Содержание

Рейтинг Лучших Фитнесс Клубов Москвы (ТОП 25)

Рейтинг фитнесс клубов Москвы

1. Alex Fitness

Доступный каждому человеку фитнес-клуб не зря занимает первую позицию рейтинга. Он представляет собой обширную сеть, филиалы которой располагаются не только в столице, но и за ее пределами. Клуб хорош приемлемыми ценами, приятным персоналом, а также достаточным количеством тренажеров. В целом, этот вариант идеален как для мужчин, желающих набрать мышечную массу, так и для женщин, мечтающих о стройной фигуре.

2. Миллениум

Трехэтажный центр, куда можно прийти всей семьей, предлагает клиентам всегда свободные парковочные места, уютные раздевалки и душевые кабины, а также комфортные залы для групповых занятий и просторное помещение с тренажерами, откуда открывается прекрасный вид. Особенно посетителям мужчинам нравится бойцовский клуб, работающий ежедневно, а женщинам – студии занятий йогой.

3. Worldclass Метрополис

Не так давно открывшийся клуб, но уже успевший завоевать популярность, нравится людям за наличие качественного оборудования, завезенного прямо из Америки, Италии и Японии. Также достоинством считается достаточно большой бассейн, где есть отдельная зона для детей.

4. X-Fit

Этот столичный спортивный центр радует клиентов достойным персоналом, куда вошли только опытные работники с большим стажем. Людям нравится, что с первого посещения им дают достойную мотивацию, объясняют технику выполнения упражнений и всегда помогают решить проблемы. Кроме того, преимуществом является отличное состояние тренажеров, несмотря даже на то, что ежедневно на них занимается более сотни человек.

5. Дай Пять

Молодой фитнес-клуб для всей семьи привлекает внимание спортсменов большим ассортиментом услуг и просторными помещениями. Здесь каждый человек, независимо от возраста и пола, может заняться собственным телом и приятно провести время с единомышленниками. Тренеры всегда составят нужную программу тренировок, даже если клиент приобрел обычный абонемент, а не индивидуальный.

6. World Class

Одна из наиболее крупных фитнес-сетей по России славится не только выгодными абонементами, но и другими достоинствами. К их числу относятся: привлекательный интерьер, постоянная чистота в раздевалках и залах, великолепное обслуживание, всегда улыбчивый персонал. Более того, в отзывах посетители часто с восторгом отзываются о тренерском составе, который всегда поможет в трудную минуту, даже если спортсмен занимается не по индивидуальной программе.

7. ФитнесМания

Один из наиболее привлекательных и выгодных по стоимости клубов нравится посетителям за великолепное оснащение. Здесь присутствует порядка 100 кардио и 150 обычных тренажеров. Кроме того, преимуществом выступает наличие на территории центра собственного паркинга, а также отдельные детские комнаты, где малыши могут поразвлечься, пока их родители занимаются собой.

8. World Gym

Этот клуб знают любители спорта во многих странах. Среди жителей России он пользуется популярностью по той простой причине, что в нем сочетаются низкие цены и непревзойденное качество. Людей радуют просторные залы, куда вмещается все необходимое оборудование. Здесь клиенты с удовольствием прокачивают нужные мышечные группы и посещают групповые занятия, на которых каждый день можно узнать что-то новое и полезное о собственном здоровье.

9. С.С.С.Р.

Бюджетная Сеть Спортивных Сооружений России – это мотивация и стремление к победе. Люди, пришедшие сюда, никогда не захотят уйти без приобретения абонемента, ведь сама обстановка уже направляет на какие-то изменения – как физические, так и внутренние. В этом комплексе можно сформировать желаемую фигуру и ощутить себя здоровым и бодрым, несмотря на записи в медицинской книжке.

10. Фитнес One

Прекрасный вариант для мужчин и женщин славится возможностью составления программ занятий для всей семьи, а также групповым направлениям с применением новых тренажеров, позволяющих эффективно сжигать жир и увеличивать силу, но не набирать массу, что особенно нравится представительницам слабого пола.

11. Gold’s Gym

Всемирный бренд не зря входит в перечень лидеров, ведь обнаружить в нем недостатки просто невозможно. К его главным плюсам можно отнести обслуживание на высочайшем уровне, интересный интерьер, отличный персонал и присутствие всего необходимого оборудования в залах. Особое внимание в отзывах клиенты уделяют наличию в клубе «вспомогательных тренажеров» (резинки, лямки, петли и прочее), которые в некоторых залах спортсмены вынуждены приносить с собой.

12. Сити Фитнес

Данный фитнес-клуб приятно удивляет людей выгодными ценами, удобным расположением, баром и прекрасными инструкторами. Кроме того, преимуществом можно назвать и тот факт, что работники центра подтверждают свои знания каждый год, поэтому сомневаться в их профессиональности не приходится. Также посетителей привлекает отсутствие проблем с водой в душе и отлично оборудованная сауна.

13. Спарта

Клуб для настоящих спортсменов, не желающих отступать от поставленных целей, привлекает внимание шикарным интерьером, оформленным в красных тонах, а также широким выбором групповых направлений как для женщин, так и для мужчин. Говоря о тренажерном зале, клиенты всегда отмечают его достойное оснащение.

14. Ракета

Клуб с современным интерьером предлагает посетителям сосредоточиться на спорт, поэтому здесь присутствуют только зал с тренажерами и несколько помещений, где проводятся функциональные тренинги. Такой вариант отлично подойдет тем людям, которые хотят сформировать собственное тело, не отвлекаясь на дополнительные услуги. Некоторым отсутствие бассейна и сауны кажется недостатком, хотя посетители все равно продолжают заниматься именно в этом месте.

15. Биосфера

Прекрасный выбор для людей, которые уверены в том, что нет предела совершенству. Здесь каждый человек может найти себе занятие по душе и по состоянию здоровья. Опытные тренеры быстро и качественно составляют программы, учитывая все особенности организма клиента и его цели.

16. Les Trois Santes

Вариант с лучшим сервисом славится присутствием огромного бассейна, посетить который может каждый человек, купивший абонемент, так как он входит в общую стоимость. Более того, плюсом можно считать и наличие бесплатных завтраков, которые также предоставляются абсолютно каждому клиенту.

17. Hummer Gym

Фитнес-центр с достойным уровнем обслуживания нередко получает в свой адрес положительные отклики. Людям он нравится за приятные цены, вежливый персонал, уютную обстановку и большое количество дополнительных услуг. При желании после тренировки каждый клиент имеет возможность посетить сауну, бар или отправится на расслабляющий массаж, что играет важную роль при выборе клуба спортсменами.

18. TERRASPORT

Один из лучших элитных комплексов находится в самом сердце столицы, поэтому о нем знают все ее жители. Здесь особое внимание уделяется инновационным программам, за счет чего клуб и привлекает посетителей. Кроме того, существенным плюсом выступает применение экологичных материалов при отделке помещений.

19. Планета Фитнес

Данный клуб представляет собой не только место, где можно заняться собственным телом, но и определенную философию, метод и стиль работы. С таким подходом, который здесь активно используется, каждый посетитель сможет добиться поставленной цели, забыв обо всех отговорках и побеждая лень вместе с инструкторами.

20. Come On Gym

Привлекательный фитнес-центр никого не оставляет равнодушным. Его главным плюсом выступает оформление, создающее атмосферу из комиксов с супергероями. Более того, люди положительно отзываются о качественной работе сервиса и присутствии всего нужного оборудования, а также огромный выбор групповых направлений.

21. Encore

Элитный центр для почитателей активного образа жизни работает круглосуточно, поэтому прийти сюда можно в любое время, даже в праздничные дни. Кроме того, среди плюсов отмечаются: инновационные разработки, групповые занятия (выбор более чем из 60 направлений), достойное оснащение, тренерский состав, прошедший обучение в престижных ВУЗах.

22. Витаспорт

Вариант для состоятельных людей полностью соответствует своему статусу. Здесь, помимо тренажерного зала и помещений для групповых занятий, имеются бассейны, сауны и теннисный корт. Сам клуб занимает достаточно большую площадь, поэтому клиенты могут свободно передвигаться в его пределах, не толкаясь и не ожидая долгое время своей очереди куда-либо.

23. Милон

Этот клуб предлагает клиентам бесплатные полотенца, чем и привлекает их внимание в первую очередь. Также здесь есть еще одна особенность – на шкафчиках в раздевалках вместо номеров наклеены словосочетания: «самый крутой», «самая сильная» и прочее. В целом данный центр весьма неплох, ведь тут можно и сжечь жир, и накачать мускулы.

24. Атриум Фитнес

Идеальное решение для людей, которые хотят оздоровиться и подкорректировать собственное тело. Здесь можно отправиться как в тренажерный зал, так и на групповые занятия, разнообразие которых приводит в восторг каждого посетителя. Также людей привлекает тот факт, что в стоимость их абонемента входит полотенце, благодаря чему нет необходимости носить в сумке дополнительный груз.

25. Геркулес

Завершает рейтинг клуб, относящийся к категории Премиум. Он радует клиентов отличным оснащением, удобным размещением тренажеров, просторными раздевалками и шикарным бассейном. Единственный нюанс – высокая стоимость абонемента, хотя за такие деньги человек получает возможность не только тренироваться, но и расслабляться в сауне или на массаже.

xn——flcjme7al0b7a9cgb.xn--p1ai

Главные фитнес-тренды, которые ждут нас в 2018-м

Главные фитнес-тренды, которые ждут нас в 2018-м

Точно так же, как в моде или любых других трендах, в фитнесе существуют зеркала, отражающие последние тенденции. Как правило, это стандартные каналы: популярные странички в Instagram, советы тренеров или фитнес-центры, чьи инструкторы прошли обучение где-нибудь за границей и привезли тренды в родной клуб.

Но лучше всего на «модные» спортивные направления реагирует, конечно, медиа. Ещё быстрее – реклама, ведь каждый хочет говорить со своими клиентами на одном языке. Мы отсмотрели сотни роликов, заглянули в телевизор и в кинозалы, перевели самые последние зарубежные статьи о последних тенденциях в фитнесе и хотим рассказать, какие направления будут самыми трендовыми в ближайшем будущем.

Ещё больше ЗОЖ

Тенденция относительно не нова, в 21-м веке уже не нужно расшифровывать аббревиатуру «ЗОЖ» – об этом знает каждый. Движение, пропагандирующее правильное питание, физическую активность и табу на вредные привычки, уже прочно вошло в тренды. Каждый второй на телеэкране старается подчеркнуть, что ведёт здоровый образ жизни, в кино всё чаще пьют овощные смузи, забывая даже про кофе.

Другой показатель общего стремления к здоровому образу жизни – всё большее число людей на «забегах обещаний» (те, которые проводят утром 1-го января), огромное число участников на многочисленных марафонах, а также бешеная популярность «Большой сушки», проекта «Гонка героев» (и его вариаций), и буквально вспышки соревнований по триатлону – в 2017-м году их стало в десяток раз больше, чем в прошлом.

На тему ЗОЖ (и street workout) сняли даже классный отечественный фильм в жанре короткого метра (20 минут), который только на YouTube посмотрели в сумме уже более миллиона зрителей. Вам тоже советуем! Кстати, музыку к нему написал молодой, но уже очень известный композитор Илья Бешевли. Тренд? Определённо!

Воркаут

Этот демократичный и модный вид массового спорта лучше всего пропагандирует спорт, силу и здоровье. Street workout (или просто воркаут) помогает изменить свои привычки, окружение и, наконец, всю свою жизнь. Для занятий воркаутом не нужны большие денежные вложения: достаточно выйти на улицу или в парк, найти подходящую площадку и начать заниматься, благо, в Москве таких площадок достаточно. Перекладины и брусья есть почти в любом спортзале (или манеже) поблизости, если непогода мешает тренировкам на открытом воздухе.

Маркетологи не остались в стороне и живо отреагировали на возросшую популярность воркаута. Например, автомобильный бренд Datsun одним из первых оценил потенциал воркаута в рекламе, использовав схожие с уличной атлетикой ценности: доступность и эффективность, простота и надежность, оптимизм, вера в свои силы и в свои мечты. В результате компания не просто начала использовать воркаут в своей рекламной кампании, но и начала официально поддерживать движение в России.

Оказывается, вейпы и спиннеры интересуют молодых людей не так уж сильно – просто погуляйте по аккаунтам блогеров-воркаутеров и посмотрите на сотни тысяч подписчиков. Зрелищностью уличной атлетики, кроссфита и здоровыми ценностями заинтересовался ещё один крупный бренд – МТС. Впрочем, зачем слова, посмотрите сами их ролик «Выложись по полной»:

Судя по всему, в ближайшие годы турникмены могут вполне потеснить качков в спортзалах.

Боевые искусства

Бокс, айкидо, джиу-джитсу и другие единоборства однажды уже переживали всплеск популярности благодаря Брюсу Ли. Но то было полвека назад, настало время для нового цикла моды на боевые искусства. Одним из толчков стал знаменитый августовский бой Конора Макгрегора. Несмотря на то, что ирландец проиграл, он не перестал быть трендсеттером.

Популярность MMA и UFC сегодня как никогда высока, красавчик Конор – образец дерзкого и успешного мужчины-бойца – буквально загнал молодёжь в клубы единоборств. В отличие от эры Брюса Ли, теперь на волне популярности оказались не карате и ушу, а бокс, кикбоксинг, тайский бокс и другие полноконтактные единоборства.

Только с Макгрегором в 2017 году вышло несколько рекламных роликов – кстати, весьма душевных и мотивирующих. И не только с ним:

Йога, конечно же, йога!

Направления body&mind – лейтмотив последних лет. Согласно соцопросам, йогой в России занимается чуть ли не каждый десятый, индийские практики сейчас на пике популярности и в следующем году вряд ли сдадут позиций.

Так что без йоги – никуда, это один из главных трендов нового тысячелетия. Вероятно, популярностью она обязана выверенным практикам, доступностью как в материальном смысле (вам понадобится только коврик), так и в географическом: сложно найти фитнес-клуб, где нет классов йоги.

Ещё одним трендом непременно станет парная йога, или акройога: навыки у практикующих уже достаточно высокие, чтобы пробовать новые варианты. К тому же, и в нашей стране мужчины достаточно осмелели, чтобы не стесняться якобы «женского» вида фитнеса и приходить пойожиться в многочисленных залах.

В медиа йогу охотно используют для рекламы плейофф NBA (баскетбол) и трансляций соревнований по бейсболу…

… и даже некоторых женских средств гигиены:

Интенсивный тренинг и упражнения с собственным весом

Мы не знаем, что случилось, но внезапно быть просто здоровыми для нас стало мало. Нам нужна сила и мощь, причём не только мужчинам – наши девушки бросают аэробику и шейпинг и записываются на кроссфит, качают не только попу, а всё и сразу. Мало того, вы заметили, как много в залах стало девушек-тренеров?

Всё потому, что интенсивные тренировки демонстрируют действительно хорошие результаты. В самом деле, ну сколько можно жалеть себя на лайтовых утренних гимнастиках! Интервальный тренинг с короткими периодами активности и отдыха позволяют эффективно (а главное – быстро) достигать любых целей, будь то это просто укрепление мышц или же банальное похудение.

Другой тренд, который точно станет популярным – интенсивные тренировки с собственным весом. Это настоящее возвращение к истокам, при этом весьма удобное и выгодное. Для занятий нужно минимум оборудования и снарядов, при этом тренировки воспринимаются менее сложными, но остаются эффективными. Уже сейчас многие фитнес-инструкторы отходят от использования тренажёров, что зачастую удивляет новичков: вроде, пришёл в тренажёрный зал, а к снарядам не подходишь.

Трекинг еды и воды

К словам фитнес-инструкторов о том, что тренировки – это треть успеха, а остальное – это правильное питание и отдых, наконец-то начнут прислушиваться. Представьте, что у вас есть личный диетолог в кармане, который постоянно раздаёт советы. На самом деле он и так у вас есть, в вашем смартфоне – просто установите нужные приложения.

Уже сейчас все поголовно считают калории, а новые приложения и гаджеты (смарт-часы и фитнес-трекеры) готовы буквально делать это за вас. Если раньше заполнение списка съеденных за день блюд, пройденного расстояния и других параметров было довольно рутинным, то сейчас это происходит в автоматическом режиме.

Всплеск популярности носимой электроники в последнее время привёл к её удешевлению, поэтому купить «умные часы» с кучей встроенных датчиков здоровья можно в среднем за ~$150 долларов. Кстати, это ещё и отличный вариант подарка любимому человеку на Новый год-2018 – присмотритесь к моделям от Garmin, Xiaomi или Huawei.

А какие новые фитнес-тренды знаете вы? Делитесь своим мнением в нашей группе «ВКонтакте»!

sportpriority.com

Топ-7 лучших фитнес-клубов Москвы в 2018 году

Вести здоровый образ жизни и всегда быть в форме — это очень здорово. Ведь в человеке должна быть прекрасна не только душа, но и тело. Так почему бы не привести свое тело в норму и не порадовать себя стройными формами? Благо сейчас для этого созданы все условия. Топовые фитнес клубы имеют свои отделения по всей Москве, поэтому добираться к ним удобно из любой части города.
Итак, из множества фитнес-клубов столицы мы подобрали для вас самые лучшие. Выбор за вами!

1. X-FIT

Этот спортивно-оздоровительный комплекс является настоящей находкой для тех, кто решил не только привести себя в форму, но и поправить свое здоровье. По данным на 2017 год X-FIT занимает лидирующую позицию в рейтинге самых лучших фитнес-клубов Москвы. К услугам посетителей полный спектр услуг по оздоровлению организма.

Услуги:

тренажерный зал, аэробика, силовые и кардио тренировки, танцевальные программы, функциональный тренинг всего тела, оздоровительные программы для будущих мам, обучению боевому искусству, йога, пилатес, бассейны, сауна и хаммам, детские программы (фитнес, подготовка к школе, проведение праздников, летний лагерь), теннисные корты, салон красоты и SPA-процедуры, составление индивидуальных тренировок и занятия с лучшими тренерами, фитнес-кафе, проведение различных спортивных мероприятий и турниров.

Все отделения фитнес-клуба X-FIT расположены таким образом, чтоб добираться до них удобно с любой точки города.

2. WORLDCLASS

Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и являетесь сторонником активного образа жизни, этот фитнес-клуб создан специально для вас! Полный спектр спортивных и оздоровительных услуг для людей любого возраста.

Услуги:

персональные и групповые занятия, силовые тренировки, кардио тренинг, разнообразные фитнес и танцевальные программы (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretch), обучение боевым искусствам, детские игровые комнаты и детский фитнес, уникальные программы для посетителей категории 55+, комплекс оздоровительных процедур для будущих мам, персональные консультанты по беременности, йога, пилатес, водные программы, бассейн и др.

Отделения фитнес-клуба WORLDCLASS расположены в центральных и спальных районах города рядом с метро и остановками общественно го транспорта.

3. Тонус-клуб

Уникальный фитнес-центр, созданный специально для женщин и девушек всех возрастов. Каждая программа отлично соединила в себе спорт, релакс и оздоровление организма. Любая девушка независимо от возраста сможет добиться желаемого результата вместе с персональным тренером или в составе групповых занятий.

К услугам посетителей тренажерный зал и уникальные фитнес-программы с помощью которых можно не только поправить свое здоровье, но и привести в идеальный вид свое тело:

— избавление от лишнего веса;
— коррекция фигуры;
— устранение целлюлита;
— снятие стресса и расслабление всего организма;
— сохранение молодости и тонуса мышц;
— уникальные программы для восстановления после родов;
— лечение варикоза;
— снятие отечности.

Все занятия проходят с опытными инструкторами, к которым вы всегда можете обратиться за помощью.

4. Мультиспорт

Уникальный спортивно-оздоровительный комплекс, который совмещает себе различные программы для мужчин и женщин. Время здесь пролетает просто незаметно.

Услуги:

бассейн, тренажерный зал, SPA-процедуры, детский фитнес, бассейн, боулинг, силовые и кардио тренировки, персональный тренинг, бар и ресторан, теннис, йога, пилатес, спортивная диагностика, составление плана индивидуальных тренировок и рациона питания, баня и сауна, фито-бар, уроки фехтования и др.

В теплое время года все посетители могут посещать фитнес-тренировки на открытом воздухе. В фитнес-клубе можно не только заниматься и приводить в тонус свое тело, но и отлично отдыхать.

5. Культ личности

Уникальный фитнес-клуб с полным спектром услуг для посетителей всех возрастов. Здесь используются современные методики и работают профессиональные тренеры.

Услуги:

тренажерный зал с умным зонированием, кардиозона с новыми тренажерами, персональные тренировки, групповые программы, фитнес-бар и ресторан, финская сауна и бассейн, кабинеты массажа, косметологический кабинет с услугами маникюра/педикюра, солярий, бассейн и др.

Опытные тренеры и профессиональный подход к занятиям сделают ваше тело идеальным. После спортивных тренировок посетители могут отдохнуть в сауне или фито-баре, посетить косметологический кабинет или сеанс массажа.

6. Slim Club

Slim Club — это клуб легкого фитнеса и коррекции фигуры для женщин любого возраста. Эффективное и безопасное похудение достигается путем использования велнес-тренажеров и посещения велнес-процедур, разработанных специально для коррекции фигуры.

Услуги:

программы быстрого похудения, коррекция фигуры для женщин всех возрастов, устранение целлюлита, снятие отечности, избавление от проблемных зон на теле, устранение дряблости кожи, фитнес-программы, услуги массажа, косметология, солярий и омоложение кожи, оздоровительные процедуры для тела и услуги SPA-салона, разработка индивидуальной программы похудения и др.

Во все времена красивое тело считалось символом здоровья. И в фитнес-клубе Slim Club вам с удовольствием помогут стать ближе к вашей мечте!

7. Фитнес-центр 100%

Современный спортивно-оздоровительный комплекс международного уровня оптимально сочетает в себе полный спектр услуг, направленных на спорт, отдых и красоту. Неповторимая атмосфера клуба создает все условия для занятий спортом и отдыха.

Услуги:

тренажерный зал, бассейн, групповые программы для занятий, фитнес, йога, пилатес, кардио тренировки, бокс и восточные единоборства, аква аэробика, детский бассейн, косметологический кабинет и SPA-процедуры, банный комплекс и др.

Фитнес-центр 100% — это правильный клуб для реализации ваших планов по улучшению внешнего вида, укреплению здоровья, создания красивой и стройной фигуры и поднятия настроения.

freepublish.info

Рейтинг фитнес клубов москвы в 2018 году

Вести здоровый образ жизни и всегда быть в форме — это очень здорово. Ведь в человеке должна быть прекрасна не только душа, но и тело. Так почему бы не привести свое тело в норму и не порадовать себя стройными формами? Благо сейчас для этого созданы все условия. Топовые фитнес клубы имеют свои отделения по всей Москве, поэтому добираться к ним удобно из любой части города.
Итак, из множества фитнес-клубов столицы мы подобрали для вас самые лучшие. Выбор за вами!

1. X-FIT

Этот спортивно-оздоровительный комплекс является настоящей находкой для тех, кто решил не только привести себя в форму, но и поправить свое здоровье. По данным на 2017 год X-FIT занимает лидирующую позицию в рейтинге самых лучших фитнес-клубов Москвы. К услугам посетителей полный спектр услуг по оздоровлению организма.

Услуги:

тренажерный зал, аэробика, силовые и кардио тренировки, танцевальные программы, функциональный тренинг всего тела, оздоровительные программы для будущих мам, обучению боевому искусству, йога, пилатес, бассейны, сауна и хаммам, детские программы (фитнес, подготовка к школе, проведение праздников, летний лагерь), теннисные корты, салон красоты и SPA-процедуры, составление индивидуальных тренировок и занятия с лучшими тренерами, фитнес-кафе, проведение различных спортивных мероприятий и турниров.

Все отделения фитнес-клуба X-FIT расположены таким образом, чтоб добираться до них удобно с любой точки города.

2. WORLDCLASS

Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и являетесь сторонником активного образа жизни, этот фитнес-клуб создан специально для вас! Полный спектр спортивных и оздоровительных услуг для людей любого возраста.

Услуги: персональные и групповые занятия, силовые тренировки, кардио тренинг, разнообразные фитнес и танцевальные программы (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretch), обучение боевым искусствам, детские игровые комнаты и детский фитнес, уникальные программы для посетителей категории 55+, комплекс оздоровительных процедур для будущих мам, персональные консультанты по беременности, йога, пилатес, водные программы, бассейн и др.

Отделения фитнес-клуба WORLDCLASS расположены в центральных и спальных районах города рядом с метро и остановками общественно го транспорта.

3. Тонус-клуб

Уникальный фитнес-центр, созданный специально для женщин и девушек всех возрастов. Каждая программа отлично соединила в себе спорт, релакс и оздоровление организма. Любая девушка независимо от возраста сможет добиться желаемого результата вместе с персональным тренером или в составе групповых занятий.

К услугам посетителей тренажерный зал и уникальные фитнес-программы с помощью которых можно не только поправить свое здоровье, но и привести в идеальный вид свое тело:

— избавление от лишнего веса;
— коррекция фигуры;
— устранение целлюлита;
— снятие стресса и расслабление всего организма;
— сохранение молодости и тонуса мышц;
— уникальные программы для восстановления после родов;
— лечение варикоза;
— снятие отечности.

Все занятия проходят с опытными инструкторами, к которым вы всегда можете обратиться за помощью.

4. Мультиспорт

Уникальный спортивно-оздоровительный комплекс, который совмещает себе различные программы для мужчин и женщин. Время здесь пролетает просто незаметно.

Услуги:

бассейн, тренажерный зал, SPA-процедуры, детский фитнес, бассейн, боулинг, силовые и кардио тренировки, персональный тренинг, бар и ресторан, теннис, йога, пилатес, спортивная диагностика, составление плана индивидуальных тренировок и рациона питания, баня и сауна, фито-бар, уроки фехтования и др.

В теплое время года все посетители могут посещать фитнес-тренировки на открытом воздухе. В фитнес-клубе можно не только заниматься и приводить в тонус свое тело, но и отлично отдыхать.

5. Культ личности

Уникальный фитнес-клуб с полным спектром услуг для посетителей всех возрастов. Здесь используются современные методики и работают профессиональные тренеры.

Услуги:

тренажерный зал с умным зонированием, кардиозона с новыми тренажерами, персональные тренировки, групповые программы, фитнес-бар и ресторан, финская сауна и бассейн, кабинеты массажа, косметологический кабинет с услугами маникюра/педикюра, солярий, бассейн и др.

Опытные тренеры и профессиональный подход к занятиям сделают ваше тело идеальным. После спортивных тренировок посетители могут отдохнуть в сауне или фито-баре, посетить косметологический кабинет или сеанс массажа.

6. Slim Club

Slim Club — это клуб легкого фитнеса и коррекции фигуры для женщин любого возраста. Эффективное и безопасное похудение достигается путем использования велнес-тренажеров и посещения велнес-процедур, разработанных специально для коррекции фигуры.

Услуги:

программы быстрого похудения, коррекция фигуры для женщин всех возрастов, устранение целлюлита, снятие отечности, избавление от проблемных зон на теле, устранение дряблости кожи, фитнес-программы, услуги массажа, косметология, солярий и омоложение кожи, оздоровительные процедуры для тела и услуги SPA-салона, разработка индивидуальной программы похудения и др.

Во все времена красивое тело считалось символом здоровья. И в фитнес-клубе Slim Club вам с удовольствием помогут стать ближе к вашей мечте!

7. Фитнес-центр 100%

Современный спортивно-оздоровительный комплекс международного уровня оптимально сочетает в себе полный спектр услуг, направленных на спорт, отдых и красоту. Неповторимая атмосфера клуба создает все условия для занятий спортом и отдыха.

Услуги:

тренажерный зал, бассейн, групповые программы для занятий, фитнес, йога, пилатес, кардио тренировки, бокс и восточные единоборства, аква аэробика, детский бассейн, косметологический кабинет и SPA-процедуры, банный комплекс и др.

Фитнес-центр 100% — это правильный клуб для реализации ваших планов по улучшению внешнего вида, укреплению здоровья, создания красивой и стройной фигуры и поднятия настроения.

2018god.com

Фитнес тренды 2018 — FITMOST

Фитнес и велнесс индустрия продолжает расти большими темпами. Постоянно появляются новые виды тренировок, супер-тренажеры и различные приложения. Рассказываем, что будет модным и популярным в этом году.

 

Виртуальная реальность

По всему миру стало появляться все больше видов тренировок, совмещенных с возможностями VR. Сайклинг в очках виртуальной реальности быстрее остальных набирает обороты. Это просто, легко внедряется в уже работающие студии сайклинга и дает нужный эффект – полное погружение, развлечение и поддержка соревновательного духа.

 

В начале этого года все говорят о новой беговой дорожке от компании Peloton. Этот тренажер имеет 32-дюймовый экран, на котором можно выбрать любой режим и видеоряд. Также через этот экран можно подключаться к групповым тренировкам Total Body.

Еще одно изобретение пока только анонсировано – это виртуальный тренажерный зал Black Box – фитнес с одновременной иммерсивной игрой, которая транслируется через очки виртуальной реальности. Представляет собой небольшое темное помещение с одним тренажером, похожим на тренажер Машина Смита. На руки надеваются пульсометры, на глаза – очки VR, и человек оказывается в видеоигре. Дальше все зависит от сценария: зомби апокалипсис, нашествие инопланетян, игра на выживание – все что угодно.

 

Стримы тренировок

Геймификация фитнеса уходит еще дальше. Кроме виртуальной реальности, набирают популярность прямые трансляции тренировок, к которым можно подключиться из дома или из любого спортзала.

Люди получают доступ к интересной тренировке или тренеру, где бы они ни находились. От обычных записей тренировок отличает то, что все происходит в реальном времени, возможности нажать на паузу нет. Ты также работаешь в группе, просто рассредоточена она в этом момент может по всем уголкам мира.

 

Студии бокса

Бокс становится все более популярным среди любителей и используется в качестве фитнес-нагрузки. Когда-то был бум на открытия студий йоги, теперь мы видим все больше крутых студий бокса. И мода на него не проходит, а только усиливается.

Дело в том, что этот вид тренировок дает сразу 2 очень важные вещи: здоровое и атлетичное тело и избавляет от стресса. Помимо отработки ударов, на тренировках по боксу большое внимание уделяется общей физической подготовке – различным функциональным упражнениям. Плюс это отличное кардио.

 

И самое важное, что бокс дает невероятную разрядку, так необходимую жителям больших городов. Ежедневно мы испытываем стресс, сталкиваемся с неприятными людьми, тревожимся. А на тренировке все это отдается груше или лапам.

 

Восстановительные занятия

На волне роста популярности кроссфита и ВИИТ, началось все больше разговоров о необходимости восстановительных практик для оздоровления человека. Постоянный рост интенсивности тренировок может плохо сказаться на здоровье. Дни полного отдыха и специальное восстановление – очень важны для здоровья организма.

Во многих фитнес-центрах стали появляться восстановительные тренировки. Все чаще мы видим в расписании миофасциальный релиз и растяжку. Это отличный тренд, помогающий посетителям оставаться здоровыми. А для клубов – это возможность предоставлять больше востребованных услуг клиентам.

 

Холод VS Тепло

Криотерапия изначально была популярна в Америке среди профессиональных спортсменов. Сейчас открывается все больше студий с этой услугой. Криокамеры появляются и в обычных спортзалах. Процедура охлаждения проходит в специальных камерах, похожих на солярий. Там на 1-3 минуты тело человека окружается супер холодным туманом (примерно – 150 С).

Считается, что такая быстрая заморозка помогает восстанавливать мышцы после нагрузок, уменьшает воспаления путем сжимания сосудов. После кровоток улучшается, соответственно, мышцы быстрее восстанавливаются и меньше ощущается боль.

 

В другом лагере – теплые инфракрасные сауны. Они используются также для восстановления тела после тренировок, для детоксикации и очищения с помощью специального инфракрасного освещения, которое нагревает тело изнутри. Плюсы такого воздействия – потеря веса, снятие стресса и поддержание иммунитета.

 

Распространение медитации

В современном бешеном ритме жизни медитация становится все более популярной. Сейчас легко можно найти такие занятия в студиях йоги, можно скачать приложения для медитации, почитать различные гайды.

Этот тренд продолжает расти и уже становится частью фитнеса. Короткие медитации до и после тренировки помогают человеку переключиться, настроиться на работу, думать действительно про технику в приседе, а не о тяжелом рабочем дне. Поэтому, когда в следующий раз придете на групповую тренировку, не удивляйтесь, если тренер предложит сначала на нее настроиться лежа на коврике.

LIIT

Пора наши любимым HIIT немного подвинуться. Прошлым летом в США начался бум на Low Intensive Interval Training. Причина как всегда в ученых. Они провели исследования в Университете штата Огайо, согласно которым быстрая ходьба с постоянной сменой скорости и направления (повороты, смена наклона) сжигает столько же калорий, сколько и тренировка HIIT. Но для LIIT нужно на 30-40 минут больше, чтобы добиться этого же результата. Зато по ощущениям это не так сложно физически, как выложиться на обычной интервалке.

 

То есть суть в чередовании интервалов, но не обязательно в них должны входить периоды нагрузки на пределе возможностей. Того же эффекта можно добиться совмещая простой бег средней скорости с ходьбой. Просто вам придется отработать не 45, а 60-80 минут. Отличный вариант для новичков, ил тех, кто просто не любит супер интенсивные и тяжелые HIIT.

www.fitmost.ru

Категории фитнес-клубов

Если решение всерьёз заняться своей фигурой уже принято, то остаётся найти ответ на вопрос: где лучше тренироваться? По большому счёту фитнес-клубы в Москве делятся на две категории: тренажёрный зал и фитнес-центр. Какая между ними разница и в чём преимущество одного заведения над другим?

Тренажёрный зал

Уже из самого названия становится понятно, что тренажёрный зал это место для занятий с помощью самых разнообразных тренажёров. Здесь можно сбросить лишний вес, привести в тонус мышцы, а также укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма.  
Беговые дорожки, кроссоверы, силовые и велотренажёры, а также гантели, штанги и другие спортивные снаряди – это комплектация подобных заведений. Что касается тренера, то он в тренажёрных залах может быть не всегда. Отсутствие инструктора не мешает тем, кто уже достаточно долго посещает подобные заведения и сам знает как и с какой нагрузкой ему заниматься. Новичок же может столкнуться с проблемой в плане выбора тренажёров и отсутствием информации о правильности их использования.
Что касается контингента, то в тренажёрные залы ходят в основном мужчины, хотя и женщины, у которых недостаточно денег на дорогие фитнес-центры, там тоже встречаются. Стоимость посещения таких мест гораздо ниже, чем  элитных заведений с множеством дополнительных услуг.

Фитнес-центры

В отличие от тренажёрных залов, где каждый занимается индивидуально,  фитнес-центры предлагают групповые занятия по специальным программам, среди которых есть аэробика, шейпинг, танцы… Кроме этого существует целый комплекс дополнительных услуг, таких как массаж, бассейн, сауна, а также бар, где можно перекусить или выпить фруктовый фреш.
Наличие инструктора в фитнес-центрах обязательно. При этом он не только должен уметь составить индивидуальную программу занятий для каждого конкретного посетителя, но и в случае необходимости предоставить первую медицинскую помощь.
Что касается стоимости, то на фитнес-клубы цены разнятся в зависимости от престижности заведения. Самым доступным считается вариант «Эконом», а наиболее дорогим — «Премиум».  Если в первом случае условия занятий хорошие и комфортные, то во втором – самое новое оборудование, самые лучшие персональные тренера и  самый высокий сервис.
Выбирать фитнес-клубы очень часто приходится, исходя из финансовых возможностей. Но посещая даже самое скромное заведение, можно получить максимум для стройности и привлекательности фигуры. Главное всё выполнять правильно и не перегружать свой организм.
Читайте также обзор фитнес-центров Москвы.

www.minimum-price.ru

цены и стоимость в Москве 🏆

Обзор цен и стоимости абонементов и клубных карт в фитнес центрах. Сколько стоят абонементы на различный период времени в Москве?

Добиться хорошего результата в спортивном зале позволят только постоянные тренировки по выбранной программе, вне зависимости от того выбран вами фитнес для похудения или направления помогающие сформировать красивую мускулатуру, развить гибкость тела. Прекрасным способом стимулировать себя на регулярное посещение тренировок является абонемент в фитнес клуб, цена на который зависит от времени занятий, доступных программ и дополнительных услуг. К таким услугам можно отнести посещение солярия при спортивном центре, массаж, тренировки с личным тренером и подобранное индивидуальное фитнес питание.

Довольно распространенным вариантом для тренировок является абонемент в фитнес клуб со скидкой. Приобрести его можно во время специальных акций, проводимых спортивными центрами. Лучшим способом вовремя обнаружить акцию, будет подписка на новости сайта, если фитнесс клуб его имеет, или звонок к администратору с вопросом.

Стоит учесть и тот момент, что в зависимости от того, какой период занятий и программы вас интересуют, на абонемент в фитнес клуб цена может заметно варьироваться. Неограниченные клубные карты обойдутся дороже, чем абонемент на четыре посещения в месяц, однако такие карты могут включать и дополнительные услуги, возможность посещать сразу несколько спортивных направлений без ограничения по времени занятия.

Купить карту в фитнес клуб можно на разный срок – месяц, полгода или год. Это позволяет сэкономить средства, при этом выбрав подходящий период для тренировок. Месячный абонемент рекомендуется при наличии сомнений о том, подойдет ли для вас выбранная программа. Если вас все устраивает, и вы планируете долгое время посвятить на уход за своим телом – лучше обратить внимание на годовые программы. 

msk.fitness.firmika.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *