Содержание

Подтягивание на турнике мировой рекорд видео – Мировые рекорды

Рекорд Гиннеса по Подтягиванию на Турнике Книга рекордов Гиннеса http:// youtu.

Неправильная техника или задержка дыхания может привести к негативным результатам, таких как поднятие давления или потеря сознания во время выполнения упражнений. При правильной технике дыхания не только мышцы, но и сердце, мозг и другие наши органы получают доступ к кислороду.

Как подтягиваться на турнике 844 раза. 12:01 интервью с Николаем- чемпионом по подтягиваниям СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ. Смотри в видео – инструкцию, от чемпиона.

Подтя́гивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья. 1 Техника выполнения; 2 Техника тренировок; 3 Разновидности подтягиваний .

Мировой рекорд по подтягиванию на турнике парень взорвал интернет http:// catcut.

Сегодня мы поговорим о правильном дыхании при подтягивании на турнике. Существует только правильная и неправильная техника выполнения упражнений. Нет опасных или безопасных упражнений. При неправильной технике любое упражнение становится травмоопасным. И подтягивания на турнике тут не исключение.

Начинающие могут надевать обычный рюкзак с кирпичом или чем-либо другим, что придаёт вес. Дополнительный вес вешается на специальный пояс к которому цепляется гиря или диск со штанги или надевают специальный жилет с карманами, которые наполняют песком.

Сегодня в тренажерных залах, когда у парней заходит речь о развитии спины, идут в ход самые разные упражнения, однако подтягивания на турнике.

Запомните простое правило, оно действует во всех видах спорта и во всех упражнениях, выдыхать во время самой сложной части упражнения и делать вдох во время самой легкой части. Иногда, при выполнении упражнения делают все наоборот. При подтягивании – вдох. При опускании – выдох. И вы поймете насколько легче и удобнее делать правильно. Попробуйте сделать упражнения так, и наоборот.

Для сравнения взяты данные из норм ГТО, и из нормативов для служащих в МЧС. Нормативы по подтягиванию на турнике.

А так же нельзя делать какие либо элементы упражнений на старых, ржавых, плохо закрепленных турниках. Никогда не выполняйте упражнения через боль, и при каких либо травмах. Не делайте, какие либо упражнения в дождь, мороз или ночью. Если при выполнении упражнений вам стало плохо или вы потянули мышцы, немедленно прекратите занятие.

Для этого нужно знать не только. Хотите научиться подтягиваться на турнике правильно.

www.yaikin.net

Рекорды по отжиманию от пола

Отжимание от пола – вид спорта, который не требует специального оборудования, и поставить мировой рекорд может любой человек.

За победу борются мужчины и женщины, и даже дети.

Журнал Смуф сделал для вас подборку рекордов из Книги Гиннеса и не только.

Соревнования по отжиманию классифицируются как по абсолютному количеству, так и по количеству отжиманий за определенный отрезок времени.

Итак

Абсолютный рекорд по количеству отжиманий без перерыва.

Этот рекорд установил японец Минору Йошида в 1980 году.

Он отжался от пола без остановки 10 507 раз.

Женщины значительно уступают мужчинам в этой дисциплине. Американка Мария Тобар отжалась всего 300 раз.

А еще у нас в бывшем СССР, в Запорожье живет героическая женщина Анита Сычева. Ей много больше 50 лет. После серьёзной аварии она нашла в себе силы и встала на ноги. И помогли ей на первом этапе отжимания на руках. Рекорд Аниты – 1 тыс. раз без перерыва. К сожалению, у нас нет сведений о том занесено ли это достижение В Книгу рекордов Гиннеса.

Мировой рекорд по отжиманию от пола за 30 секунд.

Этот рекорд принадлежит нашему соотечественнику чеченскому спортсмену Жабраилу Азизаеву.

Он отжался за 30 секунд 67 раз, и что премиально, сделал он это на пальцах рук.

Рекорд мира по отжиманию от пола за 60 секунд.

Достижение принадлежит грузинскому спортсмену Георгию Басилашвили. На момент установление рекорда молодому человеку было 16 лет.

За одну минуту юноша отжался 157 раз.

Простой расчет показывает, что это более 2,5 парных движений в секунду. Невероятно!

Мировой рекорд по отжиманию за 24 часа.

Этот рекорд был установлен в далеком 1993 году в США Чарльзом Сервицио.

Отжался он 46 001 раз, но потратил на это не полные сутки, а всего 21 час 6 минут. Видимо устал и больше не мог продолжать, но и этого хватило, чтобы попасть в Книгу рекордов Гиннеса.

Этот рекорд до сих пор не превзойдён.

Отжимание на одной руке.

Этот вид соревнований нравится и спортсменам, и болельщикам.

Там тоже несколько разновидностей рекордов, есть даже отжимание на тыльной стороне кисти руки.

Тут, к сожалению, много спорной информации. Приведем достижения канадского спортсмена, которые зафиксировала Книга рекордов Гиннеса.

Два рекорда по отжиманию на одной руке принадлежат канадцу Дагу Прудену:
1382 раза за 30 минут, и 546 раз за 10 минут.

Вообще, он установил 9 мировых рекордов в различных категориях по отжиманиям.

Есть много способов установления рекордов по отжиманию, например, на брусьях, в стойке на руках вверх ногами, но в этой статье мы решили остановиться на классике.

Отжимание от пола отличное упражнение для поддержания мышц в тонусе.

Оно полезно вне погони за рекордами, как и другие упражнения, в которых вы работаете только со своим весом: подтягивание на перекладине, приседания и прокачка пресса.

Для настоящего мужчины достаточно отжиматься 100 раз в день.
Ну а если вы отожмётесь 100 раз за один подход, то вы уже Супермен.

Самая популярная статья о рекордах про другой вид спорта  – это подтягивание на турнике.
Читайте статью Подтягивание на турнике: рекорды Гиннеса ►

★ ★ ★

Англичанин Карлтон Уильямс устанавливает рекорд по отжиманиям за один час.

Он побил собственное достижение и отжался 2220 раз.

А ведь ему 50 лет.

Смотрите видео

Автор: Евгений Вагнер

smuf.ru

Рекорд Гиннесса: Австралийка подтянулась более 3700 раз за 24 часа | extremal.by

17 марта 2016 в 13:55

1753 0

За день до этого Ева Кларк побила еще два мировых рекорда. Эти достижения она посвятила своим детям...

36-летняя австралийка Ева Кларк, живущая в Арабских Эмиратах, побила недавно мировой рекорд по количеству подтягиваний в течение 24-х часов (среди женщин).  Она сделала на перекладине 3 тысячи 737 повторений за сутки. Прежний рекорд по подтягиванию составлял 3 500 раз за 24 часа.

За день до этого австралийка установила рекорд Гиннеса в количестве подтягиваний в течение часа. Она подтянулась 725 раз, превысив прежнее достижение на 25 повторений. Спортсменка также показала лучший в мире результат среди женщин по подтягиванию на перекладине в течение 12 часов — 2 тысячи 740 раз.

Все три достижения Ева Кларк посвятила своим детям. Рекорды были установлены в одном из торговых центров Абу-Даби. Акция имела благотворительный характер и собрала более  USD $14,600 для неправительственной организации. Деньги предназначены для бразильских детей.

Еве Кларк до этого уже била не один мировой рекорд Гиннесса. Так, она быстрее всех женщин бегает марафон с 40-фунтовым рюкзаком за плечами (4 ч 34 мин 42 сек) и больше всех среди женщин отжимается на кулаках за минуту (70 повторений).

Источник: guinnessworldrecords.com

Читайте также:

Белорусские пауэрлифтеры установили в Эстонии 11 рекордов Европы

75-летний дедушка спрыгнул с 207-метрового моста

Александр Курак побил рекорд Беларуси в жиме бревна

extremal.by

Рекорды силовые в книге Гиннеса

Книга рекордов Гиннеса регулярно демонстрирует миру, что чудеса в жизни случаются.

А как по-другому назвать те достижения, о которых пойдет речь? Но то, что для обычного человека является чудом, для другого – всего лишь результат долголетнего труда.

Пэдди Дойл

Один из самых известных рекордсменов по отжиманию – Пэдди Дойл, британец родом из Ирландии. Это чрезвычайно выносливый человек не знает, что такое усталость и не перестает удивлять окружающих. На его счету – 55 достижений в области боевых искусств, бокса и физических упражнений.

С виду обычный мужчина с крепким телосложением без впечатляющих бицепсов. Однако 8 ноября 2007 года поставленный им очередной мировой рекорд – 1, 940 отжиманий в час на тыльной стороне ладони с отягощением свидетельствует о том, мы имеем дело с настоящим силачом.

 

 

Жидрунас Савицкас

 

Самым сильным человеком планеты за 2009, 2010, 2012 и 2014 годы был назван Жидрунас Савицкас. До сих пор он заслуженно носит титул первого стронгмена и бьет новые рекорды, не зная себе равных.

26 июня 2014 года литовский пауэрлифтер участвовал в конкурсе «Шоу рекордов Гиннеса», проходившем в Милане. Спортсмен буквально вырвал победу из-под носа у своего соперника из Исландии, переместив три прибора весом 223 кг по силовой лестнице на верхнюю ступень всего за 31.60 секунд.

Его противник – Тор Бьернссон, достиг аналогичного результата за 29.20 секунд, однако попытка была дисквалифицирована из-за фальстарта.

 

 

Агрис Казельникс

Агрис Казельникс – силач из Латвии. Ему принадлежат два мировых рекорда. Удивительно, но факт: когда он спешит, ему ничто не может помешать бежать – даже штанга на плечах.

Так, в 2005 году он преодолел расстояние с грузом весом 300 кг всего за 20 секунд. А в 2009 году 18 апреля на шоу рекордов Гиннеса в Милане он превзошел сам себя и сделал то же самое, но уже почти в два раза быстрее – пробежал со штангой всего за 11.40 секунд.

Как показывает практика, такие успехи объясняются не только феноменальной физической выносливостью от природы, но и упорными тренировками в течение долгих лет. Это снова и снова доказывает миру, что для человека нет ничего невозможного, если тот сумеет поставить четкую цель и упрямо идет к ней.

 Автор: Андрей Егоров

smuf.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о