Содержание

Денис Гусев - биография, программа тренировок, фото, видео, рост и вес

Антропометрические показатели:

  • Рост Дениса Гусева: 186 см.
  • Вес в межсезонье – от 95 до 100 кг, соревновательный вес – 92 кг.

Биография

Денис Гусев родился в 1981 году в небольшом городе Тихорецк Краснодарского края. Уже с детства он рос подвижным и спортивным юношей, пробовал себя в различных направлениях – карате, ушу, волейбол, баскетбол, танцы и многое другое. А в возрасте 10 лет Денис серьезно увлекся легкой атлетикой и занимался под руководством тренера. Больше всего ему нравились прыжки в длину. В школе Гусев стал победителем чемпионата Краснодарского края по легкой атлетике и даже попал в сборную, но развиваться в данном направлении не стал. Завершив обучение в школе, Денис поступил на факультет физкультуры и спорта, где проучился целых 6 лет и получил степень магистра. Однако уже со второго курса ему пришлось работать, спортивная деятельность пока отошла на второй план.

Переезд в столицу состоялся в возрасте 26 лет, атлету предложили работать в популярной сети тренажерных залов. После этого карьера Дениса Гусева резко пошла в гору. Он участвовал в тематических семинарах, читал много специализированной литературы и тренировал известных людей страны. Хорошая форма Гусева позволила ему сделать успешную карьеру фитнес-модели, ему постоянно поступали предложения о съемках в журнале, об участии в модных показах и съемках видеороликов. Затем в возрасте 31 года Денис принимает решение об участии в спортивных соревнованиях по классическому бодибилдингу.

Задача Гусева была не просто выступить, а победить, поэтому он обратился за помощью к известному представителю фитнес-индустрии Дмитрию Яшанькину, тот расписал ему необходимую программу тренировок и питания. За несколько месяцев активных тренировок Денис смог подготовить достойную форму, что позволило ему занять восьмое место на чемпионате России и войти в десятку среди опытных атлетов. В 2013 году спортивный сезон принес Гусеву бронзовую медаль на кубке Москвы и третье место на открытом Кубке России. Осенью того же года вместе со своим тренером Денис принимает решение попробовать свои силы в новой категории «Men’s Physique», где больше оценивается не масса, а пропорции и эстетика. Первые выступления в номинации принесли Денису Гусеву победные места, а также он стал первым российским культуристом, который получил статус Pro card в новой дисциплине. Выступления весной 2014 года также были вполне удачными, в которых мужчина одержал много побед, однако уже в осеннем сезоне и весной 2015 года атлет постоянно оказывался за пределами победной тройки и даже десятки. В настоящий момент Гусев продолжает свою подготовку к выступлениям, проводит консультации по питанию и тренировкам, ведет свой видеоблог, пишет статьи на тему спорта и занимается персональным тренингом.

Программа тренировок Дениса Гусева на сушку

Для работы на рельеф Денис Гусев рекомендует использовать программу со средним количеством подходов и высоким числом повторений.

Понедельник: проработка квадрицепсов, бицепса бедра и голени

  1. Приседания в Смитте – 8 подходов по 20*3, 16, 14, 10*2 и последний повтор сделать на 20 раз с небольшим весом.
  2. Разгибание на голень – 5 подходов на 20 раз.
  3. Сгибание голени в позиции сидя – 5 подходов на 20 раз.
  4. Сгибание голени в позиции лежа – 3 подхода по 20 раз.
  5. Икры в тренажере для жима сидя – 4 подхода по 20 раз.
  6. Жим на икры стоя – 4 подхода по 20 раз.

Вторник: тренировка трицепсов и бицепсов

  • Жим на трицепс на блоке – 4 подхода по 20 раз.
  • Сгибание с EZ-штангой – 4 подхода по 20 раз.
  • Жим в тренажере Смитта узким хватом – 4 подхода по 16 раз.
  • Сгибание на бицепс с гантелями стоя – 4 подхода по 20 раз.
  • Жим в нижнем блоке из-за головы – 4 подхода по 20 раз.
  • Проработка бицепса в тренажере - 4 подхода п

4rama.com

Ксения Комисcарова – Жена Дениса Гусева и фитнес-модель

Прежде чем говорить о жене Дениса Гусева – Ксении Комиссаровой, или как уже ее стоит называть Ксенией Гусевой, давайте немного слов скажем о самом Денисе. Это сейчас культурист – пример для подражания большинства молодежи, которая тем или иным образом связана с фитнесом и бодибилдингом. Раньше Денис был обычным парнем с Краснодарского края. Потом он переехал в Москву, где усиленно начал заниматься фитнесом, его взяли на работу фитнес-тренером, парень обладал привлекательной внешностью, а потом и телом. Его начали приглашать на фотосессии различные журналы, им начала интересоваться пресса и так далее. 

Свадьба Дениса Гусева и Ксении Комиссаровой

 

Сейчас у Дениса около 130 тыс. подписчиков на ютубе, за плечами десятки соревнований, побед и призовых мест, победа на Арнольд Классик, он стал самой популярной медийной личностью в сфере фитнеса и здорового образа жизни, дает семинары, параллельно работает и занимается профессиональным спортом. И вот, Денис женился на некой Ксении Комисаровой, о которой дальше и пойдет речь, ведь вы за этим сюда пришли, не так ведь?

Ксения Комиссарова – жена Дениса Гусева

Кто такая Ксения Комиссарова, что мы знаем о ее биографии? Откуда она вообще появилась и как встретилась с Денисом мало кому известно. Девушка не ведет своего канала на ютубе, у нее скрытый инстаграм, и если вы хотите посмотреть на ее фото, то необходимо будет ждать одобрения от девушки, там около 1500 подписчиков. И вообще жена Дениса ведет себя скромно, появляясь только периодически в выпусках самого атлета, когда культурист находится дома и рассказывает о своем питании, тренировках и тому подобное. В целом визуально о Ксении слаживаются хорошие и положительные впечатления.

Ксения со своим будущим мужем познакомилась в спортивном зале, на тренировке. Как именно это происходило мы не знаем, наверное Денис увидел, что девушка не достаточно глубоко приседает и пошел давать дельный совет. Ксения Гусева – фатанка здорового образа жизни, которая следит за своей фигурой. В рацион пытается употреблять только натуральные продукты. Готовит домашнюю еду для себя и своего мужа по 5 раз на День.

Благодаря таким принципам подхода к питанию и решению заниматься фитнесом девушка не только имеет красивое и привлекательное тело, но и завидного мужа, секс-символа России, не побоюсь этого слова - Дениса Гусева. Жена Дениса Гусева на фото:

Источник всех фото: инстаграм Ксении Комиссаровой

Факты биографии Ксении Комиссаровой

О биографии Ксении известно не слишком много, как говорилось выше. Исходя из хороших антропометрических данных и симпатичной внешности первые деньги, да и все последующие были заработаны благодаря фотосъемкам Ксении. Она предлагала себя как экспоната для фотосессий в различные журналы, интернет-ресурсы. Таким образом, девушка зарабатывала на жизнь. Постоянно занимаясь в зале и поддерживая свою фигуру, там и наткнулась на Дениса.

Еще по теме: История успеха Дениса Гусева

Модельным фотобизнесом, если можно его так называть девушка занималась с 19 лет, с 2011 года. Родилась Ксения Комисcарова в 1992 году, ее возраст сейчас – 24 года. Девушка большую часть времени прожила в Москве, там же и пробовала себя в фотосессиях.

Данные Ксении Комисcаровой:

  • Возраст: 24 года
  • Рост:181 см
  • Вес: 53 кг
  • Грудь:
  • 92 см
  • Талия:61 см
  • Бедра:91 см
  • Размер одежды: 42
  • Обувь: 39 размер

По большому счету это все, что сейчас известно о Жене Дениса Гусева. Девушка сейчас стала для своего мужа настоящей опорой и сопровождает его на всех соревнованиях. Так же ездила на последнюю Олимпию, куда удостоилось пробраться Денису и показать хороший результат. А вот как Денис Гусев и Ксения Гусева (Комиcсарова) смотрятся вместе на фото и видео:

Ксения Комисарова и Денис Гусев на ТВ. Передача – «Идеальный выходной»

С экранов монитора видно как Денис и Ксения любят друг друга. Мы желаем им большого счастья и новых успехов, как в личной жизни, так и на спортивных площадках. Подписывайтесь на Форсмен и будьте в курсе актуальных новостей и полезной информации.

force-man.ru

Денис гусев программа тренировок — modwear.ru

4 февраля в студии Советского спорта побывал узнаваемый культурист и фитнес-тренер Денис Гусев. Он выступал в новом формате, отвечая на самые популярные поисковые вопросы по теме фитнеса и здорового образа жизни.

Дениса многие именуют русским Брэдом Питтом — он владеет соответствующей наружностью и похожей фигурой. Денис занимателен в первую очередь тем, что он первый российский атлет, взявший IFBB Pro Card в дисциплине Men’s Physique (пляжный бодибилдинг) и первый россиянин, выигравший турнир Arnold Classic в данной номинации.

Что такое пляжный бодибилдинг

Сущность пляжного бодибилдинга в следующем — там отдается предпочтение пропорциям, рельефу, и имеется ограничения по массе атлетов. Другими словами, это те атлеты, на которых желает быть похожим любой занимающийся в спортзале.

Изначально существовала лишь одна дисциплина для мужчин — это большой бодибилдинг, пояснил Денис. Со временем он развивался дальше и дальше в сторону гипертрофии — и начал нравиться лишь маленькому количеству людей — поклонникам этого брутального громадного бодибилдинга. Плюс данный спорт начал занимать столько времени у людей, что это стало настоящей работой. Ты 24 часа должен лишь тем и заниматься, что тренироваться по 2 часа, готовить себе по 6-7 приемов пищи. Твой сезон продолжается практически весь год, только два месяца на отдых. А что делать простым людям, каковые смотреться здоровыми, но у них нет столько времени?

Они ходят в зал и у них вроде хорошая фигура. И им ее хочется продемонстрировать. Возможно выйти на пляж, но мы живем в России и это себе позволить смогут лишь обитатели Краснодарского края.

И появилась дициплина, в которой имеется ограничения по весу и основные критерии оценки — это просто мужские пропорции. Это разрешает человеку не тратить через чур много времени на сам бодибилдинг. Ты можешь быть работником, отличным экспертом, по вечерам ходить заниматься и в свободное время подготавливаться к соревнованиям, выступать. Имеется же фильм таковой — Бойцовский клуб с Брэдом Питтом — так вот там люди работали в офисе, а по вечерам спаринговались в клубе. Вот наша дисциплина — вроде того, лишь не драки.

какое количество лет нужно подготавливаться к выступлениям в номинации Men’s Physique

Я уважаю бодибилдеров, это громадный труд. Но это для 0,5% — 1% людей, каковые готовы выдержать это. Необходимо подготавливаться 5-6 лет. Мышечная масса вырастает очень медлительно, — говорит Денис.

В номинации же пляжного бодибилдинга имеется ограничения по мышечной массе. В принципе, в случае если юноша юный, там 18-22 года, то он за год сможет готовиться при условии, что его кто-то готовит (какой-то тренер по диетологии, какой-то тренер по методике тренировок в зале). И да, сможет выйти за год на любительский соревновательный уровень. По причине того, что имеется ограничения по массе и очень сильно сухим там быть не нужно. Если вы желаете дальше на опытный уровень, там уже требуются более высокие показатели.

— Как тренироваться на комплект мышечной массы?

— Как набрать массу и как похудеть — это две вещи, каковые тревожат людей. 70-% успеха трансформации пропорций вашего тела (не имеет значение, комплект массы либо похудение) — это верное питание. Не диета, а верное питание. Мне не нравится слово диета, оно подразумевает ограничение во времени. Два месяца сидите на диете — а затем не сказано, что дальше делать. А верное питание именно подразумевает, что вы верно питаетесь в течении всей своей жизни либо весьма долгого срока. А 30% успеха — это верно выстроенные тренировки.

В случае если вопрос в комплекте мышечной массы, то вы берете свой вес, умножаете на цифру 36-40. Это будет количество калорий, каковые вам нужно использовать. В случае если человек весом 100 кг — то должен потреблять от 3600 до 4000 тыс калорий в сутки. Наряду с этим условии создаются предпосылки для мышечного роста. У организма получаются лишние калории, каковые он может куда-нибудь деть.

Не редкость, люди жалуются — 5-6 раз в неделю тренируюсь, а масса не растет. Так основная неприятность в том, что люди просто не доедают. У эктоморфов весьма стремительные обменные процессы — он съел что-то, через два-три часа уже голодный, все переварилось. Организму не достаточно энергии, и дабы поставлять энергию, он начинает черпать из внутренних ресурсов — а также расщеплять аминокислоты мышц. Организм не имеет возможности строить мускулы, в то время, когда они неизменно разрушаются для получения энергии.

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе бодибилдера

У нас имеется белки, жиры и углеводы

Для того, чтоб был мышечный комплект, формула следующая:

Имеется такое понятие, как гликемический индекс — скорость усваивания продукта. Вот у риса он равен 70 у белого, а у тёмного либо бурого в районе 65-ти. Чем ниже цифра, тем медленнее он усваивается, медленнее сахар поступает в кровь и тем он более нужен для человека, поскольку он не набирает жиры.

Уже для сушки соотношение будет другое — белков 50%, а углеводов 15-20%.

— Что делать, в случае если масса не растет?

— Питание — одно из слагаемых успеха. У человека смогут быть другие соотношения гормонов, анаболические (выраб собств организм), в случае если их не хватает либо превалируют к примеру котизол, массу не набирает. Как бы вы не ели, уровень кортизола при стрессе высок. Еще возможно вот что — по окончании 25 лет уровень гормонов, вырабатываемых организмом, может понижаться приблизительно на 2-3% ежегодно. Необходимо искать в деталях, в чем дело. Может человек съел печеньку лишнюю на 150 калорий и она не дает ему худеть. Либо он недотренировывается, либо перетренировывается.

Тренировочная программа должна быть подобрана лично. У человека возможно замедлен метаболический процесс — и тогда его необходимо разгонять.

Начинается все с 3 раз в неделю, тренировка называется фулл-бади ( full-body). Тренировка на все тело.

Новичок работает с маленькими весами, количество повторений от 12 до20. Но — любая мышечная группа.

Основные мышечные группы:

И вот в течение дня по 3 подхода нужно все эти группы прокачивать. С весом в 60-65% от максимума. Дабы в то время, когда вы делаете последний повтор, ощущалось, что силы в принципе еще на 1 повтор имеется. До отказов новичкам работать запрещено.

Через 3-4 недели происходит адаптация к нагрузкам. Три раза в неделю человек занимается в течение месяца-двух. В случае если человек нормально восстанавливается, нет неприятностей со сном, возможно расширить до 4 раз в неделю.

И там уже — программа.Имеется классический четырехдневный сплит, в то время, когда громадная и маленькая мышечная группа прорабатывается на каждой тренировке и получается, что раз в неделю любая группа прорабатывается. Или тренировка два плюс два, в то время, когда нагрузка делится к примеру на верх и на низ и прокачиваются соответствующие мускулы.

Почему происходит мышечный рост

Человек приходит в зал, начинает поднимать какие-то веса, отягощения. Происходит стресс мышц, по причине того, что это что-то новое. Происходит разрушение мышечных волокон, трата энергоносителей в мышц. Организм видит, что к этому стрессу необходимо адаптироваться. Делать так, дабы человеку в следующий раз было легче. Организм начинает выделять гормоны. Но дело в том, что в случае если это волновой процесс, то организм вырабатывает чуть больше, чем необходимо, чтоб вернуть все в норму. Он адаптирует человека к этому весу. Если вы начали брать какой-то вес, через какое-то время в обязательном порядке случится адаптация к нему. Дабы развиваться дальше, необходимо неизменно увелчивать интенсивность самой тренировки. 12-14 повторений.

Интенсивность возможно увеличивать двумя методами: увеличивать рабочие веса и уменьшая время отдыха между повторениями. Дело в том, что количество мышечного поперечника прямо пропорционален мышечной силе и напротив. Если вы делаете на 4-6 повторений — происходит адаптация в повышении силы. А вдруг делать на большой количество повторений — то адаптация мышечного поперечника.

Что такое мощность? Это сила, помноженная на время. Бодибилдерам не нужна мощность и им в принципе не нужна сила. В то время, когда они выходят на сцену, никто их не оценивает по этим факторам.

— Растут ли мускулы, в случае если тренироваться с малыми весами?

— Мускулы вырастут, в случае если тренироваться с совсем мелкими весами. В случае если имеется достаточное количество анаболических факторов.

Если вы желаете быть сильным, вы должны тренироваться как тяжелоатлет либо пауэрлифтер. А если вы желаете быть громадными (ну, не громадными, как пауэрлифтеры, в то время, когда они громадные и толстые), вы должны тренироваться на количество повторений. Ключевое слово — не количество повторений, а время исполнения.

Возможно 6 раз делать, но очень медлительно. Возможно делать 30 повторений, но весьма быстро. Лучше считать время под нагрузку — уложиться в 30-40 секунд. Мускулы возрастают в поперечники как раз при исполнениях в такое время.

Видезапись прямой линии с Денисом Гусевым возможно заметить тут.

Денис Гусев: Фигуру, как и честь, берегите смолоду!

modwear.ru

Денис Гусев (бодибилдер) Википедия

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Гусев.

Дени́с Алекса́ндрович Гу́сев (род. 11 августа 1981) — профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу. Победитель турнира Arnold Classic Europe в номинации «Men’s Physique» в ростовой категории от 178 см (2013)[1], серебряный медалист чемпионата мира в номинации «Men’s Physique» (2013)[2]. Участник турнира Mr. Olympia 2016.

Биография

Денис Гусев родился в городе Тихорецк Краснодарского Края. Занимался в секциях: ушу, карате, баскетбола, волейбола, танцев.

В 1998 году поступил на педагогический факультет в Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, окончил баклагавриат в 2002 году с красным дипломом по специальности тренер-преподаватель. Спустя два года получил степень магистра. Во время учёбы в университете Денису пришлось искать работу и уже на втором курсе его спортивная деятельность в лёгкой атлетике была завершена. C 2002 по 2007 годы Денис работал в компании «Евросеть», на должности «тренинг-менеджер по продукту». В 2007 году Денис переехал в Москву, где устроился на должность персонального тренера в World Class, проработав там до 2012 года. В 2012 году Денис поступил в МЭСИ на факультет по специальности экономист-аналитик, который он закончил с красным дипломом в 2014 году, получив второе высшее образование.

Как фитнес-модель участвовал в модных показах. Неоднократно попадал на обложку журналов: дважды на «Muscle and Fitness»[3][4], «Железный Мир»[5], «Геркулес»[6], «Fitness Magazine»[7], «Jornl»[8]. Денис был лицом фитнес-клуба "X-Fit"[9].

Личная жизнь

10 Августа 2013 года Денис женился на Ксении Комиссаровой. Ксения младше Дениса на 11 лет. Для обоих этот брак стал первым.

2 Июля 2018 года у Дениса и Ксении родилась дочь Алиса.

Спортивная карьера

В 2012 году, в возрасте 31 года, Денис принял решение выступить на соревнованиях по классическому бодибилдингу. Его подготовку проводил Дмитрий Яшанькин — чемпион Arnold Classic USA 2012 года в дисциплине «классический бодибилдинг». За три месяца Денис смог набрать форму, позволившую ему войти в десятку лучших спортсменов России в этой категории [10]. . На первом в своей жизни чемпионате России Денис стал 8 из 16 участников[11]. В 2013 году выполнил норматив Мастера спорта России по бодибилдингу, став бронзовым призёром, в категории «классический бодибилдинг свыше 180 см», на Кубке России в Краснодаре[12]. А уже осенью Денис принял решение выступать в новой категории «Men’s Physique». В этой категории главным критерием является эстетика и пропорции тела[13].

Осенью 2013 года Денис Гусев выиграл золотую медаль на турнире «Arnold Classic Europa» в номинации «Men’s Physique» в ростовой категории от 178 см [14].

Весной 2014 года Денис дебютировал в IFBB Pro League (англ.)русск. в США. Заняв 3-е место на турнире в Далласе, Гусев стал первым[источник не указан 262 дня] в истории атлетом не выступающим за США, кто попал в ТОП-3 на профессиональном турнире в категории Men’s Physique[15].

Осенью 2015 года Денис выиграл турнир «Neva Pro Show» став первым в истории Российского спорта атлетом, которому удалось занять первое место на турнире проводящегося IFBB Pro League[16]. Благодаря этой победе Денис получил квалификацию на турнир «Мистер Олимпия»-2016[17].

Весной 2018 года Денис выиграл турнир в Италии, став Первым в истории Российского спорта атлетом мужского пола, кто выиграл турнир, проводимый IFBB Pro League, за пределами РФ. [18]. [19].

Кино и телевидение

  • В 2013 году Денис снялся в эпизодической роли в фильме «7 главных желаний»[20].
  • В 2016 году денис заключил контракт с телеканалом «Пятница» на роль ведущего в рубрике «Ошибки фитнеса» в программе «Утро пятницы»[21][22].

Премии

Медаль и диплом о награждении Дениса Гусева за вклад в развитие бодибилдинга в России
  • В 2015 году Денис Гусев был признан самым медийным и успешным ПРО-бодибилдером в России по версии канала «Железный Рейтинг».[23]
  • В сентябре 2016 года Денис получил премию журнала «Железный Мир» — «FITNESS & MEDIA AWARDS 2016» в номинации «Блогер года»[24], за серию видеороликов «Дорога на Олимпию».[25]
  • В декабре 2016 года Денис был назван «Победителем битвы на медийном поле России», по версии «Team EastLabs».[26]
  • В апреле 2017 года Дениса наградили дипломом от Федерации Бодибилдинга России за "Большой вклад в развитие бодибилдинга и фитнеса в России.[27]

Контракты

История заключения спонсорских контрактов Дениса Гусева[источник не указан 252 дня]:

ГодБрендПродукция
2014 — по настоящее времяOlimp Sport NutritionСпортивное питание[28]
2014 — по настоящее времяLive and FightСпортивная одежда[29]
2015 — 2016Six Pack Bagsфитнес сумки[30][31]
2015 — 2017BodyLabонлайн школа фитнеса[32]
2015 — 2017Performance Foodдоставка фитнес питания[33]
2016 — 2017Aesthetix EraСпортивная одежда[34]

История выступлений среди любителей

#ГодСезонСоревнования (Федерация)КатегорияМестоКоличество участников
12012осеньОткрытый Чемпионат Московской области (ФБФР)Классический Б/Б, Абсолютная категория[35]414
22012осеньОткрытый Чемпионат Москвы (ФБФР)Классический Б/Б, мужчины свыше 175[36]813
32012осеньЧемпионат России (ФБФР)Классический Б/Б, мужчины свыше 180 см[37]813
42013веснаОткрытый Кубок Московской Области (ФБФР)Классический Б/Б, мужчины абсолютная[38]524
52013веснаОткрытый Кубок Москвы (ФБФР)Классический Б/Б, мужчины свыше 175 см[39]315
62013веснаКубок Восточной Европы/Открытый Кубок России (ФБФР)Классический Б/Б, мужчины свыше 180 см[40]324
72013осеньWomen’s World Amateur Championships / Чемпионат Мира (IFBB)«Men’s Physique Over 178 cm»[41]213
82013осеньArnold Classic Europe (IFBB)«Men’s Physique Over 178 cm»[42]1141

История выступлений среди профессионалов

#ГодДатаСоревнованияМесто проведенияМестоКоличество

участников

1201412 апреляGrand Prix ProLos Angeles, California, USA16[43]32
220143 маяPittsburgh ProPittsburgh, Pennsylvania, USA12[44]31
3201410 маяEuropa Dallas Super ShowDallas, Texas, USA3[45]34
420148 ноябряKentucki Muscle ProLouisville, Kentucky, USA14[46]22
5201415 ноябряFelicia Romero ProMesa, Arizona, USA10[47]26
6201418 октябряFort Lauderdale ProFort Lauderdale, Florida, USA13[48]39
7201425 октябряDayana Cadeau Pro ClassicCoral Springs, Florida, USA3[49]18
8201518 апреляMiami Muscle Beach ProMiami, Florida, USA6[50]29
9201510 маяNew York ProTeaneck, New Jersey, USA16[51]43
10201531 маяPuerto Rico ProSan Juan, Puerto Rico4[52]21
1120157 ноябряNeva Pro ShowSaint Petersburg, Russia1[53][54][55]7
12201515 ноябряSan Marino ProSan Marino3[56]5
1320167 маяStockholm ProStockholm, Sweden6[57]7
14201617 сентябряMr. OlympiaLas Vegas, Nevada, USA16[58]40
15201624 сентябряAsia Grand PrixSeoul, South Korea5[59]7
16201629-30 ОктябряMoscow Power Pro ShowMoscow, Russia4[60]14
17201813 МаяGalaxy ProBari, Italy1[61]11
1820183 ИюняSan Marino ProSan Marino10[62]13
19201813 ИюняVeronica Gallego ProAlicante, Spain6[63]18

Примечания

Ссылки

wikiredia.ru

денис гусев бодибилдинг видео Видео

...

2 нед назад

В этом видео Денис Гусев расскажет о том, чем занимался в Китае, после своего выступления на турнире Jicheng...

...

2 меc назад

В этом видео Денис Гусев расскажет о своем выступлении на турнире IFBB Japan Pro, о прекрасном городе Токио и трад...

...

6 лет назад

Denis Gusev, classic bodybuilding championship MO.

...

3 лет назад

Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir Прохожие о бодибилдинге. Денис Гусев.

...

4 лет назад

ЖЕЛЕЗНОЕинтервью Денис ГУСЕВ: "бодибилдинг гробит здоровье! Я так не хочу!" Почему Гусев выбрал именно...

...

3 лет назад

Какую зависимость вызывает бодибилдинг, кто такой Арнольд Шварценеггер на самом деле и что же все-таки...

...

2 лет назад

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru Часы-пульсометр Garmin со скидкой: http://www.garmin.ru/stoke2016/#/sport В этом...

...

2 лет назад

В этом выпуске: дорога в Лас Вегас, первый день: магазин, шопинг, встреча атлетов. О Денисе: https://ru.wikipedia.org/wiki/Г...

...

4 нед назад

В этом видео Денис Гусев расскажет о своем выступлении на турнире Jicheng classic/China Pro 2018 и покажет жизнь островно...

...

5 лет назад

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru В прошлом году Денис Гусев стал одним...

...

3 лет назад

Спортивное питание: http://www.okfit.ru/ Мышцы.рф для IOS: https://goo.gl/9q0x2I Мышцы.рф для Android: https://goo.gl/kE0nwj Компания Олимп...

...

4 лет назад

Конкурс https://vk.com/body_mania?w=wall-61971522_37239 Денис Гусев ответил на все самые интересные вопросы от подписчиков и...

...

2 лет назад

В этом видео: заряд мотивации и непреодалимого желания еб...шить в зале от Дениса Гусева. Крутая физическая...

...

7 меc назад

В этом видео Денис Гусев расскажет о своем выступлении на турнире IFBB San Marino Pro 2018. О Денисе: https://ru.wikipedia.org/wiki/Г...

...

3 лет назад

В этом видео Гусев Денис расскажет, на примере парня в 80 кг, сколько необходимо съедать пищи в неделю и сколь...

...

3 лет назад

http://sportlifeclub.ru http://instagram.com/sportlifeclub http://youtube.com/sportlifeclub http://twitter.com/sportlifeclub http://foursquare.com/sportlifeclub.

...

4 лет назад

Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir Прохожие vs Денис Гусев. Стереотипы и заблуждения.

...

5 лет назад

Группа ВК - http://vk.com/body_mania Группа Faceebok - https://www.facebook.com/groups/BodyManiaa/

...

2 лет назад

В этом выпуске: свободный день в Вегасе, прогулка по экспо, загрузка едой, нанесение грима, выступление на...

...

5 лет назад

выступление Дениса Гусева на Арнольд Классик Европа 2013 Весьма удачное выступление! Подписывайтесь на...

...

1 меc назад

В этом видео Денис расскажет о своем выступлении на одном из самых крупных турниров Wings of Strength Romania Muscle fest....

videoprime.ru

Денис Гусев (Denis Gusev) звезда номинации «Менс-Физик»

Основная информация

Дата рождения: 11 августа 1981 (37 лет)
Страна: Россия
Официальный веб-сайт: denisgusev.com

Денис Гусев биография

Денис Гусев (Denis Gusev) родился 11 августа 1981 года в небольшом городе Тихорецк, Краснодарский край, Россия. В детстве Денис был очень активным и увлекался различными видами спорта. Он посещал секции ушу, карате, волейбола, баскетбола и даже танцев. Когда ему было 10 лет, в школу пришел тренер по легкой атлетике, и, обратив внимание на Гусева, предложил ему попробовать себя в этом спорте. В легкой атлетике Денис неплохо преуспел, собрав немало наград и попав в сборную страны.

После окончания школы спортсмен поступил в Государственную Академию Физической Культуры и Спорта, которую окончил с красным дипломом. Следующие 2 года он потратил на получение степени магистра. Таким образом, на высшее образование Денис Гусев потратил 6 лет.

В 26 лет Гусев перебрался в Москву, где устроился на работу персональным тренером в сеть фитнес-центров «World Class». В числе клиентов Дениса были звезды шоу-бизнеса, политики и бизнесмены. Примерно в это же время, благодаря своей форме, спортсмен обратил на себя внимание представителей модельного бизнеса. Он участвовал во многих модных показах и сотрудничал с большим количеством глянцевых журналов.

В 2012 году Денис решил принять участие на соревновании по классическому бодибилдингу. За 3 месяца подготовки ему удалось набрать хорошую форму, благодаря которой он вошел в Топ-10 на чемпионате России, опередив ряд более опытных культуристов.

В 2013 году Денис Гусев выступил на Открытом Кубке Москвы, где стал бронзовым призером в дисциплине «Классический бодибилдинг», в этом же году он принял участие на Открытом Кубке России, на котором завоевал бронзовую медаль и выполнил норматив Мастера Спорта России по бодибилдингу. Осенью этого же года Денис вместе со своим тренером решили проверить себя в новой номинации «Менс-Физик» и отправились в Мадрид на фестиваль «Арнольд Классик Европа», где Гусев выступил с отличной формой, в результате чего был удостоен звания чемпиона и стал первым русским спортсменом, выигравшим конкурс «Арнольд Классик» в категории «Менс-Физик». Также благодаря своему успеху он получил статус профессионала и соответственно возможность выступать в элитном дивизионе IFBB. В этом же году Денис заключил спонсорский контракт с известным брендом спортивного питания «Olimp Sport Nutrition».

Фотографии Дениса Гусева

История выступлений Дениса Гусева

Весенний соревновательный сезон 2014 года Денис начал с дебюта в профессиональной лиге IFBB, который состоялся на турнире «Pro Grand Prix», где он занял 16-е место из 32-х участников. Спустя несколько недель Гусев  выступил на турнире «Питтсбург Про», на котором показал более высокий результат, заняв 12-е место из 31-го возможного. Через неделю после своего 2-го появления в IFBB Pro League Денис Гусев принял участие на конкурсе «Европа Супершоу», где занял почетное 3-е место среди «физиков», тем самым, стал первым атлетом из Европы, кому удалось попасть в «тройку» сильнейших на Pro-турнире в США в дисциплине «Менс-Физик».

После успешного выступления в Далласе атлет сделал небольшой отдых и начал готовиться к следующим профессиональным стартам, которые состоялись осенью этого же 2014 года. Осенний сезон Денис начал с выступления на турнире «Pro Fort Lauderdale », на котором финишировал на 13-ой позиции в итоговом протоколе, после чего участвовал на фестивалях «Дайана Кадо Классик», «Kentucki Muscle » и «Felicia Romero», где занял 3-е, 14-е и 10-е места соответственно.

В 2015 году Гусев принял участие на шоу «Miami Muscle Beach», где стал 6-м из 29-и участников, после чего отправился в Нью-Йорк и выступил на престижном конкурсе «Нью-Йорк Про», на котором завершил свое выступление за пределами Топ-15. Весенний сезон 2015 года спортсмен завершил выступлением на чемпионате «Пуэрто-Рико Про», где занял 4-е место.

В первых числах ноября 2015 года Денис Гусев дал бой на турнире «Нева Про Шоу», на котором одержал победу в номинации «Менс-Физик», оставив позади участника «Олимпии 2015» Андре Адамса, благодаря чему получил прямую квалификацию на шоу «Мистер Олимпия 2016», на что и был нацелен в последнее время. Через неделю после своего триумфа потенциальный участник «Олимпии» отправился в крохотное государство Сан-Марино, где выступил на конкурсе «Сан-Марино Про 2015», на котором стал 3-м из 5-и участников.

Денис Гусев сейчас

Сейчас Денис Гусев активно продолжает свою подготовку к профессиональным стартам, работает в строительной компании и делится полученным опытом, проводя семинары и консультации.

ironflex.com.ua

гусев бодибилдинг видео Видео

...

2 меc назад

В этом видео Денис Гусев расскажет о своем выступлении на турнире IFBB Japan Pro, о прекрасном городе Токио и трад...

...

6 лет назад

Denis Gusev, classic bodybuilding championship MO.

...

4 лет назад

ЖЕЛЕЗНОЕинтервью Денис ГУСЕВ: "бодибилдинг гробит здоровье! Я так не хочу!" Почему Гусев выбрал именно...

...

3 лет назад

Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir Прохожие о бодибилдинге. Денис Гусев.

...

2 лет назад

В этом видео: заряд мотивации и непреодалимого желания еб...шить в зале от Дениса Гусева. Крутая физическая...

...

3 лет назад

В этом видео Гусев Денис расскажет, на примере парня в 80 кг, сколько необходимо съедать пищи в неделю и сколь...

...

2 лет назад

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru Часы-пульсометр Garmin со скидкой: http://www.garmin.ru/stoke2016/#/sport В этом...

...

3 лет назад

Какую зависимость вызывает бодибилдинг, кто такой Арнольд Шварценеггер на самом деле и что же все-таки...

...

4 нед назад

В этом видео Денис Гусев расскажет о своем выступлении на турнире Jicheng classic/China Pro 2018 и покажет жизнь островно...

...

3 лет назад

Спортивное питание: http://www.okfit.ru/ Мышцы.рф для IOS: https://goo.gl/9q0x2I Мышцы.рф для Android: https://goo.gl/kE0nwj Компания Олимп...

...

4 лет назад

Подписка на канал: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=zheleznyjmir Прохожие vs Денис Гусев. Стереотипы и заблуждения.

...

5 лет назад

Дмитрий Яшанькин - Тренировка с чемпионом. Денис Гусев Подписывайтесь на канал: http://bit.ly/1jn2Q94 Instagram: instagram.com/dmit...

...

3 лет назад

Твой Реактивный Результат! - https://rocketnutrition.ru Люди, которые не занимаются фитнесом и бодибилдингом, либо толь...

...

5 лет назад

Мышцы.рф рекомендует спортивное питание Rocket Nutrition: https://rocketnutrition.ru В прошлом году Денис Гусев стал одним...

...

3 лет назад

В ближайшее время наших зрителей ждет сразу несколько интересных и полезных видео с IFBB PRO Денисом Гусевым....

...

6 лет назад

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: https://fitfest.ru/download...

...

4 лет назад

Денис Гусев первый русский ПРО в менс физик расскажет о подготовке Сергея Бадюка, развитие бодибилдинга,...

...

4 лет назад

Инстаграм @sergei_badyuk http://badyuk.com http://forum.badyuk.com http://www.shanti2.ru http://facebook.com/SergeyBadyuk © 2015 Сергей Бадюк.

...

5 лет назад

Спортивное питание: http://www.okfit.ru Турнир со звездами: http://www.powerproshow.ru Канал Дениса: http://www.youtube.com/joewaider Денис...

...

4 лет назад

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition - https://rocketnutrition.ru Если вы первый раз пришли в тренажёрный зал, и не знаете с...

ivanvideo.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о