Функция двуглавой мышцы бедра – Бицепс (двуглавая) мышца бедра. Функции и строение

Содержание

Бицепс (двуглавая) мышца бедра. Функции и строение | Фактор Силы

Многие под словом бицепс понимают всегда знаменитые шарики на руках. Оказывается есть еще бицепс у ноги! Для вас это может открытием, но это так.

Бицепсом называется мышца имеющая две головки, что в переводе на русский означает двуглавая.

Скорость бега и высота прыжка зависят не столько от типа ваших кроссовок, сколько от состояния мышц задней поверхности бедер. Конечно, квадрицепсы важны, но настоящих результатов атлет может достичь лишь при наличии мощных бицепсов ног. Если вам нужны доказательства, посмотрите повнимательнее на развитие ног атлетов мирового класса, и вы увидите не только впечатляющие квадрицепсы, но и толстые, мощные бицепсы.

Строение бицепса бедра.

Бицепс имеет две головки. Длинная крепится к седалищному бугорку (ischial tuberosity) — той части седалищной кости, на которой вы сидите, находясь в кресле. Волокна короткой головки начинаются на нижней трети бедренной кости и не крепятся к седалищному бугорку.Для тех кто не понял: короткая головка бицепса бедра крепиться грубо говоря по средине бедренной кости и ближе к колену соединяется с длинным пучком, который легко просматривается на рельефном бедре Тома Платца. (см. рисунок ниже) Короткую головку сзади не видно. Она находиться под длинной головкой!

Обе головки сливаются в толстое сухожилие, которое проходит по внешней стороне коленного сустава и крепится к малоберцовой кости (и некоторым связкам) в районе колена.

Сила задней поверхности ног должна составлять примерно 60% от силы квадрицепсов. Меньшее соотношение чревато травмами. Поэтому, если вы пролили достаточно пота, чтобы развить квадрицепсы, но сделали это в ущерб бицепсам ног, самое время на несколько месяцев отдать приоритет именно им. Это не только восстановит силовой баланс в районе колена, но и даст вам некоторое улучшение скоростных показателей, например, в футболе.

Функция двуглавой мышцы бедра.

Так как мышцы задней группы мышц бедра перекидываются через два сустава, то при фиксированном тазе они, действуя вместе, сгибают голень в коленном суставе, разгибают бедро, а при укреплённой голени производят разгибание туловища совместно с большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, те же мышцы осуществляют вращение голени, сокращаясь по отдельности на той или другой стороне. Двуглавая мышца бедра вращает голень наружу.

Смотри также:

ffactor.ru

Двуглавая мышца бедра — SportWiki энциклопедия

Двуглавая мышца бедра

Начало[править | править код]

Длинная головка: седалищный бугор (общее сухожилие с полусухожильной мышцей), крестцово-бугорная связка
Короткая головка: средняя треть латеральной губы шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка

Прикрепление[править | править код]

Латеральная поверхность головки малоберцовой кости, латеральный мыщелок большеберцовой кости, фасция голени

Иннервация[править | править код]

Длинная головка: большеберцовый нерв, L5-S2
Короткая головка: общий малоберцовый нерв, S1-S2

Двуглавая мышца бедра (m. biceps femoris) ограничивает подколенную ямку проксимально и латерально. Двуглавая мышца бедра разгибает ногу в тазобедренном суставе и ротирует ее кнаружи. Она также является сильным сгибателем коленного сустава из положения разгибания и ротирует голень кнаружи. При сгибании коленного сустава и фиксации голени (к примеру, смещение ягодицы вбок в положении сидя на скамейке и с упором ног в пол) данная мышца ротирует бедро кнутри на фиксированной голени. При выпрямлении согнутого туловища мышца наклоняет таз кзади, косвенно выпрямляя поясничный лордоз.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Длинная головка: разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад

(при фиксированном бедре)

*М. gluteus maximus

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis (60° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(c 60° сгибания)

*M. gracilis

(c 40° сгибания)

*M. pectineus

(c 70° сгибания)

*М. iliopsoas

*М. rectus femoris

*М. tensor fasciae latae

*M. sartorius

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*M. pectineus (70° сгибания)

*M. gracilis

(до 40° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(до 60° сгибания)

*M. piriformis

(до 60° сгибания)

Сгибание голени

*M. semimembranosus

*M. semitendinosus

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

*М. quadriceps femoris

*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*M. gluteus maximus (через ПБТ)

Наружная ротация голени

*М. tensor fasciae latae

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

*М. popliteus

*М. sartorius

*М. gracilis

Длинная головка: приведение бедра (из положения отведения)

*Mm. adductores

*M. gracilis

*M. pectineus

*M. gluteus maximus (каудальная часть)

Из положения отведения:

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*Mm. gluteus medius et minimus

*M. gluteus maximus (краниальная часть)

*M. tensor fasciae latae

*M. piriformis

(при согнутом бедре)

*M. sartorius

Длинная головка: наружная ротация бедра

*М. gluteus maximus

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. piriformis

*M. pectineus

*M. sartorius

*Mm. adductores

*M. biceps femoris (длинная головка)

*M. tensor fasciae latae

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*Mm. adductores

(из максимальной наружной ротации)

*М. gracilis

(из максимальной наружной ротации)

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Клиническая значимость

Дефицит мышц седалищно-голенной группы практически незаметен при повседневной активности (ходьба, стояние, поднятие по лестнице), так как их действие компенсируется большой ягодичной мышцей, однако это приводит к переразгибанию в коленном суставе.

Двуглавая мышца бедра разгибает бедро и сгибает голень в коленном суставе и участвует в движениях в тех же видах спорта, что и полуперепончатая и полусухожильная мышцы. Полуперепончатая мышца за счет самого большого физиологического поперечника является самой сильной мышцей ишиокруральной группы. За счет наружной ротации голени двуглавая мышца бедра задействована в плавании брассом (подтягивание пяток) и горных лыжах (маневрирование).

Как слабый наружный ротатор она соучаствует в работе сокращения более сильных синергистов в упражнениях спортивной гимнастики, фигурного катания, метании диска и в контактных видах спорта.

Вид спорта	Движения/удержание	Функция	Нагрузка	Типы сокращений
См. «Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца»		Разгибание бедра (см. «Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца»)
Ходьба, бег, спринт		Сгибание голени (см. «Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца»)
Горные лыжи	Маневрирование	Наружная ротация голени	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические и статические
Фигурное катание, спортивная гимнастика	Выброс ноги в сторону	Наружная ротация голени	Силовая выносливость	Динамические концентрические
Метание диска	Начало вращения	Наружная ротация бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Контактные виды спорта	Атакующие и оборонительные движения	Наружная ротация бедра	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические и статические

Мышцы вокруг коленного сустава

sportwiki.to

приводящая, прямая, полуперепончатая, латеральная, двуглавая,квадратная

Содержание статьи:

Бедренные мышцы – самые большие в теле человека. Их гибкость и объем влияют на физические показатели, вес, силу, двигательную активность, обмен веществ. От их состояния зависит здоровье мочеполовой системы, сочленений таза, бедер и коленей. Знание анатомии и функций мышц бедра позволит вовремя заметить неполадки в их работе.

Функции и строение бедренных мышц

Мышцы бедра охватывают бедренную кость и подразделяются на три группы:

переднюю;
заднюю;
медиальную.

Имея большой объем и длину, они исполняют статическую и динамическую функции. При их дистрофии невозможно ходить, сгибать, разгибать и поднимать ноги. Кровоснабжает их латеральная артерия, опоясывающая бедренную кость, и спускающаяся коленная артерия.

Благодаря сокращениям бедренным мускулов человек способен:

сгибать ноги, бегать, прыгать, садиться на корточки и на стулья;
вращать нижней конечностью вокруг вертикальной оси в пределах 180 градусов;
поднимать и отводить ногу в горизонтальной плоскости с размахом 270 градусов.

Тазобедренный сустав также принимает участие в этих движениях.

При изучении расположения каждого из мускулов удобнее сверяться с анатомическими картинками и фото на официальных медсайтах.

Передняя группа

Сюда преимущественно входят так называемые сгибатели бедра – мускулы, направленные на этот процесс. К ним относятся четырехглавая и портняжная мышцы.

Портняжная мышца

Дает возможность сгибаться голени и бедру, принимает участие в повороте бедренной части конечности на внешнюю сторону. Начало мускула – на передней верхней подвздошной ости, а заканчивается он сухожилием, прикрепляясь к большеберцовой кости и к соединительнотканной оболочке голени.

Мускул располагается по косой сверху вниз и имеет срединное прохождение по передней поверхностной части бедра. В месте прикрепления сухожилие мышечного волокна, срастаясь с жилами тонкого и полусухожильного мускула, формирует треугольную фиброзную пластинчатую структуру, именуемую поверхностной гусиной лапкой.

Четырехглавая мышца

Обладает наибольшим объемом по соотношению с остальными мышечными волокнами. Ее главная функция – сгибать бедро. Является квадрицепсом, поскольку сформирована из четверки мышц:

прямой;
латеральной;
медиальной;
промежуточной.

В нижнем бедренном отделе все главы мускула создают единое сухожилие, крепящееся к поверхности большой берцовой кости и надколеннику.

Прямая мышца бедра идет от подвздошной кости над вертлужным углублением. Между костной поверхностью и мышечными волокнами находится бурса. Дальше мускул направляется книзу спереди от тазобедренного сочленения, выступает на поверхность бедра между напрягателем широкой соединительнотканной оболочки и портняжным мускулом. Оканчивается сухожилием, прикрепляющимся к верхушке надколенной чашечки. По текстуре мышечное волокно перистое. Сгибание бедренной части в основном происходит благодаря ему.

Наибольший мускул квадрицепса – латеральный широкий. Его вершина крепится сухожилиями к верхней части бедренной кости и к боковой межмышечной перегородке. Внизу она включается в единое для четырехглавой группы сухожилие, которое обхватывает надколенную чашечку и присоединяется к большой берцовой кости.

Латеральная мышца бедра отвечает за красивый внешний вид верха ног. Но ее главная задача – выпрямление конечности в колене.

Промежуточная широкая мышца берет начало на передней части бедренной кости. Присоединяется к верху надколенника и участвует в формировании единого сухожилия квадрицепса. Она помогает разогнуть ногу в колене при беге, прыжках и приседаниях.

Еще один мускул – широкий медиальный – вверху крепится на межвертельной линии и срединной губе гребня и идет по внутренней стороне бедра. Внизу соединяется с тремя другими главами квадрицепса. Она удерживает коленную чашечку от смещения при сгибании конечности.

Задняя группа

Сюда причисляются такие мышцы, как:

двуглавая;
полусухожильная;
полуперепончатая.

Две последние относятся к внутренним мускулам и прилегают к большому приводящему мышечному элементу. Двуглавая мышца (бицепс) бедра располагается сбоку и присоединяется к латеральному мускулу. На уровне верхней границы нижней бедренной трети мышечные волокна расходятся и ограничивают с разных сторон впадину под коленом.

Двуглавая мышца

Короткая головка бицепса вначале крепится к середине бедренной кости. Длинная же совместно с полусухожильным мускулом идет от седалищного бугорка и от бугорно-крестцовой связки. На границе нижней трети бедра они расходятся, длинная глава объединяется с короткой в сухожилие. Оно идет по боковой стороне коленного сустава позади с направлением вниз и присоединяется к головке малой берцовой кости.

Бицепс служит для разгибания бедра и сгибания колена с поворотом наружу. От него во многом зависят скорость бега и высота прыжков.

Полусухожильный и полуперепончатый мускулы

Первый сначала почти сливается с длинной главой бедренного бицепса. Затем переходит в сухожилие, следующее вниз сзади и сбоку сочленения колена, и присоединяется к срединной поверхности верхней части большой берцовой кости.

Полусухожильный мускул отвечает за разгибание бедра, сгибание колена с поворотом голени внутрь. Полуперепончатая мышца помогает разогнуть бедро и согнуть голень, поворачивая ее при этом вовнутрь.

Ее дополнительные задачи – оттягивание капсулы коленного сочленения и защита синовиальной ткани от защемления. Она также крепится на седалищном бугорке с помощью удлиненного плоского сухожилия. Эта пластина, сужаясь, уходит вниз и трансформируется посредине бедра в мускульное брюшко. Оно размещается спереди полусухожильного мышечного волокна и длинной главы двуглавой бедренной мышцы. На уровне сочленения колена вновь видоизменяется в сухожильную пластинку, присоединяющуюся к большой берцовой кости.

Медиальная группа

Большая часть мускульной массы этой подгруппы причисляется к аддукторам. Так называют приводящие мышцы бедра:

тонкую;
гребенчатую;
длинную;
короткую;
большую.

Они необходимы человеку для прямохождения, с их помощью осуществляют различные действия верхней частью ноги, включая вращение.

Тонкая и гребенчатая мышцы

Первая из них также именуется нежной. Ее отличает уплощенная и удлиненная форма. Размещается на всей протяженности средней части бедра. Крепится коротким сухожилием к низу лонного сращения и нижней ветви лонной кости. Сухожилие тонкого мускула соединяется с большеберцовой костью.

Мускул обеспечивает приведение бедра в действие и сгибание голени с одновременным разворотом вовнутрь.

Если тонкая мышца потеряла гибкость, ногу вытянуть не получится.

Гребенчатая мышца короткой и плоской формы стартует от гребня и верхней ветви лонной кости. Присоединяется жилами к площади, размещенной между малым вертелом и шероховатой линией. Мускул принимает участие в сгибании и приведении бедренной части ноги в действие.

Большая, длинная и короткая мышцы

Идут вниз по косой от бугорков седалища и лона с обширной зоной крепления около запирательного отверстия.

Длинный мускул напоминает толстую треугольную пластину. Короткий тоже уплощен, расширяется снизу. Они прикрепляются верхними концами к лобковой кости, а нижними к внутренней части бедренной кости.

Название «большая приводящая» говорит само за себя – мышца выделяется среди всех мускулов бедра серединной группы внушительными размерами. Вверху она прикреплена к седалищному бугорку таза и кости лобка. Низ мускула очень широкий и связан с внутренней частью бедренной кости практически по всей ее длине.

Мышечные волокна приводят бедро, участвуют в его сгибании и разгибании, контролируют повороты наружу.

Особенности прилегающей мускулатуры

Квадратную, хоть она и мышца бедра, причисляют к наружной мускульной массе таза. Ее верх расположен на седалищном бугорке. Место крепления – к межвертельному гребню бедренной кости. Главная задача квадратной мышцы — вращать бедро наружу.

Существуют также абдукторы – волокна, помогающие отводить бедро. Они делятся на две группы:

Те, что расположены впереди фронтальной плоскости, идущей через суставный центр (напрягатель широкой соединительнотканной оболочки, передняя часть среднего ягодичного и малый ягодичный мускул).
Размещенные сзади фронтальной плоскости (задние части мускулов ягодиц).

Бедренные и ягодичные мышечные волокна объединены как анатомически, так и функционально. Для людей естественны движения, при которых эти мускулы работают в связке: приседания, ходьба, бег, наклоны.

Анатомически возможные травмы бедренных мышц

Развитие бедренных мускулов важно как для мужчин, так и для женщин. В целом строение мышечной системы у представителей обоих полов одинаково. Но при формировании красивого рельефа нужно правильно распределять нагрузку. Поможет в этом профессиональный тренер, который действительно разбирается в человеческой анатомии. Например, предложение прокачать трицепс бедра говорит о непрофессионализме – треглавых мышц в этой зоне нет.

Чтобы выбрать действительно хорошего тренера, важно и самому представлять строение системы мышц и их функции в организме. Ведь при самостоятельных занятиях можно получить травму одной из бедренных мышц.

Самые незащищенные мускулы

Мышечные повреждения можно разделить на две подгруппы: ушибы в результате прямого удара и непрямые травмы из-за избыточной нагрузки на бедренные мышцы. Первыми повреждаются сухожильные и связочные ткани. Они, как и мышечные волокна, могут разорваться полностью или слегка надорваться.

Разница между первым и вторым типом повреждений состоит в том, что в случае прямого удара травмируется брюшко мышцы.

При ушибе возникают следующие симптомы: сильная боль, отечность, место травмирования опухает. Для полного разрыва характерно, что травмированный человек не способен выпрямить ногу, двигать ею. Над коленной чашечкой прощупывается мышечное западение. При неполном разрыве ногой двигать больно, но возможно. Разрыв сухожильных тканей способен привести к гемартрозу – кровоизлиянию в коленное сочленение.

Чаще всего «попадают под удар» квадрицепс и приводящие мускулы. Вследствие анатомического строения они подвержены риску травм больше, чем другие элементы мускульного комплекса бедра.

Четырехглавый мускул обычно повреждается по причине ударов в переднюю либо боковую бедренную часть – из-за находящейся сзади него кости.

Признаки повреждения четырехглавого мускула:

сильная боль в квадрицепсе и приводящей мускулатуре;
опухание и отек травмированного участка;
снижение двигательной амплитуды тазобедренного и коленного сочленений.

При разрыве мышечных волокон квадрицепса боль будет нестерпимой, двигательная функция утрачена. Такое возможно не только из-за спортивных нагрузок, но и при обычном падении.

