Реально ли увеличить рост | Max-fit.info

ЕЖЕДНЕВНОЕ АГРАРНОЕ ОБОЗРЕНИЕ — ГЛАВНАЯ

Источник: Agroobzor. ru

Как увеличить бюст (грудь) в домашних условиях народными средствами

За полноту молочных желез и их форму ответственен эстроген, один из важнейших гормонов красоты. Его уровень повышается во время вынашивания ребенка и кормления его молоком. Имитируя эти условия при помощи особой пищи, вы сможете добиться прекрасных результатов.

Что нужно кушать чтобы увеличить бюст? Природный эстроген входит в состав таких продуктов:

• Фенхель – полезна как луковица, так и семена;
• Корень солодки – его часто используют для улучшения лактации. Корень солодки ускоряет кровообращение в молочных железах, обогащает их кислородом и кровью. Готовьте из него чай или трите на терке и добавляйте в готовые блюда;
• Соя – содержит изофлавон, из-за которого молочные железы значительно увеличиваются в размере. Но для этого нужно съесть огромное количество этого продукта;
• Капуста – этот овощ эффективен только в юном возрасте (в 11-12 лет). Чем старше девушка, тем меньше эффект;
• Грецкие орехи с медом и лимоном. Поломайте ядра орехов на небольшие кусочки, залейте их медом, добавьте лимон, измельченный в мясорубке, и поставьте в холодильник примерно на неделю. В день съедайте 2-3 штучки – вкусно, питательно и полезно для бюста. Курс — полгода;
• Молочные продукты — йогурт, творог, сметана, домашнее молоко;
• Зеленые яблоки – желательно твердых сортов;
• Красное вино – натуральное сухое или полусладкое, в небольших дозах. Лучше готовить спиртное самим или покупать его на юге в местах изготовления;
• Рыба – содержит множество веществ, необходимых для роста груди;
• Курица + лимон. Перед отходом ко сну съешьте 30 гр. отварной курочки и запейте ее соком одного лимона. Курс витаминно-белковой атаки длится 10 дней. Затем делается перерыв на месяц. При желании курс можно снова повторить. Данный рецепт противопоказан при повышенной кислотности желудочного сока;
• Хлебные корочки. Еще наши бабушки замечали, что постоянное употребление в пищу хлебных корочек способствует заметному прибавлению в бюсте;
• Пиво (2 литра в день) – действенный, но вредный для фигуры способ. В состав напитка входят шишки хмеля, благотворно влияющие на рост груди;
• Пейте чай из листочков земляники и молока, черный чай с молоком или же куркуму с молоком или горячей водой (1 ч. л. на 100 гр. жидкости).

Травы для пышного бюста

То, что растет у нас под ногами, может пригодиться и для роста груди. Какие травы нужно пить?

Мальва

Состав:

• Корень мальвы (сухой) – 3 ст. л.;
• Вода – 3 стакана.

Приготовление:

Мелко нарежьте корень мальвы.

Залейте его водой.

Варите четверть часа.

Профильтруйте отвар.

Принимайте по трети стакана 3 раза. Лечение длится месяц. Перерыв между курсами — 7 дней. Мальву можно пить от 3 месяцев до года.

Этот отвар пригоден и для компрессов.

Корень мальвы часто варят в молоке – на 200 грамм 1 ст. л. сырья. Кипятите 10 минут, выпейте за день всю дозу. Согласно этому рецепту грудь вырастет месяца через два.

Липа, крапива, полынь

Состав:

• Крапива – 1 ч. л.;
• Полынь – 1 ч. л.;
• Липы цвет – 1 ч. л.;
• Вода – 3 стакана.

Приготовление:

Чаи пьют по очереди (3 месяца на каждый чай с семидневным перерывом).

Залейте травы вскипевшей водой.

Отправьте на водяную баню. на это понадобится около 20 минут.

Оставьте средство на 40 минут, накрыв емкость крышкой.

Принимайте трижды по трети стакана.

Душица

Душица – исконно девичья трава, главный источник фитоэстрогенов. Для увеличения бюста достаточно Заварить 1-2 фильтр пакета в чашке горячей воды и пить душицу вместо чая.

Если вы хотите сами приготовить настой, вам понадобится:

• Душица – 2 ст. л.;
• Вода – стакан.

Приготовление:

Залейте траву кипятком.

Настаивайте минут 20.

Профильтруйте и пейте 2 раза в теплом виде по 0,5 стакана за четверть часа до приема еды.

Цвет липы

Заварите липовый чай – горсть соцветий на заварочный чайник. Настаивайте 7 минут, принимайте по 2-3 раза.

Хмель, душица, солодка

Состав:

• Шишки хмеля – 5- гр.;
• Душица – 50 гр.;
• Вода – 200 гр;
• Корень солодки – 50 гр.

Приготовление:

1 ст. л. сбора залейте 200 гр. кипятка.

Отправьте на водяной пар. Время — 15 минут.

Настаивайте 45 минут.

Профильтруйте и выпивайте трижды по трети стакана (за 30 минут до принятия пищи). Через месяц сделайте 7-дневный перерыв и продолжите схему. Разрешен прием до года.

Метод имеет свои запреты — беременность, опухоли женских половых органов, полипы и эндометрия яичников и матки.

Семена льна

Являются профилактикой рака груди, отодвигают во времени климакс, продлевают жизнь. Столовую ложку льняного семени добавляют в кисломолочные напитки (йогурт или же кефир) и пьют 2 раза в день. Результат виден примерно через 2 месяца.

Крапива

Понадобится майская двудомная крапиву, которая еще не цветет. Нарежьте ее ножом, ссыпьте бутылку и влейте туда водку. Поставьте емкость в светлое и теплое место в открытом виде. Спустя неделю переставьте бутылку в темный шкаф. Постоянно доливайте водку, чтобы крапива была полностью покрыта.

Употребляйте перед каждым приемом еды по 1 ст. л.

Шишки хмеля

Реально ли увеличить грудь с помощью этого травяного отвара? Конечно, да, ведь Хмель содержит особые гормоны — фитоэстрогены. Они в силах увеличить женский бюст и поменять гормональный фон, но могут вызывать проблемы со здоровьем. Применять это средство следует очень осторожно, особенно в подростковом возрасте, поэтому не поленитесь получить консультацию специалиста.

Засыпьте в миску 1 ст. л. шишек хмеля, влейте туда стакан вскипевшей воды, держите минут 20 на водяном пару. Дайте отвару остыть и принимайте по 0,5 стакана трижды.

Манжетка сверкающая

Состав:

• Трава манжетки с цветами – 1 дес. ложка;
• Вода – 300 гр.

Приготовление:

Залейте траву водой.

Позвольте жидкости закипеть.

Дайте остыть, профильтруйте и разделите пополам.

Пейте перед едой 2 раза.

При помощи манжетки можно увеличить грудь как в 14 лет, так и в более взрослом возрасте. Лечение длится 31 день, перерыв — одну неделю. Затем можно сделать еще 2 повтора.

Цикута (веха)

Состав:

• Стебель и корни вехи (свежие) – 1 часть;
• Водка – 2 части.

Приготовление:

Залейте сырье водкой.

Намажьте этим составом грудь. Соски не трогайте.

Применяйте 3 месяца – этого времени будет достаточно.

Важно! Цикута – одно из самых ядовитых растений. Для начала нужно проконсультироваться с гинекологом.

Маски для увеличения молочных желез

Как увеличить грудь народными средствами?

Для этого существует множество разных масок. Мы подобрали самые лучшие рецепты:

Яблочно-капустная маска

Натрите яблочко и капусту на терке, смешайте их с медом (1 ч. л.), нанесите на грудь.

Маска из масла какао

Это ароматное средство омолаживает клетки кожи, дарит ей массу витаминов и подтягивает.

При регулярном применении масла грудь увеличивается вдвое. Наносить его нужно между молочных желез, немного ниже них и в области подмышек.

Картофельная маска

Сварите овощ в кожуре, разомните вилкой, влейте сливки (50 мл), рафинированное масло (50 мл) и натуральный мед (1 ст. л.). Смажьте маской грудь примерно минут на 20. Затем смойте водой.

Маска из голубой глины

Купите в магазине упаковку глины, разведите ее теплой водой и ежедневно наносите на бюст.

Зарядка для большого бюста

Как увеличить грудь с помощью упражнений? Воспользуйтесь нашей подсказкой.

Упражнение №1 — сжимаем ладошки

Ставим ладошки перед грудью.

Сжимаем их, считая до трех.

Опускаем вниз руки.

Повторы — 10.

Упражнение №2 — растяжка пальцев

Разводим локти по сторонам на уровне груди.

Сцепляем между собой пальцы.

Пробуем расцепить пальцы и отвести руки в стороны.

Повторы — 10.

Упражнение №3 – позаимствовано из йоги

Ложимся на живот.

Руки опускаем на пол. Ладони остаются на уровне плеч и соприкасаются с полом. Сгибаем локти.

Вытягиваем ножки.

Всю свою массу переносим на ладони.

Отрываем верхнюю часть туловища от пола. При этом смотрим в потолок.

Достигнув максимального прогиба, немного отрываем бедра от пола и опираемся только на ладони и пальцы ног.

Замираем на 15 секунд.

Опускаемся на пол.

Повторы — 6.

Упражнение №4 – двигаем стену

Становимся лицом к стене.

Опираемся на нее и пытаемся обнять.

В течение 10 секунд очень сильно давим на стену.

Повторы — 10.

Упражнение №5 — отжимания

Опираемся только на ладони и стопы.

Отжимаемся от пола.

Если очень трудно, можно стать еще и на колени.

Повторы — 12.

Упражнение №6 — подъем гантелей

Ложимся на спину.

В каждой руке зажимаем гантели.

Неспешно поднимаем их перпендикулярно полу.

В верхней точке замираем на 4 секунды.

Неспешно опускаем конечности вниз.

Повторы — 5 подходов/15 раз.

Упражнение №7 – махи руками

Становимся прямо, соединяем ноги вместе.

Поднимаем вверх одну из рук (мышцы расслабляем).

Максимально заводим ее за голову.

Опускаем руку вниз.

Повторяем для другой руки.

Повторы — 5-6 раз для каждой конечности.

Упражнение №8 – разведение рук

Становимся прямо.

Ровные руки поднимаем вперед.

Развлодим их в стороны.

Поднимаем конечности вверх и делаем хлопок над головой.

Возвращаемся в исходную позицию.

Упражнение №9 – круги

Становимся прямо.

Опускаем на бедро левую руку.

Описываем нею 3 больших круга, начиная движение вперед.

Теперь делаем 3 круга, начав с движения назад.

Повторяем то же для правой руки.

Повторы — 5 подходов для каждой конечности.

Упражнение №10 – полу лодочка

Ложимся на живот.

Сгибаем руки в локтях и заводим за голову.

Неспешно поднимаем верхнюю часть туловища как можно выше от пола.

Так же тихо опускаемся на пол и расслабляемся.

Повторы — 6.

Упражнение №11 – жим

Становимся прямо, отойдя от стены на вытянутые руки.

Упираемся в поверхность руками.

Сгибаем их в локтях, отжимаемся от стены трижды.

Возвращаемся в и. п.

Повторы — 15.

Упражнение №12 – в стиле брасс

Становимся прямо. Соединяем ноги вместе, поднимаем вверх руки и немного выдвигаем их вперед.

Выворачиваем ладони наружу.

Напрягаем мышцы рук, слегка сгибаем локти и начинаем рассекать «воду».

Упражнение №13 – хлопки

Становимся прямо, ноги ставим на ширине плеч.

В каждую руку берем по грузу.

Синхронно поднимаем вверх руки, хлопнув грузом друг о друга. При подъеме делаем вдох.

Опускаем руки, делая при этом выдох.

Повторы — 12.

Упражнение №14 – ножницы

Ложимся на спину.

В руки берем по грузу.

Разводим их в стороны, придерживаясь линии плеч.

Перекрещиваем дважды, держа руки с грузом перед грудью.

Быстро опускаем их за голову.

Повторы — 12.

Если регулярно делать зарядку, можно без силикона увеличить размер бюста.

Классический массаж груди

Массаж Подтягивает грудь, сохраняет эластичность тканей, стимулирует кровоснабжение и ускоряет отток лимфы. А еще он считается неплохой профилактикой различных злокачественных образований. Учитывая нежность кожи, не забудьте об увлажняющих средствах. Как увеличить грудь с помощью массажа?

Поглаживания. Выполняйте в течение минуты от сосков к краям груди мягкими движениями пальцев. Не давите слишком сильно!

Растирания – легонько смещая кожу, разотрите всю поверхность от сосков до подмышечных впадин и живота. Теперь одной рукой держите железу снизу, а вторую сожмите в кулак и пройдитесь ним по груди. Двигайтесь сверху вниз.

Вибрации. Положите пальцы на небольшую часть груди и аккуратно ними побейте, вызывая вибрацию. Сделайте эти движения для всей поверхности бюста.

Даосский массаж ЦИ

В основе этой методики лежит возбуждение груди, при котором организм вырабатывает пролактин (гормон, отвечающий за рост молочных желез). Полностью расслабьтесь, накройте ладошками обе груди и выполните круговые поглаживания (их число должно быть кратным 36).

Даосский массаж ЦИ запрещен при болезнях щитовидки и беременности.

Массаж от Миеко

Миеко Йошимару разработала особый вид массажа, позволяющий придать груди долгожданных объемов.

Разомните предплечье.

Возьмите в руку жировую складку и передвигайте ее по направлению к груди.

Представляйте, как железа наполняется этим жиром.

Для каждой молочной железы понадобится 5 минут.

Проделайте эти же действия с животом – разомните его и руками и прокатите жир к груди. Выполняйте 5 минут.

Как можно чаще стимулируйте кеккай, биологически активную точку, которая активирует выброс женских гормонов. Найти ее очень легко — на ладонь выше колена, внутренняя поверхность бедра.

Народная медицина располагает множеством самых разных рецептов, благодаря которым любая из вас сумеет увеличить грудь. Настройтесь на упорный труд, запаситесь терпением, четко выполняйте рекомендации, смело сочетайте сразу несколько методов — результат не заставит себя долго ждать.

Видео: Личный опыт — как мне удалось увеличить грудь

Источник: Lechenie-narodom. ru

Как увеличить рост человека какие бывают гормоны и как их усилить

Употребление искусственного гормона роста запрещено для профессиональных спортсменов. Несмотря на это, препараты такого типа находятся в свободной продаже и широко используются бодибилдерами или простыми людьми, желающими получить положительный эффект от их применения.

Медикаментозное средство, содержащее ростовой гормон, отличается следующими свойствами:

• Помогает увеличить мышечную массу;
• Угнетается природный процесс разрушения мышц;
• Происходит стимуляция расщепления подкожного жира – эффект сушки;
• После применения средств с искусственными гормонами роста будет увеличиваться использование энергии в результате привычных действий;
• Ускоряется заживление ран;

• Средства с гормонами роста используется для омоложения организма в целом, в том числе кожи на лице и теле;
• Вследствие повышения гормона роста в крови наблюдается возобновление деятельности атрофированных ранее органов;
• Удается увеличить рост на 5-10 см в возрасте двадцать лет (или немного больше), когда еще не закрыты зоны роста;
• При употреблении в возрасте 30-40 лет удается укрепить кости;
• Повышаются защитные функции организма.

Препарат, искусственно повышающий соматотропин в крови, эффективный для улучшения рельефа и наращивания мышц. Но его регулярное употребление чревато серьезными осложнениями. В число побочных эффектов от препаратов данного типа входит появление туннельного синдрома, повышение артериального давления, угнетение работы щитовидной железы, гипертрофия органов. Особую опасность представляет длительное употребление таких медикаментозных средств в дозах, которые превышают рекомендованные врачом.

Источник: Ogormone. ru

Как увеличить член с помощью пищевой соды инструкция видео

Так уж получилось, что большинство мужчин недовольно размерами своего полового члена. Сколько раз, смотря на свой пенис, у вас возникало желание, чтобы он был хотя бы на пару сантиметров длиннее? В интернете можно до бесконечности смотреть различные видео, в которых рассказывается, что увеличить половой орган якобы можно, используя разные специальные мази, гели и кремы. Однако подобные средства редко помогают на самом деле, и стоят они совсем недешево. Поэтому все больше мужчин обращаются к такому старинному народному способу, как увеличение члена содой.

Среднестатистические размеры

Медицинская статистика показывает, что обыкновенный россиянин имеет мужской рабочий инструмент длиной от 12 до 16 см, то есть самым нормальным, ничем не примечательным членом здесь будет орган длиной в 14 см и диаметром в 2,5-3 см. С помощью такого пениса можно и хорошо удовлетворить женщину, и зачать ребенка. Однако многим мужчинам кажется, что их пенис все-таки маловат, поэтому им можно посоветовать увеличение члена пищевой содой.

Научно доказано, что размер члена мужчины напрямую оказывает влияние на психическое состояние представителя сильного пола и его самооценку. Елена Малышева в одной из своих передач указывала, что мужчины, у которых маленькое достоинство, ведут себя очень агрессивно, часто их непременным атрибутом становятся очень большие автомобили или крупные бойцовские собаки. Этакая своеобразная компенсация.

Заранее предупреждаем: перед тем как увеличить член содой, подготовьте себя морально к тому, что девушки, как часто оказывается на практике, совсем не любят, когда у парней большой половой член. В постели мужчина, у которого огромный половой орган, скорее причинит девушке неудобство или даже боль, не говоря уже об отсутствии удовольствия и комфорта.

Большой пенис хорош для поднятия самооценки, а также предпочтителен при анальном сексе. Если вы все-таки решили для себя, что увеличение члена с помощью соды вам жизненно необходимо, ниже вы найдете инструкцию, как совершить данный процесс в подробностях.

Увеличиваем член правильно

Увеличение полового члена содой — вещь не новая, она была придумана явно не вчера. Ваш отец и ваш дед, скорее всего, знали про этот секрет, а пищевая сода всегда была и есть в каждом доме в кухонном ящике. Разумеется, обычно ее используют вовсе не для увеличения полового члена, а для домашних работ: чистки посуды, в выпечке и т. д.

Существует два распространенных варианта применения соды, направленных на увеличение пениса. Вы можете попробовать оба или тот способ, который вам больше понравится.

Принять теплую ванну, расслабить половой член, даже слегка помастурбировать. Взять одну чайную ложку соды, смешать ее с чайной ложкой масла или меда. Полученную массу надо нанести на член и помассировать его пять минут. Потом прекратите мазать и массажировать половой орган, дайте крему просто впитаться и устремиться непосредственно на увеличение. Тщательно смойте водой весь содовый крем с члена и готовьтесь к тому, что пенис начнет расти. Также данный способ помогает продлить время полового акта на 10-15 минут.

Если вам не очень подходит схема, согласно которой надо натереть пенис содовым кремом, или, возможно, у вас нет для этого условий, то всегда можно сделать по-другому. Второй способ проще использовать, чем первый, и он также действительно увеличивает член. Возьмите соду — столовую ложку на стакан воды. Ее нужно полностью растворить в воде. В полученную жидкость необходимо опустить мужское достоинство на 10 минут, но не больше, и вы сразу увидите, как сода влияет на размеры полового члена. Данный способ является более простым и менее затратным по времени.

Читайте также:  Влияют ли тыквенные семечки на потенцию у мужчин?

Какой бы способ вы ни выбрали, не забывайте о том, что сода дает только временный эффект. Рекомендуем пользоваться содой за час или два перед половым актом, и тогда пенис, распухший и удлиненный, порадует вас и вашу даму. С помощью соды можно добиться увеличения в диаметре в среднем на 1 см, а в длину ваш орган вырастет на 1-2 см.

Особое внимание уделите обработке головки полового члена: во многом именно от нее зависит, насколько меняется величина пениса.

Можете проверить оба способа, так как они действительно проверены десятилетиями. Посмотрите, какой способ подходит вам больше, и убедитесь в том, что это правда. Теперь вы знаете, как можно с помощью пищевой соды увеличить пенис.

Побочные эффекты

Будьте внимательны и не злоупотребляйте данным способом ни в коем случае! Частый прием соды приведет к неприятным последствиям, причем, скорее всего, они будут очень удручающими.

Даже несмотря на возможный вред, многие мужчины злоупотребляют данным способом. Это может привести к следующим негативным явлениям:

• Появятся язвочки и микротрещины, которые будут болеть;
• Может развиться аллергическая реакция;
• Не исключены жжение и зуд;
• Злоупотребление может вызывать даже серьезные заболевания вроде рака полового члена.

Врачи рекомендуют пользоваться данным способом не чаще, чем раз в полгода, в исключительных случаях — раз в четыре месяца. Многие мужчины, буквально помешанные на вопросе, как увеличить пенис, делают содовые припарки намного чаще. Такое злоупотребление делает их стабильными пациентами уролога, и из-за него они вынуждены тратить деньги на дорогостоящее лечение.

Кому нельзя пользоваться содой?

Лучше отказаться от применения данного способа следующим лицам:

Диабетикам. Сода, даже в небольшом количестве, опасно влияет на сахар в крови.

Лицам с проблемами простаты и с простатитом, здесь и так вроде бы все понятно.

Страдающим уретритом и циститом. Сода — мощный раздражитель, который на пользу точно не пойдет.

Тем, у кого есть молочница или аллергический дерматит. Молочница вообще достаточно проблемная болезнь, а сода только усугубит ситуацию.

Читайте также:  Влияет ли мята на мужскую потенцию?

Существуют многочисленные интернет-отзывы, посвященные данной теме в целом и конкретно вопросу, кому лучше содой не пользоваться. Среди них внимание привлекает отзыв, размещенный на известном медицинском сайте и названный «Мажем и посмотрим». Также там есть многочисленные советы, в которых говорится о том, кто и как использует соду на член, а также что именно с органом происходит.

Много отзывов посвящено ролику, в котором мужчина прямо на камеру намазывает на свой член, находящийся в возбужденном состоянии, обычную питьевую соду, и его детородный орган увеличивается на глазах. Скорее всего, он использует видеомонтаж, потому что ни от какой соды такой эффект увеличивания не может наступить. Член действительно на какое-то время вырастет, если помазать его содой, но уж никак не на 5 см и более.

Другие неплохие способы

Иногда бывает, спишь и видишь, что небольшой член подрос, и ты удовлетворяешь им девушек одну за другой, жаришь их так, словно ты герой отличного порнофильма, и тебе все удается. Потом просыпаешься и понимаешь, что это все не более чем влажные сны. Можно ли найти рецепт, который реально влияет на рост полового члена? Если мы применяем соду, мы понимаем, что эффект временный, да и ненадежный. А вот если вы используете другие, более действенные способы, которые не только увеличивают член, но и продлевают время секса, можете особенно не переживать.

Итак, следующие эффективные препараты, обладающие возбуждающими средствами, продаются в интернет-магазинах, и их можно приобрести по достаточно умеренной цене. Приобретая их, вы покупаете себе большой член и качественный секс.

Дезодорант для пениса М16. Пенис будет большим и твердым, как одноименное американское ружье.

Гель Титан. Никто и не сомневался, что у настоящего титана огромное достоинство.

Раствор Доминатор. Натри им член и доминируй над девушками!

Если вы будете использовать эти гели и растворы, автоматически станет неактуальным вопрос о том, как возбудить девушку перед сексом. Одного взгляда на ваше огромное достоинство будет достаточно, чтобы девушка пришла в восторг!

Резюмируя вышесказанное

Каждый сам для себя решает вопрос, устраивают его размеры полового члена или нет, а также есть ли необходимость принимать какие-либо меры для того, чтобы увеличить пенис. Кто-то раньше пил средства для эрекции и увеличения размера, кто-то подумывает начать принимать препараты сейчас, а кто-то не хочет тратиться на дорогостоящие лекарства и предпочитает старый добрый рецепт — соду, которая, впрочем, может и навредить. Теперь вы знаете, как увеличить член и что для этого нужно сделать. Удачи вам и успехов в мире секса!

Источник: Menpotency. ru

max-fit.info

Ответы@Mail.Ru: Как увеличить свой рост?

Как увеличить свой рост: 4 способа Продолжение роста человека возможно при наличии хрящевых прослоек, которые обеспечивают рост костей в длину. Если они костенеют, то бороться над увеличением роста бессмысленно. Бывает, что человек растет до 25-27 лет. Но такое происходит редко, обычно процесс прекращается к 20 годам. Стимулируют рост определенный гормон – соматотропин. Его можно принимать специально, когда вы задаетесь вопросом, как увеличить свой рост. Но при этом лучше пройти заранее обследование с уточнением уровня соматотропного гормона в организме. Применение такого метода дает неплохой результат – рост в 10-12 см. Однако есть у него и свои недостатки, которые необходимо обсудить с врачом. «««««««««««««««««««««««««««««` Как увеличить свой рост: витамины Для роста требуется определенное сочетание витаминов – С и Е. Оно приводит к повышению уровня соматотропина в крови. Чтобы увеличить свой рост, нужно знать, как правильно принимать витамины. Каждый день вам будут требоваться 3 драже витамина С и раз в два дня 1 драже витамина Е. Еще одним гормоном роста считается соматомедин. Его количество во многом зависит от цинка. И поскольку с пищей в наш организм поступает мало этого микроэлемента, то рекомендуется принимать препараты с его содержанием. Как увеличить свой рост: операции Хирургия позволяет очень эффективно и в то же время радикально увеличить свой рост, но как это происходит? Во время операции ломаются голени человека, накладывается специальный аппарат Илизарова. В этом аппарате кости постепенно срастаются и далее медленно начинают вытягиваться. После операции пациенту придется в течение года посещать ортопеда, достаточно долго находиться в больнице. Да и вообще такой метод увеличения роста считается травматичным и длительным. К тому же не исключены осложнения различной степени тяжести. У человека, например, могут воспалиться кости, либо произойти несращение. Поэтому прежде чем ломать голову над тем, как увеличить свой рост, подумайте – стоит ли делать это на хирургическом столе. ««««««««««««««««««««««««««« Как увеличить свой рост: физические упражнения Один из самых верных способ увеличения роста является вис на турнике. Оно не только хорошо растягивает позвоночник, но и восстанавливает межпозвоночные диски, выправляет осанку. Простое физическое упражнение дает увеличение роста в 3-5 см. Иногда даже такой небольшой показатель играет определенную роль. Главное не переусердствовать. Существуют также и специальные комплексы упражнений для стимуляции роста. Их много, обычно они называются именем того человека, который их разработал и проверил на эффективность. ««««««««««««««««««` Как увеличить свой рост: питание Немаловажную роль в проблеме роста играет и рацион. Секрецию гормона роста необходимо усиливать с помощью белковой пищи. О том, как увеличить свой рост с помощью продуктов, говорить можно, однако одно питание тут вряд ли поможет. Усилия должны приниматься в комплексе. Употребляйте естественные белковые продукты, например, орехи, яйца, творог и в то же время постарайтесь отказаться от сладкого в виде сахара, конфет, газированных напитков. Лучше заменить их медом и фруктами.

примотать к ногам свиные ножки и померится

Вопрос, конечно, довольно индивидуальный, и, в зависимости от Вашего генотипа, результат очень разный может быть. Однако, хотя бы на сколько-то, реально для всех! Можете тут почитать: <a rel=»nofollow» href=»http://youmedik.ru/how-to-grow-taller-987/» target=»_blank»>http://youmedik.ru/how-to-grow-taller-987/</a> подробно и доступно описано, что к чему и почему, и как на все это дело можно самому повлиять.

Не есть перед сном сладкое и белковые продукты Отход ко сну до 22.чем позже ляжешь тем меньше гормона роста произведет тело. Спать на жесткой поверхности, на полу. Заняться баскетболом Основные элементы роста кальций и железо. Кальций: Орехи грецкие, арахис, миндаль, изюм, курага, картофель, морковь, фасоль, зеленый лук, салат. Железо: мясо всех сортов, фасоль, горох, свекла. картофель, морковь, сушеные грибы, гречневая и овсяная каша, яблоки

touch.otvet.mail.ru

Реально ли стать выше ростом?

Если ваш рост невелик, то не стоит переживать по этому поводу. Во-первых, как известно, «Мал золотник, да дорог», во-вторых, многим мужчинам нравятся миниатюрные девушки и, в-третьих, можно попытаться ситуацию исправить. А как именно? Выясним!

Может ли человек вырасти?

На самом деле здоровый человек растёт примерно до 25 лет, так что после этого возраста действительно увеличить рост не получится, если, конечно, не используются радикальные методы. Но всё же казаться выше вполне возможно, и сделать это просто.

Следите за массой тела

Казалось бы, какая связь между ростом и весом? Но на самом деле если человек полный, то визуально его рост уменьшается за счёт расширения тела. И чтобы этого избежать, нужно контролировать массу тела. Для этого, во-первых, правильно питайтесь. Ограничьте потребление жирного, сладкого, жареного, мучного, полуфабрикатов и фастфуда. Ешьте больше овощей, ягод и фруктов, кисломолочных продуктов, злаковых, морепродуктов, а также нежирных рыбы и мяса. Во-вторых, дополняйте правильное питание физическими нагрузками.

Правильное питание для роста

Если правильно питаться, то можно немного увеличить рост.

В рацион должны входить продукты, содержащие следующие компоненты:

• Белки. Они содержатся в мясе и рыбе, молочных продуктах, грибах, бобовых, а также орехах.
• Кальций. Особенно много его в кисломолочных и молочных продуктах.
• Витамин Д (он способствует нормальному усвоению кальция). Получить его можно из яиц, рыбьего жира, а также молочных продуктов. Кроме того, данный витамин синтезируется в организме при воздействии ультрафиолета, так что солнечные ванны для роста тоже полезны.
• Цинк тоже нормализует рост (особенно в подростковом возрасте у мальчиков). Содержится он в морепродуктах, арахисе, тыквенных семечках, баранине, а также ростах пшеницы.
• Витамин С укрепляет сосуды и обеспечивает нормальное усвоение других витаминов, макро- и микроэлементов и минералов.
• Витамин А принимает самое активное участие в усвоении и синтезе белков. Больше всего его содержится в моркови и других оранжевых овощах и фруктах. А усваивается такой витамин лучше с жирами и маслами.

Препараты для роста

Гормон роста существует, это факт, и называется он соматотропным гормоном. Но радоваться раньше времени не стоит, такое вещество хотя и вырабатывается в организме взрослых людей, но для его усвоения требуются так называемые зоны роста, причём находиться они должны в открытом состоянии. Но, к сожалению, они закрываются в 20-21 год, так что гормон роста просто не усваивается и, значит, не действует.

Обуваемся правильно

Проще всего увеличить свой рост девушке. Для этого просто нужно приобрести обувь на каблуке или танкетке. Также желательно наличие платформы, она добавит пару сантиметров.

Гораздо сложнее приходится мужчинам. Но и для них дизайнеры разработали множество моделей на каблуках приемлемой высоты. Если же ботинки на каблуках вам кажутся неудобными, то можно приобрести специальные стельки. Кроме того, можно сделать пару со скрытыми каблуками и платформой на заказ (таковая имелась у короля поп-музыки Майкла Джексона).

Одеваемся правильно

Как стать выше ростом, увеличив его визуально? Подберите правильную одежду.

Несколько рекомендаций:

1. Не допускайте большой разницы в объемах верхней и нижней частей тела. Это значит, что если вы выбрали мешковатый свитер, то стоит надеть расклешённые джинсы или, например, брюки-трубы. В противном случае внимание будет привлечено к низу, либо к верху, что буквально «украдёт» несколько сантиметров.
2. Старайтесь выбирать одежду с вертикальными узорами, они зрительно вытягивают силуэт. А вот горизонтальные, напротив, расширяют фигуру.
3. Девушке стоит выбирать юбки выше колен, такая длина оптимальна и делает ноги более длинными и стройными.
4. Визуально увеличивает рост облегающая одежда. А мешковатые вещи, напротив, уменьшают его.
5. Предпочтительны тёмные цвета в одежде.
6. Избегайте контрастирования верхней и нижней частей тела.
7. Выбирайте брюки, практически полностью закрывающие каблуки.
8. Избегайте низкой посадки брюк и джинсов, предпочтите им нормальную или слегка завышенную и заправляйте в такие брюки рубашки и блузы.
9. Не носите удлинённые футболки и блузы, а также туники.
10. Идеальный фасон юбки – это юбка-карандаш.
11. Выбирайте приталенные платья, желательно из струящихся лёгких тканей. Также подойдут фасоны с завышенной талией.
12. Подходящий фасон брюк – расклешённые.

Правильно держимся

Если человек сутулится, горбится и постоянно опускает голову вниз, то он будет казаться гораздо ниже, чем есть на самом деле. Чтобы исправить это, следите за осанкой, расправляйте плечи, ноги держите прямыми, шею вытягивайте и всегда ходите только с гордо поднятой головой. Вот увидите, рост визуально увеличится.

Тренажёры

Существуют и тренажёры, регулярные занятия на которых позволяют увеличить рост на несколько сантиметров. Их действие основывается буквально на растяжении тела. По сути, увеличиваются расстояния между костями, а именно суставы. Кроме того, растягивается и позвоночник. Это на самом деле увеличивает рост, но важно знать меру, так как значительные и чрезмерные растяжения могут привести к повреждению тканей. Так что не стоит стремиться к ощутимым прибавкам в росте.

Тренировки

Можно увеличить рост в домашних условиях с помощью регулярных тренировок.

Вот некоторые упражнения для увеличения роста:

• Сядьте на пол, ноги выпрямите. Носки потяните на себя, руками дотянитесь до стоп. Старайтесь максимально приблизить туловище к ногам, а лбом коснуться коленей.
• Можно просто висеть на турнике. Это полезно для позвоночника и мышц рук. Также можно в процессе висения тянуть по очереди каждую ногу к полу.
• Руки сцепите в замок, поднимите вверх, ладони разверните вверх. Тянитесь вверх, насколько возможно. Затем встаньте на носочки, потом вновь вернитесь на стопы.
• Лягте на живот, ноги согните и обхватите руками стопы. Теперь выпрямляйте ноги, одновременно стараясь прогнуться назад и оторвать от пола голову, плечи, туловище и даже таз.

Оперативное вмешательство

Существует операция, которая позволяет увеличить рост на 7-10 сантиметров. Используется специальное приспособление – аппарат Илизарова. Суть вмешательства заключается в том, что кости голени сначала ломают, затем в ногу помещают стальные спицы, которые закрепляются через мягкие ткани на специальном железном каркасе. Далее кости должны начать срастаться.

Затем аппарат разводит спицы, которые буквально растягивают кости. Всё это может продлиться один или два года. Но есть риск самых разных осложнений, таких как сепсис или трудности при срастании костей. Хотя способ и эффективен, но решиться на него могут немногие.

Полюбите себя такой, какая вы есть!

brjunetka.ru

Можно ли увеличить свой рост? Все мифы о росте.

Имеется сомнительное мнение, будто здоровому человеку свойственно расти до 25 лет. В обычном случае он может, перестать расти и в 20-ти летнем возрасте. Взамен на протяжении продолжительного времени у организма остается возможность развивать физическую силу и совершенствовать внутренние органы.

Научно подтверждено, что человеческий организм растет лишь в юном возрасте. На это оказывает влияние определенный участок головного мозга – гипофиз, который вырабатывает особое вещество, называемое гормоном роста. Это вещество помогает образовывать белок в нашем организме, что непосредственно оказывает влияние на рост человека.

Несомненно, на процесс роста человека очень сильно влияет рост его костей, на что в свою очередь влияют индивидуальные особенности организма. Костная ткань перестает расти из-за того, что зоны роста костей раньше окостеневают и препятствуют дальнейшему развитию участков, отвечающих за их рост. Вследствие этого человек может, перестать расти в 16 лет. Обычно это происходит в периоде раннего полового формирования.

Каждому возрасту молодого организма соответствует определенный уровень развития костной ткани. Когда зоны роста костей в виде хрящевой ткани окостенеют (это можно увидеть, сделав снимок на рентгеновском аппарате), то рост человека останавливается и в дальнейшем существенно увеличить его без хирургического вмешательства нельзя. Подводя итог, следует отметить, что в подростковом и юном возрасте, когда человеческий организм находится на пике формирования, необходимо приложить максимальные усилия для стимулирования своего физического развития.

Для того чтобы вырасти в первую очередь нужно иметь определенную мотивацию и огромное желание вырасти. Следующим шагом будет выполнение комплекса специальных упражнений для увеличения роста, которые будут полезными и для взрослых людей. Выполняя эти упражнения, можно увеличить длину позвоночника до пяти сантиметров, исправить незначительное искривление позвоночного столба и укрепить связки между позвонками.

Полноценный сон и регулярные прогулки на улице, имеют большое значение для формирования роста. Так же следует употреблять в пищу продукты, в которых содержится большое количество натуральных белков (сметана, творог, сливочное масло, яйца, орехи) и витаминов групп А и B. Для развития костной ткани необходимо употреблять фосфор и кальций, которые в больших количествах содержатся в свежих овощах. Важной составляющей является ведение здорового образа жизни.

Откажитесь от алкоголя и курения, займитесь спортом. Плавание, баскетбол, волейбол, теннис и бег – эти виды спорта эффективно стимулируют зоны роста костей.

Комплекс упражнений для увеличения роста.

• Встаем ровно, ноги ставим на ширину плеч, а руки поднимаем вверх и смыкаем вместе замком. Затем поднимаемся на носочки и всей силой тянемся кверху. После этого опускаем руки за спину и таким же способом сцепляем их вместе, затем, приподняв носки, становимся на пяточки. Упражнение делаем 10 раз.
• Нужно встать, руки развести в стороны и вращать их по очереди в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах вперед и назад. Делать 10 вращений на каждую сторону. 3. Ставим ноги параллельно ширине плеч и наклоняем голову вправо и влево по 10 раз, пытаясь достать ухом плеча. Плечи нужно держать ровно.
• Встаем, широко расставив ноги, и делаем наклоны вперед. При этом нужно доставать пальцами рук пол. Затем прогибаемся назад и пытаемся дотянуться пальцами до пяток. Выполняем 15 наклонов вперед и 10 назад.
• Для выполнения этого упражнения потребуется гимнастическая стенка. В домашних условия можно заменить ее стулом. Нужно встать спиной к спинке стула и обхватить ее руками. Делать приседания 15 раз, держась руками за стул.
• Ставим ноги вместе и делаем наклоны вперед, пытаясь головой достать коленей. Повторяем упражнение 15 раз.
• Садимся на пол и правую ногу выпрямляем, а левую сгибаем в коленном суставе, при этом стопу вытягиваем назад. Далее наклоняемся вперед, стараясь дотянуться руками до пола 15 раз. Меняем положение ног на противоположное и повторяем наклоны еще 15 раз.
• Ложимся на спину, руки и ноги вытягиваем в разные стороны. Делаем подъемы каждой ногой 10 раз.
• Переворачиваемся на живот и вытягиваем руки вперед, а ноги выпрямляем. Далее делаем движения вверх сначала головой, плечами и ногами (держим их прямо) по 10 раз.
• Садимся на пол и вытягиваем ноги, затем делаем наклоны вперед. При наклонах пытаемся прикасаться лбом к коленям, а руками нужно дотягиваться до пальцев ног. Выполняем наклоны 15 раз.

Выполнять упражнения следует через два часа после принятия пищи. После выполнения каждого упражнения необходимо немного отдохнуть. Во время тренировки нужно представлять, что ваше тело вытягивается. При ежедневных тренировках по данному комплексу, результаты обычно получают через пару месяцев. После достижения нужного результата, упражнения в комплексе можно уменьшить и продолжать занятия три раза в неделю.

zdorovushko.ru

Как увеличить рост на 5 см? Упражнения и добавки, чтобы вырасти

Рекомендации для увеличения роста во взрослом возрасте — советы, чтобы стать выше на 5 см. Помогают ли висения на турнике и другие упражнения вытянуться в росте?

Как увеличить рост?

Реальное увеличение роста во взрослом возрасте — чрезвычайно сложная задача, решаемая скорее тяжелой хирургической операцией, чем висением на турнике и соблюдением специальной диеты. Вырасти на 5 или даже на 10 сантиметров может лишь подросток, пока зоны его роста остаются открытыми.

Однако исправление осанки, укрепление мышц спины и соблюдение ряда правил в выборе одежды способны сделать человека визуально выше. Ровно как и наоборот — слабые мышцы корпуса, горбатый позвоночник и неправильная одежда сделают карликом даже мужчину со средним ростом.

Рост человека и фактор генетики

Научные исследования говорят о том, что в формировании роста человека главную роль прежде всего играют генетические факторы и раса. Внешние факторы (достаточное питание и занятия спортом) вносят не более 15-20% результата. Другими словами, рост ребенка во многом заложен природой.

Средний рост российского мужчины составляет 175-177 см, что укладывается в среднюю цифру для мужчин Европы и Северной Америки — 176 см. При этом средний рост мужчин в странах Латинской Америки составляет 170 см, а в Индии, Китае и прочих азиатских странах — лишь 165 см.

Как увеличить рост во взрослом возрасте?

Увеличить рост на 5 см во взрослом возрасте достаточно легко. Для этого не нужны дорогостоящие добавки или болезненная операция по вытягиванию ног. Достаточно лишь пересмотреть свой стиль одежды и регулярно заниматься специальными физическими упражнениями для улучшения осанки.

1. Перестаньте горбиться. Постоянное нахождение в сидячем положении (начиная от работы в офисе, заканчивая вождением автомобиля) приводит к нарушению осанки. Также вредит и то, что при пользовании мобильным телефоном приходится смотреть вниз — это заставляет горбиться. Результатом становится постепенное снижение роста на несколько сантиметров.
2. Расправьте плечи. Поддержание правильной осанки с расплавленными плечами и прямой спиной — простейший способ стать выше. Однако исправление осанки — сложная и комплексная терапия, которую лучше проводить с персональным тренером, способным корректировать именно вашу осанку, а не искать универсальные упражнения в интернете.
3. Укрепляйте мышцы корпуса. Развитые мышцы верха спины и плеч не только облегчат ежедневное поддержание правильной осанки, но и заложат основу спортивному телосложению. Напомним, что лучшими упражнениями для развития спины являются подтягивания и тяга верхнего блока к груди сидя.
4. Одевайтесь в правильные цвета. Одежда способна сделать человека визуально выше или ниже. Наилучшим сочетанием для увеличения роста является комбинация «светлый низ + темный верх» — например, белые штаны и темная футболка с V-образным вырезом шеи. В противоположность этому, широкие джинсы и длинная мешковатая кофта сделают человека ниже.
5. Смените прическу. Добавить 2-3 см роста помогут и волосы, приподнятые вверх при помощи геля для укладки. При этом забудьте об эффекте «мокрых волос» и используйте исключительно матовые средства для укладки в небольших количествах. Перед тем, как наносить гель, волосы лучше вымыть и высушить феном, приподнимая их вверх.

Развитие мышц спины — главная проблема новичков. Все о том, какначать вовлекать спину в работу и научиться правильно подтягиваться.

Можно ли увеличить рост на 10 см?

Подросток легко может стать на 10 сантиметров выше до завершения цикла полового созревания, пока зоны роста остаются открытыми — вытянуться в росте помогут упражнения на растяжку, висения на турнике и занятия плаванием. Однако на людей старше 20 лет такие методы уже не подействуют.

При этом силовой тренинг и выполнение базовых упражнений негативно сказываются на росте в подростковом возрасте. Вертикальная нагрузка большинства упражнений с гантелями и штангой не дает костям расти. Кроме этого, выработка тестостерона существенно быстрее закрывает зоны роста.

Диета, чтобы стать выше

Недостаток белков и калорий в рационе приводит к существенному замедлению роста ребенка. Средний рост мужчин Северной Кореи примерно на 7 см ниже, чем Южной — причиной, судя по всему, является хроническое недоедание и нехватка витаминов на протяжении нескольких поколений.

Чтобы ребенок успешно реализовал заложенный в него генетический потенциал роста, его диета должна содержать не только источники белка, но как можно больше овощей и цельных злаков. Также для детей важно регулярное употребление морской рыбы — источника полезных омега-3 жирных кислот и йода.

Несмотря на то, что после закрытия зон роста никакие физические упражнения (включая плавание и регулярное висение на турнике) не способны сделать человека выше, исправление осанки и правильный подбор одежды легко позволят визуально вытянуться на значительные 5 см.

muskulatura.info

Увеличить рост с помощью турника

Увеличить рост можно многими способами, один из таких способов – это выполнять физические упражнения на турнике. И как же с помощью турника можно увеличить свой рост? Ответ простой: с помощью висов на турнике, т.е. нужно просто висеть на турнике либо выполнять на нем какие-либо упражнения.

Существуют различные упражнения на турнике, которые позволяют увеличить свой рост на несколько сантиметров, вот некоторые из этих упражнений:

Как увеличить рост с помощью турника – упражнение №1. Проснувшись идем на турник и висим на нем максимальное время (руки прямые). Повисев на турнике некоторое время вы поймете, что это довольно трудно, так что если у Вас получится провисеть 1-2 минуты и более это очень хорошо, так как это говорит о том, что у вас мощные руки, а, следовательно, Вы сможете висеть больше времени. Немного отдохнув, снова запрыгивайте на турник и висите на нем максимальное время. После этого делайте третью серию. Всего нужно выполнить 5 таких серий. Лучше всего, если вы будете засекать время, проводимое на турнике. Со временем оно начнет увеличиваться.

Кроме утренней тренировки на увеличение роста с помощью турника необходимо выполнять и  вечернюю тренировку. Запрыгиваем на турник и висим на нем максимально долго. Выполняем 5 серий. В общем делаем все тоже самое.

Как увеличить рост с помощью турника – упражнение №2. Это упражнение на турнике сходно с предыдущим. Отличие заключается в том, что висеть на турнике нужно не на максимум, а 50-60% от него. Но количество серии за день должно составлять не менее 20. Выполняем либо это, либо предыдущее упражнение.

Как увеличить рост с помощью турника – упражнение №3. Выполняем подтягивания на турнике, каждый раз опускаясь, максимально расславляемся и висим 5-10 секунд.

Как увеличить рост с помощью турника – упражнение №4. Вися на турнике, поворачиваем корпус то вправо, то влево. В сумме в каждую сторону  не менее 30 раз.

Как увеличить рост с помощью турника – упражнение №5. Выполняем маятникообразные колебания ногами влево и вправо, также на турнике.

Как увеличить рост с помощью турника – упражнение №6. Вращения тазом вися на турнике. Делаем упражнения сначала в одну сторону, затем в другую.

Выполняя все эти упражнения, у вас начнет увеличиваться рост, благодаря растяжению тела, растяжению межпозвоночных позвонков. Это очень полезные упражнения, но эффекта будет намного больше, если Вы будете выполнять различные упражнения на растяжку для роста, аутотренинг, и многое другое способствующие увеличению роста.

(Перейти на главную статью  о росте).

Terro, специально для «Сайта о спорте» sportbox.by

Фото: flickr.com; by Joe Shlabotnik

Вы можете оставить комментарий.

sportbox.by

КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ * MODELDETECTED

Последнее время, вопрос по поводу того как увеличить рост, актуален как никогда. Он мелькает в модельных группах, придумываются какие-то невероятные способы роста, диеты, авторские “методики”, сказки. Вопрос: “как стать выше?” стали задавать чаще, чем про похудение. Все внезапно захотели стать модельного роста и… В общем, я уже насмотрелся на эту истерию и в очередной раз увидев вопрос об увеличении роста заданный мне в личку, решил провести почти научную работу и полистал материалы по физиологии, диетологии и черной магии, что бы раз и навсегда разобрать и ответить на все вопросы касаемо роста и откуда он берется.

 

ФИЗИОЛОГИЯ
Начнем с самого начала, с базовой науки о физическом развитии человека. Потому что исходя из того, на что некоторые готовы ради пары сантиметров роста говорит о том, что на уроках анатомии они сидели лайкали фотки моделей в инстаграме с затычками в ушах.

И так, есть 7 периодов формирования человеческого тела. От младенчества до полной зрелости ваше тело может изменится до неузнаваемости 7 раз! Мы рассмотрим подробнее только интересующие нас периоды, а именно:

В возрасте с 7 до 12 лет человек переживает фазу второго округления (роста в ширину), это значит, что вы можете быть луна-лицо, жиробастеньким и ничего с этим не поделаете. К тому же, это любимый возраст наших бабушек, в котором они так переживают за наши щечки, наслаждайтесь.

В возрасте 12-17 лет человек переживает фазу второго вытягивания в длину и вот этот период решающий для конечного роста, и именно в этот период по сути решается, кто в доме будет менять лампочки и доставать все с верхней полки. Вы можете из пампухи с 12 до 17 лет превратится в худую газель с ростом в 178 см. Если включите дедукцию и обратите внимание, много модных героических рассказов типа: “вот я была жирненькой\низкой в 12 лет, в школе дразнили, потом я решила: с меня хватит, начала худеть\расти, прям сутками чем-то там секретным занималась, вот даже моя авторская методика: как похудеть\вырасти и вот в 16 смотрите я таки похудела\выросла, так что стремитесь, верьте в себя и у вас тоже получится, и бла-бла-бла”. Да блинский… В подавляющем большинстве случаев, это произошло само собой, период совпадает с вытягиванием в длину, вы вытягиваетесь и худеете по программе физиологического развития организма заданного природой, эволюцией, тадам! Вот история где: “В 20-25 я была толстой и к 22-30 приобрела модельные параметры” – вот это работа над собой на все 100%. А в возрасте 12-17 лет здоровый организм с ускоренным обменом веществ, как доменная печь, сжигает и перерабатывает все калории мгновенно, только успевай подкидывать.

В возрасте от 17 до 20 лет, так званые зоны роста закрываются, все процессы замедляются и вы по сути остаетесь уже того роста и формы, которым вас наградила природа. Вы можете вносить коррекции типа похудеть, что-то подкачать, вставить, сходить к стоматологу там и выровнять зубы, к примеру, но на прибавку роста в этом возрасте, если вы уже не достигли необходимого для модельной работы, рассчитывать не стоит. Это уже физиологически маловероятно. Пу-пу-пу-пууу.

Еще следует учесть, что люди делятся на 3 категории телосложения:
эктоморфы (самые дрищи, самый быстрый обмен веществ и чаще всего высокие) – большинство моделей, как раз этого телосложения, они от природы худые длинные “швабры” и могут угорать по макдональдсу практически без вреда для своих форм.

мезоморфы (среднее телосложение, обычный обмен веществ) – в этой категории модели вечно сидящие на диете и которым часто не хватает каких-то плюс пары сантиметров в росте или минус пары сантиметров по бокам для идеала. В плане моделинга нужно постоянно поддерживать форму, в плане обычной жизни, большинство людей в этой категории тоже, все ок.

эндоморфы (могут быть и низкие и высокие, но объединяет их одно но – все они крупные, медленный обмен веществ) – группа людей с таким телосложением пытается ворваться в нишу сайз плюс, в классическом моделинге их не рассматривают. Им от природы, даже не смотря на диеты, необходимых параметров для работы моделью добиться практически не реально.

 

ГЕНЫ
Рост на прямую зависит от наследственности. В семье, где все низкие шансы быть высокой крайне малы. Обычно рост средний между матерью и отцом, ближе в сторону отца. Конечно же, влияет фактор здоровья, некоторые наследственные болезни замедляют рост. Так что, если нет семейной предрасположенности к высокому росту, ваши родители низкие и полненькие, остается только продать душу, но в эту тему углубляться не будем сегодня.

 

ФАКТОРЫ РОСТА
Солнце, воздух, сон, ЕДА – наши лучшие друзья!
Девочки лет 13-15, которые находятся как раз в переходной фазе от круглолицых хомяков до вытянутых и худых, но не зная этого процесса и причин, начинают себя осознавать и сравнивать, смотрят на худых уже прошедших эту фазу девушек моделей и что вы думаете они делают? Начинают садится на диеты, что бы похудеть и соответствовать. А физиологическая фишка в том, что вы не просто так поправляетесь в этот отрезок развития организма, копится энергия на следующую фазу, а что в организме энергия и как она хранится? Выходит, садясь на диету и лишая себя возможности запасаться энергией, выстрел в рост будет делать просто не на чем. Опять же, если включим наблюдательность, то заметим, что очень много высоких девушек и в общем-то людей, родом из пригородов, где лучше экология, свежий воздух, долго не было интернета, а за слово “диета” батя мог выпороть ремнем. Ото и “телки” там такие здоровые вырастают на безлимитных борщах без заморочек о диетах, не то шо городские “доходяги” на вегетарианской колбасе с кефиром 0% ^_^.

Вывод напрашивается сам собой. Для того, что бы организму расти максимально быстро и качественно, ему нужны материалы для роста, садясь на какие-то взрослые диеты до 16 лет, без РЕАЛЬНЫХ проблем с весом, вы лишаете организм этих материалов в полном объеме. Выход, только сбалансированное питание с повышенной долей белка. Из фармацевтики относительно полезно какие-то комлексы витаминов добавлять к рациону. Больше свежего воздуха, больше спорта и активности, сидя за компьютером в три погибели на много не рассчитывайте от своего тела. Могу закрепить влияние физкультуры на рост личным примером: когда я регулярно тренируюсь в спортзале, мой рост 188 см, когда я филоню и сижу дома много за компьютером, меня скручивает до 184, 4 см разницы КАРЛ! Для модели недостача 4 см роста – это катастрофа.

 

МЕТОДЫ УВЕЛИЧЕНИЯ РОСТА
Реальный метод: упражнения для спины и поддержания ровной осанки, упражнения на растяжки, сбалансированное богатое на витамины и микроэлементы питание. Проще говоря, БЕЛОК – это кирпичики из которого строится тело, УГЛЕВОДЫ – это энергия с помощью которой происходит рост, а ЖИРЫ – это запас энергии, что бы вы могли расти даже когда спите, особенно, когда спите. Поэтому, все это должно у вас быть в полном объеме. Это особенно важно в возрасте максимального потенциала роста, в остальное время баланс питания, это просто полезно.

Радикальный метод: к припру, метод Элизарова, можно буквально нарастить 10 см, но для этого нужно пережить достаточно болезненную процедуру, если в общем, вам ломают ноги, потом сращивают так, что они становятся длиннее. Вряд ли, да?)

Мифический метод: волшебные пилюли, сомнительные гормональные комплексы, где вместе с парой сантиметров роста у вас может вырасти стопа до 43 размера, грызть морковку (да хоть в десна ее втирайте – не поможет), диеты для роста, для роста… Капец. Ок, хотите таки попробовать? Обязательно смотрите в каком возрасте был опыт автора методики или диеты (это касается и волшебного похудения тоже), выше я уже говорил взаимосвязь “магических” изменений тела и возраста.

 

ВЫВОДЫ
В итоге, у нас получается 3 условных группы людей:

Растущие (12-17 лет): тут смотрим все вышеописанные факторы, если видите перспективу по генам, то нормально ешьте, не страдайте диетами – рано еще, включайте больше прогулок на свежем воздухе, спортзал, йогу, плавание, упражнения с упором на осанку. Даже если вы вдруг и не дотянетесь до модельного роста, все это вам сделает огромный запас здоровья на будущее. Шансы вырасти в этот период максимальные и рост может прибавляться по 5-8 см в год, самый активный рост приходится на летний период. Помните одноклассников после летних каникул? Как вымахали некоторые? Видать у бабуль своих гостили)

Ещебчучутики (17-20 лет): можете делать, тоже что я порекомендовал выше, но как бы рост останавливается или уже остановился, максимум до 18 лет еще можно что-то выжать. Еще б чу-чуть дотянуть можно выравниванием и вытягиванием спины. Для взрослого моделинга есть смысл устраивать себе “дыбу”, если у вас рост хотя бы 170+, можно еще б чу-чуть подрасти и упражнениями добавить, в зависимости от кривизны вашей спины, 3-5 см. На больший результат особо рассчитывать не стоит, но как бы 173-175 уже рабочий рост, надежда есть.

Мечтатели: вам 20 и больше, ваш рост едва дотягивает до 170, буду краток – расти уже неоткуда, да и не за чем, для жизни роста этого вполне хватит, для любой другой карьеры и любви тоже, можно тянуть спину, конечно, пробовать пить магические таблетки и гормоны, мучить себя вися на турнике, но результат будет минимальный, остаются только радикальные методы, но вряд ли уже достаточно призрачная мечта о моделинге этого стоит.

У первых двух групп шансы в моделинге еще есть, у последней группы поезд ушел. Что бы не было гула разъяренной толпы, отмечу, что всегда есть исключения, но на это рассчитывать особо не стоит.

В общем, с точки зрения науки, все просто: если вы попали в категорию эктоморфов и ваши родители высокие, то вы очень вероятно вытянетесь уже к 14-16 годам до модельного роста. Никакой особой магии, никакого чуда и нет: нужно в период активной фазы роста нормально есть, нормально спать, много гулять, заниматься спортом, не курить и не прибухивать… А что? Сейчас уже в 15 лет и не такое чудят, а потом со своим рахитом и внешностью 25 летней в 16, лезут в моделинг – не надо так.

Следует понимать еще, что все в вас уже запрограммировано природой и вы мало что измените кардинально, но вы можете просто не мешать, давая своему организму полноценно функционировать и развиваться, не подавлять свой потенциал физического роста, а в данном случае он зависит во многом от простых факторов, повторюсь: солнце, воздух, сон, еда!

Берегите себя и растите выыысооокими-при-модельными.

 

Автор — Александр Клименко CEO of #modeldetected
ASK: http://ask.fm/modeldetected
#klimawriter #modeldetected

Further reading

Older post Newer post

www.modeldetected.com