В мире бодибилдинга | Cross Energy
Бодибилдинг — это вид спорта, в котором процесс наращивания и развития мускулатуры идет путём занятий физическими упражнениями на специальных тренажерах и комплексах с отягощениями, совместно с высокоэнергетическим питанием с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков.
Соревновательный бодибилдинг представляет собой конкурс, на котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют спортсмена с наиболее совершенным телом.
Если рассматривать женские номинации бодибилдинга то есть четыре официальные группы:
Women physic
Women physic — номинация с глубокой мышечной сепарацией и венозностью.
Бодифитнес
Бодифитнес — это разновидность фитнеса, где всё внимание уделяется пропорциональному развитию тела. В бодифитнесе не важна акробатика, гимнастика, в бодифитнесе важно правильное развитие всех групп мышц.
В отличие от обычного фитнеса, в бодифитнесе акцент делается на силовые тренировки, люди занимающиеся бодифитнесом, работают с большими весами, основная задача подобных тренировок нарастить как можно больше мышц, также в бодифитнесе используются и тренировки задача которых придать мышцам рельефную форму. Здесь акцент сделан на эстетике — красивое в сочетании с атлетичным телосложением, общее спортивное атлетическое телосложение .
Также оцениваются прическа и привлекательность лица; общее атлетическое развитие; пропорциональность атлетического развития; состояние и тонус кожи; способность себя представить и грациозность. Мышцы должны быть плотными, упругими с маленьким количеством жира. Телосложение не должно быть чрезмерно мускулистым, а также и не плоским, исключены глубокая мышечная сепарация и венозность.
Фитнес
Фитнес – категория очень похожая на бодифитнес, с теми же критериями оценок, с добавлением упражнений акробатики и гимнастики. Категория фитнес подразумевает эстетично развитое тело, строящееся на силовых тренировках и показом произвольной программы с добавлением обязательных акробатических элементов.
Фитнес-бикини
Категория фитнес-бикини является самой легкой категорией и самой популярной в последнее время среди всех категорий. В отличии от других номинаций здесь не должно быть мышечной массы. Самое главное – красивые линии тела и спортивная фигура. Никакого излишнего рельефа и «венозности».
Если говорить простыми словами, то это конкурс красоты среди девушек, которые занимаются спортом. Т.е. в основе лежит здоровый образ жизни, правильное питание, регулярные тренировки и природная женская красота.
В любой из этих номинаций высокие темпы восстановления и роста мышц требуют от спортсменов соблюдения специализированной диеты, в которой требуется больше калорий, чем среднему человеку того же веса, чтобы обеспечить белком и энергией затраты на тренировки, восстановление и собственно рост мышц. Уменьшение уровня получаемой пищевой энергии в сочетании с сердечно-сосудистыми упражнениями позволяют спортсменам терять лишний жир, что актуально в рамках подготовки к различным соревнованиям.
Елена Волкова
В Зеленоградске нашли новый способ привлечения туристов // Смотрим
В Зеленоградске впервые в истории Янтарного края прошел конкурс мини-бикини. 21 девушка демонстрировала красоту женского тела.
Здесь впервые в истории Янтарного края прошел конкурс мини-бикини. 21 девушка демонстрировала красоту женского тела. Так что судейской комиссии пришлось жарко не только от палящего солнца, но и от ослепительной красоты конкурсанток. На разогреве у знойных калининградских красавиц в этот день были не менее горячие «голоса улиц». Так что шоу мини-бикини предварял макси-концерт лучших рэп-команд областного центра. Участницы за кулисами разминались в такт музыке.
АЛЕКСЕЙ БЕККЕР, ОРГАНИЗАТОР КОНКУРСА МИНИ-БИКИНИ, отметил: «Это соревнования. Мы стараемся показать спортивное, подготовленное женское тело без какого-то любого намека, который может быть на откровенность, то есть красота тела, красота движения, красота спорта».
Уже после появления первых конкурсанток зрители пришли в неописуемый восторг. Причем, мужская аудитория разделилась на два лагеря: одни составляли личный видеоархив, другие сами поигрывали оголенными участками тела. Правила оценок и позирования были позаимствованы у соревнований по бодибилдингу. Только девушки на этот раз были похожи на самих себя.
ВЛАДИСЛАВ ФАТЬЯНОВ, ЧЛЕН ЖЮРИ, сообщил: «Смотрю общее физическое развитие, чтобы все пропорции были соблюдены. Раз это бикини, то пятую точку оцениваю тоже, так что в совокупности все смотрю, внешний вид, чтобы презентабельный, приятно на девочку смотреть».
На подготовку к конкурсу у девушек времени было немного. Всего несколько дней. Так что в основном здесь демонстрировалось то, что было отпущено матушкой-природой. Хотя, судя по девичьим биографиям, точнее формам, спорт и фитнес у них «глубоко под кожей», и не только в области бикини. АННА МИТИНА, УЧАСТНИЦА КОНКУРСА, считает: «Просто бикини – это красивая, подтянутая фигура, а фитнес-бикини – это пресс, это бицепс, это грудь, нужно продемонстрировать мышцы. На самом деле – главное участие, все-таки эмоции, столько эмоций, ты стоишь, позируешь и трясешься».
Счастливыми оказались номера 9 и 10. Победительницей в категории до 166 сантиметров оказалась чемпионка России по танцам на пилоне Татьяна Митина. А вот среди высоких обладательниц мини-бикини судьи поставили на первое место Юлию Кузнецову. В следующем году организаторы планируют растянуть шоу на полгода. За это время участницы пройдут серьезную подготовку, результатом которой станет победа не только в областном, но и во всероссийском конкурсе.
семейные резиденции в центре столицы / ГОРДОН
В доме отдельное внимание уделено квартирам для проживания с семьей: во всех спальнях семейных резиденций предусмотрены ванные комнаты и места для гардероба. Каждая резиденция имеет индивидуальную систему вентиляции с фильтрацией и очисткой воздуха. Централизованно очищается вода до состояния питьевой и подается в квартиру.
