Содержание

Джейсон Стэтхэм: тренировки, питание и параметры

Джейсон Стэтхэм — родился 26 июля 1967 года, Шайрбрук, — английский актёр, снявшийся в огромном количестве боевиков, так же вы можете знать его по «цитаткам в вконтакте», каждую вторую приписывают ему. И так, Джейсон был вторым сыном в семье лаунж-певца и портнихи, ставшей танцовщицей. В средней школе играл в футбол, но его настоящей страстью были прыжки в воду. На протяжении 12 лет Стэтхэм входил в состав британской национальной сборной по прыжкам в воду, но это было всего лишь хобби и деньги приходилось зарабатывать, продавая на улице парфюмерию и украшения.

Неспроста в его фильмах столько драк, отец Стэтхэма был боксёром и гимнастом, и обучал этому сына. Так же Стэтхэм является специалистом в области боевых искусств, вместе с Гаем Ричи занимается бразильским джиу-джитсу. Некоторое время работал моделью, снялся в рекламе джинсов и даже стал рекламным лицом бренда «Tommy Hilfiger».

Через некоторое время владелец фирмы, которую он рекламировал, стал основным продюсером дебютной картины Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола» и предложил режиссёру кандидатуру Стэтхэма на одну из ролей в фильме, так как у него был настоящий опыт торговли на улице, что и нужно было режиссеру, так началась его актерская карьера.

  • Рост: 175 см
  • Вес: 77 кг
  • Обхват бицепса: 40 см
  • Жим: 80 кг на 10 повторений

ТРЕНИРОВКИ

Понедельник – короткий цикл

  • Разминка.
  • Гребной тренажер — 10 минут.
  • Перетаскивание санок с весом 40 кг выполняется 10 минут.
  • Гребной тренажер — 10 минут

Вторник: жимы суперсетами

  • Разминка.
  • Гребной тренажер — 5 минут
  • Подтягивания — 3, отжиманий -5, приседания- 7. Выполняется без остановки на протяжении пяти минут.
  • Становая тяга широким хватом, 4 подхода по пять раз, с каждым разом добавляем вес.
  • Суперсет — жим гантелей в наклоне, жим штанги стоя, французский жим на трицепс, 4 подхода по 10 повторений,  отдых между подходами 1,5 минуты.
  • Суперсет — подтягивания узким хватом, подъем гантелей в стороны, разгибания на трицепс, 4 подхода по 10 повторений,  отдых между подходами 1,5 минуты.
  • Скручивания 5 подходов по 15 повторений.

Среда

Четверг: тяги суперсетами

  • Разминка.
  • Гребной тренажер — 5 минут
  • Подтягивания — 3, отжиманий -5, приседания- 7. Выполняется без остановки на протяжении пяти минут.
  • Приседания со штангой на одной ноге, 3 подхода по 5 раз на каждую ногу, ( если тяжело приседайте в тренажере смита).
  • Суперсет- одно взбирание по канату на 10 метров без ног, шраги, подъем EZ-штанги, 4 подхода по 10 повторений,  отдых между подходами 1,5 минуты.
  • Суперсет — 10 подтягиваний, подъем гантелей на плечи в наклоне, подъем на бицепс «молоток», 4 подхода по 10 повторений,  отдых между подходами 1,5 минуты.
  • Подъем ног в висе (5 подходов по 10 повторений).

Пятница: интервальная тренировка

  • Разминка – бег в 2 спринта по 50 метров
  • Кардио комплекс — «бег самоубийцы» (пробежать 10 метров, затем отбежать назад; пробежать 20 метров и отбежать назад; затем так же 30, 40 и 50 метров) 5 подходов, отдых минута.
  • Прогулка фермера — с гантелями в руках — 80 метров.
  • Проход на 80 метров с гантелей над головой одной рукой (на середине пути менять руки)
  • Протащить на веревке на 80 метров небольшую машину.

Суббота

Воскресенье

ПИТАНИЕ

Основные правила диеты Джейсона Стэтхэма просты, он углеводы он ест в первой половине дня,  после обеда больше белковую пищу употребляет, после 19:00 вообще не ест. Так же позволяет себе перекусы между основными приемами пищи обычно это орехи и шоколад.  При интенсивных тренировках, Джейсон употребляет так же протеиновые коктейли увеличивает потребление белков и углеводов.

Завтрак

  • Свежие фрукты
  • Овсянка
  • Омлет из цельных яиц

Обед

  • Рис
  • Овощи на пару
  • Мясо суп

Ужин

  • Рыба или курица или нежирные сорта мяса
  • Свежие овощи, салат

sportarius.ru

Джейсон Стетхем(Джейсон Стэтхэм) рост вес

Какой рост вес  Джейсона Стетхема(Джейсона Стэтхэма)?

Джейсон Стетхем(Джейсон Стэтхэм) родился 26 июля 1967 г. в городе Ширбрук

Известному актеру в сети приписывают рост от 175 до 178см.А вес от 75 до 80кг.Причем рьяные фанаты упираются в самые максимальные показатели роста и веса.Ну оно и понятно же почему не в меньшие...
Давайте разберемся и перепроверим эти данные.
К примеру один из поисковиков навязывает мнение что рост Джейсона Стетхема 178см
Но нет ничего проще как проверить данную информацию как найти фото,где актер стоит рядом с людьми чьи параметры аналогичные.

  

Первым с кем мы сравним Джейсона Стэтхэма будет Жан-Клод Ван Дамм.Его рост с его собственных слов 178см,но при измерении в прямом эфире рост оказался 177см.Это измерение роста вы можете сами посмотреть

Там откровенно завышают параметры.Реальный рост 175-176см

Поэтому если рост Джейсона Стетхема(Джейсона Стэтхэма) реально 178см,то стоя рядом с Жан-Клод Ван Даммом он будет выше.

Как мы можем видеть Джейсона Стетхема при заявленных 178см не дотягивает даже до 175-176см

Вторым человеком с кем мы сравним рост Джейсона Стетхема будет Роузи Хантингтон,чей рост по данным модельных агенстсв якобы 175см

как мы можем видеть 178см тут также не пахнет Иными словами рост Джейсона Стетхема в 178см это что-то выдуманное.

Примечательным моментом является что актер играет в фильмах актеров чей рост 185см...

Теперь затронем вопрос веса Джейсона Стетхема.Для этого нам нужно вернутся к фотографиям где актер стоит рядом Жан-Клод Ван Даммом вес которого 77-78кг.Наш актер кажется чуть худее,а это значит его вес мало вероятен в 80кг,скорее 75кг.

Рост Джейсона Стетхема(Джейсона Стэтхэма) 173-174см

Вес Джейсона Стетхема(Джейсона Стэтхэма) 75кг

www.rostves-celebrity.ru

Как выглядел Джейсон Стэтхэм в детстве и молодости: фото с волосами, видео

«Играть в кино — последнее, о чем я мечтал» - сказал в одном из интервью брутальный, отважный и неустрашимый Джейсон Стэтхэм, который, кажется, не боится ничего и никого. О том, кто же этот загадочный лондонский парень и как связаны Джейсон Стэтхэм и прыжки в воду с актерским успехом, рассказывается в краткой биографии.

Краткие данные биографии Стэтхэма

Джейсон Стэтхэм – известный виртуозный британский актер, ставший популярным благодаря культовым боевикам «Карты, деньги, два ствола», «Механик», «Перевозчик» и «Форсаж». Его типаж – грубый, отчаянный антигерой. Стэтхэм известен своими собственными трюками, но Джейсон продемонстрировал свой атлетизм не только в голливудских фильмах.

    »  Настоящее имя: Джейсон Майкл Стэтхэм(JasonMichael Statham)

    »  Родился: 12.09.67 в городке Честерфилд графства Дербишир, Англия

    »  Профессия: актёр, модель

    »  Направления: триллер, боевик, криминал, драма, комедия, приключения, детектив, фантастика, мелодрама

 

Стэтхэм в детсвете: ранние годы актера

Джейсон Стэтхэм еще в детстве окунулся в творческую атмосферу Лондона, богемную публику и уличный театр. Жила семья небогато, так что приходилось подрабатывать торговлей товарами с черного рынка на улицах. Приобретенные навыки торговца поддельной парфюмерией и украшениями оказали влияние на успех актерской игры и были продемонстрированы в первом фильме.

На фото маленький Джейсон.

Именно семья познакомила Джейсена со спортом. Его отец профессионально занимался гимнастикой и боксом, а мать была танцовщицей. К слову, старший брат часто использовал парня для отработки навыков боксера.

«Старший брат занимался единоборствами. Когда он воображал себя Брюсом Ли, я играл роль его груши».

Маленький Джейсон обладал необходимыми для спорта физическими данными, настойчивостью, упорством и страстным стремлением. Но вот постоянства парню явно нехватало.

Что только не перепробовал Джейсон Стэтхэм в детстве. Он интересовался батутом, прыжками в высоту, гимнастикой (как и его отец), футболом, теннисом и сквошем. В младших классах увлекся футболом, а юношеские годы посвятил плаванью и прыжкам с трамплина. Позже его интересы сместились в сторону бокса и боевых искусств, он начал заниматься со своим другом Гаем Ричи джиу-джитсу.

Но уже в тринадцать Стэтхэм передумал. В одном из интерью герой поделился, что на него произвел впечатление «парень, который занимался глубоким погружением». Джейсон был тогда на каникулах и думал, что это лучшее знаятие в мире и наконец-то он нашел свое призвание.

Несмотря на заянтость на различных секциях, Джейсон успешно справлялся со школьными предметами. А большуя часть дня проводил в Национальном спортивном центре Crystal Palace в Ширебруке, где его тренировал Ким Уайт. Позже Уайт, впечатленный успехами молодого Стэтхэма, приглашает его в Британскую Национальную Школу Дайвинга в 1985 году.

Джейсон Стэтхэм и спротивная карьера: победы и достижения

Джейсон Стэтхэм еще в молодости трижды занимал третье место в Олимпийских испытаниях и соревновался в Играх 1988 года в Сеуле, Барселонской Олимпиаде в 1992 г. и через 4 года в Атланте. Ему присудили 12 место на мировом чемпионате по прыжкам в воду в Барселоне в 1992 году. Совсем неплохой результат в планетарном масштабе.

Выступление Джейсона Стэтхэма можно посмотреть на видео:

Джейсон Стэтхэм также соревновлся за Англию на Играх Содружества 1990 года в Окленде, Новая Зеландия на соревнованиях 10 метров, 3 метра и 1 метра. В течение 12 лет Джейсон был частью национальной сборной Великобритании и 10 лет был членом Ассоциации по прыжкам в воду. В целом, молодой Стэтхэм посвятил 12 лет плаванью, хотя стал популярным и успешным в совершенно другой сфере.

Фото Джейсон Стэтхэм и сборная СССРв 1990-м году в Москве на турнире «Весенние ласточки», куда Стэтхэм приехал в составе сборной Великобритании.

Как утверждал Стэтхэм: «Немного жаль, что я никогда не соревновался на Олимпиаде, но, несмотря на тяжелую работу, неспособность выиграть медаль сделала меня более дисциплинированной, научила сосредоточиться на тяжелой работе и определила успех моих будущих усилий».

Начало схемок и голливудская карьера Стэтхэма

Хотя мировым чемпионом Джеймсон таки не стал, потеря международного спорта стала выигрышем Голливуда.

Фото молодого Стэтхэма в начале модельной карьеры.

Благодаря спортивной фигуре и личной харизме Джейсон Стэтхэм привлекает внимание агента Sports Promotions и станал лицом бренда Tommy Hilfiger. Так молодой Джейсон Стэтхэм со статной фигурой, ростом 178 см и весом 83 кг начал актерскую карьеру в рекламе. Еще позже Стэтхэм работает моделью «French Connection» и Levis. По стечению обстоятельств, именно директор модного дома French Connection соглашается стать продюсером блокбастера Гая Ричи и рекомендует Джейсона для главной роли.

Джейсон Стэтхэм - профессиональный кикбоксёр и большинство трюков в фильмах выполняет самостоятельно. Это стало перимуществом и решающим фактором в утверждении спортсмена на главную роль.

Мировое признание Стэтхэма и личная жизнь

Наибольшую известность и мировую славу Джейсону принес фильм «Перевозчик». За него актер получил свой первый миллион долларов. Благодаря великолепной спортивной подготовке Джейсон сам, без дублеров и тем более без каскадеров, исполняет все экстремальные трюки.Это принесло ему большой гонорар и мощный заряд адреналина.

Культовым в карьере Стэтхэма стал фильм «Ограбление по-итальянски» (2003), после которого мировая слава и успех сделали Стэтхэма любимчиком миллионов поклонников.

Кадр из фильмографии актера.

После фильма «Револьвер» молодой Стэтхэм с волосами покоряет женскую половину земного шара. Образ актера приобретает загадочность и эпичность.

Стэтхэм утверждает: «Я думаю, что я больше приспособлен к боевикам, чем к драмам. Я чувствую, что я лучше в этом, чем в чем-либо другом».

В апреле 2010 года Джейсон начал встречается с супермоделью Роузи Хантингтон-Уайтли, известной как ангел «Victoria's Secret», а летом 2017 года пара стала родителями – на свет появился Джек Оскар Стэтхэм.

Сейчас Джейсон Стэтхэм демонстрирует впечатляющее телосложение, накачанные руки и стальные шесть кубиков пресса. А девиз актера: «Что бы вы ни делали, делайте это на 100%».

Фото Джеймсона и Роузи Стэтхэм.

Остается надеться, что актер еще долгое время будет радовать своих поклонников и фанов великолепной игрой в многочисленных блокбастерах. Пожелаем ему оставаться примером спортивной и великолепной фигуры в любом воздасте!

force-man.ru

программа, диета и секреты (с видео)

Джейсон Стетхем умудряется заниматься и в ночное время суток

Джейсон Стетхем – популярный голливудский актёр, известный своим участием в боевиках «Карты, деньги, два ствола», «Форсаж», «Адреналин» и других не менее убойных фильмах. Для того чтобы не только эффектно выглядеть, но и выполнять большинство опасных и требующих серьёзных физических нагрузок трюков, при подготовке и во время съёмок Джейсон Стетхем тренируется по специальной программе, серьёзно отличающейся от тех, что предлагаются в популярных фитнес-журналах. О том, как качается Джейсон Стетхем и готовится к экшн-фильмам, вы узнаете в этой статье.

Тренировочный метод Джейсона Стетхема

Стетхем тренируется каждый день кроме воскресенья с тренером Логаном Худом, бывшим морским пехотинцем, а ныне – создателем Epoch Training, специального сервиса тренировок для подготовки к киносъёмкам. В субботу Джейсон обычно совершает часовую пробежку в Hollywood Hills, а в будни посещает тренажёрный зал 87Eleven, компании «экшн-дизайна», предоставляющий услуги по съёмке сложных трюков для фильмов по технологии motion capture, а также тренирующей каскадёров. Ассортимент тренажёров и приспособлений зала 87Eleven значительно отличается от обычной тренажёрки. Там имеются не только штанги и гантели, но и батуты, канаты, гири, а так же сложный комплекс специфических для каскадёров тренажёров, к примеру, аварийная капсула для симуляции автомобильных аварий.Джейсон Стетхем висит на столбе

Логан тренирует своего подопечного по различным методикам, но все они подчиняются общим правилам, позволяющим объединить всё в единый тренировочный метод Джейсона Стетхема:

  1. Никаких повторов. «За весь шестидневный цикл я ни разу не повторяю одно и то же упражнение дважды», — говорит Стетхем. – «Каждый тренировочный день представляет собой совершенно разный комплекс нагрузок. Разумеется, рано или поздно упражнения начинают повторятся, но чтобы повторилась целая тренировка – такого не было никогда».
  2. Всё записывать. Повторы, веса и время всех упражнений идут под запись в тренировочный дневник. Далее проводится анализ этих данных, который позволяет понять, насколько нужно в дальнейшем увеличить или уменьшить вес или интенсивность упражнения. «Если вы хотите стать быстрее, сильнее и здоровее, то должны отслеживать свой прогресс. Понимание прогресса в упражнениях – это, пожалуй, главная цель любой моей тренировки», — говорит Стетхем.
  3. Важность настроя. Во время тренировки должны отключаться все эмоции, занятия преследуют лишь одну цель: победить. «Если ты пришёл тренироваться – тренируйся! Твоё тело подобно куску динамита. Ты можешь его точить как карандаш неделями и никогда не добьёшься результатов. Но достаточно одного удара молотом, и ты взорвёшь своё тело! Ну, серьёзно, вам достаточно тяжело позаниматься в течение 40 минут, и результаты не заставят себя ждать».
  4. Проработка стабилизаторов. При построении тренировки особое внимание Логан уделяет тренировкам на мышцы-стабилизаторы, или мышцы «кора», помогающие построить сильные и крепкие спину и пресс, а так же подготовить тело к функциональным нагрузкам. В качестве упражнений на стабилизаторы Джейсону приходится регулярно выполнять более 500 вариантов приседаний, различные прыжки, планки, подъёмы ног.
  5. Вплетение в тренировочную программу элементов единоборств. Джейсон Стетхем – фанат смешанных единоборств, и, зная это, Логан любит вплетать в обычную тренировку боевые элементы. Бой с тенью, отработка ударов руками и ногами по груше и мешкам с песком, удары в прыжке и другие упражнения помогают поддерживать тонус тренировки и разогревать мышцы, хотя непосредственно на тренировку боевых качеств Джейсона они мало влияют.
  6. Активное использование упражнений с весом своего тела. Для тренировки «взрывной» силы и рефлексов Стетхем всегда использует плиометрические упражнения. Эти короткие, но очень тяжёлые комплексы не требуют особого инвентаря. «Я начинаю с прыжков со скакалкой, далее идут «выпрыгивания» (squat thrusts) и «лягушки» (burpees), прыжки с махами рук в стороны, отжимания, прыжки с обхватом ног, запрыгивания на скамью. Ключ к упражнениям – «взрывное» исполнение. Например, во время отжиманий я очень медленно опускаю тело, а затем – бах! – резко выпрямляю руки».
  7. «Карманный воркаут» в качестве запасного плана. Даже в отсутствие свободного времени у Джейсона всегда есть упрощённый вариант тренировки, не требующий инвентаря и места.

Диета Джейсона Стетхема

Джейсон Стетхем демонстрирует свой идеальный торс

В своих интервью Стетхем говорит, что особой диеты придерживается только в период подготовки и съёмки фильма. В остальное время он не пытается соблюдать какой-то определённый режим питания, но, в целом, держится в рамках 2000 калорий в сутки.

Диета Джейсона Стетхема отвечает принципам здорового, натурального питания и основывается на трёх базовых правилах:

  • Никакого сахара и мучных изделий. Исключаются хлеб и макароны, так же как и любые сладости. По словам Джейсона, это всегда самая сложная часть диеты.
  • «Если что-то лезет в твою глотку, запиши это на бумаге». Вместе с дневником тренировок Джейсон Стетхем ведёт подробный дневник своего питания, записывая туда состав всех своих приёмов пищи, включая даже воду. Это позволяет держать диету под контролем.
  • Разделение калорий. Здесь Джейсон придерживается старого как мир спортивного рецепта: деление дневного рациона на пять-шесть небольших приёмов пищи. Состав еды тоже не удивляет – яичные белки, овощи, нежирное мясо, рыба, орехи и протеиновые коктейли. И всё это укладывается в лимит на 2000 калорий.

Как видите, диета Джейсона Стетхема очень проста, её принцип можно назвать классическим: режем калории, отказываемся от мусорной пищи в пользу здоровых белков и углеводов.

Программа тренировок актёра

Джейсон Стетхем подтягивается на турнике
  1. Фронтальные подъемы штанги
    В положительной фазе используется взрывной характер, и медленное подконтрольное опускание снаряда в отрицательной фазе.
    Количество повторений – 20.
  2. Отжимания от пола с прыжками
    Исходное положение – ноги на ширине плеч. Присядьте, примите упор лежа; подтяните колени обратно к груди, и выпрямляя ноги, выпрыгните вверх, насколько можно выше.
    Количество повторений – 20.
  3. Фермерские прогулки
    Это замечательное упражнение приобрело популярность, благодаря соревнованиям «стронгменов». Удерживая тяжелые предметы в опущенных руках (гири, гантели), выполните проходку из одного конца зала в другой и повторите.
    Количество проходок – 3.
  4. Подтягивания на перекладине
    Стетхем выполняет это упражнение в дино-стиле, где за взрывным подтягиванием следует перелет на более высокую перекладину. Если вы не бывший спортсмен элитного уровня, как Джейсон, то вам будет достаточно обычных подтягиваний до подбородка.
    Количество повторений – 8.
  5. «Медвежий бег»
    Это упражнение используют в Вооруженных Силах США. Попробуйте пробежать таким стилем из одного конца зала в другой и обратно.
    Количество пробежек – 3.
  6. Верхняя тяга к груди узким хватом
    Прорабатывает нижнюю часть широчайших мышц спины. Займите место в тренажере, или встаньте на колени перед верхним блоком. Хват – около 8-10 см между ладонями. Исходное положение – руки над головой. Тяните рукоятку к верхней части груди. Медленно вернитесь в исходное положение. Не используйте инерцию и не отклоняйте корпус назад.
    Количество повторений – 5.
  7. Приседания со штангой на груди
    Возьмите штангу на грудь и присядьте до параллели с полом. Встаньте в исходное положение.
    Количество повторений – 20. Стетхем выполняет это упражнение с весом в 1,25 раз превышающим вес его тела.

Как видите, тренировочный метод Джейсона Стетхема, по сути, можно назвать уникальным. Здесь нет многочасовых тренировок и жесткой диеты. Все, что вам нужно делать — это строго выполнять и придерживаться базовых правил, которые и позволят создать крепкое, мощное и мускулистое тело.

Джейсон Стетхем на премьере фильма «Эффект Колибри» вместе со своей девушкой Хоузи Хантингтон-Уайтли (фото)

Джейсон Стетхем показывает трюк на российском телевидении (видео)

 

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

www.livestory.com.ua

Джейсон Стейтем Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики

Джейсон Стейтем, место и дата рождения

Возраст
51 год
Дата рождения
12 сентября 1967
Знак зодиака
Дева
Место рождения
Англия
Вид деятельности
Актер, режиссер

Биография (вики)

Дже́йсон Сте́йтем (англ. Jason Statham, МФА , MWCD /JĀ-sən STĀ-thəm/; род. 26 июля 1967 года, Шайрбрук, Англия) — английский актёр, известный по фильмам режиссёра Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш» и «Револьвер», а также дилогии «Адреналин» и сериям фильмов «Перевозчик» (англ.)русск. и «Неудержимые».

Параметры фигуры (тела)

Рост и вес 2019

Какой рост и сколько весит Джейсон Стейтем?
Рост178 см
Вес84 кг

Размеры одежды и обуви

Обхват груди122 см
Талия87 см
Бедра
Бицепс46 см
Размер одежды
Размер (ноги) обуви10 (US)

Грудь 122

Талия 87

Бедра –

Внешность

Цвет волосЧерные
Цвет глазКарие
НациональностьАнглийский
Раса / народностьЕвропейская

Грудь 122

Талия 87

Бедра –

Искать Знаменитость как я

bodysize.org

Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) биография, фото, рост и вес, личная жизнь и его девушка 2019

Биография Джейсона Стэтхема

Джейсон Стэтхэм (Джейсон Стейтем) – звезда голливудских боевиков, которого нередко называют «новым Брюсом Уиллисом». Трамплином к славе для актера стало сотрудничество с режиссером Гаем Ричи, который сделал его главным героем многих своих фильмов («Карты, деньги, два ствола», «Большой куш», «Револьвер»). Впоследствии Джейсон Стэтхэм стал также незыблемым символом блокбастеров «Адреналин» и «Перевозчик».

Детство Джейсона Стэтхэма

Джейсон стал вторым ребенком в семье известного лаунж-певца и портнихи, которая позже переквалифицировалась в танцовщицы. Отец будущего актера профессионально занимался гимнастикой и боксом, а потому с ранних лет воспитывал из сыновей настоящих спортсменов. Старший брат мальчика впитал отцовскую любовь к боевым искусствам и часто использовал младшего в качестве «груши». Джейсон же отдавал предпочтение водным видам спорта, в частности, прыжкам в воду. Более того, в 1988 году он вошел в состав Олимпийской сборной Великобритании для выступления на Олимпиаде в Сеуле. Позже юноша освоил также кикбоксинг и бразильское джиу-джитсу.

