Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS


Новости

Aqua Fitness Day

Замечательным, ярким и радостным получился наш первый праздник аква фитнеса!! Благодаря энтузиазму и высокому профессионализму презентеров

подробнее..

Вело-тур по Сицилии: ВОКРУГ ВУЛКАНА ЭТНА

Красавица Этна с высоты наблюдала за нами, по утрам показывая вершину, а к обеду укрываясь облаками. И хоть мы не поднялись на ее вершину, но совершили полный круг вокруг горы..

подробнее..

Pilates Day 7

В субботу 25 июня 2016 состоялась конвенция по пилатес #pilatesday 7, собравшая специалистов из ведущих школ России!

подробнее..

RIMINIWELLNESS 2016

Состаялась, промелькнула, пролетела в Италии очередная выставка RiminiWellness 2016. Вдохновляющее, заряжающее энергией и позитивом мероприятие вновь собрало толпы поклонников фитнеса всего мира!

подробнее..

FitExpo — ярмарка фитнеса по-русски для всей семьи!

В самый разгар весны, Москву ждет грандиозное событие — Московский международный фитнес-фестиваль FitExpo, который уже четвертый раз пройдет в рамках крупнейшей в России международной выставки «Спорт»

подробнее..

CHRISTMAS FITNESS PARTY 2015

Итоговое мероприятие года состоялось! Пятый раз мы, Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS, праздновали CHRISTMAS FITNESS PARTY! Мы готовили для вас подарки и сюрпризы, презентеры сочиняли веселые и полезные мастер-классы, дизайнеры украшали залы, а друзья кондитеры выпекали огромный праздничный торт!

подробнее..

Все новости >>

Статьи

ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировоки

Популярность высокоинтенсивных интервальных тренировок известных также как Metabolic Resistance Training продолжает расти. Статистика показывает, что количество травм — растяжений, надрывов и вывихов, вызванных чрезмерными нагрузками на приближенных к спортивным фитнес-тренировках, тоже выросло на 5% за последние пять лет.

подробнее..

«Я на семинар пойду – пусть меня научат»

Fitness-Live посетил семинар по фитнес-йоге.

 

Думаете, рабочие тетради не уместны в спортзале? Совсем нет. Для тех кто, начал сотрудничать с компанией Fitness-express, – привычное дело!

подробнее..

Египет: Два в одном

Фитнес-туры в Египет — это действительно отличная возможность прикоснуться к тайнам древнейшей цивилизации, отлично отдохнуть в высококлассном отеле и приобрести хорошую физическую форму! Лучшее время для фитнес-поездки в Египет — весна или осень..

подробнее..

Tribal bellydance от Ирины Шамс

Этот "загадочный" танец (Russian Tribal) очень созвучен "загадочной" русской душе, которая все время в поиске нового, неизведанного, сокровенного.. Потому что в отличае от bellydance с его жемчугами, бисером и блеском, в нем нет коммерции, в нем есть тайна.

подробнее..

Все статьи >>

Подписка на новости


Наши друзья:



www.fitness-express.ru

Цены на фитнес обучение и курсы тренеров по бодибилдингу и групповых программ в Москве и СПБ

