Зумба для похудения в домашних условиях видео: 39 Zumba ideas

Содержание

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях — ВидеоГид 24

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях

МАРАФОН TGYM
https://thetgym.com/main

Зумба — это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях

———————————————————————————————————
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.

iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — https://t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: https://www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: https://www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A&tab=2
———————————————————————————————————
TGYM — лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале.

Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом — просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Сохрани и поделись:

▶▷▶▷ тренировка танец для похудения

Интерфейс	Русский/Английский
Тип лицензия	Free
Кол-во просмотров	257
Кол-во загрузок	132 раз
Обновление:	23-03-2019

тренировка танец для похудения — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» data-timestamp=’short’ Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Want more to discover? Make Yahoo Your Home Page See breaking news more every time you open your browser Add it now No Thanks Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download Тренировка Танец Для Похудения — Video Results 5:30 Зумба танец Тренировка для похудения зумба youtubecom 8:45 Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений танец с [Workout | Будь в форме] youtubecom 8:44 Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений танец с [Workout | Будь в форме] rutuberu 8:44 Танцевальная тренировка для похудения — Сделай из упражнений танец с [Workout — Будь в форме] okru More Тренировка Танец Для Похудения videos Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений wwwyoutubecom/watch?v=VfJmjJV6Lo4 Cached Танцевальная тренировка от канала Workout для тех, кто любит совмещать приятное с полезным Уроки зумба для похудения — YouTube wwwyoutubecom/watch?v=4lwOyUZWmd8 Cached Хочешь узнать, как худеть с данным танцем для похудения , тогда смотри уроки зумба для похудения Тренировка Танец Для Похудения — Image Results More Тренировка Танец Для Похудения images Танцы для похудения в домашних условиях — видео уроки takiokilife/tantsy-dlya-pohudeniya-v-domashnih Cached Видео уроки танцев для похудения в домашних условиях Также танец очень полезен для Зумба фитнес — видео уроки для похудения takiokilife/zumba-fitnes-video-uroki-dlya Cached Так как « танец для похудения », как еще называют зумбу, имеет множество вариаций Можно разучивать новые движение, комбинировать их Танец для похудения — Сбрось вес sbrosvesguru/fitnes/tanets-dlya-pohudeniyahtml Cached Тренировка должна длиться не менее 1 часа Уроки зумба для похудения танец для похудения Танцы для похудения – виды танцев для похудения, как roxellycom/trenirovki/tantsy-dlya-pohudeniya-trenirovka Cached Танцы для похудения : тренировка дома, общие рекомендации, видео-уроки Движение – это первое, что нужно желающим избавиться от лишнего веса в домашних условиях Лучшие танцы — Танцы для похудения (видео уроки) лучшиетанцырф/танцы- для Cached » Танец зумба для похудения » — потрясающее видео обучение, которое научит вас самому жизнерадостному и яркому танцевальному направлению Зумба фитнес для похудения: удовольствие от танца simpleslimru/zumba-fitnes-dlya-pohudeniya-udovolstvie Cached Танец зумба для похудения окажется неэффективным, если нерегулярно выполнять упражнения Дома найдется тысяча причин, чтобы отложить фитнес «на потом» Зумба фитнес — аэробика для похудения, упражнения и видео sport-at-homeru/zumba-fitnes-aerobika-dlya Cached Танцы для похудения характеризуются своей многогранностью, ведь каждая тренировка – это всегда что-то новенькое, возможно, соединенное со «стареньким» Зумба фитнес видео уроки для похудения, инструкция wwwin-fitnessru/poleznoe/zumba-fitnes-video-uroki-dlya Cached Зумба фитнес видео уроки для похудения рекомендуется проходить регулярно, дабы тело запомнило все танцевальные элементы Кроме того, тренировка требует хорошей координации и чувства ритма Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 27,800 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™

