Почему ночью болят икроножные мышцы ног

Содержание

Почему по ночам болят ноги и икры: главные причины

Здоровый и полноценный сон по ночам является залогом хорошего самочувствия, нормальной продуктивности в дневное время и здорового организма человека в целом. Однако периодически наш сон нарушается по причине самых разнообразных факторов. Одним из таких факторов является боль в ногах. И сегодня мы постараемся разобраться в том, почему болят ноги по ночам.

Почему болят икры ночью

Нередко, когда люди жалуются на ночные болевые ощущения в ногах, они подразумевают возникновение неприятных судорог в икроножных мышцах. Безусловно, это очень неприятные симптомы, которые, помимо всего прочего, не дают нормально выспаться, ведь заснуть с такой болью достаточно сложно.

Зачастую причинами подобных ощущений являются следующие факторы:

Усталость в ногах;
Перенапряжение мышц вследствие занятий спортом, преодоления больших расстояний пешком;
Отек ступней;
Плоскостопие;
Проблемы с позвоночником.

Кроме того, ответом на вопрос, почему болят икроножные мышцы ног ночью, может стать и медикаментозная причина. Речь идет о том, что некоторые препараты среди побочных действий имеют как раз подобные неприятные боли и судороги. К примеру, это условие касается мочегонных медикаментов.

Почему у ребенка болят ноги по ночам

Главной неприятностью возникающих в ногах болей, является то, что они свойственны не только взрослым, но и детям. Поэтому нам необходимо отметить и основные причины, являющиеся ответом на вопрос, почему у детей сильно болят ноги ночью.

Одной из основных причин возникновения подобных болей в конечностях у детей, является специфика развития скелета. Дело в том, что в процессе взросления у детей начинается более обильный приток крови к конечностям, что способно привести за собой и возникновение ночных болей в ногах.

Спортивные или игровые травмы также могут стать главными причинами подобных болевых ощущений.

Кроме того, необходимо также проверить и обувь своего чада, поскольку дети, как известно, очень быстро растут, и, вполне возможно, даже относительно новая обувь стала уже малой, что и привело к возникновению болей.

Также причинами болей в ногах у детей могут стать и всевозможные патологии, вроде плоскостопия, болезней позвоночника, сосудистых заболеваний, неполной мышечной развитости и т.д.

Лечение болезней ног

Разобравшись с тем, почему болят ноги по ночам, можно уделить немного внимания и возможному лечению. Если причины возникновения болей просты, вроде переутомления, спортивных травм и т.д., то для лечения можно воспользоваться всевозможными мазями и гелями.

Если же речь идет о более серьезных причинах, а также патологиях, то никаких рекомендаций, помимо срочного обращения к врачу, мы давать не в праве.

Понравился материал? Поставь оценку и поделись в соцсетях чтобы и друзья были в курсе.Остались вопросы? Задайте их в комментариях.

Загрузка…

voprosy-pochemu.ru

Лечение икр ног народными средствами

Икроножные мышцы тянет, болят. Что это? Как будто и причины нет. Но не все так просто. Причин, вызывающих неприятные ощущения в икрах ног, много. И мы расскажем вам о самых распространенных.

Лечение икр ног народными средствами

Причина 1. Повышенная нагрузка во время спортивных тренировок. Боли в икроножных мышцах после усиленной физической нагрузки испытывал почти каждый. Вот лежим мы на диване годами и мечтаем о красивой накачанной фигуре. И вдруг решили «с понедельника возьмусь». И взялся… Дал такую нагрузку, что организм, совершенно не готовый к таким экстремальным условиям, дал сбой в работе всех систем. Мало того, можно получить серьезные растяжения и разрыв связок. Вывод: нагрузки нужно, но увеличивать их нужно постепенно, а начинать с самых простых упражнений.

Повышенная нагрузка

Причина 2. Варикозное расширение вен. Если вы чувствуете боль под коленом с задней стороны, которая распространяется книзу, в икры, у вас, скорее всего, варикоз. Сосуды, теряя свою эластичность, не справляются с потоком крови и расширяются. Именно этот процесс и отзывается болью в икрах. Посмотрите на кожный покров ног сзади. Увидели вздувшиеся вены и звездочки синевато-фиолетового цвета – причина вашей боли – варикоз.

Причина 3. Тромбофлебит. Заболевание сердечно-сосудистой системы. Болезнь в последнее время стремительно «молодеет». Сгусток крови, или тромб, закрепляется на стенке сосуда и, мало того, что создает препятствие для нормальной работы кровеносной системы, он еще может в любой момент оторваться и с током крови, попав в одну из важных артерий, закупорить ее. Что чревато очень печальными последствиями. Поэтому, если у вас болят икры, обязательно обследуйте сосуды ног.

Причина 4

. Неврология и заболевания позвоночника. В этом случае есть прямая связь. Защемление нерва, вызванное проблемами в позвоночнике, отдается болью в ноге. Боль может быть сконцентрирована в поясничном отделе, в ягодице и часто в ноге, в том числе в икроножной мышце. Причем, в мышце одной ноги, левой или правой.

Заболевания позвоночника

Причина 5. Беременность. Растущий организм в чреве будущей мамочки дает огромную нагрузку на все тело в целом, в том числе на ноги. Кроме этого, женщина в этот период усиленно питается, иногда не может контролировать потребление жидкости, что провоцирует отечность нижних конечностей. Врачи говорят, что тянущие боли в икрах ног в период беременности – норма. Но все же облегчить состояние можно, если каждый вечер делать легкий массаж ног и контрастный душ. Если перед сном устроить ножкам ванночки с ромашковым отваром, это также снизит неприятные ощущения в ногах.

Причиной болей в мышцах ног может быть и недостаток кальция, магний и железа. Ешьте рыбу и сыр, овощи и фрукты, пейте кисломолочные продукты.

Лечение средствами народной медицины

Компрессы и обертывания

Листья березы

Весной, когда появятся на березе молодые листочки, нарвите их полный мешок, завяжите и положите сверху гнет. Через некоторое время, когда лист только начнет преть, развяжите мешок и опустите в него ноги. Посидите так, пока не почувствуете, что ноги начали потеть.
Очень хорошо снимают боль компрессы из свежего одуванчика. Нарвите листьев одуванчика, растолките их и перед сном обмажьте получившейся массой икры ног. Сверху обвяжите непромокаемой повязкой.

Лапчатка гусиная

Гусиная лапчатка применяется для компрессов и обкладывания ног. Для обкладывания пять ложек измельченной травы залейте кипятком, дождитесь, пока слегка остынет, выложите траву на марлю ровным слоем и оберните ноги. Для компрессов четыре ложки лапчатки всыпьте в пол-литра воды и проварите двадцать минут. Через пять минут процедите. В слегка остуженном отваре намочите компрессную ткань и приложите к икрам на полчаса.

