техника выполнения, плюсы и минусы

Приседания на одной ноге, или, как их еще называют, «пистолетик» – довольно неоднозначное и сложное упражнение. Многие помнят его со школьных уроков физкультуры. Но если в детстве «пистолетик» делали все, то среди взрослых редко встречаются те, кто способен его выполнить правильно. Сегодня мы с вами разберемся, как приседать на одной ноге и чем это упражнение может быть полезно, а также узнаем, какие сильные и слабые стороны оно имеет. С этого, пожалуй, и начнем.

Плюсы и минусы упражнения

Данное упражнение имеет в основном сильные стороны. Из недостатков можно отметить разве что тот факт, что оно недоступно для людей со слабыми ногами и суставами. «Пистолетик» – упражнение, которое включает в работу обширный мышечный массив ног и ягодиц. При этом, чтобы обеспечить себе хорошую проработку этих мышц, не нужно какого-либо инвентаря, ведь упражнение выполняется с собственным весом. Нагрузка, которую нижняя часть тела получает при выполнении «пистолетика», сравнима с нагрузкой, получаемой при приседаниях со штангой вашего веса. Разница заключается лишь в том, что вовремя приседаний на двух ногах отягощение воздействует на позвоночник, что довольно опасно. Поэтому для людей, страдающих болезнями спины, приседания со штангой противопоказаны. «Пистолетик» же доступен для более широкой аудитории.

Кроме того, данное упражнение позволяет дополнительно поработать над координацией тела. Приседы на одной ноге используются для увеличения силы мышц ног и набора мышечной массы.

Воздействие на мускулы

Упражнения для фигуристов, гимнастов и любителей «кроссфита» часто задействуют одновременного много мускулов. И это одно из них. Теперь давайте узнаем, как распределяется нагрузка при выполнении такого упражнения, как «пистолетик». Упражнение нагружает главным образом квадрицепсы. Кроме того, значительная часть работы приходится на ягодичные мышцы. Дополнительно в движение включаются мускулы, стабилизирующие расположение корпуса и опорной ноги. К ним относятся: мышцы бедра, мышцы голени, приводящие мышцы, пресс и спина.

Что касается ноги, которая не участвует в активной фазе движения, то она также получает нагрузку, ведь играет роль стабилизатора тела. У этой ноги работает квадрицепс, портняжный и гребенчатый мускул, а также напрягатель широкой фасции.

Кроме силы мускулов и хорошей координации, приседы на одной ноге требуют эластичности связок и гибкости суставов: коленного, тазобедренного и голеностопного. Именно из-за этого у многих и начинаются проблемы с упражнением. В детском возрасте суставы более гибкие, а масса значительно меньше, поэтому «пистолетик» дается проще.

Коленный сустав

Больше всего нагрузки приходится на коленный сустав. При выполнении «пистолетика» колено сгибается вплоть до соприкосновения икроножной мышцы с бицепсом бедра, под острым углом. Поэтому тем, у кого есть проблемы с коленями, лучше отказаться от упражнения.

Если с коленями все хорошо, то стоит принять во внимание два момента. Во-первых, перед выполнением приседов обязательно нужно сделать разминку и растяжку. Некоторые упражнения на квадрицепс «прощают» спортсменам пренебрегание этими стадиями тренировки, но не «пистолетик». Во-вторых, выполнять упражнение стоит без резких движений. Пока мышцы окрепнут и привыкнут к непривычной для них амплитуде, можно воспользоваться опорой. Она поможет не падать резко вниз и вставать без рывков.

Как приседать на одной ноге?

Познакомившись с упражнением в общих чертах, переходим к технике выполнения. Для начала нужно стать ровно, поставив ноги на ширине плеч. Затем вес тела следует перенести на одну ногу, оторвав вторую от пола. Руки можно вытянуть вперед или в стороны, для равновесия. Это и есть исходное положение, за которым следуют приседания. Техника выполнения «пистолетика» не слишком сложна, но имеет немало важных нюансов.

Затем стоит медленно и максимально подконтрольно присесть на опорной ноге, одновременно поднимая вторую ногу перед собой. При этом поднимающаяся нога должна быть ровной, а таз должен не подворачиваться вперед, а отводится назад. Для этого как раз и нужна гибкость тазобедренного сустава. Также важно проследить за тем, чтобы спина была ровной.

Оказавшись в нижней точке, когда бицепс бедра прижимается к икроножной мышце, проследите за тем, чтобы нерабочая нога была параллельна полу. Что касается опорной ноги, то ее колено в нижней точке выходит за носок. Именно этим «пистолетик» отличается от классических приседаний, и именно этот момент является самым опасным во всем упражнении.

В нижней точке стоит максимально напрячь мышцы ног и ягодиц, и с силой толкнуться пяткой опорной ноги от пола. При этом нельзя допускать каких-либо рывков. Подняв таз и разогнув колено, вы почувствуете, как тщательно проработались ваши мускулы ног. Параллельно с подъемом нужно опустить вторую ногу. Вот и все приседания. Техника выполнения, как можно заметить, не так уж и сложна. Однако на практике она дается далеко не всем.

«Пистолетик» – упражнение, которое стоит выполнять столько раз, сколько получается, в несколько подходов. Как показывает практика, далеко не всем удается дойти хотя бы до десяти повторений. Если же вы делаете более 20 приседов за один раз, это значит, что пора искать более сложные упражнения на квадрицепс или усложнять «пистолетик» дополнительным весом.

Подводящие упражнения

Так как сразу выполнить «пистолетик» получается лишь у единиц, начать нужно с подготовительных упражнений. Абсолютное большинство людей может практически без проблем присесть на одну ногу, но встать удается лишь некоторым. Причина тому кроется в непривычной нагрузке, а не в слабости мускулов, как может показаться на первый взгляд.

Итак, подготовительные упражнения:

1. Первое из них кажется очень легким, но в действительности это не так. Его суть проста: нужно простоять на одной ноге, подняв вторую так, чтобы она была параллельна полу, хотя бы 30 секунд.
2. Освоив первое упражнение, можно приступать к приседаниям на одной ноге, но без поднятия второй перед собой. Для этого нужно воспользоваться какой-либо надежной опорой. Взявшись за нее руками, стоит присесть на одной ноге, свободно опустив вниз вторую.
3. Теперь можно приступить к «пистолетику», но с помощью опоры. Упражнение делается по той же технике что и базовый вариант, однако одна или две руки при этом держатся за опору. Хорошим вариантом опоры служит дверь с надежными ручками. Нужно взяться за ручки открытой двери так, чтобы при приседании дверь оказывалась между ног.
4. Продолжаем усложнять тренировку. Теперь нужно выполнить«пистолетик», не держась руками за опору, а касаясь ее плечом. Лучшей опорой в данном случае является стена. Нужно повернуться к ней боком и попробовать сделать «пистолетик». В случае потери равновесия стоит просто опереться о стену и продолжить движение. Фактически это и есть тот самое приседание на одной ноге, к которому мы стремились, а стена играет в основном психологическую роль.

Несколько рекомендаций напоследок

Кроме приведенных упражнений, для подготовки к «пистолетику» и общего укрепления ног подойдут также приседания со штангой, гантелями или каким-либо импровизированным отягощением. Можно также выполнять приседания на одной ноге на тренажере Смита. В этом случае держать равновесие не нужно будет. В тренировку в обязательном порядке нужно включать разминку и растяжку. Это не только обезопасит вас от травм, но и повысит эластичность суставов, которая крайне важна в данном упражнении.

Заключение

«Пистолетик» – упражнение, позволяющее неплохо прокачать мышцы ног. Но чтобы получить желанный результат, нужно подходить к тренировкам обдуманно, соблюдать идеальную технику и заниматься регулярно. Не стоит также забывать о здоровье суставов. При малейшем дискомфорте нужно сокращать нагрузку.

fb.ru

Как делать упражнение пистолетик техника и польза

Каждый из нас может создать упражнение, которое будет не менее эффективным, чем уже имеющиеся и проверенные долгим временем способы по изменению той или иной части тела, главное – знать расположение мышц и чувствовать их работу во время тренировки.

В данном случае, мы поговорим об упражнении «пистолетик», или проще говоря – приседания на одной ноге.

Особенности упражнения пистолетик

У каждого вида приседаний есть свои неотъемлемые правила, а что касается упражнения «пистолетик», то тут главной особенностью являются приседы на одной ноге (либо поочередно, либо на каждую ногу по отдельности).
Данный вид приседов считается одним из самых сложных, так как не все способны работать с собственным весом, который приходится на одну ногу. Конечно, новичку поначалу будет сложно, поэтому необходимо начинать с малого (до 5 раз на одну ногу с тридцатисекундным перерывом), затем нагрузка увеличивается по мере подготовленности.
Также данная тренировка считается травмоопасной, особенно могут пострадать коленные суставы, поэтому ни в коем случае нельзя упражняться без хорошей разминки, которая должна длиться не менее 15 минут. А завершать упражнения нужно пятнадцатиминутной заминкой.
Ну, а если проблемы с коленями уже имеются, то такая тренировка категорически запрещена во избежание осложнений.

Техника упражнения пистолетик

Для эффективности тренировки необходимо освоить технику того или иного упражнения, иначе вы только зря потратите время.

Итак, упражнение пистолетик выполняется таким образом:

• Встаем ровно, ноги на ширине плеч, приподнимем одну ногу (примерно чуть выше колена той ноги, которая является опорой), для равновесия руки можно вытянуть вперед.

• Затем медленно делаем присед ногой, которая стоит на полу, а ту, которая на весу выпрямляем вперед, спина при этом ровная, а таз отводится назад. Бицепс бедра должен быть прижат к икроножной мышце, а нерабочая нога должна быть параллельно полу. Корпус слегка вперед, это необходимо для поддержания равновесия.

• Для поднятия в исходное положение, напрягите мышцы ягодиц и бедер и сделаете с силой рывок (но не резко). Опорная нога выпрямляется, а нерабочая опускается к полу.

Новичку без подготовки будет сложно работать без опоры, поэтому для начала выполняйте упражнение «пистолетик» используя любую, удобную для вас опору, за которую можно держаться, например, спинка стула, тумбочка, стол и т.п.

Упражнение пистолетик и его польза

Чем сильнее нагрузка на мышцы, тем эффективнее они работают. Упражнение пистолетик дает колоссальное воздействие на определенные группы мышц, поэтому данная тренировка является действенной на 100%.

Такое упражнение отлично прорабатывает мышцы ягодиц и ног, делая данные области тела намного сильнее, при этом улучшается не только внешняя форма, но и повышается выносливость, что немаловажно для каждого человека.
Упражнение «пистолетик» также задействует мышцы спины и живота, поэтому оно не только прокачивает ноги и ягодицы, но и пресс.
При любой тренировки не гонитесь за быстрым эффектом, сперва освойте технику выполнения того или иного упражнения, дайте организму привыкнуть к нагрузкам, лишь только тогда можно начинать упражняться с полной отдачей, конечно, в меру!

Похожие статьи

— Лучшие упражнения для ног в домашних условиях

— 10 лучших упражнений для ягодиц

— Мифы о том, как накачать ягодицы

— Программа приседаний на 30 дней

— Убрать жир с коленей в домашних условиях

sar.fitline-sport.ru

Приседания на одной ноге – плюсы и минусы упражнения

Приседания на одной ноге или пистолетик – это сложное и довольно неоднозначное упражнение. Многим оно знакомо еще со школьных уроков физкультуры, но во взрослом возрасте выполнить его хотя бы пару раз могут лишь единицы спортсменов. Давайте по порядку разберемся, в чем заключается особенность таких приседов, какова польза их выполнения и возможные противопоказания, а также как научиться делать пистолетик правильно.

Плюсы и минусы упражнения

Приседания на одной ноге – это мощное упражнение, задействующее огромный мышечный массив и позволяющее накачать мускулатуру ног и ягодиц, выполняя упражнение с собственным весом, то есть без всякого инвентаря, и даже не выходя из дома.

Воздействие таких приседов на мышцы нижней части тела сравнимо с приседаниями со штангой вашего веса. Различие заключается в том, что в случае приседаний с весом на двух ногах, отягощение давит на позвоночный столб. Для людей с больной спиной это может создать существенные трудности – им попросту такие приседания противопоказаны.

Приседы на одной ноге могут использоваться для набора массы и увеличения силы мышц нижней части тела.

Воздействие на мышцы

Если конкретно рассматривать работу мышц, то распределение нагрузки выглядит следующим образом:

• Основная нагрузка приходится на квадрицепсы. Также значительная – на большие ягодичные мышцы.
• Дополнительно работают и помогают стабилизировать положение опорной ноги и корпуса: бицепсы бедра, приводящие мышцы, мышцы голени, спина и пресс.
• У поднятой вверх ноги работает квадрицепс, напрягатель широкой фасции, портняжная мышца, гребенчатая мышца.

Помимо значительной нагрузки на мускулатуру и сложности выполнения в координационном плане, приседы пистолетиком требуют хорошей гибкости суставов, в частности, тазобедренного, коленного и голеностопного и эластичности связок. Вот тут-то у многих начинаются проблемы. Во взрослом возрасте суставы значительно менее гибкие, чем в школьные годы, а масса тела значительно выше. Это не говоря о возможном наличии травм и суставных заболеваний.

Нагрузка на коленные суставы

Наибольшую нагрузку упражнение создает на коленный сустав. При выполнении данного приседа колено сгибается под острым углом, вплоть до соприкосновения бицепса бедра и икроножной мышцы. Поэтому, если у вас когда-либо были проблемы с коленями, вы ощущаете дискомфорт при обычных приседах, болевые ощущения при беге или ходьбе. приседы пистолетиком вам строго противопоказаны.

Если с коленями у вас все в порядке, примите во внимание следующие два пункта:

1. Перед началом тренировки пистолетика обязательна разминка и растяжка.
2. Упражнение не подразумевает резких движений. Пока ваши мышцы не окрепнут – выполняйте упражнения с опорой, не падайте резко вниз и не вставайте рывком. В противном случае вся польза выполнения упражнения может быть перечеркнута получением травмы.

Уложив вышесказанное в несколько предложений, можно сказать, что приседы на одной ноге – это великолепное с точки зрения развития мускулатуры ног упражнение. Его плюсы в том, что оно комплексно воздействует на мышцы нижней части тела, требует огромного количества энергии и способно в домашних условиях заменить приседания со штангой в тренажерном зале.

Дополнительно присед пистолетиком развивает гибкость и координацию. Однако, есть и минусы. Техника выполнения движения подразумевает значительную нагрузку на коленные суставы, что исключает это его из тренировочного арсенала людей, имеющих проблемы с коленями. При здоровых коленях движение следует выполнять с большой осторожностью.

Перейдем, собственно к технике.

Техника выполнения упражнения

Рассмотрим ниже технику выполнения упражнения в чистом виде, к которой следует стремиться. Это выполнение приседаний на одной ноге без дополнительной опоры. О том, какими упражнениями подготовить свои мышцы к таким приседаниям, расскажем в следующем пункте. Сейчас нам надо понять, что представляет собой упражнение.

1. Встаньте ровно и поставьте ноги на ширине плеч. Перенесите вес тела на опорную ногу, вторую ногу слегка оторвите от пола. Руки вытяните вперед для равновесия.
2. Медленно и подконтрольно приседайте на опорной ноге, одновременно поднимая вперед прямую вторую ногу. Ваш таз при этом должен отводиться назад, а не подворачиваться вперед. Здесь-то и нужна гибкость в тазобедренных суставах. Корпус при этом наклоняется вперед для равновесия. Стремитесь держать спину ровной. Вторая (нерабочая) нога абсолютно прямая должна подниматься одновременно с тем, как вы опускаетесь вниз.
3. Опустившись в нижнюю точку движения (бицепс бедра прижался к икроножной мышце), проконтролируйте положение нерабочей ноги. Оно должно быть параллельно полу. Спина по возможности должна быть прямой. Колено опорной ноги при этом выйдет за носок, и этим данное упражнение отличается от классических приседаний. Собственно это и есть самый травмоопасный момент во всем движении.
4. Максимально напрягите мышцы бедер и ягодиц и с силой, но без рывка, толкнитесь от пола пяткой опорной ноги. Поднимите таз и разогните колено. Нерабочую ногу приставьте к опорной ноге.

Это упражнение выполняется столько раз на каждую ногу, сколько позволяет ваша подготовка – то есть до максимума. Поверьте, если вы доведете количество приседаний до десятка, вы получите интенсивную тренировку не только ног, но и практически всего тела.

Подводящие упражнения

Сразу выполнить приседание на одной ноге без опоры получается у единиц спортсменов. Абсолютное большинство людей, если и может сесть, то уж встать-то точно не сумеет. И дело не всегда в слабости ваших мышц, а по большей части в непривычности нагрузки.

Итак, какими упражнениями можно подготовить свои мышцы к выполнению пистолетиков:

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч. Поднимите прямую ногу до параллели с полом и постарайтесь простоять в таком положении не менее 30 секунд. Это не самая простая задача.
2. Далее, потренируйтесь приседать на одной ноге, не поднимая вторую перед собой. Для этого вам потребуется прочная подставка или ящик. Поставьте ящик возле стены или другой опоры. Придерживаясь за опору руками, приседайте на одной ноге, свободно опуская вторую вниз.
3. Следующим шагом будет выполнение пистолетиков, держась руками за опору. То есть приседаем на одной ноге, выводя другую вперед, но поддерживаем при этом себя одной или двумя руками. В частности, можно выполнять упражнение, открыв дверь и взявшись руками за ее ручки с обеих сторон. При приседе дверь располагается между ногами. Главное, чтобы крепление двери было достаточно прочным.
4. Усложните задачу. Теперь вы приседаете не держать руками, а просто касаясь опоры плечом. Руки вытягиваете вперед. Польза от такого касания опоры скорее психологическая. Фактически это уже и есть полноценное приседание на одной ноге.

Помимо приведенных упражнений, набрать общую силу ног вам помогут классические приседания со штангой, гантелями или другим весом. Можно выполнять приседы на одной ноге в тренажере Смита. Держать равновесие в этом случае не нужно, что упрощает задачу.

Обязательно включите в свой тренировочный план несколько упражнения на растяжку ног. Без достаточной гибкости правильно выполнить упражнение не получится.

При четком соблюдении указанных рекомендаций и регулярных тренировках, в качестве награды за труды вы получите прекрасно развитые мышцы ног и подтянутые ягодицы. Главное, помните про воздействие на колени, и при возникновении малейшего дискомфорта снижайте нагрузку.

fitnavigator.ru

как делать пистолетик видео Приколы видео смотреть.

…

3 лет назад

Продолжаем гид по гимнастическим элементам в КФ, пистолетики или приседания на одной ноге являются отличны…

…

7 меc назад

Канал GymFit INFO: Мой путь успеха!: http://bit.ly/2DSb0vp Как Научиться Держать Уголок — https://youtu.be/hQPRyxWJ4Hw Сегодня мы…

…

7 лет назад

Онлайн скульптор фигуры твоей мечты — более 1000 полезных роликов, статей и тренировок ждут тебя на сайте…

…

2 лет назад

Как сделать пистолет из шприца? / How to make a gun out of a syringe? Идея была взята с канала: MAD SCIENCE …

…

2 лет назад

Это самый простой способ сделать стреляющий из бумаги. Я его придумал очень давно и он стал основой многих…

…

10 меc назад

Привет, сегодня я покажу КАК СДЕЛАТЬ ПИСТОЛЕТ ИЗ КАРТОНА | DIY ПИСТОЛЕТ ИЗ БУМАГИ Который Стреляет Своими…

…

4 лет назад

Интересное видео о том как сделать мини-пистолет из прищепки. Достаточно мощный — пробивает яблоко с 15 санти…

…

1 лет назад

подписывайтесь на канал , ставьте лайки, в субботу в 19:00 по мск будет стримчанский 8300308085 — киви кошелёк.

…

1 лет назад

СЕРВЕР МАЙНКРАФТ БЕЗ ЛИЦЕНЗИИ! МИНИ-ИГРЫ! ВЫЖИВАНИЕ, ДЮП, СКАЙБЛОК! ВЕРСИЯ 1.8 — 1.10.2! ▻ IP: mc.tempmine.ru СМОТРЕТЬ…

…

9 меc назад

https://www.youtube.com/watch?v=La5E92y0ma0 -бросок через голову. Вечная памят ЗТУ по дзюдо Анатолию Николаевичу Калинскому…

…

9 меc назад

Простой способ сделать крутой пистолет из бумаги A4 оригами пистолет револьвер или наган без ножниц и клея…

…

2 лет назад

Сегодня будем делать ручку-пистолет. Всем привет! Решил сделать ручку-пистолет, полностью функциональную,…

…

2 лет назад

ПРАЙС НА РЕКЛАМУ https://vk.com/pokemonchik14?w=note279395611_11840214. ХОТИТЕ СТАТЬ БОГАТЫМ ПЕРЕХ…

…

3 лет назад

Бумажный Пистолет или Как Сделать ПИСТОЛЕТ ИЗ БУМАГИ, Который Реально Стреляет!? (+) Подписывайтесь на ♛ТОПka…

…

2 лет назад

Показываем технику выполнения упражнения пистолет. Для ног и ягодичных мышц. Еще больше крутых упражнений…

…

3 лет назад

Это первая часть урока о том как сделать «пистолетик», вторая часть будет на этой неделе, в которой я уже…

…

1 лет назад

Хотите заказать рекламу или подобные услуги: ➞ https://vk.com/id423589280?w=note423589280_11722576 …

…

2 лет назад

В этом видео ( ПИСТОЛЕТ СТРЕЛЯЮЩИЙ ПЕТАРДАМИ, КАК СДЕЛАТЬ ? ) как сделать несложный пистолет, стреляющий…

…

2 меc назад

Как Научиться Делать Приседание Пистолет (ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)

…

5 лет назад

Подписывайтесь на рассылку www.dreambodyclub.ru и попробуйте программу для похудения — «Трансформация», бесплатно….

syoutube.ru

Как Сделать Пистолет Из Бумаги, Картона (За 5 Минут) В Разных Техниках

Здравствуйте, дорогие читатели, мастера «Умелые ручки»! Эта увлекательная страничка посвящена сильной половине человечества, маленьким и большим защитникам Отечества.

На примерах наглядных мастер-классов мы узнаем, как сделать пистолет из бумаги.

Бумажные поделки получатся непростыми, волшебными! Представьте, из обычных материалов можно сделать стреляющие модели. В конце работы проведем испытания на пластиковых стаканчиках и удивим родителей настоящим оружием из тонких бумажных страничек.

Бумажный пистолет за 5 минут

Первый мастер-класс покажет ребятам, как легко и быстро смастерить пистолетик, стреляющий резинками.

Для работы понадобятся:

• 2 листа бумаги;
• ножницы;
• скотч;
• клей.

Из одного листа сложим рукоять и ствол, а из белой странички сделаем дуло в виде тонкой трубочки.

В помощь умелым мастерам пошаговые фотографии. Сложите лист, чтобы получить ручку и часть ствола.

Потом из белой бумаги сделайте обмотку, подрежьте цветную бумагу, скрепите детали клеем.

Дальше с помощью деревянной палочки скрутите трубочку, соедините ее со стволом. Останется сделать главную деталь пистолета – курок. Без этой малюсенькой сложенной бумажки пистолет стрелять не будет!

Как же работает это хитроумное устройство? На стволе делается надрез, куда вставляется резинка.

Потом она натягивается и цепляется за зазор рукояти. Когда курок двигается вверх, он тянет за собой резинку. Она открепляется от рукояти и выстреливает вперед.

Вот так, все просто!

Оригами-пистолет из обычной бумаги

Вопрос новичкам, а вы знаете, что такое оригами? Это древнее китайское искусство, позволяющее без клея и скотча создавать объемные фигуры. Бумажный лист в умелых руках превращается в животное, птицу, цветок, человечка или в оружие.

Посмотрите! На пошаговых фото видно, как из цветной бумаги А4 без клея сложить простой игрушечный пистолет.

Да, такой безобидный пистолетик не стреляет! Но малышу понравится, если папа или старший брат за 5 минут из цветного листочка сделают настоящее оружие.

Работа несложная, укладывается в 3 шага.

• Сначала цветной лист А4 складывается вдоль и делится ровно пополам.
• Потом обе половинки сворачиваются вчетверо, как на фото.
• Полученные детали сгибаются, вставляются друг в друга.

Получается быстро, просто гениально!

А хотите посмотреть, как делают более сложные модели? Мастер, доктор Оригами за 15 минут научит вас делать крутой пистолет.

Понадобятся подручные материалы, внимание и усидчивость. Следите за руками мастера, старайтесь, а результат обязательно боевое настроение.

Делаем стреляющий пистолет с пульками

Ребята часто спрашивают, как без помощи родителей сделать стреляющий пистолет из бумаги. Сейчас научу в два счета! Получится простая конструкция с пульками, которую мы испытаем на бумажных стаканчиках.

Глядя на фото, спросите, как сделать такую простую эффективную конструкцию? Просто! Обратите внимание на фото. Они помогут разобраться, как создать самодельный «огнестрел» из бумаги, скотча и одной резинки.

С чего начинается? Со скручивания трубочек из белой бумаги. Сначала создается одна, потом по ее форме сворачивается вторая. Чтобы детали сохраняли форму, края фиксируются клеем.

Дальше трубочки укорачиваются до длины в 15 см, а оставшиеся обрезки не выбрасываются!

Лист оранжевой бумаги складываем вчетверо, полученная деталь послужит будущей рукояткой. Трубка меньшего диаметра снабжается дополнительной держалкой. Это остаток от трубочки, в который вставлена резинка.

Соединяем детали конструкции с помощью клея или скотча. На верхней трубке делаем надрез, за него будет цепляться наша натянутая резинка.

А теперь проведем испытания! Для стрельбы понадобятся мишени, к примеру, легкие пластиковые стаканчики.

Расставим их в виде пирамиды, и, оттягивая резинку назад, откроем прицельный огонь.

Пульками могут служить:

• комочки бумаги;
• шарики пластилина;
• горох;
• семечки;
• бусины.

Внимание! Только не стреляйте в людей, можете случайно нанести болезненную травму!

Пистолет из бумаги и спичек: мастерим мини-револьвер

А теперь покажу вам настоящее чудо, созданное фантазерами-умельцами. Это мини-револьвер, собранный из 3 составляющих — спички, резинки, бумаги. Работа ювелирная, а стреляет миниатюрная модель не хуже больших сложноустроенных диглов.

Пошаговые фото помогут разобраться в секретах маленького устройства. Смотрите на картинки, следуйте инструкции и через 5 минут у вас в руках окажется необыкновенная стреляющая игрушка.

Ход работы:

Подготовим необходимые материалы:

• спички;
• резинку;
• нитки;
• клей;
• бумагу;
• ножницы.

Используя спичку как основу, скрутим короткую трубочку.

Это будет ствол будущего оружия, а закрепить его можно клеем или скотчем.

Совмещаем кончики резинки и спички, ниткой соединяем конструкцию.

Для прочности отгибаем конец резинки, заматываем ниткой еще несколько раз.

Помещает спичку в бумажную трубку, резинку закрепляем на бумаге с помощью скотча. Отгибаем резиночку, фиксируем для верности. Лишнее отрезаем. Получаем надежный спусковой механизм.

Теперь из маленького кусочка бумаги создаем рукоять, которую приклеим на спичку.

Добавляем бумажный прицел для красоты конструкции.
Склеиваем все детали друг с другом, как на фото, проводим испытание на пластиковых стаканчиках.

Как работает эта чудесная мини-модель? Просто! В бумажную трубку помещается спичка, спусковой механизм оттягивается назад и толчком отправляет снаряд в цель.

Совет крутым парням!

Хотите произвести впечатление на друга? Перед запуском подожгите спичку, тогда запуск снаряда будет эффектным. Только будьте осторожны, не подожгите дом!

Пистолет Глок 17

Если ребенок придет со школы и скажет, хочу крутой огнестрел Glock. Папа может предложить сыну или дочери вместе смастерить оружие. А как это сделать, покажет поэтапная схема работы.

Подготовьте необходимые материалы, смотрите пошаговые фото, настройтесь на увлекательный творческий процесс.

Мастер трудится с большим энтузиазмом! Сразу хочется достать пачку цветной бумаги, ножницы, клей, резинки, чтобы повторить удачный эксперимент.

С чего начинается кропотливая работа? С 8 бумажных трубочек. Они создаются за счет накрутки листа на карандаш, а закрепляются детали липким скотчем.

Из 4 трубочек делаем крепкий ствол, оборачиваем его листом цветной бумаги, как на фото.

Другие 4 трубочки режем на детали. Нам понадобятся три короткие для рукояти, делаем надрез в стволе и помешаем их на свое место. Укрепляем рукоятку сложенными листами цветной бумаги, по бокам фиксируем трубочками.

Следующие части пистолета – подствольник 8,5 см, прицел 3 см, курок 6 см. С помощью клея присоединяем детали к модели, делаем необходимые надрезы для крепления эластичных резинок.

Чтобы пистолет приобрел законченный вид, придумайте для него именные эмблемы. Их можно нарисовать, вырезать из цветного картона, наклеить на рукоятку и ствол. Пусть друзья знают, чей это пистолет, и чьи умелые руки создали такое крутое стреляющее оружие.

Стреляющий пистолет из картона и бумаги: очень крутой

Хотите развлечься? Тогда посмотрите увлекательное видео! Невозможно описать словами, какое крутое оружие придумал умелый мастер. Такой внушительный пистолет из картона и бумаги можно подарить другу на день рождения. Поверьте, он будет в полном восторге!

Модель предназначена для детей 9 лет и старше. Мощный пистолет, стреляющий бумагой, способен свалить не только пластиковые стаканчики, но и игрушечных инопланетян, захвативших планету.

Как сделать крутой майнкрафт пистолет

Крутая компьютерная игрушка Minecraft покорила геймеров в разных точках нашей планеты. А что в ней такого особенного? Человечки с квадратными головами бегают по локациям от зомби и стреляют пиксельным оружием. Кто хоть разок играл в эту игрушку, знает, там весело, азартно, а у игроков адреналин зашкаливает отметку в 200%.

Любителям компьютерных игр предлагаю посмотреть увлекательный мастер-класс и создать мощный майнкрафт пистолет.

Наглядные фото покажут этапы работы, выполненные умелыми руками мастера Самоделкина. А я дам полезные подсказки, как легко и быстро сделать такой крутой пистолет.

До начала работы вам понадобится цветная распечатка из интернета. На белом листе расположите две картинки, они послужат обложкой для нашего будущего оружия. Заметьте, детали на распечатке должны быть зеркальными!

Дальше нужно найти старую ненужную коробку. Подойдет упаковка от пиццы или части тары, в которой привозили бытовую технику.

Вырезаем шаблоны с помощью ножа или ножниц, по ним готовим 4 картонные заготовки.

Теперь для работы понадобится горячий клей. С помощью него соединяем детали, но в серединке оставляем отверстие для будущего курка.

На заметку! Если мы мастерим стреляющий пистолет, то нам нужен зазор для курка. А если ребенку нравится макет майнкрафт пистолета, то отверстие не вырезаем, а делаем цельную модель.

Основа для пистолета готова. Укрепляем ее скотчем, окрашиваем черной краской и оставляем до полного высыхания.

На заключительном этапе работы понадобится канцелярский клей или ПВА. С его помощью наклеим на основу наши цветные заготовки. На верхней части пистолета ножом сформируем зазор, к нему будет крепиться резинка, а курок из многослойного картона послужит спусковым механизмом. Круто получилось, не правда ли?

Чертежи Диглов + кобура из картона

Все мальчики от крошечных карапузов до дедушек, убеленных сединами, обожают играть в войну. Если им показать оружие, созданное руками умельцев, в глазах появится легкий блеск воинственного азарта. Предлагаю моим читателем рассмотреть чертежи модных диглов – пистолетов пустынных орлов.

Папы, зовите детвору к рабочему столу! Будем вместе мастерить настоящее оружие. Что для этого нужно сделать? Для начала распечатать схемы, разрезать их по линиям, а потом согнуть по пунктирам.

Далее понадобится клей, терпения и аккуратности. Смотрите на модель Дигла, собирайте детали в единую конструкцию.

Все чертежи для работы находятся здесь.

Чтобы готовый пистолет было удобно носить на поясе, понадобится подходящая кобура.

Один молодой умелец умудрился из бумаги изготовить чехол для пистолета. А как у него это получилось? Покажет короткий видеоролик. Посмотрите и попробуйте повторить!

Холодное оружие из бумаги

На просторах интернета большое количество моделей для увлекательных игр в войну. Удивительно, но все они сделаны из бумаги или картона!

Можно легко найти подробные мастер-классы, по которым смастерить оружие ниндзя или холодное оружие средневековых рыцарей.

Для примера предлагаю одну модель, которая меня впечатлила! Мастер «Умелые ручки» создает шар с шипами, подвешенный на рукояти, на первый взгляд, его можно принять за смертоносное оружие отважного крестоносца.

Банг-банг! Готово оружие? Значит, пора проводить испытания, а результатами делиться в комментариях к этой страничке.

Жмите на кнопочки социальных сетей, отправляйте ссылочки и привлекайте в нашу компанию новых друзей.

А я буду радовать посетителей следующими яркими увлекательными статейками.

Заходите еще! Ловите идеи и воплощайте их в жизнь! Удачи!

Рекламный блок

sovet-podarok.ru

схема выполнения — журнал «Рутвет»

Оглавление:

1. Как сделать пистолет – схема инструкция пошагово
2. Полезные рекомендации

Мастерить, клеить, конструировать любят все мальчишки. Главное – заинтересовать их оригинальной идеей. Покажите школьнику, как сделать бумажный пистолет своими руками – он будет в восторге.

Как сделать пистолет – схема инструкция пошагово

Планируется создание достаточно достоверной имитации настоящего пистолета, поэтому работать нужно аккуратно и внимательно следовать схеме.

1. Заготовьте плотную бумагу или тонкий картон – лучше больше, так как поделка может не получится как следует сразу. Также нужны карандаш, линейка, ножницы и клей.
2. Лист бумаги согните точно напополам. На одну половину нанесите контур пистолета, вырежьте его. Обратите внимание на то, что пистолет делается объемным, из двух плоскостей, поэтому не нужно разрезать лист напополам.
3. Для того, чтобы сделать ствол для бумажной пульки-шарика, в верхней части ствола, ближе к рукоятке, делается надрез на глубину около полсантиметра. Загните полученный прямоугольник внутрь ствола по всей длине до конца дула. У вас получилась ложбинка, по которой потом будет катиться пулька.

Для того, чтобы пистолет стрелял, нужно сделать устройство из резинки. Для этого по бокам ствола прорежьте отверстия для резинки, аккуратно проденьте ее натяните на противоположный конец пистолета. Для пуль используйте обрезки бумаги – просто скатайте шарики в диаметре не больше, чем выемка для них на стволе пистолета. Все готово, можно тестировать пистолет из бумаги.

Полезные рекомендации

Это достаточно примитивный вариант бумажного пистолета, подходящий для занятий в кружке для школьников младших классов. Старшим детям можно предложить изготовить поделку по технике оригами – такое изделие будет выглядеть более солидно и правдоподобно.

Есть также достаточно простые способы, как сделать деревянный пистолет. Но это занятие скорее уже для взрослых, ребенок не сможет точно выпилить и собрать все детали. Если вы решились на изготовление такой игрушки для сына, и даже собираетесь сделать ее действующей, не забудьте напомнить ребенку, что стрелять можно только ягодками и поролоновыми шариками, чтобы не нанести вреда окружающим и самому себе.

Из какого материала Вы будете делать пистолет? Расскажите в комментариях

www.rutvet.ru

Как сделать пистолет

Наши народные умельцы знают все, даже как сделать пистолет.

Сначала возьмемся делать рукоятку для пистолета. Она является базовой основой при креплении остальных частей пистолета. Ее нужно прорезать тремя отверстиями в переднюю стенку рукоятки. Сама рукоятка представляет собой трубу длиной – 5-1/8дюйма и должно иметь сечение 1дюйм х 2дюйма. Ее отверстие имеет такие размеры: А — 1\2дюйма, режется ножовкой, В – 5/16, С – 1/4 дюйма. Толщина стенки трубы 2-5мм. Подчистите напильником все зазубрины внутри трубы после прорезки.    Теперь займемся задней частью рукоятки. Для формирования ниши, прорезаем щель размерами 1/2х1/2дюйма.

Ствол

Дальше начинаем изготавливать сам ствол. Берем модифицированный, закаленный болт с размерами 6дюймов х 1/2дюйма. Его резьба должна составлять 2 дюйма. Отрезаем головку болта и обрабатываем его длиной в 5 1/2дюйма, просверливаем его насквозь сверлом 5.5мм. Патронник сверлится сверлом 5,8мм, после, ствол вставляем в нишу рукоятки, закрепляем двумя гайками. Внешняя гайка должна быть, желательно, с фланцевой кромкой или на крайний случай возьмите обычную гайку. Когда закрепите ствол, то зазор в 9мм должен быть между казенной частью у ствола и внутренней стороной у задней стенки самой рукоятки.

Ударный рычаг

После всего этого приступим к приготовлению ударного рычага. Он состоит из модифицированного 5/16дюйма шестигранного ключа. Одеваем это на ключ и закрепляем на нем крепящими винтами 3/8дюйма стальной воротничок.

Казенник изготавливаем из шестигранной головки болта с диаметром ½ дюйма. Часть болта равна 22мм. Блок казенника состоит также из ударника, который равен отрезку 3мм сверла.
Спусковой рычаг это отрезок из стальной ленты. Ее длина 2 1/2дюйма, ширина ½ дюйма, толщина 14калибров. Просверливаем отверстие диаметром в 55мм на спусковом рычаге в расстоянии 5мм от его  ребра. Стальной штифт вставляем в отверстие и крепим серебряным припоем. Потом аккуратно сгибаем рычаг.

Спусковой крючок собираем из 6мм болта и двух воротничков. Он имеет длину 67мм, его нужно изготовить  первым. Пружина спускового крючка имеет 2-3/8дюйма х 1/2дюйма х 22 калибр пружинной ленты. Просверливаем в ней отверстие 6мм диаметром на расстоянии 5/8 дюйма от краев. Для закрепления пружины в рукоятке сверлится отверстие 5мм на расстоянии 1-3/8дюйма от нижних краев рукоятки. Потом в отверстии нарезаем резьбу, чтобы закрепился 66мм винт, его вставляем в отверстие пружины и надеваем 6мм воротничок.

Теперь займемся скобой спускового крючка. Он является отрезком стального листа 20 калибра с размерами 3 1/3дюйма х 5/8дюйма, привинченный двумя винтами к рукоятке. Надо нарезать резьбу в каждом отверстии и вкрутите в них винты.

Ударник

Ударник является куском 3мм сверла. Просверлим отверстие под ударник на глубину 7мм. Он должен быть длиннее на 1,5мм, чем просверленный канал. Благодаря этому ударник будет выступать на 1,5мм просверленный канал. Он подгоняется к заданной длине до того момента, как он будет закреплен при помощи подшипникового клея. Сначала размещаем казенник так, чтобы ударник правильно детонировал. С эти нужно быть осторожнее и знать наверняка, как сделать пистолет, в домашних условиях.

Для разметки потребуется сверло-заготовка 6дюйма длиной и диаметром 5,5мм. Вставим казенник в пистолет и убедимся, что он находится в нижнем положении, нажимая пальцем на казенник сверху.

Надо убедиться, что ударник правильно установлен, тогда вводим в его отверстие подшипникового клея и вставляем на место ударник. Направив вверх собранный блок, оставьте его на полчаса до полного высыхания.

Теперь вы знакомы с техникой изготовления и можете сами разобраться с тем, как сделать пистолет. Или вас больше интересует тема, как сделать кастет?

Оксана Панькова специально для expirience.ru

Самые интересные новости:

загрузка…

expirience.ru