Почему нужно периодически менять программы тренировок. Фитнес Зумба танец. От: Фитнес блог тренера Ю
рия Спасокукоцкого — Упражнения, диета, программа тренировок для Вас. #4 MG News — Программа тренировок для начинающих + Техника сведения в кроссовере. Программа тренировок для девушек — The training
вок для начинающих + Техника сведения в кроссовере. Программа тренировок для девушек — The training program for girls. Спортивные врачи утверждают, что утренняя тренировка позволяет сжечь на 20% больше жира, чем такая же по продолжительности и интенсивности, но вечерняя. Как только похудение со скакалкой даст желанные результаты, можно сократить время тренировки до 15 минут в день – это позволит поддерживать форму. Мы постараемся помочь вам выбрать подходящий вид занятий, чтобы ваши тренировки проходили с пользой и удовольствием. Простым методом похудения считаются танцы. Фитнес, танцы, тренировки. Размеру скидки (по убыванию) КЕПКИ И ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ — ФИТНЕС. ЛЕГКАЯ ОДЕЖДА Д/ НЕРЕГУЛЯР. ОДЕЖДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Ajimu Beach Story — Смотреть бесплатно видео пользователя Natali Kalistratova в социальной сети Мой Мир. Фильмы, клипы и видео-файлы… Танцевальная тренировка для похудения | Сделай из упражнений танец с [Workout | Будь в форме] Зумба — танец, как образ жизни. Тренировка ног на массу: особенности и секреты. Тренажерный зал для похудения. Описание групповых занятий (аэробика, танцы, классы для будущих мам, единоборства, детские классы и проч.) Виды клубных карт. Расписание занятий. 3D-экскурсия по клубу. Данные тренировки укрепляют ножные мышцы и упражняют сердечно-сосудистую систему. Для получения максимального эффекта от аэробных тренировок следует не жалеть пары минут на разминку перед тренировкой. Спорт | Красота | Тренировки | Танцы | Йога | Здоровье | Вес | История | Похудение | Помощь | Виктория | Упражнения | Физкультура | Стройная | Неделя | Худею | Килограммы | Избыточный вес | Пресс | Спортклуб | Пробежка | Полезная | Шейпинг | Виkтория.

что утренняя тренировка позволяет сжечь на 20% больше жира

чем такая же по продолжительности и интенсивности

smarter
имеет множество вариаций Можно разучивать новые движение
соединенное со «стареньким» Зумба фитнес видео уроки для похудения

Почему нужно периодически менять программы тренировок. Фитнес Зумба танец. От: Фитнес блог тренера Юрия Спасокукоцкого — Упражнения, диета, программа тренировок для Вас. #4 MG News — Программа тренировок для начинающих + Техника сведения в кроссовере. Программа тренировок для девушек — The training program for girls. Спортивные врачи утверждают, что утренняя тренировка позволяет сжечь на 20% больше жира, чем такая же по продолжительности и интенсивности, но вечерняя. Как только похудение со скакалкой даст желанные результаты, можно сократить время тренировки до 15 минут в день – это позволит поддерживать форму. Мы постараемся помочь вам выбрать подходящий вид занятий, чтобы ваши тренировки проходили с пользой и удовольствием. Простым методом похудения считаются танцы. Фитнес, танцы, тренировки. Размеру скидки (по убыванию) КЕПКИ И ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ — ФИТНЕС. ЛЕГКАЯ ОДЕЖДА Д/ НЕРЕГУЛЯР. ОДЕЖДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Ajimu Beach Story — Смотреть бесплатно видео пользователя Natali Kalistratova в социальной сети Мой Мир. Фильмы, клипы и видео-файлы.

Главные события в Москве с 8 по 14 ноября

На территории Москва-Сити открылась новая модная точка — клуб йоги и танцев High Level Club — уникальное сочетание философии здорового образа жизни и wellness-пространства с панорамными видами, где эта философия сливается с атмосферой динамичного города. Премиальный клуб объединяет в себе лучшее из культуры запада и востока: танцы и йогу. Резиденты могут попробовать более 30 направлений от хатха-йоги и аргентинского танго до Alfagravity и High Heels, самостоятельно управлять занятиями, выбирать индивидуальные или групповые тренировки, посещать закрытые вечеринки и мероприятия клуба, принимать участие в выездных турах, ретритах и мастер-классах, знакомиться с единомышленникам и наслаждаться всеми привилегиями клуба.

