Наши Мышцы — Наращиваем мышцы
Тренировки
У многих людей, желающих заниматься спортом на постоянной основе, возникают проблемы с подтягиваниями. Для
Тренировки
Жим ногами в тренажере – многоцелевое упражнение, которое используется в бодибилдинге для развития мышц
Отжимания – упражнение, знакомое человечеству с детства. Такая физическая нагрузка не требует затрат на
Тренировки
Бицепс — это одна из самых значимых мышц у спортивных мужчин. Красивые руки всегда
Тренировки
Наверняка, никто не откажется от красивой рельефной спины. Именно с этой целью в зал
Питание
Первоначально большинству спортсменов хватает достигнутых результатов, но со временем прогресс останавливается и для роста
Питание
Любители спорта следят за своим рационом питания и при необходимости его корректируют. Связано это
О мышцах
Болевые ощущения никогда не появляются без причины. Ею может являться травма, неудачное движение, врожденный
Питание
Культуристам часто не хватает полезных веществ в организме, поэтому рост мышц останавливается. Не менее
Индекс массы тела
Каждый из нас в борьбе за привлекательное и подтянутое тело бросался в крайности: жесткая
nashimyshcy.ru
Мышцы
Спортивное телосложение — задается ли оно генетически, или достигается правильным тренингом? Рекомендации по выбору тренировок и по питанию для мезоморфов.
Подробное описание правильной техники выполнения упражнения планка для укрепления пресса. Советы новичкам и четыре наиболее эффективных виды планки с фото.
Набор мышечной массы для эктоморфа — стратегия тренировок и советы по питанию, чтобы быстро накачаться. Лучшие упражнения и программа для роста мышц.
Почему для развития мышц груди нужно отжиматься на брусьях не только в динамической, но и в статической вариации? Подробное описание правильной техники упражнения.
Как с помощью плавания накачать мышцы груди и пресса? Секрет спортивной фигуры пловцов — все о том, как сделать широкие плечи и развить грудные мышцы.
Правильная техника выполнения жима со штангой стоя — механика и логика движения, советы и рекомендации по выполнению, наиболее частые ошибки новичков.
Спортивные протеиновые батончики и мюсли — действительно ли они необходимы для похудения и можно ли считать их полезным безуглеводным продуктом?
Описание техники приседаний со штангой — базового упражнения для прокачки мышц ног. Все о том, как научиться приседать правильно и безопасно для коленей и спины.
Рейтинг спортивного питания для набора мышечной массы и увеличения веса. Какие добавки подходят новичкам, а какие — профессионалам? Рекомендации и график приема.
За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила питания для набора мышечной массы. Почему для сжигания жира важно тренироваться на пустой желудок?
Комплекс упражнений с подвесными ремнями TRX для развития стабилизирующих мышц корпуса и пресса. Простая программа тренировок для домашнего выполнения.
Зачем нужны предтренировочные комплексы, каким образом они влияют на увеличение силы и помогают росту мышц? Как работает аргинин, бета-аланин и цитруллин?
Тренировки с персональным тренером — действительно ли они нужны? Сколько стоят услуги хорошего тренера и по каким критериям нужно выбирать лучшего?
Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и рекомендации к употреблению. Ответ на вопрос, вреден ли спортивный протеин для здоровья печени и почек.
fitseven.ru
Мускулатура — это… Что такое Мускулатура?
мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, ы, жен., собир. Совокупность мускулов. Богатырская м. | прил. мускулатурный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав … Словарь иностранных слов русского языка
мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура … Sporto terminų žodynas
мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа … Большой медицинский словарь
Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
мускулатура — мускулат ура, ы … Русский орфографический словарь
мускулатура — (1 ж) … Орфографический словарь русского языка
dic.academic.ru
МУСКУЛАТУРА — это… Что такое МУСКУЛАТУРА?
мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав … Словарь иностранных слов русского языка
мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура … Sporto terminų žodynas
мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа … Большой медицинский словарь
Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
Мускулатура — Мышечная система одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях. Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок, однако и эти животные не лишены… … Википедия
мускулатура — мускулат ура, ы … Русский орфографический словарь
мускулатура — (1 ж) … Орфографический словарь русского языка
dic.academic.ru
Атлас упражнений
Подробное описание правильной техники выполнения упражнения планка для укрепления пресса. Советы новичкам и четыре наиболее эффективных виды планки с фото.
Почему для развития мышц груди нужно отжиматься на брусьях не только в динамической, но и в статической вариации? Подробное описание правильной техники упражнения.
Правильная техника выполнения жима со штангой стоя — механика и логика движения, советы и рекомендации по выполнению, наиболее частые ошибки новичков.
Описание техники приседаний со штангой — базового упражнения для прокачки мышц ног. Все о том, как научиться приседать правильно и безопасно для коленей и спины.
Все о том, как накачать прямые абдоминальные мышцы, добиться кубиков на прессе и улучшить осанку — наиболее эффективные упражнения и подробное описание анатомии.
Какое упражнение на мышцы пресса является лучшим для создания кубиков — скручивания с роликом, »Велосипед» или подъемы ног в висе? Результаты научного исследования.
Лучшие упражнения для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Простая домашняя программа упражнений для развития и укрепления нижнего пресса.
Семь наиболее важных упражнений для развития боковых мышц живота и усиления мускулатуры корпуса. Все о том, как добиться косых линий нижнего пресса.
Базовые упражнения со штангой для роста мышц и повышения тестостерона — почему эти упражнения так важны и как научиться выполнять их технически правильно?
Программа тренировок для плеч и четыре лучших упражнения для проработки всех трех пучков дельтовидных мышц. Все о том, как тренировать плечи правильно.
Описание правильной и эффективной техники выполнения упражнения «Велосипед». Все о важности этого упражнения для развития пресса и улучшения осанки.
Техника выполнения становой тяги — подробное описание с фотографиями. Все о том, почему важно включать это упражнение в свою программу тренировок.
Как новичку научиться подтягиваться на турнике с нуля? Простая и понятная методика обучения подтягиваниям для быстрого развития широчайших мышцы спины.
Описание правильной техники выполнения подъемов штанги (и гантелей) на бицепс. Все о том, как повысить эффективность упражнения и советы специально для девушек.
fitseven.ru
мускулатура — с русского
мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, ы, жен., собир. Совокупность мускулов. Богатырская м. | прил. мускулатурный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав … Словарь иностранных слов русского языка
мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура … Sporto terminų žodynas
мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа … Большой медицинский словарь
Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
Мускулатура — Мышечная система одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях. Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок, однако и эти животные не лишены… … Википедия
мускулатура — мускулат ура, ы … Русский орфографический словарь
мускулатура — (1 ж) … Орфографический словарь русского языка
translate.academic.ru
мускулатура — это… Что такое мускулатура?
мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, ы, жен., собир. Совокупность мускулов. Богатырская м. | прил. мускулатурный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав … Словарь иностранных слов русского языка
мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура … Sporto terminų žodynas
мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа … Большой медицинский словарь
Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
Мускулатура — Мышечная система одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях. Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок, однако и эти животные не лишены… … Википедия
мускулатура — мускулат ура, ы … Русский орфографический словарь
мускулатура — (1 ж) … Орфографический словарь русского языка
dic.academic.ru