Екатеринбург | «Поела креветок, это было счастье»: победительницы фитнес-бикини — о подготовке к соревнованиям
Показываем фото красоток, занявших призовые места на Кубке Урала по бодибилдингу Ксения (слева) считает, что важнее тренировки, а Юлия (справа), что правильное питаниеВ это воскресенье в Екатеринбурге прошёл Кубок Урала по бодибилдингу. На соревнования приехало несколько сотен подтянутых девушек и накаченных мужчин. Фоторепортаж с соревнований можно посмотреть здесь .
Участницы готовились к соревнованиям заранее: подбирали образ, наряд, ну и, конечно, поддерживали форму.
Мы спросили у двух победительниц, что важнее в фитнесе — правильное питание или регулярные тренировки.
Абсолютная чемпионка Юлия Миронова уверена, что прежде всего нужно следить за тем, что ты ешь.
— Очень круто! Я в первый раз выиграла на абсолютку на Урале! Свою категорию я выигрывала дважды (рост до 166 сантиметров), — рассказала Юлия.
Ксения Путина выступала в категории Wellness (спортсменки этой категории развивают менее мышечное телосложение, слегка атлетическое и эстетически приятное, с небольшим дисбалансом между верхом и низом в сторону более развитого низа — Прим.ред. ) и стала вице-чемпионкой. К соревнованиям девушка готовилась несколько недель.
Она считает, что главное — упорные тренировки, а есть можно многое, хотя она себя во время подготовки сильно ограничивала.
— Нужно заниматься каждый день по несколько раз в день. Последние две-три недели я посвящала этому всё своё время. Не хватало времени больше ни на что кроме работы, — рассказала E1.RU Ксения. — Можно кушать всё, но последние пару недель я ела только филе куриное, яйца, огурцы, салат, перцы зелёные и рыбу минтай. Когда я поела креветок — это было счастье, но это было очень зря, потому что я потом полтора часа отрабатывала кардио.
Недавно мы публиковали подборку екатеринбурженок с самыми сексуальными попами и рассказывали, как фитнес-модели поддерживают себя в форме .
О том, как стать стройными и подтянутыми E1.RU рассказывали и в фитнес-клубах, которые вошли в наш топ-10 Народной премии . Советы специалистов читайте тут .
Текст: Юлия ЗАБАЙЛОВИЧ
Фото: Дмитрий ЕМЕЛЬЯНОВ / E1.RU
Тренажерный зал СЦ «Верх-Исетский» г.Екатеринбург
Взрослые группы
АДАПТИВНЫЙ ФИТНЕС / 35+
Задачи которые мы с Вами сможем решить:
• улучшение функциональности мышц;
• формирование нового качества движения посредством работы с фасциями мышц;
• снятие мышечного и психоэмоционального напряжения посредством специальных дыхательных упражнений;
• улучшение стабильности и мобильности наших суставов;
• формирование адекватного пищевого поведения.
ФИТНЕС-ЛЕДИ и ФИТНЕС-БИКИНИ / 18+
Ваша цель – стройные бедра, плоский живот, упругие ягодицы?
Предлагаем средство – занятия в тренажерном зале в мини группах до 5 человек, что позволяет тренеру успевать уделить время всем: обучить технике выполнения упражнений, подобать интенсивность нагрузки, дать консультации по питанию.
Структура тренировки разбита на три базовых типа нагрузки: упражнения с весами, упражнения с собственным весом и кардио-тренировка.
При регулярных занятиях Вы сможете добиться высочайшего уровня выносливости, силы и координации, адаптировать сердечно-сосудистую систему к нагрузкам.
Детские группы
ШКОЛА БОКСА / 8-17 лет
• Базовая постановка удара
• Функциональный тренинг
• Работа по лапам
• Спаринги
• Повышение выносливости и взрывной силы
ФИТНЕС ДЛЯ ДЕВУШЕК И ЮНЫЙ АТЛЕТ / 12-16 лет
Почти как у взрослых!
Спортивное тело эстетически, эмоционально и психологически необходимо девушкам и юношам в период становления.
Известно, что красивое спортивное тело проще всего создать в подростковом возрасте. А правильно подобранная программа приведет к отличным результатам.
Программа для девочек и мальчиков 12-16 лет рассчитана на 2-3-дня в неделю и направлена на укрепление мышечного корсета, способствует формированию красивых гармоничных пропорций тела и формированию правильной осанки.
На занятиях Ваши дети научатся работать с тренажерами, технически правильно выполнять упражнения, а квалифицированный тренер-инструктор даст рекомендации по правильному питанию.
Наша землячка — фитнес-модель — Типичная Талица
Таличанка Анна Худякова вошла в ТОП-6 фитнес-бикини в финале «Fitness battle»
8 июня в ЦК «Урал» (г. Екатеринбург) состоялся финал проекта «Fitness battle», (организатор- сеть фитнес-клубов «Bright Fit»). Наша землячка, Анна Худякова стала участницей соревнований и в свете софитов прошла по красной ковровой дорожке, продемонстрировала идеальное тело и завоевала заветную медаль, войдя в шестерку лучших в категории фитнес-бикини любители.
FITNESS BATTLE – это 100-дневный проект, состоящий из тренировок, соблюдения режима питания, уроков позирования, а также множество полезных мастер-классов. Перед каждым батлистом стояла цель — изменить себя, свой образ жизни, стать обладателем идеального и эстетичного тела.
«Изначально, я не имела цели стать участницей подобных соревнований. Когда я пришла заниматься в зал я просто хотела стать лучше, как делают многие невесты перед свадьбой. Заявиться на соревнования — инициатива моего тренера Валерии Беляковой. За мной стояла целая команда профессионалов, которые следили за моими тренировками и питанием», -рассказывает нам Аня.
Масштабные и грандиозные соревнования FITNESS BATTLE проходят в Екатеринбурге каждый год. В этом году заявились к участию 200 спортсменов, а в зрительном зале не было свободных мест. Соревнования прошли в 2 категориях «Профессионалы» и «Любители».
«День, к которому готовились и выкладывались по полной три месяца все участницы, без исключения.
Три месяца весь распорядок дня крутился вокруг приемов пищи, контейнеров и тренировок. Это колоссальный опыт, труд, воспитание силы воли и невероятные, передаваемые эмоции!», — пишет Анна в своем профиле инстаграм.
Все знают Аню Худякову в Талице как талантливого фотографа, стоит отметить, что ее пост в социальных сетях стал для многих настоящей неожиданностью. Упорно, целеустремленно, эффектно – победа Ани стала для ее подписчиков настоящим фурором. Поздравляем девушку и гордимся нашей землячкой!
Ольга Смолина
фото Анны Худяковой
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
5 / 5 ( 7 голосов )
Об авторе: Olgapanika
ИДействуй!
Поделиться новостью с друзьями в соцсетях « Предыдущая запись Следующая запись »Саратовская область вводит QR-коды для посещения кафе и фитнес-центров, ТЦ под вопросом
Власти региона всё-таки решились на локдаун, хотя и немного облегчённый.
Глава области Валерий Радаев поручил чиновникам разработать введение QR-кодов для посещения торговых центров, предприятий общепита, учреждений культуры и спорта, массовых мероприятий. Вице-губернатор Роман Бусаргин сообщил, что введение QR-кодов с информацией о вакцинации будет завершено на этой неделе. А это значит, что сделать покупки, сходить в бассейн или пообедать в кафе смогут только привитые саратовцы. Да и то не все: «код доступа» выдаётся в личном кабинете на сайте Госуслуг, а для того, чтобы его можно было считать, требуется современный мобильный телефон.Саратовская область который день бьёт рекорды по вновь выявленным случаям COVID-19. 19 октября было выявлено 411 новых случаев коронавирусной инфекции. Несмотря на новые койко-места, которые региональный минздрав разворачивает почти каждую неделю, граждане не могут попасть в стационар. Жители области забросали Instagram-аккаунт министра здравоохранения Олега Костина жалобами на скорую, которая приезжает спустя 2-3 дня после вызова, участковых терапевтов, не желающих приходить на дом к пациентам.
Но вместо того, чтобы решать ситуацию с разваливающимся на глазах местным здравоохранением, региональные власти решили пойти простым путём: ввести QR-коды о прохождении вакцинации от COVID-19. Показываешь на экране смартфона код — проходишь в кафе, фитнес-клуб или ТЦ. Нет — значит, вход запрещён.
Правда, во вторник от местного правительства пришла весть, что введение кодов для посещения торговых центров пока приторможено » до доработки вопроса». На сегодняшний день почти 30 российских регионов запретили непривитым гражданам появляться на культурно-массовых мероприятиях, 22 региона ввели QR-коды для посещения заведений общепита. Об этом сообщила на днях глава федерального Роспотребнадзора Анна Попова.Напомним, что впервые в России QR-коды были введены в Москве летом 2021 года, но спустя три недели столичные власти отменили это ограничительное новшество.
— Москва отказалась от QR-кодов и, несмотря на сложную ситуацию с коронавирусом, вводить их пока не собирается, — комментирует ситуацию саратовский предприниматель Андрей Табояков, владелец кофеен «Кофе и шоколад», кондитерской и сети пабов, — поскольку QR-коды для общепита — это практически закрытие, люди просто перестали посещать кафе и рестораны. Думаю, действия наших региональных властей должны быть направлены на разобщение саратовцев в местах массового скопления. Но в заведениях общепита нет массовости. Если ограничения будут приняты, бизнесу придётся очень тяжело. Получается, опять во всём виноваты предприниматели. Опять же по QR-кодам планируют пускать граждан в учреждения культуры и спорта, торговые центры. Никто не задал вопрос: какое количество саратовцев имеет современные смартфоны, чтобы предъявить код?
Более того, далеко не у всех есть регистрация на сайте Госуслуг (QR-код о вакцинации можно получить только в личном кабинете), а многие пенсионеры даже не представляют, как его оформить.
Будут ли граждан пускать в общественные места по справке о вакцинации, выданной в поликлинике, — большой вопрос.
fitnessandmass.com | Календарь Elite PRO IFBB на 2018 год | Szerző: Várszegi Gábor
Календарь IFBB Elite Pro на 2018
Календарь IFBB Elite Pro на 2018 год
Дата: 2018. мар. 9-11
Расположение: Brasil
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 6.000 $
Женский оздоровительный фитнес 6.000 $
Мужской бодибилдинг до 90 кг 12.000 $
Мужское телосложение 6.000 $
Дата: 2018. мар. 23-25
Место нахождения.Греция
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 8.000 €
BodyFiness для женщин 8.000 €
Мужчины, бодибилдинг свыше 90 кг 10.000 €
Мужской бодибилдинг до 90 кг 8.000 €
Классический мужской бодибилдинг 8.000 €
Мужское телосложение 8.000 €
Дата: 6-8 апреля 2018 г.
Расположение: Мальта
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 6.
250 €
Мужчины, бодибилдинг свыше 90 кг 6.250 €
Мужской бодибилдинг до 90 кг 6.250 €
Мужское телосложение 6.250 €
Дата: 13-15 апреля 2018 г.
Расположение: Словакия
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 6.000 €
Мужское телосложение 6.000 €
Дата: 2018. 20-22 апреля
Расположение: Сан-Паулу,
.
Категории:
Женский бикини-фитнес 10.000 $
Женский оздоровительный фитнес 10.000 $
Мужской бодибилдинг до 90 кг 10.000 $
Мужское телосложение 10.000 $
Дата: 2018.27-29 апреля
Расположение: Улан-Батор,
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 6.000 $
Классический мужской бодибилдинг 6.000 $
Открытый чемпионат мужского бодибилдинга 10.000 $
Мужское телосложение 6.000 $
Дата: 2018. Май. 18-20
Расположение: Йоханнесбург
Призовой фонд 70.000 $
Категории:
Фитнес-бикини для женщин
Женский фитнес
Женский BodyFitness
Женское телосложение
Женский оздоровительный фитнес-
Классический мужской бодибилдинг
Мужчины бодибилдинг до 90 кг
Открытый классический мужской бодибилдинг
Мужское телосложение
Дата: 2018.
