4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 13-15 лет
МальчикиДевочки
      
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)10,09,78,710,910,69,6
2.Бег на 2 км (мин., сек.)9.559.309.0012.1011.4011.00
или на 3 км (мин., сек.)Без учета времени---
3.Прыжок в длину с разбега (см)330350390280290330
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)175185200150155
175
4.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)4610   
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)---91118
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)---7915
5.Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)303647253040
6.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
Испытания (тесты) по выбору
7.Метание мяча весом 150 г (м)303540182126
8.Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)18.4517.4516.3022.3021.30
19.30
или на 5 км (мин., сек.)28.0027.1526.00---
или кросс на 3 км по пересеченной местности*Без учета времени
9.Плавание на 50 м (мин., сек.)Без учета0.43Без учета1.05
10.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)152025152025
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)182530182530
11.Туристический поход с проверкой туристических навыковВ соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе111111111111
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**678678
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

volgodonskgorod.ru

Нормы ГТО для школьников (2018)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 60 м (с) 11 10,8 9,9
11,4
11,2 10,3
2. Бег на 1,5 км (мин, с) 8.35 7.55 07.10 9.55 9.35 8.00
или на 2 км (мин, с) 10.25 10.00 9.30 12.30 12.00 11.30
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 3 4 7 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) - - - 9 11 17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 12 14 20 7 8 14
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с разбега (см) 280 290 330 240 260 300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 150 160 175 140 145 165
6. Метание мяча весом 150 г (м) 25 28 34 14 18
22
7. Бег на лыжах на 2 км (мин, с) 14.окт 13.50 13.00 14.50 14.30 13.50
или на 3 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
или кросс на 3 км по пересеченной местности* Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени
8. Плавание 50 м (мин, с) Без учета времени Без учета времени 0.50 Без учета времени Без учета времени 01.05
9. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки) 10 15 20 10 15 20
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м 13 20 25 13 20 25
10. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход на дистанцию 5 км
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 10 10 10 10 10
10
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** 6 7 8 6 7 8

www.sportobzor.ru

Нормы ГТО для школьников 4 ступень 13-15 лет | OCR

Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)

IV. Ступень
(возрастная группа от 13 до 15 лет)*

Испытания (тесты)Нормативы
МальчикиДевочки
Обязательные испытания
1Бег на 30 м (с)5.35.14.75.65.45.0
или бег на 60 м (с)9.69.28.2
10.6
10.49.6
2Бег на 2000 м (мин,с)10,09,408,1012,1011,4010,00
или бег на 3000 м (мин, с)15,2014,5013,00
3Подтягивание из виса на
высокой перекладине
(количество раз)
6812
или подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см
(количество раз)
131724101218
или сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
(количество раз)
20243681015
4Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи — см)
+4+6+11+5+8+15


Испытания (тесты) по выбору
5Челночный бег 3х10 м (с)8,17,87,29,08,88,0
6Прыжок в длину с разбега (см)340355415275290340
или прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
170190215150160180
7Метание мяча весом 150  (м)303440192127
8Поднимание туловища из
положения лежа на спине
(количество раз за 1 мин)
353949313443
9Бег на лыжах на 3 км (мин, с)**18,5017,4016,3022,3021,3019,30
или бег на лыжах на 5 км (мин, с)**30,0029,1527,00
или кросс на 3 км (бег по
пересеченной местности)
(мин,с)
16,3016,0014,3019,3018,3017,00
10Плавание на 50 м (мин,с)1,251,150,551,301,201,03
11Стрельба из положения сидя с
опорой локтей о стол и с упора
для винтовки, дистанция 10 м
(очки): из пневматической
винтовки с открытым прицелом
152025152025
или из пневматической
винтовки с диоптрическим
прицелом, либо «электронного
оружия»
182530182530
12Самозащита без оружия (очки)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
13Туристический поход с проверкой
туристических навыков
(протяженность не менее, км)
10
Количество испытаний (тостов)
в возрастной группе
131313131313
Количество испытаний (тестов),
которые необходимо выполнить
для получения знака отличия
Всероссийского физкультурно-
спортивного комплекса «Готов
к труду и обороне»
(далее — Комплекс)
789789

 

* В выполнении нормативов учасвует население до 15 лет включительно

** Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования

obstaclesports.ru

3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

№ п/пВиды испытаний (тесты)Возраст 11-12 лет
МальчикиДевочки
      
Обязательные испытания (тесты)
1.Бег на 60 м (сек.)11,010,89,911,411,210,3
2.Бег на 1,5 км (мин., сек.)8.357.557.108.558.358.00
 или на 2 км (мин., сек.)10.2510.009.3012.3012.0011.30
3.Прыжок в длину с разбега (см)280290330240260300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)150160175140145165
4.Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)347   
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)   91117
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)1214207814
Испытания (тесты) по выбору
5.Метание мяча весом 150 г (м)252834141822
6.Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)14.1013.5013.0014.5014.3013.50
или на 3 кмБез учета времени
или кросс на 3 км по пресеченной местности*Без учета времени
7.Плавание 50 м (мин., сек.)Без учета времени0.50Без учета времени1.05
8.Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)ПальцамиЛадонямиПальцамиЛадонями
9.Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)101520101520
10.Туристический поход с проверкой туристических навыковВ соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе101010101010
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**567567
* Для бесснежных районов страны
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

volgodonskgorod.ru

Нормативы ГТО для школьников 13 -15 лет — нормы ГТО для детей от 13 до 15 лет

Современные школьники значительно отличаются от тех, что были несколько лет назад: теперь молодых людей все больше прельщают информационные технологии, компьютерные игры и сидячий образ жизни, в то время как спорт и физическая активность отходят на второй план. Подросткам довольно сложно побороть лень, найти в себе силы, чтобы отложить гаджет, пойти на стадион или же записаться в спортивную секцию. Поэтому максимально важно изменить их отношение к физической активности, привить любовь к спорту и сделать занятия им регулярными. Всероссийский спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» создан с целью воздействия на сознание школьников; он призван заинтересовать их и увлечь физической культурой. За счет возможности попробовать свои силы в различных видах дисциплин и наличия здоровой конкуренции, он может стать отличным стимулом для продолжения занятий физкультурой, а нормы ГТО для школьников 13-15 лет смогут способствовать прочному вхождению спорта в жизнь и достижению спортивных успехов.

Нормативы ГТО для школьников 13–15 лет являются частью IV ступени, на которой уровень показателей значительно отличается от тех, что установлены для предыдущей возрастной категории: здесь для первоклассного выполнения нормативов ГТО придется изрядно постараться. Например, для получения знака отличия комплекса ГТО бронзового образца юноши должны совершить прыжок с разбега на целых 330 сантиметров, а девушки — на 280; преодолеть расстояние в 2 километра за 9.55 и 12.10 минут, соответственно. Вместе с тем, для добившихся превосходных показателей предусмотрены золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия комплекса ГТО.

Помимо этого, в обязательном порядке школьникам предлагается пробежать 60 метров или 1 километр, подтянуться на высокой и низкой перекладинах, отжаться от пола, осуществить наклоны вперед из положения стоя. Перечень испытаний ГТО по выбору включает в себя стандартный набор упражнений: прыжки, поднимание туловища из положения лежа на спине, преодоление дистанции на лыжах, кросс, метание теннисного мяча, а также стрельбу из пневматической винтовки и электронного оружия. Кроме того, в нормы ГТО для школьников 13 лет входит такая дисциплина, как самозащита без оружия, включающая в себя три элемента: приемы страховки, освобождение от захватов и защиту от ударов. Правда, при всей своей практической значимости, пока что данное испытание, входящее в вариативную часть комплекса ГТО, особой популярностью у участников не пользуется.

24gto.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о