Андрей Малахов: «Качаюсь давно, но нарциссизмом раньше не страдал»
Читатели сайта teleprogramma.pro назвали Андрея Малахова самым спортивным телеведущим. Мы решили, это хороший повод выяснить, как шоумен приводит себя в форму.
Совсем недавно, перед стартом нового сезона, Иван Ургант сказал нам в интервью: «Главное событие лета, конечно, это Инстаграм Андрея Малахова. Думаю, даже те люди, которые придумали Инстаграм, посмотрев на страничку Андрея, поняли, зачем они это сделали». Ирония Ивана наверняка граничит с легкой завистью. В 44 года Андрей демострировал видео, где вода льется на его накачанное тело. Прокачанные бицепсы и трицепсы, кубики пресса… Не скроем, во многом этот сюжет и нас спровоцировал спросить у читателей — кто, по их мнению, самый спортивный ведущий. Результаты опроса мы, конечно, посвятили Всемирному дню телевидения (21 ноября).
В мужском голосовании победил ведущий «Пусть говорят» Андрей Малахов. Фото Малахова заслужили восторженные комментарии к нашему рейтингу: «Другой человек. Спортсмен, а не ботаник в очках!», «Торс круче, чем у танцующего миллионера», «Он пьет эликсир молодости».
Мы поговорили с Андреем.
— Поздравляем с победой! Успешным телеведущим вас считают давно. В нашем рейтинге вы лидируете среди коллег еще и как самый спортивный. Почувствовали перемены в жизни, после того как продемонстрировали идеальную спортивную форму?
— Вы знаете, если честно, то нет. Только теперь на улице ко мне стали подходить девочки в возрасте 13 — 14 лет. Если раньше они кидались за автографом со словами: «Моя бабушка смотрит вас!», то теперь эта фраза звучит реже, они просто со мной фотографируются.
— Тяжело дались эти перемены в физическом плане?
— Послушайте, я хожу в зал последние лет двадцать, поэтому никаких сложностей нет. Просто, может быть, не очень активно занимался нарциссизмом. Инстаграм — это та социальная сеть, где, скорее всего, лидирует это качество. Я завел страницу в Инстаграме, поэтому думаю, что внимание к моему телу сосредоточено сейчас на фоне активности в этой социальной сети.
— Вы ведете здоровый и спортивный образ жизни. Вы кремень? Или случается нарушать режим, диету, правила ЗОЖа?
— Конечно-конечно! Я все-таки не выступающий спортсмен! Поэтому случается, что нарушаю. Особенно после съемок, учитывая, что они всегда на стрессе проходят.
— 26 ноября в Казани вы ведете жеребьевку Кубка конфедераций по футболу. Вас пригласили на это престижное спортивное событие благодаря новой «спортивной репутации»?
— Да, я еду в Казань. Но это было оговорено еще в начале года.
Тренер Малахова за четыре месяца сделал из Андрея качка!
Павел Полуэктов тренирует Андрея Малахова и Ефима Шифрина в спортзале и дает «домашние задания». Фото: instagram.comСекреты спортивных достижений телеведущего раскрыл его личный тренер — Павел Полуэктов.
Несмотря на плотный график, Андрей рядом с супругой — издателем глянцевого журнала выглядит достойно — подтянутым, молодым, сексуальным и модным мужчиной. А ведь через два месяца Малахову исполнится 45 лет! Как он это сделал? Малахов каждый день работает не только на Первом канале, но еще и дома, и в спортзале, выполняя задания бессменного учителя. Идеальная спортивная форма ведущего — результат работы команды из двух человек: Андрея Малахова и элит-тренера сети фитнес-клубов World Сlass Павла Полуэктова.
— Павел, как удалось Малахову прийти к такой форме?
— Мы с Андреем сотрудничаем уже 12 лет. Сейчас мы говорим, видимо, о последнем результате?
— Конечно! В эфире пресс и мускулатура спрятаны под костюмами, но теперь у Андрея есть Инстаграм…
— То же самое произошло с Андреем, когда мы только начали тренировки двенадцать лет назад. В то время не было социальных сетей, поэтому трансформации, которые начали с ним происходить после работы над своим телом, были отмечены всего лишь на страницах глянцевых журналов и в рекламных фотосессиях. Андрей продемонстрировал идеальный пресс, но оценили это немногие. Несколько лет назад он немного отошел от спорта — возникла пауза. Знаете, у каждого в жизни наступает момент, когда нужно осмотреться и просто отдохнуть физически и морально. Сейчас Андрей снова нашел себя в спорте, появился азарт и желание усовершенствовать тело. Несмотря на плотный рабочий график, он нашел время для занятий в зале. Хотя, поверьте мне, при его нагрузке это совсем непросто.
— Сколько понадобилось времени, чтобы сделать из Малахова такого качка?
— Достаточно было четырех месяцев. Благодаря усердной работе все эти годы он смог переключиться на новый режим и вернуть форму.
— Он похудел и накачался?
— И то и другое. Андрей похудел, и мы придали его телу огранку, форму. Я на весы не смотрю. Какая разница, сколько весит человек, если он тучно и неопрятно выглядит. Важна визуальная картинка. С ним произошли качественные изменения. Мышечная ткань умеренно наращивается, жировая прослойка уменьшается, вода из организма «сливается». Таким образом, проявляются мышцы.
— Как часто Малахов тренируется?
— Андрей ходит ко мне в тренажерный зал World Class на силовую тренировку три раза в неделю плюс два-три раза в неделю он занимается аэробными нагрузками — это 40 — 60 минут ходьбы на дорожке.
— Измеряете его силовые достижения?
— Сейчас нет. Андрею уже не 30 лет, как было, когда мы начали тренировки. Поэтому выбран темп, соответствующий целям. Силовые рекорды не всегда сопровождаются рекордами внешними. Люди, которые занимаются, к примеру, пауэрлифтингом, нередко выглядят неспортивно — толстые дядьки, которым нужно много есть, чтобы поднимать штанги. Перед Андреем стояла цель — хорошее самочувствие, спортивный внешний вид и желание приходить в зал.
— Малахов под вашим контролем прошел сушку?
— Да. Организм освободился от лишней воды и жира без потери мышечной массы. На сушке противопоказано поднимать тяжелые веса, чтобы не травмироваться. Поэтому во время тренировки мы с Андреем придерживались режима пампинга — большого числа повторений упражнений и их высокой интенсивности. Это достигается переходами от одного тренажера к другому. Интенсивная тренировка идет около часа.
— В чем залог успеха Андрея?
— У него было дикое желание прогрессировать. Поэтому был настрой работать на пределе возможностей. Он понимает, что важна самодисциплина. На первый взгляд правила просты: сон не менее семи часов, раздельное питание, также нужно выполнять физические упражнения дома.
— Какое питание вы рекомендуете Малахову? И придерживается ли он этих правил?
— Нужно держать под контролем количество углеводов, тогда не будет задержки воды в организме и жировых отложений. Поэтому предпочтение отдается сложным углеводам — гречка, овсянка, рис, паста твердых сортов. Они дольше перевариваются и дают энергию. Андрей отказался от простых углеводов, таких как мед, выпечка, сладости. Основные правила: пауза между приемами пищи не больше трех часов; пить нужно за 30 минут до приема пищи или через 40 минут после. Примерное меню. На завтрак — овсянка с сухофруктами. Затем — двойной протеиновый коктейль со льдом на воде, а не на молоке — любая молочная продукция задерживает воду в организме. В обед — 100 граммов гречки или бурого риса, овощной салат, рыба. Первый ужин — куриная грудка, второй ужин за три часа до сна — морепродукты с овощами. Необходимость в сладком компенсируем за счет трех — пяти яблок в день или цитрусовых. В неограниченных количествах можно есть овощи. Процесс жиросжигания запускается через две недели такой относительно жесткой диеты. Через месяц появляется слабость, а с ней желание съесть что-то запрещенное. Поэтому я разрешаю углеводные загрузки. Раз в неделю по субботам до 16 часов можно съесть все, о чем мечтали неделю. Кусок пиццы или что-то еще. В этот день разрешается употреблять не по полтора-два грамма углеводов на килограмм веса, как остальные 6 дней в неделю, а по 4 грамма. Таким образом, разгружается нервная система и легче переносится новый режим питания.
— Вам легко было найти с Андреем общий язык?
— Сначала я, конечно, волновался. Началась тренировка, и после первого диалога мое внутреннее напряжение прошло, потому что мы были с ним на одной волне. Я почувствовал, что не нужно никого из себя изображать — просто делай то, в чем разбираешься. Андрей обладает удивительным качеством располагать к себе людей и делает это абсолютно искренне.
— Павел, благодаря сарафанному радио знаю, что Ефим Шифрин тренируется с вами много лет — ему вас рекомендовали. А как начались тренировки с Андреем Малаховым?
— Этой истории 12 лет. Я только начинал карьеру, работал стажером в новом фитнес-клубе. Там же занимался Андрей Малахов. Его знакомый — иностранец сказал, что в Америке тренеры выглядят и работают, как я. Всегда видно человека, который живет своим делом. Так произошло и со мной. Вскоре открыли World Сlass Олимпийский, и я перешел работать туда. Андрей об этом узнал и через ресепшен передал записку: «Хочу с тобой тренироваться». Мы созвонились и начали работать.
Андрей на отдыхе с букетом для любимой жены. Фото: instagram.com— Вижу, что вы иногда приходите на эфиры программ «Пусть говорят» и «В субботу вечером». За эти 12 спортивных лет вы, наверное, стали друзьями?
— Мы дружим. Делимся новостями, рассказываем о важных событиях в жизни. Лишними вопросами стараюсь Андрея не грузить, зная о его безумных перелетах, нагрузках и огромном объеме информации, который через него проходит. Спрашиваю совет, только когда он действительно необходим. Понимаю, что от Андрея все чего-то хотят, просят — прийти, приехать, привезти. А он очень душевный и духовный человек, поэтому мало кому отказывает. Если отказывает, значит, на то есть серьезная причина. Когда у меня случается что-то важное и нужен совет, я спрашиваю: «Андрей, как ты считаешь?» А он с присущей ему мудростью и рассудительностью дает ценный для меня ответ. Знаю, что никогда не нужно просить. Если есть возможность и время помочь, то Андрей это делает. Как правило, говорит: «Не парься, я перезвоню, решу». Делает это с присущей ему деликатностью. Вот только один пример. Этой весной я должен был ехать на чемпионат России по бодибилдингу в Мурманск. Когда Андрей узнал, что соревнования проходят на его родной земле, он запретил мне планировать эту поездку и все организовал сам. Меня встретили в Мурманске его знакомые, устроили экскурсию, угощали, поселили в прекрасную гостиницу.
— Результат вашей работы налицо. А чему вас Андрей научил за эти годы?
— Учусь у него с пониманием относиться к людям, их просьбам, анализировать и принимать поведение человека. Андрей стремится понимать причину любого поступка и ни в коем случае не раздражаться, не критиковать, не относиться с негативом. Либо ты помогаешь, либо отходишь в сторону, когда чувствуешь угрозу. Это сложно, но я учусь. Андрей мудрее и опытнее меня, поэтому перенимаю знания, за что искренне благодарен.
Кто еще попал в рейтинг?
Результаты по данным голосования на 21 ноября.
2-е место — Дмитрий Нагиев
3-е место — Иван Ургант
4-е место — Дмитрий Борисов
5-е место — Павел Воля
teleprogramma.pro
Неожиданно: Андрей Малахов оказался качком
Не знаем, что там под костюмом у строгой Екатерины Андреевой (может, и она на досуге балуется фитнес-бикини?), но когда разделся любимец всех бабушек страны Андрей Малахов, мы обалдели!
«Добросердечный эротический вечер! Представляем вашему вниманию новую молодую звезду вселенной фотографии Кристу Судмалис. Именно таким она увидела меня в своей студии 10 июля 2016 года в 22.34, дальней только хэштег #наташапрости 18+» — вот что гласит подпись под фото, которое сразу набрано более 13 000 лайков и продолжает их набирать.
Мы вгляделись в звездный инстаграм повнимательнее и обнаружили, что Андрею Малахову есть чем похвастаться!
Теперь будем смотреть «Пусть говорят» с удвоенным интересом!
2 298
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!wefit.ru
Андрей малахов качок фото — VilingStore.net
Похоже, у Дмитрия Нагиева, сразившего поклонников полуобнаженными фото, появился достойный конкурент — Андрей Малахов. Соблазнительный снимок телеведущего с музыкального фестиваля «Жара» в своем Instagram опубликовала его коллега Яна Чурикова.
«Столько секса в моём Инстаграме не было никогда! Это Жара, девочки и мальчики!», — подписала Яна фото Малахова в мокрой рубашке, сквозь которую просвечивает его накачанный торс (Орфография и пунктуация здесь и далее авторские. — Прим. ред.).
«Ого! Кажется, пора начать смотреть «Пусть говорят», «Он классный! Столько обаяния!!!», «Суперрр мужчина», «Боже) Не думала, что он так выглядит», «Ну хорош! Ничего не скажешь!!!», «Я и подумать не могла, что Малахов такой секси!!» — прокомментировали подписчики Чуриковой пикантный снимок Андрея.
Источник: www.cosmo.ru
vilingstore.net
МАЛАХОВ АНДРЕЙ КАЧОК — Jткровенное фото накачанного тела Андрея Малахова взорвало Сеть
Андрей молодец! Андрей Малахов такой красавчик. Андрея Малахова «СтарХит», так и собственные эксклюзивные материалы. В 2006 году Андрей Малахов перенес сразу три потери.
Ни для кого не секрет, что телеведущий Андрей Малахов очень тщательно следит за питанием и активно занимается спортом. На своей странице в Инстаграм известный российский телеведущий Андрей Малахов опубликовал смелое фото, которое заставило поклонниц застыть от удивления.
Не все, конечно, оценили смелый снимок Малахова. На черно-белом фото Малахов предстал настоящим атлетом. В комментариях пользователи пишут, что шокированы внешностью Малахова. Папа Андрея Малахова был геофизик и по распределению изучал ископаемые Кольского полуострова.
Вам нравится Андрей Малахов?
Андрей единственный, долгожданный и поздний ребенок. От матери внешне Андрей не унаследовал ничего. А вот внутренняя энергия у Малахова от мамы, которая постоянно устраивала театральные представления в детском саду и школе. Кстати, мама Андрея женщина верующая. Параллельно со школой Андрей Малахов учился играть на скрипке. Даже на афишах писали большими буквами мое имя – ведет концерт Андрей Малахов.
Андрей и Арина Скоромные: фитнес-пара о любви, семье и бизнесе
Во время учебы Андрей стажировался в Штатах. Декан журфака узнал, что Андрей получил так мало и разрешил жить ему в собственном коттедже. Студенту поручили поливать цветы и кормить кошку. Андрей воспользовался таким гостеприимством и устроился на работу в местную гостиницу.
А после полуторогодовалой учебы в США Андрей прошел практику в газете «Московские новости», был автором и ведущим программы на радио «Maximum» «Стиль». В то время россияне лишь слышали голос Малахова. А вот знакомство с телевидением, вспоминает Андрей Малахов, началось с разочарования. Желающих оказалось много, а вот Малахова поначалу брать не хотели. Андрей же согласился и до сих пор ту ночь вспоминает с содроганием – у него было совершенно не такое представление о телевидении.
Оказалось, что шеф-редакторам работа Малахова понравилась, о чем они и отчитались перед деканом. Андрей Малахов был корреспондентом, после специальным корреспондентом Дирекции информационных программ на Первом канале. А когда все ведущие «Доброго утра» оказались в отпуске, на замену поставили Малахова. Малахов, как ведущий, смог собрать у экранов огромную аудиторию и продемонстрировать свой профессионализм.
Спустя три года Малахов стал вести еженедельный хит-парад «Золотой граммофон» и новое ток-шоу на Первом канале «Пять вечеров». Стиль ведения у Малахова проамериканский. Андрей Малахов поддерживает родной город. Он пожертвовал немало денег на строительство церковного храма. В декабре 2008 года освятили церковь Новомучеников и Исповедников Российских.
Андрей Малахов в новой фотосессии поразил поклонников сексуальным телом (ФОТО)
В автокатастрофе умер двоюродный брат Андрей, а тетя получила тяжелейшую травму. Смерть близких тяжело переживала мама Андрея Людмила Николаевна. Андрей единственный сын в семье. Тем не менее, переезжать в столицу женщина не намерена.
Как познакомились Андрей и Арина
Дома Андрей Малахов выращивает цветы. Это увлечение пришло во время учебы в Мичиганском университете. Андрей Малахов женат. Его избранницей стала Наталья — дочка президента издательского дома HFS Виктора Шкулева. Спасибо Вам, Андрей за обычное человеческое участие в жизни многих. Малахов умница!!! Малахов, прекрасный, умный, образованный и трудолюбивый. Всегда удивляюсь негативным комментариям))) Андрей Малахов успешный человек!!!
А Малахов родился в году Кабана! Андрей Малаховприобщился к социальной сети Instagram совсем недавно, но за это время уже не раз успел заинтриговать поклонников фотографиями, демонстрирующими его подкачанную фигуру. На опубликованном черно-белом фото Андрей предстает перед фанатами в одних плавках. Короче, ахтунг, Малахов!
Строгие деловые костюмы Андрей Малахов предпочитает носить только на работе. Малахов уже не раз представал топлес,демонстрируя идеальную фигуру. Тем не менее, он регулярно демонстрирует подтянутое и стройное тело в студии своих авторских программ на Первом канале.
Поклонники Андрея были поражены тем, каким модельным телом обладает телеведущий и буквально засыпали его комплиментами. Пусть говорят я смотрю крайне редко но всегда рада почитать что — то новое из жизни Андрея Малахова. Но благодаря Яне теперь вся страна знает какое секси-тело у Андрея.
Андрей Скоромный: «Я до глубины костей все тот же качок»
Известный телеведущий Андрей Малахов завел аккаунт в сети Инстаграм совсем недавно, однако на его страницу подписаны уже более 200 тысяч человек. 44-летний Андрей не скрывает от поклонников ни свою фигуру, ни свою супругу Наталью Шкулеву. Конечно, поклонницы не оставили снимок без восторженных комментариев:»Андрей, ну Вы просто СУПЕР МУЖЧИНА», «С каждым годом лучше и лучше…
Респект Андрей! Ну Малахов, ну удивлять не перестает. Андрей МалаховЗнаменитый телеведущий Андрей Малахов в свои 44 года выглядит просто восхитительно. Целых 12 лет Андрей Малахов систематически работал над своим телом под чутким наблюдением тренера.
В эфир ИД «Комсомольская правда» на программу «Час фитнеса» пришли знакомые многим в фитнес-индустрии люди – Андрей и Арина Скоромные. Андрей является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу среди юниоров, призером многих российских и международных соревнований.
Мама же всю жизнь воспитывала детей в детском саду. За что и была награждена медалью. Даже сейчас она считается лучшей в городе воспитательницей. Отец воспитал в сыне вежливость и деликатность – первый при встрече всегда кланялся.
А потом меня начали ставить ведущим концертов, только чтобы не брал в руки инструмент. Я был счастлив» — вспоминает Андрей. И двухсот долларов не хватало. Сам же на лето с семьей уехал в Майами. Во время летних каникул Андрея Малахова отправили на телевидение Детройта. Было это в 1996 году. А спустя два года телеведущий поступил на юридический факультет Российского Государственного гуманитарного университета.
В одночасье он стал самым успешным телеведущим. А, по мнению зрителей, еще и самым стильным. Ему подражали и его критиковали. И главное — заметили. Он интригует, накаливает публику и следит за порядком в студии. Это и обеспечивает высокие рейтинги. Он скончался после инсульта, так и не придя в себя в коме. Позже он потерял бабушку и дедушку.
Это увлечение пришло в четвертом классе. Свадьбу сыграли в июне 2011 года – на месяц раньше запланированного. Поэтому расписались в атмосфере строжайшей секретности и влюбленные не стали приглашать на свадьбу звездных гостей. Смотрю каждый вечер. И что особо нравится,что за каждую историю переживает искренне. Андрей эмоциональный всё так близко берёт к сердцу,я думаю очень трудно после своих программ,особенно когда показывают таких экземпляров,которых хочется за их выкрутасы прибить.Дай бог ему здоровья.
Общеобразовательную школу Андрей Малахов окончил с серебряной медалью и поехал в Москву. Андрей Малахов коллекционирует марки. Причем не все, а только новогодней тематики.
Предлагаю также ознакомиться:
kakbypridaser.ru
Андрею Малахову потребовалось четыре месяца, чтобы стать качком
15:40, 23.11.2016
Тренер телеведущего рассказал: Малахов — крайне дисциплинированный человек.
Поделиться | ПонравилосьЛетом Андрей Малахов заполнил микроблог своими обнаженными снимками. Публика поразилась, какое рельефное у телеведущего тело. Под пиджаками и брюками этого не видно. Оказалось, Андрей может дать фору любому качку.
Тренер телеведущего рассказал, как Андрей шлифовал свое тело. Оказалось, чтобы достичь результата, Малахову потребовалось всего четыре месяца. Однако поддерживать форму приходится постоянно. В общей сложности телеведущий занимается спортом под наблюдением тренера 12 лет.
— У него было дикое желание прогрессировать. Поэтому был настрой работать на пределе возможностей. Он понимает, что важна самодисциплина. На первый взгляд, правила просты: сон не менее семи часов, раздельное питание, также нужно выполнять физические упражнения дома, — поделился тренер Андрея в интервью с teleprogramma.pro.
Малахову потребовалось всего четыре месяца, чтобы превратиться в качка
Жена Андрея Наталья Шкулева, похоже, не ревнует мужа к поклонницам. Она сама в соцсетях регулярно выкладывает фотографии мужа с пляжа. А вот свои обнаженные снимки Наталья не публикует, хотя, судя по всему, и Наталье есть чем похвастаться.
Читайте также:
Андрей Малахов продолжает сводить с ума поклонниц
Андрей Малахов хвастается сытой жизнью
Иван Ургант посмеялся над откровенными снимками Андрея Малахова
www.vokrug.tv
Тело Аполлона: Андрей Малахов опубликовал откровенную фотографию
Экстерьер
Дарья Иванова
154886
Андрей Малахов
Андрей Малахов приобщился к социальной сети Instagram совсем недавно, но за это время уже не раз успел заинтриговать поклонников фотографиями, демонстрирующими его подкачанную фигуру. Но теперь телеведущий пошел еще дальше — в аккаунте Малахова появился первый действительно откровенный симок.
На опубликованном черно-белом фото Андрей предстает перед фанатами в одних плавках. Ведущий сидит на высоком стуле в весьма откровенной позе, которая позволяет разглядеть его фигуру.
Добрый эротический вечер! Представляем вашему вниманию новую молодую звезду мира фотографии Кристу Судмалис. Именно таким она увидела меня в своей студии 10 июля 2016 года в 22:34. Дальше только хештег #наташапрости 18+.
— подписал снимок Малахов.
Андрей Малахов
Фото Instagram
www.spletnik.ru
Фото дня: Андрей Малахов опубликовал еще один очень горячий снимок
Экстерьер
Дарья Иванова
75081
Андрей Малахов
Instagram-аккаунт Андрея Малахова будоражит сердца тысяч его поклонниц, ведь большинство фотографий, которые публикует телеведущий, отличаются откровенностью — на этих снимках Малахов демонстрируют отличную форму. Осуждать за это Андрея мы не будем, а, наоборот, порадуемся его очередной фотографии без рубашки в нашей ленте.
Ведущий шоу «Пусть говорят» опубликовал кадр, на котором предстал перед поклонниками в одних джинсах. Снимок, по признанию самого Андрея, был сделан в примерочной магазина.
За последние дни так надоели эти видео с Недели моды в Париже, что эта фотка — мой ответ всему происходящему в ленте: в примерочной московского бутика… Всем хорошего рабочего дня!
— подписал фото Малахов.
Что скажете?
Андрей Малахов
Фото Instagram
www.spletnik.ru