Что такое нормативы гто – ГТО | Нормативы ГТО

Содержание

Что такое гто по физкультуре в школе и для чего оно нужно

Что такое ГТО? Аббревиатура ГТО — известный всем с советских времен комплекс, который расшифровывается как “Готов к труду и обороне”. Смысл программы заключается в том, чтобы привить населению любовь к тренировкам, заботе о собственном здоровье, физическом благополучии. Всего ГТО включает 11 возрастных групп, каждая из них имеет индивидуальные особенности.

Конечно, основная целевая аудитория — молодежь, люди, достигшие совершеннолетия, потому что именно они уже дошли до осмысленного возраста и в то же время полны сил, энтузиазма. Именно они являются трудоспособной частью населения, которая будет вынуждена защищать страну при необходимости.

Что такое ГТО в школе

В детях — наше будущее, поэтому воспитание играет важную роль. Человек должен с малых лет интересоваться физической культурой, воспитывать в себе твердый характер, стремиться к гармонии духа и тела. Уроки физкультуры в школах помогают юным спортсменам всесторонне развиваться, учат упорству, помогают осуществить “перезагрузку” после занятий за партой.

Есть список четко определенных нормативов, доступных даже школьникам в возрасте от 11 лет. К ним относятся туристические навыки, стрельба, самооборона без применения оружия (начиная с 13 лет).

В столь юном возрасте сдача нормативов — это полезное занятие во всех отношениях. Рассмотрим хотя бы “корыстную” выгоду. И вот почему: бывает, что при поступлении в высшие учебные заведения золотой (или любой другой) значок ГТО играет важную роль, добавляя несколько бонусных баллов к ЕГЭ. Это не распространено повсеместно, но случается. Почему так происходит? Дело в том, что ГТО —изначально не просто программа физической подготовки. Это целая государственная кампания, направленная на развитие патриотических чувств, понимания того, насколько важно уметь защитить себя и близких. Поэтому такого рода “поощрение” вполне себя оправдывает (хотя не все категории населения согласны с данной точкой зрения). В любом случае, физическую активность нужно поощрять, поэтому в школе ГТО начали сдавать в добровольно-принудительном порядке.

Нормы ГТО

Ошибочно считать, что нормы ГТО направлены лишь на повышение физической нагрузки и программа имеет “развлекательный” характер. Наша страна, как известно, находится в стадии постоянного развития во всех сферах жизни. Улучшение жизни зависит от многих факторов — в том числе и от здоровья граждан. Они сами должны показывать заинтересованность в этом. Активная жизненная позиция формируется не только из наличия собственного мнения, но и благодаря постоянному самосовершенствованию. Народ начинает участвовать в соревнованиях, различных мероприятиях, которые должны укреплять дух и создавать между заинтересованными людьми крепкие дружеские взаимоотношения.

Нынешние школьники вряд ли точно знают, что такое “Готов к труду и обороне”, а вот их родители, относящиеся к старшему поколению, прекрасно помнят (бабушки с дедушками — тоже).

Раньше значок ГТО являлся предметом особой гордости его обладателя, поскольку путь к нему был нелегким, тернистым: нормативы подразумевали наличие основательной подготовки, упорных тренировок.

Требовалась хорошая гибкость, выносливость, реакция. Однако исторические, экономические изменения в жизни страны многое изменили. К сожалению, перестройка повлекла снижение интереса ко многим видам деятельности, которые свойственны школьникам, молодежи в целом. Поэтому в РФ решили возродить нормы ГТО — не в столь строгом виде, как это было в Советском Союзе. Цель — доказать людям, что спорт является полезным и интересным занятием, объединяющим членов семьи и друзей. А нормы ГТО показывают, насколько человек здоров и, следовательно, как это может помочь стране в случае непредвиденных ситуаций. Нормы не одинаковы для всех: мужчины и женщины, молодые и старики сдают ГТО по-разному.

Для чего ГТО нужно детям?

У родителей школьников возникает справедливый и вполне закономерный вопрос: зачем ГТО нужен детям, если у них и без того огромное количество экзаменов и тестирований по другим предметам? Ведь многие занимаются спортом даже без дополнительной агитации со стороны, просто потому, что так принято в семье… Или спорт вызывает у ребенка искреннюю заинтересованность.

ГТО включает в себя целый комплекс нормативов. Например, самозащита, туристические навыки явно не будут лишними и пригодятся в течение жизни.

Это именно тот необходимый минимум, который однажды спасет человека в сложной ситуации или просто позволит сделать существование более комфортным. К сожалению, на уроках безопасности жизнедеятельности в школе этому не всегда учат (и уроки физической культуры порой оставляют желать лучшего). А комплекс ГТО не является “обязаловкой”, поэтому воспринимать его дети будут иначе. Он направлен на укрепление соревновательного духа, патриотизма, силы, выносливости.

Дети сейчас не отличаются крепким здоровьем, несмотря на доступность “правильных” продуктов питания, различных медикаментов. Причины самые разнообразные: плохая экологическая обстановка, неудовлетворительное состояние медицины, легкомысленное отношение к собственному благополучию… Но в наших силах избежать усугубления ситуации. Прививать бережное отношение к себе нужно с детства. Комплекс ГТО — неплохое подспорье. Однако не стоит перетруждать детей, которые не могут сдать нормативы из-за проблем со здоровьем. Нельзя забывать: ГТО — дело полностью добровольное; человек не должен чувствовать себя обделенным, если по стечению обстоятельств не готов сдать нормативы.

