Мазь для мышц спортивная: какие бывают и как их использовать

Содержание

Топ 5. Разогревающие мази для спортсменов

4 минуты чтения
45,5K просмотров
Редакция Livelong.pro

Внезапная острая боль, растяжение, воспаление суставов – все это не понаслышке знакомо тем, кто со спортом на «ты». В такой ситуации средством первой помощи выступают разогревающие мази для спортсменов. Целесообразность использования препаратов этой категории в различных случаях, их активные вещества, правила выбора и способы применения, а также ТОП-5 самых лучших мазей для спорта от современных производителей – все это рассмотрим в данной статье.

Цели применения разогревающих мазей

Разогревающие мази – тип лекарственных средств наружного применения, которые увеличивают температуру в тканях и приток крови к ним. Также они обеспечивают:

Местное обезболивание
Уменьшение отечности
Регенерацию
Снятие спазма
Повышение интенсивности кровообращения в мышцах
Уменьшение воспалительных процессов

Такой широкий спектр действия позволяет применять их для таких целей:

Разогрев мышц, повышение их эластичности, снятие скованности
В качестве средства профилактики – для предотвращения травм, растяжений
После травмирования, спустя несколько дней
Во время реабилитации
При наличии хронических воспалительных процессов и других патологических изменений в суставах и связках

Разогревающая мазь для мышц и суставов незаменима в холодное время года, когда повышается риск получения травмы из-за недостаточной прогретости мышц во время начала тренировки. Достаточно одного неаккуратного движения “на холодную”, чтобы получить растяжение, «прострел» в спине или боль в мениске.

Используется прогревающая мазь и при динамических или статических нагрузках, таких как жим штанги, армреслинг. Такое средство позволяет подготовить мускулатуру к большим нагрузкам, однако его нельзя использовать вместо разминки.

Важно!

Тем, у кого потовые железы работают с высокой степенью интенсивности, лучше не применять разогревающие мази перед тренировкой, поскольку пот в комбинации с действующим веществом приводит к сильному жжению.

Состав и главные действующие вещества мазей для разогревания

Поскольку главная задача данных лекарственных средств – гипертермия, то в их состав входят жгучие вещества, которые быстро проникают в ткани. Такие компоненты имеют животное или растительное происхождение. В частности:

Змеиный яд
Пчелиный яд
Экстракты горчицы и перца

Такие вещества обладают согревающим эффектом, который необходим для подготовки мышц к большим нагрузкам. В качестве вспомогательных средств выступают:

Эвкалиптовые, горчичные, пихтовые масла
Вазелин
Парафин
Глицерин
Ибупрофен
Диклофенак

Такие компоненты обладают обезболивающим и антисептическим действием, снижают степень воспаления, помогают в процессе выздоровления. Мазь согревающая, содержащая только синтетические вещества, не может обеспечить такую высокую степень проникновения, как препараты на натуральной основе. Она вызывает в большей мере разогрев кожных покровов.

Как выбрать подходящую мазь

При выборе определенного средства нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, в частности, непереносимость отдельных веществ, порог чувствительности.

Также следует принимать во внимание цель, для которой будет применяться препарат. Если для вас в приоритете наращивание объема мышц, то лучше избегать мазей, содержащих в основе нестероидные вещества (такие так метилсалициат, ибупрофен), так как они приводят к замедлению роста мышечных клеток.

Людям, страдающим диабетом или склонным к нему, не рекомендуется применение диклофенака, который при избыточном применении может нарушать продуцирование инсулина.

В любом случае перед покупкой мази нужно внимательно прочитать ее инструкцию. При наличии аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом относительно применения того или иного вещества.

Топ-5 согревающих мазей

В аптеках представлен большой выбор мазей разогревающего действия. Однако как лучшие разогревающие мази, согласно отзывам спортсменов, себя зарекомендовали:

Никофлекс

Действующее вещество – капсаицин.

Обеспечивает уменьшение воспалительных процессов, боли. Улучшает кровообращение. Обеспечивает мягкое прогревание, не имеет выраженного запаха. Может применяться при болях в мышцах и суставах, для разогрева перед нагрузками, во время лечения травм и растяжений.

Особенность – гипоаллергенен.

Стоимость – 6 $ (50 г).

Финалгон

Действующее вещество — нонивамид, синтетическая альтернатива капсаицина, и никотиновая кислота.

Обладает запахом лимонного масла. Расширяет сосуды, вызывает приток крови к тканям. Подходит для снятия болевых ощущений в мышцах, эффективен при невралгии, люмбаго, артрите.

Особенность – не подходит для людей с высокой чувствительностью кожи.

Стоимость – 3,84 $ (20 г)

Капсикам

Действующее вещество – нонивамид, диметилсульфоксид.

Содержит бензилникотинат. Вспомогательное вещество – камфора. Расширяет сосуды, снимает воспаление. Обеспечивает сильное прогревание вплоть до жжения, не имеет запаха. Устраняет боль в мышцах и суставах.

Особенность – не рекомендуется лицам с повышенной чувствительностью кожи.

Стоимость – 4,75 $ (50 г)

Випросал

Действующее вещество – змеиный яд, салициловая кислота.

Снижает интенсивность боли. Подходит при травмах и растяжениях. Обладает запахом камфоры. Расширяет сосуды, снимает спазм, болевые ощущения в мышцах.

Цена – 5,33 $ (50 г)

Апизартрон

Действующее вещество – пчелиный яд.

Вспомогательные компоненты – изотиоцианат, метилсалицилат. Повышает обмен веществ, приток крови к тканям, снижает уровень напряжения в мышцах, уменьшает болевые ощущения. Рекомендуется к применению при ушибах, бурситах, ишиазе, артритах, растяжения, воспалениях. Может использоваться и как спортивная мазь для разогрева мышц перед тренировкой или для бега.

Особенность – неприятный аромат.

Стоимость – 4,24 $ (20 г).

Следует учитывать, что действие первых трех мазей из списка обуславливается наличием природных алкалоидов и их аналогов, последние два средства содержат животный яд. Выбрав для себя один препарат, не стоит экспериментировать, комбинируя его с другим.

Это может привести к противоположному эффекту.

Способ применения согревающих мазей

Перед там как применять согревающую мазь, нужно провести проверку на аллергические реакции. Следует нанести небольшое количество разогревающей мази на зону подколенной ямки, запястья или локтевого изгиба. Если через 15-20 минут не появится сильного зуда и покраснения, а также других проявлений аллергии, средство можно использовать.

Важно! Такие средства нельзя применять сразу после получения травмы или растяжения. Лучше нанести охлаждающий гель, поскольку разогрев тканей может привести к усугублению состояния.

Наносить мазь нужно следует по такому алгоритму:

Предварительно обработать участок кожи, очистив его от загрязнений.
Выдавить 1-2 см полоски из тюбика.
При наличии травм средство лучше оставить для впитывания, если же мазь применяется для профилактики ее необходимо втереть руками или воспользоваться аппликатором. При этом движения должны быть скользящими, без надавливаний. Если взаимодействие с пораженной областью вызывает невыносимую боль, допускается нанесение мази на кожу возле пораженной зоны.

Важно! После завершения процедуры нужно тщательно вымыть руки во избежание попадания мази в глаза и другие слизистые оболочки.

Средство нельзя наносить:

На шею, живот или внутреннюю поверхность бедер (кожные покровы в этих областях слишком нежные, поэтому можно получить ожог)
На поврежденные участки кожи (раны, царапины, ссадины)
В период выраженного воспалительного процесса или обострения других хронических заболеваний

Во время жары

Удалять мазь при ее случайном попадании на открытые участки кожи следует кремом или растительным маслом, только не водой, она только усилит жжение.

Частота нанесения — от 1 до 3 раз. Чрезмерное применение таких средств может привести к дерматиту, возникновению волдырей и гиперемии. После курса лечения такими мазями нужно сделать перерыв.

Топ лучших мазей для спортсменов

В комплексе средств восстановления спортсменов после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата широко используются различные мази (чаще разогревающие), гели и кремы. Воздействие их на ткани обусловлено свойствами входящих в них ингредиентов. Так, одни мази вызывают резкую гиперемию тканей (финалгол, гимнастогал, эфкамон и др.), другие снимают отек, воспаление (лазонил, хирудоид, гепариновая и др.).

Возникающие при травмах отеки и боль являются следствием поражения мелких сосудов, гипоксии тканей и увеличения проницаемости капилляров. При этом ухудшается кровообращение (нарушены, как правило, кровоотток и питание тканей и соответственно их регенерация). Применение мазей, гелей и кремов направлено на анальгезию (обезболивание), уменьшение отеков и гематомы, раздражения тканей, воспаления, ускорение резорбции, улучшение микроциркуляции (кровотока), стимуляцию регенерации
тканей (тканевого роста).

При острой травме не показаны сильно раздражающие, гиперемирующие мази. Рекомендуется применять мази, оказывающие анальгезирующее и противовоспалительное действие (т. е. те, в состав которых входят анастетики, гепарин, растительные экстракты, антиревматические средства и т. д.). При свежих травмах мази не втирают, чтобы не вызвать гиперемию тканей, а используют гели, которые обладают лучшей резорбтивной (всасывательной) способностью и охлаждающим действием. В стадии реабилитации после травмы назначаются мази и кремы, улучшающие микроциркуляцию в тканях. При хронических заболеваниях
(бурейте, тендовагините и др.) применяются препараты противовоспалительного действия, в состав которых входят йод и другие ингредиенты.

Апизартрон содержит пчелиный яд апитоксин (в 1 г мази яд однолетней пчелы), 10 % метилсалицилата и 1 % горчичного эфирного масла. Он показан при миозите, радикулите, ушибах, невралгии и др. На болезненное место наносят 2–3 г мази и спустя 1–2 мин (при появлении покалывания, пощипывания) втирают. Затем делают массаж, который повторяют 2–3 раза в сутки. Чувствительность к препарату может быть повышенной, поэтому массаж с ним следует начинать с малой дозы (до 1 г). Если она переносится хорошо, ее увеличивают.

Вирапиy содержит 0,15 мг пчелиного яда в 1 г мази. Он применяется при ушибах, радикулите, артрите, миозите и других заболеваниях. Мазь в количестве 2–5 г накладывают на больную область и проводят массаж в течение 5–10 мин.

Випросал содержит яд гюрзы, камфору, салициловую кислоту, пихтовое масло, парафин, глицерин, вазелин и применяется при ишиасе, радикулите, миозите и др. Мазь накладывают на болезненный участок и проводят массаж.

Випратокс содержит яд разных змей, метилсалицилат, камфору и основу для линимента. Он применяется
при миозите, периартрите, артрите, повреждениях сумочно-связочного аппарата, ушибах и др. Мазь накладывают на болезненный участок и делают массаж.

Метил салицилатоказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, применяется в чистом виде и в смеси с хлороформом и жирными маслами при радикулите, миозите, люмбаго и др.

Навталгин– анальгезирующая эмульсия, в которую входят: анальгин, метилсалицилат и нефть нафталан-
ская, эмульгатор, смесь жирных кислот кашалотового жира, вода дистиллированная.

Бальзам “Санитас”содержит: метилсалицилат, масло мелисовое или эвкалиптовое, скипидар, камфору, жир свиной или вазелин.

Бом-Бенге– мазь, в которую входят: ментол, метилсалицилат, вазелин.

Мазь ментоловая сложнаясодержит ментол, метилсалицилат и воду дистиллированную, воск желтый, ланолин безводный.

Камфоцин– жидкость, содержащая салициловую кислоту, масло касторовое, масло трепентиновое
очищенное (скипидар), метилсалицилат, камфору, настойку перца.

Капситрин: настойка стручкового перца, настойка зверобоя, мыло зеленое, раствор аммиака – 20- процентный, спирт этиловый – 60-процентный.

Линимент сложноперцовый: настойка стручкового перца, мыло зеленое, вода дистиллированная, спирт этиловый 96-процентный, спирт нашатырный. .

Линимент перцово-камфорный:настойка стручкового перца и спирта камфорного.

Навталгин, бальзам “Санитас”, Бом-Бенге, ментоловая сложная мазь, камфоцин, капситрин, линименты
сложно-перцовый и перцово-камфорный применяются для растирания болезненных мест при люмбаго,
невралгии, миозите, радикулите, ушибах и т. п.

Мазь тигровая содержит масло гвоздичное, масло эвкалиптовое, камфору, ментол, парафин, вазелин. Применяется при радикулите, ишиасе, мигрени, невралгии, миозите, люмбаго и др.

Никофлекс– спортивный крем, который содержит активные вещества: капсацин, этилникотинад, этилгенликоль-салицилат, лавандовое масло. Применяется при ушибах, болях в мышцах, судорогах и др. На
болезненное место наносят 1–3 г крема и делают массаж. При искариациях на коже этот крем применять нельзя.

Гимнастогал включает: Н-4, гидрокси-3-метокси бензол-8-метил-транс-б-нониловой кислоты амида, бензоловый эфир никотиновой кислоты, мазевую основу. Мазь применяется при ушибах, растяжениях
сутмочно-связочного аппарата, люмбаго, бронхите (смазывают грудную клетку), радикулите, артрите,
миозите и др. На болезненное место наносят 1–2 г мази и делают массаж Мазь обладает сильным тепловым эффектом. После массажа руки необходимо вымыть горячей водой.

Гепариновая мазь быстро рассасывает инфильтраты, отеки, оказывает сосудорасширяющее и противовоспалительное действие. Применяется при тромбофлебите, лимфостазе, варикозном расширении
вен, инфильтратах и других воспалительных процессах. Из тюбика выдавливают 3–5 см мази, осторожно
втирают или накладывают повязку.

Гепароид включает 6000 усл. ед. гепарина в 30 г мази. Применяется при воспалительных процессах, язвах голени, венозном отеке, ушибах и др. На больное место наносят мазь и фиксируют повязкой.

Эфкамо нвключает: камфору, масло гвоздичное, масло эвкалиптовое, ментол, метилсалицилаг и др.
Обладает обезболивающим эффектом. Применяется при миозите, радикулите, ушибах, люмбаго и др. На
болезненный участок накладывают 1–3 г мази и делают массаж.

Репарил-гель содержит конский каштан, гепарин, эфирсалициловые кислоты, которые усиливают обезболивающий эффект. Быстро всасывается через кожу, действует охлаждающе, снимает чувсто тяжести, отек, уменьшает боль, обладает противовоспалительным и регенеративным действием. Применяется при воспалении вен, лимфостазе, отеках, воспалительных процессах. На место повреждения накладывают гель и фиксируют повязкой. При острой травме это необходимо делать многократно в течение суток.

Пикарил-линимент содержит хлороформ, метилсалицилат, бензилникотин и др. Применяется при радикулите, различных травмах опорно-двигательного аппарата, миозите, люмбаго и др. На болезненный участок накладывают 3–5 мл линемента и делают массаж. При ссадинах пикарил применять нельзя!

Реоневролсодержит метилсалицилат, камфору и другие компоненты. Применяется при ишиасе, миозите, радикулите, неврите и др. На болезненный участок накладывают мазь и делают массаж.

Никовенсодержит гепариноид, бензилникотин и другие активные вещества. Применяется при венозном расширении вен, гематомах, ушибах, растяжениях и др. На болезненный участок наносят мазь, затем делают массаж или накладывают повязку.

Никодансодержит гепарин и другие активные компоненты. Применяется при ревматизме, болях в мышцах, хроническом бронхите, растяжении сумочно-связочного аппарата суставов и др. На болезненный участок наносят немного мази (обязательно проверив чувствительность кожи к ней), а затем делают массаж или
накладывают повязку.

Анестезирующая жидкостьсодержит ментол, новокаин, анестезин, спирт. Применяется при радикулите, миозите, растяжениях сумочно-связочного аппарата суставов, ушибах и др. На болезненный участок наносят немного жидкости и втирают ее.

Финалгонсодержит 2,5 % бутоксиэтилового эфира никотиновой кислоты и 0,4 % ванилиламида. Применяется при растяжениях мышц и сумочно-связочного аппарата суставов, радикулите, миозите, люмбаго, межреберной невралгии, бронхите и т. д. На болезненный участок наносят небольшое количество мази и легко втирают (можно сделать и массаж). Мазь не должна попадать на ссадины и слизистые. После
массажа руки необходимо вымыть горячей водой с мылом.

Венорутон-гельприменяется при острых травмах, ушибах, тромбофлебите, отеках и т. п. Содержит активные растительные компоненты и спирт. Оказывает обезболивающее действие, снимает чувство напряжения в мышцах, обладает охлаждающим эффектом. Многократно в течение суток гель накладывают на травмированный участок и фиксируют повязкой. Не следует применять тепловые процедуры!

Пульмотинсодержит камфору, тимол и другие компоненты. Применяется при бронхите, гриппе, простудных заболеваниях легких. Небольшое количество мази накладывают на грудную клетку, затем делают массаж (2– 3 раза в сутки).

Элакур – мазь, которая включает капсацин, метил-салицилат, пропилникотинат и другие компоненты.
Оказывает антиревматическое действие, вызывает гиперемию кожи после проведенного массажа.
Применяется при миозите, люмбаго, ишиасе, артрите, миогелозе.На больное место наносят мазь и делают
массаж.

Капсодерма– мазь, в состав которой входит капсацин, камфора и другие компоненты. Вызывает сильную
гиперемию. Применяется при миозите, люмбаго, ишиасе, ревматоидном артрите, мышечных болях, бурейте,
растяжениях и др. На болезненный участок накладывают немного мази и делают массаж. При искариациях на
коже применять нельзя!

Лидокаинсодержит лидокаин и другие компоненты. Применяется при ушибах, растяжениях, люмбаго,
миозите. На болезненный участок накладывают мазь и втирают. При острой травме это необходимо делать
многократно в течение суток.

Геморидсодержит адреналин, камфору, ментол, прокин и другие активные компоненты. Применяется при
геморрое.

Нео-капсидерм включает камфору, различные масла и другие активные компоненты. Применяют при
повреждениях сумочно-связочного аппарата суставов, ушибах, люмбаго, миозите и др. Мазь накладывают на
болезненный участок и делают массаж.

Рихтофит-спортвключает лекарственные растения, масла и другие ингредиенты. Массаж с этим кремом
способствует расслаблению мышц, регенерации кожи, ускорению процессов заживления небольших
повреждений и воспалений. Применяется при миозите, миалгии, судорогах мышц, ушибах, растяжениях и др.
Крем накладывают на болезненный участок и втирают.

Массажное масло “Весима”содержит различные растительные ингредиенты. “Весима” имеет несколько
видов: Е, М, К, Н, У, I применение которых различно (при заболеваниях, травмах, для обезболивания и пр.).
Небольшое количество масла наливают на массируемый участок и делают массаж.

Мелливенон содержит хлороформ, пчелиный яд и другие ингредиенты. Применяется при мышечных болях, периартрите, люмбаго, миозите, остеохондрозе, различных артритах, бурейте и др. На болезненный участок накладывают немного мази (так как она вызывает сильное прогревание, гиперемию тканей) и делают
массаж. Необходимо избегать попадания мази на слизистые, ссадины!

После массажа надо вымыть руки горячей водой с мылом. С мел-ливеноном применяют ультразвук.

Перклузонсодержит клофезон и клофекзамид гидрохлорида. Обладает анальгезирующим эффектом. Применяется при флебите, тромбофлебите, ушибах, растяжениях, люмбаго и др. Мазь накладывают на болезненный участок и фиксируют повязкой или делают массаж.

Миотонсодержит лекарственные растения, масла и другие ингредиенты. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие, усиливает кровоток в массируемых тканях, снимает утомление в мышцах и др. Выделяют несколько видов этого крема. Миотон-А применяется после тренировочных занятий, обладает гиперемирующим (разогревающим) эффектом, расслабляет мышцы. При проведении восстановительного массажа крем втирают в мышцы. Миотон-В и миотон-С применяют перед тренировочным занятием или соревнованияем.

Они обладают разогревающим действием, применяются при травмах мышц, сухожилий, различных воспалительных процессах и т. д. Необходимо избегать попадания этих кремов на слизистые, искариации!

Реймон-гельсодержит активные ингредиенты: этафенамит, флуфенаминовую кислоту и др. Применяется
при мышечных болях ревматического характера, люмбаго,. периартрите, ишиасе, ушибах, растяжениях и др. На травмированный (болезненный) участок накладывают гель и фиксируют повязкой.

Троксевазин-гельсодержит активные вещества, обладает противовоспалительным и обезболивающим
действием, обеспечивает быструю резорбцию. Применяется при отеках, болях, обусловленных венозной недостаточностью, посттравматическом синдроме и пр. Гель накладывают на поврежденный участок и фиксируют повязкой.

9 лучших мазей для мышц на 2022 год

Если вы покупаете что-то по ссылкам на этой странице, мы можем получить комиссию. Почему нам доверяют?

Держите один из этих кремов под рукой в своей аптечке.

По Тейлор Мид, Юнис Лусеро-Ли и Мара Сантилли

Обновлено: 9 августа 2022 г.

Лучшие продукты; Stocksy, Courtesy

Никому не нравится просыпаться утром с болью и болями, которых не было накануне вечером. Независимо от того, доводили ли вы себя до предела во время новой тренировки или просто чувствуете скованность и боль после выходных, полных работы во дворе, ваше тело заслуживает небольшого внимания. Применение крема, геля или бальзама для растирания мышц не волшебным образом избавит вас от тугоподвижности, которую вы чувствуете, но может обеспечить столь необходимое в данный момент облегчение и улучшить качество вашей повседневной жизни.

Лучшие мази для мышц

1
Лучший в целом
Гель для снятия боли в мышцах Биозаморозка
12 долларов на АМАЗОН
Подробнее
12 долларов на АМАЗОН
2
Рекомендовано врачом
Обезболивающая терапия Пенетрекс

19 долларов на АМАЗОН
Подробнее
19 долларовНА АМАЗОН
3
Лучшая мазь
Обезболивающая мазь Sport Rub (2 упаковки) Тигровый бальзам
23 доллара на амазонке
Подробнее
23 доллара на амазонке
4
Лучшее гомеопатическое средство
Арникар Гель Буарон
8 долларов на АМАЗОН
Подробнее
8 долларов на АМАЗОН
5
Лучшие рейтинги
dōTERRA Deep Blue Мазь ДоТерра
44 доллара на амазонке
Подробнее
44 доллара на амазонке
6
Лучшее для путешествий
Обезболивающий крем максимальной силы Ледяной горячий
13 долларов на АМАЗОН
Подробнее
13 долларов на АМАЗОН
7
Лучший ролл-он
Роликовый обезболивающий гель Биозаморозка
16 долларов на АМАЗОН
Подробнее
16 долларов на АМАЗОН
8
Классика по разуму
Сверхсильный местный обезболивающий крем Бенгай
7 долларов на амазонке
Подробнее
7 долларов на амазонке
9
Лучший без запаха
Оригинальный болеутоляющий крем для мышц и суставов глубоко успокаивающий Синий Эму
26 долларов на АМАЗОН
Подробнее
26 долларов на АМАЗОН

Загрузи больше Показывай меньше

На что обратить внимание

Назначение

По словам доктора Бена Герцога, PT, DPT, регионального директора по физиотерапии SportsMed Physical Therapy, местное растирание мышц можно использовать при ноющих болях, таких как напряжение в плечах. или боль в пояснице, но должен никогда не используйте при острых травмах, открытых ранах, синяках или хирургических участках. Также важно помнить, говорит он, что «мышечные растирания на самом деле не лечат и не воздействуют на настоящие мышечные ткани, не лечат травмы и не обеспечивают какого-либо длительного облегчения». Вместо этого массажное действие в сочетании с ощущением охлаждения или согревания «отвлекает» нервную систему, обеспечивая временное облегчение. По этой причине, если у вас непрекращающиеся боли, он рекомендует обратиться к квалифицированному физиотерапевту или другому медицинскому работнику для оценки и составления плана лечения.

Выборочное тестирование
Доктор Герцог также рекомендует сначала провести выборочное тестирование на небольшом участке, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов или аллергических реакций на ингредиенты втирания, которое вы хотите использовать.
Ингредиенты
« Растирание мышц обычно вызывает ощущение покалывания или онемения, с ощущением прохлады или тепла, или их сочетанием», — отмечает доктор Герцог. Эти ощущения вызываются такими ингредиентами, как ментол или камфора (охлаждение) и капсаицин (согревание). Поскольку эти ингредиенты помогают временно уменьшить чувство боли, у вас может возникнуть искушение или вы почувствуете себя способным делать то, чего вам, вероятно, следует избегать, добавляет он. Чтобы предотвратить дальнейшие проблемы, подождите, пока полностью не исчезнет трение мышц, прежде чем приступать к какой-либо деятельности, которая может привести к дальнейшему напряжению или повреждению пораженного участка (участков).
Другими словами, хотя они могут и не лечить острое воспаление в центре травмы, растирание мышц может облегчить некоторые из этих болей. Если вы находитесь на рынке, чтобы найти подходящий для вас, мы собрали лучшее, поэтому вам не нужно искать.
1
Лучший комбинезон
Биозаморозка
Гель для снятия боли в мышцах
2
Рекомендовано врачом
Penetrex
Обезболивающая терапия
Сейчас скидка 37%
19 долларов на АМАЗОН
3
Лучшая мазь
Тигровый бальзам
Обезболивающая мазь Sport Rub (2 упаковки)
23 доллара на амазонке
4
Лучшее гомеопатическое средство
Буарон
Арникар Гель
Сейчас скидка 37%
8 долларов на АМАЗОН
5
Лучшие по рейтингу
ДоТерра
dōTERRA Deep Blue Мазь
44 доллара на амазонке
6
Best for Travel
Ледяной
Обезболивающий крем максимальной силы
13 долларов на АМАЗОН
7
Best Roll-On
Biofreeze
Роликовый обезболивающий гель
16 долларов на АМАЗОН
8
Классика не просто так
Бенгай
Сверхсильный местный обезболивающий крем
9
Лучший без запаха
Голубой эму
Оригинальный болеутоляющий крем для мышц и суставов глубоко успокаивающий
Сейчас скидка 22%
26 долларов на АМАЗОН
Тейлор Мид Тейлор — независимый писатель, редактор и менеджер по социальным сетям брендов и публикаций, посвященных красоте, здоровью и образу жизни.
Юнис Лусеро-Ли Старший редактор Юнис Лусеро-Ли — старший редактор Best Products, одержимая красотой, астрологией и поп-культурой, чьи работы публиковались в таких изданиях, как Cosmopolitan, Esquire, The Numinous, woman&home и многих других.
Мара Сантилли Мара — внештатный писатель и редактор, специализирующийся на культуре, политике, благополучии и их пересечении, чьи печатные и цифровые работы публиковались в Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention и других изданиях.
5 лучших средств для растирания мышц в 2022 году
Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх
Здоровье
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Скачать приложение
Медицинское заключение: Винсент Нури, доктор медицинских наук, сосудистый хирург Медицинского центра Милосердия в Балтиморе.
Медицинский обзор
Просмотрено галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был проверен и проверен экспертом
. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы вы могли получать самую точную и полезную информацию о своем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.
Изображения людей / Getty Images
Лучшее растирание мышц в целом
Лучшее растирание мышц для облегчения охлаждения
Лучшее растирание мышц для разогрева
Лучшее натуральное растирание мышц
Лучшая конопляная растирка мышц
Ознакомьтесь с другими руководствами по облегчению боли Insider Reviews
Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Учить больше.
Выбор качественного средства для растирания мышц может оказаться непростой задачей. Вам нужен тот, который работает быстро, но способен работать часами. К сожалению, многие формулы имеют тенденцию быть слишком жирными, в то время как другие обладают сильным ароматом. Это делает попытку чего-то нового очень разочаровывающей игрой в угадай-и-проверь.
Первое, что нужно сделать при дегустации нового натирания, — это проверить его ингредиенты на наличие аллергенов. Всегда следуйте инструкциям по применению продукта и сначала проверьте его на небольшом участке кожи. Растирание мышц можно использовать вместе с другими методами обезболивания, но не применяйте их до использования грелки и избегайте обертывания или перевязки пораженного участка.
Как бегун, музыкант и наездник с фибромиалгией, я не привыкать к мышечной боли и болезненности. Мои руки и запястья особенно болели в колледже, когда я играл на флейте по несколько часов в день, а боль в спине преследовала меня всю мою жизнь. Чтобы справиться с этим, я пробовал различные растирания мышц и быстро собрал коллекцию продуктов, которые мне нравились и не нравились.
Ниже приведены пять лучших средств, которые я нашел для облегчения мышечной боли, каждое из которых имеет свой собственный уникальный вариант использования. И хотя растирание мышц может помочь облегчить кратковременную болезненность мышц, рекомендуется проконсультироваться с врачом для долгосрочного обезболивания или лечения острой травмы.
Узнайте больше о том, как Insider Reviews тестирует и исследует товары для здоровья.
Вот лучшие средства для растирания мышц
Лучший в целом: Обезболивающий крем Penetrex, $34,95 на Amazon
Обезболивающий крем Penetrex помогает облегчить боль при различных состояниях, содержит успокаивающие ингредиенты, не жирный и не резкий запах.
Лучшее средство для облегчения охлаждения: Шариковый гель для облегчения боли Biofreeze, $13,45 на Amazon. по дизайну.
Лучшее средство для облегчения согревания: Обезболивающий гель Sombra Warm Therapy, $17,43 на Amazon
Обезболивающий гель Sombra Warm Therapy обеспечивает контролируемое нагревание, успокаивающее, комфортное и быстро впитывающееся в области боли.
Лучший натуральный: Натуральный обезболивающий крем Noxicare, 25,64 долл. США на Amazon
Изготовленный из натуральных ингредиентов, таких как экстракты имбиря и розмарина, натуральный обезболивающий крем Noxicare обеспечивает мягкое успокаивающее облегчение без парабенов или гликоля.
Лучшая конопляная паста: Dr. Sayman’s Wonder Rub, $17,9.9 на Amazon.
Лучший комбинезон для растирания мышц
Волмарт
Обезболивающий крем Penetrex помогает облегчить боль при различных состояниях, содержит успокаивающие ингредиенты, не жирный и не резкий запах.
Плюсы : Нежирный, без парабенов, быстродействующий
Минусы : Нет включая артрит, запястный туннель, теннисный локоть и общие мышечные боли. Его активный ингредиент, арника, десятилетиями использовался для уменьшения воспаления при определенных состояниях, таких как остеоартрит и хирургическое вмешательство, а также для помощи при травмах, ушибах или повреждениях тканей.
Хотя за последнее десятилетие не проводилось рецензируемых исследований, посвященных актуальным преимуществам растения, анализ исследования 2017 года в Nutrients сообщает, что арника может обладать некоторыми антиартритными свойствами и может быть сопоставимой болью. облегчение к ибупрофену.
При тестировании Penetrex я обнаружил, что он снимает боль в течение нескольких минут и действует в течение нескольких часов. Кроме того, он не был жирным и легко втирался в кожу примерно за 20 секунд.
Другие ингредиенты Пенетрекса включают подсолнечное масло, глюкозамин, метилсульфонилметан (МСМ), витамин Е, витамин В6, глицерин и масло ши. Его аромат представляет собой смесь масла ладана, масла перечной мяты, камфоры и масла листьев чая дерева, но он не подавляющий и быстро исчезает.
Penetrex не содержит парабенов, что снижает вероятность раздражения кожи. Он не оставляет пятен, его формула и розлив производятся в лаборатории, сертифицированной FDA. Если вы ищете продукт для относительно быстрого облегчения, это для вас.
Лучший массаж мышц для облегчения охлаждения
Биозаморозка 9№ 0002 Роликовый гель для облегчения боли Biofreeze предлагает быстродействующий охлаждающий эффект благодаря простому и удобному нанесению благодаря шариковой конструкции.
PROS : Легкое применение, быстрое действие, бесплатно от NSAIDS, парабенов и пропиленгликол
Консу : имеет небольшое Menthol Scent
2 2
22 2
2 2. быстро стал моим ежедневным средством для растирания мышц (и неудивительно, что это один из наших любимых продуктов для облегчения болей в пояснице). Шариковый гель для облегчения боли от Biofreeze предлагает успокаивающее и охлаждающее действие, которое помогает безопасно уменьшить мышечную боль, поскольку формула не содержит противовоспалительных препаратов (НПВП) или парабенов. Кроме того, он замедляет кровоток и охлаждает кожу, потенциально облегчая боль.
Поскольку ментол является активным ингредиентом Biofreeze, он имеет легкий, но ненавязчивый запах и быстро выветривается. Я чувствую, как он работает примерно через две минуты, и заметил, что эффект длится часами.
Нежирный, не оставляет пятен на одежде, немного помогает. Мне особенно нравится дизайн без беспорядка; сам аппликатор, в котором используется роликовый шарик, также дает эффект массажа.
Лучшее средство для растирания мышц для разогрева
Амазонка
Обезболивающий гель Sombra Warm Therapy предлагает контролируемое нагревание, которое успокаивает, обеспечивает комфорт и быстро впитывается в области боли.
Плюсы : Успокаивающее тепло помогает расслабить мышцы и облегчить боль, не жирный, легко впитывается , Обезболивающий гель Sombra’s Warm Therapy создает мягкое тепло, которое помогает облегчить боль. Он быстро втирается в кожу, и уже через несколько минут вы почувствуете его согревающее действие. При таких состояниях, как артрит, фибромиалгия и бурсит, тепло может помочь расслабить воспаленные или напряженные мышцы.
Я обнаружил это средство для растирания мышц, когда искал средство для снятия напряжения в запястьях после прошлых травм. Он предлагает комфортное тепло, а не обжигающую жару. Ингредиенты, в том числе ментол, камфора и гамамелис, придают этому гелю мягкий аромат, но для некоторых он может быть слишком сильным.
Лучшее натуральное средство для растирания мышц
Амазонка
Изготовленный из натуральных ингредиентов, таких как экстракты имбиря и розмарина, Натуральный обезболивающий крем Noxicare обеспечивает мягкое успокаивающее действие без парабенов или гликоля.
Pros : 100% odorless, all-natural ingredients, non-greasy
Cons : May stain fabrics
Noxicare’s Natural Pain Relief Cream contains natural ingredients for deeply penetrating pain relief, including экстракт куркумы, известное противовоспалительное средство. Кроме того, продукт содержит экстракт коры ивы, экстракт имбиря, экстракт базилика священного, экстракт розмарина, альфа-липоевые кислоты и экстракт босвеллии. Эти натуральные ингредиенты работают вместе, чтобы придать этой растирке мышц как обезболивающие, так и противовоспалительные свойства.
Этот крем не содержит парабенов или гликоля, а его состав очень прост. Более того, формула была разработана врачом, прошедшим обучение в Гарварде, и сертифицированным специалистом по интервенционному обезболиванию, поэтому она была разработана с пристальным вниманием к облегчению дискомфорта.
Я пользуюсь этим кремом около двух лет и ценю его мягкое, но эффективное обезболивающее. Я не чувствую, что это работает сразу, но я начинаю чувствовать, что мои руки и запястья расслабляются примерно через 15 минут после нанесения. Он не обладает интенсивным охлаждающим или согревающим эффектом, как другие кремы, но освежает и действует постепенно. Что самое приятное, у этого крема нет запаха, поэтому он идеален, когда вы находитесь в общественном месте.
Обратите внимание, что из-за куркумы этот крем может оставлять пятна на белых или светлых тканях. Если вы хорошо вмассируете его в кожу, он с меньшей вероятностью оставит пятна, хотя я все же не советую наносить его в белом.
Лучшая конопляная натирка для мышц
Амазонка
Средство Dr. Sayman’s Wonder Rub содержит три мощных ингредиента, оказывающих эффективное обезболивающее действие: лидокаин, конопляное масло и арника.
Pros : без запаха, нежирский, онемение, охлаждение, противовоспалительное
Cons : тематические лидокины могут вызвать аллергические реакции. обладает обезболивающими, охлаждающими и противовоспалительными свойствами для комплексного облегчения боли. Лидокаин 4%, максимальная концентрация, доступная без рецепта, помогает заглушить боль, связанную с незначительными растяжениями, артритом и мышечными болями.
Конопляное масло помогает уменьшить воспаление, воздействуя на источник боли. Наконец, арника предлагает охлаждающее и быстродействующее облегчение. Эта уникальная комбинация создает мощное обезболивающее средство.
Также не жирный и не имеет запаха. Тюбик на 4 унции имеет большое значение, так как вам нужно всего лишь немного для каждого применения. Мазь легко втирается в кожу, а поскольку она не имеет запаха, ее можно наносить в любое время.
Пейдж Церулли
Внештатный писатель
Пейдж Черулли специализировалась на музыке и английском языке, а сегодня занимается карьерой копирайтера и автора контента. Она живет в Западном Массачусетсе и делит свою жизнь с разными лошадьми, кошками, утками и курами. В свободное время Пейдж любит играть на флейте, кататься на лошадях и заниматься фотографией.
ПодробнееПодробнее
Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения.