Пропорции веса. Типы телосложения

Соотношение роста и веса

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста . Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы. Поэтому, избыток жира нужно оценивать не только по этим соотношениям, но и по внешнему виду, толщине кожной складки и др. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Самый лучший показатель отношения жира в теле

Объективный параметр идеального тела — это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15 % жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20 %.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)

Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65: (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс массы тела	Классификация	Риск сопутствующих заболеваний
Менее 18.5	Дефицит массы тела	Низкий (повышен риск других заболеваний)
18.5 – 24.9	Нормальная масса тела	Обычный
25. 0 – 29.9	Избыточная масса тела (предожирение)	Повышенный
30.0 – 34.9	Ожирение I степени	Высокий
35.0 – 39.9	Ожирение II степени	Очень высокий
40.0 и более	Ожирение III степени	Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле, очевидно, неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.

Таким образом, можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле. Распределения жира по телу определяется соотношением:
объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.
Норма для мужчин — 0,85
Для женщин — 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Рост в см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51. 3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58. 5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67.3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64. 6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78.0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70. 8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77. 5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79.4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85. 1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82.9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93. 1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса , типа телосложения и возраста человека. И Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110», после 40 лет — «рост (в см) минус 100».

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как же определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на 3 типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1. 6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди.

2. 85% обхвата груди равняются обхвату бедер.

3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.

4. 53% от обхвата груди равняются обхвату бедра.

5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.

7. Обхват для голени чуть меньше 34%.

8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

Ещё несколько соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.

Обхват талии должен быть равен “рост в сантиметрах — 100”. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.

Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется “яблоко”. Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа “груша”.

Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Комментарии (21)

16 лет 173 рост 58 вес плечи не очень широкие, широкий таз. Я не такой как фотки друзей в интернете, не плоский, довольно толстые ноги, есть жир. Как по мне такой вес из за недостатка мышечной массы. Но мне нормально!

Рост 190. Вес 90. Раньше был 105. Начал делать кардио, чтоб похудеть к лету. Теперь двоякие ощущения.. Выглядеть стал лучше, контур тела проявился, но силы куда-то пропали.

мне 14 вес 87 рост 186 см

Рост 180см. Вес 105кг. И меня всё устраивает

У меня рост 165 а вес 56кг, как потолстеть?

Витя забыл добавить что жим в двойной экипировке и все прочее тоже не абсолютно и не есть правильно. . Еще Витя забыл добавить что сожрал самосвал всякой фармы чем явно не хочет делиться этой инфой со всеми. Мои параметры: 180 см рост, вес 65-67. Жим лежа 135 делаю его скорее как дополнение к общему нежели как основная цель, приседаю но опять таки не для результата — 110кг на раз 30, большего не надо. Являюсь мастером гиревого спорта, при этом мне не мешает подтягиваться 39 раз на турнике без веса и с 10 килограммовым блином 24 раза, на брусьях отжимаюсь без веса 100 раз с весом 10 кг 77 раз (в ноябре месяце, жду апреля чтобы снова возобновить цикл) Гиревой спорт и общефизические упражнения не мешают друг другу, тренировка 1 раз в 3 дня (2 раза внеделю). Возраст 35 лет, и вообще все эта лажа про рост-вес не имеет под собой ничего если у вас нету силы. Развивайте силу, но правильно, благо в инете щас много литературы и советов на этот счет. А вес придет со временем по мере роста силы, главное все в меру.. кроме силы и поменьше фармы

абсолютно правильная таблица.

Пацанята. Рост 192, вес 155-165. Жим 270. Присед 305. Становая 410

32 года, рост 174 см, вес 74

рост 166 вес 70кг у нас в барьбе почти все такие

Рост 178, вес 95, жим лежа 160. Бегаю, отжимаюсь, подтягиваюсь, подъемо-переворачиваюсь — все как у людей. Пару раз худел, сначала от 87 до 72х за лето, потом (через 10 лет) от 93 до 80. Оба раза сильно ухудшались силовые показатели, выносливость налегке повышалась из-за постоянных тренировок. Оптимальным считаю для себя вес 85 кг, но задача поддержания массы тела, при одновременном увеличении силовых показателей, по-моему нереализуема. Во всяком случае, без химии. Если исключить штангу, 72-78 кг был бы нормальный вес для меня. Но 63, это какой-то бред. Я в школе столько не весил, хотя дрыщ был тот еще.

Рост 187, вес 85. 35 мозг весит, не то что у каков выше. Там тупо безмозглая масса)

Возраст: 28 лет, рост 175 см, вес 62 кг. В 25 лет весил 77 кг. был небольшой животик. Есть у этого плюсы и минусы!!! Когда весил 77 кг. Был не только животик, но и руки, ноги, лицо и т.д. круглее и ещё был сильнее и выносливее. При 62 кг. всё пропало, стал дохлый физически, хотя выгляжу хорошо, так сказать подслушанный (раньше качался) Теперь думаю в обратку к 77 стремиться, так как красота это так себе, а вот сила это вещь, ну там пиз*юлей кому вломить или просто самому не огрести))) Всем успехов…

Первые два фактора могут привести к развитию заболеваний пищеварительной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем. Но чаще всего лишние килограммы приводят к диабету, повышенному давлению, сердечной недостаточности и артрозу. Именно поэтому так важно следить за своей массой, правильно определять свои пропорции и вовремя менять образ жизни и питания. В этом помогут различные системы расчета оптимального веса.

Телосложение мужчины

Правильный вес у представителей сильного пола зависит от нескольких факторов: роста, объема грудной клетки и тяжести костей. Для большинства мужчин соотношение рост-вес является постоянной величиной. Увеличение этого показателя говорит об излишнем наборе массы, а уменьшение иногда свидетельствует о наличии внутренних воспалительных процессов.

Прежде всего, на идеальный вес влияет тип телосложения мужчины. Выделяют такие типы сложения тела: астеник, нормальный и гиперстеник. У человека с первым типом телосложения суженные плечи, удлиненные конечности и ускоренный обмен веществ. Мужчину в этом случае называют сухим, жилистым или тонкокостным. Действительно, в нем практически нет жировой прослойки, которая для мужчин должна составлять 11-18% веса. У астеника узкие и легкие кости, что и формирует физиологическую основу небольшого веса.

Для гиперстенического телосложения характерны широкие плечи, укороченные конечности и плотная короткая шея. У таких людей замедлен обмен веществ, их еще называют плотными или ширококостными. Они имеют тяжелые объемные кости, а значит, что и вес у них больше, чем у астеников и нормостеников. Последние имеют наиболее сбалансированный тип телосложения со средней скоростью обмена веществ.

В большинстве случаев принадлежность к какому-либо типу телосложения можно определить визуально. Но если есть сомнения, можно воспользоваться простым тестом. Нужно только большим и средним пальцами одной руки обхватить запястье другой руки. Если сделать это очень легко, то у Вас астеническое телосложение, если тяжело — Вы нормостеник, а если вовсе не получилось, то это явные признаки гиперстеника.

При одинаковых значениях роста у астеника вес будет примерно на 2 кг (10%) меньше, чем у нормостеника. А гиперстеник, в свою очередь, тяжелее нормостеника на 2,5-3 кг (или на 12-14%).

Также тип телосложения можно определить с помощью измерения длины запястья (в см). Если у мужчин окружность запястья составляет меньше 17 см, то это астеник, от 17 до 20 см — нормостеник, а свыше 20 см — гиперстеник.

Основные формулы расчета идеального веса мужчины

Показатель индекса массы тела говорит об ожирении или недостатке веса. Индекс Кетле подходит для взрослых мужчин от 20 до 65 лет, а вот для спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет) его результаты могут оказаться ложными. Наиболее популярным методом подсчета идеального веса является росто-весовой показатель. Необходимо разделить массу тела в килограммах на рост в метрах в квадрате. Для мужчин норма — 19-25. Индекс Кетле показывает количество жира в организме, но не показывает, как именно он распределяется в организме, то есть не дает зрительно-эстетической картины. Так что можно воспользоваться еще одной формулой. Объем талии (на уровне пупка) нужно разделить на объем ягодиц. Для мужчин нормой является 0,85.

Кроме того, на соотношение рост-вес также влияет и возраст человека. Доказано, что с возрастом вес мужчины должен постепенно увеличиваться — это вполне нормальный физиологический процесс. Для определения оптимального веса в зависимости от возраста можно воспользоваться следующей формулой: 50 + 0,75 (рост −150) + (возраст — 20) : 4.

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса, который учитывает соотношение роста, веса, тип телосложения и возраст человека является формула Брока. Формула для людей моложе 40 лет будет такой: рост (в см) — 110, для людей старше 40 лет — рост (в см) — 100. При этом людям с астеническим телосложением из результата нужно вычесть 10%, а с гиперстеническим — прибавить к результату 10%.

Существует также формула Наглера для вычисления идеального соотношения веса и роста. На 152,4 см должно приходиться 45 кг веса, а на каждый дюйм сверху (то есть 2,54 см) должно еще приходиться по 900 г. Также еще необходимо добавить 10% от полученного веса.

Одной из лучших формул считается формула Джона Маккаллума. Она основывается на измерении обхвата запястья. Итак, 6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди. Обхват бедер составляет 85% обхвата груди. Чтобы получить обхват талии, необходимо взять 70% от обхвата груди. Обхват бицепса составляет примерно 36% от обхвата груди, а обхват голени — немного меньше 34%. Обхват предплечья составляет около 29% от обхвата груди. Однако далеко не у каждого физические данные соответствуют данным соотношениям, поскольку они предполагают, что объем запястья должен быть жестко связанным с размерами всех костей человека, а у некоторых это не так.

Считается, что в теле человека должно содержаться некоторое количество жира. Прежде всего, его количество зависит от возраста и для представителей сильного пола может составлять от 11 до 25% от общей массы тела. До 25 лет нормой считается наличие около 15% жира. В среднем возрасте (от 40 до 55 лет) количество жировой ткани увеличивается до 22%. А после 55 лет норма жирового содержания составляет до 25%.

Если по сравнению с нормой количество жировой ткани значительно меньше, необходимо немедленно обратиться к врачу, это может говорить о наличии хронических заболеваний. Увеличение процентного содержания жира формирует внутри канцерогенный балласт (жировой слой), который отягощает кости скелета и оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Наличие излишней жировой ткани можно определить при помощи простого щипкового теста. Нужно лишь двумя пальцами взять себя за складку на животе. Затем нужно отвести пальцы от живота, сохраняя расстояние между ними. Затем следует измерить это расстояние (в см). Если оно больше 2,5 см, то это говорит о наличии жировых излишеств.

Знать свой нормальный вес важно каждому человеку поскольку он напрямую связан с состоянием нашего здоровья. В основном сложение тела заложено генетически . Конечно же, можно отрегулировать вашу фигуру при помощи тренировок и питания, но кому-то это дается легко, а кому-то сложно. От чего же это зависит? От вашего строения, которое дала вам природа и предки.

Типы телосложения

Есть три типа телосложения у мужчин:

• Эктоморф — это худенькие с узкими плечами парни, с хорошим обменом веществ, им тяжело нарастить мышечную массу. Этому типу специалисты рекомендуют калорийное питание, тренировки до сорока пяти минут, минимально использовать кардиотренажеры. Перед приемом пищи лучше выпить стакан сока, питаться пять — шесть раз в день, белки, углеводы. Этому типу позавидует любой, кто сидит на диетах, есть можно все.

• Мезоморф — развита грудная клетка, широкие плечи, одним словом атлетическое сложение, хотя при неправильном питании набирают вес, поэтому нужно следить за калорийностью своего питания и тренировки пять — шесть раз в неделю для поддержания своей спортивной формы.

• Эндоморф — пониженный обмен веществ и склонность к избыточному весу, даже при умеренном употреблении пищи. Это люди с широкой костью, талией и бедрами. Чтоб держать себя в хорошей форме нужно обязательно соблюдать диету. Рекомендуются кардионагрузки, исключить из питания сладкое и мучное.

Независимо от соматотипа мужчины склонны к скоплению жира на животе, поэтому при тренировках нужно обратить внимание именно на эту часть тела. Ученые определили что питание влияет на наши гормоны, чрезмерное употребление животных жиров и белков приведет к понижению тестостерона, а питание, которое повысит тестостерона поспособствует сжиганию жира и наращиванию мышц.

Влияние возраста на вес

С возрастом происходят изменения в обмене веществ. Это влияет на усваивание пищи, которую употребляем. В возрасте до 25 лет калории, которые употребляем, при физической нагрузке перерабатываются и энергия большей частью используется организмом. Когда становимся старше, пища меньше усваивается и излишек откладывается.

Также изменения в гормональном обмене ведут к избыточному весу. В юности половые гормоны вырабатываются активно и способствуют нашей хорошей форме. С возрастом их выработка уменьшается и это способствует набору веса и уменьшению мышечной массы. К 45 годам вдвое сокращается выработка гормонов кортизола, адреналина, инсулина, лептина, которые влияют на вес.

Кроме этого, влияют стрессовые ситуации, в юном возрасте легче переносятся стрессы, когда становимся старше они приводят к нарушению обмена веществ, что приводит к набору веса.

ARVE Ошибка:

Формулы для вычисления

Для того чтобы не набрать лишний вес, нужно за ним следить. Что для этого нужно?

Если индекс больше 25 значить у вас есть проблемы с весом.

Степень ожирения:

Если вы решили узнать какой нормальный вес для вас, существует простая формула Брока:рост в сантиметрах минус сто .(например: ваш рост 170 см — 100 = 70 кг.)

ARVE Ошибка: id and provider shortcodes attributes are mandatory for old shortcodes. It is recommended to switch to new shortcodes that need only url

Таблица pocтa и вeca для мужчин

Самый популярный метод по таблице, которая учитывает рост, возраст и поможет определить максимальную массу тела.

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить!!! Лучший комплекс для похудения года!

Интернет полон различными статьями и таблицами по определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Объективный параметр идеального тела — это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65: (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.

• Норма для мужчин: 0,85
• Для женщин: 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Рост в см.	Возраст
	20-29				30-39			40-49		50-59				60-69
	Пол
	М		Ж		М		Ж	М	Ж	М		Ж		М	Ж
150	51. 3	48.9		56.7		53.9		58.1	58.5	58.0	55.7		57.3		54.8
152	53.1	51.0		58.7		55.0		61.5	59.5	61.0	57.6		60.3		55.9
154	55.3	53.0		61.6		59.1		64.5	62.4	63.8	60.2		61.9		59.0
156	58.5	55.8		64.4		61.5		67.3	66.0	65.8	62.4		63.7		60.9
158	61.2	58.1		67. 3		64.1		70.4	67.9	68.0	64.5		67.0		62.4
160	62.9	59.8		69.4		65.8		72.3	69.9	69.7	65.8		68.2		64.6
162	64.6	61.6		71.0		68.5		74.4	72.2	72.7	68.7		69.1		66.5
164	67.3	63.6		73.9		70.8		77.2	74.0	75.6	72.0		72.2		70.7
166	68.8	65.2		74.5		71.8		78. 0	76.6	76.3	73.8		74.3		71.4
168	70.8	68.5		76.2		73.7		79.6	78.2	79.5	74.8		76.0		73.3
170	72.7	69.2		77.7		75.8		81.0	79.8	79.9	76.8		76.9		75.0
172	74.1	72.8		79.3		77.0		82.8	81.7	81.1	77.7		78.3		76.3
174	77.5	74.3		80.8		79.0		84.4	83.7	82.5	79. 4		79.3		78.0
176	80.8	76.8		83.3		79.9		86.0	84.6	84.1	80.5		81.9		79.1
178	83.0	78.2		85.6		82.4		88.0	86.1	86.5	82.4		82.8		80.9
180	85.1	80.9		88.0		83.9		89.9	88.1	87.5	84.1		84.4		81.6
182	87.2	83.3		90.6		87.7		91.4	89.3	89.5	86.5		85.4		82. 9
184	89.1	85.5		92.0		89.4		92.9	90.9	91.6	87.4		88.0		85.8
186	93.1	89.2		95.0		91.0		96.6	92.9	92.8	89.6		89.0		87.3
188	95.8	91.8		97.0		94.4		98.0	95.8	95.0	91.5		91.5		88.8
190	97.1	92.3		99.5		95.8		100.7	97.4	99.4	95.6		94.8		92.9

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110″, после 40 лет — «рост (в см) минус 100″.

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на ТРИ типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Индекс Соловьева		Тип телосложения	Характерно для данного типа телосложения
для мужчин	для женщин
18-20 см	15-17 см	нормостенический (нормальный)	телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
более 20 см	более 17 см	гиперстенический (ширококостный)	У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.
менее 18 см	менее 15 см	астенический (тонкокостный)	У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1. 6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
7. Обхват для голени чуть меньше 34%.
8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.

Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

• Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
• Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
• Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
• Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Какого типа моя фигура? Подскажите…

Девочки, назрел вопрос. Я не могу понять, какого типа моя фигура!!!

Читаю нормы для определения:

1. Чаще всего для определения типа телосложения (астеник, нормостеник, гиперстеник) используют индекс Соловьева.

— Если обхват вашего запьястья до 15см (для женщин) и до 18см (для мужчин) вы – астеник (тонкокостный тип)

— Если обхват вашего запьястья от 15см до 17см (для женщин) и от 18см до 20см (для мужчин) вы – нормостеник (средняя толщина кости)

— Если обхват вашего запьястья более 17см (для женщин) и 20см (для мужчин) вы – гиперстеник (ширококостный тип)

2. Так же вы можете провести простой тест:

обхватите запьястье левой руки большим и указательным пальцами правой.

— Если пальцы соприкоснулись, вы – нормостеник.

— Если пальцы не соприкоснулись и между ними осталост пустое место, вы – гиперстеник.

— Если пальцы пошли внахлест, вы – астеник.

3. Ещё один вариант оценки типа своего телосложения – зеркало.

У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.

Телосложение нормостеников (нормокостный тип) отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением.

У представителей гиперстенического (ширококостного) телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.

То есть если судить по запястью, то я нормоснетик, так как запястье у меня 16 см, но в то же время читаю другую статью про щиколотки — щиколотка у меня 24 см и хоть ты тресни, всегда такой была… Рост 168 см, вес пока 78 кг. .

Как это ни прискорбно признавать, но некоторым девушкам не суждено иметь изящные щиколотки. В этом месте очень редко скапливается жир, а щиколотки выглядят толстыми из-за того, что у человека широкие кости. Тип сложения определяется путем измерения обхвата запястья рабочей руки. Охват запястья у номостеников равен 16-18,5 см, у гиперстеников – более 18,5 см. Соответственно варьируется и охват щиколотки: от 18 см у номостеников и более 22 см у гиперстеников. На толщину щиколотки влияет и рост человека: чем выше, тем толще.

Как такое может быть — что по запястью я нормоснтеник, а по щиколотке гиперстеник???? Кость тяжелая, меньше 63 кг не весила с 13 лет…

Девочки, кто разбирается в этом, подскажите!

Для тех, кто забыл как я выгляжу, фото с последнего отчета:

1. Тип телосложения. Думай! Бодибилдинг без стероидов!

1. Тип телосложения

Тип телосложения дает общую характеристику организма. В основном он определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают. Что касается костей, то для взрослых мужчин среднего роста принято такое деление: если обхват запястья от 15 до 17,5 см, это указывает на хрупкий костный фундамент, запястье от 17,5 до 20 см – на средний, а свыше 20 см – на мощный. Обычно размер запястья пропорционален размеру лодыжки (обхват лодыжки почти всегда на 5-6 см больше), хотя это и не у всех так. У некоторых людей нижняя половина тела крепче верхней. Например, запястье 16,5 см, а лодыжка – 25. Бывает и наоборот: лодыжки почти такого же обхвата, как запястья.

С помощью диеты и тренировок можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, но после отмены диеты и прекращения тренировок оно вернется к своему исходному облику.

Используйте то, что дала вам природа. Будьте уверены: вы сможете изменить себя, с какого бы низкого уровня ни начали. Самая важная часть тела – это голова. Были бы знания да охота, а с ними можно творить чудеса!

Вот примеры трех типов телосложения согласно теории доктора Уильяма Х. Шелдона:

а. Мезоморф отличается мускулатурой, которая от природы (без тренировок) сильна и заметна, и почти полным отсутствием жира. Туловище крепкое. Кости толстые, мышцы объемные. Люди с таким телосложением больше всего способны к успехам в бодибилдинге. Насколько красивыми будут мышцы – это другой вопрос, но потенциал для роста и силы огромен. Бывают эктоморфные мезоморфы и эндоморфные мезоморфы, поэтому не все люди с преобладанием мезоморфного компонента могут нарастить одинаково крупные мышцы. Но у всех них потенциал к наращиванию мышц гораздо больше, чем у всех остальных.

б. У типичного эндоморфа тело округлое и мягкое, много жира. Такие люди обычно не любят заниматься спортом. В эндоморфах, которые хотят изменить строение своего тела, как я заметил, есть что-то от неэндоморфных типов. Но даже они с трудом добиваются результатов в культуризме, хотя «классическим» эктоморфам приходится не в пример тяжелее. Впрочем, любому бодибилдеру-эндоморфу сложно добиться атлетических изменений в своем теле. Ведь сначала надо избавиться от лишнего жира. А это дело непростое.

в. У эктоморфа худощавое тело и длинные кости, хрупкое сложение, мало жира и тощие мускулы. Ярко выраженный эктоморф меньше всего предрасположен к бодибилдингу. Типичных эктоморфов в спортзалах немного, хотя попадаются и такие. Как правило, у эктоморфов, которые пытаются изменить себя с помощью культуризма, есть черты, присущие другим типам; они-то и дают им возможность «качать массу» быстрее, чем это делают ярко выраженные эктоморфы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Какой идеальный размер запястья? – Firstlawcomic.com

Какой идеальный размер запястья?

Измерьте размер своего запястья

Размер запястья	Размер рамы корпуса
Менее 6,25″	Маленький
6,25″ до 6,5″	Средний
Больше 6,5″	Большой

Определяет ли размер вашего запястья тип телосложения?

Размер корпуса определяется отношением окружности запястья человека к его росту. Например, мужчина ростом более 5 футов 5 дюймов и размером запястья 6 дюймов попадает в категорию мелкокостных.

Что такое маленький размер запястья?

Например, размер запястья чуть более шести дюймов соответствует женскому среднему типу… Для женщин.

Размер	Размер запястья в дюймах	Размер запястья в сантиметрах
Маленький	5,5 – 6,0	14,0 – 15,2
Средний	6.0 – 6,5	15,2 – 16,5
Большой	6,5 – 7,0	16,5 – 17,8
Очень большой	7,0 – 7,5	17,8 – 19,0

Какой размер запястья большой?

«Пятьдесят процентов мужчин имеют запястье больше 7,25 дюйма, а у 50 процентов запястье меньше. Восемьдесят процентов мужчин имеют размер запястья больше 6,75 дюймов или 17,5 см, а у 20 процентов мужчин размер запястья больше 7.75 дюймов или 19,67 см».

Какой средний размер запястья у женщины?

Для большинства женщин стандартным считается размер браслета от 7 до 7,5 дюймов. Он будет располагаться между костью запястья и основанием руки… Стандартные размеры браслетов.

Женщины	Длина (см)	Длина (дюймы)
Средний	19.05 – 20.32	7,5 – 8
Большой	21.59	8,5

Какой размер запястья у женщины маленький?

Маленькие средние размеры женского запястья: от 5,5 до 6,5 дюймов. От 14 до 17 см.

Толстеют ли запястья?

Ваше запястье представляет собой сустав, к которому прикреплены некоторые мышцы. Но в отличие от вашей руки, где вы можете тренировать свои бицепсы и трицепсы, на вашем запястье нет настоящих мышц. Вот почему ваши запястья практически невозможно увеличить в размерах.

17см запястье маленькое?

Как измерить запястье. Если ваше запястье 14-16см, то оно очень тонкое. 16-17 см — тонкое запястье. 17–18 см — среднее запястье, а более 18 см — толстое запястье.

16см запястье мало?

НЕОБХОДИМО заботиться о пропорциях Все просто: маленькое запястье = часы от 34 до 40 мм, большое запястье = часы от 38 мм и выше. В двух словах, запястья с окружностью 16-18 см являются стандартными запястьями нормального размера. Все, что меньше, считается маленьким, а более 18 см — большим.

Запястье 16 см мало?

НЕОБХОДИМО заботиться о пропорциях В двух словах, запястья с окружностью 16–18 см являются стандартными запястьями нормального размера.Все, что меньше, считается маленьким, а более 18 см — большим.

Какой средний размер запястья у женщины?

Средние размеры женского запястья от среднего до большого: от 6,5 до 7,5 дюймов. 17см на 19см.

Влияет ли размер запястья на силу?

По словам тренера по силовой подготовке Кристиана Тибодо, маленькие запястья и кисти могут негативно сказаться на силовых показателях. Подъемы, требующие хорошей силы хвата, такие как становая тяга, подтягивания и олимпийские подъемы, могут быть скомпрометированы, если ваши запястья и кисти маленькие и слабые.

Индекс массы тела Информация | Гора Синай

Ожирение создает нагрузку на сердце и может привести к серьезным проблемам со здоровьем. К ним относятся:

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ ИМТ

Ваш ИМТ оценивает, сколько вы должны весить, исходя из вашего роста.

Есть много веб-сайтов с калькуляторами, которые дают ваш ИМТ, когда вы вводите свой вес и рост.

Вы также можете рассчитать сами:

• Умножьте свой вес в фунтах на 703.
• Разделите ответ на свой рост в дюймах.
• Разделите этот ответ на свой рост в дюймах еще раз.

Например, женщина весом 270 фунтов (122 кг) и ростом 68 дюймов (172 сантиметра) имеет ИМТ 41,0.

Используйте приведенную ниже таблицу, чтобы узнать, к какой категории относится ваш ИМТ, и нужно ли вам беспокоиться о своем весе.

77 25.0 до 29:977 30.0 до 39.9

Используйте таблицу, чтобы увидеть, к какой категории относится ваш ИМТ

ИМТ	КАТЕГОРИЯ
Ниже 18.5	Подвезли
18.5 до 24.9
ожирение
более 402	Extreme или высокого риска Ожирение

ИМТ не всегда лучший способ решить, нужно ли вам похудеть. Если у вас больше или меньше мышц, чем обычно, ваш ИМТ может не быть идеальным показателем того, сколько у вас жира:

• Бодибилдеры. Поскольку мышцы весят больше, чем жир, у очень мускулистых людей может быть высокий ИМТ.
• Пожилые люди. Для пожилых людей часто лучше иметь ИМТ между 25 и 27, а не ниже 25. Например, если вам больше 65 лет, несколько более высокий ИМТ может помочь защитить вас от истончения костей (остеопороза).
• Дети. Хотя многие дети страдают ожирением, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ этот калькулятор ИМТ для оценки ребенка. Поговорите с врачом вашего ребенка о правильном весе для возраста вашего ребенка.

Поставщики используют несколько методов, чтобы определить, есть ли у вас избыточный вес. Ваш врач может также принять во внимание окружность вашей талии и соотношение талии и бедер.

Ваш ИМТ сам по себе не может предсказать риск для здоровья, но большинство экспертов считают, что ИМТ выше 30 (ожирение) нездорово. Независимо от вашего ИМТ, физические упражнения могут помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Не забывайте всегда консультироваться со своим врачом перед началом программы упражнений.

Псевдоопухолевые поражения мягких тканей кисти и запястья: фотообзор | Insights in Imaging

Имитаторы опухолей мягких тканей кисти и запястья относятся к большой и гетерогенной группе заболеваний, варьирующих от нормальных анатомических вариантов до ганглиозных кист и других ловушек, таких как воспалительные и инфекционные поражения, посттравматические поражения, кожные заболевания. поражениях, неопухолевых сосудистых поражениях, метаболических нарушениях (болезни кристаллообразования и амилоидозе) и прочих нарушениях.

Цель этого иллюстрированного обзора — предложить полезную систему классификации псевдоопухолей кисти и запястья и описать особенности визуализации этих заболеваний. Поскольку многие из этих поражений являются реактивными или самокупирующимися, для радиолога важно распознать эти поражения, поскольку часто не требуется дальнейшего исследования или значительного вмешательства.

Нормальные варианты

Аномальные и добавочные мышцы

Добавочные мышцы представляют собой врожденные анатомические варианты, которые могут клинически имитировать поражения с масс-эффектом.Наиболее часто встречающимися добавочными мышцами кисти и запястья являются добавочная длинная ладонная мышца, короткий разгибатель пальцев, собственный разгибатель указательного пальца, добавочная мышца, отводящая большой палец, и аномалии мышц-сгибателей пальцев [1–3]. Добавочная мышца может имитировать лейомиому [2, 3].

Поражение может проявляться в виде образования на запястье. Длинная ладонная мышца и добавочный поверхностный сгибатель пальцев могут быть связаны с ущемлением срединного или локтевого нерва.

Ультразвук показывает гипоэхогенную структуру с типичной поперечно-полосатой мускулатурой. Динамическое УЗИ покажет изменения формы образования при активном сокращении мышц. Вспомогательные мышцы изоинтенсивны мышцам на всех последовательностях импульсов МРТ.

Аномальные костные структуры

Дополнительные костные структуры, такие как выступ запястья, иногда могут клинически имитировать образования мягких тканей. Запястный бугорок состоит из твердого костного выступа на тыльной стороне кисти у основания второй или третьей пястной кости и прилегает к головчатой ​​и трапециевидной костям (рис.1). На МРТ может быть реактивный отек костного мозга и связанный с ним суставной выпот в запястно-пястном суставе [4]. Рядом с выступом запястья может возникнуть фрикционный бурсит [5].

Рис. 1

Бобышка запястья. a Обзорная рентгенограмма (вид сбоку), показывающая костный выступ на дорсальной стороне запястно-пястного сустава (стрелка). b Сагиттальное подавление жира (FS) TSE T2-взвешенное изображение (WI). Обратите внимание на отек костного мозга и образование субхондральной кисты в запястно-пястном суставе (стрелки)

Синовиальная киста, киста ганглия и киста сухожильного влагалища

Кистозные поражения являются наиболее частыми образованиями с масс-эффектом, возникающими в кисти и запястье, и составляют 50–70% всех опухолей мягких тканей кисти и запястья [6]. Терминология кистозных поражений очень запутана. Термины синовиальная киста и киста ганглия часто используются как синонимы.

Тридцать процентов поражений связаны с лежащим в основе повреждением межкостных связок [7]. Повышенное внутрисуставное давление из-за накопления суставной жидкости при этих заболеваниях вызывает грыжу суставной жидкости и синовиальной оболочки через щель в суставной капсуле. Дегенеративный процесс, связанный с продукцией муцина внутри суставной капсулы или рядом с ней, был признан еще одним этиологическим фактором [8].

Киста сухожильного влагалища состоит из особого подтипа ганглиозной кисты, расположенной по ходу сухожильного влагалища. Кисты сухожильных влагалищ классически описываются как возникающие из первого или второго кольцевого блока (A1-A2) влагалища сухожилия пальцевого сгибателя [9] или из висцерального слоя влагалища сухожилия [10, 11]. Этиология ганглиев сухожильных влагалищ до сих пор неясна. Предполагалась предыдущая травма и локальный разрыв сухожильного влагалища, но это никогда не было доказано [9]. Кисты сухожильного влагалища следует отличать от более редких внутрисухожильных кист, которые, как полагают, возникают в результате повторного повреждения сухожилия с последующей кистозной дегенерацией [10]. Внутрисухожильные ганглии имеют клиническое значение, поскольку они ослабляют структуру сухожилий и могут предрасполагать к их разрыву [11].

Кистозные поражения кисти и запястья чаще всего возникают между вторым и четвертым десятилетием жизни, но могут возникать также у детей и пожилых людей [6].Преобладают женщины [6]. Половина пациентов не имеют симптомов [7], в то время как другие могут страдать от хронической боли в запястье, болезненности или функциональных нарушений. Поражение может колебаться в размере, особенно при сгибании запястья.

Большинство ганглиозных кист расположены на тыльной стороне запястья (рис. 2), рядом с ладьевидно-полулунной связкой (60–70%), тогда как на ладонные кисты запястья (рис. 3 и 4) приходится примерно 18–20%. Примерно две трети передних ганглиев запястья возникают из лучезапястного сустава и одна треть — из ладьевидно-трапециевидного сустава [12]. Волярные кисты могут вызывать паралич срединного и локтевого нервов [13, 14]. Некоторые кисты могут прикрепляться непосредственно к сухожильному влагалищу (рис. 5) или могут располагаться внутри сухожилия [6, 10]. Редко кисты возникают с тыльной стороны межфаланговых суставов, часто вторичны по отношению к остеоартриту Гебердена у пожилых пациентов (рис. 6) [6, 10].

Рис. 2

Небольшая киста заднего ганглия. и Осевой FS T2-WI. Обратите внимание на четко очерченную гиперинтенсивную структуру на тыльной стороне запястья (стрелка). b Коронковая FS TSE T2-WI показывает заполненный жидкостью разрыв ладьевидно-полулунной связки (стрелка)

Рис. 3

Киста ладонного ганглия. и Coronal FS T2-WI. Обратите внимание на полилобулярную гиперинтенсивную кистозную структуру с небольшим стебельчатым соединением с соседним ладьевидно-трапециевидным суставом (стрелка). b Осевой FS T2-WI. Киста хорошо очерчена и имеет высокую интенсивность сигнала (стрелки)

Рис. 4

Киста ладонного ганглия. Продольное УЗИ показывает четко очерченную анэхогенную структуру на ладонной поверхности запястья.Обратите внимание на небольшое стеблевидное соединение с соседним лучезапястным суставом (стрелка)

Рис. 5

Киста сухожильного влагалища. Продольное УЗИ показывает хорошо очерченную анэхогенную структуру (стрелка) по ходу сухожилия сгибателя безымянного пальца правой руки (звездочки)

Рис. 6

Небольшая киста (максимальный продольный размер между измерениями штангенциркуля) на тыльной стороне дистального межфалангового (ДМФ) сустава у пациента с остеоартритом. Обратите внимание на небольшой соединительный стержень к соседнему DIP-сочленению (стрелка).Продольное УЗИ

Роль визуализации заключается в определении кистозной природы этих поражений и демонстрации возможной связи с суставом. Это важно для хирурга, поскольку резекция сообщающейся ножки с суставом необходима, чтобы избежать послеоперационного рецидива кисты.

Стандартная рентгенография неспецифична и может выявить неопределенное или округлое некальцинированное образование мягких тканей. В редких случаях внутри сообщающейся кисты можно увидеть газ или обызвествленные свободные тела.

Из-за низкой контрастности мягких тканей компьютерная томография (КТ) имеет ограниченное значение для оценки поражений мягких тканей. Кистозные поражения имеют более низкое ослабление, чем мышцы, и более высокое ослабление, чем жир. Усиление обода можно увидеть после внутривенного введения контрастного вещества. Возможную связь с суставом иногда определить сложнее, чем на УЗИ и МРТ. На УЗИ синовиальные кисты и ганглиозные кисты обычно выглядят как анэхогенные массы с задним акустическим усилением (рис.4, 5 и 6) и может иметь видимую связь с суставом (рис. 4) или сухожильным влагалищем (рис. 5). Ультразвук является точным методом определения кистозной природы поверхностных кист вокруг запястья и кисти, но его возможности в визуализации более глубоко лежащих структур и их взаимоотношений с соседним суставом ограничены. Динамическая оценка с помощью ультразвука может дифференцировать кисту дорсального ганглия как четко очерченную несжимаемую анэхогенную массу от дорсального углубления лучезапястного сустава, которое сжимается под давлением ультразвукового датчика [15].Поражение может иметь множественные перегородки и может содержать несколько тонких внутренних перегородок. Волярные ганглии часто располагаются на лучевой поверхности запястья и могут сдавливать и смещать лучевую артерию и поверхностную чувствительную ветвь лучевой артерии [11]. Ультразвуковая цветовая допплерография очень полезна для изображения взаимосвязи между этими вентральными ганглиями и лучевой артерией. Кроме того, цветовая допплерография может помочь отличить истинные кисты от псевдокистозных образований, таких как гемангиомы и сосудистые мальформации.Последние поражения обычно демонстрируют повышенный доплеровский поток, хотя медленный поток в кавернозных гемангиомах может не обнаруживаться [16]. Хотя большинство кистозных поражений полностью бессосудистые, в небольшом количестве может демонстрироваться периферический цветной допплеровский поток из-за наложенного воспаления [17]. Разорванные ганглии (из-за повышенного давления) имеют твердый вид и показывают повышенный допплеровский сигнал, как центральный, так и периферический. В прилежащих перикапсулярных мягких тканях может наблюдаться диффузный гипоэхогенный отек.В этом случае дифференциальная диагностика с другими новообразованиями может быть затруднена, если не принимать во внимание анамнез пациента (резкое уменьшение размеров) и локализацию поражения (часто на тыльной поверхности запястья) [17]. Кроме того, кисты, содержащие геморрагический мусор или гиперпластическую синовиальную оболочку, могут симулировать твердые поражения с масс-эффектом при ультразвуковом исследовании.

Если клинический анамнез (например, резкое уменьшение размера свидетельствует о разрыве кисты) и локализация поражения (например, поверхностное расположение на тыльной стороне запястья указывает на кисту, глубокое расположение приводит к подозрению на другую солидную опухоль мягких тканей) не характерны для осложненная или разорвавшаяся киста, дифференциальный диагноз должен включать пролиферативный синовит, узловой фасциит, фиброзную опухоль, гигантоклеточную опухоль сухожильного влагалища, десмоидную опухоль и редкие злокачественные опухоли мягких тканей. МРТ с внутривенным введением контрастного вещества гадолиния в этих случаях обязательна [17]. МРТ демонстрирует точное местоположение и степень кистозных поражений, а также их связь с суставом и окружающими структурами (рис. 2 и 3). Кистозные поражения обычно хорошо очерчены, но могут быть дольчатыми или мультикистозными с внутренними перегородками. Диагноз типичной кисты обычно ставится просто путем анализа интенсивности сигнала поражения. Они обычно гипо- или изоинтенсивны мышцам на Т1-ВИ и однородно гиперинтенсивны на Т2-ВИ.После введения контрастного вещества с гадолинием в стенке кисты наблюдается тонкое усиление обода периферической фиброваскулярной ткани.

Однако здесь есть несколько подводных камней. Атипичное содержимое кисты из-за мусора или кровоизлияния может изменить внешний вид кисты при визуализации. Геморрагические кисты могут быть гиперинтенсивными на Т1-ВИ с подавлением жира и без него из-за присутствия метгемоглобина. Градиент-эхо может показать отложение гемосидерина из-за предшествующего внутрикистозного кровотечения. В то время как геморрагические кисты могут демонстрировать небольшое периферическое усиление, большинство солидных новообразований мягких тканей имеют более диффузное и центральное усиление. Хроническое воспаление может вызвать заметное утолщение синовиальной оболочки и, следовательно, может имитировать твердую массу мягких тканей. Разорвавшиеся кисты имеют неправильные контуры и демонстрируют перикапсулярный отек на Т2-ВИ. Хотя сама разорвавшаяся киста может иметь диффузное усиление после внутривенного введения контрастного вещества с гадолинием, усиления отека перикапсулярных мягких тканей не наблюдается.Наличие ненарастающего перикапсулярного отека является ключом к дифференциальной диагностике с другими солидными новообразованиями мягких тканей.

Посттравматические поражения

Оссифицирующий миозит

Оссифицирующий миозит (МО) представляет собой доброкачественное состояние гетеротопического формирования кости, которое может имитировать злокачественные новообразования мягких тканей. Редко встречается в области кисти [18, 19]. История травмы присутствует примерно в 60% случаев. В острой стадии наиболее частыми жалобами являются боль, болезненность и отек мягких тканей.

Результаты визуализации зависят от времени. На ранней/активной стадии (менее 2–4 недель) на обычных снимках может быть видно неспецифическое образование в мягких тканях. Слабые периферические кальцификации могут появиться через 7–10 дней после поступления (рис. 7). Эта тонкая периферическая кальцификация может быть более очевидной при УЗИ или КТ. МРТ показывает очаговое образование от изоинтенсивного до слегка гиперинтенсивного по отношению к мышце на Т1-ВИ. На Т2-ВИ поражение гиперинтенсивное (рис. 7). Контрастное усиление может варьироваться от усиления периферического обода до более размытого рисунка.

Рис. 7

Оссифицирующий миозит тенара у 7-летнего мальчика с болью и отеком большого пальца (активная фаза). a Обычная рентгенограмма. Обратите внимание на кальцинаты (стрелка) в тенаре. b Аксиальная SE T2-WI показывает нечетко очерченное гиперинтенсивное внутримышечное образование с центральными областями слабого сигнала. Кроме того, внутри очага поражения имеется область неоднородного слабого сигнала, соответствующая кальцификациям на обычных снимках (стрелка)

В подострой/промежуточной стадии (от 4 недель до 6 месяцев) на обычных рентгенограммах и КТ становятся видны четко выраженные периферические кальцификации и более крупные центральные кальцификации.Характер окостенения центростремительный. МРТ показывает периферический ободок слабого сигнала на всех импульсных последовательностях, соответствующий кальцификациям. Сигнал центра поражения варьирует в зависимости от степени кальцификации. Периферическая гиперинтенсивность на Т2-ВИ из-за отека вокруг очага постепенно уменьшается через 4 недели.

В хронической или зрелой стадии (через 6 месяцев) фронт кальцификации-окостенения развивается дальше по «зональному» или центростремительному типу, с пластинчатой ​​костью на периферии, продвигающейся к центру [20–22]. Поражение плотно обызвествлено или окостенело на обычных снимках и КТ и, следовательно, хорошо отражает ультразвук с сопутствующим ретроакустическим затенением. На МРТ большинство поражений имеют слабый сигнал на всех импульсных последовательностях, хотя могут быть видны области, изоинтенсивные нормальному костному мозгу из-за образования костного мозга внутри очага. Перилезный отек на Т2-ВИ отсутствует [21, 22].

Дифференциальный диагноз МО в острой или подострой стадии включает мышечный абсцесс, минерализованную саркому мягких тканей (e.г. внескелетная остеосаркома и синовиальная саркома), очаговый миозит и рабдомиолиз. В отличие от кальцифицирующей саркомы мягких тканей, миозит имеет характерный паттерн периферической кальцификации.

Дифференциальный диагноз зрелой МО включает паростальную остеосаркому и остеохондрому. При остеохондроме наблюдается непрерывность медуллярной и кортикальной кости остеохондромы и подлежащей кости. Паростальная остеосаркома прикрепляется к подлежащей кости, тогда как зрелая МО отделяется от подлежащей кости [21].

Гранулема инородного тела

Гранулема инородного тела обычно наблюдается после предшествующей проникающей травмы, при которой инородное тело не извлечено должным образом. У большинства пациентов отмечается пальпируемое образование, боль и дискомфорт.

Простые рентгенограммы позволяют выявить только рентгеноконтрастные инородные тела, в то время как ультразвук является предпочтительным методом визуализации для выявления нерентгеноконтрастных инородных тел (рис. 8 и 9) и окружающей воспалительной реакции (рис.8). Рентгенопрозрачные деревянные или пластмассовые инородные тела визуализируются на УЗИ как ярко эхогенные массы, которые могут иметь или не иметь заднюю акустическую тень. Сопутствующая воспалительная реакция мягких тканей обычно присутствует через 24 часа, проявляясь в виде гипоэхогенного ореола вокруг инородного тела с повышенной васкуляризацией при цветном допплеровском исследовании. Высокое пространственное разрешение важно для обнаружения мелких поверхностных инородных тел, которые можно удалить под ультразвуковым контролем [15].

Рис. 8

Инородное тело (дерево), пересекающее головки пястных костей. a Ультразвук показывает центральный гиперэхогенный фрагмент древесины, окруженный гипоэхогенной воспалительной реакцией. b При энергетическом допплеровском исследовании отмечается усиление васкуляризации на периферии поражения. c Коронарная ФС Т2-ВИ: гипоинтенсивная деревянная заноза (стрелки) с полосой высокого сигнала вокруг, обусловленная воспалительной реакцией. d Аксиальная ФС Т1-ВИ после внутривенного введения контрастного вещества гадолиния, показывающая абсцесс, усиливающий края (белые стрелки) рядом с деревянной занозой (черная стрелка)

Рис.9

Инородное тело (стекло). Продольное УЗИ показывает множественные гиперэхогенные отражения с сопутствующим артефактом реверберации (стрелки) на дорсальной стороне сухожилий разгибателей четвертого пальца

На ранних стадиях поражения вокруг инородного тела виден высокий сигнал на Т2-ВИ и контрастное усиление (рис. 8), в то время как грануляционная ткань может иметь низкий сигнал на Т2-ВИ без поглощения контрастного вещества при хроническом стадия заболевания [20].

Посттравматический теносиновит

Этиология теносиновита может быть различной, включая острые и хронические травмы, инфекции, воспалительные или метаболические заболевания (рис.10). Посттравматический тендовагинит может проявляться поражением с масс-эффектом при наличии достаточного скопления жидкости, гипертрофии синовиальной оболочки или утолщении удерживателя [5]. На УЗИ сухожилия окружены анэхогенным скоплением жидкости. Кроме того, УЗИ полезно для оценки внутренней структуры сухожилий, которые могут быть опухшими, частично или полностью разорванными [5].

Рис. 10

Теносиновит Де Кервена. a Обзорная рентгенограмма, показывающая неспецифический отек мягких тканей в области шиловидного отростка лучевой кости (стрелка). b Ультразвуковое исследование в поперечном направлении, показывающее жидкость вокруг короткого разгибателя большого пальца и длинного отводящего большого пальца. c Продольная энергетическая допплерография показывает усиление васкуляризации вокруг сухожилий

Частичные разрывы сухожилий трудно оценить на УЗИ и они проявляются в виде фокальных гипоэхогенных областей внутри сухожилия. Полный разрыв покажет полное разрушение нормальных фибриллярных волокон сухожилия и отсутствие движения сухожилия при динамическом УЗИ [16].

Магнитно-резонансная томография показывает увеличение гиперинтенсивной жидкости в сухожильном влагалище на Т2-ВИ.Хотя связанные с этим изменения калибра и интенсивности сигнала в сухожилиях (рис. 11) можно оценить с помощью МРТ [2], ультразвук является предпочтительным методом для этой цели.

Рис. 11

Теносиновит локтевого разгибателя запястья. Аксиальная FS T2-WI показывает фрагментацию на множественные фрагменты сухожилия локтевого разгибателя запястья (стрелки). Обратите внимание на повышенное содержание жидкости и мусора в сухожильном влагалище

Кожные и подкожные поражения

Эпидермоидная киста

Формирование эпидермоидной кисты, также известное как киста эпидермального включения или инфундибулярная киста, возникает в результате пролиферации клеток поверхностного эпидермиса в дерме. Поражение обычно располагается в подкожной клетчатке и часто является вторичным по отношению к травме.

Макроскопически поражение заполнено кератином [20]. Стенка кисты может разорваться с вторичной реакцией типа инородного тела, гранулематозной реакцией, образованием грануляционной ткани или абсцесса [23].

На обычных рентгенограммах эпидермальные кисты могут располагаться в подкожной клетчатке или в кости (чаще всего на концевых фалангах пальцев). Поражения, расположенные в пределах дермы, могут вызывать хорошо выраженный остеолиз соседней кости (рис.12).

Рис. 12

Подкожная эпидермоидная киста с вовлечением прилежащей кости концевой фаланги правого пятого пальца. a Обзорная рентгенограмма, показывающая четко выраженный остеолитический дефект на лучевой стороне дистальной фаланги. Обратите внимание на корковое разрушение радиальной коры. b Корональный SE T1-WI. Поражение имеет промежуточную интенсивность сигнала (стрелки) с некоторыми внутренними областями относительно высокого сигнала. c Коронка TSE T2-WI. Высокая интенсивность сигнала поражения (стрелки). d Корональная ФС SE T1-WI после внутривенного введения контрастного вещества с гадолинием. Имеется только тонкое периферическое усиление (стрелки) поражения

Ультразвук более чувствителен, чем клиническое обследование для диагностики эпидермоидной кисты. Значения чувствительности 93,5 и 99,3% были зарегистрированы для пальпации и ультразвука соответственно [24]. Поражение обычно хорошо определяется, а эхогенность зависит от содержимого кисты.

Поражение обычно гипоэхогенное, с задним акустическим усилением.Также могут быть видны внутриочаговые гиперэхогенные частицы или скопления кератина (рис. 13). Разрыв кист может привести к изменениям формы (дольчатые образования, выпячивания или образования карманов абсцесса), перикистозным изменениям и усилению васкуляризации при ультразвуковой допплерографии [23].

Рис. 13

Подкожная эпидермоидная киста на фалангах пальцев (указатели стрелок). Продольное УЗИ, показывающее четко очерченное подкожное образование с переменной эхогенностью (анэхогенные компоненты и некоторые внутренние гиперэхогенные частицы)

В случае кист эпидермоидных включений, возникающих на кончиках пальцев, может иметь место вовлечение кости, при котором киста врастает в кость, вызывая литическое поражение в дистальной фаланге.Корковая деструкция и остеолиз могут имитировать злокачественный или инфекционный процесс [6].

На КТ и МРТ хорошо определяется поражение. Особенности МРТ зависят от химического состава холестерина и содержания кератина. Поражения с высоким содержанием липидов являются гиперинтенсивными на Т1- и Т2-ВИ, тогда как акристаллическая форма холестерина и наличие кератина и микрокальцинатов могут приводить к слабому сигналу на Т2-ВИ. После внутривенного введения контрастного вещества с гадолинием контрастное усиление при неосложненных эпидермоидных кистах отсутствует (рис.12) [20].

Воспалительные и инфекционные поражения

Инфекционный тендосиновит и образование абсцесса

Хотя в большинстве случаев тендосиновит возникает из-за чрезмерной травмы, также может иметь место воспалительная или инфекционная этиология.

И УЗИ, и МРТ позволяют отличить жидкость от гипертрофированной синовиальной оболочки (паннус), что невозможно только при клиническом осмотре.

На УЗИ паннус проявляется гипоэхогенным и несжимаемым синовиальным утолщением по сравнению с подвижной и анэхогенной жидкостью.Введение контрастного вещества с гадолинием внутривенно может помочь отличить паннус от жидкости, потому что паннус демонстрирует диффузное усиление, тогда как жидкость показывает слабый сигнал на Т1-ВИ с контрастированием [2].

Кроме того, цветная допплерография и МРТ с контрастным усилением являются полезными инструментами для оценки васкуляризации утолщенной синовиальной оболочки и активности заболевания (рис. 14) [2, 5].

Рис. 14

Воспалительный теносиновит у пациента с известным ревматоидным артритом. a Поперечное УЗИ сухожилий разгибателей запястья показывает жидкость, окружающую сухожилия разгибателей 4. b Поперечная энергетическая допплерография показывает усиление васкуляризации сухожильного влагалища и сухожилий

Инфекция мягких тканей, осложненная образованием абсцесса, может имитировать образование в мягких тканях. Инфекция кисти и запястья может быстро распространяться по многочисленным сухожильным влагалищам, фасциальным плоскостям и лимфатическим путям кисти и может сопровождаться остеомиелитом. МРТ является предпочтительным методом для демонстрации точной степени инфекции. Абсцесс мягких тканей обычно соответствует сигналу от низкого до среднего на Т1-ВИ, высокому сигналу на Т2-ВИ и демонстрирует усиление периферического края после внутривенного введения контрастного вещества с гадолинием (рис.8) [2]. В случае ассоциированного остеомиелита костный мозг соседних костных структур будет иметь высокий сигнал на STIR или Т2-ВИ с подавлением жира, а усиление костного мозга будет видно на МРТ с контрастным усилением.

Ревматоидный узелок

Ревматоидный узелок может редко наблюдаться в случаях длительного ревматоидного артрита или других ревматических заболеваний, таких как волчанка, спондилоартропатия, агаммаглобулинемия и ревматическая лихорадка. В редких случаях он предшествует суставным проявлениям ревматизма. Гистологически поражение представляет собой хроническое воспаление с центральным некрозом или без него.

Поражения обычно располагаются на тыльной стороне кисти в подкожной клетчатке (особенно в местах сдавления или повторяющихся травм), но также могут быть вовлечены сумки, суставы, сухожилия и связки [20].

Ультразвук неспецифичен, хотя недавно сообщалось о потенциальной ценности эластосонографии в дифференциальной диагностике между ревматоидными узелками и тофусами подагры.Предварительные данные свидетельствуют о том, что ревматоидные узелки значительно менее эластичны, чем тофусы подагры [25]. МРТ может демонстрировать изо- или гипоинтенсивные поражения по сравнению с мышцами на Т1-ВИ. Солидные поражения гипоинтенсивны на Т2-ВИ, тогда как кистозные поражения гиперинтенсивны. Характер усиления варьирует от заметного при солидных поражениях до периферического кольцевидного при кистозных поражениях (рис. 15).

Рис. 15

Гистопатологически подтвержденный ревматоидный узелок у пациента с известным ревматоидным артритом. и Корональный SE T1-WI. Гипоинтенсивный подкожный узелок на ладонной стороне дистальной фаланги 3-го пальца правой руки (указатели). b Сагиттальная FS TSE T2-WI. Высокая интенсивность сигнала поражения (черные стрелки). На ладонной поверхности дистальной фаланги имеется умеренная эрозия от давления. c Сагиттальная ФС SE T1-WI после внутривенного введения контрастного вещества с гадолинием. Имеется периферическое усиление поражения (черные стрелки). Ладонная локализация ревматоидного узла встречается реже, чем локализация на тыльной поверхности кисти

Подкожная кольцевидная гранулема

Подкожная кольцевидная гранулема (SGA) — это редкий воспалительный дерматоз, с которым можно столкнуться у детей в возрасте от 2 до 5 лет.Хотя претибиальная область и скальп являются наиболее частыми локализациями, SGA может проявляться в любом месте, а также может быть вовлечена рука [26, 27]. Высыпания обычно одиночные, но могут быть и множественными. Поражение представляет собой плохо отграниченное, быстрорастущее, безболезненное, подкожное поражение. Кальцификаты на снимках отсутствуют. Ультразвук может показать продолговатые гипоэхогенные массы с васкуляризацией при цветном допплеровском картировании [15]. Ультразвук является предпочтительным методом визуализации у маленьких детей, потому что нет необходимости в анестезии.МРТ обычно показывает подкожное образование с плохо очерченными краями. На Т1-ВИ поражение изо- или слегка гиперинтенсивно по отношению к мышце. На Т2-ВИ виден неоднородный, преимущественно высокой интенсивности сигнал. После введения контрастного вещества с гадолинием наблюдается вариабельное (обычно диффузное) усиление [28–35].

Неопухолевые поражения сосудов

Синдром гипотенарного молоточка

Посттравматическая частично тромбированная ладонная аневризма, возникшая в результате повторной травмы запястья (синдром гипотенарного молоточка), может имитировать опухоль мягких тканей [18].

Типичная локализация поражения в дистальном отделе локтевой артерии дистальнее крючка крючковидной кости, повторная травма в анамнезе, интенсивность сигнала поражения (свидетельствующая о тромбозе) и прямое проявление окклюзии локтевой кости артерии с помощью различных методов визуализации (ультразвуковая допплерография, МР- и КТ-ангиография) может позволить поставить правильный диагноз (рис.  16) [36–39]. Катетерная ангиография редко требуется для диагностики. Он может показать сегментарную окклюзию локтевой артерии на пораженной ладони или удлинение «штопором» с чередующимися стенозами и эктазиями.

Рис. 16

Синдром гипотенарного молоточка. a Сагиттальный SE T1-WI показывает гипоинтенсивное поражение поверхностно от сухожилий сгибателей (стрелка) и непосредственно дистальнее крючковидной кости крючковидной кости (звездочка). b Аксиальная FS SE T1-WI после внутривенного введения контрастного вещества гадолиния показывает фокальное аневризматическое расширение локтевой артерии с центральным тромбозом (стрелка). Обратите внимание только на слабое периферическое усиление. c Ультразвуковая допплерография показывает внутрипросветный тромбоз аневризмы локтевой артерии. d МР-ангиография показывает множественные стенозы дистального отдела локтевой артерии с аневризматической дилатацией с образованием внутреннего сгустка (стрелка)

Нарушения обмена веществ

Заболевания кристаллов, такие как подагра и псевдоподагра (болезнь отложения дегидрата гидроксиапатита и пирофосфата кальция) и отложения амилоида, могут иногда проявляться в виде периартикулярных масс мягких тканей на запястье и пальцах (рис. 17). Клинические и рентгенологические признаки подагры или псевдоподагры обычно являются диагностическими [40–42].Кальциноз чаще наблюдается при псевдоподагре. На УЗИ тофусы выглядят как неоднородные гипоэхогенные структуры с некоторыми внутренними отражениями и некоторыми тенями. Присутствие соседних костных эрозий является важным ключом к постановке диагноза. Вокруг тофуса можно увидеть повышенную васкуляризацию [42]. На МРТ тофатическая подагра и псевдоподагра показывают низкую или среднюю интенсивность сигнала на Т1-ВИ. На Т2-ВИ сигнал варьирует от неоднородно гипо- до гиперинтенсивного в зависимости от степени воспаления [42].Диффузное усиление контраста является правилом [43, 44].

Рис. 17

Примеры псевдомасс, вызванных метаболическими заболеваниями. а Клиническая картина тофулезной подагры. Околосуставной отек мягких тканей лучше всего виден в проксимальном межфаланговом суставе третьего пальца. b Соответствующая обзорная рентгенограмма, показывающая отек мягких тканей и новообразование прилегающей надкостницы (стрелка). c Ультразвук другого пациента с тофациозной подагрой в пястно-фаланговом суставе большого пальца, показывающий гипоэхогенное образование с отражениями внутри очага с ретроакустической тенью из-за отложения кристаллов урата натрия (стрелки). d Псевдоподагра (болезнь отложения гидроксиапатита) у другого пациента. Обзорная рентгенограмма, показывающая линейные и аморфные кальцинаты суставной капсулы дистального межфалангового сустава указательного пальца (стрелки)

Амилоидоз представляет собой комплекс заболеваний, вызванных внеклеточным отложением нерастворимого белка, называемого амилоидом. Отложение амилоида в суставах и вокруг них обычно связано с основными состояниями, такими как множественная миелома, хронические инфекции или воспаление (вторичный амилоидоз).Первичный скелетно-мышечный амилоидоз встречается редко. Может поражаться любой сустав, но чаще всего болезнь поражает плечи, бедра, запястья и колени. Амилоидоз запястья может вызвать синдром запястного канала.

Рентгенологически поражение околосуставных мягких тканей обычно связано с амилоидной артропатией. Характерные признаки включают асимметричные массы мягких тканей, отсутствие периартикулярного остеопороза, сохранение суставного пространства, субхондральные кисты, суставной выпот и эрозии.Сохранение суставной щели и отсутствие околосуставного остеопороза являются важными признаками дифференциальной диагностики с ревматоидным артритом [45]. Отложение амилоида в мягких тканях обычно показывает низкую или среднюю интенсивность сигнала на Т1- и Т2-ВИ. Отсутствует усиление [45].

Различные расстройства

Причудливая паростальная остеохондроматозная пролиферация (поражение Нора)

Причудливая паростальная остеохондроматозная пролиферация (ДПП), или поражение Нора, впервые была описана Нора в 1983 г. [46].Поражение рассматривается как реактивная масса гетеротопической минерализации, возникающая из надкостничной части интактной коры без мозговых изменений [47]. Чаще всего поражаются кисти и стопы, но локализация в длинных костях встречается в 25% случаев [47]. 92% поражений кисти расположены в диафизах или метафизах фаланг (рис. 18) и только 8% в пястных костях [47]. Клинически может наблюдаться отек мягких тканей на пальцах или средней части кисти. Как патологически, так и рентгенологически естественная эволюция поражения следует спектру из трех стадий (максимум 6 месяцев), начиная от ярко выраженного реактивного периостита (стадия 1) и заканчивая кальцифицированным периостальным массовым поражением (стадия 2) до приобретенной остеохондромы на широком основании. (стадия 3 или турретный экзостоз).

Рис. 18

Причудливая паростальная остеохондроматозная пролиферация (поражение Норы). a Обзорная рентгенограмма пальца, показывающая турельный экзостоз на дорсальной стороне проксимальной фаланги второго пальца (указатель стрелки). b Продольное УЗИ показывает экзостоз, вызывающий фокальную контурную деформацию кортикального слоя кости (стрелки) с прилежащим гипоэхогенным хрящевым колпачком (калиперы)

На МРТ очаг имеет неспецифический вид. На Т1-ВИ поражение показывает промежуточную интенсивность сигнала, тогда как на Т2-ВИ отмечается переменный сигнал в диапазоне от среднего до высокого сигнала.Введение контрастного вещества редко способствует диагностике. Выраженное контрастное усиление является правилом [47]. Рецидив после неполной резекции может возникнуть в течение 6 месяцев. Из-за высокой частоты рецидивов резекция или биопсия не рекомендуются на ранних стадиях заболевания. Предпочтительным методом лечения является контрольное обследование через 6 месяцев, за исключением случаев, когда диагноз и естественная эволюция неясны [47].

Очаговый миозит

Очаговый миозит — редкая, обычно самоизлечивающаяся псевдоопухоль мягких тканей [48].Обычно поражает нижние конечности (50%), но иногда описывалась локализация в руке [49, 50]. Процесс обычно ограничивается одной мышцей, но у трети пациентов с очаговым миозитом развивается полимиозит [51]. Очаговый миозит обычно проявляется болезненным внутримышечным образованием, которое может быстро расти в течение нескольких недель. УЗИ и МРТ демонстрируют очаговое увеличение мышцы с типичным сохранением внутренних мышечных волокон [50, 52]. На изображениях T2-WI виден неоднородный повышенный сигнал в пораженной мышце.Введение контрастного вещества имеет ограниченное значение, поскольку усиление может быть разным [50].

Ладонный фиброматоз (болезнь Дюпюитрена)

Ладонный фиброматоз впервые был описан в 1831 году французским врачом Дюпюитреном и часто упоминается как болезнь Дюпюитрена или контрактура. Этиология пальмарного фиброматоза до сих пор является предметом споров, но считается, что он представляет собой доброкачественную фибробластическую опухоль, а не псевдоопухоль. Другие этиологические факторы включают травму, повреждение микрососудов, иммунологические процессы и наследственные факторы [53].

Заболевание наблюдается почти исключительно у представителей европеоидной расы и редко встречается у лиц африканского или азиатского происхождения.

