Алкоголь калории – Калорийность алкоголя и диета – самый калорийный и некалорийный алкоголь

Содержание

Калорийность алкоголя и диета – самый калорийный и некалорийный алкоголь

18/07/2015 13:24

Содержание статьи:

Казалось бы, ну какие калории в алкоголе? Что в нем есть-то, кроме спирта? Многие искренне не понимают — где связь между алкоголем и калорийностью. А связь прямая: практически каждый напиток «с градусами» создается методом брожения. То есть, с использованием сахара. И многие алкогольные напитки уверенно обгоняют по калорийности плюшки и сладости. Сколько же в алкоголе калорий, и совместим ли он с диетами?

Таблица калорийности алкоголя — все сведения о пищевой ценности алкоголя в таблице

Как известно, все хорошо в меру. А когда дело касается алкоголя, то эту меру следует и вовсе делить надвое и «отдавать врагу» — здоровее будет организм. Конечно, от бокала вина катастрофы не случится, но лучше заранее поинтересоваться — сколько калорий в вашем бокале (рюмке), если вы боретесь с лишними сантиметрами.

Энергоценность спирта — 7 ккал/1 г. То есть, даже больше, чем в белковых и углеводных продуктах. Но в отличие от них, «спиртовые» калории — абсолютно пустые. Если продукты питания играют роль «топлива» для организма, то в алкоголь в обмен веществ не вносит никакой лепты вовсе. Для примера: ½ бутылки вина — это около 30% сахара (в ккал) и 270% спирта. Те же 300 ккал нам обеспечит банан + молоко с отрубями. Только во втором случае мы получаем клетчатку, железо с кальцием и белки, а в первом — исключительно калории.

Сколько калорий в алкоголе? Тут все просто: чем выше градус, тем выше цифры.

Шампанское

Классификация подразумевает количество сахара в составе. Например, брют содержит минимум сахара либо вовсе не содержит.

Сладкое: 90 ккал/100 г.
Полусладкое: 88 ккал/100 г.
Сухое
: 65 ккал/100 г.
Полусухое: 78 ккал/100 г.
Брют: около 55 ккал/100 г.

Вино

Белое сухое: до 76 ккал/100 г.
Красное сухое: до 68 ккал/100 г.
Полусухое: до 78 ккал/100 г.
Белое, десертное: около 153 ккал/100г.
Кагор, красное — до 147 ккал/100 г.
Киндзмараули, красное: около 172 ккал.
Крепкое: 163 ккал/100 г.
Сладкое: около 100 ккал/100 г.
Белое, полусладкое: 78 ккал/100г.
Красное, полусладкое: до 70 ккал/100 г.

Пиво

Светлое, 1,8%: до 29 ккал/100 г.

Светлое, 2,8%: до 37 ккал/100 г.
Светлое, 4,5%: до 45 ккал/100 г.
Темное: 54,6-60 ккал.

Водка

Обычная: до 250 ккал/100 г.
Рисовая: до 250 ккал/100 г.
Текила: 274 ккал/100 г.
Анисовая: 297 ккал/100 г.
Саке: 134 ккал/100 г.

Другие напитки

Абсент: до 83 ккал/100 г.
Ром: около 375 ккал/100 г.
Ликеры: 112-325 ккал/100 г.
Наливка (на вишне): 300 ккал/100 г.
Кальвадос: до 325 ккал/100 г.
Джин: 225 ккал/100 г.
Глинтвейн: 80-85 ккал/100 г.
Виски: около 300 ккал/100 г.
Пунш: 260-350 ккал/100 г.
Мадера: до 170 ккал/100 г.
Вермут: 139-150 ккал/100 г.
Коньяк: около 240 ккал/100 г.
Бренди, 40%: до 225 ккал/100 г.
Спирт этиловый: около 710 ккал/100 г.
Шнапс: до 200 ккал/100 г.
Энергетические напитки: около 80-90 ккал/100 г.

Какой алкоголь можно при диете, и какие диеты допускают употребление алкоголя

О коварстве алкоголя можно говорить не только с точки зрения его калорийности. Помимо прочего, он еще и разжигает аппетит. После кружечки пива обязательно захочется похрустеть, например, сухариками. А бокал вина будет не столь приятным без рыбки, оливок, сыра или фруктов. Итог: гремучая смесь, которая сводит на нет все усилия за день (а то и за неделю).

Стоит также помнить, что организм в первую очередь расходует именно алкогольные калории. И лишь в последнюю — продуктовые. То есть, калорийность напитка организм сжигает, а калорийность сопутствующих блюд «прячет» на боках.

В каких диетах допустим алкоголь — пить или не пить?

Как мы уже отметили выше, диета и алкоголь несовместимы. Но отдельные диеты все-таки допускают его употребление в разумных количествах.

Кремлевская диета. Она допускает употребление 1 бокала красного вина — не чаще, чем й раз/неделю, в середине обеда. Категорический запрет на ликеры и пиво, на шампанское и сладкие/полусладкие вина, на наливки.
Диета Дюкана. Разрешено употребление алкоголя исключительно при приготовлении блюд. Например, для легких по жирности соусов — для аромата. Или для иных блюд — не более 3 ст/л вина и при условии, что вы готовите без крышки.

Средиземноморская диета. Разрешен 1 бокал сухого вина в середине ужина либо обеда.
Диета Сонома. На 3-м этапе диеты допустимо умеренное употребление вин — не более 1-2 бокалов/день. Но только благородных красных! Например, сира, мерло либо каберне совиньон.
Экспресс-диета. Для сильных «духом». Данная 3-дневная диета предполагает употребление 200 мл сухого белого вина трижды в день с приемом пищи (сыр, хлеб).
Шампанская диета. В этом варианте разрешены 2 бокала шампанского на сутки (сухого).
Гречневая диета. Позволителен 1 бокал сухого вина. Не каждый день — лишь иногда.
Куриная диета. В этой схеме похудения разрешено не более 1 бокала легкого алкоголя в сутки (сухое вино либо светлое пиво).
Диета Аткинса

. Она допускает употребление вина в мизерных порциях на любых стадиях, кроме первой.

Диета — какой алкоголь разрешен и в каком количестве?

На какой бы диете вы не сидели, лучше алкоголь исключить совсем.

Если же без него не обойтись, то без вреда для фигуры позволительно:

Не более 50 г крепких напитков, 350 мл пива или 100-200 г легких напитков на день.
Выбирайте светлый сорт пива с минимумом «оборотов» либо сухие вина (лучше брют).
Нельзя заедать алкоголь высококалорийными или солеными продуктами.

На заметку худеющим:

Цель диеты (точнее, одна из целей) — разогнать метаболизм. Алкоголь же обмен веществ замедляет. То есть, сжигание жиров происходит медленно или совсем не происходит.
Каждое блюдо, сопровождаемое употреблением алкоголя, откладывается в «закромах» организма.

Алкоголь повышает аппетит. Сопутствующие блюда должны содержать минимум углеводов и калорий.
Меньше градусов — ниже калорийность. Разбавляйте вино льдом или водой.
Пейте малыми глотками — не залпом и только на сытый желудок (в процессе еды).
Если у вас намечается вечеринка (праздник), то заранее начинайте снижать количество калорий в рационе.

Сколько пить — личное дело каждого. Но норма напитка — не более 50-ти г/сутки. При превышении нормы алкоголь становится ядом для организма.

specialfood.ru

Калории-невидимки: почему полнеют от алкоголя

Лето, хоть и не самое теплое, обычно сопровождается поездками на дачу, пикниками, выездами за город на шашлыки. Да и в городе полно соблазнов, когда можно не только закусить, но и выпить чего-то освещающего, а порой и опьяняющего. При таком раздолье сложно уследить за своим питанием. Чтобы держать ситуацию под контролем, постарайтесь считать потребляемые калории. Особое внимание обратите на алкоголь.

Как, вы не ждали подвоха от спиртных напитков? А ведь именно они могут стать причиной накопления жировых запасов, даже если вы стараетесь ограничивать себя во вредной и калорийной пище. Давайте разберемся, почему.

Практически каждый алкогольный напиток создается методом брожения – готовится с использованием сахара. А многие из них даже обгоняют по калорийности кондитерские изделия и конфеты. И если на диете мы стараемся разогнать метаболизм, то алкоголь его замедляет. Организм почти не сжигает жиры или делает это медленно. В итоге появляются «запасы», причем в самых «неудачных» местах.

Сколько калорий в алкоголе?

В 1 грамме спирта содержится 7 ккал. Это больше, чем в белках и углеводах (по 4 ккал), хотя и меньше, чем в жирах (9 ккал). Но самое главное — «спиртовые» калории абсолютно пустые! Они не содержат питательных веществ и никак не помогают обмену веществ. Наоборот – перегружают жизненно важные органы. Алкогольные калории организм расходует в первую очередь, а те, что поступили с едой — потом.

Почему я съедаю больше, если пью алкоголь?

Если вы выпиваете алкоголь, у вас может проснуться зверский аппетит. Замечали, что после бокала пива рука тянется к орешкам или чипсам, а к вину непременно хочется взять тарелку сыров, колбас, фруктов и оливок. В итоге вы можете за один присест набрать суточную норму ккал. А если вы весь итак питались без ограничений, то спокойно можете превысить норму. Если вы на диете, лучше не позволять себе пить спиртное или делайте это крайне редко и в минимальных дозах, иначе лишние калории из закусок «осядут» на боках.

По теме:

Выпив половину бутылки вина (370-375 мл), вы потребите около 300 ккал, что эквивалентно большому банановому смузи с отрубями, приготовленному на молоке. Но в отличие от такого полезного перекуса, где мы получаем клетчатку, железо с кальцием и белки, в вине содержатся лишь пустые калории.

Что делать, если вы не можете сразу отказаться от алкоголя?

В идеале нужно ограничиваться бокалом сухого вина (лучше – белого)в день и не употреблять спиртное чаще 1-2 раз в неделю. Для начала попробуйте пить разбавленное водой (или льдом) вино вместе с основным приемом пищи (полноценный обед или ужин). Пейте маленькими глотками, смакуйте напиток. Откажитесь от пива, ликеров и наливок, а также шампанского, сладких и полусладких вин, коктейлей и шотов. Если вы идете на вечеринку – предварительно стоит перекусить чем-то легким и полезным. Также выпейте один-два стакана воды.

Старайтесь потреблять не более 50 г крепких напитков в день – это примерно 0,33 пива или 100-200 г вина;

Выбирайте сухие вина или светлые сорта пива с минимумом «оборотов»;

Не закусывайте высококалорийными, копчеными и солеными продуктами;

Разбавляйте напиток или держите рядом с тарелкой стакан воды, чтобы утолить жажду

Конечно, все хорошо в меру. Однако с алкоголем нужно быть еще бдительнее — от выпитого бокала вина или маленькой баночки пива катастрофы не случится, но помните, что каждый стакан или рюмка – это «пустые» калории, которые будут тормозить ваш процесс борьбы с лишними килограммами. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя пользы организму явно не приносит.

Напиток	Калории
Красные сухие вина	68 ккал
Белые сухие вина	76 ккал
Шампанское брют	55 ккал
Шампанское полусухое/сухое	78/65 ккал
Шампанское сладкое/полусладкое	90/88 ккал
Вина красные и белые полусладкие	70-80 ккал
Красные и белые (крепленые) вина	173 ккал
Вермут	153 ккал
Глинтвейн	80-85 ккал
Водка	250 ккал
Коньяк/бренди	225/240 ккал
Джин	225 ккал
Текила	274 ккал
Виски	300 ккал
Ром	375 ккал
Пиво светлое	29 – 45 ккал
Пиво темное	54-60 ккал
Ликеры	112 – 352 ккал

Фото: bigstock.com

anysports.tv

Калорийность алкоголя. Самый низкокалорийный алкоголь

Употребление алкоголя – многовековая традиция нашей культуры. Без алкогольных напитков редко обходится дружеская вечеринка, корпоратив или семейное торжество. Нередко в конце рабочего дня многим хочется расслабиться при помощи порции спиртного. Следящие за фигурой люди ограничивают употребление высококалорийных блюд, часто не задумываясь о том, сколько калорий в алкоголе.

Трудно поверить, что со спиртными напитками, которые часто выпиваются в больших количествах, можно получить даже больше калорий, чем с закусками. Людям, склонным к лишнему весу и ведущим здоровый образ жизни, следует ограничивать количество употребляемого алкоголя, особенно сладких алкогольных напитков.

Алкогольные напитки

Помимо правильного сбалансированного питания важно увеличить физическую активность. А чтобы физическая нагрузка была полезной важно выбрать такой вид спорта, который будет радовать и вызывать удовольствие. Для девушек такой нагрузкой могут стать занятия танцами на пилоне, которые помогут не только сжечь лишние калории, но и развить пластику и женственность.

Почему алкогольные напитки так калорийны?

В алкогольных напитках не содержится ни белков, ни жиров, а углеводов очень мало (исключение составляют ликеры и сладкие вина). Откуда же в них появляются калории? В любом горячительном напитке присутствует спирт, который получают методом естественного брожения из зерновых, картофеля, фруктов, ягод, имеющих определенную пищевую ценность.

Калорийность чистого спирта 96% – 710 ккал на 100 г. Это немного ниже энергетической ценности растительного масла и сала, которые являются самыми калорийными продуктами. Конечно, в чистом виде спирт никто не употребляет, но он является главной составляющей любого алкогольного напитка поэтому чем крепче напиток, тем он калорийнее. Слабоалкогольные напитки содержат малое количество спирта, зато в них добавляют сахар, дрожжи, сладкую газированную воду. Они более легки и приятны на вкус, поэтому употребляются в больших объемах, чем крепкие.

Розовое вино

Энергетическая ценность алкогольных напитков

Какой алкоголь содержит меньше всего калорий? Таблица калорийности алкоголя показывает энергетическую ценность спиртосодержащих напитков на 100 г и содержание в них углеводов. Калорийность алкоголя напрямую связана с его крепостью и содержанием в нем углеводов. Из таблицы видно, что самый низкокалорийный алкоголь – это светлое пиво и сухое вино. Чтобы наглядно видеть какой алкоголь является самым низкокалорийным, а от употребления каких напитков лучше отказаться, чтобы не набрать лишние килограммы, рекомендуется изучить следующий список. В нем расположены спиртные напитки в порядке увеличения их калорийности на 100 г.

Светлое пиво в зависимости от оборотов – 29–50 ккал.
Сухое вино белое и красное 12% – 66 ккал.
Сухое шампанское – 70 ккал, полусладкое – 87 ккал.
Полусладкое и сладкое вино 12% – 98–132 ккал, в зависимости от сорта и содержащегося в них сахара.
Десертные и крепленые вина – 160–170 ккал.
Ром, виски, джин, бренди – 220 ккал.
Текила – 231 ккал.
Водка – 235 ккал.
Коньяк – 239 ккал.
Ликеры 24% — 345 ккал.

Таблица калорийности напитков

Не стоит забывать, что таблица калорийности алкогольных напитков показывает их энергетическую ценность на 100 г. А выпить 100 грамм пива и 100 грамм водки – не одно и то же. Пиво в таком количестве обычно не употребляется, многие пьют его литрами. Один литр пива – это около 500 ккал, что почти соответствует калорийности плитки молочного шоколада (550 ккал).

В трех литрах пива содержится суточная энергетическая норма человека, соблюдающего низкокалорийную диету. Если учесть, что пиво обычно употребляется с жирной и высококалорийной закуской: орешками, чипсами и сухариками, то огромное количество калорий организм получает еще и с ними.

Калорийность алкогольных коктейлей

Слабоалкогольные газированные коктейли, как и пиво, употребляются в больших объемах. Их пагубное влияние на фигуру усугубляется еще и тем, что в них содержится много сладкой газированной воды. Содержание углекислого газа в алкогольных напитках увеличивает скорость его всасывания в желудочно-кишечном тракте, а количество сахара в одной банке такого напитка сопоставимо с его содержанием в большом куске торта. Наличие консервантов и кофеина в составе коктейлей не добавляют им пользы. Именно поэтому алкогольные коктейли несут непоправимый вред не только фигуре, но и здоровью.

Алкогольные коктейли

Самые калорийные спиртные напитки

Лидеры по калорийности – все виды крепкого алкоголя и ликеры. Крепкие алкогольные напитки очень калорийны: в 100 г содержится 220–240 ккал. В бутылке водки емкостью 0,5 л — 1175 ккал! Организм в первую очередь будет сжигать именно эти калории, а не те, которые он получит с закуской. Именно поэтому люди, употребляющие водку во время застолья, могут легко набрать лишние килограммы.

Благородные спиртные напитки (ром, текилу, бренди) гранеными стаканами обычно не пьют, поэтому риск получить с ними излишки калорий минимален. К тому же коньяк и виски содержат дубильные вещества и танины, которые замедляют всасываемость алкоголя в кровь и увеличивают обмен веществ.

Замыкают список высококалорийных напитков – ликеры. Их высокая энергетическая ценность достигается главным образом за счет разнообразных добавок: сахара, сливок, яиц. Но ликер – это самодостаточный напиток, который употребляется без закусок, медленно и в небольших количествах, поэтому получить избыточные калории с ликером практически невозможно, если, конечно, пить его в меру.

Калорийность вина

Вино – один из самых популярных алкогольных напитков. Его энергетическая ценность зависит от сорта и составляет 66–170 ккал. Калорийность вина тем выше, чем оно слаще и крепче. Самые калорийные вина – сладкие крепленные, меньше всего калорий содержат сухие вина. Среди алкогольных напитков сухое вино – самое полезное. Оно содержит компоненты, которые в небольших дозах благоприятно влияют на здоровье.

Кроме того, научно доказано, что вино помогает в снижении веса. Существуют даже специальные винные диеты, которых любят придерживаться балерины. Компоненты, входящие в состав качественного сухого вина позволяют худеющим людям быстрее сбросить лишний вес и улучшить здоровье:

содержащиеся в вине яблочная, лимонная и винная кислоты стимулируют образование желудочного сока и улучшают пищеварение;
ресвератрол, входящий в состав красного вина, понижает уровень сахара в крови, повышает уровень метаболизма и ускоряет процесс пищеварения;
дубильные вещества способствуют усвоению витамина С и восстанавливают микрофлору кишечника;
витамины, минералы и соли, находящиеся в вине, повышают усвояемость железа;
пицеатаннол, один из компонентов красного вина, блокирует рост и размножение жировых клеток.

Норма потребления вина для женщин составляет не более 150 г в день, для мужчин – 250 г. Такое количество вина способствует поддержанию организма в хорошей форме. Злоупотребление вином, как и другими алкогольными напитками, приводит к проблемам со здоровьем, увеличению веса и алкогольной зависимости.

Алкоголь и гликемический индекс

Высокая калорийность алкоголя — не единственная причина набора лишних килограммов при его неумеренном употреблении. Не стоит забывать, что большое влияние на набор лишнего веса влияет и гликемический индекс, который имеют все продукты и напитки, содержащие углеводы. Высокий гликемический индекс продукта показывает, что после его употребления резко поднимается уровень глюкозы, в ответ поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы распределить выделяющийся сахар и частично преобразовать его в жир, что повышает аппетит.

Гликемический индекс алкогольных напитков

Гликемический индекс вина и пива примерно одинаковы – 44 единицы, что соответствует среднему уровню гликемичности. Это значит, что алкогольный напиток, поступая в организм, повышает уровень глюкозы в крови и способствует усилению аппетита, особенно если употреблять его на голодный желудок. Поэтому перед тем как выпивать, необходимо хотя бы немного перекусить. Лучшей закуской в данном случае будет белковая пища: нежирная рыба или мясо.

Влияние алкоголя на организм человека

Гликемический индекс водки и крепкого алкоголя равен нулю, так как в них не содержится углеводов. Но употребление горячительных напитков приводит к расслаблению нервной системы и к потере контроля над собой, поэтому легко забыть о диете и с жадностью наброситься на еду. Еще в 2002 году в Дании были проведены исследования, которые подтвердили, что употребление алкогольных напитков во время ужина, увеличивает количество заказываемых закусок в два раза.

Негативное влияние алкоголя при похудении и занятиях фитнесом

Любая программа по снижению веса предусматривает правильное питание, физические нагрузки и полноценный сон. Но употребление алкоголя мешает процессу похудения.

Алкогольные напитки приводят к ожирению. Калории в алкоголе начинают усваиваться первыми, а калории из пищи уже во вторую очередь, поэтому жиры и углеводы, содержащиеся в еде, могут отложиться про запас в виде жировых отложений. При неумеренном употреблении пива повышается риск появления висцерального жира в области живота, что ведет к серьезным заболеваниям.
Даже небольшие дозы алкоголя снижают физическую активность, а при выраженном алкогольном опьянении значительно снижаются физические показатели.
Алкоголь снижает уровень тестостерона – гормона, влияющего на образование и сохранение мышечных волокон, силу и скорость восстановления после тренировок. Уровень эстрогена – женского гормона, наоборот, повышается, что приводит к увеличению жировых отложений и задержке жидкости в организме.

Алкоголь вызывает обезвоживание, что негативно сказывается на развитии мышечной ткани. При недостатке воды в организме, в нем замедляются все обменные процессы, а мышечная ткань трансформируется в жировую. Чтобы этого избежать, необходимо каждую порцию алкоголя (0,33 пива, 125 г вина или 30 г крепких напитков) запивать двойным количеством чистой воды.
Потребление алкоголя вызывает расстройства сна: нарушается чередование фаз глубокого и быстрого сна, что снижает его восстановительную способность и выработку необходимых для поддержания нормального веса гормонов.
Частое и неумеренное употребление алкогольных напитков приводит к авитаминозам и недостатку макроэлементов, которые активно участвуют во всех обменных процессах.

Если все-таки появилась необходимость выпить алкоголь, то любые физические нагрузки в этот день следует ограничить, а к тренировкам приступать только спустя два дня. Перед тем как начать выпивать алкоголь, стоит серьезно задуматься о том, какой вред его употребление принесет здоровью и как это отразится на фигуре. Калорийность алкогольных напитков высока, они усиливают аппетит и затрудняют обмен веществ в организме. Поэтому алкоголь, особенно при неумеренном употреблении, способствует набору лишнего веса. Если все-таки захотелось немного выпить и расслабиться после тяжелого трудового дня, то лучшим выбором будет бокал сухого красного вина во время ужина.

загрузка…

uroki-pitaniya.ru

сколько калорий в спиртных напитках

Ни для кого не секрет, что алкоголь отличается повышенной калорийностью. Чем крепче алкоголь, тем больше калорий он содержит. Например, в десертном вине около 170 калорий, а в 100 граммах водки примерно 250. Согласитесь, это не мало, поэтому всем, кто следит за фигурой, алкоголь противопоказан. Кроме этого, спиртные напитки возбуждают аппетит, поэтому, запивая ужин бокалом вина, вы съедите гораздо большее количество пищи. Сегодня мы поговорим о калорийности алкоголя. Из следующей статьи вы узнаете, сколько в алкоголе калорий.

Калорийность алкоголя

Такое мнение и некоторых диетологов, в частности, французских и американских специалистов, весьма лояльных по отношению к алкоголю: они признают тот факт, что алкоголь укрепляет жизненный тонус, и даже рекомендуют употреблять по бокалу сухого вина в обед или вечером.

Употребив даже сравнительно небольшую дозу алкоголя, обязательно поинтересуйтесь его калорийностью

Но стоит посмотреть на это с другой стороны, поинтересовавшись тем, какая калорийность алкоголя. Особенно это актуально в том случае, если вы не сидите на строгой диете, а стараетесь правильно питаться, ограничивая количество потребляемых калорий.

Так, чтобы похудеть, нужно уменьшить норму килокалорий до 1500 в день (если вы ведёте активный образ жизни, эта норма может быть несколько увеличена). Соблюдать эту норму просто, подсчитывая калорийность пищи и питья. Употребив даже сравнительно небольшую дозу алкоголя, обязательно поинтересуйтесь его калорийностью.

И тут начинается самое интересное: оказывается, калорийность алкоголя не меньше, чем, например, калорийность сладостей или любых мучных изделий. Организм, привыкший к ограничениям, сразу отложит полученную пищу в виде жира, так сказать, «про запас».Определить количество килокалорий в определённом количестве отдельно взятого напитка вас поможет таблица калорийности алкоголя.

Информацию о калорийности можно узнать на этикетке. Изучив информацию, видим, что в 100 граммах пива разных сортов (светлого и тёмного) содержится от 42 до 80 килокалорий. В таком же количестве сухого вина – 65 килокалорий, в десертном – уже 170 (за счёт содержания сахара). А такие крепкие напитки, как водка, ром, виски, джин, на самом деле очень калорийны – около 250 ккал.

Причём, чем выше градус алкогольного напитка, тем больше количество калорий он содержит. Кроме того, алкогольные напитки способны возбуждать аппетит, и вы, мучимые голодом, потребите большее количество пищи, чем планировали.

Способствует ли алкоголь увеличению веса

Спиртные напитки часто рекомендуют для того, чтобы повысить аппетит и улучшить пищеварение. Все дело в том, что благодаря своей высокой энергетической ценности алкоголь способен сильно повысить в крови уровень глюкозы. Он действует как растворитель на жиры, которые входят в состав клеточных мембран, увеличивая их проницаемость.

Происходит быстрое проникновение глюкозы из крови в эти мембраны. В результате сахар крови резко понижается. Это приводит к появлению чувства голода у человека, с которым сложно справиться. А предпочтение при этом отдается пище жирной и сладкой с большим количеством углеводов.

Много выпитого спиртного может привести и к большому количеству съеденного, то есть к превышению необходимого уровня калорий. А если употребление алкоголя становится регулярным, то масса тела может сильно увеличиться. Чтобы определить уровень калорийности в алкогольных напитках, надо запомнить простую истину – чем крепче напиток, тем больше калорий.

Но в них отсутствует пищевая ценность. Здесь нет белков, жиров и полезных микроэлементов. Калории, которые несет алкоголь, усваиваются моментально и быстро сжигаются. Когда вы употребляете спиртное и при этом закусываете, организм первоначально будет расходовать алкогольные калории, а затем уже пищевые. Это значит, что спиртные напитки мешают сжиганию пищевых калорий, что ведет к прибавлению веса.

Диета и алкоголь

Можно ли совмещать диету и алкоголь

Несмотря на то, что о вреде алкоголя знают все, это не мешает нам его употреблять. У многих людей, садящихся на диету для похудения, возникает вопрос: «Совместимы ли диета и алкоголь?» Ведь ситуации бывают разные, и нередко сидящим на диете приходится присутствовать на различных застольях, да и просто выпить за ужином бокал вина иногда хочется.

Практически любая диета сразу оговаривает – алкоголь находится под запретом

Как сочетать диету и алкоголь, можно ли это делать? Вообще, практически любая диета сразу оговаривает – алкоголь находится под запретом. Но соблазнов так много, особенно в компании друзей или на праздниках.

Красное вино – в принципе очень полезный продукт, особенно домашнее, неужели теперь отказываться от традиционного бокала вина за обедом или ужином, или есть все-таки способ совместить диету и алкоголь? Честно говоря, диетологи до сих пор не пришли к единому мнению по поводу диеты и алкоголя. С одной стороны, алкоголь очень калориен, да и аппетит пробуждает – за вечер с пивом и закусками можно легко съесть свою норму калорий за 3-4 дня.

Особенно калорийны коктейли с содержанием сладких ликеров, сахара, газированных напитков (таких, как кола), а также сладкие крепленые вина. Калорийность алкогольных напитков, кстати, и объясняет, почему мы обычно ложимся спать в 11 вечера, а за бутылочкой вина можем просидеть до утра – вино дает нам столько энергии, что уж точно не до сна.

Калории в алкоголе содержатся в виде быстрых углеводов, сахаров – поэтому, когда мы употребляем алкоголь, после бурного периода активности силы вдруг покидают нас, и мы буквально засыпаем на ходу. Однако если вы точно уверены, что переедания сможете избежать, вполне допустимо позволить себе один-два бокала вина или крепкого алкоголя.

Например, если вы за обедом выпьете пару бокалов красного вина, вы утяжелите калорийность обеда на 200-250 калорий, но калории эти достаточно быстро сожгутся, к тому же метаболизм после красного вина повысится, пища будет перевариваться и усваиваться лучше. Самое главное в употреблении алкоголя – умеренность и контроль.

Правила совмещения диеты и алкоголя

Итак, мы выяснили, что диета и алкоголь могут существовать вместе, но нужно соблюдать некоторые правила. Например, если вы знаете, что вы вечером будете пить алкогольные напитки, немного перестройте свой рацион на этот и следующий день с учетом калорийности алкоголя – примерно посчитайте, сколько калорий в алкоголе вы примете в этот вечер, и уменьшите на это количество свою дневную норму калорий в пище.

При этом во время приема алкоголя лучше воздержаться от обильной пищи – калории в алкоголе «быстрые» — они очень быстро всасываются и высвобождаются, давая организму сразу большое количество энергии, соответственно, все то, что он получает одновременно с алкоголем в пище, он откладывает про запас.

Калорийность алкоголя как бы блокирует расщепление жиров и углеводов для получения калорий организмом – ему вполне хватает того быстрого топлива, что он получает с алкоголем. Однако не стоит полностью отказываться от закусок – закусывайте фруктами и овощными закусками, то есть тем, что содержит меньше калорий.

Сначала хорошо поешьте, а затем только пейте. Если уж вы пьете алкоголь, то отдайте предпочтение качественному сухому красному вину или хорошему крепкому алкоголю без жирных закусок.

Коктейли, особенно сладкие, лучше не пить – слишком много сахара, калорий, да и голова от них потом себя чувствует не лучшим образом. Красное вино лучше белого, и любое вино лучше пива. Если же вы пьете пиво – пейте светлое, в нем калорий меньше, чем в темном. Любое пиво содержит меньше калорий, чем сладкие ликеры.

Польза алкоголя при похудении

Сейчас модно быть стройным и подтянутым, а для этого нужно следить за своим весом. Как же выбрать самый низкокалорийный алкоголь, чтобы не набрать лишних килограммов? Ведь сам по себе он очень калориен. Чистый спирт по этому показателю приближается к салу и растительному маслу. Калорийность алкоголя напрямую зависит от его крепости и сладости. Об этом стоит задуматься тому, кто является приверженцем здорового образа жизни.

Как утверждают врачи, алкоголь в небольших количествах необходим организму. Доказана польза практически любого алкогольного напитка. Каждый из них полезен и нужен по-своему. Если придерживаться диеты, то необходимо брать во внимание калорийность алкогольных напитков. Но все зависит того, сколько выпить. Малая доза уж точно не принесет никакого вреда, особенно если выпивать свою порцию медленно потягивая, а не залпом.

Польза вина и пива при похудении

На этом фоне выигрышно смотрятся вина, потому что они содержат большой набор микроэлементов, снижают содержание холестерина в крови, хорошо влияют на систему кровообращения. В вине содержится совсем немного калорий, но зато довольно много различных полезных веществ.

На этом фоне выигрышно смотрятся вина. В вине содержится совсем немного калорий, но зато довольно много различных полезных веществ

Сухое вино по праву считается одним из самых полезных среди всех спиртных напитков. Оно имеет массу положительных свойств и дает немало пользы организму, если употреблять его в разумных пределах. Вино, особенно сухое, красное или белое очень полезно при похудении, потому что количество калорий, содержащихся в нем, совсем не велико.

Энергетическая ценность находится в зависимости от того, какого сорта виноград использовался при изготовлении продукта. Напитки всех разновидностей приносят немаловажную пользу пищеварению, так как способствуют ускоренному расщеплению и усвоению жиров. Необычайно полезным свойством, приписываемым сухим винам, является возможность влиять на сохранение молодости и свежести кожи благодаря наличию полифенолов.

Приверженцам пива тоже не стоит расстраиваться, так как их любимый напиток содержит хмель, который помогает снимать стресс и нервозность, успокаивает и способствует улучшению сна. Светлые сорта вполне допустимы, даже если придерживаться диеты. Калории, содержащиеся в 2-3 выпитых бокалов, не столь велики.

Но следует заострять внимание на содержании алкоголя. Крепость не должна быть более 5-6%. Темные сорта, обладающие большим количеством алкоголя, лучше исключить, так как они более калорийные. Очень полезной является способность пива выводить лишнюю жидкость из организма, которая, сводится на нет при злоупотреблении разнообразными калорийными закусками к пиву.

Именно они усиливают жажду и вызывают потребность выпить больше, чем хотелось. Обычно все эти яства хорошо посолены и способствуют задержке жидкости. В самом пиве энергетической ценности не так много, но закуски не позволят насладиться этим напитком, не толстея. В разумных количествах это спиртное не повредит организму.

Польза крепкого алкоголя при похудении

Более крепкие спиртные напитки также имеют ряд полезных свойств. Это касается всевозможных бальзамов и настоек. Все они настаиваются на лечебных травах и несут целебный эффект. Только употреблять их следует иначе; их добавляют в небольших количествах в чай или кофе, либо принимают по инструкции до или после еды.

Не стоит забывать, что крепкие алкогольные продукты намного калорийнее, чем вино и пиво

Рюмочка виски, водки или коньяка поможет активизировать мозг и взбодрит после трудового дня. Иногда немного спиртного напитка рекомендуется как средство профилактики простудных заболеваний, поскольку оно обладает хорошим согревающим эффектом. Только не стоит забывать, что эти алкогольные продукты намного калорийнее, чем вино и пиво.

Водку считают практически чистым алкоголем, и энергетическое содержание у нее очень велико. Отдельно стоит упомянуть шампанское. Это игристое вино может быть совсем не сладким, например, брют. По калорийности оно самое низкое среди своих собратьев. Один бокал хорошего сухого шампанского доставит несомненное удовольствие и не отразится на фигуре. От того, сколько калорий в алкоголе, должно зависеть качество и количество выпитого.

Калорийность алкоголя

Различные алкогольные напитки резко отличаются количеством содержащихся в них калорий. Чем крепче напиток, тем больше калорий. Калорийность любого напитка зависит от процентного содержания сахара и спирта. 1 г спирта = 7 калорий, 1 г сахара = 4 калории. В стакане вина (~ 120 мл) содержится столько же калорий, сколько в 30 г водки со льдом или в стакане джина с тоником. Если ты беспокоишься по поводу веса, не выбирай сладкие коктейли.

Многие алкогольные коктейли с добавлением сиропа довольно калорийны, поэтому лучшим выбором будет напиток со льдом с низким содержанием спирта. Такой напиток дольше сохраняется прохладным, а лед, тая, разбавляет спирт. Такой напиток пьется дольше, уменьшая соблазн заказать следующий бокал.

Таблица калорийности алкоголя:

Напиток	Калории, ккал	Белки, гр	Жиры, гр	Углеводы, гр
Калорийность пива 1,8% алкоголя	29	0,2	0	4,3
Калорийность пива 2,8% алкоголя	34	0,4	0	4,4
Калорийность пива 4,5% алкоголя	45	0,6	0	3,8
Калорийность вина белое 10% алкоголя	66	0	0	4,5
Калорийность вина белое сухое 12% алкоголя	66	0	0	0,2
Калорийность вина красное 12% алкоголя	76	0	0	2,3
Калорийность вина белое 12,5% алкоголя	78	0	0	4
Калорийность абсента 60% алкоголя	83,1	0	0	8,8
Калорийность шампанского 12% алкоголя	88	0,2	0	5
Калорийность вина белое сладкое 13,5% алкоголя	98	0	0	5,9
Калорийность хереса 20% алкоголя	126	0	0	3
Калорийность саке 20% алкоголя	134	0,5	0	5
Калорийность мадеры 18% алкоголя	139	0	0	10
Калорийность шерри 20% алкоголя	152	0	0	10
Калорийность вермута 13% алкоголя	158	0	0	15,9
Калорийность портвейна 20% алкоголя	167	0	0	13,7
Калорийность шнапса 40% алкоголя	200	0	0	4
Калорийность виски 40% алкоголя	220	0	0	0
Калорийность джина 40% алкоголя	220	0	0	0
Калорийность рома 40% алкоголя	220	0	0	0
Калорийность бренди 40% алкоголя	225	0	0	0,5
Калорийность текилы 40% алкоголя	231	1,4	0,3	24
Калорийность водки 40% алкоголя	235	0	0	0,1
Калорийность коньяка 40% алкоголя	240	0	0	1,5
Калорийность самбуки 40% алкоголя	240	0	0	40
Калорийность пунша 26% алкоголя	260	0	0	30
Калорийность кальвадоса 40% алкоголя	325	0	0	1
Калорийность ликера 24% алкоголя	345	0	0	53

Советы по употреблению алкоголя

Таким образом, заботясь о своей фигуре и соблюдая диету, при употреблении горячительных напитков придерживайтесь следующих рекомендаций:

алкоголь повышает аппетит: поэтому для закуски выбирайте малокалорийную еду с низким содержанием углеводов;
исключите из рациона сладкие газированные спиртные напитки: это самые вредные углеводы;
не превышайте нормы потребления алкоголя за один раз: пиво – не более литра, коньяк или водка – 120 мл, сухое вино – 300 мл;
бокал вина выпивайте постепенно, в течение часа;
очень много калорий содержат спиртные напитки: ликеры, сладкие вина и шампанское, портвейны, коктейли;

Бокал вина выпивайте постепенно, в течение часа

выпитые 2-3 сладких коктейля прибавят вам более 600 ккал: они содержат вредные легкие углеводы;
меньше градусов – меньше калорийность: разбавляйте джин тоником, виски – содовой, а вино – водой. Больше добавляйте в напитки льда;
спиртное пейте постепенно и маленькими порциями: это замедлит поступление алкоголя в кровь;
дубильные вещества приводят к замедленному всасыванию этилового спирта: они содержатся в красном вине, виски и коньяке;
всасывание алкоголя замедляется при употреблении нежирных мясных закусок: рыбы и несладкой негазированной воды;
увеличивают скорость всасывания такие продукты: как фрукты и газированная вода с большим содержанием углеводов;
правильно выбранная еда: перед тем, как выпить, сможет заполнить ваш желудок и снизит скорость всасывания в кровь алкоголя. Никогда не пейте на голодный желудок;
начните банкет с большого стакана газированной воды: чтобы утолить жажду и снизить потребление спиртного;
снижайте потребление калорий в течение недели: если вам предстоит на выходные участвовать в застолье;
спрашивайте у барменов низкокалорийные алкогольные напитки;
пейте больше обычной воды: между приемами алкогольных напитков, чтобы не допустить обезвоживания организма.

Источники:

http://it-woomen.ru/vse_o_poxudenii/kalorijnost_alkogolja_kalorii_i_gradusy.html
https://zdorovnet.ru/alkogol/kakoj-alkogol-samyj-nizkokalorijnyj.html
http://vesvnorme.net/diety/dieta-i-alkogol.html
http://www.atbildigi.lv/ru/chtenie/kaloriinost-alkogolya/kaloriinost-alkogolya/
http://alko03.ru/vliyanie-na-zdorove/figura-i-krasota/skolko-kalorii-v-alkogole.html
https://www.cigarpro.ru/drinks/tabledrinks.html

alkogolinform.ru

калорийность, усвоение организмом. Алкоголь и похудение, самый низкокалорийный напиток

Практически каждая современная система питания имеет четкие советы относительно того, какие продукты не рекомендуются, какие нужно заменить более полезными, а какие – и вовсе оказываются под строгим запретом. Едва ли не все диеты к последнему пункту дружно относят алкоголь. Почему спиртные напитки являются главным врагом для тех, кто стремится похудеть? Как они усваиваются организмом, и как влияют на процесс похудения? Какова калорийность различных алкогольных напитков, и существует ли разновидность спиртного, который не повредит диете?

Несмотря на рекомендацию воздержаться от употребления алкоголя, которую содержат критическое число диет и систем здорового питания, строго выполняют ее, наверное, только единицы. Корпоративы, семейные празднества, фуршеты, да и просто дружеские встречи не всегда предоставляют возможность выполнить обет полного воздержания от спиртного, даже на время диеты. Да и стресс, полученный непосредственно во время отказа от привычных блюд, многие предпочитают «запивать».

Алкоголь – скрытый диверсант в организме

Схема усвоения алкоголя выглядит следующим образом: попадая в желудок (и даже еще раньше – в полости рта) молекулы спиртного начинают усваиваться, то есть, всасываться в кровь. Этот процесс слега замедляется, если «закусывать». Попадая вместе со всем содержимым в кишечник, а затем – в печень, алкоголь требует к себе повышенного внимания со стороны этих органов. Молекулы спирта усваиваются первыми, а еде остается «ждать в очереди». Именно поэтому часть калорий успевают уйти «в запас». Замедленный обмен веществ снижает скорость расщепления жира.

Что же остается? Употреблять алкоголь только на голодный желудок? Ни в коем случае – говорят диетологи. И заботятся они, прежде всего, не о нашем с вами самочувствии, ведь, выпив и ничего не поев, вы рискуете «свалиться с ног» уже в течение часа. Все дело в том, что алкоголь – самый коварный стимулятор аппетита. Это еще одна причина, по которой он запрещается во многих диетах. Невинная «Кровавая Мери» или бутылочка пива обязательно потребуют от вас пачки чипсов, копченый сыр или соленые орешки. А ослабленная сила воли не сможет противостоять силе аппетита.

Другое важное свойство алкоголя – мочегонный эффект. Он не только в некоторой мере обезвоживает организм, но и вместе с этим в срочном порядке выводит из него полезные вещества. А во время диеты у вас и без того образуется дефицит минералов и витаминов. Если такой результат вас не устраивает – вместе с алкоголем в промежутках нужно пить больше обычной воды. Вино также можно разбавлять чистой, негазированной водой.

Как правильно пить, чтобы не нанести вредить фигуре?

Главная задача – сделать так, чтобы алкоголь как можно медленнее всасывался, а его концентрация в организме была минимальной.

Как этого добиться:

Не смешивайте алкоголь с газированными напитками, старайтесь ограничить количество шампанского или коктейлей. Пиво, благодаря содержащемуся в нем углекислому газу, также не входит в список алкогольных напитков, которые медленно усваиваются.
Закусывайте алкогольные напитки чем-нибудь существенным, но здоровым, например, отварным мясом, а не легкими закусками, например, фруктами. Так алкоголь будет всасываться гораздо медленнее.
Выбирайте напиток, содержащий минимальное количество алкоголя.
Не увлекайтесь барными коктейлями – они вредны смешиванием различных напитков и высоким содержанием сахара.
Пейте алкоголь как можно медленнее.
Перед спиртным выпейте пару стаканов чистой воды – это поможет удержаться не только от лишнего бокала спиртного, но и дополнительного куска пиццы.

И, конечно же, выбирать наименее калорийный алкоголь!

Калорийность алкоголя: с каким напитком можно «дружить»?

Диетологи уже устали опровергать распространенное мнение о том, что спиртное (особенно крепкое) не имеет калорий. Наибольшей энергетической ценностью обладают крепкие спиртные напитки – водка, виски, бренди, коньяк. В этих напитках примерно 240 калорий на 100 граммов. Калорийнее – только ликеры, а также коктейли с их добавлением. Например, в 100 граммах популярного «Бейлиза» содержится 327 калорий.

Всевозможные таблицы калорийности алкоголя говорят о том, что меньше всего калорий содержится в светлом пиве. Менее всего – в безалкогольном (около 33 калорий на 100 граммов). Остальные легкие сорта пива содержат, в среднем, около 40 калорий. Речь идет о напитке, который, согласно нашим питейным традициям, обязательно заедается «вкусняшками» под общим названием «к пиву», а ведь именно они, как правило, содержат большое количество вредных добавок.

Практически ни один вид «пивного снэка» не обходится без пищевой добавки глютамат натрия, который сегодня попал в настоящую опалу у тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни. Ему приписывают возникновение серьезных заболеваний, он стимулирует дальнейший аппетит и вызывает привыкание. Если вы решили выпить немного пива, не используйте магазинные закуски, лучше приготовьте дома рыбу, либо какое-нибудь диетическое мясо. И помните: чем больше в пиве содержится алкоголя – тем более оно калорийное.

Кроме того, пиво, как правило, не пьют по 100 граммов за вечер. В полулитровом бокале напитка, даже самого легкого, содержится от 290 до 400 калорий. Также в пиве присутствует углекислый газ, который, как показали исследования медиков, негативно влияет на состояние печени, а главное – стенки сердца. Именно поэтому не стоит ориентироваться на пиво, как на самый низкокалорийный алкоголь.

Алкогольный друг стройной фигуры

Если вы хотите действительно похудеть, то ваш выбор – вина. Их плюс – не только в умеренной калорийности, но и в содержании дубящих веществ, которые замедляют всасывание алкоголя. Но и здесь нужно быть крайне внимательным, ведь сладкие вина могут быть очень калорийными за счет содержания углеводов. Но низкое содержание спирта снижает их калорийность.

Наименее калорийный сухие вина – 64 калории на 100 граммов. На втором месте полусухие сорта – 78 калорий. Далее полусладкие – 88 калорий и сладкие – 100 калорий. Самым вредными для фигуры являются ликерные вина, они содержат 212 калорий на 100 граммов напитка. В натуральных винах также содержатся полезные антиоксиданты. Если вы подсчитываете калории, обязательно вносите энергетическую ценность спиртного в дневник питания.

Лучший выбор тех, кто не очень хорошо разбирается в винах – популярный сегодня коктейль «Мохито». Последний содержит около 50 калорий на 100 граммов и не содержит газа. Это барно-ресторанный вариант. В домашних условиях наименее калорийным вариантом будет свежеприготовленная «Кровавая Мэри». Хорошо охлажденный стакан томатного сока без соли, с добавлением смеси молотого перца разных сортов и мелко порубленной зелени, а также 50 граммов водки принесут вам, в среднем, 60 калорий. И, кроме низкой калорийности, не потребуют дополнительной закуски.

Наиболее верный способ не поправиться от алкоголя – это вовсе его не употреблять. Попробуйте отказаться от спиртных напитков хотя бы в течение месяца – и это поможет вам увидеть нужную цифру на весах!

Автор: Екатерина Максимова

xn—-htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Калорийность алкоголя, таблица калорийности алкоголя

Известно, что большинство диет исключает потребление спиртных напитков из-за того, что калорийность алкоголя очень высока.

Ведь для того, чтобы уменьшить свой вес, желательно ограничить потребление калорий и увеличить их расходование. Дневная норма для худеющего человека составляет 1500 ккал.

Выходит, что употребление спиртных напитков действительно может привести к набору веса?

Данная позиция не является абсолютно правильной. Главное в этом вопросе – употреблять алкоголь дозировано, понемногу.

Французские диетологи даже разрабатывают специальные диеты, включающие обязательное потребление тех или иных видов алкоголя. Он обладает массой положительных качеств.

Плюсы употребления алкоголя во время диет

Самое первое, за что мы его особенно ценим и любим – алкоголь способствует расслаблению и позволяет избавиться от стресса и напряжения, накопленного за день, неделю, месяц.

И не нужно пить какие-либо химические антидепрессанты, достаточно провести вечер в беседах с друзьями с бокалом сухого вина в руке.

Вторым положительным аспектом алкоголя является то, что он является неплохим желчегонным средством, к тому же нормализует содержание инсулина.

Также спиртные напитки усиливают выделение секрета эндокринными железами и нормализуют кислотность желудка.

Эксперты проводили эксперимент, в котором половине пациентов давали ежедневно белое вино, а половине – фруктовый сок. Результаты показали, что потеря веса у тех, кто употреблял вино, была на 20% выше.

Минусы употребления алкогольных напитков

Первый, известный всем минус – алкоголь вызывает привыкание. Ежедневное употребление таких напитков, особенно в больших дозах,может вызвать зависимость, от которой сложно избавиться.

Вторым недостатком является высокая калорийность алкоголя. Она особенно высока у крепких напитков, таких как виски, водка и, конечно,коньяк. Не менее калорийны ликеры и десертные вина.

Они содержат много сахаров, которые, по существу, являются ненужными, «пустыми» калориями и легко откладываются в жир.

Следует соблюдать определенные правила, благодаря которым употребление алкоголя будет приносить только положительные результаты.

Таблица калорийности алкоголя

Наименование алкогольного напитка	Количество калорий
Красные и белые (сухие) вина	60-86 ккал
Шампанское	85 — 120 ккал
Вина красные и белые полусладкие	81-100 ккал
Красные и белые (крепленые) вина	190-250 ккал
Вермут	120-170 ккал
Водка, ром, джин, виски	220- 230 ккал
Коньяки, бренди	220 ккал
Пиво	29 – 45 ккал
Ликеры	290 – 350 ккал

Подводя итог, можно уверенно сказать, что калорийность алкоголя не мешает похудению при соблюдении определенных норм и правил, что позволяет худеть с удовольствием!

strojnyiashka.ru

Таблица калорийности алкогольных напитков на 100 грамм

Напиток	Бел, г	Жир, г	Угл, г	Кал, ккал
Пиво бочковое	0	0	4.6	45
Пиво светлое	0.0	0.0	4.7	46
Пиво светлое 1.8%	0.3	0.0	4.6	42
Пиво светлое 2.8%	0.2	0.0	4.3	29
Пиво светлое 4.5%	0.6	0.0	4.8	37
Пиво светлое живое	0.6	0.0	3.8	45
Пиво тёмное	0.0	0.0	3.7	39
Пиво эль	0.3	0.0	5.7	48
Пиво лагер	0.3	0	4.6	33
Пиво портер	0	0	4.9	61
Пиво стаут	0	0	3.0	44
Пиво BagBier	0.0	0.0	2.9	41
Пиво Bavaria Premium Pilsener	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Bernard Černe	0.0	0.0	3.8	42
Пиво Budweiser Budvar Original	0.0	0.0	4.7	48
Пиво Carlsberg	0.0	0.0	3.0	44
Пиво Efes Fusion	0.0	0.0	3.9	45
Пиво Efes Pilsener	0.0	0.0	4.5	44
Пиво Erdinger Weißbier	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Franziskaner	0.0	0.0	2.6	44
Пиво Franziskaner Dunkel	0.0	0.0	2.5	46
Пиво Gambrinus Premium	0.0	0.0	2.5	46
Пиво Gold Mine Beer	0.0	0.0	4.4	44
Пиво Gold Mine Beer Fresh Lemon	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Green Beer	0.0	0.0	5.5	43
Пиво Grolsh Premium	0.0	0.0	3.1	49
Пиво Guinness Draught	0.0	0.0	3.1	40
Пиво Guinness Extra Stout	0.0	0.0	3.0	35
Пиво Hacker-Pschorr	0.0	0.0	3.0	44
Пиво Hoegaarden	0.0	0.0	2.7	46
Пиво Holsten Premium	0.0	0.0	3.8	45
Пиво Kaltenberg	0.0	0.0	3.2	43
Пиво Kilkenny красное	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Kronenbourg 1664	0.0	0.0	2.9	41
Пиво Kronenbourg 1664 Blanc	0.0	0.0	4.6	44
Пиво Krušovice Imperial	0.0	0.0	4.2	47
Пиво Krušovice Чёрное	0.0	0.0	4.4	43
Пиво MegaBier	0.0	0.0	3.9	36
Пиво Miller Genuine Draft	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Paulaner Hefe-Weißbier	0.0	0.0	3.5	45
Пиво Pilsner Urquell	0.0	0.0	2.6	47
Пиво Staropramen	0.0	0.0	4.4	45
Пиво Stella Artois	0.0	0.0	3.6	35
Пиво Tuborg Black	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Tuborg Green	0.0	0.0	3.3	41
Пиво Tuborg Lemon	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Velkopopovický Kozel Černý	0.0	0.0	3.7	41
Пиво Velkopopovický Kozel Premium	0.0	0.0	3.9	36
Пиво Velkopopovický Kozel Světlý	0.0	0.0	4.3	43
Пиво Zatecky Gus	0.0	0.0	3.3	36
Пиво Арсенальное Живое	0.0	0.0	3.6	41
Пиво Арсенальное Классическое	0.0	0.0	3.9	39
Пиво Арсенальное Крепкое	0.0	0.0	3.7	41
Пиво Арсенальное Традиционное	0.0	0.0	4.0	57
Пиво Арсенальное Экстра Крепкое	0.0	0.0	3.8	45
Пиво Балтика LITE	0.0	0.0	4.3	65
Пиво Балтика Кулер	0.0	0.0	3.5	37
Пиво Балтика Кулер Лайм	0.0	0.0	3.4	41
Пиво Балтика №1 Легкое	0.0	0.0	3.4	41
Пиво Балтика №2 Светлое	0.0	0.0	4.8	39
Пиво Балтика №3 Классическое	0.0	0.0	3.4	41
Пиво Балтика №4 Оригинальное	0.0	0.0	4.8	42
Пиво Балтика №5 Золотое	0.0	0.0	4.8	54
Пиво Балтика №6 Портер	0.0	0.0	3.0	45
Пиво Балтика №7 Экспортное	0.0	0.0	4.9	61
Пиво Балтика №8 Пшеничное	0.0	0.0	3.4	45
Пиво Балтика №9 Крепкое	0.0	0.0	3.4	45
Пиво Белый медведь Светлое	0.0	0.0	3.7	60
Пиво Большая кружка Крепкое	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Большая кружка Янтарное	0.0	0.0	4.8	54
Пиво Брама	0.0	0.0	3.4	34
Пиво Волга Янтарное Специальное	0.0	0.0	4.5	45
Пиво Жигулевское	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Золотая бочка Классическое	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Золотая бочка Разливное	0.0	0.0	4.0	45
Пиво Золотая бочка Светлое	0.0	0.0	4.1	48
Пиво Клинское Мохито	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Клинское Светлое	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Невское ICE	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Невское Живое	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Невское Классическое	0.0	0.0	4.2	45
Пиво Невское Оригинальное	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Невское Светлое	0.0	0.0	5.3	50
Пиво Оболонь Lager	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Оболонь Бархатное	0.0	0.0	4.0	45
Пиво Оболонь Белое	0.0	0.0	4.9	53
Пиво Оболонь Премиум	0.0	0.0	3.4	43
Пиво Оболонь Пшеничное	0.0	0.0	3.3	45
Пиво Оболонь Светлое	0.0	0.0	4.0	47
Пиво Сибирская корона Золотистое	0.0	0.0	3.3	41
Пиво Сибирская корона Классическое	0.0	0.0	3.9	39
Пиво Сибирская корона Лаймъ	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Славутич Ice	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Славутич Премиум	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Славутич Светлое	0.0	0.0	4.6	45
Пиво Сокол Кола	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Старый мельник Золотое	0.0	0.0	4.8	48
Пиво Старый мельник Из бочонка	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое	0.0	0.0	4.7	46
Пиво Ярпиво Крепкое	0.0	0.0	3.9	38
Пиво Ярпиво Ледяное	0.0	0.0	5.8	54
Пиво Ярпиво Оригинальное	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Ярпиво Светлое	0.0	0.0	4.6	42
Пиво Ярпиво Хлебное	0.0	0.0	4.2	38
Пиво Ярпиво Янтарное	0.0	0.0	4.1	43

50-kg.com