Группа риска

Вероятность травмы возрастает в 35–45 лет по причине возрастных дегенеративных изменений. Сухожилия и мышечные волокна становятся менее эластичными и прочными. Но при этом люди ведут активную жизнь и не слишком берегут себя.

Если у человека системное заболевание, при травмировании бедренные мышцы могут разорваться с двух сторон – левой и правой. Так пострадать рискуют те, у кого серьезные проблемы с почками, сахарный диабет, подагра. Иногда даже неосторожное движение без всякого падения или удара приводит к двустороннему повреждению.

Чтобы избежать травм, перед физическими нагрузками требуется умеренный разогрев. Без комплексной разминки силовые тренировки либо работа на даче приведут к быстрому износу или даже разрыву мышечных волокон. Резкие интенсивные нагрузки бедренным мускулам только вредят. Они оптимально работают в щадящем режиме и требуют регулярного отдыха.

nogostop.ru

Двуглавая мышца бедра — это… Что такое Двуглавая мышца бедра?

Двуглавая мышца бедра
Двуглавая мышца бедра выделена красным
Латинское название	musculus biceps femoris
Начало	каждая из двух головок имеет собственное начало
Прикрепление	малоберцовая кость
Кровоснабжение	aa. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea
Иннервация	длинная головка — от большеберцового нерва (лат. n. tibialis) и n.ischiadicus (S_I—S_II), короткая — от n.peroneus communis и n.ischiadicus (L_IV—L_V; S_I))
Функция	разгибает бедро, сгибает голень
Антагонист	Квадрицепс
Каталоги	Gray?

Двуглавая мышца бедра (лат. Musculus biceps femoris) — мышца бедра задней группы.

Располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки — длинную и короткую. Длинная головка (лат. caput longum) начинается от седалищного бугра небольшим плоским сухожилием; короткая головка (лат. caput breve) — от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра^[1].

Обе головки, соединяясь образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходят в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени^[1].

Функция

Примечания

↑ ¹ ² Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы бедра // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 301—302. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
↑ М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович Мышцы бедра // Анатомия человека. — 11-е издание. — СПб.:: Гиппократ, 1998. — С. 211—212. — 704 с. — ISBN 5-8232-0192-3

dic.academic.ru

Двуглавая мышца бедра | Массаж.ру

Двуглавая мышца бедра располагается на задней поверхности бедра и является одной из трёх мышц, составляющих заднюю группу мышц бедра. Из всех мышц бедра задней группы двуглавая мышца бедра расположена наиболее латерально. Эта мышца имеет две головки. Длинная головка двуглавой мышцы бедра проходит по всей длине задней поверхности бедра, от таза до колена. Эта мышца берёт своё начало от общего сухожилия мышц бедра задней группы – полуперепончатой мышцы и полусухожильной мышцы – от седалищного бугра. Это сухожилие залегает глубоко у большой ягодичной мышцы, однако его можно пальпировать, если клиент лежит на животе, а его ноги слегка согнуты в коленях.

Двигаясь дистально от общего сухожилия, длинная головка двуглавой мышцы бедра идёт латерально вниз по задней части бедра, в то время как полуперепончатая и полусухожильная мышцы идут медиально. Веретенообразные волокна длинной головки двуглавой мышцы бедра заканчиваются широким апоневрозом в месте, в котором длинная и короткая головки этой мышцы сходятся воедино.

Короткая головка двуглавой мышцы бедра начинается между большой приводящей мышцей и латеральной широкой мышцей бедра на латеральной губе шероховатой линии бедренной кости. Общее сухожилие этих мышц располагается дистально и формируется началами длинной и короткой головок двуглавой мышцы бедра. Располагается она поверхностно на заднебоковой стороне колена. Это сухожилие образует верхнебоковую границу подколенной ямки, затем прикрепляется к головке малоберцовой кости и латеральному мыщелку большеберцовой кости.

С функциональной перспективы, длинная головка двуглавой мышцы бедра участвует в разгибании бедра вместе с полуперепончатой мышцей, полусухожильной мышцей и большой ягодичной мышцей. Когда колено согнуто, большая ягодичная мышца принимает на себя большую часть нагрузки (например, когда вы встаёте из положения сидя).

Мышцы бедра задней группы играют большую роль, когда колено практически полностью разогнуто – они помогают нам осуществлять мощные движения, например, прыжки или быстрый бег. Кроме того, эти мышцы активно задействуются при выпрямлении корпуса из наклона, например, в таком упражнении, как становая тяга или же в ходе повседневной активности. Например, вы задействуете эти мышцы, доставая вещи из багажника автомобиля или же когда вы наклоняетесь, чтобы пройти под каким-либо препятствием.

Мышцы бедра задней группы и большие ягодичные мышцы эксцентрически сокращаются, контролируя движения, включающие в себя наклон корпуса вперёд и концентрически, выравнивая таз относительно бедренных костей.

Эта мышца также участвует и в формировании осанки человека. Длинная головка двуглавой мышцы бедра вместе с другими мышцами бедра задней группы и большой ягодичной мышцей контролирует уровень наклона таза назад. Баланс между этими мышцами и мышцами – сгибателями бёдер необходим для обеспечения нейтрального положения таза. Чрезмерное напряжение мышц бедра задней группы может привести к сильному отклонению таза назад, а их слабость может привести к наклону таза вперёд. Короткая головка двуглавой мышцы бедра включается в работу вместе с другими мышцами бедра задней группы при сгибании ноги в коленном суставе. Это движение является важным компонентом цикла ходьбы.

Кроме того, двуглавая мышца бедра отвечает за вращение колен наружу. Вращение в коленях возможно только тогда, когда ноги человека слегка согнуты. Полное разгибание ног в коленном суставе блокирует большеберцово-бедренное сочленение, ограничивая способность всей структуры к вращению. Вращение в коленных суставах необходимо для изменения направления движения нижних конечностей, когда стопа находится в контакте с землей. Это движение крайне важно при игре в баскетбол, футбол и теннис – именно поэтому травмы этой мышцы так распространены в этих видах спорта.

Пальпация двуглавой мышцы бедра

Положение: клиент лежит на животе, ноги слегка согнуты в коленях

1. Встаньте сбоку от клиента, лицом к бедру. Определите месторасположение латеральной проксимальной границы подколенной ямки.

2. Перемещайте ладонь проксимально по крупным мышечным брюшкам двуглавой мышцы бедра.

3.Пальпируйте мышечные волокно, двигаясь проксимально к седалищному бугру

4. Попросите клиента слегка согнуть колено и повернуть его наружу, в это же время сопротивляйтесь этому движению, чтобы убедиться, что вы правильно определили месторасположение двуглавой мышцы бедра.

Упражнение для клиента на дом – наклоны

1. Встаньте прямо, стопы на ширине плеч.

2. Держа спину прямо, а ноги – слегка согнутыми в коленных суставах, переместите вес тела на пятки.

3. Уведите таз назад и наклонитесь вперёд до угла в 45 градусов.

4. Вернитесь в исходное положение, упираясь в пол пятками и держа спину прямо – таким образом вы максимально задействуете мышцы бедра задней группы и ягодичные мышцы.

Кристи Кэл

www.massage.ru

Двуглавая мышца бедра

Анатомия Мышцы Мышцы и фасции нижней конечности Мышцы нижней конечности Мышцы свободной нижней конечности Мышцы бедра: задняя группа Рис. 404. Места начала и прикрепления мышц и суставной капсулы на тазовой кости, правой; вид изнутри (схема). Рис. 403. Места начала и прикрепления мышц, связок и суставных капсул на бедренной кости, правой; вид сзади (схема).

Двуглавая мышца бедра, m. biceps femoris (см. рис. 403, 404, 405, 406, 407, 409, 411, 413), располагается по латеральному краю задней поверхности бедра. В мышце различают две головки – длинную и короткую. Длинная головка, caput longum, начинается от седалищного бугра как небольшое плоское сухожилие; короткая головка, caput breve, – от латеральной губы шероховатой линии на протяжении нижней половины бедра. У начала длинной головки располагается верхняя сумка двуглавой мышцы бедра, bursa m. bicipitis femoris superior. Обе головки, соединяясь, образуют мощное брюшко, которое, направляясь вниз, переходит в длинное узкое сухожилие. Последнее, обогнув сзади латеральный надмыщелок, прикрепляется к головке малоберцовой кости. Часть пучков, направляясь горизонтально, фиксируется к краю верхней суставной поверхности малоберцовой кости, а часть, направляясь немного вниз, вплетается в фасцию голени.

Между сухожилием мышцы и малоберцовой коллатеральной связкой залегает нижняя подсухожильная сумка двуглавой мышцы бедра, bursa subtendinea m. bicipitis femoris inferior.

