места замера и инструкции с фото
Содержание статьи:
Антропометрические измерения пропорций фигуры сегодня чаще всего используются в бодибилдинге и индивидуальном пошиве одежды. Обхват голени входит в основные измерения, необходимые для развития пропорциональной фигуры, контроля достижений в росте мышечной массы.
Замеры перед началом занятий бодибилдингом обязательно записываются как исходные позиции для постановки задачи – над чем работать в первую очередь. Так как в организме все мышцы, так или иначе, взаимосвязаны в двигательной нагрузке, измерить окружность голени важно наравне с остальными параметрами. Это ответственный замер, и производить его следует правильно.
По прошествии месяца занятий можно будет проверить свои достижения. Первоначальные данные служат отправной точкой для получения достижений в результате тренировок.
Участие антропометрических данных в оценке развития человека
Обхват голени по анатомическим точкам
Физическое развитие здоровых людей определяется по сумме нескольких параметров. Спортивная медицина активно использует показательные антропометрические данные в тренировках и подготовке к соревнованиям.
Основные:
- рост спортсмена;
- его вес;
- окружность груди,
- сила кистей.
Дополнительными считаются данные о развитии «активных» и «пассивных» мышц, наличии жировой ткани. Чтобы их оценить, измеряют окружность шеи, диаметр грудной клетки, обхват бедра и голени. Получается, что полная антропометрия использует определения длины, диаметра, окружности, их соотношения. Важно не только знать, как измеряется размер голени, но и уметь правильно измерять ее обхват сидя и стоя, чтобы высчитать необходимые параметры.
Показатели объёма голени важны для определения толщины жировой ткани на теле. В этих расчетах роль играют:
- возраст;
- половая принадлежность;
- тип телосложения;
- профессиональная занятость;
- увлечение спортом;
- организация питания;
- образ жизни.
Жировые складки измеряются на коже правого бока с использованием специального инструмента – калипера, который охватывает высоту и толщину складки. Если нет специального приспособления, можно взять простую нитку и линейку.
Толщина жировых складок на бедре и на голени измеряется по переднелатеральному и заднелатеральному направлению, близко к коленному суставу.
Правильное измерение обхвата голени
Правильное измерение размера голеностопа
Измерять голень можно стоя. Для достоверности показателей лучше, если это сделает второй человек, так как при наклоне туловища мышцы голени могут напрячься и данные будут некорректными. Правильное измерение голени ноги производится в наиболее широкой её части, в ¾ от всей длины лодыжки.
Сидя на стуле можно измерить голень при помощи второго человека, чтобы показатели были более точными. Сядьте так, чтобы колено было под углом 90° и нога стояла перпендикулярно полу. При измерении мышцы надо расслабить. Место замера показано на фото справа.
Знать точные параметры голени необходимо, чтобы при необходимости купить бандаж по размеру.
Получение корректных данных важно для определения физиологических, обменно-энергетических параметров тела. Так к началу занятий спортом врач или тренер видел полную картину как исходных данных, так и происходящих изменений.
В фитнес-центр – с сантиметром и блокнотом
Измерение голени с помощью метра
Даже если женщина ставит простую задачу – снизить вес на пару килограммов, увеличить окружность груди на пару сантиметров, задача эта должна решаться с учётом пропорций всей фигуры.
Измеряя сантиметром объём плеч, рук, шеи, голени и ведя свой дневник достижений, человек, поставивший себе задачу сделать фигуру красивой, день за днём видит улучшения. Этому способствует индивидуальный генетический потенциал, благодаря которому человек осознанно подходит к тренировкам, заранее планирует, каким частям тела будет уделять особое внимание.
Вести дневник важно, но важно и организовывать занятия грамотно. За этим в залах следят тренеры, контролируя нагрузку, рекомендуют уменьшить или увеличить вес поднимаемых штанг, гантелей, чтобы силовая нагрузка упражнений на ноги соответствовала окружности голени. Это важная техническая сторона занятий бодибилдингом.
Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах
«Золотое сечение» определяет, какие пропорции дает человеку природа
В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.
В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.
Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.
В спортивный зал приходят люди с разным физическим строением и уровнем подготовки. И для каждого нужно отдельно рассчитать оптимальные пропорции.
Для мужчин действуют такие мерки:
- бедра : грудь = 9:10;
- шея – 38% от груди;
- талия – 75% от груди;
- показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.
Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.
Когда еще нужен замер параметров тела
Параметры обхвата голени в зависимости от нужного размера
Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.
- Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
- Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
- Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.
Правильно измерять голень ноги нужно и при подборе женских зимних сапог. Замеры нужно делать сидя и стоя, измерять обхват и высоту ноги до середины икры. Замер высоты производится сзади по ноге. Эти данные сравниваются с замерами голенища, так покупаются сапоги «заочно», без примерки. Здесь нужны ещё измерения вокруг икры, замеры длины и подъёма ступни.
Рост человека определяет идеально подходящую высоту голенища на сапогах. Это единое правило и для солдат в армии, и для красоток в баре.
На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем. Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые».
nogostop.ru
Где мерить длину и окружность голени правильное измерение размера
Измерение длины и окружности конечности является очень ценным методом дополнительной информации о состоянии опорно-двигательного аппарата. Этот метод исследования должен проводиться в сравнительной оценке больной и здоровой конечности при их сопоставлении друг с другом, на глаз или на основании результатов измерения сантиметровой лентой. Для измерения окружности конечности необходимо делать это на одинаковых расстояниях от определенных опознавательных точек (нижний полюс надколенника или бугристость большеберцовой кости— для голени, верхний полюс надколенника — для бедра и т; д.) (рис. 10).
Рис. 10. Измерение окружности конечности.
Измерение длины и окружности конечностей в сантиметрах позволяет точно зафиксировать различие отдельных сегментов конечности и проследить за этой асимметрией в динамике. Техника измерения сантиметровой лентой сравнительно проста и заключается в измерении расстояний между опознавательными костными выступами. Основным правилом измерения является соблюдение определенного постоянства в расположении конечностей и туловища. Измерение проводится на жесткой кушетке. Передневерхние ости таза должны располагаться по линии, перпендикулярной оси туловища. Руки и ноги расположены параллельно продольной оси. При наличии контрактур или вынужденного положения конечности из-за болей здоровую конечность устанавливают в симметричное положение.
Длину верхней конечности измеряют от акромиального отростка лопатки до шиловидного отростка лучевой кости или кончика III пальца (рис. 11, а), длину сегмента плеча — от акромиального отростка лопатки до локтевого отростка (рис. 11, б). Рука при этом должна быть согнута в локтевом суставе под прямым углом. Длину предплечья измеряют от верхушки локтевого отростка до шиловидного отростка лучевой кости (рис. 11, в).
Рис. 11. Измерение длины верхней конечности (а), плеча (б) и предплечья (в).
Длину нижней конечности измеряют от передневерхней ости подвздошной кости до верхушки внутренней или наружной лодыжки (рис. 12). Длину бедра измеряют от выступающей точки большого вертела или передневерхней ости крыла подвздошной кости до щели коленного сустава (рис. 13). Длину голени измеряют от щели коленного сустава до верхушки наружной или внутренней лодыжки, по наружному или внутреннему краю голени (рис. 14).
Рис. 12. Измерение длины нижней конечности.
Рис. 13. Измерение относительной длины бедра.
Рис. 14. Измерение длины голени
Рис. 15. Виды укорочения ноги. а — кажущееся укорочение (например, при сгнбательной контрактуре коленного сустава). Проекция стоя-щих под углом сегментов короче обшей длины; б — истинное укорочение нижней конечности
Результаты и условия измерения записывают в истории болезни. Точная запись опознавательных точек измерения дает возможность наблюдать за изменением длины и объема конечности в процессе лечения, дать оценку проведенным лечебным мероприятиям. Выявленные при измерении укорочения или удлинения конечностей могут быть нескольких видов: истинное, кажущееся и относительное.