Меню услуг условно поделено на две зоны: йога и медитация — время для полного погружения и уединения, и танцы — энергичные занятия, чтобы почувствовать свое тело. В студии проходят практики классической йоги — хатха, тибетская и кундалини йога, а также йога «на высоте» — Air Yoga, Alfagravity и Antigravity. Среди авторских методик — Animal Flow, виньяса флоу и ночная гонг-медитация с панорамными видами на ночной город. Среди танцевальных направлений представлены парные: сальса, бачата, рок-н-ролл, аргентинское танго, латина, ballroom dance, а также женская пластика, high heels, body ballet, belly dance, caribbean mix, zumba, jazz-modern, kizomba, contemporary и даже индийские танцы одисси. Помимо йоги и танцев в High Level доступны такие редкие направления искусств, как капоэйра и тай бо для открытия новых граней своего тела, а также массаж для восстановления организма после тренировок или наоборот, подготовке к занятиям. Натуральные материалы в интерьере пространства, панорамные виды на Москву и много зеркал задают настрой с самого порога, но чем глубже вы погружаетесь в философию High Level, тем яснее становиться, что это не просто спортивная студия, а место силы и трансформации. Клуб работает по системе резидентства и гарантирует гостям максимальный комфорт и приватность.

Похудение: узнайте, как эта домохозяйка похудела на 29 килограммов с помощью зумбы

Мы часто не осознаем побочных эффектов ожирения, пока не становится слишком поздно. Для 38-летней домохозяйки Сальмы обнаружение диабета и проблем с щитовидной железой в молодом возрасте привело к проблемам со здоровьем. Будучи преисполненной решимости изменить то же самое, она придерживалась строгой диеты, записалась на занятия по зумбе, боролась со всем лишним весом и вернула свою жизнь.

Чтобы узнать ее секреты похудания, прочитайте полную историю ниже:

Имя: Сальма Зоеб Патравала

Род занятий: Домохозяйка
Возраст: 38

Высота: 5 футов 2 дюйма

Город: Пуна

Максимальный зарегистрированный вес: 91 кг

Снижение веса: 29 кг

Продолжительность похудания: 8 месяцев

Переломный момент: Мне в молодом возрасте диагностировали диабет и щитовидную железу.Я понял, что похудение было одним из способов вернуть мою жизнь. Когда я действительно похудела, я вернула себе уверенность, вернулась к своей одежде размера «М» и, что самое важное, люди засыпали меня комплиментами. Все это из-за моей трансформации.

Мой завтрак: Я выживаю на дези хане. По утрам я обычно ем пару чапати (маленьких) с чашкой чая с очень небольшим количеством сахара.

Мой обед: На обед полная миска субзи (что бы ни было по сезону) и 2 чапати.

Мой ужин: Я стараюсь есть ограниченное количество углеводов, и это тоже до заката. Я стараюсь обедать довольно легко и иногда ем что-то вроде фруктового салата.

Прием пищи после тренировки: Большой стакан молока с добавлением меда.

Я балуюсь (Что вы едите в чит-дни): Если это чит-день, у меня определенно есть кхир, который я люблю есть. Я также большой поклонник чая, поэтому выпиваю еще чашку в свой чит-день.

Моя тренировка: Итак, большое изменение, которое я сделал в жизни, сработало.Мне нравится ходить на быстрые прогулки, поэтому я занимаюсь этим около часа, а затем занимаюсь зумбой, которая является прекрасным способом сжечь калории.

Низкокалорийные рецепты Клянусь: Рецепта как такового нет, но я искренне верю, что для похудения нужно практиковать осознанное питание. Я дважды думаю, прежде чем съесть что-нибудь барахло. Можно сказать, что еда сначала приходит мне в голову, а не во рту.

Секреты фитнеса, которые я открыл: Нет ничего лучше и здоровее, чем сбалансированная диета.Голодание или следование модным диетам не помогут вам сжечь жир, потому что в конечном итоге вы будете есть больше. Поддерживайте дисциплину, соблюдайте двухчасовые интервалы между приемами пищи — и вы на пути к здоровому образу жизни.

Как сохранить мотивацию? : Мотивацию можно найти в себе. Если я чувствую себя немного подавленным, я смотрю на себя в зеркало и обещаю продолжать работать над своими целями, которые я перед собой поставил.

Как убедиться, что вы не теряете концентрацию? Я слежу за учебными пособиями по тренировкам в Интернете (HIIT BURN, Step Workouts).Когда я смотрю на людей в видеороликах в Интернете, я всегда чувствую вдохновение быть такими же спортивными, как они. Более того, каждый раз, когда муж делает мне комплимент, я чувствую себя счастливой и сосредоточенной.

Что самое сложное в лишнем весе? Осложнения со здоровьем в молодом возрасте все усложнили. Для меня это были самые страшные моменты. Похудение изменило мою жизнь и принесло позитив.

Каким вы видите себя через 10 лет? Я стремлюсь стать тренером Zumba в будущем и мотивирую больше людей работать над собой и жизнью с полной уверенностью и рвением.Вы можете прожить только один раз, и важно, чтобы вы извлекли из этого максимум пользы.

Какие изменения в образе жизни вы внесли? Я изменил свое отношение к еде. Когда у меня был лишний вес, я никогда особо не заботился о том, чтобы быть толстым или правильно питаться, думая, что все это на самом деле не имеет значения. Вы не поверите, но сейчас я подсчитываю свои калории перед едой. Если я знаю, что собираюсь поесть вне дома или плотно поужинать, я ем легкий обед. Умеренность имеет значение.

Какая для вас самая низкая точка? Я чувствовал себя хуже всех, когда у меня обнаружили диабет.

В тот день я не мог думать ни о чем, кроме своей дочери.

Уроки, извлеченные из похудания: Я понял, что никогда не следует относиться к проблемам набора веса легкомысленно. Более того, женщины забывают об этих проблемах и навлекают на себя проблемы со здоровьем. Однако я считаю, что здоровая и здоровая женщина может стать источником вдохновения для окружающих и изменить другие жизни.

Если вы хотите поделиться историей похудания, отправьте ее нам по адресу [email protected]

Результаты уже готовы! «Zumba (R) Fitness Rush 90 Day Challenge» помогает финалистам превзойти свои фитнес-цели

ЭДИСОН, Нью-Джерси — (Marketwire — 4 декабря 2012 г.) — Два финалиста конкурса ведут более здоровый и активный образ жизни благодаря Zumba ^® Fitness Rush видеоигра. Компания Majesco Entertainment (NASDAQ: COOL) с гордостью делится впечатляющими результатами конкурса « Zumba Fitness Rush на 90 дней». «С общей потерей веса на 79 фунтов всего за три месяца финалисты Rush Challenge Шад и Дейзи продемонстрировали, что видеоигры Zumba Fitness — это увлекательные и эффективные инструменты, которые могут помочь любому достичь своих личных целей в фитнесе.

Посмотрите их трансформации на камеру и вдохновляющие видеоролики о похудании: «История Шада» и «История Дейзи». Оба видео также доступны для загрузки здесь (щелкните «Испытание Zumba Rush: История Шада» и «Испытание Zumba Rush: История Дейзи»).

«Мы начали Rush Challenge с трех простых слов:« Заручиться »,« Достичь »,« Вдохновить », — сказала Лиз Бакли, генеральный директор франшизы Zumba Fitness Video Game Franchise, Majesco Entertainment. «Шад и Дейзи демонстрируют, что возможно, если вы посвятили себя фитнес-программе. Оба не только достигли, но и превзошли свои первоначальные цели по снижению веса на 90 дней, и, в свою очередь, вдохновляют других своим опытом. Мы разрабатываем каждую видеоигру Zumba, чтобы обеспечить бодрящая и эффективная домашняя тренировка, которая помогает реальным людям, таким как Шад и Дейзи, добиваться результатов, меняющих жизнь. «

Люди со всей страны представили видео-записи, в которых рассказали о своих личных фитнес-целях в онлайн-конкурсе Zumba Fitness Rush 90 Day Challenge . Два победителя финала — Шад, отец-домосед из Авроры, Иллинойс, и Дейзи, инспектор по оказанию помощи при бедствиях из Винчестера, штат Вирджиния, — получили «фитнес-инструментарий», в который входили: комплект Kinect ^™ для Xbox 360 ^®, видеоигра Zumba Fitness Rush Zumba Fitness Rush и устройство HTC. Смартфон с радаром, подписка на журнал Zumba Z-Life , персонализированные цифровые весы и личный визит знаменитого инструктора Zumba Мелиссы Чиз.После 90 дней тренировок с видеоигрой Zumba Fitness Rush и выбора более здоровой диеты Шад потеряла 52 фунта, а Дейзи — 27 фунтов!

История продолжается

«Я не весил менее 300 фунтов со школы; это было более десяти лет назад», — признается Шад, финалист Rush Challenge. « Zumba Fitness Rush помог осуществить мою мечту о более здоровом весе».

Имея более восьми миллионов Zumba Fitness видеоигр, проданных по всему миру, игроки повсюду теряют себя в музыке с веселой, эффективной тренировкой, которая предлагает «скрытые упражнения».» Zumba Fitness Rush , любимая игра Шада и Дейзи, приглашает игроков в Feel the Rush ™ с эксклюзивным контентом Kinect для Xbox 360 для всех программ, мест и инструкторов. Этот праздник, новейшее дополнение к популярной франшизе, Zumba Fitness Core , предлагает целенаправленную хореографию, которая помогает игрокам моделировать и тонизировать пресс с помощью волнующей тренировки всего тела. Core содержит множество новых функций, включая 40 новых программ и песен от известных исполнителей, таких как Шон Пол и Энрике Иглесиас, 33 международных танцевальных стиля, советы по питанию, улучшенное отслеживание прогресса и фитнес-цели.

Франшиза видеоигр Zumba Fitness предлагает ряд интерактивных фитнес-решений: Zumba Fitness Core для Kinect для Xbox 360 и Wii ™, Zumba Fitness Rush для Kinect для Xbox 360 и Zumba Fitness 2 для Wii ™ теперь доступны по всему миру.Для получения дополнительной информации о франшизе посетите ZumbaFitnessGame.com.

О ZUMBA® FITNESS, LLC
Zumba ^® Fitness — это глобальный бренд стиля жизни, объединяющий фитнес, развлечения и культуру в волнующую танцевальную вечеринку. Придуманные «фитнес-вечеринки» классы Zumba ^® сочетают в себе оптимистичные мировые ритмы с простой для понимания хореографией, что обеспечивает эффективные тренировки всего тела. Основанная в 2001 году, компания в настоящее время является крупнейшей фитнес-программой под брендом в мире, в которой еженедельно участвуют более 14 миллионов человек в более чем 140 000 населенных пунктах в более чем 150 странах. В дополнение к своей оригинальной программе Zumba ^®, компания также предлагает ряд специальных классов, в том числе Zumba Gold ^® (для активных пожилых людей), Zumba ^® Toning (класс коррекции фигуры, в котором используется тонирование, напоминающее марака. Палки), Aqua Zumba ^® (идеальная тренировка для вечеринок в бассейне), Zumbatomic ^® (упражнения Zumba для детей), Zumba Sentao ™ (класс Zumba ^® на основе стула, который укрепляет, уравновешивает и стабилизирует ядро) и Zumba ^® в круговой схеме (30-минутная тренировка, сочетающая фирменные движения Zumba ^® с круговой тренировкой с определенными интервалами).Фитнес-образ жизни Zumba ^® дополняется многочисленными предложениями компании по потребительским товарам, включая наборы DVD, музыкальные коллекции, многосезонную одежду и обувь, видеоигры, мероприятия Fitness-Concert ^™ и журнал о стиле жизни. Для получения дополнительной информации о программах и продуктах Zumba ^® Fitness или для того, чтобы найти живые занятия, посетите zumba.com и найдите нас в Facebook и Twitter.

О КОМПАНИИ MAJESCO ENTERTAINMENT
Компания Majesco Entertainment — ведущий разработчик и издатель видеоигр для массового рынка.Основываясь на более чем 20-летнем опыте работы, компания сосредоточена на разработке и публикации широкого спектра казуальных и семейных видеоигр на всех ведущих консольных и портативных платформах, а также в Интернете, социальных сетях и мобильных устройствах. Основные продукты включают Zumba ^® Fitness, Cooking Mama ™ и NBA Baller Beats ™. Акции компании торгуются на фондовой бирже Nasdaq под символом COOL. Штаб-квартира Majesco находится в Эдисоне, штат Нью-Джерси, с офисами в Сан-Франциско, Калифорния, Брокгэмптоне, Великобритания, и студией разработки социальных игр в Фоксборо, Массачусетс.Более подробную информацию можно найти на сайте majescoent.com или в Twitter.

Товарные знаки и авторские права Nintendo являются собственностью Nintendo.

Kinect, Xbox, Xbox 360 и Xbox LIVE являются зарегистрированными товарными знаками или товарными знаками группы компаний Microsoft.

Делайте это упражнение дома, чтобы поддерживать себя в форме; Не нужно ходить в спортзал »Jsnewstimes

Тренировки в помещении: Некоторые люди садятся на диету, чтобы похудеть, а другие ходят в тренажерный зал на тренировку.Но у многих нет времени ходить в спортзал и заниматься спортом. Так что если вы хотите быстро похудеть, делайте это упражнение дома. & Nbsp; Выполнение этого упражнения избавляет от необходимости ходить в спортзал. & Nbsp;
& nbsp; & nbsp;
Танец — Полчаса танцевать каждое утро — хорошее упражнение для тела. Зумба — это танец, который вы можете выполнять дома. & Nbsp; Танцы каждое утро & nbsp; Вы будете чувствовать себя бодрым в течение дня, танец сжигает калории в организме. Это также снижает жир.& Nbsp;

Тушь для ресниц Yoga and Sun —
Выполнение различных видов йоги дома поможет вам мгновенно похудеть. Солнечные ванны также помогают похудеть. & nbsp; Маска от загара растягивает мышцы тела. Йогой для лица стоит заниматься тем, у кого есть проблема с жиром на лице. Йога для лица — это вид массажа лица и упражнений. Выполнение этой йоги стимулирует лицевые мышцы и кожу. Эта йога также снижает & nbsp; стресс и беспокойство.

Пранаяма — & nbsp; Пранаяма & nbsp; Дыхательная система — это & nbsp; лучше, а также худеет.& Nbsp;

Acro Yoga — Вы можете заниматься Acro Yoga дома. Акро-йога — это разновидность акробатики. & Nbsp;

Фитнес-программа Kiara Advani: идеальная фигура для нездоровой кожи; Секрет фитнеса Киары Адвани

Пейте много воды, чтобы похудеть & nbsp;
Употребление большего количества воды снижает аппетит. Что приводит к похуданию. Питьевая вода сразу после пробуждения утром снижает кислотность в организме.Питьевая вода по утрам также улучшает пищеварение. Если вы соблюдаете диету, вам следует пить воду утром натощак. Это увеличит скорость метаболизма в вашем теле.

Напиток для похудения: Выпивайте 1 стакан огуречного сока в день, чтобы похудеть

Примечание. ABP не подтверждает приведенную выше информацию. Любое лечение, диета и лекарства следует принимать в соответствии с рекомендациями врача.

Проверьте ниже Инструменты для здоровья —
Рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ)

Калькулятор расчета возраста через возраст