Функция: разгибает бедро, сгибает голень, вращая ее кнаружи.

Иннервация: длинная головка – от n. tibialis и n. ischiadicus (S_I-S_II), короткая – от n. peroneus communis и n. ischiadicus (L_IV-L_V, S_I).

Кровоснабжение: аа. circumflexa femoris medialis, perforantes, poplitea.

Рис. 406. Мышцы таза и бедра, правого; вид сзади. Рис. 405. Мышцы и фасции таза и бедра, правого; вид сзади. Рис. 409. Мышцы таза и бедра, правого; вид сзади. Рис. 407. Мышцы таза и бедра, правого; вид сбоку. Рис. 413. Места начала и прикрепления мышц, связок и суставных капсул на тазовой кости, правой; вид снаружи (схема). Рис. 411. Мышцы и фасции бедра, правого. (Поперечный распил на уровне средних отделов бедра.)

spina.pro

Двуглавая мышца бедра

Начало

Длинная головка: седалищный бугор (общее сухожилие с полусухожильной мышцей), крестцово-бугорная связка
Короткая головка: средняя треть латеральной губы шероховатой линии бедра, латеральная межмышечная перегородка

Прикрепление

Латеральная поверхность головки малоберцовой кости, латеральный мыщелок большеберцовой кости, фасция голени

Иннервация

Длинная головка: большеберцовый нерв, L5-S2
Короткая головка: общий малоберцовый нерв, S1-S2

Особенности

Функции

Синергисты

Антагонисты

Длинная головка: разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад

(при фиксированном бедре)

*М. gluteus maximus

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. adductor magnus

*M. piriformis (60° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(c 60° сгибания)

*M. gracilis

(c 40° сгибания)

*M. pectineus

(c 70° сгибания)

*М. iliopsoas

*М. rectus femoris

*М. tensor fasciae latae

*M. sartorius

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*M. pectineus (70° сгибания)

*M. gracilis

(до 40° сгибания)

*Mm. adductor longus et brevis

(до 60° сгибания)

*M. piriformis

(до 60° сгибания)

Сгибание голени

*M. semimembranosus

*M. semitendinosus

*M. gracilis

*M. sartorius

*M. gastrocnemius

(не при согнутой стопе)

*М. popliteus

*М. quadriceps femoris

*М. tensor fasciae latae (через ПБТ)

*M. gluteus maximus (через ПБТ)

Наружная ротация голени

*М. tensor fasciae latae

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

*М. popliteus

*М. sartorius

*М. gracilis

Длинная головка: приведение бедра (из положения отведения)

*Mm. adductores

*M. gracilis

*M. pectineus

*M. gluteus maximus (каудальная часть)

Из положения отведения:

*М. semimembranosus

*М. semitendinosus

*Mm. gluteus medius et minimus

*M. gluteus maximus (краниальная часть)

*M. tensor fasciae latae

*M. piriformis

(при согнутом бедре)

*M. sartorius

Длинная головка: наружная ротация бедра

*М. gluteus maximus

*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть)

*M. piriformis

*M. pectineus

*M. sartorius

*Mm. adductores

*M. biceps femoris (длинная головка)

*M. tensor fasciae latae

*Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть)

*Mm. adductores

(из максимальной наружной ротации)

*М. gracilis

(из максимальной наружной ротации)

*М. semitendinosus

*М. semimembranosus

Разгибание голени. Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

Дефицит мышц седалищно-голенной группы практически незаметен при повседневной активности (ходьба, стояние, поднятие по лестнице), так как их действие компенсируется большой ягодичной мышцей, однако это приводит к переразгибанию в коленном суставе.

Участие в спорте

Вид спорта	Движения/удержание	Функция	Нагрузка	Типы сокращений
См. «Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца»		Разгибание бедра (см. «Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца»)
Ходьба, бег, спринт		Сгибание голени (см. «Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца»)
Горные лыжи	Маневрирование	Наружная ротация голени	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические и статические
Фигурное катание, спортивная гимнастика	Выброс ноги в сторону	Наружная ротация голени	Силовая выносливость	Динамические концентрические
Метание диска	Начало вращения	Наружная ротация бедра	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Контактные виды спорта	Атакующие и оборонительные движения	Наружная ротация бедра	Быстрая, взрывная, силовая выносливость	Динамические концентрические и статические