Похудение с корицей. Рецепты вкусных и полезных смузи

Корица здорово помогает тем кто хочет сбросить лишний вес. О том какие рецепты самые лучшие для похудения с корицей, я написала в предыдущей статье. Сегодня я вам предлагаю несколько очень полезный и вкусных рецептов смузи для похудения с корицей.

Перед тем как перейти непосредственно к рецептам, советую прочитать:

Зеленый банановый смузи с корицей и шпинатом

Бананы очень питательны и богаты витаминами, шпинат издавна известен своими диетическими свойствами. Если добавить немного ароматной корицы, то получится замечательный завтрак для тех кто следит за своей фигурой.

На 2 порции понадобится:

3 горсти свежего шпината

2 небольшие бананы

Половина чайной ложки корицы

2 чашки воды; другой вариант: 1 чашка воды – 1 чашка нежирного йогурта

1 чайная ложка меда

Как приготовить: поместить все ингредиенты в блендере, шпинат сверху. Смешать хорошенько, добавить еще воды или льда если желаете чтобы напиток получился более жидким.

Смузи для похудения с яблоком и корицей

Пожалуй, сочетание яблока и корицы, одна из самых удачный в кулинарии, поэтому рецепт смузи с этими 2 ингредиентами не может оставить без эмоций ни одного гурмана. А он еще и полезен и поможет в похудении. Ну разве не идеальный напиток?

Ингредиенты: 1 яблоко очищенное и измельченное. 50-100 грамм сыра тофу, 1 чашка несладкого миндального молока (или просто воды), горсть шпината, половина чайной ложки корицы.

Приготовление стандартное: Все помещается в блендер, смешиваем, наливаем в стакан и пьем сразу.

Яблочный смузи с черносливом и корицей

Ингредиенты:

65-70 грамм чернослива без косточки, половина чайной ложки корицы, 200 мл яблочного сока, 1 чашка нежирного йогурта, 1 яблоко, вода или лед по желанию (если хотите сделать напиток более жидким).

Приготовление: Вечером промыть чернослив и вынуть косточки если они есть, нарезать их произвольно, поместить в небольшую емкость и залить яблочным соком. Утром, все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Здоровый, вкусный и полезный завтрак готов.

Супер-бодрящий смузи для похудения с огурцом, яблоком и корицей

Ингредиенты: 1 огурец, горсть шпината, 1 яблоко (желательно зеленое), 1 чайная ложка измельченного имбиря, ? чайной ложки корицы, 1 ложка меда или кленового сиропа, 1 чашка воды.

Приготовление: частично удалить кожуру огурца (примерно на 60 %), крупно нарезать все ингредиенты и поместить их в блендер. Смешать, добавить по вкусу еще меда или кленового сиропа.

Яблочный смузи с морковью и корицей

Ингредиенты: 1 яблоко, 1 морковка, несколько крупных листьев салата ромэйн или горсть шпината (да, опять шпинат – цвет получается вкусный, да и он полезный), 1 ложка меда, несколько кубиков льда, ? чайной ложки корицы, 1 чашка воды. Приготовить как обычно.

Яблочный смузи с корицей

Ингредиенты: 2 яблока очищенные и измельченные, 1 чашка йогурта, четверть чайной ложки корицы, 1 чашка кокосового или миндального молока. Все смешать в блендере до получения однородной массы. Пить когда захочется, а можно и вместо завтрака если ваша цель – сбросить вес.

Идеальный завтрак для худеющих: Смузи с овсянкой и корицей

Ингредиенты: четверть стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления, четверть стакана воды, полстакана молока, треть стакана натурального йогурта, половина чайной ложки корицы, четверть чайной ложки куркумы (о том как куркума помогает похудеть я написала в статье: Куркума для похудения

), 1 яблоко, 1 ложка меда или кленового сиропа, примерно 3 ложки лимонного сока, полстакана с кубиков льда.

Приготовление: Овсянку вместе с водой поместить в микроволновку на несколько минут. Яблоко почистить от кожуры и произвольно нарезать. Поместить все ингредиенты в блендере и смешать до получения однородной массы. Готовый смузи вылить в высокий стакан и посыпать корицей. Готово.

Все эти рецепты смусси для похудения, замечательны и это идеальная еда не только для тех, кто худеет, но и кто просто заботится о себе и о своем здоровье.

Хороша новость состоит в том что Вы можете сами экспериментировать и придумывать новые полезные и вкусные рецепты. Посмотрите в холодильнике, какие у вас есть овощи и фрукты, они наверняка подойдут для вкусного, хоть и незатейливого коктейля.

beautyhill.ru

Рецепты зелёных смузи для очищения организма

В блоге уже была подборка из 19 зелёных смузи — всё полезное, что нам так необходимо для организма, могут дать такие смузи из зелёных продуктов, овощей и фруктов. Они все очень богаты витаминами и минералами и при этом содержат очень мало калорий.

Итак, вашему вниманию предоставлено 10 рецептов зелёных смузи!

Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.

Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.

Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.

Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.

Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.

Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.

Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Здоровья вам и прекрасного настроения!

И для развлечения — картинка, только похожая на первую:

smachok.com

Смузи из зеленых фруктов и овощей. Рецепты

А знаете ли вы, милые леди, что смузи из овощей и фруктов, имеющих зеленый цвет – это прекрасный очиститель и целитель нашего организма. Мало того, они практически не содержат калорий, но при этом питательны, богаты витаминами и нужными минералами.

Смузи из зеленых овощей и фруктов, а это понравится тем, кто имеет лишний вес, помогут улучшить и обменные процессы. Потому сегодня мы говорим о смузи, как о чудесном питательном напитке, о целебном коктейле и удивительно вкусном и полезном десерте. Приготовьтесь принимать их для оздоровления, наслаждения и похудения.

Читайте в этой статье:

Смузи – бальзам молодости и здоровья

Напитки из овощей и фруктов зеленого цвета сторонницы здорового питания употребляют как на завтрак и обед, так и на ужин.

• Готовить их не составляет труда. Фрукты и овощи сначала нарезают на небольшие кусочки, а затем доводят до состояния однородной массы в блендере.
• Если смесь густовата, добавляют чистую воду.
• Природный энергетик – готов. Заряжайтесь и омолаживайтесь!
• Чтобы приготовить полезный смузи, нужно знать и придерживаться сочетаний фруктов и овощей.

Смузи из банана, шпината и киви на завтрак

Правильное сочетание овощей и фруктов для смузи — залог успеха в достижении цели. Коктейль заряжает энергией и бодрит. Шпинат – основная ценная зелень, дающая организму витамины и минералы. Очищает организм, способствуя похудению. Киви и банан придают напитку неповторимый вкус.
Три растительных компонента станут вкусным и сытным завтраком. Интересное Пейте бездрожжевые витаминные квасы|Старинные рецепты.

Огурец с яблоком, имбирем и авокадо — на обед

Это даже не напиток, а уже полноценный обед для тех, кто желает немного разгрузить свой организм. Питательность коктейля неоспорима. Авокадо содержит мононасыщенные жиры и его мякоть по свойствам не уступает продуктам животного происхождения.
Добавьте в смузи освежающие огурец и яблоко, а для аромата небольшой кусочек имбиря. Вы не только на несколько часов забудете о чувстве голода, но и начнете укреплять иммунную систему.

Огурец с петрушкой — на ужин

На 90% огурец состоит из воды, потому напиток хорош для жаркой погоды. С веточками петрушки легкий напиток станет витаминным и питательным. Петрушка с ее уникальными свойствами даст организму приличную норму витамина C и каротина.
А этого как раз и не хватает организму в летний зной. Принимая зеленую смесь на ужин, облегчится работа пищеварительной системы.

Смузи для красоты и здоровья

• Авокадо с яблоком, зеленым салатом и киви – самый низкокалорийный диетический коктейль, который, восстанавливая процессы обмена, очистит организм. Продукт богат на железо.
• Капуста со шпинатом и авокадо – продукт очищающего действия. В капусте не только много клетчатки, но и легко усваиваемого белка. Она, прекрасно сочетается с авокадо и полезным шпинатом. Напиток питательный и даже сытный.
• Огурец с лаймом и яблоком – коктейль поможет организму вывести токсичные вещества. Он успокаивающе действует на нервную систему. После приема напитка с утра, улучшается не только общее самочувствие, но и поднимается настроение. Понадобится Окрошка с сюрпризом столкнула вес.
• Перец с лимонным соком – сочетание довольно непривычное, но смесью хорошо заправлять салаты. Витамины группы B, которых много в зеленом перце помогают справляться со стрессами, улучшить память. Смузи эффективен при хронической усталости.
• Брокколи с лаймом и яблоком – в напитке с присутствием капусты присутствует много белка. А это прекрасный перекус для сторонников вегетарианства. Если в жаркую погоду многие отказываются от тяжелой пищи, брокколи в сочетании с яблоком и лаймом может заменить мясо. Обладая полезными свойствами, смузи дает возможность организму избавляться от солей тяжелых металлов.
• Ананас с огурцом, лимоном и киви – дают вкусный результат. Ананас – стимулятор пищеварения, дающий возможность организму очищаться и сбрасывать лишние килограммы. Он повышает серотонин в крови, притупляя чувство голода и, выводя лишнюю жидкость из организма. Напиток бодрит, дает витаминный заряд, омолаживает и поднимает настроение.
• Сельдерей с яблоком – тонизирующая смесь популярна и распространена среди тех, кто заботится о своем здоровье и коже. Напиток низкокалорийный, выводит токсины, с успокаивающим эффектом. Его можно пить и утром, и на ужин. Утоляет жажду в жару. Узнайте Правильное питание в жару.

Смузи – это прекрасное средство, которое решает много проблем в организме. Коктейль из зеленых фруктов и овощей дарит здоровье, молодость, бодрость и хорошее настроение с Леди 40 плюс в рубрике «Диеты».

lediplus.ru

10 полезных зеленых смузи

Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.

 Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.

 Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

 Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

 Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.
Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.
Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.

 Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.
Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.

 Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.
Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.

 Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару. Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.

Поделитесь с друзьями на Facebook этим вкусным рецептом!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

cooktasty.club

10 рецептов зеленых смузи для очищения организма

Приветствую всех людей, которые стремятся к летнему сезону обрести красивую и подтянутую фигуру. В сегодняшней статье я хочу поделиться с вами рецептами зеленых смузи, принятие в пищу которых несет огромную пользу для нашего организма.

В зеленых овощах и фруктах содержится огромное количество витаминов и минералов, которые благоприятно влияют на наш организм, и позволяют очистить его от различных токсинов и вредных веществ.

Кроме того, зеленые овощи являются отличным ускорителем нашего метаболизма, который так важен в борьбе с лишним весом. В этой статье я расскажу вам о 10 рецептах смузи, приготовив которые вы сможете отлично как позавтракать, так и поужинать. Все они готовятся очень просто: для их приготовления нужно тщательно измельчить продукты до однородной массы, и если она слишком густая, то добавить немного воды. Рекомендуется применять смузи для похудения, очистки организма от шлаков, для повышения общего тонуса организма и прочее.

1 Киви+банан+шпинат

Этот смузи очень хорошо бодрит с утра, и заряжает нас энергией для плодотворного дня. Шпинат хорошо выводит из организма токсины, и в сочетании с киви и бананом придаст этому напитку невероятный вкус, а банан и киви сделают напиток питательным и очень вкусным. Отличное начало дня!

2 Яблоко+киви+авокадо+зеленый салат

Листья салата отлично дополняют вкус салата, в состав которого входят яблоко, киви и авокадо. В этом салате очень много железа, и еще он является низкокалорийным. Восстанавливает обмен веществ и выполняет очистку организма.

3 Яблоко+огурец+авокадо+имбирь

Этот смузи рекомендуется принимать в пищу в качестве полноценного обеда. В мякоти авокадо очень много полезных веществ, и говорят что по своим свойствам этот фрукт похож на мясные продукты. Добавление в этот салат огурца и яблока придаст коктейлю свежести, а имбирь придаст потрясающего аромата. На а про витаминный состав и говорить не стоит.

4 Огурец+петрушка

Так как огурец — это в основном вода, то этот напиток хорошо утоляет жажду в жару. А петрушка в своем составе содержит очень много витамина С и каротина, которого недостаточно организму именно в жару. Также отлично подходит для позднего завтрака.

5 Капуста+шпинат+авокадо

Говорят что этот смузи отлично очищает организм человека. Авокадо придает этому напитку питательную ценность, а капуста содержит много клетчатки. В шпинате огромное количество витаминов.

6 Яблоко+огурец+лайм

Наличие лайма в этом коктейле способствует снижению нервного напряжения и улучшает общее самочувствие организма. Этот напиток отлично бодрит и оптимально подходит для раннего утреннего завтрака.

7 Зеленый сладкий перец+лимонный сок

Вроде бы необычное сочетание, но очень много людей, заправляют овощные салаты именно соком лимона, и поэтому в этом коктейле нет ничего удивительного. При сильной усталости организма — это тот смузи, который как никогда вам подойдет, так как перец является просто витаминной бомбой.

8 Брокколи+лайм+яблоко

Брокколи считается заменителем мяса у вегетарианцев, так как в этом овоще очень большой состав белка. Также брокколи обладает свойством выводить из организма  тяжелые металлы, что благоприятно сказывается на нашем общем самочувствии.

9 Киви+ананас+лимон+огурец

Ананас способствует повышению в крови серотонина, что является отличным средством от депрессии и плохого настроения. А сочетание его с другими фруктами и огурцом делают этот смузи просто огромным витаминным зарядом.

10 Яблоко+сельдерей

Самый классический и распространенный смузи, который хорошо избавляет от жажды в жару и подходит как в качестве завтрака, так и ужина.

Подписывайтесь на обновления блога и делитесь материалом с друзьями: Новые статьи «Tvoya-Life» на Email

tvoya-life.ru

Как приготовить смузи из яблок: 5 лучших рецептов

Освежиться и получить порцию витаминов помогут вкуснейшие смузи из яблок. Этот напиток на основе яблока зарядит бодростью и энергией на весь день. Попробуйте несколько замечательных рецептов витаминных яблочных смузи.

Содержание страницы

Смузи из киви и яблока

Отличный напиток для тех, кто испытывает недостаток витаминов. Рецепт смузи из киви и яблока под названием «Француз» не только вкусный, но и очень полезный, если у вас, конечно, нет аллергии на эти два фрукта.

Ингредиенты на две порции:

• 40 мл яблочного сока
• 1 яблоко
• 5 КИВИ

Приготовление:

Очистите яблоко и киви, измельчите фрукты в блендере. Добавьте яблочный сок и перемешайте. Разлейте напиток в стаканы.

Наслаждайтесь !

Яблочно-свекольный смузи

Этот розовый напиток из свеклы и яблока также богат витаминами, и прекрасно подходит для завтрака, позднего завтрака и полдника. Смузи из яблок рецепт со свеклой вкусный и полезный также для худеющих.

Ингредиенты:

• 20 мл яблочного сока
• 1 яблоко
• 2 сырые свеклы средних размеров
• сок половины лимона

Приготовление:

Очистить и нарезать яблоко и свеклу на кусочки и поместить в блендер. Добавить яблочный и лимонный сок. Смешивать, пока смесь не станет однородной и красивой и гладкой. Перелить напиток в стаканы.

Вкус освежающий !

Яблочный смузи с бананом

Не только насладиться прекрасным вкусом, но и похудеть поможет свежий смузи из банана и яблока. Все две порции этого низкокалорийного напитка в день улучшат пищеварение, что способствует нормализации веса.

Ингредиенты:

• 1 средний банан;
• 1 яблоко или 100 мл свежевыжатого сока;
• 400 мл йогурта или кефира без добавок;
• 4 кусочка льда.

Приготовление:

Фрукты очистить, порезать на небольшие кусочки и поместить в блендер, измельчить и добавить жидкость: яблочный сок, если яблоко не измельчалось вначале, кефир или йогурт. Смешать все до однородной консистенции. Разлить по стаканам, добавить по пару кубиков льда.

Получается кисловатый, но вместе с тем мягкий и приятный вкус смузи из банана и яблока. А калорийность порции составляет не больше 200 ккал!

Смузи с яблоком и апельсином

На самом деле в этом напитке присутствуют и другие фрукты, поэтому смузи из апельсина и яблока, а также банана и груши называется «Разнообразие». Очень вкусный витаминный коктейль.

Ингредиенты:

• 1 апельсин;
• 1 яблоко;
• 1 груша;
• 1 банан;
• 200 мл молока;
• 5−6 листиков мяты.

Приготовление:

Фрукты порезать на кусочки, молоко охладить. Загрузить в блендер сначала бананы, измельчить их, затем добавить остальные фрукты и 4 листика мяты, перемешать. Добавить молоко, взбить до получения однородной массы. Вылить коктейль в стаканы, украсить мятой. Подавать и употреблять сразу.

Очень освежающий напиток, приятый на вкус!

Яблочный смузи с огурцом

Рецепт зеленого смузи огурец яблоко отличается не только своей вкусовой оригинальностью, но и высокой полезностью. Он прекрасно очищает, освежает и питает организм, дарит заряд бодрости, улучшает самочувствие.

Ингредиенты:

• 1 яблоко;
• 1 огурец;
• 1 морковь;
• 200 мл миндального молока;
• 8 кусочков льда.

Приготовление:

Все овощи и фрукты очистить от кожуры, а яблоко и от сердцевины, порезать на небольшие куски, поместить в блендер и тщательно перемешать. Затем добавить миндальное молоко, взбить. Разлить по стаканам, добавить лед. Напиток готов к употреблению!

Спешите порадовать себя разнообразными смузи из яблок. Приятного аппетита и послевкусия!

bystryerecepty.ru

Смузи с огурцом, яблоком и базиликом — Shake Cocktail

Эл. почта: [email protected]

Безалкогольные коктейли, Коктейли для похудения и здоровья, Коктейли на основе сока, фруктов и овощей, Смузикак приготовить смузи с огурцом яблоком и базиликом, коктейль для похудения, полезные коктейли, смузи, смузи с огурцом яблоком и базиликом, смузи с огурцом яблоком и базиликом в домашних условиях, смузи с огурцом яблоком и базиликом рецепт, смузи с огурцом яблоком и базиликом состав Смузи с огурцом, яблоком и базиликом alcoadmin 03.08.2016

Предлагаем вашему вниманию освежающий, лёгкий смузи из огурца, базилика и яблока. Особо хочется порекомендовать его тем, кто следит за своим питанием и формами, т.к. огурец и яблоки относится к разряду очень низкокалорийных продуктов. Коктейль содержит много витаминов, и полезных микроэлементов. Аромат смузи придаёт базилик, который имеет пряный, нежный запах. А вкусовую насыщенность добавляет лимон. Попробуйте приготовить, Вы наверняка останетесь довольны этим освежающим и вкусным смузи.

Ингредиенты

Кол-во порций :  1

Инструкция

Подготовка

3 мин.

Приготовление

2 мин.

Готово через

5 мин.

1. Один огурец среднего размера и половинку сладкого яблоко моем и нарезаем на кусочки.
2. Кладём нарезанные ингредиенты в чашу блендера, добавляем листочки с одной веточки базилика и взбиваем на высокой скорости до получения однородной массы.
3. Добавляем одну пластинку лимона, предварительно порезанную на кусочки и еще раз всё взбиваем. Освежающий и ароматный коктейль готово.
4. Переливаем коктейль в бокалы. Угощаемся!

Примечания

При приготовлении этого коктейля все ингредиенты необходимо хорошо охладить.

© Shake Cocktail 2014-2016

shake-cocktail.net