Заболевание чаще всего возникает у пациентов старше 65 лет. мужчины в три-четыре раза чаще поражаются, чем женщины, а поражения двусторонние у 40–60% пациентов. У пациентов клинически проявляются безболезненные подкожные узелки [53]. Эти узелки могут медленно трансформироваться в фиброзные тяжи или тяжи, которые прикрепляются к нижележащим сухожилиям сгибателей и вызывают их тракцию, что приводит к сгибательным контрактурам пальцев.Наиболее часто задействованы четвертая и пятая цифры. Пациенты обычно имеют сопутствующие заболевания, такие как подошвенный фиброматоз (5–20%), болезнь Пейрони и келоидный фиброматоз или фиброматоз суставных подушечек.

Ультразвук демонстрирует гиперваскулярные гипоэхогенные узлы в ладонных подкожных тканях, поверхностно по отношению к сухожилиям сгибателей (рис. 19).

Рис. 19

Ладонный фиброматоз. a Продольная допплерография. Гипоэхогенный узелок, прилежащий к сухожилию сгибателя ладони (третий луч). b Аксиальная SE T1-WI у другого пациента показывает гипоинтенсивное поражение на ладонной стороне большого пальца (стрелка). c Осевая ФС SE T1-WI после внутривенного введения контрастного вещества с гадолинием показывает диффузное усиление (стрелка)

На МРТ визуализируются множественные узелковые или шнуровидные поверхностные образования мягких тканей, возникающие из проксимального ладонного апоневроза и распространяющиеся поверхностно параллельно сухожилиям сгибателей. Длина поражения варьируется от 10 до 55 мм, и поражения заканчиваются либо разветвленной, либо узловатой конфигурацией на уровне дистального отдела пястной кости.

Интенсивность сигнала ладонного фиброматоза вариабельна и связана с клеточностью и содержанием коллагена в поражении. Поражения с низкой интенсивностью сигнала на всех импульсных последовательностях относительно гипоцеллюлярны и содержат большое количество плотного коллагена. Напротив, поражения промежуточной интенсивности сигнала как на Т1, так и на Т2-ВИ являются более клеточными или смешанными, с меньшим количеством коллагена [53]. Было показано, что поражения с более высоким клеточным компонентом имеют более высокую частоту местных рецидивов после местного иссечения. После внутривенного введения контрастного вещества гадолиния гиперцеллюлярные поражения усиливаются более ярко, чем гипоцеллюлярные поражения [53].

Подушечки костяшек

Подушечки костяшек возникают из-за очагового фиброзного утолщения дорсально в проксимальном межфаланговом (ПМФ) или пястно-фаланговом (ПФС) суставе и могут предшествовать развитию ладонного фиброматоза. Обычно они протекают бессимптомно, а особенности визуализации неспецифичны. На МРТ видно узловое утолщение в дорсальной части проксимально-фалангового или пястно-фалангового сустава с промежуточной интенсивностью сигнала по сравнению с мышцами на обеих импульсных последовательностях и умеренным усилением [53].

Фибро-костная псевдоопухоль

Фибро-костная псевдоопухоль — редкое доброкачественное образование, характеризующееся фибробластной пролиферацией с очагами костной дифференцировки. Часто вовлекаются пальцы, и из-за его агрессивного характера поражение часто принимают за злокачественное поражение [54]. Особенности визуализации редко сообщаются и неспецифичны.

Определение телосложения по запястью. Какой у вас тип телосложения

Вы, наверное, замечали, что люди толстеют по-разному.Одному достаточно пары конфет, чтобы вес начал увеличиваться, у другого даже при достаточно плотном обеде или ужине фигура не начинает меняться в худшую сторону. От чего это зависит? Во многом от вашего телосложения. Выделяют три основных типа телосложения, предложенных профессором В.М. Черноруцкого: астенический, нормостенический и гиперстенический. Попробуем определить, к какому типу вы относитесь. Самый простой и точный способ определить тип телосложения – измерить обхват запястья рабочей руки.Итак, если окружность вашего запястья составляет 16-18,5 см, вы относитесь к нормостеническому (нормостеническому) типу телосложения. Ваше телосложение отличается пропорционально основным размерам тела и их правильному соотношению. Это значит, что у вас будет красивая фигура чаще, чем у других. Если указанная окружность меньше 16 см, вы относитесь к астеническому (тонкокостному) типу. В Вашем случае чаще всего продольные размеры преобладают над поперечными, руки и ноги немного длинноваты, тонкая кость, красивая длинная шея и слабо развитая мускулатура.Представители этого типа телосложения обычно легковесны, энергичны, и даже обильное питание не приводит сразу к увеличению массы тела, так как расходуют энергию быстрее, чем накапливают. Те, у кого окружность запястья больше 18,5 см, относятся к гиперстеническому (ширококостному) типу. Ваши поперечные размеры тела намного больше, чем у нормостеников и астеников. Ваши кости несколько тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги часто пухлые и несколько короткие.Вы более склонны к полноте, чем другие. Теперь попробуем определить ваш рост и соотнести его с длиной ног. Существует несколько классификаций роста. В большинстве случаев низкими считаются женщины, чей рост не превышает 150 см, ниже среднего считается от 151 до 156 см, средним — 157-167 см, высоким — от 168 до 175 и очень высоким — 176 см и выше. Для нормальнокостных и ширококостных нормальным ростом можно считать от 166 до 170 см, для тонкокостных — от 168 до 172 см. Рост во многом зависит от длины ног. У высоких женщин нормостенического и астенического типа телосложения ноги в целом длинные, у гиперстеников ноги несколько короткие. Существуют определенные пропорции между ростом и длиной ног. Длину ног измеряют от бугристости бедренной кости напротив тазобедренного сустава до пола. Ваши ноги можно считать короткими, если они меньше половины вашего роста. Не расстраивайтесь, длину ноги можно изменить с помощью высокого каблука.Если вы ширококостны и ваши ноги на 2-4 см длиннее половины вашего роста, вашу фигуру можно считать красивой. То же самое можно сказать и о вашей фигуре, если вы нормостеник и ваши ноги на 4-6 см длиннее половины вашего роста, для астенического типа телосложения ноги должны быть больше половины роста на 6-9 см. Определить правильность телосложения можно по обхвату груди, талии и бедер, так называемым «белкам». Нормальными показателями «белых» для молодых женщин нормального типа телосложения можно считать обхват груди – половина роста плюс 2-5 см, бюста – обхват груди плюс 8-10 см, талии – рост стоя минус 105, бедер – больше окружности талии примерно на 30 см. Если вы относитесь к астеническому типу телосложения, для вас считается нормальным, если окружность груди находится в пределах 84-86 см, а бюст плюс 4-6 см.Ваша талия обычно тонкая и колеблется в пределах 60 -64 см, а окружность бедер примерно на 30 см больше, у представителей гиперстенического типа телосложения эти показатели значительно выше. Окружность их груди превышает половину их роста на 8-10 см, груди — еще на 8-10 см. Окружность талии при росте 166-168 см находится в пределах 70-76 см, а бедер 25-28 см. больше, даже если по всем показателям у вас идеальная фигура, этого недостаточно для стопроцентной красоты.Женщину выделяют из толпы не антропометрические размеры, а красивая и гордая осанка, прямо посаженная голова, свободная и грациозная походка, умение владеть своим телом.

Разместите измерительную ленту для измерения обхвата запястья, как показано на фото ярко-зеленым цветом.

Измерение обхвата запястья

Первое, на что следует обратить внимание при измерении обхвата запястья, это не допустить, чтобы измерительная лента свободно прилегала к руке. Второе требование – не допускать чрезмерного натяжения (не пережимать) ленту. Место измерения — самая тонкая часть запястья — обычно будет местом расположения часов или браслета.

С помощью значения обхвата запястья ведущей руки можно определить тип телосложения человека (по-другому тип телосложения называют конституцией). Телосложение практически не меняется в течение жизни (обусловлено генетическими факторами). Здесь следует отметить, что в раннем детстве возможна частичная небольшая коррекция при неблагоприятных внешних факторах (тяжелые заболевания, низкая или, наоборот, очень высокая подвижность и т.п.).).

Метод оценки типа телосложения

По особенностям обмена веществ различают три: астенический (гипостенический), нормостенический и гиперстенический. Существует несколько способов определения типа телосложения (в калькуляторе он считает два взаимодополняющих метода с оценкой по разным параметрам — второй с помощью).

Для определения типа телосложения можно использовать числовое значение обхвата запястья ведущей руки, измеряемое в сантиметрах. Впервые границы числовых значений относительно типов телосложения были предложены французским хирургом-антропологом Полем Брока еще в XIX веке при изучении методов антропологических исследований.При обхвате запястья до 16 сантиметров тип телосложения человека астенический. При значении в пределах от 16 до 18,5 см тип телосложения характеризуется как нормостенический. А размер обхвата запястья более 18,5 сантиметров соответствует гиперстеническому типу телосложения.

Определи свой тип — сделай полдела на пути к образцовой фигуре.Подумайте сами, могут ли разные «типы» заниматься спортом и питаться одинаково? Конечно, нет! Зачем худым женщинам заниматься аэробикой? Она еще более «сухая», им нужно формировать мышечную массу! А как же гиперстеники? Им даже нужно спать на руках с пособием по аэробике! Их основная задача – сбросить лишний жир и «сухую» мышечную массу. Итак, приступим! Предлагаю вам несколько способов определения своего типа телосложения, а также примерную таблицу норм веса для разных типов телосложения.

Есть три типа кузова:

1.АСТЕНИЧЕСКИЙ (узкокостный).

2. НОРМОСТЕНИЧЕСКАЯ (средняя кость).

3. ГИПЕРСТЕНИЧЕСКИЙ (ширококостный).

У женщин с узкокостным типом телосложения продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, кость тонкая, шея длинная, тонкая, мускулатура развита относительно слабо. Представители этого типа телосложения обычно легковесны, энергичны, и даже обильное питание не приводит сразу к увеличению массы тела, так как расходуют энергию быстрее, чем накапливают.

Телосложение среднекостного типа отличается пропорциональностью основных размеров тела и их правильным соотношением. Женщины этого типа телосложения чаще других имеют красивую фигуру.

У представителей ширококостного телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. Женщинам с таким типом телосложения важно помнить, что они склонны к полноте.

Самый простой способ определить этот тип — это так называемая RIBS. Встаем перед зеркалом, прикладываем ладони ребрами к туловищу под грудью по разветвлению роста ребер, затем прикладываем ладони к транспортиру, либо на глаз определяем реберный угол. При нормостении этот угол составляет примерно 90 градусов, при гиперстении — тупой угол (более 90 градусов), при астении — острый.

Самый простой и точный способ определения типа телосложения – измерение окружности запястья рабочей руки (см), см. значения в таблице 1.

Таблица 1.

Ваш тип телосложения, Индекс Соловьева.

Добрый (день | вечер | ночь | утро), дорогой читатель! Прежде чем приступить к описанию нехитрых манипуляций по определению собственного соматотипа, хотелось бы дать вам небольшую прелюдию в виде общей теории моих размышлений о телосложении.Эта теория находится в отдельной статье под названием «Типы человеческого тела». Я рекомендую этот материал к прочтению не просто так, а потому, что в нем, помимо общей информации, я даю пояснения об условностях всех известных типов телосложения: эктоморфа, мезоморфа и эндоморфа. Исходя из достаточно относительной принадлежности каждого человека к определенному соматотипу, несложно сделать вывод, что определение типа телосложения тоже достаточно условно… А если быть точнее, то отдельные признаки могут лишь указывать на принадлежность к какому-либо соматотипу только на этой основе, но не вообще.Поэтому воспринимайте информацию ниже как справочную, а не как абсолютную истину. Не спешите называть себя эктоморфом или кем-то в этом роде. Такие ярлыки могут на первых порах лишить вас даже самой попытки добиться успеха в железном спорте. Сколько раз я слышал фразы вроде «у меня плохая генетика, так что не получится». К черту ярлыки! Блядь! Ну а теперь по теме: Одним из самых простых способов определения условного соматотипа является измерение обхвата запястья. Правда, для этого метода нужно выполнить пару условий: быть не моложе 16 лет и старше при относительно среднем высота…Если в этой ситуации ваше запястье меньше 16 см в обхвате, то это признак эктоморфа, если от 16 до 18 см, то мезоморф, соответственно более 18 см — эндоморф. Кстати, эти сантиметры относятся только к мужчинам. У женщин ситуация похожая, но им нужно из приведенных выше цифр отнять около 3 сантиметров, чтобы получить аналогичную картину тела. Измерение нужно снимать в самом узком месте запястья. Также можно попробовать обхватить запястье большим и указательным пальцами другой руки, и если пальцы соприкасаются, это признак мезоморфа, если нет, то эндоморф, если соприкасаются с подвоем, эктоморф… Вам даже не нужно иметь под рукой рулетку для этого метода, вы можете сделать это прямо сейчас! Аналогичные манипуляции можно провести и по ширине локтя, но этот способ более геморроичен, поэтому останавливаться на нем не будем 🙂 Классический признак принадлежности к соматотипу – обмен веществ. Вы много едите снова и снова, но ничего из этого не откладывается в жир — черта эктоморфа на вашем лице. Если при чрезмерном употреблении пищи жир все равно откладывается – а вы мезоморф на час? Ну а если вы толстенький осел, даже при относительно умеренном питании, то нетрудно догадаться, что это явный признак упитанности.. пардон, эндоморф… Но этот метод весьма условен и не всегда соответствует действительности на практике. Люди часто плавают с жиром даже при тонком костном аппарате и узком плечевом поясе. Более точно принадлежность к соматотипу можно получить из доказательств путем измерения длины определенных частей тела и расчета отношения длины частей тела к длине тела. Сравниваем полученные данные с данными в таблице! Тип кузова Размеры частей тела относительно Длина тела, % Длина Ширина туловище ножки рычаги плечи таз Эктоморфный (астенический) 29,5 54,0 46,5 21,5 16,0 Мезоморфный (нормостенический) 31,0 52,0 44,5 23,0 16,5 Эндоморфный (гиперстенический) 33,5 50,0 42,5 24,5 17,5 Стол для пиццы из Википедии

Тип кузова	Объем запястья в см для мужчин	Объем запястья в см для женщин	Типично для этого типа кузова
Астенический	Менее 18 см	Менее 16 см	У лиц с астеническим (тонкокостным) типом телосложения продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, кость тонкая, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо
Нормостенический (нормальный)			Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением
Гиперстенический (ширококостный)	Более 20 см	Более 18 см	У людей с гиперстеническим (ширококостным) типом телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников.Кости у них толстые и тяжелые, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.

