Вес 85 кг при росте 165

Более изящными являются тонкокостные люди. В настоящее время для мужчин данный тип — вовсе не редкость. Индекс — до 18 см. При таком астеническом типе у человека длинные тонкие конечности и шея. Мускулатура развивается не очень сильно, а продольные параметры тела значительно преобладают над поперечными. Подобных людей считают болезненными. Но на самом деле это не так. Главное — соблюдение необходимых пропорций и отсутствие отклонений при вычислении.

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Чтобы произвести точные расчеты, нужно учесть возраст мужчины. У крепкого и молодого человека рост превышает соответственный показатель пожилого. Даже норма веса отличается в разном возрасте. Это обусловлено тем, что возраст воздействует на метаболизм и его скорость, что сказывается и на отношении веса к росту.

Чтобы вычислить норму всех показателей, применяют формулы, требующие наличия определенных данных. Популярнее всего считают формулу Наглера и формулу Джона Маккалума. Первая позволят вычислить соответствие массы тела общему росту. Полученное число принимают за идеальное. Оно позволяет определить массу и высоту. К примеру, на рост 152 см приходится 45 кг. На каждые 2,45 см роста необходимо прибавить 900 г. Дополнительно следует прибавлять 10% массы тела. При наличии расхождений следует предпринять меры: оптимизировать меню либо обратиться к врачу, если имеются симптомы определенных недугов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормированные показатели

Согласно формуле Джона Маккалума, которую нынче считают наиболее точной, можно определить норму соотношения роста с весом. Здесь данные базируются на измерении запястья. Предусматриваются следующие пропорции:

  • Обхват груди должен составлять 6,5 обхвата запястья.
  • Обхват бедер — 85% относительно грудной клетки.
  • Обхват талии — 70% обхвата груди.
  • Обхват шеи — 37% обхвата грудной клетки.
  • Обхват бицепса — 36% обхвата груди.
  • Обхват голени — 34% обхвата грудной клетки.
  • Обхват предплечья — 29% обхвата груди.

Но нормированные данные взаимосвязаны с общим телосложением человека. Поэтому следует использовать усредненные цифры, которые присущи для мужчин с массивным, астеническим или нормальным телосложением. Такой метод применяют врачи для получения точных и достоверных данных.

Так при астеническом (худощавом) телосложении мужчина должен весить при росте 155 см — 49 кг. Норма для роста 160 см — 53,5 кг. Для 165 см — 57 кг, для 170 см — 60,5 см, для 175 см — 65 кг, для 180 см — 69 кг, а для 185 см — 73,5 кг. При нормостеническом телосложении эти показатели будут иными. Норма веса с ростом в таком случае следующая: при 185 см — 79 кг, при 180 — 75, при 175 — 72, при 170 — 68, при 165 — 63,5, при 160 — 60 и при 155 см — 56 кг соответственно. Если у человека «широкая кость», ему присущи иные усредненные показатели роста-веса. Они равны: 155-62, 160-66, 165-69,5, 170-74, 175-78, 180-81, 185-85, где первое число — показатель роста, второй — веса.

Такие несложные соотношения позволяют определить соответствие роста с весом согласно телосложению. Мужчине нужно строго следовать рекомендациям, позволяющим нормализовать вышеописанные показатели. Ведь это оказывает непосредственное воздействие на состояние здоровья и даже на способность продолжения рода. Следует понимать, что недостаток веса или ожирение — признак различных заболеваний. Если такое соотношение нарушено, то зачастую необходимо проведение лечения и соблюдение определенной диеты. Нельзя забывать, что питание мужчин должно быть калорийным, ведь у них высокий расход энергии.

prostatit-simptom.ru

🍴 все о похудении и диетах

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Вешу 85 при росте 165". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Девочки, хочу похудеть. В общем я отожралась в первую бер и за декрет. Вешу 70 кило при росте 165. А сейчас я как представила что если я наберу как в первую беременность 15 кило, то какой я выйду из …


Читать все комментарии

Комментарии

Всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом… то успешно, то не очень. Если распускала себя весила 75 кг при росте 165 см. Если держала себя в руках, весила 65, не меньше. Это при соблюдении п…


Читать все комментарии

Комментарии

Ну что ж… Все тут делятся своими мыслями и я поделюсь. Честно говоря я никогда не хотела ребенка в формате «как же я люблю детей, хочу поскорее нарожать кучу лялечек». Наоборот, зачастую дети вызыва…


Читать все комментарии

Комментарии

Вот как не посмотришь на форумы, все что то делают после родов, всякие скрабы, обертывания, пилинги – шмилинги я бы не сказала что мне так по фиг на все это просто как то не по себе становиться, пари…


Читать все комментарии

Комментарии

Не знала, куда поместить пост… В «Проблемы в семье и с родственниками»? — так, вроде, на данный момент нету проблем во взаимоотношениях с ними… Решила в «Разное». Просто мысли. Выговориться, так как …


Читать все комментарии

Комментарии

Мы собрали в одном месте популярные посты пользователей по теме "Вешу 85 при росте 165", чтобы вы могли получить ответы на вопросы, связанные с:
  • планированием беременности;
  • воспитанием ребенка;
  • лечением и диагностикой детских болезней.
Социальный сервис baby.ru - это сообщество из 10 миллионов настоящих и будущих мам, которые уже обсуждали вопрос "Вешу 85 при росте 165" в своих блогах и тематических сообществах.

m.baby.ru

Идеальный вес | Бодибилдинг и Фитнес

Каждый человек хоть раз в своей жизни задумывался об идеальном весе. На психологическом уровне среднестатистический человек понимает некоторые вещи, но не может их объяснить. Например то, что не хорошо быть совсем худым или совсем толстым. В данной статье рассмотрим все, что касается веса человека, а именно соотношение мышечной массы и процента жира в организме, а так же идеальный вес для конкретного роста.

Слишком худой человек — человек нездоровый по факту. В теории, у него может и не быть проблем со здоровьем, но глядя на такого человека в голову приходят лишь мысли о том, что он болен. Это животная оценка, на уровне инстинктов (так же как девушка с очень узким тазом на психологическом уровне кажется не подходящей для материнства). Следовательно, худой человек уже не обладатель идеального веса. Вопрос лишь в том, как определить действительно худого человека. Есть много различных формул и процентных соотношений, но они настолько усреднены, что писать о них нет смысла. Как пример, нигде не учитывается разная плотность (тяжесть) костей. Поэтому определять худого человека куда проще на глаз, Вы точно не ошибетесь. Конечно, если Вы не большой и мощный пауэрлифтер, для которого все окружающие мелкие и худые. Например, мужчина ростом 175 см и весом 55 кг — это нездорово худой человек (или девушка при росте 165 см и весом 40 кг). Если такой мужчина при этом не обладает внушительной шириной плечевого пояса относительно узкой талии, то он будет казаться совсем хилым и щуплым.

Слишком толстый человек — человек нездоровый по факту. Жировая прослойка в определенном процентном соотношении просто жизненно необходима. Именно поэтому её отсустствие вызывает мысли о нездоровье худого человека. Но избыточное количество жира не менее страшно. У всех полных людей проблемы с сердцем, часто с суставами, и прочее, прочее. Полнота является для тела избыточным весом, к которому ни сердце, ни другие органы, ни суставы не приспособлены. Полноту определить еще проще, чем просто худого человека. Здесь точно не нужны никакие формулы и подсчеты. Полным человеком можно считать мужчину ростом 175 см и весом 85 кг (девушка 165 см и весом 65). Чем больше вес при таком росте, тем ближе это к ожирению, тем соотвественно дальше от идеального веса. Главное не перепутайте просто толстого человека и здорового мощного мужчину-пауэрлифтера или бодибилдера в глубоком межсезонье. Посмотрите на ноги, в особенности на икры, тогда сразу станет ясно, лифтер перед вами или просто толстый мужик.

То что мы рассмотрели выше про полных людей — это так сказать процент жира в организме без учета мышечной массы. То есть мужчина при весе 175 см и весом 85 кг, при должной мышечной массе, на самом деле настоящий атлет, причем хорошего уровня. Более того, если мы берем для тела большой избыточный вес, например свыше 100-110 кг, это большие проблемы со здоровьем у полных людей. Но если мы возьмем атлета такого же веса с нормальной, средней жировой прослойкой, то он вполне здоров. Суставы как нельзя лучше подготовлены к такой большой массе тела, сердце так же адаптировано к нагрузкам. Такой человек по-настоящему силен и снаружи и изнутри. К тому же визуально такой человек будет очень мозно сложен. А вот толстый человек будет куда более несуразным, особенно без одежды. Тем более жир весит куда легче мышц, следовательно 100-110 кг у толстого человека будут смотреться просто огромно и бесформено.

В итоге мы пришли к тому, что в основном все зависит от процента жира в организме, а не от соотношении веса и роста, так как теперь мы учитываем и мышечную массу. Так например, бодибилдер на соревнованиях с одной стороны весит много, а с другой стороны процент жира настолько низок, что жить с такой жировой прослойкой просто невозможно, это приведет к множеству всяческих осложнений. Поэтому, для начала, чтобы определить идеальный вес, нужно разобраться с тем, какой процент жира у Вас в организме. Нормой, которая будет Вас приближать к идеальному весу, является для мужчин 10-25% жира, а у женщин 15-30%. Это процент жира, при котором человек чувствует себя максимально комфортно, такая жировая прослойка играет только положительную роль и не несет негативных последствий. Чтобы узнать свой процент жира в организме с максимальной точностью, можно пройти обследование. Но примерно свериться Вы можете с картинкой ниже, ориентируясь не на мышечную массу (она у всех различна, будь то билдер или худой человек, с одним и тем же % жира), а на прорисовку мышц (рельефность) или наоборот на заплытость (полноту).

Процент жира в организме:

Теперь, когда мы разобрались в столь важном аспекте, можно поговорить в целом и росте и весе. На самом деле как такового идеального веса не существует. Есть лишь те границы (худоба, полнота), где организм что-то теряет и выглядит несуразно. В остальном же идеальный вес — это веер различных сочетаний роста и веса, который в каждом конкретном случае выбирает сам человек. Именно поэтому выступая на соревнованиях по бодибилдингу и для мужчин и для женщин существуют различные категории — фитнес, бодифитнес (или же классический бодибилдинг), бодибилдинг и прочее. Каждый из Вас сам выбирает какой вес он бы хотел иметь, соотвественно и других людей положительно оценивают с весом близким к идеалу по Вашему мнению. Но хоть веер и обширный, все равно все сходятся в том, что спортивное тело, с мышечной массой, выглядит красиво и в тонусе.

Любая мышечная масса, набранная без использования фармакологии для всех гармонична и красива (практически для всех, кто-то вообще против спорта, не говоря уже о проф. спорте с использованием АС). Это не значит что мышечная масса будет маленькой, вовсе нет. Вполне человек может весить и свыше 110 кг. Например, скульптура Древней Греции наглядно показывает какой идеал мужского тела видели греки. Это были крупные мужские тела, с красивыми пропорциями, симметрично развиты, с достаточно большой мышечной массой и процентом жира около 10-15 %. Как показывает практика, мировоззрение греков и их представления об идеальном весе были действительно правильны и правдивы.

Теперь предлагаем воспользоваться инструментом расчёта!

Удачи Вам в создании идеальной фигуры!

bodybuilding.afly.ru

какой нормальный вес при росте 165см? допустимые колебания..?

Прежде чем говорить о весе, необходимо выяснить какое у вас телосложение, для этого обхватите Ваше запястье большим и указательным пальцем, если пальцы сойдуться, то у Вас среднее телосложение и вес должен быть- 54-56кг, если пальцы не сойдуться, то крупное и вес должен быть -58-60кг, а если сойдуться с "прихватом", то хрупкое и вес при нем - 50-52кг, но все эти параметры подходят, если Вы не болеете, не беременны, и Ваш возраст от 23-40лет. А вообще, вес должен быть таким, при котором Вам самой удобно, тот, с которым Вы привлекательны и можете быть социально активным!

50-75, я считаю...

от любого роста надо отнять 110 и получится оптимальный вес! следовательно 165-110=55 кг

Нормальный вес при росте 165 65 кг. Рачет такой рост минус 100 = Вес!

для девушек - рост-110 для мужчин - рост-100

это 55 кг, точно!!

француский стандарт рос-111 и так получается ты должна весить 54 кг, но я вот со своим ростом в 156 вещу 52 и не чего всем нравятся даже завидуют

наверное в районе 50-65

Из справочника. Легкий вес - 58кг. Средний-60кг. Тяжелый-65кг. Для женщин ростом 165см.

Для женщин рост - 110 = вес для мужчин рост - 100 = вес

У меня тоже рост 165 и вес 64 кг, я считаю это много, хоть бы еще 4 кг скинуть

Самая простая формула 165 - 110 = 55 кг, т. е. от своего роста отнимаешь 110 - получаешь приблизительную норму. Но это, по-моему для тех, кто старше 18. Если тебе меньше, то нужно рассчитывать по другой формуле.

для мальчика от 65 до 72 ) для девочки не знаю)

Колебания в каждую сторону вполне допустимы, если это не вредит Вашему здоровью. Если что-то очень волнует, можно сходить к терапевту или диетологу.

Как в армии считают: вес минус 100=.... А вообще, думаю, по самочувствию человека. 50-55 кг

Вес в кг делится на квадрат роста в метрах=индекс массы тела. Индекс от 18 до 25 считается нормой.

Полность согласна с Татьяной что твой вес должен определяться соответсвенно с ттипом телсложения поэтому не надо тупо вычитаь 110, а надо вначале определить свое телосложение и расчиатть свой вес - если ты тонкокстная то твой нормальный вес 50-55 кг если среднекостная то твой норм вес 55-60 кг, а если ширококтсная то 60-65 кг

как тебе самой удобней научись чувствовать свое тело оно подскажет

вес в кг поделить на величину: рост в метрах, возведенный в квадрат! если результат от 18,5 до 24 то все нормально!!! ! ( так сейчас расчитывается вес для моделей!!! ) источник Космо

touch.otvet.mail.ru

Пропорции тела в бодибилдинге

Среди культуристов ходили ле­генды об огромных бицепсах (превышающих в обхвате 60 см) чемпионов. Руки действительно могучие, но реальные размеры, ко­нечно, намного меньше этого. Так, у Шварценеггера — 56 см, у Луи Ферриньо — 58,5 см. Возможно, кто-то  может похвалиться и более значительными цифрами, но для то­го, чтобы стать чемпионом, надо иметь еще и соответствующее раз­витие всех частей тела и безукориз­ненный рельеф мышц. Именно все­стороннее развитие и выделяет чем­пионов среди многих других выдаю­щихся атлетов.

Арнольд Шварценеггер считает, что каждый атлет имеет свой пре­дельный вес. Если он превысит его, то уже не сможет иметь рельефную обезжиренную мускулатуру. Макси­мальный чистый вес мышечной массы несомненно связан с ростом, поэто­му у атлетов-гигантов он самый большой. Лучший вес Арнольда Шварценеггера при росте 187 см — 111 кг, Луи Ферриньо при росте 196 см — 118 кг, чешского культуриста Йозефа Веселы при росте 193 см — 115 кг. Но довольно большой му­скульный вес может быть и у атлетов ростом 170—175 см. Один из них — знаменитый Эдвардо Казак ( «мистер Европа», дважды «мистер мир», триж­ды «мистер Вселенная») имел при ро­сте около 170 см чистый вес мышеч­ной массы 105 кг. У многих атлетов выше 170 см мускульный вес состав­ляет 90—100 кг. Например, Альберт Беклес, прославившийся своим спор­тивным долголетием, имел рост 174 см, вес 100 кг, бицепс 50 см. «Ли­ванский лев» Замир Бону стал «ми­стером Олимпия», имея чистый му­скульный вес 95 кг, двукратный чем­пион мира чех Павол Яблониски при росте 173 см весил 93,5 кг.

Интересно обратиться и к объе­мам знаменитых атлетов, имевших небольшой рост. Так, на пике своей формы Фредди Ортис (рост 165 см) имел вес 88 кг и обхват бицепсов 50 см, чем заслужил прозвище самого мускулистого маленького мужчины». Франческо Коломбо (рост 165 см), который в 1976 и 1981 годах был «мистером Олимпия», при весе 85 кг обладал внушительным физическим развитием и большой силой. Хотя Серджио Олива и был сторонником гигантских мышц, для этого нужны ги­гантский рост и массивный костяк. Олива же при росте 179 см порой казался миниатюрным. Ли Хени, «мистер Олимпия», обладает массивным типом мускулатуры и уз­кой талией при росте 180 см и весе 110 кг. Серж Нубрэ, звезда фран­цузского культуризма ( «мистер Олим­пия», «мистер мир», «мистер Вселен­ная»), временами казался предельно накачанным, но, будучи выраженно тонкокостным, имел при росте 179 см вес 98,5 кг и бицепс 52 см. Тон­кокостный гигант Джон Браун ( «ми­стер мир», «мистер Вселенная») при суперрельефе имел вес 108 кг.

Каждому мускульному объему со­ответствует свой вес тела. Нельзя, например, увеличить обхват бицепса до 45 см и окружность груди до 125 см при росте 175 см, имея вес 75 кг. Чтобы добиться этого, надо набрать еще около 10 кг. Однако после вве­дения на соревнованиях категорий по весу, можно наблюдать, что у ат­летов, выступающих в категории до 70 кг, часто размеры рук почти не уступают объемам рук тех, кто весит значительно больше. Это результат уменьшения собственного веса пе­ред соревнованиями. В этом смысле вес и размеры прямо не связаны. Вес может упасть, а размеры оста­ются прежними. Или у человека с большим весом могут быть меньшие объемы мышц, чем у того, чей вес меньше.

Предлагались разные системы пропорций для атлетов в зависимо­сти от степени развития мышц. Но до сих пор тем, кто имеет огромные бицепсы, предлагают таблицу соот­ношений размеров тела среднего человека, не обладающего гипертрофированной мускулатурой. Это явное недоразумение.

Вот эти пропорции: обхват груди — 100%, шеи — 38%, талии — 75%, та­за — 90%, бедра — 54%, бицепса и голени — 38%, обхвата груди, пред­плечья — 30%. Эти соотношения верны только для тех, у кого обхват груди равен 100—105 см.

С увеличением мышечных объемов вступают в действие другие законы. Предлагаем одну из таблиц Уайдера, специально предназначенную для стран, где не пользуются англо-аме­риканскими мерами длины и веса.

РостВесБицепсыШеяГрудьТалияБедроГолень
15060383810168,553,536,5
1556539,539103715538
1607540,540,51107656,539,5
1658041,541,511578,55840
170854342,511879,559,540,5
1759044,543121826241,5
180954544,51248363,542
18510545,545,5126846543

 

В таблице не проставлен объем таза и плечевого пояса. Обычно у большинства пропорциональных атле­тов при окружности груди 120—122 см обхват таза равен 98—100 см, предплечья — до 35 см. Обладатели больших бицепсов вообще не стре­мятся к большому объему талии и та­зового пояса. Считается, что моду на заметно суженную талию своими успешными выступлениями в культу­ризме создал Стив Ривс. У него были очень широкие плечи и грудь, тонкая (до 76 см) талия и узкие бедра.

Во многом пропорции атлетов обусловлены предельной способ­ностью отдельных мышечных групп к росту. Например, из таблицы видно, что бицепс всегда достигает боль­шей величины, чем голень.

Таким образом, пропорции атле­тов с гипертрофированной мускула­турой должны быть следующие.

Если обхват груди  принять за 100%, то талия составляет око­ло ⅔ обхвата груди, тазо­вый пояс 80—85%. Обхват плеч равен обхвату груди + 15 см. Напряженный би­цепс составляет 36% и больше. Обхват бедра равен как минимум по­ловине обхвата  груди. Голень   и   предплечье развиты максимально. Часто на соревнованиях талия у спортсменов бы­вает еще меньше, чем ⅔ обхвата груди, но это характерно только для пика соревно­вательной формы.

Вообще, строение тела с широкими от природы плечами и суженной талией ценится в атлетической среде.

В заключение несколько слов об идеальных пропорциях фигуры. Длина ног равна спереди по высоте лобка 50—53% роста, со спины от начала ног до пола — 47—48%. Размах рук при узких плечах равен росту, при широких — превосходит рост не менее чем на 5 см. Ширина груди рав­на ширине бедер и укладывается в росте не менее 5 раз. Высота головы укладывается в росте 7,5—8 раз. Ши­рина широких плеч укладывается в росте фигуры 3,5 раза.

Юрий АНДРИАНОВ, художник, тренер по бодибилдингу

kraszdrav.su

Ответы@Mail.Ru: Вес 48 кг при росте 165 см

ой, поздравляю, ты худенькая и стройная)

смотря какой возраст, если до 18, то нормально ещё, а если после 25, то мало

раслабся!! вот вес 45 кг, при росте 170! вот это да!!!

Извините,это уродство!!!

Да, нормально.<br>У меня 43 кг. при росте 163.

конечно нормально, у меня почти тактие же параметры....такчто все норм....

я бы сказала, что это идеально

можно сказать, маловато. хотя лучше 48 при 165, чем 65 при 148

Я таких лечу от истощения.

Классно!Ты стройная!

Konechno molovato,nuzhno minimum 12-15kg dobavit!Nu esli ti ne ploxo sebia chuvstvuesh tak to net problem!:)

маловато конечно...вот у меня рост 168, а вес 45, и меня это не устраивает...маловато... 🙁

Очень даже нормально))) В сторону того, что еще можно поправиться)) Я вешу 44 при своих 155см)) Все говорят - худая.

очень мало. опасно мало. прибавь килограмм 5 хотя бы. да и и некрасиво, совсем уж тощщенько. да и слабость наверное чувствуешь, недостаток энергии???

Детка, ты в порядке! :)))<br>Мало того - ты в отличной форме! Такое соотношение что и набрать парочку кг не страшно и сбросить килограммчик не смертельно!<br><br>экспромтик в честь совпадения параметров с моей любовью 😉 -<br>Никого не слушай,<br>если хочешь -кушай!<br>Не надо если это - <br>выбирай диету!<br>Ты красива и стройна,<br>а кто против, тем хана!!! ;))))))))))<br>

Маловато будет. Питайся получше и физических нагрузок не избегай.

touch.otvet.mail.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *