потребность в сахаре. Через две недели уже с радостью ходила на тренировки. Было интересно смотреть, как меняется мое тело. За месяц сбросила пять лишних килограммов, уменьшились талия и живот, появилась общая подтянутость. Я довольна своей реальной фигурой, даже после праздника буду продолжать ходить на фитнес.

Анфиса, 23 года

Я всегда была пышечкой, но очень хотела стать стройной. Когда мой жених сделал предложение, я была очень счастлива, но ради красивых фото на свадьбе решила заняться серьезным похудением. Пришлось не давать себе пощады – стала жестко считать калории, каждый день занималась на тренажерах, через месяц стала бегать. Это было очень тяжело, но реальная мотивация помогла.

Моя реальная история закончилась тем, что за полгода я сбросила 25 кг и приобрела фигуру мечты. На свадебных фото я смотрелась просто великолепно, а муж отметил мой шикарный вид. Мне удалось закрепить результат, после свадьбы продолжу заниматься спортом, пересмотрю питание в сторону более правильного, а не такого жесткого, как раньше. Хочется всегда выглядеть красиво.

Евгения, 31 год

После второй беременности и окончания грудного вскармливания я решила вплотную заняться своей фигурой. Больше всего беспокоил большой живот, растяжки на ягодицах и целлюлит. Особого похудения не требовалось, только уменьшить объемы попы и живота. Стала заниматься дома с ребенком, используя его в качестве нагрузки – приседала с малышом на руках, качала пресс с поднятыми ногами, делала планку.

Этого не хватало для реального похудения, поэтому я стала искать более продвинутый материал. Записалась на один из онлайн фитнес-курсов. Там были жесткие требования, каждый день отчет по занятиям и ни капли в сторону от разработанного питания. Было тяжело, хотелось плакать, но я не сдалась. За 12 недель занятий стала выносливее, объем торчащего живота сократился вдвое, а талия уменьшилась на 6 см. Это подвиг!

Анастасия, 34 года

После выхода из роддома нужно было срочно худеть – я весила 89 кг, что при моем росте 159 см смотрелось просто катастрофой. Так как я кормила ребенка грудью, нельзя было жестко ограничивать себя в питании, резко худеть. Начала с малого – каждый день во время прогулки проходила 5 км. При этом выбирала сложные маршруты – поднималась в гору, преодолевала лестницы, ходила на пятый этаж пешком без лифта.

Через семь месяцев закончила кормить грудью, на тот момент весила 65 кг. Оставалось еще немного для победы, я стала ограничивать калорийность блюд. Отказалась от майонеза, жирного, жареного. Всего за три месяца импровизированной диеты на куриной грудке и овощах с дефицитом калорий я добилась своего идеального веса. Остается поддерживать мои с трудом достигнутые 54 кг – я много хожу, раз в неделю устраиваю разгрузочные дни.

Елизавета, 21 год

Я работаю моделью, поэтому любое отклонение в весе в большую сторону дает о себе знать на фото. Есть один секрет, как быстро похудеть. Перед съемками для каталога белья или выхода на подиум в течение дня нужно голодать. Пить только воду и коктейль из зеленого чая с щепоткой имбиря. Результат можно сразу увидеть на фото – всего день очищения по такой диете существенно меняет тело, уходят отеки, живот «сдувается», мышцы становятся более рельефными.

К такой диете нельзя прибегать чаще раза в месяц. Один раз я голодала два дня, и чувствовала себя очень плохо, я чуть не падала в обморок. Так что голодание полезно, но на ограниченное время. Хочу предостеречь от него людей с сильным ожирением – мой врач сказал, что им такие голодания запрещены. Молоденькие девушки могут себе это позволить – попробуйте этот рецепт и напишите свою реальную историю!

Татьяна, 30 лет

Мою реальную историю похудения с фото можно назвать экстремальной. Надо было сбросить 5 кг за три дня, но я поверить не могла, что такое возможно. Решила попробовать первый этап диеты Дюкана, когда надо было есть один белок. Знаете, это помогло! За три дня питания только творогом и куриной грудкой я сбросила даже не пять, а шесть лишних килограммов, что не может не радовать.

Не уверена, что продолжать питаться одни белком можно дольше трех дней, но эффект поразил. Я добилась цели, а после задумалась, что надо бы закрепить результат. Продолжила второй этап диеты Дюкана, включила в дневник питания углеводы, немного льняного масла и отруби. На третьем этапе потеряла 10 кг из лишних 13. Сейчас надо закрепить потери, а потом наслаждаться жизнью и чувствовать себя отлично.

Элеонора, 55 лет

В моем возрасте уже не принято худеть, но я считаю себя молодой привлекательной женщиной, а потому строго слежу за фигурой. Я не жалуюсь на нее, но хотелось бы уменьшить объем бедер до с 48 до 46 размера. Похудение далось не очень легко – после климакса метаболизм замедляется. Я выбрала для себя диету с ограничением молока и модный комплекс норвежской ходьбы с палками на свежем воздухе.

Отказалась от поздних ужинов, стала больше гулять на свежем воздухе. Вместе с подругами мы изучили технологию ходьбы с палками, и каждое утро начинали с прогулки в ближайшем парке. Это удивительным образом помогло – за два месяца я стала стройнее ровно на размер, ушли лишние отеки, бедра и мышцы живота подтянулись до нормы. Одно удовольствие смотреть на себя в зеркало!

Дарья, 29 лет

Из-за гормонального сбоя я очень сильно поправилась, но не могла добиться похудения. Решила, что так и останусь толстой, но случайно увидела на сайте в интернете контакты известного диетолога. Записалась к ней на прием, отдала немалые деньги за проект, но в итоге после сдачи анализов и изучения моей проблемы получила план действий. Предстояла долгая и трудная работа – сначала надо было скинуть 20 кг при помощи диеты, потом оставшиеся 10 – спортивными занятиями.

Было тяжело ограничивать себя, но помогла моральная поддержка диетолога. Она высчитала каждый перекус и прием пищи по граммам, я покупала продукты точно в соответствии с ее рекомендациями. За полгода 20 кг растаяли, наступила пора записываться в спортзал. Еще 4 месяца ушли на потерю остальных 10 кг. Я вновь стройная девушка, смотрю на свои старые фото и не верю, что была такой.

Истории похудевших женщин на правильном питании

Изучите, как выглядят люди до и после похудения при использовании правильного питания. Этот способ – самый популярный и действенный в сбросе лишних килограммов, щадящий для организма и комфортный в выполнении рекомендаций.

Жанна, 36 лет

Мой вес никогда не был идеальным, но после рождения третьего ребенка он стал катастрофическим. Мне не нравились мои полные фото, поэтому я решила заняться похудением. Моя реальная история состояла в пересмотре питания. Я привыкла всю жизнь питаться с булками, есть салаты с майонезом, колбасу, особенно любила сладости и газированные напитки. Пришлось от всего этого отказаться.

Начала жизнь с чистого листа – убрала из рациона все жирное, жареное, копченое и слишком острое, стала заправлять салаты оливковым маслом, ввела правильные перекусы. Мой примерный рацион дня: на завтрак – омлет, два тоста с творогом и огурцом, кофе. Обед – суп, гречка с отварной индейкой, ужин – легкий овощной салат и стакан кефира. Перекусы – орехи, яблоко. За три месяца такого питания удалось сбросить 15 кг. На фото совсем другой человек, это успех.

Марина, 49 лет

Моя дочь – приверженец правильного питания. В ее доме нет ничего запрещенного, сплошь полезные продукты. Глядя на нее, я тоже задумалась перейти на такой рацион. Начала с малого – на 21 день отказалась от рафинированного сахара. Так я выработала привычку обходиться без сладостей. Затем стала исключать из рациона картофель, макароны, жирное мясо. Полностью отказалась от колбас и копченостей.

Привыкание было долгим, но поэтапный переход дался мне легче, чем «с места в карьер», а срывов не было. За год правильного питания похудела на 10 кг, появилась энергия, я почти не устаю за день, чувствую себя лучше, чем в 20 лет. Вот что значит только полезные продукты. В планах заняться спортом, чтобы выглядеть еще лучше, привлекать внимание интересных мужчин.

Яна, 27 лет

Сегодня модно вести здоровый образ жизни, не пить, не курить, есть только правильную пищу. Я тоже поддалась этому увлечению, но в целях у меня был не просто образ жизни, а еще и похудение. Моя реальная история с фото: я потеряла за полгода 8 лишних килограммов, чем очень довольна. Не делала ничего особенного с точки зрения диеты: включила в рацион больше белка и овощей, не покупаю продукты с красителями, ароматизаторами.

Каждый день принимаю суперфуды – это продукты, особенно богатые полезными питательными веществами. Из таких можно выделить ягоды годжи, облепиху, зеленую гречку. Мое утро начинается со стакана теплой воды с медом натощак, через полчаса завтракаю овсянкой или натуральной необжаренной гранолой. Обед проходит в кафе, а ужинаю я стаканом кефира с яблоком. Просто и вкусно!

Софья, 34 года

Из-за проблем со здоровьем набрала лишние 10 кг. Сбросить их было трудно еще и потому, что я постоянно лежала в больнице и почти не двигалась. После выхода из стационара я обратилась к врачу за помощью. Тот посоветовал попрактиковать вегетарианство. Я и раньше хотела отказаться от мяса, но боялась, что от недостатка животного белка у меня будет анемия, выпадут волосы. Врач сказал, что это можно исправить, принимая специальные витамины.

Мой ежедневный рацион включает много гороха или фасоли, орехов, адыгейского сыра. Не могу пока полностью отказаться от молочных продуктов и яиц, но мясо и рыбу не ем. За два месяца такого рациона удалось потерять 8 кг, осталось еще два, но они самые сложные. Вегетарианство закалило организм, заметила, что пищеварение стало работать лучше, не страдаю от запоров, как раньше.

Екатерина, 32 года

Реальные истории похудения с фото никогда не скажут вам всей правды, а я открою секрет – для получения нужного эффекта важно много и усердно работать. Никакие биологически-активные добавки и кремы не помогут избавиться от валиков на талии или «ушек» на попе. Нужно часто заниматься спортом, отказываться от привычных продуктов питания, заменяя их полезными.

Так я отказалась от всего вредного в пользу правильного питания, и не жалею. Употребляю только богатую белками пищу, сочетаю ее с клетчаткой в виде овощей и изредка позволяю себе маленький кусочек пирожного. В моем рационе нет колбасы, чипсов, печенья, из сладостей остался только горький шоколад (квадратик в день) и мед. С таким чистым питанием за год я потеряла 12 кг, мое самочувствие существенно улучшилось.

Ульяна, 35 лет

За свою жизнь я перепробовала много диет, пока не поняла, что лучший способ для реального похудения – это правильное питание. Раньше могла объедать мужа и детей, постоянно пробовать еду в процессе приготовления. Так, сама того не замечая, набрала лишние 7 кг. Спортом заниматься не люблю, поэтому попробовала отказаться от всего вредного, что было в рационе.

Чтобы не было соблазнов, перевела на правильное питание всю семью. Муж сначала сопротивлялся – любил плотно покушать и выпить бутылочку пива на ночь. На сегодняшний день он потерял 17 лишних кг, а я похудела даже больше, чем планировала – на 10 кг. В рационе присутствуют фрукты, овощи, кисломолочные продукты без добавок, отварное мясо и паровую рыбу. Пряности придают всему этому особый шарм. Я не жалею о переходе на такое питание – здоровье дороже.

Наталья, 52 года

Моя реальная история похудения тяжелая и долгая. Я весила свыше 100 кг, что привело к осложнениям на суставы. Когда стало тяжело ходить, я решила срочно заняться похудением. Если сравнить старые фото и те, что сделаны сейчас, можно найти 100 отличий. Первые 30 кг сбросила плаванием и отказом от сладкого. Я сократила объем порций, стала питаться дробно, но часто.

Было тяжело, постоянно хотелось сладкого, но я пересилила себя. Не давала себе повода съесть что-то вредное, если хотелось есть – съедала яблоко или выпивала стакан кефира. После достижения веса 70 кг начала делать упражнения на тренажерах, получила разработанную персональную программу похудения. С помощью отказа от жирного и жареного ушло еще 15 кг. Мой вес идеален, и я полностью довольна фигурой.

Видео

10 невероятных преображений людей, похудевших на 40+ кг (10 фото)

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Мы подготовили для вас 10 невероятных преображений, которые вдохновят изменить свое тело и жизнь уже сейчас.

1. Кортни Магуайр — минус 63 кг

Главной причиной ожирения Кортни был, как ни странно, алкоголь.

«После очередной пьянки не хотелось ничего готовить, и я ела фастфуд», — признается девушка.

После того как Кортни избавилась от алкогольной зависимости, она твердо решила изменить свою жизнь полностью: начала правильно питаться, ходить в зал и за два года потеряла больше половины своего веса.

2. Мисти Митчелл — минус 62 кг

Еще одна девушка, причиной лишнего веса которой стал алкоголь, — Мисти Митчелл. После удаления грыжи, девушке предстояло долгое и сложное восстановление, но не в силах справиться с болью, Мисти начала глушить ее алкоголем. «Я могла выпить в день пол литра водки, и утешала себя тем, что в этот день практически не ела», — вспоминает девушка.

В один момент она поняла, что ненавидит то, что сделала со своим телом.В этот же день она бросила пить, курить и перешла на сбалансированное питание. Добавив к этому занятия в тренажерном зале, Мисти полностью преобразилась.

3. Матильда Бруберг — минус 53 кг

Матильда была полной с детства. Они могла позволить себе съесть двойной бургер, картошку фри, огромную порцию мороженного и шоколадный коктейль, — и это все за один прием пищи.

Переломный момент в жизни девушки случился, когда в парке аттракционов на американских горках на ней не застегнулся ремень безопасности. Приехав домой, девушка твердо решила похудеть.

В этом ей помогла диета одной столовой ложки. То есть, за один прием пищи ты позволяешь себе лишь одну столовую ложку определенного блюда. В дополнение к этому, Матильда отказалась от всего мучного, жареного и фастфуда.

Сейчас Матильда работает моделью в каталоге модной спортивной одежды.

4. Сара Гилберт — минус 55 кг

Избавиться от ненавистных килограммов Саре помогло телешоу о потере веса (аналог Взвешенные люди). Девушка тренировалась и питалась правильно ежедневно в течении 6 месяцев. И хоть Сара не выиграла шоу, свой приз она забрала в виде нового тела.

5. Кристин Картер — минус 70 кг

Кристин Картер из Далласа поправилась из-за проблем с гормонами. И в 2014 ее вес остановился на критической отметке 125 кг. И как только девушка услышала заветное: «Вы здоровы» от докторов, она отважилась на шунтирование желудка, и уже через 1,5 года ее вес составлял 60 кг.

Добавив к правильному питанию занятия спортом, девушка получила тело своей мечты. Сейчас Кристин ведет блог в Instagram, где делится секретами правильного питания и мотивирует других девушек изменить свою жизнь.

6. Эрика Луго — минус 70 кг

Эрика рассказывает, что главным мотиватором при потере веса для нее стал ее сын: «Когда ты говоришь своему ребенку: «Нет, я не хочу играть с тобой», потому что ты так устал, что даже не можешь поднять себя с дивана, — это не нормально».

Эрика подошла к потере веса весьма разумно: она не сидела ни на каких диетах, а всего лишь перешла на правильное питание, при этом делая упор на физические нагрузки.

Сейчас девушка работает фитнес-инструктором и ведет свой блог.

7. Дженнифер Гинли — минус 67 кг

Дженнифер Гинли похудела, чтобы выглядеть идеально на свадебных фото. Ее будущий муж неоднократно делал девушке предложение руки и сердца, но она отказывалась, потому что не хотела быть огромной невестой.

Чтобы похудеть, девушка начала вести блог. «Это очень мотивировало меня, то как люди верили в меня и говорили так много теплых слов», — призналась Дженнифер.

Теперь девушка не боится свадебных фото и сказала заветное: «Да».

8. Хейли Смит — минус 50 кг

Еще одна девушка, похудевшая ради свадьбы, — австралийка Хейли Смит. Девушка всегда была полной и никогда не переживала по поводу своей комплекции, пока не увидела фото, на которых запечатлен момент, когда ее парень сделал ей предложение.

«Я увидела себя на фото со стороны и заплакала. Это должен быть самый счастливый день в моей жизни, а я плачу из-за того, как я выгляжу», — вспоминает девушка. Начиная с этого дня, она стала потихоньку приучать себя к занятиям спортом и здоровому питанию. И со временем Хейли полностью перешла на здоровый образ жизни.

«До сих пор не могу поверить, что влезла в свадебное платье своей мечты», — так Хейли подписала свое фото в Instagram.

9. Линдси Хувер — минус 90 кг

Линдси начала свое преображение после случая в самолете, когда она не смогла пристегнуть ремень безопасности. У девушки началась затяжная депрессия, и она решила, что не может больше жить в этом теле.

Линдси сделала шунтирование желудка и потеряла за два года около 70 кг. Позже ей предстояла операция по подтяжке обвисшей кожи. Всего девушка потратила на свое преображения порядка $12 000, но признается, что это были самые приятные траты в ее жизни.

10. Шэннон Коверт — минус 68 кг

Шэннон Коверт из Лас-Вегаса признается, что в ее излишнем весе виновата лишь она сама и ее любовь к еде. Девушка взглянула на себя другими глазами, лишь увидев фото со свадьбы брата: «Я подумала: «что это за огромная женщина закрывает своим телом весь кадр?» И только потом до меня дошло, что это я».

Чтобы похудеть, девушка сделала шунтирование желудка. Это в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом дало ошеломительный результат.

Смотрите также:

Источник

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Истории худеющих девушек. Невероятные истории похудения от бывших толстяков

Имеете проблемы с лишним весом? Многим знакома ситуация, когда трудно взглянуть на себя в зеркало и увидеть то, что страстно ненавидишь в себе. Если вы страдаете от лишних килограммов, то эта статья может смотивировать вас на похудение.

Общие сведения

Для начала стоит отметить, что ожирение не только портит внешний вид человека. Оно стремительно ухудшает работу ваших внутренних органов, что приводит к ужасающим последствиям, среди которых даже летальный исход.

Постарайтесь понять, что кроме вас самих в этой ситуации никто ничего не поменяет. Посмотрите фото до и после похудевших людей. Они добились таких ошеломляющих результатов благодаря сильному желанию! Вы тоже сможете избавиться от проблем с лишним весом, вдохновившись успехами уже похудевших людей. Поверьте, в начале пути всем бывает тяжело, но зато потом приходит большое удовлетворение от работы над собой. Достаточно лишь приложить к этому определенные усилия, и все обязательно получится!

Вот несколько историй о потрясающих достижениях людей, которые смогли перебороть себя и избавиться от ожирения. Также посмотрите на фото. Слева — женщины, которыми эти дамы были в прошлом, когда имели лишний вес, а справа изображены красотки, которые сейчас покоряют сердца тысяч людей.

Сара, похудевшая на 20 килограмм

Изначально у девушки не было проблем с лишним весом, но все изменилось после рождения малыша. При она стала весить 75 килограммов. Для того чтобы не пропадало молоко, кормящая мама начала еще больше кушать, вследствие чего набрала еще 5 килограммов.

Сара объясняла это тем, что она ради здоровья малыша должна есть за двоих.

Но девушка вовремя поняла, что так не может долго продолжаться, поэтому после окончания периода грудного вскармливания ударилась в поиски идеального для нее питания. Диетами, к счастью, она не увлекалась, и губительных последствий для ее организма нет.

Сара подстроила свой рацион под систему правильного питания. Это и стало главным толчком, который запустил похудение. Еще, несомненно, ей помогло уменьшение порции еды на тарелке, а также много питья.

Девушка даже обошлась без интенсивных физических нагрузок, всего лишь выполняя обычные дела по дому.

Сейчас она довольна собой и заряжает своей позитивной энергией окружающих!

Ева, похудевшая на 27 килограмм

Проблемы с лишним весом у девушки шли из детства. Из-за этого в подростковом возрасте у нее начали развиваться комплексы. Ева не мирилась с этим, она пробовала большое количество разных диет, но вес совершенно не уходил.

Неожиданным подарком судьбы для нее стала работа в центре красоты и здоровья, где девушка и узнала о системе правильного питания. Она всерьез увлеклась этим рационом, пока не узнала о своей беременности.

Еве пришлось оставить свои мечты о красивой фигуре и начать заниматься здоровьем будущего ребенка. После родов девушка весила 89 килограммов.

Привести свое тело в тонус ей помогло правильное питание и регулярное посещение спортзала. Благодаря упорным тренировкам, вес Евы снизился до отметки 62 килограмма. И заодно к нему прибавилась мышечная масса, которой девушка очень гордится.

Если человек похудел и добился такого телосложения благодаря интенсивной работе над собой, то это действительно повод для гордости.

Ольга, похудевшая на 32 килограмма

В подростковом возрасте девушка злоупотребляла вредной едой, вследствие чего потихоньку набирала лишние килограммы. Такое происходило вплоть до замужества, Ольга не ставила себе жестких ограничений и правил по поводу приемов пищи.

Вдруг к девушке закралась мысль о том, что она элементарно не сможет забеременеть и выносить ребенка из-за ожирения. После долгих раздумий на эту тему Ольга решила изменить свою жизнь к лучшему. Просмотр фото похудевших людей окончательно убедил ее начать заниматься собой.

Девушка даже не прибегала к помощи диетологов. Она сама наладила свой режим питания, начав кушать часто и маленькими порциями. Отказ от полуфабрикатов и занятия спортом помогли Ольге добиться своей цели.

Процесс похудения на 32 килограмма занял у нее около года, но теперь девушка гордится собой!

Стоит только добавить, что все возможно при сильном желании. Если сравнивать похудевших людей до и после, то между ними колоссальная разница. И она заключается не только во внешнем виде. Человек, поборовший себя, словно светится от счастья и излучает позитив!

Истории обычных людей, которым удалось сбросить лишний вес, реальные фото до и после похудения являются сильным, а порой и единственным стимулом работать над своей фигурой. В нашей статье — отзывы на различные способы похудения и фото-подтверждения.

Многим девушкам, которые стремятся сбросить вес, в достижении цели не хватает поддержки. Близкие люди не хотят понимать всю важность затеи похудения, нет подруги для походов в тренажерный зал, а все вокруг только и делают, что едят вкусные калорийные блюда. В этом случае как только не исхитряются дамы. Кто-то берет волю в кулак и идет к успеху через все лишения. А кто-то ищет дополнительные способы мотивации.

Такой мотивацией может стать просмотр фотографий людей, которые сумели избавиться от жировых отложений. В интернете можно найти фото-отчеты к любой диете или комплексу упражнений. Увидев, какими здоровыми, красивыми, помолодевшими становятся люди после похудения, вы и сами наберетесь терпения для этой нелегкой борьбы.

Знаменитости: истории похудения с фото до и после

К звездам телеэкранов всегда особое внимание, поэтому они не могут позволить себе расслабиться. Им необходимо выглядеть на все сто. Но известным людям также присущи слабости. Кто-то полнеет после родов, чью-то фигуру портит болезнь. А иные просто в какой-то момент разрешают себе съесть лишнего. Постоянно видя звезд на экране, сложно не заметить изменения их тела. Поэтому в подлинности их фото до и после сомнений быть не может.

Популярная певица за время беременности и послеродовой период поправилась на 40 кг. Многие уже списали ее со счетов, но каково же было всеобщее удивление, когда спустя год девушка вернулась на сцену идеально стройной. Секрет Полины Гагариной — особая пищевая схема, основанная на принципах чередования монодиет. Сама певица шутит, что около десятка килограммов ушли у нее после превращения в блондинку. Как известно, стрессы задерживают жировую ткань в организме, поэтому когда Полина вырвалась из замкнутого круга забот молодой мамы, ее тело начало меняться само собой.

Дана Борисова всегда была известна своей неотразимой внешностью. Однако в 2011 году по неизвестным причинам стройная телеведущая набрала более 15 кг. Помогла Дане фруктово-овощная диета. Сегодня женщина выглядит так же элегантно и эффектно, как и до набора веса.

Ирине Дубцовой сложно поддерживать себя в форме, так как у нее есть склонность к полноте. В подростковом возрасте она имела довольно пышные формы. Полнота вернулась к певице после рождения сына. Но девушка не отчаялась и обратилась к специалистам. Благодаря липосакции и плану питания, который для нее разработал диетолог, Ирина сумела похудеть настолько, чтобы показать свои фото в откровенном бикини.

Роды изменили фигуру и всенародной любимицы Ани Лорак. Украинская певица долгое время выступала, будучи полной, что не нравилось ни ей самой, ни поклонникам. Но специальная программа танцев, а также изнуряющие занятия фитнесом помогли девушке вернуть стройность.

Диеты: результаты похудения, фото до и после

Для того чтобы обрести фигуру своей мечты, женская половина населения прибегает к самым разным диетам. Это могут быть системы известных врачей, пищевые схемы из интернета, планы питания от диетолога. Для того чтобы увидеть результаты диет, почитайте о них на форумах в интернете.

На худеют люди по всему миру. Это особая система, благодаря которой можно потерять как 1 надоевший килограмм, так и 40 и более килограммов жира. Французский врач разработал схему питания на всю жизнь, предусмотрев желание клиентов иногда съесть лишнее, вредное или калорийное.

Популярная телеведущая Елена Малышева является также дипломированным врачом. По просьбам телезрителей Елена Васильевна составила несколько программ питания для сброса веса без вреда здоровью. У телеведущей есть собственный сайт, где даны все рекомендации к похудению, а также есть раздел, где можно посмотреть на , фото которых составляют целую галерею.

Екатерина Мириманова стала известной благодаря своей книге . Эта волевая женщина сумела сбросить 60 килограммов по собственной программе, которую она и представляет в своем труде. Мотивирующими являются фото самой Екатерины, которая из дородной мамаши превратилась в блистательную леди.

Аквааэробика для похудения: фото до и после

Аквааэробика — это вид фитнеса, схожий с аэробикой, но занятия проводятся в воде. Водную аэробику врачи рекомендуют людям после операций и травм, так как упражнения в бассейне — лучший способ для восстановления организма. Вода поддерживает тело, делая возможной физическую нагрузку для людей с нарушениями.

Аквааэробика закаляет организм, ускоряет метаболизм, нормализует сон, повышает иммунитет, оздоравливает тело. Посещая тренировки в бассейне, вы будете уверены в тонусе своей нервной системы, хорошем настроении, бодрости, физической выносливости. Аквааэробика показана пожилым людям, беременным женщинам и даже грудным детям.

Но можно ли во время водной гимнастики похудеть? Как говорится в отзывах к этой процедуре, сама по себе аквааэробика сбросить вес не поможет. В сущности, любые занятия спортом бесполезны, если после них снова переедать. Однако, в сочетании с правильным питанием тренировки в бассейне дают прекрасные результаты. Посещая программу трижды в неделю, вы заметите, какой упругой и гладкой стала кожа. Представительницы прекрасного пола могут быть уверены, что через месяц целлюлит станет менее заметен.

Аквааэробика помогает в первую очередь моделировать фигуру. Как видно на фото, даже не полная девушка может при помощи фитнеса сделать свои объемы еще привлекательнее. Во время аквааэробики происходит укрепление мышечной ткани, коррекция проблемных зон, снижение процента жировой ткани в организме.

Бег для похудения: фото до и после

Тот вид кардионагрузки, который доступен каждому. Конечно, если у вас нет к нему противопоказаний. Если нет денег или времени на групповые занятия фитнесом, то выйти на пробежку может позволить себе любой полный человек. Для бега не нужен специальный инвентарь, что делает его самым любимым способом сброса веса.

Известно, что силовые нагрузки способствуют росту мышц. А вот интенсивные кардиоупражнения нужны как раз для расщепления жировых отложений. Можно ли похудеть при помощи бега? На фото вы видите результат пробежек длиною в 7 недель.

Кстати, бег мужчины выбирают даже чаще женщин, так как многие представители сильной половины не хотят связываться с групповыми занятиями.

Для похудения бегать нужно регулярно, в идеале — каждый день. Скорость бега легко рассчитать по пульсу. Если во время упражнения сердцебиение ускоряется до 150 и выше, снизьте интенсивность пробежки.

Начните с дистанции в 1 км и постепенно увеличивайте ее. К концу первого месяца вы должны пробегать уже 2 км, а во второй месяц — 3-4 км. Чем больше пота вы потеряете, тем лучше очистится ваш организм от шлаков. Поэтому специалисты рекомендуют бегать в непродуваемой и влагоустойчивой одежде.

Сразу же после тренировки запрещено пить и есть. Сделайте это спустя час. А вот до бега лучше воздержаться от пищи в течение двух часов.

Домашний фитнес: полные люди до и после похудения, фото

Для того чтобы заниматься фитнесом без инструктора и в домашних условиях, нужна большая выдержка. Многие люди начинают тренировки с воодушевлением, но спустя 1-2 недели появляется все больше отвлекающих дел, и занятия в итоге откладываются, пока не прекращаются вовсе.

Помочь с мотивацией могут реальные фото людей, которые сумели найти в себе силы строго следовать программе тренировок.

В век интернета не обязательно записываться в фитнес-клуб, тратить деньги и время на групповые сеансы. Достаточно найти в сети подходящие видео с комплексом упражнений и повторять за инструктором.

Существуют также видео, где врачи и тренеры рассказывают о правильном питании, помогают составить план тренировок, дают рекомендации по спортивному инвентарю.

Обруч для похудения: фото до и после

Жир в женском организме локализуется в первую очередь на животе, боках, бедрах. Этот процесс связан с защитой репродуктивных органов. Женщины от природы имеют округлые бедра и слегка выступающий низ живота, ведь это обусловлено их функцией деторождения. А если в теле появляется лишний жир, то он портит талию или вовсе скрывает ее.

Похудение не делает фигуру идеальной. Даже сбросив килограммы, заветную осиную талию можно так и не увидеть. Тогда на помощь приходит спортивный инвентарь для коррекции живота и боков — . Фото до и после использования хулахупа красноречиво говорят об эффективности этого снаряда.

Кручение обруча отнимет у вас всего полчаса в день. К тому же, такие тренировки можно выполнять под музыку или любимый сериал. Многие девушки в своих отзывах отмечают, что почти не чувствуют обруч на талии, а получасовая тренировка совсем не изнуряет. Однако, результат не заставляет себя ждать. Уже через несколько недель вы увидите, как моделируется талия и бока становятся меньше.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Основные правила для новичков:

• Для первых занятий выбирайте самый легкий пластиковый хулахуп.
• Начните упражнения с 5 минут в день. Если обруч постоянно падает, не отчаивайтесь: очень скоро вы научитесь с легкостью крутить его.
• Разогрейте тело перед тренировкой. Для этого выполните несколько простых разминочных движений.
• Во время вращения обруча старайтесь не двигать тазом. Встаньте прямо, ноги поставьте шире или уже — так, как вам комфортно. Чем уже будут стоять ваши стопы, тем больше будет нагрузка на мышцы живота и бедер, поэтому старайтесь со временем добиться полностью сомкнутых коленей.
• Упражняйтесь в хорошо проветренном помещении.
• Крутите обруч регулярно. Желательно, чтобы тренировки были каждый день.
• Когда вы почувствуете себя более уверенно, смените легкий хулахуп на утяжеленный, а после него используйте массажный снаряд. Каждый раз, когда вы будете увеличивать нагрузку, меняя обруч, на вашей талии могут появляться синяки. В них нет ничего страшного, потемнения быстро сойдут и боль утихнет. Однако, специалисты не рекомендуют начинать заниматься сразу с тяжелым обручем, так как с непривычки можно травмировать себя. Для худеньких девушек есть риск повредить внутренние органы.

Именно она способна сподвигнуть человека на преодоление собственной лени и желания сорваться в любой момент. Столь серьёзной мотивацией для стройнеющих довольно часто выступает успешная история похудения.

Прочитав её в моменты предстоящего срыва и увидев, что всё желаемое вполне реально осуществить, набираешься сил и продолжаешь этот нелёгкий путь. Ниже представлены лучшие истории похудения, способные сподвигнуть к достижению цели.

Моя история похудения после родов на 22 килограмма

Татьяна Кольчиенко, до и после

Моя беременность была очень желанной и долгожданной. Именно за этот счастливый период своей жизни я набрала 22 кг, которые с невероятным усилием пришлось сбрасывать впоследствии. Благодаря использованию системы разгрузочных дней я обрела женственную утончённую фигуру о которой могла только мечтать.

Нельзя сказать, что мне даны от природы изящные параметры. В юности, при невысоком росте 160 см, я никогда не весила меньше 62 кг. Однако, на тот момент это не вызывало недовольства собой, да и ухажёров было вполне достаточно..

Спустя 10 лет после свадьбы мне наконец-то удалось забеременеть. Но и здесь всё пошло не так гладко, как у большинства девушек. С первого месяца у меня была угроза выкидыша. Все 9 месяцев я просидела на гормональных лекарственных препаратах и не выполняла никаких физических упражнений, что было обязательным условием для успешного вынашивания малыша.

Аппетит рос с каждым днём всё больше. Особенно мне хотелось сладкого и мучного. В итоге, после родов я увидела в зеркале ужасно дряблое и располневшее тело, которое мне не то что не нравилось, а и вызвало отвращение… Я приняла решение значительно снизить свой вес.

К сожалению, грудное вскармливание на процесс похудения не оказало никакого влияния. Сложилось впечатление, что лишние сантиметры намертво ко мне приклеили. В итоге, я основательно пыталась скинуть накопленный вес с помощью низкокалорийной диеты. Однако в итоге получила совсем не то, что хотела: полный упадок сил, прогрессирующее состояние депрессии, постоянное чувство голода, и вес, вернувшийся с лихвой.

После этого, я резко изменила тактику и выбрала систему разгрузочных дней 2 раза в неделю.

Разгрузку проводила на:

1. Кисломолочных обезжиренных продуктах – 1 л в день.
2. Свежевыжатых соках – 1,5 л в день.
3. Фруктах – 1 кг в течение дня.
4. Овощах – 1 кг в день.

Почувствовав уже забытую лёгкость в теле я добавила физическую нагрузку, а именно, занятия через день в течение 25 минут. Упражнения выполнялись на одном дыхании, а самочувствие улучшалось с каждым днём.

Очень понравилось, что благодаря занятиям заметно подтянулась фигура и исчезла дряблость кожи. В итоге, за первый месяц я сбросила 12 кг, а за второй – оставшиеся 10 кг. Результат превзошёл все мои самые смелые ожидания.

Фигура стала почти модельной!

Если кто-то захочет похудеть применяя систему разгрузочных дней, то хотелось бы дать действенные советы:

1. Начинать похудение с 1 разгрузки в неделю.
2. Чередовать меню разгрузочных дней.
3. В случае обострившегося чувства голода , пить стакан холодной воды.
4. Включить занятия любым комплексом физических упражнений.
5. И самое главное – не сходить с намеченного пути!

Татьяна Кольчиенко, 35 лет.

История идеального похудения на основе системы минус 60

Руслана Витальевна похудела со 110кг до 60кг

После перехода в старшие классы, я всё больше становилась похожей на пышечку. С годами пышечка постепенно превращалась в огромную тушу, на которую совсем не хотелось смотреть в зеркало. А ведь как и любая девушка я мечтала о любви, прекрасном молодом человеке и ночных свиданиях. Да кто же обратит внимание на 110 кг тушу?

Закончив институт я приняла решение изменить себя. Ведь так не хотелось остаться старой девой на всю жизнь. Испробовав всевозможные диеты и разгрузки я поняла одно – вес хоть и сдвигается с мёртвой точки, но спустя короткий промежуток времени возвращается вновь.

И вот однажды, я нашла в интернете сведения о . Рядом с информацией как проводить похудение были истории девушек, которые применяя данный метод смогли скинуть от 20 до 50 кг. И я поверила, что тоже смогу!

Самое главное в диете:

1. Отсутствие любых перекусов (даже самых безобидных).
2. Система подразумевает переход на трёхразовое питание.
3. До 12 часов дня можно понемногу съесть то, что очень хочется.
4. В обеденное время и на ужин разрешено определённое сочетание продуктов (обязательно строго следовать рекомендациям).

Согласно системе, вечерний приём пищи позволяет на выбор избрать любую вариацию:

1. Овощное блюдо и крупа.
2. Фруктовое блюдо в сочетании с крупой.
3. Несколько свежих овощей и фруктов.
4. Несколько овощей и молочный продук т (нежирный).
5. Мясное или рыбное блюдо (употреблять без дополнений другими продуктами).

Обязательно организовать последний приём пищи не позднее 18:00. Собственно это и было моей самой основной трудностью во время похудения.

Помимо соблюдения системы минус 60, я стала заниматься 3 раза в неделю и обливанием холодной водой по утрам. В итоге, мой вес за 4 месяца ушёл со 110 кг до 60 кг. Результатом я несказанно довольна. Окружающие долгое время пребывали в шоке от моего перевоплощения.

Советы для желающих похудеть:

1. Чётко следовать рекомендациям по выбранной системе похудения.
2. Принимать пищу небольшими порциями.
3. После окончания диеты придерживаться .
4. Найти альтернативу заеданию стрессов. Это может быть хобби, бег, бокс, музыка. Вообщем всё что угодно, лишь бы рука не потянулась к очередной порции гамбургера при первом же неудачном дне.

Руслана Витальевна, 27 лет

20 килограмм за 30 дней

Вероника Альбертовна сбросила почти 20кг за 30 дней, результаты до и после

С юности я привыкла к вниманию противоположного пола. Ещё бы! Фигурка была просто идеальной благодаря занятиям художественной гимнастикой. Во время очередных соревнований я получила травму, из-за которой была прикована к постели почти 4 месяца.

Спустя столь длительный промежуток времени я стала снова ходить. Этот период помимо перенесённой радости от того, что я вновь двигаюсь принёс негативные эмоции. Я не влезала ни в какую одежду, которую носила до больницы.

Встав на весы, было неожиданным увидеть вместо привычных 48 кг целых 73. Немедля ни дня, я принялась за . Увы!!! Состояние доходило до голодных обмороков, а объёмы не уменьшались. Поэтому, было принято решение изменить тактику борьбы, а именно, худеть с помощью правильного питания и занятий бегом.

Основные принципы моего питания заключались:

1. Основа меню – свежие овощи и фрукты.
2. Дробный приём пищи.
3. Табу на употребление мучного и сладкого.
4. 20% ежедневного рациона – или нежирные сорта мяса/рыбы.
5. Последний приём пищи не позднее 17:30.

Занятия бегом проходили через день в вечерние часы.

Для себя выделила несколько важных принципов, которые стоит учитывать приступая к занятиям:

1. Осуществление занятий бегом исключительно в вечернее время суток. Именно в эти часы пробежка позволяет избавиться от лишнего веса. В другое время суток занятия лишь укрепляют мышцы.
2. Лучше всего для бега выбрать тип трусцой. Идеально заниматься не меньше 45-60 минут.
3. Для того, чтобы ускорить избавление от жировых отложений , рекомендуется заниматься интервальным бегом (небольшое расстояние трусцой чередовать с ходьбой и 100 метров максимально быстрого забега). Подобного рода тренировку лучше всего проводить около 35-55 минут. После занятий интервальным бегом организм на протяжении пяти часов сжигает жир, отложенный в разных частях тела.

По данной системе я жила 30 дней. За этот период удалось скинуть 20 килограмм и вернуться в былую спортивную форму. Самое главное – мне не пришлось страдать постоянным чувством голода, обморочным состоянием и депрессией. Весь процесс избавления от объёмов прошёл на одном дыхании и с пользой для моего здоровья.

Вероника Альбертовна, 24 года

Как я худела с помощью воды

Ангелина Викторовна, до и после похудения на воде

Работая в крупной компании оператором, я набрала довольно много лишних килограмм и превратилась в юном возрасте в даму с пышными формами. Когда пришло желание устроить личную жизнь, а женихов на горизонте не оказалось, я призадумалась и решила привести своё тело в былую форму. Ведь мужчины, как говорится, любят глазами. А мои 88 килограмм никак не сочетались с изяществом.

Решение было принято и начались различные голодные дни.

Что же я в итоге приобрела:

1. Изнемождённый вид.
2. Мешки под глазами.
3. Похудение исключительно в области лица.
4. Депрессию.
5. Вечную усталость и нежелание жить полноценной жизнью.

Поделившись собственными неудачами с подругой, я получила весьма ценный совет, который она в своё время испытала на себе – попробовать водную диету.

Итак, что же я в итоге делала:

1. Каждый приём пищи подразумевал предварительно выпитый стакан чистой воды – это очень помогло приглушить разбушевавшийся аппетит и не есть привычными огромными порциями.
2. Принимая воду, обращала внимание на её температуру (позволяется только комнатной тем-ры).
3. Табу на употребление сладких или газированных напитков.
4. Дневная норма выпитой воды составляла 2,5-3,5 литров.
5. Соблюдала трёхразовое правильное питание в период водной диеты.

Подобного рода система не вызвала особых сложностей, поэтому я спокойно находилась на ней на протяжении 4 месяцев. Чтобы добиться максимального эффекта, я добавила обыкновенную по утрам и спустя 4 месяца став на весы я увидела заветные 50 кг. Я снова полна сил, здоровья и энергии, а самое главное – выгляжу сногсшибательно. И кстати, отбоя от поклонников нет. Всё-таки мужчины и правда любят глазами!

Мои советы всем худеющим:

1. Сокращайте размер порций.
2. Ограничивайте употребление сладостей , а лучше и вовсе откажитесь от них.
3. Как бы ни хотелось сорваться и съёсть что-то такое любимое , но безумно вредное – сохраняйте и не поддавайтесь искушению. Ещё ни одного человека еда не сделала счастливым.
4. Составляя меню , делайте ставку на свежие овощи и фрукты.

Ангелина Викторовна, 22 года

Все худеют и я смогу!

отличные результаты Алёны, до и после похудения в 33 года после родов

После родов я поправилась на 15 кг. В итоге, весы неутешительно показывали отметку в 75 кг, что увы не прибавляло мне настроения и уверенности в себе. Было принято решение срочно сбрасывать накопленную жировую массу. Так как я не приверженец диет, которые лишь возвращали мне мои килограммы да ещё и с запасом, то в этот раз я выбрала использование БАДов.

Они прекрасно справляются с задачей:

1. Очищения организма.
2. Снижают содержание холестерина.
3. Оздоравливают организм.
4. Приводят в норму обмен веществ.
5. Выводят лишнюю воду и токсины.

К тому же, БАДы являются жиросжигателями и блокираторами жира.

Огромным преимуществом является:

1. Отсутствие побочных эффектов.
2. Отсутствие обязательных условий соблюдения диеты.

Так как похудеть очень хотелось, я помимо приёма БАДов всё же перешла на правильное питание. И спустя 1,5 месяца скинула все лишние объёмы (15 кг). Я безумно счастлива вновь чувствовать себя привлекательной женщиной и ловить восхищённые взгляды. Чтобы килограммы не вернулись, я пока продолжаю пропивать курс для удержания полученного веса.

Советы всем худеющим:

1. Придерживайтесь правильного дробного питания.
2. Пейте больше воды.
3. Чаще двигайтесь.
4. И главное – верьте в себя! Пусть всё у вас получится!!!

Алёна Артёмовна, 33 года

Существует множество реальных историй сильно похудевших людей с подтверждающими фотографиями «до» и «после». На основании их опыта можно проанализировать, насколько легко или тяжело дается процесс сбрасывания веса.

В интернете так много советов, рецептов, диет и лекарств, но в большинстве случаев все попытки кончаются либо безрезультатно, либо с огромным ущербом для здоровья. Некоторым удается сбросить пару кило, которые потом стремительно возвращаются.

Если трудно решиться на строгие меры или действия, то взглянув на себя со стороны, как это сделал Михаил Дмитриев, можно кардинально изменить собственное мнение. Большинство историй открывают множество отрицательных сторон лишнего веса: одиночество, болезнь или мучительная тяжесть собственного тела.

Чаще люди заедают стресс, проблемы или просто нехватку времени, чтобы позаботиться о себе и о своем питании. Похудевшие люди, фото до и после которых можно увидеть ниже, имели большие проблемы с самооценкой, питанием и социумом, но в итоге смогли их перебороть, как и проблему с лишним весом.

Кейт Райтер

Девушка в 21 год набрала вес равный 120 кг, ей стало трудно ходить и состояние здоровья начало сильно ухудшаться. В тот момент Кейт и осознала, что нужно что-то менять. Девушка всегда отличалась хорошим аппетитом и любила много и вкусно есть. Но в переломный момент она начала с уменьшения порций потребляемой пищи, благодаря этому за 7 дней вес снизился более чем на 8 кг.

Увидев такой результат, она начала действовать активнее, установила приложение для подсчета калорий и начала тщательно соблюдать норму питания, постепенно снижая ее, тем самым снизив вес еще на 15 кг примерно за 3 недели. Результат поразительный, но Кейт не остановилась, когда двигаться стало легче она начала активно тренироваться в спортзале.

Вес уменьшался и меньше, чем за год он стал равным 70 кг.

Дарина Циганова

С раннего детства Дарина понемногу полнела из-за психологических травм и их так называемого «заедания». Девушка действительно сильно набрала вес и к 25 годам, когда она была к тому же беременна, цифра стала равна 128 кг. Дарина осознала, что это неправильно, что она хочет быть красивой девушкой и матерью.

Когда ребенку исполнился год, Дарина окончательно решилась, сначала она полностью исключила из рациона сахар, соль, булки и хлеб, масло. За первую неделю девушка сбросила почти 10 кг. Следующим шагом стало дробное питание: много небольших порций с промежутками во времени вместо одного сытного обеда.

Раз в неделю она позволяла себе отклониться от здорового питания, но исключительно ценой долгой прогулки. Она начала 2 раза в неделю заниматься спортом и бегать, и так спустя 8 месяцев она потеряла 63 кг.

Вета Обухова

С детства Вета имела склонность к полноте, в свои 15 она весила 73 кг. В первый раз она пыталась сбросить килограммы просто практически перестав есть, вес снизился, но и здоровье ухудшилось. К тому же, вскоре она набрала вдвое больше, все еще усугубилось сначала одной беременностью, потом сразу второй.

С весом 90 кг она поехала на тренинг диетолога из Москвы, под влиянием которого и начала худеть правильно. Рацион был составлен из полезной пищи: овощей, рыбы, каш, орехов – и разделен на много приемов и перекусов. С таким режимом питания за 8 месяцев она сбросила вес до 55 кг. А позже начав тренироваться, украсила свое тело небольшим рельефом.

Анна Сизенова

Романтичная история Анны началась с 88 кг и отсутствия ее размера в модных магазинах. Как и все, она сначала пыталась сбросить вес своими силами, но все диеты кончались тем, что девушка опять начинала много есть. И вот, решившись, она начала индивидуально заниматься с тренером.

Он составил ей меню, мягко говоря, строгое, и назначил тренировки 3 раза в неделю (силовые и кардио). Почти за 3 месяца Анна тогда сбросила 12 кг, после она распрощалась с тренером и начала понемногу тренироваться сама. Вскоре на его место пришел новый тренер, предложивший помочь Анне с тренировками бесплатно, который впоследствии стал ее мужем.

Он составил ей сытное, но низкокалорийное меню и продолжил тренировать, благодаря чему сегодня ее вес составляет 65 кг.

Юлия Энхель

Юлия поступила в институт с весом 75 кг, погруженная в учебу, она зачастую не замечала лишнего веса и количества потребляемой пищи. Но предстоял конкурс красоты, в котором она хотела победить, но полнота не позволяла. Тогда почти перестав есть, она сбросила 15 кг и выиграла, но сразу же набрала их обратно.

Окончательно решив избавиться от них, она сама себе создала меню, ежедневно потребляемые калории не превышали 1100-1200 и убрав из рациона сахар и мучное.

Таким образом, чуть ли не за несколько лет она достигла результата в 50 кг.

Юлия Сергачева

Похудевшие люди, фото до и после которых подтверждают правдивость историй, рассказали о том, с какими усилиями им удалось побороть лишний вес, но в случае Юлии ей сильно помогли обстоятельства.

Ее результат поражает, так как она с легкостью и за довольно короткий срок сбросила целых 50 кг.

В подростковом возрасте Юлия стремительно начала набирать килограммы, достигнув в итоге веса с отметкой 135 кг. Из-за проблем со здоровьем, она поначалу придерживалась нестрогих диет и понемногу занималась спортом. После еще одной операции, врачи назначили ей строгое меню, основанное на исключительно правильном питании.

Она питалась несколько раз в день, небольшими порциями, в основном:

• творог;
• тушеные или вареные овощи;
• мясо.

Евгения Воробьева

После рождения двоих детей Евгения сильно набрала вес, который на тот момент был около 117 кг. И, безусловно, ей не понравилась ее внешность, когда она осознала ситуацию. Начала она с диеты, построенной на подсчете калорий, которой следует до сих пор. К здоровому питанию прибавились и занятия в спортзале 3 раза в неделю, позже усиленные приемом протеина. В результате вес Евгении снизился до 69 кг.

Сара Саисонова

Девушка всегда отличалась стройность и имела вес 54 кг, но все изменило рождение ребенка, которое и привело ее к плачевной цифре 80 кг. После окончания грудного кормления, Сара решила что-то менять и принялась искать диеты, остановив выбор на правильном питании с уменьшением порций.

Сара Саисонова — одна из похудевших женщин, фото которой представлены. Она смогла похудеть на 20 кг.

Порции стали не больше кулака, Сара начала пить больше воды и вскоре перевела всю семью на подобное меню.

Ее вес вновь в норме, сегодня он составляет 60 кг. Нельзя сказать, что в процессе похудения Сара не занималась спортом, так как любая мать с маленьким ребенком ведет довольно активный образ жизни, насыщенный прогулками, уборкой и домашними хлопотами.

Марина Козлова

Марина всегда была полноватой, но ее это не беспокоило, особенно она расслабилась, когда встретила своего будущего мужа. Но после поездки на 2 недели с питанием «все включено», где она ни в чем себе не отказывала, Марину испугали цифры на весах, а точнее это были 88 кг, которые и стали точкой отсчета.

Однако, многочисленные диеты, на которых девушка сидела самостоятельно не дали ровным счетом никакого результата, пока в ее руки не попала книга «Система минус 60». Именно с ней, не ограничивая себя в пище только до 12 дня, она в короткий срок распрощалась с 13 кг. Но спустя время, она забеременела дважды. И хоть вес не сильно увеличился, но тело все равно трудно было назвать идеальным.

Похудевшие люди (фото до и после которых представлены в статье), возможно, сдались бы на месте Марины, потому что старый метод больше не давал девушке результатов. Но Марина начала изучать все тонкости правильного рациона и питания. И вот, цифры на весах вновь начали уменьшаться, однако тело не стало сильно красивее. В этот момент девушка и решила обратиться к спорту.

Понемногу привыкая, Марина увлеклась бегом, и результаты спустя 1-2 месяца не могли не радовать, не только преобразилось тело, но и общий настрой. Она решила добавить силовые тренировки, 4 раза в неделю по полчаса.

Так же подстроив питание под себя, то есть делая полезные десерты, и не употребляя пищу после 19.00, Марина стала весить 62 кг.

Михаил Дмитриев

Столь сильно похудевшие люди, как Михаил (его фото до и после приведены ниже), способны вдохновить и дать полезный совет, лишь рассказав свою историю. Михаил стремительно набрал вес к окончанию школы, цифры были около 110 кг. Ситуация усугубилась после поступления в институт и времени, отводимому исключительно на учебу, он набрал до 130 кг.

Много раз, пробуя различные диеты, Михаил срывался, не продержавшись больше недели. И все же, он решил взяться за дело основательно и погрузился в изучение программ правильного питания. Сложный год, постоянные запреты и срывы дали свой результат, Михаил потерял 63 кг.

Татьяна Рыбакова

Татьяна всегда была полной, но в период окончания школы и поступления в институт вес стал критическим, он превысил отметку в 100 кг. Часто пробуя диеты, Таня постоянно срывалась, и они не помогали. Сегодня же она умело вписывает продукты, даже вредные, в свой рацион, при этом не полнея.

Это происходит за счет того, что она грамотно подсчитывает употребленные калории, и процентное соотношение углеводов, белков и жиров. Да, правильное питание в сочетании с грамотными тренировками – это трудоемкий процесс, который занимает немало времени, однако, результат стоит того.

Похудевшие люди, фото до и после которых действительно поражают, зачастую начинают свою программу для сбрасывания веса. Так же и Татьяна сегодня является не только фитнес тренером для девушек, желающих похудеть, но и их советчиком в отношении правильного питания.

Татьяна начала вести собственные курсы для девушек с лишним весом, ключевой идеей которых является не только снижение веса, но и его удержание на достигнутом. Основой рациона ее питания являются любые продукты, но обязательно сделанные из полезных компонентов.

Галина Кузнецова

К 54 годам Галина перепробовала всевозможные диеты: от японской, гречневой и до диетических коктейлей. Но результат всегда оказывался одинаковым. Она могла продержаться какой-то срок, сбрасывала пару лишних килограммов, в итоге ее терпение кончалось из-за усиленного чувства голода, и она набирала больше, чем скинула за это время.

Пытаясь похудеть подобными способами, она только набирала, и ее вес стал равен 108 кг. В это время начались и серьезные проблемы со здоровьем: тяжело ходить, отсутствие сил, отдышка при обычной прогулке. Тогда Галина и начала интересоваться здоровым сбалансированным питанием, которое в итоге и спасло ее.

Путь занял не малое время, но в итоге меньше, чем за 3 года Галина смогла с легкостью избавиться от 33 кг. Дополнительным помощником стала вода, установив напоминание на телефоне, она не забывала как можно больше пить. А это в свою очередь способствует очищению организма и ускорению метаболизма.

Анастасия Руденко

К 23 годам Анастасия весила 95 кг, на нее часто смотрели с жалостью, оскорбляли, да и ей самой отражение в зеркале не особенно то нравилось. И за несколько лет сидячего образа жизни прибавление больше 10 кг окончательно убедило ее в необходимости действовать. Тогда она с подругами приобрела абонемент в спортзал, где начала персонально заниматься с тренером.

Первые месяцы Анастасии давались безумно тяжело, она еле ходила после занятий, однако, вскоре она начала меняться внешне и привыкла к физическим нагрузкам. Сантиметры начали таять на глазах, так что меньше чем через год, вес снизился на 30 кг. К тому же, девушка настолько привыкла и полюбила спорт, что теперь не может жить без него.

Советы от похудевших людей, отзывы об эффективности разных методов

Как можно понять из опыта многочисленных девушек, самыми эффективными способами для них стали:

• правильное питание;
• подсчет калорий;
• уменьшение порций;
• тренировки в спортзале.

Но, безусловно, чтобы добиться наилучшего результата, необходимо контролировать все эти аспекты одновременно. О тренировках важно сказать, что они обязательно должны совмещать в себе силовые и кардио тренировки, чтобы мышцы не наросли под слоем жира.

Похудевшие люди, фото до и после которых представлены выше, рассказывают: чтобы похудеть, не обязательно питаться невкусно и исключать из рациона любимые продукты. Во-первых, иногда можно позволить небольшие излишества, главное, чтобы после этого не произошел срыв на неправильное питание.

Ну а во-вторых, даже полезные продукты могут быть невероятно вкусными:

• полезные десерты, сделанные на основе зерновых;
• сухофрукты с орехами;
• тушеные овощи, в особенности капуста и свёкла;
• рыба и нежирное мясо под различными соусами.

В основном все истории похудения, приведенные выше, базируются именно на правильном, сбалансированном питании.

Как можно увидеть на примере похудевших людей с фото до и после, не следует есть больше, чем хочется и чем влезает в организм, не нужно потреблять жирные продукты и потом чувствовать тяжесть.

Употребляя здоровую пищу небольшими порциями, гораздо легче сделать фигуру идеальной, к тому же улучшив здоровье и повысив общий тонус организма.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о похудевших людях

Фото знаменитостей до и после похудения:

В глобальной сети, в прессе мы то и дело встречаем множество вариантов диет, которые не всегда кажутся нам гуманными и действенными, заставляют сомневаться в пользе для организма. К сожалению, практически каждая женщина сталкивается в своей жизни с набором лишнего веса, который мешает двигаться вперед, повышать свою самооценку, быть уверенной в себе и привлекательной. Для кого-то такой лишний вес – всего пара килограммов, а для других – десятки, убрать которые совсем непросто. Если у женщины большой переизбыток лишнего веса, она падает духом, заедает свое горе мучным и сладким, тем самым еще прибавляя злосчастные килограммы.

Однако не все идут этой дорогой. Зарубежные знаменитости то и дело демонстрируют чудеса самообладания и сбрасывают немыслимый вес. В нашей стране тоже есть женщины, пример которых вдохновляет миллионы людей, помогает понять, что человеческий организм может все и даже чуточку больше. Сегодняшний обзор мы посвятим историям девушек, которые справились с лишним весом и находятся в прекрасной форме, становясь примером для соотечественниц.

Реальное похудение Татьяны Рыбаковой: минус 55 килограммов

Первая наша героиня доказала не только себе, но и окружающим, известную аксиому, что сбалансированное питание, регулярные тренировки, а главное — огромное желание дадут возможность сбросить половину веса, которая является лишней. Татьяне Рыбаковой еще при рождении поставили ошибочный диагноз ДЦП. Ее родители решили максимально оздоровить дочь и до начала школьных лет она жила за городом, питаясь исключительно натуральными продуктами, в том числе мясом, молоком и сдобной выпечкой. Стоит ли говорить, что к достижению девочкой 14 лет она весила больше 100 кг. И причиной тому было не только хорошее питание, но и насмешки одноклассников, горечь от которых Таня заедала сладким. Когда девушка столкнулась с одышкой, сопровождающей ее при обычном подъеме по лестнице, она приняла важное решение – настала пора скинуть весовой балласт.

Всевозможные диеты, которые пробовала Татьяна, хоть и помогали, но часто приводили девушку к срывам. Тогда она задалась вопросом, можно ли худеть и при этом не рисковать здоровьем, самочувствием и настроением? Прочитав множество умной литературы, Татьяна постепенно выстроила свой собственный рацион, который подчинялся законам сбалансированного питания. Таня начала тщательно рассчитывать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно употребить, оно соответствовало параметрам и дневной активности девушки. По мнению Татьяны, ее система была довольно простой: на завтрак и обед она употребляла сложные углеводы и белки, а на ужин — исключительно белки. Что касается сладкого, то его Таня позволяла себе совсем немного и только днем, а последний прием пищи рассчитывала так, чтобы он был не менее чем за три часа до отхода ко сну.

Если первое время у Татьяны не хватало времени на физические нагрузки, поскольку она училась и одновременно работала, то по окончании университета девушка записалась на занятия в фитнес-центр, где сосредоточилась на кардио-тренировках и силовых нагрузках. В результате большой потери веса – за 4 года Татьяна скинула 55 кг – девушке пришлось обратиться к хирургам, которые провели подтяжку кожи, без которой было не обойтись.

Сейчас Татьяна Рыбакова не только счастливая обладательница стройной фигуры, но и популярный видеоблогер, автор книги, многочисленных советов по быстрому и грамотному похудению. Главные правила, которые Таня советует соблюдать всем желающим похудеть девушкам, заключаются в постановке конкретной цели, подборе диеты, учитывающей персональные данные, а также вере в себя.

История реального похудения Милы Гриценко: минус 38 килограммов

С самого детства Мила Гриценко выделялась пышными и внушительными формами, это привело к тому, что к 14 годам она весила 70 килограммов, при том, что рост ее не превышал 154 см. Насмешки одноклассников стали привычным началом и окончанием дня, что не могло не расстраивать девушку, и, когда она впервые влюбилась, то решила изменить ситуацию. Тем более что объект ее любви не отвечал взаимностью, предложив девушке сначала сбросить несколько десятков килограммов. Мила попробовала апельсиновую диету, приведшую ее к гипервитаминозу, голодание, вызвавшее обмороки и постоянную слабость, слабительные и специальные таблетки, психотропные средства и клизмы, однако результата не было.

Когда она встретила своего будущего мужа, который любил ее в любом весе и категорически запретил худеть, жизнь девушки полностью изменилась, через 4 года Мила забеременела. Она стала есть по ночам все подряд, на общем гормональном фоне при выписке из роддома вес девушки достиг 90 кг. Мила стала выглядеть неухоженной дамой средних лет, отражение в зеркале ее совсем не устраивало. Мила обратилась к режимному питанию, которое предполагает небольшие, но частые перекусы по часам. Итогом стало похудение на 36 кг буквально за пять месяцев . Одновременно Мила разработала свою собственную систему похудения, направленную не только на снижение веса, но и на изменение пищевых привычек человека, а также уничтожение зависимости от еды.

Результат работы был настолько поразителен, что к Миле за советами потянулись девушки, желающие похудеть. Со временем она поняла, что может сделать свое достижение профессией, окончила академию фитнеса, открыла собственную студию реального похудения и написала книгу с рецептами «Ешь и худей с Милой Гриценко». Сейчас она ведет авторские мотивационные семинары, составляет программы питания для звезд и обычных девушек, совершенствуя свой метод. Среди советов от Милы можно выделить следующие: постоянное проведение силовых тренировок с увеличением рабочего веса, кардио-тренировки, правильный режим питания с употреблением пищи 4-5 раз в день, использование кофейного скраба трижды в неделю, спортивное питание.

Реальное похудение Сони Руденко: минус 20 килограммов

Соня Руденко еще в детском саду была девочкой с пухлыми щечками. Несмотря на то, что в школьные годы ее не дразнили из-за лишнего веса, а к выпускному она и вовсе обрела хорошую форму, благодаря ограничению в питании и бегу, по окончании школы проблема избыточных килограммов все-таки настигла ее. Сначала вес приходил постепенно, затем стал прибавляться все быстрее. Соня даже специально кодировалась от еды, после гипноза ей выдали методическое пособие с обычной диетой, которой она придерживалась, но весьма недолгое время.

Девушка перепробовала множество диет и даже пыталась заняться столь нелюбимым ею спортом, но ничего не помогало. Однажды результат дала популярная «кремлевская» диета, чему Соня бесконечно радовалась, однако со временем вес перестал падать, а в какой-то момент даже прибавился, несмотря на усердное соблюдение правил программы. Тогда Соня Руденко перешла на обезжиренный творог и отварное филе курицы, которые помогли достичь ей заветной цифры в 50 кг. Удержать такой вес было непросто, для этого Соне пришлось открыть для себя множество диетических продуктов и низкокалорийных блюд на их основе. Девушка полюбила рыбу, яйца и овощи, составляющие на данный момент главную часть ее меню, наряду с орехами, авокадо и семенами льна.

Сейчас Соня успешно ведет блог, который дает пример многим женщинам. Она помогает им реально похудеть и обрести новую жизнь в новом стройном теле.

Саша Версаль и история ее реального похудения: минус 20 килограммов

Казалось бы, при росте 176 см вес в 73 кг не кажется слишком большим, однако для Саши Версаль два с половиной года назад он был очевиден и неприятен. Она пробовала разные диеты, но вес стоял на месте. Чтобы избавиться от лишнего жирка на животе и бедрах, она нашла отличного тренера, в которого еще и влюбилась. Такая бешеная мотивация сделала свое дело. Сейчас девушка не представляет жизни без спорта и физических нагрузок, а тренер, который по совместительству является ее мужем, во всем поддерживает Сашу.

Сейчас Саша Версаль ведет страничку в социальных сетях, которая мотивирует и вдохновляет тысячи людей на подвиги по снижению веса. Главный секрет здесь в самодисциплине, считает Саша. Правильное питание и тренировки – вот то, что обязательно поможет похудеть, но нужно не уступать и не потакать себе, а искать силы на работу. То, что сначала кажется трудным, со временем войдет в привычку. А если удастся найти хорошего наставника, который подскажет, в каком направлении двигаться, то успех обеспечен.

Тем, кто только начинает сложный путь в сбросе веса, Саша Версаль дает несколько советов:

• Лучше избегать жестких диет, но наладить питание и заняться спортом нужно обязательно;
• Обязателен правильный настрой, при котором вы не будете чувствовать, будто отказываете себе в удовольствиях и ограничиваете во вкусной еде;
• Важно найти свой собственный вид спорта, занятия которым будут в радость.

Марина Кашкарова: минус 35 килограммов

Марина Кашкарова с детства не отличалась худобой, в 15 лет весы показывали цифру 75 кг, а все колкости в свой адрес она уже тогда переводила в шутку, не показывая своей боли. Девушка пыталась худеть достаточно жесткими способами: то сидела исключительно на яблоках, то и вовсе ограничивалась лишь водой. Конечно, такие диеты сказались на здоровье и самочувствии, появились и растяжки. В 19 лет Марина вышла замуж, а потом забеременела и, как все будущие мамы, сильно прибавила в весе. Когда она выписывалась из роддома, вес девушки составил 92 кг, которые она собиралась скинуть в самое ближайшее время. Однако такой мечте не суждено было сбыться, вес только приходил, к нему сразу добавились депрессия и жуткая одышка, которые продолжались еще три года.

Однажды Марине в голову пришла мысль: что если ее сын будет стесняться мамы, ее внушительных форм? Внутри все перевернулось, ведь раньше она рисовала в голове картины совместного активного отдыха, катания на коньках и походы, одним словом — полноценную жизнь, которую сложно себе позволить при таком весе. Таким образом, именно маленький сын стал мотивацией девушки. Около полутора лет Марина сидела на жесткой диете: утром позволяла себе лишь овсянку, днем – одно яблоко, а на ужин слегка подслащенный сахаром капучино. Несмотря на стресс, перемены в настроении и истерики, в первый месяц девушка скинула пять килограммов, а за все время – целых 38! После длительного отказа от еды она поняла, что нужно разнообразить рацион, и освоила практику правильного питания. Заодно приобрела Марина и абонемент в спортивный зал.