11.01.201915.01.2019Санкт-ПетербургПт-Вт с 10 до 18-00Инструктор pole dance25 500 ₽48Повышение квалификации Записаться
14.01.201909.02.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала43 700 ₽144
Базовые курсы
Записаться
14.01.201916.02.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики.53 000 ₽172Базовые курсы Записаться
18.01.201920.01.2019МоскваПт 12:00-19:00, Сб-Вс 10:00-18:00Питание и метаболизм14 700 ₽24Диетология и нутрициология Записаться
19.01.201923.02.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу57 000 ₽144Повышение квалификации Записаться
21.01.201916.02.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала43 700 ₽144Базовые курсы Записаться
21.01.201923.02.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики.53 000 ₽172Базовые курсы Записаться
26.01.201902.03.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу57 000 ₽144Повышение квалификации Записаться
27.01.201927.01.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Миофасциальный фитнес8 500 ₽8Реабилитация Записаться
03.02.201903.02.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00Миофасциальный фитнес8 500 ₽8Реабилитация Записаться
09.02.201909.02.2019Санкт-ПетербургСб с 12-00 до 20-00Эргогеника питания. Базовый рацион
6 900 ₽
8Диетология и нутрициология Записаться
10.02.201910.02.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 19-00Эргогеника питания. Нутрицевтики6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
11.02.201923.02.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)32 300 ₽72Повышение квалификации Записаться
16.02.201916.02.2019МоскваСб с 12-00 до 20-00Эргогеника питания. Базовый рацион6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
16.02.201917.02.2019Санкт-ПетербургСб-Вс с 10-00 до 18-00Инструктор танцевальных направлений12 500 ₽16Повышение квалификации Записаться
17.02.201917.02.2019МоскваВс с 11-00 до 19-00Эргогеника питания. Нутрицевтики6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
17.02.201917.02.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе8 000 ₽8Реабилитация Записаться
18.02.201902.03.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)32 300 ₽72Повышение квалификации Записаться
23.02.201924.02.2019Санкт-ПетербургCб с 12-00 до 19-00, Вс с 10-00 до 18-00Банджи фитнес — абсолютная эластичность с 4DPro15 000 ₽16Реабилитация Записаться
23.02.201923.02.2019Санкт-Петербургc 12-00 до 18-00Гормоны, адаптация и физическая работоспособность6 900 ₽6Реабилитация Записаться
23.02.201924.02.2019МоскваСб-Вс с 10-00 до 18-00Инструктор танцевальных направлений12 500 ₽16Повышение квалификации Записаться
24.02.201924.02.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе8 500 ₽8Реабилитация Записаться
24.02.201924.02.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00W-Cross функциональный тренинг8 500 ₽8Семинары Записаться
25.02.201902.03.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 10-00 до 18-00Мастер-тренер. Фитнес-форматы25 500 ₽48Повышение квалификации Записаться
02.03.201903.03.2019МоскваСб с 12-00 до 19-00, Вс с 10-00 до 18-00Банджи фитнес — абсолютная эластичность с 4DPro15 000 ₽16Реабилитация Записаться
02.03.201902.03.2019Москваc 12-00 до 18-00Гормоны, адаптация и физическая работоспособность6 900 ₽6Реабилитация Записаться
02.03.201903.03.2019Санкт-ПетербургСб-Вс с 10-00 до 18-00«STEP PRO» продвинутый уровень (Инструктор Степ 2)12 500 ₽16Повышение квалификации Записаться
03.03.201903.03.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Пилатес в персональном тренинге8 500 ₽8Семинары Записаться
03.03.201903.03.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Спортивное кинезиотейпирование8 900 ₽8Реабилитация Записаться
03.03.201903.03.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00W-Cross функциональный тренинг8 500 ₽8Семинары Записаться
04.03.201909.03.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Мастер-тренер. Фитнес-форматы25 500 ₽48Повышение квалификации Записаться
10.03.201910.03.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00Пилатес в персональном тренинге8 500 ₽8Семинары Записаться
10.03.201910.03.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00Спортивное кинезиотейпирование8 900 ₽8Реабилитация Записаться
11.03.201923.03.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Спортивный нутрициолог37 800 ₽96Диетология и нутрициология Записаться
15.03.201917.03.2019Санкт-ПетербургПт-Вс с 10-00 до 18-00Anti-Aging фитнес. Фитнес для снижения биологического возраста и замедления темпов старения25 800 ₽24Реабилитация Записаться
16.03.201917.03.2019МоскваСб-Вс с 10-00 до 18-00«STEP PRO» продвинутый уровень (Инструктор Степ 2)12 500 ₽16Повышение квалификации Записаться
18.03.201913.04.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала43 700 ₽144Базовые курсы Записаться
23.03.201924.03.2019МоскваCб с 12-00 до 19-00, Вс с 10-00 до 18-00Гематомониторинг в фитнесе и спорте10 500 ₽16Реабилитация Записаться
25.03.201920.04.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала43 700 ₽144Базовые курсы Записаться
31.03.201931.03.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Миофасциальный фитнес8 500 ₽8Реабилитация Записаться
07.04.201907.04.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00Миофасциальный фитнес8 500 ₽8Реабилитация Записаться
13.04.201913.04.2019Санкт-ПетербургСб с 12-00 до 20-00Эргогеника питания. Базовый рацион6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
14.04.201914.04.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 19-00Эргогеника питания. Нутрицевтики6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
15.04.201927.04.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Спортивный нутрициолог37 800 ₽96Диетология и нутрициология Записаться
20.04.201920.04.2019МоскваСб с 12-00 до 20-00Эргогеника питания. Базовый рацион6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
21.04.201921.04.2019МоскваВс с 11-00 до 19-00Эргогеника питания. Нутрицевтики6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
29.04.201930.04.2019Санкт-ПетербургCб с 12-00 до 19-00, Вс с 10-00 до 18-00Гематомониторинг в фитнесе и спорте10 500 ₽16Реабилитация Записаться
10.05.201912.05.2019Санкт-ПетербургПт 12:00-19:00, Сб-Вс 10:00-18:00Питание и метаболизм14 700 ₽24Диетология и нутрициология Записаться
13.05.201925.05.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Эффективное управление фитнес-клубом46 400 ₽104Повышение квалификации Записаться
13.05.201908.06.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала43 700 ₽144Базовые курсы Записаться
13.05.201915.06.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики.53 000 ₽172Базовые курсы Записаться
17.05.201919.05.2019МоскваПт-Вс с 10-00 до 18-00Anti-Aging фитнес. Фитнес для снижения биологического возраста и замедления темпов старения25 800 ₽24Реабилитация Записаться
18.05.201922.06.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу57 000 ₽144Повышение квалификации Записаться
20.05.201915.06.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала43 700 ₽144Базовые курсы Записаться
25.05.201926.05.2019Санкт-ПетербургСб с 13-00 до 19-00, Вс с 11-00 до 18-00Отдел продаж в фитнес-клубе. Практическое руководство9 800 ₽12Повышение квалификации Записаться
25.05.201929.06.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу57 000 ₽144Повышение квалификации Записаться
26.05.201926.05.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Миофасциальный фитнес8 500 ₽8Реабилитация Записаться
02.06.201902.06.2019МоскваВс с 10-00 до 18-00Миофасциальный фитнес8 500 ₽8Реабилитация Записаться
08.06.201908.06.2019Санкт-ПетербургСб с 12-00 до 20-00Эргогеника питания. Базовый рацион6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
09.06.201909.06.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 19-00Эргогеника питания. Нутрицевтики6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
10.06.201922.06.2019Санкт-ПетербургПн-Сб с 09-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)32 300 ₽72Повышение квалификации Записаться
15.06.201915.06.2019МоскваСб с 12-00 до 20-00Эргогеника питания. Базовый рацион6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
15.06.201916.06.2019Санкт-ПетербургСб-Вс с 10-00 до 18-00Инструктор танцевальных направлений12 500 ₽16Повышение квалификации Записаться
16.06.201916.06.2019МоскваВс с 11-00 до 19-00Эргогеника питания. Нутрицевтики6 900 ₽8Диетология и нутрициология Записаться
16.06.201916.06.2019Санкт-ПетербургВс с 10-00 до 18-00Постуральный фитнес. Диагностика и коррекция осанки современными методами в фитнесе8 500 ₽8Реабилитация Записаться
17.06.201929.06.2019МоскваПн-Сб с 10-00 до 18-00Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (+)32 300 ₽72Повышение квалификации Записаться
22.06.201923.06.2019Санкт-ПетербургСб с 12-00 до 19-00, Вс с 10-00 до 18-00Банджи фитнес — абсолютная эластичность с 4DPro15 000 ₽16Реабилитация Записаться
22.06.201922.06.2019Санкт-Петербургc 12-00 до 18-00Гормоны, адаптация и физическая работоспособность6 900 ₽6Реабилитация Записаться

www.cbb.ru

Директор фитнес-центра / фитнес-клуба. Семинар в Москве

Пользовательское соглашение

1. Я (Клиент), настоящим выражаю свое согласие на обработку моих персональных данных, полученных от меня в ходе отправления заявки на получение информационно-консультационных услуг/приема на обучение по образовательным программам.

2. Я подтверждаю, что указанный мною номер мобильного телефона, является моим личным номером телефона, выделенным мне оператором сотовой связи, и готов нести ответственность за негативные последствия, вызванные указанием мной номера мобильного телефона, принадлежащего другому лицу.

В Группу компаний входят:
1. ООО «МБШ», юридический адрес: 119334, г. Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.
2. ООО «МБШ Консалтинг», юридический адрес: 119331, г. Москва, проспект Вернадского, д. 29, офис 520.
3. ЧУДПО «МОСКОВСКАЯ БИЗНЕС ШКОЛА — СЕМИНАРЫ», юридический адрес: 119334, Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.

3. В рамках настоящего соглашения под «персональными данными» понимаются:
Персональные данные, которые Клиент предоставляет о себе осознанно и самостоятельно при оформлении Заявки на обучение/получение информационно консультационных услуг на страницах Сайта Группы компаний http://mbschool.ru/seminars
(а именно: фамилия, имя, отчество (если есть), год рождения, уровень образования Клиента, выбранная программа обучения, город проживания, номер мобильного телефона, адрес электронной почты).

4. Клиент — физическое лицо (лицо, являющееся законным представителем физического лица, не достигшего 18 лет, в соответствии с законодательством РФ), заполнившее Заявку на обучение/на получение информационно-консультационных услуг на Сайта Группы компаний, выразившее таким образом своё намерение воспользоваться образовательными/информационно-консультационными услугами Группы компаний.

5. Группа компаний в общем случае не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Клиентом, и не осуществляет контроль за его дееспособностью. Однако Группа компаний исходит из того, что Клиент предоставляет достоверную и достаточную персональную информацию по вопросам, предлагаемым в форме регистрации (форма Заявки), и поддерживает эту информацию в актуальном состоянии.

6. Группа компаний собирает и хранит только те персональные данные, которые необходимы для проведения приема на обучение/получения информационно-консультационных услуг у Группы компаний и организации оказания образовательных/информационно-консультационных услуг (исполнения соглашений и договоров с Клиентом).

7. Собираемая информация позволяет отправлять на адрес электронной почты и номер мобильного телефона, указанные Клиентом, информацию в виде электронных писем и СМС-сообщений по каналам связи (СМС-рассылка) в целях проведения приема для оказания Группой компаний услуг, организации образовательного процесса, отправки важных уведомлений, таких как изменение положений, условий и политики Группы компаний. Так же такая информация необходима для оперативного информирования Клиента обо всех изменениях условий оказания информационно-консультационных услуг и организации образовательного и процесса приема на обучение в Группу компаний, информирования Клиента о предстоящих акциях, ближайших событиях и других мероприятиях Группы компаний, путем направления ему рассылок и информационных сообщений, а также в целях идентификации стороны в рамках соглашений и договоров с Группой компаний, связи с Клиентом, в том числе направления уведомлений, запросов и информации, касающихся оказания услуг, а также обработки запросов и заявок от Клиента.

8. При работе с персональными данными Клиента Группа компаний руководствуется Федеральным законом РФ № 152-ФЗ от 27 июля 2006г. «О персональных данных».

9. Я проинформирован, что в любое время могу отказаться от получения на адрес электронной почты информации путем направления электронного письма на адрес: [email protected] Также отказаться от получения информации на адрес электронной почты возможно в любое время, кликнув по ссылке «Отписаться» внизу письма.

10. Я проинформирован, что в любое время могу отказаться от получения на указанный мной номер мобильного телефона СМС-рассылки, путем направления электронного письма на адрес: [email protected]

11. Группа компаний принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных Клиента от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

12. К настоящему соглашению и отношениям между Клиентом и Группой компаний, возникающим в связи с применением соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

13. Настоящим соглашением подтверждаю, что я старше 18 лет и принимаю условия, обозначенные текстом настоящего соглашения, а также даю свое полное добровольное согласие на обработку своих персональных данных.

14. Настоящее соглашение, регулирующее отношения Клиента и Группы компаний действует на протяжении всего периода предоставления Услуг и доступа Клиента к персонализированным сервисам Сайта Группы компаний.

ООО «МБШ» юридический адрес: 119334, г. Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.
ООО «МБШ Консалтинг» юридический адрес: 119331, г. Москва, проспект Вернадского, д. 29, офис 520.
ЧУДПО «МОСКОВСКАЯ БИЗНЕС ШКОЛА — СЕМИНАРЫ», юридический адрес: 119334, Москва, Ленинский проспект, д. 38 А.

Адрес электронной почты: [email protected]
Тел: 8 800 333 86 68, 7 (495) 646-75-17

Дата последнего обновления: 28.11.2014г.

mbschool.ru

Семинары по фитнесу в Москве для тренеров. Онлайн запись

Фитнес – одно из наиболее перспективных направлений спорта, у которого множество поклонников. Сбалансированность нагрузки, эффективность для снижения массы тела, разнообразие упражнений, универсальность – за эти и многие другие преимущества ценят фитнеса.

В нашей школе фитнесу уделяется особое внимание: мы постоянно развиваем это направление и предлагаем поделиться наработанными навыками и знаниями с вами!

Для кого созданы наши семинары по фитнесу?

Мы приглашаем всех: кто начинает своей путь, кто уже давно занимается фитнесом и хотел бы преподавать, кто только присматривается и кто ищет новые подходы в фитнесе. Для каждого у нас найдется подходящая программа обучения.

Конечно, основа всего – классический подход. Только владея базовыми знаниями о строении тела, методиках, психологии, диетологии, можно развиваться и находить новые подходы. Мы открыты для нового и всегда рады видеть в стенах нашей академии новые лица с горящими идеями. Наши семинары для фитнес-тренеров смогут заинтересовать всех, кто не безучастен к спорту!

А что в итоге?

В первую очередь, наши фитнес семинары призваны объединить профессионалов вокруг одной идее – здорового образа жизни и спорта. Мы стремимся распространять знаниями и развивать сообщество фитнес-тренеров в Москве и не только. По завершению обучения все наши ученики получают сертификаты, свидетельствующие о полученных знаниях и дающие право на преподавание.

Также вы сможете посещать дополнительные семинары и факультативы по фитнесу, которые поднимут уровень и позволят не стоять на месте, постоянно узнавать что-то новое.

Как попасть на наши фитнес семинары?

Все просто – прямо сейчас вы можете оставить свои контактные данные в форме на сайте, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее рабочее время. Они расскажут вам подробнее. Или вы можете прямо сейчас позвонить нам!

 

Присоединяйтесь! Ждем Вас на наших фитнес семинарах!

xn----8sboliusiehgp3g.xn--p1ai

Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS / Семинары, обучение фитнес инструкторов / Силовой тренинг. Уровень 2


Семинар «Силовой тренинг. Уровень 2»


Семинар для всех инструкторов, прошедших базовый уровень или образовательные семинары других школ.

Семинар позволит вам объеденить ваш опыт в одну универсальную систему составления силовых тренировок. Вы научитесь составлять основную часть тренировки используя рабочие блоки и цепочки упражнений. Научитесь контролировать время тренировки еще до ее начала, т.е. в момент предварительного ее планирования. Мы с вами научимся переносить методики тренажерного зала в формат групповых тренировок.

Уровень 2 - это удобство и простота класса, при максимальной его эффективности.

 

 

Регистрация: 9-00
Семинар: c 10-00 до 16-00
 

Продолжительность семинара 12 часов.

Работа в мини-группах.
Максимальное количество участников на семинаре – 15 человек.

План семинара


  1. Основы теории силовой тренировки:
    • Режимы работы мышц
    • Все о ЧСС: кардиозона, зона жиро-сжигания и методы определения ЧСС оптимальной
    • Энергетические системы
  2. Принципы тренировок в силовом формате.
  3. Структура силового класса: разминка, основная часть, заминка - подробный разбор каждой части.
  4. Комплексные упражнения: составление их и отличие от функциональных.
  5. Рабочий блок, как составляющая единица основной части тренировки. Продолжительность и кол-во рабочих блоков на тренировку.
  6. Цепочки упражнений:6 основных и удобство их использования.
  7. Методы работы и ритмы движений, используемые в упражнениях.
  8. Методы изменения интенсивности.
  9. Форматы силовых тренировок
  10. PUMP: структура класса и 2 классических формата тренировок.
  11. Команды, общение и коммуникации.
  12. Общие рекомендации.
  13. Зачет и выдача свидетельств.

В результате прохождения курса Вы научитесь:

  • правильно строить тренировку и основную часть.
  • быстро и грамотно прорабатывать крупные и мелкие мышечные группы.
  • дифференцировать упражнения, в зависимости от состава группы и их подготовленности.
  • научитесь строить 100% силовые классы, не переходя в функциональный тренинг.
  • изменять интенсивность тренировки, используя разные цепочки упражнений и режимы работы мышц,
  • использовать разные методы для достижения тренировочного эффекта,
  • использовать музыку как секундомер,
  • следить за техникой выполнения упражнений и правильно исправлять ошибки.
  • дифференцировать функциональные и комбинированные упражнения.
  • работать с цепочками упражнений разными методами.

 

 


Регистрация: Силовой тренинг. Уровень 2


www.fitness-express.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о