Спортивные лосины для фитнеса: комфорт при самых интенсивных тренировках!

Чтобы тренировка была полезной и эффективной, важно подобрать правильную спортивную одежду. Итальянская компания TotalFit представляет удобные и стильные фитнесс-леггинсы, которые сегодня стали важным атрибутом модных тренажерных залов. Мягкая ткань плотно прилегает к телу, не сковывает движений и дарит чувство комфорта и легкости. Инновационные дышащие материалы отличаются высокой эластичностью и идеальной посадкой. В нашем фирменном интернет-магазине вы сможете подобрать женские лосины для фитнеса трендовых расцветок, которые выгодно подчеркнут достоинства фигуры, придадут вам уверенности и желания заниматься спортом.

Ткани, которые используются для пошива спортивных лосин

Компания ТоталФит для пошива лосин использует сравнительно новый текстиль – LYCRA® SPORT Energy. Это итальянский бифлекс, который отличается высокой эластичностью (растягивается в 5-6 раз, быстро приобретает первоначальную форму) и хорошими эксплуатационными характеристиками.

Лосины для занятия фитнесом из материала LYCRA® SPORT Energy действуют по принципу компрессионной одежды, обеспечивая стабильную и равномерную мощность сжатия тканей. Это важно для интенсивных тренировок, когда нагрузки должны быть контролированными. Технология не только обеспечивает комфорт, но и повышает эффективность тренировки, а также выступает хорошей профилактикой растяжек и проблем с сосудистой системой (поддерживаются сосуды в тонусе, равномерно распределяется нагрузка, препятствуя возникновению варикозного расширения вен).

В спортивных леггинсах для фитнеса с вставками в виде сеточек или контрастных тканей, дополнительно используется материалы LYCRA® AIR, LYCRA® BEAUTY и LYCRA® SOFT. Это все разновидности бифлекса, только разной плотности, внешнего вида и структуры.

3 причины купить лосины для фитнеса TotalFit

1. Качество. Женские лосины и леггинсы для спорта из итальянского бифлекса тестируются по инновационной технологии, разработанной INVISTA с учетом 3 параметров: сопротивления, силы восстановления формы, растяжения. Материал отличается хорошей влаго- и терморегуляцией, стойкий к ультрафиолету, отлично переносит стирки, длительное время не теряя цвет и форму.
2. Безопасность для здоровья. Все женские спортивные леггинсы TotalFit, представленные на сайте, прошли сертификацию OEKO-TEX®, текстиль полностью безопасный, не содержит вредных веществ, не вызывает аллергии. Итальянский бифлекс обладает корректирующими свойствами, обеспечивает оптимальное сдавливание тела и нормальное кровообращение.
3. Комфорт. Лосины для йоги и фитнеса не имеют швов, которые вызывают дискомфорт или впиваются в тело. Ткань мягкая и бархатистая, создается эффект «второй кожи», вы практически не ощущаете одежду на теле.

Отдельное внимание обратите на дизайн лосин. Яркие, стильные и оригинальные. В такой одежде вы не останетесь незамеченной в самом престижном спортзале. Любители классики и консерватизма найдут элегантные черные модели с пикантными вставками из сетчатой ткани или глянцевого эластана, подчеркивающие женственность и привлекательность. Каждый сезон каталог пополняется модными новинками с яркими принтами и креативными рисунками на ткани.

Как купить спортивные лосины?

Мы, как фирменный магазин TotalFit в России предлагаем купить лосины для фитнеса недорого, по цене производителя. Для оптовых клиентов у нас действует выгодная партнерская программа, возможно сотрудничество по системе дропшиппинг без финансовых вложений с вашей стороны.

Покупая спортивные леггинсы для фитнеса в Москве и СПб, вы можете воспользоваться услугами доставки товара курьерской службой. При оформлении заказа до 14.00 по МСК, мы отправляем товар в тот же день Почтой России или ТК «СДЭК». На все вопросы, касающиеся особенностей модельного ряда или условий сотрудничества, вам ответят компетентные менеджеры.

TotalFit – качественная спортивная одежда для уверенных и целеустремленных женщин!

total-fit.ru

Женские лосины для спорта и фитнеса – с высокой талией, компрессионные

Занятия спортом вдвойне эффективны тогда, когда они приносят удовольствие. Моральное удовольствие можно получать от положительных результатов, эстетическое — от своего отражения в зеркале. Лосины для спорта — вещь, которая нужна для того, чтобы чувствовать себя привлекательно и комфортно на стадионе или в фитнес-зале.

Женские лосины для спорта

Профессиональные фитнес-инструкторы, тренеры рекомендуют этот предмет гардероба не случайно:

• женские лосины для занятий спортом очень удобны, они позволяют свободно двигаться, выполнять всевозможные упражнения, бегать, прыгать;
• они способны равномерно или определенным образом распределять нагрузку на ягодицы, бедра, икры;
• этот вид одежды представлен как в облегченном, так и в утепленном варианте – первый подходит для лета и зала, второй – для зимы.
• утягивающие спортивные лосины помогают девушкам чувствовать себя более уверенно на пробежке или в качалке.

Только на первый взгляд выбрать хорошую одежду для спорта легко. Если вы планируете заниматься серьезно, то к ее приобретению нужно отнестись со всей ответственностью. Ассортимент в этой нише приличный — купить можно лосины для спорта, выполненные из разных тканей, с сетчатыми вставками или без них, с карманами, уплотненным поясом всевозможных цветов. Все зависит от предпочтений, от вида, серьезности тренировок.

Компрессионные лосины для спорта

Такие изделия незаменимы как для начинающих спортсменок, так и для профессионалок. Женские компрессионные лосины для спорта выполняют несколько функций:

1. Предупреждение травматизма — основное их назначение. Скелет, сухожилия, связки испытывают немалое напряжение. Стягивающая одежда работает в качестве каркаса, оберегает тело от ненужных травм.
2. Регулирование кровоснабжения — немаловажная роль данного изделия. Оно не дает венам и капиллярам увеличиваться, не допускает их расширения.

Благодаря лосинам для спорта с компрессионным эффектом, не уменьшается польза от тренировки, но устраняется чрезмерная нагрузка на опорно-двигательную систему, на сердце, сосуды. Стягивание способствует быстрому выведению молочной кислоты из мышц, насыщению их кислородом. И после длительной физической активности тело не будет болеть, организм отблагодарит вас за заботу отличным самочувствием. Компрессионные вещи могут использоваться беременными женщинами – интересное положение – не повод запускать фигуру и отказываться от бережного, щадящего ухода за ней.

Спортивные лосины с высокой талией

Подобная вещь отменно подчеркивает изгибы женской фигуры. Лосины для занятий спортом такого кроя подтягивают ягодицы, формируют осанку. Они придают силуэту не только идеальные формы, правильно подобранные лосины для спорта позитивно влияют на качество, скорость выполнения упражнений. Высокая талия не мешает выполнять глубокие наклоны, качать пресс, она не давит на живот, поддерживает его. Эта модель, которую можно носить и с короткими маечками, и с удлиненными футболками, великолепно подходит для барышень, стремящихся преподнести свою фигуру в выгодном свете.

Спортивные лосины для фитнеса

Если вы обратите внимание на форму для тренировок или выступлений бегунов, лыжников, борцов, то увидите, что вся она имеет обтекаемые формы. В этом ее суть — не испытывать на себе сопротивление воздуха. На это работает ткань, из которой изготавливаются женские спортивные лосины для фитнеса. Они шьются из синтетического материала, обязательным образом включающего в себя полиэстер, который прочен, износоустойчив, хорошо пропускает влагу.

Также в ткани присутствует лайкра, гарантирующая сдавливание, хорошую посадку. Стрейчевый материал помогает изделию растягиваться и возвращаться к прежней форме, поддерживает мышцы в тонусе, не позволяя им расслабляться больше необходимого. Плотный стрейч прекрасно корректирует формы, утягивает лишнее там, где необходимо, придает аппетитные очертания.

Женские спортивные лосины Nike

Желая выглядеть спортивно, подтянуто, стильно, модно, женщины обращаются к коллекциям известных мировых брендов. Женские лосины для спорта Найк выглядят интересно, оригинально, соответствуют требованиям женщин, стремящихся активно проводить свободное время, следящих за своими пропорциями, весом. Спортивные лосины Найк шьются не только для профессиональных спортсменок, у этой фирмы немало фасонов для девушек, предпочитающих любительский легкий бег по утрам, пешие прогулки за городом, выезды на природу с друзьями.

Лосины для спорта Найк выполняются в спокойной и яркой цветовой гамме. Лаконичные синие, черные, украшенные вставками-имитацией под кожу змеи, разноцветные, кислотно-розовые — каждая женщина найдет для себя вариант по душе. Брендовые брючки отлично комбинируются с олимпийками и майками с найковской галочкой, в любой коллекции легко найти верх и низ, сочетающиеся по цвету.

Женские спортивные лосины Пума

Данная марка известна своим классическим кроем, неширокой, но всегда модной цветовой гаммой. Черные, синие, серые спортивные лосины подходят и для физических занятий, и для активного отдыха. Они хорошо отводят влагу, воздухопроницаемы, практичны. В них вы сможете ощущать себя свободно и комфортно в помещении, на свежем воздухе. Дизайнеры марки Пума постоянно обновляют ассортимент — лосины для спорта с узнаваемой эмблемой всегда смотрятся актуально.

Специализированная одежда редко украшается фурнитурой. Пуговицы, замки, стразы могут зацепиться за спортивный снаряд, поранить. Но и без такого декора лосины Пума достойно выглядят – этому способствует гармоничная расцветка, хороший крой. Дамы имеют возможность подобрать фасоны с заниженным или высоким поясом, лампасами, вентиляционными вставками.

Женские спортивные лосины Адидас

Поклонницы этого бренда уверенны, что, приобретая цветные или черные спортивные лосины, они всегда будут в тренде. В них сочетается красота и удобство. Они имеют и другие преимущества — спортивные лосины Адидас — это качественная продукция из дышащей ткани с плоскими швами. Никакого дискомфорта и полная уверенность в свободе движений — вот одно из правил разработчиков спортивной одежды популярной марки.

 

womanadvice.ru

для фитнеса, с сеткой, утягивающие

Занятия спортом будут в несколько раз эффективнее, если одежда хорошо сидит по фигуре, приятна к телу и стимулирует к тренировкам. Модные спортивные лосины сумеют создать правильное настроение и надежно замотивировать.

А еще они способны уберечь от перегрузок, но в этом случае речь идет о моделях, пробрести которые можно только в специализированных магазинах.

Преимущества спортивных лосин

Почему стоит взять именно лосины для занятий спортом, а не свободные трикотажные брюки или шорты? Легинсы, созданные специально для тренировок, помогают улучшить жиросжигание, противодействуют целлюлиту, подтягивают дряблую кожу и в разы повышают эффективность упражнений.

Если говорить непосредственно о специализированной форме, то рекомендуется носить лосины с наименьшей компрессией. Обычно это одежда первого класса. Модели с повышенной степенью давления продают только по рецепту врача.

Зачем нужны женские лосины для спорта? Изделия с повышенной плотностью корректируют фигуру, улучшают результативность тренировок, позволяют быстрее справиться с подкожными жировыми отложениями. Специальная одежда способствует восстановлению кровообращения, удерживает тепло и впитывает избыточную влагу.

Качественные лосины регулируют воздухообмен, создавая оптимальные условия для комфортных и эффективных тренировок.

Женщины прибегают к фитнес-лосинам в том случае, когда хотят быстрее вернуть форму после рождения ребенка. Модели с высокой талией способствуют более качественной проработке брюшных мышц, ликвидируют складки и хорошо подтягивают живот.

Как выбрать лосины

Начнем с того, что лосины должны быть строго по размеру. Многие женщины, желая получить быстрый результат, приобретают модели на размер меньше. Такие лосины неудобны во время занятий спортом. Они сдавливают внутренние органы и препятствуют нормальному кровообращению. Пользы от изделия меньшего размера будет немного, а вот вред очевиден.

Лучше подобрать одежду по размеру, но из более плотной и эластичной ткани. Тогда лосины будут подтягивать фигуру даже после незначительного снижения веса.

Ну, а если спортивные тренировки столь эффективны, что за короткое время удалось сбросить существенное количество лишних килограммов, то лучше не экономить на спортивной одежде, а взять новые лосины по фигуре.

Помимо размера следует обращать внимание и на особенности пошива изделия. Для фитнеса рекомендованы бесшовные модели. Они хорошо сидят по фигуре, отличается повышенной эластичностью, не натирают кожу и не оставляют на теле следов. Если понравившаяся модель все-таки имеет швы, то важно чтобы они были плоскими и малозаметными. В противном случае спортивные тренировки превратятся в мучение.

Материал

Поговорим о материалах, используемых для пошива. Многие модели выполнены из натуральных тканей. Но такие вещи имеют непродолжительный срок службы и не подходят для интенсивной эксплуатации.

Лосины с добавлением полиамида и эластана приятны к телу, выдерживают частые стирки и не теряют яркости цвета при контакте с потом. Синтетические лосины высокого качества не уступают тренировочной одежде из натуральных материалов. Более того, они имеют лучшие эксплуатационные характеристики. Они незаменимы для йоги, спортивной и художественной гимнастики, калланетики.

Для пробежек, кроссфита, занятий на велотренажере или беговой дорожке лучше выбрать лосины из натуральных материалов с добавлением синтетики, повышающей износоустойчивость изделия.

Уход

Тренировочную одежду приходится часто стирать. Но это не значит, что нужно использовать агрессивные средства, отбеливатели и активные стиральные порошки. Обычно такая одежда не слишком загрязняется. Ее нужно просто освежить. Для этого используются гипоаллергенные моющие средства, а иногда обычные шампуни, мыльная стружка или гель для душа, которые взбивают в пену и используют для полоскания тренировочной одежды.

Изделия из синтетических волокон быстро сохнут и не нуждаются в глажке. Сушить их на обогревательных приборах не рекомендуется. Хорошо развесить такую одежду на сквозняке. Тогда удастся не только быстро высушить лосины, но избавиться от посторонних запахов, в том числе моющих средств.

Нужно ли использовать кондиционер для белья после стирки спортивной одежды? Необходимости в смягчении ткани обычно не возникает. Трикотажные лосины пошиты из мягкого и приятного к телу материала, который не теряет своих свойств после стирки. Но если хочется повысить комфортность тренировочной одежды, допускается воспользоваться готовыми кондиционерами, которые имеют экологичный состав и ненавязчивый аромат.

Также выручат народные средства смягчения одежды: разведенный в воде столовый уксус или английская соль. Эти вещества не только улучшают свойства ткани, но и сохраняют яркость цвета после стирки.

Предлагаемый ассортимент

Чем нас порадуют производители спортивной одежды, в первую очередь фитнес-легинсов? Женские модели представлены модными лосинами с различными принтами и узорами. Яркие спортивные лосины обычно выбирают юные девушки.

Тренировочная одежда кислотных оттенков всегда привлекает внимание. Отважиться на такой эффектный спортивный гардероб могут только обладательницы хорошей фигуры. Некоторые дамы специально приобретают цветные модели, которые акцентируют внимание на недостатках.

Наблюдая за своим отражением в зеркале во время тренировок в зале, многие женщины заряжаются энергией для дальнейших спортивных нагрузок.

Если говорить о вариантах кроя, то фитнес-лосины обычно имеют следующие фасоны.

С высокой линией талии

Модели идеально подходят девушкам, желающим избавиться от отложений на животе и боках. Лосины с завышенной посадкой утягивают фигуру и способствуют более интенсивному жиросжиганию на проблемных участках – талия, ягодицы, бедра.

С эффектом Пуш Ап

Такие модели предназначены для тех дам, которые не могут похвастаться соблазнительными формами. Моделирующие лосины подтягивают бедра и приподнимают ягодицы, создавая женственный силуэт.

Укороченные

Хороши для тренировок на открытом воздухе в летнее время. Максимально обнажают ноги и не препятствуют воздухообмену. Короткие лосины подтягивают живот и ягодицы, но оставляют свободными голени. Они выручат на йоге, танцах, занятиях пластикой.

С прозрачными вставками

Вставки могут быть декоративными или функциональными. В первом случае речь идет об эффектных лосинах для стрип-пластики, танцев или гимнастических упражнений. Во втором – о сверхдышащих фитнес-брюках для динамичных занятий спортом. Хорошо пропускают воздух сетчатые вставки. Они обычно расположены по бокам и на фронтальной части изделия.

Компрессионные

Есть компрессионные модели, которые регулируют давление в венах. Если сосудистая система несовершенна, то в результате нагрузок происходит расширение вен на ослабленных участках. Чтобы тренировки не принесли вреда здоровью, необходимы утягивающие лосины, которые создают отрицательное давление в венах.

С юбкой

Удобные изделия для танцев и пластики. Юбка в тон лосинам составляет единый предмет спортивного гардероба. В такой модели каждая женщина будет чувствовать себя необычайно привлекательно. Это особенно важно в тех случаях, когда тренировки проходят в группе.

Некоторые модели следует рассматривать исключительно как нижнее белье. Обычно это моделирующие лосины укороченного кроя и с высокой посадкой. Их надевают на голое тело, но при этом не забывают о верхней одежде. Это могут быть спортивные брюки свободного кроя или афгани спортивного стиля.

Цветовое сочетание

Нынешние модницы составляют фитнес-гардероб не менее тщательно, чем образ на каждый день. Чем дополнить спортивные лосины, зависит от специфики тренировок, телосложения и возраста женщины, предпочитаемого стиля в одежде.

Под практичные лосины с полосками по бокам по типу контрастных лампасов подбирают бомбер в тон лосинам или классическую спортивную куртку. В таком ансамбле можно смело отправляться на пробежку в парке или скандинавскую ходьбу на свежем воздухе.

Под лосины камуфляжной расцветки стоит подобрать широкий фитнес-топ оттенка хаки или однотонный лонгслив в зеленых тонах. Если в повседневном гардеробе многие женщины избегают белого цвета, то для спорта рекомендуется подобрать лосины светлых тонов. Белые легинсы гармонируют с одеждой различных цветов. А еще белые фитнес-брюки отлично мотивируют на спортивные достижения.

Для занятий пластикой или аэробикой подойдут лосины с сеткой. Их можно дополнить кроптопом или облегающей майкой. Многие женщины с удовольствием носят практичные борцовки. Если они будут выдержаны в том же цвете, что и лосины, то получится единый комплект.

Практичными считаются черные лосины. Их рекомендуется носить с одеждой насыщенных тонов. Например, под классические легинсы без принтов и орнаментов подойдут топы, лонгсливы и футболки изумрудного, кораллового, ярко-синего или розового цветов. Если занятия проходят на свежем воздухе, то дополнением ансамбля станет контрастная майка или футболка и темная мастерка.

В тренде монохромные сочетания. Под черные лосины можно надеть как белую майку или топ, так и монохромный лонгслив, например, с вертикальным рисунком или узором «в горох». Юные модницы часто экспериментируют со спортивным образом, создавая неожиданные сочетания. Например, на тренировках может появиться кроптоп или футболка с абстрактным монохромным рисунком, газетным принтом или узором «гусиные лапки».

На протяжении нескольких сезонов подряд не выходят из моды лосины нюдовых оттенков. Это практичные цвета, которые гармонируют с одеждой различной палитры. Под бежевые лосины можно подобрать темный или светлый верх, например, горчичную или шоколадную футболку либо молочный или белый топ.

Под серые лосины рекомендуется надеть яркий верх: розовый, лимонный, салатный. В тренде вещи с металлизированным эффектом. Тренировки в спортзале будут куда интереснее, если облачиться в серебристый фитнес-топ или футболку с мерцающей надписью.

Подбирать вверх следует, исходя из особенностей тренировок. Для пробежек, занятий на велотренажере и кардионагрузок подходят свободные лонгсливы или кроптопы. Но такая одежда будет неуместна для гимнастических упражнений и выполнения перевернутых асан во время занятий йогой. В этом случае стоит выбрать облегающие топы, борцовки или классические фитнес-майки.

Одежда к лосинам с принтами

Сложно отказать себе в удовольствии примерить лосины с необычными рисунками, тем более что таких моделей сегодня необычайно много. Изделия с 3D-принтами очаровывают, но носить их нужно правильно.

Если лосины характеризуются насыщенной и броской расцветкой, то остальная одежда должна быть приглушенной.

Чтобы правильно составить гардероб, необходимо ориентироваться на узор легинсов. Наиболее модными в нынешнем сезоне считаются:

• абстрактные принты – подходят для девушек с любой фигурой. С помощью правильно подобного рисунка можно скорректировать недостатки и визуально улучшить силуэт;

• хищные узоры – неизменно привлекают внимание окружающих, а потому могут присутствовать в гардеробе исключительно стройной и уверенной в себе девушки. Носить такие вещи рекомендуется с одеждой спокойной расцветки, гармонирующей по тону с основным узором;
• милитаристические принты – наибольшей популярностью пользуются камуфляжные рисунки, но сегодня дизайнеры модифицируют этот принт, предлагая камуфляжную расцветку с пиксельным эффектом. Традиционно такую одежду носят с вещами в стиле милитари;

• рисунки с оптическим эффектом – занимают отдельное место в спортивной моде. Позволяют моделировать фигуру, не прибегая к утягивающим изделиям и пуш-ап эффектам. С помощью оптического рисунка можно изменить силуэт до неузнаваемости. Сочетают такие вещи как с однотонным верхом, так и с одеждой аналогичной расцветки, дополняющей брюки;
• флористические узоры – лосины в цветочек все чаще появляются в гардеробе спортивных модниц. Девушки уверены, что такие рисунки позволяют сохранить женственность образа даже на беговой дорожке или при работе с гантелями. Носят лосины с флористическими узорами обычно с однотонной одеждой.

Активные рисунки на брюках не исключают появления принтов в верхней части ансамбля. Но если вы не уверены в собственном умении составлять гардероб, то лучше воспользоваться проверенным решением: к пестрым лосинам подбирают однотонные топы и/или бомберы.

Обувь и аксессуары

Сложностей с выбором обуви для спортивного аутифита обычно не возникает. Практичным решением станут кроссовки с хорошей амортизацией. Они подходят для занятий в тренажерном зале и на свежем воздухе.

Если есть желание подчеркнуть стилистику ансамбля, то можно выбрать контрастную обувь. Чаще девушки предпочитают белые кроссовки, которые сочетаются с любой спортивной одеждой и вещами в casual-стиле. Но если вы хотите создать уникальный образ, то стоит подумать об обуви насыщенной палитры, возможно с принтами.

Сегодня удастся встретить кроссовки известных брендов с голографическими узорами, серебристым блеском, декором в виде стразов и леопардовыми рисунками. Но такая обувь должна четко соответствовать задуманному образу.

Для гимнастических упражнений, йоги и пластики показаны мягкие слипоны или обувь, напоминающая чешки. В этом случае при выборе обувной пары следует ориентироваться не столько на ее дизайн, сколько на удобство при выполнении упражнений.

Для занятий танцами можно подобрать обувь на каблуке. Это обязательное условие в том случае, если тренировки представляют собой профессиональную подготовку или репетиции перед выступлениями. В таком образе могут появиться не только туфли на каблуке или танкетке, но также гетры или чулки, которые надевают поверх легинсов. Гетры с компрессионным эффектом позволяют поддержать икроножные мышцы и предупредить повреждение вен нижних конечностей.

Занятия на турнике или перекладине подразумевают использование специальных перчаток или накладок. Модницы взяли этот элемент спортивного гардероба на вооружение, и теперь подобные вещи могут появиться в фитнес-ансамбле в качестве декоративной детали.

На тренировках не обойтись и без головного убора. Для занятий фитнесом часто используют эластичные повязки, которые помогают сохранить прическу и не дают поту стекать на лицо. Банданы и бейсболки выручат на тренировках на свежем воздухе.

Хотите выглядеть безупречно на утренней пробежке? Тогда подберите бейсболку в тон лосинам и желательно с аналогичным узором. В этом случае никто не посмеет усомниться, что вы недостаточно поработали над собственным образом.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru

Как правильно носить женские лосины для фитнеса?

ЗА И ПРОТИВ «БЕЗ НИЖНЕГО БЕЛЬЯ»

У многих предмет данного дискурса вызовет удивление. Мол, а как же еще? Понятно, что женские лосины для фитнеса носят с трусиками. Вы в себе, вообще? Что за глупый вопрос?! Ответ очевиден. О чем здесь вообще говорить? Тем не менее, борьба мнений имеет место быть, проблема из пальца не высосана. Женские умы терзают желания, страхи, стремления угодить общественному мнению и в то же время быть собой. Хочется так, чтобы и удобно и, в то же время, чтобы никто не тыкал в тебя пальцем как в безнравственную и безвкусную.

Жіночий одяг для фітнесу

Не будем утверждать, что под леггинсами трусов быть не должно, но признаем, что такая позиция есть. Кроме того, как утверждают заловики, лишнее надетое белье (особенно не спортивное) может как раз натереть Вам те самые интересные места, причиняя дискомфорт.

Вот, и известный фитнес-инструктор Маргарита Бойко учит: «Девчонки, леггингсы сделаны так, чтобы их надевать на голое тело. Не нужно надевать под леггинсы какие-то кружевные трусики, даже стринги не нужно, потому что в спортивных леггинсах такая ткань использована, что они хорошо стираются, хорошо сохнут. Я не знаю, из каких соображений девчонки надевают нижнее белье под тренировочную одежду… Кто-то объясняет, что из-за гигиены, чтобы не стирать… Спортивную одежду НУЖНО стирать ПОСЛЕ КАЖДОЙ тренировки, потому как Вы потеете и чтобы потом ни от кого в зале «не пахло». Одежда должна быть чистая, опрятная. Поэтому, девушки, никаких трусиков под женские лосины для фитнеса не надеваем. Во-первых, нигде не будет передавливать, ерзать. Вам будет комфортно заниматься, поверьте. Так же и спортивные шорты сделаны, чтобы их надевали на голое тело».

КТО ПРОТИВ ГОЛОЙ ПОПЫ ПОД ЖЕНСКИЕ ЛОСИНЫ ДЛЯ ФИТНЕСА?

Все сводится к определенному списку причин, почему женщины избегают надевать женские лосины для фитнеса «наголо».

1. Гигиенический страх («у меня выделения», «леггинсы – это же синтетика, будет раздражение»)

2. Страх привлечения к себе внимания, мнительность («все в зале будут видеть, что я без белья»)

3. Привитые стереотипы воспитания, личная этика («А мама меня научила делать так», «Мне бы в жизни на ум не пришло надеть леггинсы на голую попу!»)

4. Комплексы неполноценности, неуверенность («у меня и так с фигурой проблемы, куда мне без трусов – все пальцами затыкают»)

5. Психологический дискомфорт («Мне без трусов очень некомфортно, чувствую себя незащищенной»)

6. Гигиеническая некомпетентность («Они что, каждый день их стирают?») Как ни странно, в наше время повышенного внимания к гигиене, для многих ежедневная стирка белья – это чудное мероприятие.

7. Экономность, бережливость («Чтобы не застирывать леггинсы ежедневной стиркой, ведь от этого сократится их срок эксплуатации»)

Как правильно: ткань леггинсов износостойкая. Стирайте их наизнанку, в холодной воде, не вздумайте гладить! Нельзя сушить в машинке, нельзя выжимать и скручивать. Теперь разрушим еще ряд мифов про спортивные ткани – про их синтетическую негигиеничность, выстирываемость и т.д.

Жіночий одяг для фітнесу

В одежде NEBBIA все эти требования соблюдены. Но глупо заявлять, что спортивные леггинсы бессмертны. Со временем, они теряют волшебные свойства. У всего в этом мире есть заявленный срок годности. Производители рекомендуют стирать их после каждой (!) эксплуатации, т.к. пот и грязь убивают свойства материала. Поэтому, женские лосины для фитнеса не должны быть одни. Купите себе минимум 2-3 единицы. Количество же хлопковых маек, футболок должно быть еще большим. Получайте удовольствие от разнообразия.

С КАКИМ НИЖНИМ БЕЛЬЕМ НОСЯТ ЖЕНСКИЕ ЛОСИНЫ ДЛЯ ФИТНЕСА. МИНИМИЗИРУЕМ ЗАМЕТНОСТЬ.

nebbia.com.ua

Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале

Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале, которые только начинают регулярно заниматься фитнесом, должна содержать комплексные упражнения, на всё тело. Не нужно всё время в зале проводить на тренажёрах, если у вас нет ограничений по здоровью. Тренировка со свободными весами (штангой и гантелями) позволит за меньшее время потратить больше энергии (быстрее похудеть и сжечь жир) или проработать больше мышц (быстрее набрать мышечную массу), в зависимости от ваших целей.

Программа тренировок для девушек в тренажёрном зале на неделю

Каждое упражнение в программе делайте указанное количество раз на 3 подхода.

Программа тренировок для девушек – таблица Excel

Нажмите на название упражнения и увидите его подробное описание и видео.

Заминка (в конце тренировки) – растяжка.

Правила тренировок в тренажёрном зале для девушек

График для новичков

Большинство тренеров предлагают начинающим сразу начинать работать по программе сплит-тренировок – на каждой тренировке прорабатывать только 1-2 группы мышц. Но такая программа больше подходит не новичкам, а тем, у кого уже есть общая подготовка и нужно каждую группу мышц качать отдельно, делать больше упражнений на отстающие мышцы.

Для девушек-новичков лучше сработает программа тренировок с проработкой всего тела на каждом занятии в тренажёрном зале, 3 раза в неделю.

Если у вас такой график работы, что вы не всегда можете ходить в тренажёрный зал по одинаковому расписанию, то гораздо удобнее на каждой тренировке делать упражнения на все группы мышц. Тогда не будет получаться так, что вы пропустили одну из тренировок на неделе и в итоге не потренировали ноги или спину за 7 дней ни разу. Особенно актуально для девушек во время менструации, когда из-за боли просто физически не получается пойти на тренировку в тренажёрный зал.

Лучше всего, если вы будете тренироваться с перерывом в один день. Например, три дня в неделю: понедельник-среда-пятница или вторник-четверг-суббота. Но если график не позволяет и есть силы, то можно иногда и сделать две тренировки подряд.

Программа тренировок для девушек: для похудения или набора мышечной массы

Не садитесь на слишком строгую диету – обязательно сорвётесь (проверено миллионами женщин!). Тренировки в тренажёрном зале сами по себе повышают аппетит, поэтому если вы слишком сильно урежете калории, то появится постоянная слабость и все мысли будут только о еде. Но и питаться, как получится, тоже нельзя. Потому что тогда от тренировок в зале вырастут не только мышцы, но и жир. Для девушек, худеньких изначально – небольшое количество жира не испортит фигуру. Но когда уже есть лишние 10 кг, то обильное питание только усугубит ситуацию. Не нужно думать, что испортят вас выросшие внезапно мышцы – в увеличении веса и объёмов будет виноват жир.

Сама же программа тренировок для девушек будет одинаковой и для похудения, и для роста мышечной массы. Просто для сжигания жира нужен дефицит калорий, а для роста мышц – больше нормы примерно на 20%. Научитесь считать калории и посмотрите примерный рацион для похудения и для роста мышц

Разминка

Бег, ходьба «в гору» на беговой дорожке – 7-10 минут

Упражнения с собственным весом – приседания, отжимания, наклоны (либо тренировка «7 минут») – 7-10минут

Вы можете составить свою собственную программу фитнес-тренировок для девушек в тренажёрном зале. Основные правила – это три дня в неделю, по 40-60 минут, проработать все мышцы. Перерыв 1-2 дня между тренировками. Ходить в тренажёрный зал утром, вечером или в обед – ваш выбор. Главное стараться не пропускать занятия, саму же программу тренировок в зале можно менять по своему усмотрению. На итоговый результат гораздо больше влияет ваше постоянство, а не конкретные упражнения, особенно если вы тренируетесь для похудения.

Любое упражнение можно заменить его аналогом на тренажёре, если есть проблемы со здоровьем. Например, при больной спине во время тренировки в зале для девушек Приседания можно делать в Тренажёре Смита, а Тягу штанги в наклоне на специальном тренажёре для Т-тяги. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом и тренером.

Помните, самое важное как для похудения, так и для роста мышц, это то, как вы питаетесь. Без дефицита калорий не получится похудеть и увидеть рельеф, а без достаточного количества белка в рационе не будет роста мышц. Если вы после занятий фитнесом в тренажёрном зале ужинаете быстрыми углеводами в неограниченном количестве, то со временем можете надеяться только на увеличение размера одежды. Для начинающих девушек очень важна не только правильная программа тренировок в тренажёрном зале, но и научиться считать калории и следить за количеством белков, жиров и углеводов. Т.е. должна быть не только программа тренировок, но и программа питания, особенно при похудении.

 Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!

Похожие статьи

fitbreak.ru

Легинсы для фитнеса: модели и правила выбора

 Современная молодежь стремится быть в форме, выглядеть красиво и подтянуто. Для этого предусмотрены программы по физическому развитию, позволяющие вести активный образ жизни и регулярно посещать фитнес – залы и спортивные клубы. Частью спортивной экипировки являются легинсы для фитнеса, которые идеально подходят для выполнения растяжек, прыжков и специальных упражнений любой сложности.

 Эта одежда играет важную роль в обеспечении удобства и результативности тренировок, поэтому важно правильно выбрать модель спортивных брюк.

 

Что такое фитнес?

 

 Сегодня очень модно вести здоровый образ жизни и заниматься фитнесом (слово fitness произошло от глагола to fit и означает «хорошая форма»). Фитнес — это не просто спорт, а многолетняя практика атлетов, тренеров и врачей, направленная на поддержку физической формы и общую подготовленность организма.

 В процессе занятий формируется быстрая реакция, появляется сила и мощность, улучшается координация движений и укрепляется сердечно — сосудистая система человека. Кроме того, оптимизируется соотношение мышечной и жировой ткани, что очень важно для полных людей. Главная цель подготовки – не результат, а хорошее самочувствие, бодрое настроение, красивое и гибкое тело и конечно, уверенность в своих силах и собственной неотразимости.

 Фитнес упражнения делятся на пять групп:

• Силовые программы.
• Кардиологические упражнения.
• Занятия, направленные на развитие гибкости (растяжки).
• Улучшение координации движений и баланса.
• Игры (развитие быстрой реакции, скоростных и взрывных качеств).

 Фитнес предназначен для физического и духовного развития человека, играет важную роль в формировании личности и помогает раскрыть способности человека и новые горизонты. Люди, занимающиеся фитнесом, ведут активную жизнь, наполненную не только спортом, но и музыкой, творчеством и яркими эмоциями.

 Для эффективных тренировок понадобится комфортная одежда с высокими техническими показателями. К примеру, спортивные легинсы для фитнеса помогут быстро освоиться и получить удовольствие от занятий любыми видами спорта. Удобство, функциональность, эргономичность, износостойкость – вот главные преимущества спортивных брюк, в которых не только комфортно, но и очень красиво. Изделия отличаются высокой эстетичностью и функциональностью, облагораживают образ, придают моложавость и сексуальность внешнему облику.

 

Критерии выбора одежды для фитнеса

 

 Занимаясь силовыми упражнениями и растяжками, важно обеспечить комфорт во время тренировок. В первую очередь, одежда должна соответствовать размеру тела и в меру утягивать силуэт. Если вы занимаетесь йогой, то уместно применять хлопковые изделия, а для фитнеса более приемлемы брюки на основе синтетических нитей. Модели из полиамида, полиэстера и эластана выталкивают влагу, поэтому не образуется мокрых пятен на одежде и не возникает дискомфорт во время тренировок. Если изделия из натуральных материалов становятся влажными и неприятными для тела в процессе физических упражнений, то синтетические брюки хорошо проветриваются, обогащают кожный покров кислородом и максимально комфортны при эксплуатации.

 Более удобными считаются корректирующие бесшовные модели с широкой резинкой. Можно выбрать легинсы с мягкими и плоскими швами. Если вам импонируют брюки из натуральных тканей, то материал должен включать небольшой % синтетики и строго подходить по размеру. Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше использовать хлопковые или трикотажные образцы во избежание появления раздражения или кожных высыпаний.

 

Выбор в зависимости от вида фитнеса

 

 Что касается выбора легинс определенной формы, то здесь необходимо учитывать особенности тренировок и степень физической нагрузки. Для занятий по степ – аэробике лучше выбрать длинные изделия с топом, а хип – хопом можно заниматься в широких штанах и кепке. Йога диктует свои требования – одежда должна быть легкой, свободной и выполненной из натуральных материалов. Если ваша задача – быстро сбросить вес, то лучшим выбором станут брюки с эффектом сауны.

 Сложная техника упражнений на пилатесе или фитнес – йоге диктует необходимость применения облегающих моделей, не впитывающие влагу и хорошо циркулирующих воздух. Тренеры советуют использовать утягивающие модели, позволяющие следить за работой суставов, мышц и корректировать технику выполнения фитнес – упражнений. Для занятий силовыми упражнениями лучше всего подойдут компрессионные модели, сжимающие в определенных местах конечности, в результате чего обеспечивается хороший кровоток и облегчается работа мышц, суставов и сердца.

 

Современные модели

 

 Дизайнеры разрабатывают фасоны брюк для фитнеса таким образом, чтобы изделия выгодно подчеркивали фигуру и идеально облегали силуэт. Лидерами продаж являются плотные легинсы на основе синтетических нитей, в которых легко выполнять любые упражнения и можно быстро худеть. Важно правильно подобрать размер брюк, чтобы они не обвисали и не стягивали тело, а идеально ложились по фигуре, обеспечивая комфорт во время тренировок. Широкий модельный ряд позволяет приобрести компрессионные, корректирующие лосины, образцы для похудения или с поддержкой ягодиц. Каждая вещь имеет свои особенности и достоинства и помогает достичь весомых результатов и стать обладателем подтянутого и красивого тела.

 Самыми удобными и практичными считаются легинсы с высокой посадкой, которые идеально облегают силуэт и добавляют изящность фигуре. Молодые девушки, стремящиеся продемонстрировать подтянутый животик и тонкую талию, предпочитают образцы с низкой посадкой, в которых выставляются напоказ лучшие стороны внешности.

 Создать аппетитные бразильские формы позволят легинсы с анатомическими карманами, добавляющими пышность ягодицам и женственность силуэту. Добавят роскошь внешнему облику изделия с кожаными или эластичными вставками на бедрах, а подчеркнут женскую сексуальность фрагменты из сетки по бокам или на коленах.

 

Особенности спортивных брюк

 

 Современные женские легинсы для фитнеса выполняют ряд важнейших функций и помогают выполнять растяжки и упражнения без напряжения и усталости. Брюки утягивают формы, придают изящность силуэту, подтягивают мышцы ягодиц и живота и заметно моделируют фигуру. Изделия помогают сохранить равновесие при беге или прыжках, улучшают координацию движений, улучшают кровообращение в ногах и уменьшают нагрузку на суставы и мышцы.

 Создавая стильные спортивные образы, широко применяются легинсы необычного дизайнерского оформления с яркими декоративными элементами. Для акцентирования собственной индивидуальности можно использовать образцы с сеткой из органзы или гипюра. Популярностью пользуются изделия с кожаными аппликациями по бокам и змейками на карманах. Удобство и привлекательный внешний вид обеспечивают брюки с белой резинкой и белой каемкой сбоку штанин. Спортивные брюки с эффектом сауны успешно применяются для похудения, помогают быстро сбросить вес и восстановить нормальную массу тела. Дополнительные температурные нагрузки на организм играют важную роль в ускорении обмена веществ и нормализации веса. Такие брюки не только функциональны, но и очень привлекательны и эстетичны.

 

Правила выбора спортивны брюк

 

 Как правильно выбрать легинсы для фитнеса? Разнообразие моделей спортивных брюк дает возможность приобрести идеальные легинсы, которые гармонично впишутся в образ, подчеркнут лучшие стороны фигуры и обеспечат максимальный комфорт при эксплуатации. При выборе изделий, в первую очередь необходимо учесть размер и вид фитнес — упражнений. Для пилатеса подойдут синтетические лосины с прозрачными вставками на бедрах. Силовые нагрузки легче переносятся в комбинированных изделиях на основе хлопка и полиамида с имитацией карманов и широким поясом.

 Кардиологическая программа, направленная на улучшение работы сердца и сосудов, включает упражнения с нарастающей степенью нагрузки. Такие тренировки служат для повышения выносливости сердечной мышцы и требуют удобную и функциональную одежду. К примеру, для кардио занятий идеально подойдут бесшовные легинсы на резинке, выполненные из трикотажа, полиамида и эластана. Тренеры и врачи рекомендуют при варикозе использовать компрессионные брюки, сжимающие конечности, поддерживающие мышцы и обеспечивающие хорошее кровообращение.

 

Материалы

 

 Практичные легинсы для занятий фитнесом пользуются большой популярностью среди молодежи и женщин всех возрастов, поскольку отлично ложатся по фигуре и обеспечивают невероятное удобство. Брюки помогают выполнять растяжки и прыжки, танцевальные и гимнастические упражнения, причем в них не возникает усталость, раздражение или дискомфорт. Благодаря особому составу ткани, модные изделия принимают форму тела и не сковывают движения, подтягивают мышцы ягодиц, бедер и живота. Модели с эффектом пуш-ап ягодиц на основе синтетических тканей и анатомическими карманами с силиконовыми вставками дают возможность каждой девушке стать более женственной и сексуальной.

 Для пошива спортивных моелей широко используется джинсовая ткань, экокожа, трикотаж с добавлением эластана или лайкры. Такой состав обеспечивает повышенную эластичность и мягкость изделий, сопротивляемость механическим нагрузками деформациям. Синтетические брюки долго сохраняются в прекрасном состоянии, не теряя товарный вид и новизну. Для ежедневных занятий подойдут изделия на основе хлопка, трикотажа, полиэстера, а на соревнования лучше надеть нарядные изделия с высокой талией, выполненные из полиамида и люрекса, добавляющие презентабельность и шик спортивным девушкам.

 

Оттенки

 

 Разнообразие расцветок позволяет выбрать модель на любой вкус и цвет. Молодежь выбирает яркие легинсы для фитнеса, чтобы подчеркнуть собственную неотразимость. В таких брюках больше бросаются в глаза выдающиеся части тела – подтянутые ягодицы, накачанный животик, изящные бедра и тонкая талия. Дополняя образ изысканными элементами одежды, удается создать броские, выразительные стили и яркие образы. Женщины старшего возраста останавливают свой выбор на однотонных легинсах с завышенной талией, которые эффектно корректируют силуэт и маскируют пышные объемы тела. Предпочтение отдается моделям сдержанных тонов, скрадывающим лишние килограммы и погрешности фигуры.

 Большим спросом пользуются легинсыс принтом камуфляж. Эта расцветка, позаимствованная у мужчин, добавляет женскому образу неимоверную притягательность, придает сексуальность фигуре и дарит ощущение силы и уверенности в себе. Любительницы стиля милитари выбирают оливковые, зеленые, горчичные легинсы или образцы с точечным или цифровым камуфляжем.

 Классический образ приемлет черные, синие, темно-коричневые брюки без лишнего декорирования. Оригинально выглядят модели, выполненные из комбинированных материалов разных цветов. К примеру, оригинальность внешнему облику добавят стрейчевые легинсы с элементами черного и синего, красного и фиолетового, белого и бежевого тонов. Импонируют модницам модели с цветными кожаными аппликациями или трикотажные однотонные образцы с темными вставками по бокам.

 

Выбираем легинсы для создания спортивных луков

 

 Если вы хотите выглядеть сногсшибательно не только в повседневной жизни, но и в спортивном зале или в парке на пробежке, выбирайте дизайнерские легинсы для фитнеса. Эти изделия подчеркивают женскую красоту, самобытность и достоинства фигуры. Отличительной особенностью брюк является оригинальность исполнения и креативный стиль. Женской аудитории предлагаются модели с особыми дизайнерскими фишками – прозрачными фрагментами в зоне бедер или колен, замками на коленах, прорезями по бокам, цветными фигурными аппликациями, каемкой или змейкой из стразов на попе. Необычные образцы привлекают внимание окружающих, добавляют экстравагантность образу и стильность внешнему облику.

 

Модные образы

 

 Для создания привлекательных спортивных луков применяются цветные легинсы для фитнеса, отличающиеся яркостью, броскостью и выразительностью. Удобные и функциональные изделия в выгодном свете выставляют лучшие стороны внешности, придают моложавость и свежесть женскому образу. Брюки ярких оттенков лучше всего комбинируются с простыми вещами сдержанных расцветок.

 Однотонные образцы можно соединять с яркой, пестрой и разноцветной одеждой. Черные легинсы составят идеальную пару с белой футболкой, серой майкой, бежевой туникой и яркими топами. Фиолетовые или зефирные брюки гармонично сочетаются с сиреневыми, лососевыми, кремовыми кофточками или комбидрессами в горошек. Легинсы с принтами камуфляж, космос составят идеальный тандем с розовыми, синими и коричневыми вещами. Осенью пригодится ветровка или кожаная куртка, летом дополнит образ коттоновый жилет, а зимой внесет особый шик в образ меховая накидка.

 

Аудитория

 

 Спортивные легинсы находят широкое применение не только в фитнес – залах, оздоровительных центрах, но и в разных сферах жизни. Для дальних походов применяют плотные темные брюки, уменьшающие нагрузки на ноги и удобные в носке. Лучший выбор для прогулок и утренних пробежек на свежем воздухе – легинсы с рельефными швами и шлевками. Заниматься танцами, шейпингом, аэробикой, пилатесом, йогой очень удобно в эргономичных и стильных брюках высокой эластичности. Посещать спортивные мероприятия и соревнования тренеры рекомендуют в функциональных изделиях с компрессионным эффектом, которые предупреждают усталость мышц и заболевания вен и сосудов.

 

Обувь

 

 Брюки спортивного назначения идеально комбинируются с практичной и комфортной обувью с большими функциональными возможностями. Особый состав кожаного сырья и материалов, инновационные технологии пошива дают возможность выбрать пару обуви с высокими показателями прочности, эргономичности и комфортабельности. Улучшают спортивные результаты брендовые кроссовки, увеличивающие прыгучесть и упругость ног. Предупреждают усталость мышц мокасины с ортопедической стелькой, кеды с амортизирующей подошвой и слипоны с удобной посадкой.

 Если вы желаете сохранить здоровье, ощутить все краски жизни, то для полноценного отдыха и активных занятий спортом понадобятся спортивные легинсы, предназначенные для фитнеса. Это идеальные вещи, которые помогают выполнять сложные упражнения и растяжки, проводить результативные тренировки и при этом не чувствовать усталость и перенапряжение ног. Сочетать эргономичные и функциональные брюки лучше всего с одеждой и обувью спортивного назначения. Правильный выбор брюк и элементов одежды позволит создать яркий и сексуальный образ, обеспечить удобство на занятиях и получить удовольствие от спорта.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru

Выбирайте лосины для фитнеса, чтобы получить отличный результат

 В чем лучше всего заниматься спортом? Конечно, в модной и удобной одежде, не сковывающей движений и заставляющей поверить в собственную неотразимость. В эту категорию входят лосины для фитнеса – стильный, практичный и комфортный в носке предмет гардероба, которому даже под силу улучшить спортивный результат.

 

Ассортимент

 

 Лосины для спорта созданы для выполнения растяжек, статических упражнений, танцевальных элементов. Говорить о достоинствах лосин для спорта можно бесконечно долго. Наверное, это лучший предмет одежды, который подходит всем женщинам, независимо от того вида спорта, которым они предпочитают заниматься.

 Сегодня выбор спортивных лосин представлен обычными моделями из хлопка и специальными изделиями для коррекции фигуры и повышения спортивного результата. В последнюю категорию входят изделия с компрессионным эффектом.

 Утягивающие лосины позволяют снизить нагрузку на ноги и сохранить здоровье сосудов. Подобные модели часто появляются в гардеробе девушек, поднимающих тяжести и испытывающих повышенное давление на ноги.

Компрессионные лосины пригодятся и тем женщинам, у которых имеются сосудистые нарушения, в первую очередь, варикозное расширение вен.

 Если говорить о дизайне спортивных моделей, то в тренде лосины с принтами:

• космические узоры – 3D рисунок может украшать лосины полностью, а может выступать в качестве отделки. Космос на ногах действительно завораживает, а еще заставляет быть более внимательной к прокачке икр и бедер;

 

• пиксельные узоры – стали альтернативой модным в свое время легинсам в стиле милитари. Камуфляжная окраска и сочетание пиксельного нанесения позволяет добиться особого эффекта. Такие лосины женщины с удовольствием носят не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни;

• хищные принты – женщина не будет женщиной, если откажется от леопардового узора или тигриной окраски. В такой одежде каждая спортсменка чувствует себя более привлекательной и соблазнительной. Наблюдать за своим преображением в зеркало фитнес-центра гораздо приятнее, если на ногах красуются эффектные лосины с анималистическим принтом;

 

• абстракция – цветные лосины для фитнеса с абстрактными узорами выглядят футуристично. Если раньше такие модели выбирали включительно модницы юного возраста, то сегодня лосины с абстрактными принтами появляются в гардеробе зрелых женщин. Если в повседневном аутфите дам за сорок такие вещи под запретом, то спортивный лук только выиграет от экстравагантных брюк;

• флористические мотивы – цветочные узоры на пике популярности, но наряду с мелкими цветочными принтами в тренде лосины, украшенные крупными листьями, веткой сакуры или кистями рябины. Такие лосины будто созданы для занятий спортом на природе.

 

 Отдельного внимания заслуживают модели с прозрачными вставками. Они подчеркивают изящество женской фигуры и позволяют коже дышать. Изделия такого дизайна часто выбирают девушки, занимающиеся пластикой, стрип-танцами, художественной гимнастикой, каланетикой.

 

Критерии выбора

 

 Ассортимент легинсов для спорта огромен, что не только не упрощает выбор, но усложняет его. Какую модель предпочесть, чтобы занятия спортом приносили не только физическое, но и моральное удовольствие? Юным модницам стоит выбрать яркие лосины для фитнеса. Они поднимут настроение и зададут тон тренировкам.

 Если фигура далека от совершенства и требуется улучшить пропорции, то выручат лосины с моделирующим эффектом. Пуш-ап лосины подтянут ягодицы и сделают силуэт более привлекательным. Еще недавно такие изделия покупали девушки с проблемной фигурой, но сегодня моделирующие лосины пользуются популярностью даже у тех, кого природа наградила хорошими пропорциями.

С помощью трикотажных вставок и особенностей кроя удается визуально улучшить фигуру, выделить ягодицы, сузить талию и подтянуть бедра.

 Если главная задача тренировок – сбросить вес и сделать талию уже, то выручат модели с высокой посадкой. Они будут подтягивать живот во время тренировок, делая занятия более продуктивными. Лосины подобного фасона часто выбирают женщины, ставшие мамами. Модели с высокой талией позволяют быстро привести живот в порядок, убрать складки и вернуться в прежнюю форму.

 Моделирующие лосины дают отличный эффект, но не стоит злоупотреблять утягивающими моделями. Длительное ношение такой одежды приводит к ухудшению кровообращения и сдавливанию внутренних органов.

 Если фигура не нуждается в коррекции, а занятия спортом динамичны и подразумевают интенсивное потоотделение, то неплохим решением станут укороченные лосины. Они максимально открывают ноги и позволяют коже дышать. Девушки могут выбрать модели с декоративными манжетами, лосины с заниженной посадкой и спортивные легинсы с дополнительной перфорацией.

 Для йоги, танцев и степ-аэробики многие девушки выбирают лосины с юбкой. Это удобная и женственная модель, которая не сковывает движения, но подчеркивает изящество образа. Крой юбки может быть любым. Для динамичных танцев больше всего подходят лосины с расклешенной или пышной юбкой. Обычно она изготовлена из ткани контрастного цвета.

 Для выполнения гимнастических элементов больше подходят модели с облегающей юбкой, едва прикрывающей ягодицы. Такая деталь не препятствует движениям и в то же время добавляет женственности в спортивный ансамбль.

 

С чем носить

 

 Теперь остается определиться, чем дополнить спортивные лосины. Кажется, куда проще выбрать одежду для спорта в одном стиле, но здесь женщин подстерегают подводные камни. Гардероб для фитнеса в спортивном зале будет одним, для уличных занятий – совершенно иным. Попробуем выбрать оптимальное решение для каждого конкретного случая. Но для начала поговорим о правильных цветовых сочетаниях.

 

 Выбираем одежду по цвету

 Женщины понимают, что спортивный образ должен быть таким же продуманным, как повседневный или деловой. Под яркие лосины необходимо подобрать верх приглушенной расцветки. Слишком много ярких деталей в образе создают диссонанс и говорят об отсутствии вкуса.

 Поскольку в тренде колоритные брюки, то оптимальным решением для спортивных занятий станут однотонные топы или футболки. Под черные лосины с лампасами можно подобрать футболку в тон лампасам. На пике популярности монохромные сочетания, поэтому к однотонным лосинам подойдут белые футболки или лонгсливы с логотипами, надписями или газетами принтами.

 Уравновесить активные розовые лосины сумеет толстовка или лонгслив серого цвета. Если сомневаетесь в выборе одежды для верха, то никогда не прогадаете, сделав ставку на молочный, бежевый или белый топ.

 Гардероб в стиле милитари освежат лосины камуфляжной расцветки. В этом случае фитнес-топ оттенка хаки сумеет дополнить спортивный лук. Лосины цвета асфальта хорошо смотрятся с одеждой голубого или желтого цвета. Под красные лосины стоит подобрать нюдовый или молочный топ.

 

 Образ для занятий спортом в зале

 Какая одежда подойдет для тренировок в тренажерном зале? Если речь идет о силовых нагрузках, то стоит выбрать укороченные лосины и облегающую майку с перемычкой на спине. Такая одежда не ограничивает движения, максимально обнажает тело и не препятствует воздухообмену.

 Когда речь идет о тренировках для похудения, то выручат изделия с эффектом сауны. Они усиливают потоотделение и стимулируют сжигание калорий. В этом случае лосины имеют длину макси, завышенную посадку и плотное прилегание. А лонгслив или фитнес-кофта характеризуется закрытым фасоном.

 Для хореографических этюдов или фитнеса с танцевальными элементами подойдут свободные кофты с широкой проймой или трикотажные футболки со спущенным плечом. Майки-борцовки выручат как на занятиях гимнастикой, так и на тренировках ушу.

 Для йоги подойдет практичный и комфортный гардероб спокойной гаммы. Лосины могут быть как длинными, так и укороченными, в вот верх лучше выбрать прилегающим: при выполнении перевернутых асан свободные кофты будут спадать, обнажая запретные части тела.

 Лосины с сеткой выручат на занятиях пластикой. Кроптоп или футболка с прозрачными вставками дополнят ансамбль. Если лосины и топ выдержаны в одном стиле, то получится гармоничный и эффектный образ для занятий гимнастикой.

 

 Спортивный аутфит для улицы

 Уличный ансамбль обязан быть более сдержанным. Это не значит, что одежда должна быть нарочито строгой или скромной, но такие элементы, как сетка, прозрачные вставки или перфорация не приветствуются.

 Прогулка на велосипеде будет приятнее, если к однотонным лосинам надеть красочную футболку или лонгслив. Для пробежки по парку стоит выбрать лосины с Push Up эффектом, но без броского рисунка. В этом случае бомбер, мастерка или толстовка завершит ансамбль.

 Кого не смущает непогода, тем стоит подумать о лосинах утилитарной расцветки. Маскировочный узор или флористический принт разнообразят уличный аутфит. Дополнить спортивные лосины сумеют трикотажные кофты с капюшоном, спортивные жилетки, стеганые куртки. Последние выручат в холодную или ветреную погоду.

 Не секрет, что многие девушки не отменяют пробежки даже зимой. В этом случае не обойтись без утепленных легинсов, а для верха придется выбрать термобелье и непродуваемую куртку.

 К лосинам с завышенной талией рекомендуется надеть кроптоп свободного кроя или футболку с застежкой-поло, напоминающей по дизайну рубашку. С каждым днем растет популярность спортивных туник. Это кофты макси с длинным или укороченным рукавом, которые подходят для спорта, прогулок по городу и активной досуговой деятельности.

 Туники обычно оставляют свободными (не заправляют). Fashion-блогеры выбирают для утренних пробежек модели с широкой манжетой по низу изделия и капюшоном в тон основной части туники.

 

Обувь и аксессуары

 

 Чего не хватает в спортивном луке, так это обуви. Тренировки в зале подразумевают обувь с мягкой подошвой. Кроссовки с амортизацией хороши для степ-аэробики или занятий на беговой дорожке. Для йоги больше подойдут мягкие чешки или специальные носки для гимнастических занятий.

 Стрип-пластика и танцевальные упражнения не обходятся без обуви на устойчивом каблуке. Практически все танцевальные номера выполняются в туфлях. Нередко девушки носят их совместно с компрессионными либо декоративными гетрами.

 Уличные тренировки требуют более основательной обуви. Здесь подойдут обычные кроссовки, конверсы, фиксирующие голеностоп, кеды и слипоны. Поскольку фитнес-лосины могут стать частью каждодневного аутфита, то не исключено появление в гардеробе такой обуви, как сникерсы, лоферы, балетки, туфли или босоножки на танкетке.

 Дополнением спортивного лука станет вместительный рюкзак. Стилисты уверены, что правильней носить его не за плечами, в руках. Но тогда заменить рюкзак сможет баул из непромокаемой ткани или сумка оверсайз. В гардеробе модных спортсменок все чаще появляются текстильные сумки по типу пляжных, в которых можно носить коврики для занятий, сменную одежду, пищевые добавки и все самое необходимое.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

cutur.ru