Может. 26-27
Расположение: Испания-Мадрид
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 4.750 $
Бодифитнес для женщин 4.750 $
Фитнес для женщин 4.750 $
Женское телосложение 4.750 $
Классический мужской бодибилдинг 4.750 $
Открытый класс мужчин по бодибилдингу 6.000 $
Мужское телосложение 4.750 $
Дата: 2018 июнь. 9-10
Расположение: Portugal
Категории:
Фитнес для женщин в бикини 5.000 €
Женский BodyFitness 5.000 €
Женский оздоровительный фитнес 5.000 €
Мужской бодибилдинг 8.000 €
Мужское телосложение 5.000 €
Дата: 2018 июль. 13-15
Расположение: France-Ajaccio
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 5.000 €
Мужской бодибилдинг 10.000 €
Мужское телосложение 5.000 €
Дата: 2018 июль. 13-15
Расположение: Монреаль-Канада
Категории:
Фитнес для женщин в бикини 4.000 $
Бодифитнес для женщин 4.
000 $
Мужской бодибилдинг 8.000 $
Мужское телосложение 4.000 $
Дата: 24-26 августа 2018 г.
Расположение: Аруба,
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 4.000 $
Женский оздоровительный фитнес 4.000 $
Мужской бодибилдинг 8.000 $
Мужское телосложение 4.000 $
Дата: 6-10 сентября 2018 г.
Расположение: Парагвай
Категории:
Фитнес для женщин в бикини 5.000 $
Женский оздоровительный фитнес 5.000 $
Мужской бодибилдинг 5.000 $
Мужское телосложение 5.000 $
Дата: 16 сентября 2018 г.
Расположение: Австрия-Санкт-Пельтен
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 6.000 €
Мужской бодибилдинг 6.000 €
Мужское телосложение 6.000 €
Дата: 2018. 28-30 сентября
Расположение: Испания-Барселона
Категории:
Женский бикини-фитнес 10.000 $
Женский фитнес 10.000 $
Бодифитнес для женщин 10.000 $
Женское телосложение 10.
000 $
Женский оздоровительный фитнес 10.000 $
Классический мужской бодибилдинг 10.000 $
Мужской бодибилдинг до 90 кг 10.000 $
Открытый классический мужской бодибилдинг 20.000 $
Мужское телосложение 10.000 $
Дата: 1-30 сентября 2018 г.
Призовой фонд 200.000 $
Дата: 5-7 октября 2018 г.
Расположение: Lathi-Finlandia
Категории:
Фитнес для женщин в бикини 4.000 €
Женский BodyFitness 4.000 €
Открытый классический мужской бодибилдинг 7.000 €
Мужской бодибилдинг до 90 кг 7.000 €
Мужское телосложение 4.000 €
Дата: 2018. 19-21 октября
Расположение: Россия-Екатеринбург
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 6.000 €
Мужской бодибилдинг 10.000 €
Дата: 2-4 ноября 2018 г.
Расположение: Италия-Милан
Категории:
Фитнес для женщин в бикини 10.000 $
Женский оздоровительный фитнес 10.000 $
Бодифитнес для женщин 10.
000 $
Классический мужской бодибилдинг 10.000 $
Открытый чемпионат мужского бодибилдинга 10.000 $
Мужское телосложение 10.000 $
Дата: 2018. 16-18 ноября
Расположение: Канкун
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 4.000 $
Женский фитнес 4.000 $
Мужской бодибилдинг 8.000 $
Мужское телосложение 4.000 $
Дата: 2018.23-25 ноября
Расположение: Греция
Категории:
Фитнес-бикини для женщин 8.000 €
Женский BodyFitness 8.000 €
Женский оздоровительный фитнес 8.000 €
Открытый турнир по бодибилдингу среди мужчин 10.000 €
Мужское телосложение 8.000 €
FOREMAN® в Yashankin Fitness
Компания FOREMAN Products установила профессиональное силовое оборудование FOREMAN ® в крупнейшей фитнес-студии Урала «Яшанкин Фитнес».Новый фитнес-центр открылся в Екатеринбурге и стал первым проектом всемирно известной звезды фитнеса Дмитрия Яшанкина.
1 200 кв.м площади студии специально спроектированы по эксклюзивной тренировочной системе TOP FITNESS ® , разработанной чемпионом мира по бодибилдингу и фитнесу Дмитрием Яшанкиным. Программа TOP FITNESS ® основана на сочетании упражнений из разных видов спорта: йоги, единоборств и танцев, и направлена на развитие силы, ловкости, выносливости, гибкости, скоростных и психомоторных качеств.
Именно «Яшанкин Фитнес» открыл первую в Екатеринбурге секцию классического бодибилдинга, а также школу бикини для мужчин и женщин. Есть зона функциональной тренировки, тренажерные залы групповых программ, зона единоборств и детский клуб.
Для залов функциональной тренировки и групповых программ открывшегося клуба компания FOREMAN Products поставила комплект блочных тренажеров серии Notion Line, Standart Line, силовые тренажеры с дисковой нагрузкой, такие как наклонный и прямой тренажер Смита ». Удары ногами под углом »и др.
, Свободные веса, скамейки, гантели и опоры для штанги.Комплект блочных тренажеров FOREMAN ® выполнен в нестандартном светло-бирюзовом цвете из дополнительной палитры цветов для рам. Такое цветовое решение одновременно акцентирует внимание посетителей на силовых тренажерах и гармонично сочетается с интерьером зала фитнес-центра, в котором они установлены.
Многолетний опыт тренерской работы у заслуженного мастера спорта, многократного чемпиона России, трехкратного чемпиона мира и чемпиона Европы по фитнесу, обладателя титула «Мистер.Вселенная »и победитель соревнований по классическому бодибилдингу« Арнольд Классик »Дмитрий Яшанкин позволили создать фитнес-центр, сочетающий в себе все актуальные фитнес-направления с уютной семейной атмосферой.
«ФОРМАН Продактс» поздравляет дружный коллектив ЯШАНКИН Фитнес!
Желаем благополучия, спортивных успехов, здоровья тела и духа. Благодарим за доверие и выбор тренажеров FOREMAN ® .
Рост, вес, биография — Фитнес Вольт
Джулия Винс
(пауэрлифтер)
Фото через Instagram @julia_vinsДжулия Винс — пауэрлифтер, которая прославилась своей невероятной силой с куклой- нравится внешний вид. Это ее биография, диета, режим тренировок и многое другое.
Статистика спортсмена
| Полное имя: Джулия Винс | ||||||
| Вес | Рост | Возраст | Дата рождения2-65,8 кг) | 5’5 (165 см) | 25 лет | 21 мая 1996 г. |
| Национальность | Era | |||||
| Россия | 9025 | 2010 | Жизнь||||
Она получила прозвище «Мускулистая Барби» из-за своей привлекательной внешности, но огромных размеров.Она родилась в году в Костанае, Екатеринбурге, Энгельсе, Россия, в 1996 году. 
Впоследствии она выбрала первое, , начав свои усилия в мире пауэрлифтинга. 
Кроме того, она участвовала в нескольких мероприятиях в Финляндии, где заняла первых мест по на каждом из них. В первую очередь это был турнир 2018 Pro Powerlifting Open, , где она снова доминировала в соревнованиях.
Однако после того, как она стала партнером тренера, она перешла на более строгий режим тренировок. Фактически, теперь она известна своими интенсивными тренировками в тренажерном зале.Сейчас она обычно тренирует 5 дней в неделю, с упором на ноги и трицепсы. Это разбивка ее типичного еженедельного расписания тренировок (). 
Хотя она позволяет себе один читмил в неделю, чтобы вознаградить себя за тяжелую работу. Обычно она потребляет блюд пять раз в день. Тем не менее, она корректирует свою диету, когда она участвует в соревнованиях или вне соревнований.
С другой стороны, она будет принимать добавки , когда придет время соревноваться с . Вместо того, чтобы использовать их для наращивания мышечной массы или сжигания жира, она любит использовать добавки к помощнику в ее выступлениях на соревнованиях. 
Что касается силы, у нее мало людей, которые могут соперничать с ней.Будет интересно увидеть, как «Muscle Barbie» продолжит расти в течение следующих нескольких лет. Тем более, что она достигает пика своей физической формы, до которого ей еще несколько лет.
Это amin’ity foibe, dia afaka misoratra анарана тао amin’ny sekoly iray ny vanim-potoana dihy manaitaitra, boky manokana fiofanana ny mpampianatra tsara indrindra.Анкоатра изаны, ню «Гуру» манана гробница миавака, тахака нй маро хафа раха охарина аминный фикамбанана фанатанджахан-тена тао ан-танана. Misy fisotroana Fitness manokana, izay afaka mikarakara ny nijaly workout — mamelombelona ny zava-pisotro, na ny dite sy ny amin’ny chat amin’ny namana. Фитнес foibe maimaim-poana ihany koa ny manana ahiahy fijanonana.
Fa amin’ny ankapobeny, «Гуру» (Fitness afovoany, Екатеринбург) dia malaza amin’ny mpanjifa dia tsy ny taona voalohany. Maro no afa-po rehefa avy namangy fananganana izany.
Fa izany tsy ny rehetra ny soa azo avy amin’ny fanatanjahan-tena fikambanana. GoldFit — dia Fitness foibe amin’ny dobo filomanosana (Екатеринбург).
Fa izany angamba no hany hantsana lalina manjaka, izay amin’ny ankapobeny kely Simbain’io ny fahatsapana momba ny fikambanana. Maro Yekaterinburg Fitness foibe dia tsy азо охарина amin’ny ny hatsaran’ny ny tolotra hita ao amin’ny «Витязь».
Misy amin’ny fisotroana zava-pisotro matsiro sy salama.
Ny efi-trano dia miasa foana izay mpampianatra matihanina dia vonona lalandava ny hanampy.
Озеро Шарташ, также известное как димбин ява камар вата баббар, приютилось цакияр сарарин рами.
Wasu wurare suna расположен довольно далеко, выступая м tarkace.Зурфин талакаван да озеро — кавай 3 мита, амма васу вураре акваи депрессии да кума 5.5 мита и цикин зурфин.
Дук ваданнан вураре кусан дага доисторических сау да ака заба та ханьяр да мутум.
z Majstrovstiev sveta a Európy „Fitnes a kulturistický svet sa za lastné roky veľmi zmenil.Slováci s dokonalou postavou sa doslova vyrábajú ako na páse za pár mesiacov. Z fitnes sa stal tvrdý biznis, plný umeliny, silikónov, predražených produktov и dopingu. Naša súťaž je o prirodzene vypestovaných svaloch, o naturálnej ceste. Chceme tým všetkým ukázať, že aj toto je spôsob, síce dlhší a ažší, ale tiež vedie k dokonalej postave »
IVETA HAUSEROVÁ (43) pochádza z Banskej Štiavnice.Bodybuildingu sa venuje vyše 20 rokov. Je víťazkou mnohých súťaží v kulturistike na Slovensku, ale aj v Európe, plus striebornou medailistkou v INBA Natural Olympia 2012 (Рино, США). Počas športovej kariéry sa stala nositeľkou titulov Majsterky sveta 2013, Majsterky Slovenska 2013 и Majsterky Európy, Vicemajsterka sveta 2014. Zúčastnila sa tiež súťaží zmiešaných párov. Spoločne s Vladimir Pečeom sa stali držiteľmi titulu Vicemajstri Európy 2013, Majstri Slovenska 2014 и Majstri sveta 2014.