Возрождение ГТО

Предпосылки возникновения программы ГТО датируются 1918 годом. Полноценное воплощение эта идея получила значительно позже, когда страна начала укреплять позиции во многих сферах. Газета “Комсомольская правда” оповестила советских людей о новой оздоровительной программе в 1930 году. Общество с энтузиазмом поддержало новую комсомольскую идею. До этого момента занятия спортом никак не поощрялись государством (в случае с женским полом — порой осуждались). Спорт носил скорее развлекательный, досуговый характер, если не говорить о людях, занимавшихся им по роду деятельности (военные и т. д.) Советская идеология внедрила в сознание граждан абсолютно иной тип человека — неравнодушного, с активной позицией , сильным характером.

Личностные качества во многом развиваются благодаря спорту. Гражданин должен обладать навыками самозащиты, уметь воспользоваться возможностями тела в нужный момент.

Каждая возрастная группа имела индивидуальные критерии оценки. Получить значок ГТО было очень почетно. Нормативы кажутся суровыми по современным меркам (даже по отношению к детям).

История внесла коррективы, комплекс ГТО был на время забыт. Президент Владимир Путин в 2013 году вновь затронул тему спортивного воспитания. Предложенная им программа возрождения ГТО нашла отклик в обществе. Категории и их названия отчасти перекликаются с наследием Советского Союза. Скорректированы некоторые пункты: например, мелкокалиберная винтовка ушла в прошлое; альтернативой послужит электронная. Также добавилась проверка гибкости тела и другие параметры (поднятие из положения лежа и так далее).

Молодежь поначалу выражала опасения: вдруг добровольная сдача нормативов превратится в нудную обязаловку? Государство решило не возвращаться к жестким особенностям советского режима, объявив о том, что ГТО — вопрос инициативы и желания. Также правительство пообещало поощрять людей, получивших значок, в том числе и материально. Правда, остался открытым вопрос, как это будет компенсироваться в частных организациях. Как показывает практика, редкий начальник согласится на подобные меры. Но ГТО приносит пользу здоровью, а не кошельку.

Для чего нужен ГТО мужчинам и женщинам

Основополагающая цель ГТО — увеличие числа граждан страны, заинтересованных в здоровом образе жизни. Государству необходимо, чтобы как минимум четверть трудоспособного населения могла сдать базовые нормативы. Людям мешает пассивный образ жизни, отсутствие оснащенных спортивных площадок; комплекс ГТО затронул эту проблему. Кружки, спортивные клубы в каждом районе, возможность посещать спортивный клуб от работы — эти факторы способствуют повышению уровня здоровья населения.

Люди с ограниченными возможностями тоже не будут обделены. Они получают доступ к занятиям спортом в своей категории. Для полноценного существования в обществе предлагалось создать аналог ГТО для людей с особенностями.

В целом, инициатива введения ГТО встретила положительный отклик среди людей всех возрастов. Но, учитывая, какие суммы денег были выделены на данный проект, возникает вопрос: так ли необходима эта программа? Исторический путь нашей страны показывает, что да. Двигательная активность, любовь к которой привита с раннего детства, позволит человеку избежать многих болезней, увеличить продолжительность жизни, лучше чувствовать себя в преклонном возрасте. К сожалению, занятия физической культурой в общеобразовательных учреждениях и тем более в высших учебных заведениях — это ведение скучной отчетности, чтобы сдать экзамен или получить хорошую оценку за четверть. Формальный подход, которым грешит любая система в стране, может привести к плачевным последствиям.

Немотивированные люди, преподающие физкультуру, редко отдают себе отчет в том, какую ответственность несут: это не просто командные игры и выполнение упражнений под музыку, а полноценное воспитание характера, культуры тела.

Мужчины и женщины, вырастая, передают аналогичную модель поведения детям, внукам. Показатель, фиксирующий заинтересованность граждан в занятиях спортом, находится на крайне низкой отметке. В связи с этим нормы ГТО — неплохое предложение для всех возрастных групп и для представителей обоих полов. А еще спорт — это полноценная организация свободного времени, проведенного с пользой. Современная жизнь принесла с собой сидячий образ жизни, и нехватку активности можно восполнить, участвуя в соревнованиях, тренируясь, воспитывая в себе силу характера. На такой положительный результат и направлена программа ГТО, а наличие бронзового, серебряного или золотого значка — приятный бонус и небольшой повод для гордости.

gto-registraciya.ru

ГТО | Вопросы | ВФСК ГТО

Годовой отчетный период — это время, за которое вы можете выполнить испытания ГТО. Другими словами, это период годности выполненных вами нормативов ГТО.

Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов нормативов испытаний (тестов) в пределах вашей возрастной ступени. Представление к награждению знаков отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области ФКС о награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия ГТО, а также приказ Министерства спорта России «О награждении золотыми знаками отличия ВФСК ГТО». Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 2-3 месяца, в связи с чем предусмотрено 4 сессии вручения знаков.

а) В отчете за I квартал приводятся:

1) Все участники, претендующие на золотой знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период;

2) Все участники, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в указанный период, при условии, что произошла смена ступени данного участника в I квартале.

б) В отчете за II квартал приводятся:

3) Все участники ступеней с I по VI(1), претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен в течении учебного года, и при условии, что не было смены ступени участника в течении учебного года.

в) В отчете за III квартал приводятся:

г) В отчете за IV квартал приводятся:

3) Все участники ступеней с VI(2) по XI, претендующие на бронзовый и серебряный знак отличия, факт присвоения которого установлен с момента начала календарного года и при условии, что не было смены ступени, если же в течении этого календарного года была смена ступени, то факт присвоения знака считается с момента смены ступени.

– I квартал: с 1 января по 31 марта текущего года;

– II квартал: с 1 апреля по 30 июня текущего года;

– III квартал: с 1 июля по 30 сентября текущего года;

– IV квартал: с 1 октября по 31 декабря текущего года.

Обращаем ваше внимание, что для участников ступеней с I по VI(1) это «годовой отчетный период учебного года». Годовым отчётным периодом учебного года является период с 1 июля текущего года по 30 июня последующего года.

Для участников ступеней с VI(2) по XI это «годовой отчетный период календарного года». Годовым отчётным периодом календарного года является период с 1 января по 31 декабря текущего года.

www.gto.ru

Что такое ГТО? Как расшифровывается ГТО?

Традиция сдачи норм ГТО пришла к нам из СССР. Она успешно развивалась с 1931 по 1991 год. На какое-то время она была забыта, но в 2014 году указом президента В.В. Путина программа вновь была введена в жизнь российского общества.

Расшифровывается аббревиатура ГТО как «Готов к труду и обороне». Всего в комплексе 11 ступеней. Разделение проведено в соответствии с полом и возрастом. Участникам предлагается сдать нормативы в таких испытаниях как прыжки, отжимания, подтягивания, бег на различные дистанции, метание снаряда, стрельба, плавание, бег на лыжах и туристический поход.

Население нашей страны, определённо, не отличается крепким здоровьем и хорошей физической выносливостью и силой. А виной всему во многих случаях именно малоподвижный образ жизни и нелюбовь наших сограждан к физическим нагрузкам. Правительство решило взять на себя инициативу по исправлению этой ситуации и продвижению спорта в массы. То, что теперь у нас есть такое общественное мероприятие как сдача норм комплекса «Готов к труду и обороне», объединяющее не профессиональных спортсменов, а любителей, должно помочь в популяризации спорта. К тому же, наградой за участие будут не только значки и присуждение того или иного места, но и льготы.

gtonorm.ru

Нормы ГТО

«Готов к труду и обороне» – это наименование спортивного комплекса, который был создан в 30-е годы прошлого века и сразу пришелся по душе советской молодежи. Настоящий пик популярности общественное движение переживало в 50-е годы, тогда на груди каждого четвертого советского юноши и девушки ярко сверкал знак ГТО. Чтобы добиться этого успеха, нужно было сдать нормы ГТО, которые были достаточно сложными. Сменилась историческая эпоха, осталось в прошлом и общественное спортивное движение. И лишь спустя много лет его вновь вернули к жизни, произошло это в 2013 году, а уже со следующего года система была опробована сразу в нескольких регионах.

Ступени ГТО для школьников:
1 ступень — для школьников 6-8 лет
2 ступень — для школьников 9-10 лет
3 ступень — для школьников 11-12 лет
4 ступень — для школьников 13-15 лет
5 ступень — для школьников 16-17 лет

Ступени ГТО для мужчин:
6 ступень — для мужчин 18-29 лет
7 ступень — для мужчин 30-39 лет
8 ступень — для мужчин 40-49 лет
9 ступень — для мужчин 50-59 лет
10 ступень — для мужчин 60-69 лет
11 ступень — для мужчин 70 лет и старше

Ступени ГТО для женщин:
6 ступень — для женщин 18-29 лет
7 ступень — для женщин 30-39 лет
8 ступень — для женщин 40-49 лет
9 ступень — для женщин 50-59 лет
10 ступень — для женщин 60-69 лет
11 ступень — для женщин 70 лет и старше

Сегодня стать участником большого спортивного движения может практически любой желающий. Для этого требуется сдать нормативы ГТО, сделать это можно в разном возрасте: от 6 лет до 70 и старше. Понятно, что у каждой возрастной группы свои тесты, которые ориентированы на особенности организма. Условно их можно разделить на три группы. Нормы ГТО в таблице нормативов показывают тесты, которые требуется сдать участникам.

Нормативы на сайте ГТО

На самом деле организаторы разработали целый комплекс, в котором предусмотрены ступени, для школьников их пять.

Ступени нормативов для шкльников

С шестой ступени начинаются нормативы ГТО для взрослых, которые в свою очередь классифицируются по половому признаку – для мужчин и женщин.

Для мужчин и женщин нормативы

Достоинства программы ГТО

Участие в общественном спортивном движении совершенно добровольное, но с каждым годом ряды его участников растут. Причин этому множество. Например, для многих представителей нового поколения важно сохранить преемственность поколения, стать еще одним членом семейной династии, имеющим золотой знак ГТО. Другие участники желают доказать себе и другим, что они сильные, смелые, ловкие. Третьи мечтают поступить в престижный институт, а золотой знак ГТО дает дополнительные баллы. Какими бы ни были причины участия в большом спортивном проекте, главное, чтобы участник тщательно взвесил свои спортивные возможности. Это позволит ему совершенствовать те умения, которые требуют нормативы. Кстати, нормы ГТО в таблице нормативов представлены в доступной форме. Так, нормы ГТО по возрастам в доступной форме покажут, что могут делать дети и взрослые, чтобы добиться успеха.

Таблица для мужчин, например, выглядит таким образом:

7 ступень — для мужчин 30-39 лет — Первая страница

Нормы гто за 2017 показывают виды нормативов, а также результаты, которые актуальны для сдачи на золотой, серебряный или бронзовый значок.

Значки ГТО

Благодаря такому расположению значений, можно не только узнать о нормативах ГТО по возрастам, а также сравнить их между собой. К разработке каждой спортивной дисциплины эксперты, тренеры, медики и специалисты подходили с особой тщательностью. При этом проводились предварительные тесты, учитывались физиологические особенности участников разного возраста. Итогом этой большой работы стало создание таблицы норм.

Изменения в 2017 году

В системе ГТО предлагается 11 ступеней, пять из которых – для школьников, шесть – для взрослых. В каждой из них предусмотрены свои нормативы ГТО. Например, школьники первой ступени сдают, как традиционные спортивные дисциплины, например, подтягивание или бег на короткие дистанции, так и специально разработанные для этой категории участников: челночный бег, наклон вперед из положения стоя. Существуют обязательные испытания, а также по выбору. В таблице, представленной на сайте, указано, сколько требуется выполнить тестов, чтобы получить высший знак ГТО. И такие нормативы для всех возрастов таблица представлены в полном объеме. Сравнивая их, можно увидеть, что нормативы вполне доступны. Эксперты дают рекомендации для подготовки к сдаче ГТО. Обязательно указывается, сколько времени требуется проводить в занятиях физической культурой, подвижных играх, если речь идет о самых юных членах общественного спортивного движения.

Пожалуй, самыми трудными нормами ГТО являются те, что предлагаются для мужчин шестой ступени. В эту категорию входят представители сильной половины, возраст которых условно делится на тех, кому от 18 до 24, а также от 25 до 29 лет. При этом некоторые испытания могут быть заменены на другие, например, подтягивание из виса по желанию участника на рывок гири. В числе тестов по выбору значатся бег на лыжах или кросс на 5 км, плавание, стрельба из пневматической винтовки и прочие.

Как готовиться к сдаче нормативов?

На официальном сайте общественного спортивного движения ГТО представлена полная информация о том, как следует правильно сдавать нормативы ГТО и как готовиться к этому процессу. Существует специальный раздел «Как выполнять», в котором рассказывается, как правильно справляться с тестами. В текстовом варианте указывается, в каких условиях следует выполнять задание, каковы его особенности, что собой представляет снаряд, который участвует в тесте, если, например, речь идет о метании теннисного мяча или другого предмета. Какие могут использоваться предметы в сдаче ГТО, можно узнать в таблице нормативов.

Если текстовой вариант кажется не совсем понятным или полным участнику ГТО, на сайте можно обратиться к видеосюжету. В нем подробно рассказывается и показывается, каковы правила сдачи теста. В некоторых видах спорта именно видеосюжет дает возможность понять, как выполнять нормативы. Например, плавание или поднимание туловища из положения лежа на спине. Конечно, в нормах ГТО по возрастам предусмотрены не все виды тестов, представленных в сюжетах на сайте. И если некоторые тесты повторяются в разных ступенях, то обязательно дается разъяснение, какой возрастной группе следует отнести тот или иной тест. Например, смешанное передвижение оговаривается возрастом – 65-70 лет. Внимательно изучив все особенности тестовых заданий, можно понять, как правильно выполнять их.

Изменения в нормативах

Последние нормативы ГТО в Советском союзе были разработаны в 1972 году, они и были взяты за основу норм ГТО 2017 года. Но при этом серьезно доработаны с учетом современных реалий. Например, получить знак ГТО в советское время могли школьники, начиная с 10-летнего возраста, то сегодня самыми юными членами спортивного общественного движения являются шестилетние мальчишки и девчонки. Что касается тестов, то и они претерпели изменения. Так, из современной программы исчезли такие наименования спортивных дисциплин, как езда на велосипеде, лазание по канату с помощью ног, бег на 30 м. Современный подросток имеет гораздо больший выбор дисциплин.

Обязательные и альтернативные испытания

Некоторые виды перешли из разряда обязательных в категорию дополнительных, речь идет о прыжке в длину с разбега, где советский школьник на золотой знак должен был достичь результата в 340 см, а его современник в наши дни может ограничиться 290 см.

Некоторые виды спортивных дисциплин остались без изменения. Мальчикам на золотой значок предлагается подтянуться 5 раз, на серебряный – 3.

Подтягивание

Ужесточились требования в беге на лыжах на дистанцию в 1 км. Если раньше на золото требовалось уложиться в 7.30 мин, то сегодня – в 6.45 мин.

Бег на лыжах

И такая картина характерна для нормативов ГТО для всех возрастов в таблице. Кстати, в советском варианте было представлено всего 5 ступеней, последняя из которых именовалась «Бодрость и здоровье», она предназначалась для мужчин от 40 до 60 лет и женщин от 35 до 55 лет. Упражнения достаточно щадящие, с которыми большинство современных людей этой категории справятся без труда. Для многих дисциплин понятие времени нет, главное – сдать. В перечне значатся бег 60 м, кросс – 300 и 800 м. Для прыжка в длину с места достаточно было мужчинам показать результат в 190 см, для женщин – 150 см. Сегодня с этими задачами легко справляются после соответствующей подготовки люди и более старшего возраста.

Где сдавать спортивные дисциплины?

Чтобы вступить в ряды большого общественного движения «Готов к труду и обороне», следует обратиться в тестовый центр, которые есть в каждом регионе. Можно пойти и более легким путем: сначала зарегистрироваться на портале. Для этого следует пройти несложную регистрацию, кликнув на соответствующий раздел, который находится в правом верхнем углу главной страницы. Здесь важно правильно записать адрес своей электронной почты и исходные данные, а также запомнить пароль. После этого на указанный адрес придет письмо, по ссылке которого следует зайти на портал.

Регистрация открывает перед пользователем новые возможности. В том числе, узнать нормы ГТО, которые определены ступенью участника. А также здесь в специальном разделе личного кабинета есть информация о месторасположении тестовых центров. Эти сведения значатся как в текстовом варианте, с указанием населенного пункта, адреса и наименования учреждения, так и в картографическом. Последнее интересно тем, что позволяет быстро сориентироваться на местности и легко найти спортивный зал без посторонней помощи. В центре следует предъявить паспорт и медицинскую справку, которая свидетельствует о здоровье участника ГТО.

В личном кабинете также отражается и другая информация. Например, о том, какие спортивные дисциплины уже сданы и зафиксированы в паспорте участника. Фотография, представленная в кабинете пользователя, будет использована в паспорте члена организации. На главной странице портала после входа в систему обязательно отражается уникальный идентификационный номер участника, его фамилия, имя отчество и фото. По желанию пользователь всегда может изменить личные данные, например, местонахождение, что позволит ему оперативно узнать, где располагаются центры тестирования и продолжить сдачу нормативов ГТО.

gto-site.ru

Что такое ГТО и зачем это нужно, расшифровка аббревиатуры и значки ГТО

Значение ГТО для СССР сыграло огромную роль в физическом и патриотическом воспитании. Результаты настолько впечатляли, что ГТО решено было возродить и организовать процесс на высоком уровне. Какова цель вводимого комплекса сегодня? Зачем стремятся получить заветные значки ГТО и так ли просто пройти все этапы при сдаче нормативов?

Аббревиатуру «ГТО» можно увидеть на старых стадионах на мотивационных плакатах. «Готов к труду и обороне» произнес хоть бы раз каждый из жителей России. Но знает ли все, что скрывается за этим трудом и обороной и что такое ГТО в целом? Какое значение спортивные навыки играли в советском пространстве и для чего ГТО возродили в наши дни?

Что такое ГТО: содержание комплекса

Содержание материала

В 2014 году Президентом РФ был подписан указ о возрождении системного подхода к популяризации спорта, здорового образа жизни. Под эти цели как раз подходил ранее забытый комплекс ГТО, пропагандирующий физкультуру еще в Советском Союзе.

ГТО – это утвержденный комплекс физических упражнений для 11 возрастных групп, выполняемых в соответствии с нормативами. Сдача ГТО предполагает занятие спортом и прививает потребность в физической активности с 6 до 70 лет и старше. Успешное прохождение ГТО оценивается знаками отличия. Обладая значками, человек может получать бонусы, например, при зачислении в ВУЗ.

История ГТО

Комсомол стал инициатором введения спортивного и культурного воспитания граждан по единой системе. В 1931 году утвержден комплекс ГТО, расшифровка которого звучит как «Готов к труду и обороне». Целью проверки было выявление уровня подготовки молодого поколения. Особо отличившимся присваивался значок ГТО.

Первый комплекс ГТО состоял из 15 практических и 6 теоретических заданий. Они направлены на демонстрацию быстроты, ловкости, силы, скорости, координации и гибкости. Среди спортивных упражнений обязательным являлись:

Бег на короткие и длинные дистанции от 100 до 1000 метров;
Прыжки в длину и высоту;
Метание гранаты;
Подтягивания;
Лазание по канату;
Передвижение с патронным ящиком на 50 метров;
Езда на велосипеде или другом виде транспорта;
Плавание и гребля;
Верховая езда и лыжи.

Большинство испытаний носило военно-прикладной характер. Так выявляли готовность к любым оборонительным действиям.

Также рекомендуем прочитать:

Теоретические вопросы касались знания норм физической культуры, спортивных достижений, первой медицинской помощи.

Популяризация

Первым человеком, который получил значок ГТО, стал конькобежец Яков Мельников. Масштабность мероприятия требовала постепенного усложнения программы и перехода ко 2 ступени испытаний.

Всесоюзный совет физической культуры (расшифровка ВСФК ГТО) перешел к следующему уровню комплекса, куда добавились фехтование, прыжки в воду, «военный городок». Участниками могли стать юноши и девушки от 18 лет. В 1933 году внедрили программу для детей.

Популярность спортивной программы нашла отражение у советского писателя Самуила Маршака в стихотворении про неизвестного героя. «Знак ГТО на груди у него, больше не знают о нем ничего», — эта примета молодого героя ничем не могла помочь милиции, поскольку каждый второй гражданин Союза имел знак ГТО.

Этапы прохождения и возраст участников

В СССР к сдаче нормативов допускали после 18 лет. Весь комплекс был направлен на молодое поколение. В нынешнее время возрастной разбег составляет от 6 до 70+ лет, который поделен на 11 этапов. В соответствии с возрастом и полом участника предлагается набор испытаний с утвержденными критериями. Пройдя один этап, человеку необходимо дождаться следующего возрастного периода и подтвердить свой знак.

Читайте подробную статью о том, как происходит регистрация для сдачи ГТО.

Знаки отличия

Значки ГТО в СССР и все виды становятся излюбленными экспонатами коллекционеров. Вплоть до распада Страны Советов награды менялись, дополнялись, делились на степени. Каждая имела свой неповторимый дизайн.

Первые значки ГТО делали из меди и латуни и покрывали эмалью. Введенные степени отличия, а также детская программа предполагали различные знаки. Кроме того, активно проводились спартакиады на базе ГТО среди работников строительных, промышленных и других отраслей. Отдельно проводили соревнования в Вооруженных Силах. Это отражалось на наградной поверхности. К 70-м годам появились 5 возрастных ступеней, в которых отмечали серебряными и золотыми наградами. Для 19-39 летних был учрежден золотой значок ГТО с отличием. С 2014 года спортивная программа предусматривает бронзовый значок ГТО, а также серебряный и золотой.

ГТО сегодня: причины возрождения и актуальность

Один из серьезных успехов на спортивной арене – утверждение России в качестве принимающей страны Олимпиады 2014 года – дал толчок к переосмыслению и актуализации физического и патриотического воспитания граждан. Блестящий опыт спортивной программы советского времени решили возродить и применить сейчас. Вступивший в силу 1 сентября 2014 года указ о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «ГТО» призван открыть гражданам возможности спортивного досуга, повысить доступность спортивных клубов, а также площадок для самостоятельного тренинга. Цель вводимого комплекса – это пропаганда здорового образа жизни в целях укрепления тела и духа, увеличения продолжительности жизни. Для младшего возраста это вовлечение в национальный спорт и воспитание патриотизма.

Сдача нормативов – это добровольное дело каждого гражданина. Амбициозность, которая движет современное поколение, не оставит равнодушным к ГТО ни одного человека, ведущего ЗОЖ.

В отдельной статье можно подробнее узнать про нормы ГТО 2018 г. и посмотреть таблицу нормативов.

Упражнения и техника выполнения

Современная программа ГТО рассчитана на 11 категорий граждан (школьников и взрослых):

6-7 лет;
9-10 лет;
11-12 лет;
13-15 лет;
16-17 лет;
18-29 лет;
30-39 лет;
40-49 лет;
50-59 лет;
60-69 лет;
Старше 70

Для каждой группы свой список состязаний и три высших нормативных балла: для бронзового, серебряного значка ГТО или «золота».

Программа состоит из обязательных заданий и выборочных. К тому же некоторые упражнения, рывок гири, например, встречается только у мужчин. У женщин присутствуют отжимания.

Одни из наиболее распространенных испытаний у мужчин и женщин:

Бег на короткие и длинные дистанции от 100 до 3000 метров. Выполняются на стадионе. Расстояние выбирается в соответствии с категорией испытуемого.
Подтягивание в висе на перекладине для мужчин или подтягивание на низкой перекладин из горизонтального положения для женщин. Понадобятся перекладины двух уровней. Мужчины подтягиваются грудью к высокой перекладине, двигаясь под прямым углом к полу. Женщины располагаются горизонтально под низкой перекладиной и тянутся к ней грудью.
Наклоны вниз со скамьи. Спортсмен, стоя на скамье, не сгибая колен, должен дотронуться кончиками пальцев до носков и ниже. В расчет идет расстояние, на которое человек опустился ниже уровня скамейки.
Прыжки в длину с места и разбега. Совершается прыжок с толчком вперед от линии на максимальное расстояние. Разрешается инерционно двигать руками.

Из выборочных тестов есть:

Метание ядра;
Плавание на короткую дистанцию;
Бег по пересеченной местности;
Лыжный бег;
Стрельба из пневматики сидя или стоя;
15-километровый поход на знание туристических навыков.

Из 11 предложенных тестов необходимо выполнить 6, что дает значок ГТО того или иного достоинства. Подсчитать количество нужных баллов можно с помощью калькулятора на сайте комплекса.

Важно! Выполнив все нормативы на высшую награду, человек получает «золото». Однако при выполнении хотя бы одного испытания на «серебро» спортсмен может рассчитывать только на второе место при остальных максимальных показателях.

Как готовится к ГТО

Тренировки и системность в подготовке – единственный правильный ответ на вопрос, как получит значок ГТО. Готовиться можно самостоятельно или под руководством тренера. Многие фитнес-клубы внедряют программы по подготовке к сдаче норм. Задания, внесенные в комплекс, просты. С ними знакомят еще на уроках физкультуры в начальных классах.

Преимущество программы состоит в том, что на ее выполнение дается год. Поэтому спортсмену достаточно грамотно распределить тренировки и сдачу нормативов. К тому же любая дисциплина предполагает три попытки на улучшение результата. Кроме физической активности важно изучить саму программу ГТО, принципы работы, нормативные документы, «подтянуть» теоретическую базу знаний спорта.

Как зарегистрироваться для участия и пройти ГТО: пошаговая инструкция

Для прохождения спортивных испытаний необходимо посетить официальный сайт и заявить о желании участвовать:

Регистрация личного кабинета. Необходимо посетить официальную страницу ГТО и зарегистрироваться как участник, указать почту, которую необходимо подтвердить. Заполнить личные данные о возрасте и местонахождении. Также нужно загрузить фотографию.
Получить допуск к испытаниям от терапевта;
Подать заявку. За участником закрепляется личный номер, который вносится в общую базу. Участнику предложат список нормативов согласно категории и нормативы на получения знаков отличия.
Выбор центра тестирования. Обычно выбирается ближайший или районный центр тестирования, где можно отслеживать расписание и место приемов нормативов.
Получение учетной карточки. Участник получает в центре тестирования личную карточку, где будет отмечаться наличие медсправки, паспорта, а также пройденных нормативов.
Сдать нормативы. Нормативы принимают аффилированные центром «ГТО» спортивные работники, которые вносят результаты в общую базу.
Сводка результатов. Судейская бригада предоставляет сводку всех заработанных баллов, которые подсчитываются на сервере.
Формирование заявки на знак ГТО. Сотрудником центра составляется заявка региональному представителю ГТО на получение бронзового или серебряного образца.
Золотой значок выдается только федеральным центром ГТО.
Отправка документов, изготовление знаков и награждение. Данная процедура занимает не более 30 дней.

Преимущества программы

В настоящее время мотивационная часть программы ГТО находится разработке. Она касается привилегий, бонусов и премий сотрудникам, имеющим знаки отличия. Пока действует система лояльности для поступающих в ВУЗы. Так же будущие студенты со значками ГТО смогут рассчитывать на повышенные стипендии и гранты.

Абитуриентов волнует вопрос, сколько баллов дает золотой значок ГТО при поступлении в ВУЗ в 2018 году? За «золото» можно получить подспорье от 1 до 10 баллов. МГУ добавляет 2 балла, «бауманка» плюсует 4 очка на вступительных экзаменах.

rocca.ru

Нормативы ГТО — описание ступеней и норм для мужчин, женщин, детей

В советское время аббревиатуру ГТО («Готов к труду и обороне») знали практически все дети независимо от возраста, а получить соответствующий значок мечтал каждый школьник. Однако современным детям предстоит узнать об этом много интересного.

Основной целью сдачи нормативов ГТО являлось общее укрепление здоровья населения. В зависимости от занятого места можно было получить значок «Готов к труду и обороне». Награждение такими значками планируется возродить и в наше время. Но в отличие от советского периода, к двум значкам (они выпускались в двух вариантах – в золоте и серебре) добавится еще и третий, выполненный в бронзе.

Внешний вид значков ГТО

Ряд дисциплин из комплекса ГТО и в прежние времена входил в общеобразовательную программу в школе: прыжки в длину с места, бег на различные дистанции, ходьба на лыжах в зимний период. Каждый год школьники разных возрастов сдают эти нормативы на уроках физкультуры.

Сегодня сдать нормативы ГТО и получить заветный значок может практически любой желающий в возрасте от 6 до 70 лет. Для каждой возрастной группы разработан свой комплекс (всего 11 этапов для каждой), учитывающий особенности организма и физические способности. Комплексы можно разделить на 3 общие группы: для детей, мужчин и женщин.

Как подготовиться к сдаче нормативов?

Прежде чем принимать решение участвовать в сдаче нормативов, необходимо как следует подготовиться. На официальном сайте всероссийского движения ГТО приведена подробная инструкция по подготовке к этому мероприятию. Например, подробно описана техника выполнения упражнений, его особенности. Предметы и снаряды, с использованием которых происходит сдача упражнений ГТО, а также время, отведенное на их выполнение, приведены в специальной таблице. Кроме того, на сайте можно найти общие рекомендации по ежедневному распорядку дня – режим питания и ежедневных физических нагрузок. Эти советы помогут не только успешно сдать комплекс ГТО, но и улучшить общее состояние организма.

Кроме текстового варианта на сайте можно обратиться к видеоинструктору. В ролике подробно описывается техника выполнения того или иного упражнения (например, элементы определенного стиля плавания).

Нормы ГТО для школьников

Многие из нас еще со школьных времен помнят различные тестовые испытания из курса физической культуры. Необходимо было не только верно выполнить упражнение, но и уложиться во временные ограничения.

Нормы ГТО для школьников условно разделяют на 5 ступеней – в зависимости от возраста.

1 ступень нормативов для детей 6–8 лет

Уровню подготовки школьников младшего возраста соответствует первая ступень нормативов из комплекса ГТО. Независимо от возраста, упражнения делятся на 2 основные категории – для мальчиков и девочек. Детям предлагается выполнить 9 упражнений на скорость, силу и выносливость. Из 9 упражнений 6 являются обязательными, а 3 на выбор. Успешное выполнение упражнений под номерами 4–6 позволяет школьникам получить соответствующий значок – золотой, серебряный или бронзовый.

Нормативы ГТО для детей младшего школьного возраста

2 ступень подготовки

Физическая подготовка учащихся 3–4 классов (9–10 лет) соответствует 2 ступени нормативов ГТО. Здесь детям также предлагается выполнить 9 упражнений, 6 из которых являются обязательными, а 3 можно выбрать самим. Единственным отличием от предыдущей ступени является время на выполнение одного упражнения – оно чуть меньше. Подразумевается, что с возрастом дети должны демонстрировать более высокие физические показатели при условии периодических занятий и тренировок.

Также для школьников 9–10 лет выполнение 4–6 упражнений позволяет получить значок.

Нормативы ГТО для детей 9–10 лет

3 ступень

Следующая ступень нормативов комплекса ГТО рассчитана на детей среднего школьного возраста, 11–12 лет. По сравнению с двумя предыдущими ступенями здесь добавляется ряд упражнений оборонного характера (туристические походы, стрельба из оружия, метание меча на расстояние). Такие упражнения помогают повысить двигательную активность и выносливость детского организма.

Перечень упражнений для школьников 11–12 лет.

4 ступень

Следующий этап упражнений комплекса ГТО рассчитан на подростков 13–15 лет. На этом этапе начинается корректировка интенсивности нагрузки, что обусловлено возрастными изменениями в подростковом организме.

На этом этапе упражнения начинают усложняться, становятся более интенсивными. При этом сохраняются туристические походы, метание снаряда и прочие игровые упражнения.

Подросткам предлагаются к выполнению 11 упражнений, успешное выполнение 6–7 из которых позволяет получить бронзовый, серебряный или золотой значок.

5 ступень

Молодым людям 16–17 лет соответствует 5 ступень нормативов ГТО. Этот этап отличается от предыдущих усилением определенных упражнений и увеличением интенсивности их выполнения. Выносливость организма школьников остается примерно на предыдущем уровне, это связано с возможными физиологическими и гормональными изменениями вследствие полового созревания.

Нормы ГТО для взрослых

Еще со времен СССР многие молодые люди мечтали получить заветный значок и с гордостью его носить. Наличие такого значка говорило о превосходной физической подготовке его обладателя. Сегодня, после долгого перерыва, население страны вновь агитируют принимать участие во всероссийской физкультурной акции «Готов к труду и обороне». Первые пять ступеней нормативов предназначены для детей и подростков до 17 лет, остальные шесть – для взрослых. Разделение выполняется не только по возрасту человека, но и по половому признаку – различные нормативы для мальчиков и девочек, мужчин и женщин.

Нормативы ГТО для взрослых начинаются с 6 ступени (возрастная группа 18–29 лет).

Комплекс ГТО для мужчин и женщин включает ряд силовых и аэробных упражнений: бег на 100 метров и 3 километра, подтягивание на руках, отжимания от пола, рывок гири и т. д. Так, для получения бронзового значка 100 м необходимо пробежать за 15 секунд, а 3 км – за 14 минут. Золотой значок выдают при результатах 13,5 секунды и 12,5 минут за соответствующие дистанции.

7 ступень нормативов ГТО соответствует возрастной группе 30–39 лет. В отличие от детских нормативов, с увеличением возраста взрослых участников требования для успешной сдачи нормативов снижаются. Например, для получения бронзового значка при пробежке 3 км необходимо уложиться в 15 минут 10 секунд.

Следующая, 8 ступень нормативов рассчитана на людей 40–49 лет. Как правило, в этот период жизни проявляются те или иные заболевания разного характера, ухудшается физическое состояние организма, поэтому особенно важно поддерживать себя в форме. Если участник соревнований попадает в эту возрастную категорию, то вначале необходимо проконсультироваться со специалистом. Для этой возрастной группы дистанция снижается с 3 км до 2, для получения бронзового значка это расстояние необходимо преодолеть за 14 минут.

Нормативы комплекса ГТО 9–11 ступени рассчитаны на мужчин и женщин в возрасте 50–59 лет, 60–69 и от 70 лет соответственно. Перед участием в соревнованиях необходимо проконсультироваться со специалистами и сдать необходимые анализы.

Подводя итог написанному выше, следует отметить, что на первый взгляд современный комплекс ГТО мало чем отличается от норм времен СССР. Однако это не так. В советское время многие дети и взрослые вели активный образ жизни: дети записывались в секции или же просто играли во дворе в подвижные игры. Сегодня многие из нас ведут пассивный образ жизни, спортивные секции посещают единицы. По этой причине внедрение нормативов ГТО в школьную программу в современных учебных заведениях является не только очередной образовательной реформой, но и залогом здорового образа жизни всего населения.

ГТО – расшифровка аббревиатуры

ГТО – «Готов к труду и обороне» – уникальная и комплексная система физической подготовки молодежи, которая имеет патриотический уклон и призвана мотивировать молодое поколение вести здоровый образ жизни и защищать Родину. Разработана данная система была в СССР, а возрождена из небытия Указом Президента РФ от 24 марта 2014 года. Стоит отметить, что в СССР данные нормативы сдавались 60 лет – с 1931 года и до распада Союза.

ГТО обязательно составляет основу программы физической культуры в учебных заведениях и спортивных секциях, поскольку целью проекта является определение физического состояния человека и его улучшение. В долгосрочной перспективе этот комплекс позволит воспитывать целые поколения, физическая подготовка которых будет намного выше их предшественников, а мотивация вести здоровый образ жизни – выраженной и обоснованной. Занимательно, что акцент делается не только на школьников и молодежь, но также и на более старшие возрастные группы, так как известно, что более физически активный сотрудник болеет на 5 дней в году меньше, чем экономит деньги своему работодателю. Кроме того, благодаря такой существенной физической подготовке в обществе выделяется активная прослойка, которая готова к обороне страны и выполнению серьезных физических нагрузок.

Система ГТО включает различные упражнения для всех групп мышц, а также для выносливости и силовой подготовки – кросс по пересеченной местности, бег на короткую и длинную дистанцию, плавание, прыжки в длину и высоту, подтягивание на перекладине, отжимание, метание спортивного снаряда и т.д. По каждому виду упражнений разработаны нормативы, учитывая возрастные группы и различные физические возможности людей.

Весь комплекс ГТО разделен на 11 уровней сложности нормативов по возрасту (с 6 до 70 лет) и полу сдающего. При этом, в виду подготовительных упражнений для каждой группы предусмотрены факультативные испытания. На выбор сдающего также предлагается сдавать бег на лыжах, метание мяча или стрельбу. После сдачи нормативов, сопоставляя их с определенными значениями нормы, сдающие могут получить значок ГТО – бронзовый, серебряный или золотой.

Обязательным является сдача ГТО для сотрудников ГИБДД и МВД, а также других силовых структур. Не удивительно, ведь сертификат о выполнении физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне” является еще одним свидетельством отличной подготовки сотрудников ГИБДД к выполнению сложных и тяжелых заданий – пресечение правонарушений, охрана правопорядка или поимка преступника. При этом, сотрудники ГИБДД отмечают, что ведомственные нормативы гораздо жестче, но получить Золотой значок – всегда приятно.

gto-normativy.ru