Обхват запястья – Тип телосложения по запястью (онлайн калькулятор)

Содержание

Как правильно измерить размер запястья – Ярмарка Мастеров

Хочу обратить ваше внимание на вопрос правильного измерения вашего запястья. Именно от этого измерения будет зависеть насколько комфортно и удобно будет сидеть украшение на ваших ручках, и как долго оно будет носиться и радовать вас.
Все чаще я стала сталкиваться с ошибками в замерах, и как следствие, с необходимостью переделки готовых украшений. Поэтому, чтобы избежать ненужных затрат на переделку и транспортировку и долгих ожиданий, уделите особое внимание измерению размера запястья!

Несколько способов измерения запястья:
1. Пожалуй, самый просто способ проверить свои измерения или сделать их — это взять нитку и обмотать ее вокруг запястья, в самом тонком месте руки, как правило, это сразу за лучезапястным суставом (область выпирающей косточки на запястье).
После этого, возьмите линейку и приложите к ней нитку, растянув нитку от начала до конца, вы увидите размер вашего запястья. Учтите, что сильно сжимать нить вокруг запястья или напротив, слишком расслаблено ее держать нельзя, так как в этом случае ваш браслет будет сидеть на руке не как следует, он или будет передавливать вам запястье или будет с него слетать.

2. Если нитки нет под рукой, вы можете воспользоваться полоской бумаги и произвести измерение по такому же принципу, как с ниткой.

3. Надежный способ — воспользоваться сантиметровой лентой (только смотрите внимательно на измерения и не запутайтесь в том, с какого конца вы считаете сантиметры — вы должны смотреть со стороны меньших величин, лучше перепроверьте несколько раз!).

4. Самый надежный способ для самых дотошных и скрупулезных — сходить к ювелиру или портному. Там вам скажут 100% правильный размер вашего запястья.

www.livemaster.ru

Как узнать размер запястья для браслета: 5 лайфхаков

Порой при покупке подарка для своего мужчины, девушка может столкнуться с выбором размерности браслета. Данный выбор, порой вводит в ступор наших прекрасных девушек.

А какой же у него обхват кисти?

5 лайфхаков: как узнать размер запястья своего мужчины. Расмотрим ниже примеры:

Часы: Многие мужчины носят часы. Самый простой и беспалевный вариант, это взять сантиметр и измерить ремешок.
На заметку: обратите внимание на сколько плотно сидят часы на руке (если часы свободно держаться на запястье, то можно смело убавить от измеренного 1-2 см).
Измерять ремешок часов стоит по внутреннему диаметру.
Ниточка: Можно придумать какую нибудь инфантильно-романтичную историю, мол трата та тата тата ….. я вот хотела бы завязать тебе ниточку и при этом рассказать тебе историю ….. в общем включайте фантазию. Ниточку вяжем плотно, после можно порвать ее, что бы не спалил. А когда его не будет, берем ниточку и меряем сантиметром.
Кожаная куртка: Есть кожаная куртка с плотными заклепками на рукавах? Тогда это Ваш случай. Смотрим насколько плотно сидит на запястье рукав. Измеряем внутреннюю сторону, приблизительно убавляем 1-2 сантиметра.
Браслеты для купания: Тащим мужчину в бассейн, перед этим договариваемся на ресепшн о заведомо подложном браслете (главное что бы не был на резинке) одеваем, мужчина сдает после. Возвращаемся замеряем.
Во сне: Спит как танк. Наш случай и самый простой. Измеряем ниточкой размер запястья во сне.

На этом наши 5 лайфхаков подошли к концу. Внизу приводим приблизительные статистические данные. Вероятность узнать размер запястья 85%.

Тип телосложения	Обхват запястья (см)
#	Парни	Девушки
Хрупкое	менее 18	менее 15,5
Среднее	18-19,5	15,5-17
Плотное	более 19,5 см	более 17

brutalbeard.ru

Обхват запястья у мужчин — Похудение

Покупка браслета будет намного легче если вы знаете свой правильный размер запястья. Особенно это касается тех случаев, когда покупка совершается в интернет-магазине.
Большинство женщин чувствовать себя комфортно с украшением запястья, соответствующего 17- 18 см. Браслет будет висеть на запястье, немного спускаясь на кисть руки. Считается, что это является наиболее привлекательное положение украшения.

Проведение измерений

Если следовать простым инструкциям по измерению запястья, можно быть уверенным, что браслет будет выбрать правильно. Измерения подходят для выбора украшения на женскую и мужскую руку.

Таблица стандартных размеров браслетов

Размер	Сантиметры/дюймы	Кому подойдет
Очень маленький размер XS	16, 5 см (6.5 дюймов)	На запястье некрупной по комплекции женщины.
Малый размер S	17,8 см (7 дюймов)	На запястье женщины средней комплекции.
Средний размер М	20,3 см (8 дюймов)	Запястье среднего по комплекции мужчины или женщины с большим запястьем.
Большой размер L	22,9 см (9 дюймов)	Для мужчины с большим запястьем.
Очень большой размер XL	24 см (9,5 дюймов)	Для мужчины с очень широким запястьем.

Виорин. Читайте больше по теме: Украшение для изящного запястья

viorin.com

Что такое тип телосложения?

В научной литературе популярна теория соматипов, подразумевающая условное разделение различных типов телосложения человека на три ключевые категории — эктоморф (склонный к худобе), мезоморф (спортивный и мускулистый от природы) и эндоморф (склонный к набору лишнего веса). Считается, что от типа телосложения во многом зависят будущие спортивные успехи.

Похожая категоризация используется не только в психологии, нося названия типов темперамента (сангвиник, меланхолик, холерик и флегматик), но и в традиционной индийской медицине Аюрведе. К сожалению, несмотря на популярность теории типов телосложения, однозначных и четких критериев определения своего соматотипа «на глаз» просто не существует.

Определение типа телосложения по запястью

Чаще всего считается, что ключевой характеристикой принадлежности человека к определенному типу телосложения является толщина костей. Обычно эктоморфы обладают тонкими костями, эндоморфы — широкими. Важно и то, что обхват запястья сохраняется неизменным вне зависимости от количества жировой или мышечной массы в организме.

В большинстве случаев у мужчин эктоморфов обхват запястья (измерения проводятся по косточке чуть выше расположения наручных часов) составляет менее 17 см, у мезоморфов — 17-20 см, у эндоморфов — более 20 см. В сводной таблице, представленной ниже, вы найдете другие характеристики, облегчающие определение вашего типа телосложения.

Тип телосложения	Основные характеристики
Эктоморф	Узкие плечи и плоская грудная клетка Тонкие и длинные конечности Худоба и минимум подкожного жира
Мезоморф	Широкие плечи и развитая грудная клетка Средняя или крупная кость Низкий уровень жира при заметных мышцах
Эндоморф	Крупная кость и массивные конечности Короткие руки и ноги, широкая талия и бедра Избыточное жироотложение

Как определить свой тип телосложения?

Антрополог Уильям Шелдон, автор теории типов телосложения и темперамента, в своей научной работе отдельно отмечал, что «чистые» соматотипы практически не встречаются. В реальной жизни каждый конкретный человек представляет собой комбинацию из всех трех типов телосложения, однако в определенных пропорциях.

Интересно и то, что у некоторых людей (чаще всего у женщин) верх тела имеет признаки одного типа телосложения, а низ — другого. Именно поэтому обычному человеку крайне сложно определить, является ли он эндоморфом, мезоморфом или эктоморфом — и никакие онлайн-калькуляторы или приложения для мобильного телефона не способны ему помочь.

Стоит ли верить в эту теорию?

Несмотря на то, что большинство сайтов о фитнесе упорно пропагандируют теорию трех типов телосложения, научное сообщество признало ее несостоятельной еще в 1970-х годах. Главной причиной стало как раз то, что в реальности существует бесчисленное количество комбинаций соматотипов, а четких критериев определения этих типов просто нет.

FitSeven рекомендует придерживаться приведенных ниже рекомендаций к питанию и тренировкам для различных типов телосложения исключительно в том случае, если вы можете со 100% уверенностью отнести себя к одному из них. В противном случае вам понадобится индивидуальное решение, заключающееся в сочетании программ.

Основные характеристики эктоморфа

Низкий уровень подкожного жира
Узкие плечи и плоская грудная клетка
Тонкие и длинные конечности
Низкие силовые показатели
Ускоренный обмен веществ

Типичные эктоморфы имеют худое тело с длинными конечностями, а набор мышц (или любого веса) дается им с большим трудом. Они обладают ускоренным метаболизмом и плохим аппетитом, а их мышцы не имеют достаточного запаса гликогена для тренировок, что существенно снижает эффективность силового тренинга и возможности для роста мускулатуры.

Стратегия физических тренировок для типичного эктоморфа должна строиться на редких, однако на интенсивных базовых тренировках с низким количеством повторений в силовых упражнениях (не более 8 повторов в одном сете). Ключевой момент — повышенная калорийность питания и особое внимание к углеводному окну сразу по окончанию тренировки.

Основные характеристики мезоморфа

Низкий уровень жира при заметных мышцах
Средняя или крупная кость
Широкие плечи и развитая грудная клетка
Быстрый метаболизм
Хорошие силовые показатели

Типичные мезоморфы имеют врожденную склонность к занятиям различными видами спорта, повышенный уровень тестостерона и быстрый метаболизм на фоне хорошего аппетита — все это позволяет им быстро набирать мышечную массу. Практика говорит о том, что большинство профессиональных атлетов являются мезоморфами от природы.

Плюсом данного типа телосложения является и то, что организму мезоморфа требуется существенно меньше времени на восстановление — мезоморфы могут тренироваться не 3 раза в неделю, как это рекомендуется эктоморфам и эндомофрам, а 4-5 раз. В этом и состоит стратегия тренировок мезоморфов — чем больше тренинга, тем заметнее результат.

Основные характеристики эндоморфа

Избыточное жироотложение
Крупная кость и массивные конечности

Короткие руки и ноги, широкая талия и бедра
Замедленный метаболизм
Низкие силовые показатели

Среди европейцев эндоморф является одним из наиболее распространенных типов телосложения. У подобных людей наблюдается медленный обмен веществ, природная малоподвижность, а также любовь к сладкому и жирному. Сочетание этих факторов быстро приводит к набору лишнего веса даже при умеренной калорийности питания.

Однако ключ к созданию спортивного тела и плоского живота кроется именно в регулярном соблюдении диеты — эндоморфы должны предельно внимательно следить за гликемическим индексом потребляемых углеводов (максимально ограничивая их в вечерние время), а также регулярно заниматься кардио и прочими жиросжигающими тренировками.

***

Несмотря на то, что в середине прошлого века антропологи определили, что существуют три доминирующих типа телосложения человека — худой (эктоморф), мускулистый (мезоморф) или полноватый (эндоморф) — в практическом применении теория столкнулась с множеством сложностей. Основной проблемой стало то, что большинство людей имеют смешанный тип телосложения.

fitseven.ru

После этого, возьмите линейку и приложите к ней нитку, растянув нитку от начала до конца, вы увидите размер вашего запястья. Учтите, что сильно сжимать нить вокруг запястья или напротив, слишком расслаблено ее держать нельзя, так как в этом случае ваш браслет будет сидеть на руке не как следует, он или будет передавливать вам запястье или будет с него слетать.

www.livemaster.ru

Модели браслетов

Такое изделие известно еще с древнейших времен. Женщины носили браслеты не только как изящные украшения, но и как обереги, защищающие от злых духов. Сегодня ювелирные изделия не потеряли своей актуальности, существуют различные виды браслетов по материалу, форме, застежке.

Такое украшение может быть сделано из следующих материалов:

драгоценные металлы — платина, золото, серебро;
природные — камни, кожа, стекло, дерево;
искусственные — пластмасса, нить, бисер.

По форме выделяют следующие виды браслетов:

скоба;
обруч;
спираль;
полукольцо;
соединенные звенья.

По способу изготовления различают:

цепные — представляют собой соединенные цепи или звенья;
шарнирные, крепящиеся при помощи шарнира;
замкнутые, не имеющие застежки, представляют собой единое целое;
пружинящие, обвивающие руку;
плетеные, нанизанные (из бисера или бусин).

Способы определения размера украшения

Чтобы браслет красиво облегал запястье, важно правильно выбрать его длину. Если покупка совершается в магазине, то тут все просто — достаточно примерить несколько моделей. Однако если украшение приобретается в подарок или через интернет-магазин, то важно знать, как определить размер браслета на руку, таблица которого представлена на сайте или в магазине. Следующие способы подходят для измерения запястья как у женщин, так и у мужчин:

для замера необходимо подготовить сантиметровую ленту, толстую нить или тесьму, ее прикладывают плотно по руке, без припусков;
проводя обмер подручными материалами, необходимо маркером нарисовать линию смыкания ленты и приложить ее к линейке;
если браслет будет иметь застежку, то измеряют запястье по толстой части кости;
при надевании украшения через руку, обмеривают самое широкое место ниже запястья, обычно область соединения большого пальца и ладони;
к полученным фактическим меркам необходимо прибавить 1,25 см, тогда получится длина изделия, это число можно увеличивать до 2,5 см, чем больше показатель, тем сильнее будет свисать браслет;
для изделий из бусин или объемных деталей нужно помнить, что внутренняя часть украшения будет меньше внешней.

Таблица российских и мировых маркировок

Женский размер браслета будет отличаться у производителей из разных стран. Чтобы не ошибиться, полученные мерки необходимо соотнести с данными в таблице.

Размер, см	Российская маркировка	Размер, дюймы	Мировая маркировка
17	17	6,5	XS
18	18	7	S
19	19	7,5	M
20	20	8	L
21	21	8,5	XL

Если изделие будет выбираться для мужчины, то поможет определить нужный размер браслета на руку таблица маркировок для женщин, которая совпадает с мужской.

Модели мужских браслетов

Так как сейчас есть разные виды изделия для рук, мужчина может найти тот вариант, который подойдет лично ему. Отличаются браслеты, сделанные из метала, типом плетения. Сейчас мы рассмотрим самые популярные виды браслетов.

Якорное плетения является одним из самых востребованных у мужчин. Такая технология изготовления заключается в соединении звеньев одинакового размера, которые расположены перпендикулярно друг к другу. Кольца имеют овальную форму. Якорные изделия относятся к классическим вариантам. У этого вида плетения есть такие подвиды: ролло, венецианское и кордовое плетение.
Панцирное плетение состоит из звений находящихся в одной плоскости. Это очень крепкие украшения. К этой технологии относят такие изделия, как фигаро, ромбо, плетение Нонна, кобра, снейком и глаз пантеры.
Бисмарк состоит из разнонаправленных звеней. Это очень необычное плетение, которое тяжело изготавливать. Оно может быть разных видов, королевский, плоский, питон и полуобъемный.

После того, как вы выбрали тип плетения, давайте узнаем, как подобрать размер браслета на руку мужчине.

Как узнать размер запястья для браслета

Перед тем, как купить аксессуар, нужно заранее измерять длину своего запястья. А перед этим определить на какой руке вы будете носить браслет. Некоторые не знают, как определить размер браслета на руку, поэтому мы рассмотрим несколько способов, как можно это сделать.

Первый способ, как узнать размер браслета очень простой. Сомкните руку вокруг запястья и измерьте расстояние линейкой, прибавив несколько см. Второй способ – это использовать нитку или веревку. Завязав нитку вокруг запястья, нужно зафиксировать необходимую длину. Полученный отрезок, нужно приложить к линейке.

Все размеры этого украшения измеряются в см. В некоторых магазинах измеряется длина в дюймах. В таком случает, полученный отрезок нужно умножить на 2,54.

Помимо того, что вам нужно знать размеры запястья для аксессуара, вы должны определиться, как сильно браслет будет свисать. От этого будет зависеть, какой размер украшения вам лучше купить.

Таблица размеров по российским и европейским стандартам

В магазинах, размеры мужских браслетов соответствуют европейским стандартам, поэтому вы можете не бояться, что купите не тот размер. Важно помнить, что некоторые модели украшения могут по-разному смотреться в зависимости от их плотности прилегания к руке.

Аксессуар должен быть в пору, так как если он будет болтаться на руке, это будет мешать мужчине. Если вы купили цепочку на руку, тогда свободного пространства должно быть не больше чем 1 см.

Если вы покупаете украшение в подарок, тогда лучше купить его с застежкой, которая регулирует длину. Важно помнить, что кожаный браслет со временем растягивается на 1 см, поэтому этот вид украшения лучше покупать без зазора.

Если вы хотите, чтобы ваш аксессуар немного свисал к ладони, тогда нужно измерять не размер запястья, а ладони. Также можно прибавить к обхвату запястья несколько см. Ниже есть таблица размеров мужских браслетов по российским и европейским стандартам.

Размер	Единица измерения	Длина
S	См	15-16
M	См	17-18
L	См	19-20
XL	См	21-22

Даже если вы определились с размером аксессуара, не будет лишним примерить его в магазине. Может там, вы найдете какой-то вариант, который вам больше понравится.

Зачем носить браслеты?

Некоторые мужчину думают, что браслеты, кольца и цепочки – это женские украшения, но это не так. Ювелиры разработали разные варианты этих аксессуаров для мужчин с разными вкусами, социальными статусами и возрастными категориями. Если сильный пол умеет правильно подбирать украшение, то это говорит о его хорошем вкусе и интеллигентности.

Выбирать браслет нужно не только, учитывая размер кисти, но и обращая внимание на плетение. Если украшение будет болтаться на руке, тогда это будет выглядеть небрежно и некрасиво. На руку лучше покупать толстые браслеты, которые вряд ли порвутся. Серьезно подходите к выбору этого украшения, так как это удовольствие не из дешевых.

afmen.online

pohudenie.site

Как измерить обхват запястья? – Ярмарка Мастеров

Настало время этот статьи, т.к. после всех обсуждений будущего браслета я задаю последний важный вопрос: какой у Вас обхват запястья? Тут иногда случаются забавные казусы и хорошо, если ошибку в измерениях удаётся выявить до отправки браслета, а если нет, то можно получить изделие на 4 см больше, чем необходимо! Да-да, такие случаи у меня тоже были. Сами понимаете, такой браслет носить становиться просто невозможно, поэтому предлагаю нам общаться на одном языке в этом вопросе. Сейчас всё подробно расскажу и покажу наглядно.

Первый способ , измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Обязательно проверьте, что отсчёт длины начинается с нуля и убедитесь, что у него нет вырезанных и заново склееных участков. Дальше смотрим на фото, красная стрелочка показывает где смотреть результат измерения. У меня обхват запястья 15,5см.

Второй способ, измерить с помощью нити. Для этого понадобиться линейка и нитка. Нитью нужно плотно обхватить запястье, зажать ногтем, то место где круг замкнулся и удерживая это место перенести мерку на линейку. Этот метод я люблю меньше, т.к. в нём легко можно сместить точку замера, при переносе нити на линейку или обхватить запястье не достаточно плотно, собственно, так у меня и получилось. Результат измерения таким способом 16см.
Мне сообщить полученные измерения и написать, какие браслеты Вы больше любите, которые более свободно ходят по руке или же, наоборот, что бы они плотно на ней сидели. В первом случае, я сделаю браслет на 2-3см больше, от указанной Вами длины, во втором всего на 1-1,5см. Размер увеличивается, потому что камни объёмные и если я сделаю ту длину, которую Вы указали, браслет просто не застегнётся.
Благодарю за внимание! Надеюсь информация была Вам полезной. По всем вопросам пишите мне в ЛС.

www.livemaster.ru

Тип телосложения. MedElement

Тип телосложения – одна из основных характеристик конституции человека, пропорций и формы его тела. Данная характеристика учитывается при анализе физического состояния человека.

Тип телосложения постоянен, он определяется наследственной предрасположенностью и практически не зависит от образа жизни.

Основные типы телосложения

1. Астенический (тонкокостный) тип — продольные размеры тела преобладают над поперечными.

Для данного типа характерна хрупкая и утонченная фигура. У астеников узкие плечи и грудная клетка, длинные тонкие ноги и руки, тонкие кости, угловатые контуры тела и слабовыраженные мышцы.

Люди с данным типом телосложения худощавы от природы и чаще всего отличаются высоким ростом.

Существует риск развития следующих заболеваний: птоз органов брюшной полости, язвенная болезнь, тяжелое течение туберкулеза легких, гипотония, патологическая аменорея, неврозы.

2. Нормостенический тип (средняя толщина кости) — пропорциональные размеры тела и правильное их соотношение.

У нормостеников, как правило, хорошо развита мускулатура. Они имеют средний рост, крепкий скелет, гармоничную длину конечностей и в меру широкую грудную клетку. Люди с нормостеническим типом телосложения составляют большинство.

Существует риск развития следующих заболеваний: заболевания дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата, невралгии.

3. Гиперстенический (ширококостный) тип — поперечные размеры тела больше, чем у нормостеников и астеников.

Гиперстеники имеют сравнительно низкий рост и плотное телосложение. У них в основном короткие конечности и шея, широкие грудная клетка и бедра, крепкий скелет.

Существует риск развития следующих заболеваний: заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, ожирение, желчнокаменная болезнь.

Определение типа телосложения

Чаще всего тип телосложения определяется с помощью индекса Соловьева, который равен обхвату запястья в сантиметрах.

Тип телосложения	Окружность запястья (см)
Тип телосложения	Мужчины	Женщины
Астенический	менее 18	менее 15
Нормостенический	18-20	15-17
Гиперстенический	более 20	более 17

Существует также простой способ быстрого определения типа телосложения. Следует обхватить запястье левой руки большим и указательным пальцами правой руки:

— если пальцы пошли внахлест, вы – астеник;
— если пальцы соприкоснулись, вы – нормостеник;
— если пальцы не соприкоснулись, вы – гиперстеник.

Важно. Разделение на типы телосложения достаточно относительно и сугубо индивидуально. Тем не менее, знание своего типа телосложения может помочь в коррекции образа жизни для своевременной профилактики проблем со здоровьем.

НАЙТИ КЛИНИКУ

Как проводить медицинские измерения

medelement.com

Размер браслета на руку, таблица

Разнообразие браслетов из золота серебра и других драгоценных металлов, которые можно приобрести в ювелирных магазинах поражает воображение. При выборе особое внимание следует уделить размеру, его длине.

От этой величины напрямую зависит, насколько удобно будет носить украшение. Слишком короткий вызывает постоянное чувство дискомфорта, очень длинный можно потерять. Идеальный вариант, когда браслет не ощущается на руке.

Размер браслета в числовом обозначении – это его длина в сантиметрах. Рассмотрим самые распространенные.

Размер Длина (см)

16 16
16,5 16,5
17 17

Эти три длины подходят девушкам с маленьким обхватом запястья.

17,5 17,5
18 18
18,5 18,5

Самые распространенные размеры для прекрасной половины человечества.

19 19
19,5 19,5
20 20

Универсальные размеры, могу подходить как мужчинам, так и женщинам.

20,5 20,5
21 21
22 22
23 23

Длина от 20 см и выше — большие размеры, преимущественно мужские.

Как определить размер браслета на руку

При выборе необходимо учитывать несколько факторов. Есть много индивидуальных пожеланий, кто-то любит носить украшение сползающим на руку, многие предпочитают классическое положение на запястье, иногда одевают браслет выше локтевого сустава.

Во всех случаях на выбор длины существенное влияние оказывает толщина и ширина ювелирного изделия. Если толщина большая, то необходимо к длине прибавить один размер или, в редких случаях, два.

Определить обхват запястья можно рукой, сомкнув вокруг большой и средний палец, измерить полученное расстояние и прибавить 1 – 2 сантиметра. Такой же замер можно провести с помощью нитки, ленточки или полоски бумаги.

Достаточно часто при покупке украшений за границей или в интернет магазинах, встречается обозначение длины в дюймах. В таком случае цифры необходимо умножить на 2,54, результат — это размер в сантиметрах.

Важную роль играет в данном случае застежка, существуют замки, которые позволяют регулировать размер браслета. Например, часовой или с применением цепочки.

Разновидности застежек

Часовой замок – очень надежный, дополнительной опцией можно считать возможность небольшой регулировки длины (не более 1 см). Однако, его устанавливают на достаточно крупные украшения, для более мелких он слишком массивный.

Застежка с применением цепочки – самый оптимальный вариант, в случае возникновения необходимости изменения длины, проблема легко решается. Такой способ часто используется ювелирами, если нужно удлинить браслет, цепочку можно дополнительно украсить небольшим кулоном.

Шпрингельный замок – применяется для самых мелких цепей, большой надежностью не обладает, но для бюджетного сегмента вполне пригоден. Недостатком можно считать наличие стальной пружины, после поломки которой, требуется полная замена застежки.

Карабин – самый популярный и широко распространенный. Изготавливается разнообразных форм, размеров. Встречаются экзотические, интересные образцы в виде голов животных, птиц. Очень крепкий и надежный, стальная пружинка легко меняется, стоит такой ремонт недорого.

Коробочка – застежка устанавливается на крупные широкие браслеты. Наилучшие образцы – с применением проволочных предохранителей. Большая поверхность замка дает возможность нанести на него надпись или украсить каким-то другим способом.

Приобретаете Вы ювелирное изделие из золота или серебра, не суть важно, всегда хочется, чтобы оно служило как можно дольше. При выборе важно обратить внимание на надежность и качество изготовления.

999proba.com

А у вас широкая кость или вы просто ленивая задница? 😀

Сколько себя помню, всегда пыталась похудеть в ногах и была убеждена, что у меня широкая кость. Но на днях задумалась: «А так ли это?»

Чаще всего для определения типа телосложения (астеник, нормостеник, гиперстеник) используют индекс Соловьева.
— Если обхват вашего запястья до 15см (для женщин) и до 18см (для мужчин) вы – астеник (тонкокостный тип)
— Если обхват вашего запястья от 15см до 17см (для женщин) и от 18см до 20см (для мужчин) вы – нормостеник (средняя толщина кости)
— Если обхват вашего запястья более 17см (для женщин) и 20см (для мужчин) вы – гиперстеник (ширококостный тип)

Так же вы можете провести простой тест:
обхватите запястье левой руки большим и указательным пальцами правой.
— Если пальцы соприкоснулись, вы – нормостеник. Телосложение нормостеников (нормокостный тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением.
— Если пальцы не соприкоснулись, и между ними осталось пустое место, вы – гиперстеник. У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.
— Если пальцы пошли внахлест, вы – астеник. У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная и тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

Но у некоторых людей (как у меня, например) нижняя половина тела крепче верхней. В этой ситуации можно предположить, что для определения типа телосложения нужно учитывать не только обхват запястья, но и обхват щиколотки. Немного об этом написано в Типологии Шелдона. Обычно размер запястья пропорционален размеру лодыжки. Обхват лодыжки должен быть на 5-6 см больше.

В заключении, хотелось бы отметить, что широкая кость – не приговор стройной фигуре!!!
Наш внешний вид на 80% зависит от нашего образа жизни, а не от генетической предрасположенности! С помощью диеты и тренировок можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, но после отмены диеты и прекращения тренировок оно, скорее всего, вернется к своему исходному облику.

talkyland.com