Содержание

Как изменить себя полностью, практические шаги

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Начните со своей внешности

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.

Подробнее в статье «Как сформировать полезные привычки», а также «Искоренение вредных привычек».

Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».

Внутренние качества человека. 11 методов изменения себя

Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Начните делать что-то новое и вы изменитесь.

1.Безвыходное положение

Роберт Грин «33 стратегии войны», стратегия «территории смерти»:

❝Вы – злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых❞.

Метод: бросьте себя сразу на передовую, поставьте себя в условия, где нужно адаптироваться на месте. Там и проявятся те новые качества, что вам нужны.


Хотите стать лидером – выдвигайте себя смело в старосты группы университета. Хотите быть более общительным – заговаривайте с людьми везде, где только можно. Возьмите за правило пообщаться хоть с одним новым человеком в день.

2. Скажи миру – да!
Отличная техника для застенчивых и закомплексованных людей.

Метод: На все, что вам предложат (в разумных пределах) отвечайте «да». Пробуйте что-то новое и в итоге вы сможете найти нового себя!

3. Плюс и минус
Как известно, у всего в этом мире есть два полюса – отрицательный и положительный. Вредные привычки и негативные черты характера – не исключение. Правда, в чем этот плюс понять не так легко. Но постаравшись, это сделать можно.


Метод: Превратите ваше плохое качество в положительное.
Чтобы перенаправить энергию, трансформируйте саму привычку во что-то положительное, извлеките из нее выгоду.

Завидуете – пусть это будет вашей положительной мотивацией к самосовершенствованию и достижению своих целей! Раздражительность и язвительность смягчайте, придумывая незлые шутки. Кстати, склонность язвить и высмеивать дает неплохой доход журналистам.
Гневливость требует выхода энергии – качайте пресс, отжимайтесь, чините что-то – лишняя энергия должна уходить. Вы сплетница – пишите рассказы.
Ревнуете – займитесь собой, а лучше найдите увлечение своей жизни, чтобы не зацикливаться на одном человеке. Станьте самодостаточной личностью! 


Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой

4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.

Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.

5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.


Метод: Носите на запястье аптечную резинку и как только вам в голову придут дурные мысли (вы почувствуете злость, обиду, ревность и т.п. ) – оттяните резинку и резко отпустите. Вы должны ощутить боль. Так ваш мозг станет ассоциировать негативные мысли и эмоции с болью, и постепенно у вас выработается положительное мышление. Подробнее об этом в статье как стать оптимистом.

6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.

Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.

7. Используйте воображение

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие. 

8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.

Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.

9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.

Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.

10. Настройся на волну

Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?


В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.

11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.

Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

А может быть вам и не нужно меняться?

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить неудовлетворенность собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» (скачать).

Другие статьи по теме Изменить себя.

Скачать список 50 книг по теме.

www.dlya-sebya.com

как привести свое тело и организм в порядок за месяц

Перед отпуском или важной поездкой женщина начинает задаваться вопросом, как привести себя в форму за месяц до нужной даты, преобразить фигуру, улучшить работу организма. Обратный отсчет похудения начинается с часов, проведенных за компьютером в поиске упражнений и идеальных диет по советам звезд, но собирая информацию, есть риск потерять время или, что гораздо хуже, здоровье.

Как привести себя в порядок

Первым делом необходимо понять, как здоровье вашего внутреннего организма влияет на тело, что нужно изменить в первом для улучшения внешнего вида второго. Тело отвечает за «обложку» – качество кожи, волос, наличие мышечной массы, грамотно распределенный жир, а организм – за внутренние процессы, влияющие на самочувствие и состояние здоровья. Для того чтобы быстро и грамотно похудеть, важно вывести личную формулу взаимосвязи этих двух частей.

Тело

Можно начать с аэробных занятий, например с зарядки или фитнеса. Важно подобрать индивидуальный комплекс упражнений:

  • проконсультируйтесь с врачом, чтобы тренировки не повредили здоровью;
  • не используйте узконаправленные упражнения, выберите что-то общее;
  • попробуйте разные виды спорта: плаванье и ходьба оказывают разный эффект;
  • большие силовые нагрузки не для начала похудения – тренируйте свою выносливость.

Организм

Следите за своим здоровьем. Регулярно посещайте врача для общего обследования, сдавайте анализы, ведите личный медицинский учет (записи о болезнях и пр.). Пропейте курс витаминов – это укрепит организм в такой стрессовый период, как похудение. Следите за своим режимом сна – недосып сам избавит вас от достигнутых результатов. Станьте сторонником правильного питания (баланс белков, жиров, углеводов).

Как быстро привести себя в форму

Окружите себя комфортными условиями для похудения. Подберите новый спортивный костюм, постарайтесь не находиться в стрессовой ситуации. Хотя многие сбрасывают пару-тройку лишних кило в период стресса, но во время планового похудения он только подорвет вашу уверенность в себе. Кроме того, стресс часто вызывает не жиросжигание, а накопление лишних килограммов на теле.

Мужчине

Похудение у представителей сильного пола проходит гораздо проще, чем у женщин. Но хотя вопрос, как привести себя в форму за месяц, у мужчины появляется редко, соблазн вернуть все на круги своя и светить животом вместо пресса на пляже, очень велик. Чтобы избавиться от этого навязчивого ощущения, откажитесь от тренажера у себя дома и сходите в спортзал. Перед вами будут примеры людей, которые бодибилдингом добились, добиваются или начинают добиваться успеха в работе над телом, похудении.

Женщине

В период похудения и обновления тела, женщине важно чувствовать поддержку. Для очевидного результата используйте все доступные методы – сходите в салон, пройдитесь с подругами по магазинам, подберите новый повседневный макияж, дайте телу релакс. Обновленный имидж привлечет к вам внимание, а ваша фигура не останется без поощрительного комментария от друга или коллеги.

С чего начать

Правильный рацион – даже с ускоренным метаболизмом будет гораздо проще привести тело в порядок за месяц. Сбалансируйте БЖУ – это поспособствует насыщению организма полезными веществами в полной мере и улучшит работу пищеварения. Кроме того, ведите подсчет калоража. Высчитайте вашу дневную норму, распределенную по приемам пищи (завтрак, обед, ужин). Старайтесь пить больше воды, примерно 30 мл на кг массы тела – это улучшит обмен веществ и стимулирует очищение тела от шлаков.

Пример подсчета калорий:

  • Женщины 18-30 лет: (м тела (кг)*0,0621 + 2,0356)*240; 31-60 лет: (м тела (кг)*0,0342 + 3,5377)*240; 60 лет: (м тела (кг)*0,0377 + 2,7545)*240.
  • Мужчины 18-30 лет: (м тела (кг)*0,0630 + 2,8957)*240; 31-60 лет: (м тела (кг)*0,0484 + 3,6534)*240; 60 лет: (м тела (кг)*0,0491 + 2,4587)*240.

Преображение за 30 дней

Забудьте про лозунги «приведи себя в порядок за месяц голодной диетой». Вот пример меню для похудения тела без вреда для организма (количество грамм – дневная норма):

  • Мясо (до 200 г) – только тушеное, вареное или запеченное.
  • Рыба (300 г в неделю) – не более трех приемов за неделю. В список входят все морепродукты.
  • Фрукты и овощи (до 700 г) – забудьте про очень сладкие фрукты.
  • Зерновые (до 400 г) – сбалансируйте приемы, например 100 г хлеба и не больше 300 г каши.
  • Соль и сахар (1 и 6 ч. л.) – не забывайте, что они содержатся в макаронах, хлебе и пр.

Похудение с помощью тренировок должно занимать как минимум 30 минут. Подберите вид спорта, который вам по душе и телу. Лучше всего, если у вас будет тренер, к которому вы сможете обратиться за советом, а не бездумно качаться, не активируя нужные зоны мышц. Начните ходить пешком – 10 000 шагов в день помогут похудеть телу гораздо быстрее. Например, если у вас плотный график, вы можете проходить пешком с работы домой несколько километров. Ходьба или бег (приблизительно 5-6 км в день) могут заменить вам тренировки­ на раннем этапе.

Кроме ходьбы, гимнастики есть ряд универсальных упражнений для всего тела:

  1. Планка. Задействует все группы мышц тела, эффективна для прокачки пресса, спины, попы, ног. Начните с 30 секунд и увеличивайте нагрузку.
  2. Приседания. Прокачают попу и ноги, а если подключить гантели, согнув руки на 90°С, еще и руки со спиной. 20 раз + увеличение нагрузки.
  3. Выпады. Прокачают попу, бедра, ноги, спину и руки. Формируют талию. Для этого упражнения необходимо опустить руки с гантелями, по очереди выставляя ноги вперед. Чем ниже вы опускаетесь в процессе, тем лучше. 30 повторов.

Уделите внимание телу, своей красоте. После долгих занятий спортом стоит себя наградить, а так как еда в процессе похудения отошла на второй план, помогите расслабиться вашему телу: сходите на массаж, сделайте обертывание, попробуйте различные виды масок и скрабов для кожи. Есть большое количество косметических процедур и средств против последствий лишнего веса (растяжки, целлюлит). Все это очень полезно во время похудения – процедура массажа тела может заменить тренировку.

Видео: приводим тело в порядок

Отзывы

Марина, 27 лет

Столкнулась с проблемой лишнего веса еще в подростковом возрасте, была в теле из-за гормональных сбоев, но надеялась, что со временем рассосется. Только вот все становилось только хуже, а попытки похудения заканчивались не очень. С подобранной под мой гормональный фон диетой гораздо легче похудеть и я точно знаю, от чего мне отталкиваться.

Виктория, 45 лет

Не худела, да и не нуждалась никогда в этом, только вот месяц назад дочь позвала на свадьбу. Не смогла влезть в любимое платье, так что пришлось задаться вопросом, как привести себя в порядок за месяц. Думала, что будет очень тяжело, но с помощью ограниченного рациона, занятий йогой и ходьбой все получилось!

Катя, 19 лет

Давно задалась целью похудеть, но родители были против. Однажды встретилась со старой знакомой, которая раньше с трудом поднималась по лестнице, а сейчас хвастается стройной фигурой. Она рассказала, как сама проходила этот процесс, даже посоветовала кое-какие упражнения. Сейчас занимаюсь по ее советам. Наконец-то есть сдвиг.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

0 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Похожие статьи

allslim.ru

С чего начать свое идеальное преображение? ⋆ Женский журнал

Зеркальный эффект

Для того, чтобы понять, действительно ли ты готова к преображению, тебе понадобится зеркало и непосредственно твое отражение. Только на этот раз ты должна будешь не мельком пробежать мимо него, а остановиться напротив себя на продолжительное время.

Посмотри на свое отражение и подумай: действительно ли ты пришла к такому решению сама и готова ли потратить силы и время на свое преображение, или ты просто-напросто решилась на это только потому, что твои уши облеплены неприятными оскорблениями в твой адрес?

Если твое решение абсолютно независимо и самостоятельно, то ты стоишь на верном пути. Поэтому после осмысления своих будущих действий нужно вовремя перейти к самим действиям.

До и после. Выбираем наставника

Если сама справиться ты не в состоянии, то выбери себе наставника, который сможет помочь тебе в твоих начинаниях. Ведь вдвоем или даже группой идти намного легче. Какого напарника тебе выбрать?

Непосредственный

Тот, кто находится рядом с тобой. С одной стороны тот, кто будет тебя мотивировать и давать вовремя толчок, с другой – источник вдохновения и подражания. Попроси его рассказывать тебе, как он добивался своих результатов. Непосредственным наставником может стать и мама, и сестра, и подруга или даже просто знакомый.

Косвенный

Это мотивирующие статьи, книги, музыка и фильмы. Читай каждый день по несколько страниц, скачай треки на каждый день и фильмы, после которых захочется действовать. Косвенные наставники тоже подсознательно влияют на твои действия.

Все окружающее

Все те люди, которые одаривают тебя высокомерным взглядом, ходят с задернутым носом, а окружающие и ты, в том числе, только и делают, что завистливо вздыхают. Кроме того, незначительные вещи, которые заставляют тебя улыбаться, все это составляющее окружающих наставников.

Это, к примеру, комплимент, подаренный прохожим парнем. Все это стимулирует к действиям или хотя бы к положительным мыслям.

Организовать круг новых знакомых

В центре круга находишься ты, а вокруг несколько социальных слоев:

  • Семья
  • Коллеги по работе и люди, с которыми ты сталкиваешься по роду своей деятельности
  • Друзья и друзья друзей
  • Знакомые по интересам
  • Социальные сети и онлайн сообщества

Через эти круги ты можешь встретить очень много интересных людей, знакомств и встреч. Что и поможет тебе стать более уверенной в себе и найти новые возможности.

Наращиваем мускулатурную силу мысли

Каждодневные, хоть и незначительные усилия помогут нарастить тебе мышцы для твоего фундамента изменившейся “Я”. Со временем мышцы могут атрофироваться, поэтому нужно их постепенно наращивать.

Благодарность

После проделанной работы обязательно уделяй 10 минут в день на тренировку чувства благодарности. Напоминай себе, что гнев, обида или зависть не воодушевят тебя, а лишь собьют с намеченного пути.

Полный вперед!

Не завидуй, если у кого-то процесс прогрессирует, а у тебя нет. Так мы устроены, что нам хочется иметь много друзей и связей для достижения цели, а если их мало, то мы пытаемся заполнить эту пустоту журналами, книгами, социальными сетями, а рискнуть на что-то новое боимся. “А вдруг не получится”?, – думаем мы.

Так уж устроена биология, что велит мозгу уберечь тебя от потенциальных опасностей. Поэтому готовься не к волшебной палочке или золотой рыбке, которая по твоему велению изменит тебя до неузнаваемости, готовься к каждодневному, пусть и незаметному труду.

Каждый сегодняшний выбор завтра станет твоей сущностью и даже биографией. Не пытайся разглядеть заранее исход своих усилий. Следи за каждым своим  шагом и будь уверена в том, что именно он приближает тебя к цели!

camalady.ru

С чего начать свое преображение если в тебе все нужно менять?

С чего начать свое преображение если в тебе все нужно менять?

  • Думаю, что для начала нужно трезво оценить ситуацию: написать список, что бы вы хотели поменять в себе и какой именно результат вы хотели бы увидеть. Это касается и внешности и внутреннего состояния. И действовать нужно согласно этому плану: например - хочу изменить прическу - должна быть стрижка каре, цвет - каштановый. И тогда вы четко будите видеть и свои цели и то, какой вы должны быть. Сделали один пунктик - поставили галочку и дальше в том же духе)))

  • Для начала понять для чего именно ты хочешь себя изменить... Найти гармонию внутри себя и лишь затем начинать менять себя, чтобы ясно видеть конец своего перевоплощения. Лишь найдя гармонию внутри себя вы станете уверенной в себе. Затем поищите хорошего парикмахера, который подберет вам прическу исходя их вашего типа волос и формы лица. Подберете подходящий к этой прическе и новой вас цвет волос. Далее ищите хорошего визажиста , который научит вас правильно подобрать палитру , чтобы подчеркнуть все ваши прелести, а так же научит самой делать такой макияж. Далее найдите хорошую маникюрщицу, которая ваши ручки сделает божественно красивыми и так же подберет нужную форму ногтей. И наконец поищите в своем окружении человека, который с легкостью поможет подобрать вам новые вещи , которые подойдет к вашему новому облику. Удачи!!!

    Как видете иногда всего лишь немного изменив человека и сделав пару подсказок - от очень меняет прям на глазах.

  • Полюбить себя, полюбить себя...

    А это достаточно сложно, имея море комплексов. Знаю, потому что тоже как и большинство прошла через это. От части комплексов я избавлялась постепенно сама, с возрастом что ли. Еще помгла учеба в Питере и Питерское общение. От некоторых помог избавиться мой муж. Не думайте о том, как избавиться от комплексов и недостатков, просто перестаньте думать о них и тогда никому до Ваших недостатков дела не будет. Это сложно, поэтому все свободное время вместо копания в себе нужно занять чем нибудь интересным, хобби, а там и друзья появятся. те настоящие, для которых не важны ни комплексы ни внешность.

    Одежда, прическа, стиль, макияж - это к дизайнерам. Может сразу к ним и пойти, тогда половина комплексов исчезнет. Вот в модный приговор, например.

    Осанка - укрепление мышц спины. Физические упражнения - наклоны, плавание.

    Походка - большое зеркало и интернет, наверняка какие-то пособия по красивой ходьбе есть.

    Удачи Вам в нелегкой борьбе с собой:-)

  • Я вс это прошла так, что попробую. Как правильно ходить.Я, как никто этим вопросом занималась так, как вообще ходить не умела. А сейчас хожу ровнее с тростью, чем мои друзья без не.Как.Походите по полчасика в день с согнутыми коленями (не подряд - 30 минут сразу вы вряд ли выдержите), но работает безотказно - сутулость пройдт.А после этого упражнения походите обивочной походкой,столько же времени.

    Самооценка. У меня она была очень низкая:полная,некрасивая, больная...0ужас один. Первый шаг:устраните свои недостатки. Самый лучший способ - утренняя йога и фитнес - и спину исправим, и здоровье улучшим. А в здоровом теле и дух здоровый.Смотря на себя в зеркале, вы себя полюбите,постепенно.

    Макияж подбирают под цвет глаз, форму лица и общий образ. У меня голубые глаза и овальное лицо - чаще всего, себе делаю серо-голубой макияж или в один тон(голубой под цвет глаз, а серый делает взгляд выразительные. Но чем выразительнице глаза, тем нижнее макияж.У меня есть книга по макияжу - она мне очень помогла.В ней описаны техники и виды макияжа. А так же, какой макияж к какому наряду и празднику подходит.

    Чаще берите участие в спортивных спортивных, конкурсах и тд - победы поднимают самооценку. А занятость и цель в жизни отгоняет дурные мысли.

    Стиль в одежде. Мне очень помогли в этом плане рубрики мод в журналах и паблики на эту тему - там куча советов.Главное правило, которое я там усвоила:quot;Красиво - это не когда классное и без Вас, а эффектное на васquot;.

    Я никогда не бегаю за модой, но общие правила баланса соблюдаю всегда. Если яркий верх, то менее броский низ;одежду важно правильно обыграть аксессуарами; под яркие макияж глаз категорическое нет ярким губам. А яркие губи сочетаются с менее ярким макияжем глаз. Бывает так, что макияж делаю даже только глаз или только губ. Правильная комбинация цветов между собой и тд.

    А прическу и цвет волос подберите в онлайн программах (под удачное фото.Потом идите к специалисту и расскажите, что хотите. А все штрихи и дополнения сделает профессионал - главное, чтобы вы смогли ему объяснить, что, приблизительно, вы хотите видеть в зеркале .

    А то многие идут и при этом не знают, что хотят. А у людей вкусы разные.

    Вопросы моды и стиля мне помогают решать советы Романа Медного.

  • Мысли опережают поступки. Они и есть будущее действие.

    Самый-самый лучший метод изменить свою жизнь - это измениться внутренне. И это не то банальное - полюби себя, прими себя толстой-худой, займись йогой, смени прическу.

    В преддверии Нового Года многие чувствуют перемены и в своей душе... даже строят планы на будущий год. Но почему же тогда так мало людей, которые действительно изменили свою жизнь с началом нового года? Потому что их преображение начиналось и закончилось именно этим списком.

    Вы спрашиваете о преображении внешнем и не знаете с чего начать... попробуйте найти готовый образ новой себя. Актриса, певица, может быть женщина изображенная на холсте. Тот образ, что находит отклик в вашей душе. И посмотрите какая осанка, фигура, прическа у этого образа. И насколько он действительно к вам применим. Задумайтесь, а может быть это ваша противоположность? Недостежимый идеал... И тогда чтобы вы не делали, не меняли свою внешность и повадки, все будет лишь блеклым отражением итого идеала.

    Не стремитесь изменить ВСЮ СЕБЯ. Ибо это стремление быть кем-то, но не собой.

    Начните с того, чтобы просто ухаживать за своей внешностью (другими методами). Например, смените крем, шампунь для волос. Эти средства не обязательно могут быть дорогими. Постригитесь! Волосы вы всегда отрастить сможете, но сама стрижка даст вам возможность скинуть старую энергетику и отдохнуть от более сложного ухода за волосами. Ваше лицо станет более выразительным и вы сможете заново увидеть себя, в другом ракурсе, образе, стиле.

    Можете кардинально сменить цвет волос или же начать отращивать свой. Кстати, со своим цветом волос легче понять себя.

    Голос, походку менять насильно не нужно. По крайней мере, для начала полезно просто посмотреть на себя со стороны (на видео записи, фото) и осознать существующие недостатки. Тогда вы неосознанно начнете их менять постепенно. Главное, осознавать.

    Макияж и стиль одежды - это дело практики и вашей внимательности к своей внешности. Экспериментируйте. Сразу готовый рецепт вам никто не даст! Начните использовать те цвета, что раньше были вам непривычны.

    В общем, я много написала. Не знаю насколько это поможет вам, и насколько мои слова отвечают вашим ожиданиям, но смысл в них один - видите ли вы себя настоящую. И насколько ваше внутреннее соответствует внешнему. Когда есть понимание этой взаимосвязи, то и преображение происходит само собой, легко и с удовольствием. Тут же приходит и искренность в отношениях, общении с людьми. Уверенность и адекватная самооценка.

  • С психологического состояния начать-если человек изменит свой взгляд на себя,поймт,что он не самый плохой человек на свете, примет себя таким, какой он есть,перестанет критиковать себя по мелочам, станет уверенным в себе,тогда и многое в его жизни изменится. А придираться к своим недостаткам можно до бесконечности, хороший внешний вид мало, что изменит в жизни,если в душе человек не уверен в себе.

    Самое главное,что нужно понять-это, то что другие люди неидеальные, и внешность у них неидеальная,но это не мешает людям быть счастливыми в личной жизни и в профессии.

  • Начинать нужно с поднятия самооценки с любви к себе. Появится любовь к себе, начнешь меняться вся. С высокой самооценкой не будешь носить уродливую одежду, старую сумку и туфли, начнешь покупать хорошую косметику, холить себя и лелеять, не будешь есть всякую гадость типа майонеза и сосисок, а купить себе кусок свежего мяса и фрукты с овощами. Трудно начать, но дальше пойдт само собой.

  • Начать нужно с принятия себя такой, какой есть - уникальной и неповторимой. Потом с одежды. Потом с прически, ведь прическа девушки очень важна. Потом с фигуры, начать приводить себя в форму. Макияж - тоже нужно пересмотреть.

  • Безусловно, все начнут сейчас говорить: quot;Для начала нужно полюбить себя такой, какая естьquot;. Да...Столько лет женщина не любила себя такой, какая есть, раздражала порой, а тут в момент она подойдет к зеркалу, ничего не поменяв в себе и вдруг залюбит. Глупости! Всегда нужно работать над собой и начать никогда не поздно. Сначала нужно начать с организма, обратить на него внимание. Правильное питание - это не только залог хорошей фигуры, но и здоровья в целом, что сказывается на настроении, а настроение, в свою очередь, не малая составляющая хорошей самооценки. Как только начнете следить за организмом, то сразу захочется преобразить свое тело с помощью одежды. Опять же покупайте только то, что подходит Вам, а не то, что навязано магазинами, брендами. Кстати, ещ очень важные составляющие внешнего вида, на мой взгляд, это хорошие зубы (если есть проблемы, обратитесь к стоматологу, это дело нельзя запускать), ухоженные волосы (почаще ходите к парикмахеру, почему бы себя не побаловать) и здоровые ногти (достаточно попить витамины, кальций к примеру). То есть опять же возвращаю Вас сначала к внутреннему здоровью, если с ним все будет в порядке, то и во внешнем виде минимум придется менять! Да, и ещ, улыбайтесь чаще!!!

  • Стремление поменять в себе все вызвано непониманием. что человек не в состоянии сделать ничего лучшего. чем сделала природа в процессе эволюции. Нам только кажется, что, исправляя что-либо сделанное Природой, мы добиваемся лучших результатов. На самом деле это не так. Почему мужчину привлекает больше нагая женщина, а не наряженная в дорогие тряпки? Потому что Природа не считает необходимым одевать живые организмы в какие-то искусственные одежды, изобретенную людьми. Почему сыроедение является лечебным питанием? Потому что Природа не считает нужным варить, жарить, консервировать продукты - это делает только человек. Представьте себе льва с ярко накрашенными губами, щеками, когтями, вы подумаете, что он вышел не с леса, а с сумасшедшего дома. То же самое думает лев, глядя на накрашенных людей. А сами люди считают своих разукрашенных собратьев ухоженными, интеллигентными и еще черт знает какими. Поменять в себе все очень легко, для этого нужно отказаться от стремления менять себя.

  • Маришка, не стремитесь получить ответы на все свои вопросы. Это непродуктивно, менять что-то в себя. Нужно просто меняться. Я бы на вашем вместе сделала семейную расстановку на эту тему. Есть такая психологическая методика. Автор Хеленгер. Только расстановщик должен быть опытным и талантливым. Если живете в Москве или в большом городе, то найти такого расстановщика не составит труда. После расстановки многие вопросы из вашего списка снимутся с повестки дня. Удачи.

  • Начать нужно с характера. Нужно научиться любить себя такой, какой ты есть. Со всеми недостатками.

    Говорю я это, осознано. В подростковом возрасте только об этом и думала. Сейчас мне 20. Я живу далеко от родителей, с молодым человеком. Сейчас другие заботы. Просто некогда забивать голову подобными вопросами.

    Запомни, полюбишь себя, полюбят тебя и другие. А если еще ты будешь делать что-то лучше других и с тебя будет, что взять, то перед тобой начнут стелиться.

    Я мастер - универсал ногтевой индустрии. Когда я стала делать Хорошие работы, то мои клиенты просто забегали за мной. от 15 до 70 лет. Дарят подарки и т.д.

    А характер у меня... Ооочень тяжелый.

    В общем, когда ты себя полюбишь, то и одежда, и прическа, и вкусы, все поменяется. Ты начнешь за собой ухаживать, не для чьих-то глаз, а для своих.

  • info-4all.ru

    Как изменить себя полностью и с чего начать счастливую жизнь

    Как изменить себя? Если вы задаётесь таким вопросом, то это означает, что вы уже весьма зрелая личность. Люди чаще задают вопрос о том, как изменить других людей или обстоятельства.

    Только взрослый и разумный человек понимает, что любые изменения в жизни начинаются с перемен в себе.

    Это действительно большая удача понять, что управление обстоятельствами своей жизни начинается с изменения себя.

    Как правильно начать меняться

    Ставим цели

    Изменить себя — достойное решение. Но с чего начать? Прежде чем изменять себя, нужно понять к каким именно целям вы стремитесь. Что вы хотите увидеть в результате своих изменений? Ведь можно потратить массу усилий, а потом оказаться недовольным результатом.

    Цели, которые могут требовать изменений, очень разные, например:

    • Сделать головокружительную карьеру.
    • Создать семью.
    • Обрести здоровье и красоту.
    • Обрести высокое положение в обществе.
    • Создать источники пассивного дохода.

    Но надо учитывать, что для достижения той или иной цели потребуются те или иные качества:

    • Например, качества, нужные для того чтобы создать семью женщине: доброта, нежность, желание заботиться о детях, кротость, послушание, верность, преданность. И если девушка ставит себе целью создание семьи, то ей выгодно будет измениться и развить именно эти качества.
    • Если же цель — построить карьеру, будут нужны другие качества, такие как целеустремлённость, напористость, решительность, сила.
    • Конечно, можно развивать в себе все качества по чуть-чуть с неопределённой целью. Но при таком подходе попытки измениться с большой вероятностью быстро зайдут в тупик. Так как действия при отсутствии цели не приносят большого удовлетворения, следовательно теряется мотивация двигаться дальше.

    Поэтому очень важно, до того как начнёте меняться, поставить цель. Одного «хочу измениться» недостаточно для того, чтобы преобразить себя. Изменения начинаются с выбора цели. Это и есть ответ на вопрос: «С чего начать преображение себя?»

    Поиск примеров для подражания

    Следующим этапом в изменении себя будет поиск людей, которые уже достигли похожих целей.

    Зная конечную точку, в которую вы хотите попасть, можно пытаться искать собственный путь. Но надо понимать, что такой поиск занимает длительное время и очень часто ни к чему не приводит. Иногда это похоже на попытку изобрести свою письменность и язык.

    Гораздо проще исследовать примеры развития тех людей, которые были в схожей ситуации и смогли её изменить. Очень важно, чтобы они смогли её преодолеть успешно. Пример желательно брать не один и не два.

    • БИОГРАФИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

    Что можно брать в качестве примера? Отличный вариант — биографии. Успешные люди, в той или иной сфере, иногда пишут книги, о том как они преодолевали трудности, как изменялись.

    Чтение биографических книг помогает выявить черты личности, которые способствовали достижению намеченных целей путём изменений. Выбирайте книги, авторы которых с уверенностью могли бы сказать: «я изменил себя полностью и получил достойные результаты».

    • ЛЮДИ ВОКРУГ ВАС

    Иногда примеры можно видеть в жизни. Например, подруга, у которой долго не складывалась личная жизнь, но потом она изменилась сама и обрела семейное счастье.

    Или коллега, который сперва занимал незначительную должность, но потом добился значительного успеха. Наблюдайте за людьми, у которых получается добиваться того, чего они хотят. Отмечайте их качества, не стесняйтесь спрашивать советов.

    • ЛЕКЦИИ, ТРЕНИНГИ

    Прослушивание лекций и посещение тренингов тоже хороший вариант встретить нужных людей. Иногда сам ведущий таких тренингов является успешной личностью, которая готова делиться опытом о том, как измениться. И в прошлом прошёл через большие изменения.

    • ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

    Чтение литературы по самосовершенствованию и психологии помогает менять себя. Однако далеко не все книги будут полезны.

    Поэтому изучайте отзывы и старайтесь как можно больше узнать о жизни автора. Далеко не все авторы психологической литературы достойны быть примером того, как измениться.

    Если вера не является для вас неприемлемой, то можно читать или слушать лекции церковнослужителей. Среди них часто встречаются люди, которые обладают знаниями того, как полностью измениться, и являются хорошими примерами для подражания.

    Изучение чужого опыта

    Следующим шагом в самосовершенствовании будет изучение опыта людей, которые смогли изменить течение своей жизни. Изучая их опыт можно систематизировать его и понять как поменяться, чтобы стать похожим на них и достичь целей.

    Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте биографии, соберите максимум информации из чужого опыта о том, как изменить себя.

    Не бросайтесь в омут с головой. Поначалу могут быть какие-то вещи не поняты. То есть не будет понимания для чего нужно делать ту или иную вещь, как её применить и зачем она нужна. Не спишите, постепенно вводите в свою жизнь то, что близко и понятно.

    • Например, если вы решили стать человеком, ведущим здоровый образ жизни, то начав его сразу с понедельника, ко вторнику следующей недели есть большой шанс бросить его.
    • Почему? Потому что с приходом мысли «хочу измениться» человек бросается менять все и сразу. То есть новоиспечённый последователь здорового образа жизни начинает вставать в 6 утра, делать зарядку, есть овощи и фрукты, вместо привычных пельменей, бросает курить и пропускает принятие алкоголя на ближайшем дне рождения.
    • В итоге через несколько дней или недель такой образ жизни становится невыносимым. Человек возвращается к прежним привычкам. Вопрос: «Как измениться?» теперь его волнует значительно меньше, возникает чувство отвращения к изменениям.
    • Изучая чужой опыт, приобщайтесь к нему постепенно, с пониманием. Если собираетесь вставать рано, встаньте завтра на 30 минут раньше. Через три или четыре дня ещё на 10 минут. Постепенно доведите время подъёма до желаемого. Это должно стать привычкой, а не насилием над собой. И прежде чем что-то делать очень важно понять зачем вам это нужно.

    Где искать поддержку и как сохранить мотивацию

    Решая вопрос о том, как изменить себя, очень важно помнить о том, что мотивация и сильное желание изменяться неотъемлемые спутники прогресса.

    Естественным образом желание измениться с протяжением времени будет то возрастать, то падать. Рано или поздно пройдёт первый запал, мотивация станет уменьшаться. Обязательно на пути изменений будут ситуации, когда покажется, что прогресса нет.

    Будут ситуации, когда покажется, что изменения идут совершенно не в ту сторону, что они никак не приближают вас к намеченным целям. Порой может появиться сильное желание все бросить и вернуться к тому, что было.

    Но помните, что сказать фразу: «Я изменил себя полностью, я достиг успеха!» могут только те, кто всё-таки дошёл до конца, те, кто справились со всеми трудностями, пережили тяжёлые моменты и те, кто не сдался.

    Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути изменения, создавайте для себя условия, помогающие не бросить начатое. Что это за условия?

    Правильное отношение к неудачам

    В процессе изменений, несомненно, будут успехи и неудачи. Важно правильно относиться к неудачам. Не нужно корить себя за каждый промах.

    Неудача — это тоже хорошо. Потому что она даёт пищу для размышлений и анализа. Она помогает понять свои ошибки и не совершать их впредь.

    Если вы не ошибаетесь, значит, вы, скорее всего, не учитесь. Каждый промах таит в себе равную или даже большую по силе возможность. Учитесь видеть в неудачах возможности и уроки.

    Окружение, способствующее изменениям

    Без хорошего окружения, которое разделит ваши цели, измениться будет невозможно. Нет таких людей, которые никогда не испытывают сомнений. Очень мало таких людей, которые могут долго сопротивляться напору окружающих. Для того чтобы пережить периоды сомнений, неприятия социума, необходимо иметь поддержку единомышленников.

    Необязательно чтобы таких людей было много, но хоть один должен быть. Так как именно поддержка того, кто разделят ваши стремления и убеждения может изменить все.

    Отслеживание прогресса изменений

    • Мотивация теряется из-за невозможности ощущать прогресс. Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
    • Возвращайтесь время от времени к старым записям о себе самом, чтобы видеть что изменения всё-таки происходят.

    Возможные препятствия

    Часто человек, заявляющий: «хочу измениться» и начинающий движение в этом направлении, воспринимается окружающими в штыки.

    Не переживайте, с вопросом: «Как измениться, если окружающие меня не поддерживают?» сталкивается каждая сильная личность, которая решает идти своим путём, изменяться и развиваться.

    Окружение, мешающее измениться

    Например, кто-то в компании бросил пить и больше не употребляет алкоголь. Обычно подобные заявления вызывают бурную реакцию. Так как просто так бросить пить нельзя. Для этого нужен очень веский повод, например, болезнь или беременность. Иначе нельзя.

    Окружающие люди, как правило, боятся изменений, они не разделяют вашего желания изменяться. Возможно, если вы не собьётесь со своего пути и достигните хороших результатов, со временем эти же люди зададутся вопросом о том, как изменить себя.

    Но пока что они будут реагировать с большой долей вероятности негативно или настороженно.

    Свойства личности, мешающие измениться

    Кроме людей, изменениям препятствую черты характера, такие как лень, страх, нерешительность. Старые любимые привычки тоже тормозят прогресс:

    • Например, человек занимается своим здоровьем, осваивает полезное питание, физические упражнения. Но тут начинает свою атаку лень и старые привычки. Покушать вечером вкусно, пропустить тренировку.
    • Гоните такие желания прочь. Создавайте условия, в которых дурным привычкам и чертам характера будет трудно проявиться. Тогда со временем вы с радостью скажите: «я изменил себя полностью».

    headlife.ru

    Как измениться внешне?

    Наступает в жизни такой момент, когда хочется изменить свою жизнь полностью и начать этот процесс со своей внешности. Наше внешнее преображение влечет за собой преображение и внутреннее. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затрагивать только отдельные элементы общего образа. Здесь все зависит только от вашего личного желания.

    С чего начать свое внешнее преображение?

    В первую очередь важным здесь будет определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя. Какие причины заставляют вас делать это: может, вам наскучила ваша работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться себе в этом. Может вы, просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только открываются двери во взрослую жизнь, и у вас все еще впереди?

    Подумайте, какие перемены могут помочь вам почувствовать в себе все это. Мысленно представьте, что в вашем внешнем виде способно вызвать у вас такие эмоции. Короткая челка, коса или мальчишеская стрижка. А может, будет достаточно минимум косметики на лице. После того, как мысленно вы себя представили, приступайте к самому процессу изменения.     

    Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преобразившейся, необходимо начать со своего внутреннего мира. Изменения в вашем мироощущении позволят распрямить плечи, улучшить и сделать более уверенной походку, держать высоко голову, изменить свое отношение к миру, заставив засверкать глаза, и вызвать улыбку на лице. Для начала — составьте на ближайшие 15 лет план вашего личного развития. Впишите туда все радикальные перемены, которые вы хотите сделать в жизни за это время. Обозначьте для вас наиболее важное и начинайте осуществлять свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни, можете обозначить время, когда вы именно хотите осуществить задуманное. Вы заметите в скором времени, что придерживаясь своего жизненного плана, почувствуете, как начинаете меняться, становясь более уверенной в себе, отдавая предпочтение такому внешнему облику, а не другому.

    Как измениться внешне, выбрав определенный стиль?

    • Если вы хотите стать похожей на девушек, которые сами решают все свои проблемы и могут за себя постоять, вам подойдут короткая стрижка или прически спортивного стиля, высокий хвост или коса. Такому образу будет соответствовать минимум макияжа на лице.
    • А вот для девушки, стремящейся к страстным и ярким  отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и прически, подчеркивающие женственность и огонь, скрытый внутри.

    • Ваш образ должен привлекать к себе внимание всех окружающих. Если вы хотите стать похожей на деловых женщин, подберите для своего гардероба костюмы-тройки и брюки делового стиля для прогулок. Макияж для делового стиля исключает использование ярких красок и большого слоя туши. Из причесок можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижки средней длины.

    Правила по изменению внешности

    При изменении внешности помните, что вы должны быть аккуратны, выбирая тот или иной образ.Категорически не будут сочетаться ваша длинная коса и образ решительной, энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдет, потому что сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему душевному состоянию. Если вы в глубине души тихая и спокойная девушка, то образ роковой соблазнительницы, внесет только дискомфорт в вашу душу. Если же вы хотите стать более серьезной, изменение внешне поможет вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях, необходимо сначала решить ваши внутренние сомнения, а внешнее преображение, только поможет вам стать другой.

    Как измениться внешне полностью? 

    Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешний облик мешает добиться в жизни важных перемен, стоит кардинально измениться. Для такого преображения стоит изменить прическу и при желании перекрасить волосы. Здесь нет ограничений, если вы чувствуете, что это необходимо можете перекраситься в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку. Покупая новую одежду, ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

    Для того чтобы изменение внешне действительно смогло органично слиться с вашим образом, необходимо поработать и со своим внутренним миром. Если вы курите, сразу же начинайте бороться с этой пагубной привычкой. Она не несет пользы ни вашему здоровью, ни внешнему виду. В противовес запишитесь лучше на фитнес или другие спортивные занятия. Обязательно найдите для себя совершенно новое занятие, сделайте что-то необычное для себя. Начните читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить свое внешнее преображение, внутренними изменениями и тогда станете другим человеком.

    Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано абсолютно разными причинами. Просто в природе человека меняться, тем самым обозначая прожитый этап и начала нового в своей жизни. Начинать всегда лучше с перемен внутренних. Именно наши внутренние потребности, заставляют меняться внешне, тем самым подчеркивая, что мы растем и совершенствуемся. Представив, как вы хотите выглядеть, начинайте менять свой гардероб, прическу и макияж в соответствии с выбранным имиджем. И вы сами не успеете заметить, как изменив прическу, одежду и макияж, станете совсем другим человеком. Дело за малым — сделать первый шаг. Удачи вам в этом!

    Специально для Lucky-Girl.ru— Юлия

    lucky-girl.ru

    Как измениться внешне? | LS

    Наступает в жизни такой момент, когда хочется изменить свою жизнь полностью и начать этот процесс со своей внешности. Наше внешнее преображение влечёт за собой преображение и внутреннее. Внешние изменения могут быть кардинальными, а могут затрагивать только отдельные элементы общего образа. Здесь всё зависит только от вашего личного желания.

    С чего начать своё внешнее преображение?

    В первую очередь важным здесь будет определить для себя, что вы хотите получить от жизни, изменив себя. Какие причины заставляют вас делать это: может, вам наскучила ваша работа или отношения, которые не идут дальше и давно вас не устраивают, но вы боитесь признаться себе в этом. Может вы, просто хотите почувствовать себя юной девушкой, перед которой только открываются двери во взрослую жизнь, и у вас всё ещё впереди?

    Подумайте, какие перемены могут помочь вам почувствовать в себе всё это. Мысленно представьте, что в вашем внешнем виде способно вызвать у вас такие эмоции. Короткая чёлка, коса или мальчишеская стрижка. А может, будет достаточно минимум косметики на лице. После того, как мысленно вы себя представили, приступайте к самому процессу изменения.     

    Чтобы внешне вы почувствовали себя полностью преобразившейся, необходимо начать со своего внутреннего мира. Изменения в вашем мироощущении позволят распрямить плечи, улучшить и сделать более уверенной походку, держать высоко голову, изменить своё отношение к миру, заставив засверкать глаза, и вызвать улыбку на лице. Для начала - составьте на ближайшие 15 лет план вашего личного развития. Впишите туда все радикальные перемены, которые вы хотите сделать в жизни за это время. Обозначьте для вас наиболее важное и начинайте осуществлять свои мечты. Для более быстрого осуществления преобразований в своей жизни, можете обозначить время, когда вы именно хотите осуществить задуманное. Вы заметите в скором времени, что придерживаясь своего жизненного плана, почувствуете, как начинаете меняться, становясь более уверенной в себе, отдавая предпочтение такому внешнему облику, а не другому.

    Как измениться внешне, выбрав определённый стиль?

    • Если вы хотите стать похожей на девушек, которые сами решают все свои проблемы и могут за себя постоять, вам подойдут короткая стрижка или причёски спортивного стиля, высокий хвост или коса. Такому образу будет соответствовать минимум макияжа на лице.
    • А вот для девушки, стремящейся к страстным и ярким  отношениям, необходимо подбирать яркий макияж и причёски, подчёркивающие женственность и огонь, скрытый внутри.

    • Ваш образ должен привлекать к себе внимание всех окружающих. Если вы хотите стать похожей на деловых женщин, подберите для своего гардероба костюмы-тройки и брюки делового стиля для прогулок. Макияж для делового стиля исключает использование ярких красок и большого слоя туши. Из причёсок можно остановить свой выбор на собранных волосах или красивой стрижки средней длины.

    Правила по изменению внешности

    При изменении внешности помните, что вы должны быть аккуратны, выбирая тот или иной образ.Категорически не будут сочетаться ваша длинная коса и образ решительной, энергичной девушки. Короткая стрижка для делового стиля не подойдёт, потому что сделает ваш образ более спортивным и озорным. Помните: выбранный вами образ должен соответствовать вашему душевному состоянию. Если вы в глубине души тихая и спокойная девушка, то образ роковой соблазнительницы, внесёт только дискомфорт в вашу душу. Если же вы хотите стать более серьёзной, изменение внешне поможет вам стать спокойнее и уравновешеннее. Но в обоих случаях, необходимо сначала решить ваши внутренние сомнения, а внешнее преображение, только поможет вам стать другой.

    Как измениться внешне полностью? 

    Тем, кто по тем или иным причинам недоволен своей внешностью, кому кажется, что внешний облик мешает добиться в жизни важных перемен, стоит кардинально измениться. Для такого преображения стоит изменить причёску и при желании перекрасить волосы. Здесь нет ограничений, если вы чувствуете, что это необходимо можете перекраситься в светлый цвет, если вы брюнетка или наоборот, в жгучую брюнетку. Покупая новую одежду, ориентируйтесь на свои внутренние ощущения. Ваша новая одежда должна вам понравиться с первого взгляда.

    Для того чтобы изменение внешне действительно смогло органично слиться с вашим образом, необходимо поработать и со своим внутренним миром. Если вы курите, сразу же начинайте бороться с этой пагубной привычкой. Она не несёт пользы ни вашему здоровью, ни внешнему виду. В противовес запишитесь лучше на фитнес или другие спортивные занятия. Обязательно найдите для себя совершенно новое занятие, сделайте что-то необычное для себя. Начните читать другие книги, смотреть фильмы, слушать музыку. Вы должны закрепить своё внешнее преображение, внутренними изменениями и тогда станете другим человеком.

    Все мы рано или поздно хотим измениться. Это может быть вызвано абсолютно разными причинами. Просто в природе человека меняться, тем самым обозначая прожитый этап и начала нового в своей жизни. Начинать всегда лучше с перемен внутренних. Именно наши внутренние потребности, заставляют меняться внешне, тем самым подчёркивая, что мы растём и совершенствуемся. Представив, как вы хотите выглядеть, начинайте менять свой гардероб, причёску и макияж в соответствии с выбранным имиджем. И вы сами не успеете заметить, как изменив причёску, одежду и макияж, станете совсем другим человеком. Дело за малым - сделать первый шаг. Удачи вам в этом!

    ladyspecial.ru

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *