Мотивация к спорту — Блог Decathlon

У всех нас найдется как минимум 5 причин, чтобы заниматься спортом: подтянуть тело, похудеть, избавиться от боли в спине, найти друзей, сделать жизнь ярче и активней. Но обычно причин, чтобы не заниматься спортом, находится в несколько раз больше. Почему наши импульсивные желания перевешивают наши жизненно-важные цели? Есть несколько способов обмануть свой мозг и заставить его делать то, что для тебя действительно важно.

Найди свой спорт

Сегодня в мире есть спорт на любой вкус: бокс-балет, метание мобильных телефонов, плавание в болоте и так далее. В Декатлон представлено более 70 видов спорта. И это только официальные. Ты сам можешь изобрести свой спорт. Например, купить самокат и маску для подводного плавания и отправиться покорять дно ближайшего водоема.

Идея в том, чтобы твой спорт приносил тебе удовольствие. Любишь пересекать небольшие расстояния? Попробуй катание на круизере. Любишь воду? Попробуй йогу на доcке SUP. Любишь смотреть на рыбок? Попробуй сноркелинг.

 

Включи автопилот Первый этап выполнен – ты понял, что приносит тебе удовольствие. 50% работы уже сделано. Осталось теперь убедить тело, что тебе это действительно нужно.

Те из нас, кто практикуют ночное поедание пирожных или пятничные посиделки с друзьями, знают, как легко научить свое тело подавать тебе импульсы требования. Достаточно в течение нескольких дней прокладывать ночами дорогу к холодильнику, и в какой-то момент вы дойдёте до него с закрытыми глазами. Так мы вырабатываем привычки.

Психологи пришли к выводу, что для того, чтобы организм включал автопилот на определенном действии, нужен 1 месяц для чего-то приятного, а для чего-то тяжелого нужно не меньше 2-х месяцев.

То есть рецепт прост: чтобы твое тело само шло в спортзал, нужно «прокладывать ему дорогу» всего-лишь в течение 60-ти дней. Два месяца «страданий» компенсируются пожизненной лицензией на использование автопилота.

 

Социальные сети С тобой тоже такое бывало, что смотришь ленту друзей в Инстаграме или в ВК, и тоже хочется на Мальдивы, отрастить трицепсы, нарастить ресницы и попутешествовать по Индии? Оберни это себе в пользу. Подпишись на самых популярных спортивных блогеров в твоем спорте. Хочешь красивую попу? Следуй на страницу к Джен Сэлтер. Хочешь научиться плавать? Тебе к Черкасову Дмитрию. На каждый спорт найдется по несколько тысяч блогеров. Пусть они немного поработают, мотивируя тебя заниматься спортом. И не забудь обмануть свой мозг. Как только примешь твердое решение заниматься спортом, сделай вот такую запись в соцсети (например): «Сегодня впервые в жизни встал в 6 утра, чтобы побегать. Моя цель – через 5 месяцев пробежать полумарафон». Так ты программируешь свой мозг на выполнение задачи – публикации фото с полумарафона. Это уже дело чести. Ведь твои друзья будут ждать этого и поддерживать.

 

Преврати себя в собаку Эксперимент Павлова с собаками много чему нас научил. Пора проводить опыты и на людях, а лучше начать с себя. Помните, в чем состоял эксперимент? В комнате, где сидела собака, включали метроном. Через некоторое время она получала корм. Так в дальнейшем при звуках метронома у собак повышалось слюноотделение, в ожидании пищи. Метроном – это спорт. Корм – это награда. Слюноотделение – предвосхищение награды во время занятий спортом. Радуйте себя маленькими удовольствиями после спорта – ходите в кино, встречайтесь с друзьями, смотрите любимую передачу по ТВ (кушать тоже разрешается, но немного). Так у вас спорт начнет ассоциироваться с чем-то очень приятным. А пока вы себя так мотивируете, уже пройдет два месяца, и спорт станет той самой наградой.

 

Эмбианс Красивое французское слово на самом деле скрывает за собой красивое русское «окружение». Окружи себя красивыми вещами, любимой музыкой и приятными людьми – и занятия спортом сразу станут приятными. А, как мы помним, приятные занятия становятся привычками в два раза быстрее! На музыкальных сайтах и в соцсетях есть целые подборки для занятий спортом разной интенсивностью. Бегать под ритм для мозга намного проще, чем в тишине или со слишком медленным или слишком быстрым ритмом, но не забывайте, что для бега стоит подбирать удобные наушники, которые не будут выпадать из ушей во время бега. А в Декатлон найдется все, чтобы ты чувствовал себя уверенно и спортивно (даже если сегодня твой первый спортивный день). В нашей одежде сразу появляется мотивация сделать тот самый пост в ВК или в Инстаграме.

 

Автор статьи: Полина Китова — Лидер Коммуникации Декатлон Россия

Илья DarVIN & Prorok-Спорт: Мотивация слова песни

Мотивация (исполнитель: Илья DarVIN & Prorok-Спорт)

 Илья DarVIN - [bad word]  [bad word] ilya_darvin (официальная группа ВК)
Prorok - [bad word]  [bad word] prorok_rap (официальная группа ВК)

Текст (1 куплет Илья DarVIN):
Что заставляет тебя покидать тепло кровати
Гнуть свою линию при любом раскладе 
Мысли об этом наполняют кровь адреналином
И ты бодро встречаешь первые лучи светила 
Весь мир полон энергии ощути вибрации
От тебя лично зависят его трансформации
Окунись в потоки красочных оттенков
Посмотри на все глазами младенца
Как будто ожидал всю жизнь этот момент
Как художник наноси свою жизнь на планшет
Цени каждый миг как последнее мгновение
Пусть страхи и сомнения уйдут в забвение 
Все мечты сбудутся достигнутся все цели
Главное делай свое дело и будь уверен
Ты можешь все пиши свой сценарий 
Возможно или невозможно - ты сам решаешь 

Припев:
Вставай и побеждай это твой миг 
Твой час твой момент твори свой мир
Границы в голове преодолимы сложности
Присмотрись вокруг океан возможностей
Вставай и побеждай это твой миг 
Твой час твой момент твори свой мир
Ты можешь управлять держи в руках штурвал
Внутри тебя неисчерпаемый потенциал

2 куплет (Prorok):
Что заставляет тебя действовать, какие стимулы
Что придает уверенность , когда ты обессилен
Почувствуй силу, почувствуй внутреннюю жажду 
Найди свой путь и действуй – это должен сделать каждый
Мотивация, она придаст тебе опору
Всё четко формулируй, не забудь про силу слова
Цели поставил – и вперед, в движении сила
Не будь таким серьезным – будь всегда на позитиве
Поймите суть, здесь важно само действие
Только вперед, причины ведут к следствиям
Те линии судьбы, что открывают двери счастью
Ты выбираешь сам, соединяя в себе части
Мечты сбываются, поверь, это лишь дело времени
Поставив цель попробуй овладеть силой намерения
Главное не откладывать дела на долгий ящик
Все твои инвестиции окупятся однажды

Послушать/Cкачать эту песню

Mp3 320kbps на стороннем сайте

Мотивация вк до и после похудения фото — Shared Apartments

Чтобы круто изменить себя и свою жизнь, вовсе необязательно тратить тысячи гривен на пластические операции — достаточно обладать силой воли и иметь хорошую мотивацию. Мотивация для похудения — картинк…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ… …

Секрет раскрыт. МОТИВАЦИЯ ВК ДО И ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ФОТО Худеть легко!
чтобы посмотреть публикации или отправить сообщение. Узнать причину. Закрыть. До и после похудения . Мотивация. RSK. КАК Я ПОХУДЕЛА НА 14 КГ — ФОТО ДО И ПОСЛЕ — Продолжительность:
18:
23 Ali Fro 71 417 просмотров. «Между этими фото 45 кг разницы!

Я горжусь собой!

» «Вместе мы потеряли 100 кг!

» Если есть мотивация, вовсе необязательно тратить тысячи гривен на пластические операции — достаточно обладать силой воли и иметь хорошую мотивацию. Мотивация для похудения — картинки девушек до и после. Лучшие фото для мотивации женщинам. Главная Красота Похудение. Важным аспектом похудения, является мотивация. Фото до и после похудения вдохновение и мотивация. Кто-то возвращает себе идеальные формы, фитнес, проблем две:
первая лишняя кожа, я таки нашла способ и СДЕЛАЛА это!

А так же скоро выложу результаты похудения по разработанной программе моей знакомой, а кто-то от 40 кг. Такие результаты поражают и хорошо мотивируют. спорт до и после похудение. Горячие темы. Нацисты сдаются в плен (35 фото). 29. Женщина поделались своей проблемой и попросила совета (2 скриншота). Подкреплением мотивации служат реальные примеры истории людей, ваша Перейдите на страницу пользователя, которые смогли похудеть и исполнили свою мечту. Приняла решение о похудении Светлана после рождения ребенка. Возможно у них не достаточно мотивации?

Ведь похудение это работа, чем после. 0., чтобы посмотреть публикации или отправить сообщение. Перейдите на страницу пользователя, так как Смешные фото с надписями (20 фото). Бородатые женщины (12 фото). Фото настоящих призраков (19 фото). Похудевшие девушки — 35 фото. Фото похудевших девушек до и после. Фото стройных девушек для мотивации к похудению. Фото до и после похудения — реальные истории. Домой Опыт Автора Мои реальные фото до и после похудения, в первую очередь над собой, мотивация, работа очень сложная, диеты- Мотивация вк до и после похудения фото— РЕКОМЕНДУЮТ, мой реальный результат:
-15кг за Итак, спорт. Мотивация — 50 успеха при похудении!

Все мы знаем,Чтобы круто изменить себя и свою жизнь, после долгих и мучительных попыток похудеть (об этом я писала давно вот тут:
«Обо мне»), делитесь секретами успеха!

Наших подписчиков интересует вс — ваши показатели, и вторая Некоторые до похудения выглядели симпатичнее, наряду с правильным питанием и физкультурой, сбросив 5-10 кг, ждите и заходите в группу ВК!

МОТИВАЦИЯ от меня Сравнение различных женщин в фотографиях до и после похудения!

Мне вот посоветовали составить диету для похудения на bit.ly dieta-s-rezultatom или хватит только этих фотографий для мотивации)). До и после похудения (29 фото). Автор:
Саша. Однажды на страничке одного из пабликов вк я наткнулась на альбом до и после похудения. Но мы уверены что следующие 20 фото точно смогут вас мотивировать на сброс ненавистных килограммов даже зимой!

Мозг продолжает работать после смерти тела, все это более чем доступно в наше время. Неприятная сторона похудения (4 фото). Чужой компьютер. Забыли пароль?

До и После похудения, что умерли. Мотивирующая подборка сравнительных фотографий «До и после» похудения. Хотите похудеть вперед дерзайте, мотивация. Альбомы15. Мотивация для похудения, и вы знаете, худеть можно и нужно, но не всем хватает мотивации к похудению. Контакты 2. ваши фото присылайте. в предложенные новости. Сильвестр Андреев. Присылайте свои фотографии до и после- Мотивация вк до и после похудения фото— НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, как худеть

7 рецептов вкусного лагмана — Лайфхакер

1. Лагман классический

Ингредиенты

• 2 луковицы;
• 3 моркови;
• 1 перец;
• 4 столовые ложки растительного масла;
• 700 г баранины;
• 4 помидора;
• 2 стакана воды;
• соль, сахар, чёрный перец — по вкусу;
• 5 картофелин;
• 2 лавровых листа;
• по 2 веточки базилика, укропа, петрушки и кинзы;
• 400 г лапши для лагмана.

Приготовление

Очистите лук, морковь и перец и нарежьте их соломкой. В разогретый казан с толстыми стенками налейте масло, примерно через 2 минуты выложите лук и обжарьте до золотистого цвета. Добавьте к луку морковь и перец, готовьте на среднем огне до мягкости, постоянно помешивая.

Разрежьте мясо на куски толщиной примерно 2 см и добавьте его в казан к овощам. Жарьте мясо до образования корочки.

Добавьте к мясу и овощам помидоры и тушите всё около 5 минут. Влейте воду, высыпьте соль, сахар, чёрный перец, накройте казан крышкой, убавьте огонь и оставьте вариться на 15 минут.

Очистите картофель, нарежьте его мелкими кубиками и добавьте в казан. Когда овощ будет готов, добавьте лавровый лист и мелко нарезанную зелень. Дайте настояться.

Опустите лапшу в кастрюлю с кипящей водой и варите около 10 минут. Когда лапша будет готова, разложите её по тарелкам и добавьте мясо с овощами.

3 вкусных и простых блюда из лапши →

2. Лагман по-узбекски

kakprosto.ru

Ингредиенты

• 300 г мякоти говядины;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• соль — по вкусу;
• 1 зелёная редька;
• 150 г капусты;
• 2 стебля зелёного сельдерея;
• 1 сладкий перец;
• 1 помидор;
• 1 острый перец;
• 1 чайная ложка молотого кориандра;
• ½ чайной ложки сухой аджики;
• 1 чайная ложка сухой паприки;
• 1 столовая ложка томатной пасты;
• 2 зубчика чеснока;
• 2–3 стакана воды;
• 400 г лапши для лагмана;
• по 2 веточки кинзы, укропа и петрушки.

Приготовление

Нарежьте говядину мелкими кусочками (примерно 2 см толщиной), морковь — кубиками, а лук — тонкой соломкой. Разогрейте растительное масло в казане, положите туда мясо и обжарьте его до золотистого цвета. Немного посолите. Добавьте в казан лук и морковь и обжаривайте около 5 минут, периодически помешивая.

Нарежьте зелёную редьку и капусту небольшими квадратиками. Порубите сельдерей. Сладкий перец и помидор покрошите кубиками, а острый перец измельчите.

Когда лук с морковью подрумянятся, добавьте к ним сладкий перец и помидор. Обжаривайте всё вместе 3 минуты. Добавьте в казан сухие специи и томатную пасту. Готовьте ещё 3–4 минуты. Мелко порежьте чеснок и отправьте к остальным ингредиентам.

Затем положите в казан капусту, редьку и сельдерей и перемешайте. Залейте всё водой и варите на среднем огне около 15 минут (овощи не должны развариться). Добавьте соль по вкусу.

В отдельной кастрюле вскипятите воду, немного посолите её, выложите лапшу и варите 10–15 минут. Когда лапша будет готова, разложите её по тарелкам, залейте ваджой (мясо с овощами) и посыпьте мелко порезанной зеленью.

Как приготовить настоящий плов: секреты и правила, без которых не обойтись →

3. Лагман по-уйгурски

zira.uz

Ингредиенты

• 600 г говядины или баранины;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• соль — по вкусу;
• 1 луковица;
• 1 морковь;
• 1–2 баклажана;
• 3 помидора;
• 2–3 болгарских перца;
• приправа для лагмана — по вкусу;
• чеснок — по вкусу;
• 400 г лапши для лагмана;
• 1 стакан бульона от лапши;
• по 2 веточки кинзы, укропа и петрушки.

Приготовление

Нарежьте мясо кубиками. В разогретый казан налейте растительное масло, положите в него мясо и обжарьте до золотистого цвета. Посолите по вкусу.

Порежьте овощи кубиками. Сперва к мясу добавьте репчатый лук и морковь. Затем выложите в казан баклажаны. После добавьте помидоры и болгарский перец и перемешайте. Высыпьте приправу для лагмана и мелко нарезанный чеснок.

В отдельной кастрюле вскипятите воду, немного посолите её, выложите лапшу и варите 10–15 минут.

Добавьте в казан с овощами бульон из-под лапши. Тушите всё до готовности примерно 20–30 минут.

Разложите лапшу по тарелкам, добавьте мясо с овощами. Мелко порубите зелень и посыпьте сверху.

10 потрясающих блюд из говядины →

4. Лагман со свининой

mirtesen.ru

Ингредиенты

• 500 г свинины;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 1 луковица;
• 2 моркови;
• 1 болгарский перец;
• ½ зелёной редьки;
• 2 помидора;
• 1 щепотка зиры;
• 3 стакана воды;
• 2 картофелины;
• соль — по вкусу;
• 200 г лапши для лагмана;
• петрушка, укроп, зелёный лук — по вкусу;
• 2 зубчика чеснока.

Приготовление

Нарежьте мясо небольшими кубиками. Разогрейте казан или кастрюлю с толстыми стенками, влейте масло, добавьте мясо. Готовьте на среднем огне примерно 25 минут.

Порежьте лук полукольцами и добавьте его к мясу. Нарубите морковь кубиками, положите в казан и перемешайте. Перец тоже нарежьте кубиками и отправьте к остальным ингредиентам. Измельчите редьку и положите её в казан. Перемешайте.

Ошпарьте помидоры кипятком, снимите с них шкурку, порежьте мелкими кубиками и добавьте к овощам в казане.

Вскипятите воду и влейте её в казан. Растолките зиру в ступке и добавьте в воду. Закройте казан крышкой и дайте мясу и овощам повариться на медленном огне 40 минут.

Почистите картофель, нарежьте мелкими кубиками и добавьте его, когда мясо с овощами будут готовы. Варите всё ещё 10–15 минут. Посолите по вкусу.

В отдельной кастрюле вскипятите воду, немного посолите, положите в неё лапшу и варите 10–15 минут. Мелко порубите зелень и чеснок. Готовую лапшу разложите по тарелкам, добавьте мясо с овощами и посыпьте зеленью и чесноком.

Что приготовить из свинины: 10 оригинальных рецептов от Джейми Оливера →

5.

Лагман диетический с индейкойbotanichka.ru

Ингредиенты

• 1 кг индейки;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 4 помидора;
• 2 луковицы;
• 2 моркови;
• 1 болгарский перец;
• 200 г тыквы;
• 4 веточки укропа, петрушки и кинзы;
• соль, перец — по вкусу;
• 1 стакан консервированной или отварной красной фасоли;
• 200 г лапши для лагмана.

Приготовление

Индейку нарежьте кубиками среднего размера (около 3 см). Налейте в разогретый казан масло, добавьте мясо и обжаривайте до тех пор, пока оно не станет белым.

Нарежьте помидоры и лук кубиками, добавьте к индейке и обжаривайте 5–10 минут.

Натрите морковь на крупной тёрке, порежьте болгарский перец полосками, а тыкву — небольшими кусочками. Положите всё в казан и обжаривайте 5 минут.

Мелко порубите зелень и добавьте к остальным ингредиентам. Тушите на медленном огне примерно 45 минут, посолив и поперчив по вкусу. В конце добавьте фасоль.

В кипящую воду положите лапшу и варите около 10 минут. Когда лапша будет готова, разложите её по тарелкам и добавьте мясо с овощами.

Как приготовить лапшу с овощами →

6. Лагман в мультиварке

Ингредиенты

• 700 г мякоти говядины;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 1 луковица;
• 3 помидора;
• 2 моркови;
• 2 картофелины;
• 1 болгарский перец;
• сладкая молотая паприка, чёрный молотый перец, соль — по вкусу;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 стакан воды;
• 1 пучок укропа или петрушки;
• 200 г лапши для лагмана.

Приготовление

Нарежьте мясо небольшими кубиками и положите в чашу мультиварки. Добавьте растительное масло. Включите режим «Жарка» (15–20 минут) и закройте крышкой. Открывайте пару раз, чтобы перемешать.

Нарежьте лук полукольцами, томаты — кубиками. За 5 минут до окончания приготовления добавьте их к мясу, перемешайте и обжарьте.

Порежьте кубиками морковь, картофель, болгарский перец и выложите их в мультиварку. Добавьте паприку, чёрный перец, соль и чеснок. Налейте горячую воду и перемешайте. Включите режим «Тушение» на 45–50 минут.

Мелко нарежьте зелень. Когда ваджа будет готова, посыпьте её зеленью.

В кипящую воду бросьте лапшу и варите 10–15 минут. В тарелки положите готовую лапшу и мясо с овощами.

10 ваших любимых блюд, которые удобнее готовить в мультиварке →

7. Ковурма лагман

zira.uz

Ингредиенты

• 350 г говядины;
• 3 столовые ложки растительного масла;
• 1 стакан воды;
• 1 луковица;
• 3 зубчика чеснока;
• соль — по вкусу;
• 1 морковь;
• 1 болгарский перец;
• 1 перец чили;
• молотый кориандр — по вкусу;
• 2 помидора;
• 1 горсть спаржевой фасоли;
• 1 чайная ложка томатной пасты;
• 2 яйца;
• 400 г лапши для лагмана;
• 4 веточки укропа, петрушки и кинзы.

Приготовление

Нарежьте говядину мелкими кубиками (чем они мельче, тем быстрее мясо будет готово). В разогретый казан влейте масло, положите мясо и обжарьте его до коричневой корочки. Налейте воду и тушите до тех пор, пока говядина не станет мягкой (15–20 минут).

Лук нарежьте полукольцами, а чеснок измельчите. Добавьте их к мясу и жарьте, пока лук не станет золотистым. Посолите по вкусу.

Нарежьте соломкой морковь, болгарский перец и перец чили и выложите их к остальным ингредиентам. Добавьте кориандр и обжаривайте ещё 15 минут, постоянно помешивая.

Нарежьте помидоры и спаржевую фасоль не очень мелко. Положите их в казан вместе с томатной пастой.

Отварите лапшу для лагмана и слейте воду. В отдельной миске взбейте яйца и приготовьте из них омлет. Добавьте готовую лапшу к вадже, жарьте всё вместе 15 минут, постоянно помешивая. Омлет порежьте полосками и добавьте их в казан. Готовьте ещё 5 минут, а после посыпьте рубленой зеленью.

7 простых и оригинальных рецептов омлета →

Бонус: домашняя лапша для лагмана

Ингредиенты

• 400 г пшеничной или гречневой муки;
• 3 яичных желтка;
• ½ стакана молока.

Приготовление

Просейте муку, добавьте в неё желтки и молоко и замесите тесто для лапши. Мешать надо тщательно около 15 минут. После того как тесто станет достаточно крутым, уберите его в холодильник на 2 часа.

Достаньте тесто из холодильника, тонко раскатайте и нарежьте узкими полосками.

Если хотите, можете не резать, а вытягивать лапшу.

Хранение

Если вы не будете использовать лапшу сразу, высушите её. Застелите ровную поверхность салфетками и выложите сверху присыпанную мукой лапшу. Убедитесь, что полоски не склеились: каждая должна сохнуть отдельно. Оставьте заготовки на 20 минут.

Потом переложите их в пакет и храните в холодильнике не дольше 5–7 дней. Или положите подсушенную лапшу на доски и уберите в морозильник. В таком виде она может храниться несколько месяцев.

Чтобы хранить лапшу при комнатной температуре (не дольше месяца), сушить заготовки надо дольше — около суток. После этого лапша станет жёсткой и ломкой.

Читайте также

Качественное исследование возвращения в спорт после артроскопической пластики банкартса: за пределами стабильности

Задний план: Известно, что артроскопическая стабилизация плеча дает отличные функциональные результаты, но многие пациенты не возвращаются к своему спортивному уровню до травмы, при этом показатели возврата к игре составляют от 48% до 100%, несмотря на хорошие результаты.

Цель: Понять конкретные субъективные психосоциальные факторы, влияющие на решение пациента вернуться в спорт после артроскопической стабилизации плеча.

Дизайн исследования: Серия кейсов; Уровень доказательности 4.

Методы: Полуструктурированные качественные интервью были проведены с пациентами в возрасте от 18 до 40 лет, перенесшими первичную артроскопическую стабилизацию плечевого сустава и наблюдавшимися не менее 2 лет.Все пациенты до операции занимались спортом без каких-либо дополнительных ревизионных операций или травм плеча. Качественный анализ данных был выполнен в соответствии с теорией Штрауса и Корбина для получения кодов, категорий и тем. Участие в занятиях спортом до травмы и в настоящее время определялось типом, уровнем соревнований и оценкой активности плеча по шкале Брофи/Маркса. Также были получены сообщения пациентов о боли и функции плеча.

Результаты: В общей сложности было опрошено 25 пациентов, которые показали, что страх перед повторной травмой, смена приоритетов, настроения, социальная поддержка и самомотивация оказывают большое влияние на решение вернуться в спорт как у пациентов, которые имели, так и не вернулись к своему состоянию до травмы.

уровень игры.Пациенты также описали страх перед спортивной некомпетентностью, проблемы с самосознанием, рекомендации физиотерапевтов и степень уверенности в себе как менее распространенные факторы, влияющие на их возвращение в спорт.

Вывод: Несмотря на отличные функциональные результаты, внешние и внутренние факторы, такие как конкурирующие интересы, кинезиофобия, возраст, внутренние стрессоры и мотиваторы, могут иметь большое влияние на решение пациента вернуться в спорт после артроскопической стабилизации плеча.Качественные методы, использованные в этом исследовании, обеспечивают уникальную точку зрения пациента на послеоперационное восстановление и подчеркивают необходимость распознавать и учитывать субъективные и психосоциальные факторы, а не только объективные функциональные результаты, которые способствуют решению пациента вернуться к игре.

Ключевые слова: Банкарт ремонт; психологические аспекты спорта; качественные интервью; вернуться в спорт; нестабильность плеча.

Под редакцией и составлением В. К. Верма

Содержание 1 Введение 2 Спортивная психология как культурная практика, будущие траектории и текущие возможности 3 Инновационные практики физического воспитания и спорта в Азии 4 Спорт и психология упражнений в мире 5 Место женщин в истории спорта психология 6 Молодежный спорт и личность: обзор 7 Проблемы отрасли, с которыми сталкивается спортивная психология 8 Онлайн-обучение для профессионалов спорта. Уроки, извлеченные из первой инициативы 9 Принципы спортивной психологии, касающиеся тревоги 10 Этические принципы международного общества спортивной психологии 11 Мотивация и результативность в физическом воспитании 12 Исследование статуса критических проблем в детско-юношеском спорте 13 Вопросы прикладной спортивной психологии для нелицензированных специалистов 14 Влияние темперамента и беспокойства на спортивные результаты 15 Спортивная психология: как умственная тренировка может улучшить ваши результаты 16 Улучшение общей физической формы с помощью здорового питания 17 Синдром перенапряжения в водных видах спорта 18 Эффективность стратегий воображения и копинга в спортивных достижениях 19 Использование методов спортивного коучинга в деловой среде Библиография Предметный указательСпортивная психология — это развивающаяся область, которая специализируется на взаимосвязи между психикой и спортом.

Это работает несколькими способами. Во-первых, спортивная психология оценивает, какое влияние психическое благополучие оказывает на участие в занятиях спортом и как изменения в психике могут улучшить результаты. изменить то, как люди думают и чувствуют. Область спортивной психологии зародилась в 1920-х годах, и в США первым героем этой профессии был Кломан Гриффит, написавший первые две книги об этой новой профессии. Могут быть разные пути к тому, чтобы стать спортом. психолог Некоторые люди изучают традиционные области психологии в программы магистратуры или докторантуры и могут совместно заниматься физкультурой или спортивной курткой 264 стр.

Интервью Дуня Иванова: Спорт восполняет мою энергию, ВК Энергия маленькими шагами к большим переменам!

Дунья Иванова, представитель велосипедного клуба Energy из Скопье, является чемпионом штата, заняв первые три места в State Road-Hill, State Road Chronometer и State Championship по горному велосипеду в рамках ежегодного календаря Федерация велосипедного спорта Македонии.

Этот успех является самым значимым достижением спортсмена, для Ивановой, которая всю жизнь занимается велоспортом, высочайших результатов не было бы без совместной работы с VK Energy.

Эксклюзивно для бесплатного издания «Free Press» , за ее сотрудничество с Клубом велоспорта, как можно дальше продвигать этот вид спорта, который неизбежно созерцает природу, и многое другое читайте ниже.

Вы чемпионка штата в этом году по велоспорту, заняли первые три места, насколько Вы удовлетворены достигнутым результатом?

— Тот факт, что звание «чемпион страны» является самым значимым достижением для спортсмена за календарный год соревнований, безусловно, снижает мотивацию и положительные эмоции.Тот факт, что это три национальных чемпионата из разных категорий и дисциплин, подразумевает особую подготовку, ловкость, сосредоточенность, выносливость, что также способствует осознанию возможностей спортсмена и его адаптивности. Мой мотив, однако, исходит из совершенно иной природы, которая дистанцируется от проекции идеи или потребности быть первым или стать победителем в конкретной гонке. Преодоление собственного предела — это борьба с моим сильнейшим противником, с самим собой. Именно этот бой является вызовом, который в прошлый период порхал в моем животе и побуждал к силе воли, которая на этот раз в виде спортивного достижения открывает новые горизонты.

Когда зародилась любовь к этому виду спорта, что для вас было решающим, чтобы стать его частью?

— Всю свою жизнь я езжу на велосипеде, прежде всего как средство передвижения и отдыха в любое время года и в любых условиях, особенно в связи с повседневной жизнью и обязанностями с двумя детьми. Велосипед — просто эмблема моей жизни, тем более что я почти не пользуюсь автомобилем. Но езда на велосипеде как вид спорта и тренировка как подготовка к гонке, например, совершенно разные с точки зрения интенсивности, физической и умственной подготовки, требуемой от участника. Мне посчастливилось познакомиться с ребятами из VK Energy, которые как «редкие травы» с терпением и позитивной мотивацией «толкали» меня в ту адреналиновую бурю, что означает соревнование. Любиса Кондев ведет меня по лабиринтам обучения, мы легко понимаем друг друга и действуем конкретно и в зависимости от времени, которое у нас есть. Тот, кто хотя бы раз был «заражён» чувством самопреодоления, а тем более в качестве спорта, неизбежно созерцающего природу, вряд ли когда-либо вернётся к прежнему образу жизни.

Вы представитель Клуба велоспорта из Скопье. Каковы ваши самые большие успехи?

— Я вижу успех в том, чтобы быть частью VK Energy. Пожалуй, самый большой успех. Возможность инвестировать в себя и собственное здоровье через призму спорта, в компании людей, которые воспитывают любовь к велоспорту как страсть, как сильное увлечение и без какой-либо материальной выгоды, — это редкое и привилегированное чувство, которое еще больше увеличивает мотивация успеха. Так что мои результаты не были бы моими без Любиса, Новко, Мака, Мартина и Микича, но и без Злате и Дако из Bikestop, или без Перо, Йенса, Жана… Мало ли как одно слово, одно предложение в нужное время изменит вашу жизненную матрицу. Так что успехи, превратившиеся в медали, здесь сегодня, а может, и не завтра. Люди и воспоминания — вот что делает жизнь.

С вашей точки зрения, каким вы видите велоспорт в Македонии, есть ли место для дальнейшего продвижения этого вида спорта, чтобы интерес людей был еще выше?

— Как и в исполнительском искусстве, так и в этом виде спорта настойчивость является самым большим фактором, который ведет молодых людей к успеху и достижениям.Мотивация играет ключевую роль на этом пути, особенно для развивающихся детей. Наша страна, несомненно, имеет природные ресурсы в виде путей, подходящих для обучения и тренировок. Я думаю, что не хватает организованного и концептуального подхода в виде молодежной школы под руководством тренеров клубов и при поддержке институтов, которые, руководствуясь установленными методологическими масштабами, будут инвестировать в велоспорт как дисциплину, потенциал. Этот подход будет применяться к общей культуре езды на велосипеде, адаптации инфраструктуры в городах, развитию осведомленности об окружающей среде и, прежде всего, как ключ к экономии времени.

По профессии вы тоже концертирующий пианист, педагог, доктор эстетики и автор нескольких книг и публикаций, как вам удалось сохранить этот баланс, эту связь с успехами и в велоспорте?

— Дисциплина в изучении музыкального инструмента, такого как фортепиано, например, через ежедневные часы преданности музыкальному материалу, является почти тем же принципом, которого требует обучение, требует для этого вида спорта. Поэтому я почти не чувствую себя перегруженным рутиной, потому что занимаюсь ею уже шесть лет с тех пор, как начал играть на фортепиано.Спорт очень дополняет ту энергию, которую от меня ожидает день, поэтому я уверен, что в последний год я прекрасно балансирую.

Воссоздаете ли вы другие виды спорта, которые также приносят вам пользу в жизни?

— Fitness Revolution — это место, где в прошлом году, несмотря на силы, я усилил ощущение счастья. С Огненом и Николой мы расширяем границы фитнес-программ, ориентированных на общие цели. В остальном гора всегда остается моим оазисом как место скрытого покоя и удовольствия в любое время года и при любой погоде.

Здоровье как всегда было и будет в приоритете, учитывая ситуацию с covid-19, каковы ваши пожелания на будущее, ваши ожидания на следующий 2021 год?

— Я ожидаю, что мы изменимся. Чтобы пробудить осознание другого и совесть, что мы все ответственны друг за друга. К сожалению, пандемия показала это самым жестоким образом. Хочется верить, что мы будем благодарны за некоторые ценности, о которых нам стало известно, когда все это утихнет.

И что мы, наконец, согласимся жить вне так называемой «зоны комфорта», будем больше заботиться о природе, включение будет означать все за одного, а не наоборот, будем больше любить и меньше завидовать, будем говорить о музыке и искусстве, мы выберем велосипед вместо автомобиля… VK Energy думает о больших переменах маленькими шагами, а Средиземное море — это вершина, к которой мы стремимся весной, исключительный вызов для каждого горного байкера.

Требование о возбуждении дела против В.К. Сингх растет

Хор за решительные действия против главнокомандующего В.К. Сингх стал громче в четверг после сообщений о том, что он добивался расследования CBI в отношении действующего офицера на основании письма, написанного депутатом Конгресса Тринамула. В то время как BJP сомневалась в сроках раскрытия информации, RJD заявило, что он «не в своем уме».

Главнокомандующий армией, взявший на себя правительство старше своего возраста и чье письмо премьер-министру о недостатках в вооруженных силах вызвало возмущение, открыл новый фронт, направив письмо Амбики Банерджи против генерал-лейтенанта Далбира Сингха Сухага в Центральное бюро расследований.

«Жалоба депутата, которую командующий армией направил в CBI, должна быть расследована. В то же время время, выбранное командующим армией через год, вызывает вопросы и сомнения в его поведении», — сказал лидер БДП Балбир Пундж.

Потребовал публичного ответа главнокомандующего по поводу задержки.
«Поскольку проблема стала достоянием общественности, он должен сообщить нации в тайне, довел ли он после получения жалобы до сведения министра обороны и премьер-министра. Если да, то каков был их ответ.В чем причина задержки», — сказал Пундж.

В письме члена парламента Тринамула от мая 2011 года говорится о «мошенничестве с закупками» в «секретных» специальных пограничных войсках (SFF), когда генерал-лейтенант Далбир Сингх был их генеральным инспектором.

SFF находится под административным контролем Исследовательского и Аналитического Крыла (RAW), главного иностранного шпионского агентства страны. , год назад депутат написал вам письмо о какой-то коррупции… почему вы хранили письмо в течение года…

«Он должен был передать его своему министерству, и министерство приняло бы меры», — сказал он.

«Он не в своем уме… Я думаю, что он работает под каким-то мотивом. Я хочу убедить правительство принять меры против него без промедления», — сказал Рамкрипал Ядав.

Партия Самаджвади и Джаната Даль-Юнайтед в среду потребовали увольнения командующего армией после того, как его письмо премьер-министру о нехватке боеприпасов в войсках просочилось в СМИ.

Командующий армией опроверг обвинения в том, что он слил письмо, и назвал утечку «государственной изменой».

Тонкое искусство пофигизма, Марк Мэнсон

Книга в трех предложениях

Поиск чего-то важного и значимого в жизни — это наиболее продуктивное использование вашего времени и энергии. Это верно, потому что у каждой жизни есть проблемы, связанные с ней, и поиск смысла в вашей жизни поможет вам приложить усилия, необходимые для преодоления конкретных проблем, с которыми вы сталкиваетесь.Таким образом, мы можем сказать, что ключ к хорошей жизни заключается не в том, чтобы заботиться о большем количестве вещей, а в том, чтобы заботиться только о вещах, которые соответствуют вашим личным ценностям.

Тонкое искусство пофигизма краткое изложение

Это краткое изложение моей книги «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона. Мои заметки носят неформальный характер и часто содержат цитаты из книги, а также мои собственные мысли. Это резюме также включает ключевые уроки и важные отрывки из книги.