Богата и собственная инфраструктура, которая включает в себя фитнес-зал, SPA, мини-кинотеатр, lounge-зоны, комнату развлечения для детей. В подземном паркинге предусмотрено два-три парковочных места на квартиру, а также кладовые помещения. На крыше для жителей дома расположен сад с зоной отдыха и барбекю.
В радиусе 150 метров находится три элитных школы: Кловский лицей, гимназия «Консул» и гимназия №117 имени Леси Украинки.
Таким образом, Linden – это идеальный дом для комфортной семейной жизни.
На сегодняшний день Linden Luxury Residences находится на финальной стадии строительства и готовится к вводу в эксплуатацию. Владельцы резиденций приступили к адаптации своих помещений под дизайн-проекты.
Проект создавался одной из самых известных украинских архитектурных компаний – мастерской Андрея Пашенько. Интерьерные решения для зон общего пользования разработаны всемирно известным дизайнером Келли Хоппен из Великобритании. Ее относят к числу самых влиятельных мировых дизайнеров в сфере интерьера зданий, визитной карточкой которой стал концепт «нейтральной роскоши».
Девелопером проекта является Budhouse Group. Это одна из самых известных девелоперских компаний Украины, которая в мае открыла ТРЦ Nikolsky в центре Харькова, а также управляет 10 крупными проектами недвижимости, в том числе на протяжении 10 лет – пятизвездочной гостиницей Khortitsa Palace, построенной по стандартам крупного международного гостиничного оператора. Весь этот опыт компания намерена использовать в управлении Linden Luxury Residenсes.
9 ошибок, которые мешают вам похудеть
Beauty-редактор ELLE.UA Лена Лисун пообщалась с food-терапевтом и диетологом с 9-летним стажем Екатериной Толстиковой и выяснила, какие ежедневные действия мешают нам худеть.
Екатерина Толстикова
Почему одни девушки едят все, что хотят, и при этом не полнеют, а другие поправляются от каждого куска торта?
Вопрос не только в генетике, хотя есть небольшое количество женщин, которые действительно не имеют проблем с лишним весом на протяжении всей жизни. Чаще встречаются женщины, которые не имеют проблем с фигурой и весом до определенного возраста. Как правило, это возраст 40-45 лет, когда в женском организме начинают перестраиваться гормоны и женщина вступает в предменопаузальный период. Если такая женщина не имела проблем с весом, несмотря на образ жизни, то после менопаузы она, скорее всего, начинает их испытывать.
От каких факторов зависит стройная фигура?
На вес девушки могут влиять несколько факторов:
1. Неправильно подобранный под образ жизни рацион
2. Приверженность различным «дефицитным» диетам. Кето, низкоуглеводные диеты, диета Дюкана — диеты, следование которым не позволяют полноценно питаться на протяжении долгого времени. Со временем это приводит к нарушению пищевого поведения, гормонального фона и, соответственно, к проблемам с весом.
3. Отсутствие знаний о правильном питании. Этим часто обусловлены психологическая боязнь продуктов, запреты на еду, переедание других продуктов и стрессы.
4. Стройная фигура минимально зависит от генетики, максимально — от внешних факторов, образа жизни и того, насколько успешно желудочно-кишечный тракт усваивает все нутриенты, которые попадают в него. Я много рассказываю о нутритивности и особенностях усвояемости разных продуктов в своем Telegram-канале «Школа Доктора Толстиковой».
Правда ли, что питание важнее активных тренировок в деле похудения?
Да! Потому что тренировки и спорт — это то, что может влиять на композицию тела, на нашу молодость, на молекулярные механизмы по поддержанию гормонов. Но, даже если тренировок вообще не будет и человек будет придерживаться правильного сбалансированного питания, то он будет иметь именно тот вес, который ему необходим для здорового самочувствия.
Если же есть тренировки, но нет сбалансированного питания, у человека не будет красивой фигуры, потому что она, как и здоровье, зависит от еды.
Почему некоторые девушки не могут похудеть, несмотря на регулярные тренировки?
Потому что регулярные тренировки не создают такой дефицит, который необходим для того, чтобы снижался процент подкожной жировой клетчатки. Также случается, что тело девушки уже пребывает в дефиците и тогда она только усугубляет ситуацию тренировками, провоцируя гормоны стресса, из-за этого происходит набор дополнительной жидкости, и вес остается неизменным.
Какие ошибки в питании мешают обрести фигуру мечты?
Отсутствие графика питание, несбалансированное питание, хаотичное питание, пропуск приемов пищи, недоедание, очень редкое питание, слишком дефицитное питание. Либо наоборот — человек переедает и употребляет в пищу очень много сладкого.
Бывает, человек ест много ненутритивных продуктов — таких, которые содержат большое количество энергии, но не содержат витаминов, минералов и прочих необходимых веществ для поддержания здоровья.
Если женщина добивается стройности и худобы не благодаря правильному питанию, а благодаря дефициту, то ее обязательно ждут последствия.
В том числе, и в наборе веса, который может быть в 2-3 раза больше того, который был сброшен.
Что нужно изменить в ежедневных действиях для того, чтобы похудеть?
Нужно медленно и уверенно выстраивать такой рацион, который подходит именно вам. Составить индивидуальные нормы БЖУ, сбалансировать рацион по витаминам и минералам, клетчатке, полифенолам.
Именно этому мы учимся в Школе Здоровья.
Обязательно вовремя ложиться спать, спать достаточное количество времени и высыпаться. Сон является намного более важным для корректной работы гормонов, чем еда. Поскольку при недостатке сна нарушается работа гормонов, контролирующих пищевое поведение, и вы можете неосознанно переедать.
Физическая активность. Хотя бы минимальная, в виде ходьбы, но она обязательно должна быть для того, чтобы тело регулярно выполняло свои основные функции.
Как удержать вес после похудения?
Если вы начали сбалансированно питаться, то придерживаться каких-то волшебных методик по удержанию веса не нужно. Организм будет самостоятельно поддерживать оптимальное количество жировой и мышечной ткани, которое обеспечит нормальное функционирование всех систем организма.
Если же похудение произошло за счет методов, которые противоречат здоровому образу жизни, тогда вам придется постоянно удерживать свой вес.
Но это всегда будет отражаться на состоянии здоровья.
Как вы считаете, нужен ли худеющим список «запрещенных» продуктов или можно позволить себе любимую вредную еду, но в меру?
Таких продуктов, конечно, нет, однако существует понятие совместимости продуктов, так называемый пищевой синергизм, когда один продукт усиливает действие другого. Вопрос не в отдельных продуктах, которые нужно исключить, а в сбалансированности вашего рациона. Например, если вы любите жирную рыбу (содержит белок и омега-3 кислоты), то ее можно сочетать с болгарским перцем, в котором много витамина С. Такой набор продуктов в один прием пищи будет усиливать синтез коллагена и позитивно влиять на наше здоровье и нормализацию веса.
Что обязательно должно быть в рационе, если цель — похудение?
Обязательно должны быть нутритивные продукты, то есть такие, которые дают сытость. В противном случае высок риск переедания. Если, например, человек ест только углеводы с салатом или только белок с салатом, такая пища дает наименьшую сытость. Насыщать может только синергия нутриентов, и такие приемы пищи помогают чувствовать себя сытыми 3-4-5 часов.
Продуктов, которые «худят» и «молодят», не существует: важен весь рацион за день и соотношение белков, жиров и углеводов.
Roxy | Бренд для серфинга, сноуборда и фитнеса
Если вы любите познавать мир возможностей, которые предлагает каждый день, и ищете приключений и новых впечатлений, то ROXY создан для вас. Как бренд, обслуживающий женщин всего мира, ROXY вдохновляет таких женщин, как вы, с 1991 года и способствует их активному образу жизни с помощью продуктов, которые дополняют его. То, что начиналось как серф-бренд, превратилось в глобальный спортивный бренд, отвечающий последним женским тенденциям и моде.Хотя серфинг по-прежнему является основой нашего стиля ROXY, мы хорошо известны в горах как уважаемый бренд сноубордов, а также делаем фурор в фитнес-сообществе. Ваша энергия заразительна и мотивирует нас создавать новые интересные продукты и развивать бренд в будущем. ROXY веселая, модная, функциональная и свободолюбивая, станьте частью нашего сообщества сегодня и наслаждайтесь нашим выбором стилей.
ROXY всегда в моде — вперед
Обращаюсь ко всем бордрайдерам.Вы готовы провести день стильно? ROXY здесь для того, чтобы у активных женщин повсюду была одежда, обувь и аксессуары, необходимые для того, чтобы они отлично выглядели, живя каждый день в полной мере. Как бренд, занимающийся серфингом, снегом и скейтбордом, мы стремимся помочь райдерам заниматься любимым делом. Мы стремимся не только одевать и вдохновлять женщин, но также детей и детей. Страсть к бордспорту начинается в молодом возрасте, и нам нравится наблюдать, как девушки превращаются в молодых серфингистов, сноубордистов и скейтбордистов, нося ROXY, чтобы помочь им в достижении своих целей.Мы постоянно опережаем все последние тенденции в моде и бордспорте, что помогает нам объединить нашу любовь к стилю и к активному распорядку дня. Когда вы носите ROXY, приключение никогда не заканчивается.
ROXY Fitness улучшит ваши тренировки
Вы любите вести здоровый образ жизни? В ROXY мы тоже. Мы создаем одежду для фитнеса, чтобы вдохновить женщин повсюду выйти за пределы своей зоны комфорта и начать активный образ жизни. Если вы любите заниматься йогой, плаванием, бегом или другим занятием по вашему выбору, у ROXY есть идеальный выбор спортивной одежды, из которой вы сможете оставаться в хорошей форме.Наша коллекция для фитнеса включает в себя спортивную одежду, спортивные аксессуары, спортивные сумки и спортивную обувь, которые могут улучшить вашу производительность и обеспечить вам комфорт во время любой тренировки. Мы считаем, что вам следует тратить меньше времени на покупки и больше времени на занятия, которые вам нравятся, поэтому все наше спортивное снаряжение удобно покупать в нашем интернет-магазине. Когда вы носите ROXY, вы можете противостоять любым вызовам и достигать своих целей. Так чего же ты ждешь?
ROXY — единственный бренд для серфинга для женщин
Когда дело доходит до женской одежды для серфинга и спортивных товаров, Roxy — единственный бренд, который может дать вам стиль и качество, которые вам нужны.Наши женские гидрокостюмы разработаны с использованием передовых технологий, которые улучшат ваши характеристики в воде, а также созданы с учетом последних тенденций моды и серфинга. Помимо спортивной одежды для серфинга, ROXY имеет долгую историю сочетания моды и функциональности для создания сезонных коллекций купальных костюмов. Наш ассортимент купальных костюмов включает стили, которые подходят для различных стилей, включая бикини, монокини и сплошные купальные костюмы. Любите ли вы ловить волны на доске для серфинга или лонгборда или заниматься спортом на доске для серфинга, наша коллекция женских купальников поможет вам хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать в воде.В те дни, когда вам нужно больше защиты, чем бикини, но меньше защиты, чем гидрокостюм, примерьте пару наших женских шорт и ощутите комфорт, который могут предложить качественные плавки. ROXY всегда будет ориентироваться на серфинг, и мы с нетерпением ждем возможности продолжать вводить новшества и развиваться в соответствии с будущими тенденциями серфинга.
ROXY — эксперт по лыжам и сноуборду
Когда горы зовут, лучше всего отвечать РОКСИ. В течение многих лет мы занимаем лидирующие позиции в области производства женской горнолыжной одежды и одежды для сноуборда.Как ведущий бренд лыж и сноубордов, каждый зимний сезон мы выпускаем коллекцию одежды и аксессуаров премиум-класса, в которой есть все, что вам нужно для наилучших результатов в горах. Выберите куртку, брюки, перчатки, шапочки и шарфы, чтобы согреться и защитить себя каждый раз, когда вы пристегиваете сноуборд или вставляете лыжи. Помимо великолепной одежды и аксессуаров, ROXY разрабатывает технические аксессуары для лыж и сноуборда, такие как очки, шлемы, сумки для лыж и сноуборда, лыжные рюкзаки и многое другое, чтобы удовлетворить все ваши потребности в горах.Наши гонщики доверяют всему нашему оборудованию, а команда ROXY состоит из одних из лучших лыжников и сноубордистов в мире. Когда дело доходит до того, чтобы выйти за пределы возможностей и преуспеть в горах, ROXY предоставит вам спортивную экипировку с головы до пят.
Дочь Аманды Холден Холли — ее мини-я на новом фото
Джорджия Браун Ведущая Heart Breakfast Аманда Холден поделилась трогательным фото со своей похожей дочерью Холли на выходных — подробнееНельзя отрицать, что У Аманды Холден плотный график между съемками в Britain’s Got Talent и ведущей шоу с завтраком на Heart Radio , но воскресенье всегда отводится для семейного времяпрепровождения в доме Холдена.
СМОТРЕТЬ: Пескатарианская диета Аманды Холден: раскрыто ежедневное питание телезвезды
Отправившись в Instagram, чтобы поделиться очаровательной фотографией своей младшей дочери Холли, Аманда опубликовала снимок восьмилетнего ребенка, бегающего вместе с воздушным змеем в парке. сельская местность. «Давай запускаем воздушного змея [смайлик в форме сердца]», — написала Аманда, когда ее дочь сияла в камеру, а позади нее летел лаймово-зеленый воздушный змей.
Загрузка плеера …
СМОТРЕТЬ: Аманда Холден танцует в блестящем платье в Париже
Это не первый раз, когда Аманда мельком заглянула в свое качественное время со своими двумя дочерьми Лекси, 15 лет и Холли, восьми .
Ранее в этом месяце Аманда угостила свою младшую девичью ночь невероятным, поделилась несколькими фотографиями с их декадентской трапезы в Ковент-Гарден на Авеню Марио.
БОЛЬШЕ: Аманда Холден показывает, как она компенсирует употребление алкоголя, чтобы оставаться в форме
СВЯЗАННО: Аманда Холден выглядит нереально в бикини на фото — вот как она остается в форме
Аманда поделилась трогательным снимком своего младшего в воскресенье
Позируя со своим мини-я, Аманда продемонстрировала яркий вязаный джемпер и подчеркивающие фигуру кожаные брюки, в то время как ее дочь выглядела ультра-шикарно в красном берете и шелковом шейном платке.
Аманда невероятно тесно связана со своими двумя дочерьми, которых она разделяет с мужем Крисом Хьюзом.
Дочь Аманды Холли выглядела так шикарно в красном берете и шелковом шарфе
В предыдущем чате с ПРИВЕТ! , Аманда сказала нам: «[Мои дочери] видят меня во всех аспектах моей жизни. Так что они видят, что я выгляжу как абсолютная собака и действительно довольна до девятки.
« И я всегда вспоминаю, когда я брал трубку. Холли, на самом деле, я сбежала в школу, а потом встретила там своего мужа.А Холли буквально сказала: «Я не узнала тебя без макияжа на маме». Она была похожа на Саймона Коуэлла, такая рассудительная ».
СМОТРИ: Аманда Холден ошеломляет в облегающем кожаном платье и сапогах по колено
Она продолжила:« Как мама девочек, все должно исходить от них самих. уверенность. Они любят макияж — даже у молодой девушки есть вещи Барби, с которыми она играет, — но они знают, что это связано с уверенностью в себе и тем, насколько счастливы они внутри всего этого.
«Но это весело. У нас дома есть косметика, потому что это весело и улучшает то, что у вас уже есть».
Понравилась эта история? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать другие подобные истории прямо на ваш почтовый ящик.
Мини-карамельные яблочные пироги в форме для маффинов на десерт на День Благодарения
Хотите произвести впечатление десертом на День Благодарения? Попробуйте эти очаровательные мини-карамельные яблочные пироги.
«Эти мини-карамельных яблочных пирога — идеальный декадентский десерт, который все любят», — сказала Fox News Пейдж Томасон из блога Studio Delicious. «Сделано в форме для маффинов с такими ярлыками, как тесто для пирога из магазина и карамельный соус, значит меньше времени на кухне тоже».
ТЫКОВЫЕ ПИРОГЫ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО ЛЕЧЕНИЯ БЛАГОДАРНОСТИ: ПОПРОБУЙТЕ РЕЦЕПТ
Делаете ли вы их на День Благодарения, на День Благодарения или просто потому, что вам понравится этот простой и восхитительный рецепт.
Мини-карамельные яблочные пироги
Пейдж Томасон из блога Studio Delicious делится своим рецептом мини-карамельного яблочного пирога с Fox News перед Днем Благодарения. (STUDIODELICIOUS.COM)
На 6 порций
Время приготовления: 45 минут
Время приготовления: 30 минут
ТОРТ, МОРЕЛЛО ВИШНЯЯ КРЕМБЛ ДЛЯ БЛАГОДАРНОСТИ 9000 ПРИЕМ: 9000 ПРОДАЖА: 9000 ПРОДАЖИ 9000 Для начинки 5 БЛАГОДАРНЫХ ДЕСЕРТОВ ОТ ПЕКАНОВОГО ПИРОГА К МЕДЛЕННОМУ ПАРКЕ ПРИКЛИЧНОЙ КАРАМЕЛЬНОЙ НАСОСЫ ТОРТ Эти мини-карамельные яблочные пироги от Studio Delicious сделаны из очищенных яблок, корицы, мускатного ореха и ванили.(STUDIODELICIOUS.COM) Для топпинга из крошек Для сервировки НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS На приготовление этих мини-карамельных яблочных пирогов от Studio Delicious уходит час 15 минут.(STUDIODELICIOUS.COM) 1. Приготовьте яблоки, растопив масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне, затем добавьте нарезанные кубиками яблоки. Используйте деревянную ложку, чтобы перемешать яблоки, затем увеличьте огонь до средне-сильного и готовьте 2 минуты, пока яблоко не зашипит, стараясь не подрумянить их. 2. Добавьте соль, воду, сахар, корицу и мускатный орех в сковороду с яблоками и перемешайте до однородности. Продолжайте готовить, пока вилка не станет мягкой и жидкость не впитается, а на дне сковороды останется немного сиропа, всего около 20 минут.Длина будет варьироваться в зависимости от спелости ваших яблок. Если вода испаряется, а яблоки не готовятся, добавляйте воду по 1/2 стакана за раз и продолжайте варить, пока она не испарится и яблоки не станут мягкими. Добавьте лимонный сок и экстракт ванили, перемешайте, чтобы смешать. Перед сборкой пирогов полностью остудите в холодильнике. 3. Чтобы приготовить топпинг из крошек, добавьте масло, муку, оба сахара, соль и корицу в кухонный комбайн и взбивайте до тех пор, пока ингредиенты не соберутся вместе, образуя крошку, которая удерживается вместе, когда вы осторожно сжимаете ее в руках.В качестве альтернативы можно использовать два ножа для масла или резак для теста, чтобы разрезать и перемешать смесь до тех пор, пока она полностью не смешается, и она скрепляется при легком нажатии. Это немного больше, чем вам нужно, поэтому заморозьте остаток в хорошо закрытом контейнере на срок до 6 месяцев. 4. Чтобы приготовить пироги, разогрейте духовку до 350 ° F. На слегка посыпанной мукой поверхности с помощью скалки сформируйте из теста прямоугольник размером примерно 12 на 12 дюймов. Острым ножом разрежьте тесто на 6 кусочков равного размера, затем загните заостренные концы каждого куска внутрь, чтобы получились круги (не обязательно идеально!). Распылите на внутреннюю часть каждой формы для кексов антипригарный спрей для выпечки.Также обрызгайте весь квадрат пергамента антипригарным спреем для выпечки. (Не пропускайте этот шаг, иначе пироги прилипнут). 5. Выложите полностью остывшую яблочную смесь на верх каждого круга из теста для пирога, разделив его поровну, так, чтобы на каждый круг было около ⅓ стакана яблок. 6. Добавьте щедрую столовую ложку крошки поверх яблок, затем аккуратно соберите каждый пирог в пучок, как кошелек, и переложите на квадрат пергаментной бумаги с распылителем. Чтобы поместить их в форму для кексов, осторожно поднимите каждый пирог с углов пергаментной бумаги и положите в форму.Совет: не собирайте вместе квадратный пирог и пергамент и кладите их в форму. Так корочка пирога впитается в щели на бумаге. Свяжите пирог, затем положите его на пергаментную бумагу с распылителем, затем положите пергамент и пирог в форму для кексов. 7. Для выпекания поместите форму для кексов на большой противень и выпекайте 30-35 минут, пока края корочки и корки не станут коричневыми. Выньте из духовки и дайте остыть в течение 20 минут, затем выньте каждый пирог из форм и аккуратно разверните его из пергаментной бумаги.Перед подачей ложкой щедрой столовой ложки нагретого карамельного соуса сверху ложкой ванильного мороженого. ПОДПИШИТЕСЬ НА FACEBOOK, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ FOX LIFESTYLE Янетт Гарсиа Она — одна из самых красивых знаменитостей в мире развлечений Мексики, статус, который привел ее к большим проектам, например, к тому, чтобы быть девушкой-метеорологом сегодня, но теперь она находится на новом этапе своего существования в качестве влиятельного лица и тренера по фитнесу.Родился в Монтерее в году. Он продолжает оставлять не одну в социальных сетях с открытым ртом, когда появляется его скульптурное тело. 31-летняя модель продолжает привлекать внимание пользователей социальных сетей каждый раз, когда она загружает видео или фото, так как обычно показывает момент, когда она делает упражнения. Делайте снимки, которые вы собираетесь загружать только для фанатов. Какое-то время на пляже, то есть в купальнике или на мероприятии. В этот раз она, не колеблясь, сняла свой юкатанский халат, чтобы очаровать многих в мини-бикини, которое мало что оставляет для воображения. В клипе вы можете увидеть, как влиятельная личность проходит мимо бассейна, снимая платье. Позже она показывает свое актерское тело, когда она поворачивается и улыбается в камеру. Видео начинается с Джанетт в халате возле бассейна, после круга она направилась к краю бассейна. По дороге и во время записи проекта королева начала снимать халат, чтобы продемонстрировать небольшой золотой купальный костюм. Эта ситуация была зафиксирована в Эль-Шабле, Юкатан, где Паула Рохас также побывала несколько дней назад, чтобы загрузить несколько фотографий. Всего за 15 часов Гарсия добавил более 730 миллионов лайков, плюс бесконечные комментарии, в которых люди демонстрируют свою привязанность и любовь. В посте модель написала имена фотографов, ответственных за сеанс и видео, а также поблагодарила @ chableyucatán за прекрасную виллу Royal, место, где был сделан этот снимок. Следует помнить, что все, кто хочет увидеть больше моментов в указанном бассейне или в любой другой части отеля, должны Зайдите в свой OnlyFans, Weather Girl загружает остальной контент на основе информации, которую она предоставляет поделилась в своих рассказах. Это может вас заинтересовать: Янет Гарсия гордится своей индивидуальностью в миниатюрном купальнике с животными принтами Если я говорю правду, я даже не могу вспомнить , почему раньше мне делали воск воском. Серьезно, поддерживать линию бикини дома (если это ваша ~ вещь ~) на самом деле очень, очень просто, благодаря тому факту, что сегодняшние триммеры для бикини и бритвы (A) чертовски эффективны и (B) настолько просты в использовании.Несмотря на то, что это не лучший домашний метод удаления каждого следа волос на вашем теле (привет, позвольте представить вам моего хорошего друга, лазерная эпиляция), это гениальный способ сделать кожу более гладкой и короче. волосы на лобке за несколько минут макс . И, если вы похожи на меня, и у вас сразу появляются вросшие волосы, наличие правильных инструментов меняет правила игры, если вы хотите избежать этих раздражающих лилово-красных шишек. Несмотря на то, что триммеры для бикини довольно интуитивно понятны (и обычно лучше предотвращают врастание волос, чем традиционные бритвы), все же важно войти в процесс, дав несколько советов и приемов, чтобы избежать раздражения.Вот почему я позвонила дерматологу Моне Гохара, доктору медицины, доценту клинического профессора Йельской школы медицины, чтобы она познакомила вас с основами, прежде чем вы начнете. Советы экспертов FTW !! Самый простой способ предотвратить появление неровностей и вросших волос при подравнивании или бритье линии бикини? Убедитесь, что вы бреете с зернистостью (т. Е. В направлении роста ваших волос) . Подумайте об этом: когда вы бреетесь, вы в основном выдергиваете волосы из фолликула, — говорит доктор.Гохара, и бритье против шерсти (или изменение направления движения при каждом взмахе) — это, по сути, рецепт раздражения. «Делайте это медленно и не торопитесь», — говорит она. Доктор Гохара говорит, что намывание кожи увлажняющим кремом для бритья — это проверенный метод предотвращения раздражения и неровностей . Масло тоже работает, и некоторые люди им клянутся. Просто убедитесь, что вы учитываете, насколько чувствительны ваши интимные зоны, поэтому подумайте, прежде чем вводить какие-либо продукты с запахами или агрессивными ингредиентами.И пока мы говорим о подготовительной работе: вам определенно нужно отшелушивать кожу перед стрижкой или бритьем — это поможет вам получить более чистое и гладкое бритье, — но доктор Гохара говорит, что вам захочется сделать это. так пару дней до бритья . Использование химического или физического эксфолианта непосредственно перед или после стрижки — это быстрый путь к раздражению (особенно если у вас чувствительная кожа). Как только вы закончите стрижку, доктор Гохара предлагает нанести щедрый слой увлажняющего крема , чтобы ваша кожа оставалась мягкой и без неровностей. (она фанатка Фредерика Benjamin Bump Clear, но и здесь подойдет любой восстанавливающий барьер крем).P.S. Никогда не бывает плохой идеей нанести средство для борьбы с вросшими корнями (например, тоник для облегчения врастания вросших клеток Oui the People PHA), поддерживая линию бикини между бритьями — просто наносите его каждые несколько дней после очищения кожи. Горячий совет: бритье или стрижка тупым лезвием — это , а не идеальный вариант и часто может привести к раздражению или инфекциям. Я понимаю — очень легко забыть, как долго ты пользуешься этим конкретным лезвием или триммером. Самое простое решение? Убедитесь, что вы регулярно меняете лезвия для более безболезненной работы. (подумайте: каждые несколько недель в зависимости от того, как часто вы бреетесь) и даже сделайте напоминание в своем календаре, если вы забудете.Кроме того, никогда не поделится вашими инструментами с , даже если ваш сосед по комнате вежливо попросит. Хорошо, теперь давайте вернемся к тому, для чего вы на самом деле пришли сюда. Продолжайте прокручивать список 15 лучших триммеров для бикини и бритв, которые стоит купить. Best Heavy-Duty Этот электрический триммер «ниже пояса» стал вирусным на TikTok благодаря тому, что он устраняет врастания, поэтому, хотя он продается специально для мужчин, вы должны полностью игнорировать его и все равно попробовать.Он водонепроницаем и безопасен для душа, а у есть две накладки для более безопасного бритья. , если вы не возражаете против большей длины и (кхм) ваша цель не так точна, как вам хотелось бы. Лучшее для быстрых результатов Триммер с тремя лезвиями и четырьмя длинами триммера разработан «для всех». Вы можете использовать его в душе или вне его, с кремом для бритья или без него и с тремя возможными длинами направляющих (короткая, средняя и длинная).Он разработан таким образом, что вы можете получить все эти волосы одним плавным движением вперед . Лучшие приложения Я имею в виду, что более 84 000 рецензентов не могут ошибаться, верно ?? Это еще один триммер, предназначенный не только для мужчин этого пола. Плюс: 13 (!!) насадок, которые позволят вам обрезать везде, где у вас есть волосы , от носа и ушей вниз.