Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

РасчСт вСса ΠΏΠΎ росту, расчСт вСса ΠΏΠΎ возрасту, расчСт идСального вСса для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

3 апрСля 2017Β  Β  Β  ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π°, каТСтся, Π²ΠΎ всСх ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ называСтся, Β«ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽΒ». ОбилиС Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚, нСсмСтноС мноТСство совСтов ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈ просто ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ – всС это ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² Ρ…ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° появляСтся Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ эти мифичСскиС «лишниС» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, обзавСдшись ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ своСй вСс

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ лишний вСс всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Для опрСдСлСния идСального вСса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСсколькими Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌΠΈ:

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°

РасчСт идСального вСса для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ = (рост Π² сантимСтрах – 100) Β· 1,15

РасчСт идСального вСса для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ = (рост Π² сантимСтрах – 110) Β· 1,15

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ростом 175 см = (175 – 110) Β· 1,15 = 74.7 ΠΊΠ³

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π•Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°-ЛСвитского

Достаточно соотнСсти свой возраст, рост ΠΈ вСс с ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ (Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π΅ идСально, Π° ΠœΠΠšΠ‘Π˜ΠœΠΠ›Π¬ΠΠž Π”ΠžΠŸΠ£Π‘Π’Π˜ΠœΠ«Π™ вСс ΠΏΠΎ половозрастным показатСлям).

ИМВ (индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°) ΠΈΠ»ΠΈ индСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ настоящий вСс ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Π² ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ сторону Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ (ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ).

РасчСт вСса ΠΏΠΎ индСксу ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅: вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… / (рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Ρ… рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…).

ИМВ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ростом 175 см ΠΈ вСсом 75 ΠΊΠ³ = 75 / 1,75 . 1,75 = 24,48. Π£ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ излишний вСс, Π΄ΠΎ оТирСния Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, Π° Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ – ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ 3–4 ΠΊΠ³.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² тСлослоТСния ΠΏΠΎ индСксу БоловьСва

ИндСкс тСлослоТСния БоловьСва рассчитываСтся посрСдством измСрСния окруТности самого Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ мСста Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ (Π² сантимСтрах), ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ кости, ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, ΠΎ строСнии Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² тСлослоТСния ΠΏΠΎ индСксу БоловьСва:
1. АстСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ (тонкокостный):
ИндСкс БоловьСва: Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ β€” ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 18 см, Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ – ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 см.
2. НормостСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ (нормокостный):
ИндСкс БоловьСва: Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ β€” 18-20 см, Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ β€” 15-17 см.
3. ГипСрстСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ (ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ):
ИндСкс БоловьСва: Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ β€” Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 см, Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ β€” Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 17 см

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ тСлослоТСния, Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ систСма измСрСния идСального вСса:

РасчСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ вСса исходя ΠΈΠ· фиксированного вСсо-ростового коэффициСнта

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс = ((рост (см)*коэффициСнт) /1000

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

Возраст β€” 30 Π»Π΅Ρ‚
Рост – 175 см
Π’ΠΈΠΏ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ – нормостСничСский
Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс = (175 * 360)/1000 = 63 ΠΊΠ³

РасчСт идСального вСса ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠšΡƒΠΏΠ΅Ρ€Π°

Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ (ΠΊΠ³) : (рост (см) Ρ… 3,5 : 2,54 β€” 108) Ρ… 0,453
Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ (ΠΊΠ³) : (рост (см) Ρ… 4,0 : 2,54 β€” 128) Ρ… 0,453

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ (для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹):

Рост = 175 см
Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс = (175 x 3,5 : 2,54 – 108) Ρ… 0,453 = 60,3 ΠΊΠ³

РасчСт идСального вСса – это Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅. Π£ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π²ΡˆΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ сущСствовал расход Π² тСориях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ составлял Π΄ΠΎ 20 (!!!) ΠΊΠ³ для роста 175 см. ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс – это Ρ‚ΠΎΡ‚ вСс, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ чувствуСтС сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ впадая Π² крайности: ΠΎΡ‚ ТСстких Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ посСщСния ΠΏΠΈΡ†Ρ†Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.

5beautysecrets.ru

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹? 4 способа ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Β» EvaGirl.ru

Знания ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° способны ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Тизнь. И это Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ слова. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ совсСм Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ успСли ΠΈΡΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбС мноТСство Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго эти Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ ТСсткиС, со мноТСством ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ряда ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎ сути, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ. Π§Π΅Π³ΠΎ стоят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹! ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСсит слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ пСрСстаСт Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ «ΡΠ°Π΄ΠΈΡ‚ся» Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

МногиС Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ «ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚янутой» Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ обострСниям скрытых ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ заболСвания. Π§Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ограничСниях Π² Π΅Π΄Π΅, Ссли Π΄Π°ΠΆΠ΅ трСхднСвная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ биохимичСскиС процСссы. РазумССтся, люди Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ Π² вСсС, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ рСсурсами. И Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Тидкости ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ…. Π˜Ρ… потСря ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ослаблСнию ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, появлСнию ΠΌΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΠ½, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ сниТСнию упругости ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°, нарастаСт ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сниТаСтся ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚. Π”Π° ΠΈ хроничСскиС заболСвания, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡ‚Ρ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Если Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠ° продолТаСтся, Ρ‚ΠΎ всС эти симптомы ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠœΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π–ΠšΠ’ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, измСняСтся элСктролитный баланс, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° сСрдца, путаСтся сознаниС, появляСтся риск развития Ρ€Π°ΠΊΠ°. И это — лишь Π²Π΅Ρ€Ρ…ΡƒΡˆΠΊΠ° ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ айсбСрга. И самоС грустноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΠ±ΠΎ поскорСС ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вСс. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв «Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Ρ‹» ставятся лишь Π½Π° критичСском осматривании своСго Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»Π°.

Β 

Онлайн ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹


Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ отклонСния ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹? МоТно ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² сСти Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Если Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ расчСтах ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½, Ρ‚ΠΎ, скорСС всСго, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ откроСтся страничка с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто Π²ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ свои Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ случаС Π·Π°ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ возраст ΠΈ рост, Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния, Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ, плюс ΠΊΠΎ всСму, придСтся Π²ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ объСм Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ.

Π£Π²Ρ‹, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ производятся расчСты, Π½Π° сайтах Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, поэтому слоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ. Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, насколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расчСтах ΠΏΠΎ нСскольким Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ схСмам. Π­Ρ‚ΠΎ индСксы Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°, ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅, Π‘Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΌΠ°Π½Π°, Π‘Π΅Ρ€Π½Π³Π°Ρ€Π΄Π°, Π”Π°Π²Π΅Π½ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°, ΠžΠ΄Π΅Ρ€Π°, ряд Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. О Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ расскаТСм Π½ΠΈΠΆΠ΅. Но ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ опрСдСлимся с вашим Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ тСлослоТСния. Π’ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… расчСтах это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Как Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ с нашСго сайта:

Β 

ИндСкс БоловьСва


Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Ρƒ вас тСлослоТСниС? ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс БоловьСва. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ (Π² самом ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ мСстС). По ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ опрСдСляСтся ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния.

1. Если индСкс оказался ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 см., Ρ‚ΠΎ вашС слоТСниС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ астСничСским. Π­Ρ‚ΠΎ — тонкокостный Ρ‚ΠΈΠΏ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ слоТСния ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ конСчности, ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ шССй, Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

2. Если индСкс Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 15-16 см., Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ слоТСниС.

3. Если индСкс ΠΎΡ‚ 17 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎ ваш Ρ‚ΠΈΠΏ — гипСрстСничСский. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ слоТСния ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹Π΅, с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Ρ‚ΠΈΠΏ своСго слоТСния, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сразу ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс. Для астСников это составит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 320 Π³Ρ€/см, для нормостСников 350-360 Π³Ρ€/см, для гипСрстСников 375 Π³Ρ€/см. Если, скаТСм, ваш индСкс 17 см., Π° рост 171 см., Ρ‚ΠΎ ваш ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ 360 * 171 : 1000 = 61,5 ΠΊΠ³.

Β 

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°


Π­Ρ‚Π° систСма Π±Ρ‹Π»Π° прСдставлСна Π΅Ρ‰Π΅ Π² 1871 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· самых популярных. Π Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» Π΅Π΅ французский Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ Поль Π‘Ρ€ΠΎΠΊ. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс (Π˜Π’), Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свой рост. Если ΠΎΠ½ Ρƒ вас мСньшС 165 см., Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ роста отнимаСтся 100. Если ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ роста Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… 166-175 см., Ρ‚ΠΎ отнимаСтся 105. Если Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 175 см., Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ 110 см. Допустим, рост вашСй ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ 159 см., Π° ваш — 168, Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ Π˜Π’ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 59 ΠΊΠ³. (159 — 100), Π° ваш Π˜Π’ составит 63 ΠΊΠ³. (168 — 105).

Но это — лишь ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΡƒΡ‡Π»ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния. А это — ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сущСствСнной. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ астСничСском Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ 10%, Π° Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ гипСрстСничСском, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 10%. ΠŸΡ€ΠΈ нормостСничСском Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ мСняСтся.

Β 

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅


Π‘Π΅Π»ΡŒΠ³ΠΈΠ΅Ρ† ΠΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΡ„ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π² 1869 прСдставил ΠΈΠ½ΡƒΡŽ систСму расчСта, Π½Π°Π·Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ индСксом. На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, ΠΎΠ½Π° нСпонятна ΠΈ слоТна. Но, Ссли Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°. Как ΠΎΠ½Π° выглядит?

А : Π’ = Π‘, Π³Π΄Π΅ А — Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ роста, Π‘ — сам индСкс.

Рассмотрим ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€. Π’Π°Ρˆ вСс 62 ΠΊΠ³, рост — 171 см. ИндСкс массы Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 21,2. ΠœΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ расчСт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: 62 : (1,71 * 1,71) = 21,2. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ….

1. Если ваш ИМВ окаТСтся Π½ΠΈΠΆΠ΅ 15, Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ усилСнноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎ слишком Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ массС. ЀизичСскиС пСрСнапряТСния Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ для обслСдования.

2. Если ИМВ оказался Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ 16-20, Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас, скорСС всСго, ускорСнный ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ костяк. Π Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ с высоким содСрТаниСм ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½.

3. ИМВ с показатСлями 20-25 являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ. НуТно просто ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ…. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΎ соотвСтствии ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ соТТСнными калориями.

4. Если Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ расчСтов Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π΅ ΠΎΡ‚ 26 Π΄ΠΎ 28, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ сниТСнии вСса, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ваши ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π³Π½ΡƒΠ»ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях достаточно ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ сладостСй ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ спортом, Π½ΠΎ Ссли отклонСния слишком большиС, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обслСдуСт вас, даст ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ подскаТСт, ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ спСциалисту ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ для дальнСйшСй ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ вСса.

5. ΠŸΡ€ΠΈ ИМВ 28-30 Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ± ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ 1 стСпСни, 30-35 — 2 стСпСни, 35-40 — 3 стСпСни, 40 ΠΈ большС — 4 стСпСни.

Β 

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π›ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ†Π°


Она появилась ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π΅Ρ‰Π΅ Π² 1929 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎ сСй дСнь ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Надо ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подходят ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΆΠ΅ исполнилось 18 ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ рост Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 140 см. Как выглядит Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°? Π˜Π’ = (Π  — 100) — (Π  — 150) : 2, Π³Π΄Π΅ Π  — рост, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² сантимСтрах.


Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΈ ростС 175 см. ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ составит (175 — 100) — (175-150) : 2 = 62,5 ΠΊΠ³.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ слоТного. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для слабого ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚. Π”Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рост, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ вводится ΠΏΡ€ΠΈ расчСтах, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ 175 см. ΠœΡ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ взяли эту Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ для расчСтов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ расчСты ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°ΠΌ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ ΠΈ Π›ΠΎΡ€Π΅Ρ†Π°. Различия Π½Π΅ сущСствСнны, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. По ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ эта Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° довольно строга ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΈ, Ссли чСстно, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ большС восСмнадцатилСтним Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΡƒ Π½Π° Π΅Π΅ возраст. НаиболСС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ массы послС 40 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ особСнно — Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ всС расчСты — ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ лишь ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

evagirl.ru

Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½: Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, расчСт, Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°

24 сСнтября 2017 329

ВсС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ хотят Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. НаличиС стройной Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ – это ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠ³ успСха. ВСсовая катСгория влияСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ психологичСскоС состояниС.

Для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Π½Π°Π΄ массой Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π½Π° вСсах, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΊ росту. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСднСго ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹.

НапримСр, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ эндокринным, гинСкологичСским, сСрдСчнососудистым заболСваниям.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ оТирСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ взаимосвязь с конституциСй Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌ опасным Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ оТирСния являСтся абдоминальноС (Π² области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°), Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, располоТСнныС Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости.

ΠŸΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС Π² связи с постСпСнным истощСниСм всСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. АнорСксия становится распространСнной ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ срСди ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, Π² основС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ погоня Π·Π° Β«ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈΒ» ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹.

Однако Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. На вСс Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° влияСт Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ проТивания, прСдпочтСния Π² ΠΏΠΈΡ‰Π΅, физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ).

Каким Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ люди ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ лишь Π½Π° Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρƒ Π½Π° вСсах, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ слишком большой ΠΈΠ»ΠΈ малСнькой. Однако стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ роста.

Π’Π΅ΡΡŒΠΌΠ° простой ΠΈ быстрый способ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, являСтся вычислСниС индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ).

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² своСй ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ИМВ.

Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅, прСдоставляСтся Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π° возникновСния Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Β Π’ особСнности ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ сСрдСчно-сосудистой систСмы, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртСнзия, атСросклСроз, стСнокардия.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ИМВ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ своСй Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ….

На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, сущСствуСт Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ свой ИМВ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-источниках Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½. НуТно ввСсти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚.

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° находятся Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… с дСвятнадцати Π΄ΠΎ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ пяти. Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ показатСля Π½ΠΈΠΆΠ΅ дСвятнадцати слуТит сигналом Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ показатСля индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ пяти.

Однако ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ возрастного показатСля. НапримСр, подросток ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ сниТСнный ИМВ, хотя для Π΅Π³ΠΎ возраста ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, поэтому Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ стоит. Но Ссли ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ сформирован, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ прогрСссированиС Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΈ ИМВ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ сторону ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ† Π½Π΅ стоит Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ.

ΠžΡ‚Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько измСняСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ИМВ, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нСсколько стСпСнСй оТирСния. На соврСмСнном этапС это называСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° (ΠΠ–Πž) соотвСтствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ стСпСни. ΠΠ–Πž Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ сниТСнию качСства ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, психологичСскому дискомфорту, заболСваниям эндокринной, гинСкологичСской ΠΈ сСрдСчно-сосудистой сфСры.

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ питания, занятий с психотСрапСвтом, обСспСчСниСм Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вСса ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ вычислСния ИМВ ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ ΠΊ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ ИМВ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ± ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ комплСксной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° идСального ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ роста ΠΈ вСса Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ для опрСдСлСния идСального ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ (ΠΈΡ… Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‹ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅), Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… учитываСтся Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ возрастной ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ.

Π’ΠΈΠΏΡ‹ ТСнского тСлослоТСния

БущСствуСт мноТСство классификаций тСлослоТСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

НаиболСС простая ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹:

  • астСничСский;
  • гипСрстСничСский;
  • нормостСничСский.

АстСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ характСризуСтся высоким ростом, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ конСчностями, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΌΠ΅ΠΆΡ€Π΅Π±Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΠ΅.

ГипСрстСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя рост Π½ΠΈΠΆΠ΅ срСднСго, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ конСчности, ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΡŽ шСю.

НормостСничСский Ρ‚ΠΈΠΏ характСризуСтся срСдним ростом, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массой, ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ конСчностСй.

ВсС Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄Π° тСлослоТСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

БущСствуСт Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ развСрнутая классификация:

  • Ρ‚ΠΈΠΏ А;
  • Ρ‚ΠΈΠΏ Π₯;
  • Ρ‚ΠΈΠΏ О;
  • Ρ‚ΠΈΠΏ Н;
  • Ρ‚ΠΈΠΏ Π£.

Π’ΠΈΠΏ А (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстСн ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°Β») обуславливаСт Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΡ… Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Π–ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² наибольшСй стСпСни Π² области ягодиц, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ (Β«ΡƒΡˆΠΊΠΈΒ»).

Π’ΠΈΠΏ Π’ характСризуСтся Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ ΡƒΠ·ΠΊΠΈΡ… Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. Валия ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ тСлослоТСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ слабо Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π½Π° окруТности Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ тСлослоТСния ΠΆΠΈΡ€ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² области Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Π’ΠΈΠΏ Π₯. Для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ тСлослоТСния ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом талия Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π°. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ откладываСтся ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ‹Β».

Π’ΠΈΠΏ О. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΆΠΈΡ€ откладываСтся Π² основном Π² области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΈ вСсьма тяТСло ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ сниТСнии массы Ρ‚Π΅Π»Π°. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π°. Β Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ стройными Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ этот Ρ‚ΠΈΠΏ извСстСн ΠΊΠ°ΠΊ «яблоко».

Для Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Н ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ являСтся слабо выраТСнная талия. Валия, Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса, ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС, ΠΏΡ€ΠΈ этом сохраняСтся «прямая» Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ Π² стилС шСбби-шик: ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° помСщСния Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² нашСй ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° сайтС.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π·Π° глоксиниСй β€” Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ носят ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΡ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой рост ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π½ΠΎΠ³

Для опрСдСлСния роста сущСствуСт ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€ – ростомСр. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ показатСля Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ босиком, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ прямо.

Для ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ измСрСния Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³, слСдуСт Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ бСлья. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ повСрхности Π½ΠΎΠ³ΠΈ, начиная ΠΎΡ‚ пятки заканчивая мСстом соСдинСния Π±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ кости с Ρ‚Π°Π·ΠΎΠΌ (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сСрСдины Ρ‚Π°Π·Π°). Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π½ΠΎΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅-ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ сантимСтров ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ роста.

ВлияСт Π»ΠΈ возраст Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ рост-вСс

ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ – это ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств. Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ высокой, срСднСй ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ высокой скорости ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс практичСски Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ откладываСтся. ΠŸΡ€ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ – ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½, избыточная масса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с высокой ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΡŽ вСроятности.

Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ опрСдСляСтся Π½Π° Π³Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅. Однако ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ влияниС Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π‘ возрастом, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ сниТаСтся. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ массу Π½Π° исходном ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ становится всС тяТСлСС. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вСс Π½Π΅ измСнялся Π² сторону увСличСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ питания, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ спортом.

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста ΠΈ вСса Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Для расчСта ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ роста ΠΈ вСса ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ мноТСство Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ». Однако Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ всС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° массу.

Π’ΠΎΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, которая прСдусматриваСт расчСт с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ возраста, роста ΠΈ вСса.

Масса Ρ‚Π΅Π»Π° = 50 + 0,75 (Π  β€” 150) + (Π’ β€” 20) : 4

Π  β€” рост, Π’ β€” возраст Π² Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ для ИМВ (индСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅).

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, массу Ρ‚Π΅Π»Π° слСдуСт Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с ростом, возрастом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, наличия хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.

Π•Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.

nektarin.su

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *