Пояс спортивный для талии – Пояс для фитнеса: делаем талию?

Содержание

Пояс для фитнеса: делаем талию?

Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно же, избежать роста талии от силовых тренировок.

Мышцы кора

Позвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. Глубокие мышцы кора — это мышцы, которые окружают корпус цилиндром. Сверху его накрывает диафрагма, а снизу — мышцы тазового дна. Координация правильного дыхания с помощью диафрагмы с напряжением мышц в области живота и тазового дна создает правильное давление внутри брюшной полости. Именно оно стабилизирует спину и поддерживает ее во всех движениях, которые мы делаем в обычной жизни и на тренировках.

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Сжатие этого шара посередине меняет распределение давления, направляя его вниз или, наоборот, вверх на диафрагму, лишая мышцы тазового дна правильного давления.

Пояса для талии

Продавцы поясов и корсетов рекомендуют носить их ежедневно в течение двух-трех часов в день. А со временем дойти до 8-10 часов, чтобы постепенно изменить форму и брюшной полости.

В районе живота находятся важные органы: тонкий и толстый кишечник, желудок, печень, почки, матка и мочевой пузырь. Предполагается, что если долго носить фитнес-пояс, органы со временем поменяют свое положение и талия уменьшится.

Если вы хотите сохранить тонкую талию, которой вы «добились» корсетом, вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, в 12 часов превратитесь в тыкву, тело естественным образом примет обычную форму.

Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Постоянное ношение корсета, хоть и не меняет положение органов, сдавливает их и может принести много проблем.

Он ограничивает дыхание, делая невозможным глубокий вдох диафрагмой. Когда легкие не могут адекватно расширяться, мы не можем получить достаточно кислорода. Это особенно опасно в тренажерном зале.
Корсет может уменьшить приток крови к сердцу и от него. Это может привести к головокружению и обмороку.
Большое давление на кишечник ухудшает пищеварение и поглощение питательных веществ из еды. Кишечнику нужно пространство, чтобы сокращаться и «двигать» пищу. Могут ждать запоры, вздутие живота и прочие неприятности.
Когда желудок не может расширяться, появляется риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (изжоги), когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой выбрасывается обратно в пищевод, для соляной кислоты совсем не предназначенный.
Сниженное давление на мышцы тазового дна может вызвать или ухудшить проблемы с недержанием мочи и/или пролапсом тазовых органов, особенно если женщина имеет многократные беременности, слабость связок и соединительной ткани и плохую работу мышц кора.

Пояса на тренировке и рост талии

Считается, что женщинам обязательно нужно носить утягивающие пояса на тренировке, чтобы помешать талии расти вширь от работы с весами. Люди полагают, что давление на мышцы вокруг талии извне не даст им расти.

Но косые мышцы живота растут от динамической прицельной работы на них. Это те самые упражнения «от боков», которые любят делать женщины, чтобы убрать их. Вместо этого они получают то, чего так боятся — более широкую талию. От наклонов с гантелей или на тренажере для гиперекстензии мышцы не сушатся и жир с них не сгоняется.

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Мышцы могут расти в конкретном участке тела. Если вы хотите увеличить мышцы в конкретном месте, вам нужно выполнять упражнения, которые прорабатывают именно эту зону. Нельзя качать ноги и растить таким образом руки. Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Отдельно стоят жесткие атлетические пояса, которые часто носят в зале без понимания сути их работы. Они совершенно не для тонкой талии. Эти пояса используются только с правильным диафрагмальным дыханием для еще большего увеличения внутрибрюшного давления. Они частично заменяют мышцы кора в тяжелых приседаниях и тягах. Большинству они не нужны. И уж тем более бессмысленно просто их надевать, думая, что они сами что-то сделают с талией. А если болтаются на ней, то и вообще неэффективны.

Восстановление после родов

После полостных операций или родов многие женщины, особенно с диастазом мышц (расхождением прямой мышцы живота в стороны из-за беременности) носят по рекомендации врача корсеты и бандажи в течение короткого времени. Они поддерживают брюшную полость, пока мышцы восстанавливаются. Но они достаточно мягкие и не ставят целью сделать послеродовую талию тоньше как можно быстрее, не мешают дыханию и пищеварению.

В Соединенных Штатах большинство врачей и физиотерапевтов не рекомендует бандажи после беременности, потому что важно обучить мышцы кора стабилизировать позвоночник заново, восстановить функции мышц тазового дна и глубоких мышц брюшного пресса. Механическое утягивание талии не помогает этому.

Выводы

Какие преимущества от ношения корсета? По факту, ношение тугого корсета просто заставляет женщину меньше есть, что неизбежно приведет к потере веса. Но этого же эффекта можно добиться и более здоровым путем.

Кажется логичным — если с усилием давить на какое-то место, его можно уменьшить. Но современные корсеты не способны деформировать грудную клетку и поменять положение органов. Талия вернется а обычное положение, как только вы снимаете корсет.

Волшебного способа быстро уменьшить любую часть тела нет. Любые долгосрочные изменения случаются только от долгой и последовательной работы.

fitlabs.ru

Тяжелоатлетический пояс женский от Be First

Многие девушки боятся расширить талию в результате тренировок, поэтому носят атлетический пояс. Здесь возникает вопрос: нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек? И нужен ли вообще пояс? Здесь мы не будем касаться вопроса о специальных поясах, бандажах и корсетах, назначаемых по медицинским показаниям. Коснемся только вопроса об атлетических поясах.

Причины общей увлеченности поясами и корсетами

Причин увлечения девушек атлетическими поясами несколько. Первую мы уже указали – это страх раскачать талию. Вторая – это общая любовь прекрасного пола к разнообразным аксессуарам. Впрочем, мужчин это тоже касается, только выбор аксессуаров у них немного иной. И третья – убеждение в том, что какими-то утягивающими и фиксирующими деталями костюма можно повлиять на объем и распределение подкожного жира. Третья причина активно поддерживается разнообразными рекламными материалами, обещающими чудодейственный эффект от всевозможных волшебных поясов. Сразу скажем, что все эти чудо-эффекты многократно преувеличены – и повлиять они сами по себе на форму тела не смогут, а в лучшем случае смогут лишь внести небольшой вклад в дело похудения и улучшения фигуры.

Итак, остается только один вопрос, который можно серьезно рассмотреть – поможет ли атлетический пояс девушке сохранить талию узкой?

Расширяется ли талия от тренировок?

Для начала затронем вопрос о том, может ли вообще талия расшириться от тренировок? Может. Во-первых, может произойти субъективное и относительное расширение талии – в результате похудения. Излишки жира предпочитают откладываться у женщин в области груди и ягодиц. Более пышные формы часто зрительно выделяют более узкую талию, а при похудении объемы уходят прежде всего именно из этих частей тела. В результате более худые бедра и грудь при сохранившемся объеме талии создают впечатление, что талия стала шире.

Однако, талия может несколько расшириться и вполне объективно – в результате укрепления и развития косых мышц живота. Но здесь следует отметить, что развивать эти мышцы все равно необходимо – без них невозможно добиться хорошего мышечного корсета в области талии, поддерживающего позвоночник. К сожалению, проблемы с позвоночником – удел не только мужчин, поэтому пренебрегать развитием мышц пресса из боязни расширить талию – это значит наносить своему здоровью непоправимый ущерб. И, справедливости ради, необходимо отметить, что увеличение талии из-за развития косых мышц живота – весьма незначительно. Просто не нужно делать специальные упражнения (например, наклоны в стороны с гантелями), которые будут целенаправленно качать именно эти мышцы – и Ваша талия почти не увеличится.

Помогает ли атлетический пояс?

А пояс? Может ли он помочь? В определенных случаях может. Надо сказать, что пояса бывают разные – обычные и тяжелоатлетические. Обычные, как правило, изготавливают из ткани – они чаще всего мягкие и более всего подходят для фитнеса. Атлетические пояса чаще выполняются из кожи и обычно очень жесткие: пауэрлифтерские (равномерные по всей ширине) и тяжелоатлетические (с расширением в области поясницы). Атлетический пояс нужен для дополнительной фиксации позвоночника во время выполнения тяжелых упражнений. Штангистам и пауэрлифтерам он помогает взять больший вес с несколько меньшими усилиями и с дополнительной защитой от травмы. В силу общей анатомии и принципов применения пояса женщины и мужчины могут применять одни и те же пояса – только подбирая их под свой размер талии.

Отсюда ясно, что тяжелоатлетический пояс необходим только профессиональным штангистам и пауэрлифтерам во время соревнований и при особенно тяжелых тренировках. А также тем, кто восстанавливается после травмы и опасается перегрузить позвоночник. Начинающим настоятельно не рекомендуют использовать атлетические пояса, поскольку мышцы кора у них и так довольно слабые (отсюда частые проблемы со спиной). Их нужно укреплять, а пояс будет снижать нагрузку на них, и таким образом, возникнет дисбаланс – мышцы рук, ног, верхней части спины будут развиваться, а мышцы пресса и нижней части спины – главные в таких упражнениях как становая тяга, приседания и т.п. – будут отставать, что в дальнейшем приведет к травме, когда атлету покажется, что он готов взять больший вес, а мышцы кора будут к этому не готовы.

Вывод. Нужен ли тяжелоатлетический пояс для девушек?

Поэтому вывод можно сделать такой: тяжелоатлетический пояс для девушек нужен только для продвинутого уровня и лишь в тех упражнениях, где очень велика нагрузка на позвоночник (становая и приседания со штангой с большими весами, когда Вы не можете сделать больше 5-6 повторений – т.е. вес приближается к максимальному для Вас). Начинающим же лучше обходиться без всяких поясов – поверьте, при правильно составленной тренировочной программе и грамотном режиме питания Ваша талия совершенно не пострадает.

befirst.info

Пояс для фитнеса: делаем талию

Мышцы кора

Внутрибрюшное давление в коре похоже на воздушный шарик: он становится жестким, когда заполнен воздухом.

Пояса для талии

К счастью, современные корсеты на это не способны, а все пыточные жесткие корсеты остались в прошлом. Женщины прошлых столетий носили корсеты чуть ли не с детства. За долгие годы грудная клетка деформировалась, а органы меняли свое положение.

Если вы хотите сохранить тонкую талию, которой вы «добились» корсетом, вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, в 12 часов превратитесь в тыкву, тело естественным образом примет обычную форму.

Он не способен «вмять» ткани надолго, не может деформировать ребра, если вы не носите его с детства, не снимая. Форма грудной клетки — как раз тот случай, когда широкая кость имеет значение:

Все чудеса похудения в талии от ношения поясов и корсетов — фотошоп или обычное похудение из-за того, что женщина стала меньше есть.

Он ограничивает дыхание, делая невозможным глубокий вдох диафрагмой. Когда легкие не могут адекватно расширяться, мы не можем получить достаточно кислорода. Это особенно опасно в тренажерном зале.
Корсет может уменьшить приток крови к сердцу и от него. Это может привести к головокружению и обмороку.
Большое давление на кишечник ухудшает пищеварение и поглощение питательных веществ из еды. Кишечнику нужно пространство, чтобы сокращаться и «двигать» пищу. Могут ждать запоры, вздутие живота и прочие неприятности.
Когда желудок не может расширяться, появляется риск гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (изжоги), когда содержимое желудка вместе с соляной кислотой выбрасывается обратно в пищевод, для соляной кислоты совсем не предназначенный.
Сниженное давление на мышцы тазового дна может вызвать или ухудшить проблемы с недержанием мочи и/или пролапсом тазовых органов, особенно если женщина имеет многократные беременности, слабость связок и соединительной ткани и плохую работу мышц кора.

Пояса на тренировке и рост талии

Любому, кто на это надеется, нужно знать два момента, связанных с тренировками:

Жир не может исчезать с конкретного участка тела. В отличие от мышц, с жиром все совсем по-другому. Упражнения, прорабатывающие определенные зоны на теле, никак не влияют на количество жира. Жир уходит равномерно по всему телу, и управляет этим центральная нервная система. Мышцы не дают прямую команду жиру гореть и плавиться на месте их работы. Если мышцам нужна энергия (а жир — это именно нерастраченная энергия, которую нужно на что-то потратить), они отправляют официальный запрос в вышестоящую инстанцию — в центральную нервную систему. ЦНС определяет ответственных за исполнение — гормоны. Гормоны поступают в кровоток и распространяются с кровью по всему телу и действуют на все жировые клетки.

Занимаясь в поясе, вы частично забираете работу у мышц кора, не давая им укрепляться, чтобы защищать вашу спину и за пределами тренажерного зала. Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корсеты очень недолго. Затем их нужно обязательно и заниматься укреплением поддерживающих спину мышц. Иначе проблемы с грыжами будут происходить все чаще и чаще.

Восстановление после родов

Выводы

muskulatura.info

Пояс для коррекции фигуры Tecnomed Fitness Belt Body Shaper — «Фитнес-пояса для коррекции талии однозначно работают! Проверено на мне и моих клиентах. Обзор популярного фитнес пояса техномед + фото!»

Всем привет!

Сегодня речь пойдет об очень популярном фитнес-аксессуаре — поясе для формирования талии и поддержке спины tecnomed.

Техномед мой второй по счету фитнес-пояс. До этого 1,5 года мне верой и правдой служил колумбийский фитнес корсет Ann Chery, о котором также можно почитать в моем отзыве.

ЗАЧЕМ НУЖЕН ФИТНЕС-ПОЯС?

Все фитнес-пояса выполняют, как правило, две функции.

1. Защитная функция. Благодаря жестким вставкам и плотной фиксации пояс защищает позвоночник от компрессии во время осевых нагрузок, тем самым защищая поясницу от неприятных травм, образования грыж и протрузий. Конечно, если речь не идет об осевых нагрузках опытных лифтеров и тяжелоатлетов.

2. Коррекция талии. Фитнес-пояса практически полностью исключают работу мышц стабилизаторов во время тренировок, тем самым не дают расширяться талии. Начав заниматься в тренажерном зале, я не использовала подобных поясов и с ростом рабочих весом, увеличивались не только ягодицы и ноги, но и объем талии. Когда талия с 64 см стала 67 я поняла, что тут что-то неладно и надо с этим бороться. К счастью, фитнес-пояса помогли вернуть мою талию и уменьшить ее до 61-62 см.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ФИТНЕС-ПОЯС?

Пояс техномед разработан для работы в тренажерном зале именно туда его и стоит надевать. Я надеваю свой пояс практически на каждую тренировку и прорабатываю в нем все группы мышц, за исключением мышц пресса.

Многие надевают такие пояса и на кардио, но я предпочитаю делать кардио без пояса. Злоупотреблять использованием пояса — спать в нем, ходить в магазин или на прогулку — не стоит, т.к. это не принесет никакой пользы вашему организму.

ОБЗОР ПОЯСА TECNOMED

Оригинальный пояс техномед произведен в Колумбии. На официальном сайте представлено несколько моделей. Самой популярной является модель fitness. Данная модель выпускается в 6-ти цветах и 4х размерах.

У меня самый маленький размер — S. Производитель пишет, что он подойдет на талию до 70 см, но думаю, что по факту он идет на талию до 67-68 см.

Размер регулируется затягиванием резинки. Фиксация всех частей пояса на липучках.

Я постаралась сделать фото, которые помогут рассмотреть пояс со всех сторон)))

Внутри

Сзади

Состав/уход

Пояс можно носить как поверх одежды так и непосредственно на голом теле.

Помимо функциональных преимуществ данного аксессуара, стоит отметить и то, что он неплохо смотрится, подчеркивая стянутую талию.

КРИТИКА ФИТНЕС-ПОЯСОВ

Очень часто слышу и читаю о том, что подобные фитнес-аксессуары — это просто маркетинговый ход и толку от них 0. Мол стянула девушка талию, и представляет себя раскрученной фитоняшкой… Обычно такое говорят люди, которые никогда не сталкивались лично с данной вещью))

Откройте инстаграм, полистайте профили девушек с выраженными талиями, которые много лет занимаются фитнесом, и увидите, что практически все они используют фитнес корсеты и пояса, в том числе техномед.

ЦЕНА И МЕСТО ПОКУПКИ

Поскольку аксессуар за последние несколько лет стал очень популярным, то купить его в странах СНГ сейчас не составляет труда. Но не забывайте, чем популярнее продукт, тем больше на него подделок. Цена на оригинальный пояс техномед стартует от 40$.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Пояс техномед — это отличный выбор по соотношению цена/качество для девушек, которые хотят защитить свою спину от травм во время тренировок, а также сохранить и немного скорректировать талию. Моя оценка 5! Конечно, же рекомендую приобрести всем, кто регулярно ходит в тренажерный зал.

irecommend.ru

Утягивающий корсет для талии помогает похудеть или это миф?

Возрождение популярности утягивающих корсетов

В последнее время всё большую популярность набирает стремление превратить женское тело в некое подобие карикатурного образа: пышная грудь, большие ягодицы и несоразмерно маленькая талия. Для этих целей снова активно начали испоьзовать утягивающий корсет для талии. Хотя пока эта тенденция наиболее популярна в странах латинской Америки, образы всё же просачиваются в США, Россию и другие страны и широко рекламируются через социальные сети на примере таких знаменитостей, как Ким Кардашьян и Ники Минаж. Это чрезмерно вычурное преувеличение женственности даже начало внедряться в фитнес индустрию. В этой статье вы прочитаете про корсет для похудения живота и боков отзыв фитнеса тренера, который расскажет всю правду про фитнес пояса.

У этих женщин, рекламирующих здоровый образ жизни и занятия фитнесом, талии чрезмерно стянуты, и они напоминают мультяшных героев. Проблема, собственно говоря, не в тонкой талии как таковой, а в её деформации для достижения таких результатов. Виновником такой ситуации является не жёсткая диета или физические упражнения. На самом деле проблема намного серьёзнее.

Женщины, которые так неестественно выглядят, добиваются таких результатов с помощью таких приспособлений, как пояс для талии (фитнес пояс и т.п.). Причём идея эта далеко не нова. Их история насчитывает не один век. Только раньше они назывались корсетами.

Сегодня многим женщинам они известны под названиями «утягивающий корсет для талии», «пояс для сжигания жира», «корсеты для похудения», «фитнес корсеты для спорта» и даже «тренажер для талии». Хуже всего то, что это явный обман, так как ничего на самом деле не тренируется. Жировые отложения всего лишь с помощью приложения силы извне «выдавливаются» в другие области тела. Если вы сожмёте посередине тюбик с зубной пастой, не снимая с него при этом крышку, то содержимое тюбика никуда не денется, а просто перераспределится.

Откуда появилась мода на утянутые талии

Можно отследить историю как появился корсет для талии. Раньше их реклама обещала красивые формы и даже улучшение здоровья при постоянном ношении корсета.

Сегодня врачи предупреждают, что, даже при ограниченном использовании, «утягивающий корсет для талии» может оказать серьёзный отрицательный эффект, в том числе долгосрочный, на ваше здоровье. С научной точки зрения доводы производителей этих изделий насчёт их эффективности просто смешны.

Единственное отличие между традиционным корсетом и «фитнес корсетом» в том, что классический был жёсткий, содержал элементы металла или кости животных и был расшит кружевами. «Спортивный корсет для талии» закрывается на небольшие застёжки и сделан из эластичного материала, который стягивает талию, добиваясь подобного результата. Или даже большего, когда некоторые тренеры рекомендуют «умножать результат». И, несмотря на то, что визуально эффект соответствует желаемому, это наиболее НЕэффективный способ избавления от жира и, что ещё хуже, опасный.

Хотя такие вещи более популярны в странах Латинской Америки, многие, особенно те, кто участвует в конкурсах красоты, правильной фигуры и бодибилдинга, полагаются на них ничуть не меньше, чем на диету и упражнения.

Так как я живу в Мексике и являюсь владельцем большого спортзала в большом городе, могу констатировать, что как минимум 90% посетительниц моего спортивного зала носят моделирующий корсет каждый день. Такие женщины либо полностью игнорируют предостережения, либо абсолютно уверены, что от их использования не может произойти ничего плохого.

Вот несколько мифов, в которые они верят…

Миф №1. «Корсет для спорта» помогает избавиться от лишнего веса

Если бы вы отрезали себе руку, то весы бы показали, что ваш вес уменьшился. Но мы стремимся уменьшить вес именно за счёт уменьшения процента жира в организме. Поэтому подумайте ещё раз: действительно ли «фитнес пояса» помогают вам убрать лишний жир? Нет. Тем не менее, Накейта Томас, владелица и основатель Общества идеальной талии (чьи продукты одобрила и рекламирует Ким Кардашьян), говорит: «Испарение при ношении «фитнес пояса» эквивалентны 30-40 минутам физических тренировок».

На сайте одной из компаний в разделе «Советы для здоровья» говориться: «можно моделировать талию за счёт градуированного процесса сужения при использовании нашего корсета». Единственная проблема этого утверждения в том, что это неправда. Если вы теряете вес при использовании корсета, то это за счёт потери жидкости с потом. Как только будет восстановлен водный баланс организма, вес вернётся.

Миф № 2. Тренировочные корсеты заставляют вас меньше есть

Некоторые утверждают, что за счёт того, что «утягивающий корсет для талии» оказывает давление на переднюю брюшную стенку, желудок оказывается сжатым и это уменьшает чувство голода. Но это далеко не означает, что вы будете испытывать дефицит калорий. Когда вы снимете корсет, чувство голода вернётся, и вы даже не заметите, что переедаете, а ваш организм пытается восполнить недостаток.

Исследование, напечатанное в Скандинавском Журнале о Здравоохранении, пыталось отследить, могут ли «атлетические пояса» использоваться для закрепления и поддержания веса после низкокалорийной диеты. Субъекты исследования должны были носить их минимум 5 часов в день 5 дней в неделю на протяжении 9 месяцев. К сожалению, многие исследуемые лица не соблюдали полностью эти правила, так как находили «пояс» очень неудобным, предоставляя возможность исследователям прийти к выводу, что «являются корсеты эффективными или нет, они не могут быть надёжной опцией для контроля веса».

Миф №3. «Фитнес пояс» безвреден

Во-первых, корсеты для талии могут способствовать дегидратации организма. Возможно, это не кажется особенно серьёзным на первый взгляд, но обильное потоотделение с поверхности брюшной стенки и спины, в то время, как, будучи сжатыми, вы можете пить только маленькие глотки жидкости – далеко не на пользу вашему здоровью. Не менее неприятно и нездорово возможное развитие инфекции вследствие того, что пот длительное время находится в замкнутом пространстве между поверхностью тела и корсетом. Нередко в этой области появляется сыпь.

Также использование корсетов способствует развитию рефлюкса (обратное движение пищи по желудочно-кишечному тракту) за счёт повышенного давления в животе. При этом кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод, где его не должно быть в норме.

Кроме этого, «фитнес пояса» способствуют уменьшению мышечной силы и развитию атрофии мышц стенок живота. Человеку в таком случае не приходится напрягать мышцы живота, так как он носит поддерживающее устройство. Можно расслабиться и никоим образом не тренировать мышцы живота, так как корсет и так удерживает их в желаемых пределах.

Миф № 4. Происходит «тренировка» талии и уменьшение её размера

Если вы обернёте руку эластичным бинтом и оставите на час, то при снятии обнаружите вмятину на месте наложения бинта. Но она не будет постоянной. Ещё через час прежний вид руки восстановится. Точно так же любое «похудение» вашей талии будет временным. До тех пор, пока не произойдёт деформация костного каркаса и внутренних органов.

А когда это всё же произойдёт, повреждения, образовавшиеся за счёт использования корсета, могут стать необратимы. Врачи утверждают, что может быть нанесён урон осанке и позвоночнику. Давление, обеспечиваемое «тренировочным поясом», длительное время может оказывать негативный эффект на кости, связки и нервы. Это заставит любого здравомыслящего человека задаться вопросом: «что же это за тренировки»?

Наиболее важная причина задуматься – эффект, оказываемый продолжительным давлением на ваши органы. Известны также случаи потери сознания при ношении корсетов, так как женщинам не удаётся набирать достаточно воздуха в лёгкие при дыхании.

«Тренировочные пояса» могут также оказывать избыточное давление на внутренние органы. Например, если это мочевой пузырь, то может происходить неконтролируемое вытекание мочи. Куда уж сексуальнее, верно? (Мужчины не любят пятна от мочи).

«Фитнес пояса» могут повредить диафрагму, кишечник, печень, желудок, перемещая их в положения, затрудняющие их нормальное функционирование. Таким образом, организм уже не сможет функционировать как самодостаточная система.

Все упомянутые структуры выполняют функции, поддерживающие жизнедеятельность организма. Если вы их смещаете, то жизнь может превратиться в ад. Негативные эффекты могут быть долгосрочными, постоянными или даже смертельными и во много раз перевешивают положительные моменты.

Почему корсеты остались в прошлом

В начале 20 века французский доктор Людовик О’Фоллоуэл написал статью под названием «Корсет», в которой описал опасность ношения слишком тугого корсета. Когда рентгендиагностика ещё только зарождалась, он сумел показать фотографии деформированных грудных клеток и смещённых органов.

Компании, продающие «тренировочные пояса» иногда рекомендуют носить их до 10 часов в сутки. Но в инструкции также написано, что нужно правильно питаться и тренироваться, чтобы увидеть результат. Каково?

Ночные кошмары после корсетов для похудения

Мерседес Карлита де ла Вега (имя изменено из соображений приватности) – знойная мексиканка и бодибилдерша. Её фигуру подкачивали, подтягивали и изменяли всевозможными способами. Она очень хотела победить в Мексиканском этапе соревнований по бодибилдингу. Но у неё был неудержимый аппетит.

Она обратилась за советом к одному из судей, и он порекомендовал ей носить утягивающее белье. Мерседес усердно принялась за «тренировку» талии. После очередной тренировки в спортзале она пробыла в утягивающем белье до конца дня. Она покупала «фитнес пояса» один за другим, каждый со всё большей степенью натяжения, и носила их по 12-15 часов в сутки.

Она делала множество селфи в утягивающем белье и стала местной знаменитостью. Так как всё больше девушек интересовались способом достижения таких невероятных результатов, Мерседес в конце концов стала дистрибьютором одной из крупнейших в Колумбии компаний по производству утягивающего белья и «тренировочных поясов» для талии. Она стала продавать продукцию девушкам в тренажёрных залах. Мерседес настолько увлеклась, что открыла магазин, в котором продавала всю линию товаров, производимых этой компанией, а также традиционные корсеты.

Всё шло прекрасно несколько недель. Недели переходили в месяцы, и Мерседес всё больше и больше стягивала свою талию с помощью поясов. Вскоре, когда она начала подготовку к национальным соревнованиям, начались проблемы. Однажды она почувствовала боль в спине. Несмотря на то, что пояс для талии был эластичным, ей было тяжело наклоняться. Таким образом, она не могла выполнять большинство упражнений, требовавших наклонов. И, конечно же, и речи не могло быть о том, чтобы снять пояс, это даже не обсуждалось.

Постепенно начала развиваться деформация спины. Нижние рёбра были втянуты внутрь и оказывали большее, чем в норме, давление на позвоночник. Постоянно мучали проблемы с пищеварением и изжога (за счёт избыточного давления на желудок). За счёт повышенного давления в брюшной полости ей было тяжело дышать. Во время тренировок она всё чаще чувствовала сильную слабость.

Однажды Мерседес потеряла сознание на беговой дорожке, упала и здорово ободрала кожу на коленке. Но, по её мнению, это была не такая уж и большая цена за красивую талию, которая казалась такой, только когда она носила «тренировочный пояс». Как только она его снимала, её живот «вываливался» (возможно, из-за атрофии мышц живота).

Чем ближе было соревнование, тем реже Мерседес снимала свой «тренировочный пояс». Она даже спала в нём. Ничего не могло остановить её на пути к победе. Но на самом деле она потеряла много мышечной массы во многих областях тела. Поэтому очертания фигуры становились смазанными. Но она этого не замечала, так как была полностью сконцентрирована на работе над талией.

Как и у многих женщин, во время диеты при подготовке к конкурсу, у Мерседес начались запоры. Но она терпела этот дискомфорт ради достижения желаемых результатов. Через 6 дней без стула она проснулась с острой болью в животе. Её мучили тошнота и метеоризм, поднялась температура. Только теперь она испугалась. Она, наконец, сдалась и сняла «тренировочный пояс».

В тот же миг боль пронзила позвоночник и разлилась по всему животу. Она потеряла сознание. Соседка по комнате нашла девушку без сознания на полу и вызвала помощь. В больнице была диагностирована закупорка желчного пузыря, что вызвало болевой приступ и потребовало срочного оперативного вмешательства.

Слишком много усилий для победы в национальном конкурсе. Мерседес ждал долгий период выздоровления и восстановления. Боль в спине стала хронической. Также развилось повреждение периферических нервов нижних конечностей. Ещё она обнаружила несколько варикозно расширенных вен, которых не было раньше. Потребовалось несколько месяцев не только чтобы восстановиться после операции, но и чтобы избавиться от боли в спине и уменьшить смещение органов, вызванное избыточной компрессией.

И, догадайтесь, на сколько дюймов уменьшилась её талия после того, как она более или менее восстановилась? НОЛЬ.

Горькая правда про корсеты для похудения

Люди, использующие утягивающие устройства перегибают и могут даже сломать нижние рёбра. Кроме этого они вызывают перераспределение внутренних органов. Куда, по-вашему, девается всё содержимое брюшной полости, когда вы её сдавливаете?

Если вы молодая девушка, которая занимается фитнесом, то Вам скорее всего уже встречались женщины, использующие «тренировочный пояс» для талии, которые до сих пор не испытали на себе его отрицательные эффекты. Действительно, если временно использовать такой пояс небольшого натяжения, то такие серьёзные проблемы не разовьются. Но одна вещь не меняется: вы всё ещё никоим образом НЕ ТРЕНИРУЕТЕ мышцы живота и талии. Единственный способ достичь в этом результатов – диета, упражнения, силовые тренировки и терпение.

Если женщина решается использовать «тренировочный пояс» для талии, стоит насторожиться. Такое впадение в крайности может также сочетаться с анорексией. Если вы всё же решились использовать пояс, то не стоит наращивать степень сжатия. Подберите тот, который не затрудняет дыхание, и носите его только время от времени.

И постарайтесь не забывать, что они не работают.

Источники:

https://www.t-nation.com/living/the-truth-about-waist-trainers

Поделиться статьей:

zazozh.com

ТОП-10 лучших утягивающих корсета для уменьшения талии под одежду и для фитнеса

Как сжечь большое количество жира и калорий во время тренировки? Используйте утягивающий корсет. Да-да, эта прекрасная вещь поможет прийти в форму и достичь красивой, подтянутой фигуры.

Важно стремиться к здоровому и сильному телу, нежели просто стать тоньше. Главное – взять под контроль свой организм и ни в чем не сомневаться.

Фитнес корсет для похудения не похож ни на что другое. Это отличный способ извлечь максимум из тренировки.

Лучшие утягивающие корсеты для похудения

Мы подготовили список лучших утягивающих корсетов. Вот наш топ-10.

1. Эластичный женский утягивающий корсет «Everbellus»

Утягивающий корсет фирмы «Everbellus» — это эластичный, прочный, воздухопроницаемый корсет, который отлично сохраняет форму и подходит для похудения в области талии.

Он выполнен из полиэстера и эластана. Модель доступна в различных размерах и имеет специальный ремешок для легкой регулировки.

Достоинства

Воздухопроницаемость
Материал, подходящий для кожи

Недостатки

Небольшая длина ремешков
Не высокая прочность

Итог: 3.5/5

Цена: 500 ₱ и выше

2. Женский утягивающий корсет «Eleady»

Этот корсет заставит вас попотеть во время тренировки. Дело в том, что он обладает свойством, которое увеличивает потоотделение, к тому же он удобно сидит на талии. Он поможет вам сделать фигуру стройнее и аккуратнее, а особо прочная молния корсета «Eleady» не разойдется в самый не подходящий момент.

Достоинства

Регулируемые ремешки
Эффект пуш-ап

Недостатки

Имеется пластиковая вставка на спине
Не достаточно упругий

Итог: 4/5

Цена: 950 ₱ и выше

3. Утягивающий латексный корсет «Women Latex Body Shaper»

Прочный и удобный, он отлично справляется со своей задачей и хорошо формирует талию. Кроме того, он поддерживает и облегчает боль в спине.

Корсет состоит из трех слоев латекса и помогает контролировать аппетит.

Достоинства

Уменьшает талию на 7-12 см.
Улучшает осанку

Недостатки

Нет точных указаний по размерам
Тяжелый

Итог: 4/5

Цена: 560 ₱ и выше

4. Утягивающий корсет «Tailong Workout»

Утягивающий корсет «Tailong Workout» помогает уменьшить талию и разглаживает живот. Кроме того, он поддерживает осанку.

Этот корректирующий фигуру корсет изготовлен из хлопка, что положительно влияет на кожу во время тренировки. Он эластичный и мягкий.

Достоинства

Подходит для любой фигуры
Улучшает форму всего тела

Недостатки

Могут образовываться складки при наклонах
Может скатываться

Итог: 3.5/5

Цена: 1060 ₱ и выше

5. Неопреновый утягивающий корсет «Hoplynn»

Неопреновый утягивающий корсет фирмы «Hoplynn» — отличный помощник в избавлении от лишних калорий. Он достаточно эластичный и оснащен поясом для более прочного крепления.

Корсет изготовлен из неопрена и имеет эффективный тепловой жилет, что идеально подходит для хорошей тренировки.

Достоинства

Легкий
Оснащен спортивным топом

Недостатки

Не достаточно упругий
Слишком объемный

Итог: 4/5

Цена: 1120 ₱ и выше

6. Утягивающий корсет для женщин «Youloveit»

Утягивающий корсет «Youloveit» просто создан для уменьшения талии – он поможет убрать живот и сделать его плоским. К тому же этот корсет сохраняет тепло, поэтому отлично подходит для тренировок.

Корсет помогает сжечь жиры, тем самым создавая красивый рельеф тела. Он изготовлен из неопрена, поэтому кожа остается сухой и защищенной от неприятного запаха.

Достоинства

Впитывает пот
Имеется молния на спине

Недостатки

Требует времени, чтобы к нему приспособиться
Имеет запах

Итог: 4.5/5

Цена: 390 ₱ и выше

7. Неопреновый утягивающий пояс «FeelinGirl»

Этот пояс можно затягивать вокруг талии столько, сколько необходимо, поэтому отлично он подходит для коррекции фигуры. Его удобно надевать и снимать.

Пояс состоит из одного слоя неопреновой ткани, что позволяет ему плотно прилегать к талии. Обеспечивает хорошее покрытие.

Достоинства

Разные расцветки в ассортименте
Имеются карманы

Недостатки

Может скатываться сзади
Не подходит женщинам с большой грудью

Итог: 4/5

Цена: 1050 ₱ и выше

8. Утягивающий пояс «Otioti»

Утягивающий пояс «Otioti» обеспечивают прекрасную поддержку спине и бокам и хорошо утягивает живот.

Изготовлен из полиэстера, латекса и неопрена. Он помогает сжечь жир и вывести токсины из организма.

Достоинства

Эластичные ремешки для легкой регулировки
Хорошо тянется

Недостатки

Короткие ремешки
Застежка не долговечна

Итог: 4/5

Цена: 600 ₱ и выше

9. Неопреновый утягивающий корсет «Camellias»

Этот утягивающий корсет идеально утягивает живот и подходит для похудения живота и боков. Во время тренировки он стимулирует потовые железы, облегчая потерю веса. Корсет «Camellias» сохраняет тепло и сжигает лишние калории.

Достоинства

Удобный корсаж
Имеются карманы

Недостатки

Во время активной тренировки может скатываться
Между грудью и животом есть промежуток

Итог: 3.5/5

Цена: 890 ₱ и выше

10. Латексный утягивающий корсет для женщин «Jerris Apparel»

Латексный корректирующий корсет «Jerris Apparel» моментально устраняет недостатки в области талии. Идеально подходит как для ежедневной нóски, так и для тренировок.

Корсет изготовлен из латекса, хлопка и спандекса. Он мягкий и эластичный, отлично утягивает живот.

Достоинства

Разные расцветки в ассортименте
Много застежек

Недостатки

Отсутствуют лямки
Со временем теряет утягивающие свойства

Итог: 3.5/5

Цена: 1000 ₱ и выше

*Цена может варьироваться

Подтянутое тело – это всегда красиво. Забудьте о стандартах красоты, потому что они остались в прошлом. Здоровье, жизнерадостность и уверенность в себе – вот что в моде сегодня. Поддерживайте себя в форме и покоряйте этот мир! А утягивающие корсеты для талии могут стать отличными помощниками в достижении ваших целей. Попробуйте!

Ответы эксперта на вопросы читателей

Как часто нужно носить утягивающий корсет для живота?

Вы можете носить корсет в любое время, не важно, отправляетесь вы на тренировку или хотите надеть его под одежду, чтобы хорошо выглядеть, например, в облегающем платье.

Гарантирует ли утягивающий корсет для формирования талии постоянный результат?

Нет. Утягивающие корсеты для похудения это временное решение, однако, вы можете носить их во время тренировки для наилучшего результата.

womanshape.ru

Miss Belt (Мисс Белт): утягивающий пояс для талии

Стремление к идеалу – цель каждой девушки. Особенно данный вопрос становится актуальным, если это касается фигуры. Что делать тем, кого природа обделила прекрасными формами, и куда убирать обвисшие жировые прослойки, небрежно свисающие с живота и боков?

Справиться с лишними сантиметрами поможет суперпояс Miss Belt. С ним не стыдно пойти на вечеринку для встречи с друзьями, поскольку талия станет намного стройнее и подтянутее. Ни у кого не возникнет сомнений по поводу натуральности талии.

Именно талия и привлекает мужской пол, позволяя женщинам наслаждаться страстными взглядами с их стороны. Теперь коррекция фигуры не миф, в этом поможет пояс Мисс Белт.

Что представляет собой

Это изделие, предназначенное для коррекции проблемных зон. Не имеет возрастных ограничений. Им может пользоваться любая женщина. Сегодня, для приобретения стройности не обязательно сидеть на строгих диетах и заниматься физическими нагрузками. Чудодейственный утягивающий корсет поможет решить все проблемы сразу. Изделие удобно использовать не только на вечеринках, но и на работе. Никто из сотрудников не посмеет усомниться в стройности вашей фигуры, поскольку конструктивные особенности пояса позволяют сделать его незаметным.

Мисс Белт состоит из двух составляющих:

бандажа
корсета

Внутренняя часть оснащена ребрами, которые не давят, и не мешают передвижению. Пояс полностью копирует все ваши движения и фиксирует область поясницы. Это дает возможность не только утончения талии, но и коррекции осанки.

Материал, из которого он изготовлен, отличается повышенной пористостью и эластичностью. Это дает возможность фигуре полноценно дышать. Поэтому на одежде не остается следов потоотделения. Он способен не только утянуть фигуру до нужных форм, но и убрать растяжки. Очень удобен в носке и не заметен под одеждой. Изделие способно не только минимизировать талию, но и придать женщине уверенности в своем совершенстве.

Все это возможно уникальности технологии изготовления Мисс Белт.

Изделие представляет собой двухслойную конструкцию. Первый слой, представляющий корсет, фиксирует всю поверхность спины и живот. Второй слой используется в целях коррекции зафиксированной корсетом талии, делая ее осиной, или такой, как вам хочется.

Принцип работы

Довольно прост. Надевайте его на талию и наслаждайтесь результатом. Теперь вы можете забыть о нежелательных складках и ненавистных балахонах. Радуйтесь своей сексуальности и привлекательности.

Кроме этого, вы можете самостоятельно моделировать ужатие фигуры. Для этого придется немного подтянуть или расслабить его.

Первая результативность будет видна через две недели использования Мисс Белт. Талия станет на 4 см тоньше.

Как добиться лучшего эффекта?

Для этого перед надеванием пляса нанесите любой сжиросжигающий гель, действие которого будет намного сильнее за счет использования пояса Miss Belt. Комплексное воздействие этих двух составляющих поистине волшебное. Мисс Белт будет подтягивать вашу кожу, делая ее упругой, а гель выполнять функцию микромассажа, которые будет расщеплять жировые клетки. В результате данного процесса отмечаются положительные изменения не только со структурой кожи, но и системой кровообращения. Отмечается усиление циркуляции крови, что способствует улучшению обмена веществ в организме.

Плюсы

Результат налицо. Достаточно надеть изделие, и вы моментально почувствуете и увидите визуально координальные изменения.
Приобретение осиной талии. Раньше о таком можно было и не мечтать. Сегодня, утягивающий пояс способен творить чудеса. Для этого необходимо его ежедневное использование, ведь осиная талия просто так не может появиться. Регулярная коррекция фигуры поясом, способствует уменьшению жировых накоплений, и делает тело стройным и подтянутым. Кроме этого, он поможет избежать сутулости.
Корсет способен лечить. Через неделю ношения пояса вы заметите уменьшение болей в области поясницы. В данном случае спасибо следует сказать именно корсету. Бандаж снижает нагрузку, которая образуется при неправильном образе жизни или тяжелой работе.
Натуральность и пористость материала. Обладают моделирующими особенностями. Структура материала не предоставляет возможности коже потеть.
Удобная система фиксации. Позволяет беспрепятственно в любое удобное время утягивать и расслаблять изделие. Именно данная функция позволяет женщине приобрести завидные размеры.
Компрессионные свойства. Позволят выглядеть визуально на несколько размеров худее. Вы сможете носить топики и обтягивающие брюки, не боясь, что жирок будет свисать с боков

Изделие способно за значительно короткое время сделать вашу фигуру красивой и сексуальной. Miss Belt удобно носить даже под самой облегающей одеждой. Он не оставляет следов, в виде зажатых полосок кожи.

Основное предназначение пояса:

Для людей, страдающим лишним весом.
С целью быстрого приобретения идеальных форм перед предстоящей вечеринкой.
Для формирования красивой фигуры и осанки.
Для снятия нагрузки с поясницы и позвоночника.
Молодым мамочкам для быстрого восстановления плоского живота.
Мужчинам – с целью избавления от лишнего веса.
Мужчинам – для избавления от лишних жировых прослоек и упругости торса.

Польза и вред

При ежедневном ношении изделия отмечаются следующие изменения:

Нормализуется процесс питания. В результате поддержки поясом мышц брюшины, у вас отпадает возможность и желание переедания. Наступает чувство насыщения.
Улучшение качества кожи. Исчезает дряблость. На ее место приходит упругость. Пропадают растяжки. Кожа обретает эластичность.
Прилив сил. Благодаря поясу улучшается работоспособность. Этому способствует правильное положение осанки, поддержка спины поясом и снятие с нее напряжения. Вы начинаете чувствовать прилив энергии, что проявляется в общем самочувствии.

Корсет Miss Belt это не только борец за красоту, но и блюститель здоровья. Его применение обеспечит вам возможность дать почувствовать себя женщиной.

С поясом Miss Belt можно выглядеть стройнее где угодно. Весь секрет состоит в конструкции, которая обеспечивает:

Приподнятость груди, делая ее визуально больше и сексуальнее.
Тонкую талия, которую изящно очерчивает эластичная пористая ткань
Отсутствие жировых складок и поддержу спинных мышц, за счет задней вставки на поясе.
Отсутствие живота и неровностей любого рода, за счет специально вшитого треугольника.
Улучшение осанки, за счет вшитых в пояс эластичных вставок.

Изделие Мисс Белт поможет подготовиться к летнему сезону. Главное не забыть вместе с купальником купить и его. Пока вы будете наслаждаться поездкой в жаркие страны, пояс выполнит свою работу, которая заключается в построении идеальной талии.

Отзывы врачей подтверждают положительное влияние пояса на здоровье человека. Он помогает в борьбе с лишним весом, что благоприятно сказывается на сердечной системе. Человек чувствует прилив энергии, появляются дополнительные силы. Психика улучшается в лучшую сторону, что говорит о выходе из стрессового и депрессивного состояния.

Пояс Miss Belt способен творить чудеса.

Купить корректирующий пояс Мисс Белт >>>

womaninstinct.ru