Есть семь защитных приспособлений для волос и три триммера для впечатляющей точности — что, как вы знаете, идеально подходит для труднодоступных и ухабистых мест — и все они съемные и моющиеся. Лучшее со светодиодной подсветкой ИМХО, самая сложная часть обрезки линии бикини — это видеть, что я вообще делаю. Вот почему мне так нравится этот гениальный маленький триммер — в нем яркий светодиодный свет, который поможет вам достичь этих тонких, клочковатых волос s , даже если у вас отстойное освещение для душа. Лучшее для чувствительной кожи PSA: Этот триммер для бикини достаточно нежный даже для чувствительной кожи, благодаря гипоаллергенному лезвию из нержавеющей стали и регулируемой головке, которые позволяют получить чистое, гладкое и безболезненное бритье. Еще один плюс? У него беспроводной дизайн и сверхлегкий корпус, поэтому не нужно беспокоиться о том, чтобы освободить для него много места в вашей ванной комнате. Лучший эпилятор Несмотря на то, что эпиляторы, выщипывающие даже самые тонкие волоски прямо от корня, на бит слишком жесткие для лобковых волос, этот bb поставляется с супер-удобной триммерной головкой, которую легко заменить на . Используйте эпилятор для таких областей, как ноги и руки, затем вытащите триммер (он сделает вашу кожу шелковистой и гладкой), когда вы будете готовы к этому. Лучший Электрик Новичок в игре по стрижке бикини? В этот электрический триммер от Philips есть все, что вам нужно, чтобы стать новичком. Вы можете использовать его на влажной или сухой коже, у него есть шесть насадок для сверхточной эпиляции, и он достаточно нежный, чтобы не оставил ваши интимные области с неровностями или врастаниями . Лучшая ручная бритва Понятно: иногда вам не хочется подрезать линию бикини, и здесь вам пригодится эта нежная бритва от Gillette Venus.Лезвия специально разработаны для предотвращения раздражения. , а небольшой размер позволяет легко добраться до труднодоступных мест. Результат? Гладкая чистая линия бикини без неровностей и неровностей. Лучшее универсальное применение TBH, этот триммер для бикини не многого не может, благодаря тому, что он поставляется с пятью насадками (вы получаете все, от универсального триммера до роторной бритвы) и безопасен для использования на влажной коже. в душе или сухой коже в ванной .С этим у вас есть масса гибкости. Самый маленький и изящный Не хотите освободить место для громоздкого триммера для бикини или бритвы в душе? NP, этот супер-гладкий вариант столь же эффективен (он поставляется с двумя насадками, наклонной головкой для контуров и прецизионным триммером для тонких волосков), но гораздо более управляемым — даже достаточно крошечный, чтобы брать его с собой. Лучший триммер + эксфолиатор Насадки — определенно самая крутая вещь в этом триммере для бикини — вы получаете четыре головки, включая вращающийся эксфолиатор , который помогает сохранить вашу кожу мягкой и гладкой. Между стрижкой и бритьем. Кроме того, он розовый. Достаточно сказано. Лучший триммер + бритва Хотите обрезать линию бикини, но при этом побрить ноги (живот, руки и т. Д.)? Эта многозадачность упрощает вам задачу благодаря бритве с пятью лезвиями и водонепроницаемому триммеру с обеих сторон.Имеет смысл, почему у него более 11 тысяч ярких отзывов на Target. Лучшее для Touch-Ups Триммер для зоны бикини — отличный вариант для быстрого ремонта — лезвие способно захватить самые тонкие и тонкие волоски за один проход. Просто убедитесь, что ваша кожа полностью высохла, и нанесите немного детской присыпки, прежде чем начать стрижку. Триммер для тела Best Отлично, технически это электрическая бритва для тела (она действительно отлично подходит для удаления волос на ногах и подмышках), но она также поставляется с удобным всплывающим триммером lil, который творит чудеса с линией бикини .А благодаря гипоаллергенным лезвиям это отличный вариант для чувствительной кожи. Лучшее одноразовое изделие Если вы только что решили, что на самом деле предпочитаете бритву триммеру для бикини, вы не ошибетесь с этими бережными одноразовыми бритвами от Venus. Просто убедитесь, что вы используете крем для бритья и лосьон для тела, чтобы предотвратить врастание. Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io. Наши покупатели могут прислать фотографии, на которых они носят наши изделия. Модели должны быть старше 18 лет. Мы ищем фотографии, сделанные на пляжах, в общественных местах или в любых других тропических местах. Мы предпочитаем естественную фотографию, если вы используете фотошоп © или какое-либо программное обеспечение для редактирования, постарайтесь внести небольшие изменения. Мы также находим фотографии, на которых наша продукция представлена практически в любом месте, и это приветствуется. Пожалуйста, отправьте свои фотографии на [email protected] Â Показать: 15255075100 Сортировать по: Имя по умолчанию (A — Z) Имя (Z — A) Цена (Низкая> Высокая) Цена (Высокая> Низкая) Рейтинг (Наивысшая) Рейтинг ( Самая низкая) Модель (A — Z) Модель (Z — A) Крошечный, крошечный сосок, закрывающий верх, в сочетании с низом из трех лямок с паутинками.Отличный способ привлечь около .. $ 39.95 Треугольный топ настолько узкий, что его едва ли законно! Какой загар! Доверьте это Доминго создать примерно .. $ 39.95 Это бикини-стринги с регулируемыми скользящими треугольниками нужно всем. Четырехсторонняя растяжка означает единый размер .. $ 29.95 Сексуальный топ с перекрещивающимися бретельками сочетается с низом нашей паутины с отрывом.Горячий купальник! Четыре ш .. $ 39.95 Сексуальный топ для тренировок из эластичной лайкры. Чашечки с перекрещивающимися треугольниками и модная полоса. Подходящая паутина т .. $ 39.95 Абсолютно потрясающие полностью обнаженные прозрачные стринги бикини! Не нам спрашивать, почему, но вы на самом деле .. 29,95 $ Бикини с открытой чашкой G String без выреза, которое позволяет вашему телу Smokin ‘сделать Talkin’Great для бикини Продолж.. $ 39.95 Элегантное и в то же время сексуальное бикини с верхом из микротанкини и горячим низом. 85% нейлон 15% спандекс. G .. $ 39.95 Это ультра-сексуальное бикини станет хитом на пляже. Он изготовлен из 65% полиэстера и 35% хлопка. Один .. $ 69.95 Инструкции:
Янет Гарсия влюбляется в своего поклонника мини-бикини на Юкатане
15 лучших триммеров для бикини и бритв 2021 года от дерматологов
Как безопасно обрезать или сбрить линию бикини
1. Работайте в одном направлении
2. Подготовьте кожу
3. Инвестируйте в последующий уход
4. Регулярно меняйте инструменты
Конкурс: Интернет-магазин SnSbikinis — сексуальные и экстремальные микробикини, мини-бикини, макси бикини, платья, сексуальная одежда и аксессуары
Документ без названия Конкурс бикини
Мы ищем фотографии, которые лучше всего демонстрируют нашу продукцию и ее внешний вид.
Фотографии будут размещены на нашем сайте. Если ваши фотографии будут выбраны из 10 лучших, вы получите подарочный сертификат на 1000 долларов, который можно обменять на www.snsbikinis.com
Правила
Отправляя изображения или другие материалы на www.SnSbikinis.com, вы подтверждаете принятие условий и положений сайта, а также любых правил или политик www.SnSbikinis.com . Отправляя свои фотографии на наш сайт, вы позволяете нам показать ваши фотографии на нашем веб-сайте, все права (авторские права) на любой представленный материал полностью передаются snsbikinis без исключений и ограничений.Мы оставляем за собой право отклонить заявки без объяснения причин. Неиспользуемые изображения будут удалены. Вы можете отправлять столько фотографий, сколько хотите, столько раз, сколько хотите.
Правила
Как отправить свои фотографии
Пожалуйста, отправляйте группы из 2-4 изображений JPG каждый раз (каждое электронное письмо с прикрепленными 2-4 изображениями, столько писем, сколько хотите), вы можете отправить столько изображений, сколько хотите
Пожалуйста, отправляйте изображения с разрешением не менее 1800 X 1200 пикселей, высоким разрешением, изображениями наилучшего качества. Не сжимайте их.
Мы просим не менее 10 изображений для каждой заявки. Â обязательно включите краткий рассказ о фотографиях, которые вы отправляете, и любую другую информацию, которая кажется актуальной.
Большое спасибо.
Пожалуйста, обращайтесь к нам в любое время
SnSBikinis Crew
www.SnSbikinis.com Распродажа бикини Slingshot | Micro Mini Swimwear
Первый приз — Micro Bikini
Key West Cutie
Мужской Магнит — бикини-стринги
Бикини-трусики Pink Panther
Форма! — Workout Set
Прозрачные стринги Nanokini
Ultimate- Micro Bikini
All Legs — Thong Bikini
Ondine — Роскошный комплект бикини
Ты богиня в своем сексуальном бикини!
Купальники из двух частей: от поддержки на косточках до крохотных треугольников и полных скромных низов до тончайших трусиков купальника.Новые сексуальные бикини с завязками на завязках просто необходимы!
Thong Bikinis: Тончайшая нить низа для девушки, которая решается! Ширина спинки варьируется от 1/2 до 2 дюймов. Лучший выбор трусиков-бикини только на Body Body. Выбор стрингов бикини от сексуальных бразильских трусиков до стрингов микробикини и всего остального. Каждой женщине нужны трусики-бикини, и этим летом вы не сможете пропустить большой выбор трусиков-бикини. На улице жарко. Купите трусики-стринги. Выбор правильного стиля купальника имеет решающее значение для того, чтобы покупка купальных костюмов была увлекательной и полезной.Body Body систематизирует свои сексуальные купальники по стилям, чтобы вы могли получить именно тот купальник, который хотите. Bodybody.com — это мировой штаб сексуальных микробикини. Мы носим все стили от довольно дикого до почти незаконного. Некоторые из наших микробикини настолько скудны, что их нельзя носить в общественных местах! Наши самые консервативные стринги — это стринги бикини Tonga от Ujena. У него есть треугольник, который является самым широким вверху и исчезает в крошечной точке внизу. Это один из самых элегантных дизайнов стрингов-бикини.Другие микробикини включают двухдюймовые стринги, которые представляют собой прямую Т-образную перекладину на спине. Это микробикини немного сексуальнее, чем Тонга. Еще более сексуальным среди стринговых бикини являются полудюймовые стринги, которые украшают вашу заднюю часть одной цветной полосой. Самые сексуальные микробикини имеют крошечный ремешок, как боковой ремешок бикини с завязками. Ремешок на спине практически исчезает, создавая восхитительно обнаженный вид. Бразильские бикини похожи на тонги, но в них немного больше ткани, обычно искусно украшенных ракушками и другими аппликациями.Бразильские попы прославились на пляжах по всему миру. Микробикини, стринги или стринги — идеальный купальник для идеальной женщины. Это модный предмет, который украшает и прославляет тело. Бикини-стринги и бикини-стринги незаменимы для любого отпуска, приключений на пляже и у бассейна. Bodybody.com — это то место, где вы можете найти свои микро-трусики, бикини или мини-микростринги. Супер-сексуальные купальники Micro Mini
Непослушные, но милые крошечные бикини
Вы хотите выглядеть на пляже сногсшибательно в этом году? Если да, то вы попали в нужное место! Здесь, в Body Body, мы предлагаем одни из самых сексуальных мини-купальников в мире! Экстремальное бикини из рогатки облегчит ваше тело и подчеркнет ваши изумительные формы!
Super-Hot Extreme Бикини из рогатки
Если вы хотите нагреть бассейн в этом году, почему бы не примерить один из этих костюмов по размеру? Для тех, кто ищет бикини из рогатки, у нас есть все необходимое, но едва ли! Наши костюмы такие крошечные, что вам покажется, что на вас вообще ничего нет.Это отличный способ показать свое тело, над получением которого вы так много работали. Так почему бы не заценить бикини-рогатку на распродаже, и этим летом они не останутся незамеченными!
Самые соблазнительные бренды
Когда дело доходит до купальных костюмов, мы выбираем только лучшие бренды. Некоторые из известных линий, которые мы несем, включают Ondine, Smooth Talking Stranger, Man Magnet и другие! У нас есть большой выбор, поэтому обязательно просмотрите их все. Экстремальное бикини из рогатки идеально подходит для вашего следующего тропического направления!
Отлично подходит для вечеринок у бассейна
Вы посещаете вечеринку у бассейна для взрослых в этом году? Бикини из рогатки, выставленное на продажу, может помочь вам выделиться из толпы! Наши мини-купальники обязательно вызовут у вас восхищение, когда вы их наденете.Эти искрящиеся костюмы обязательно привлекут ваше внимание!
Быстрая доставка
Если вы спешите за своим летним купальником раньше всех, сделайте заказ у нас.