Определив тип телосложения, посмотрим, как ЖЕЛАЕМАЯ МАССА ТЕЛА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ старше 25 лет представлена ​​в Таблице 2.

Таблица 2.
Соотношение роста и веса для типа телосложения

Рост, см	Узкокостный	Нормостил	Ширококостная
Мужчины
Женщины

Влияние наручного монитора активности на поведение при физической активности: рандомизированное контролируемое исследование с участием молодых финских мужчин

https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2015.07.005Получить права и контент

Основные моменты

•

В трехмесячном РКИ приняли участие 276 молодых мужчин.

•

Носимый на запястье PA-монитор, обеспечивающий обратную связь, оказал положительное влияние на поведение PA.

•

Положительные изменения были также обнаружены в самооценке поведения PA и уровня физической подготовки.

Abstract

Целью данного исследования является оценка того, влияет ли использование монитора активности с обратной связью на физическую активность (ФА) у молодых мужчин.Популяционная выборка из 276 мужчин призывного возраста (среднее значение = 17,9, SD = 0,7 года) участвовала в 3-месячном рандомизированном контролируемом исследовании в Оулу в 2012 году. Участники были рандомизированы в группу вмешательства (INT, N = 137) и контрольная группа (CON, N = 139). INT получил монитор для ношения на запястье (Polar Active), показывающий дневную активность, а CON получил идентичные мониторы без обратной связи. Основным результатом было изменение по сравнению с исходным уровнем объективно измеренного еженедельного времени, затрачиваемого на ФА от умеренной до высокой (MVPA) и малоподвижную активность (SED), по оценке с помощью обобщенных уравнений оценки (GEE).Другие факторы образа жизни оценивались с помощью анкеты в начале исследования и через 3 месяца. Еженедельные данные о физической активности (≥ 4 дней по ≥ 8 часов каждый) были получены от 72 (53%) и 90 (65%) мужчин в INT и CON соответственно. Основываясь на GEE, время, проведенное в MVPA, увеличилось (p = 0,012), а SED уменьшилось (p = 0,032) в INT по сравнению с CON. В течение первых 7 недель участники INT проводили в сидячем положении в среднем на 1 час меньше, чем участники CON (t-критерий, p <0,05). В течение первой недели INT показал на 12 минут больше MVPA по сравнению с CON (t-критерий, p = 0.034). По данным анкетирования доля наиболее малоподвижных мужчин снизилась по INT (критерий Уилкоксона, 28% против 10%, p = 0,029), а по CON не изменилась (20% против 19%, p = 0,546). . В заключение, наручный монитор активности, обеспечивающий обратную связь, оказал краткосрочное положительное влияние на ФА и СЭД у молодых мужчин.

Регистрация исследования

Это пилотное исследование для более крупного рандомизированного контролируемого исследования, зарегистрированного в реестре клинических исследований NCT01376986.

Ключевые слова

Акселерометр

Физическая активность

Сидячий образ жизни

Здоровье

Самоконтроль

Рекомендуемые статьиСсылки на статьи (0)

Inc.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

Оценка расхода энергии по данным акселерометрии запястья и бедра у свободноживущих взрослых: исследование воды с двойной меткой

Шоллер Д.А., Равуссин Э., Шутц И., Ачесон К.Дж. и другие. Расход энергии на воду с двойной меткой: проверка на людях и предлагаемый расчет. Am J Physiol. 1986; 250: R823–30.

КАС пабмед Google Scholar

Генри Си Джей.Исследования скорости основного обмена у людей: измерение и разработка новых уравнений. Общественное исцеление Nutr. 2005; 8: 1133–52.

КАС Статья Google Scholar

Сабунчи Н.С., Рахмандад Х., Аммерман А. Наиболее подходящие уравнения прогноза для основного уровня метаболизма: информирование о мерах по борьбе с ожирением в различных группах населения. Инт Дж. Обес. 2013; 37: 1364–70.

КАС Статья Google Scholar

Westerterp KR, Jonge L, de Bray G, Granata G, Brandon L, Weststrate J.и другие. Диетический термогенез. Нутр Метаб (Лондон). 2004;1:5

Артикул Google Scholar

Мэддисон Ральф, Мурчу С.Н., Цзян И., Хорн С.Вандер, Роджерс А. и др. Международный вопросник физической активности (IPAQ) и Новозеландский вопросник физической активности (NZPAQ): валидация воды с двойной маркировкой. Int J Behav Nutr Phys Act. 2007; 4: 61–71.

Артикул Google Scholar

Голубич Р., Мэй А.М., Бенджаминсен Борх К., Овервад К., Чарльз М.А., Диас М.Дж.Т. и др.Валидность электронного опросника о недавней физической активности (RPAQ) в десяти европейских странах. ПЛОС ОДИН 2014; 9 . https://doi.org/10.1371/journal.pone.0092829.

Plasqui G, Bonomi AG, Westerterp KR. Ежедневная оценка физической активности с помощью акселерометров: новые идеи и подтверждающие исследования. Obes Rev. 2013; 14:451–62.

КАС Статья Google Scholar

Доэрти А., Джексон Д., Хаммерла Н., Плетц Т., Гранат М.Х., Уайт Т. и другие.Крупномасштабная оценка физической активности населения с использованием акселерометров, которые носят на запястье: исследование UK Biobank. PLoS ONE 2017;12:e0169649. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0169649

da Silva ICM, van Hees VT, Ramires VV, Knuth AG, Bielemann RM, Ekelund U, et al. Уровни физической активности в трех бразильских возрастных когортах, оцененные с помощью необработанной трехосной акселерометрии запястья. Int J Эпидемиол. 2014; 43:1959–68.

Артикул Google Scholar

Трояно Р., МакКлейн Дж.Объективные показатели физической активности, сна и силы в Национальном обследовании здоровья и питания США (NHANES) 2011–2014 гг. В: Труды 8-й Международной конференции по диете и методам деятельности, Рим, Италия. 2012.

Ван Хис В.Т., Ренстрем Ф., Райт А., Градмарк А., Катт М., Чен К.Ю. и др. Оценка суточного расхода энергии у беременных и небеременных женщин с помощью трехосного акселерометра, надеваемого на запястье. ПЛОС ОДИН. 2011;6:e22922.

Артикул Google Scholar

Уайт Т., Вестгейт К., Уэрхэм, Нью-Джерси, Браге С.Оценка расхода энергии на физическую активность во время свободной жизни с помощью акселерометрии запястья у взрослых в Великобритании. ПЛОС ОДИН 2016; 11 . https://doi.org/10.1371/journal.pone.0167472.

Браге С., Вестгейт К., Фрэнкс П.В., Стегле О., Райт А., Экелунд У. и др. Оценка расхода энергии свободной жизнью по частоте сердечных сокращений и восприятию движения: исследование воды с двойной маркировкой. ПЛОС ОДИН. 2015;10:e0137206.

Артикул Google Scholar

Виллар С., Бергуиньян А., Дюгас Дж., Антун Э., Шоллер Д.А., Рот Х. и др.Валидность сочетания частоты сердечных сокращений и одноосного ускорения для измерения расхода энергии на физическую активность у молодых мужчин. J Appl Physiol. 2012; 113:1763–71.

КАС Статья Google Scholar

Асса Ф.К., Экелунд Ю., Браге С., Райт А., Мбанья Дж.К., Уэрхэм, Нью-Джерси. Точность и достоверность комбинированного датчика частоты сердечных сокращений и датчика движения для измерения расхода энергии при физической активности у взрослых в Камеруне.Int J Эпидемиол. 2011;40:112–20.

Артикул Google Scholar

Бао Л., Интилле С.С. Распознавание активности на основе аннотированных пользователем данных об ускорении. В: Ферша А., Маттерн Ф. (ред.) Распространенные вычисления. Pervasive 2004. Конспект лекций по информатике, том 3001. Springer, Берлин, Гейдельберг, 2004. стр. 1–17.

Healy GN, Wijndaele K, Dunstan DW, Shaw JE, Salmon J, Zimmet PZ и др. Объективно измеренное малоподвижное время, физическая активность и метаболический риск в Австралийском исследовании диабета, ожирения и образа жизни (AusDiab).Уход за диабетом. 2008; 31: 369–71.

Артикул Google Scholar

О’Коннор Л., Браге С., Гриффин С.Дж., Уэрхэм, штат Нью-Джерси, Форухи, Н.Г. Перекрестная связь между перекусыванием и показателями ожирения: исследование Фенланда, Великобритания. Бр Дж Нутр. 2015; 114:1286–93.

Артикул Google Scholar

Крейг Х. Изотопные стандарты углерода и кислорода и поправочные коэффициенты для масс-спектрометрического анализа диоксида углерода.Геохим Космохим Акта. 1957; 12: 133–49.

КАС Статья Google Scholar

Шоллер Д.А. Недавние достижения в науках о питании: от применения воды с двойной маркировкой до измерения энергии человека. Журнал питания. 1998; 129:1765–8. https://doi.org/10.1093/jn/129.10.1765.

Элиа М., Ливси Г. Теория и достоверность непрямой калориметрии во время чистого синтеза липидов. Am J Clin Nutr.1988; 47: 591–607.

КАС Статья Google Scholar

Хауген Х.А., Мелансон Э.Л., Тран З.В., Кирни Д.Т., Хилл Д.О. Вариабельность измеренной скорости метаболизма в состоянии покоя. Am J Clin Nutr. 2003;78:1141–4. https://doi.org/10.1093/ajcn/78.6.1141.

Нильсен С., Хенсруд Д. Д., Романски С., Левин Дж. А., Бургера Б., Дженсен М. Д. Состав тела и расход энергии в состоянии покоя у человека: роль жира, безжировой массы и внеклеточной жидкости.Int J Obes Relat Metab Disord. 2000; 24:1153–1157.

КАС Статья Google Scholar

Watson LPE, Raymond-Barker P, Moran C, Schoenmakers N, Mitchell C, Bluck L, et al. Подход к количественной оценке отклонений в расходе энергии и мышечной массы при метаболических заболеваниях. Eur J Clin Nutr. 2014;68:234–40.

КАС Статья Google Scholar

Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett DR, Tudor-Locke C, et al.Справочник по физической активности 2011 г.: второе обновление кодов и значений MET. Медицинские спортивные упражнения. 2011;43:1575–81.

Артикул Google Scholar

Бингэм С., Гилл С., Уэлч А., Кэссиди А., Рансуик С., Оукс С. и др. Валидация методов оценки диеты в британском подразделении EPIC с использованием записей взвешивания, 24-часового содержания азота и калия в моче, а также витамина С и каротиноидов в сыворотке в качестве биомаркеров. Int J Эпидемиол. 1997; 26 (Приложение 1): S137–51.

Артикул Google Scholar

Mulligan AA, Luben RN, Bhaniani A, Parry-Smith DJ, O’Connor L, Khawaja AP, et al. Новый инструмент для преобразования данных анкеты о частоте пищевых продуктов в значения питательных веществ и пищевых групп: методы исследования FETA и доступность. Открытый БМЖ. 2014;4:e004503.

Артикул Google Scholar

Jequier E. Пути к ожирению. Инт Дж. Обес.2002; 26: С18–С27.

Артикул Google Scholar

van Hees VT, Fang Z, Langford J, Assah F, Mohammad A, da Silva ICM, et al. Автокалибровка данных акселерометра для оценки физической активности в условиях свободной жизни с использованием местной силы тяжести и температуры: оценка на четырех континентах. J Appl Physiol. 2014; 117:738–44.

Артикул Google Scholar

Лукович П., Юнкер Х., Трестер Г.Автоматическая калибровка изношенных на теле датчиков ускорения. В: Международная конференция по всепроникающим вычислениям. Алоис Ф. и Фридеманн М. (ред.) Springer, Берлин, Гейдельберг, 2004. с. 176–81.

Ван Хис В.Т., Горзельняк Л., Дин Леон Э.К., Эдер М., Пиас М., Тахериан С. и др. Разделение компонентов движения и гравитации в сигнале ускорения и последствия для оценки повседневной физической активности человека. ПЛОС ОДИН. 2013;8:e61691.

Артикул Google Scholar

Белый Т.пампров0.4.0. 2018. https://doi.org/10.5281/zenodo.1187043.

Браге С., Вестгейт К., Вейндале К., Годиньо Дж., Гриффин С., Уэрхэм Н. Оценка метода минимизации смещения дневной информации в данных объективных датчиков. В: Международная конференция по амбулаторному мониторингу физической активности и движения. Массачусетский университет, Амхерст, США. 2013.

Dieu O, Mikulovic J, Fardy PS, Bui-Xuan G, Béghin L, Vanhelst J. Физическая активность с использованием наручных акселерометров: сравнение доминирующего и недоминантного запястья.Clin Physiol Funct Imaging. 2017; 37: 525–9.

Артикул Google Scholar

Skipworth RJE, Stene GB, Dahele M, Hendry PO, Small AC, Blum D, et al. Ориентированные на пациента конечные точки при распространенном раке: основанная на критериях валидация мониторинга активности на основе акселерометра. Клин Нутр. 2011;30:812–21.

Артикул Google Scholar

Schram MT, Sep SJS, Van Der Kallen CJ, Dagnelie PC, Koster A, Schaper N, et al.Маастрихтское исследование: обширное фенотипическое исследование детерминант диабета 2 типа, его осложнений и сопутствующих заболеваний. Евр J Эпидемиол. 2014; 29: 439–51.

Артикул Google Scholar

van der Berg JD, Stehouwer CDA, Bosma H, van der Velde JHPM, Willems PJB, Savelberg HHCM и др. Ассоциации общего количества и моделей сидячего поведения с диабетом 2 типа и метаболическим синдромом: Маастрихтское исследование.Диабетология. 2016; 59: 709–18.

Артикул Google Scholar

Гессен Х-О, Тессем А.Дж. Распознавание активности человека с помощью двух носимых на теле акселерометров. 2016. http://hdl.handle.net/11250/2407624.

Эллис К., Керр Дж., Годбол С., Ланкриет Г., Уинг Д., Маршалл С. Классификатор случайного леса для прогнозирования расхода энергии и типа физической активности на основе акселерометров запястья и бедра. Физио.2015;35:2191–203.

Google Scholar

Монтойе АХК, Бегум М., Захари Х., Пфайффер К.А. Сравнение линейной и нелинейной моделей для прогнозирования расхода энергии на основе необработанных данных акселерометра. Физиол Изм. 2017; 38 . https://doi.org/10.1088/1361-6579/38/2/343.

Монтойе А.Х.К., Мадд Л.М., Бисвас С., Пфайффер К.А. Прогноз расхода энергии с использованием необработанных данных акселерометра в смоделированной свободной жизни.Медицинская научная физкультура. 2014. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000597.

Лайден К., Кидл С.К., Стауденмайер Дж., Фридсон П.С. Метод оценки активного и малоподвижного поведения в условиях свободной жизни с помощью акселерометра. Медицинские спортивные упражнения. 2014;46:386.

Артикул Google Scholar

Монтойе А.Х.К., Пиварник Дж.М., Мадд Л.М., Бисвас С., Пфайффер К.А. Независимые от запястья модели прогнозирования расхода энергии на основе необработанных данных акселерометра.Физиол Изм. 2016; 37:1770–84.

Артикул Google Scholar

Браге С., Браге Н., Фрэнкс П.В., Экелунд Ю., Вонг М.Ю., Андерсен Л.Б. и др. Моделирование с помощью разветвленных уравнений для одновременной акселерометрии и мониторинга частоты сердечных сокращений улучшает оценку непосредственно измеряемых затрат энергии при физической активности. J Appl Physiol. 2004; 96: 343–51.

Артикул Google Scholar

Йоханнсен Д.Л., Калабро М.А., Стюарт Дж., Франке В., Руд Дж.К., Велк Г.Дж.Точность нарукавных мониторов для измерения суточного расхода энергии у здоровых взрослых. Медицинские спортивные упражнения. 2010;42:2134–40.

Артикул Google Scholar

Мэтьюз К.Э., Кидл С.К., Мур С.К., Шоллер Д.С., Кэрролл Р.Дж., Трояно Р.П. и др. Измерение активного и малоподвижного поведения в контексте крупных эпидемиологических исследований. Медицинская научная физкультура. [Интернет]. 2017:1. http://insights.ovid.com/crossref?an=00005768-

0000-97112

Типы телосложения и параметры — База данных Cerberus Project BJD

– Эта страница содержит кукольную наготу.–

Нажмите на тип кузова, чтобы перейти к этому конкретному разделу.

---

И.

Типы кузовов и размеры Delf:

Было два основных варианта кузова для мальчиков и девочек CP Delf.

В корпусах

типа 1 используется стандартный S-образный крюк для соединения головы с корпусом. S-образный крючок можно либо зацепить за головной убор, либо посадить в кольцо на шее. При использовании бублика на шее шапочка должна быть каким-то образом закреплена, так как части головы не остаются вместе сами по себе, как это делают головные уборы типа 2 и 3 (вы можете использовать силиконовую шапочку для парика, резиновую ленту, или лента васи, например).

Корпуса

Типа 2 и Типа 3 имеют механизм шеи с поворотным замком для соединения головы с шеей и поворотный замок для фиксации головного убора. Они также использовались для кукол Feeple70 и Feeple60. Головки Delf с горловиной типа 2/3 можно использовать с корпусами F70 и F60.

Примечание: Luts Delfs, произведенные с 2012 года и позже, здесь не упоминаются, поскольку линейка Delf больше не производится CP. В настоящее время Лутс использует тела, которые изначально были созданы CP, но Лутс модифицировал их.Все новые головы Luts Delf были созданы Лутсом. Нынешние модели Luts Delf теперь отливаются Luts в их собственных цветах смолы, которые отличаются от цветов смолы CP.

---

Delf Типы кузовов

Женщина, Тип 1 Мужчина, Тип 1 Женский, Тип 1, Зрелый Женский, тип 2, с заниженной талией Женщина, Тип 2, Зрелая Мужчина, Тип 2 Мужчина, Тип 3

---

Шейка и головка типа 1

---

Тип 2/Тип 3/Feeple70/Feeple60 шейка, головка и соединение

---

Luts Официальные размеры девушки Delf:
* Рост: 57 см
* Окружность головы: 24 см (9.5 дюймов)
* Грудь: 22 см
* Талия: 17,5 см
* Бедра: 25,5 см
* Ширина плеч: 11 см
* Плечо до запястья: 17 см
* Окружность запястья: 7 см
* Бедро до щиколотки: 28 см
* От бедра до колена: 14,7 см
* Окружность щиколотки: 7 см
* Длина стопы: 6,7 см

Примечание. Размеры могут незначительно отличаться в зависимости от типа кузова.

---

Luts Официальные размеры мальчика Delf:
* Рост: 60,5 см
* Окружность головы: 24,5 см (9.7 дюймов)
* Окружность шеи: 10,0 см
* Грудь: 23,5 см
* Ширина плеч: 13,0 см
* От плеча до запястья: 20,0 см
* От локтя до запястья: 10,0 см
* Длина по спине: 14 см
* Талия: 20,0 см
* Бедра: 25,5 см
* Бедра до колена: 18,0 см
* Колено до щиколотки: 17 см
* Окружность лодыжки: 7,7 см
* Длина стопы: 7,3 см

Примечание. Размеры могут незначительно отличаться в зависимости от типа кузова.

---

ПРИМЕЧАНИЕ. Владельцы часто обнаруживают, что между типами телосложения в пределах пола существуют различия в размерах.На изображении ниже показано сравнение тел мальчиков.

Показанные тела слева направо: Тип 1, Тип 2, Тип 3, Feeple60 мускулистый, Feeple60 нормальный.

ПРИМЕЧАНИЕ. Головки типа 1 могут иметь отверстия для шеи разного размера в зависимости от скульптуры и пола.

---

II.

Типы кузова и размеры Feeple70:

Было только одно тело Feeple70 для мальчика и девочки.

Соединение на обоих было очень похоже на соединение на корпусе мальчика Delf Type 3, с некоторыми отличиями, в частности, с вращающимся бедренным суставом, который позволял принимать более естественные сидячие позы.

Соединение головы с шеей было таким же механизмом с поворотным замком, что и на Delf Type 2 и 3, и головы обеих линий были совместимы с другими типами корпусов.

Примечание. Для получения дополнительной информации о линии кукол Feeple70 также посетите ЭТУ страницу.

---

FeePle70 Женский и мужской телосложение

---

Официальные размеры FairyLand для девушки Feeple70:

* Рост: 67,5 см
* Окружность головы: 22.3 см (8,78 дюйма)
* Окружность шеи: 8,5 см
* Ширина плеч: 13 см
* От плеча до запястья: 18,5 см
* От локтя до запястья: 9 см
* Длина спины: 13 см
* Окружность груди: 24 см
* Окружность талии: 19,5 см
* Окружность бедер: 29 см
* Расстояние от бедра до колена: 19 см
* От колена до щиколотки: 19 см
* Размер стопы (нормальный): 7 см
* Размер стопы (на высоком каблуке) : 7,5 см

---

Официальные размеры FairyLand для мальчика Feeple70:

* Высота: 69.5 см
* Окружность головы: 23 см (9,06 дюйма)
* Окружность шеи: 8,5 см
* Ширина плеч: 13 см
* От плеча до запястья: 20 см
* От локтя до запястья: 9,5 см
* Длина по спине: 14 см
* Окружность груди: 24,5 см
* Окружность талии: 21,5 см
* Окружность бедер: 24,5 см
* Расстояние от бедра до колена: 21 см
* От колена до щиколотки: 21 см
* Размер стопы (нормальный): 8 см

---

III.

Типы кузова и размеры Feeple60:

Оригинальные тела Feeple60 имеют два типа для девочек и два для мальчиков.
Первоначальные кузова иногда называют типами кузова «Active Line», как для того, чтобы отличить их от более поздних типов корпусов Feeple60, так и из-за некоторого сходства соединений с типами корпусов MiniFee Active Line.

Для женщин есть версия с большой грудью и версия со средней грудью.

Для мужчин существует мышечная версия и нормальная версия (также называемая немышечной).

Соединение «голова к шее» представляет собой тот же поворотный механизм, который используется в Delf типа 2 и 3, а также в Feeple70.
Головки из этих двух линеек совместимы с оригинальными корпусами Feeple60, но не все головки Feeple60 обратно совместимы.

Примечание. Существуют новые типы телосложения для девочек и мальчиков Feeple60, но они здесь не показаны.

Примечание. Для получения дополнительной информации о линии кукол Feeple60 также посетите ЭТУ страницу.

---

Original FeePle60 Женский и мужской телосложение

---

Официальные размеры FairyLand для девочки Feeple60:

* Рост: 55 см
* Окружность головы: 23 см
* Окружность шеи: 8 см
* Ширина плеч: 11 см
* Расстояние от плеча до запястья: 17 см
* От локтя до запястья: 8.5 см
* Длина спины: 12 см
* Окружность груди (большая): 23 см
* Окружность груди (средняя): 22 см
* Окружность талии: 16,6 см
* Окружность бедер: 25 см
* Бедра до колена: 16 см
* От колена до щиколотки: 14 см
* Окружность щиколотки: 6,7 см
* Размер стопы: 6 см

---

Официальные размеры FairyLand для мальчика Feeple60:

* Рост: 60 см
* Окружность головы: 23 см
* Окружность шеи: 9 см
* Ширина плеч: 13 см
* Расстояние от плеча до запястья: 19 см
* От локтя до запястья: 8.