Растирки

Фикус и столетник

Приготовьте растирку от боли в икроножных мышцах из фикуса и столетника. Сорвите лист фикуса и три листа столетника. Промойте их и мелко порежьте. Также порежьте пять острых перчинок. Все залейте полулитром водки и оставьте в темном месте на три недели. Ежедневно взбалтывайте. Каждый день натирайте ноги.
Снимет боли и растирка, приготовленная по следующему рецепту. Отделите желток из одного сырого куриного яйца, добавьте ложечку скипидара и столовую ложку натурального яблочного уксуса. Все хорошенько взбейте. Растирайте при болях икры ног.
Трехдневный курс лечения по следующему рецепту помогает избавиться от болей на продолжительное время. Налейте в стакан нерафинированное растительное масло и, всыпав ложечку мелкой пищевой соли, добейтесь ее полного растворения. Каждый вечер натирайте смесью стопы и голени. После процедуры наденьте на ноги полиэтиленовые пакеты, сверху – теплые носки. Через полчаса снимите, промойте ноги и сразу же ложитесь спать.

Каштан

Снимет боль настойка каштана. Измельчите плоды каштана и, взвесив пятьдесят граммов, залейте бутылкой водки. Спустя три недели процедите, и используйте для смазывания больных ног.
Подготовьте каштаны также, как в предыдущем рецепте и доверху заполните им стеклянную банку или бутылку. Залейте нашатырный спирт, чтобы он полностью покрыл каштаны. Настаивайте в шкафу один месяц, время от времени встряхивая посуду. Готовой настойкой смазывайте проблемные мышцы, после чего обвязывайте их теплой тканью. Если проводить эту процедуру два раза в день, через три дня наступит заметное облегчение. Кстати, каштан на нашатырном спирту – очень хорошее средство от бронхита. Перед сном смазывайте настойкой грудь и надевайте сверху теплое белье. Через семь дней от бронхита не останется и следа.

Избавит от судорог настойка полыни. Нарвите полынь, измельчите ее и набейте пол-литровую банку. Залейте водкой так, чтобы она полностью покрыла травяное сырье. Через три недели настойку процедите, отожмите, и каждый вечер натирайте икры ног непосредственно перед сном.

Полынь

Соленой водой можно растирать ноги. Для этого в стакане подогретой воды растворите одну ложку соли. Растирайте ноги, начиная со ступней и заканчивая паховой областью. Также вытирать не следует, нужно дождаться полного высыхания. Повторяйте процедуру дважды в неделю.
Яблочный уксус применяется для растирок и обертываний. Для обертывания смочите подходящий по размеру кусок ткани в уксусе и оберните им икроножную мышцу. Сверху наложите непромокаемую повязку. Для растираний уксус используется в чистом виде. Как только почувствовали спазм, сразу же разотрите проблемное место яблочным уксусом.

Избавит от судорог водочный настой чеснока. Очистите чеснок и двадцать пять-тридцать долек измельчите. Выложите чесночную массу в стеклянную банку и залейте бутылкой водки. Спустя две недели начинайте лечение. Натирайте каждый вечер икры ног настойкой чеснока в течение одного месяца.
Моментально действует при судорогах в икроножных мышцах растирка из чернокорня. Пятьдесят граммов травяного сырья залейте полулитром водки и настаивайте двенадцать дней.

Чернокорень

Также быстро снимает судороги настойка из семян дурмана. Три четверти стакана семени дурмана поставьте на полтора месяца для настаивания в полулитре водки. Как только почувствовали судороги, смочите в настойке ватный диск и протрите икру ноги.

Ванночки

Чудесным свойством избавления судорог в икроножных мышцах обладает соленая вода. Примерно четыре горсточки соли растворите в двух литрах теплой воды. Влейте воду в небольшой тазик и, опустив в него ноги, посидите минут десять. Ноги не вытирайте, дождитесь, пока они высохнут. Делайте соленые ванночки три дня, затем через два дня, и так дойдете до одного раза в неделю.
Каждый вечер непосредственно перед сном принимайте ножные ванночки из настоя пижмы. Пять ложек цветов пижмы всыпьте в термос и залейте полулитром кипящей воды. Через три часа влейте в таз с теплой водой. Опустите ноги на полчаса. Проводите лечение ванночками из настоя пижмы, пока не исчезнут судороги.

Пижма

Очень простое лечение. Рекомендуется людям в возрасте при атеросклерозе. Вам потребуется три стандартных пачки лаврового листа и ведро воды. Поставьте воду на огонь, опустите в нее лавровый лист из одной пачки, доведите до кипения и снимите с огня. Дождитесь, пока она остынет до комфортной температуры и опустите в нее ноги на двадцать минут. Протрите ноги и наденьте теплые носки. Через сутки эту же воду заново доведите до кипения, добавив лавровый лист из второй пачки. Примите ножную ванночку. Сохраните воду до следующего дня. Повторите то же самое, добавив лавровый лист из третьей пачки. Курс лечения пройден, он дает гарантированный результат избавления от боли. Повторить можно только через шесть месяцев.

Лавровый лист

Для приема внутрь

При болях, независимо от их причины, поможет внутренний прием настоя из взятых поровну листьев березы, семени моркови, толокнянки, бессмертника, зверобоя и вишневых плодоножек. Одну ложку сбора засыпьте в термос и влейте стакан кипящей воды. Через десять часов настой процедите, и принимайте трижды в день по одной ложке.

В течение пяти дней по утрам, на голодный желудок, съедайте ложку меда, запивая ее стаканом кефира. Судороги должны пройти, если появятся снова, повторите курс. Затем для профилактики проводите курсовое лечение четыре раза в год.

Мед и кефир

Готовить в домашних условиях спиртовые настойки не будем – купим их в аптеке. Боярышник, пион, валерьяна, пустырник – потребуется по сто мл, эвкалипт — пятьдесят, мята – двадцать пять. Все смешать в одной стеклянной бутылке и всыпать десять граммов пряности гвоздики. Настаивайте две недели, периодически взбалтывая. Затем процедите и принимайте по двадцать пять капель за полчаса перед каждым приемом пищи.
Восполнит организм кальцием, избавив вас от судорог бальзам, приготовленный по следующему рецепту. Сложите в банку объемом один литр, тщательно промытые куриные или перепелиные яйца. Выдавите из лимонов сок и залейте им яйца так, чтобы они им были полностью покрыты. Поставьте в холодильник на четырнадцать дней. За это время скорлупа под действием лимонной кислоты должна раствориться. Хорошо перемешайте содержимое банки и процедите. Добавьте сто мл качественного коньяка и одну ложку меда, размешайте. Перед каждый приемом пищи примерно за полчаса принимайте по одной ложке бальзама.

Луковый чай

Каждый вечер готовьте для себя луковый чай и выпивайте его перед сном. В стакане кипятка заварите щепотку луковой шелухи и через десять-пятнадцать минут выпейте. Будете спать спокойно всю ночь.
Вкусное лечение изюмом. Две ложки промытого изюма каждый вечер заливайте одним стаканом кипящей воды. Оставьте на ночь. Утром, сразу после пробуждения, настой выпейте, а изюм съешьте.
Лечиться мухомором нужно осторожно, соблюдая дозировку. Это очень действенное средство. Наберите мухоморы, измельчите их шляпки и набейте стеклянную банку доверху. Плотно закройте крышкой, заверните в пакет и, если есть погреб, поставьте туда, если нет, просто закопайте в землю. Через месяц в банке образуется жидкая субстанция. Ее нужно отцедить и на двести пятьдесят мл добавить семьсот пятьдесят мл водки. Начинать лечение нужно с одной капли, добавленной в полстакана молока. На следующий день – две капли, и так до пяти капель в половине стакана молока принимать один раз в день в одно и то же время, желательно вечером. Затем пять дней пейте на убывание, снижая количество капель по одной. Через пять дней начните второй курс, но с той разницей, что количество капель увеличится до десяти, также, добавляя по одной в день. Затем – на убывание.

Мухомор

Разное

Очень интересный способ народной медицины, который избавит не только от проблемы, о которой мы говорим, но и сведет, если они есть, сухие мозоли и выведет грибок стопы. Каждый вечер очищайте и мелко нарезайте шесть репчатых луковиц, выкладывайте их в таз и топчитесь по нему двадцать-тридцать минут. Затем обмойте ноги и сделайте легкий массаж с использованием любого растительного масла.
Странный, но очень распространенный способ лечения болей в икроножных мышцах. Для того чтобы его осуществить, потребуется много винных пробок. Проколите в пробках дырочки насквозь, проденьте в них леску. Длина лески должна быть такой, чтобы можно было полностью обвязать ей икроножную мышцу. Как только почувствовали боль или судороги, надевайте на ногу пробковое ожерелье, закрепив его концы лейкопластырем. Можно раз в день на полчаса опоясывать ногу пробками в профилактических целях.

Винные пробки

Осина – хороший помощник от проблем в икрах ног. Возьмите себе две осиновые чурочки. Одна пусть лежит возле дивана или вашего любимого кресла. Когда сидите перед телевизором, ставьте на нее ноги голыми ступнями. Другая чурка должна лежать в вашей постели в ногах. Можно положить лечебную чурочку под кроватью с вашей стороны, там, где ноги
Как средство от болей и судорог в икроножных мышцах рекомендуется обычный магнит. Магнит следует закреплять на икре с помощью повязки или пластыря. Вначале почувствуется острая боль, но она скоро пойдет на спад. Магнит можно оставить закрепленным на всю ночь.

Профилактика

Не давайте чрезмерную нагрузку на ноги. Следует чередовать их с отдыхом. Если вас мучают боли и судороги в мышцах ног, на ночь подкладывайте под ноги небольшой валик.

Если ваша работа связана с длительным пребыванием в положении сидя, обязательно поставьте под ноги невысокую подставку.

Подставка под ноги

Ежедневная утренняя гимнастика обязательна! Приседайте, выполняйте махи вперед-назад и в стороны. Эти упражнения направлены на улучшение кровоснабжения.

Легкий массаж икроножных мышц делайте ежедневно. Но, не переусердствуйте, легкий массаж!

Обратите внимание на обувь. Высокие каблуки – не ваш вариант, ваш вариант – не выше четырех см. Носите ортопедические стельки – они снимают нагрузку на мышцы.

Полезно носить кроссовки – для тренировки икроножных мышц.

Контрастный душ

Контрастный душ снимет усталость. Начинать его следует с горячей струи, через минуту – холодная. Чередуйте пять раз, заканчивая холодной.

Заболевания, характер и причины, вызывающие боли в икроножных мышцах

Заболевания	Характер боли	Причины
Атеросклероз	Боль в мышцах икр, усиливается при ходьбе.	Уплотнение стенок сосудов.
Тромбофлебит	Постоянная пульсирующая боль, переходящая в жжение.	Нарушение кровообращения.
Миозит	Боль интенсивная, усиливающаяся при движении.	Перенапряжение мышц. Осложнения после перенесенных заболеваний, в т.ч. грипп.
Болезни позвоночника	Отдающие боли из области ягодицы или поясницы.	Нарушения в позвоночнике, в т.ч. смещение дисков.
Заболевания периферических нервов	Непостоянные, приступообразные боли.	Поражение седалищного нерва.
Остеомиелит	Ноющие боли.	Заболевание костных тканей, боли отдают в мышцы.
Фибромиалгия	Проявляется при физических или психических перегрузках.	Заболевания суставов. Физические и психические нагрузки.

Видео — Гимнастика при болях в икрах

Вы часто болеете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Раз в полгода 31%, 347 голосов
347 голосов 31%
347 голосов — 31% из всех голосов
Раз в год 29%, 323 голоса
323 голоса 29%
323 голоса — 29% из всех голосов
Раз в месяц 29%, 322 голоса
322 голоса 29%
322 голоса — 29% из всех голосов
Никогда не болею 11%, 121 голос
121 голос 11%
121 голос — 11% из всех голосов

Всего голосов: 1113

10.04.2018

Вы или с вашего IP уже голосовали. Голосовать

narodnimisredstvami.ru

Почему болят мышцы ночью: 3 главные причины

Бывает, что пробуждение происходит не утром, а среди ночи, и причина тому не самая приятная, а именно, ночная боль мышц. С такой проблемой, как боль мышц ночью, сталкивались многие, однако, чаще всего, мышечная боль проходит сама собой и не требует обращения к врачу. Давайте рассмотрим причины, почему болят мышцы ночью.

Почему болят мышцы ночью: причины

Причин, болей в мышцах в ночное время достаточно много, мы рассмотрим самые распространенные.

1. Рост как причина ночных болей в мышцах у детей

Чаще всего на боли в мышцах по ночам жалуются дети. Разумеется, родители начинают волноваться и подозревать, что у ребенка серьезное заболевание. Но, обращение к врачу все расставляет по местам, так как в большинстве случаев мышечная боль по ночам у детей является вариантом нормы. Так почему же у детей болят мышцы ночью? Все дело в активном росте. Точная причина пока не известна, но специалисты предполагают, что кости растут более интенсивно и быстро, чем мышечная ткань, в результате чего возникает натяжение и напряжение связок и мышц. Некоторые дети его не ощущают, у них болезненные ощущения практически отсутствуют, другие же временами достаточно сильно страдают от боли. В особенности часто, боль мышц по ночам встречается у детей в возрасте от трех до девяти лет. Больше всего боль ощутима в области икроножных мышц. Боль не резкая и сильно отличается от судорог, она скорее напоминает боль в мышцах после интенсивных занятий спортом после длительного перерыва. Чаще всего боль в мышцах появляется ночью, во время отдыха и покоя, так как днем наибольшая нагрузка приходится на тугие мышцы во время активных игр. Бывает, что днем ребенок не замечает боли. Боль в мышцах по ночам у детей обычно возникает спонтанно и периодически и к подростковому возрасту постепенно проходит. Снизить болевые ощущения помогает теплая ванна и массаж.

2. Беременность

Чаще остальных болью в мышцах по ночам страдают беременные женщины, в особенности, на втором и третьем триместре беременности. Дело в том, что во время беременности происходит перестройка организма, возрастает нагрузка на мышцы, в особенности, на мышцы ног, увеличивается вес, а физическая активность у многих, напротив, снижается. Также объем крови становится больше и вызывает отек тканей, что приводит к ночным болям в мышцах, а именно, к судорогам. Чаще всего, мышечный спазм «поражает» мышцы икр и бедер. Если боль мышц по ночам является физиологичной, то врачи рекомендуют пить больше воды, принимать теплые ножные ванны, а перед сном совершать прогулки.

3. Судороги

Судороги – это одна из самых распространенных причин, почему болят мышцы по ночам. Порой, боль бывает настолько сильной, что ее отголоски чувствуются в течение нескольких дней. Вот основные причины судорожных болей в мышцах по ночам:

нехватка калия, нарушение баланса солей
обезвоживание
сахарный диабет
нехватка сахара
болезни щитовидной железы
прием ряда лекарственных средств, прием алкоголя
болезни сосудов
болезнь Паркинсона

Облегчить боль в мышцах по ночам поможет массаж и растирание, также, растяжение сведенной судорогой мышцы. Однако, гораздо лучше попытаться избежать судорог, для этого нужно следовать простым рекомендациям:

выпивать в день не менее 2 литров воды
полноценно питаться
не допускать чрезмерных нагрузок на ноги
носить удобную обувь
отказаться от курения, злоупотреблением алкоголем и кофе
регулярно делайте массаж ног, растирание
перед сном принимайте теплую ванну с добавлением морской соли

Если боли в мышцах по ночам вас беспокоят продолжительное время, следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом или следствием достаточно серьезных заболеваний.

liniya-zdorovya.ru

Почему болят икроножные мышцы ног ночью

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…

Причин, в результате которых болят икры ног, множество. Это могут быть чрезмерные физические нагрузки, ношение неудобной обуви или даже развитие тяжелой патологии. Установить, что вызвало появление неприятных симптомов, может только врач после обследования.

Причины болевых ощущений

Неприятные ощущения вызывают различные причины, и в каждом отдельном случае боль будет выражаться по-разному, сопровождаясь дополнительными проявлениями.

Женщины и девушки в период полового созревания, во время менструаций или при климаксе могут ощущать тянущую боль в мышцах ног. Это связано с гормональными изменениями в организме. Дети в период роста и развития могут чувствовать боли, сопровождающиеся судорогами. Чаще всего они возникают в ночные часы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме того, болезненные ощущения бывают результатом ушибов и травм после физической нагрузки. Неправильное выполнение упражнений приводит к растяжке мышц и сухожилий, что провоцирует появление болей. Часто болезненность может ощущаться только в одной, правой или левой мышце. Подобная ситуация нередко возникает в том случае, когда перед спортивной тренировкой не была проведена разминка, или же во время занятий человек неудачно наступил на ногу и растянул икру.

Проблемы с одной конечностью наблюдаются и при нервном защемлении, поскольку повреждение нервных волокон чаще всего затрагивает небольшой участок. Кроме того, нарушение кровотока нередко сказывается на состоянии только одной ноги. В результате на ней появляются вздувшиеся вены.

После длительного пребывания в неудобной позе или мышечного напряжения может появиться колющая боль. Кроме того, покалывание может стать результатом нехватки в организме витаминов и минералов, обезвоживания, приема некоторых видов лекарственных препаратов.

Длительная ходьба, долгое стояние или резкие движения могут вызвать внезапную боль и судороги в области икры.

Причиной болей часто становится нездоровый образ жизни. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги при ходьбе. В период покоя жировые отложения ухудшают отток крови. В результате появляются отеки, судороги. Нарушения в системе кровообращения и, как следствие, проблемы с ногами, вызывают также вредные привычки и малоподвижный образ жизни.

Осложнения после инфекционных болезней, сопровождающихся воспалительным процессом, становятся причиной появления в ногах чувства тяжести и жжения. С развитием патологии боль усиливается и может напоминать о себе даже в состоянии покоя.

Часто проблемы с ногами возникают у женщин в период беременности. Растущий плод увеличивает вес, создавая дополнительное давление на икроножные мышцы. В результате ухудшается отток крови, возникают судороги и ноющая боль в задней части голени.

Возможные заболевания

Вызывать боли в икроножных мышцах могут заболевания, сопровождающиеся:

нарушениями кровообращения;
застойными явлениями;
уплотнением сосудистых стенок.

Варикозное расширение вен — частая причина внезапной острой боли в нижних конечностях. Нарушение оттока крови вызывает переполнение вен, что проявляется тяжестью и дискомфортом, судорогами и отеками.

Болезненность и дискомфорт в ногах вызывают осложнения варикозной болезни, например тромбофлебит. Острая форма патологии начинается внезапно и сопровождается сильной режущей болью в ногах, которая со временем приобретает постоянный характер.

Воспалительные процессы в мышцах, или миозиты, сначала вызывают неприятные ощущения только при ходьбе. Со временем дискомфорт усиливается, появляются отеки, наблюдается покраснение кожных покровов над пораженными мышцами. Перенесенная травма может спровоцировать одностороннее развитие миозита.

Заражение гельминтами способно вызвать миозит паразитарный, сопровождающийся лихорадкой и болью в мышцах, в том числе икроножных.

Миопатии или дистрофические изменения мышечной ткани, вызванные наследственными нарушениями обмена веществ, приводят к появлению тянущей боли при ходьбе, слабости и быстрой утомляемости.

Развитие невралгии сопровождается приступами острой боли вдоль волокон нерва. Приступы длятся недолго, и между ними нет неприятных ощущений.

Дефицит кальция в организме вызывает истончение костной ткани или остеопороз. Болезнь сопровождается постоянными судорогами и болезненными ощущениями.

Нередко проблемы с нижними конечностями возникают на фоне системных заболеваний:

остеохондроза;
атеросклероза сосудов;
ожирения;
сахарного диабета и других болезней.

Проблемы с позвоночником, например защемление межпозвоночной грыжи, могут вызывать постоянные болезненные ощущения, которые не утихают даже ночью. Резкое движение способно вызвать появление резкой стреляющей боли.

Как снять боль

Для лечения болезненных ощущений врач может назначить использование мазей и прием препаратов, которые:

уменьшают воспаление;
обезболивают;
разогревают и усиливают кровоток в венах.

Снять неприятные симптомы помогают рецепты народной медицины. Уменьшить отечность, остановить воспаление и снять боль помогают компрессы из отваров лекарственных трав. Для приготовления такого средства необходимо взять по 1 ст. л. череды, зверобоя, толокнянки и плодоножек вишни. Добавить к этой смеси по 1 ч.л. березовых листьев, семян моркови и травы бессмертника. Перемешать компоненты. Залить 2 ст.л. растительного сырья 1 л кипятка. Настаивать в течение 12 часов. Чистую салфетку намочить в отваре и приложить к пораженному участку. Проводить процедуру 3 раза в день.

При травме, вызвавшей появление опухоли, используют лечебную повязку, которая способна обеспечить покой мышцам. Необходимо взбить белок яйца, добавить по 1 ст.л. водки и муки. Все тщательно перемешать. Нанести смесь на эластичный бинт и перевязать ногу в области травмы. Процедуру проводить ежедневно.

Для лечения ушибов можно приготовить целебную мазь из травы полыни и медицинского вазелина. Компоненты, взятые в пропорции 1:1, перемешать и поставить томиться в духовку на 40–50 минут. Полученную мазь остудить и наносить на проблемные участки несколько раз в день.

Профилактические меры

Для того чтобы предотвратить появление болей и улучшить состояние пациента, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Прежде всего следует уменьшить нагрузку на икроножные мышцы, чаще менять положение тела.
Необходимо следить за питанием, контролировать вес. Больше внимания следует уделять пище, богатой витаминами и минералами. Это позволит улучшить состояние сосудов и избежать дефицита в организме важных элементов.
Нужно придерживаться правильного режима дня, высыпаться, чередовать физическую активность с отдыхом. При сидячей работе чаще устраивать перерывы для разминки. Следует отказаться от вредных привычек.

Уберечь сосуды ног от повышенной нагрузки поможет ношение удобной, анатомически правильной обуви и компрессионного белья.

Игорь Петрович Власов

Диагностика
Кости и суставы
Невралгия
Позвоночник
Препараты
Связки и мышцы
Травмы

sustavy-palec.ru

причины спазмов и лечение болей

Содержание статьи:

Спазмы мышц икр, сопровождается сильным болевым синдромом. Сводить судорогой икры ног может не только днем, но и ночью, у людей любого возраста. Причин проблемы много, понять их природу, а также исключить развитие опасных патологий способен только квалифицированный специалист.

Причины патологии

Судороги икроножных мышц очень болезненны

Судороги в икрах возникают на фоне повышенной возбудимости нервной ткани. Причины для развития такого состояния, в свою очередь, разнообразны. Некоторые из них – следствие или клинический симптом различных патологических процессов.

А именно:

воспаление мышечных структур;
нарушение целостности мышц;
воспалительные процессы в ахилловом сухожилии, его разрыв;
спазмирование грушевидной мышцы и, как следствие, защемление седалищного нерва;
нарушения в работе ЦНС;
отравление;
заболевания кровеносных сосудов;
плоскостопие.

Помимо заболеваний судороги могут провоцировать неполноценный рацион и нездоровый образ жизни. Некоторые из них:

Нехватка витаминов, питательных веществ, которые необходимы мышечному аппарату для того, чтобы справляться с ежедневной нагрузкой. Происходит это из-за неверно составленного рациона. Судороги по этой причине часто случаются у беременных женщин, их организм направляет питательные вещества и микроэлементы на построение систем и тканей плода.
Вредные привычки – употребление алкоголя, курение способствуют вымыванию из организма полезных веществ. Как следствие – ослабление мышечного аппарата и развитие судорог.
Длительное неправильное положение тела. Именно поэтому судорожный синдром часто диагностируется у людей, которые в силу профессии долго пребывают в сидячем положении. Чтобы снизить риск судорог, нужно регулярно делать перерывы, изменяя положение тела.

Судорога икроножной мышцы может быть следствием нарушения техники безопасности при занятиях спортом. Если не делать разминку, переносить всю массу тела на одну часть стопы, мышцы избыточно напрягаются.

Судороги часто наблюдаются у тех, кто занимается силовыми видами спорта. Спровоцировать спазм могут такие ошибки:

неправильная позиция ног во время приседания со штангой;
неверное положение тела и стоп;
избыточный вес штанги.

Отдельно следует рассмотреть, почему сводит судорогой икроножные мышцы ночью:

Физические нагрузки

Часто ночные судороги можно наблюдать у людей, которые на протяжении рабочего дня много ходят или стоят. Переутомление дает знать о себе судорогами именно в ночное время, когда человек занимает горизонтальное положение и головной мозг посылает импульсы к конечностям. Однако степень нарушения кровообращения и объем накопившейся молочной кислоты настолько велики, что мышцы не могут расслабиться.

Снижение уровня гемоглобина

Такие состояния негативно сказываются на качественных характеристиках крови и приводят к ее загущению. Результат – нарушение кровотока и судороги.

Ношение тесной обуви и одежды

Во сне человек двигается меньше, из-за этого все процессы в организме протекают медленнее. Одежда, сдавливающая поверхностные вены, еще больше снижает скорость кровотока.

Длительный прием мочегонных препаратов

Такая терапия приводит к тому, что вместе с физиологической жидкостью из организма уходят полезные вещества, что нарушает минеральный баланс.

Кроме того, судороги провоцирует неудобное положение тела во сне из-за некачественного матраса, чрезмерная масса тела, постоянные алкогольные интоксикации.

Судорожный синдром у детей

Судорожный приступ у ребенка

В медицинской практике зафиксировано немало случаев развития судорог у детей в возрасте от двух до пяти лет. Чаще всего приступы наблюдаются ночью.

Важно: если судорога случается разово, повода для беспокойства нет. За консультацией следует обращаться, когда непроизвольные сокращения повторяются регулярно.

Причины, по которым у детей сводит судорогой икры ног по ночам:

не соответствующая возрасту нагрузка на нижние конечности;
активные подвижные игры за несколько часов до сна;
нарушение режима дня;
быстрый рост;
недостаток кальция, магния, калия;
нарушение функций ЦНС;
игнорируемое плоскостопие;
сон в слишком прохладном помещении;
длительное пребывание в неудобной позе.

Большая часть причин легко устранима. Важно, чтобы родители во время непроизвольного сокращения мышц у ребенка не поддавались панике.

Прежде всего нужно согреть ноги, растереть их с согревающей мазью. Если такого средства под руками не оказалось, можно с осторожностью потянуть носок к ноге и отпустить. Манипуляцию повторить несколько раз. Также можно попросить ребенка встать на пальчики и постоять так несколько минут.

Предупредить появление непроизвольного сокращения мышц возможно. К примеру, если малыш был очень подвижен на протяжении дня, рекомендуется перед сном сделать легкий массаж стоп и голени.

Такой же эффект достигается контрастным душем. Чередуйте теплую и прохладную воду 5-7 минут.

В детской комнате должна быть комфортная температура воздуха – не выше 20°С, ребенок должен спать в пижаме из натуральных тканей. Только при этих условия сон будет полноценным, костно-мышечный аппарат расслабится и восстановится после дневных нагрузок.

Рацион ребенка должен быть насыщен полезными для роста и развития продуктами. Особенное внимание следует уделить продуктам с высоким содержанием калия (томаты, капуста, клюква), кальция (бобовые, шиповник, орехи, продукты на основе молоко), магния (отруби, злаки).

Диагностика

Ультразвуковое исследование для выявления патологии

Если судороги беспокоят регулярно, следует обязательно обратиться за консультацией к врачу. Диагностика начинается с осмотра нижних конечностей и сбора жалоб пациента.

Врач внимательно изучит историю болезни на предмет провоцирующих заболеваний. Для получения дополнительных сведений могут быть назначены анализы, аппаратные исследования.

МРТ, УЗИ рекомендуются при подозрении на нарушения венозного и артериального кровотока, развитие аутоиммунных процессов.

Исследование крови на сахар – первый анализ, назначаемый пациентам с высоким риском сахарного диабета.

Первая помощь

Судорога может развиться в любое время дня. И далеко не всегда есть возможность незамедлительно обратиться к врачу за помощью. Как оказать первую помощь при спазме:

растянуть мышцу, натягивая носок на себя;
массировать икроножную зону. Массаж нормализует кровообращение, унимает болевой синдром;
наложить теплый компресс на область икры, это способствует увеличению притока крови. Также можно воспользоваться грелкой, теплым душем;
расположить конечность на возвышении.

Растирать ногу какими-либо мазями до визита к врачу не рекомендуется, иначе есть риск усугубить состояние пострадавшего.

Лечение судорог в ногах

Обезболивающие препараты

После того как специалист установит причины спазмов, назначается лечение. Основные лечебные рекомендации:

Судорога сопровождается болевым синдромом, который купируется обезболивающими препаратами. Их назначает исключительно врач.
Затяжные судороги приводят к развитию воспалительного процесса. Устранить его призваны препараты противовоспалительного спектра.
Регулярные ночные судороги вызывают нарушение сна. Решить эту задачу помогают седативные препараты.

Восстановить баланс микроэлементов и витаминов поможет курсовой прием витаминного комплекса. Если нет противопоказаний, применяются специальные гели, мази, эффективно справляющиеся с судорогами. Наибольшей эффективности удается добиться, если втирать средства несколько раз в день.

Помимо устранения спазмов важно вылечить основное заболевание, которое их вызвало.

Средства народной медицины

Капустный лист для восстановления обменных процессов в мышцах

Эффективные народные рецепты:

Приложить охлажденные капустные листья к голени в месте спазмов. Их природные свойства помогают наладить обменные процессы в мышцах и поверхностных венах.
Употребление огуречного рассола положительно влияет на тонус мышц. Однако следует помнить, что это средство противопоказано людям, у которых нарушена работа ЖКТ.
Справиться с возникшей судорогой помогают растирания поверхности икры мылом с глицерином или слегка подогретым медом. Для лучшего эффекта следует укутать ногу и оставить компресс на 12 часов.
Приготовить смесь из равных частей (по 1 ст. л.) яблочного уксуса, скипидара и одного яичного желтка. Полученную массу втирать в голень несколько раз в день.
Эффективны также втирания горчичного порошка (в сухом состоянии), чистотела, смешанного с вазелином.

Важно: перед применением какого-либо рецепта народной медицины следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с основным лечением.

Профилактические меры

Регулярные занятия спортом для предупреждения патологии

Любую патологию легче предупредить, чем лечить. Профилактические меры:

полноценное питание. Из рациона исключаются напитки с высоким содержанием кофеина, пряные, жирные продукты. Основу питания должны составлять овощи и фрукты, рыба, крупы, орехи;
регулярный прием витаминных комплексов;
частые прогулки – солнечный свет способствует синтезу витамина D в организме;
исключение чрезмерных нагрузок на нижние конечности;
регулярные расслабляющие ванночки;
удобная одежда, обувь, не сдавливающая ткани;
регулярная гимнастика;
правильная поза за рабочим столом, регулярные небольшие перерывы.

Причины, по которым сводит икры ног по ночам, может выявить только врач. Устранив их и соблюдая правила профилактики, вы забудете о ночных спазмах.

nogostop.ru

Почему сводит икры ног по ночам и что делать

Часто люди во сне испытывают состояние, когда сводит икры ног. У спящего тело расслаблено, мышечные ткани снижают активность, а молочная кислота, накапливаемая в икрах мышц, что способствует появлению судорог.

Неприятное явление, проявляющееся чаще, чем другие судороги, получило название – крампи. Они обычно сопровождаются болями и онемением икроножной мышцы, которое препятствует спокойному сну. Для правильного лечения ночных судорог нужно проанализировать провоцирующие факторы, установить их причину. При частом повторе приступов необходима консультация врача.

Причины ночных судорог

Причины бывают самые разные.

Недостаток подвижности. Из-за недостатка двигательной активности мышцы постепенно атрофируются, как следствие, возникают боли в ногах. Этой проблеме особенно подвержены офисные работники, водители.
Несоблюдение техники тренировок. Серьезной ошибкой является перекладывание всего веса на одну часть стопы. Людям, которые занимаются легкой атлетикой и силовыми видами спорта, стоит проанализировать свои занятия.
Недостаток полезных веществ.
Заболевания печени, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, анемия, варикоз, тромбофлебит, сердечная недостаточность, плоскостопие.

к содержанию ↑

Судороги при беременности

Во время беременности возможны разного рода сбои в работе организма. Некоторые из них провоцируют возникновение судорожного состояния мышц икр. Накатывают они внезапно и зачастую ночью. Рассмотрим причины нарушений.

Дефицит витамина В₆, магния, калия, кальция. На раннем этапе беременности случаются токсикозы, которые выводят из организма микроэлементы.
Пониженный процент глюкозы в крови. Для поддержания уровня глюкозы беременным рекомендуется дробить питание на небольшие порции.
Варикозное расширение вен. В последний период беременности возросшая нагрузка не позволяет венам справляться со своей работой. Кровь застаивается, возникает нарушение кровообращения, что затрудняет попадание нужного количества необходимых веществ в мышцы. Продукты обмена при этом не выводятся, создавая благоприятный фон для появления судорог.
Синдром полой нижней вены. В горизонтальном положении матка беременной надавливает на нижнюю вену, что уменьшает отток крови, и приводит к судорогам икр.
Применение мочегонных средств в излишних количествах может вызвать вымывание минералов.

Видео сюжет

к содержанию ↑

У женщин

Новомодные диеты советуют ограничивать потребление определенных продуктов, что грозит дефицитом важных веществ. Нехватка магния, кальция, натрия и калия способствует формированию ионных соединений в межклеточных пространствах, которые возбуждающе действуют на нервные окончания, этим вызывая болевое мышечное сокращение по ночам. Особенно опасными в этом отношении считаются монодиеты.

Использование продуктов и напитков мочегонного, желчегонного действия способствует нарушению в обменном процессе мышечной ткани водного баланса. Вместе с жидкостью выводятся важные микроэлементы.

Если по ночам сводит икры ног, возможно, виновата и обувь. Женщины часто носят туфли с высокими каблуками, поэтому днем ноги устают от долгого неправильного расположения ступни, а ночью усталость и расслабленные мышцы проявляются в виде рефлекторных сокращений.

Серьезную нагрузку испытывает организм женщины в менструальный период, в связи с нарушением периферического кровообращения.

Видео информация

Женщины подвержены спазмам из-за стрессов. Небольшие волнения часто заканчиваются ночными судорогами икр.

к содержанию ↑

Судороги у мужчин

Особенность спазмов у мужского пола заключается в их большей болезненности, так как мышцы плотнее женских. Причинами, вызывающими судороги, считаются:

Вынужденная малоподвижность, повышенные нагрузки. От этого страдают мужчины, занятые профессиональной деятельностью: водители-дальнобойщики, трактористы, бульдозеристы, спортсмены.
Переохлаждение мышц. Многие мужчины позволяют себе находиться в холодной воде водоемов и пренебрежительно относиться к теплому белью, что приводит к переохлаждению мышц.
Избыточный вес. Параметры тела и огромный живот приводит к тому, что полая нижняя вена пережимается, как и у беременных женщин.
Курение и алкоголь. Отрицательно влияют на периферическое кровоснабжение: спазмируют сосуды, возбуждают нервные окончания, что провоцирует судороги.
Обезвоживание. Сильное потоотделение выводит из организма значительную часть микроэлементов.

Лечение допустимо как народными средствами в домашних условиях, так и медицинскими препаратами.

к содержанию ↑

Лечение судорог народными средствами

В случае редких приступов можно обойтись без медицинской помощи, используя домашние средства. Народной медициной предлагается много рецептов для помощи при спазмах икр ног.

Быстрый метод. Подержать щепотку соли во рту до 2 минут и судорога пройдет.
Лимонный сок. Ложечку подсоленного лимонного сока взять под язык. Устранить недуг можно смазыванием области спазма соком.
Квасовая микстура. В стакан хлебного кваса добавить чайную ложку дрожжей, настоять 6 часов, разделить на равные части по количеству приемов пищи. Принимать перед едой на протяжении месяца. Улучшит вкус микстуры мед.
Настойка из полыни. В емкость, заполненную травой полыни, налить водку и настоять 2-3 недели. Растирать ноги каждый вечер до полного исчезновения судорог.
Ромашковая микстура. Две столовые ложки ромашки аптечной заварить как чай литром кипящей воды. Пить после приема пищи, последний раз перед сном.
Мазь чистотела. Свежо отжатый сок чистотела смешать с вазелином медицинским 1:2. Растирать проблемные места 2 недели.

Для ослабления болей и спазмов рекомендуется потянуть к себе пальцы ног. Затем восстановить кровообращение, сделав массаж. Можно пощипать или поколоть мышцу. После облегчения нужно полежать с приподнятыми ногами. Этот способ ускорит кровообращение и расслабит спазм.

Если эффективности не удалось достигнуть народными средствами, нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит дополнительные исследования.

к содержанию ↑

Покупные препараты против судорог

В соответствии с выявленной причиной и правильно поставленным диагнозом назначаются препараты разного действия. При этом терапия направляется на устранение самой причины. В комплекс лечения включают витамины и микроэлементы.

Витамины

Хорошо зарекомендовали себя витаминно-минеральные комплексы: «Компливит», «Кальций Д₃», «Алфавит», «Никомед», «Магне-В₆».

Мази

Для местного лечения используется гепариновая мазь, троксевазин гель, мази на основе конского каштана, финалгон. Противовоспалительными и согревающими свойствами они снимают приступы судорог и симптомы патологий. Мази используют перед сном, нанося на проблемный участок.

Таблетки

Таблеток, которые полностью устранят судороги без установления основной причины, не существует. Но эти противосудорожные препараты рекомендуются чаще других:

Наименование	Действие	Дозировка
«Дифенин»	Снимает спазмы, расслабляет мышцы.	По назначению врача.
«Мидокалм»	Местно-анестезирующее и миорелаксантное воздействие.	По назначению врача.
«Панангин», «Аспаркам»	Восполняет дефицит магния и калия.	1-2 таблетки в день.
«Магнерот»	Содержит магний.	2 таблетки 3 раза в день применяется длительно.
«Анальгин», ацетилсалициловая кислота, «Парацетамол»	Обезболивающее, противовоспалительное.	По 1 таблетке до 4 раз в сутки.

При судорогах, спровоцированных варикозной болезнью вен, популярными средствами, которые снимают воспаление, улучшают стенки сосудов, ускоряют циркуляцию крови, считаются: «Венотурон 300», «Антистакс», «Венарус», «Анавенол».

ВАЖНО! Большинство препаратов, применяемых при лечении судорог, имеют много противопоказаний, поэтому самолечение небезопасно для здоровья.

к содержанию ↑

Профилактика судорог

Не допустить состояние, когда сводит икры ног по ночам, поможет соблюдение следующих профилактических правил.

Рацион должен полностью отвечать потребностям организма в витаминах и микроэлементах.
Максимально сократить сильные и длительные нагрузки на ноги.
Носить по возможности удобную обувь.
Перед сном делать массаж стоп для нормализации процесса кровообращения и снятия напряжения.
Сократить до минимума употребление вредной еды и напитков.
Избавиться от вредных привычек.
Оградить себя от лишних волнений.

СОВЕТ! Чтобы не выводить воду из мышечных тканей, после чашечки крепкого кофе или чая хорошо пополнить организм 200 миллиграммами жидкости.

В большей части случаев судороги икроножных мышц не являются опасными для жизни. Однако, при частых повторах создают значительный дискомфорт, поэтому необходимо незамедлительно выявить причины икроножных спазмов и избавиться от них, используя рецепты народной медицины или медикаментозное лечение. Не стоит забывать о профилактике, чтобы навсегда устранить эту проблему.

Загрузка … Оцените статью: Загрузка…

Предыдущие статьи из категории «Здоровье»

4damki.ru

Возможно ты ни раз замечал(а), что икры, живот, ноги или руки начинали сами по себе двигаться, когда мышцы непроизвольно сокращаются или чрезмерно напрягаются. Чаще всего это случается ночью. Это может быть из-за переутомления мускулатуры, нервного напряжения, однообразной сидячей работы, продолжительной ходьбы или плавания, обезвоживания организма, а также других различных заболеваний. Важно понять, какой именно сигнал передает твое тело.

Причины судорог ночью

Существует две разновидности судорог: клоническая, при которой мышцы быстро сокращаются, а затем расслабляются, и тоническая, которая характеризуется более длительным напряжением мышц. Обе разновидности случаются из-за ряда инфекционных заболеваний, отравления, интоксикации, черепно-мозговых травм, нарушения обмена веществ, неврозов, болезни крови, сердца, дефицита витаминов и микроэлементов. Если судорога часто возникает в течение длительного периода, для установления причин важно обратиться к врачу. Хотя до сих пор неизвестны конкретные причины, отчего ночью возникают судороги икроножных мышц (они бывают даже при отсутствии каких-либо заболеваний), разберем наиболее популярные из них:

Обезвоживание организма

Влага теряется летом, в сауне, при спортивной нагрузке. Во время этого возрастает потоотделение, организм теряет жидкость. Кроме того, при лечении сердечной недостаточности приходится использовать мочегонные препараты, которые также могут вызвать судороги в икрах по ночам, поскольку организм теряет калий, магний, натрий, которые необходимы для правильной передачи нервного импульса, сокращения и расслабления мышц.

Нарушение баланса возбуждающих и тормозящих сигналов

Так происходит при уменьшении образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), поэтому обменные процессы внутри мышц нижних конечностей ухудшаются, мышцы перестают хорошо расслабляться. Обменные процессы начинают замедляться из-за изменения вязкости крови, патологии сосудов, мышечного переутомления, повышающего рефлекс к сокращению.

Высокая температура тела до +38..+39С

Причиной становится отравление продуктами жизнедеятельности микробов.

Сильный стресс

Во время стресса вырабатывается адреналин, учащается дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа и судорожным сокращениям мышц.

Косолапость

Когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе, ноги со временем начинают быстро уставать, в них ощущается тяжесть, болят колени, икры, расширяются вены стоп и голеней. Ночами ноги мерзнут, немеют, случаются судороги.

Приполиневрит

Эта болезнь поражает нервы. Причиной становятся вирусные заболевания, гиповитаминоз, интоксикации, нарушение обмена веществ при диабете. Во время этого заболевания происходят судороги ног, иногда онемение конечностей. Боли в голове, головокружения, снижение слуха, дискомфорт в сердечной области, повышенная раздражительность — еще одни признаки болезни.

Варикозная болезнь

При этом заболевании вены расширяются, достигая большого диаметра. Это происходи при ослаблении венозных клапанов, кровь сильно застаивается и начинает растягивать стенки вен. Икры распухают и становятся причиной ночных судорог. Ноги также могут болеть, зудеть, в них постоянно будет ощущаться усталость. Для профилактики ночных судорог, стимулирования циркуляции стоит давать ногам умеренную физическую нагрузку, совершать пешие прогулки. Стоит приобрести специальные чулки или колготки. Необходимо отказаться от тугого ремня, не сидеть нога

на ногу. Кроме того, на поздних сроках беременности могут расширяться вены голени, бедер, а также промежности, что может стать причиной сильного кровотечения во время родов.

Гипопаратиреоз

Околощитовидные железы регулируют фосфорно-кислотный обмен в организме. Так как они располагаются рядом с щитовидной железой, то часто повреждаются во время операции на нее. Признаки гипопаратиреоза: спазмы мышц, судороги стоп, пальцев рук, боли в животе, жидкий стул, аллергия, повышенная раздражительность, ухудшение сна. Причиной болезненных, повторяющихся судорог в икрах становится нехватка кальция, вызываемая гипопаратиреозом. Кальций содержится в сыре, сухом молоке, сое, орехах, капусте, сливках, фасоли, йогурте, твороге. Ногти становятся ломкими, ухудшается иммунитет, страдает память, плохо свертывается кровь. Также необходим витамин D, который способствует усвоению кальция и фосфора. Он содержится в рыбьем жире, печени трески, сельди, тунце, сыре, твороге.

Геморрой

Болезнь, при которой вены прямой кишки расширяются и защемляются. Это происходит при запорах, малоподвижном сидячем образе жизни, подъеме различных тяжестей. Заболевание дает о себе знать при дефиците магния, витаминов С, К, Р. Появляются боли или кровотечения во время дефекации, возникают судороги в ногах, образовываются синяки на теле. При такой болезни важно восполнить дефицит магния, который содержится в пшеничных отрубях, семенах подсолнечника, тыквы, сое, орехах и чечевице. Также стоит строить свой рацион так, чтобы он был богат на витамины С, К, Р.

Лечение судорог

Перед подбором лечения следует точно выявить причину их возникновения. Обычно учитывается природа основного заболевания. Часто в качестве сопутствующего лечения назначается специальная диета так, чтобы в ней было больше необходимых витаминов. В настоящее время не разработано лекарство, которое может направленно действовать против судорог. Если есть заболевание, из-за которого проявляются судороги, правильно подобранная терапия устранит как основной недуг, так и симптомы.

Профилактика ночных судорог с помощью упражнений

Вне зависимости от того, есть ли у тебя болезнь, вызывающая судороги в ногах или нет, перед сном стоит проделать нехитрые упражнения.

Для растяжения мышц голени поставь переднюю часть ступней на небольшой уступ (невысокую стопку книг), придерживайся за стол или стул.
Прижми пятки к полу, постой 10-20 секунд. Повтори упражнение, сведя носки вместе, пятки врозь, а затем носки врозь, пятки вместе.
При приближении судорог потяни носки на себя, чтобы можно было растянуть и расслабить икры.
Если ногу все-таки свело, встань, отведи сведенную ногу назад, поставь пальцами на пол и осторожно надавливай весом тела, чтобы расслабить мышцы икры.

Профилактика ночных судорог с помощью народных методов

Для устранения судорожных сокращений мышц нанеси на икры разогретый мед, укутай ноги пищевой пленкой. Через 30 минут смой.
Смажь ступни на ночь соком лимона, дай ему впитаться. Повторяй в течение 1-2 недель.
Для лечения варикозной болезни вен растирай яблочным уксусом пораженные сосуды в течение месяца.
Чтобы ноги не свело, перемешай яичный желток, 1ч.л. скипидара, 1ст.л. яблочного уксуса. Втирай мазь в икры перед сном.

Категория: Первая помощь