Зож газета официальный сайт рецепты: Типологический анализ газеты «Вестник здорового образа жизни». Учредительские признаки. Редакционные признаки

Содержание

Типологический анализ газеты «Вестник здорового образа жизни». Учредительские признаки. Редакционные признаки

Авторами газеты являются корреспонденты, доктора медицинских наук и специалисты в области медицины, области питания, здорового образа жизни и безлекарственного оздоровления. Сегодня многие народные рецепты официально подтверждены медиками. При поддержке научных центров и институтов печатаются некоторые статьи в газете.

В издании публикуются материалы преимущественно публицистического стиля. Основным материалом являются письма читателей, их истории и советы, имеющее целью либо привлечение внимания к проблеме, либо пути ее решения. Также проходят интервью со специалистами в области здоровья в форме вопрос-ответ, ответ специалиста или редакции на вопросы читателей. Совет — узкоспециализированный жанр, совет специалиста по актуальным проблемам или совет читателей, пришедший в письмах. Преобладает информационный жанр газетной журналистики.

Существует официальный сайт газеты, который содержит архив всех выпусков. Также на официальном сайте есть электронная версия нового выпуска газеты, обеспечивающая высокую оперативность получения информации.

Газета состоит из постоянных рубрик, которые перечислялись ранее, таким образом, газета имеет структуру деления на рубрики.

Газета не несет новостного и сенсационного характера изложения, в ней присутствует информация длительного пользования, не оперативная. Это информация длительного пользования, которая может быть актуальна годами, даже десятилетиями. Характер информации может немного изменяться по временам года – рецепты и советы ориентируются на сезонность, т.е. какие средства для приготовления домашних рецептов есть в данный период года.

Издательские признаки

Официальным учредителем газеты является общество с ограниченной ответственностью «Редакция вестника «Здоровый образ жизни». Главным редактором является Анатолий Коршунов.

За более чем 10 лет существования вестника его тираж вырос до 3 200 000 экземпляров. Периодичность выхода вестника — 2 раза в месяц. Формат издания является стандартным, он хорошо знаком аудитории — А4, количество страниц — 32.

Газета распространяется на территории России и стран СНГ.

Газета издается в полосном формате на 8 полосах, является среднеобъемным.

Газета имеет формат 176 х 237, двухцветная печать (синий и черный цвета).

Характер иллюстрирования «ЗОЖ» включает в себя использование фотографий, рисунков, заголовочных шрифтов, клишированные заголовки и шапки.

Значительное место газета отводит публикациям о лекарственных препаратах, методах диагностики, профилактики и лечения, о медицинском оборудовании. Газета «ЗОЖ» — является энциклопедией домашнего оздоровления. Индивидуальной особенностью газеты является достоверность информации, ее доступность для понимания населением. Престижность газеты дополняется еще и тем, что в ее издании участвуют ведущие специалисты и ученые, лучшие целители народной медицины.

Аудиторные признаки

Газета ЗОЖ рассчитана на широкий круг читателей, кто думает о своем здоровье и активно использует средства народной медицины в повседневной жизни. Целевая аудитория – люди среднего возраста 50-60 лет, мужчины и женщины, предпенсионного и пенсионного возраста, преимущественно со средним доходом, желающие заботиться о свое здоровье, своей семьи и близких. Целевая аудитория вестника «ЗОЖ» и его приложений — люди, страдающие различными заболеваниями, от простудных до раковых, которые хотели бы избавиться от них с помощью средств народной медицины. Кроме того, вестник «ЗОЖ» стремится удовлетворить запросы тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Значительная часть аудитории вестника - пенсионеры, но есть

Газета зож рецепты лечения простатита

Тэги: Способ лечения хронического простатита, купить Газета зож рецепты лечения простатита, Лечение простатита рязань.

Газета зож рецепты лечения простатита

Лечу простатит народными средствами, Какие симптомы при простатите у мужчин лечение, Простатиты у мужчин признаки лечение, ZB Prostatic Navel Plaster купить в Петрозаводске, Лечение простатита травами в домашних

Курс лечения простатита антибиотиками

ZB Prostatic Navel Plaster купить в Петрозаводске Простатит — это синдром, который представлен симптомами, обусловленными. ЗОЖ: А еще хорошо к рекомендациям Сергея Михайловича добавить хождение. Результат не заставил долго ждать. После 2 курсов лечения наступило такое облегчение, какого не было даже после приема дорогостоящих. Для лечения аденомы и простатита магнитом достаточно закладывать на 20 минут в промежность кольцевой магнит на 15-20. Осина в народных средствах лечения аденомы простаты и предстательной железы Мужчину много лет мучила аденома. ЗОЖ-ЛЕКАРЬ. Народные рецепты Секреты здоровья. Как правило, при простатите назначают медикаментозное лечение и физиотерапевтические процедуры, но лечение воспаления предстательной железы принесет больше. Сейчас по этому рецепту мы лечим отца. О результатах буду отписываться здесь. Всем здоровья. привожу рецепт. К сожалению, отец ленится делать упражнения, пьет только готовый травяной сбор от простатита, который покупает в аптеке. Потому о результатах и нечего говорить (((. Вова, 10 сен 2014. Самые эффективные способы лечения простатита народными средствами. Простатит — одна из серьезнейших. Лечение простатита народными методами эффективны в случае серьезного и кропотливого выполнения всех рекомендаций. За 2-3 приема недуг не пройдет. В среднем лечение занимает месяц. Рецепты из чеснока при простатите. Лечение простатита чесноком – дело незатейливое и совершенно простое. Известен еще один несложный способ лечения простатита дома. Для приготовления лекарственной смеси потребуется кора осины, добытая в период начала движения сока, до момента. Зож рецепты лечение простатита. ВАЖНО ЗНАТЬ! Д. Пушкарь рассказал, как победить простатит в домашних. Самые эффективные рецепты народных средств для лечения простатита. Лечение простатита народными средствами – актуальная тема для многих представителей сильного пола, которые хотят. Народное рецепты лечения простатита в домашних условиях. Лечение простатита у мужчин народными средствами очень эффективно. Главное, чтобы вылечить простатит в домашних условиях, надо иметь достаточную силу воли и не бросать лечение через 3-4 дня (!). Каждый народный рецепт рассчитан не. Народное лечение простатита. Четверг, Ноябрь 7, 2013. Связанное со статьей заболевание:не определено. После лечения корой осины и капгановой настойкой желательно пройти 2-3 курса лечения сабель-никово-калгановой. Посоветовала лечить простатит народными средствами. Этот мужчина давно интересовался лекарственными растениями, и это ему пригодилось в лечение простатита. Почти 2 года он подбирал сборы трав. Много перепробовал. Но лучше всего ему помог такой рецепт: 1 ст. л. травы цикория, по 0,5 ст. л. Лечение простатита Иван-чаем: заготовка сырья и рецепты. Иван-чай можно купить в аптечной сети в виде сухой травы или. ЗОЖ как лучший способ профилактики. Здоровый образ жизни – эффективнейшая профилактика всевозможных болезней, в том числе простатита. Рекомендуются: ежедневные физические. Народные методы лечения простатита и аденомы предстательной железы. Из ВН № 39 (1995 г). Распространенное заболевание у мужчин – аденома предстательной железы, от которой можно избавиться и обойтись без операции. 30 мин. назад ГАЗЕТА ЗОЖ РЕЦЕПТЫ ОТ ПРОСТАТИТА- Простатит вылечил сам! Без врачей! т. к Принимают отвар пчелиного подмора для лечения аденомы простаты, 20 г листа толокнянки, 15 г листа тысячелистника, ГАЗЕТА ЗОЖ РЕЦЕПТЫ ОТ ПРОСТАТИТА ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ, протекающее. Рецепты лечения на все случаи жизни собраны именно здесь. Вы можете легко в этом убедиться. Вестник Здоровый образ жизни — ЗОЖ, 2000 г., №08 (164). Ваши письма — самое дорогое — что у нас есть. Лечение простатита травами в домашних Простам аппарат для лечения простатита отзывы Лучшие клиники в россии лечение простатита

Простатит лечение для престарелых людей Курс лечения простатита антибиотиками Этапы лечения простатита Способ лечения хронического простатита Лечение простатита рязань Лечу простатит народными средствами Какие симптомы при простатите у мужчин лечение Простатиты у мужчин признаки лечение

Уникальный состав борется со многими заболеваниями, а также устраняет неприятные симптомы урологических патологий. Пластырь рекомендован людям, у которых наблюдаются частые позывы к мочеиспусканию, болезненные ощущения в паху и пояснице, а также проблемы с функцией мочевого пузыря. Хватит всего несколько дней применения средства, чтобы заметить положительный результат. После курса лечения мужчина сможет навсегда забыть об урологических патологиях. Хотя, с другой стороны, в интернете можно найти реальные отзывы людей, отмечающих, что этот пластырь помог им справиться с проблемами урологического характера. Почему же тогда одним он помогает, а другим нет? Оказывается, проблему необходимо искать в продавце этого средства. Ведь существует много сайтов, которые желают разбогатеть за счёт горя других людей. В итоге получается: то, что пишут они на своей главной странице о пластыре ZB Prostatic Navel Plaster, – обман, верить этому нельзя. Задача потенциального покупателя заключается с том, чтобы найти официальный сайт продавца или хотя бы тот интернет-ресурс, где продаётся неподдельный товар. Но борьба с симптоматикой – не единственный эффект от применения пластыря против простатита. Средство из Китая оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм, стимулируя его защитные силы, ликвидирует инфекцию, восстанавливает функции органов мочеполовой системы, что сокращает риск возникновения рецидивов патологии в будущем. Положительная динамика, как доказывают исследования, отмечается у 93 % пациентов, которые прошли курс лечения пластырем. Лечение простатита и повышение потенции — Форум. раньше (год и более назад) лечил хронический простатит (инфекции нет) у одного уролога, схемЫ лечения были ПРИМЕРНО такого плана: — серрата, курантил 1т в дн х 30, нормовен 2т в дн ч 30, эскузан 15кап х 2р в дн х 30 — свечи фиторовые, витапрост. лечение простатита. упражнения кегеля это что с гирьками? ха=ха! а остобунаев отстой ну а другие известные урологи вроде нормальные. Рекомендую лечение по израильской схеме, таблетки сульфа-п. Отличное решение проблемы простатита. 0. Ответить Отмена. шимиха. 14 июля 2014. ?? Мужу поставили диагноз хронический когнестивный простатит. И вот лечение. Неужели так много всего нужно?. Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо! Подскажите правильно ли назначено лечение простатита. Простатит, хронический простатит, лечение простатита – это последнее, что вы вбивали на собственной. Личный опыт лечения простатита. Современные ПРЕПАРАТЫ для УНИЧТОЖЕНИЯ ИНФЕКЦИИ и ВОСПАЛЕНИЯ в простате. Судя по анализам, которые вы сдавали можно приступать к лечению. Девочки, у моего мужа была плохая СГ и диагноз хронический простатит из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Я напишу схему лечения, которая нам помогла и с диагноза. Астетератонозооспермия стала нормоспермия. Может вам пригодится. Схема лечения. Эффективная схема лечения простатита. Статистические исследования показывают, что немалое количество мужчин страдают простатитом. И то, что недуг стремительно молодеет.

Газета зож рецепты лечения простатита

Этапы лечения простатита

Мужской урологический пластырь – это уникальная разработка китайских ученых, которая, благодаря ценным лекарственным травам в составе, эффективно борется не только с последствиями патологии, но и с самим заболеванием. Уже многие мужчины поддерживают здоровье с помощью зб простатик и чувствуют себя полными сил и уверенности в завтрашнем дне. Не ждите чуда, вы также можете оценить действие пластыря, пройдя курс терапии. Димексид при простатите используется в случаях когда необходимо быстро. Не стоит забывать что лечение простатита одним Димексидом не ограничивается. Для выздоровления мужчине потребуется пить целый комплекс. Микроклизмы с Димексидом при простатите являются одним из самых эффективных способов лечения. Димексид (или как его еще называют Диметилсульфоксид) – это противовоспалительный медицинский. Действие препарата при простатите. При лечении воспалительного процесса, развившегося в предстательной железе, Димексид используется в составе комплексной терапии. При этом разведённый концентрат. Для лечения простатита кору дуба нужно использовать в виде клизм. Во время простатита микроклизмы с добавлением Димексида пробовало делать очень много больных. Это можно наблюдать благодаря огромному количеству. Димексид при простатите Можно ли лечить простатит Димексидом? Как основное и вспомогательное средство Димексид сегодня применяют в процессе лечения многих болезней. Используется в виде растворов для тампонов. Димексид при простатите выступает в качестве вспомогательного компонента. Не стоит забывать что лечение простатита одним Димексидом не ограничивается. Для выздоровления мужчине потребуется пить целый комплекс. Микроклизмы с Димексидом при простатите являются одним из самых эффективных способов лечения. Димексид (или как его еще называют Диметилсульфоксид) – это противовоспалительный медицинский. Небезосновательно применяется сегодня Димексид при простатите. тобы достичь максимального эффекта, назначают комплексное лечение простатита. Газета зож рецепты лечения простатита. Простам аппарат для лечения простатита отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Один-единственный пригодный на все случаи жизни рецепт лекарств для лечения простатита выписать невозможно. Для лечения каждого пациента необходимо подобрать тот перечень медикаментов, который будет оптимальным именно для него. В клинической картине простатита обычно присутствуют. Для покупки лекарства не требуется рецепта врача. Медикамент для лечения простатита в виде инъекционного раствора и суппозиториев. Хорошее бюджетное средство для лечения острого и хронического простатита – свечи с ихтиолом. Они устраняют воспаление, оказывают анальгезирующее действие. Медикаменты для лечения простатита у мужчин составляют основу выздоровления. Разнообразие препаратов против простатита позволяет излечиться от различных форм, стадий развития и параллельных недугов. Важно знать, что помимо лечения простатита с помощью различных медикаментов и отвара из луковой шелухи, нужно вести. Помогают ли тыквенные семечки с медом от простатита: рецепт. Простатит – воспаление предстательной железы, заболевание, риск заболеть которым имеет каждый второй мужчин после. Лечение запущенного простатита – как хронического, так и острого – это комплексное мероприятие, требующее параллельного использования ряда разноплановых медикаментов. Каждый конкретный случай индивидуально формирует необходимый перечень препаратов, зависящий от. Воспаление предстательной железы в хронической форме встречается у каждого второго мужчины после 40 лет. Для того чтобы от него избавиться, пациенты прибегают к самым разным методам. Лекарство от простатита у мужчин. Воспаление предстательной железы приносит немало неприятных ощущений мужчинам, страдающим от этого заболевания. Еще более опасны последствия простатита – импотенция, потеря способности к зачатию ребенка, онкологические патологии, распространение. Лечение простатита — это комплекс мер и процедур, а также список назначенных доктором лекарственных средств, действие которых направлено на борьбу с воспалением предстательной железы и его последствиями. Терапия состоит из применения медикаментов. Лечение простатита у мужчин с помощью УВЧ проводится двумя способами: поперечным и продольным. Ведь даже самые безобидные рецепты от простатита могут нанести большой вред здоровью. БАДы при простатите.

лечение остеохондроза народными средствами самые

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое лечение остеохондроза народными средствами самые?

Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.

Эффект от применения лечение остеохондроза народными средствами самые

По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.

Мнение специалиста

Массаж — отличная профилактика множества заболеваний позвоночника, позволяющая , кроме того, избавиться от накопившейся усталости. Массажные ролики подушки имитируют действия рук массажиста, даря вам незабываемые ощущения. Эффективный массаж, осуществляемый подушкой Мастер массажа, улучшает кровообращение, наполняя клетки кислородом.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ лечение остеохондроза народными средствами самые необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

Ия

Покупала массажную подушку с подогревом в подарок маме, сама тоже опробовала — понравилось. Сейчас купила такую же подруге. Отличный подарок себе и близким!

Решила подарить на день рождение мужу массажную подушку в автомобиль. Ездим на далекие расстояния очень часто и у него всегда устаёт шея и поясница… муж просил меня помассировать, теперь же) это делать будет подушечка! Надо было раньше купить. Подушка просто счастье для всех! Где купить лечение остеохондроза народными средствами самые? Массаж — отличная профилактика множества заболеваний позвоночника, позволяющая , кроме того, избавиться от накопившейся усталости. Массажные ролики подушки имитируют действия рук массажиста, даря вам незабываемые ощущения. Эффективный массаж, осуществляемый подушкой Мастер массажа, улучшает кровообращение, наполняя клетки кислородом.
Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией, массажем и лечебной . Приготовленный раствор выпивают за 1 день. Настои и мази с лавровым листом – самые мощные средства. они оказывают сильное воздействие на организм. Поэтому лечебный курс настоем из лавра. Растирка Бабушкина Для ее приготовления нужно: 150 мл медицинского спирта, 5 мл йода, 5 мл камфарного спирта и 5 таблеток анальгина. Все жидкости необходимо смешать, после чего растворить таблетки. Смесь нужно нанести на кожу и растереть. Сразу больной может чувствовать легкое покалывание и. Методы лечения остеохондроза народными средствами, основные правила, лучшие рецепты. . Как лечить остеохондроз народными средствами. . Чтобы лечение давало нужный результат, важно не только применять самые эффективные рецепты приготовления домашних лекарств, но и уметь. Эффективные рецепты народных средств для лечения остеохондроза. Остеохондроз – довольно-таки распространенное заболевание, поражающее опорно-двигательный аппарат человека. Лечение остеохондроза народными средствами: нетрадиционная медицина и правда помогает! В среде простых обывателей принято считать остеохондроз недугом пожилого возраста и тучности. Это мнение является в корне ошибочным. Народные средства лечения остеохондроза спины и шеи дают быстрый результат. . В статье мы собрали лучшие отзывы читателей газеты Вестник ЗОЖ, самые эффективные рецепты . Лечение остеохондроза народными средствами. У женщины заболели коленные суставы, год ушло на лечение, но. Рецепты лечения остеохондроза народными средствами: для внутреннего и наружного применения. . Самые эффективные рецепты отваров и других средств народной медицины. Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг. Терапевтические способы борьбы с остеохондрозом специалисты советуют дополнять народными рецептами. Так можно получить лучшие результаты. Ниже приводится информация о том. Самые эффективные народные средства против остеохондроза. Терапевтические методы лечения остеохондроза врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины. Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией, массажем и лечебной. Остеохондроз – один из самых неблагоприятных для человека диагнозов. . Поэтому, нет ничего удивительного в том, что лечение остеохондроза народными средствами обретает все большую популярность. Узнайте о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами. Рассказано о лучших методах, которые спасают от головокружния, а также приведены рецепты, как приготовить самому мазь и другие вещества в.
http://oriental-noise.com/userfiles/college_herbas_et_plantas_pro_officina_perevod8442.xml
http://www.rubinosrl.it/userfiles/planta_plm_16258270.xml

http://www.gerisendaikciai.lt/userfiles/massazher_dlia_shei_planta_msh_10003080.xml
http://daxwellinc.com/userfiles/planta_vs_zombies7821.xml
По сути работа массажной подушки напоминает разминание той или иной зоны тела двумя теплыми кулачками. В этой подушке нет много изощренных функций, но мне и этого хватает, чтоб отдохнуть после трудодня. Массирую в основном голени, поясницу и шею. Круто то, что этот массаж можно проводить сидя в кресле без траты денег и времени на походы к массажисту.
лечение остеохондроза народными средствами самые
Провожу много времени за рулем, в результате чего, к концу дня, ощущаются острые боли в шее и спине. Долгое время пользовался услугами массажистов на дому. Однако, на это дело тратиться много времени и денег. Начал искать альтернативу. В качестве эксперимента приобрел массажную подушку. Пользуюсь около месяца. Использую как в машине, так и дома. Ролики массируют, словно пальцы профессионального массажиста, проминают хорошо. Функция подогрева расслабляют мышцы и улучшают кровоток в сосудах. Очень эффективна против головной боли.
Оценки и отзывы покупателей, которые заказали Массажная подушка Bradex «Шея, плечи, спина» в интернет-магазине OZON, помогут сделать вам . Подушка для спины маловата, но для шеи самое то. Работает исправно уже почти год, жалоб нет. Вам помог этот отзыв? Да 3. Нет 0. 1 2. Перейти на страницу. Скорая,незаменимая помощь для вашей спины,шеи и плеч в любое время. Постоянно мучилась от болей в спине,шее и пояснице.Что только не советовали,походить на массаж,купить специальный массажный ролик,лежать на. Работает массажная подушка US Medica от сети и в машине от прикуривателя. Можно использовать и дома, и на . Огромный плюс этой подушки- она подойдет для массажа разных частей тела: шея, плечи, спина, поясница, бедра, ноги, икры, ступни, руки. Напряжение снимает моментально. Становится легче. Ознакомиться с отзывами покупателей, узнать достоинства и недостатки . Отличный массажер для моей шеи . Отзывы и мнения владельцев Массажная подушка DEXP MP-40 Указанное предложение действительно на 20.10.2020. Ваш город. Москва? Массажная подушка предназначена для проведения разминающего роликового массажа разных частей тела человека. . LAV PEOPLE / Массажная подушка для шеи, плеч, спины для дома и автомобиля (массажер шея) , массажем шиацу. Быстрый просмотр. Товары для взрослых. Характеристики. Область применения. плечи, спина, поясница, бедра. Вибрационный массаж. Да. . Ваш отзыв отправлен на модерацию. Добавьте отзыв, заполнив личные данные, или сначала войдите на сайт, тогда информация будет автоматически взята из профиля. Имя. Email. Рейтинг. Массажная подушка позволяет решить эту проблему полностью. . При отборе массажеров для рейтинга, в основном, учитывались отзывы покупателей, а . Встроенные элементы позволяют выполнить массаж спины, плеч, шеи, бедер. Массажная подушка с подогревом для шеи и плеч Massage Pillow позволит насладиться эффективным массажем, избавит от болевых ощущений в спине, усилит кровообращение в клетках. Открывает рейтинг массажная подушка Centek CT-2197 — универсальный . Она поможет размять плечи, поясницу, шею. Ею пользуются офисные работники . Массажер поможет нормализовать кровообращение и размять мышцы шеи, спины и нижних конечностей. Его 4 ролика вращаются в нескольких. Массажные матрасы и подушки. Массажная подушка с подогревом для шеи и спины Massage Pillow (8 роликов). . НедостаткиС массажем это не имеет ни чего общего, шарики, которых должно быть 8 штук оказались вовсе не шариками о просто пластиковой формой, напоминающей дно пластиковой бутылки. Как выбрать массажную подушку — ответы в отзывах и обзорах в интернет-магазине Medspros.ru. . Комментарий: Очень хорошая массажная подушка.Удобно брать с собой в дорогу на автомобиле.Расслабляет мышцы спины и шеи.Пользуюсь не так давно пока нареканий по работе нет. Читать все отзывы (8). Массажные подушки для шеи и плеч: виды и рекомендации к выбору. Массаж — это полезная, но не самая доступная процедура. И люди с каждым годом пытаются сделать массаж быстрее и дешевле, адаптируя эту процедуру под современный ритм жизни. Это приводит к появлению множества разнообразных. Какую подушку, массажирующую шею, спину и плечи, лучше купить. Обзор лучших массажных подушек, отзывы владельцев . Массажная подушка Planta подойдет для универсального воздействия на все тело, будь то шея, спина, плечи, ягодицы. Изготовлена в коричневом цвете. Инфракрасный прогрев. BRADEX Шея, Плечи, Спина имеет множество отрицательных и положительных отзывов владельцев. . Отзывы — 1. Сохранить. Тривес подушка массажная балансировочная М-511. Средняя оценка —. Отзывы — 0. В наличии в интернет-магазине М.ВИДЕО. Бесплатная доставка. Выгодные акции! · Бесплатная доставка · Продавец: М.Видео. Адрес: Россия, -, ул. Садов…

Каким был ЗОЖ 200 лет назад? — Российская газета

7 августа в поселке Заокский, что в Тульской области, покажут фильм «Андрей Болотов. Рецепты счастья и плодородия». Болотов — ученый, писатель, ботаник, один из основателей агрономии — как утверждают создатели фильма, личность масштаба Ломоносова. И многие болотовские идеи о здоровом образе жизни, воплощенные в жизнь еще в XVIII веке, актуальны и сейчас.

Мы уже писали, как на родине Болотова воссоздали огород, основанный на его агрономических исследованиях XVIII века. Вероятно, во многом благодаря этому огороду Андрей Тимофеевич прожил почти целый век. Болотов не дожил до своего 95-летия всего 3 дня — по тем временам явление уникальное.

Определенную роль в этом сыграло его увлечение огородничеством и ландшафтным дизайном и употребление в пищу полезных «произрастений», выращенных на собственном участке.

Но были и другие причины, которые можно почерпнуть из многотомного сочинения «Жизнь и приключения Андрея Болотова, описанные самим им для своих потомков».

Андрей Тимофеевич вставал очень рано: летом — в половине четвертого утра (зимой — в половине шестого), ложился — не позже одиннадцати часов вечера.

После подъема отправлялся в кабинет и начинал трудиться. Но в шесть часов утра был обязательным перерыв на… выкуривание трубки. Курил Болотов только один раз в день и только в этот час. Сам он считал, что его курение приносит исключительную пользу для здоровья. Обычно Андрей Тимофеевич набивал трубку отборным турецким табаком, но при простуде добавлял в табак сушеные листья мать-и-мачехи.

После выкуривания трубки у Болотова по распорядку было чаепитие. Чай, приготовленный из травы буквицы, которую он считал панацеей от всех болезней, а также шалфея и ромашки, Андрей Тимофеевич пил со сливками и медом.

На завтрак он обычно ел гречневую кашу-«размазню». На обед — картофель, рыбу, овощи, пироги.

После обеда Болотов час времени посвящал сну. Его полдник состоял из яблок и груш, выращенных в собственном саду. Про ужин нет никаких сведений. Как писал сам Андрей Тимофеевич, на еду он был «не очень спросливый». Между всеми указанными приемами пищи Болотов, конечно, активно работал…

Распорядок дня Андрея Болотова
Подъем	3.30
Работа в кабинете	4.00
Курение трубки	6.00
Работа в кабинете	7.00
Завтрак, чай	8.00
Работа в огороде	9.00
Обед	12.00
Сон	13.00
Врачебная практика	14.00
Полдник	16.00
Работа в огороде	17.00
Работа в кабинете	19.00
Сон	23.00

Занимался Болотов и врачеванием. Он специально для этих целей заготавливал и сушил различные лечебные травы, делал из них порошки и настойки. Сначала Андрей Тимофеевич лечил своих родственников и близких, а потом и своих крепостных крестьян, которых к нему впоследствии обращалось за врачебной помощью до 10 человек в день.

Однажды в одной из крестьянских семей заболел ребенок — сильно кашлял и задыхался. Его отец за помощью прибежал к своему хозяину — Болотову. Тот дал сушеной мать-и-мачехи, велел заваривать и поить этим настоем малыша. И через три дня ребенок выздоровел. После этого крестьяне стали при болезнях постоянно ходить к Андрею Тимофеевичу, как к доктору.

Болотов никому не отказывал. Он даже на каждого больного завел отдельную тетрадь (прототип современной карты), где записывал имя, что болит, какую траву дал, и какое она оказала действие. Травы для фитотерапии заготавливали в соответствии с его наставлениями по окрестным лугам, полям и лесам крестьянские дети.

Но Андрей Тимофеевич применял не только траволечение. Используя последние достижения физики, он собрал электростатическую машину — прообраз современного электрофореза. По уверениям самого Болотова, этим прибором он мог исцелить 43 болезни. «Лечиться электричеством» к нему приезжали даже знатные особы со всей Тульской губернии.

Андрей Болотов рекомендовал при приступе мигрени взять обычное гусиное перо и щекотать им в носу.

Был у Болотова и один «фирменный» рецепт от мигрени. Он рекомендовал при приступе мигрени взять обычное гусиное перо и щекотать им в носу. Помогало. Объяснение таково — при вызванном чихании расширялись кровеносные сосуды, и головная боль проходила. Болотов писал: «От мигрени я в очередной раз отчихался! Попробуйте и вы».

Андрей Тимофеевич Болотов не только дожил до глубочайшей старости, но до своих последних дней не прекращал работать, несмотря на то, что в конце жизни потерял зрение и почти лишился слуха…

В его усадьбе «Дворяниново» до сих пор сохранился 500-летний дуб в виде арки, который и носит название «Арка желаний». Еще при жизни Андрея Тимофеевича в него попала молния, в результате часть дуба упала на землю, а часть — на соседнее дерево, получилась своеобразная арка из стволов.

Гости усадьбы с давних времен стараются непременно встать под эту арку и пожелать себе долголетия. Как у Болотова.

Газета ЗОЖ — Мои статьи — Каталог статей

Вестник ЗОЖ нашел себе много поклонников потому, так как помогает людям избавляться от многих недугов народными средствами. Все мы неглупый народ и понимаем, какую «пользу» нашему организму оказывают лекарственные препараты. Нельзя спорить с тем, что они способны быстро устранить боль и вылечить, но нужно ли нам лечение, провоцирующее новые заболевания?

Думаю, что ВСЕ ответят, что нет. Тут и приходят на помощь тайны и секреты народной медицины. Именно она благодаря своим «живым» и натуральным компонентам способна излечить человека и при этом не вызвать у него аллергий, побочных действий и болезней желудка, почек. Сколько шуток водится на тему того, что вылечили одно, а теперь бегаем за лекарством для другого, но тут начинает болеть третье. Вот так-то лечить лекарствами, которые еще и стоят столько, что вместо оплаты всего курса лечения можно было бы и квартиру новую купить.

Рассмотрим на моем примере бессмысленность и вред приема лекарств. Была у меня проблема с зубом, следствием чего стала киста на верхней челюсти, а это, ой как нехорошо бывает. Ну, я, как и все «нормальные» люди нашей страны, решила, что само пройдет, сейчас в больницу идти совершенно некогда. Однако, когда в срочном режиме меня туда уже доставили (именно так — самой действительно идти не пришлось), оказалось, что зловредный нарост начал прорастать в гайморову пазуху и поэтому мой нос постоянно закладывало с одной стороны, что не очень приятно.

После операции легче стало только морально — кисты ведь уже нет, но нос по-прежнему беспокоил и начал болеть даже глаз с той стороны. Выписали мне капли с какими-то гормонами. В течение месяца ничего не изменилось, пока я не наткнулась на вестник ЗОЖ. Элементарный совет многих поколений — промывайте нос слабым солевым раствором. 1 раз я это сделала и все! 1 раз! У меня вышла вся скопившаяся за это время слизь, и теперь я абсолютно спокойна за свое здоровье, потому как хирургически лечить гайморит и носить в голове полутораметровый бинт хотелось не очень. Его потом вырывают через нос и не всегда под наркозом.

Ну что тут еще скажешь, вестник ЗОЖ действительно содержит в себе невероятно простые советы, которые способны предотвратить то, о чем вы даже не думаете. Лично я знала, что меня ожидает, поэтому и схватилась за этот «народный» шанс без какого-либо сарказма.

Мой личный совет — выписывайте журнал ЗОЖ, вестник, что угодно, но только не пренебрегайте возможностью избежать дорогостоящего лечения со своими последствиями.

Когда лекарства дорогостоящи, а здоровье требует каких бы то ни было усилий для облегчение своего состояния, люди обращаются за помощью к БАДам, нетрадиционным методам, вроде иглоукалывания и, конечно же, народной медицине. Последняя имеет самую большую популярность за счет того, что она более действенна и ей легче доверять. Проще выпить настойку крапивы с родного двора, чем попробовать китайскую витаминку из неизвестной водоросли.

Однако факт того, что полезные свойства обычных трав и продуктов имеют место быть, неоспорим. Газета ЗОЖ, которую выписывают очень многие, содержит массу полезных советов, которые помогают не только самостоятельно создавать лекарства, но и предотвратвращать самые распространенные проблемы со здоровьем.

Важно, что именно народная медицина позволяет облегчить жизнь человека с хроническими патологиями или же непростыми по своей природе заболеваниями. К примеру, экзема, она доставляет массу неприятных ощущений, и не каждая мазь способна ее вылечить. Однако же правильно приготовленная смесь по рецепту из газеты ЗОЖ дает людям реальные результаты, способствующие выздоровлению даже при хроническом течении болезни.

А ведь есть еще множество заболеваний, которые мешают людям жить на протяжении долгих лет и все те лекарства, которые прописываются доктором, вызывают лишь привыкание, но не приносят пользы. Народная медицина способна предотвратить и вылечить очень многое, при этом ваши затраты на ингредиенты для рецептов будут столь мизерны, что о каких-то лишних расходах говорить не приходится.

Некоторые боятся заниматься самолечением, так как это может навредить. Такой результат возможен лишь в тех случаях, когда вы неправильно приготовили лекарство или же не учли, что какой-то компонент может вызвать у вас аллергию. При выборе метода лечения одной болезни обращайте внимание на наличие других каких-то негативных проявлений организма, чтобы не навредить остальным органам.

Как правило, в газете ЗОЖ есть все необходимые рекомендации и предостережения при публикации рецептов народной медицины. Это очень важно, когда дело касается лечения детей. Немногие родители готовы кормить ребенка таблетками при обычной простуде и тогда приходится искать альтернативные варианты с минимальными или отсутствующими побочными эффектами.

Газета ЗОЖ направлена в первую очередь на просвещение людей относительно правильной организации своего настоящего, чтобы будущее виднелось безмятежным и не обремененным болезнями.

Рецепт от зож для лечения простатита

Ключевые теги: лечение керосином простатита и аденомы, какой препарат наиболее эффективен при лечении простатита, лечение с помощью алмага простатита.

Аутогемотерапия и лечение простатита, лечение с помощью алмага простатита, хронический простатит лечение препаратами, энтерококки простатит лечение, какой препарат наиболее эффективен при лечении простатита.

Принцип действия

Men`s Defence как препарат №1 при простатите Снимает воспаление и боль Уменьшает до минимума отек простаты Уничтожает болезнетворную бактериальную флору Улучшает кровообращение, устраняет застой в малом тазу Быстро восстанавливает стенки сосудов Очищает и восстанавливает вены в тазу Убирает тромбы, разжижает кровь Заживляет слизистую оболочку мочеполовой системы Восстанавливает либидо, эрекцию и “мужскую” силу Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма стрессам

Народных рецептов от простатита существует огромное количество, вот лучшие из них: тыквенные семечки и масло. Рецепт 1. 500 г семечек тыквы высушить, измельчить в порошок, который применять … Зож от простатита. Простатит — лечение народными … Акутест от простатита цена. Простатит воспаление предстательной железы очень зож рецепт от простатита и неприятное заболевание, с зож рецепт от простатита рано или … Простой Рецепт для Профилактики ПРОСТАТИТА. Кора Осины + Спирт 70% Рецепт снадобья для лечения и профилактики простатита: Половину литровой бутылки наполовину заполнить…

Официальный сайт Men`s Defence — средство против простатита

Состав

Когда настойка закончится – аденома исчезнет. Настойки хватает на 2 месяца. Мужчина провел курс лечения и избавился от аденомы без операции. (ЗОЖ 2001 г. №7, стр. 6), (рецепт из ЗОЖ 2004 г. №18, стр. 27). Для лечения надо взять 9% раствор соли в воде, смочить в нем марлю, сложенную в 8 слоев и приложить к больному месту. Для лечения мужчина прикладывал солевую повязку в область паха на всю ночь. Народные средства и рецепты при простатите. Методы лечения (хронического) воспаления простаты в домашних условиях народными средствами. Способы профилактики простатита, которые предлагает народная медицина.

Результаты клинических испытаний

Для многих мужчин, особенно на ранних стадиях, применение народных средств от простатита психологически является более приемлемым, чем «официальное» признание у себя этой болезни и поход … Отличным дополнением медикаментозной терапии является лечение простатита народными средствами. Самые эффективные средства от простатита и аденомы простаты собраны в … Главный ингредиент – это лещина. Для лечения простатита вам нужно взять либо кору, либо листья лещины. Можете заваривать поочередно оба ингредиента, чередуя их.

Мнение специалиста

Алексей Пустынников, специалист по мужскому здоровью руководитель сети урологических клиник Благодаря сбалансированному сочетанию входящих в состав лекарственных растений, Men`s Defence эффективно воздействует как на основные причины простатита, так и на отдельные звенья заболевания. Антибактериальное и антисептическое действие Men`s Defence способствует уничтожению патогенных бактерий и микроорганизмов, являющихся возбудителями заболевания, то есть Men`s Defence воздействуют на глубинную причину простатита.

Для многих мужчин, особенно на ранних стадиях, применение народных средств от простатита психологически является более приемлемым, чем официальное признание у … Еще один рецепт лечения простатита тыквенными семечками («Вестник ЗОЖ» №9, 201 год.) 1. 500 г очищенных тыквенных семечек пропустить через мясорубку. 2. Перемешать с 1 стаканом меда. 3. Газета зож рецепты от простатита. Мужчина воспользовался этим средством лечения, и аденома исчезла. Но так как он вёл нездоровый образ жизни, через несколько лет появилась.

Способ применения

2 раза в день во время еды рекомендуемая продолжительность курса — 30 дней через 2-3 месяца при необходимости повторить курс Оптимальную длительность курса наш специалист-консультант подберет индивидуально для вас, с учетом вашего возраста, стадии заболевания, общего состояния здоровья и других факторов. Консультация абсолютно бесплатна.

Отзыв №2. Народный рецепт от простатита с использованием тыквенных семечек в газете «Вестник ЗОЖ» №9 за 2011 год прочитал мужчина 82 лет, и решил им воспользоваться. Отзыв №2. Народный рецепт от простатита с использованием тыквенных семечек в газете Вестник ЗОЖ №9 за 2011 год прочитал мужчина 82 лет, и решил им воспользоваться. Рецепты от простатита Как вылечить простатит народными средствами Воспаление …

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Men`s Defence — средство против простатита. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Для лечения надо взять 9% раствор соли в воде, смочить в нем марлю, сложенную в 8 слоев и приложить к больному месту. Для лечения мужчина прикладывал солевую повязку в … Лещина. Отзывы говорят о том, что из этого растения готовят одно из самых эффективных народных средств для лечения простатита и гарантирует эффект уже после недельного применения. Содержание: Народное лечение аденомы простаты — рецепты лечения предстательной железы Лечение простатита народными средствами, в домашних условиях Приседания – лучшие…

Лечение простатита простатиленом отзывы, санатории по лечению простатита в россии, санатории по лечению простатита в россии, при лечении простатита что нельзя делать, лечение с помощью алмага простатита, лечение простатитов в уфе, простатит лечение рязань.
Официальный сайт Men`s Defence — средство против простатита

Купить Men`s Defence — средство против простатита можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

К врачам ходить бесполезно, знаю по своему опыту. Пропишут кучу таблеток за бешеные деньги, которые нифига не помогают. Мне вот тоже помог Tibettea помог. Крутое средство его и для профилактики полезно пить.

Чтобы член стоял, нужна постоянная практика и профилактика. Второй год время от времени пью tibettea и не жалуюсь. А мне между прочем 54 года. А форму могу дать любому молодому

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

В Москве стартует ЗОЖ-неделя «Заряди организм жизнью»

С 20 по 26 сентября в Моем социальном центре района Сокольники в онлайн формате пройдет ЗОЖ-марафон «Заряди организм жизнью». Организатором недельной активности выступает городское клубное пространство «Мой социальный центр».

Осень — это не только нежное солнце и красота осеннего природного убранства, но и период, когда нужно быть внимательными к своему здоровью людям старшего возраста. Смена погоды часто становится причиной простуд, вирусных заболеваний и общего снижения иммунитета, а иногда апатии и даже депрессии. Как помочь себе в межсезонье оставаться здоровым и позитивным? Как укрепить организм в осенний период?

Рецепт от МСЦ «Сокольники» прост: надо запасаться не только витаминами и энергией, но и полезными знаниями! На протяжении семи дней лидеры клубов, активисты, участники и друзья проекта будут делиться своими знаниями в области здоровья, красоты и спорта!

В рамках ЗОЖ-недели запланированы следующие активности, которые пройдут на YouTube-канале МСЦ «Сокольники»:

ежедневно в 10:30 стартует зарядка «Бодрое утро». Мероприятие пройдет в рамках общегородского проекта «Утренняя зарядка»;
20 сентября в 13:00 лидер ЗОЖ-клуба Андрей Михайлович Мартехин проведет для всех желающих полезный комплекс «Лечебная физкультура». Эти упражнения позволят укрепить организм и привести тело в тонус;
21 сентября в 14:30 состоится занятие по йоге, которая оказывает мощный терапевтический эффект на организм и позволяет поддерживать здоровье тела и духа! Именно йога положительно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы;
22 сентября в 14:00 пройдет мастер-класс от клуба «Утренняя медитация» во главе с лидером — Эльвирой Владимировной Гиоргобиани. Медитация — это лучший способ обрести душевное равновесие, улучшить концентрацию внимания, запастись энергетическими ресурсами!

На платформе Zoom МСЦ «Сокольники» также предложит москвичам серебряного возраста ряд оздоровительных мероприятий:

23 сентября в 13:00 состоится вебинар «Поддержка имуннитета», в рамках которого врач-гериатор Анатолий Михайлович Великий поделиться советами как укрепить иммунитет;

Открытые встречи ЗОЖ-клубов «Дыхательная гимнастика», «Технология молодости и долголетия» и «Школа красоты и здоровья» пройдут по отдельному расписанию, которое можно уточнить по телефону: 8 (499) 268-66-71.

Закончится ЗОЖ-марафон очень вкусно. Присоединиться к вкусному мероприятию может каждый желающий 26 сентября в 11:00 на YouTube-канале «МСЦ Сокольники». Утро воскресенья — это замечательная возможность в рамках мастер-класса приготовить «Витаминный крамбл»!

«Крамбл — это быстрое, полезное и низкокалорийное блюдо из всего, что есть под рукой», — утверждают участники клуба «Гастрономический тур».

Принять участие в мероприятиях ЗОЖ-марафона и уточнить информацию об активностях можно по номеру телефона: 8 (499) 268-66-71. Сотрудники МСЦ «Сокольники» с удовольствием ответят вам.

Напомним, популяризация здорового образа жизни является основным направлением деятельности сети «Моих социальных центров». 186 самоорганизованных клубов и более 40% всех проводимых в МСЦ мероприятий носят ЗОЖ-направленность.

«Утренняя зарядка», «ЗОЖ-пятиминутки», «Полезная еда» — эти и другие общегородские проекты, реализуемые московскими социальными центрами, помогают москвичам серебряного возраста больше узнать о различных аспектах ЗОЖ, укрепить своё здоровье и улучшить настроение в компании сотен единомышленников. Присоединяйтесь!

Подробную информацию обо всех ЗОЖ-активностях можно получить в любом их МСЦ. Календарь самых интересных ЗОЖ-мероприятий еженедельно публикуется на сайте Департамента добрых дел на странице «Мой социальный центр».

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Energy, Weight Control, and More

Завтрак запускает ваш метаболизм, помогая сжигать калории в течение дня. Это также дает вам энергию, необходимую для выполнения дел, и помогает сосредоточиться на работе или в школе. Это всего лишь несколько причин, по которым это самый важный прием пищи в день.

Многие исследования связывают завтрак с хорошим здоровьем, включая лучшую память и концентрацию, более низкий уровень «плохого» холестерина ЛПНП и более низкие шансы заболеть диабетом, сердечными заболеваниями и избыточным весом.

Однако трудно сказать, вызывает ли завтрак эти здоровые привычки или люди, которые его едят, ведут более здоровый образ жизни.

Но ясно одно: пропуск утреннего приема пищи может нарушить ритм вашего тела в голодании и приеме пищи. Когда вы просыпаетесь, уровень сахара в крови, необходимый вашему организму, чтобы заставить ваши мышцы и мозг работать наилучшим образом, обычно низок. Завтрак помогает его пополнить.

Если ваше тело не получает это топливо из пищи, вы можете почувствовать недостаток энергии и с большей вероятностью переедете позже в тот же день.

Завтрак также дает вам возможность получить некоторые витамины и питательные вещества из таких здоровых продуктов, как молочные продукты, злаки и фрукты. Если вы его не съедите, вряд ли вы получите все необходимые организму питательные вещества.

Многие люди пропускают утренний обед, потому что спешат к выходу. Это ошибка. Пища должна поступать в организм задолго до обеда. Если вы не едите первым делом, позже вы можете настолько проголодаться, что перекусите жирной пищей с высоким содержанием сахара.

Завтрак и ваш вес

Может ли утренний прием пищи повлиять на вашу талию? Некоторые исследования говорят, что да.Исследователи обнаружили, что в среднем люди, завтракающие, худее, чем те, кто не завтракает. Это может быть связано с тем, что употребление в пищу продуктов с белком и клетчаткой по утрам позволяет контролировать аппетит в остальное время дня.

Но это не гарантирует, что вы впишетесь в эти джинсы скинни. В недавнем исследовании сравнивали потерю веса среди людей, которые завтракали, с теми, кто не завтракал. Еда не имела никакого значения.

Если вы сидите на диете, не думайте, что сокращение калорий за счет отказа от еды поможет.Исследования показывают, что большинство людей, которые худеют и не набирают вес, завтракают каждый день.

С другой стороны, нужно обращать внимание на то, что, когда и сколько вы едите. Одно исследование показало, что люди, которые завтракали обильно, ели больше в течение дня.

Зачем детям завтрак

Иногда детям не хочется есть утром, но это важно. Их растущим телам нужны питательные вещества и топливо.

Дети, которые не едят в а.м. им труднее сосредотачиваться, и они больше устают в школе. Они также могут быть капризными или беспокойными. И не только их настроение может пострадать. Их школьная работа тоже может. Одно исследование показало, что дети, которые завтракали, имели более высокие результаты тестов, чем те, кто этого не делал. Большинство детей не получают всех необходимых им витаминов и минералов только за обедом и ужином.

Дети, которые пропускают завтрак, чаще едят нездоровую пищу в течение дня и имеют избыточный вес. Одно исследование показало, что подростки, которые завтракали каждый день, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) — показатель жира в организме, основанный на росте и весе, — чем подростки, которые никогда не ели или иногда ели.

Если ваш ребенок не хочет есть утром дома, возьмите с собой что-нибудь по дороге в школу или между уроками. Выбирайте фрукты, орехи или половину бутерброда с арахисовым маслом и бананом.

Пончик не годится

На завтрак не нужно есть много еды, но неплохо съесть что-нибудь маленькое в течение часа после пробуждения. Подойдут даже остатки еды, оставленные вчерашней ночью в микроволновке.

Но откажитесь от этого пирожного или пончика. Лучше всего выбирать продукты, содержащие углеводы, белки, полезные жиры и клетчатку.Углеводы сразу дадут вам энергию, а белок — позже. Клетчатка заставляет вас чувствовать себя сытым.

Попробуйте цельнозерновые хлопья, нежирное молоко и фрукты или смузи на завтрак из нежирного йогурта, фруктов и чайной ложки отрубей. Орехи или батончики из цельнозерновой мюсли также являются легкими вариантами.

Факты и советы по здоровому образу жизни

Узнайте, как поддерживать здоровый образ жизни с помощью диеты и регулярных упражнений с расширением Penn State Extension. Кроме того, найдите советы и рекомендации по контролю веса, профилактике заболеваний и уходу за семьей.

Факты о питании для здорового образа жизни

Одна из основных составляющих здорового образа жизни — правильное питание. Соблюдая сбалансированную диету, вы гарантируете, что ваше тело получает все питательные вещества, необходимые для того, чтобы оставаться активным, здоровым и сильным.

Диета, богатая питательными веществами, должна включать много фруктов и овощей. Добавление большего количества растений в ежедневный рацион снижает риск заболеваний и увеличивает потребление необходимых витаминов, минералов и клетчатки.

Наряду с растениями, получение достаточного количества белка имеет решающее значение.Белок дает энергию, поддерживает когнитивные функции и помогает телу восстанавливать клетки и создавать новые. Рыба, птица, орехи и простой обезжиренный йогурт являются хорошими источниками белка.

Крахмалистые углеводы — еще одно важное питательное вещество. Они помогают дольше чувствовать сытость, медленно высвобождая энергию в течение дня. По возможности выбирайте углеводы с высоким содержанием клетчатки или цельнозерновые, например коричневый рис или цельнозерновые макароны.

Жиры

Жир — это важный макроэлемент, обеспечивающий энергию и помогающий организму усваивать витамины.Однако очень важно обращать внимание на типы жиров, которые вы потребляете.

Нездоровые жиры, такие как насыщенные и трансжиры, могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Обычно они содержатся в сливочном масле, жирном мясе, пальмовом масле, фаст-фуде и пищевых продуктах с высокой степенью обработки.

«Полезные для сердца» жиры (т.е. мононенасыщенные и полиненасыщенные) могут улучшить уровень холестерина в крови, стабилизировать сердечный ритм и уменьшить воспаление. Полезные жиры содержатся в растительных маслах, орехах, семенах, рыбе, тофу и соевых бобах.

В разделе «Здоровое питание» можно найти информацию и советы по питанию и диете. Кроме того, посетите семинары Lets Cook в расширении Penn State Extension, чтобы познакомиться с креативными рецептами и кулинарными навыками.

Жизнь с хроническим заболеванием

Диагноз хронического заболевания может быть пугающим, но знание того, как справляться с повседневными проблемами жизни с таким заболеванием, может изменить мир к лучшему.

Часть лечения многих хронических заболеваний требует изменения образа жизни, например увеличения физической активности и здорового питания.Переход к более здоровым привычкам может помочь людям поддерживать хорошее качество жизни.

Если вам поставили диагноз диабета 2 типа, онлайн-курс «Обедание с диабетом» Пенсильванского университета поможет вам узнать больше о лечении диабета и диетических стратегиях.

Профилактическая помощь

Хотя окружающая среда и семейный анамнез влияют на риск развития определенных заболеваний, таких как рак и болезнь Альцгеймера, ваш повседневный выбор может иметь значение. Курение, отсутствие физических упражнений, употребление обработанных пищевых продуктов и чрезмерное воздействие ультрафиолета — все это факторы риска развития рака.

Нельзя упускать из виду и редкие заболевания, связанные с питанием. Такие состояния, как подагра и цинга, легко предотвратить, соблюдая питательную диету, включающую йод, витамины D и C и противовоспалительные продукты.

Чтобы узнать больше о профилактике и борьбе с пожизненными заболеваниями, загляните в раздел «Хронические заболевания».

Активная жизнь

Достаточное количество физических упражнений каждый день способствует счастью, лучшему сну и чувству выполненного долга.Более того, упражнения могут помочь мозгу и телу улучшить психическое здоровье и самооценку.

Если вы пытаетесь увеличить физическую активность — и продолжайте ее — не забывайте начинать медленно и ставить реалистичные цели. Рассмотрите возможность ходьбы, бега трусцой, а также силовых и аэробных тренировок.

Взрослые люди, не ведущие активный или умеренно активный образ жизни, могут воспользоваться программой LIFT Penn State Extension. LIFT предлагает групповые силовые тренировки, специально разработанные для людей старше 40 лет. Программа помогает участникам улучшить свое самочувствие и снизить риск диабета, остеопороза и сердечных заболеваний.

В разделе «Фитнес и упражнения» вы найдете ресурсы, вебинары и семинары по активному образу жизни, контролю веса и занятиям в семье.

25 ценных блогов о здоровье и благополучии, которыми стоит следовать в 2022 году

9 декабря 2019 г. | Purdue University Global | Обновлено 11 октября 2021 г.

Когда у тебя нет крепкого здоровья, страдает все остальное в жизни. Сложнее сконцентрироваться и учиться. Болезнь может стать причиной отставания в выполнении курсовой работы.Стресс может заставить вас чувствовать себя подавленным. Если вы хотите преуспевать во всех сферах жизни, ваше здоровье должно быть приоритетом.

В Индексе социального прогресса 2020 года, который измеряет качество жизни во всем мире с помощью 50 показателей благополучия, американцы оценили себя хуже, чем 10 лет назад. Эти данные были собраны до пандемии COVID-19, которая только увеличила потребность страны в более здоровой и сбалансированной жизни.

Поскольку мы готовимся к новому году, вы можете подумать о том, чтобы потратить больше времени на работу над здоровьем и благополучием.Вам не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в спортзал или диету, чтобы улучшить свое здоровье. Вы можете получить надежные советы по поводу здоровья и хорошего самочувствия в авторитетных блогах. Ниже приведены некоторые из лучших велнес-блогов о фитнесе, питании и психическом здоровье.

1. Блог ACE Insights

acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles

В блоге Американского совета по упражнениям есть статьи о фитнесе на различные темы, такие как йога, силовые тренировки и упражнения для начинающих.Статьи поддерживаются руководящими принципами и рекомендациями Американского совета по физическим упражнениям.

2. Искусство здорового образа жизни

artofhealthyliving.com

Искусство здорового образа жизни предлагает статьи о фитнесе по таким темам, как добавки для физических упражнений и высокоинтенсивные интервальные тренировки. Он также охватывает темы питания и питания, а также общие тенденции в области здоровья и благополучия.

3. Фитнес-ботаник

nerdfitness.com/blog/

В этом блоге представлены советы по здоровью и фитнесу от самопровозглашенной «команды, состоящей на полную ставку из 25 поддерживающих ботаников (и огромного мирового сообщества).«Помимо веселого и увлекательного блога, Nerd Fitness предлагает программу онлайн-обучения, домашние тренировки и бесплатные ресурсы.

4. Блог MyFitnessPal

blog.myfitnesspal.com

Это блог приложения для отслеживания питания MyFitnessPal. Получите полезные рецепты, советы по питанию, советы по снижению веса, фитнес-идеи и многое другое.

5. Форма

shape.com

На веб-сайте фитнес-журнала Shape есть множество бесплатных статей, в том числе пошаговые инструкции по тренировкам, советы по питанию и советы по психическому здоровью.Есть также советы, планы и видео по снижению веса.

6. Хорошо + Хорошо

wellandgood.com

Well + Good — это велнес-блог со статьями о фитнесе, питании, красоте и многом другом. Журналистский фитнес-сайт содержит интервью с фитнес-экспертами, практические советы по фитнесу и видеоролики, которые знакомят читателей блога с тренировками.

7. Укус хорошего самочувствия

bitesofwellness.com

Bites of Wellness Основатель Саманта Роуленд — персональный тренер, тренер по питанию и фитнес-шеф-повар.Ее сайт содержит рецепты для тех, кто придерживается различных диет, в том числе без глютена, с низким содержанием углеводов и без молочных продуктов. Сайт также содержит информацию о тренировках и самочувствии, например о том, как сон влияет на потерю веса.

8. Поедание корма для птиц

eatbirdfood.com

Бриттани Маллинс, специалист по комплексному питанию, управляет этим сайтом и делится рецептами здорового питания, основанными на цельных продуктах. Она также публикует статьи о велнесе и тренировках.

9. Журнал о здоровье

здоровья.com / food

В разделе о питании журнала Health представлены статьи о пищевых продуктах, диетах и тенденциях в области питания, исследованные диетологами. Узнайте о пользе для здоровья определенных ингредиентов, узнайте о преимуществах и недостатках различных диет и получите советы по правильному питанию.

10. Healthline Nutrition

healthline.com/nutrition

Блог о питании Healthline содержит ежедневные исследовательские статьи о питании и похудании. Узнайте о продуктах, которые вам следует есть больше, о продуктах, которых следует избегать, и о научных аргументах, лежащих в основе всего, чему вас учит сайт.

11. Без корма

Nutritionstripped.com/articles/

Nutrition Stripped — это веб-сайт, основанный зарегистрированным диетологом МакКелом Куенгой. Она делится статьями на актуальные темы питания, используя научные данные, чтобы рассказать читателям о популярных предметах питания и диетических привычках.

12. О, она светится

ohsheglows.com

В блоге Oh She Glows представлены веганские рецепты, большинство из которых также не содержат глютена, сои и обработанных пищевых продуктов.Рецепты сопровождаются вдохновением и идеями основателя и автора поваренной книги Анджелы Лиддон.

13. Тайм Нутришн

time.com/tag/nutrition/

На сайте журнала Time о питании есть журналистские статьи с интервью с экспертами по питанию на актуальные темы питания. Посетите сайт, чтобы узнать о новостях и исследованиях в области питания.

14. Спокойствие

blog.calm.com

Блог Calm создан на основе одноименного приложения для релаксации.Найдите новости об исследованиях в области медитации, а также советы о том, как развить внимательность и практиковать медитацию.

15. DailyOM

dailyom.com/cgi-bin/display/inspirations.cgi

Раздел Вдохновения на веб-сайте DailyOM полон мудрости, предназначенной для улучшения психического и духовного здоровья. Небольшие статьи обеспечивают ежедневное ободрение и заставляют задуматься, чтобы охватить внимательность и более глубокое чувство взаимосвязанности.

16. HealthyPlace

здоровое место.com / blogs

На сайте HealthyPlace есть десятки блогов о психическом здоровье, посвященных конкретным вопросам психического здоровья. К ним относятся СДВГ, биполярное расстройство, переедание, посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия.

17. Мягкий

mellowed.com/category/health-wellness/

Mellowed — это веб-сайт, призванный помочь пользователям снизить уровень стресса в их жизни. В разделе «Здоровье и благополучие» сайта представлены статьи по самым разным темам, от улучшения сна до улучшения здоровья мозга и естественного снижения артериального давления.

18. Национальный альянс психического здоровья

nami.org/Blogs/NAMI-Blog

Эта национальная организация предлагает поддержку и ресурсы в области психического здоровья, в том числе этот блог. Он отражает текущие события, такие как COVID-19, травмы и расизм, и то, как они влияют на наше психическое здоровье.

19. Любители сна

sleepjunkies.com

Качественный сон необходим для снятия стресса и улучшения психического здоровья. Sleep Junkies учит пользователей, как улучшить сон, с помощью статей, основанных на исследованиях, и информации о том, как другие проблемы со здоровьем, такие как беспокойство, взаимодействуют со сном.

20. Умы студента

studentmindsorg.blogspot.com

Student Minds — это блог, написанный студентами университетов и посвященный разнообразным проблемам психического здоровья, включая расстройства пищевого поведения, депрессию и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ. В блоге есть практические советы и уникальные голоса.

21. Крошечный Будда

tinybuddha.com

Миссия Tiny Buddha — дать «простую мудрость для сложных жизней». Веб-сайт охватывает такие темы психического здоровья, как любовь и отношения, смысл и страсть, а также привычки в отношении здоровья.

22. NPR Shots

npr.org/sections/health-shots/

Это блог историй о здоровье, подготовленный Научным бюро NPR. В разделе «Уколы» публикуются последние новости о здоровье, исследованиях и лечении, а также статьи о том, как политика влияет на наше здоровье.

23. Ну — The New York Times

nytimes.com/section/well

Раздел «Колодец» журнала The New York Times содержит статьи в пяти категориях: есть, двигаться, думать, семья и жить.Вы также найдете «Спросите хорошо», сборник вопросов и ответов между читателями и медицинскими экспертами.

24. Блог Гарварда о здоровье

health.harvard.edu/blog/

Harvard Health Blog публикует медицинские новости, точки зрения и статьи по широкому кругу тем. Блог охватывает такие области, как упражнения и фитнес, обезболивание, здоровое питание, психическое здоровье, медицина тела и разума, взаимоотношения, здоровье сердца, а также здоровье детей, мужчин и женщин.

25.Клиника Мэйо Коннект

connect.mayoclinic.org

Mayo Clinic Connect — это онлайн-сообщество, где вы можете поделиться своим опытом и найти поддержку у людей, испытывающих те же проблемы со здоровьем, что и вы. Модерируемые группы представлены более чем в 50 категориях. Вы также можете прочитать статьи экспертов в области здравоохранения Mayo Clinic.

Узнайте больше о благополучии студентов колледжей

В Purdue University Global мы стремимся способствовать здоровью и благополучию всех учащихся, чтобы они были подготовлены с помощью инструментов для успешного школьного путешествия и более полноценной жизни.Это одни из самых популярных блогов о здоровье, но обязательно посетите наш блог Student Life , чтобы получить больше советов о здоровье и благополучии, управлении временем и балансе работы, школы и жизни. Если вы хотите узнать, как наши программы онлайн-колледжа могут помочь вам в достижении карьерных целей, свяжитесь с нами сегодня.

Об авторе

Глобальный университет Пердью

Purdue University Global предоставляет полностью персонализированное онлайн-образование мирового уровня, адаптированное для взрослых.Мы предлагаем 175 программ, включая степени младшего специалиста, бакалавра, магистра и доктора, а также сертификаты в таких областях, как бизнес, информационные технологии, образование, медицинские науки, сестринское дело, уголовное правосудие и т. Д.

Здоровое питание — снижает риск развития сердечных заболеваний.

Это также может помочь снизить уровень холестерина и снизить риск некоторых видов рака.

Даже если у вас уже есть сердечное заболевание, здоровое питание может принести пользу вашему сердцу.

Мы понимаем, что это может быть тревожное время для многих людей, и мы знаем, что люди, как правило, обращаются к еде как к способу справиться со стрессом или другими эмоциями.Это обычное дело, но когда вы чувствуете себя подавленным, еще важнее подпитывать свое тело и разум питательной и приятной пищей. Это не всегда самый простой или самый привлекательный вариант, но в долгосрочной перспективе он поможет вам почувствовать себя намного лучше.

Сбалансированное питание

Каждый должен стремиться к хорошо сбалансированной диете. Экстренные диеты Faddy могут не обеспечивать необходимый вам баланс питательных веществ.

Лучший способ понять это — представить продукты в группах продуктов.

Попробуй съесть:

много фруктов и овощей
много крахмалистых продуктов, таких как хлеб, рис, картофель и макаронные изделия.По возможности выбирайте цельнозерновые сорта
молоко и молочные продукты
немного мяса, рыбы, яиц, бобов и других немолочных источников белка
только небольшое количество продуктов и напитков с высоким содержанием жиров и / или сахара.

По возможности выбирайте продукты с низким содержанием жира, соли и сахара.

Фрукты и овощи

Хорошо сбалансированная диета должна включать не менее 5 порций фруктов и овощей в день. Старайтесь варьировать типы фруктов и овощей, которые вы едите.

Они могут быть свежими, замороженными, сушеными или консервированными. Чистый несладкий фруктовый сок, бобовые и бобы считаются порцией, но они составляют максимум одну из ваших пяти порций в день, сколько бы вы ни съели за день.

Порция — это горсть (80 г или 3 унции), например:

4 соцветия брокколи
1 груша
3 столовые ложки моркови с горкой
клубника 7-8

Подпишитесь на нашу бесплатную службу Heart Matters, где вы сможете получить доступ к нашей системе поиска порций и поиску рецептов здорового питания.

Жиры

Чтобы сохранить здоровье сердца, важно выбирать правильный тип жиров.

Чтобы сохранить здоровье сердца:

Заменить насыщенные жиры небольшими количествами моно- и полиненасыщенных жиров
Сократите потребление продуктов, содержащих трансжиры.
Также важно помнить, что все жиры и масла высококалорийны, поэтому даже ненасыщенные жиры следует использовать только в небольших количествах.

Насыщенные жиры

Слишком много насыщенных жиров может увеличить количество холестерина в крови, что может увеличить риск развития ишемической болезни сердца.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры, которыми могут быть мононенасыщенные жиры (например, оливковое масло, рапсовое масло, миндаль, несоленые кешью и авокадо) или полиненасыщенные жиры (включая подсолнечное масло и растительное масло, грецкие орехи, семена подсолнечника и жирную рыбу), являются более здоровым выбором.

Транс-жиры

Другой тип жиров, известный как транс-жиры, также может повышать уровень холестерина в крови.

Соль

Употребление слишком большого количества соли может увеличить риск развития высокого кровяного давления.Высокое кровяное давление увеличивает риск развития ишемической болезни сердца.

Алкоголь

Если вы употребляете алкоголь, важно соблюдать рекомендуемые правила — независимо от того, пьете ли вы каждый день, один или два раза в неделю или только время от времени.

Ищете прямую информацию о похудании? Посетите наш новый информационный центр о здоровом образе жизни — как контролировать свой вес.