Кажущееся, или, как правило, сгибательное, укорочение обусловлено вынужденным сгибанием, поэтому посегментарное измерение не дает изменений в длине. Кажущееся изменение длины обусловлено патологической установкой в одном из суставов (контрактура, анкилоз, ригидность) (рис. 15, с).
Истинное изменение длины конечности связано с органическими изменениями в одном из сегментов конечности (перелом со смещением, нарушение в росте, разрушение кости патологическим процессом). Истинное изменение длины конечности выявляется как при общем, так и при посегментарном измерении (рис. 15, б).
Относительное изменение длины конечности (укорочение, удлинение) связано о нарушением взаимного расположения сочленяющихся сегментов конечности. Этот вид изменения длины называют еще суставным, он встречается при вывихах и внутрисуставных переломах. В понятие клинического или суммарного изменения длины конечности (укорочение, удлинение) включается кажущееся, относительное и истинное (рис. 15, а, б, в).
Рис. 16. Сопоставление длины голеней.
Рис. 17. Сопоставление длины плеч.
Кроме измерения длины конечности сантиметровой лентой, можно сопоставить в сравнительной оценке на глаз длину конечности. Для этого больного укладывают на жесткую кушетку и сравнивают расположение верхних полюсов надколенника и лодыжек, верхних остей подвздошной кости. Если указанные точки не соответствуют одна другой, то можно определить, за счет какого сегмента происходит изменение длины. Так, в положении больного на спине на жесткой кушетке ноги сгибают в коленных и тазобедренных суставах. Смотря на больного со стороны ног, выявляют неравномерность коленных суставов, свидетельствующее об укорочении (или удлинении) сегмента бедра. Длину голеней сравнивают при сидячем положении больного на краю стола с опущенными вниз голенями (рис. 16). Длину верхних конечностей определяют при положении рук «по швам».
Для определения длины плеч руки сгибают под прямым углом в локтевых суставах и, осматривая больного сзади, выявляют несоответствие локтей (рис. 17). Разницу в длине предплечий можно установить, поставив оба локтя на стол и соединив ладони, по расположению шиловидных отростков и кончиков пальцев определяют несоответствие предплечий.
Различные виды деформации стоп изучают с помощью отпечатков контуров стоп (подограмма). Подошвы стоп смазывают краской, больной наступает на лист бумаги, оставляя отпечатки, по которым и судят о патологии.
Измерения позвоночника производят соответственно его деформациям в сагиттальной (сколиоз), фронтальной (кифоз, лордоз) и горизонтальной (ротация) плоскостях. Измерение бокового искривления проводят в вертикальном положении по отвесу. Для этого намечают фламастером, раствором бриллиантового зеленого или чернилами остистые отростки и, прижав нить отвеса у затылочного отверстия, выявляют отклонения от вертикальной линии. При отсутствии деформации линия отвеса и остистых отростков совпадает. Деформацию во фронтальной плоскости измеряют угломером — кифометром, обрисовкой контуров. При помощи кифометра изучают динамику искривления в нескольких позициях: при обычной осанке, выпрямленной, сгибании и разгибании.
Травматология и ортопедия. Юмашев Г.С., 1983г.
Главное меню
ОПРОС
Nota bene!
Материалы сайта представлены для получения знаний об экстренной медицине, хирургии, травматологии и неотложной помощи.
При заболеваниях обращайтесь в медицинские учреждения и консультируйтесь с врачами
Материалы: http://extremed.ru/travma/55-povkonech/2862-dlinaokrugnost
medprevention.ru
Где измерять длину и окружность голени: правильное измерение размера
Антропометрические измерения пропорций фигуры сегодня чаще всего используются в бодибилдинге и индивидуальном пошиве одежды. Обхват голени входит в основные измерения, необходимые для развития пропорциональной фигуры, контроля достижений в развитии и росте мышечной массы.
Замеры перед началом занятий бодибилдингом обязательно записываются как исходные позиции для постановки задачи – над чем работать в первую очередь. Так как в организме все мышцы, так или иначе, взаимосвязаны в двигательной нагрузке, измерить окружность голени важно наравне с остальными параметрами. Это ответственный замер, и производить его следует правильно.
По прошествии месяца занятий можно будет проверить свои достижения. Первоначальные данные служат отправной точкой для получения достижений в результате тренировок.
Участие антропометрических данных в оценке развития человека
Физическое развитие здоровых людей определяется по сумме нескольких параметров. Спортивная медицина активно использует показательные антропометрические данные в тренировках и подготовке к соревнованиям.
Основные:
- рост спортсмена;
- его вес;
- окружность груди,
- сила кистей.
Дополнительными считаются данные о развитии «активных» и «пассивных» мышц, наличии жировой ткани. Чтобы их оценить, измеряют окружность шеи, диаметр грудной клетки, обхват бедра и голени. Получается, что полная антропометрия использует определения длины, диаметра, окружности, их соотношения. Важно не только знать, как измеряется размер голени, но и уметь правильно измерять ее обхват сидя и стоя, чтобы правильно высчитать необходимые параметры.
Показатели объёма голени важны для определения толщины жировой ткани на теле. В этих расчетах роль играют:
- возраст;
- половая принадлежность;
- тип телосложения;
- профессиональная занятость;
- увлечение спортом;
- организация питания;
- образ жизни.
Жировые складки измеряются на коже правого бока с использованием специального инструмента – калипера, который охватывает высоту и толщину складки. Если нет специального приспособления, можно взять простую нитку и линейку.
Толщина жировых складок на бедре и на голени измеряется по переднелатеральному и заднелатеральному направлению, близко к коленному суставу.
Правильное измерение обхвата голени
Измерять голень можно стоя. Для достоверности показателей лучше, если это сделает второй человек, так как при наклоне туловища мышцы голени могут напрячься и показатели будут некорректными. Правильное измерение голени ноги производится в наиболее широкой её части, в ¾ от всей длины лодыжки.
Сидя на стуле можно измерить голень тоже при помощи второго человека, чтобы показатели были как можно более корректными. Сядьте так, чтобы колено было под углом 90°, чтобы нога стояла перпендикулярно полу. При измерении мышцы надо расслабить.
Знать точные параметры голени необходимо, чтобы при необходимости купить бандаж по размеру.
Получение корректных данных важно для определения физиологических, обменно-энергетических параметров тела. Так к началу занятий спортом врач или тренер видел полную картину как исходных данных, так и происходящих изменений.
В фитнес-центр – с сантиметром и блокнотом
Даже если женщина ставит простую задачу – снизить вес на пару килограммов, увеличить окружность груди на пару сантиметров, задача эта должна решаться с учётом пропорций всей фигуры.
Измеряя сантиметром объём плеч, рук, шеи, голени и ведя свой дневник достижений, человек, поставивший себе задачу сделать фигуру красивой, день за днём видит улучшения. Этому способствует индивидуальный генетический потенциал, благодаря которому человек осознанно подходит к тренировкам, заранее планирует, каким частям тела будет уделять особое внимание.
Вести дневник важно, но важно и организовывать занятия грамотно. За этим в залах следят тренеры, контролируя нагрузку, рекомендуют уменьшить или увеличить вес поднимаемых штанг, гантелей, чтобы силовая нагрузка упражнений на ноги соответствовала окружности голени. Это важная техническая сторона занятий бодибилдингом.
Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах
В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.
В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.
Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.
В спортивный зал приходят люди с разным физическим строением и уровнем подготовки. И для каждого нужно отдельно рассчитать оптимальные пропорции.
Для мужчин действуют такие мерки:
- бедра : грудь = 9:10;
- шея – 38% от груди;
- талия – 75% от груди;
- показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.
Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.
Когда еще нужен замер параметров тела
Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.
- Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
- Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
- Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.
Правильно измерять голень ноги нужно и при подборе женских зимних сапог. Замеры нужно делать сидя и стоя, измерять обхват и высоту ноги до середины икры. Замер высоты производится сзади по ноге. Эти данные сравниваются с замерами голенища, так покупаются сапоги «заочно», без примерки. Здесь нужны ещё измерения вокруг икры, замеры длины и подъёма ступни.
Рост человека определяет идеально подходящую высоту голенища на сапогах. Это единое правило и для солдат в армии, и для красоток в баре.
На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем. Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые».
Источник
neosensys.com
ВНИМАНИЕ:Как измерять свои объемы!!!!!!!!!!!!!!! — как измерить талию — запись пользователя Анастасия (Stasy12) в сообществе Клуб Стройнеющих в категории Архив конкурсов
как правильно измерить талию и бедраДумаю пригодится,жаль нашла только сейчас!но я всегда правильно измеряла!
Но думаю 50% участниц конкурса например ОН(объем ноги) измеряли не правильно!!!
Как измерять свои объемы?
Объем груди.
Измеряется по наиболее выступающей точке груди. Сантиметровая лента параллельно полу! Измеряется на выдохе. (Выдохнули, измерили).Объем под грудью.
Собственно измеряется в точке, где заканчивается молочная железа. Условия те же. Выдох, лента параллельно полу.
Объем талии.Измеряется в самом узком месте!
Зависит от особенностей фигуры, будет ли у Вас талии ближе к уровню груди или к уровню бедер. И опять замеряем на выдохе. Живот не надо сильно втягивать или же выпячивать. Лента должна прилегать плотно, параллельно полу. Но не затягивать.Объем живота (на 3 см. ниже пупка).
Тоже что и с талией, но на 3 см. ниже пупка.Объем бедер.
Здесь все немного сложнее. Объем бедер измеряется по наиболее выступающей точке ягодиц! Никаких галифе, косточки и т.п. Лента прилегает плотно, но не затягивать.Если живот пока еще входит в объем бедер, то измеряем вместе с ним.
Точно получить это измерение можно с помощью ватмана, который следует обернуть вокруг бедер и сделать засечки в месте совмещения боковых сторон.
Объем бедра сверху (ноги).Поставить ногу на возвышение (стул) так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов. Измерения производить примерно в 5-7 см от паховой области. Ногу не напрягать.
Объем под коленом.Либо по аналогии с бедром, либо же стоя. Измерения проводятся непосредственно под коленной чашечкой. В случае «стоя» лента параллельна полу.
Объем икроножной мышцы (голень).Измеряется стоя. Нога расслаблена. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки. Лента параллельно полу.
Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.Объем запястья.
Измеряется непосредственно сразу после кисти. Очень плотно! Если объективно есть жировая прослойка, то ленту нужно затянуть еще сильнее. (Должна впиваться).Объем лодыжки.
Стоя на ровном полу. Измеряется непосредственно над 2мя выступающими косточками. Лента прилегает плотно и параллельна полу.Объем шеи.
Измеряют вокруг шеи по основанию.
www.babyblog.ru
Как самостоятельно измерить Ваши ноги
Перед тем, как заказать понравившуюся обувь мы просим Вас сообщить нам предварительно размеры Ваших ног.
Зачем?
Каждая обувная фабрика изготавливает обувь на базе уникальных колодок, имеющих индивидуальные параметры, присущие только этой фабрике (размер стопы, подъем, полнота стопы и т.д.). Поэтому обувь одного размера, но разных производителей, может Вам не подойти по подъему или объему икры.
До подтверждения заказа мы сверим размеры Ваших ног и параметры выбранной Вами обуви. Если нет явных расхождений, мы подтверждаем заказ.
Размеры Вы можете снять самостоятельно лучше вечером, после трудового дня, когда Вы ощущаете небольшую физическую усталость и прилив крови к ногам. Все размеры записывайте в миллиметрах (мм). Для измерения параметров ноги целесообразно пользоваться измерительной нерастягивающейся гибкой лентой с миллиметровыми делениями.
Длина стопы
Для снятия мерки на ровный пол кладут лист чистой бумаги. Края бумаги со всех сторон должны выступать за контуры Вашей стопы. Вы садитесь на поставленный рядом стул и ставите на чистый лист свою правую ногу (в носке или чулке) таким образом, чтобы в сидячем положении Ваша голень была в вертикальном положении к опорной поверхности. Для получения правильного контура очерчивание производят грифелем (или расколотым в продольном направлении карандашом или тонким стержнем от ручки и т.д.) так, чтобы грифель касался стопы и был перпендикулярен листу бумаги. Обводят стопу кругом от середины задней точки пятки стопы, продолжая по внутреннему контуру стопы до конца большого пальца. Затем проводят очерчивание наружной стороны, начиная с пятки и заканчивая большим пальцем. Таким образом, получают замкнутый наружный контур стопы как на рисунке ниже.
Длина стопы — расстояние от наиболее выступающей точки пятки до наиболее выступающей точки на первом или втором пальце.
Подъем
Для измерения подъема стопы через сгиб и пятку ленту располагают на стопе у ее сгиба, а в задней части через нижнюю точку округлости пятки. См. рисунок.
Полнота стопы (обмер пучков)
При определении объема стопы в пучках (полнота стопы) край измерительной ленты должен находиться с внутренней стороны стопы на наиболее выпуклом месте внутреннего пучка, а с наружной стороны — на наиболее выпуклом месте наружного пучка.
Измерение голени и икры
Если Вы покупаете ботинки или сапоги, важно измерить окружность голени или икры. В карточке товара (сапоги, полусапоги, ботинки) в интернет-магазине Калевала указана высота голенища (это расстояние от пятки до края голенища).
- При заказе ботинок измерьте окружность голени на высоте голенища – это объем голени.
- При заказе сапог измерьте окружность икры в самой выпуклой части – это объем икры.
Результаты измерений Вашей ноги занесите в соответствующий раздел регистрационной формы в миллиметрах. В комментариях к заказу запишите данные об возможных отклонениях в строении ноги и Ваши дополнительные пожелания. Аналогично проведите измерения для Вашей другой ноги.
www.kalevala-spb.ru
Как измерить длину ног правильно
Привлекательные и стройные ножки — это известный предмет для зависти остальных женщин и средство соблазнения мужчин. Естественно, можно умело одеть свои недостатки и визуально сделать ноги гораздо стройнее и длиннее, чем они есть. Но если двух девушек одеть в одинаковые шорты одной длины, здесь разница будет явной. Если вам интересно, какой длины ваши ноги или есть необходимость ее точно измерить — читайте статью.
По традиции долготу ног соотносят к росту, но такое отношение не совсем правильно. У высоких людей длинные все конечности, не только ноги. Девушка невысокого роста тоже может иметь длинные ноги. Ориентиром для оцифровки продолжительности ног является соотношение между ростом с длиной ног. Мерить это можно при помощи рулетки и зеркала.
Зачем это нужно?
Многие всю жизнь живут и никогда не задаются вопросом как измерить длину ног. Зачем это делать и кому? На самом деле, при выборе вещей, знание долготы своих ног может оказаться важным. Особенно, если вы совершаете покупку в интернете, и возможности померить товар нет. В таком случае, рассчитывая на характеристики товара и те цифры, которые он предоставляет, приходится делать выбор. Плюс ко всему брюки нужно выбирать на парочку сантиметров длиннее ног. Мужчины таким образом прячут часть ботинок, а женщины должны учитывать запас на каблук.
Большинство девушек предпочитают носить каблуки. Если речь идет о визуальном удлинении ног — тогда это смотрится выигрышно. Ноги кажутся действительно длиннее и подтянутее. А если ноги чересчур длинные — каблуки могут выглядеть странно. Какие знания необходимы для правильного измерения продолжительности ног?
Что нужно знать?
Оцифровка долготы двух конечностей даст возможность предугадать возможные проблемы с позвоночником. Когда одна нога длиннее второй — в пожилом возрасте это может стать причиной болей в пояснице. Часто таким людям рекомендуют носить только специальную обувь либо пользоваться особыми стельками с ортопедическим эффектом.
Интересный факт
Слышали ли вы, что обладательницей самых длинных ног является Светлана Панкратова. У нее они имеют длину 1 метр, 32 сантиметра и 5 миллиметров при ее росте 1 метр 96 сантиметров. Длинные ножки – это прелестно и соблазнительно, но гораздо важнее их пропорциональность к туловищу. Иначе это красиво смотрится не всегда.
И заинтриговав вас окончательно, предлагаем ниже ознакомиться с тем, как измерить длину ног.
Процесс измерения
Сперва нам нужен помощник и метровая лента. Измерение должно проходить либо в плотно обтягивающей одежде, либо в одном белье, чтобы не допустить ошибки в измерениях из-за ткани. Далее встаньте на ровную поверхность, лучше пол, и найдите у себя точку выступления тазобедренной кости. Начиная от этого выступа, измерьте продолжительность этой ноги к полу, точно такую же манипуляцию выполните со следующей ногой.
Когда вы меряете ноги без помощника, попробуйте встать ступней на рулетку и разматывайте ее снизу вверх, чуть натягивая, но не сверху вниз. Мерить рулеткой предпочтительнее, нежели сантиметром. Она не сомнется, а поэтому результат будет точнее, чем с сантиметром. Теперь вы сможете измерить верную долготу ног, понимая откуда до куда ее измеряют.
Точнее и правильно сделать измерения поможет участие помощника. Нужно мерить только вертикально. Стоя, необходимо правильно распределить массу тела на ножки и удерживать спинку максимально ровно. Значительно влиять на длину положение тела не сможет, но согнутая спина может дать погрешность в пару сантиметров. Двигаться и менять положение корпуса в процессе измерений не следует.
Помощнику нужно вымерять долготу ножек при помощи рулетки, прислонив ее конец к выступившему бугорку из бедренной кости, который расположен против тазобедренного сустава. Второй конец ленты нужно четко приложить к пятке. Следите, чтобы лента и ножка были строго вертикальными. Для большей объективности измерений всегда выполняйте измерение для двух ног.
Что дальше?
Имея точные цифры, вы наверняка захотите оценить, насколько пропорциональна ваша продолжительность ног. Для этого свой рост в сантиметрах поделите на два и сопоставьте с цифрой, которую получили при оцифровке длины ноги. Обычно результат таков. Если ножки длиннее, нежели рост пополам, сантиметров на четыре или шесть — у вас ножки средние. Когда ноги имеют продолжительность больше шести сантиметров от роста тела пополам — это длинные ножки. И конечно же, если долгота ножек имеет разницу с ростом пополам меньше четырех сантиметров — ножки короткие. И это вовсе не страшно, поскольку можно все выровнять с помощью каблука.
Ножки разной длины
Если вы узнали, как точно измерять долготу ножек, сделав это, займитесь сравнением результатов. Так бывает, что ноги могут отличаться. Это вполне естественно. Если разница длины состоит около 1,5 сантиметра или даже меньше – не переживайте, это не принесет вам какого-либо дискомфорта. Если разница превышает 2 сантиметра, рекомендуем сходить на консультацию к врачу. У такого больного возможен сколиоз, а в будущем могут появиться осложнения со спиной. После осмотра врач может выявить, есть ли проблемы на данный момент и как минимизировать последствия для спины в будущем.
Зачастую, при выявлении подобных проблем врачи настаивают на использовании специальных ортопедических стелек. Имея пару таких стелек в арсенале, вы сможете полноценно жить и не столкнуться с проблемами в будущем. Если вы узнали, как правильно измерить долготу ножек, можете заняться измерением пропорциональности других частей тела. И не огорчайтесь, если полученный результат не превзойдет ваши ожидания.
Итак, если телосложение пропорционально, то продолжительность ног женщин должна быть немного большей от половины роста. У мужчин идеальное телосложение будет, если продолжительность ноги такая же как длина половины туловища.
Не расстраивайтесь, если полученная долгота ножек не оказалась идеальной. Это не страшно. Повлиять на нее нельзя никак, а истинная красота не состоит в ногах. Цените, что вам было дано от природы, тогда вы точно будете хорошо выглядеть.
mynogi.ru
Как измерить длину ног правильно у ребенка, у женщин
Общепринято считать, что чем длиннее ноги у женщины, тем привлекательнее она выглядит в глазах мужчин. Недаром особенно красивыми некоторые считают девушек с ножками «от ушей». А эталоном красоты называют куклу Барби. Но если внимательно присмотреться, то ее пропорции абсолютно не соответствуют реальным показателям человеческого тела.
Измерение
Важнее не длина ног, а ее отношение к остальным частям тела. При определении стандартных показателей учитывается и тип телосложения. Физиологически правильным соотношением считается, если длина ног составляет половину роста человека. К тому же, в течение жизни, это соотношение может меняться. Рассмотрим более подробно, как измерить длину ног.
Пропорции куклы Барби
В подростковом возрасте может отмечаться дисбаланс между длиной ноги, руки и полным ростом. Но такое положение выравнивается при достижении определенного возраста.
Все что потребуется для этой процедуры — портняжная метровая лента. Лучше попросить о помощи подругу, чтобы померила и записала показатели.
Длина ноги измеряется от выступающей бедренной кости до места соприкосновения стопы с полом. При этом ступни должны находиться вместе параллельно друг другу. Затем нужно определить самое широкое место бедер.
Чтобы правильно измерить длину ног, нужно снять одежду и обувь. Приложить измерительную ленту к нижней точке и зафиксировать цифры в верхней точке.
Сложно измерить длину ноги самостоятельно. Ведь любой наклон тела дает погрешность в измерениях. Точные данные измерений могут потребоваться, если нужно купить брюки или костюм. В случае, когда пропорции тела отличаются от нормы, сложно подобрать вещи без необходимости их подгонять под свои параметры.
Схема измерения длины ног
Нормальными физиологическими показателями считается превышение длины ног на 2-6 см от половины всего роста. При высоте 168 см длина ног составляет не более 90 см.
Нередко в модных журналах можно прочитать о моделях с ногами, превышающими норму на 10-15 см. Но стоит ли считать это таким уж большим достоинством. Можно представить, как сложно подбирать одежду при таком нарушении пропорций.
К счастью, большинство женщин относятся к длине своих ног философски. Изменить данное природой, в этом случае, невозможно. А скорректировать длину ног с помощью одежды не так уж трудно.
Важно
Если для женщин длина ног важна только в эстетическом плане, то следить за этими параметрами у ребенка нужно обязательно. Современные нагрузки на детей в школе и малоподвижный образ жизни может привести к нарушениям в развитии малыша.
Родителям важно проследить, чтобы не возникло различия в развитии правой и левой стороны тела. Если у ребенка одна нога на несколько сантиметров короче другой, то нужно обратиться к специалисту.
Регулярные измерения длины ног и сопоставление с высотой поможет вовремя заметить отклонения и предотвратить патологии развития скелета.
Советы (видео)
nogi.guru