Сейчас девушка кушает пять раз ежедневно, в ее рационе каши, сыр и молоко, кофе, орехи и сухофрукты, куриная грудка, салаты из овощей, творог, кефир и ряженка. Марина пьет много воды и советует не пренебрегать этим правилом. Правильно питаться и любить физические нагрузки ее научило реальное похудение и отличный результат, которого ей удалось добиться. Сейчас Марининому сыну уже шесть лет и он смело говорит, что его мама – самая красивая.

Реальное похудение Евгении Рахимовой: минус 33 килограмма

При 156 см роста Евгения Рахимова весила 91 кг. Такой вес стал результатом того, что Женя всегда любила хорошо покушать, ее любимым лакомством был шоколад, которым она не могла пренебречь. Сначала вес ей никак не мешал, но в ходе превращения девочки в девушку насмешки ровесников стали расстраивать и обижать. Молодые люди на Евгению внимания не обращали, она переживала неразделенную любовь. Когда после окончания школы она переехала в Санкт-Петербург, там Евгения открыла для себя многочисленные сети фаст-фуд, ходила в спортзал – но только для галочки.

В один прекрасный день жизнь Жени изменилась, одна из ее знакомых, которая долго занималась фитнесом, приняла участие в конкурсе бикини. Евгению удивил и поразил ее пресс, она поняла, что не хочет ходить с вечно вываливающимся из брюк животом и взялась за себя. Девушка принялась считать калории, стала ходить на занятия с контейнерами правильной еды – гречкой, рисом, рыбой и курицей. Она также пристрастилась к бегу. Вес начал падать, а размер одежды уменьшаться. У Жени сразу появились последователи, которые стали по ее советам менять свое питание. Сейчас девушка придерживается основного правила: вес уходит тогда, когда расходуешь больше калорий, чем употребляешь. Она пользуется несколькими программами на смартфоне, которые считают калории, активно занимается спортом – круговыми и кардио-тренировками.

Отдых Евгения также старается проводить активно – катается на роликах и коньках, долго гуляет. Тем более, что в этом ее поддерживает дорогой ей человек, который при просмотре ее прежних фотографий не может поверить, что на снимках действительно она.

Источники фото: fitfan.ru, ru.hellomagazine.com, nbccompany.com, vikonika.ru, dietawiki.ru, kaloriyka.ru, starhit.ru, instagram.com.rakhimova_zh, instagram.com.mari_na_pravpit, ru.hellomagazine.com, fitfixed.com, jhealth.ru, tastydiet.livejournal.com, s.kma1.biz, fitnessfm.net, pravilnoe-pokhudenie.ru, dietawiki.ru

Это может Вас заинтересовать:

Ребел Уилсон. Потеря веса в 2021 году [Фотографии до и после]

Актриса «Идеальный голос» Ребел Уилсон демонстрирует невероятную потерю веса

Главная актриса «Идеального кадра» Ребел Уилсон попала в заголовки газет благодаря своему постоянному стремлению к снижению веса.

Ее удивительное превращение потрясло весь мир.

Ребел Уилсон была широко известна своей ролью в фильме «Идеальный голос» и, в основном, известна своим большим размером среди всех девушек, которых снимали в фильме.

Талантливая актриса широко известна своим необычным чувством юмора, необычным юмористическим ритмом и, конечно же, большим телосложением.

Большинство поклонников Ребел Уилсон признали ее сладострастной и веселой девушкой в ​​индустрии.

Несмотря на свою большую фигуру, Ребел удалось завоевать сердца многих поклонников по всему миру своей потрясающей игрой.

Ребел Уилсон выставляет напоказ свою стройную талию на вечеринке Oscars Vanity Fair после впечатляющей потери веса

Однако сейчас актриса поставила свое здоровье во главу угла, и в настоящее время все заряжено на то, чтобы похудеть и изменить свою личность.

Rebel появилась на сцене в 2013 году, сыграв роль в популярном фильме «Боль и усиление», и с тех пор привлекла внимание зрителей как звезда первого голливудского рейтинга и ведущая актриса.

Великолепная Ребел Уилсон начала свой путь похудения еще в апреле 2016 года и всего за восемь месяцев на пути к здоровью актрисе удалось сбросить 35 фунтов; то есть 15 кг и более двух камней.

Кинозвезда, сыгравшая «Толстую Эми», недавно отказалась от своего толстого образа, продемонстрировав невероятную потерю веса.

Ребел Уилсон приобрела известность как милая женщина-актриса, с которой знакомы почти все дамы.

Ее преобразование в похудании окажет большое влияние на ее поклонниц. Известная когда-то своим тяжелым телосложением, Ребел Уилсон теперь имеет гораздо более стройную фигуру после успешного пути к снижению веса.

В своих недавних выступлениях в СМИ фигуристая актриса щеголяла своей новой стройной фигурой и ошеломила своих поклонников.

---

Ребел Уилсон Снижение веса 2021 —

Приоритет здоровья

Ребел Уилсон соблазнительно снимает декольте после трансформации для похудения .

Теперь, когда австралийской актрисе 36 лет, она заботится о своем здоровье и похудела, чтобы оставаться здоровой.

«Как быть незамужней актрисой» продемонстрировала ее невероятные усилия по снижению веса в Instagram, и, несомненно, она выглядела намного свежей и лучше, чем когда-либо.

Она, несомненно, прошла долгий путь, так как ее внешний вид полностью отличается от ее предыдущего образа на красной ковровой дорожке в 2013 году.

Говоря о ее лишнем весе, Ребел Уилсон также назвала себя «Бешеный утенок», когда она присоединилась к Дженни Крейг.

Совершенно очевидно, что австралийская актриса потрясающе похудела, но за всеми этими усилиями у нее есть реальная причина.

Хотя эта дама популярна своей забавной стороной, но причина, по которой ее путешествие по похудению, действительно не до смеха.

В своих видеоблогах Ребел Уилсон однажды поделилась, что с некоторыми ее мечтами в рамках профессиональной карьеры все идет хорошо. , но ей всегда хочется сдерживаться, в основном из-за своего большого роста и лишнего веса.

Она даже добавила, что нет человека, мечтающего стать толстым.

Фактическая причина потери веса Ребела Уилсона

В одном из своих видеопостов она была замечена разбитой после прочтения определенного комментария к своей фигуре, в котором она описывалась как «страдающая болезненным ожирением».

Негативные отзывы о ее внешности очень ее ранили.

Помимо всего этого, актриса призналась, что лишний вес мешает ей найти кого-то, кого можно полюбить.

Она добавила, что ее большие размеры позволяют ей только помещать людей в зону друзей, но она легко может предположить, что никого не привлечет такой человек с избыточным весом , как она.

В фильмах ее называют забавной девушкой, но в реальной жизни она была очень застенчивой.

Ограничения в личной жизни побудили ее принять меры и ей удалось сбросить в общей сложности 22 фунта всего за 10 недель.

Позже актрисе удалось похудеть более чем на 30 фунтов и привлечь к себе все внимание СМИ.

В ее самом тяжелом Ребел Уилсон весит около 233 фунтов, и поскольку она успешно сбросила 35 фунтов, это побудило ее сбросить больше фунтов, чтобы хорошо выглядеть .

Изначально актриса продвигалась по пути похудания медленнее из-за роли Толстой Эми, но теперь актриса полностью настроена похудеть.

Она поделилась, что чувствует себя прекрасно после похудения и, как уже упоминалось, может преследовать Ченнинга Татума.

Еще одной важной причиной ее похудания было то, что она хочет вдохновлять женщин всего мира и поощрять их к более здоровым изменениям.

---

Секреты похудания Ребела Уилсона — 3 здоровых привычки !!

В то время как мир гудит из-за похудания Ребел Уилсон, почти все хотят знать секреты ее похудания.

Она поделилась, что всего 3 здоровых привычки она включила в свою жизнь, чтобы похудеть на 20 фунтов . за очень короткий промежуток времени; то есть 6 недель.

Вместо модных диет и голодной рутины, Ребел сосредоточилась на хитростях здорового образа жизни, которые сделали ее путешествие по снижению веса успешным.

Чтобы помочь ей в борьбе с лишним весом, Ребел также помогли ее физически здоровые друзья в Голливуде.

Она спросила совета у своих 5 голливудских друзей об их повседневных привычках, которые помогли им похудеть и оставаться в форме.

Чтобы отказаться от рутины «Я толстая», ниже перечислены 3 важные здоровые привычки, которые Ребел включила в свою жизнь, чтобы избавиться от лишних килограммов и избавиться от них:

1). Увеличьте метаболизм в состоянии покоя

Это может показаться немного странным, но Ребел Уилсон начала свой путь к снижению веса с того, что включила в себя здоровую привычку заряжаться, сидя в тренере.

Несколько друзей-любителей фитнеса дали ей этот совет, и она поняла, что должна включить его в свой новый образ жизни.

Ее друзья посоветовали, если вы правильно настроили свой образ жизни для похудания, вы должны превратить свое тело в машину для сжигания жира, даже когда вы просто сидите на диване.

Вся техника состоит в том, чтобы активизировать ваш метаболизм и стать свидетелем волшебства метаболической активности в быстром покое.

Во время похудения есть определенные вещи, которые вы можете делать с добавками и упражнениями , чтобы практиковать этот образ жизни.

Чтобы активизировать метаболизм в состоянии покоя, Ребел Уилсон выполняла от 5 до 10 минут упражнений высокой интенсивности 4 раза в неделю.

Разогревая свои быстро сокращающиеся мышечные волокна с помощью интенсивных тренировок и коротких серий сильных упражнений, вы можете превратить свое тело в машину для сжигания калорий на срок до 24 часов после тренировки.

Ребел Уилсон. Похудение в 2021 году: как она это сделала?

Таким образом, вы сможете сжигать калории, даже будучи бездельником.

Ребел Уилсон разумно сочетает этот трюк, повышающий метаболизм, и усиливает его, принимая мощную полностью натуральную добавку, повышающую метаболизм, известную как гарциния камбоджийская, которая была секретом похудания в Голливуде.

Позже Ребел Уилсон принимала 2 таблетки гарцинии камбоджийской, чтобы избавиться от тяги к еде и ускорить обмен веществ даже в то время, когда она неактивна.

Эта идеальная комбинация добавки для тренировок и метаболизма позволяет ей сжигать в три раза больше калорий, чем обычно.

Это определенно привело к более быстрой потере веса Ребел Уилсон, и она значительно снизилась за короткий промежуток времени.

2). Считайте клетчатку вместо калорий

Одна из самых сложных частей диеты — это борьба с постоянной тягой и муками голода.

Диета Ребела Уилсона

Чтобы побороть эту тягу к еде, Ребел следит за потреблением большого количества клетчатки в свой распорядок дня, что также помогает ей дольше насытиться.

Главное, что делает Ребел Уилсон, — это подсчитывает содержание клетчатки в течение дня и проверяет, что она получает не менее 35 граммов клетчатки в день.

Ребел понимала тот факт, что если она будет потреблять столько клетчатки в течение дня, она сможет побороть тягу к сахару и потреблять намного меньше калорий.

Ее тренер сказал, что у вас будут колебания уровня сахара в крови и, вероятно, вы откажетесь от своих голодных мук, особенно от тяги к сахару, в какой-то момент борьбы с лишним весом.

Диета с высоким содержанием клетчатки Rebel состоит из овсянки, свежих фруктов, свежих овощей и цельнозерновых продуктов.

Еще один замечательный трюк, который Ребел практиковал во время своего режима, — каждый раз, когда она испытывает тягу к сахару или сильный голод, она убивает это, принимая укол органического яблочного уксуса и съедая стебель сельдерея.

Этот умный трюк мгновенно заставляет ее почувствовать сытость и избавляет от пристрастия.

Ребел Уилсон признала, что этот странный и вау-хакер на самом деле очень помог ей, избавив ее от тысячи лишних калорий и нездоровой пищи в течение следующей недели.

3). Жиры в закусках

Еще одна хитрость, которую Ребел Уилсон ввела в свой повседневный образ жизни, заключается в том, что вместо того, чтобы перекусить продуктами с действительно высоким содержанием углеводов, она перешла на перекусы, основанные на здоровых жирах.

Диета Ребела Уилсона

Это невероятный переворот для ее здоровья, так как уровень инсулина остается низким в течение дня.

Снижение уровня инсулина на более низком уровне может оказаться важным моментом для ускорения быстрой потери веса, поскольку это создает время, когда ваше тело способно сжигать большую часть жира.

Ребел Уилсон выбрала здоровые жиры и нежирный белок во время перекусов, вместо своих обычных закусок, таких как крендели, чипсы, рогалики и хлеб.

Самые популярные закуски Ребел Уилсон во время ее режима похудания:

Обычно она ела 1-2 таких перекуса в день, чтобы ускорить похудание.

• Чипсы из кабачков, обмакнутые в хумус из садовых овощей
• Большая горсть ароматного миндаля, бразильских орехов или кешью
• Чипсы из моркови и огурца в свежем гуакамоле
• Сырое миндальное масло на сельдерее и моркови
• Куриная грудка с начинкой оливковое масло

Все эти хитрости для похудания — это не занятия на одну ночь, а, по сути, ежедневные изменения образа жизни.

Последовательное включение и соблюдение всех этих здоровых привычек в повседневной жизни будет иметь комплексный эффект, который может невероятно ускорить ваш прогресс в похудании.

Мы все можем легко заметить результаты с впечатляющими фотографиями похудания Rebels.

---

Ребел Уилсон демонстрирует свою потерю веса —

Она подняла борьбу за потерю веса на новый уровень!

Ребел Уилсон определенно поразила мир, продемонстрировав решимость продолжить свою борьбу за снижение веса на новом уровне.

Актриса пробовала разные способы похудеть, и одна из удивительных частей ее пути — похудение на 8 фунтов за 4 дня.

Талантливая остроумная дама записалась в лагерь стиля жизни в Малибу, где провела тяжелые 4 дня, поддерживая связь со своими поклонниками через социальные сети.

Ребел Уилсон демонстрирует удивительную уверенность, принимая испытание на ранчо 4.0, и она отметила, что весь опыт был очень сложным, но в конце он был действительно полезным.

Говоря об опыте марафонских походов, она сказала: «OMG только что закончили 4 фантастических дня на # TheRanch5.0… такие сложные, но очень полезные!

Не говоря уже о том, что я потерял 8 фунтов из-за короля марафона за четыре дня! » Она добавила: «Спасибо замечательному персоналу и массажисткам (бесплатные ежедневные массажи являются частью программы) !! Чувствовать себя великолепно!!»

В целом Ребел Уилсон выразила большое удовлетворение и радость своими замечательными результатами по снижению веса, которых она достигла за эти 4 дня.

Четырехдневная программа похудения на выходных начинается с четверга по понедельник и специально разработана для людей, которые хотят совершить отличный прыжок к более здоровому образу жизни.

Он проводится исключительно по выходным, чтобы облегчить людям, которые хотят погрузиться в эффективный фитнес-ретрит и программу похудания, не жертвуя при этом своими рабочими днями.

Эта программа включает 8 часов интенсивных упражнений, включая 4 часа альпинизма утром, а затем занятия по растяжке и тренировки во второй половине дня.

В лагере также есть классы по приготовлению и приготовлению органических вегетарианских блюд, что очень помогло в новой борьбе с потерей веса.

Блондинка-бомба доказала, что сильная женщина может изменить свой образ жизни с решимостью и упорным трудом и может достичь желаемых целей по снижению веса.

Ребел Уилсон теперь готова к работе в роли «Толстая Эми» в «Идеальном голосе 3», а также к ее появлению в другой комедии «Грязные гнилые негодяи».

Новости похудания и фотографии диет, советов и тренировок

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ПО СНИЖЕНИЮ ДИЕТ, СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ

05.10.21 00:14

Ведущие диетологи рассказали, как можно повысить и ускорить свой метаболизм, и хотя отчасти это зависит от вашего возраста, пола и размера тела, есть несколько практических вещей, которые вы тоже можете сделать (верно, стоковые изображения). Сьюзи Баррелл из Сиднея и Линн Уорд (слева) из Брисбена рассказали, что сотни клиентов переходят их двери, спрашивая, как им ускорить метаболизм, чтобы похудеть и привести себя в форму к лету.И хотя метаболизм как концепция довольно сложен, есть три простых вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь …. прочитайте

Диетологи: три способа ускорить метаболизм

03/10/21 22:10

ВИКТОРИЯ БИШОФФ: Добро пожаловать в Лансерхоф, эксклюзивный курорт в австрийских Альпах, где богатые и знаменитые проходят детоксикацию. Я здесь, чтобы проверить двухнедельный пакет услуг Long Covid.

ВИКТОРИЯ БИШОФФ: Может ли ретрит за 7,5 тысяч фунтов стерлингов действительно вылечить мой длинный ковид?

03/10/21 20:27

Бывшая 27-летняя звезда «Острова любви» выглядела непринужденно, покидая частную больницу Лондонской клиники в воскресенье после процедуры.

Меган Бартон Хэнсон рассказала, что прошла коррекцию груди

10.02.21 13:46

Сумейя Хади из Мельбурна в июне 2019 года совершила кругосветное путешествие на всю жизнь, когда у нее появился постоянный зуд. тело.

• Комментарии
• 23 акции Гламурный модный блогер раскрыл шоковый симптом рака шейки матки

Гламурный модный блогер раскрыл шоковый симптом рака шейки матки

01.10.21 18:43

Лия Форристалл, 26 лет, из Массачусетса, имеет более 73000 подписчиков на платформе, где она развеивает распространенные мифы и заблуждения о питании.

Диетолог раскрывает «твердую правду» о похудании и «здоровой» пище

01/10/21 08:02

Доктор Харриет Брэдли и медсестра по психическому здоровью Лу Соммеруэкс показали, что отказ от выпивки на четыре недели в течение Трезвого октября может иметь как физическое, так и физическое воздействие. психологически.

• 1.8k комментариев
• 453 акции Что алкоголь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО делает с вашим телом

Как алкоголь ДЕЙСТВИТЕЛЬНО влияет на ваше тело

01/10/21 02:58

Занятая мама двоих детей с южного побережья Нового Южного Уэльса рассказала, как именно она сбросила впечатляющие 30 кг всего за девять месяцев и как вы тоже можете это сделать.

• 6 комментариев
• Поделиться Как мама двоих детей сбросила 30 кг всего за девять месяцев

Как мама двоих детей сбросила 30 кг всего за девять месяцев

01/10/21 01:28

Она щеголяла своей фигурой в различных костюмах для обнажения кожи после того, как потеряла более 30 кг за последние полтора года.

Ребел Уилсон демонстрирует свои стройные ноги в обтягивающих брюках

30/09/21 23:03

Она потеряла более 30 кг за «год здоровья» в течение 2020 года.

Ребел Уилсон демонстрирует свой крохотный торс в сексуальном платье с глубокими пайетками

30/09/21 18:35

33-летний Джеймс «Арг» Арджент продемонстрировал свою невероятную потерю веса на 9,5 процентов, выходя из воды, наслаждаясь солнцем. пропитанный отдыхом в Марбелье в пятницу.

Джеймс Арджент демонстрирует свою восьмую потерю веса

30/09/21 04:25

41-летняя звезда «Идеальный голос» продемонстрировала свою поразительную недавнюю потерю веса в черном платье-пиджаке на вечеринке в Музее кино Академии и на вечеринке «Премьера ярмарки тщеславия» в Голливуде. в среду

Ребел Уилсон продемонстрировала свою потерю веса на 30 кг на красной дорожке Vanity Fair

30/09/21 03:22

Блестящее открытие Музея кино Академии продолжилось в Лос-Анджелесе в среду вечером с премьерной вечеринки, на которой присутствовал звездный гость. список.

На фото: Вечеринка перед премьерой в Музее кино Академии

30.09.21 00:05

23-летний актер с Coronation Street рассказал, что он все еще видит «этого толстого ребенка», когда смотрит в зеркало, несмотря на его ошеломляющую потерю веса на 10 камней. .

Колсон Смит из Корри говорит, что он до сих пор «борется» со своим представлением о себе

29/09/21 16:29

Как выяснил австралийский эксперт, важно потреблять белок в нужное время для достижения конкретных целей в фитнесе.

Когда именно нужно принимать протеин для достижения телесных целей

28/09/21 16:00

Исследователи из Университета Южной Калифорнии протестировали влияние сукралозы на 74 добровольцах.Низкокалорийный подсластитель — один из немногих, используемых в Великобритании.

• 250 комментариев
• 139 акций Согласно исследованию, подсластители, содержащиеся в безалкогольных напитках, увеличивают тягу к еде

Подсластители, содержащиеся в безалкогольных напитках, увеличивают тягу к еде, говорится в исследовании.

28/09/21 15:39

Звезда «Идеальный голос» продемонстрировала свою невероятную потерю веса на 30 кг в глубоком красном купальнике, когда она произвела настоящий фурор на фотографиях с возвратом. из поездки на день рождения во Французскую Полинезию.

Ребел Уилсон демонстрирует невероятную потерю веса на 66 фунтов в красном купальнике

28/09/21 09:22

Французское исследование пришло к выводу, что «просто неправда» предполагать, что люди могут быть полными и оставаться физически здоровыми, если они тренируются. Американское исследование на прошлой неделе показало, что это возможно.

Вы НЕ МОЖЕТЕ быть толстым и здоровым, исследование показало, что 3 миллиона человек

27/09/21 16:51

Джуди Лав показала впечатляющую потерю веса на 4 фунта после того, как начала участвовать в шоу BBC «Танцы со звездами».

Свободные женщины Джуди Лав теряет «четыре фунта» на строго

27.09.21 15:41

Проблемная 45-летняя девушка «много пила», а 42-летняя звезда реалити-шоу «начала встречаться с кем-то другим» через некоторое время после их последнего наблюдения в марте 2020 года

• 111 комментариев
• 10 акций Мама Джун рассталась с Гено Доаком, потому что он « не протрезвел »

Мама Джун рассталась с Гено Доаком, потому что он «не протрезвел»

25.09.21 15:34

Всего 12 месяцев назад Эрин Харганс из Сиднея склонила чашу весов в весе до 159 кг после того, как перекусила огромными порциями. нездоровая пища и отказ от физических упражнений.

27-летняя женщина рассказывает, как она сбросила 56 кг всего за 12 месяцев

25/09/21 02:31

Австралийская актриса Ребел Уилсон выглядела непринужденно, когда она вышла из Лос-Анджелеса в четверг.

• 64 комментария
• 359 акций Ребел Уилсон продемонстрировала свою потерю веса на 30 кг в Лос-Анджелесе

Ребел Уилсон демонстрирует свою потерю веса на 30 кг в Лос-Анджелесе

24/09/21 23:12

Последнее исследование ученых из Имперского колледжа Лондона и Кингстонского университета Лондона предполагает, что гормон может обуздать аппетит.

• 114 комментариев
• 42 акции Спрей для носа с гормоном любви окситоцином может помочь в борьбе с ожирением

Спрей для носа, наполненный гормоном любви окситоцином, «может помочь в борьбе с ожирением»

24/09/21 16:21

Жюль Робинсон недавно пообещал сбросить 20 кг после вступления в должность нового лица компании по снижению веса Дженни Крейг.

Женат с первого взгляда Жюль Робинсон сообщил о похудании

24.09.21 15:12

Фиона Фолкинер родила сына Хантера шесть месяцев назад.

Фиона Фолкинер демонстрирует потерю веса после родов

23.09.21 16:37

Некоторые медики скептически относятся к предложению бариатрической хирургии подросткам, опасаясь, что это может помешать их росту. Но исследование, проведенное в Саудовской Аравии, показывает, что эти опасения необоснованны.

Сделайте операцию по снижению веса толстым детям, потому что это безопасно и работает

22/09/21 16:26

Профессор Сатчидананда Панда из Института биологических исследований Солка в Калифорнии сказал, что людям, пытающимся похудеть, следует уделять больше внимания, когда они едят как хорошо, что они едят.

По словам врачей, более простое прерывистое голодание, чем подсчет калорий

21.09.21 10:22

Отец двоих детей Скотт Росс, 48 лет, из Данмова, Эссекс, весил всего 13 фунтов. Турагент и фитнес-тренер сказал, что не узнал себя в зеркале после того, как набрал килограмм.

• 106 комментариев
• 2,5 тыс. Акций Отец двоих детей, который ненавидел свои праздничные снимки, рассказал, как он пролил 7 стоун

Отец двоих детей, который ненавидел свои праздничные снимки, рассказал, как он сбросил 7 камней

21/09/21 04:15

Судья певицы в маске Джеки О Хендерсон смело продемонстрировала свою потерю веса на десять килограммов еще в августе.

• 1 Комментарий
• 21 акции Джеки ‘О’ Хендерсон выглядит стройнее, чем когда-либо после похудения на 10 кг

Джеки О Хендерсон после потери веса на 10 кг выглядит стройнее, чем когда-либо

21/09/21 01:57

Можно быть «толстым, но в хорошей форме» — людям просто нужно сосредоточиться на физических упражнениях, а не на диете, чтобы жить дольше. сейчас утверждают эксперты.

• 668 комментариев
• 108 акций Эксперты считают, что упражнения могут быть полезнее для здоровья, чем похудение

Эксперты говорят, что упражнения могут быть полезнее для здоровья, чем похудение. потеря 10 кг

AFL WAG 43-летняя Алекс Пайк демонстрирует свою резкую потерю веса

20.09.21 21:10

J.56-летний Д. МакКейб был счастлив в браке со своей бывшей женой, но через 17 лет все изменилось. Он начал резко худеть и испытывать другие проблемы со здоровьем.

• 276 комментариев
• 252 акции Мужчина рассказал, как жена отравила его мышьяком в протеиновом порошке

Мужчина рассказывает, как жена отравила его мышьяком в его протеиновом порошке

20.09.21 10:35

Бывшая звезда Большого Брата, 33 года, уронила массивный восьмой камень после процедуры и сохранила ту же пару бегунов, что носила, зовет трансформация «сногсшибательная».

Шанель Хейс демонстрирует свою потерю веса на восемь камней

17/09/21 04:32

Звезда «Игры престолов» Хафтор Юлиус Бьорнссон сыграла Гору в популярном фэнтезийном шоу, но он уже не такой массивный, как раньше.

Хафтор «Гора» Джулиус Бьорнссон продемонстрировал потерю веса на 120 фунтов

16.09.21 20:12

Ри Драммонд рассказала о своей драматической потере веса в недавнем интервью. 52-летняя женщина-пионер сказала, что решила сбросить вес. вес после ночного перекуса.

Женщина-первопроходец Ри Драммонд рассказывает о моменте, который привел к огромной потере веса

15.09.21 10:08

Звезды британского сериала «Замужем с первого взгляда», который транслируется на E4, не всегда выглядели так изысканно, как на маленьком экране. , с Никитой Жасмин, Адамом и Морагом, которые демонстрируют свое сияние в Instagram.

Замужем с первого взгляда Британские звезды выглядят свежо на откровенных фотографиях

13/09/21 21:33

22-летняя бельгийская женщина стала вирусной благодаря своему видео обмена. После того, как она ушла, бренд позвонил ей, чтобы извиниться и сказать, что фотографа уволили.

Модель XS отчитывает фотографа, который сказал, что ей следует ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ

13/09/21 18:30

Группа американских исследователей призывает полностью переосмыслить идею общественного здравоохранения о ожирении, сделав акцент на продуктах с высоким содержанием обработанный сахар.

• 380 комментариев
• 248 акций Ученые утверждают, что переедание НЕ является основной причиной ожирения.

Переедание НЕ является основной причиной ожирения: ученые утверждают, что

13.09.21 10:19

41-летняя актриса, казалось, была в своей стихии, когда она лучезарно улыбнулась в камеру, облачившись в сине-желтый цвет. Футболка Los Angeles Rams.

Ребел Уилсон демонстрирует свою потерю веса на 60 фунтов на стадионе SoFi в Лос-Анджелесе

13/09/21 01:13

Описывая давление, которое она чувствовала, чтобы похудеть, 29-летняя девушка вспомнила время, когда она была настолько истощена, что ей потребовалось 10 лет. минут, чтобы подняться по лестнице ‘

Бриджит Малкольм говорит, что Victoria’s Secret была «чрезвычайно эксплуататорской»

12/09/21 11:13

Бывшая ведущая Biggest Loser приветствовала своего первого ребенка почти шесть месяцев назад и с тех пор делится милыми снимками своего мальчика в Instagram.

Фиона Фолкинер делится фотографиями сына Хантера, который наслаждается первой поездкой на пляж

12/09/21 00:37

Ребел Уилсон выставила напоказ свою потрясающую 30-килограммовую потерю веса в Instagram, отмечая свой 41-й день рождения на частном острове Марлона Брандо во Французской Полинезии.

Ребел Уилсон выставляет напоказ свою грандиозную потерю веса на 30 кг в глубоком купальнике

11/09/21 09:10

Фиона Фолкинер недавно поделилась фотографиями своего впечатляющего тела после рождения ребенка после того, как шесть месяцев назад приветствовала своего сына Хантера.

Фиона Фолкинер «нежно» лечила свое тело после рождения ребенка

11/09/21 06:55

Ребел Уилсон задокументировала свое невероятное путешествие по снижению веса, которое она назвала «Годом здоровья» в течение 2020 года.

Ребел Уилсон говорит, что она «гордится» своим путешествием по снижению веса

10/09/21 18:43

40-летняя звезда X Factor сильно отличалась от своего прежнего имиджа, когда она продемонстрировала свои стройные булавки в мини-платье для гламурной новой фотосессией поделилась в своем Instagram в пятницу.

Хани Джи демонстрирует свои стройные булавки в мини-платье в гламурной фотосессии

10/09/21 16:37

Фиона Фолкинер приветствовала своего сына Хантера пять месяцев назад.

• 1 Комментарий
• Поделиться Фиона Фалькинер показала детское тело после встречи с сыном

Фиона Фалькинер демонстрирует детское тело после встречи с сыном

10/09/21 14:22

41-летняя австралийская актриса поражает поклонников своей замечательной потерей веса с тех пор, как в 2019 году отправилась в путешествие по здоровью и фитнесу.

Ребел Уилсон демонстрирует потерю веса на 30 кг в двух пикантных нарядах на 41-м мероприятии

09/09/21 09:56

Анна Кендрик, Бриттани Сноу, Крисси Фит и Шелли Регнер присоединились к австралийской звезде на ее запоздалой вечеринке в честь 41-го дня рождения.

Ребел Уилсон отмечает запоздалый 41-й день рождения со звездами Pitch Perfect

09/09/21 00:55

Ребел Уилсон уверенно демонстрирует свою потерю веса на 30 кг с тех пор, как в прошлом году взяла под контроль свое здоровье.

Ребел Уилсон в ярко-розовом купальнике позирует со своими друзьями

08/09/21 23:33

Замужем с первого взгляда Невеста Марта Калифатидис продемонстрировала впечатляющую потерю веса после 30-дневной тренировки во время изоляции.

MAFS, Covid: Марта Калифатидис демонстрирует невероятную потерю веса с ограничением

09.08.21 11:54

Во вторник в Instagram 37-летняя актриса поделилась фотографией, когда она была больше.

Кэтрин Тилдесли демонстрирует свой путь к снижению веса с помощью снимка с возвратом

07/09/21 17:24

3,5-я потеря веса Джеммы Коллинз была очевидна в понедельник, когда она поделилась множеством снимков себя в купальных костюмах из своего ассортимента одежды. .

Джемма Коллинз демонстрирует 3,5-ю потерю веса, когда позирует в купальниках.

05.09.21 13:33

Бывшая олимпийская конькобежец Сара Линдси говорит, что средний клиент набрал 10 кг с начала пандемии, но также считает, что диеты причудливые. много кардио и недоедание не принесут результатов.

Почему беговые дорожки и голодание НЕ заставят вас похудеть

05/09/21 09:52

Звезда подружек невесты продемонстрировала впечатляющую потерю веса на 30 кг во время семейной прогулки в Диснейленд, штат Калифорния, в пятницу.

Ребел Уилсон сообщила о потере веса на 30 кг в Gucci LBD в Диснейленде

04/09/21 15:24

Премьер-министр Квинсленда Аннастасия Палащук ранее рассказывала о своей битве за плодородие, поскольку она страдает эндометриозом, заболеванием, при котором ткани разрастаются за пределами матки.

• 1 Комментарий
• 61 акции QLD Premier подтверждает роман после проблем с фертильностью и двух браков

QLD Premier подтверждает роман после проблем с фертильностью и двух браков

04/09/21 02:06

ДР МАЙКЛ МОСЛИ: Результаты нового исследования показывают, что со временем ваше тело компенсирует лишние калории, которые вы сожгли во время упражнений. , замедляя метаболизм.

• 212 комментариев
• 42 акции ДР МАЙКЛ МОСЛИ: Упражнения помогут вам держать мозг в форме

ДР МАЙКЛ МОСЛИ: Упражнения помогут вам держать мозг в тонусе

09/09/21 10:40

Аннастасия Палащук сообщила, что встречается с доктором Резой Адибом, лихим генеральным директором Брисбенской клиники ожирения, после того, как пара была сфотографирована на фото. День гонок на Саншайн-Кост.

• 52 комментария
• 512 акций Премьер-министр Анастасия Палащук раскрыла нового бойфренда доктора Резу Адиба

Премьер-министр Анастасия Палащук раскрыла нового парня, доктора Реза Адиба

09/09/21 02:47

Рохит Рой, 42 года, из Мельбурна, стал вирусным на TikTok, когда он начал документировать свое путешествие, чтобы отказаться от своего безалкогольного напитка три банки в день привычка.

Рохит Рой демонстрирует трансформацию после того, как отказался от газированных напитков

02/09/21 17:16

37-летняя звезда реалити-шоу опубликовала снимок, на котором она была доведена до ума, когда она прислонилась к своему брату в селфи, опубликованном в четверг.

Хлоя Кардашьян делится очаровательным селфи, пока она висит с Робом

01/09/21 21:30

Хитмейкер Hello, 33 года, обязательно продемонстрирует результаты своей ошеломляющей седьмой потери веса за ночь в городе, когда она поскользнулась в килт для снятия бёдер

Длинноногая Адель уходит с новой любовью Рич Пол в Лос-Анджелесе

31/08/21 15:07

Джеймс Арджент продемонстрировал свою седьмую потерю веса, когда он вышел в Эссексе во вторник — через четыре месяца после операции на рукаве желудка.

Джеймс Арджент демонстрирует свою седьмую потерю веса, когда выходит в Эссексе

31.08.21 14:53

Энни Столлингс из Флориды борется со своим весом с восьми лет, начав использовать пищу для комфорта, когда она была молодой.

• Комментарии
• Поделиться 19-летняя девушка похудела на 112 фунтов после того, как осознала, что ожирение может ее убить

19-летняя девушка похудела на 112 фунтов после того, как осознала, что ее ожирение может убить ее

31.08.21 00:00

Опрос 2035 британцев, проведенный организацией Blood Cancer UK, показал, что 56% не знали никаких симптомов рака крови и только 1% смогли правильно определить лихорадку как признак болезни.

• 349 комментариев
• 194 акции Половина взрослых не замечает признаков рака крови

Половина взрослых не замечает признаков рака крови

30.08.21 17:25

Хлоя, 37 лет, говорит: «Я терпеть не могу людей, которые едят ведро мороженого Häagen-Dazs, [говорит] «Я такая толстая!»

Хлоя Кардашьян раскритиковала TikTok

30.08.21, 02:42

Персональный тренер Рэйчел Аттард из Сиднея раскритиковала «жирфобные» комментарии, которые рассказали, что на самом деле происходит с вашим телом, когда вы отказываетесь от углеводов, и как уменьшить уровень принимать безопасно и эффективно.

ПТ: Вот что происходит с вашим телом, когда вы отказываетесь от углеводов

30/08/21 01:47

Она потеряла впечатляющие 30 кг после того, как в прошлом году начала менять вес.

Ребел Уилсон, кажется, похудела еще больше в узких джинсах

29/08/21 00:02

Мы все знаем, что употребление меньшего количества калорий поможет нам похудеть. Но большинство из нас не знают, что действительно важно то, как наши тела используют эту энергию, как обнаружил Джо Макфарлейн

.

• 8 комментариев
• 1 акция Почему подсчет калорий не помогает

Почему подсчет калорий не сводится к сумме

27/08/21 16:00

Вам, возможно, придется потрудиться, чтобы похудеть, если вы страдаете ожирением из-за «жестокой» метаболической особенности, исследователи из Лондона и Шэньчжэня, Китай, репортаж.

Упражнения сокращают количество сжигаемых калорий в состоянии покоя для людей с ожирением

25.08.21 17:09

Влиятельная фигура большого размера, Бети Ред из Чикаго, снимала свою тренировку в тренажерном зале для использования в своем блоге, когда ей было стыдно и посмеялся над зрителем.

В тренажерном зале издеваются и стыдят влиятельного человека больших размеров

25/08/21 03:02

У косметической медсестры, которая редко выкладывает макияж в социальных сетях, почти не было морщинки на лице, когда она продемонстрировала свой распорядок дня

Алекс Пайк разоблачен: 43-летняя девушка Натана Бакли отказывается от макияжа

25/08/21 00:01

Продукты содержат йохимбин и синефрин, которые, как говорят, обладают «значительным потенциалом причинения вреда при использовании без медицинского наблюдения или совета». британский наблюдатель за потребителями Какой? нашел.

• 46 комментариев
• 3 акции Некоторые продукты для похудения, продаваемые в Интернете, содержат опасные ингредиенты.

Некоторые продукты для похудения, продаваемые в Интернете, содержат «опасные» ингредиенты

24.08.21 14:44

Изабель Одетт из Монреаля боролась со своим весом с детства, однако она не беспокоилась о своем размере до 2016 года. поездка в Испанию.

23-летняя женщина рассказывает, как она похудела всего за ДЕСЯТЬ МЕСЯЦЕВ

24/08/21 02:12

Алекс, владеющая двумя инъекционными клиниками в Мельбурне и Олбери, продемонстрировала свое резкое похудение на фотографиях, которые, кажется, демонстрируют потеря 10 кг

Подруга Натана Бакли, Алекс Пайк, демонстрирует резкое похудание

23.08.21 13:00

Карли Фишер, 41-летняя оператор коммутатора больницы, годами наблюдала, как ее вес растет.Но после диеты, добавок и похода в тренажерный зал она теперь всего 9 фунтов 12 фунтов и размер 6

.

• 64 комментария
• 1,2 тыс. Акций Разведенная женщина 26-го размера, которая весила 22-е, неузнаваема после 13-го проигрыша.

Разведенная женщина 26-го размера, которая весила 22-е, неузнаваема после 13-го проигрыша

23/08/21 02:40

Ведущий CNN Джим Акоста ударил республиканского представителя Даррела Иссу в интервью в воскресенье после того, как Исса выступил в защиту замечаний ведущего ток-шоу Ларри Элдера. полные женщины.

Джим Акоста конфликтует с представителем Республиканской партии из-за комментария к шутке о полных женщинах

22/08/21 15:02

Ребел Уилсон выглядела просто сенсационно, когда в субботу она зашла в свою историю в Instagram, чтобы поделиться шипящим селфи в зеркале, на котором она продемонстрировала 60 фунт потеря веса.

Ребел Уилсон демонстрирует свою потерю 60 фунтов веса в спортивной одежде. Селфи

22/08/21 14:48

Замужем с первого взгляда Звезда Жюль Робинсон пообещал сбросить 20 кг после того, как подписал контракт с Дженни Крейг в качестве нового лица компании по снижению веса.

Женат с первого взгляда Жюль Робинсон клянется сбросить 20 кг

21/08/21 20:14

21-летняя звезда Gogglebox призналась, что «нервничает» из-за публикации фотографии в купальнике в Instagram в пятницу после впечатляющей потери веса на 3,5 камня. .

Эми Таппер признается, что «нервничает» из-за того, что поделилась фотографией в купальнике

20.08.21 16:32

В Instagram ведущий Great British Bake Off загрузил снимок, на котором пара выглядит элегантно одетой и сидит перед большим шоколадным тортом.

Мэтт Лукас воссоединился с Дэвидом Уоллиамсом, чтобы отпраздновать свое 50-летие

20/08/21 14:18

Спекуляции о здоровье северокорейского диктатора Ким Чен Ына начались после того, как на фотографиях было видно, что деспот выглядит все более худым после того, как он, по-видимому, похудел на 44 фунта ранее. год.

Северным корейцам ЗАПРЕЩАЕТСЯ обсуждать похудание Ким Чен Ына

20.08.21 12:11

В прошлом году ее троллили в сети о ее внешности после ее возвращения в камео в TOWIE в прошлом году.

Фрэн Парман демонстрирует свою тонкую талию в белом бюстгальтере.

С этими стратегиями остановите набор веса в менопаузе и похудейте в средней части

Начните с сочетания умеренных и энергичных упражнений, чтобы сжечь набор веса в период менопаузы. Ваш распорядок дня должен включать в себя аэробные упражнения, такие как плавание, ходьба, езда на велосипеде и бег, а также силовые или силовые тренировки.«Сейчас вы хотите использовать высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ)», — говорит доктор Пик. «В основном это означает, что умеренные уровни упражнений чередуются с интервалами высокой интенсивности в течение недели.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, чтобы всем взрослым требовалось не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю и два или более дней в неделю занятий по укреплению мышц, которые прорабатывают все основные группы мышц. как ноги, бедра, спина, живот, грудь, плечи и руки.Если вы применяете подход HIIT, CDC рекомендует адаптировать общий режим упражнений, чтобы каждую неделю стремиться к эквивалентному сочетанию упражнений средней и высокой интенсивности, а также к тем же двум дням силовых тренировок.

СВЯЗАННЫЙ: Женщины, достигшие менопаузы до 40 лет, сталкиваются с более высоким риском сердечных заболеваний в будущем

«То, что мы делали, когда нам было 30 лет, и то, что мы делаем, когда нам 60, очень отличается», — говорит Кэтрин А. Болинг. Доктор медицины, врач семейной медицины в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе.«Мы должны корректировать наши упражнения по мере взросления». Если вы немного потеряли аппетит, создайте для себя стимул продолжать двигаться. «У меня есть Apple Watch, и мне нравится, когда круг [завершенных упражнений] замыкается», — говорит она. Пик говорит, что вам не обязательно ходить в тренажерный зал, но вам нужно проводить достаточно силовых тренировок, чтобы мышцы оставались сильными, а метаболизм ускорялся. «Попробуйте упражнения, которые заставят вас поднимать, толкать и тянуть, — говорит она.

Имейте в виду, что интенсивность упражнений для тела — это личное дело каждого.Таким образом, тому, кто не тренировался годами, может потребоваться совсем немного упражнений, чтобы они стали интенсивными. В случае сомнений и во избежание травм обратитесь к личному тренеру или физиотерапевту, который поможет вам вести свой распорядок дня.

Трансформация Джеси Нельсона: фотографии Little Mix Star за годы до и после

9 сентября 2020, 14:11

Джеси Нельсон из

Little Mix за эти годы претерпела удивительные изменения — от изменившейся внешности до потери веса.Вот несколько удивительных фотографий до и после.

Little Mix начинали свою карьеру как одна из самых причудливых девичьих групп, которые мы когда-либо видели, и Джеси Нельсон, Перри Эдвардс, Джейд Тирлуолл и Ли-Энн Пиннок сегодня далеки от своих дней прослушивания в X Factor .

Со всеми леопардовыми принтами, очками для компьютерных фанатов, неоновыми цветами и подтяжками, оставленными в более простое время, у всех девушек LM5 были свои собственные индивидуальные свечения, поскольку мы наблюдали, как они в последние несколько лет превращаются в себя.

Little Mix рейк в £ 11,2 миллиона прибыли от аншлаговых туров

Джеси Нельсон на протяжении многих лет выглядел по-разному. Рисунок: PA / Instagram В частности, трогательно путешествие

Джеси, которым она поделилась с фанатами в своем документальном фильме Odd One Out , где подробно рассказала, как оскорбления троллей в сети подтолкнули ее к попытке самоубийства.

Выступая в своем документальном фильме, хитмейкер «Break Up Song» посвятила свое путешествие себе в 2011 году, которая выиграла X Factor со своими товарищами по группе.

Little Mix выиграл X Factor девять лет назад. Рисунок: PA

В задушевном посте она написала: «6 месяцев назад эту девушку я просто хотел забыть. Я хотел стереть ее из своей памяти и из памяти всех остальных».

«Я не видел в ней Джеси, я видел в ней« толстушку из Little Mix ». До сих пор я ненавидел ее не потому, что она когда-либо делала что-то плохое, а потому, что меня заставляли ненавидеть ее бесконечно троллинга «.

Джеси Нельсон подробно рассказала о своем опыте общения с онлайн-троллями в документальном фильме Odd One Out.Рисунок: PA

«С тех пор, как я снял свой документальный фильм для @bbcone и @bbcthree, я узнал гораздо больше, чем ожидал. Спасибо всем вдохновляющим людям, которых я встретил в этом эмоциональном путешествии, теперь я люблю девушку на этой фотографии».

«Я снял этот документальный фильм для Джези 2011 года и для всех, кто может чувствовать то же самое. Я так долго отказывался говорить о своих чувствах. Я был смущен и напуган. Пожалуйста, если вы чувствуете, как я, ГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ.Поговорите со своей семьей, поговорите с друзьями, всегда есть помощь. «

» Если бы вы сказали этой девушке однажды, что вам больше не будет грустно, я бы никогда не поверил вам …. и а вот и я. Теперь, когда я смотрю в зеркало, я не вижу толстого Джеси, я вижу счастливого Джеси! »

27-летняя Джеси с тех пор приняла уверенность в своем теле на другом уровне, и мы здесь для бодипозитива!

Джеси Нельсон преодолела свое насилие в сети и стала чрезвычайно позитивной.Рисунок: PA Джеси Нельсон выиграла NTA за свой документальный фильм Odd One Out. Рисунок: Instagram

Она часто делится потрясающими фотографиями в Instagram, где с гордостью выставляет напоказ свой пресс и подтянутое тело — и мы ни капли не виним ее!

Ее последние изолирующие взгляды определенно заставляли людей листать ее страницу в Instagram и дважды нажимать на каждую попавшуюся им фотографию.

Jesy абсолютно убивает игру и является огромным источником вдохновения для девочек, которые стали жертвами онлайн-насилия.

Джеси Нельсон взъерошивает светлые волосы, покидая Capital FM. Рисунок: Getty Images

Певец «Holiday» никогда не боится переключить его, и совсем недавно надел платиновый светловолосый парик, когда вышел с группой поболтать на Capital FM.

Джеси любит примерить парики в истинном стиле Кайли Дженнер, и в сочетании с ее фирменными мешковатыми джинсами и топом, чтобы продемонстрировать ее завидный пресс, мы с нетерпением ждем возвращения девушек с нами!

> Загрузите наше приложение для всех последних новостей Little Mix

Крисси Мец публикует новые фотографии после вдохновляющего путешествия по снижению веса

Крисси Мец ломает преграды с тех пор, как была знаменитостью.В наши дни она превратилась в отличный образец для подражания для женщин, борющихся с проблемами веса и образа тела .

Ее путь был долгим и не всегда легким, но в то же время очень вдохновляющим. В своей биографии она раскрыла историю своего долгого пути к голливудскому центру.

Shutterstock

Кто-то может возразить, что привилегированное детство даст вам преимущество в дальнейшей жизни. Возможно, вам будет легче поступить в колледж или университет, или, может быть, вы сможете без труда найти работу своей мечты.

С другой стороны, отсутствие привилегированного детства может привести к тому, что вы станете еще более ценительным и сосредоточитесь на цели создания лучшей жизни для себя, что привилегированный человек может принять как должное.

Крисси Мец

Что ж, можно с уверенностью сказать, что у известной актрисы Крисси Мец не было детства мечты, когда ее мать изо всех сил пыталась поставить еду на стол. В то же время Крисси боролась со своим весом, но это не помешало ей дотянуться до звезд.

Сегодня 40-летняя уроженка Флориды является образцом для подражания для женщин всего мира. Она часто и громко говорит о проблемах с массой тела, и мы все ее за это любим!

Youtube / Chrissy Metz

Крисси Мец родилась 29 сентября 1980 года в Хомстеде, Флорида. Когда ей было всего четыре месяца, ее семья переехала в Японию, где ее отец работал военно-морским офицером.

Крисси Мец — детство

Когда ей было восемь лет, Крисси и ее семья вернулись в США.Ее родители развелись, и она говорит, что так и не узнала своего отца. Вместо этого Крисси вместе со своей старшей сестрой и братом воспитывались одной мамой. И это было нелегко.

«Были времена, когда я нервничал, идя домой из начальной школы, думая: если этот красный ярлык от энергетической компании, в котором говорится, что у нас выключен свет, висит на дверной ручке, я не знаю, что буду делать», Крисси Мец рассказала Glamour.

«А бывали ночи, когда мама не обедала.Она сказала бы: «Ой, я не голодна». Я знала, что она откажется от еды, чтобы убедиться, что мы сможем поесть, но когда тебе 9 или 10 лет, ты ничем не сможешь помочь. Это было ужасно ».

По словам самой женщины, в семье Крисси Мец еда равнялась любви. Ее бабушка обычно готовила ей жареный бутерброд с сыром каждый раз, когда она забирала ее из школы. Когда Крисси стала старше, она использовала еду как средство празднования, когда она была счастлива, или как сочувствие к своей печали.

Shutterstock

К 11 годам Крисси впервые пошла в Weight Watchers.

«Я был самым молодым человеком в этой проклятой комнате, и это было неловко. Моя мама пыталась понять это, но это процесс », — вспоминала она в интервью The Hollywood Reporter.

Крисси Мец — проблемы с весом

Ее мать продолжала самостоятельно воспитывать троих детей, пока не встретила нового мужчину. У Крисси был отчим, но их отношения, как и отношения с ее биологическим отцом, были сложными.

В своих мемуарах, This Is Me: Loving the Person You Are Today , выпущенном в 2018 году, Крисси Мец пишет, что ее отчим, казалось, обиделся на ее тело, смотрел на нее, когда она ела, и шутил о том, чтобы поставить замок на холодильник.

«Мы так долго жили с нехваткой еды, что когда она была, я чувствовал, что должен ее съесть, прежде чем она исчезнет. Еда была моим единственным счастьем », — пишет она.

Shutterstock

Она обнаружила, что встает посреди ночи, чтобы поесть в ванной. Когда ей исполнилось 14, она утверждает, что ее отчим заставил ее взвеситься.

Заявления против отчима

«Он брал весы из ванной и громко стучал ими по кухонному полу.«Ну, черт возьми!» — пишет в своих мемуарах Крисси Мец .

«Он сел на стул рядом с весами, когда я поднялась. «Боже всемогущий!» — кричал он каждый раз. Тогда их было около 140 или 130. Большинство моих друзей весили около девяноста фунтов. «Почему ты толстеешь?» — спросил он. Я смотрю на свои фотографии того времени, и мне было бы приятно иметь такой размер сейчас. Но я думал, что я гигантский «.

Мец пишет, что предполагаемое физическое насилие стало еще хуже.

Entertainment Сегодня вечером поговорила с отчимом о ее заявлениях, и он отрицал, что это когда-либо происходило.

«Все это неправда», — говорит он. «Я люблю ее очень сильно, как и всегда, и отношусь к ней так же, как она одна из моих. Я хочу для нее самого лучшего ».

Shutterstock

После всего произошедшего Мец по-прежнему испытывает смешанные чувства к отчиму. Однако сегодня они в хорошем месте.

«Теперь у нас отношения», — пишет она.«Я люблю его и забочусь о нем».

Первое прослушивание

После того, как Крисси Мец окончила среднюю школу, она заинтересовалась актерским мастерством. У нее также появился прекрасный певческий голос, который через несколько лет помог ей найти работу.

После учебы в колледже Крисси вместе со своей сестрой отправилась на мероприятие по поиску талантов в Гейнсвилле, штат Флорида. В то время она работала воспитателем дошкольного образования, но решила спеть на мероприятии. Ее выбор? Beautiful , Кристина Агилера.

Одному из агентов по поиску талантов она очень понравилась, и он предложил Крисси переехать в Лос-Анджелес, где будет легче найти работу.

Ее менеджер порекомендовал ей похудеть перед поездкой в ​​Лос-Анджелес. По ее словам, она была 12-го размера, когда только начала сниматься, и сбросила 50 фунтов, прежде чем уехать на запад.

Youtube / Chrissy Metz

В то время Крисси было 22 года, и вскоре она оказалась в центре шоу-бизнеса — Голливуде. Крисси хотела работать актрисой полный рабочий день, но найти работу было непросто.Параллельно с прослушиванием на роли она работала ассистентом своего агента.

Крисси Мец — начало карьеры

Следующие годы были тяжелыми для Крисси. Она получила небольшие роли в сериалах, таких как Entourage и таких фильмах, как Loveless в Лос-Анджелесе (2007) и The Onion Movie (2008).

До того, как исполнилось 30 лет, Мец не знала, в каком направлении движется ее карьера. Затем, в 2010 году, всего за несколько часов до того, как она должна была отпраздновать свое 30-летие большой вечеринкой, она пережила, как ей казалось, сердечный приступ.Крисси поспешила в больницу, но врачи решили, что у нее просто приступ паники.

Но в то же время врачи сделали ей предупреждение о ее весе. Это все изменило. Из-за отсутствия работы и чувства незащищенности она набрала более 100 фунтов.

«Я спрашиваю:« Что это? Я умираю? Что происходит? — сказала она людям. «Это было действительно страшно — действительно, очень, очень страшно».

«Вы не можете продолжать этот путь», — вспоминал Мец слова врачей.

К счастью, этот пугающий инцидент вызвал прозрение. «Я такая:« О, это не просто физическая вещь », — сказала она. «Это как коллективная вещь душа / дух / разум / тело. Не все соединяется »,

Youtube / Chrissy Metz

Крисси решила, что это должно быть поворотным моментом. Она начала работать над собой, как умственно, так и физически, и сделала выбор, что никто никогда не собирался снова снижать ее чувство собственного достоинства.

Крисси Мец — похудание

Всего за пять месяцев она сбросила более 100 фунтов.

«Все, что я делал, это придерживался диеты на 2000 калорий и гулял по 20 минут в день».

Крисси тоже ходила на терапию и много узнала о себе. Через четыре года после панической атаки, в 2014 году, она наконец добилась большого успеха в шоу-бизнесе.

Крисси получила роль повторяющегося персонажа Имы Вигглс, «толстой леди», в четвертом сезоне Американской истории ужасов , работая бок о бок с такими актерами, как Джессика Лэнг и Сара Полсон.

После работы в American Horror Story, она решила пройти прослушивание на роль Кейт Пирсон в эмоциональном драматическом сериале This Is Us .Ей очень хотелось получить роль, которая частично была основана на истории о похудании сестры Дэна Фогельмана, создателя и исполнительного продюсера.

«Это была женщина, которая действительно боролась с лишним весом. Не то чтобы: «Боже мой, я поправилась на фунт», — объяснила Крисси Мец.

«Она была настоящей женщиной, которая была , на самом деле боролась, и все, что я мог думать, было:« Боже мой, я Кейт »».

Shutterstock

Тем не менее, после прослушивания она подумала, что провалилась, и поэтому собрала чемоданы, чтобы вернуться на Восточное побережье.Однако через несколько часов ей позвонил сам Дэн Фогельман и сказал, что роль досталась ей.

Крисси Мец — Это мы

В то время на банковском счете Крисси было всего 82 цента. Когда зазвонил телефон, она первой подумала, что это звонит инкассатор.

«Я продолжала прослушивание без сбережений и денег, задолженность по кредитной карте росла», — сказала она сегодня в 2017 году.

«Я ушел по безработице. Я купил лапшу рамен в долларовых магазинах.Мне никогда не приходилось — не дай Бог — жить на улице; Я переехал к соседу по комнате, который сказал мне: «Останься со мной, пока не сможешь позволить себе арендную плату. Не сдавайся ». Люди, которые меня поддерживали, говорили:« Если у тебя нет денег на еду, я приготовлю тебе ужин. У вас нет денег на актерское мастерство? Давайте вместе читать строки ».

Крисси Мец сыграла Кейт Пирсон на телеканале This Is Us в 74 эпизодах. Она получила два Золотых глобуса — в 2017 и 2018 годах — в категории «Лучшая актриса второго плана в сериале».Кроме того, в 2017 году она была номинирована на премию «Эмми» за лучшую женскую роль второго плана в драматическом сериале.

Youtube / MarcoPodetti

Крисси работала над несколькими постановками за последние пару лет, в частности, в сериале Сьерра Берджесс — неудачник (2018) и религиозном фильме Breakthrough (2019).

Хваленый образец для подражания

Благодаря своей харизме и любви к себе, она также стала важным образцом для подражания для женщин во всем мире.Она описывает себя как женщину «большого размера» и доказала, что вы можете сделать карьеру в развлекательном бизнесе, даже если вас считают большим.

Возможно, она и не собиралась быть иконой для женщин, которые похожи на нее, но ей более чем комфортно быть одной из них.

«У меня были женщины — обычные женщины, пожилые женщины, подростки — которые говорили мне:« Твоя роль и этот сериал изменили мою жизнь », — говорит Мец.

«Из-за этого вся борьба, вся лапша рамэн, все времена, когда я не могла оплатить свои счета, все времена, когда я думала:« Я не могу этого сделать », того стоит.Иногда я все еще плачу по дороге на съемочную площадку. Когда вы благодарны, что-то происходит: вы продолжаете получать благословения. Так что я всегда буду благодарен ».

В мае Крисси Мец начала встречаться с Брэдли Коллинзом, уроженцем Нэшвилла, работающим в музыкальной индустрии в стиле кантри.

Крисси Мец — парень

В октябре они официально опубликовали фотографии друг друга в Instagram — и вместе они выглядят так мило!

Крисси опубликовала их прекрасное фото в октябре для себя 1.5 миллионов подписчиков.

«Брэдли, с того момента, как я увидел тебя, я хотел и должен был узнать тебя. Теперь мне так повезло любить тебя », — написала она . «Спасибо за то, что вы абсолютное чудо, я люблю вас».

В Instagram она почти ежедневно выкладывает новые фото. Разве она не выглядит потрясающе!

Крисси Мец — фантастический образец для подражания для многих — как мужчин, так и женщин. Нам не терпится узнать, что будет дальше в ее карьере.

Поделитесь этой историей с друзьями и семьей!

Эми Слэтон показывает новые фотографии похудания и тела в бикини

1000-фунтовые сестры следует за сестрами Эми и Тэмми Слэтон, которые пытаются похудеть и стать более здоровыми.Обе сестры были неудачниками в телешоу TLC. На самом деле Тэмми набрала вес в конце второго сезона сериала «Сестры кг. », и Эми родила ребенка. Но, несмотря на неудачи, Эми, похоже, добивается больших успехов. Недавно она загрузила фото в бикини, демонстрирующее свое новое тело.

Портрет Эми Слэйтон и Тэмми Слэйтон, сестер Слэйтон из сериала «Сестры на 1000 фунтов» | TLC

Исходный вес Эми и Тэмми

В начале своего путешествия по снижению веса сестры беспокоились о весе их врача.Эми весила около 400 фунтов. а ее сестра Тэмми весила около 600 фунтов. Их врач подчеркнул женщинам, что они не могут продолжать в том же духе и что их вес представляет собой огромный риск для здоровья. Итак, обе женщины взяли курс на похудение.

Благодаря более здоровому питанию и занятиям спортом Эми смогла сбросить достаточно веса, чтобы пройти операцию по снижению веса, что действительно помогло ей стать здоровой. Тэмми, напротив, набрала вес и не смогла перенести операцию.

СВЯЗАННЫЕ С: «Сестры на 1000 фунтов»: деловой партнер Тэмми Слейтон угрожает разоблачить ее снимками экрана

Новое тело Эми в бикини звезды «Сестры 1000 фунтов»

После первого сезона Эми забеременела и родила сына Гейджа.Но она не позволила этому остановить ее путь к снижению веса. После родов Эми похудела до 270 фунтов. Теперь она, кажется, похудела еще больше.

В апреле Эми выложила рядом свои фотографии, чтобы продемонстрировать свои успехи. На первом фото она в спортивном бюстгальтере и шортах. Она написала, что этот первый наряд был 5xl. На втором фото Эми с гордостью показывает бикини, которое, по ее словам, имеет размер xl.

«Многое изменилось», — подписала она фото.

Реакция фанатов на похудание Эми

Поклонники были в восторге от успехов Эми.

«Ты должна так гордиться, Эми», — прокомментировал фото один фанат. «Мне очень понравилось смотреть ваше путешествие! Не могу дождаться третьего сезона, чтобы увидеть больше смеха и драгоценных моментов ».

«Давай, Эми, у тебя все хорошо !!!» другой человек сказал. «Теперь я понимаю, что однажды вы с Тэмми будете бегать по пляжу и парковаться с Гейджем и, возможно, его младшим братом или сестрой (если вы с Майклом решите завести еще одного ребенка)».

«Да, чертова королева!» другой фанат сказал.«Я так горжусь тобой и твоим братом».

«Это потрясающе», — сказал один из комментаторов. «И самое приятное то, что ты выглядишь намного счастливее».

СВЯЗАННЫЕ С: «Сестры на 1000 фунтов»: Тэмми Слэтон рассуждает о слухах о третьем сезоне и о том, скрывает ли она свою потерю веса

Новое доверие Эми к «Сестрам 1000 фунтов»

Хотя в Instagram Эми в основном представлены фотографии ее нового сына, после того, как она похудела, она также стала делать больше селфи.Недавно она опубликовала несколько фотографий, на которых она выглядит очарованной в топе с недоуздком, с подписью «Привет, мир».

Поклонники полностью поддержали доверие Эми.

«Эми — одна из самых красивых людей, которых я когда-либо видел, и я поддерживаю это», — прокомментировал пост один фанат.

«Красиво внутри и снаружи», — сказал другой.

«Похоже, кто-то все еще идет по правильному пути!» другой человек сказал. «Рада за тебя, Эми».

«Как всегда прекрасна», — написал другой фанат.

Поклонники смогут увидеть больше как Эми, так и Тэмми в съемках сезона 3 «Сестры 1000 фунтов ». Пока не назначена дата премьеры нового сезона, хотя съемки уже идут.

Внутри похудания Мауриссы Ганн

Маурисса Ганн присоединилась к составу звезд «Холостяка в раю» в поисках любви, и поклонники не могли не заметить ее похудание.

В то время как серия знакомств ABC идет полным ходом, Маурисса была замечена идущей на жаркое свидание с Райли Кристиан и ложащейся с ним в постель.

Некоторые фанаты заметили, что Маурисса сильно отличается от своей обычной внешности.

Многие утверждают, что она похудела, поэтому Reality Titbit изучил ее старые фотографии, чтобы увидеть ее трансформацию вблизи и с течением времени.

• Жених на 90 дней: Фотографии Тиффани Франко до и после похудания

Холостяк в раю | Прицеп 2021

BridTV

4353

Бакалавр в раю | Прицеп 2021

https: // i.ytimg.com/vi/mGWi2RHKVO0/hqdefault.jpg

847987

847987

center

22403

Маурисса Ганн рассказывает о потере веса

За время своей карьеры Маурисса Ганн провела соревнование . говорить о борьбе с ее телесным образом во вступительной части.

Она сказала женскому здоровью:

Телевизор всегда проецирует определенное изображение того, как должна выглядеть идеальная женщина, но я хотела, чтобы все знали, что дело не в вашем размере.Речь идет о том, чтобы быть довольным тем, где вы находитесь.

Сниженная на восемьдесят фунтов, Маурисса рассказала в интервью в январе 2020 года, что она находится в самом счастливом моменте в своей жизни с тех пор, как обрела здоровый баланс.

Бакалавр в раю: потеря веса Мауриссы

Маурисса рассказала об эмоциональном увеличении веса в эпизоде ​​BIP 24 августа, который получил высокую оценку зрителей в социальных сетях.

В начале 2020 года она рассказала, что набрала 80 фунтов, а затем похудела после того, как конкурсы разрушили ее самооценку.

Во время участия в конкурсе Miss Teen USA, она сказала, что «была настолько настроена на то, чтобы сбросить весь вес и стать худой, что сделала это нездоровым образом».

Маурисса сказала женскому здоровью, что у нее развилось расстройство пищевого поведения, связанное с ограничением калорий и чрезмерными тренировками.

С тех пор она нашла золотую середину и сосредоточена на том, что ей нравится, посещая спортзал от трех до пяти раз в неделю.

Маурисса Ганн: фото до и после

До и после похудания Маурисса была любима поклонниками на всей ее странице в Instagram, и в последнее время она, кажется, публикует фотографии в гламурных платьях.

Еще с января 2020 года звезда Bachelor in Paradise делится своим фитнес-путешествием и страстно увлекается тренировками.

Последователи сказали ей, что она выглядела красивой до того, как похудела, и продолжают думать, что она потрясающая с момента ее превращения.

В 2017 году Маурисса поделилась фотографией «до и после» о том, как она выглядела до похудения, что вызвало множество похвал от ее поклонников.

ПОСМОТРЕТЬ БАКАЛАВР В РАЮ В ПОНЕДЕЛЬНИКИ И ВТОРНИКИ ABC по 8 / 7C

И ПОСМОТРЕТЬ НАМ В INSTAGRAM И FACEBOOK

Есть что рассказать об этой статье?

Селин — журналист с более чем пятилетним опытом работы в медиаиндустрии и главный писатель Reality Titbit.Получив диплом по мультимедийной журналистике, она стала читательницей новостей на радио и репортером, прежде чем перейти к своей нынешней роли сценариста реалити-шоу.