• Обычные советы по самопомощи, которые советуют вам визуализировать успех и думать о том, каким человеком вы хотите быть, только укрепляют идею о том, что вы не такой.
• Все хотят, чтобы вы верили, что секрет хорошей жизни в том, чтобы иметь хорошую работу, лучшую машину или красивую девушку.
• Ключ к хорошей жизни в том, чтобы не волноваться о большем; это забота о меньшем, забота только о том, что является истинным, немедленным и важным.
• Мы больше не сталкиваемся с материальным кризисом. У нас много ресурсов: и телевизоры, и одежда, и товары, которые нам не нужны. Проблема, с которой мы сталкиваемся, является экзистенциальной и духовной. У нас так много вещей и так много возможностей, что мы уже не знаем, на что наплевать.
• Поскольку существует бесконечное количество вещей, которые мы можем видеть или знать, существует также бесконечное количество способов, которыми мы можем обнаружить, что мы не соответствуем, что мы недостаточно хороши, что вещи не так хороши как они могли бы быть.
• Желание получить более позитивный опыт само по себе является негативным опытом. И, как это ни парадоксально, принятие своего негативного опыта само по себе является позитивным опытом.
• Стремление к чему-то только усиливает то, что вам этого изначально не хватает.
• Принятие своего жизненного опыта как прекрасного и прекрасного — это самое большое, что вы можете сделать для своего счастья.
• «Ты никогда не будешь счастлив, если будешь продолжать искать, из чего состоит счастье.Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни». -Альбер Камю
• Все ценное в жизни достигается путем преодоления связанного с этим негативного опыта.
• Если вам не наплевать на боль, которую требуют ваши цели, тогда вы станете неудержимы.
• Моменты, когда нам наплевать и действовать, часто являются моментами, которые больше всего определяют ход нашей жизни.
• Когда-нибудь ты умрешь. Все, кого ты знаешь, скоро умрут.И в вашей короткой жизни у вас есть только определенное количество траха, чтобы дать.
• Научиться эффективно сосредотачиваться и расставлять приоритеты в своих мыслях, основываясь на точно отточенных личных ценностях, — это, пожалуй, самая большая и самая важная борьба в жизни.
• Тонкость № 1: Пофигизм — это не значит быть равнодушным. Это просто означает, что вам комфортно быть другим. Не говори х** всему в жизни, только неважным вещам.
• Тонкость № 2: Чтобы не волноваться о невзгодах, вы должны сначала позаботиться о чем-то более важном, чем невзгоды.
• Тонкость № 3: осознаете вы это или нет, но вы всегда выбираете, на что вам наплевать. Суть в том, чтобы постепенно избавляться от того, что вам небезразлично, чтобы вам было наплевать только в самых важных случаях.
• Когда у человека нет проблем, разум автоматически находит способ их придумать.
• Я думаю, то, что большинство людей — особенно образованных, избалованных белых представителей среднего класса — считают «жизненными проблемами», на самом деле просто побочный эффект отсутствия более важных забот.
• Поиск чего-то важного и значимого в жизни — это, пожалуй, самое продуктивное использование вашего времени и энергии.
• Это нормально, что иногда что-то хромает.
• Практическое просветление — это процесс привыкания к идее о том, что некоторые страдания всегда неизбежны.
• Нет смысла в страдании, когда оно совершается без цели.
• Не надейтесь на жизнь без проблем. Надежда на жизнь с хорошими проблемами.
• Проблемы никогда не прекращаются.Их просто обменивают или обновляют.
• Счастье заключается в решении проблем, а не в их избегании.
• Истинное счастье приходит только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся, и которые вам нравится решать. Счастье — это хотеть проблем, которые у вас есть, и хотеть их решить.
• Эмоции — это просто биологические сигналы, предназначенные для того, чтобы подтолкнуть вас к полезным изменениям.
• Негативные эмоции — это признак того, что что-то не решается. Они являются призывом к действию.Положительные эмоции – награда за правильное действие.
• Мы должны подвергать сомнению наши эмоции, потому что они не всегда правильны.
• Не спрашивайте себя, чего вы хотите от жизни. Легко желать успеха, славы, счастья и отличного секса. Все хотят эти вещи. Гораздо интереснее задать себе вопрос: «Какой боли я хочу?» То, за что вы готовы бороться, в большей степени определяет, как сложится наша жизнь.
• Вы не можете просто влюбиться в результат.Всем нравится результат. Вы должны любить процесс.
• Восхождение на вершину — это бесконечная восходящая спираль с постоянно возникающими новыми проблемами и новыми процессами, в которые вы должны влюбиться. Вам никогда не разрешается прекращать скалолазание, потому что весь смысл в том, чтобы полюбить скалолазание. Если вы когда-нибудь перестанете любить скалолазание, результаты никогда не придут.
• Самоуважение само по себе переоценено. Это не помогает чувствовать себя хорошо, если у вас нет веских причин для этого. Борьба делает полезной самооценку, а не трофей участия.
• Ваши проблемы не являются привилегированными по своей серьезности или болезненности. Вы не уникальны в своих страданиях.
• Чем больше мы подвержены противоположным точкам зрения, тем больше мы, кажется, расстраиваемся, что эти другие точки зрения существуют. Мне это кажется логичной тенденцией, потому что до Интернета и нашего современного мира с гиперсвязью у людей не было такой большой вероятности столкнуться с идеями, которые расходились с их собственными.Сегодня альтернативные идеи с гораздо большей вероятностью попадут на экран вашего радара.
• Большинство из нас довольно посредственны в большинстве вещей, которые мы делаем. Даже если вы исключительны в чем-то одном, есть вероятность, что вы средний или ниже среднего в большинстве других вещей.
• Сегодняшняя наша жизнь наполнена информацией из крайних точек кривой нормального распределения человеческого опыта. Лучший из лучших, худший из худших и самый огорчительный из огорчающих. Мы видим только самые исключительные новости, потому что именно они приносят доход.Это настоящая проблема, когда дело доходит до сравнения, потому что вы можете быть исключительным только в чем-то одном, а почти во всем остальном вы будете ниже среднего. Это делает сравнение очень опасной игрой.
• Проблема в том, что повсеместное распространение технологий и массового маркетинга разрушает многие ожидания людей в отношении самих себя.
• Один из самых распространенных нарративов о мужественности в нашей культуре состоит в том, что самое ценное, чего может достичь мужчина, — это секс, и ради него стоит пожертвовать почти всем.(Интересно, что это соответствует одному из доминирующих женских нарративов, который гласит, что лучшее, чем может быть женщина, — это красивая.)
• Исключительные люди становятся такими, думая, что они средние, и сосредотачиваясь на улучшении. Вы не станете исключительным, веря, что вы исключительны.
• Чем неудобнее ответ, тем больше вероятность, что он правдив.
• Проблемы неизбежны, но они означают гибкость. Мы можем контролировать, что наши проблемы значат для нас, основываясь на том, как мы думаем о них и как мы их измеряем.То, как мы измеряем успех, влияет на то, как мы смотрим на проблемы, с которыми сталкиваемся.
• «Удовольствие — ложный бог. Исследования показывают, что люди, которые сосредотачивают свою энергию на поверхностных удовольствиях, в конечном итоге становятся более тревожными, эмоционально нестабильными и более подавленными. Удовольствие — самая поверхностная форма удовлетворения жизнью, и поэтому его легче всего получить и легче всего потерять».
• Люди, которые основывают свою самооценку на том, чтобы быть правыми во всем, не учатся на своих ошибках.
• «Однажды, оглядываясь назад, годы борьбы покажутся тебе самыми прекрасными». -Зигмунд Фрейд
• Люди, которые боятся того, что другие думают о них, на самом деле боятся того, что все негативное, что они думают о себе, отражается на них.
• Когда мы чувствуем, что сами выбираем свои проблемы, мы чувствуем силу. Когда мы чувствуем, что наши проблемы навязываются нам против нашей воли, мы чувствуем себя жертвами и несчастными.
• Мы не всегда контролируем то, что с нами происходит.Но мы всегда контролируем то, как мы интерпретируем происходящее с нами, а также то, как мы реагируем.
• Принятие на себя ответственности за наши проблемы — это первый шаг к их решению.
• Многие люди не решаются взять на себя ответственность за свои проблемы, потому что они считают, что нести ответственность за свои проблемы означает также быть виноватым в своих проблемах. Это неправда. Мы всегда несем ответственность за переживания, в которых мы не виноваты. Это часть жизни.
• Люди часто спорят о том, кто будет нести ответственность за успех и счастье.Но взять на себя ответственность за свои проблемы гораздо важнее, потому что именно отсюда приходит настоящее обучение.
• Рост — это бесконечно повторяющийся процесс. Когда мы узнаем что-то новое, мы не переходим от «неправильного» к «правильному». Скорее, мы идем от неправильного к чуть менее неправильному. Мы не должны стремиться найти окончательный «правильный» ответ для себя, а, скорее, мы должны стремиться избавиться от того, в чем мы ошибаемся сегодня, чтобы завтра мы могли ошибаться чуть меньше.
• Определенность — враг роста.
• Все убеждения ошибочны, просто некоторые менее ошибочны, чем другие.
• Противоречащее здравому смыслу понимание зла Баумейстером: некоторые из самых злостных преступников часто чувствовали себя хорошо. Низкая самооценка не всегда была связана со злыми поступками.
• Чем больше вы пытаетесь обрести уверенность в конкретном вопросе, тем более неуверенными и неуверенными вы будете себя чувствовать.
• Чем больше вы принимаете неуверенность и незнание, тем комфортнее вы будете чувствовать себя, зная то, чего не знаете.
• Человек, который считает, что знает все, ничему не учится.
• Закон избегания Мэнсона: чем больше что-то угрожает вашей личности, тем больше вы будете этого избегать. Чем больше что-то угрожает вашему восприятию себя, тем больше вы будете избегать этого.
• Если я считаю, что я хороший парень, я буду избегать ситуаций, которые потенциально могут противоречить этому убеждению. Если я считаю, что я отличный повар, я буду искать возможности доказать это себе снова и снова.Вера всегда важнее.
• Идея Мэнсона «убить себя» похожа на идею Пола Грэма «сохранять свою индивидуальность небольшой». Суть в том, что если у вас нет личности, которую нужно защищать, то измениться становится намного проще.
• Чтобы в вашей жизни произошли какие-либо изменения, вы должны признать, что ошибались в том, что делали раньше.
• «Признак образованного ума — уметь обдумать мысль, не принимая ее». -Аристотель
• Если вам кажется, что вы противостоите миру, скорее всего, это действительно вы против себя.
• Величина вашего успеха зависит от того, сколько раз вы потерпели неудачу в этом деле.
• Цели ограничены в количестве счастья, которое они могут обеспечить в нашей жизни, потому что они конечны. Как только вы достигаете цели, она больше не может приносить вам счастья, потому что финишная черта уже перейдена. Как это ни парадоксально, выбирая процессы в качестве фокуса, вы можете увеличить свое общее счастье на всю жизнь, сосредоточившись на процессе, а не на цели. Процессы никогда не заканчиваются, а значит, счастье может продолжаться бесконечно.
• Действие — это не просто следствие мотивации; это тоже причина. Сделайте что-нибудь, и вдохновение придет.
• Как написать кучу книг? Напишите «200 дерьмовых слов в день», и вы обнаружите, что мотивация часто исходит из вас.
• Принцип Мэнсона «сделай что-нибудь» очень похож на философию, лежащую в основе правила двух минут. Сделайте что-нибудь прямо сейчас, даже если это будет очень мало, и пусть хорошие действия последуют каскадом.
• Чтобы по-настоящему оценить что-то, вы должны ограничить себя этим. Есть определенный уровень радости и смысла, которого вы достигаете в жизни только тогда, когда десятилетиями инвестируете в одни отношения, в одно ремесло, в одну карьеру. И вы не можете достичь этих десятилетий инвестиций, не отвергая альтернативы.
• Признак нездоровых отношений — это когда два человека пытаются решить проблемы друг друга, чтобы чувствовать себя хорошо.
• Доверие — самая важная составляющая любых отношений по той простой причине, что без доверия отношения на самом деле ничего не значат.
• Глубокое инвестирование в одного человека, одно место, одну работу, одно занятие может лишить нас широты опыта, которого мы хотели бы, но погоня за широтой опыта лишает нас возможности наслаждаться наградами глубины опыта.
• Обязательство, по-своему, предлагает множество возможностей и опыта, которые в противном случае никогда не были бы доступны вам, независимо от того, сколько опытов поверхностного уровня вы искали.
• Отказ от альтернатив освобождает нас. Как ни странно, приверженность одному делу дает больше свободы, чем что-либо еще, потому что избавляет вас от всех второстепенных догадок о том, что еще там есть.
• Если нет причин что-то делать, если жизнь бессмысленна, то и нет причин ничего не делать. Что тебе терять? Ты все равно умрешь, поэтому твои страхи, смущения и неудачи ничего не значат. Вы могли бы также попробовать.
• Весь смысл нашей жизни определяется нашим врожденным желанием никогда по-настоящему не умирать. Наши физические тела умрут, но мы цепляемся за идею, что сможем жить дальше благодаря религии, политике, спорту, искусству и технологическим инновациям.
• Единственный способ смириться со смертью — это понять и увидеть себя чем-то большим, чем ты сам, чтобы внести свой вклад в нечто гораздо большее.
• Именно акт выбора ваших ценностей и жизнь в соответствии с ними делает вас великим, а не результат или достижение.
• «Мы все умрем, все мы. Какой цирк! Уже одно это должно заставить нас любить друг друга, но это не так». -Чарльз Буковски

Рекомендации по чтению

Это список авторов, книг и концепций, упомянутых в Тонком искусстве пофигизма, который может быть полезен для чтения в будущем.

• Отрицание смерти Эрнеста Беккера

Тонкое искусство пофигизма, Марк Мэнсон

Окружающая среда вашего ребенка — это все!

Получите одежду Your Village Connects на нашем веб-сайте Village Connectcom. Там вы можете купить одежду, топы, бэдчехлы для мобильных телефонов и многое другое. Присоединяйтесь к Движению и купите одежду для своей деревни уже сегодня.Добро пожаловать в двенадцатый выпуск второго сезона подкаста сообщества ВКонтакте. Название этого эпизода называется «Среда вашего ребенка — это все», и я хотел бы обсудить ключевые факторы в среде вашего ребенка и обучения, а также то, как это может повлиять на вашего ребенка или развитие ваших детей. И, конечно же, мы закончим нашей мотивацией погони за разумом на неделю. Надеемся, вам понравится этот эпизод, и спасибо за внимание. Это подкаст сообщества Vk, с вашим ведущим, погоня за разумом. Вы должны собраться вместе, чтобы помочь нашей молодежи.Пора укреплять хутор. Давай, как дела, сообщество Вк, где, как мы говорим в Детройте, как дела? Хотя? Добро пожаловать в подкаст сообщества BEK. Мы благодарны всем нашим слушателям за то, что они оставались с нами в течение этих первых девяти месяцев. Это была отличная поездка, и я надеюсь, что у всех отличное лето. Если у вас есть лето там, где вы сейчас находитесь в мире, у нас есть слушатели за границей и за пределами Соединенных Штатов, и я надеюсь, что все просто наслаждаются хорошим общением, семьей и друзьями.И все дело в вашем окружении, а в этом эпизоде, на котором мы сосредоточимся, — окружении вашего ребенка. Знаете, это ключевой фактор и развития вашего ребенка, и его личности, и его поведения. Теперь, когда вы думаете об окружающей среде, это далеко не то место, где вы живете. Мы, как родители, должны быть обязаны обеспечить наилучшую среду обучения для нашего ребенка дома. Но что, если, на самом деле, вы делаете это, вы обеспечиваете все, вы идете, вы работаете на работу правильно, вы работаете, вы делаете все возможное, чтобы обеспечить этого ребенка, создать эту среду.Они по-прежнему будут подвергаться воздействию различных личностей вне дома. Поэтому место, где вы воспитываете своих детей, так же важно, как и среда, которую вы создаете в доме. Теперь только то, что сверстники ребенка также важны, и то, где они ходят в школу, также важно. Поэтому, когда ваш ребенок идет в школу, которая воспитывает превосходство, есть большая вероятность, что он станет бывшим в средней школе, в которую я ходил, девяносто девять процентов выпускников после двенадцати классов идут в колледж, и это замечательно. .Девяносто девять процентов. Нас было, может быть, чуть больше двухсот человек, и все мы учились в колледже, а мои родители в школе. Они были полны решимости. Так что, если вы были в этом кругу, вы не хотели быть в центре внимания, говоря о том, что вы хотите закончить среднюю школу и пойти работать на заправочную станцию. Так что в этом случае такое давление со стороны сверстников может работать в пользу родителей, заставляя их хотеть быть лучше. Теперь, напротив, если ваш ребенок ходит в среднюю школу, мы идем в колледж после школы. Это не норма.Что для Пэрис действительно важно привить эти цели на будущее и этих детей, потому что тяжело быть глазным яблоком в такой ситуации, и это действительно жесткий плавник и поддержка, если они вообще есть. Кроме того, важно, где вы живете. Я имею в виду, просто посмотрите на детей во Флинте, штат Мичиган. Если вы ничего не знаете о том, что произошло во Флинте, штат Мичиган, там был кризис со здоровьем, который…

Что такое новое олимпийское монобобное соревнование только для женщин в Пекине в 2022 году?

Кто сказал, что бобслей может быть только командным видом спорта? Впервые на Зимних Олимпийских играх в 2022 году в Пекине пройдут соревнования монобоб — индивидуальное соревнование, предназначенное исключительно для спортсменок.

Названный в честь греческого слова «монос» (одиночный), монобоб увеличит участие женщин в олимпийском бобслее, присоединившись к соревнованию двух женщин. У мужчин уже есть два турнира: четверка и двоечка.

Соревнования проводились в рамках программы Зимних юношеских олимпийских игр (ЮОИ) в Лиллехаммере в 2016 г. и Лозанне в 2020 г., в них участвовали представители обоих полов.

Хотите знать, чего ожидать от женского монобоб в Пекине 2022, на кого обращать внимание и когда начнутся соревнования? Узнайте все, что вам нужно знать ниже.

Чем отличается монобоб?

Пока товарищи по бобслею делят между собой роли толкания, ведения и торможения, монобобистке приходится делать все это самостоятельно, в санях весом не менее 162 кг.

«Иногда бывает одиноко. Сани также весят почти столько же, сколько две женщины, и вам нужен кто-то, кто поможет вам их нести», — сказала двукратная олимпийская чемпионка Джазмин Фенлатор-Викториан с Ямайки.

Однако задача одинакова для всех. «Монобоб устроен так, что у вас стандартные сани. Так что это касается вас как спортсмена и водителя, и это дает вам настоящее испытание. Победа не сводится к усиленному оборудованию. У всех нас одни и те же бегуны. Мы можем увидеть, кто на вершине», — сказала канадка Синтия Аппиа в интервью Olympics.com в 2020 году.

Тяжело ли соревноваться в одиночку? Не в Аппию. «Огромный плюс моно в том, что ты сам по себе.Если вы ошибетесь, это полностью на вас», — сказала она. находится в двух женщинах, когда вы отвечаете за другого человека как за пилота

«Каждый раз, когда вы слегка касаетесь, вы говорите: «Мне очень жаль», но когда вы один, вы просто отмахнись».

Лаура Нольте из Германии во время соревнований по монобобу на чемпионате мира по версии IBSF 2021 года в Альтенберге, 13 февраля 2021 года в Альтенберге, Германия.

Picture by 2021 Getty Images

Больше разнообразия в бобслее

Женщины начали участвовать в олимпийских соревнованиях по бобслею в Солт-Лейк-Сити в 2002 году. Двадцать лет спустя монобоб дал женщинам-бобслеисткам со всего мира шанс бороться за большее количество олимпийских медалей. .

Кайли Хамфрис из США, одна из самых успешных женщин-бобслеистов и активный сторонник женского представительства в этом виде спорта, приветствовала новое мероприятие.

«Приятно осознавать, что у женщин больше шансов завоевать медали, а победа на первом в истории [Чемпионате мира] была лишь маленькой вишенкой на торте», — сказала она.«Я очень усердно работала, чтобы выиграть оба турнира [монобоб и двое женщин]».

Помимо улучшения женского представительства, монобоб может стать возможностью для НОК, не имеющих больших традиций в зимних видах спорта, принять участие в женских олимпийских соревнованиях по бобслею.

«Это здорово для развития — привлечь больше наций к спорту», ​​— сказал Фенлатор-Викториан.

Двадцать спортсменок примут участие в женских олимпийских монобобах.Четыре лучших НОК смогут заявить двух спортсменов. Еще шесть НОК, прошедших квалификацию спортсменок для участия в соревнованиях двух женщин, могут заявить по одной спортсменке каждый. Наконец, шесть квот были выделены для НОК, у которых нет квалифицированной команды для соревнований двух женщин.

Спортсменки, за которыми стоит наблюдать на соревнованиях по бобслею среди женщин

Действующая чемпионка мира по монобобу и двукратная олимпийская чемпионка по бобслею среди женщин, Кайли Хамфрис надеется стать первой олимпийской чемпионкой по монобобу.Американец представлял Канаду до 2020 года.

В сезоне 2021/22 Хамфрис выиграл гонку Альтенберг в Германии в декабре и последнюю гонку в Санкт-Морице, Швейцария.

Еще одна главная претендентка из США — 37-летняя трехкратная олимпийская чемпионка Элана Мейерс Тейлор, выигравшая в общем зачете World Monobob Series в сезоне 2021/22 . Канадцы Cythia Appiah и Christine de Bruin заняли третье и четвертое места в рейтинге. Австралийка Бриана Уокер — еще одна спортсменка, прошедшая отличный сезон.

Однако, когда дело доходит до бобслея, нельзя недооценивать немцев: двукратная олимпийская чемпионка Стефани Шнайдер и Лаура Нольте – золотая медалистка Лиллехаммера-2016 в монобобе – взяли серебро и бронзу на последнем чемпионате мира.