Вечно живые. Самые знаменитые долгожители и их «рецепты долголетия» | Общество
В Грузии скончалась женщина, которую грузинские власти официально считали самой старой жительницей планеты.
В «Одноклассниках» со Сталиным
1tv.ru133-летняя Антиса Хвичава, если верить документам, родилась 8 июля 1880 года. Существуй в тот период «Одноклассники», в списке друзей Антисы вполне мог оказаться её фактический ровесник Иосиф Сталин. Она застала революцию, пережила обе мировые войны, развал СССР, перестройку, независимость и гражданскую войну в Грузии, российско-грузинский конфликт и ещё массу событий, которых с избытком хватило бы на 4–5 полновесных жизней.
Подлинное свидетельство о рождении с годами потерялось, но у женщины сохранился советский паспорт и некоторые другие документы, подтверждавшие её возраст. В бумагах значится, что она действительно родилась во время царствования императора Александра II. По словам родных, Антиса Хвичава работала в сельском хозяйстве до 1965 года и вышла на пенсию в возрасте 85 лет. При этом бабушка отличалась весьма прогрессивными взглядами на жизнь – незадолго до смерти она настоятельно просила родных научить её работать на компьютере.
В отличие от многих других условных долгожителей, чей возраст не всегда признают исследователи, Антиса Хвичава располагала сертификатом «Книги рекордов Гиннесса», признающим её достижение.
Вечный Ли
wikipedia.orgНужно отметить, что все известные долгожители-рекордсмены делятся на верифицированных и неверифицированных. К первым относятся те, срок жизни которых подтверждается проверенными фактами или документами, к которым относится свидетельство о рождении.
Любопытно, что в списке верифицированных долгожителей мира восемь первых позиций занимают женщины, тогда как в списке неверифицированных лидируют мужчины.
Главным долгожителем планеты, если не вдаваться в бумажную казуистику, является китаец Ли Цинъюнь, чьи годы жизни пришлись на период с 1677 по 1933-й. То есть Ли Цинъюнь прожил 256 лет! Большую часть жизни он провёл в горах Сычуаня, собирал лечебные травы и постигал тайны долголетия. В 1748 году, когда Ли Цинъюню был 71 год, он переехал в Кайсянь, чтобы присоединиться к китайской армии в роли учителя боевых искусств и военного советника. Бодрый дедушка оставил после себя 200 потомков, пережил 23 жены, и лишь 24-й посчастливилось стать его вдовой. На вопрос о секрете долголетия он ответил: «Удерживайте тише сердце, сидите как черепаха, идите бодрым подобно голубю и спите подобно собаке».
Впрочем, большинство специалистов в историю Ли не верят, полагая её мистификацией. Некоторые считают, что жизнеописание Ли – это не история человека, а история нескольких поколений одного рода. Но факт существования Ли Цинъюня, долгожителя или мистификатора, подтвержден фотографией, сделанной в 1927 году.
Высоко в горах, но не в нашем районе
youtube.comВ советский период впереди планеты всей страна победившего социализма СССР хотела быть и по части долгожительства. Именно тогда и был обнаружен в Азербаджане Ширали Муслимов, который в горах работал чабаном.
Если верить паспорту Ширали, он родился 26 марта 1805 года, а умер 2 сентября 1973 года, прожив 168 лет. Рабочий стаж азербайджанского чабана превысил 150 лет. Дедушка Ширали был настолько бодр и жизнелюбив, что в свои 136 лет женился в третий раз, взяв в жены «юную» 57-летнюю Хатум-ханум. Интересно, что брак с Ширали благотворно сказался на супруге – она дожила до 104 лет.
Зарубежные исследователи признавать возраст Ширали Муслимова отказывались, мотивируя это отсутствием свидетельства о рождении и полагая, что возраст аксакала завышен на 40–50 лет.
Возразить им насчёт свидетельства нечего – не позаботилась Российская Империя в 1805 году о массовой раздаче свидетельств о рождении чабанам в высокогорных сёлах Азербайджана.
Компанию Ширали Муслимову составил Махмуд Эйвазов, также всю жизнь проживший и проработавший в горах Азербайджана. Его 152 года жизни пришлись на период с 1808 по 1960 гг. Эйвазов был удостоен даже специальной марки, которая была выпущена почтой СССР.
Рецепт долголетия дедушки Махмуда, по его словам, был прост – он никогда не пил, не курил и не врал. Интересно, что в 1956 году, когда почта СССР удостоила Махмуда Эйвазова специальной марки, дочь долгожителя отпраздновала свое 120-летие.
Хитрая Жанна
youtube.comРекордсменкой в списке верифицированных долгожителей является француженка Жанна Кальман, прожившая 122 года и 164 дня и завершившая свой земной путь 4 августа 1997 года.
Секрет долголетия бабушки Жанны заключался в активности. В 85 лет она начала заниматься фехтованием, миновав 100-летний рубеж, пристрастилась к велоспорту. При этом нужно отметить, что потомки Жанны жизнестойкостью не отличались – она пережила и дочь, и внука.
Жанна отличалась отменным чувством юмора. Когда в 120 лет её спросили, каким она видит своё будущее, бабушка заметила лаконично: «Очень коротким».
В 1965 году 90-летняя Жанна, оставшись без наследников, подписала сделку по продаже квартиры 47-летнему адвокату Франсуа Раффре. Раффре согласился выплачивать ежемесячную сумму до смерти Кальман. В момент сделки стоимость квартиры была равна десяти годам таких платежей, но адвокат полагал, что бабуля и половины этого срока не протянет. Но Кальман не только прожила после этого больше тридцати лет, но и пережила его. Раффре умер в декабре 1995 года в возрасте 77 лет. Его вдова продолжала совершать платежи стойкой Жанне.
Длинное имя – длинная жизнь
wikipedia.orgЧто касается верифицированных мужчин, то они, как уже говорилось, значительно уступают женщинам. Лучшим в этом списке является уроженец Дании, перебравшийся в США, Кристиан Мортенсен. Долгожитель умер в апреле 1998 года в возрасте 115 лет и 252 дней. Надо сказать, что полное имя дедушки Кристиана соответствовало длине его жизни – Томас Петер Торвальд Кристиан Фердинанд Мортенсен.
Иммигрировав в США в 1903 году, Кристиан сменил множество профессий – от молочника до портного. Женившись один раз, в браке будущий долгожитель счастлив не был, развёлся и более серьёзных отношений с женщинами не заводил. Дедушка Кристиан иногда выкуривал сигару, любил рыбу и мясо птицы, но к красному мясу не прикасался. Кроме того, пил долгожитель только кипячёную воду.
В 1997 году в день рождения дедушку Кристиана должны были объявить старейшим человеком планеты, однако буквально за пару дней до этого учёные «откопали» канадку Марию-Луизу Мейлер, которая была на год старше. Дедушка Кристиан проворчал, узнав об этом: «Они сделали это лишь для того, чтобы испортить мне день рождения».
Творчество жизни не помеха
Как видите, среди рекордсменов в долголетии преобладают люди, занимающиеся физическим трудом. Однако и среди людей творчества немало тех, кому и 100-летний рубеж – не помеха.
Советский художник-график, мастер политической карикатуры Борис Ефимов начинал свою творческую деятельность ещё в годы революции, а во время Великой Отечественной был в списке «избранных», которых гитлеровцы планировали повесить в первую очередь – настолько они ценили карикатуры художника. В итоге Ефимов пережил всех нацистских бонз, Советский Союз и дожил до 108 лет.
Знаменитый создатель ансамбля народного танца Игорь Моисеев дожил до 101 года. Есть чему поучиться и у ныне здравствующего советского учёного-математика Сергея Никольского, отметившего своё 107-летие.
А всем российским, да и не только российским чиновникам согреет душу пример заместителя председателя Госплана СССР Виктора Бирюкова, отметившего в апреле 2012 года своё 100-летие.
Смотрите также:
www.aif.ru
10 долгожителей. Кто сегодня является самыми старыми людьми на планете? | Здоровая жизнь | Здоровье
Американки «рулят»
После кончины Мисао Окава титул «самой долгоживущей» женщины на планете перешёл к американке Гертруде Уивер. Она родилась в крестьянской семье в Арканзасе. В 17 лет вышла замуж, родила четверых детей, но после того, как в 104 года сломала бедро, попала в дом престарелых. Она несколько раз покидала это учреждение, жила с родственниками, но в конце концов приняла решение остаться в специализированном учреждении, где есть соответствующий уход за пожилыми.
Гертруда Уивер. Фото: ReutersУивер всегда отмечала три фактора её долголетия — это вера в Бога, трудолюбие и любовь к ближним. А её девиз по жизни: «Делай всё, что в твоих силах, а если что-то не в твоих силах, значит, это не в твоих силах».
►Новость по теме: Гертруда Уивер скончалась в возрасте 116 лет →
Следующая по списку официальных долгожительниц планеты тоже американка —
Тэлли рассказывает, что она никогда не водила машину, потому что однажды она перепутала педали, и автомобиль тронулся в другом направлении. Зато до сих пор Тэлли с большим удовольствием ходит… на рыбалку. На свой 114-й день рождения она сама сделала себе подарок, поймав 7 сомов!
Девиз Джералиэн Тэлли, который позволяет ей сохранять бодрость духа и отличное настроение каждый день, — «относись к другим так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе».
Третье место среди долгожительниц планеты принадлежит уроженке штата Алабама — Сюзанне Мушатт Джонс.
Она, как и Джералиэн Тэлли, родилась в многодетной семье. В возрасте 24 лет Сюзанна переехала в Нью-Йорк, где устроилась работать няней. Всю свою жизнь Сюзанна Мушатт Джонс прожила, присматривая за чужими детьми, но сама так и не узнала радости материнства. Последние 26 лет она живёт в доме престарелых, передвигается на коляске, но при этом хорошо себя чувствует.
Секрет своего долголетия Сюзанна определяет тем, что никогда не употребляла алкоголь и не курила.
Позитивный настрой
Четвёртой самой пожилой женщиной планеты является итальянка Эмма Мартина Луиджа Морано. На сегодняшний день ей 115 лет.
Эмма родилась в многодетной семье — у нее было 8 братьев и сестёр. В октябре 1926 года она вышла замуж за Джованни Мартинуцци. Но этот брак не был счастливым. Эмма не смогла пережить потерю их единственного ребёнка и разорвала отношения с супругом.
Эмма рассказывает, что всегда очень много работала. Была кухаркой, трудилась на джутовой фабрике и в школе-интернате. Только в 75 лет Эмма вышла на пенсию.
Когда итальянку спросили, в чём секрет её долголетия, она сказала, что никогда не употребляла наркотики, ест по три яйца в день, выпивает стакан домашнего бренди и иногда позволяет себе шоколад. И, конечно, всегда с оптимизмом смотрит в будущее!
Ещё одна, пятая по списку долгожительница Виолетт Браун родилась 10 марта 1900 года на Ямайке. Она была четвёртым ребёнком в семье своих родителей, но единственным, который перешагнул 100-летний рубеж. В начале 1960-х годов Виолетт вышла замуж за Августа Гейнора Брауна, но многодетной матерью не стала. Её единственная дочь так и не узнала, что её мать вошла в пятёрку мировых долгожительниц.
Мужчины живут меньше
Примечательно, что именно представительницы прекрасного пола расположились на верхних строчках «хит-парада» долгожителей. «Мужские» места в этом длинном списке начинаются только… с 36-й строчки! Так, самым пожилым ныне живущим мужчиной считается японец Сакари Момои.
Сакари Момои «всего» 112 лет. Он родился в крестьянской семье в городе Фукусима. К счастью, масштабная техногенная авария 2011 года Момои не застала — к тому времени он переехал в другой город.Всю свою жизнь Сакари Момои проработал в системе образования — был директором сначала технической, а затем средней школы в городе Сайтама.
У Момои трое детей. Примечательно, что все они живы по сей день. А ещё у японского дедушки есть 11 внуков и 32 правнука.
В 2013 году журналисты спросили Сакари Момои, сколько он ещё хочет жить. Момои ответил, что он хочет пожить ещё два года. И, как видим, он сдержал обещание.
На втором месте среди ныне живущих мужчин-долгожителей расположился тоже японец — Коидэ Ясутаро.
О Коидэ ничего неизвестно, кроме того, что он живет в городе Нагоя в префектуре Айти. А ещё 27 января 2015 года Коидэ стал 35-м из когда-либо живших старейших верифицированных мужчин в мире.
Ясутаро Коидэ и Сакари Момои — единственные мужчины, которые входят в верифицированный (подтверждённый) список долгожителей планеты.
Требуется доказать
Однако есть список старейших людей планеты, чей статус пока еще не подтверждён официальными органами и соответствующими документами. Тут мужчины занимают главенствующие позиции. И возраст, который приписывают себе они, просто не укладывается в голове.
Самый пожилой из таких мужчин — индиец Махашта Мураси. Он утверждает, что родился в январе 1835 года. А это означает, что на сегодняшний день ему 180 лет!
Если верить индийским «паспортисткам», то Махашта Мурсаи родился 6 января 1835 года в городе Бангалор. Потом Махашта перебрался в Варанаси, где устроился сапожником и проработал на этой должности вплоть до 1957 года. Таким образом выходит, что Мурсаи вышел на пенсию в возрасте 122 лет. «Я пережил всех своих детей и внуков, — говорит Махашта Мурсаи, — похоже, что смерть забыла обо мне…»
К сожалению, Мурсаи пока не прошёл специальную медицинскую экспертизу, чтобы подтвердить свой возраст. Поэтому нам остаётся только верить ему на слово.Другой долгожитель-рекордсмен — индонезиец Мбах Гово. До конца неизвестно, настоящее ли имя у этого человека или вымышленное. Также нет определённости и с местом рождения Мбаха Гово. Сегодня он проживает на острове Ява, где местный деревенский староста и островитяне ухаживают за ним. Мбах Гово говорит, что родился 144 года назад. Косвенно его слова подтверждаются и историческими фактами, свидетелем которых был Мбах Гово. Так, он очень чётко помнит строительство местного сахарного завода в 1880 году. Ему было на тот момент 10 лет. Также, по словам Мбаха Гово, у него за всю его долгую жизнь было 4 жены и пятеро детей, но все они уже умерли.
Также одним из самых пожилых людей планеты, которые пока не подтвердили свой статус, является и бразилец Хосе Агинело дос Сантос. Он рассказывает, что родился 7 июля 1888 года в семье африканских рабов в городе Педра-Бранка в Бразилии. Хосе никогда не был женат, у него нет и никогда не было детей. По сей день он ходит без палочки, обладает отменным аппетитом и не имеет никаких серьёзных проблем со здоровьем. И это несмотря на то, что Хосе последние 50 лет выкуривает каждый день по пачке сигарет!
Большую часть своей жизни Хосе Агинело дос Сантос проработал на кофейной плантации в городе Бауру. А после того, как вышел на пенсию, переселился в местный дом престарелых. Хосе любит рассказывать анекдоты и петь песни и никогда не пропускает свою ежедневную порцию риса и бобов.
«Никакого секрета прожить долгую жизнь нет, — заявил в интервью журналистам Хосе Агинело дос Сантос, — нужно просто принимать всё, как есть. Я дожил до этого возраста просто потому, что много жил. Вот и всё».
www.aif.ru
главный гериатр Минздрава РФ — о том, как стать долгожителем — РТ на русском
Одиночество и социальная изоляция ускоряют старение. Об этом в интервью RT на полях IV Восточного экономического форума во Владивостоке рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва. Она назвала три основных принципа долголетия — это сбалансированное питание, достаточная физическая и социальная активность. Среди других факторов, влияющих на увеличение продолжительности жизни, специалист выделила отказ от вредных привычек, контроль уровня артериального давления и холестерина, здоровый сон и когнитивную деятельность.
— Ольга Николаевна, изменились ли за последние десятилетия представления о том, кто такие долгожители?
— Представления о долгожителях за последние десятилетия не изменились. По-прежнему остаётся классификация Всемирной организации здравоохранения: старше 80 лет — это люди старческого возраста, старше 90 лет — долгожители, а старше 100 лет — супердолгожители. Причём очень интересно, что люди старше 100 лет классифицируются следующим образом: молодые 100-летние — от 100 до 105 лет, средний возраст — от 105 до 110, а пожилые 100-летние — старше 110.
Надо отметить, что представление о старении меняется. Появился новый термин — «успешное старение». Если раньше мы думали, что успешное старение — это физическое здоровье, может быть, социальное благополучие, то сейчас к этому добавились ещё и внешний вид, чувство цели, образование, духовность. То есть старение рассматривается как этап развития.
— Есть ли какая-то связь между географией и продолжительностью жизни? В каких регионах России больше всего долгожителей и почему?
— Действительно, на планете есть зоны, где люди живут дольше. Их называют голубыми зонами. Это, например, остров Окинава, Коста-Рика, штат Калифорния. В России тоже есть зоны, где люди живут дольше. Например, это Кавказ, Москва, Санкт-Петербург. Продолжительность жизни определяется целым комплексом составляющих. Это не только медицина, которая вносит лишь 20% вклада в долгожительство. Это и условия жизни, и материальное обеспечение, и социальная поддержка, и традиции, и ведение здорового образа жизни. То есть это целый комплекс моментов, которые складываются в некую платформу для долголетия.
— Какие принципы необходимо соблюдать, чтобы стать долгожителем?
— Есть три основных, главных принципа, о которых следует помнить. Это достаточная физическая активность. Всегда помните, что дряхлый, старый человек — это человек с атрофией мышц. И, что бы вы ни делали, самый главный фактор сохранения мышечной массы и мышечной силы, а значит, и молодости — это физическая активность. Второе — это сбалансированное питание. Не переедать и есть достаточно овощей и фруктов, а также ограничить легкоусвояемые углеводы. И третье — это социальная активность. Чем более человек социально активен, чем больше у него социальных связей, чем больше он востребован, тем дольше он живёт.
Также помните о других принципах здорового образа жизни. Это отказ от вредных привычек. Контроль уровня артериального давления, уровня холестерина. Казалось бы, простые вещи, но они вносят существенный вклад в продолжительность жизни.
- Директор Российского геронтологического научно-клинического центра, главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва
- РИА Новости
- © Владимир Трефилов
— Сколько времени нужно спать, чтобы продлить жизнь?
— Среди факторов долголетия, безусловно, есть достаточный сон.
Как показали исследования Российского геронтологического научно-клинического центра, очень важно, чтобы продолжительность сна составляла от шести до восьми часов. Спать меньше шести и больше восьми часов с точки зрения прогноза долголетия не очень правильно.
При этом, конечно, есть колебания, есть индивидуальные особенности человека, его биоритмов. Но всё-таки ложиться спать до 12 часов ночи и вставать, скажем, в районе шести утра — это наиболее благоприятно, по данным наших исследований, с точки зрения биоритмов.
- Занятия в фитнес-клубе
- РИА Новости
- © Виталий Белоусов
— А есть ли взаимосвязь между продолжительностью жизни и видом деятельности человека?
— Зависимость между характером работы и продолжительностью жизни есть. Известно, что дольше живут люди, которые занимаются наукой, потому что их когнитивная активность остаётся очень высокой достаточно долго. Они постоянно должны готовить лекции, писать статьи, анализировать. Они всё время находятся в состоянии когнитивного тренинга.
Также по теме
Удивительный возраст: итальянские учёные установили, что риск смерти перестаёт расти после 105 лет Итальянские учёные из Университета Сапиенца выяснили, что после 105 лет риск смерти у людей перестаёт увеличиваться. К таким выводам…
Вообще, когнитивный тренинг — это одно из условий увеличения продолжительности жизни. И поэтому мы рекомендуем для сохранения здоровья в пожилом возрасте учить стихи, песни, разгадывать кроссворды. Любая подобная активность способствует увеличению продолжительности жизни и сохранению памяти.
Также долго живут педагоги и люди искусства. Хочу подчеркнуть, что люди, которые занимаются творчеством, которые анализируют, которые много когнитивно трудятся, живут дольше. Это может быть связано не только с профессией, но и с кругом интересов человека, с его хобби.
— Есть мнение, что изучение иностранного языка продлевает жизнь. Так ли это?
— Да. Особенно если с детства человек изучает языки. Считается, что это способствует увеличению продолжительности жизни. Но сейчас и для пожилых людей предлагаются курсы иностранного языка. И это тоже способствует сохранению и улучшению их памяти.
— Влияет ли на долголетие личная жизнь? Одинокие люди живут дольше или меньше других?
— Это очень хороший вопрос.
Одиночество считается одним из гериатрических медицинских синдромов. Одиночество, социальная изоляция ускоряют старение именно с биологической точки зрения. И что бы вы ни делали, какие бы ни применяли высокие технологии, социальная изоляция, депрессия, одиночество — это факторы, которые ускоряют старение и не способствуют успешному старению.
- В Центральном парке Новосибирска
- РИА Новости
- © Александр Кряжев
— Продлевают ли жизнь какие-либо диеты?
— Не следует увлекаться строгим соблюдением диет. Есть некоторые правила, о которых нужно помнить. Во-первых, никогда не переедать. Лучше немножко недоедать, чем переедать. Конечно, питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством жиров, белков, углеводов, витаминов, микроэлементов.
Ещё один момент — это употребление достаточного количества сырых овощей и фруктов: 400—600 граммов в день обязательно. Это антиэйджинговая диета, которая имеет хорошую доказательную базу с точки зрения продления жизни.
Также необходимо ограничить легкоусвояемые углеводы. Увеличение уровня глюкозы в крови не способствует продлению жизни, а сахарный диабет считается моделью преждевременного старения. Среди людей старше 80 лет распространённость диабета составляет приблизительно 25%. А среди людей старше 100 лет — всего лишь 3—4%. Пациенты с сахарным диабетом просто не доживают до возраста долгожительства. Поэтому очень важно контролировать углеводный обмен, соблюдать подобную диету.
Конечно, необходимо ограничить потребление соли — это касается людей молодого и среднего возраста. Норма — пять граммов соли в день.
Это способствует контролю артериального давления. А контроль артериального давления — это замедление процесса старения нашей сердечно-сосудистой системы.
Также по теме
Время есть: американские учёные рекомендуют ужинать не позднее 15:00 Учёные из американского Университета Алабамы в Бирмингеме выяснили, что ранний ужин значительно улучшает метаболизм. К таким выводам…
— Не могли бы вы рассказать о самых распространённых в нашем обществе мифах о принципах, соблюдение которых якобы продлевает жизнь?
— Самый главный миф состоит в том, что всё определяет генетика и только генетика. На самом деле всё определяют генетика и образ жизни. Есть представление о том, что существует некая универсальная таблетка или «средство Макропулоса» (так называется фантастическая пьеса Карела Чапека, сюжет которой построен вокруг секрета неограниченного долголетия. — RT), которое может продлить жизнь. Я совершенно убеждена, что такого средства не существует и существовать не может, потому что старение — это комплексный процесс. И только комплексное воздействие сможет его замедлить.
Также есть масса всевозможных спекуляций, касающихся замедления старения, — самые разные лекарства или биологически активные добавки, которые не имеют доказательной базы, но тем не менее используются для сохранения молодости.
Ещё один миф — что косметология, пластическая хирургия могут решить проблемы старения. Конечно, они могут изменить ситуацию внешне. Но состояние нашей кожи, количество морщин — это, собственно, отражение старения организма, это генерализованный процесс. Не может кожа стареть, а всё остальное оставаться молодым.
russian.rt.com
Причины роста россиян-долгожителей: где живут дольше всех
На начало этого года, по данным Росстата в России проживало 15,7 тыс. человек, родившихся 100 и более лет назад, что почти на тысячу больше, чем годом ранее.
Причем большинство долгожителей – женского пола. На одного 100-летнего россиянина приходится три его ровесницы.
Как сообщает Росстат, с января 2016-го по январь 2017 года количество долгожителей (100 лет и больше) в стране увеличилось на 923 человека и достигло 15 704 человек (с 2014 по 2015 год рост был на 600 человек). Большинство из долгожителей – женщины, причем абсолютное большинство из них живут в городе.
Медицина спасает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний
Демографы объясняют рост продолжительности жизни в первую очередь развитием медицины. В то же время, как считает доктор исторических наук, профессор факультета глобальных процессов МГУ Андрей Коротаев, увеличение количества долгожителей вполне закономерно. Устойчивый рост продолжительности жизни в России наблюдается с 2005 года.Профессор также связывает рост продолжительности жизни, прежде всего, с развитием медицины. Очевидно, что технологии в последние годы шагнули далеко вперед. Достигнуты серьезные успехи по снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Также создаются всё более эффективные медицинские препараты, направленные на борьбу с онкологическими заболеваниями, что для людей старшего возраста особенно важно.
Поданным Минздрава за 2016 год средняя продолжительность жизни россиян увеличилась на 0,5 года, впервые достигнув 72 лет. А смертность снизилась во всех возрастных группах.
Теперь ставится цель: достичь среднего показателя в 76 лет к 2025 году. Об этом ранее заявлял президент РФ Владимир Путин. В 2016 году только три региона достигли этой отметки: Ингушетия, Дагестан и Москва.
Вклад в увеличение продолжительности жизни внесло снижение младенческой смертности, которая сократилась за пять последних лет – почти на треть. Свой вклад внесло и существенное снижение материнской смертности.
Как полагают медики, самая эффективная мера для снижения смертности и увеличения продолжительности жизни – профилактика заболеваний. Так, охват населения вакцинацией от гриппа за десять лет увеличился на 19 процентов.
А благодаря пропаганде здорового образа жизни распространенность курения за два последних года значительно снизилась. В ходе диспансеризации в 2016 году большинство злокачественных новообразований удалось выявить на ранней стадии.
Что предлагает пожилым Минтруд?
Специалисты также отмечают, что численность долгожителей зависит и от качества жизни. В пресс-службе Министерства труда и социальной защиты журналистам рассказали, что в ведомстве ведется работа над модернизацией сектора социальных услуг, развитием различных форм оказания помощи пожилым людям, в том числе на дому.В целом среди всех возрастов к началу 2017 года на 1000 мужчин приходилось 1157 женщин. А в некоторых регионах, например, в Ярославской, Ивановской и Новгородской областях, перекос в сторону женщин был еще выше. И только в Чукотском автономном округе на 1000 мужчин пришлось 963 женщины.
Численное превышение женщин в составе населения начинается с 31 года и с возрастом только увеличивается. Эксперты объясняют эту ситуацию высоким уровнем ранней смертности мужчин.
Алкоголь, по мнению специалистов, – главный убийца мужчин в возрасте от 40 до 50 лет. Среди молодежи 20–30 лет наибольшую опасность представляют тяжелые наркотики.
Где живут дольше?
В ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» отмечают, что на продолжительность жизни в первую очередь влияют поведенческие особенности, внешнесредовые факторы, а также наследственность.
Отсюда традиционно самые высокие показатели на Кавказе. Местные жители много двигаются из-за особенностей местности, при этом мало пьют, у них сильный генетический фон. Но самое главное, в горах давление воздуха ниже, чем на равнине. Это служит своеобразной профилактикой ишемии и гипертонии мозга.Что же касается столичного региона, то, по мнению специалистов научно-исследовательского центра, значительную роль сыграла борьба властных структур Москвы с вредными привычками москвичей (запрет курения и распития алкоголя в общественных местах).
Не будем забывать также, что в Москве население активно двигается из-за масштабов города. А вот, например, в Дальневосточном округе другой образ жизни, двигаются люди мало, плохие климатические условия. Но главная проблема в особенности наследственности в тех местах: у всех нарушен обмен холестерина.
Директор Института демографии НИУ ВШЭ Анатолий Вишневский рассказал, что разрыв между продолжительностью жизни мужчин и женщин в России намного выше, чем за рубежом. Так, например, во Франции женщины живут дольше мужчин на шесть лет (86 лет против 80 лет). А в нашей стране эта разница составляет 12 лет (77 против 65).
Эксперты отмечают, что процесс демографического старения из-за высокой смертности мужчин гораздо более характерен для женской половины населения. Так, средний возраст жителей страны сейчас составляет около 40 лет. У мужчин – приближается к сорока лет, у женщин – на два года больше.
Как рассказал журналистам Анатолий Вишневский, процесс старения населения характерен практически для всех современных стран. Но в России он усилен колебаниями, которые связаны с историческими событиями.
Так, сейчас в нашей стране пожилого возраста достигло поколение, появившееся на свет после Второй мировой войны, когда был подъем рождаемости. А малочисленность молодых людей объясняется спадом рождаемости, который отмечался в начале 1990-х.
Какие условия позволяют продлить жизнь до глубокой старости
Эксперты оценивают старение населения неоднозначно. Доля работоспособного населения уменьшается. С одной стороны, из-за этого увеличивается нагрузка на пенсионные фонды, а с другой – снижается безработица.
В условиях отсутствия давления на рынке труда развивается роботизация. Кроме того, пожилые люди наименее склонны нарушать закон, они исправно платят налоги, доверяют людям и никого не обманывают.
Исследование о влиянии разнообразных факторов на продолжительность жизни человека провели специалисты из Швеции.
Итак, шансы дожить до глубокой старости увеличиваются, если не курить, заниматься спортом 2,5 часа в неделю, не употреблять спиртного более 15 алкогольных единиц в неделю и соблюдать сбалансированную диету.
В исследовании ученых приняли участие более 33 тыс. мужчин и 30 тыс. женщин. Испытуемым было от 45 до 83 лет.Подписывайтесь на каналы «Informatio.ru» в TamTam или присоединяйтесь в Facebook, добавляйте нас в Яндекс.Дзен или приходите в группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных событий в Москве и регионах РФ.
informatio.ru
| Место | Имя и фамилия | Пол | Дата рождения | Возраст на 11 июня 2018 года | Место жительства |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Сюзанна Мушатт Джонс[1] | Ж | 6 июля 1899 | 118 лет, &&&&&&&&&&&&0340.&&&&&0340 дней | США |
| 2 | Эмма Морано-Мартинуцци[1] | Ж | 29 ноября 1899 | 118 лет, &&&&&&&&&&&&0194.&&&&&0194 дня | Италия |
| 3 | Виолет Браун[1] | Ж | 10 марта 1900 | 118 лет, &&&&&&&&&&&&&093.&&&&&093 дня | Ямайка |
| 4 | Наби Тадзима[1] | Ж | 4 августа 1900 | 117 лет, &&&&&&&&&&&&0311.&&&&&0311 дней | Япония |
| 5 | Тиё Мияко[1] | Ж | 2 мая 1901 | 117 лет, &&&&&&&&&&&&&040.&&&&&040 дней | Япония |
| 6 | Евдокси Бабоул[fr][1] | Ж | 1 октября 1901 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&0253.&&&&&0253 дня | Французская Гвиана |
| 7 | Мацуё Кагеяма[1] | Ж | 10 октября 1901 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&0244.&&&&&0244 дня | Япония |
| 8 | Ана Вела-Рубио[es][1] | Ж | 29 октября 1901 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&0225.&&&&&0225 дней | Испания |
| 9 | Мацуё Тойода[1] | Ж | 15 февраля 1902 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&0116.&&&&&0116 дней | Япония |
| 10 | Мари Джозефина-Гаудетта[1] | Ж | 25 марта 1902 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&&078.&&&&&078 дней | Италия |
| 11 | Юки Хино[1] | Ж | 17 апреля 1902 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&&055.&&&&&055 дней | Япония |
| 12 | Джузеппина Проджетто-Фрау[1] | Ж | 30 мая 1902 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&&012.&&&&&012 дней | Италия |
| 13 | Голди Михельсон[1] | Ж | 8 августа 1902 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0307.&&&&&0307 дней | РФ — США |
| 14 | Маса Исери[1] | Ж | 19 сентября 1902 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0265.&&&&&0265 дней | Япония |
| 15 | Адель Данлап[1] | Ж | 12 декабря 1902 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0181.&&&&&0181 день | США |
| 16 | Канэ Танака[1] | Ж | 2 января 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0160.&&&&&0160 дней | Япония |
| 17 | Глэдис Хупер[1] | Ж | 18 января 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0144.&&&&&0144 дня | Великобритания |
| 18 | Ирен Циуфолетти[1] | Ж | 19 января 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0143.&&&&&0143 дня | Италия — США |
| 19 | Мария-Джузеппа Робакки-Наргизо[1] | Ж | 20 марта 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&&083.&&&&&083 дня | Италия |
| 20 | Исо Накамура[1] | Ж | 23 апреля 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&&049.&&&&&049 дней | Япония |
| 21 | Мета Дишман[1] | Ж | 1 июня 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&&010.&&&&&010 дней | США |
| 22 | Элизабет Колло[1] | Ж | 21 июня 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0355.&&&&&0355 дней | Франция |
| 23 | Алида Виктория Грубба Радж[1] | Ж | 10 июля 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0336.&&&&&0336 дней | Бразилия |
| 24 | Тае Ито[1] | Ж | 11 июля 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0335.&&&&&0335 дней | Япония |
| 25 | Виола Джэкоби[1] | Ж | 25 июля 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0321.&&&&&0321 день | США |
| Сизуэ Нагата[1] | Ж | 25 июля 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0321.&&&&&0321 день | Япония | |
| 27 | Хонорин Ронделло[1] | Ж | 28 июля 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0318.&&&&&0318 дней | Франция |
| 28 | Дельфин Гибсон[1] | Ж | 17 августа 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0298.&&&&&0298 дней | США |
| 29 | Ила Джонс[1] | Ж | 21 августа 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0294.&&&&&0294 дня | США |
| 30 | Эмилия Зучетти[1] | Ж | 28 августа 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0287.&&&&&0287 дней | Италия |
| 31 | Хацуно Гото[1] | Ж | 1 сентября 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0283.&&&&&0283 дня | Япония |
| 32 | Мелани Леблэж[1] | Ж | 4 сентября 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0280.&&&&&0280 дней | Франция |
| 33 | Тане Симада[1] | Ж | 25 сентября 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0259.&&&&&0259 дней | Япония |
| 34 | Генриетта Бойю[1] | Ж | 4 ноября 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0219.&&&&&0219 дней | Франция |
| 35 | Флоренс Боггс[1] | Ж | 16 ноября 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0207.&&&&&0207 дней | США |
| 36 | Фой Ингрэм[1] | Ж | 28 ноября 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0195.&&&&&0195 дней | США |
| 37 | Этель Болтз[1] | Ж | 2 декабря 1903 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0191.&&&&&0191 день | США |
| 38 | Тамеко Сидзё[1] | Ж | 1 января 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0161.&&&&&0161 день | Япония — США |
| 39 | Аноним[1] | Ж | 12 января 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0150.&&&&&0150 дней | Япония |
| 40 | Мумено Сакураи[1] | Ж | 7 февраля 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0124.&&&&&0124 дня | Япония |
| 41 | Кума Кобаяси[1] | Ж | 8 февраля 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0123.&&&&&0123 дня | Япония |
| 42 | Амбросия Акоста Теран[1] | Ж | 21 февраля 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0110.&&&&&0110 дней | Мексика |
| 43 | Лузия Морс[1] | Ж | 23 марта 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&080.&&&&&080 дней | Германия — Бразилия |
| 44 | Томое Ивата[1] | Ж | 25 марта 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&078.&&&&&078 дней | Япония |
| 45 | Син Мацусита[1] | Ж | 30 марта 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&073.&&&&&073 дня | Япония |
| 46 | Наги Икеда[1] | Ж | 1 апреля 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&071.&&&&&071 день | Япония |
| Ёсио Бесё[1] | Ж | 1 апреля 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&071.&&&&&071 день | Япония | |
| 48 | Тане Йонекура[1] | Ж | 2 мая 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&040.&&&&&040 дней | Япония |
| 49 | Вирджиния Секундина Мояна[1] | Ж | 17 мая 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&025.&&&&&025 дней | Аргентина |
| 50 | Мумено Сираи[1] | Ж | 19 мая 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&023.&&&&&023 дня | Япония |
| 51 | Вера Ван Вагнер[1] | Ж | 24 мая 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&018.&&&&&018 дней | США |
| 52 | Кацуе Хираиси[1] | Ж | 9 июня 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&&02.&&&&&02 дня | Япония |
| Место | Имя и фамилия | Пол | Дата рождения | Возраст на 11 июня 2018 года | Место жительства |
| 1 | Аноним (Нара)[1] | Ж | 7 сентября 1902 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0277.&&&&&0277 дней | Япония |
| 2 | Киё Осиро[1] | Ж | 15 сентября 1902 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0269.&&&&&0269 дней | Япония |
| 3 | Мацуё Таидзи[1] | Ж | 10 марта 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&093.&&&&&093 дня | Япония |
| 4 | Синдзо Китамура[1] | M | 18 марта 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&&085.&&&&&085 дней | Япония |
www.wiki-wiki.ru
| Место | Имя и фамилия | Пол | Дата рождения | Возраст на 4 января 2019 года | Место жительства |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Канэ Танака[1] | Ж | 2 января 1903 | 116 лет, &&&&&&&&&&&&&&02.&&&&&02 дня | Япония |
| 2 | Мария-Джузеппа Робуччи-Нарджизо[1] | Ж | 20 марта 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0290.&&&&&0290 дней | Италия |
| 3 | Симоэ Акияма[1] | Ж | 19 мая 1903 | 115 лет, &&&&&&&&&&&&0230.&&&&&0230 дней | Япония |
| 4 | Люсиль Рандон[1] | Ж | 11 февраля 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0327.&&&&&0327 дней | Франция |
| 5 | Син Мацусита[1] | Ж | 30 марта 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0280.&&&&&0280 дней | Япония |
| 6 | Лесси Браун[1] | Ж | 22 сентября 1904 | 114 лет, &&&&&&&&&&&&0104.&&&&&0104 дня | США |
| 7 | Жанна Бот [1] | Ж | 14 января 1905 | 113 лет, &&&&&&&&&&&&0355.&&&&&0355 дней | Франция |
| 8 | Сигеё Накати [1] | Ж | 1 февраля 1905 | 113 лет, &&&&&&&&&&&&0337.&&&&&0337 дней | Япония |
| 9 | Харуно Ямасита [1] | Ж | 19 февраля 1905 | 113 лет, &&&&&&&&&&&&0319.&&&&&0319 дней | Япония |
| 10 | Каме Ганеко |
ru-wiki.ru
«Они в сто лет женятся». Репортаж об исследовании долгожителей Азербайджана | Люди | Общество
Есть такой анекдот про кавказских горцев. Журналист приходит к 120-летнему дедушке. «Вы пьёте?» — «Каждый день». — «Курите?» — «Конечно». — «А что с женщинами?» — «В десятый раз женат». — «Но почему?!» — «Иначе я вообще никогда не умру!» Это юмор, но в целом так и есть — люди на Кавказе действительно живут долго, хотя отдельные старики дымят, а некоторые не прочь и выпить на праздниках. В бывшей советской республике Азербайджан на 10 млн населения насчитывается 838 (!) человек, перешагнувших 100-летний рубеж. Многие из них активны, не жалуются на здоровье, до сих пор (!) занимаются работой по дому, ухаживают за скотом и… вступают в брак. Как в нашем мире можно сохранить здоровье до глубокой старости, разбирался обозреватель «АиФ».
Ровесник Наполеона
— Существует популярное мнение — высоко в горах люди могут прожить целый век. Однако подобная информация никем не подтверждена, — объясняет директор Института физиологии Азербайджана, доктор биологических наук, профессор Улдуз Гашимова. — Чемпионы долголетия у нас обитают скорее в предгорьях — в Ленкоранском и Лерикском районах, а также в Нагорном Карабахе. Даже старики, ставшие беженцами вследствие войны, сейчас демонстрируют удивительное здоровье, хотя им пришлось сменить многое — и стиль жизни, и питание, и воду. В любой стране имеются так называемые голубые зоны, где люди живут дольше всех, как правило, это сельские районы. Самые низкие значения долгожительства в Азербайджане отмечены в Апшероне (предместье Баку. — Авт.) — это район интенсивной добычи нефти, что отражается на качестве окружающей среды. Отмеренный природой предел жизни человека — 110-120 лет: его может достигнуть каждый, но лишь при соблюдении определённых условий.
Старейший гражданин Азербайджана на данный момент (имеется в виду подтверждённый возраст) — 108-летняя Васма Мамедова из Ленкорани. В советское время был широко известен случай Ширали Муслимова — пастуха из Лерикского района, который якобы прожил 168 лет и умер в 1973 г. (то есть теоретически помнил ещё времена Наполеона), однако документами его долголетие доказать не смогли. Как рассказывает профессор Улдуз Гашимова, зачастую паспортный возраст стариков завышен: после определённого времени старые люди склонны прибавлять себе годы. Скажем, ему исполнилось 90 лет, а он скажет — 95: на Кавказе чем старше, тем больше уважения к «аксакалу» («седобородому»). Именно поэтому Институт физиологии работает только с доказанными долгожителями, используя специальные опросники — о датах, возрасте детей, памятных для региона исторических событиях.
Старейший житель Азербайджана — 108-летняя Васма Мамедова. Фото: Институт физиологии академии наук Азербайджана«Просто не завидуйте»
День стандартного азербайджанского долгожителя в «районах долголетия» экзотикой не блещет. Как правило, люди в деревне ложатся спать очень рано — в 9, самое позднее — в 10 вечера, и в 5-6 утра они уже на ногах. Работают весь день — убираются в доме, ухаживают за скотиной, вскапывают огород. При этом они не перетруждаются, работа им именно что в удовольствие, «аксакалы» не выматываются «до нуля», как жители больших городов. Прогулки по 5 километров для 90-летних стариков — норма, дедушки и бабушки Азербайджана обожают ходить в гости. Едят традиционную и свежую еду — рис, овощи, баранину, никогда не переедают, воду берут из родников. Как подчёркивают в Институте физиологии, качество воды крайне важно для здоровья и долголетия.
Перед сном долгожители обязательно употребляют молочные продукты — катык (азербайджанская разновидность кефира), простоквашу, мацони. В отличие от жителей мегаполисов местные старики вообще не задумываются — полезная это еда или нет. Они просто едят то, что было принято у их родителей. В Москве и других городах гуру здорового образа жизни учат — для долголетия ты должен часами заниматься в фитнес-центре, есть только экологически чистую солому, выращенную на склонах Альп. Однако эти старики жуют мясо, не занимаются спортом и спокойно доживают до ста лет. Среди мужчин-долгожителей имеются заядлые курильщики — большинство из них ветераны Великой Отечественной, а на фронте без курева было сложно. Правда, в ход идёт не фабричный табак, а собственноручно выращенный. От алкоголя полного отказа нет — на праздниках старики позволяют себе выпить. Только женщины к спиртному не прикасаются.
Анастасия Казакова, 94 года. Фото: Институт физиологии академии наук Азербайджана— Эти люди потрясающе спокойны, — говорит член-корреспондент Академии наук Азербайджана 86-летний Рафик Касимов. — Современные обитатели городов слишком нервные. Я сам такое видел — разобьёт стакан человек и плачет, чуть ли не волосы на себе рвёт. У долгожителей философское отношение к жизни. Они никому не завидуют. Мой отец дожил до 102 лет, он не ругался и не злился. Ему в семье говорят: соседи приобрели новый холодильник, давай купим ещё лучше. А он — к чему в долги влезать? Поживём и со старым. В Баку, Москве, Нью-Йорке люди с ума сходят, чтобы окружить себя предметами роскоши. Зачем? Когда у долгожителей умирает близкий человек, они хоронят его с уважением. Но не терзают себя: ведь это не вернёт покойного, тебе будет только хуже. Повторные браки там норма — ни мужчина без женщины, ни женщина без мужчины не остаются. Даже в сто лет женятся! К врачам обращаются редко, у них ни одного случая болезни Альцгеймера, всё в порядке с сердцем, старческого слабоумия тоже нет. Мой отец от гриппа лечился так: выйдет на мороз, окатит себя ледяной водой, чаю с малиной выпьет — и больше не болеет. Повторять его метод я не советую, однако сейчас человек пару раз чихнёт и сразу пьёт антибиотик. Глупо.
Баран на балконе
Пожалуй, один из самых главных моментов — среди долгожителей Азербайджана нет одиноких. Старики пользуются уважением в своей семье, окружены любовью и заботой. Никто не чувствует себя забытым. У них постоянно спрашивают совета, их мнением интересуются. Среди тех, кто перешагнул столетний рубеж, отсутствуют озлобленные и ворчливые люди. Да и обижаться им не на кого — бабушек и дедушек всерьёз уважают, они желанные гости на любых семейных торжествах. «Если человек перестаёт быть востребованным, он быстро умирает, — разводят руками в Институте физиологии. — Хорошее настроение и позитив в старости попросту необходимы».
Под конец беседы я спрашиваю сотрудников института: а как быть городскому населению? Мы-то барана на балконе не заведём и овощи-фрукты в ванной не вырастим. «Не экономьте на качестве еды и воды, — советует профессор Улдуз Гашимова. — Понятно, сейчас кризис и у всех плохо с деньгами, но лучше уж сэкономить на чём-то другом, например на одежде. Побольше двигайтесь, ездите на работу не на машине, а на общественном транспорте. Изменить образ жизни можно и в 60 лет, это не так трудно, как вы думаете. Постарайтесь почаще бывать в хорошем настроении. Задумайтесь, честное слово, неужели так всё у вас плохо?» Да, чистая правда. Кроме того, ведь относиться к пожилым родителям с уважением и почётом могут многие из нас. Задумайтесь. Продлевая им жизнь своей любовью, вы тем самым обеспечиваете долголетие и себе. И для этого вовсе не обязательно переезжать в горы.www.aif.ru