Сомнительное прошлое Джейсона Стэтхэма

В своих интервью Джейсон отмечал, что в молодости ему приходилось зарабатывать на жизнь не самыми честными способами. Свои первые деньги парень получил, «барыжа» на улицах поддельными украшениями и парфюмом. В середине 90-ых на Стэтхэма обратил внимание рекламный агент, предложивший атлетически сложенному парню сотрудничество. Так Джейсон Стэтхэм попал в рекламную кампанию бренда одежды Tommy Hilfiger. Судьба сложилась так, что глава этого модного дома стал продюсером первого полнометражного фильма молодого режиссера Гая Ричи. Памятуя о незаконопослушном прошлом Джейсона, кто-то порекомендовал его режиссеру в качестве кандидата на главную роль в картине. Видимо, опыт уличной торговли сыграл свое. На кастинге Джейсону предложили продать режиссеру поддельные драгоценности, и тот блестяще справился. А как только Ричи попытался вернуть ему «драгоценности», Стэтхэм стал непреклонным как скала. Вот что Стэтхэм рассказывал об этой пробе: «Гай искал подлинного персонажа, и им оказался я, поскольку тем вещам, которые были ему нужны и которые я умею делать, не учат в школах искусств». Так Джейсон Стэтхэм стал одним из четырех главных героев запутанной криминальной ленты «Карты, деньги, два ствола», насыщенной первосортным черным юмором. Вместе с Джейсоном Флемингом и Декстером Флетчером ему предстояло свести воедино несколько сюжетных линий и спасти своего проигравшего в карты друга от смертельной участи.

Джейсон Стэтхэм и Гай Ричи: блестящий тандем

Фильм, вышедший на экраны в 1998 году, имел оглушительный успех. Хотя некоторые критики обвинили Гая Ричи в подражании Квентину Тарантино, все-таки большинство восприняло фильм на «ура». Это был ошеломительный дебют и для Гая Ричи, и для Джейсона Стэтхэма, и спустя два года состоялась следующая премьера результата их тандема – «Большой куш». На этот главная роль всецело принадлежала Джейсону Стэтхэму. Он перевоплотился в криминальную «шестерку» по имени Турецкий, волею случая оказавшись втянутым в захватывающую дух перипетию с участием смертоносно сильного цыгана (Бред Питт), кулачных бойцов, истеричного криминального авторитета, свиней-людоедов, незадачливых грабителей драгоценностей и собаки.

Впоследствии, уже в 2007 году, актер появился в другом проекте режиссера – «Револьвер». Его герой, Джек Грин, оказался за решеткой из-за стечения обстоятельств и потерял в одиночной камере семь лет жизни. Но эти годы подарили ему незаменимые навыки, помогавшие выиграть в любой азартной игре. Антагонистом Джека в фильме выступил персонаж Рэя Лиотты – владелец казино Дороти Мака.

Лучшие роли Джейсона Стэтхэма

После двойного комбо прорывных проектов Джейсон Стэтхэм в мгновение ока стал знаменитостью мирового масштаба. Он сходу принял участие в трех картинах жанра «боевик»: «Сделай погромче», «Призраки Марса» и «Противостояние». И хотя ленты не достигли успеха первых фильмов со Стэтхэмом, все же сотрудничество с Айс Кьюбом, Джетом Ли и вереницей других небезызвестных актеров внесло свой вклад в копилку его актерского опыта. Но титул звезды голливудских блокбастеров Джейсон Стэтхэм завоевал после выхода в свет первой части «Перевозчика» – триллера о водителе, который готов перевезти что угодно и куда угодно, не задавая лишних вопросов. Лишь однажды он отступился от своего принципа и заглянул в мешок, который ему передал заказчик… В отличие от многих остросюжетных картин, этот фильм был встречен аплодисментами благодаря небанальному сюжету и харизматичной персоне Стэтхема. Гонорар актера перевалил через знаковую отметку в миллион долларов, а продолжение эпопеи (2005, 2008) вызывало не меньший интерес, чем первая часть. С тех пор за Стэтхэмом закрепилось амплуа эдакого «хладнокровного здоровяка», одним ударом отправляющего соперника в нокаут и выходящего «сухим из воды» в любой перестрелке. Отныне в его фильмографии прочно поселяются такие персонажи как наемные убийцы, суперагенты, полицейские, телохранители и воры. В 2005 году на экраны вышла первая часть боевика «Адреналин», где Стэтхэм перевоплотился в наемного убийцу Чева Челиоса, который должен создать вокруг себя невероятно напряженную обстановку, чтобы не умереть от смертельного яда, реагирующего на замедление пульса. Еще одна важная точка в актерской карьере Джейсона Стэтхэма – триллер «Механик». Персонаж актера, наемный убийца Артур Бишоп, получивший одноименное прозвище за удивительную аккуратность и точность. Стоит отметить, что Джейсон Стэтхем – один из трех любимых актеров легендарного Сильвестра Сталлоне. В 2010 году он даже предложил английскому коллеге, а также Микки Рурку и Брюсу Уиллису участие в картине «Неудержимые» собственного режиссирования. Четверка мастеров произвела такой фурор на любителей экшена, что фильм многократно окупил себя в прокате, а два года спустя свет увидело продолжение. На этот раз к суперкоманде присоединились Арнольд Шварценеггер и Жан-Клод Ван Дамм. В одной из сцен фильма герой Стэтхэма произнес фразу: «Я же механик-профессионал», отсылая зрителей сразу к двум фильмам с его участием: «Механику» и «Профессионалу» (в «Профессионале», вышедшем в 2011 году, актер опять-таки сыграл киллера с международным именем).

Удивительно но Стэтхэм попробовал себя в озвучке мультиков Его голосом говорит Тибальт из анимационной ленты «Гномео и Джульетта».

В 2015 году Джейсон Стэтхем примкнул к актерскому составу киносерии «Форсаж», появившись в седьмой части фильма в качестве антигероя Деккарда Шоу – старшего брата Оуэна Шоу (Люк Эванс), фигурировавшего в предыдущей части. Кстати, из-за трагичной гибели Пола Уокера премьеру фильма отложили на 2 года.

Личная жизнь Джейсона Стэтхэма

Несмотря на свое «экранное амплуа», Джейсон Стэтхэм отнюдь не может похвастаться огромным количеством любовных романов. Семь лет (с 1997 года) актер встречался с коллегой Келли Брук. Красивой и почти идеальной пара была ровно до того момента, когда Келли познакомилась с актером Билли Зейном. Встреча произошла на съемках картины «Секс ради выживания». Брук ушла от Стэтхэма, нанеся его сердцу неизлечимую рану. И хотя Брук и Билли давно расстались, Джейсон по-прежнему игнорирует все попытки экс-подруги к примирению. После Келли Джейсон Стэтхэм пытался построить отношения с певицей Софи Монк, однако их роман был обречен на провал, едва успев начаться. Виной тому было, как утверждали таблоиды, вульгарное поведение Софи.

В 2006 году актер начал встречаться с искусствоведом Алекс Зосман. Это событие обрушило на девушку такой объем негатива от поклонников голливудской звезды, что Стэтхэм больше не желал делиться подробностями из своей личной жизни с кем бы то ни было. Поэтому о их разрыве в 2010 году узнали не сразу.

После этого актеру улыбнулась удача – на него обратила внимание модель «Victoria’s Secret» Роузи Хантингтон-Уайтли. Они несколько раз сходились, расходились, брали перерыв, жили отдельно друг от друга… Но в итоге дело все-таки подошло к свадьбе и после шести лет отношений на пальце обворожительной красотки появилось помолвочное кольцо. В 2017 году СМИ узнали, что Стэтхэм вот-вот впервые станет папой. Вначале поклонников девушки актера озадачило, что девушка перестала публиковать новые фотографии в социальных сетях. А когда папарацци подловили Роузи и сфотографировали ее округлившийся живот, который модель тщательно прикрывала пальто фасона oversize, то все стало ясно.

Джейсон Стэтхем сейчас

Оставаясь, пожалуй, одним из самых узнаваемых актеров в жанре «боевик», Джейсон Стэтхэм без труда радует поклонников 1-2 новыми фильмами каждый год. Так, в 2016 году на экраны вышло продолжение «Механика», на 2017 была запланирована премьера восьмой части «Форсажа», а в 2018 актер обещал появиться в… фильме ужасов «Мег».

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

uznayvse.ru

Программа тренировок Джейсона Стетхэма | Тренировки звезд

Джейсон Стетхэм начинал свою карьеру моделью, но уже в скором времени сыграл одну из ролей в фильме «Карты, деньги, два ствола». Актер является примером и кумиром для поклонников бодибилдинга и фитнеса. Его фигура всегда очень эффектно смотрится и все это благодаря интенсивным тренировкам.

Содержание

Общие сведения

Джейсон Стэтхэм (Jason Statham) Англия
Родился: 12 сентября 1967 г
Рост: 178 см
Вес: 77 кг

Джейсон Стэтхэм родился в семье в семье певца и танцовщицы. Позже он переехал в Грейт-Ярмут, где освоил искусство уличного театра. Он также играл в футбол, но больше всего любил прыжки в воду. На протяжении 12 лет Стэтхэм входил в состав британской национальной сборной по прыжкам в воду.
Отец Джейсона Стетхэма был актером и гимнастом и часто обучал этому сына. Брат занимался боевыми искусствами и использовал маленького Джейсона как «грушу». В конце 90-х рекламный агент, который вел работу исключительно со спортсменами пригласил Стетхэма поучаствовать в рекламной кампании Tommy Hilfiger. Так началась модельная карьера.
Спустя некоторое время, владелец фирмы, которую рекламировал Джейсон Стетхэм, стал основным продюсером дебютной картины Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола» и предложил режиссёру кандидатуру Стэтхэма на одну из ролей в фильме. Режиссеру очень понравилась непреклонность Стетхэма. Так и началась актерская карьера.

Комплекс упражнений

 

Перед съемками картин Паркер и Неудержимые 2 актер практиковал определенную программу. Для этого был приглашен тренер Логан Худ, бывший “морской котик”, руководитель компаний Epoch Training. Тренировки были каждый день, кроме воскресенья. Все пять дней занятия проходили в помещениях 87Eleven, компании по подготовке трюков для киноиндустрии и каскадеров, которая расположена в здании бывшего склада рядом с лос-анджелесским аэропортом. В этом здании есть канаты, батуты, штанги, маты, тяжелые мешки, гири и сложный агрегат из турников. В субботу же тренировка представлялась в виде часового марафона в районе Hollywood Hills.
Каждая тренировка Джейсона Стетхэма включала три этапа.

Разминка.

При разминке Джейсон использовал гребной тренажер, но сойдет и любой другой кардиоатренажер. На упражнение дается 10 минут. Это самая легкая часть.

Тренировка средней интенсивности.

Первыми загружаются мышцы тела, для подготовки к третьему этапу. Существуют множество вариантов этой тренировки. Можно выполнить по три повтора отжиманий каждого вида (руки на ширине плеч, руки шире плеч, руки уже плеч, с хлопком, правая рука на степе, левая рука на степе, ноги выше головы и т.д.). В следующий раз это может быть работа с пудовой гирей: подъем на грудь плюс жим с приседанием — свинги (махи, при которых гиря начинает движение у тебя между ног, а заканчивает — на уровне головы; рука прямая) — по 15 повторений для каждой руки; по 15 повторений для каждой руки; жимы гири из-за головы — 15 повторений двумя руками.

Круговая тренировка.

Последний итоговый этап. Это самый сложный этап всей программы.
Круговая тренировка Стетхэма включает следующий ряд упражнений:

  • Удары мячом. Используя прорезиненный медицинбол весом килограммов 9, поднять его над головой, а затем что есть силы ударить им об пол (20 раз).
  • Подтягивания. «Перепрыгивай» с одной перекладины турника на другую, которая при этом находится выше первой (8 раз).
  • Подъем по канату. Используя 8-метровый канат, поднимись на нем на руках и опустись вниз. Упражнение выполняется без помощи ног (4 повтора). Старайся каждый раз сократить количество подтяиваний.
  • Краб и гусь. Прими упор на 2 ладони и 2 ступни – лицом вниз. Пройди так вдоль баскетбольной площадки от одного конца до другого (26 м). Вернись обратно гуськом (3 раза).
  • Тройной удар. Поставь ноги на ширине плеч и сделай приседание. Затем перенеси ноги назад приняв упор лежа. Отожмись от пола, сделай рывок и подтяни ноги к груди и резко выпрыгни как можно выше (20 раз).
  • Приседания со штангой. Положи штангу рабочего веса на передние дельты, держа ладонями от себя. Удерживая спину вертикально, присядь до тех пор, пока бедра не окажутся параллельны полу, и без паузы вернись в исходное положение (20 раз).
  • Подъем согнутых коленей. Повисни на турнике и согнув ноги в коленях, подтяни их к груди. Задержись на секунду, а затем верни ноги в исходную позицию (20 раз).
  • Ступеньки с отягощением. Возьми в руки штангу (можно заменить 2-мя гантелями) и поднимись на скамейку. Затем также спустись вниз (20 раз).
  • Прогулка фермера. Руки вдоль тела, в каждой руке — 32-килограммовая гиря. Пройди вдоль спортзала туда и обратно (3 раза).
  • Базовые упражнения. Можешь выполнить на выбор: жимы лежа на скамье, приседания или становую тягу с легким весом (20 раз).

Для выполнения упражнений помогут статьи:

Питание

Чтобы поддерживать себя в форме нужно правильно питаться. Конечно же Джейсон Стэтхэм придерживался этого правила. Однако он не увлекался ни какими «звездными диетами», а придерживался простых основ здорового питания, без всяких дураков.
Стэтхэм воздерживается от любых продуктов с высоким гликемическим индексом – сахар, конфет, меда и т.п. Также он запрещает себе есть мучные продукты. А это значит, что хлеб и паста остаются в ауте.
В рацион актера не входят фруктовые соки, которые содержат излишнее количество фруктозы, а также в некоторые соки добавляется сахар. Основным правилом остается не употребление спиртного.
Каждый вечер Стэтхэм готовит себе десерт – коктейль из фруктов на обычном йогурте. 
Джейсон считает, что лучший способ держать себя в форме – записывать все, что проходит через рот. Он повсюду носит с собой блокнот, в который записывает все, что съедает.
В день актер съедает «не более 2000 калорий в день», и это его основная диета. Это количество калорий он делит на 6 небольших приемов пищи, которые равномерно поглощает в течение дня. После тренировки дополняет свой рацион протеиновыми коктейлями.

Видео упражнений

Подготовка Джейсона к фильму Неудержимые

Начинать смотреть с 65 секунды, в начале идет тренировка Сталлоне

Жим штанги на скамье

Становая тяга

В более ранних статьях были рассмотрены программы тренировок:

 

Поблагодари за статью - поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

fitmania.by

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *