Наши Мышцы - Наращиваем мышцы

Тренировки

У многих людей, желающих заниматься спортом на постоянной основе, возникают проблемы с подтягиваниями. Для

Тренировки

Жим ногами в тренажере – многоцелевое упражнение, которое используется в бодибилдинге для развития мышц

Тренировки

Отжимания – упражнение, знакомое человечеству с детства. Такая физическая нагрузка не требует затрат на

Тренировки

Бицепс — это одна из самых значимых мышц у спортивных мужчин. Красивые руки всегда

Тренировки

Наверняка, никто не откажется от красивой рельефной спины. Именно с этой целью в зал

Питание

Первоначально большинству спортсменов хватает достигнутых результатов, но со временем прогресс останавливается и для роста

Питание

Любители спорта следят за своим рационом питания и при необходимости его корректируют. Связано это

О мышцах

Болевые ощущения никогда не появляются без причины. Ею может являться травма, неудачное движение, врожденный

Питание

Культуристам часто не хватает полезных веществ в организме, поэтому рост мышц останавливается. Не менее

Индекс массы тела

Каждый из нас в борьбе за привлекательное и подтянутое тело бросался в крайности: жесткая

nashimyshcy.ru

Мышцы

Спортивное телосложение — задается ли оно генетически, или достигается правильным тренингом? Рекомендации по выбору тренировок и по питанию для мезоморфов.

Подробное описание правильной техники выполнения упражнения планка для укрепления пресса. Советы новичкам и четыре наиболее эффективных виды планки с фото.

Набор мышечной массы для эктоморфа — стратегия тренировок и советы по питанию, чтобы быстро накачаться. Лучшие упражнения и программа для роста мышц.

Почему для развития мышц груди нужно отжиматься на брусьях не только в динамической, но и в статической вариации? Подробное описание правильной техники упражнения.

Как с помощью плавания накачать мышцы груди и пресса? Секрет спортивной фигуры пловцов — все о том, как сделать широкие плечи и развить грудные мышцы.

Правильная техника выполнения жима со штангой стоя — механика и логика движения, советы и рекомендации по выполнению, наиболее частые ошибки новичков.

Спортивные протеиновые батончики и мюсли — действительно ли они необходимы для похудения и можно ли считать их полезным безуглеводным продуктом?

Описание техники приседаний со штангой — базового упражнения для прокачки мышц ног. Все о том, как научиться приседать правильно и безопасно для коленей и спины.

Рейтинг спортивного питания для набора мышечной массы и увеличения веса. Какие добавки подходят новичкам, а какие — профессионалам? Рекомендации и график приема.

За сколько часов перед тренировкой нужно есть? Правила питания для набора мышечной массы. Почему для сжигания жира важно тренироваться на пустой желудок?

Комплекс упражнений с подвесными ремнями TRX для развития стабилизирующих мышц корпуса и пресса. Простая программа тренировок для домашнего выполнения.

Зачем нужны предтренировочные комплексы, каким образом они влияют на увеличение силы и помогают росту мышц? Как работает аргинин, бета-аланин и цитруллин?

Тренировки с персональным тренером — действительно ли они нужны? Сколько стоят услуги хорошего тренера и по каким критериям нужно выбирать лучшего?

Сколько протеина нужно для роста мышц — дозировки и рекомендации к употреблению. Ответ на вопрос, вреден ли спортивный протеин для здоровья печени и почек.

fitseven.ru

Мускулатура - это... Что такое Мускулатура?

  • мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, ы, жен., собир. Совокупность мускулов. Богатырская м. | прил. мускулатурный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав …   Словарь иностранных слов русского языка

  • мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура …   Sporto terminų žodynas

  • мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа …   Большой медицинский словарь

  • Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • мускулатура — мускулат ура, ы …   Русский орфографический словарь

  • мускулатура — (1 ж) …   Орфографический словарь русского языка

  • dic.academic.ru

    МУСКУЛАТУРА - это... Что такое МУСКУЛАТУРА?

  • мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав …   Словарь иностранных слов русского языка

  • мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура …   Sporto terminų žodynas

  • мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа …   Большой медицинский словарь

  • Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • Мускулатура — Мышечная система одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях. Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок, однако и эти животные не лишены… …   Википедия

  • мускулатура — мускулат ура, ы …   Русский орфографический словарь

  • мускулатура — (1 ж) …   Орфографический словарь русского языка

  • dic.academic.ru

    Атлас упражнений

    Подробное описание правильной техники выполнения упражнения планка для укрепления пресса. Советы новичкам и четыре наиболее эффективных виды планки с фото.

    Почему для развития мышц груди нужно отжиматься на брусьях не только в динамической, но и в статической вариации? Подробное описание правильной техники упражнения.

    Правильная техника выполнения жима со штангой стоя — механика и логика движения, советы и рекомендации по выполнению, наиболее частые ошибки новичков.

    Описание техники приседаний со штангой — базового упражнения для прокачки мышц ног. Все о том, как научиться приседать правильно и безопасно для коленей и спины.

    Все о том, как накачать прямые абдоминальные мышцы, добиться кубиков на прессе и улучшить осанку — наиболее эффективные упражнения и подробное описание анатомии.

    Какое упражнение на мышцы пресса является лучшим для создания кубиков — скручивания с роликом, ''Велосипед'' или подъемы ног в висе? Результаты научного исследования.

    Лучшие упражнения для прокачки нижней части абдоминальных мышц живота. Простая домашняя программа упражнений для развития и укрепления нижнего пресса.

    Семь наиболее важных упражнений для развития боковых мышц живота и усиления мускулатуры корпуса. Все о том, как добиться косых линий нижнего пресса.

    Базовые упражнения со штангой для роста мышц и повышения тестостерона — почему эти упражнения так важны и как научиться выполнять их технически правильно?

    Программа тренировок для плеч и четыре лучших упражнения для проработки всех трех пучков дельтовидных мышц. Все о том, как тренировать плечи правильно.

    Описание правильной и эффективной техники выполнения упражнения "Велосипед". Все о важности этого упражнения для развития пресса и улучшения осанки.

    Техника выполнения становой тяги — подробное описание с фотографиями. Все о том, почему важно включать это упражнение в свою программу тренировок.

    Как новичку научиться подтягиваться на турнике с нуля? Простая и понятная методика обучения подтягиваниям для быстрого развития широчайших мышцы спины.

    Описание правильной техники выполнения подъемов штанги (и гантелей) на бицепс. Все о том, как повысить эффективность упражнения и советы специально для девушек.

    fitseven.ru

    мускулатура — с русского

  • мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, ы, жен., собир. Совокупность мускулов. Богатырская м. | прил. мускулатурный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав …   Словарь иностранных слов русского языка

  • мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура …   Sporto terminų žodynas

  • мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа …   Большой медицинский словарь

  • Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • Мускулатура — Мышечная система одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях. Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок, однако и эти животные не лишены… …   Википедия

  • мускулатура — мускулат ура, ы …   Русский орфографический словарь

  • мускулатура — (1 ж) …   Орфографический словарь русского языка

  • translate.academic.ru

    мускулатура - это... Что такое мускулатура?

  • мускулатура — ы, ж. musculature f. <лат. Мускулы, совокупность мускулов. Рельефная мускулатура. Крысин 1998. Благодаря более внимательному воспитанию жеребят и подбору производителей, брабант обладает прекрасной мускулатурой. ЭСХ 1900 5 160. Бей друзей без… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, мускулатуры, мн. нет, жен. Совокупность, система мускулов, мышц. Развитая мускулатура. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛАТУРА, ы, жен., собир. Совокупность мускулов. Богатырская м. | прил. мускулатурный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • МУСКУЛАТУРА — МУСКУЛЯРНАЯ СИСТЕМА, МУСКУЛАТУРА (от лат. musculus). Совокупность всех мускулов тела. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МУСКУЛАТУРА см. мускулярная система. Словарь иностранных слов, вошедших в состав …   Словарь иностранных слов русского языка

  • мускулатура — raumenynas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Žmogaus organizmo raumenų visuma. atitikmenys: angl. musculature vok. Muskulatur, f rus. мускулатура …   Sporto terminų žodynas

  • мускулатура — (лат. musculus мышца) совокупность мышц тела, его части или органа …   Большой медицинский словарь

  • Мускулатура — ж. Совокупность мускулов. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • мускулатура — мускулатура, мускулатуры, мускулатуры, мускулатур, мускулатуре, мускулатурам, мускулатуру, мускулатуры, мускулатурой, мускулатурою, мускулатурами, мускулатуре, мускулатурах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») …   Формы слов

  • Мускулатура — Мышечная система одна из основных биологических подсистем у высших животных, благодаря которой в организме осуществляется движение во всех его проявлениях. Мышечная система отсутствует у одноклеточных и губок, однако и эти животные не лишены… …   Википедия

  • мускулатура — мускулат ура, ы …   Русский орфографический словарь

  • мускулатура — (1 ж) …   Орфографический словарь русского языка

  • dic.academic.ru

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *